行政机关工间操制度

导读：　行政机关工间操制度(共5篇)工间操制度职工工间操制度为了改善全体职工的健康状况，增强体质，提高工作效率，以适应各项工作的需要，特制定本工间操制度：1、上午7:30—7:40及下午16:30—16:40，为全体职工集体做工间操的时间。2、工间操地点为医院东侧篮球场，预防保健接种大厅门前。3、工间操时间，全体职工自觉参加工间操。4...

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《工间操制度》
行政机关工间操制度 第一篇

职工工间操制度

为了改善全体职工的健康状况，增强体质，提高工作效率，以适应各项工作的需要，特制定本工间操制度：

1、上午7:30—7:40及下午16:30—16:40，为全体职工集体做工间操的时间。

2、工间操地点为医院东侧篮球场，预防保健接种大厅门前。

3、工间操时间，全体职工自觉参加工间操。

4、工间操动作采用第八套广播体操，全体人员利用空余时间，抓紧学习体操动作。

5、做工间操时，全体工作人员要跟随广播节奏，动作要到位、规范，不可偷工减料。

6、成立工间操监督小组，每天派一人监督工间操出勤情况以及动作规范程度，各科组实行相互监督

7、实行工间操奖励制度，对执行情况较好的部门和个人给予奖励。

《工间操管理制度》
行政机关工间操制度 第二篇

黎坪中心卫生院

工间操管理制度

一、目的

为了改善员工的健康状况，增强体质，提升精神面貌，集中注意力，缓解工作疲劳，提高工作效率，以适应各项工作的需要，特制定本制度。

二、范围：本单位全体员工

三、领导小组及成员

单位领导、分管领导和员工代表组成工间操领导小组，在单位办公室领导下开展工间操活动。单位办公室负责活动的组织和开展，并负责监督检查。领导小组成员名单：

领 导：周义光

分管领导：梁伟【行政机关工间操制度】

四、工间操时间和地点

工作日每天下午15:00－15：20，每天工间操时间不得少于20分钟。在四楼做工间操。

五、要求

1）单位办公室负责组织每天的工间操活动，工间操领导小组每天派专人对工间操出勤情况进行考核，并将考核结果纳入年终个人绩效考核。【行政机关工间操制度】

2）工间操内容必须达到一定的体能强度的锻炼，完成基本的跑步后，可添加相应的体操项目。

3）工间操以科室为单位进行锻炼，各科室负责人必须现场组织，除值班人员以外，所有职工必须参与工间操锻炼，无故不参加工间操锻炼的员工处以 5元/人·次的处罚。

4）因病或特殊原因不能参加工间操的必须向组织人员请假，否则视为缺勤，处以5元/人·次罚款。

（5）工间操期间，员工必须服从组织人员的组织，队伍整齐，做到“快、静、齐”，(横、纵、斜一条线)。做操要严肃认真，动作准确优美，刚劲有力，整齐一致，体现出良好的精神风貌，不得妨碍正常工作。

六、各科室要对参加工间操的情况进行考勤，并建立考勤登记本，做好考勤记录，并对参加工间操情况进行评价。

七、本制度自2012年6月1日起执行。

《工间操实施方案和制度、通知》
行政机关工间操制度 第三篇

廊坊市住房保障和房产管理局 关于在全局组织开展工间操活动的

实施方案

为提升机关精神文明建设水平，提高我局广大干部职工身体素质和身心健康，以强健的体魄、旺盛的精力投入到房管工作中，按照市直工委的要求，我局决定在全局范围内开展工间操活动，同时备战全市工间操竞赛。具体事宜通知如下：

一、活动主题

强壮体魄，展现风采 二、组织机构

工间操活动贵在坚持。为确保活动有序开展，我局成立工间操领导小组。组长由党组书记、局长郭峰同志担任，副组长由王启志、张福臻同志担任，成员为班子各位成员。下设办公室，办公室主任扈瑞兴兼任，副主任王少峰兼任。办公室设在机关党委，局办公室、人事科、工会、行政等精神文明建设成员单位协调配合，齐抓共管。领操员由梁洪英、李建芳担任。

三、工间操活动内容和安排

工间操以第九套广播体操为主，全市竞赛结束后，活动内容各区可结合实际情况安排。

启动时间为2012年7月16日，活动场地为金桥大厦院内。活动时间原则上工作日每日上午10：00—10：20，也可结合

季节变化适当调整。

请参加活动人员穿平底鞋、着舒适服饰，提前五分钟到固定场地集合。

附件1：廊坊市房管局工间操制度 附件2：工间操出勤考核表

〇一二年七月二十三日

二【行政机关工间操制度】

附件1：

廊坊市房管局工间操制度

为提升机关精神文明建设水平，提高我局广大干部职工身体素质和身心健康，以强健的体魄、旺盛的精力投入到房管工作中，特制定本制度：

一、工间操采用第九套广播体操。

二、活动场地：金桥大厦院内。

三、活动时间原则上工作日每日上午10：:0—10:20，可结合季节变化适当调整。

四、成立工间操监督小组，督导组成员由工间操领导小组组成，并每天派人对工间操出勤进行考核，职工出勤率纳入年终考评之中。

二〇一二年七月二十三日

廊坊市住房保障和房产管理局 关于组建广播工间操表演队的

通 知

根据中共廊坊市直工委廊直[2012]41号文件精神，进一步强化广大干部职工的身心健康，提高群众福祉、促进工作的更高效率开展，经局党组同意，决定在全局范围内组织开展工间操活动，局属各科、室、中心、大队和公司要积极响应，认真参与。为迎接全民健身表演赛，我局即将组建表演队，人数不少于30人，并统一着装，统一集训，各部门身体素质好的40岁以下的同志要主动报名参加，报名截止日期：2012年7月24日，报名地点：805室，电话：6102。联系人：梁洪英 李建芳。

机关党委 2012年7月23日

《工间操制度》
行政机关工间操制度 第四篇

[篇一:企事业单位应当实行工间操制度]

国务院日前印发了<关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见>，意见对于体育产业发展的要求更加明确、具体、深入。在继续强调简政放权、取消商业性和群众性体育赛事活动审批、推进职业体育改革等任务之外，还首次将全民健身上升为国家战略，把增强人民体质、提高健康水平作为根本目标，提出到2025年人均体育场地面积达到2平方米，经常参加体育锻炼的人数达到5亿的目标。

提升体育产业2025年总规模力争超5万亿

社会经济发展和群众体质健康水平都与体育事业、体育产业有着密不可分的联系。意见明确提出，2025年中国体育产业总规模要力争超过5万亿元。工间操制度。这一战略目标彰显出国家对体育事业发展的高度重视，出发点和落脚点不仅是促进经济发展，更是要惠及民生。中国改革开放发展到现阶段，体育已经成为经济结构调整、促进新兴服务业发展、培育新的消费热点的重要突破口，有望成为推动经济社会持续发展的重要力量。

改善全民健身城市社区建设15分钟健身圈

意见将全民健身上升为国家战略，把增强人民体质、提高健康水平作为根本目标，也标志着体育产业的发展将成为推动体育发展方式转变的一个新的切入口，从体育大国走向体育强国，从“金牌体育”向“全民体育”的转变将是不可阻挡的必然趋势。

体育设施是全民健身的基础保障。意见提出，，提醒大家进入工间操时间。

三、工作要求

(一)提高认识。推行工间操是全民健身计划的重要内容之一，是增强人民体质的重要途径，也是预防各种慢性非传染性疾病的重要手段，还是提高工作效能的有效方法。各单位要充分认识开展工间操活动的意义，将工间操制度真正落实到实处。

(二)加强领导。为全面有效推行工间操制度，各医疗卫生单位要高度重视，明确一名分管领导专门负责工间操的组织实施。按照“统一时间、因地制宜、人人参加、长效实施”的原则，根据实际情况采取集中与分散相结合的方式组织实施工间操。

(三)落实措施。要结合实际，从人、财、物等方面为开展活动提供保障，充分发挥工会等组织的作用，确保工间操活动较好开展。

[篇四:工间操制度]

针对学院教职工长期伏案工作，缺乏体育锻炼的现状，为进一步提高广大教职工健康素质，区政府倡议全区各机关企事业单位、学校、社区，积极创造条件恢复工间操，并于每天上午十点左右，下午四点半左右定时组织教职工、学生、社区居民集体做操。

现根据区委区政府的要求，对做工间操的益处进行了积极宣传，积极动员全体干部职工参与到此项活动中来，因此特制定学院职工健身活动及工间操制度如下:

一、工间操采用太极拳、舞蹈、瑜伽形式。

二、坚持领导带头点名登记等制度，确保工间操的出勤率和效果，并作为一项有益的集体锻炼活动长期坚持下去。规定在工作日上午九点四十分和下午四点三十分各抽十五分钟集体做运动，积极推广。

三、工间操地点设置在艺术楼舞蹈社、瑜伽社、运动场。

四、各系处组织人员参与工间操，坚持每天考勤，不定期进行督导考核，无故缺席按旷工处理，每月针对出勤情况，纳入系处评比。

五、鼓励学院全体教职工开展健身活动，提高身体素质，并合理利用工作时间，持续推动工间操制度和全民健身活动的执行。

[篇五:长江幼儿园工间操(广播操)制度]

一、工间操的来历

“工间操”是指机关、企业等工作人员以及学生(课间操)每天在工作或学习时间内抽出一定时间来集体做的体操，是一种全身性运动，有利于改善人的精神、身体状况，舒活筋骨，使人精力、体力更加充沛。“工间操”始于建国初期，当时，毛泽东主席发出“发展体育运动，增强人民体质”的号召，国务院、各级zhèng fǔ 部门在全国开始推广“工间操”。1954年，国务院(时称政务院)就下发了<政务院关于在政府机关中开展工间操和其他体育运动的通知>，要求各单位必须正式规定在每天上午和下午的工作时间中各抽出10分钟做“工间操”。

二、推行工间操制度的背景

现在除中小学以外，绝大多数机关、企业都没有“工间操”。许多机关事业单位以及企业的管理部门工作都以坐办公室为主，有的人在电脑前一坐半天甚至一天，除吃饭外，基本不活动，随之而来的，是患颈椎病、腰椎病、肥胖病、高血压、心脏病等疾病的人多增了。据有关医疗专家介绍，目前在职人员的身体素质下降，本应是老年人专利的“三高”病症，在青壮年中也屡有发生，公民的整体素质有下降趋势。身体是工作的本钱，每天的“工间操”，虽然只有短短几分钟，但却能很好地改善人们体质。

因此我园工会本着增进我校教职工的身体健康，更好的为学校的建设和发展做出贡献的宗旨，从即日起起在全园开展工间操活动，督促教工加强锻炼，走出亚健康状态，减少疾病，并致力使之形成制度，长期坚持，成为学校精神文明建设的一项重要内容。

三、具体实施工间操的相关制度

1、工间操集体做操时间为每个工作日的上午9:00、

2、我园工间操锻炼地点为三楼多功能厅。

3、锻炼时不得无故缺席，参加人员本着对自己身体的负责应积极参与工间操活动，力争动作有力、到位；节奏准确。

4、工间操锻炼内容以广播操和健美操交替进行，每次活动时间为20分钟。

5、广播操作为运动会的一个项目比赛进行，届时将分组比赛，各学习班组组长率先学习，操节动作规范优美，带领组员共同锻炼。

6、工会负责人做好组织工作，号召教职工积极参与锻炼。

《科技工作总结》
行政机关工间操制度 第五篇

[篇一:2014年区科技工作上半年工作总结]

上半年，我区科技工作在区委、区政府的正确领导和省市科技部门的精心指导下，以科学发展观为指针，深入贯彻总书记总书记视察湖北时的讲话精神和全省科技奖励大会暨科技工作会议精神，围绕全区“学长沙，赶大冶，冲十强”目标，强力推进技术创新与成果转化，取得了阶段性成效。申报省级以上项目9项，获得市以上科技奖励5项，完成专利申报256件，招商引资完成到位资金共计1亿元。我区跻身全省科技创新县市区考评20强，受到省委、省政府表彰，并荣获“度湖北省科技创新先进县(市、区)”荣誉称号。我局被省地震局评为“度湖北省县级防震减灾工作先进单位”；被省科技厅评为“-xx年度全省科技管理系统政务信息工作先进单位”；被区委、区政府评为“度区直单位服务经济发展进位幅度奖”和“综合考评优胜单位”；被区委评为“创建全省暨全国科普示范城区先进单位”、“机关党建工作先进单位”。科技工作总结。

一、上半年工作开展情况

(一)科技创新平台建设新亮点纷呈

上半年，我们通过整合利用科技资源、集聚培养创新人才、提升公共服务水平、提高行业区域自主创新能力和推进平台自身建设，fǔ 部门普及使用计算机，实现无纸化办公打下了良好的基础。四是我根据我区政府公众网的运行情况，及时指示区信息中心重新制作了鼎湖区政府公众网、鼎湖区科技信息网和招商引资网等，每天收集、并在网上发布我区有关的科技、经济、社会动态，全面丰富了我区信息网站的内容，扩大了网页的知识面。五是去年共编辑科技信息动态15期、科普知识12期，连同从网上收集的150余条各类信息，发放到各镇(办)和区有关单位，及时向有关单位传递新的科技和经济信息。

(二)继续抓好技术创新“113工程”，全方位推动科技进步。

去年的3月和12月份，我先后两次深入全区各镇(办)农业科技示范基地、技术创新试点企业就各镇(办)技术创新工作、科技项目的实施管理情况进行了全面的调查，摸清情况，及时指导科技项目的开发和实施，并积极为企业、基地联系高等院校、科技院所等，先后邀请了省农科院蔬菜研究所、茶科所、植保所、果树所、珠江水产研究所等专家教授来我区指导工作，加强产学研相结合。目前全区大部分农科基地发展势头良好，如葫芦山科技生态果园已颇具规模，不但成为农业科研示范基地，还逐渐成为一个集休闲、旅游和生产相结合的新景点。此外，xx温氏奶牛场、蕉园鲟龙鱼养殖示范基地、凤凰水晶梨、黄榄、沙浦香大蕉、蔬菜种植生产基地等，都创造了良好的经济效益，逐步体现了基地的示范作用。在工业方面，xx仪表厂、鼎湖林化厂、永盛纺织印染有限公司、压力容器厂等企业不断开展新产品、新工艺的研究，也取得了较好的经济效益。

(三)加强科技项目组织管理，促进科技项目发展。

我区坚持以“三个代表”为指导，积极组织全区各项科技计划项目的申报、实施工作，不断提高科技项目管理水平。其中组织申报xx市科技创新计划项目9项，市级科技发展基金项目2项，都获得批准立项。此外，还组织申报了省成果推广计划项目1项，申报成果鉴定2项，科技项目创新2项，申报市高新技术企业认定(考核)1家，组织申报xx年省级星火计划项目2项，申报xx市科技进步奖2项。通过科技项目的实施，争取了各级政府和上级科技部门的大力支持，同时增强了企(事)业单位人员的科技意识和对科技项目的开发力度。

(四)奖励科研开发成果，调动科技人员积极性。

一是提高各类科研获奖项目的奖金数额，有效地调动了科技人员的工作积极性，使有突出贡献的科技人才得到真正的实惠。二是开展区第四届科技进步的申报、评审和奖励工作。本届科技进步奖共收到“化学分层目标教学实践与研究”、“硝苯吡啶与阿托品合用治疗小儿肾绞痛”等来自工业、农业、医疗卫生、教育等行业的申报项目11项，经过各行业评审组的初审和区科技进步评审委员会的评审，共评出获奖项目8项，其中一等奖1项，二等奖2项，三等奖5项，并在全区科技工作会议上对获奖项目的完成单位和个人颁发了奖状和奖金。

(五)广泛深入开展科普工作，提高全民科技意识。

为推动农村科技进步，我指示各镇(办)大力开展科普活动，亲自邀请省干部学院、省珠江水产研究所、中山大学、华南农业大学、省农科院等大专院校、科研院所的专家教授到我区举办形式多样的科技报告会、科普宣传、图片展览、科技讲座等科技下乡活动，全年共举办水产养殖、蔬菜种植等各类技术培训班10多期，近xx多人次参加。另外，我指导全区开展创建科普示范村活动，并把各类农村实用技术书籍1000多册送到各镇(办)及村委会，帮助示范村建立起科普阅览室、示范基地、科普电教室等，并赠送科普vcd巡回播放。通过开展一系列的科普活动，我区广大群众的科技意识得到了进一步的加强，农业生产水平也得到进一步提高。

[篇五:科技进步工作年终总结]

200*年是我公司体制改革后的第一年，也是我公司建设一流供电企业关键性的一年，创一流给我们工作和学习带来巨大的推动作用，同时，也对供电企业的管理水平、电网供电能力、配电系统供电可靠性以及设备装备水平提出了更高要求，这无形中大大增加了科技进步工作量。今年，在公司党委、经理的正确领导下，经过公司全体科技人员的共同努力，圆满完成了各项工作任务指标。

一、加强了科技进步工作的管理体制。今年上半年我公司为了加大了科技进步工作力度，及时调整了公司科科学与技术进步工作领导小组的组成人员，成立了以公司经理为组长，公司党委书记、生产副经理、总工程师等领导为副组长，各部门负责人为成员的新一届科学与技术进步工作领导机构，加强了对该项工作的领导和重视。明确了在生产副经理直接领导下由总工程师具体负责各项工作的开展和落实。强化了生技科作为全公司科技进步职能管理部门的组织、指导、协调、监管等管理职能。信息中心作为全公司电脑、网络及95598管理部门，代表了未来供电企业科技发展的方向。

二、技改工作按计划顺利结束。今年列入技改计划的工作主要有两项，一个是“调度自动化系统改造工程”，x月份开工，x月xx日成；另一个是“xx、xx变电站远方信号复位遥控技术改造”，x月x日开始改造，x月xx日改造结束。

三、科技创新工程已全部完成。科技创新类工程一共有三个，“呼叫中心建设工程”、“变电站主设备状态检测及诊断技术”和“光纤通讯工程”。“呼叫中心建设工程”、“变电站主设备状态检测及诊断技术”于上半年已经完成；“光纤通讯工程”也于x月xx日完成。

四、加大了引进新技术、新设备、新工艺、新材料的工作力度。今年在公司领导的大力支持下，xx、xx及xx变电站遥视技术进展顺利，于x月底就已经完工。本项目由生技科负责实施，责任人是xxx科长，引进的是xx有限公司的产品。该装置可以远程巡视现场各类设备，在各种恶劣、危险的环境中，再也无须人们涉险进行现场巡检；还能实时获得来自现场的报警信息——火警、非法入侵等，并将事故现场实况记录下来，为分析事故提供第一手资料。

nt系列远程图象监控系统，集音视频监控、远红外激光测温及防火防盗于一体，远程监控及会议电视功能于一身，监控前段采用专用的压缩编码设备，最大程度消除由于普通计算机及操作系统本身存在问题而给系统带来的不稳定因素。该系统具有良好的兼容能力，能与其他监控系统相互兼容。另外由服务公司负责的“低压电源切换开关的应用”项目，在x月份连开工带投入使用已经全部完成。该项目在吸取了以往“备自投”技术的基础上，又加以改进，由电源转换执行断路器、自动控制器、电动操作机构、执行断路器间机械连锁及手动专用手柄组成。执行断路器qn、qr均保持原有过流保护和断路保护功能。

五、变电站无人值班已初具规模。到目前为止，所有变电站已经达到无人值班，现在，变电站留守人员除单项操作、事故处理外，其他操作均由操作队操作。这就大大减少误操作的几率。从而，降低了不必要的损失，提高了供电可靠性。

综上所述，200*年列入科技进步计划的x个项目，都已全部完成，完成率达100%。预算资金xxx万元，批复资金xx万元，结算资金xxx万元，为我公司节约资金xx万元。公司科技进步领导小组将在元月份组织评选出包括科技项目、科技论文等在内的几项内容中的优秀单位和个人，公司将对他们实行奖励，以鼓励在科技进步工作中表现突出的单位及个人。取得的这些成绩都是在公司党委、经理的直接领导下、在全体科技人员的共同努力下取得的。200*年将在今年工作的基础上总结经验教训，努力工作，力争按时完成全年科技目标计划。

[篇六:市科技情报研究所工作总结]

各位有关领导同志们:

2011年还有两个来月就结束了，面临着离别工作岗位之际，我敲打着键盘回忆着过去的岁月，盘点着这些年来我的工作生活的点点滴滴。

我是1972年参加工作的，这些年来曾多次被评为先进个人，1999年荣幸地出席了全省妇女第九次代表大会。

下面我要总结的是近年来在市科技情报研究所工作的情况。

一、政治思想表现

拥护执行党和国家的各项方针政策，参加单位组织的政治活动。有工作责任感，敬业精神；遵纪守法，廉洁奉公；自律、能正确评价自己，有自制力；自重，有自信心；有社会集体责任感。

二、主要履行的工作职责

1、阅览室的服务管理

2011年，单位被评为市“文明窗口”，阅览室是单位的窗口之一，我为工作得到认可感到欣慰。

我的工作岗位十七年一贯制，看来一直到退休仍然在在阅览室这个工作岗位了。我喜欢这个岗位。首先，得天独厚的看书读报优越，新杂志新报纸先睹为快，不亦乐乎。我生性喜欢静下来做自己喜欢做的事情，我的工作正合我的性情，真正要感谢十七年来的历届负责人看准了我这个“坐得住的“人才”，而且一干十七年都不厌烦的难得的“人才”。其次，与读者打交道中，我逐步地学着与不同人交往的技巧，也常常与读者一起谈论国事家事，并和读者成为了好朋友，这使我感到幸福，我们分享着知识和快乐 !读者对我的工作和为人的肯定，就是对我最大的鞭策，我愿意以更好的质量服务于各位读者。

1992年接任阅览室的工作，我制定了相关的借阅制度，正常进行阅览室的日常工作。为了提高科技文献服务的准确性，了解读者的需求，我拟出了一份资料服务效果调查表发放给读者，读者的反馈让我们更好地保证了服务质量。

那时网络还没如今这么发达，所以来阅览室科技咨询的比较多，无论口头书面或者电话的咨询，我都能尽可能地以不同的方式给予答复。对他们了解市场，选择推广项目等有一定的帮助。

每年按时订阅5000多元报纸、杂志，认真做好报刊杂志的编目整理上架日常工作，过期的报刊能井井有条地整理装订。整理编写1989——1991年、1992年——1995年和1996年-xx年馆藏中文期刊目录。

2、科技信息港的业务

为更好地推动郴州经济市场的繁荣，情报所信息港开通了商务频道，我主动联系了几家商户，精心为他们建立网页，用文字图片展示商家的基本情况。在科技论坛里，我管理两个栏目:社会观察和数码电脑。

3、职工工会工作

xx年情报所成立工会后，我负责工会工作，开展了以下几项活动:

组织会员们学习<中华人民共和国工会法>，服从配合局联合工会和所领导，把工会工作做得生机勃勃。我的宗旨是，让每一个会员都享受到大家庭的温暖和组织的关怀，感觉自身的体面与尊严，从而增强单位的凝聚力，更好地开展工作。

慰问爱抚工作，面向职工及职工家属。每当员工过生日会得到工会的祝福。

娱乐健身活动。组织职工做工间操，锻炼身体。由户外活动中心的驴友带领我们，乘木舟游翠江，篝火晚会，搭建帐篷扎营喻家寨；到岗脚乡农家乐和参观古民居；游玩“梦里故乡生态园”，员工们玩得还算尽兴，进行团队拓展游戏，品尝了自己烧烤的食品；到郊外“田园风光”寻找快乐，开展球类活动比赛等。

4、其它工作

我是情报所的一名助理研究员，搞课题研究是我的工作的一部分。参与的课题研究有<铅锌铜铋钼锰镁深度开发调查研究>、<郴州地区乡镇企业发展战略调查研究>、<地区矿业数据库的开发>等。

负责<情报>内刊编辑发行工作，除了给当地有关领导报送外，还与全省各地州市情报所及外地一些同行互相交换刊物，影响良好。

参加市图书馆学会常务理事会议及有关活动。

三、个人活动情况

自我教育，终身学习，这是我对自己的基本要求。除看书读报外，还利用各种媒体学习更新知识，适应时代的发展，与时俱进。

这些年读了一些书，有业务书，也有其它类别的书，留下了6万余字读书笔记。xx年年阳春三月，我在新浪开辟了一块绿地，在那辛勤地耕耘，不知不觉900多个日日夜夜了，我种下了400多棵小草，收获了绿色心情和快乐生活，更庆幸的是结交了一位又一位让自己受益非浅的朋友。5月黄金周，我一个人上路，深入到瑶乡山村，观赏瑶民的吊脚楼和他们深山伐木放排的生活。神州瑶都的盘王殿、九嶷山、九龙井、雾江、紫霞岩、舜帝陵给我留下了一串串美好的回忆。从7月份开始，走进广场跳舞人群，加入他们的队伍，天天傍晚舞动肢体，快乐心情。11月份，我从网上得到需救助的贫困地区的地址后，伸出援手，两次给他们邮寄去了御寒的冬衣，为自己的行动感到快慰。

2011年伊始，我们居住的城市经历了百年不遇的冰冻灾害，在这没水停电恶劣的环境里，我们扫雪铲冰，度过了艰难的十六个日日夜夜，经过锻炼我们更健康更坚韧了。

“5．12”大地震发生，我和同事们捐款表示了慰问。我在博客写了篇<我的牵挂>，表达了我对旅游时认识的藏族、羌族女孩的牵挂之情。

我的职业生涯是在愉快中度过的，这要衷心地感谢领导和同事们!工作给我带来愉悦，和谐的人际关系让人轻松幸福。我对生活越来越满怀感激，虽然我不懂得基督，但我认同感恩。最后，我想与大家共勉一句话:真正懂得珍惜、知足，然后时刻保持一颗感恩的心来看待这个世界，这样你就能拥有幸福的人生。

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