晨练口号

导读：　晨练口号(共5篇)晨练班见面会主持稿晨练班流程主持稿（问候） 那问候一声，所有在场的朋友们，大家下午好！(各位，当我向你们问好的时候，你们回应的声音响亮一点好吗？因为根据科学统计，一个人回应声音响亮的程度跟他的健康程度是成正比的，因此我们再来一次好不好？（好）再次问候全贵阳最热爱学习最有能量的同学们：大家下午好！（...

以下是中国招生考试网www.chinazhaokao.com为大家整理的《晨练口号》，希望大家能够喜欢！更多资源请搜索成考报名频道与你分享！

晨练班见面会主持稿
晨练口号 第一篇

晨练班流程主持稿

（问候） 那问候一声，所有在场的朋友们，大家下午好！(各位，当我向你们问好的时候，你们回应的声音响亮一点好吗？因为根据科学统计，一个人回应声音响亮的程度跟他的健康程度是成正比的，因此我们再来一次好不好？（好）再次问候全贵阳最热爱学习最有能量的同学们：大家下午好！（好）下午好！来为我们自己的状态掌声鼓励一下。)

融场） 各位 觉得今天的天气好不好？心情好不好? 状态好不好？觉得

状态很好的同学让我们用最热烈的掌声送给最优秀的自己，好吗？那我们来做一个小小的交流和互动，大一同学在哪？可不可以举手给我看一下啊！哦！这么多的朋友啊！ 让我们用热烈的掌声送给他们！那在座的各位有没有不习惯举手的呢！有不习惯举手的请举手让我看一下？ 不要不好意思，各位今天来到这里我们是来学习的是而不是？ 没有什么不好意思的。那今天，不管我们的环境好不好，待会儿来为我们分享的老师人长的帅不帅；和站在台上的主持人主持得好不好这一切都不重要，最主要的是听到老师为我们分享好的东西嘛，对不对？ 那各位最棒的朋友们，今天你来到这个地方，把你时间花在这个地方来了解这个学习的机会，不论你是怎么过来的，通过什么方式过来的，说明你都是最有想法的人，有企图心的人，最有态度接受新资讯的人。有句话说的好啊，既来之，则安之，所以给自己掌声鼓励一下。

（演讲价值的塑造）各位，我们毕业之后是不是没有人脉、没有资金、

没有背景，有没有想过，通过学习一种能力，你就可以更容易找到一份理想的工作；有没有想过，通过学习一种能力，你就更容易得到佳人的傾心；有没有想过，通过学习一种能力，你就能比同事有很多表现的机会；那各位有没有想过学一项技能让自己的能力提升3倍5倍甚至更多倍爆发式提升？想没有想过学习一种能力可以瞬间将我们的影响力放大10-100倍？ 那就是---公众演讲，公众演讲你说的好，实际上你不用学习外语，就可以到世界500强去工作了；你说的好，不用减肥就可以娶到如花美眷啦，同不同意？你说的好啊，你可以不用投资，你就可以赚到百万的利润。你学会公众演说，能让所有资源向你靠拢；学会公众演说，当需要鼓舞鼓舞士气是你可以最快速地传递信心和愿景；学会公众演说，当面临挑战时，你可以立即处理、凝聚人心；。如果在其他的同学还在忙于应付考试的时候，你就开始学习自己的公众演说能力、开始锻炼你的领导力，组建核心

团队；当大学毕业，别人还在为找工作发愁时，你已经从容地搭建舞台，招兵买马，扬帆启程；甚至有一天，你可以向江鱼老师一样，到达一个陌生的城市，你只需要一身西服、一直话筒，就可以站在台上收钱收人，组建团队，整合资源，实现自己的梦想。 想要学习的掌声鼓励一下。

（自我介绍）（自我塑造）强调平台的重要性

那自我介绍一下，我叫***，希望大家从认识**的这一刻起家庭幸福，合家欢乐，好不好？

那曾经的我呢是一个自卑内向从来都不敢上台说话的一个女孩子，但是今天通过一个平台能让我站在台上来为大家主持并且和各位侃侃而谈，各位觉得棒不棒呢！ 那曾近的我呢！没有目标，没有梦想，每天都很迷茫不知道自己的人生该干什么，可是今天通过一个平台让我找到人生的目标和梦想，立志要和我们的**老师打造最棒的大学生团队，去贵州山区做感恩励志巡回演讲，各位觉得好不好呢！各位想知道是什么样的平台让我发生了如此大的变化呢！那我相信这个平台能帮助到我同时也能帮助到你，觉得好的掌声通过一下。

(活场)掌声再热烈一点嘛！那各位，既然我们是来学习的，你们觉得是在积极的环境中能学到更多东西还是在半死不活的环境中能学得更多呢？（积极是吧）那让我们再来一次，（朋友，你准备好了吗？）大二同学在哪啊？可不可以举手给我看一下啊！哦！这么多的朋友啊！ 让我们用热烈的掌声送给他们！ 曾经呢有一位大师说，如果在举手的时候你迅速的将手举高举直的话你就会立刻成为高手，各位想成为高手吗？想成为高手的请举手给我看一下，好！曾经看过一门犯罪心理学，接下来给你们做一个小小的测试，好不好？如果说你们对我接下来的问题举手比别人要直、举手比别人要高、举手比别人要快的话，说明你这个人情商比较高，朋友比较多，比较孝顺父母，好啦，所有同学，请准备好你们的手，现场有希望自己的同学能实现他们人生价值的朋友请举你们的左手让我看一下! （你看，左右不分）；希望自己的老师能身心健康的朋友请举你们的右手让我看一下；有希望自己的爸爸妈妈开开心心，幸福快乐同学请举你们的双手双脚让我看一下!有希望自己能现实人生价值，实现人生梦想的同学用你们热烈的掌声告诉我，好吗！！！！（根据课程的不同调动关注的注意力和兴趣）

规则宣读

那各位我们一会呢我们会请非常优秀的老师来给我们分享，那如果说我们老师正在台上分享时，各位觉得我们的大公鸡、小母鸡响起来好不好，来回走动好不好、交头接耳好不好？我相信在场的都是最有素养的人，因此请大家把你们的小手手拿出来，伸进包包，记住是自己的包包哦！把手机调成静音，振动和关机状态，调整完毕的请把手举起来让我看一下。赶快！5秒，跟我一起来：我承诺，如果我的手机不听话的话! 送给离我最近的那个死鬼,调整好了没有。

（提升状态讲师出场或下一个）交朋友

（塑造他们时间价值最小化）各位既来之则安之，今天把心放下来好好交流着一个小时，这一个小时的时间可能我们就看一个电影就完了，逛逛街压压下马路就完了，但是放在这里却有可能让人生转变，所以请我们大家都把心放下来，如果你总是放不下，说些什么都是听不进去的，对不对？管他过去是过得好还是过不好，昨天是遇见烦心事还是好事 ，那一切都过去了！能够放得下我们才会轻松，放得下才能够快乐，各位认同吗？ 有一些人就是放不下，放不下就会很累。 所以让我们一起把右手拿出来拍拍左边朋友的肩膀，对他说：朋友，很高兴认识你，放下过去才有未来。你看很多人就是不好意思说，是不，生怕说了没有面子，感觉做这个动作不自然，这个就是放不下自己，放不下面子，就会很苦很累。中国有句俗话：死要面子活受罪。 那各位，你们是喜欢有热情、有活力的人还是半死不活的人？这种声音算是有激情、有活力的人吗？再大声一点；你们是喜欢有热情、

有活力的人还是半死不活的人？ 来，看看你左边的朋友，像个活人的请举手？ 把右手拿出来，拍拍左边朋友的肩膀，告诉他：朋友，放下面子，才有面子，放下面子才有票子，放下架子才有价值。太好了！是不是一下子感觉快乐了，融入了才会吸收嘛。

那请问一下各位，21世纪人脉重不重要？（重要）人脉就是钱脉，人脉就是命脉。那要不要多交人脉呢，千万不要小看你身边的每一个人哦，可能教授的女儿，市长的儿子就是你——身边的哪位死鬼哦。下面给大家30秒的时间，去认识身边的朋友，看谁是我们的交际花。3 2 1好啦！各位有认识10个以上的请举手让大家认识一下！哇，掌声送给我们的交际花。

介绍课程下一环节

主持记住几点：问好控场，自我介绍，调动气氛，整理会场，塑造主题，塑造

第二部分 团队宣誓

那各位，你们已经相互认识了，想不想认识一下我们的团队呢？接下来，让我们用热烈的掌声有请我们的团队闪亮登场，掌声有请！！！

晨练班团队文化

一段内容来念，

晨练班校训：新梦想虽然不是一家完美的学校，但我们会像照顾自己的家人一样照顾新梦想教育的学员，像关心自己的弟弟妹妹一样关心他们，像呵护自己的孩子一样呵护新梦想教育学员的成长。

晨练班宗旨：用爱让更多的生命绽放！ 晨练班使命：为中国成为21世纪世界强国而奋斗终生！ 晨练班口号：像家一样的温暖，像学校一样的教育，像军队一样的作风！ 晨练班信念： 正念、利他、积德！ 123 321 1234

跳一支舞

掌声送给我们的核心团队，掌声送给他们！！

第三部分 讲师分享 视频讲解

各位我们的团队风采已经给你们展示了，各位觉得棒还是不棒？他们表演的好还是不好?

华友老师

那各位，你觉得如果说曾经一个没有目标，没有梦想，每天都很迷茫不知道自己的人生该干什么，可是通过晨练班让他不仅找到人生的目标和梦想，而且能让自己的团队学生遍布贵阳，重庆，长沙和杭州等地；各位觉得很棒的请举手让我看一下？那如果今天我们能请到这位老师来给大家分享。那各位我们要什么样的方式来迎接他呢？ 有听过排山倒海吗？接下来让我们以排山倒海的掌声有请我们的华友老师闪亮登场！掌声再热烈一点！！！

华友老师分享讲3-5分钟 （华友接着视频讲解 ）

分享完）我们华友老师的分享棒还是不棒？让我们再一次用热烈的掌声送给送给我们的华友老师。

第四部分 邀请学员自我介绍

各位，那刚刚我们的老师已经分享过了，是不是有很多的感悟啊！有没有？接下来，我给两个机会，就只给两个同学机会，邀请他们走上台来打开知名度，让我们认识他，记住他。下面有哪些同学想要打开知名度的，请主动走上来；机会没有大小，你不想抓住没有关系，没有人会为你的未来负责任，想改变的同学狠狠的给自己下个决心；上台来的同学都是很了不起的，人生当中每个人都会恐惧一些东西，但是你可以知道我们的身后是父母老师期盼的眼神。如果

你觉得今天你开始做一个懂事的人，为自己负起责任的人，那你就勇敢的走上台来。（如果没有人就主动请人，最好是在几边上看起来比较龊的、不善于言谈的人）帅哥们，我们请女生上来分享好不好？（好） 美女们我们请帅哥来分享好不好？（好）这不，都同意了。指着女生说：这位帅哥，有请，给大家做一个自我介绍或是分享看了这些视频，听我们华友老师讲解之后的一些感悟 （大声说）帅哥说你们的掌声不够热烈。

哇！太优秀了，是个非常优秀的男人，让我们用最热烈的掌声送给他！

第六部分 授课+销讲

那各位，听了我们华友老师的分享经历和对视频的讲解，真正有感觉的伙伴请举手让我看一下。那接下来的时间呢，我们准备了一个大礼送给大家，各位已经了解了我们团队，我们的文化，但是还始终 没有接触我们的课程，那接下来的时间呢，我们有请***老师为我们带来几分钟的精彩课程，掌声有请江鱼老师！！！

授课+销讲

讲师负责记录并纠正以上几个同学的不足之处，让大家来一一点评

授课（自我介绍篇）+++再请刚才的学生上来示范 让他们瞬间有结果， 看视频 销讲 邀约

第七部分 交代

掌声送给我们最付出的***老师，

各位，不管今天我们是否一起学习，我们相聚一起就是一种缘分，是而不是？最后我们一起来唱一首歌来结束我们今天的见面会好吗？？？掌声有请我们的音乐，《相信》来我们大家一起手牵着手！围成一个圆圈！！！

好啦！各位同学，非常感谢你们今天的到来，如果今天我们伙伴的分享对你们有所帮助的话，就是我们存在的价值了！！！最后，感谢你们的到来，谢谢你们我爱你们！！！

接下来呢，报名的伙伴暂时留下，其他的伙伴可以先行离开。

我们总共**人，我们来选一个负责人，想要抓住机会的请举手，既然我们是来学习演讲的，那么我们通过演讲的方式来选出我们最适合的负责人好吗？

（参与者同意背着观众）通过举手表决，各位，那么今天不管结果如何，上台来的人都是最优秀的同意吗？掌声送给他们。今天我们的负责人是 ***, 掌

醉美江西行晨练口号(含入队誓词)
晨练口号 第二篇

醉美江西行“名师教学+特色旅行”

2016年6月27日

跑步时的口号

1我想成为赢家！2我想成为成功者！

3我想讲一口流利的英语！4我想做好我正在做的事情！ 5所以我必须吃苦！6我必须感受痛苦！

7我必须感受燃烧！8我必须流汗！

9我必须经历失败！

1我必须大声呼喊！2我必须付出代价！

3我必须做每个人都不愿意做的事情。4我必须尝试困难的东西。

5我必须去做我害怕的事情。6我必须接受挑战。 7我必须征服所有的困难。

8我知道只有艰苦的训练和紧张的生活才能发挥我所有的潜能。

9我知道所有这些考验都会成为我宝贵的财富！

入队誓词

（全体边跑边念）

我志愿加入醉美江西行，我志愿参加晨练晨诵活动。我能守时，我能吃苦，我会勤奋，我会坚持！无论困难多大，无论汗水多少，绝不轻言放弃！

因为，我相信：天道酬勤，多一份耕耘，多一份收获。

晨练活动方案
晨练口号 第三篇

晨练活动策划书

一、 活动目的及意义 培养学生养成良好的学习、生活习惯和拥有一个健康的体魄、为了展示国家示范性高职

院校学子的精神风貌。为了深化素质教育，更好落实大学生素质拓展要求，营造特色校园文

化，为学生的多方位发展提供空间，增进志愿者之间的交流和合作。

二、 活动形式

大学生志愿服务团以晨练的方式， 组织同学进行跑步等趣味运动活动。

三、 活动时间及地点

时间：每周周一到周五早上6：50--7:40（第4周到第8周） 地点：学校田径场

四、 活动对象

志愿团全体【晨练口号】

五、 活动内容

1、 第四周开始每天早上6:50之前该到场的学生到指定的地点集合。由文案部负责考勤。

2、 先进行晨跑，围着学校跑道跑两圈。然后进行趣味活动

3、 趣味活动安排：

1、 星期一 接力竞赛：比赛方法：（1）每组第一个 人150米往返冲刺跑，先返回的那组第二个人开始跑。 （2）每组第二个人静走150米

往返，先 返回的那组的第三个人开始跑。 （3）每组第三 个人高抬腿150米往返跑，先返回的那组的第四 个人开始跑。（4）每组的第四个人蛙跳150米 （往），先到达150米处的返回，换腿跑（返回）。

（5）每组的第五个人100米跑，依次进行150、 200、250、300、400接力跑。 （6）记录比赛名 次 比赛意义：为了每个志愿者能知道自己能力 的重要性

2、 星期二 按数排序：比赛方法：分两组，每组七 八个人，数量要一样。然后没人发一张纸上面写 上数字，不能给本组其他人看，然后所有人用布 把眼睛蒙上，不能说话，然后按纸上的数字顺序 排好队。活动意义：体现团队力量，培养团队合 作能力

3、 星期三 双手搭在前面一名同学的肩膀上 臀部 坐在后面同学的左腿上 右脚往外伸 一个接一个 看能坚持到多久 活动意义：体现团队力量，培 养团队合作能力

4、 星期四 “ 翻叶子” 实为一块布，一组人全部 站在上面，在脚不触地的条件下，将“叶子”翻到 另一面。翻“叶子”的形式各种各样，有的先翻一 个角，有的排成一条一起行动，最后每组队员都 将“叶子”翻了过来。这其中就少不了要有一个指 挥者，而同学们也做得恰到好处，都完成了任务。 活动目的：培养有能力的组织者

5、 星期五“做怪兽” 12个人一组，随便组成什么

队形，但是必须只能留11只脚在地上和4只手在 上面。同学们发挥了奇思妙想，有的扛，有的背， 有的蹲，什么稀奇古怪的动作都用上了，三个组 造型各异，游戏后，心理老师让同学各抒已见， 努力和大家的配合。

六、 活动注意事项

1、 注意活动秩序

2、 做好考勤工作

3、 各部门的晨练情况纳入优秀部门考核中

4、 做好日常记录、以及收集好活动资料

5、 注意晨练安全

七、 附录

附加游戏：

1、蜈蚣竞走一组所有队员排成一排，蹲着走。各组展开讨论，用哪只脚先走，高前矮后

还是矮前高后，如何统一等等，各组都在激烈地讨论。几分钟过后，竞走开始，同学们奋力

向前，有的走得很快，有的落了队。事后，各组代表发表感受，一代表 说：“开始前面走得很快，但是马上后面就有人反应慢些，所以马上调整速度，以保持整

个队伍的连续性。虽然我也很想超过前面的队伍，但是我觉得保持整个队伍的完整才是最重

要的。”其实游戏做到这里，也已经达到了它的目的，即团结协作的重要性。 安全意识：

1、 晨起应适当补水，使循环血量增加，血液粘滞度降低， 但切记不要一切饮水过多，以150—200毫升为宜，以免增加心脏及胃肠道的负担。

2、 做好晨练的准备活动，做好准备活动，让机体内功能充 分的调动起来后再投入锻炼，避免发生意外伤害事故，有效预防运动损伤。

3、 晨练、最佳心率应控制在120—150次/分之间。

4、 晨练前不要空腹

策划人：凌瑶篇二：11050341x晨练活动策划方案 中北大学信息商务学院 11050341x晨练活动 策 划 书 11050341x

年2月27日 2013 目 录

一、 活动背景 二、 活动主题 三、 活动口号 四、 活动目的 五、 主办单位 六、 活

动对象 七、 活动时间 八、 活动地点 九、 活动形式 十、活动要求 十一、活动流程 十二、注意事项及应急方案

一、活动背景

当今社会科技发展日益加快，网络游戏、各类电子产品充斥着学生的生活。在早起晨练

外出运动与“宅”在宿舍上网的选择中，当代大学生往往选择了后者，晨练与课余时间的锻

炼几乎消失在大学生的世界里。为加快学院的发展与建设，营造良好的院内文化环境。我院

11050341x特此面向我班同学举办了本次晨练活动。旨在让我院学生激发生活热情、体现大

学生朝气蓬勃、积极向上的精神状态，展现中北大学“致知于行”的校训。并借本次活动，

为12级新生做好表率，督促同学们养成早起锻炼身体的好习惯，利用好每天清晨的宝贵时光。

二、活动主题

“阳光体育，健康运动”

三、活动口号

“爱运动，勤锻炼，享人生”

四、活动目的

为了营造良好的大学生活氛围，由11050341x全班同学为全院学生起带头作用，从而带

动全院学生参加。让同学们珍惜每天清晨的宝贵时光，克服懒惰的毛病，用积极的态度对待

大学生活的每一天，同时一起晨练可以互相鼓励，增加大家交流的机会，增强校园凝聚力，

形成校园文化，让我院学生了解到晨练的乐趣。

五、主办单位

中北大学信息商务学院11050341x

六、活动对象

11050341x全体学生

八、活动时间

2013年3月起 早上7:20-7:40

九、活动地点

中北大学信息商务学院足球场

十、活动形式

11050341x全体学生以晨练的形式进行活动。 十一、活动要求

11级车辆工程专业全体学生每天需全部到场参加活动，人数按各班实际在校人数为准，

退场需进行签退。两个班的班委每天必须到场参加活动。如有特殊情况需要请假，必须持有

班主任签字假条。

参加活动的全部人员每天应该按照规定时间集合完毕，在整个活动过程中保持秩序井然，

无随意走动，离场情况。跑步过程中各个小组要按规定路线，前后间隔有序，保证跑步质量。 十二、活动流程

1、本专业内各班班委及主要活动负责人需要在早晨7点20前在操场指定位臵集合完毕，

活动至7点40后方可离场。各小组负责人维持场地秩序，7点40后完成人员签退工作。

2、每天集合完毕后，由体育委员带领绕操场跑步两圈，跑步结束后，到操场指定地点集

合完毕，整队进行热身活动。 十三、注意事项及应急方案

1、各组须紧密配合，及时保持联系。 2、严格控制参与者的进场与离场。 特殊情况下

人员安全疏散

中北大学信息商务学院11050341x 2013年3月7日篇三：晨练—拓展活动方案 策划部门：院律委会晨练晚修处

一、 活动单位：院自律委员会以及各系的自律会

二、 活动时间：2013年3月~

三、 活动地点:弧形多媒体2室

四、 活动参与人员：院律委会以及系律委会的所有干事

五、 活动主题：院律委会以及系律委会的拓展活动

六、 活动意义：让大家互相认识，进一步的沟通与交流，促 进大家的感情，加强团队协作的精神，争创一流的律委会！

七、 活动议程

1、 活动开始前，先把干事们分好组。

2、 8点活动开始时，全体起立奏校歌。

3、 8：10—8:30，院律委会主任以及各系律委会主任代 表讲话

4、 8：30—9:00，12届干事代表发言，以及各干事有什 么问题、要求可以提出疑问，我们给予回答。

5、 9：00—11:30游戏时间

（1） 兔子舞：左脚向左跳一步，收回；再右脚向右跳一 步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两 步。首先一行人围成一圈，左转。低难度的就是双 手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；

（2） 过电网：每个小组为一队。要求是，在过电网的时 候，身体的每一个部位都不能触碰到电网。否则， 那个人就要重头再过一次。评比的要求，限在一定= 的时间，过得越多人，犯规最少的那一小组为赢家。

（3） 100秒不ng：每组的干事都各自分配角色，然后做 一连串的动作。如果，都某个地方出现错误，则要重新开始。

（4） 二人三足：

八：休息时间

（1）11:30—12：30食堂食饭

（2）13:00—14:30午休时间 九：14:30—16:30进行各组的风采展示

1、 首先各个组进行各个组要表演的节目，然后采用抽 签的方式决定每个组的表演的顺序。

2、 各律委会的主任作为评选人员，按照一定的分数标 准评分。

3、 最后统计人员把各组的最高分和最低分去掉，再取 各组的平均数。

十：16：30—17:00给优秀的团队颁发证书以及总给这个拓展活动的意义。 十一：2013年院律委会以及各系律委会干事的拓展活动取得完满成功！篇四：阳光晨练

活动方案

乌审旗第一中学阳光晨练活动方案 初中生是祖国的花朵，是国家未来的建设者和接班人，培 养新世纪初中生的健康意识、强健体魄是初等学校不可忽视的重要任务。为了积极响应

国家推出的“全国亿万学生阳光体育运动”，增强学生体质，促进学生身心健康，确保教育部

颁发的《学生体质健康标准》落实到位。乌审旗第一中学政教处、体育组拟定从10月份开始

开展以“阳光体育、健康成长”为主题的学生晨练活动，具体实施方案如下：【晨练口号】

一、活动时间【晨练口号】

2012年10月9日起。（晨练活动可根据天气情况酌情调整。）

二、 活动地点

校园内的空地、广场、操场。

三、 活动对象

全校学生教师

四、 活动目的

1、 通过晨练增强我校学生体质，提高运动能力，预防疾病， 塑造完美体形。促进心理

健康。促使学生养成健康的生活方式、养成终身体育的观念。

2、 通过集体晨练等方式，促进学生间团结友爱、互助协作 精神，推进我校人文素质教

育工作的开展。

五、 活动组织

此项活动以班级单位组织开展，由各年级段具体组织落实，体 育组总协调、服务、表彰。

1、由体育组老师了解各班级晨练情况的基础上，制定本学期 晨练活动计划。要兼顾集

体活动和个人活动。

2、各班级班主任老师、任课老师要向学生宣传体育锻炼的意 义，尽快实现学生从“要

我锻炼”到“我要锻炼”的实质性转变，使学生意识到身心健康对学习、生活的重要作用，

明确参加锻炼的目的。

六、活动步骤与方式

（一）第一阶段（2012年10月初），活动宣传启动阶段。

1、各班级召开全体会议，广泛动员，深入宣传，使学生充分 认识到晨练活动的意义，

切实提升学生参加晨练活动的主动性和自觉性。

2、本阶段晨练活动原则上以集体活动为主，选择跑步、广播体 操等简洁易行的晨练方

式。

（二）第二阶段（2012年10月——11月），活动深入发展阶段。

1、体育组在总结上月学生晨练的基础上，深入调研，充分酝酿， 制定结合我校特色的

晨练活动推广方案。

2、各班级根据广大学生的意愿，充分发挥班主任和学生干部的作用，主动带同学进行阳

光晨练活动，充分发挥学生的主观能动性，使晨练活动达到全员覆盖。

七、活动要求

1、高度重视，广泛发动。

2、精心组织，注重实效。

3、突出特色，形成品牌。

4、科学安排，循序渐进。

5、及时总结，宣传典型。

八、活动评比

项目设置：

以班为单位集体跑步

比赛方法：

跑步时有哨声、有口令、有口号,步伐整齐,口号洪亮,要跑出气 势。每个月的月底的最

后一个星期进行比赛。班级奖与年级奖。班级奖：初一七名，初二5名初三七名,年级组取一

名。

素质拓展训练心得
晨练口号 第四篇

[篇一:素质拓展训练心得体会]

自进入**农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素质拓展训练。这场以“团队协作——勇往直前”为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。

“素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。素质拓展训练心得。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。

×月×日

是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，，真是令我倍受感动，身为聚丰人，我无限自豪。

三、努力向上，为公司多做贡献

这次的培训和拓展活动，与其说是公司对我们的考验，不如说是公司给我们的奖赏，大家平时的工作都很辛苦，几乎没有时间放松，集团公司领导趁五一期间专门安排了该次活动，让我们在调节工作节奏的同时放松身心，汲取知识的同时享受大自然的美妙时光，可谓用心良苦。

所以对于公司的这种关怀，我们非常感激。今后，在具体的工作中，我们一定加倍的努力，来回报公司领导如此深切的关怀。

[篇三:素质拓展心得]

我很荣幸能够参加这次校区团委组织的以“感悟创新，磨砺意志，熔炼团队，拥抱未来”为主题的素质拓展活动，在这两天的素质拓展活动中，我经历了很多挑战和考验，我也带着无尽的感动和收获满载而归。以前我对“素质拓展”并不是很清楚，通过这两天下来，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的活动。

有关，因为作为科协的一员，我们每天都在追求创新，我们的创新意识比别人强，我们也将这种意识灵活的运用到了游戏过程中，挺高了速度，产生了效率。所以，我们要继续发扬这种创新精神，用我们的智慧去改造世界，改变未来。在“逃生墙”中，我们两组人员一起参与。墙很高，必须要人在下面搭人墙，上面有人拉才能上去。周围的一群人伸手做保护的姿势。有几个男生特别特别辛苦，让我们都不忍心踩下脚去。“牺牲”这两个字猛然从我脑海中跳了出来。在我们生活中，有的时候必须要有自我奉献、自我牺牲精神，要有那些甘做人梯的人。当个人与团队利益发生冲突，要勇于牺牲个人利益。牺牲一点个人利益才能使集体的利益受到保护，这是一个团队中每个成员必须要有的意识。使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越了个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当台上的队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到了团队精神的伟大。

尤其是当最后两个人被台上的几个男生和女生同时拉上去时，我们其余的人不约而同的发出了真诚而感动的欢呼声。最后一个项目“生命轮回”，也叫“心灵之旅”，在这个项目中，我们都彼此紧紧的抓牢左右两边伙伴的手，我们能从彼此的手中感受到温暖，就是这份温暖让我们彼此感到心安，我们坚定地信任对方，我们坚信他们会带我们走出困境，在那一刻，我感受到了团结的力量，我觉得那一双手就是我们生命中的一个象征。幼年时，那双手是我们的父母，他们用实际行动教会我如何去帮助别人，如何去爱别人；现在，那双手是我们的老师，他们给我们指引方向，告诉我们去勇敢的面向未来；而未来，我们将用自己的手去帮助别人，去爱别人，带他们走出人生的困境。总之，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，让我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西:学会了挑战自己，学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟；体验快乐、感知盲点、深受震撼；认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。在返程的车上，我想了很多，我想这次锻炼的不光是我们的身体，还有我们的头脑。每个项目对每个成员而言，考验无所不在，使得各自有了不同凡响的体验。这两天，我们都很成功，都很自豪，因为我们已经升华到了游戏项目本身以外的境界，游戏的结果已经变得没有什么重要的意义了。全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处。

最后还想说的就是感谢我们学校，感谢团委能给我们这么一次难得的机会锻炼和学习；感谢学校两位体育老师的带领，感谢我们所有同学给我的帮助与支持；总之，我以一颗感恩的心感谢身边所有的人!

[篇四:素质拓展训练心得体会]

20xx年4月10日，是我最值得铭记的日子，是我生命中最难忘的一天，我们学校组织全体教职工参加了一次前所未有的素质拓展训练。这一天，我们用实际行动诠释了新时代教师应具备的主动，合作，智慧，沟通，责任，欣赏，感恩和超越。虽然是短暂的一天，但让我体会到成功的快乐和团队的力量是无止境的，给予我的启发和经验更是一笔永久的财富。

在素质拓展中，我们每个人都是一个普通的，独立的个体，不需要外界的帮助，也再没有什么职务头衔，都要为团队的成功出谋划策，一个人的成功也不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次素质拓展的过程中，队员之间最关心的就是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注已远远超过了其自身!团队合作的精神发挥得淋漓尽致。

在“同舟共济”这个活动中，每个组都是由9个成员组成，这个“舟”先是由4块泡沫板组成，9个人都必须站在上面，并且保持10秒钟才算过关。然后去掉一半的泡沫板，9人同样站在上面，同样保持10秒钟，最后再去掉一半，只剩下其中的一小块。这三关都过了才算圆满完成任务。我们第一关很容易就完成了任务，可是到了第二关的时候，我们试了好几次都没有成功，站在里头的人，分别安排了高大的、强壮的、瘦弱的，队员们有时候能同时站在上面，站在船上面，有些摇晃，不能保持10秒钟，试了几次，终于完成了。我们都露出了舒心的笑容。接下来是第三关，印象最深刻了。这个时候，其他队都已经完成了任务，我们都有些着急了，这到底有什么诀窍呢?队员们都在思考着，讨论着，都在献计献策。最后，队员们安排我站在中间，我一只脚稳稳地站在上面，另一只脚抬起来，队员们围成一个圈，紧紧地抱着，不落下任何一个。我站在中间最能感觉到力度倾斜方向，当力度往一边倒的时候，我站在中间往另外一边加力，以保持力度的平衡性。“10、9、8、7、……1”终于我们都通过了这关。队员们欢呼着，蹦跳着，是那么的开心、快乐。快乐的同时，让我想到在学生当中，也同样可以开展这个活动，能让学生体会到成功的快乐和团队的力量。

在“我们都是一个人”活动中，如果没有统一的指挥，团队就会出现参差不齐，训练项目也难以在短时间内取得成功。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要协调有序，速度保持一致。这样我们的目标和任务就能够完成得又快又好，以便达到胜利的彼岸。

在“真诚赞美”活动中，让我们体会到去欣赏身边的人和赞美身边的人，在我们的生活中是多么的重要。通过这次心与心的交流，更加拉近了我们之间的心理距离。

拓展折射人生。一天的训练和每次活动后的交流，给我收获颇丰，启迪无穷。作为新时代的教师，在今后的工作生活中，要不断挑战自我、超越自我，将自己融入到团队中，将自己的所得运用到工作去，以积极乐观的态度去面对自己的生活和工作；用感恩的心去面对生活；认真履行自己的职责，不为失败找借口，只为成功找方法；努力营造团队良好的工作氛围，努力工作，争取更好的成绩。

[篇五:素质拓展训练心得体会]

2天1夜的素质拓展训练结束了，但它对我的影响却永远也不会结束；它带给我的心灵冲击、引发的内心思考使我在将来的人生道路上会走得更好。短短的两天一夜我成长了很多，首先，我认识了很多优秀的同学；其次，整个训练过程把妙趣横生的游戏与我们的生活、学习有机的联系在一起，使我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生。

有研究表明:人类对亲身经历事情的记忆是对亲眼看到事情记忆的4倍，是对亲耳听到事情记忆的8倍。2天1夜的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变的寓意深刻。以下把我的心得和感受与各位朋友分享。

第一，我要与大家分享的是:拓展训练独特的“问好”方式

在整个训练过程中教练会不断地向大家问好，希望大家用三句话来回答，“好，很好，非常好!”并加一个手势--在“非常好”的同时要击掌一次，并且送出两个大拇指。大拇指代表非常棒的意思。一个大拇指送给团队，一个送给自己，说明我们都是最棒的。

第二，我要与大家分享的是:在做每一个军事训练动作的同时我们要大声的喊出“团队”两字。

体会与分享

表面上看起来很小的一个问好方式和一个简单的呼喊动作其实并没那样的小和简单，它折射出的是一种积极乐观的态度和对自我的一定的肯定，是对士气的一种鼓舞。它能够提高我们的凝聚力，它能够提高我们的做事效率。

第二，我与大家分享的是:一个小游戏

在十秒中以最快的速度鼓掌，问:最多能够鼓多少次?我们40多个人的回答大多是20次到50次之间不等，只有一位同学说可以鼓80次，然后，我们以最快的速度去鼓掌，最后，我们平均鼓了70多次。

体会与分享

从这个游戏中我们深刻体会到了做永远比想来得重要的深刻内涵，同时，我们也认识到了自身的潜力有时候远远比自己想象的大得多。心有多大，舞台就有多大；行动永远比语言更有说服力。

第三，我与大家分享的是:起代号

在训练营开营之前，教练就要求我们给自己起一个代号，并且在这两天一夜里我们只能以代号相称，在起代号的过程中如果大家不满意你给自己起的代号，那么，就有大家给你起代号。因为大家都是奔着幽默诙谐去的，所以，很少有人给自己起代号成功，因此大家的代号都比较有意识，像我的代号“如花”，其他人的像:“城管头”、“麻辣鸡丝”、“西毒”、“小魔女”、“夏雨荷”、“盖中盖”、“傻姑”“奥特曼”“冬瓜”、“大胖”、“二胖”……

体会与心得

这些幽默诙谐的代号给我们这些相互不太了解的同学留下了深刻的印象，就像入营宣誓词中的这段话一样，“今天，我将要开始新的生活。今天，我爬出满是失败的老茧，重塑自我，用全身心的爱拥抱每一天。”在这个刚刚组建的没有任何利益联系的团队里，我们抛弃我们的所有，无论职位、年龄、财富。就像一个刚刚出生的婴儿一样，把它变得纯粹起来，在这里我们只有战友。

第四:我要与大家分享的是:高空断桥

在空地上竖立4根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站在铁杆顶端的一个横梁上，然后在空中跳起，跳到前方1。25米远的另一个8米高的铁杆的横梁上。虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空中跳跃，每一个人都或多或少产生恐惧感，在8米的高空从一个横梁跳到距离1。25的另一个横梁，是一次的极大的考验。从8的横梁上跳下去更是一次心理的挑战。

体会与心得:

表面上看起来很难的事情，其实并没有想象中的可怕，在学习、生活和以后的工作中，我认为遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心，心理的障碍是最难逾越的。我们如果想要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏的时候，勇敢的跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。当别人站在高杆上，底下观看的人感觉似乎很简单，很容易，在自己身处其境的时候，才发现原来心竟然如此的狂跳，腿也不听使唤的颤斗。在生活和学习中，身处的环境不同，会产生不同的想法、感受和需求，因此我们要学会换位思考。

第五:我要与大家分享的是:拼“团队七巧板”

这个项目把我们分成七个组，各个小组不仅要完成自己的拼图任务，而且要顾及到整个团队的任务，然而我们没有完成以失败而告终，在训练过程中，每个小组都为完成自己小组的任务而努力，但忽略了整体。

体会与心得:

从活动中悟出有了竞争机制，为了完成任务，取得胜利，就必须合作。必须建立一个有竞争力的团队，要完善自己的组织体系，要领得到有力，分工明确，要彼此信任，理解和包容。这样我们的任务就能够又快又好的完成。团队需要一个领导，而领导者需要了解团队的目标，目前所掌握的资源，找到合适的方法。比如，这次游戏中熊猫侠的表现，它能够先知先觉的站起来整合资源就是不错的表现。这说明领导者必须对团队思想、行动进行统一，指明方向和方法，并有力地执行。

通过这个活动，教练给我们讲了一个种树的故事，说:植树节到了，老板分给甲、乙、丙三位员工每天种50棵树的任务。分工很明确，甲负责挖坑，乙负责种树，丙负责埋土。第一天甲乙丙三位员工配合默契，圆满完成任务，高高兴兴向老板汇报成果，得到老板夸奖。第二天，老板仍然吩咐他们种50棵树分工不变我，但是，由于乙临时有事不能来了，但是，甲心中想我的任务是挖坑，只要完成了自己的任务就会得到老板的奖励，而其他人完不成任务收到责罚，就不管我的事，丙心中的想法与甲一样，认为只要埋50个坑就完成了任务。于是，甲满头大汗的在前面挖坑，丙满头大汗在后面埋坑，结果第三天老板检查他们的工作，问:“你们种的树呢”事告诉我们，有很多事单靠个人的力量是无法完成的，必须依靠集体的力量协调配合。资源是有限的必须合理分配，目标明确，目标的导向作用是我们的成功的关键，同时:通要到位，信息要共享，经验要分享。

第六:我要与大家分享的是，信任被摔

白龙教练告诉我们:信任被摔这个拓展项目是世界八大经典的拓展项目之一，训练规则是:当人站在1。75的跳台上直挺挺的向后倒下时，在台下方用手托起的六组伙伴会用把台上摔下的人接住，不少的热播由于本能的害怕，不敢往下，心里上会出现犹豫。屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大容易受到伤害。

体会与分享

当台上的人问道:“跳了你们准备好了么?”。台下所有组成人床的同伴异口同声回答:“我们准备好了，请相信我们”这就是承诺，团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量、和信心的源泉，承诺体现的是一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心至于大家的考验中，在人的一生中，有些东西是值得誓死捍卫的，舵手教练告诉我们:“只有在心里放松，姿势标准的情况下倒下的人才是最安全的，而接的人也是最省力的”当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会出现猜疑，无法真诚相对，信任的维度是1、忠诚2、正直、3、能力4、一贯5、开放。珍惜每一次机会，信息是一切关系的基础，因信任而行动，因责任而担当。

第七:我要与大家分享的是:坎坷人生路

哑人和聋人关系的互补与维系给我心灵带来了强大的冲击和震撼，我作为一个聋人，深刻的体会到了，做父母的不易，也许他们需要的不是我要功成名就，衣锦还乡，也许仅仅是一个电话，一个问好，坎坷的人生路因为有他们的陪伴而使我风雨无阻，让我在这个世界上生活的更美好，他们是在这个世界上给我最多的人，但也是唯一不求回报的人，我要学会感恩。

第八，我要与大家分享的是:毕业墙

这是最后一个项目，翻越这堵5米高且垂直的围墙，我们就顺利毕业了，在这里，我首先要感谢让我踩着他们肩膀上毕业墙的那些人，他们的肩上沾满了汗水、泥土，肩膀上红红的血印就是他们的军功章。他们的奉献和付出换来了团队的成功。这个项目充满了危险和困难，面对不可能的任务，我们没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持、尝试、团队精神在这一刻得到诠释和升华。

体会与分享

卓越的团队必须具备团结、信任与协助，每一次齐心协力的团结合作，每一次成功后的热情相拥，每一次完成项目后的坦诚分享，都会让我们彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有一颗感恩的心，学会帮助别人，才会得到别人的帮助。

素质拓展训练的过程中我得到的收获超出了以往阅读书籍取得的间接经验和总结，他改变了我的固有思维模式，超越了自我，也领略到了“熔炼团队，超越自我”的意义。

[篇六:发电厂新员工素质拓展训练心得体会]

三天的拓展训练结束了，我们怀着复杂的心情与天目湖依依作别。在过去的三天中，每位新员工用汗水与泪水筑起我们的成长之路，为今后能在工作岗位上发光发热奠定坚实的基础。

8月1日随着“破冰”仪式的顺利进行，大唐苏电2013新员工素质拓展训练拉开序幕。全体学员在朝阳下，聆听了分公司领导及带队教练对相关情况的简要说明和对此次活动的期望。七十四名新学员被分为六组，开始了为期三天的素质拓展训练。

这三天的训练内容很丰富，每一个项目的背后都有其深刻的内涵，给我留下深刻的印象，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点:

一、学会分层管理，明确领导的重要性。作为小组的组长和大队的大队长，我感触颇深，领导是一个团队的灵魂，需要让每一位队员明白自己的职责，并充分调动他们的主观能动性，积极挖掘团队的潜能，使团队能够真正凝聚在一起，此次拓展训练是对我的领导能力的一次锻炼，也让我明白了作为团队领导应当肩负起的责任和使命，同时，更让我体会到领导者的艰辛与不易。

二、学会换位思考。在工作中，不因为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需呀我们用耐心和智慧去分析、判断，充分了解它的本质，通过团队的沟通、交流，才能确定共赢的局面。在拓展的最后一天的“红黑大战”活动中，让我认识到这一点，要使团队达到共赢的状态，需要每个队员换位思考的能力，以及相信每个人的魄力。

三、学会相互沟通。在工作中，各单位之间需要良好的沟通和信息的共享，需要相互配合、协调，才能使团队力量最大化，挑战更高的目标。这是我从第二天的活动“激情六十秒”的失败中得出的启示，每个团队都有各自的优势和缺陷，所以理念的交换总是互利的。一个人的能力是有限的，同样，一个团队也是如此，只有通力合作，才能使企业形成良性循环，使效益达到最大化。

四、学会取长补短。作为领导，要看到差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，努力打造一个完美的团队。每个人都是一个独立的个体，在团队中需要领导者、参谋者、执行者，每个角色都是不可或缺的，这就需要以团队的整体目标和利益为基础，充分发挥每个人的能力，使团队向“更高，更快，更强”的目标逐步迈进。

五、学会坚持信念。知识和技能是有形的资本，精神和意志是无形的力量。每个人应该都有体会，当你坚信自己能够完成时，困难的事会变得简单；当你对自己报着怀疑的态度时，简单的事也会变得困难。更多时候，信念是最为坚不可摧的力量，自信是催人奋进的利器。

三天的训练结束了，但我们坚定的信念、奋勇向前的精神将永不熄灭。忠心的感谢大唐江苏分公司为我们新员工安排的此次拓展训练，让我们学到很多书本上没有的知识；也感谢每一位带队老师，训练三天里时刻关心着我们，成为我们最坚强的后盾；最后，感谢训练营中每一位学员，是你们让我明白团队、勇气、担当、责任的真正含义。

语言描写精彩片段
晨练口号 第五篇

1、这时，我突然听到了一声深深的叹息，我寻声望去，原来是两个电话亭在对话。我感到非常好奇，便悄悄地走过去看个究竟。只听见一个电话亭在说:“今天人们又在我身上贴小广告了，他们把我贴得就像一只‘花脸猫’，要是我有一双手那多好啊!我就可以把小广告贴纸撕掉了。”另一个电话亭说:“我也是，我除了被贴成‘花脸猫’，我还被他们用电话砸脑袋呢。语言描写精彩片段。”我听了马上跑过去把电话亭的电话挂回在电话亭的脑袋上，还把电话亭身上的小广告撕掉，把电话亭打扫得干干净净。电话亭看见了就说:“谢谢你，把我打扫得干干净净，你真是一个有道德而且很善良的孩子。”我听了说:“不用谢，我们本来就应该这样做。”

2、忽然，门外跑来一位中年妇女。她焦急地说:“红红，3、这道难题，我绞尽脑汁，还是做不出来。忽然一只大手在我头顶上轻轻拍了一下，一个熟悉而亲切的声音传进我的耳朵:“袁静，你怎么还不回家呢?”我抬头一看，是教我们数学的孙老师站在我的旁边。“这道题我总是做不出来。”

4、我惋惜地说。“没事儿，考试又不是为了分数，而是为了检验我们是否真正学懂了知识。我虽然分数不好，可是我已经真正掌握了知识，下次就不会再错了。”“嗨!既然你已经明白了，在原处改一下不就行了，干吗非得让老师重判呀!”

5、“你们看，这些小金鱼游得多可爱呀!”吴零玉高兴地说，声音也变得像铃铛一样悦耳。没等我们回话，她接着说:“要是我们也像这三条小金鱼，永远不分开，那该多好噢!”看着她那神情的眼神，我的眼泪都要落下来了。

6、我激动地说:“吴伯伯，所有的干部都跟您一样就好了。”吴局长谦虚地说:“抑制不正之风，每个人都有责任呀!”这位老党员的肺腑之言，像一阵春风吹进了我的心田“阿明啊，念完大学准备干什么呢?”邻居一位老爷爷问道。“爷爷，我念的是经济系，等毕业了，我一定回来，和大家一起把咱们村的工业也搞上去。”哥哥的眼睛里闪烁着真诚的光芒。

7、我吃过早饭后在家里闲着无聊，便想起我的新朋友白云。对了，上回白云老兄不是给了我一个他家的电话号码吗!趁现在家里没有人，我打个电话去!说罢，我便拿着电话小心翼翼的播起号来。“嘟嘟嘟，喂，这里是天空总电话部，请问，您找谁?我帮您找!”电话打通了，我忙说:“我找白云先生!”“请您等一下。”想到即将和白云对话，我的心里既高兴又激动。白云家的电话接通了，白云问:“请问，你是哪一位，有什么事呢?”我对着话筒回答:“我是你的新朋友呀!”白云听了说:“噢，原来是你呀!你找我有什么事吗?”我望了望窗外，外面热得让人受不了。我想了想说；“这样吧，给我们下一场倾盆大雨吧!”白云听了连忙说:“这可不是开玩笑的，我不能作主，我得去问问我师傅老天爷。”

8、“知道了呀，记住了，我的好姐妹。”吴零玉肯定地说，脸上也露出了认真的表情，而且还连连点头呢!在吴零玉的连连点头下，我们才最终相信了她。()

9、艾禹彤也很激动，情不自禁地很有感情地说:“是呀，我们永远再一起，永远不分开!”是啊，我们俩都在吴零玉的话里听出了他很高兴也很舍不得我们，你看她说话时高兴的眯着眼，嘴角还往上弯呢!看着她很美丽，又让人不忍心离开。

10、“明霞，别这样。你们要坚持到底，直到最后胜利。即使只剩下你一个人，也要坚持!”江姐略停了一下，又轻声说道:“如果需要为共产主义的理想而牺牲，我们每一个人，都应该，也可以做到——脸不变色，心不跳。”

11、我终于对姥姥发火了:“姥姥，我做作业，他抢我的笔，你不管，说让他玩一会儿；东东打别的小朋友，你不批评他，还说厉害点不受人欺负；东东摔玩具，你说值不了几个钱，再买新的……你这样宠他，偏爱他，那是害他呀!姥姥，对东东你千万不要再这样了……”

12、一位白发苍苍的老人赞叹地说道:“这个小伙子画得真好啊!这样的画技没有三年五年是练不出来的!”“哟，金鱼游到了他的纸上来啦!”一个活泼的小女孩惊奇地叫起来。听到这话，在公园里晨练的老人、公园里的清洁工、在旁边茶室里喝茶的人，活泼可爱的孩子都聚集到这里来了。他周围顿时围满了人，这里被围了里三层外三层的。“孩子，你瞧，那个叔叔画得多好呀!”“妈妈，如果我也能橡叔叔这样专心，就可以画好画了。”“这样的画技，真的很少见。”一个商人模样的人，认真的说道:“小伙子，你画得太好了，把它卖给我行吗?”有一位黄头发高鼻梁的外国友人羡慕地说:“你画得真好，画得好像和活的一样。”一个挎着书包的学生称赞道:“叔叔，你画得真好，能不能教我呢?”青年人没有任何反应。

13、有一次，王老师看了我们写她的一篇作文，有好些同学都写“他为了第二天用更美的语言，更美的动作来教我们进行体育锻炼，常常琢磨到深夜。夜很静了，只有他的房间灯还亮着……”，他指着作文直摇头，对我们说:“你们写的，与我的生活习惯完全相反。我从不喜欢熬夜，体育老师嘛，需要有充沛的精力，应该保证有充足的休息时间。你们这样写，是不是想把我累垮呀?”说完，他狡黠地望着我们。“不是，不是，绝对不是!”我们急得涨红了脸，慌忙分辩着。

14、我不知哪儿来的力量，大声对那几个学生说:“你们不要破坏公共财物!”几个中学生没搭话，都指着我哈哈大笑起来。看着他们眼里露出的轻蔑的目光，我瞪圆了愤怒的眼睛说:“做得不对，谁都可以管!”

15、“缴枪不杀，宽待俘虏!”正在这个时候，传来了二班长的喊声，这口号喊得正是火候，只见一个敌兵伸手抓住了匪军官握枪的手，恳求里带点威胁:“副团长，投降吧!”“对，不打啦!”其他敌兵也跟着嚷起来。那军官的威风全没有了。

16、“怎么啦，孩子?”老伯伯露出关切的目光。“车子刹手卡住了，我掰不动。”我如实地说。“别着急，我来修。”伯伯搬车，拧螺丝，拆车，组装，累得满头大汗，车修好了。“骑上，试试。”伯伯说。“又灵便又轻松。”我高兴地说:“伯伯，这是给您的修车费，2元。”“咦，这孩子，谁说要你的钱?”’可……“我脸红了。”孩子，伯伯修车不收钱的，快骑上走吧。“”谢谢伯伯!“我满怀感激地骑上车，一股敬意油然而生。

17、”老师，小草是怎么钻出来的?“她的身边是一群好问的小天使。”是你们的小脚踩出来的呀，你们不停地跑呀跑呀，踩破了大地妈妈的衣服，小草就偷偷钻出来了。“”花儿为什么是红色的呢?“”是让春风抚的。“”你的嘴唇怎么像花瓣，也是红红的?“”嗯，那是让你们吻的呗!“笑声在明媚的春光里回荡着，回荡着……

18、常言道，希望本无所谓有，无所谓无的。希望的顽强生命力在于它的幽深与飘渺，它并不是固定的代名词，它有自身的延续性。昔日的雕栏玉砌，金碧辉煌，在他眼里只是过眼云烟国破家亡的痛苦，使他几欲绝望。一代帝王错过了大好河山，好不失落；；而正是这种透彻心扉的痛楚成就了一代词人，空旷的山谷响起了一声悲鸣:”问君能有几多愁?恰似一江春水向东流。“他无言独上西楼，在月如钩的夜晚，高吟:”剪不断，理还乱，是离愁，别有一番滋味在心头!“千丝万缕的忧愁恰似”人生长恨水东流“。历史的风尘不知湮没了多少帝王的楼阁轩榭，唯他??南唐后主，在绝望中看到了希望，唱遍了忧思，吟遍了愁情，赢得了永恒。

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