自律,人生

导读：　自律,人生(共6篇)自律的人生才自由自律的人生才自由（第二篇文章读后感）读完这篇文章，印在我脑海里的是可以想象的女主人每天的规划安排，打扮，运动健身，收拾整理家庭内务，抑或是对丈夫和孩子的照顾，都显得井井有条，生活充满动力。想到一句话，流水不腐，户枢不蠹。虽然是全职太太，本以为面对的是安逸闲适的生活，但是她却把自己的生...

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自律的人生才自由
自律,人生 第一篇

自律的人生才自由（第二篇文章读后感）

读完这篇文章，印在我脑海里的是可以想象的女主人每天的规划安排，打扮，运动健身，收拾整理家庭内务，抑或是对丈夫和孩子的照顾，都显得井井有条，生活充满动力。想到一句话，流水不腐，户枢不蠹。虽然是全职太太，本以为面对的是安逸闲适的生活，但是她却把自己的生活过的多姿多彩，颇有动力，就好像有一股源泉流进生活，滋润着自己人生中的每一天。

我自身对这个话题也颇有感触。前段时间朋友推荐给我一款健身的app，名字是keep，这个软件的标签是“自律给我自由。”朋友圈里晒健身房照片的很多，但是晒自己每天跑了多久的更多，不仅仅是大家更加重视健身，也是因为大家更加懂得“自律”。锻炼的自律可以让自己保持一个满意的身材，从而可以驾驭自己喜欢的衣服，吃想吃的食物。这样的自律更能给自己一个健康的体魄，可以去很多想去的地方，而不受病痛的折磨。健身锻炼很辛苦，坚持健身锻炼更辛苦，但是这样的坚持，也培养了每一个健身者的自律，从而在流过无数汗水之后，才能在微风中获得一份自由的感觉，这份自由来自自己的努力，来自自己最真实的自律，让自己免受食物、地域的限制，同时也给自己一个清新有活力的外貌，增加了自信，增强了自由感。

给我自律，撬动整个生活。

高度自律是怎样一种人生体验
自律,人生 第二篇

导读：得知有人一年读100多本书，心生向往，决定从明天就开始读书计划，结果书单还没收集完就失去了耐心；

听到有人说一口流利的英语，两眼放光，意淫未来的自己也可以如此这般，结果英语书买了一堆，原声电影下载了无数，最后送人的送人，删的删；

看到有人半年减肥100斤，唏嘘感慨，盯着那些诱人的腹肌人鱼线，决定重拾搁置已久的健身计划，结果咬紧牙关买的跑步机，最后还是落满了灰。

以上的这种状态，据说许多人都会躺枪，别的不说，曾经的我，就是一个典型案例。回到家里只要平行45度扫一眼，到处都是无法自律引发的溃败局面。 桌上成堆的书籍烂了尾，墙角孤立的吉他松了弦，我是比空想家稍微进步一点的行动派，只不过万事都是浅尝辄止，这比空想还苦恼。

自由这个东西虽好，但驾驭不好就是个灾难，它就像雷神手里的锤子，大多数人拿不动，就算拿得动也不见得能舞得呼呼生风。它也让我明白，脱离大体制的同时也要在心里建立自己的一套小体制，自律是获取真正自由的最好办法。

反思之后就制订了一套计划，学着管理自己的时间，开始每天早上六点跑步，上午看些闲书，下午出去谈事或者整理文章，晚上给自己一些自由时间。至于为什么选择早上跑步而不是晚上，说来话又长了，明确的一点是，它决不是对身体的考量，而是时间管理上的影响。待我以后再细聊这个话题。

大家可以看出，这样的自律，是粗线条的，那就是我一直保持着悠闲的状态，不会像有些高手那样把每天每个时段要做的事列得那么清楚。我知道，自我管理的能力是慢慢培养的，拔苗助长很有可能前功尽弃，最后落了个虎头蛇尾。

1自律带来的改变

超出想象

一、身心好了

跑步是我的自我救赎，原来压在身上的那30斤脂肪，像是堵在胸口上的一面沉重的墙，内心暗无天日。推开那面墙之后，身轻气也顺，昏睡的细胞都在觉醒。

二、不怕事了

健身讲究无氧阈值，遇事也讲究承受能力，能把一件事坚持100天、一年，就会对其它事充满征服的冲动，知难而上，毫无畏惧，你看我想了10多年辞职的事，就是在自律后落地生根的。

三、时间多了

欲望少了，睡得就好，起的就早，时间自然就多了，多出来的时间，可以用来满足一下越来越大的书瘾，跑步瘾，过瘾。

四、更满足了

以前天天吃肉喝酒，现在自律克制，反倒对节日里的一醉方休无比期待，逮着一次就大碗喝大口吃，满足。

高度自律是怎样一种感受我不知道，但保持适度的自律，把一件事坚持半年，就有可能改变人生的轨迹。我就是活生生的例子嘛，小时候想去少林寺，上学后学的计算机，毕业了进的报社，后来又转战电视台、互联网，现在，跑步成了我的事业。

过去30年没有一件事像现在这样能带给我这么大的成就感，而且又那样富有魅力。两年的自律就有这样美妙的感觉，那长期的自律一定会有一个更美好的感受。 2自律的几个阶段

兴奋、痛苦、享受

一、自律前期——兴奋

每个人都有好奇心，年轻人都喜欢尝试新鲜事物，而且每件事在刚开始做的时候都充满干劲，正所谓“三分钟的热血”，所以，一件事，特别是一件在社会上普遍具有热度的事，在刚开始都会吸引一大批狂热的追随者，在试探的过程中也确实能保持一段时间的兴致，但人还有一个毛病，就是喜新厌旧，对一个事物无法保持长期的热爱。

就像自律，许多人制订读书计划之后，刚开始几天都能坚持下来，坚持21天就被自己感动了，但30天之后突然觉得乏味，一想未来漫长，心里不爽就放弃了。跑步也是一样，完成第一次跑步任务之后，许多人都会累，但同时也会伴随着令人欣喜的成就感，这种成就感会让人坚持完成开始的三五天，然而时间一长，成就感抵不上疲劳感出现的频率，人就容易泄气。

二、自律中期——痛苦

生来喜欢享乐是人之常情，谁都知道周末吃个火锅，喝个小酒，窝在沙发上看得电影比啥都舒服，为什么要起床跑步啊，那么累，满身汗，有那时间，多睡会觉多美啊。

于是，当一件事坚持了几天，占用了你以前吃喝睡觉享受的时间之后，你就开始进入痛苦期，如果长此以往，自然而然就会想到每次跑步过程的痛苦，殊不知，这其实就是陷入了“最后一公里”的困局，心理和生理的双重折磨，一般人都是乖乖缴械投降。

就拿糖尿病来说，它虽然是致命性疾病，但现代医学已经把它转变为可控范围，只要定期口服或注射用药，就能预防伤害。但为什么每年还是会有许多人因为它而昏迷、失明、截肢甚至死亡呢？

原因就是许多人都不会坚持按时用药，从而影响了药效。在最不起眼的细节上摔了跤，在“最后一公里”的地方没有坚持住，就永远无法突破瓶颈，享受到一公里之后的快乐。

三、自律后期——享受

还是那个卫星的例子，当自律改变了自己，就会吸引别人的关注，一两个人关注可能不会觉得如何，但成百上千人的关注就会给你很大的自信和满足。说到底，人还是群居动物，藏在阳光下只是很少的一部分。但就算最不喜欢交际的人，也是希望得到大家的赞赏和关注。

当然，自律最终目标不只是为了得到别人的肯定，但如果你通过自律有效督促了自己，学会在生活中积极汲取知识，努力锻炼，你的一举一动，一笑一颦自然就会让亲友感受的到。跑步为什么会给人带来无穷的正能量，正因为它是“见效”最快的自律方式，只需要跑三五个月，就会有收获。

3如何做到自律

先得有点“余闲”

许多人以为自律就是把自己所有的时间都排满，不浪费一分一秒，其实不然，给大家分享《稀缺》里的一个观点：生活中不能没有“余闲”。在经济上没有“余闲”的是穷人，在时间上没有“余闲”是整天忙碌却没有收效的人。

简单的说，就是如果每天计划表安排得很满，没有一点空余的时间，只专注当下的工作，就容易被突发事件打乱节奏，人的精力就和上网带宽是一样有限度的，如果总是拆西墙补东墙，自律很快就会成为压力，转变为自我束缚，逐渐陷入忙乱。

这就很清晰地道明了为什么许多人无法很好的自律，就是因为一开始就把时间安排的太满。所以，如果你也想学着有效的自律，先从一件事做起，不要贪多。

比方说跑步，100天就做跑步一件事，也不要硬逼着必须每天都跑，那样既不理智，也容易受伤，刚开始一周就跑三次，坚持下来对于自信心的建立就有很大的帮助，一旦在一个时间段里完成了一件之前认为不可能完成的任务，就会慢慢喜欢上自律的感觉。

从明天起，跑步、读书还是其他别的，任选一样吧，只要开始，自律会把你带入充满惊喜的世界。▲

自律
自律,人生 第三篇

【自律,人生】

伟大的不是领导别人，而是管理自己。自律不是约束，而是解放。

增强自律意识、加强自我修养、提高自控能力，做到在任何情况下都——稳得住心神、管得住行为、守得住清白；在立场上把握方向、在感情上把握原则、在行动上把握分寸、在生活上把握小节。

不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆。——北宋·朱熹

不自律的人就是情绪、欲望和感情的奴隶。——《高效能人士的七个习惯》

唯有自律，能把自己引导进入最光明的王国！——丁尼金

抵制情感的冲动，而不是屈服于它，人才有可能得到心灵上的安宁。——托马斯

自律就是在该做的时候，不管喜不喜欢，都去做你应该做的亊情的一种能力。——阿尔伯特·哈伯德 当你不能管理自己的时候，你便失去了所有领导别人的资格和能力。——冯仑

管理自己，优秀源于自律

自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。

第1章 自律是一种信仰：

奋斗的一生，就是雕刻自己的一生

人只有找到信仰，才可以坚定自己的信念，朝着一个方向执著前进。自律就是一种信仰，自律的心态督促人将一生的精力投入无尽的奋斗中，创造出属于自己的辉煌。

自律是不可或缺的人格力量

“慎独”是为人的最高境界

只有自律方能让自己的人生收放自如

不能主宰自己的人永远无法成功

信仰自律，走上成功之路

选择自律就是选择成功

伟大的事业是脚踏实地的自律精神垒成的

第2章 自律是一种自省：【自律,人生】

看清自己、改变自己、超越自己

自律的人都善于反省自己。也正因为善于反省，知道自己有诸多不足，所以人们将更加自律。每一个人身上都有着无尽的潜能，也有诸多的缺点，只有时刻反省自我、看清自己的优势和劣势，我们才能发挥自己的优势、纠正自己的不足，时时提高自己、超越自己。

认识自己才能树立自己的个性

自省是一所道德法庭

对自己冷眼旁观，做自己的批评者

在反省中认识和发展自己

时刻反省自我，主动承担责任

通过别人反省自己、完善自己

不断反省自己，克服人性的弱点

第3章 自律是一种自警：

多一分自制力，多一分竞争力

在纷繁复杂的社会环境下，每个人都应该想方设法提高自己的警觉性。古往今来，凡是事业上有所建树的贤良之士无不深谙自警之道，处世谨慎小心、慎思慎独。正如古人所言：“常鸣警钟，行举自醒。”自警可

以让我们更自律，进而获得更大的成功。

自警的人更有竞争力【自律,人生】

做好分内事，提高自己的竞争力

逼自己比别人更快一步

以高度自律维持强烈的进取心

像雄鹰一样不断质疑和改进自己

唤醒危机感，吹响成长的“集结号”

第4章 自律是一种素质：

管好自己，才有领导他人的资格

人应该要管住自己，才能获得成功。管住自己，看起来不是什么难事，然而时下管不住自己的却大有人在。有的人常常找客观原因，认为大环境好一点儿，自己就不至于如此。诚然，大环境的确对人的思想行为能产生很大影响，可问题是在同样的环境里、在同样的诱惑面前，为什么别人能做到诱而不动心、惑而不乱意，而你自己却把握不住呢？说到底还是自己的问题，还是自己的素质不高、自律能力不强。

要想领导他人，必先管好自己

伟大的品格造就伟大的领导

以人品立威，以道德风范收服人心

以身作则永远是真理

善人欲先善己，律人必先律己

榜样的力量永远是无穷的

第5章 自律是一种自爱：

没有约束的放纵是自我毁灭的开始

自爱就是面对自己，与自己进行沟通。人们通过倾听自己、感受自己、追踪自己，放弃对自己的控制，从而表达自己、表现自己，有助于自己更好地了解自己、更多地认识自己。而且，只有自爱的人才能真正做到自律。

自律能让你能成为优秀者

自我珍爱就是自我拯救

自觉寻找自己的价值

自爱就要不自弃、不自欺

要做到自爱，就必须经得住诱惑

自我约束等同于自我提升

以高度的责任感去尽职尽责

像珍爱生命一样珍爱你的信誉

第6章 自律是一种觉悟：

幸与不幸，都由内心力量决定

一个人对自己、对生活没有想法，缺乏觉悟能力，他的内心就不会有力量。他不思进取，就极易被打倒，更不要谈什么自律了。我们常说“一个人最大的敌人不是别人，而是自己”，强调的就是一个人的内心力量。内心的力量是成长最根本的推动力。甚至可以这样说，所有的计划和成就都是觉悟下的产物，这就要求你努力培养自律精神，不断提高觉悟能力。

你自身就是一笔宝贵的财富

突破心中的枷锁，不要自我设限

自我的潜能需要自律来挖掘

战胜自己，就能赢得一切

只要你认为能，就一定能

坚持就是胜利，想要获取成功就要永不放弃

下篇

管好自己，做自己的主人

自我管理其实就是一个不断自我克服的过程，作为自我的主人，无论环境如何，管好自己是做人的义务，管好了自己的目标、管好了自己的言行、管好了自己的时间、管好了自己的习惯、管好了自己的情绪、管好了自己的心态，你就是自己真正的主人，你的人生就会由你来掌控。

第7章 管好自己的目标：

有了人生的指南针，就不会迷失自我

目标就是对于所期望成就的事业的真正决心，是对成功的一种渴望。一个人如果没有目标，就很容易在人生的旅途上徘徊甚至迷失自己。所以，我们一定要树立自己的目标，以自律作为实现目标的依托，朝着成功迈进。

让目标为你指明方向

目标需要计划来实现

分解目标，赢得成功

计划是高效做事的开始

高效的规划才能成就美好的未来

目标的实现需要自制力做保障

第8章 管好自己的言行：

越是感觉良好时，越要谨言慎行

你的一言一行都需要靠自律来约束，因为你的一言一行不是不是走过场，你的每一个动作、每一句话都会影响你身边的每一个人，也会影响他们对你的看法。所以，越是感觉良好的时候，越要谨言慎行。 谨言慎行未必是畏首畏尾

谦虚做人，克制自我表现欲

该低调的时候克制自己别狂妄

学会倾听，倾听比倾诉更倾心

退一步，误解就能变成谅解

与人沟通不要滔滔不绝，达意则灵

第9章 管好自己的时间：

谁能让时间增值，谁就能改变自己的一切

时间对于每个人来说都是平等的。每个人一天的时间都是24小时，没有人会多一分钟或少一分钟。所以，决定个体生命高度和质量的不是时间本身，而是把握时间的能力大小。如何才能在最有限的时间内做最多的事情是我们一生都要思考的课题。

控制好自己的时间

利用好时间才能让时间增值

把时间用在刀刃上

掌握“二八法则”，把握关键的20％

效率第一，勤奋并不等于高效

在正确的时间做正确的事

用“四象限原理”规划时间

第10章 管好自己的习惯：

从战胜小毛病开始积累你的自控能力

从某种意义上说，“习惯是人生最大的指导”。俄国著名教育家乌申斯基曾说：习惯伴随着人的一生，影响人的生活方式和个人成长的道路。培养好习惯是对自己一生的投资，这个投资会不断地增长，使我们一生都可以享用它带来的利息，而坏习惯是道德上无法偿清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使最好的创举失败，并把我们引到道德破产的地步。因为很多时候，一个小小的坏习惯就能让我们饱受苦果。所以，要培养自律的意识就要从战胜小毛病开始积累自己的自控能力。

习惯是自控能力的体现

节俭是获取财富的基石

理财是自律的真实呈现

在每一个细节上下工夫

每天多做一点儿就能多赢一点儿

不要陷入公私不分的泥沼中

让敬业成为一种职业习惯

第11章 管好自己的情绪：

驱赶消极的思想，用理智驾驭情绪之舟

情绪是可以管理的。通过对自身情绪的认识、协调、引导和控制，可以充分挖掘我们的情绪智商，培养驾驭情绪的能力，从而确保我们拥有良好的情绪状态。所以，不要忽视自己的情绪。事实上，每一种情绪背后都蕴藏着强大的力量。良好的情绪是成功的一大因素，它能让你在困境面前永不放弃，坚忍而又勇敢，它也终将把你引上成功之巅，让你成为一位卓有成就的人。

征服自己的情绪就能征服一切

感情用事是犯错误的开始

用自律克制自己的嗔念

与其生气，不如争气

让自己成为一个冷静的人

忍耐是人生的一种修养

耐心是美德，欲速则不达

第12章 管好自己的心态：

良好的心态能让你正确地看待人生与世界

心态看不见、摸不着，但是却实实在在地影响着我们每个人的命运。有什么样的心态，就会有什么样的人生。如果没有一个积极的心态，人就不可能做到自律。因为积极的心态可以使人学到处世的智慧和做人的道理，使我们的人生之路越走越宽、生命的价值越来越大，成就事业、获得幸福。

有什么样的心态，就有什么样的人生

只要你对了，世界自然就对了

你对工作的态度决定了你人生的高度

学会感恩，用感恩的心代替抱怨的嘴

战胜负面心理，让抱怨到此为止

脚踏实地，具备一颗从细微走向成功的心

适当释放心情，别让自己有太多的压力

能自律才能主宰自己的人生
自律,人生 第四篇

能自律才能主宰自己的人生

董彦红

有一句这样的名言——“播种行为，收获习惯，播种习惯，收获性格，播种性格，收获命运。”把它倒过来理解，那就成了命运取决于性格，性格取决于习惯，习惯取决于行为。总而言之我们就可以理解成行为决定命运。这就告诉我们你有怎样的行为，将来就会有什么样的命运，如何做，做什么，其决定权不是操纵在别人手中，而是操纵在自己手中，控制行为靠什么？靠自律。

贝利从小在足球方面就表现出非凡的天赋。由于家里穷，他的父亲为他做了一个特制的“足球”，这个足球的材料就是一个大号的袜子和旧的报纸。贝利就是踢着这样的“足球”渐渐长大，随着年龄的增大，他的球技也大有长进，随之他的名气也大了起来，很多人见到他之后都会向他打招呼，甚至有的人会给他递烟。其实，贝利和其他的未成年人一样，他也喜欢吸烟时那种长大的感觉。

一次，贝利正在向别人要烟的时候，他的父亲恰巧从此经过，父亲见状很是伤心。当贝利看到父亲时，不敢看父亲的眼睛，因为父亲满眼忧伤和绝望。父亲严厉地教训了他一顿，告诉他假设他吸烟和喝酒的话，将不会有一个健康的身体，将来就不能保证在足球场上90分钟内保持一个较高的水准，即便他在踢球方面有一定的天分，将来也不可能成为一名优秀的球员；能不能成为一名优秀的球员，将取决于贝利你自己。

最后这位慈爱的父亲拿出仅有的几张皱巴巴的纸币说，假设你真的很想吸烟的话，那就自己去买吧，总向别人要，太不光彩了，听到父亲这样的话，贝利很是惭愧，当他抬起头来的时候，看到了布满泪水的脸„„从此以后，贝利再也没有吸过烟。他凭着严格的自控能力，最终成了二十世纪最伟大的体育明星。

“谁若游戏人生，他就一事无成，不能主宰自己，永远是一个奴隶。”这句话告诉我们一个人要主宰自己的人生，就必须能够约束和克制自己，也就是要有自律。生活中到处充满诱惑，在诱惑面前，我们做出的选择，取决于我们自己心灵深处的强而有力的自律能力。但是假设一个人没有良好的自律能力，那当面对诱惑时就不能做出正确的选择。也可以这样说，自律能力是我们走向成功的必要条件。

有这样一个故事：在一座小城市里，一家最大的外商独资企业要招聘一名技术人员，待遇优厚：每月的工资是8000元，还有额外的奖金，除此之外，还可以每年到大洋彼岸观光一次。应聘的人很多。其中有一个名叫高工的人也参加了应聘。

这次应聘需要考试，那些考题对他来说都是不值一提，可是在第二张试卷上却有两道让他头疼的怪题：“您所在的企业或曾任职过的企业经营成功的诀窍是什么?技术秘密是什么?”对于曾在企业搞过技术的人来说这类题是很容易的。高工原来就是厂里的一名技术工人，但是他手中的笔却始终不能落下去，这是多年的职业道德约束着他，想到虽然厂子效益不好，可是数百名职工还在经营，我不能为了自己的工作而让大家失去工作。想到这里，他心中久久不能平静，在试卷上很潇洒地写下了4个大字：“无可奉告。”高工拖着灌满铅的腿走进家里，刚一进门，妻子就开始问，他说出了答题的苦衷。全家人对他表示了默默地支持。

就在高工整日忙于找工作的时候，出人意料，外商独资企业通知他，他被录用了。高工白卷被录用的消息一时成为这座小城的一大新闻。

在生活中，只有能够控制自己欲望和坚决抛弃不正当的欲望的人，才能够走向成功。萧伯纳这样说过：“自我控制是强者的本能。”假如你想成为学习上或者生活上的成功者，那么你就要具有很强的自律能力，对各种不良诱惑坚决抵制，只有那样才能主宰自己的人生。

总之，作为一名领导，我们应该对一个能够控制自己欲望和坚决抛弃不正当欲望的人应该重用，这样的人一定会成为公司的中流砥柱，能够为公司的发展做出贡献。

自律是人生成功的法宝
自律,人生 第五篇

自律是人生成功的法宝

她的介绍罕见而又光荣地出现在人教版高中英语教材之中。她曾被《福布斯》杂志评为“全球最具影响力的文艺名人”。她不仅是著名的电视节目主持人、电视制片人、演员，也是最成功的制片商、出版商和社会活动家之一，长期跻身全球富豪之列。她就是美国乃至全球最著名的脱口秀主持人欧普拉·温芙瑞。

她的人生经历本身就是一个，她的成功被称为“欧普拉现象”。她是妇女、黑人、南方人、非婚生子女，出身贫寒，她身上具有的这种复杂的多重性，使她成为不同种族和群体的许多人的生活偶像和楷模。她对待成功、名誉和财富的态度也显示了她的非凡的个人魅力。

然而，欧普拉曾有过一段很不光彩的青少年时期。欧普拉出生于1954年1月29日密西西比的小镇科修斯科。她是如此不受重视，以致她的名字本应取自圣经中“Orpah”，却被拼错成了“Oprah”。（ ）她的父母并没有结婚，而且在她很小的时候就分手了，欧普拉被送到祖母家抚养。6岁的时候，她到密尔沃基和母亲一起生活。由于缺少管教，欧普拉成了一个野孩子。她和社会上的渣仔混迹在一起，学会了喝酒、抽烟、打架，甚至吸毒„„

13岁的时候，欧普拉因为遭到强奸和侮辱而屡次离家出走，差点儿被送进少年管教所。只因为当时床位已满，她才被拒之门外。她14岁的时候还生下过一个孩子，但是很快就夭折了„„

就是这样一个毫无希望的孩子命运却也能发生转机。14岁的时候，欧普拉被送到那儿，受到了父亲严厉的看管。父亲要求她每一个星期看一本书，并写一篇评论。父亲告诉她，一个人唯有努力和自律才会走向成功。欧普拉听了她父亲的话，考上了大学，从此逐步走上了成功的人生道路„„

欧普拉的人生经历最突出的是告诉我们，自律是一个人成功的法宝。很多人不是没有才华，也不是没有机遇，但是缺乏自律。在当今这个时代，网络游戏、美色、金钱、贿赂、权利、朋友的邀约„„诱惑无时无处不在，我们也是每时每地都需要自我约束。一个意志不坚定的人，很容易走向堕落。

姚明曾经的队友埃迪·格里芬，本有个很美好的NBA前途。他在进入联盟之后便被认为是一个天才球员。他身高2米08，不仅是一名盖帽专家，而且还励志名言名人名言可以像后卫那样投三分和参与快攻，被火箭队高层称为未来的“德雷克斯勒”。他有着出色的弹跳，迅猛的封盖，灵活的身手，和精准的三分远投。他是一个非常全面的新人，在火箭队是重点培养的对象，他与姚明、弗朗西斯组成的火箭三叉戟也曾所向披靡。

格里芬的身体素质和超人天赋让不少专家非常看好他未来的发展；但性格的不羁和放荡的生活，却让这颗未来之星过早陨落。

格里芬性格孤僻，不善与队友交流，所以绝大多数的人都不了解格里芬，也不知道他心中藏着多少事情。他往往用自己的方式来发泄自己，也往往无法控制自己。在职业生涯的前两年里，格里芬有一系列缺席训练、停赛和出庭的记录，并因酗酒还曾在2003到2004

年接受过专门的酒精治疗。他多次吸毒被警察抓到。”（ ）森林狼主帅凯西就说：“他始终都没改变自己的坏习惯，这对这孩子是个悲剧，其实他有一颗美丽的心灵。”大学时代格里芬就在更衣室里暴打队友；他也曾经朝自己的女友举枪；他违反球队纪律不参加训练更是家常便饭„„即便他真的是天赋异秉，有哪个球队愿意收留这样的球员呢？

2003年12月，因为不参加球队训练和比赛，火箭队最终忍痛把他扫地出门。从那以后就连汤帅再提起那束叫做“埃迪”的玫瑰时也会无不感伤的说：“埃迪已被毒死。”离开火箭队之后，网队收留了格里芬并送他去戒酒中心治疗，但是他还是因为场外原因而没有得到一次上场机会，2个月后他又被网队解雇。2004年夏天，明尼苏达森林狼队将格里芬招至帐下，以极低的价格和他签约。开始的第一个赛季，格里芬还能好好打比赛，然而收敛了没有多久，就又开始惹事生非了。2007年3月，森林狼也将格里芬扫地出门。

2007年8月17日凌晨1点30分，格里芬所驾驶的一辆SUV无视铁路警告标志，强行穿越了护栏，并一头撞上了一辆疾驶的货运列车。车祸现场惨不忍睹，车子起火烧毁，司机的尸体被严重烧伤，无法辨认，调查人员最后是通过牙科鉴定才确认了格里芬的身份。格里芬死时年仅25岁！

作为一个天才球员，却因为自己放任不羁的性格而英年早逝，格里芬的经历让人唏嘘不已、痛心不已。一个不受纪律约束的人，必然会走向自我毁灭。

本文转自励志名言

2015廉洁自律个人总结
自律,人生 第六篇

第1篇：个人廉洁自律总结

根据工委、纪检部门的具体安排，我坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，按照上级关于加强党风廉政建设的指示，切实落实党风廉政建设责任制的各项要求，把党风廉政建设工作与本职工作“同部署、同落实、同检查、同考核、同奖惩”。现结合本人的实际将个人执行党风廉政建设情况总结如下：

一、本人廉洁自律执行情况

1、加强学习，不断提高思想认识，增强了自觉执行党风廉政规定的自觉性。认真学习邓小平理论和“三个代表”重要思想，学习有关廉政建设方面的规定政策。切实把为人民服务，致富一方作为自己的行动指南。按照上级纪检部门的有关要求，经常性的学习党纪法规和廉政建设的有关规定，学习中纪委提出的关于领导干部廉洁自律的“六项规定”、“四大纪律八项要求”。不断增强自律意识，提高自身思想修养，与党中央和上级保持一致，以此端正工作作风、生活作风。

2、正确对待权力，认真履行好职责。按照党风廉政建设落实情况，做到制度之内“不缺位”，制度之外“不越位”。切实履行好自己工作职责，能严格执行廉洁自律规定，一年来，没有违反廉政规定和制度的行为。本人住房是九九年拆旧建新自建房，居住至今。对家人能严格要求，严以律己。妻子在教育战线工作，我们能经常交换意见，互相督促，从来没有利用职务为家庭谋私利，从事个人经商活动。在公务活动中由本人经手的事务，一律经主要领导审批同意，本人不自作主张。对分管范围内的党风廉政建设责任制能抓好落实，同志们能经常进行思想交流，互相鞭策，互相促进。在财务工作管理方面，先请示申报，再逐级审批，杜绝了违纪违规事件的发生。

3、努力做好本职工作，积极配合主要领导做好工作。能够同工委、办事处一班人团结一致，密切配合，勤奋工作。真正做到该做的事情积极去做好，不该做的事情不去管闲事，该忙的忙，不该忙的不忙。廉洁自律，保持共产党员本色。按照工委、纪委和上级党风廉政建设的要求，对照各项规定：（1）、没有收受过任何单位和个人的现金、有价证券、支付凭证等；（2）、没有到任何单位和企业报销过属于自己支付的费用；（3）、没有违背“十个严禁”、“三个不准”的规定；（4）、没有拖欠公款、将公款借给亲友或违规到金融机构贷款的行为；（5）、保持了艰苦朴素，没有奢侈浪费和到过高档娱乐场地消费活动；（6）、没有驾驶公车。

二、今后廉洁自律工作主要做好以下三个方面

一要认真学习十六大五中会精神并深刻领会其思想内涵，要以“三个代表”重要思想指导自己实际工作。要认识到加强党风廉政建设是推动经济社会发展的有力保证。平时，要经常性地学习上级纪检部门廉洁自律有关规定，自觉接受廉政部门的监督检查，做到警钟长鸣，不断增强自律意识和拒腐防变能力。

二要以《党风廉政责任书》所规定的内容和要求为行为准则，认真贯彻执行。具体工作中，在有关程序和细节上公开透明，严格政策，为经济发展和服务人民群众用好权，把好关，要在廉政责任书的基础上加以细化，明确个人及本人所联系的部门执行好廉政制度的具体规定，坚决杜绝吃、拿、卡、要等违纪行为。

三要对所联系中心、办的同志进行经常性思想沟通，及时把握本单位廉政建设执行情况（

总之，在抓党风廉政建设和个人廉洁自律方面，我严格执行了有关的制度规定，无一例不廉洁行为发生，取得了一定成绩。今后我要继续按照党风廉政建设责任制的要求，坚持不懈地抓好个人及所联系中心、办的党风廉政建设工作，力争工作再上一个台阶。

第2篇：个人廉洁自律工作总结

今年以来，我作为一名机关党委委员，在县委、县人民政府的正确领导下，认真贯彻落实我县党风廉政建设工作会议精神，坚持对政府机关党总支的党风廉政建设工作负总责，各支部书记各负其责的工作方法，依照《×××二oo三年党风廉政建设和反腐败三项工作实施安排意见》，通过各支部的共同努力，使本人分管责任单位的党风廉政建设工作取得较好成绩，为维护我县的经济发展和社会稳定大局发挥了积极作用。现将上半年以来本人履行党风廉政建设责任和分管单位党风廉政建设工作落实情况总结如下：一、履行党风廉政建设责任情况(一)进一步提高廉洁奉公意识，密切干群关系上半年来，我始终能够清醒认识到党的作风建设关系到党的生死存亡。牢记全心全意为人民服务的宗旨，正确对待权力、地位和自身利益，努力坚持清正廉洁。本人在工作中能够牢固树立全心全意为人民服务的思想，根据年初责任分解，积极开展党风廉政建设和反腐败斗争。从根本上解决好为谁掌权、为谁服务的问题。坚决克服形式主义、官僚主义，勤政为民，不断改进领导方式和工作方法，为各项工作顺利开展奠定了基础。

(二)自觉履行职责，确保责任制执行到位按照党风廉政建设责任目标分解的要求，我严格要求分管各单位扎扎实实抓好党风廉政建设和廉洁自律工作。各单位都相应成立了领导小组，建立健全了各项规章制度，分工明确、责任到人，从而保证了各项工作有条不紊地开展。在我的指导下，分管各单位都能够严格按照上级党风廉政建设的要求，教育引导本单位干部职工，使领导干部都能做到廉洁自律，确保了各单位的党风廉政建设工作的正常。(三)坚持廉洁自律，严格要求自己认真贯彻落实廉洁自律方面的《条例》、《规定》，在思想上牢固树立坚强的防线，按照“讲学习、讲政治、讲正气”的要求，经常深入分管的各单位，掌握基层动态。工作中，不搞花架子，不欺上瞒下，弄虚作假。对每一项决策，总是慎重行事，发扬民主，坚持调查研究，务必使工作决策具有科学性、客观性和正确性。在生活中，心系基层和人民群众，总是想群众所想、急群众所急。在扶贫捐款活动中，自己积极带头，充分发挥领导表率作用，要求别人做到的自己首先要带头作到，教育好亲属和身边工作人员，发扬艰苦奋斗

的优良传统，自觉经受改革开放和市场经济的考验，不以权谋私，不腐化堕落，经受作官的考验，过好权力关，金钱关、人情关，自觉接受组织和群众的监督。从不利用职权之便大吃大喝，更没有用公款出入过歌舞厅。也没有利用职权收受他人钱财，不公车私用，不奢侈浪费，不以权谋私，保持国家公务员的本色，不断充实完善自己。二、分管单位党风廉政建设工作落实情况！

(一)加强组织领导，切实负起分管部门的党风廉政建设“第一责任人”责任

今年上半年，根据县委、纪检安排，责成由我对政府各经济综合部门的党风廉政建设负总责，各经济综合部门主要领导对所管辖的党风廉政建设负直接领导责任，并明确了各自的主要职责。各职能部门都按要求成立了党风廉政建设领导机构，做到领导、机构、人员“三到位”。要求各部门主要领导，要严格履行“第一责任人”职责，从自身做起，带头执行责任制，带好班子，一级做给一级看，一级带着一级干，在承担责任，履行职责，督促和检查责任落实等方面发挥了模范带头作用。(二)分解任务，层层落实党风廉政建设责任制根据各部门的实际情况，把各项党风廉政建设和反腐败工作任务进一步细化、分解、落实到每一位主管领导身上，划分责任区，并明确落实党风廉政建设责任制主要任务的责任领导，都进行了明确规定，通过层层签订责任书的形式落实到人，坚持统一领导，各职能部门齐抓共管，在“合力”上下功夫。同时将党风廉政建设工作与业务工作紧密结合，一起部署、一起落实、一起检查，一起考核，坚持集体领导与个人分工责任相结合，谁主管、谁负责，一级抓一级，一级带一级，层层抓落实，为党风廉政建设责任制的有效实施提供了强有力的组织保证。

三、认真落实责任追究制度，把责任追究作为落实责任制的关键环节抓紧抓好。按照《×××党风廉政建设责任制考核细则》强化责任追究是今年落实党风廉政建设责任制的重点工作。在明确追究内容和形式的基础上，对领导干部不履行岗位职责、发生重大经济损失、管辖范围内发生重大违纪案件等方面的问题，通过县监察局、县劳动人事和社会保障局依据情节轻重分别给予组织处理，严重的给予开除公职处分。今年上半年来，通过县监察局、人事局对存在违纪问题的1xxxx干部进行了处理，其中对xxxx侵吞国家扶贫物款的一名领导撤销行政职务处分，对xxxx违反《国家公务员暂行条例》行为人员给予开除公职处分。通过责任追究，把责任制的各项规定落到了实处。上半年来，本人在抓党风廉政建设和反腐败斗争中做了一些工作，取得了一些成效，但离上级党委、政府和人民群众的要求还有一些差距。在今后的工作中，本人有决心继续加强对分管部门的领导，进一步改进工作作风，在县委、县人民政府的正确领导下，以饱满的热情，昂扬的斗志，开拓进取，真抓实干，坚决完成20XX年度下半年的党风廉政建设和反腐败各项任务，为促进我县经济发展和社会稳定而不懈努力。

第3篇：个人廉洁自律总结

一年来，在县委的正确领导和各位领导同志们的大力支持下，我能够认真贯彻党委纪委的有关精神，不断加强党风廉政建设和反腐败斗争，促进了工作，提高了思想认识。现就本人一年来执行廉洁自律情况报告如下：

一、加强学习，始终绷紧廉洁从政这根弦

长期以来，我注重把廉政建设理论学习同政治理论学习和业务学习结合起来，浓厚学习氛围，增强学习效果，不断增强自身的素质，加强自身的党性修养。今年来，认真学习党的十七大和十七届五中、六中全会精神，深刻领会“立党为公，执政为民”的执政理念，深刻领会加强党的执政能力的重要意义和科学内涵，正确树立权利观、地位观、利益观，坚定理想信念，提高政治鉴别力和政治敏锐性，自觉在思想上、行动上严格遵守《廉政准则》的各项规定，自觉抵制各种不正之风和腐败思想的侵蚀，牢固树立“情为所系、权为民所用、利为民所谋”的执政思想。

二、狠抓督促检查，认真落实党风廉政建设

一是开展经常性的党风廉政建设教育。利用检查指导工作、召开会议之机，见缝插针，教育法检公司等政法部门的领导干部要紧密联系政法工作的实际，教育广大政法干警要树立正确的世界观、人生观、价值观，不断增强贯彻“三个代表”要求的自觉性和坚定性。在思想上、行动上、作风上做到立党为公、执法为民，消除“官本位”意识，防止和克服特权思想。认真开展“公正执法树形象活动”，政法各部门认真查摆问题，找准重点，结合本单位本部门的工作实际，认真落实各项整改措施，从群众最希望政法机关做的事情做起，从群众最不希望政法机关的事情改起，完善各项工作制度，认真落实公安部门的便民措施，确实做到公正执法，文明执法，便民、利民。同时，在广大干警中开展“争先创优活动”，组织开展学习郑培民、汪洋湖、任长霞等先进典型活动，进一步增强了党员干部特别是领导干部廉洁从政和接受监督意识。通过加强对政法队伍的思想政治教育、法制教育和职业道德教育，不断增强了政法干警的法制观念，提高了执法水平，逐步把政法队伍建设成为一支真正的政治合格、纪律严明、作风过硬、业务精通、执法如山的钢铁队伍。二是帮助指导政法各部门把廉政建设纳入制度化轨道。针对不同的部门的行业特点和实际情况，帮助他们分析形势，制定措施，建立健全各项规章制度，使廉政教育、监督查究制度化，使广大领导干部有令可行，有禁可止，规范约束了干部的行为，杜绝了“吃、拿、卡、要”等不正之风，从机制上保证了政法各部门规范有序地运转。

三是加强源头治理，推进部门作风的建设。政法各部门根据自身特点，深入开展机关效能建设，提高工作效率，制定和完善各项规章制度，推行公开、便民、利民的办公流程，增加执法过程的透明度，严格落实公安部门的“五条禁令”、检察机关的“六条禁令”，强化社会监督、舆论监督和群众监督，从源头上遏制了腐败现象的发生。各单位在单位内部实行量化考核管理，层层签订责任状，强化职责和任务，实行工作责任风险抵押金制度，推行首问负责制和错案查究制度，切实提高行政效率，转变过去那种“冷、硬、横、推”的街门作风。同时，作为政法委书记，本人还经常深入各部门进行调查、座谈、听汇报等，摸准吃透有关情况，掌握廉政建设的第一手材料，并解决个别苗头性、倾向性问题，预防了违法违纪问题和不正之风现象的发生。同时对于责任范围内的党风廉政建设和反腐败工作，及时向县委、县政府的一把手，向分管政法工作的县委副书记汇报，并提出了一些有利于加强廉政建设的意见和建议，促进查关工作的顺利开展。

三、严以律己，真正做到廉洁自律

其身正，不令则行；行身不正，虽令不从。在廉政建设中，始终对自己高标准、严要求，率先垂范，以身作则。一年来，严格执行《领导干部廉洁自律暂行规定》、“四条纪律”、“八项要求”、“六不准”等要求，自觉维护自身的良好形象。一是正确对待权力，不搞以权谋私。始终按照工作权限

和工作程序履行职责，坚持公平正直，不循私情，珍视和正确行使党和人民赋予的权力，勤勤恳恳为人民服务。作为单位的班长，我坚持贯彻落实民主集中原则，做到总揽不包揽，果断不独断，平时注重发挥领导班子成员的作用，主动协调好各种关系，日常分工明确，放手支持副职有职有权地开展工作，既交任务、压担子，又出点子、作后盾。凡重大、重要问题坚持集体研究决定，坚持广开言路，放开思想，容人之言，容人之过，做到相互尊重、相互信任、相互理解、相互支持，形成千斤重担大家挑的工作局面，形成团结一致干事业的良好班子形象。作为一名县委常委，认真搞好领导班子的团结，处处维护班子团结。在工作上，虚心向领导和同志们学习，积极主动地向主要领导和分管领导汇报工作，争取他们对工作的支持，积极加强与人大、政府和政协分管政法工作的领导的沟通，加强协商与联系，求同存异，增加共识，共同把全县的政法工作推上一个新的台阶，全力维护全县的社会政治稳定。

二是严格要求自己。我坚持用领导廉洁自律规定约束自己，要求他人，“踏踏实实做事，堂堂正正做人”，在工作和生活中不断加强自身修养，从不搞特殊，不讲排场，不以领导身份自居，高高在上。讲政治，讲实话，不做与自己共产党员身份不相符的事情，不讲与自己身份不符的言论。做到“三管住”：管住自己的嘴，不该吃的不吃；管住自己的腿，不该去的地方不去；管住自己的手，不该拿的不拿。在干部选拔任用等问题上，严格执行干部任用的有关规定，选贤任能，唯才是用，唯才是举。在单位财务上，坚持做到量入为出，节约开支，自己不多报不滥吃请，严把财务关，将有限经费用在工作上。严格要求亲友和身边的人。经常告诫自己的亲戚朋友，教育他们懂得自尊自爱，明白自己是体育场干部的亲属、工作人员，不该说的不说，不该做的不做，更不能对外提我的名字以炫耀，以我的名义以谋私利，打着领导的旗号办私事。一年来，由于加强了教育和管理，亲属、朋友、工作人员的思想观念发生了较大的转变，对我的工作都给予了极大的支持，没有违法违纪现象发生。

一年来，在勤政廉政方面，本人虽然取得了一些成绩，但与党和人民的期望，自我感到还存在一定的差距。我决心以党的十七大和十七六届五中、六中全会精神为指针，更加廉洁从政、克己奉公，勤政为民更加坚定地与各种腐败现象作斗争，并虚心听取人民群众的批评意见，自觉接受党和人民群众的监督，始终保持共产人的蓬勃朝气、昂扬锐气和浩然正气，为全县社会政治稳定和经济的全面发展再立新功。

第4篇：廉洁自律个人总结

作为一名基层单位的管理人员，一年来我按照《党章》和《中国共产党党员领导干部廉洁从政若干准则（试行）》的要求，牢固树立廉洁从政的意识，严格遵守党员干部廉洁自律各项规定，正确行使手中的权利，做到一身正气，堂堂正正做人，踏踏实实干事，自觉抵制各种腐败现象。现将一年来自己的廉洁自律情况报告如下：

一、提高认识，增强廉洁自律的自觉性

廉洁自律是对党员领导干部最起码的要求，作为单位主管，我能牢记责任，在千头万绪的实际工作中，时刻绷紧廉政建设这根弦。始终把领导干部廉洁自律、纠正不正之风当作大事来抓，从严要求自已。对党风廉正建设在思想认识上达到“四个明确”，即：明确党风廉政建设是深化改革、做好本职工作的现实需要；明确搞好党风廉政建设必须齐抓共管，看好自己的门，管好自己的人；明确作为领导干部的责任内容和要求；明确如果知法犯法，贪污受贿就必然受到法律责任追究。

二、强化学习，提高自身修养和素质

保证廉洁，强化党性意识，学习是必不可少的，如果放松学习，思想就会落于形势，就会丧失先进性，就会使精神世界留于低级趣味，就难以抵挡各种诱惑，政治上也就不可能成熟。担任林业公司支书以来，面对林业及园艺管护工作及安全工作，我深刻认识到学习的重要性与必要性，一方面狠抓专业知识，开拓进取，以适应工作的需要（

三、规范制度管理，保障廉政建设

作为基层单位的主要负责人，在严格执行有关要求的同时，以落实党风廉政建设责任制为龙头，狠抓党风廉政建设。做到一级抓一级，层层抓落实，完善干部廉洁承诺制；其次是健全材料管理制度，特别是在采购管理上，严格执行公司的有关规定，坚决杜绝一切暗箱操作。教育党员干部强化自律意识，要求班子成员认真学习《中国共产党党员领导干部廉洁从政若干准则》办事，杜绝吃拿卡要。

四、存在的问题

在自我主观世界方面需进一步提高，在大是大非问题上能够坚持原则，在个别小问题上有所忽视和放松，表现在工作方面不够深入细致，认识有待深化等现象。

在今后的工作中，我将进一步加强学习，增强服务意识，强化自律、自警和自省，以“三个代表”重要思想指导和规范自己的行为，牢固树立为人民服务的思想意识，把好政治关、权利关、金钱关，大力弘扬求真务实的精神，虚心接受群众的批评和建议，力争在廉政建设方面取得新突破，新发展。

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