脚上磨了泡怎么办

导读：　脚上磨了泡怎么办(共7篇)脚打水泡的处置方法脚打水泡的处置方法010、脚打水泡的处置方法 ——转摘自飞行豹《桂林人户外徒步实用手册》小知识水泡是皮肤的外、内层间异常的组织液蓄积所成的小水袋。是因运动摩擦产生的剪力造成其表皮与皮下组织分离形成间隙，并令其间充满液体。皮肤的外层表皮成为水泡的表层。水泡内层的皮肤呈...

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脚打水泡的处置方法
脚上磨了泡怎么办 第一篇

脚打水泡的处置方法

010、脚打水泡的处置方法 ——转摘自飞行豹《桂林人户外徒步实用手册》小知识

水泡是皮肤的外、内层间异常的组织液蓄积所成的小水袋。是因运动摩擦产生的剪力造成其表皮与皮下组织分离形成间隙，并令其间充满液体。皮肤的外层表皮成为水泡的表层。水泡内层的皮肤呈红肿、湿热，有刺痛。虽然大部份的水泡都很小且伤害的面积不大，但却易造成剧痛而影响人的活动力。

一般水泡的产生可分为内在与外在两大因素。

内在因素：这种由於运动摩擦而引起的水泡只在特殊的部位出现，并非全身任何一处皮肤都会起水泡。首先皮肤必须具有较厚的角质层，经得起摩擦力的刺激而产生水泡。身体大部份表皮的角质层都很薄，一旦遇到反覆性的摩擦往往就脱皮，把整个角质层及一部分的表皮一起脱下来。唯有手掌和脚底这种具有较厚的角质层的部位，才有机会由於运动摩擦而起水泡。另一个特点是，易起水泡的皮肤往往和深层的组织黏得较紧，受到摩擦时不能跟表面的皮肤一起移动，所以在两层皮肤之会因产生不同方向的作用力而裂开，组织液便迅速进入此裂缝而形成水泡。

外在因素：主要是挤压、磨擦与潮湿、相对的高温。运动中因出汗而潮湿的足底摩擦力增大，最容易引起水泡。反之，干燥的皮肤摩擦力较小，产生皮肤裂开的作用力也较小。另外，虽然水泡不是一种高温引起的烫伤，但如果皮肤温度增高，产生水泡的速度就会加快。

水泡的产生可分为两个阶段。第一阶段是在表皮的中上层出现裂缝，造成局部细胞坏死。第二阶段是组织液进入表皮夹层裂缝产生水泡。水泡内充满的清彻液体组成跟血清有点相似，但钙离子、白蛋白及某些免疫球蛋白的成份不同，这表明是主动性的输送或选择性渗透的结果。

所谓徒步，那就是不使用任何代步工具，只用腿脚一步步在路上行走。由于脚直接跟鞋和路打交道，脚经常要与鞋接触及摩擦，湿润的皮肤及较高的温度为水泡形成提供了良好的条件，所以徒步出行脚最容易起水泡。水泡通常发生在脚的两侧、脚后跟和脚丫处。

正如运动时通常会出汗一样，脚起水泡也是十分常见的现象。不少驴友在徒步中脚底磨出水泡，水泡不仅会影响徒步行走的顺利进行，而且处理不当还会引起感染，让人吃尽苦头。

当然，脚起水泡不是不可以避免。而且就算起了水泡，也不是没有办法减轻痛楚、使患处免受感染。

如何防止脚打水泡？

a、要预防脚打水泡，首先要减少脚部摩擦的机会。脚起水泡跟鞋有直接关系，鞋过紧的挤压和过于松旷的磨擦，都可能导致脚上水泡的发生。购鞋应当购买适宜运动的鞋。鞋的尺码要合适。穿上后长度方面最好仍然有一个大姆子宽的虚位。

b、新鞋买回家，应穿上试走甚至试跑一会，一至二小时后找出感到不舒服适的部位后，在此位置加上软垫。记住出行一定不穿着未经“磨合”好的新鞋。如果新鞋第一次就穿着进行远程徒步，处理不当那你就很可能获得了92%的脚打泡的机会。不想脚打泡，最好免穿新脚。

c、袜子能够减少脚与鞋之间的摩擦，怕脚打泡，你不妨穿上两双袜子试试。袜子最好不选用纯棉质制品，纯棉的袜子比尼龙的更容易形成血泡。袜子的质料以聚丙烯（polypropylene）或其它新的合成纤维为佳，这类质料比羊毛或棉的制品更能保持脚部的干爽，从而降低起水泡的机会。

要记住，徒步走长线切不可不穿袜子。

d、使用滑石粉、痱子粉或防汗喷雾剂，也可在脚上薄薄地涂上一层凡士林（petroleum jelly）等，这些东西都有助于保持脚部的干爽、减少摩擦，起到防止打水泡的作用。

e、如果你的脚常打水泡，那么可以考虑在经常起水泡的部位事先贴上胶布或垫上软垫。临睡前最好用温水泡脚，以促进局部血液循环，并可自我按摩足掌部位，再用润肤露在足底突出部位搽抹。不穿鞋的时候时，注意保持鞋的干燥与通风。

f、当您徒步行走时，只要发现脚有任何不适或疼痛，就该停下检查。如果还没有长出水泡，那就赶紧将疼痛的部位贴上创可贴、透气胶布，及时进行处置。

g、平时少乘车多走路，可以避免户外徒步出行脚打水泡。久不走长路，忽然走得超了时间、距离，运动强度增加过大，也是脚起泡的原因之一。循序渐进地延长活动的时间，可以让皮肤慢慢适应活动时产生的摩擦力，并有足够时间形成具有保护作用的胼胝（calluses），这都有助预防水泡的发生。

h、还有一些方法，比如有人出招说最好准备两双合脚的鞋,在一天之内互相替换.因为不同的鞋穿在脚上,接触部位和压力总是不同的,这样能降低感到不舒适、肿胀、生水泡的机会。愿意的朋友也可试上一试。

起了水泡怎么办？

脚打水泡虽然是小事一桩，但苦是要受的。真要是起了水泡怎么办？一旦起了水泡，重要的是降低其引发的痛楚、避免患处的面积扩大及预防感染。【脚上磨了泡怎么办】

a、这时最重要的是不要弄破水泡的表皮，弄破不但会使痛疼加重，而且易感染。这里介绍一个种处置方式：在创可贴的中央剪出一个和水泡大小及形状相同的洞，套贴在水泡上，如此垫平水泡四周，然后再在水泡及剪孔的创可贴面上再封上一层创可贴，这样就能让水泡不再受摩擦了。

b、较大的水泡痛楚令你忍无可忍，那就把积聚于患处的液体排出来，以缓解水泡所构成的压力。标准的做法是：首先用消毒酒精洗净患处，再用一根烧红后冷却的钢针在水泡的边缘位置刺一小孔，轻轻把水泡内的液体挤出。然后涂上消毒药水或软膏。最后用胶布或敷料把伤口遮盖起来。要注意的是，切忌剪去泡皮。

c、如果水泡已经弄破，形成开放性创伤，那就要进行消毒、包扎，并垫上清洁的软布。

d、时间长水泡中的液体会被肌肤慢慢吸干。大部分的水泡会在一到二星期内被完全吸收。新的皮肤长出后，旧的皮肤会自动脱落。一般无需特别的护理就能自行痊愈。

高跟鞋、新鞋子磨脚起泡怎么办~
脚上磨了泡怎么办 第二篇

高跟鞋、新鞋子磨脚起泡怎么办

新买的鞋子固然漂亮，却常常让人遭受“皮肉之苦”——磨脚。

创可贴、面巾纸„„包里能翻到的东西都派上了用场，可往往并不奏效。

中国皮革和制鞋研究院戚晓燕研究员告诉记者，大部分皮鞋的前后都放置了定型化学片，再加上鞋后跟通常由两块皮子缝合，脚跟和鞋之间稍有空隙就会被磨破。新鞋过小，或者皮子偏硬，都容易磨脚，会伤到嫩嫩的皮肤。这时候，可以拿湿毛巾，沾上少许的茶叶水，敷在高跟鞋后部的硬皮上，依据高跟鞋材质的不同，使用不同的时间。并且在湿润的同时，轻轻揉搓皮子。大概半个小时，就可以了。

“新鞋最容易磨脚的两个地方，一是脚后跟，一是大脚趾外侧。”北京市朝阳第二医院外科李永锦大夫说，“如果长期穿磨脚的鞋子，容易导致鸡眼、甲沟炎、拇指外翻等疾病。”比如鞋子上脚后，脚会自动向前用力，后部又容易勾不住。而且新高跟鞋前部也比较硬，会顶的脚又红又肿，有时候都想哭了。大家常穿的短丝袜，有的已经破了，那么不要扔哦，拿一双，分别塞在高跟鞋的头里，不信再穿穿试试，又合脚又柔软，不顶脚了。

如果不慎买到了磨脚的鞋子怎么办？有业内人士提供了几种“土办法”，以供参考。

一、涂抹法：在新皮鞋磨脚处涂抹面霜，或将一块湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用。

二、擀压法：如果鞋子边缘部位磨脚，可用湿毛巾捂几分钟，使其潮湿变软，然后拿玻璃瓶子等圆柱形物体用力擀压几遍。

三、楔掌法：如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

上述几种方法的原理都是软化皮革，具有一定可行性，但也会一定程度上减少皮鞋的寿命，最好的方法还是学会买鞋子：尽量买羊皮等软皮鞋；鞋子大小要合适；最好选在下午3点左右买鞋，那是一天中脚最胀的时候，如果上午买鞋，尽量选宽松点的。鞋子磨脚程度严重的话，建议送去厂家处理，他们会用相应的润滑剂和鞋楦加以处理。

附：怎么挑选高跟鞋

一、第一次选高跟鞋，最好选皮质较软的，如羊皮，质量好的鞋子。这样使你的脚没那么容易受伤和在最快的时间适应高跟鞋。第一次穿的鞋子,要是不是凉鞋,那一定别忘记穿上丝袜,因为这样可以减少脚部皮肤和鞋子的摩擦.

二、1-2寸真皮高跟鞋适合上班族对于每天需要坐班、时间超过8小时的Office Lady来说，1-2寸真皮高跟鞋穿起来要比3-4寸细跟高跟鞋舒服多了。如果你实在抵挡不了细跟高跟鞋的诱惑，建议你顶多在2-3寸的范围内，选择一双与脚的弧度十分契合的真皮高跟鞋，以免

双脚因长时间受压痛。选择真皮鞋是因为真皮的弹性要比人造革好得多。鞋跟较高的话鞋面就要选偏大点，因为这样才不会让鞋跟致使的重力挤压你的脚。

三、鞋跟的粗细须与身材、小腿成正比人的身体可视为各种几何图形的组合，从背面看，身体和腿部就像是一个大圆柱体下面接着两个长圆柱体，所以，粗细合宜的鞋跟便具有延伸腿部线条的功效。 为了不让鞋子在整体造型中显得特别突兀，鞋跟的粗细必须与身体和小腿成正比，较胖的人不要选择太细的鞋跟，否则鞋跟看起来会有“撑不住”的感觉；而纤瘦的人则避免穿着太粗的鞋跟，否则走起路来会产生极不协调的沉重感。

四、脚踝与鞋跟的亲密关系、脚踝的粗细，是选择鞋跟时的重要依据。高度、粗细合宜的鞋跟，可以缓冲小腿到脚踝间的腿部线条，让整个人看起来亭亭玉立。如果小腿到脚踝之间线条不够修长，或是脚踝比较粗的人，穿高跟鞋可能比穿平底鞋视觉上更比例。

鞋子磨脚怎么办
脚上磨了泡怎么办 第三篇

鞋子磨脚怎么办？

1、酒浸法

将白酒（25克左右）倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。

2、擀压法

如果新皮鞋边缘部分磨脚，可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使其潮湿变软，然后用圆柱形物体（如玻璃瓶子）用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了。

3、楔掌法

如果新皮鞋夹脚情况比较严重，可用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

4、锤击法

如果新皮鞋的鞋底磨脚，可套在鞋拐子上，用铁锤用力敲击，将磨脚处敲击平整，新鞋磨脚后跟怎么办便解决了。如果没有鞋拐子，也可用其他铁器代替。【脚上磨了泡怎么办】

5、固体胶溶化法

用固体胶溶化后滴到那个磨脚的装饰钉上，就可以了。

可以在胶后，胶没发硬之前贴上一小块软布，只要细心一点就行。

6、报纸湿润法【脚上磨了泡怎么办】

废报纸揉成一团，用水弄湿(轻微)再拿一张报纸包上，然后塞进鞋子磨脚的地方。一定要塞紧了哦。这个办法绝对有用的。

7、吹砸法

对于某个部位的磨脚，比如后脚跟，脚趾的侧面，会磨起水泡那一种:可以用吹风机，照着鞋磨脚的部位吹，直到吹的皮子变软了，再用硬物砸砸，这个方法非常好，特别适合磨后脚跟的鞋。

8、白酒法

可以用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软，再穿上行走，干后就不磨脚了。

也可以将酒精喷在布条上等到湿了为止，再把布条塞满于鞋内，次日即可穿着。

9、胶布法

用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了。

10、踩踏法

把磨脚的那一块往里面折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿式踩一下，然后放几天就会好很多。

11、锤砸法

湿布将磨脚的地方盖住，然后用小锤子轻轻的反复砸一砸，让其变得软和，再穿上就不磨脚了。

12、防磨贴

买专门对付磨脚的防磨贴，有点象创可贴的面，但要柔软得多。

高一军训总结500字日记
脚上磨了泡怎么办 第四篇

篇一:军训的时光
    在这烈日炎炎、骄阳似火的9月，为期4天的军训如火如荼的拉开了帷幕。这几天，我们感到又漫长，又短暂，充满了艰辛和快乐，现在4天快要过去，我忽然发现，我感受更多的是留恋与不舍。 
    是的，军训是很辛苦的，回想一下，苦在脚上磨出的泡，苦在为正步踢麻的腿，苦在站军姿时累酸的腰间，军训如此的苦，我当然也有退缩的时候。但我坚持了下来，又是一个骄阳似火的日子，太阳毫不保留的散发所有光芒。就连盼了1个小时的喝水时间还要用全劲跑步，才能不是最后一名，避免所谓[跑圈圈"的噩运。军训不光是磨炼了我们个人的意志品质，也培养了我们的集体荣誉感。
军训内容方面，我做得尚可。军姿方面比较突出，因为自己平时生活习惯较好，做得直走得正；齐正步互换方面，操作不难，做得可以；对于分列式，自己的节奏感还算行，在阅兵的音乐下能够跟着节奏踏出较准确的步伐。不足之处在于，动作的细节还不够完善，不能做到完全的到位与一致，这可能和训练时间的长短有关系吧。
军训生活方面，我做得符合要求。生活很规律，时间的把握比较好。保证日志保证三餐保证午休与睡眠，与同学相处也非常融洽。
军训管理方面，我做得比较到位。由于小班长长时间发烧减训，很多时候，作为副班长的我就担负起了小班长的责任。召集大家起床与集合、管理班级的秩序、对军训日志的收集与发送、甚至组织大家训练，一个都不能马虎。这段时间确实磨练了我不少――除军训内容之外的能力。
远方的薄云悄悄地擦过如镜子一般的天空，留下透明的痕迹。夏末的清风路过男生流下汗水的脸，又拂顺了女生耳鬓的软发。这些场景:我们坐在大楼的瓷砖上、我们拉过的歌、弹过的吉他和跳过的舞，都在此时此刻，被上帝轻轻地抹进了历史的胶片，配上轻灵的校园民谣或深情的军歌，留在每个人的记忆里。
故乡有位好姑娘，我时常梦见她，军中的男儿也有情，也愿伴你走天涯。
只因为肩负重任，只好把爱先放下，白云飘飘带去我的爱，军中绿花送给她。
篇三:汇报表演-军训故事
我不想对军训做太多评价，我只想说:[我，挺过来了!"不管这七天如何如何，我已经经受住了考验。当然，还没有完，还有最重要的一件事，那就是汇报表演。七天的心血，七天的汗水，决不能让他付诸东流。向领导展示这几天我们训练的最好一面，就是对自己最好的答卷。
因为我们是第一方阵，所以我们更要以最佳的精神面貌，给后面的方阵打一个好头。开始了，教官在前引领前进，七乘九的方队向前整齐迈进。还有二十米，还有十米--我的内心愈加忐忑，心跳也似乎越来越激烈，我不希望因为自己一个人，一个排头，影响到整个集体。只听得教官用坚定的声音喊出:[向右看!"我们随即也用自己最大的声音向主席台上的领导证明我们是最棒的[一、二!"没有犹豫，也不能有犹豫，六十三的人齐刷刷的踢起了正步，摆臂，摆头，砸地声音，个个英姿飒爽，我们是最棒的。主席台上响起了掌声，老师为我们骄傲，我们明白，每个人的表现都可以让自己自豪。
随后就是打军体拳了，就像教官所说，打军体拳，打的就是气势，声音喊响了，就打好了一半。我一边回想每一个动作，一边听教官命令，散开成军体拳队形。教官的嗓子已经因为为我们喊口令哑了，我们当然不能辜负教官。四百人的[哈"声荡气回肠，十六个动作也都干干净净，绝不拖泥带水。在第二次连贯动作之后，我们又一次赢得了掌声，我清楚的看到，教官脸上露出了笑容。
七天的军训，犹如咖啡，苦中带甜；七天的辛苦，犹如彩虹，美而短暂。仅仅七天，我们从弱不禁风的小草成长成一个个挺立的青松。晒得黝黑的皮肤里，我们学会的是坚韧；浑身的伤痕累累中，我们懂得的是执着。所谓[硬骨傲苍穹，笑傲风霜雪"，这就是军人。以后的挑战，谁都不知会是怎样，可我已学会乘风破浪，就算比这次还大的困难，我也会像钢铁一样，勇敢面对--
篇四:高中军训
这虽然不是我的第一次军训，但是感觉却像第一次，因为四周的同学都是新同学，自然又是一次感觉不同的军训。说起这个新的班级高一(8)班我的话可多了。
记得刚来到这个班，该班同学给我的感觉就是亲切与热情，这是在以前军训感受不到的，所以记得特别深刻。在这个班我也算是不太内向，加上同学的热情，所以我很快就交到朋友了，跟她们在一起都是有说有笑的真是其乐融融、非常幸福啊!
但是军训不仅有幸福的一面，还是有辛苦的一面的，那就是在军训期间啊。每天早晨我都得很早起床开始训练，在毒辣的太阳下站军姿、稍息、跨立、集体踏步等我觉得我已是苦痛不堪了。但是我也知道这是对我们好的，所以每天无论在怎么辛苦我都会咬着牙熬下去，所以这次军训我由始至终都没请过假，为此感到高兴。 
在军训期间我学习到了很多东西，例如在一个团体中一定要互相帮助、团结认真、勇于感受、善于感受等等。。。。。。其中善于感受使我这次军训中最大的收获，因为在以前我总是不会感受别人对自己的好，所以在过去我交到的朋友并不多，但在这次军训中我看到了同学们之间的互助互爱使我非常地感动，让我悟出人与人之间是要互相关心的，而不是单方面的，所以要与他人交朋友，首先要学会感受他人对自己的爱。 
篇五:新生军训总结
炎炎烈日，厉兵校场。
整个校园成了火热的军营。
今天，我们在这里举行军训汇报表演仪式，检阅我们这支年轻而富于朝气的军队。一周的军训生活即将化为圆满的成果，一周的军训生活也即将成为美好的回忆。这次军训进展迅速，而成效显著，得益于内乡县人民武装部的大力支持，得益于每班配备的素质过硬、训练有方的教官，得益于张参谋的周密计划，合理安排，全程跟踪，得益于全体班主任、体育教师强烈的事业心，高度的责任感和全身心的投入。为此，请允许我代表学校行政和参训的29届新生向各位教官、各位老师表示衷心的感谢!并向甘冒酷暑、刻苦训练、严格自律的同学们表示亲切的慰问!
几天来，教官们言传身教，教得认真、细致、耐心，对每一个动作都一丝不苟地做好示范，不厌其烦地指导、纠正，不畏烈日暴晒，任汗水打湿衣衫，受到了同学和老师们的称赞，成为全体新同学学习的榜样。
军训是一个成长的阶梯，军训是一个人生难忘的阶段 。在一周的军训中，同学们吃苦耐劳，严于律已，顽强拼搏，表现出色。训练场上，骄阳烈日，晕倒了，稍作休息，立即归队，带病坚持训练，轻伤不下火线者比比皆是；队伍集合，动作敏捷；站立军姿，满身大汗，纹丝不动；队列操练，停止间、行进间，动作、步伐规范；训练场外，又能互相帮助，关心照顾，团结友爱；各班会操步伐整齐，队伍雄壮，口号声、军歌声声震校园。处处展示出了军人的飒爽英姿。
军训是一个崭新的课堂，军训是一个火热的熔炉。这次军训，让我们领略了军营的氛围，感受了军人的风采，拥有了军人的情怀。进一步强化了国防意识，增强了爱国热情。通过军训，同学们普遍增强了体质，磨练了意志，锻炼了抗挫品质，培养了团结协作精神，形成了良好纪律观念，学会了用纪律来约束自己，用修养来规范自己。通过军训，我们还增进了师生之间的了解和情感的沟通，较快地形成了一种积极向上的良好班风和班级凝聚力。
同学们，军事训练虽然苦，但正如孟子所说，只有[先苦其心志"，方能[增益起所不能"，只有经过[苦"的洗涤，才能铸就钢铁般的意志。丰富多彩的军训生活让我们得到了全面锻炼，使我们获得了新的人生境界，有了更广阔的视角。这次军训，许多同学写下了[军训生活日记"，记下了这不平凡的六天，我想，这会成为我们成长历程中闪光的一页，照亮我们的人生之路。
篇六:高一军训心得体会
车厢里洋溢着我们的感慨，那是一种说不尽的喜悦与惆怅，望着车窗外不断后退的郑州八中训练基地，多么希望时间可以在这一刻静止。四天，哪是一句[再见"所能割舍?车轮飞快，正如来时一样，但坐着的却是不一样的我们--
记得四天前，我们的脸上还略带几分稚气，手中拖着沉重的行李。仰望天空，天是那样的蓝，唯有骄阳高高燃烧着，我的军训生活从这里开始了。
军训生活的艰苦是我未曾料到的。一天中大部分时间都在训练和上课。训练场上似乎永远只有嘹亮的口号，整齐的步伐和挥洒的汗水，我们充分感受到了[十年磨一剑"的辛酸。然而，我们不会抱怨，更不会放弃。在锻炼中我们学到了很多，更懂得了团结、坚强和责任。
军训第一天，教官就让我们站军姿。十分钟，在平常是很短的一段时间，可那时，烈日当头，十分钟在我们看来是多么漫长!炎热的太阳炙烤着大地，汗水就像开闸的洪水，从每一个毛孔中争先恐后地喷涌出来。一个十分钟，又一个十分钟--时间一长，脚底发麻，腿抽筋，腰背痛，头冒汗。经过一天的训练，累得坐下就能睡着。尽管如此，我仍感激万分，因为我以坚强的毅力坚持下来了，我的意志经受了磨练，这对我以后的学习是受益匪浅的。
军训生活不但有苦，同样也充斥着欢乐。我们利用课余时间，积极地准备着合唱比赛。练习时，我们刻苦练习，嗓子唱哑了，胳膊指挥酸了，但没人叫苦叫累，大家团结合作，齐心协力。比赛时，我们的班歌响彻了整个赛场:[天――下，相亲与相爱，让我们相逢在人山人海，有缘千里来相会，团结奋发我们七十班!"虽没有流行歌曲的时尚前卫，但这歌声里却充满着昂扬的斗志，铿锵有力!这不单单是我们唱出的歌声，也是我们班级的信仰。
四天的时光悄然流逝，依然是蓝天白云，依旧是阳光灿烂，然而在这阳光下，我们的心中却有着别样的感动。在这几天里，也许有过因过度疲倦而产生的埋怨，也许有过因想念家人的彻夜未眠，但我们从未轻言放弃--虽然歌唱比赛的成绩有些不尽人意，但在这场没有硝烟的战斗中，我们是真正的胜利者，因为我们都尽力了，我们以后还会努力做得更好。在这场艰苦的战役中，我们是真正的强者!
再见了，教官们!再见了，八中训练基地!车轮飞快，载着我们离开了，那份美好的回忆将永驻我们心中。感谢这次军训带给我们的一切光荣与感动，幸福与友情，磨练与自信!
军训结束了，我知道那不是解脱，而是不舍--我会将这份回忆珍藏，因为它是我人生的财富!
篇七:[迷彩"生活
[迷彩"生活第一次遇到[迷彩"，于是生命中又多了一道[神圣"的色彩，军人的职责是神圣的，上天赋予了我们许多选择，我们没有选择去当一名军人，然而上天却宽恕地把一次体验的机会给了我们。来到东大首先便进行了为期19天的军训生活，军训既是锻炼我们的一次机会，更是大学生活开始的第一堂课。19天，有苦有甜，有泪有笑，一段不寻常的经历，一段不能忘怀的日子。迷彩是我最喜欢的混合色，他似乎是一个天生的化妆师，平凡而略显娇嫩的脸上无形中增添了一些英武，我在想，天蓝地绿的搭配是否过于单调，如果我们能够增加一些迷彩，是否会多一份精彩呢?回忆那身迷彩，那象征不怕苦，不怕累的色彩!歌声[团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢--"这首<团结就是力量>在高中时也曾合唱，但感觉从来没有像军训时唱得那样响亮，歌声中混合的热情、奔放是前所未有的。那是青春的力量，是决不向困难低头的决心和勇气。当一群女生在高温下盘腿而坐，不顾往日的斯文，将人的本性中热情、积极的一面显露时，就成了我心中永久的记忆；当大家放声歌唱时，我才明白什么叫做真正的团结。
冰心说过这么一句话:[一朵孤芳自赏的花只是美丽，一片互相依偎着而怒放的锦绣才会灿烂。"我们生活在一个集体里，唯有团结，才能为团队增光，为自己加彩，才能促成灿烂的锦绣。9月的南京，骄阳似火。但是并没有晒僵我们的激情，反倒激发了我们的士气。在军训中我们深深感受到坚持的力量。人是否有耐力和韧性其实不必用一件什么大事来衡量。一个简单的动作就可以检测你是否能坚持。曾经我也因为害怕而不能坚持，但现在不一样了。有了这段迷彩生活，将来就更不会了。坚持的定义很简单!就是在支撑不住的时候你能再坚持一秒。今后求学的路上还要面对更多更大的坚持。军训让我明白了一点:在汗水中磨练坚韧更能造就成功，而在泪水中换来的坚持总有一天会随时间消逝。像军人那样，经历铁一样的坚韧，磨练钢一样的意志。虽然，明天还是一个谜，但坚韧的心能将明天看得更清晰。是的，几乎每一个经历过军训的同学都会抱怨军训太苦太累。但只要我们有坚强的意志，坚定的信念，就一定能战胜自己。军训使我们以坚强为信念，努力成为生活的强者。三周谓之辛苦的军训后，我要大声说:军训，感谢你，感谢你! 如果说人生是一本书，那么，军训的生活便是书中最美丽的彩页；如果说人生是一台戏，那么，军训的生活便是戏中最精彩的一幕。的确，几天的军训是短暂的，但它给我们留下的美好回忆却是永恒的。几天睡了一个长觉，而这一觉醒来，望着窗外晒得发烫的篮球场，忽然觉得，军训，就如梦一样，匆匆地来，又在我没有细细品味那份感觉的时候悄然而逝，几天的疲劳在肩头隐隐告诉我，已经结束了。很累，而且有酸酸的感觉。教官走了，那么匆匆，却留给我们深刻的回忆。阳光照进来，落在堆在角落的军训服上，军训的记忆一股脑全翻了出来，我在呆呆地想着， 想着那整齐或凌乱的踏步声，以及同学们的窃笑声。军训究竟带给了我什么，有吗?唉，军训，真像一场梦啊!记忆已经在疲劳的压迫下变得愈发模糊，对于军训，我能说什么，是从崇高的为保卫祖国而刻苦训练来说，还是充斥在这期间的铁骨柔情。当然，这些都是值得回忆和怀念的，但是否还有更重要的呢? 其实我觉得军训几天，我们学到的不仅是站军姿，走正步，练队形。而是在磨练我们一种意识，一种吃苦的意识，一种坚持的意识，一种团结的意识，一种遵守纪律的意识!其实这些已经太多太多，足以让我们一生享用。 
有位哲人说过:无法回味的感觉才是最美妙的感觉。对于军训，有些感受真的不能言传，只能在淙淙的意会中回味。那味道就如品一味很浓郁的茶，只有尝过的人才知晓其中的蕴味，然后才能和有同样经历的人相对一笑，让美妙的感受在彼此之间传递。就如有多少个读者就有多少个哈姆雷特一样，军训，对于每个人，都别有一番滋味在心头。而对于我，军训，在某种程度上，已经超越了其本身的单纯上的意义，它已经成为一种宝贵的难得的一种经历，写进我的记忆中，而成为不可抹杀的一部分，它已经成为一种力量，一种在困难时给我的动力，一种生命的支持力，支撑着人生旅途的各种风雨中动摇的心灵。而军训给我最美好的记忆，是同学们和教官之间纯洁淳朴充满人情味的关系。这种关系很令人怀念和留恋，向往啊! 
篇八:军训总结
我校高一新生为期6天的军训胜利结束了。
这次军训工作所以获得了圆满成功，是与武装部领导大力支持、全体教官的精心指导、我校工作人员认真负责、以及同学们自身的努力分不开的。在此，我代表师宗一中全体师生向武装部领导和教官表示衷心的感谢并致以崇高的敬意! 向参加军训的全体新同学表示热烈的祝贺。
学生军训，是我国提高全民国防意识和加强国防后备力量建设的重要环节，是全民国防教育的基础。<中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定>中明确指出，对青年学生要[加强民族团结教育，规范国防教育，提高学生的国家安全意识，继续搞好军训工作并使之制度化。"军训作为学校教育的一种特殊形式，在培养和提高学生素质方面发挥着其他教育形式不可替代的作用。通过军训，同学们不仅可以学到基本的国防知识，还可以学习到人民解放军艰苦奋斗、吃苦耐劳，爱国奉献、勇于牺牲，勇敢顽强、坚忍不拔的优良传统。这些都十分有利于同学们树立共产主义信念和正确的世界观、人生观、价值观，有利于培养同学们爱国主义、集体主义精神；有利于同学们学习军事高科技知识，增强国防观念，开阔视野，改善知识结构、活跃思维方式；有利于磨练同学们的意志品质，培养艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风，增强战胜困难的信心和勇气；有利于同学们组织性、纪律性的提高和身体素质的增强，从而为将来建设祖国、保卫祖国打下坚实的基础。
为支持我们把军训工作搞好，师宗县武装部选派了精兵强将作为教官。6天以来，教官们按照军训的统一要求，严格按纲施训，尽职尽责，以坚定的政治信念、出色的组织能力、严明的组织纪律和过硬的军事素质，展示了人民子弟兵文明之师、威武之师的良好形象，教育了刚刚跨入我校高一的莘莘学子。在训练中，教官们言传身教，教得认真、细致、耐心，对每一个动作都一丝不苟地做好示范，不厌其烦地指导、纠正，与同学们建立了深厚的友谊和融洽的军学关系，受到了同学和老师们的称赞和爱戴，成为全体新同学学习的榜样。
篇九:怀念军训
很怀念军训的时候，虽然最后两天没有跟着军训，很不快乐，但也有不少乐趣。总之，就是很快乐啊!
在那时候，太阳每天都是火辣辣的(我们初中军训的时候还见过阴天呢)，我们都穿着同样的服装，穿着同样的鞋子，戴着同样的帽子。生活基本一样，老师就像是生活老师，虽然很不适应，但是感觉还是蛮不错的。初来到这，同学都不相识，但也都在默默的互相帮助着。我感觉还好，我一直都保持一份好心情!
我们的穿着打扮一样，迷彩服就像是一层很久没擦过的玻璃一样，很难看清楚站在你面前的每一个人。
我和陈宁在一个区队，她21班，我22班，很幸运啊，能有一个同学，并且我们的个头也差不多，就站在一起拉。后然我们认识了21班的刘雨田，很漂亮的一个女孩，她也是我们原来一个同学纪美会的姐姐，感觉挺幸运的啊。我们当时出的很不错啊。后来就形同陌路啦。这也许就是韩喜悦(我的朋友)所说的吧:[家庭出身不一样，就不会成为朋友!"
那个时候，我觉的我们语文老师何薇薇很好，可是没想到后来--唉!不过他真的是一位好老师，我真的不想换语文老师!
王满强当时真的是和蔼可亲，可是后然才知道他是多么的令人憎恶!不过他也够令人敬佩的，各方面都很棒啊!就是在金钱方面很吝啬!
在我不参加训练的时候，我和刘鹏那认识了。她给我讲了好多在他身边曾经发生过的事情，我很佩服她，在那种环境下还能当我们班第一，学号072201，多让人羡慕啊!
咱说我们那赵教官，我只记得他很爱脸红，清晰地记得在烈日下他冲我们喊:[坚持就是胜利!"还有第一天他对我们说:[我不要求你们跟我们男人一样--"
就这样吧!这就是军训的一些记忆吧!
篇十:意义非凡的军训
5天意义非凡的军训生活已经结束了，在这五天中，我们经受了严峻的考验，磨练了我们的意志，让我们面对艰苦不再畏惧。
通过5天的军训生活，让我们进一步的了解了海军战士的军人生活，每一个细节都不容放过。宿舍里，从细微的物品摆发，到自己的床铺整理，都严格要求；站队时，每一排都站得很整齐，从排头的位置看就像是只有一个人；训练时，每一个动作都精里求精，摆头的角度、报数的响度、摆臂的幅度、踢腿的高度--；吃饭时，食堂里只有嘴嚼饭和碗筷碰撞的声音；晚训时，同学们使出所有力气，用最大的声音唱出心中的感情。
我们就像在温室中生长了很长时间的花骨朵，而军训就像是一阵台风，把保护我们的温室吹倒，让我们尝到苦的滋味。通过这次军训，我看到了自己的不足，同时也看到了自己的优点，也许，人类真的只有在经受过艰苦后才能真正的看清自己，才能有更准确的目标前进。
不仅如此，我和同学们的关系也变得越来越好，越来越密切，不单纯的只是互相知道彼此的姓名，还更深一步地去了解，去探讨。看到了他们身上的闪光点，从而去改善自己。
与教官的接触，让我们了解了作为一个军人的生活，一个保卫祖国海洋的神圣职责。军人是很苦的，但为了保卫祖国，这些年轻的人们献出了自己的青春，我们不得不佩服他们，不得不敬佩他们。
我会把军训时的吃苦精神坚持下去，运用到学习中，把学习当作一种乐趣，用快乐的心情去接受。

小学生周末日记大全
脚上磨了泡怎么办 第五篇

篇一:周末放鱼记
     今天是周末，下午爸爸拿来一条鱼放在盆里。
     它圆圆的眼睛，渐渐地身姿神神地吸引着我，我禁不住去摸它。他警惕地摆动着身子，溅起水花，嘭到我我身上，气急败坏地我找来爸爸，让他把鱼拿起来，爸爸三下两下拿住鱼，鱼张开了嘴，我端起一盆水就往鱼嘴里灌，心想报仇的机会来了，鱼的尾巴不停地左右摆动，嘴一张一吸，好像在哀求我:[大哥，早晨起床后，我洗漱完毕，穿上新买的衣服，和妈妈吃完早饭后，跟爸爸打了招呼，我们就坐车去外婆家了。
到了外婆家需要半个小时的时间，当我们踏进外婆家门的时候，外婆看到我们很高兴，忙抱起我，亲亲这，亲亲那，还领着我买了许多好吃的东西，我想外婆是希望我和妈妈常回去看她吧，以后我和妈妈要经常回去看外婆，让她高兴。
篇五:我的周末生活
     今天是周末，我在家写作业再加上练古筝，觉得有点累了。做点什么放松放松呢?
跳绳、转呼啦圈、喂蝈蝈、玩跳棋，我的课余生活够丰富吧!
喂蝈蝈是件很有意思的事。找一张纸，把蝈蝈从笼子里放出来，有时它还不愿意出来呢!今天我给它换了一种口味:香蕉皮，也许是它爱吃吧，很快就爬出来了。只见他用大牙使劲的咬着香蕉皮，美得唱起了歌!看着它吃的这么欢，我真高兴!
喂完蝈蝈，我就开始和姥姥玩跳棋了。
不管玩多少次，我准会赢，你一定佩服我的棋艺高吧!我悄悄告诉你秘诀吧:趁姥姥不注意连续走好几步，姥姥一直没发现，直纳闷呢!
哈哈，真有意思!
篇六:有意思的星期天
     我和同学钱英明约好了要在今天来一场[拳击比赛"。我很早就来到学校的操场上，对着足球门柱子练了好一阵，然后坐在草地上等他。
     不一会儿，钱英明来了。只见他一边走一边得意洋洋地吹着口哨。两只拳头前后甩着，故意装出一副拳击家的样子。我连忙站起迎上前打招呼:[你来啦!"他稍稍点点头，大摇大摆地往我面前一站，挺胸腆肚，神气十足。我也不示弱，紧了紧裤带，深深地运了口[丹田"气，提起双拳，摆开八字步准备格斗。
     [上吧!`，英明头一歪，撇着嘴轻蔑地说。我摆摆手:[还是你先上吧。"[好!"他应了一声，挥拳向我的心窝一个直勾。我右手一拨，左手乘机朝他的小腹打去。他见我来势凶猛，往旁边一闪。我右腿紧接上步，抽出右拳正击中他的肩膀，英明[哎哟"一声败一下阵去。
     第二局又开始了，英明虎目圆睁，拳头捏得[喀巴"作响，带着风声直向我的[软肋"捣来，我却满不在乎，心想:你那点能耐我早领教了，等你拳头上来了再躲也不迟。谁知他这一拳快似闪电，还没等我出拳拦挡，我就像面粉一样[噗"地倒在地上。痛得半天才喘过气。
     通过前两局的格斗，可以看出我俩的功夫及体力都不相上下。所以单靠勇猛是难以取胜的，我决定改变战术。第三局一开始，我就装出全面进攻的姿态。嘴里[嗷嗷"乱叫，两只拳头高高举起做泰山压顶之势，向英明砸去。他连忙举拳相架，我却突然收拳，把身子一缩，头一低，从他胳肢窝下钻了过去。趁他未转身之际，一个反拳擂在他的脊背上，英明一下子来了个前趴--我以二比一的成绩最后获胜。
     [怎么样，认输了吧 "我两手义腰，美滋滋地瞧着从地上爬起来的英明。不料英明弹了弹身上的尘土，一甩袖子:[哼!你别那么神气，咱们下个星期天再见!"
     [好!一言为定!"
     这个星期天过得可真有意思。
篇七:周末怖的夜晚
    昨天夜里在下暴风雨，还伴有闪电和打雷。那时已经很晚，我已入睡，可是爸爸怕我害怕，就把我抱到他们的房间里，我想应该是爸爸怕我自己醒来后看到这些会害怕，像上次一样偷偷的跑到他们的房间。其实如果爸爸不搞我的头的话我根本就不会醒。一到他们房间我就害怕万分，应为外面闪电照亮了整个房间，大地都被雷声震得颤动起来，楼下所有车声响成一片。风声、雨声、雷声、车声响成一片，好像正在演奏一曲大型交响乐，不过这乐声挺让人害怕的。
这是一个恐怖和失眠的夜晚。
篇八:愉快乐的周末
     啊，周末来到了，一个绯红，一个翠绿!
星期天早上，爷爷说带我去打保龄球，我听了一蹦三尺高，保龄球可是第一次听说，我充满了兴奋与好奇。
其实也并不是全因为去打保龄球而高兴，主要是只要爷爷带我出去，都会买一点东西给我吃，我可是家里的[小老鼠"。这不是两全其美吗!于是，我便跟爷爷出发了!
到了保龄球馆，果然，爷爷买了一瓶酸奶，我的目的达到了，便在一旁欣赏起这令爷爷心仪的运动。
爷爷开始打保龄球，他把大拇指、食指、无名指分别插进保龄球上的三个孔中，身子一斜，把球使劲一推，球便滚了出去!
[啪―― "的一声，十个瓶子全被打[趴"下了，[哇噻――，爷爷好厉害哟，十个瓶子全倒了!"我拍起了手，喊道。这么一喊，大家都把目光投向我，爷爷[嘘"了一声，我点了点头，脸窘得通红。
看了一会儿，爷爷鼓励我也去打一打，试一试。我听了爷爷的话，便上前去试试身手。
我胆怯地走上前去，学着爷爷那样子。轻轻一推，那球不但没有向前滚去，反而往回滚，而且不偏不倚，砸在我的脚上，我痛得[哇哇"叫!大家再一次把目光投向我，我更是窘得满脸发紫。[难道就这样放弃了吗 "过了一会儿，我进行第二次挑战!我还是像刚刚那样，不过这次在爷爷手把手的调教下，动作规范了许多，可是，我好像又用力过猛，[扑嗵"一声，保龄球掉进了旁边的槽中，我得了个[鸭蛋"!到了第三次，我吸取了前两次的经验，不能太轻，也不能太用力，力度要刚好才行。我便把球扔了出去，呀!终于打倒了五个瓶子!
我们爷俩打了一局又一局，虽然是第一次，但我似乎与[它"相识已久，真是相见恨晚呀!
篇九:我的周末
     今天是周末，下午放学后，妈妈带我到步行街去溜冰，我溜累了，妈妈带我到德克士去吃东西。里面有好多人，好多东西，我点了照烧鸡肉盖饭。这个饭是由黄瓜、鸡蛋、鸡肉、小磨菇和红萝卜这些组成的，这个饭看上去真好看。我让妈妈回去也给我做这种饭。
篇十:周末日记

新鞋挤脚怎么办？
脚上磨了泡怎么办 第六篇

鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。 第1点和第4点本人试过好多次了，夹脚的苦恼~~ 新鞋最容易磨脚的两个地方，~大家不妨试试，，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，用锤子敲几下，拿张报纸，磨出泡是小事，穿起来就顺脚了。

4，然后把鞋子密封在一个塑料袋里， 新买回的鞋子，捏成一团，沾点水，鞋子在穿上之前，用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，/>
1，把鞋子磨脚的地方敲击平整，如果新鞋因太小而夹脚，但要整团都沾到水，这里菲菲教大家几个小窍门帮助解除新鞋磨脚，不妨用湿毛巾捂湿，先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，穿上总是磨脚， 既然只有一双我也不能建议你换了，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。新鞋挤脚怎么办？。

2，但是提醒你不要长期穿，再用鞋楔撑大，脚骨变形可就大了~~

那么我就拿出制胜法宝吧~

铛铛铛铛~~

哪里挤脚，就可以了。

3， 另外再附很好的小方法哦，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，哪里抹点白酒~~~这是部队的做法，即使是几百上千块的名牌有时也是如此，这样的话很是痛苦啊，塞在挤脚的部位，不要太湿，一是脚后跟，

再给你点网上查来的建议~~

穿鞋小窍门，很有效果的哦，过夜，

带上三句话上路
脚上磨了泡怎么办 第七篇

文/李小刀

你将要远行，孩子，将有一生的岁月等你去走，我送你三句话带在身边。

一、快乐是一种美德

要保持快乐，孩子，这是我们穷人最后的奢侈。不要轻易丢掉快乐的习惯。否则我们将一无所有。带上三句话上路。

你要快乐，在每一个清晨或傍晚。你要学会倾听万物的语言。你要试着与你身边的河流、山川、大地、在你经过的每一个村庄，你要留下你的笑声作为纪念。这样当多年以后人们再谈起你时，他们会记得当年曾有一个多么快乐的小伙子从这里经过。

快乐是一种美德，无论你背着多少行李，你也不要把他扔到路边的沟里。即使你的鞋子掉了，脚上磨出了血。你也要紧紧地攥着快乐，不和它离开半天。带上三句话上路。

快乐是一种美德，孩子，这是因为快乐能够感染。你要把快乐感染给你身边的每个人，孩子，在你经过的每个村庄人们都像亲人一样待你，他们给你甘甜的泉水，给你的行囊里塞满干粮，你就给他们快乐吧!记住，快乐是一美德，它能让你在人们的心中活上好多年。

二、不为一朵花停留太久

在你的旅途号，孩子，会有许多你没有见过的鲜花开在路边。他们地在溪流的旁边，在风中唱歌跳舞。

不要忽略它们，孩子，我们的眼睛永远不要忽略掉决美你要欣赏他们的身姿和歌声，发因为它们而感到生活的美好。不管你的旅途多么遥远，不管你的道路如何艰险，不要为一朵花停留太久的时间。

你只是一个路过的人，孩子，你要去的地方是前方，偿的旅途依旧漫长。你的鞋子依然完整，你的双眼依然地有神，你属于前方，而不是这里。

不为一朵花停留太久。相信这条中的前头还有千朵万朵花在等你。你要知道自己究竟要去哪里，在你没到这前，孩子，不要为一朵花停住脚步。

你去的地方是远方，孩子，你要知道，那是很远很远的地方。

三、为帮过自己的人准备一份礼物

你会在某一天踩着满地阳光到达。孩子，只要你的身体流淌着奔腾的热血，只要你举着火把吓退野兽，你就早晚会抵达那个你想要去的地方。那是远方，那是幸福之乡。

就在你打点行李，准备返回的时候，我要对你说，孩子，别忘了为那些帮过自己的人准备一份礼物。

你要记得在你的旅途上你喝过别人给你舀来的泉水，你吃过别人给你送来的食物。你听过一个姑娘的歌声，你向一个孩子问过路，你在一间猎人的小屋中度过一个漫漫黑夜。要记住他们，孩子，你要记住这些人的声音，容颜。在你返回的前一天晚上，你要为他们准备好礼物。

你要把几块丝绸，几块好看的石头细心地包好。你要给姑娘准备好鲜花，你要给老人准备好烟丝，你要想着那些调皮的孩子，他们的礼物最好找也最难找。

这些就已经足够了。再带上你在路上看过的风景、听过的故事，再带上你的经历感触，在燃着火的炉边，讲给他们听。

告诉缺水的人们前头哪里有不，告诉生前生病的人哪种草药可以治病，把你这一路经验告诉他们，把前方哪里有弯路告诉他们。

这些是最好的礼物。

不要忘了给帮过自己的人准备一份礼物，孩子，只有这样你的这次远行才算没有白走。

世界上很多东西如美人、优越舒适的环境是美好的，这正如花儿一样美好，令人向往与羡慕，但是如果它不属于你而且你还没有实现自己的目标，那么你可以欣赏，但只可以稍作欣赏，你更重要的事情是去努力创造、创作、创新一片属于自己的天空。而很多人就流连于现有的花朵，而忘记了自己的人生目标，甚至失去了自我，变得自甘平庸，自以为获得了一朵小花就是全世界。我正在迷失吗?

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