有点失望

导读：　有点失望(共4篇)给了你希望、又让你失望的才是真失望给了你希望、又让你失望的，是真失望A君热爱写作，身边的同学朋友也总是夸赞她文采不错。前段时间她投了份网络兼职编辑的简历。本来这事情过去都不知多久了，A君都要把这个事情给忘了。但是一个阳光明媚的周一，A君发现邮箱里安静地躺着一封某某网站的回复邮件。大意是现在网站看中了...

本文是中国招生考试网（www.chinazhaokao.com）成考报名频道为大家整理的《有点失望》，供大家学习参考。

《给了你希望、又让你失望的才是真失望》
有点失望 第一篇

给了你希望、又让你失望的，是真失望

A君热爱写作，身边的同学朋友也总是夸赞她文采不错。前段时间她投了份网络兼职编辑的简历。本来这事情过去都不知多久了，A君都要把这个事情给忘了。但是一个阳光明媚的周一，A君发现邮箱里安静地躺着一封某某网站的回复邮件。大意是现在网站看中了8位同学，你是其中一位。最终结果我们会在明天通知您。

看到这封邮件，A君自是高兴得不行，本来没想着乱写乱画还能被人看中，这是别人对自己价值的一种肯定，而且想来自己的兴趣爱好终于有朝一日能够给自己挣点儿饭钱了，这已经超越了精神上的肯定，变得可以用物质来衡量了。毕竟现在这个社会用金钱与你的劳动等价交换才更明了你在某方面的价值。然后A君迫不及待得把这个消息告诉了好朋友。然后怀着忐忑不安的心情热切地等待着。

第二天上午、下午一直都没有邮件出现，A君恨不得分分钟刷爆收件箱，然并卵。等到很晚很晚时候终于有邮件了，惊喜地打开，里面是这样写的：我们最终还是选择了XXX同学。名字当然不是A君。

当然最后结果出现之前，A君也想到过“大不了选不上呗、那也没关系、我继续努力就好了”。但是不得不承认，A君不由自主地联想到以后被人约稿的紧张岁月，甚至想着我每周都要写哪些题材的、每篇字数一定不能像以前一样过多、恩，恩、要把控字数等等。人大脑思想的速度就是这么快。

然后当知道结果以后，失望、很失望、特别得失望。一下感觉自己的价值又被人扔掉了。自己写的东西果真是不被看好的。总而言之，种种不好的想法就来了。

......{有点失望}

第二天，也就是继失望了几小时之后，A君突然觉得哪里不对。“如果网站前天不给她发那封邮件，她几乎都忘了有这回事儿了。如果网站直接回复给最终录取的人，那她更不会经历这个失望的过程了。哦，事情原来是这样。A君越想越觉得这个网站是不是有毛病，明明可以直接公布最终录取名单的，为什么偏偏在前一天晚上要给8个候选人发邮件呢？就算这8个人一时之间无法取舍，那也可以邮件或者网站上把最终结果公布的时间推后不就成了。恩，这样想越来越对路。

也就是说A君本来也没有把这件事情看得有多么重要，而最后之所以‘狠’失望是因为头一天给了她莫大的希望。紧接着第二天又告诉她：不好意思，我们最终决定还是不能要你。这事换了谁估计都会很失望。

举个例子，你买了彩票，本来你也没报多大希望（想想这么多人买彩票也没谁整天想着我一定要中啊、一定要中啊），然后开奖的那天你发现自己居然中了、中了。然后你欢呼雀跃。然后突然官方又告诉你，错了，昨天公布的数字错了。你什么感受！从天上掉到地下。也可能你会愤怒，钱越多越愤怒。甚至中奖的下一秒你已经想到要把这些钱怎么分配了。然后这些钱一下子之间又没了。

当然这个例子不那么恰当。

再举个恋爱中的例子，某男向某女表白，某女迟疑不定“你容我考虑考虑”。考虑了三天，某女的答案是“对不起，我还是不能答应你”。本来还觉得有希望，或许已经想到未来几周怎么怎么处了，结果当头一棒“不可能”。这种比某女直接拒绝要难受得多些。

而且，“还是不能答应你”的‘还是’是什么意思。

最怕女生再说些“你很好，可是我们不合适”、“你很好，但是你不能给我想要的安全感”、“你很好，我们还是做朋友吧”......{有点失望}

由此一种拒绝他人告白的句式横空出世“你很好、但是......”。妹纸们屡试不爽，男生想破了脑瓜也没想明白：什么鬼，我好怎么她还拒绝我！？所以我好是我的不对！？那我到底哪儿好我改还不成吗！？

有点儿扯远了，言归正传。{有点失望}

还拿刚才男追女被拒的例子，男生当然希望女生答应，但是这事儿有两个可能：Yes Or No，且各为50%，那咱们就把此时男生心里初始的心理希望值定为50。如果女生直接拒绝，那么心理希望值一下子从50→0，打击值=50。如果女生没有一个考虑的机会，注意，此时男生心理希望值肯定会从50往上升，如果女生态度极其暧昧，可能是这样一个情况50→90、{有点失望}

接近100。然后最关键的是女生最后还是拒绝了男生，这个时候心理希望值就是从90（100）往下降了。而且不一定是降到0。因为女生拒绝的理由有时候男生想破头皮也想不出，没准儿比“你很好、但是......”更让人匪夷所思（我目前也说不出很多，因为毕竟也没有那么拒绝人的经验），这个时候对男生心理的伤害直接让希望值下降到负值。

说了这么多，无非在说一个心理落差的事儿。不说大家肯定对这些事情特别明白，只当是帮助大家进一步理解了。

奉劝各位妹纸，拒绝对方的时候走走心，拿出一个像样的理由，ok！？

话又说话来，尽管我们有了希望然后目标达不到，会更加失望。但是我本意不是这个，还是对生活充满希望吧！

《失望至极》
有点失望 第二篇

失望至极

相处两个月了，从来没有今晚这么失望过，寒心过，难过过，第一次想到要真正的放弃他，而且越快越好。并不是他做了对不起我的事，也并非他对我不好，而是他的能力让我再也难以承受了。以前听室友说过，我也亲自感受过，但我放下了所有的要求和不满，只因和他来一段只开花不结果的恋爱。所以，这两个月来，我没有讲他的毛病，挑他的瑕疵，错误，懒惰，不上进。一切的一切我都看在眼里，装在心里，准备让他烂在肚子里。因为不久的将来，我就会离他而去，我们注定是不在一起的。我不想揭他的短，他的伤疤，让他觉得我嫌弃他才离开他。所以我守口如瓶，逼得肚子都快炸了，我还是选择不说，因为我说不出口，也没那么多心思。总想着捞到好处就行，在一起耍耍刺激一下，不伤害到自己一根汗毛就行了，干嘛帮以后他的女人调教男人呢？

工作两个多月了，工资不上两千，还转不成正式的员工，而且支用的钱已经超过工资很多了。他不说还好，我不过问，因为大不了我不用你的钱，不吃你的饭，少见点面，反正我的钱半分也不会落到你的手里。你实在请的多了，我不过意了偶尔请你一顿。而今晚，我不但没有同情，是反感，深深的厌恶。他一边说我就一边不屑一顾，把脸放在一边，真想说几句打击他的话。可是，我还是忍了，我说不出口，也没那个兴趣，我只是在想他————我爱的他，我们相爱了三年的他。你等我，我会嫁给你的，只有你，才不让我那么反感，操心，厌恶。因为你勤快，小心谨慎，有吃苦耐劳的精神，有上进心。你有的一切我瞧得上的他都没有，仅有一样你们的脾气都非常好，对人好，不容易生气，而这恰巧不是我喜欢的。

玩了两个月，其实是挺有感觉的，有时我还担心毕业了怎么舍得和你分手。每次看到你那渴求的眼神和央求的表情，我就恨不心来，我就不忍心伤害你。因为我觉得你是个天真的，纯洁的，没有玷污过的男人，你很想爱，渴望得到别人的爱，而同时你又是那样的害羞，胆怯。每次我左右着你的快乐和生活，让你慌张和不知所措时，我就很满足，很自信，很有成就感。让你担心和央求很久，我又笑了，恢复正常了，挑逗你了。于是你高兴得手足舞蹈，嘴巴笑得合不拢，把我抱得很紧很紧，不停的吻我时。我就心软了，内疚了，自责了，心痛了。我的心也是肉长的，虽然我不爱你，但至少不讨厌你，甚至还是喜欢你的。我不应该拿你当玩耍的工具，因为从你的眼神里我看到了认真，真诚，喜欢和深深的爱意。我不应该，你是善良的，而且完全相信我的。偶尔有点小吃醋，我随便忽悠一下你就相信我了，我都感到自己无耻了，你却一脸的笑意，把好吃的往我嘴里塞。那一刻，我又爱又恨，爱得想好好的调教你怎么样不上女生的当，其实女生也挺坏的，挺会玩人的。恨得想枪毙你，怎么会这样迟钝，连简单的爱和玩弄都分不清楚，你白痴，你无能，你弱智，我气愤得咬牙切齿，宁愿你今生被我玩死在我怀里，也不让你再次被愚弄。你伤不起，你抗压力不强 ，你分辨力更不强，你愚蠢得很。我甚至在想，如果你赚钱厉害一点，其他的一切我不计较，我嫁给你了，帮你把这辈子过完，至少在你这里我不用担心家庭暴力。可惜，你唯一让我能留下的一点你就没有，所以先跟你说声对不起，我毕业就要离开你了。你不用花心思说服我去见你的父母了，见了也是白见，因为我始终不能接受你，不能和你一辈子的这样。

今晚不知道为啥这样生气和难过，刚听了你说没钱和在公司受到的不平等待遇，我就突然断定你是个软弱的人，不讨回公道的人，吃哑巴亏也不会说的人，而我平生最讨厌这样的人。所以，对不起，不是我闹情绪，而是你刚好说到了我感兴趣和痛恨的话题。这辈子，我发誓我不嫁给懦弱的人，不敢鸣叫的人，不为自己的正义发怒的人，得过且过 的人，不求上进的人，不敢为合理的事打架的人，而你好像就刚好是这类人，是今晚看的比较清楚，感触比较深，心就 越发的凉和不满，更多的是气，火冒三丈，差点烧到你了，还好控制的好。

今晚是失望至极的晚上，可能你再怎么弥补也不行了，你的形象已经深深地刻入我脑

海了，对不起，我决定放假就真的离开你了，你不用费心思了。我无法接受这样的你，也无法让自己这样的生活下去，那样我可能会很累，因为你的安全感完全不能让我满足，让我放心。

《生活是失望也是希望》
有点失望 第三篇

生活是失望也是希望

郭国旗

挫折阻碍了我们目标的实现，尤其是在遇到较大的挫折时，我们常常会体会到强烈的挫折感，心情痛苦、情绪低落、意志消沉、纪律松弛，有时还会产生攻击行为。挫折感更会长时间地纠缠着我们，越是挣扎着想要摆脱，往往会越陷越深，有些人甚至会长时间走不出挫折所造成的阴影，因此我们都认为挫折是不好的事情。

是不是挫折除了让我们痛苦外，对我们来说就毫无价值了呢？当然不是，如果我们看一看历史上那些有所成就的人，可以说没有一个是一帆风顺的，几乎所有的成功者都历经坎坷、命运艰难，他们往往是战胜了无数的挫折和磨难才取得了最后的成功。那些从来没有遇到过挫折的人，当挫折到来时，便会束手无策，一蹶不振。挫折其实就是一剂真正的良药，虽然苦口，但却富含着人生成长的无数营养素。

挫折的心理定势

挫折不应当存在

那么我们该怎样客观辨证地看待挫折呢？{有点失望}

首先挫折是一种客观存在。没有人可以完全避免挫折，只要我们活着，就会不断地遭遇挫折。幻想没有挫折的生活是一种理想化的不现实的生活，没有挫折的生活是无法想象的一种自欺，有挫折有痛苦的生活才是真实的活生生的、有意义的、正常的生活，所以当我们面对挫折时，我们应该坦然接受，这是生活的一部分。

当挫折发生之后，挫折就已经成为一个事实， 如果我们不选择接受，而是去反抗，我们就会象落入沼泽地一样陷入情绪的旋涡而不能自拔。比如说，如果你遇到一个很失面子的事，你想遮掩着怕被别人知道，就会发现，你越是遮掩，你越对这件事敏感，甚至你会觉得身边所有的人都知道了，别人一句平常的话，你都会想到和你有关，可能还会去反击别人。从心理学的角度来说，当你越是想要排除你的不良情绪，你就越是会关注你的情绪，关注的结果会对你的不良情绪更加敏感，从而排除不掉它。这样就会产生一连串的问题，我们就会忧虑、紧张、烦躁甚至神经质。

所以在挫折摧毁你以前，你先接受挫折。接受挫折并不是说向挫折低头，因为只有接受了挫折，你才能平静地、认真地去面对和分析挫折，才能找到战胜挫折的办法，就像不承认问题的存在就无从谈起问题的解决，只有接受了挫折，你才能从挫折中站起来。

人生为何不公平

许多遭遇挫折的人会质问为什么老天对我不公，为什么总是让我遇到这些挫折？

其实挫折人人都会遇到，不同的人会在不同的时间、地点遭遇不同的挫折。前面讲了挫折是一种存在，没有不遭遇挫折的人，在这一点上人与人之间其实没有太大的可比性。也许你刚遭遇的挫折别人早已经历，或将来会遇到。重要的是人们在面对挫折时不同的反应和举措，有人会把注意力集中在怎样面对挫折上，而有人则会陷入情绪而不能自拨。

也有些人会问，为什么一些不幸的事总是重复地发生在我的身上，其中很重要的一个原因是和自身的思维和行为模式有关。

某女生，20岁，因为和男友分手感觉受伤而来到咨询室咨询。

该女生叙述和第一个男友开始时相处的还不错，可是当关系慢慢近了之后，她就开始感到一种说不清的害怕和焦虑，于是就常常借一些小事发脾气闹别扭，男友因为生气就渐渐对她有些冷淡，当她感到男友离自己的距离稍远一些时，她又会觉得自己做得不好，应该对男友更好一些，于是又会对男友表示出关心和爱护，可是当她感觉男友与自己又近到一定的距离时，又控制不住地感到紧张发脾气，如此反复。几次之后，男友就离开了她，并谈了新的女朋友。她心中有一种受挫的感觉。

与第二个男友相处的经历基本和第一个差不多，当得知第二个男友谈了新的女朋友之后，该女生第一个反应是非常愤怒，并且唉叹：“男人为什么都这样不可靠，说爱你为什么这么容易就变了？”同时她还感觉不公平“为什么受伤的总是我？”。

在这个案例里，关于这个女生为什么在感觉与男友距离近时会紧张害怕，我们在此不做过多的分析。但我们可以清晰地看到她的模式：距离近了她害怕，于是推远男友，距离远了她怕失去，又拉近男友，直接给对方的感觉是对方没有受到尊重而是被漠视，所以离开是必然的选择，不是对方不专一，而是她的行为模式让人很难接受。

都是挫折惹的错

许多人会认为生活中的许多不愉快都是挫折的错。其实不然。我们会看到，即便是面对同样的挫折，不同的人也会有不同的反应。那么为什么生活中还会有那么多的人习惯性地报怨挫折呢？

个体在归因过程中，带有明显的自我价值保护倾向。成功时人们往往会归结为自己的因素，内归因有利于自我价值的肯定；失败时往往会归结为外部因素，这样可以免予指向自己，让自己有一种安全的感觉，而且还可以让自己不用承担对失败的责任，是一种自我防御自我保护的策略。虽然说这有一定的正面价值，但显然这也有不利的一面，如容易让人自我欺骗，形成逃避责任不去面对问题的习惯，会让情况越来越糟。或是让人失败了还会心安理得，甚至还有了可以理直气壮地攻击他人的理由，这必然会影响其人际关系，从而带来更多的挫折，会让一个问题变成一堆问题。{有点失望}

换一个角度看挫折

许多有成就的人都历经坎坷，这充分说明了挫折对个人成长的积极意义。那么挫折能带给我们什么好处呢？

小张，27岁，大学本科毕业，因为工作受挫来咨询。小张平时爱看书学习，有点清高，工作了几年，常给上级提一些建议，但总有一种不受重视的感觉。最近关于市场开拓方案再次给新来的经理提出建议时，经理看上去高兴地接纳了，并且对他委以重任，任命他为小组长带领几个同事负责这个项目。可当小张真正着手做这项工作时才发现，事情并不像自己当初想象的那么简单，他以前只担任其中的一块工作，现在要全面考虑，在许多环节上他顾及不到，再加上急于证明自己，对同事指责批评较多，很快人际关系也陷入混乱状态，没多久就以不能胜任而被经理替换下来。小张从此情绪低落、自卑、敏感，总觉得别人都在看他的笑话，看不起他。

小张之所以在这些不良情绪中纠缠了二三个月，是因为小张觉得自己太笨了，每当想到这些心里就有一种针刺般的感觉，极不想承认和面对，他在这样的痛苦矛盾中挣扎。他不想看到真实的自己，不愿接受自己并不像原来自认为

的那样优秀的现实，同时更怕同事们看不起他，为了在心中找到平衡点，他甚至怨恨他的同事没有好好配合他的工作，所以他现在也不配合他们的工作，这让他和同事们的关系更加紧张了。

通过分析和引导，小张认识到这件事其实也给自己带来了很多收获。首先这件事让小张重新认识了自己，包括自己对自己的定位和人际交往的模式。其次，这件事让小张认识到他以前对事情的思考往往只停留在想到和想象的层面，其实在职场中完成一件事不仅要想到，还要有完善的策划、操作、评估和调整，以及对整个团队的组织和协调等。通过对这些事情的思考，小张总结出了许多经验和教训，并且更深地理解了一些以前自己并不喜欢的公司流程，不但情绪有了很大的好转，而且更加有信心地面对以后的工作和人际关系。

挫折是一种成长的警示

当挫折发生的时候，常让我们感到痛苦、焦虑甚至厌烦，因为我们不愿意看到自身的不足和缺点，在心理学中有一种自我图示之说，当外界新的剌激和我们的图示不同的时候，我们会不由自主地采取行动，但习惯的防御会让我们采取否定的方式。所以说否定是一种趋势，如果一个人能拥有摆脱这种趋势的能力，就会更好地把挫折当成一个提示我们缺乏有效面对挫折的意识和能力，其次才是自身需要改进的信号。

同时挫折能给予我们警示，提醒我们在此我们有弱点和不足，有需要改进之处。但人们常会因防御而采取逃避或找其它理由来规避自身的不适，从而失去认识自己的最好机会。

比如小张，这种痛苦的情绪就像信号一样提示他，让他看到真实的他并不是像他认为的那样有能力， 挫折用痛苦的方式提醒我们有需要注意的地方。如果不是这次挫折，小张可能还像以前一样自命清高，觉得领导不重视自己、周围的人都不如自己。

挫折迫使人不得不思考

人虽然有自省的能力，但对于常人来说，一个人如果不碰到挫折，很少有人会主动思索一些事情的，往往是在痛定的时候思痛的，少有痛前思痛的习惯，所以挫折常迫使人们不得不深入的思考，这也是一个人见多识广走向成熟的一个重要途径。

挫折的信号作用促使人们去思考。从小张的情绪我们还可以看到，正是他的自我防御措施，使他陷入困境而不能自拔。不敢面对真实自我的痛苦使小张认为失败的原因是别人不配合自己，而不是自己能力不足；害怕别人看不起自己而对同事格外敏感，甚至为了保护自己而先去攻击别人，严重地影响了他的情绪和工作状态。对原因的探讨和思考，让小张更加地了解认识了自己。

情绪ABC理论告诉我们，我们感受到的不良情绪，并不是因为所发生的事情本身，而是和我们对所发生的事情有怎样的认识和解读有关。通过这个案例我们可以看到，当小张把挫折看成一件好事时，心情就好了很多。那我们如何才能换个角度来看待问题呢？这和自我欺骗自我安慰的阿Q精神有什么不同呢？

许多人陷入困境是因为他只能站在一个角度看待问题，而想要换一个角度必须在你对事物全面和深刻的理解基础之上，而这是离不开经历和思考的。正是挫折给了小张思考的机会，作为一个小组长，他要考虑的角度和问题与他作为一名普通职员是有很大不同的，由此推延，他便能了解领导的心理，也更理解了其他的同事；通过对前一段工作的反思，项目管理工作也总结了新的经验

和收获。这不是阿Q精神，阿Q是简单的自我欺骗，而小张得到了能力的提升和自我的成长。{有点失望}

挫折能够增强人们的聪明才智。挫折使我们“吃一堑，长一智”，它使人学会反省、思考、总结、探索、创造，从而不断提高认识、增长才智，变得更加智慧。

大发明家爱迪生说过，失败也是我们所需要的，它和成功对我们一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才知道做好一件工作的方法是什么。 挫折是一种潜隐的机遇

挫折是一种转折的机遇，是一种潜隐的机会，是一种锻炼人洞察能力的极好机会。人只有在痛苦的时候，才更容易去反思，才不得不去正视自身的盲区。

还以小张为例，这次挫折让他更加清晰地了解自己、工作和人际关系，并且总结了自己的不足和改进的方法，那么对小张来说，新的转机来临了。如果没有这次挫折，小张根本不可能看到或感到自身的不足，可能还会像以往那样只会报怨自己怀才不遇。

心理学研究认为人们最出色的工作往往是在处于逆境的情况下做出的。思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。

挫折是折射自我的透视镜{有点失望}{有点失望}

人们为什么排斥挫折？

挫折对我们是有积极意义的，但为什么大多数人会习惯性地以否定的态度来看待挫折呢？

首先是我们不想承受挫折带来的痛苦，挫折不仅会让我们焦虑不安、压抑愤怒，同时也会给我们带来许多身体上的不适，如出汗、心跳加快，严重时会有头痛、肠胃不适、发抖、昏厥等症状，严重地影响我们的身心健康。

其次，挫折常会带给我们自我否定，会让我们觉得自己无能、太笨，甚至一无是处，会让我们觉得自己不如别人，是个失败者，是个可怜的人，是个倒霉蛋。这些都会严重影响我们的自我评价，继而给我们带来更大的痛苦。

所以人们对于是潜意识中自己“最爱的人”，当然要护短了，这也就是我们面对挫折时，会采用的自我防御机制，以自我保护而忽略客观或真相的原因。 了解自己的防御模式

心理防御机制是指个人在面对挫折与冲突时，在其内部心理活动中具有的自觉不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复情绪平衡与稳定的一种适应性倾向，心理防御机制是人应对应激情境的自我保护，也为我们自身构筑起一道心理防护墙与缓冲带。心理防御机制既有积极的一面也有消极的一面，积极的心理防御机制在缓冲心理挫折时，表现出自信、进取的倾向，有助于战胜挫折；而消极的心理防御机制大多表现出退缩、冷漠、逃避的倾向，虽然能暂时缓解内心冲突，但从长远看，会阻碍个体面对现实，妨碍正确运用心理防御机制，继而影响人生的健康发展。

（1）积极心理防御

这种反应方式是正视挫折，承认挫折，分析挫折产生的主客观原因，总结经验教训，争取积极的行为方式，最后战胜挫折，主要表现为：坚持、表同、补偿、升华。{有点失望}

① 坚持：指个体发现目标难以达到，要求自己做出加倍努力，并通过个体不断的努力，使目标最终实现。美国电影《阿甘正传》中的主人翁阿甘是一位智商并不高的人，他面对挫折的方法就是忽视它，并坚持不懈地努力，最后赢

得了人们的尊重，赢得了自己的事业，也获得了自己的生活。正如学者所说：成功就在于最后的坚持之中。

② 表同：指个体在现实生活中无法获得成功时，将自己比拟为某一成功者，借以在心理上减弱挫折产生的痛苦；或者迎合能满足自己需要的人，按照他们的希望去支配自己的思想、行动，来冲淡自己的挫折感，并以此求得内心的满足。当一个人在没有获得成功与满足而遭遇挫折时，将自己想像为某一成功者，效仿其优良品质和其获得成功的经验和方法，能够使他的思想、信仰、目标和言行更适应环境和社会的要求，增强自信心，减少挫折感。例如，有些同学以一些历史名人、科学家、老师甚至同学作为自己效仿的对象，建立自己心中的榜样，并依照榜样进行积极的自我激励与自我暗示，用成功代替挫折。

③ 补偿：即当个体行为受挫时，或因个人某方面的缺陷而使目标无法实现时，往往以新的目标代替原有目标，以其他方面的成功来补偿因失败而丧失的自尊与自信。这就是人们常说的“失之东隅，收之桑榆”。例如，某同学没有当上班干部、无机会表现自己的能力，于是便努力使自己的成绩名列前茅。又如，某同学恋爱失败了，便积极参加文体活动，用成功来补偿失恋的痛苦。

应该注意的是，补偿的行为反应并非都是积极的。由于个体要实现的目标有高尚与平庸之分，挫折后对补偿的选择也有进取与沉沦之别，因而决定了补偿有积极与消极之分。如果补偿选择的新的目标和活动符合社会规范和人的发展需要，这时的补偿反应行为是积极的、有益的；如果补偿选择的新的目标和活动不符合社会规范或有害于身心，虽然这种补偿的反应行为使自己暂时获得了心理平衡和心理满足，也无助于心理健康发展。有时还会自暴自弃、甚至堕落犯罪，危害他人与社会。

④ 升华：即用一种比较崇高的具有创造性和建设性的目标代替，借以弥补因受挫而丧失的自尊与自信，减轻痛苦。升华是最积极的行为反应，从古至今演绎出绵绵佳话。例如，司马迁受辱后写下不朽巨著《史记》。不仅如此，升华还是一种富有建设性的行为反应。它使人在遭受挫折后，将不为社会认可的动机和不良的情绪移到有益的活动中去，使其转化为有利于社会并被他人认可的行为。如一些貌不惊人的大学生最初在社交活动中受到制约，于是他们在学问、个体思想道德修养上下功夫，学习成绩出类拔萃，品德优秀，为同学所瞩目。

（2）消极心理防御

消极心理防御是指在遭受挫折后所表现出来的带有强烈情绪色彩的非理性行为，常见的情绪行为方式有以下几种。

① 固执：当个体一而再、再而三地遭受到同样的挫折，就会慢慢失去信心，失去随机应变的能力，而形成刻板的反应方式，固执盲目地重复同样无效的行为。固执行为不同于意志力，它们之间最主要的区别在于前者是没有判断力和目标。这种行为反应中，个体往往不能客观正确分析失败的原因，反而采用刻板的方式盲目地重复着某种无效行为，是一种极不明智的对抗形式，对人的成长极为不利。

② 退化：又称回归，是指当个体受到挫折时，往往表现出与自己的年龄、身份很不相称的幼稚行为，或盲目地轻信他人、跟从他人等。表现这种行为方式的大学生往往对自己缺乏信心，看不到自己的力量，像孩子一样依赖他人，多指大人小孩状。例如，某一女生刚入校，参加学生会干部竞选失败了，感到很“委屈”，无法进行理智分析和对待，不吃饭，也不上课，成天蒙头大睡。

③ 逆反：用通俗的语言来说就是“你要我朝东我偏朝西”。一般来说，个

《有点失望的句子 不管你多么的欺骗我》
有点失望 第四篇

1、爱情使人忘记时间，时间也使人忘记爱情。  
2、不管你多么的欺骗我。我都不会离开你
3、不要为那些不愿在你身上花费时间的人而浪费你的时间。
4、不要因为结束而哭泣，微笑吧，为你的曾经拥有。有点失望的句子 不管你多么的欺骗我。
5、擦去脸上的泪水，却带不走心中痛楚的感觉。
6、光!如果你真的存在。请照射的我心的角落吧。驱散那顽留的伤愁。。
7、黑色的天空。散发着诡异的气息。有点失望的句子 不管你多么的欺骗我。空气中弥漫着压抑的感觉。那感觉。让人窒息。
8、记忆想是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净
9、千年调，一旦空，唯有纸钱灰，晚风吹送，尽蜀鹃血，啼烟树中，唤不回，一场春梦。

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