体育自修计划及感悟

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体育自修计划及感悟(一)
《体育教师个人自修计划》

小学体育教师个人自修计划

胡 斌

开学初学校要求每位教师制定一份自己的自修计划，我觉得这个主意挺不错的，至少我们可以静下心想想自己可以在哪方面需要充电。而且通过写个人自修计划，我们可以又重新审视了自己，解剖了解自己，我为自己制定的一年发展目标为：

一、理论方面：

作为一名教师，首先，我要继续认真学习《教师职业道德规范》具备良好的师德。师德不是一个抽象的政治说教，而是具有深刻的知识内涵和文化品格的，一个有广博知识的教师才会有道德感召力，仅仅依靠说教的道德教育必然是苍白的。同样，教师的师德魅力也是以其深厚的文化为底蕴的。唯有如此，教师才能完成其教书育人的神圣使命。

二、业务方面：

1、认真学习领会新课标，掌握自己所教学科的学科特点，教的最优化要落实到学的最优化，形成自己的教学风格。

2、继续探索生活化、情境化的创设方法，掌握生活化、情境化的课堂风格。

3、使自己具备一定的教学科研能力。多看书，多参加学校举行的各种活动，多出去学习。

4、计算机水平有较大的提高，计算机能与课程整合。

我们教师的工作对象是学生，教师的专业素养和教育教学能力直接影响学生的发展。教师自我发展的信念、自我调控的科学实践过程中所表现出来的执着与严谨的品行，将影响学生的终生。所以，为实现以上目标我准备采取以下措施：

1、加强师德师风的修养，形成高尚的人格，有一颗进取的心。要热爱学生，对学生有博爱之心，要以诚相待，要宽容和有强烈的责任感。

2、树立终身学习的理念。教师终身学习应具备五种能力：学习能力、教育科研能力、适应现代教学能力、研究学生能力、自我调控能力，今后我要在这些方面多下功夫。

3、更新教育观念，不断学习与反思，勤动笔，勤动脑。同时不断拓宽自己的知识视野，增加自身的知识含量。这其中最重要的一点就是必须持之以恒。

本年度工作目标：

1、认真钻研新教材，研究教法，体会新课程的性质、价值、理念，提高自己的执教能力。

2、继续探索生活化、情境化的创设方法，掌握生活化、情境化的课堂风格。

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索……”要多学习，做一个知识型的教师。

2013年3月

体育自修计划及感悟(二)
《我的体育锻炼历程与感悟》

我的体育锻炼历程与感悟--兼谈终身体育意识与习惯的形成

大学体育生活是丰富多彩的，我们可以根据不同的兴趣爱好选择自己的体育课程及不同的体育活动来展现出我们大学生独特的精神风采和人格魅力。

从原本的不善活动到如今在学习历程中体会了太极拳的柔中带刚，也领略到篮球带来的 无限乐趣。多姿的课程一定程度上鼓励了同学们参加体育运动的积极性。

大学生体育能力水平，集中反映了大学体育的质量。在高校体育教学中，突破单位纯运动技术教学，加强培养体育能力，适应现代社会进步的需要，迫切要求提高每个大学生的素质，这些素质包括每个人对自己的身体能够自行培育，锻炼和养护的能力。如何培养大学生的体育能力，，逐步形成和提高的。从事的体育活动愈多样，掌握的知识愈丰富，体育能力发展就愈全面；体育技能的训练愈复杂，体育能力就越能提高。

终身体育意识与习惯的形成需要我们做到以下几点：

一、身体锻练能力的培养

大学生身体锻炼能力，是指学生能运用所学的科学锻炼的理论和方法，结合环境和自身条件加以创新，培养成独立地进行体育锻炼的能力。应该从以下几个方面去抓。

1、自学：培养学生明确体育锻炼的意义，学习有关体育知识和方法，能够结合环境和自身条件，制定锻炼计划和方法，能够结合环境和自身条件，制定锻炼计划和方案，坚持经常持久地锻炼。并养成良好的锻炼习惯。

2、自炼：即能把所学到的体育知识、技术和方法，综合运用到体育锻炼实践中去，使自炼活动成为日常生活、学习中不可缺少的一部分。

3、自调：即学生在身体锻炼的活动中，能够根据自己的身体条件，健康水平，掌握和合理安排运动负荷，运动强度及运动的时间、并能进行自我调节。

4、自控：指执行锻炼计划的自我控制能力，即在身体锻炼效果自我评价基础上不断修正并实施锻炼计划的能力。

其中，培养自学能力是主要的，但是，不可忽视各要素之间相互联系、相互制约，互为补充的关系，教学中必须有意识的全面培养。

二、开拓创新能力的培养

发展学生个性与提高学生的心理素质，是培养学生开拓创新思想和能力有着极其密切的关系。在体育的教学活动中，学生是主体，是独立的行为活动，体育课教学有着较广阔的大地。学生在较广阔的领域中学习技术、技能，进行各种身体活动、游戏竞赛，并通过人与人的频繁交往，人的兴趣、性格和气质等个性心理特征容易表现出来，这对培养和发展良好的个性心理是有利的。在强调培养和提高学生个性心理素质的同时，学校的体育活动与竞赛应广泛开展，提倡广大学生的参与、拼搏、进取精神，使他们成为对社会的有用人才。

以上几种能力既是独立的，又相互关联，不可分割，而且相辅相成，互为作用。体育能力的培养，在教学中分两个过程，即教一学，学一用，运用已学的知识、技术于体育之中，才是形成体育能力的关键所在。因此，教学中应注意强调体育知识的传授，让学生了解和掌握人体生理变化规律，使他们懂得科学锻炼的原理、方法，以及体育锻炼对人体产生的影响。且欣赏体育比赛，参加体育文化娱乐活动都离不开理论知识的指导，所以，学校体育要为终

身体育打好基础，关键就是要培养和提高学生的体育能力。

体育自修计划及感悟(三)
《休闲体育学感想》

中国矿业大学化工学院 生物工程10-1班 李茹 06102756

我心中的休闲体育

休闲体育学，一个让人听起来就很休闲的课程名称。由于平日里的生活、学习过于繁忙，就想找一个能让自己放松点得课程。选课的时候第一眼就看见了这个课程，毫不犹豫的选了它。第一堂课就如它的名字般——休闲。课堂上，石老师向我们介绍了一些列的休闲体育活动，还让我们看了很多有趣的视频，尤其是疯狂地足球，趣味乒乓球。在一阵阵的笑语声中，我们渐渐认识到休闲体育不仅仅是我们平时做的小活动或者只是羽毛球、跳绳之类的运动，它是多种多样的，任何能增进身心健康，丰富和创造生活情趣，完善自我的身体锻炼活动都能叫做休闲体育。

随着经济的日益增长，社会竞争的日益激烈，人们所承受的压力也与日剧增。这时候人们就需要一种活动方式来缓解自身的压力与疲惫，休闲体育学就开始进入了人们的生活之中。人们在选择休闲体育的时候不仅消除了身体上的疲惫，内心的紧张以及焦躁也在活动的时候一扫而空，为人们进行新一周的奋斗与拼搏储蓄了旺盛的精力。由于休闲体育是一种以人为主体而进行的一种体育活动，人们在这项活动毫无疑问的占有主导权。休闲体育的内容丰富多样，人们完全可以根据个人的喜好选择相应的体育活动。如果你喜欢静谧，你可以回归自然，一个人去登山，感受那种远离世俗功利，返璞归真的恬淡。如果你喜欢热闹，你可以结对而行，几个人打一打比赛，感受那种远离精神焦虑，汗水留下的充实。除此之外，休闲体育对场地的要求不是很高，无论空间大小，地点在何处，只有你有闲暇的时间，都可以进行休闲体育的活动。更重要的是，休闲体育的一个重要特点就是休闲，它是一种轻松愉悦，负荷轻的运动，它不追求大运动量以及高超的技艺，锻炼者可以不必羞于运动技术上的无知，可以不必为笨拙的而羞愧，更可以不必为运动的胜负而担心，它的最终目的就是让锻炼者获得一份乐趣，获得身心愉悦的感受。

其实，休闲体育就是人们生活的一种态度，它所带给人们的，与一些体育项目不同，不局限于那些纯粹的胜利后的快感，更多的是从体育活动中所获得一些人生感悟，是一种人生的境界与追求，它是人们在日益功利的社会中精神的

一处世外桃源。通过它，一些整日追名逐利的人也会逐渐的找回逐渐迷失的自我。我自己在前一段时间参加了我们学院的院运动会的1500米比赛，之前我是特别喜欢慢跑的，每次自己觉得心里有压力的时候就会去梅苑运动场跑跑步，享受那种大汗淋漓的感觉。但在比赛的时候更多的是要与其他选手竞争，少了平日里跑步的休闲心情，比赛结束后，自己全身觉得不舒服。那是才真正的感受到了休闲体育的真正意义。

大概也是因为休闲体育有着诸多的有点以及日益被大家所接受，所以我们矿大也将每天下午三四节课规定为课外活动时间。学校的本意是想通过这种方式来减缓一下我们日常的学习压力或者就业压力。但是真正实施起来，效果的确是有，但对于真个学校来说，真的是微乎其微。大家都把盖章放在第一位而忽视了体育活动，这完全违背了休闲体育的精神，这也说明我们对于休闲体育还是不怎么重视的或者更严重的说是忽视，有些人几乎只能在体育课上才能看见他。个人觉得这种现象一部分是与高中所受的应试教育有关。高中及之前的教育使得我们开始只注重分数，几乎完全忽略体育以及其他的东西，这种功利性的思想使得我们很多人都丧失了自我，只知道追求学分，也是学分之上。

也就是这种“学分之上”的思想造成了我们课外休闲活动的时间几乎沦落为了学分的敲门砖。其实除了大多数人的功利性思想，我认为大学生在休闲体育这块也缺乏着正确的引导，很多家长与学生都觉得学校是用来学习知识的，而不是来休闲的，他们只知道休闲体育就是玩，对自己以后没有多大帮助。的确，休闲体育就是一种玩，但这个玩的精神与内涵却很少有人知道。西方有一句名言“只学习而不玩会使聪明的孩子都变笨。”，这也是中西方对于教育的一种差别，西方更注重的是活动中那份休闲与愉快而不是我们所谓的学分。 对于大学生来说，休闲体育绝对是有帮助的。它可以让我们在紧张的学习之余暂时放松，养精蓄锐，不仅满足了我们身体上的要求，也使我们精神上得到了追求。我们也可以通过它与他人建立好良好的人际关系，扩大我们的交友范围。在活动中我们没有高低之分，交流起来都会少有隔阂，这对大学生以后的学习与工作都有着很大的帮助。在休闲锻炼的时候，我们可以根据自己的兴趣爱好学到东西，锻炼身体，休闲体育也可以成为自己展现自我的一部分。有一次石老师说休闲体育在锻炼自身的同时也会为自己赢得自信。玩呼啦圈能打破

世界纪录，玩轮滑能在众多人面前展现自己，钢管舞这类的舞蹈现在也在不断地改进中融入了人们的生活。

我自身而言，尤为喜欢跳舞，又一次在课堂上看了一个男老师教的肚皮舞。无论是学院还是老师都在跳舞中找到了自己的快乐。高中毕业的暑假里我学习了拉丁舞，每天的锻炼还是很辛苦的，常常是整个身上的衣服都湿透了。不过跳舞中得释放让整个身上与心里都放松了好多。自己也在跳舞中找到了自信，现在有表演的时候，也可以站出来跳两下，不至于别人让表演节目的时候什么都不会。其实现在大学生的压力还是很大的，一个人想要做的事情很多，想要得到的很多，因此心里的压力也就日益增大，偶尔根据自己的喜好做一些活动，休闲体育并不是单纯的体育活动，它是能使人身心愉悦的一种生活方式。它是人生的一种境界与追求，也是我们疲惫心灵的归宿。我们不必追求什么结果，只要内心得到放松与愉悦，这就够了。据说笑一笑能增加0.1秒的寿命，那我们何乐而不为呢，多多笑笑，多做点休闲运动，让我们的生活不那么疲惫。 这门课算是结束了，老师布置的任务不多也不重，课堂上也很是轻松，大二刚开学的一段时间，由于种种的事情在忙碌着，每周唯一的放松时候就是在休闲体育的课堂上看看视频，看疯狂的足球，自己也从中找到了适合放松自己的方式。我才知道原来很多的体育活动可以这么玩，只要能带来身心愉悦就够了，这就是休闲体育学。

体育自修计划及感悟(四)
《自修计划》

教 师 自 修 计 划

（2009——2010学年度第二学期）

“师者，传道、授业、解惑者也”，“要给学生一杯水，自己先有一桶水。”，“教师是太阳底下最光辉的事业”每一句话都显示出了教师的地位，显现出了家长、社会对教师的期望。作为一名教师，要想不辜负社会和家长的期望，就得时时刻刻学习，时时刻刻充电。使自己不断提高教育理论和学术水平，增强知识更新能力和教育教学能力，从各方面不断完善自己，提高自身综合素质，因此我制定了个人研修计划，内容如下：

一、认真学习科学发展观，提高自己的政治素养。

结合教育办、学校的学习计划，认真学习党的各项教育方针、政策；党的十七大精神；学习《教育法》、《未成年人保护法》、《教师法》各类法律、法规；学习科学发展观。并于学习之后写出学习心得。从而使自己懂法、守法，用法律维护自己学生的利益，并教给学生关心国家大事，爱国、爱家。

二、多读有益的教育教学书籍，提高自己的业务水平。

师者，身正为师，学高为范。要想成为让学生尊敬、爱戴的教师，就得时时提高自己。新一轮的课改正如火如荼地开展着，为了适应改革的浪潮，教师自己就得广泛阅读各类书目，以充实、更新自己的专业知识，领悟生活化、情境化课堂教学的真谛，提高自己的教学水平。同时，注意多钻研、勤思考，将自己的教育教学实践与理论结合起来，在总结和反思中来形成自己的教学风格。

为此，结合教育局、教育办提出的任务，认真读好一本书。认真钻研业务，上课、备课、作业辅导、课后辅导一步步做到位，及时更新教育理念，在教学实践中学习，提高业务水平。根据已有教学经验和个性特长，从自我发展的内在需求出发，多请学校的同学科教师和领导听课，并对课堂教学和课题研究进行诊断、点评、指导。作为一名年轻教师，我将继续积极向同伴学习，多走进同组教师和优秀教师的课堂，虚心向大家学习，使自己在教学实践中提高业务水平和业务技能。

三、苦练基本功。

练好自己的钢笔字、毛笔字、粉笔字，画好简笔画，说好普通话。用书法家、画家、播音员的素质要求自己，严要求，严训练，使自己终成为合格的人民教师。

工作之路还很漫长，但我很有信心，我会认真去做身边的每一件事情，面对着明天的曙光，我会微笑着说：“我做好了挑战的准备！”

教师个人自修计划(2008-12-22 20:42:55)

树立终身学习的观念，抓紧分分秒秒学习充电，使学习成为自己的一种内需，通过学习提升师德修养，丰富知识结构，增强理论底蕴；工作中，积极投身教育科研的改革与实践，从学生生命发展的高度积极探索新的课堂教学；实践中，不断探求、感悟、反思，时刻提醒自己用脑子工作，使自己逐步成为研究型、开拓型、全能型的教师。使自己不断提高教育理论和学术水平，增强知识更新能力和教育教学能力，从各方面不断完善自己，提高自身综合素质，我制定了个人研修计划，内容如下：

一、多读对自己有用的书，进行读书研习。

广泛阅读各类书目，可以充实、更新自己的专业知识，领悟生活化、情境化课堂教学的真谛，提高自己的教学水平。同时，注意多钻研、勤思考，将自己的教育教学实践与理论结合起来，在总结和反思中来形成自己的教学风格。在近期内，我计划精读《课程改革与问题解决教学》、《新课程背景下的有效课堂教学策略》等有关教育教学方面的书刊，及时更新教育理念。工作之余，我计划欣赏一些文学书籍，写好读书感想，从而不断充实自己。

二、虚心向他人请教，取人之长，补己之短，进行教学研讨和提升。

目前进行的新课改对我来说是一种挑战，同时也是一次难得的锻炼机会。作为一名年轻的体育教师，我将继续积极向同伴学习，多走进同组教师和优秀教师的课堂，虚心向大家学习。积极参加校内校外的教研活动，平时就当天发生的教学突发事件，教学感悟反思，学生的思想问题及解决方法等与同组教师交流学习。同时，积极主动地定期进行示范或研究教学，在实践中提高自己的教学能力，努力在备课组中发挥骨干作用。

三、加强教育教学研究，做创新型的教师。

在今后的教学中我将尝试运用多种灵活的教学方法，来激发学生的学习兴趣。及时对每节课进行反思，争取每学期都能有两篇质量较高的反思和教学设计。同时，还要坚持每天都有点滴收获，每月都能写一篇较高质量的教育教学论文。并一如既往地准时参加校内外教科研培训活动，提升教学研究能力。

四、具体实施方案

1、勤于学习，树立终身学习的观念。

他山之石，可以攻玉；他山之玉，可以剖金。学习，可以使我们了解前人和他人，了解过去和未来，关照反思自我，从而获得新的生成。所以，我觉得要做到“三学”。

(1)坚持不懈地学。活到老，学到老，树立终身学习的观念。

(2)多渠道地学。要做学习的有心人，在书本中学习，学习政治思想理论、教育教学理论和各种专业知识，增强自己的理论积淀；也要在“无字处”学习，学习他人高尚的师德修养，丰富的教学经验，以达到取长补短的目的

(3)广泛地学。广泛地阅读各类有益的书籍，学习各种领域的知识、技能，特别要学习现代信息科技，不断构建、丰富自己的知识结构。

2、善于思考，在实践中探求、感悟。

要坚持用脑子工作，力争做到反思昨天——在反思中扬长；审视今天——在审视中甄别；

前瞻明天——在前瞻中创新。时刻把工作与思考相结合，在思考中工作，在工作中思考，创造性地开展工作。

3、乐于动笔，提高教育科研水平。

(1)认真每月的《文摘花絮》和《科研札记》，及时积累专题研究的第一手资料。

(2)尝试进行教学案例的分析，学期结束时完成教学案例2篇。

(3)通过撰写论文，把自己的专题研究从实践层面提升至理论层面。不断提高论文质量，本学期至少要通过自己的研究和实践写出一篇具有创新的教学论文。

通向未来的路不是回家的路；过去为你赢得成功的方程式将为你的明天带来失败。我相信，自己有能力经受住“极限”的考验，在超越自我的同时，逐步实现人生的价值。

面对自己将来的工作，我充满了信心，也有许多美好的设想。我将带着自己的激情和规划步入这富有挑战性的工作，在实践中不断积累经验，促使自己尽快成长起来。走进学生心灵，创造多彩人生，学习，再学习，在学习中不断超越自己

教师个人自修计划

教师在学生的眼中是神圣的，他们无所不通，这就要求我们要具有渊博的知识，给学生一碗水，自己就要有一桶水。平时应努力地去学习，不断提高自己的业务水平。我针对自己的实际情况做了如下计划：

一、坚持每天进行学习。

每天上网或从刊物上阅读有关教育的信息、经验文章、名师教育专著30分钟。多学习一些专业知识，积极进行业务理论的学习，并认真记好笔记。争取用知识来武装自己的头脑，要不断为自己充电，使自己能跟上现代教育的步伐。

二、要经常反思、总结自己的教学。

要每课写一份教学反思，及时总结教学中的不足之处，并找到改进的方法，做到边教边改进，争取逐步提高自己的教学水平。能及时记录下自己在教学中的成功经验，写成论文，多与他人交流。本学期结合新课标学习与实践撰写一篇教学案例或教学论文。

三、虚心向他人学习。

本学期多听课，吸取他人的先进经验，并进行大胆实践，争取形成自己的教学特色。平时多向有经验的教师请教，学习一些管理方法，加强对学生的管理。

四、积极参加学校组织的各项活动。

自己每月确立一个研究小课题，参加研讨活动，保质保量地上好研讨课。

五、学习制作课件，多学习一些电脑方面的知识。

要参加学校组织的电脑培训，学习制作课件的方法，并经常练习，争取学会制作动画课件。要多看一些电脑方面的书籍，能更好地为教学服务。

六、练好基本功。

我们要认真完成钢笔字、简笔画作业，练好粉笔字和普通话。只有具备了扎实的基本功，才会在教学中得心应手。坚持每周写一页小楷、画一张画，利用课前三分钟练习粉笔字。

七、认真进行培训。

抓住每次培训的机会，要做到深入领会，记好学习笔记，并与自己的教学实践结合起来，争取做到学以致用，要不断改进自己的教学方法，努力形成自己的特色。

八、开阔自己的视野。

我们要多看一些新闻，了解一些国家大事。多从互联网或书中中了解外界信息，掌握最新的教学动态。平时多查阅资料，使自己的课堂教学内容变得更加丰富。要走出自己的狭隘世界，同时引导学生看到更加广阔的天空。

九、要做一名受学生喜欢的教师。

我们要与学生建立良好的师生关系，因为“只有亲其师，才会信其道。”教师对待学生要真诚，走进孩子们的内心世界，真心地帮助每位学生，多为学生排忧解难，要成为他们的知心朋友。

我们要做一名学习型、研究型的教师，应不断提高自身素质，努力学习，大胆实践，处处做学生的表率。应把微笑带给学生，让他们在老师的关爱下茁壮成长。

体育自修计划及感悟(五)
《我的体育锻炼历程与感悟——兼谈终身体育意识与习惯的养成》

我的体育锻炼历程与感悟

——兼谈终身体育意识与

习惯的养成

摘要：我国著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成良好的习惯。”对培养学生体育锻炼习惯，《全民健身计划纲要》中指出“要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。”因此在体育课上，培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康发展有着重要意义，学校的体育将成为学生终身体育的基础。

关键词：坚持锻炼，终身体育意识，习惯，自身，学校

从我们出生起，体育就已经成为我们人生中永远的伴随。从学习行走开始，然后会跑，接着会跳，慢慢开始接触更多高难度身体运动，这就是不断的体育生命过程一直延续到死。记得我上小学的时侯，我喜欢跑步，后来大一些就开始打乒乓球，羽毛球一直打到了初中。到了高中，发现别人都是在打篮球，很潇洒，很强壮，自己就开始也学习篮球。开始不会但是也是充满热情，被人家“鄙视“了一年之后终于达到了一定水平，叱咤球场，很是潇洒。到了高二后又学会了轮滑，高三学会了排球和台球，又跟同学没事玩玩足球。高三一年压力很大，为了锻炼身体，更是为了放松吧，每天晚自习下课后就到操场上跑几圈，做做俯卧撑和仰卧起坐，一直坚持到上了大学，及时在天气不好时，就在床上做。当时跟我有同样想法的同学不少，每天晚上操场上就有很多人，当然有一小部分是情侣在散步。

到了大学，一下子没有了高中的紧张，自己锻炼的也不是很多了，惰性真的很强大啊，慢慢把自己的锻炼意识消磨掉了，但是我知道这是不对的，现在天气慢慢回暖，我就要强迫自己继续锻炼下去，培养一个终身体育意识与习惯，我觉得这是对我一生都有好处的事情，做什么事都离不开一个健康的身体，再说我可不想到了40岁就业变得大腹便便了。现在的小腹肌就有些不太明显了，我要努力啊。

谈到了终生体育意识与习惯，我再浅谈一下我对此的理解吧。终身体育是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育指导及教育。终身体育是贯穿于人的一生的体育，绝大部分时间是在没有教师组织、指导的情况下，人们根据各方面的条件自主进行的，所以终身体育必须在体育内容、体育方法与组织方面具有自发自主的特点，能否达到终身体育的理想境地，在很大程度上取决于学校体育能否培养每一位受教育者具有终身保持和增进健康、从事体育锻炼的愿望和能力。因此学校体育是终身体育的基础，我们必须改革传统体育教育的模式和方法，以适应终身体育需要，使学校体育思想上从一般强调学生在校学习期间的阶段效益跃升到为追求以阶段效率为基础的长远效益，这就很自然地要把培养学生对体育的兴趣、爱好、习惯和能力放到首要位置。 所以养成中身体育意识与习惯不仅仅是自己的事，也更跟学校体育锻炼有重要联系。

从自身来说，主要的就是养成勤锻炼的兴趣和习惯。体育兴趣是学生对体育运动的一件积极的认识倾向和情绪状态，是我们学习和进行终身体育的动力。体育兴趣是建立在需要的基础上的，是在生活和实践中形成和发展起来的，当一个人对体育有某种需要时，就会对体育活动产生需求感和期待感。一旦这种需要得到满足时，就会产生一种肯定的情感，随之对体育产生兴趣。体育兴趣会使更多的时就会更积极地投入到体育锻炼中来，不仅增强身体素质，更重要的是使学生体会到体育锻炼的乐趣和益处，养成终身参加的体育锻炼的意识和习惯。

从学校来说，一是激发学生运动激情，使学生在运动参与的过程中获得满足，为终身健康生活打下良好的基础。在学校，通过体育课、课间操、课外活动、眼保健操和各种业余的活动，尽量的丰富学生的体育知识，逐步培养学生的体育意识、体育习惯和各种体育能力，使学生身心得到全面发展。在体育教学中要重视学生体育知识的学习，使学生对体育的目的、意义、作用和功能有全面的了解。二是通过学习、锻炼，促使学生身心健康成长，培养学生自我锻炼能力。教师在课堂教学中，除了技术教学外，要着重培养学生的认识能力，使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关的体育知识，充分激励学生的学习动机，发挥学生的主观能动性，调动学生的运动兴趣，促进学生锻炼的积极性、自觉性。三、教学方法的多元化。在体育教学中，传统的体育教学方法有很多。如：发现法、探究法、范例教学法、问题教学法、自主学习教学法等。丰富的教学方法是教师培养、

激发学生参加体育锻炼所采取的手段，使学生为被动锻炼变为主动锻炼，从而获取更多的体育知识、技术技能的全过程，使他们从小喜欢体育，乐于体育。

总之，体育活动不仅可以增进学生健康，而且可以开发智力，提高心理素质，陶冶情操，发展学生个性，促进学生的社会化。而终身体育不仅是人们个体发展的需要，也是提高全民族体质的需要，更是全人类社会发展的需要。我们每个人都应该养成中身体育意识与习惯，在学校辅助教学的帮助下，培养个人体育兴趣与习惯，从点点滴滴做起，坚持不懈就一定能养成终身体育的习惯。

体育自修计划及感悟(六)
《体育教学感悟反思》

体育教学技能的反思和重建

一、新课程背景下对体育教学技能的反思

1.反思一：为什么新观念、新理论学习了一大堆，反而感到体育课越来越难上了?

首先，新课程倡导的新观念、新理论不能给当前具体特定的实践问题提供明确的详细解释或解答，只能给这一具体特定问题的理解和解答提供启示性的帮助，体育教师要通过自己的思考、选择、决策、检验来更新自己的观念，才能将新课程的观念、理论内化为“自己的观念”、自己“行动的理论”。

其次，体育教育理想、教育观念和体育教育专业知识是体育教师素质的深层结构，体育教师的教学行为与策略是素质的外化形式，而体育教学技能则是内在的、深层次的成分转化为外在行为表现的中介机制。

由此看来，如果体育教师既没有将“学到的理论”变为自己“行动的理论”，又没有掌握将教育理念转化为教育教学行为的教学技能，光学了一大堆关于新课程理念的新名词，怎么能不感到体育课越来越难上了呢?

2.反思二：为什么自己力图转化角色，但往往却容易角色错位呢? 教师角色的特点向来具有权威和神秘感。以前教师往往扮演的是知识和真理的代言人和灌输者、学生纪律的管理者和国家课程执行者的角色，因此，在学生和家长的眼里，教师就是权威，教师也往往以权威自居。课改后新的课程理念的落实，新的课程目标的实现，强烈

要求教师转变角色，很多体育教师顺应课改的要求，积极主动地转换角色，努力使自己成为学生学习的引导者、学生成长的帮助者、新课程的建设者。

但是，转换角色是一个重大挑战，它不仅需要体育教师有更新教育理念的决心和勇气，还要有重建与这一角色相匹配的教学技能的智慧和毅力。

例如，体育教师要由体育知识和技能的传授者变为学生学习体育知识和技能的引导者，那么他就要由重传授向重发展转变，由统一规格教育向差异性教育转变，由“以教定学”向“以学定教”转变，由重结果向重过程转变，由居高临下向平等互动转变，等等。相应地，他就应具备指导学生学习的技能，倾听、沟通和合作互动的技能，使课堂活起来的组织管理技能等等。

因此，在体育与健康课程改革的舞台上，体育教师为了适应角色的需要，必须重新建构自己的教学技能，只有这样才能避免角色错位，才能有效实现课程目标。

3.反思三：为什么课改这么多年了，有的体育教师进步很快，有的却步履蹒跚?

体育与健康课程改革是一个从理想到现实的进程，课程实施存在着层次落差，这也是体育与健康课程改革中常常出现各种各样困难的原因之一。这就对体育教师的课程能力提出了挑战。

有学者认为至少存在五个层次的课程。第一是“理想的课程”，是指由一些研究机构、课程专家提出的“课程”，带有很强的理想和

浪漫的色彩，代表着课程的未来形态。第二是“正式的课程”，是指由教育行政部门规定的课程方案、课程标准、教材，也就是列入学校教学计划和课程表的课程。第三是“领悟的课程”，是被教师领悟的课程。由于不同教师对“正式的课程”会有各种理解和解读的方式，因此教师对课程“实际上是什么”或“应该是什么”的领会，与“正式的课程”会有一定的差距。第四是“运作的课程”，是指教师在课堂教学中实际实施的课程。观察和研究表明，教师实际上运作的课程与他们领悟的课程同样会有一定的差距。第五是“经验的课程”，是指学生实际体验到的东西。因为每个学生结合自己的经验对事物都有自己特定的理解，两个学生上同一堂课，会有不同的体验或学习经验。 要使“领悟的课程”尽量和“正式的课程”相吻合，体育教师必须提升教学认知技能，要使“运作的课程”尽量和“领悟的课程”相吻合，体育教师必须提升教学操作技能，而在这两个环节中教师都必须提升教学监控技能。教学监控技能、教学认知技能和教学操作技能这三种技能互为关联，共同组成教学技能。因此体育教师的教学技能是课程能力的重要组成部分，体育教师在课程改革中，教学技能重建的水平直接决定了他们专业发展的水平，决定了他们在课改中进步的快慢。

二、新课程背景下体育教学技能的重建

1.与时俱进，补充新的体育教学技能

新课程改变了教与学的方式，也改变了课堂中原有的师生之间的地位关系，当教师作为学生发展促进者的时候，教师需要形成“促进

学生发展”的教学技能，教师新的教学技能也就应运而生。例如，教师的人际活动技能、开发和整合课程资源技能、运用现代信息技术的技能、教学研究的技能等等。

其中对体育教师来说人际活动技能显得格外重要，这既是新课程对体育教师的要求，也是体育教学的特质对体育教师的要求。 首先，要学会倾听。体育教师要适时地给学生表达的机会，允许学生有不同意见和做法，鼓励学生富有个性的表达方式和内容；体育教师在倾听学生表述时要全神贯注，保持敏捷，努力理解学生见解中的关键点，并及时给予点拨；要善于欣赏学生表述的独特性并在倾听中捕捉和强化，对学生表述中不和谐不正确的声音要沉着应对，因势利导，切忌简单粗暴。

其次，要学会沟通。体育教学交流中的沟通是双方的“敞开”和“接纳”，体育教师要真正为学生创设一种接纳的、民主的、宽容的课堂氛围，做到不仅让学生说话，还要让学生学会对话。

最后，要学会合作和互动。体育教师要以一种伙伴的态度参与到学生的学练活动中去，以平等的心态与学生合作互动，在互动中感悟学生的需要，在互动中帮助学生，在互动中生成自我。同时，体育教师还应该成为同事的工作伙伴，应该赢得学校管理者及教育行政部门、教研部门的支持，应该处理好与家长和社区的关系等。

2.推陈出新，更新体育教学技能

新课程的知识观、学生观和学习方式的变化，使得体育教学中的活动方式发生了重大变化，传统的教学技能已不能适应新课程背景下

的体育教学，因此我们要更新传统教学技能。当然，我们也不能完全丢掉传统的教学技能，对待传统教学技能的态度应该是在实践反思的基础上，不断根据新课程的需要进行发扬、转换、更新，使其生成新的意义，为有效地达成教学目标服务。下面以更新体育教学设计技能和更新课堂管理技能为例加以阐述。

1)更新体育教学设计技能

体育教学设计是体育教师从事教学活动的重要组成部分，它是体育教师根据课程标准、学生实际和体育教学的特质而对课堂教学活动进行的规划与设想。一般而言，体育教学设计包括设计教师的“教”和指导学生的“学”，涉及的主要内容有教学目标、教学重点、难点、教学方法和策略的选择。体育教学设计的核心是如何把水平目标的实现落实到每一学时的教学中。

新课程对体育教学设计要求的变化在哪儿?

首先，变化体现在教学目标与教学内容的关系上。以往的教学活动注重知识技能的传授和学练，所以教学目标是围绕知识技能的掌握而确定的，现在新课程强调目标统领内容，教学内容要为实现教学目标服务，而这一目标是从五个方面全面提升学生的素质。例如下面关于目标的两种表述：

A.通过激发和培养学生垫上运动的兴趣，使学生基本掌握后滚翻的技能。

B.通过后滚翻动作的学练，基本掌握其技能技巧，提高垫上运动的兴趣。

体育自修计划及感悟(七)
《教师个人自修计划》

教师个人自修计划

树立终身学习的观念，抓紧分分秒秒学习充电，使学习成为自己的一种内需，通过学习提升师德修养，丰富知识结构，增强理论底蕴；工作中，积极投身教育科研的改革与实践，从学生生命发展的高度积极探索新的课堂教学；实践中，不断探求、感悟、反思，时刻提醒自己用脑子工作，使自己逐步成为研究型、开拓型、全能型的教师。使自己不断提高教育理论和学术水平，增强知识更新能力和教育教学能力，从各方面不断完善自己，提高自身综合素质，我制定了个人研修计划，内容如下：

一、自身情况分析

教育教学经验尚有欠缺，需要不断充实、更新自己的专业知识，领悟生活化、情境化课堂教学的真谛，提高自己的教学水平。同时，注意多钻研、勤思考，将自己的教育教学实践与理论结合起来，在总结和反思中来形成自己的教学风格。在近期内，我计划精读《课程改革与问题解决教学》、《新课程背景下的有效课堂教学策略》等有关教育教学方面的书刊，及时更新教育理念。工作之余，我计划欣赏一些文学书籍，写好读书感想，从而不断充实自己。

二、自修的主要方向和目标

（一）虚心向他人请教，取人之长，补己之短，进行教学研讨和提升。

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目前进行的新课改对我来说是一种挑战，同时也是一次难得的锻炼机会。作为一名年轻教师，我将继续积极向同伴学习，多走进同组教师和优秀教师的课堂，虚心向大家学习。积极参加校内校外的教研活动，平时就当天发生的教学突发事件，教学感悟反思，学生的思想问题及解决方法等与同组教师交流学习。同时，积极主动地定期进行示范或研究教学，在实践中提高自己的教学能力，努力在备课组中发挥骨干作用。

（二）加强教育教学研究，做创新型的教师。

在今后的教学中我将尝试运用多种灵活的教学方法，来激发学生的学习兴趣。及时对每节课进行反思，争取每学期都能有两篇质量较高的反思和教学设计。同时，还要坚持每天都有点滴收获，每月都能写一篇较高质量的教育教学论文。并一如既往地准时参加校内外教科研培训活动，提升教学研究能力。

三、自修保障措施

（一）勤于学习，树立终身学习的观念。

他山之石，可以攻玉；他山之玉，可以剖金。学习，可以使我们了解前人和他人，了解过去和未来，关照反思自我，从而获得新的生成。所以，我觉得要做到“三学”。

1.坚持不懈地学。活到老，学到老，树立终身学习的观念。

2.多渠道地学。要做学习的有心人，在书本中学习，学习政治思想理论、教育教学理论和各种专业知识，增强自己的理论积 2

淀；也要在“无字处”学习，学习身边同事高尚的师德修养，丰富的教学经验，以达到取长补短的目的

3.广泛地学。广泛地阅读各类有益的书籍，学习各种领域的知识、技能，特别要学习现代信息科技，不断构建、丰富自己的知识结构。

（二）善于思考，在实践中探求、感悟。

要坚持用脑子工作，力争做到反思昨天——在反思中扬长；审视今天——在审视中甄别；前瞻明天——在前瞻中创新。时刻把工作与思考相结合，在思考中工作，在工作中思考，创造性地开展工作。

面对自己的工作，我充满了信心，我相信自己有能力经受住“极限”的考验，在超越自我的同时，逐步实现人生的价值。我将带着自己的激情和规划步入这富有挑战性的工作，在实践中不断积累经验，促使自己尽快成长起来，走进学生心灵，创造多彩人生，在学习中不断超越自己。

二〇一〇年九月一日

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