五六年级冬季田径训练计划

导读：　五六年级冬季田径训练计划(共9篇)六年级田径冬季训练计划六年级训练计划冬季训练计划安排：耐力训练2000米间歇跑（直道快跑、弯道慢跑）1组3000米变速追赶跑1组反应训练距离往返跑15米3组、听信号跑15米3组、起跑模范练习 直腿起跑15米3组、蹲踞式起跑15米6组速度训练30、60米计时跑各3组、行进间计时跑3组、计时单足跳3组、...

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六年级田径冬季训练计划
五六年级冬季田径训练计划 第一篇

六年级训练计划

冬季训练计划安排：

耐力训练

2000米间歇跑（直道快跑、弯道慢跑）1组

3000米变速追赶跑1组

反应训练

距离往返跑15米3组、听信号跑15米3组、起跑模范练习 直腿起跑15米3组、蹲踞式起跑15米6组

速度训练

30、60米计时跑各3组、行进间计时跑3组、计时单足跳3组、计时后蹬跑30米3组、行进间高抬腿30米3组、踏格跑3组、行进间车轮跑30米3组 爆发力训练

台阶跳30次3组、跳栏架20次3组、两级蛙跳30米2组、立定三级跳30米3组、10级跨步跳3组、、

柔韧训练

坐姿体前屈、跨栏坐体前屈、抱脚抖大腿、坐撑内压膝关节、横叉、竖叉、跪坐后倒、俯卧拉伸

力量训练

负重弓步走10米3组、挺举10次3组、负重深蹲15次2组、负重半蹲纵跳15次3组、负重弓箭步跳20次2组、腰腹提拉20次3组

仰卧起坐、俯卧仰起

上、下肢训练

负重摆臂、后抛实心球、前抛实心球、实心球辅助送髋、双脚夹抛实心球、俯卧撑橡皮条俯卧收腿、橡皮条仰卧提膝抬腿、橡皮条单摆高抬腿、橡皮条车轮单摆腿

高中田径队训练计划冬季
五六年级冬季田径训练计划 第二篇

第一阶段：

弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。 一、 一般耐力：20――30分钟慢跑、越野跑、1600――3000米中速跑、等 二、 柔韧性练习：站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、悬垂等。

三、 上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。 四、 灵敏性练习：穿梭跑、闪身跑、看信号跑、等。

五、 绝对速度练习：30――50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、等循环练习法每周3－4次每次5－6项。严格控制时间、次数。一般4－6次为一组，做5－6组。每组结束后穿插几个20－30米底加速跑。

注意：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。800米以上跑以提高机体有养工作底能力和机体对运动项目底适应能力。心率控制在每分钟150－160次。 第二阶段：

一、 100米：

1、最大强度底反复跑30――50米。2、接近最大强度的反复跑80――150米。3、最大强度的顺风跑、下坡跑20――60米。4、接近最大强度的接力跑60――90米。

练习要求：100米属于极限运动，一次课总的快速跑量，不能超过800米－1000米。并且要安排在调整后恢复的第一次课中，每次的第一项。切记在疲劳状态下速度。

二、 800米：1、200－400米段落跑，2――3组。每组3次。2、500――600米段落跑，3――4组每组1－2次。3、800――600――400――200米间歇跑，1－2次1－2组。 练习要求：这个阶段强度要比一般耐力强度大，心率可在180次以上，间歇时间以心率降低到每分钟140次左右为好。同时安排1――2次长距离的越野跑。

三、 立定三级跳远：1、深蹲跳。2、负重深蹲。3、负重半蹲跳。4、负重弓箭步走。5、行进间单脚跳。 练习要求：学生必须在承担最大负荷的条件下快速用力完成各项练习，能否合理掌握在快速用力情况下的最大负荷量是影响条约成绩的关键和重要因素。

第一个月用最大负荷的45%－75%作为负荷量。每个课做10――13次，每次5――7组。 第三阶段：原地投掷铅球：1、卧推杠铃。2、杠铃斜板推。3、站立水平推杠铃。4负重屈肘。等

练习要求：负荷量一般采用本人体重的40%－70%。 第四阶段：

高考体育加试一般在4月底，最后两个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练习。适当减少量和次数，以每周2――3次为佳。取消晨练。

只安排较短的技术练习和柔韧练习。使学生机体不再过渡疲劳的的情况下。下午进行1－2个小时的练习。

体育计划—冬训前期 冬训期 冬训前期要达到的训练目的是：（1）测试出队员各项素质的原始成绩，掌握学生的基本情况。（2）提高基础耐力水平，增加有氧代谢储备，掌握相关运动技术的基本动作。（3）学习和掌握各专项技术，提高必要的各专项素质。

这一阶段的训练手段主要采用以周为单位的循环训练法 内容(1)各种跑

(2)反复跑五公里越野跑（不计时）各专项素质训练力量、弹跳训练上下坡路五公里越野跑（计时）

通过冬训前期训练，为进入系统的综合训练，提高各项身体素质及专项训练打好基础。 冬训期。

这一时期的训练目的是：（1）提高基础耐力。（2）提高运动速度。（3）提高专项运动成绩。这一阶段的训练时间最长，运动量最大，也是提高各项运动成绩的关键时期。我主要采用了两种训练手段。

（1）上下坡跑是提高耐力和短跑成绩的有效手段。从上下坡跑的技术动作分析来看，上坡跑由于向前阻力较大，跑时队员上体必须有意识向前倾，同时加大手臂的摆动，有用力向后拉东西的摆臂感觉；腿的动作必须高抬向前放，同时前脚掌有用力趴地动作才能获得向前的速度，这样既训练了队员的速度又练就了后蹬力量。下坡跑，由于获得向前的初速度较大，跑时队员必须加快两腿及两手的摆动，同时髋关节放松，保持身体平衡才能获得向前的最快速度，这对提高频率，发展速度是积极有效的。具体训练要求采用：距离约300米，根据队员情况规定在一定的时间内跑完（下坡跑，男最快42秒，女50秒，上坡跑，男50秒，女58秒）上下坡间隔2min往返为一组每组间隔5min,练习六组，要求必须在指定的时间内完成，

（2）以杠铃、垫子及各种跑跳练习为主的综合训练是提高爆发力的有效途径。

爆发力包括速度、力量、弹跳爆发力，这些不同形式的爆发力，都是通过人体肌肉收缩的速度和力量使人体位移、腾起、屈伸等运动形式表现的。爆发力是掌握技术、提高成绩的主要要素。其训练方法主要采用变换练习法和循环练习法把队员分组，分别以杠铃、垫子及跑跳等内容练习，到时轮换。

杠铃训练要求：40公斤高翻杠铃，抓举或挺举3×15；肩负50公斤杠铃，30秒记时深蹲起3×15；肩负30公斤杠铃25秒记时半蹲跳3×15；向上推举25公斤杠铃20秒计时，两腿交换跳3×20。

垫子训练要求：快速卧推15公斤杠铃3×15；仰卧起两头起3×20；仰卧传实心球3×20；俯卧腰背练习3×15。

跑跳的训练要求：蹲踞式起跑3×30m；拉轮胎计时跑2×100，1×200m；蛙跳3×50m；单腿交换跳3×30m。

以上训练要求在规定时间内完成，另外根据队员的生理负荷反映，作必要的个别或阶段性调整，在训练中，注意掌握好适宜的运动量，遵循循序渐进的原则，由小到大，形成增大、适应、再增大、再适应的过程。逐渐提高和养成队员对大负荷甚至极限负荷的承受能力。 考试期。

这一阶段训练的时间为一个月，通过前两个阶段的训练，队员体能、精神状态、身体素质、基础能力、速度、力量各方面都得到了提高（详见表二）。在这一阶段中，既要保持考试时所需要的强度，又要消除前阶段训练时队员机体所产生的疲劳。其主任务是：（1）根据队员的实际情况，训练必须严格地区别对待；（2）严格控制队员的强度要求，避免过度疲劳；（3）通过考前训练，调整队员竞技状态；（4）使队员掌握一套合理而适度的准备活动，既能做好体力准备，又能防止体力消耗。本阶段主要采用的方法是：（1）和队员一起制定个人的周期训练计划，使队员做到心中有数。（2）每次训练按加试顺序逐项练习，并指定每项练习中的一次为打分测试，要求队员在本次测试中发挥出最好水平。（3）每次训练课结束，教师监督队员做好放松活动再休息，并要求他们及时换上干净衣服。（4）按加试要求每周测试一次考试内容。（5）每周训练完后和队员一起制定下周的训练内容。（6）注意饮食及思想调节。到第三周训练结束，第四周开始每两天训练一次，内容着重以考试为主，并制定出确切的个人做准备活动和整理活动所用的时间及具体内容。同时做好充分的迎考心理准备。 短周期训练的特点是：（1）冬训前期和冬训期加快训练节奏，以耐力训练为基础，以速度、力量为中心，全面提高各项身体素质。考试期加大专项训练比重。（2）训练中以质量为主，

数量为辅，体现出明显的节奏，保证了系统训练。（3）建立和发展放松技巧，把训练和恢复原则贯穿于训练的始终，使队员既能坚持大运动量训练，又能达到及时恢复。（4）建立和保持教前适当的准备活动使队员况技状态出现得快，保持时间较长。

短周期训练方法的实施效果显著，实现了预定的目标。训练项目：400米、800米、1500米

周一 耐力练习

上午；以耐力和柔韧性练习为主（记时跑2000--3000米），周一至周五相同 下午

1． 准备活动：慢跑2000米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习。 2． 弯道跑速度练习： 200米。（每组两次）

3． 快速力量；50米折返跑4×50米，原地闭气高抬腿，原地摆臂。 4． 腰腹肌练习：立卧撑3组×15次、仰卧起坐3组×20次

田径队训练计划田类（铅球.跳高.跳远） 第一周周一 力量和专项能力练习上午；以力量和柔韧性练习为主，周一至周五相同下午 1． 准备活动：慢跑400米－800米，各种拉长活动、协调练习、力量.柔韧性练习。 2． 速度练习：30MX5次（加速跑）60MX3次（加速跑） 30米弯道跑5组 3．快速力量； 仰卧起坐30个（2组） 跳绳70下（2组） 4． 放松活动周二 力量、一般耐力练习 1．准备活动：慢跑400米－800米，各种拉长活动、协调练习.上肢力量训练. 2． 抗阻力练习（利用橡皮条） 立卧撑15个（3组） 蛙跳20米来回（3组） 3． 一般耐力练习：球场返回跑3次 4． 放松活动周三 力量专项基本练习 1． 准备活动：越野跑或球类活，各种拉长活动、协调练习。 2．立定跳远15次. 立定3级跳15次. 5步跨步跳15次. 沙坑抱膝跳30次2组 3． 弯道跑30米6组. 20米来回单脚跳3组. 负重台阶30秒3组 4． 上肢力量练习：卧推，俯卧撑.力卧撑个3组. 抗阻力练习. 5． 放松活动。周四 多项身体素质练习 1． 准备活动：慢跑1000米－1500米，量力专门练习.柔韧性练习。 2． 加速跑30米， 60米， 120米，各两次 3． 高抬腿3组。立卧撑3组 4． 阻力练习或跨跳。 5． 放松运动周五 力量练习 1． 准备活动：慢跑800米，力量性准备活动。 2． 上肢力量：哑铃练习：手持哑铃，两臂向各种方向做屈、伸、举、振等动作 3．30米弯道跑6次 . 20米来回单脚跳3组. 5步跨跳15次 沙坑小跳40次2组 4．蛙跳30米3组.立定3级跳15次.原地高抬腿30秒3组. 5．放松活动周六 技术和素质练习 1． 准备活动慢跑1000米 2． 专门技术练习（铅球，跳远，跳高动作练习。测试成绩） 3． 仰卧起坐30个2组. 立卧撑20个2组 4． 负重跳台阶30秒3组 抱膝跳30次2组 5． 柔韧性练习. 30米弯道跑6组 背越式过竿练习 周日 休息 周一，跳跃练习——立定跳8组（100%），立定3级跳5组（100%），立定5级跳5组（100%）以上跳跃沙坑完成。负重15KG杠铃400米跨跳2组（100%），中间穿插无负重400米跨跳2组（放松）。腹卧撑50个3组。之后慢跑，按摩放松。 周二，专项训练——100米8组（记时全力），120米放松跑5组（70%），慢跑，按摩放松。 周三，力量练习——快挺（挺举）15个5组，要求重量25KG，要求瞬间爆发速度，高翻（抓举）10个3组，要求重量50KG，注意腰部保护。两头起30个5组，注意动作到位。仰卧举腿50个3组，要求脚不落地。立定支撑高抬腿200个3组，要求腿尽量碰到胸部。背肌练习50个3组，要求连贯。负重哑铃摆臂联系200个3组，要求快速但动作要规范，做的时候要充分体会正确的摆臂姿势。最后，半蹲10个3组（男子重量不要大于180KG），深蹲10个3组（男子重量不要大于150KG）注：一定要有人保护才可以做此练习，切记挺胸抬头，眼睛看前上方！！！因为此训练导致全身瘫痪的运动员不在少数，包括一些专业队的运动员。深蹲中间穿插快递高抬腿，是为了把深蹲获得的死力量激活。之后慢跑按摩。

周四：小肌肉群联系增加关节力量，单脚跳台阶，每腿200级/次，一腿3次，双腿单级跳200次，5组，双腿3级（台阶）跳200次，5组。最后跑台阶，要求速度，最好多人一起进行，为了是在混乱的脚步中找自己的节奏，比赛不可能是你自己在比，往往对手的节奏会打乱你的节奏。之后放松————周4也可以自己编排一些小关节练习，作为调整休息日 周五：速度训练——目的是把周3，周4的死力量充分激活，30米记时8组，（100%）目的是练起跑，60米记时8组（100%）目的是练习途中跑，120米5组（80%）不用记时。之后俯卧撑练习。慢跑放松。

周六：能力训练，最残酷的一天！150米记时8组（100%），对100米跑很有帮助，300米

记时8组（100%），对200米帮助大。之后放松。今天别看写的少，估计跑完都动不了了。找地吐去吧，别喝凉水。 周日，慢跑放松调整一天。 体育计划—短跑训练周训练计划 短跑训练周训练计划【五六年级冬季田径训练计划】

周一 速度和专项能力练习

1准备活动：慢跑1000米－1500米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。

2速度练习：30米、60米、80米、100米、150米。（100米跑段在中后期跑6－10个，主要是提高专项能力。400米专项跑150-200米6-10个） 3快速力量、中力量练习练习 4腰腹肌练习：悬垂举腿等 5放松活动

周二 小力量、一般耐力练习

1．准备活动：慢跑1500米－2000米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑级弹性跑。

2．上肢力量＋级跳（利用杠铃或壶铃/级跳为多级跳） 3．抗阻力练习（利用橡皮条）

4．一般耐力练习3000—5000米慢跑 5．放松活动

周三 速度耐力练习

1．准备活动：越野跑或球类活，各种拉长活动、协调练习。 2．沙袋摆腿

3．100米、200米专项：200米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑 4－8组 组合跑方案：（300米+200米+150米）×2-3组

400米专项：600米、400米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑 4－8组。组合跑方案：（600米+400米+200米）×2-3组 4．上肢力量练习：卧推或抓举等。 5．放松活动。

周四 多项身体素质练习

1．准备活动：慢跑1500米－2000米，跑的专门练习、冲跑级弹性跑。 2．加速跑

3．后抛铅球或抓举或高翻等 4．跳栏架或跳箱

5．阻力练习或跨跳或跨跑练习 6．球类游戏。 周五 力量练习

1准备活动：慢跑800米，力量性准备活动。 2上肢力量：卧推或抓举或高翻 3下肢力量：全蹲＋半蹲

4动作力量练习：60米后蹬跑或快跑计时、100米跨跑等。 速度计时：先计时，后力量。 5放松跑、

周六 技术和素质练习

1．准备活动慢跑1000米＋体操。 2．专门技术练习 3．加速跑80米

4．跑格（节奏和步幅） 5．60米托重物跑×4

6．肩带力量、躯干力量、腰腹肌练习 7．放松活动

1、可根据情况选择练习内容。

2、中强度周发展能力、大强度周完成目标强度、小强度周保持训练。 周日 休息 体育计划—迅速提高弹跳力训练教程

美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程辛苦, 整个过程要15个星期.

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ 第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至¼的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ 第二项:抬脚尖（提踵）

１．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 ２．脚

尖抬到最高点

３．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 第三项：台阶

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 第四项：纵跳

1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...

2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 第五项：脚尖跳

1. 将脚尖抬到最高点,

2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

田径队冬季训练计划内容
五六年级冬季田径训练计划 第三篇

田径队冬季训练计划内容

星期一

速度、灵敏练习：

(1)原地高抬腿跑、小步跑各6组，每一组一分钟

(2)加速跑60米。（60m×5）

(3)站立式起跑30-40米10组，变速跑直道加（减）速，弯道减（加）速 星期二

耐力练习

5公里野外越野

星期三

耐力练习

(100m 200m 300m 400m 500m 500m 400m 300m 200m 100m) 循环2组

星期四

弹跳力和力量练习：

（1） 单足跳各20米×8组（双脚交替）

（2） 双脚连续跳20米×10组

（3） 负重跑2到5组

（4） 深蹲或半蹲扛铃15组

（5） 深蹲跳25次×10

（注：每天的八节课）

田径训练计划2015-2016冬
五六年级冬季田径训练计划 第四篇

【五六年级冬季田径训练计划】

田径训练计划

田径训练计划

田径训练计划

2011冬季田径训练计划
五六年级冬季田径训练计划 第五篇

冬季田径训练计划2011. 11.11--2011.12.31

每月考核一次专项成绩，争取达到预期目标

星期一

早：一小时

一、常规训练：3000m匀速跑；要求：强度：80~85%，最低时间要求15＇。

二、柔韧性练习：（略）时间8分钟

三、基本技能训练：时间30分钟

短跑队员：

①30m起跑练习4~5次×5；组间2~3分钟。

②50m冲刺跑×5；间歇3分钟。强度85~90%（男：6＂5 ~6＂7； 女：7＂4~7＂8） ③150m冲刺跑+100m慢跑×3；间歇5分钟。强度85~90%

中长跑队员：

①300米快加100慢×4

四、放松：积极性放松参加活动的腿步大小肌群。

下午：一个小时

一、常规训练：2000m跑；要求：同上。强度：70~755%，最低时间要求15＇。

二、柔韧性练习：（略）时间10分钟

三、基本技能训练：跑格练习为主

短跑和跳跃队员：

① 30m起跑练习6~次×2；组间2~3分钟。

③100m×2；间歇5~7分钟。强度85~90%

400 800 1500m队员：间歇跑

①600m×2；间歇7~9分钟。强度85~90%（男110＂~115＂女120＂~125）

②300m跑×2；间歇5~7分钟。强度85~90%（男48-53＂女57-60＂）

③肋木举腿30×3；俯卧撑30×2；

放松活动：

星期二

早：一小时

一、常规训练 2000m变速跑；要求：同上。强度：80~85%，最低时间要求10＇30。

二、柔韧性练习：（略）时间8分钟

三、基本技能训练：时间30分钟

短跑和跳跃队员： 橡皮筋牵引跑

①弯道跑技术50m+直道10m×5；间歇5分钟。强度85~90%

②连续蛙跳8次+30m冲刺跑×5，间歇5~7分钟

③220m跑×2；间歇9分钟。强度（200m跑时间32秒~34秒5）

中长跑队员：

①3000m跑×1；间歇5分钟。强度（400m跑时间1分16秒~1分20秒）

四、放松：积极性放松参加活动的腿步大小肌群。

下午：一个小时

一、准备活动30分钟，篮球辅项练习。

二、柔韧性练习：（内容同前略）时间20分钟

三、基本技能训练：

①30m起跑练习10次；

②连续跨步跳8次+30m冲刺跑×5，间歇5~7分钟。

③杠铃

4.150m跑×2；间歇9分钟。强度（200m跑时间29秒~29秒5）

星期三

早：一小时

一、常规训练：3000m跑；要求：同上。强度：80~85%，最低时间要求13＇30。

二、柔韧性练习：（略）时间9分钟

三、基本技能训练：时间30分钟

短跑和跳跃队员：跑格练习

①30m起跑练习×5；间歇1分钟。强度85~90%

②50m终点冲刺跑练习×5；间歇1分钟。强度85~90%

③150m冲刺跑+150m慢跑×3；间歇5分钟。强度85~90%

④跨步跳30m×3；间歇2分钟；

中长跑队员：

①1200m跑×1；间歇7分钟

②600m跑×1；间歇7分钟

④俯卧撑20次×4；指卧撑8次×3；

四、放松：积极性放松参加活动的腿步大小肌群。

下午：一小时

一、常规训练：2000m跑；要求：同上。强度：80~85%，最低时间要求13＇30。

二、柔韧性练习：（略）时间20分钟

跳栏架 跳深练习

；50m拖车胎跑《加4KG》×6；强度85~90%或

3.50米×4

四、放松：坐或卧体操垫上积极性放松参加活动的腿步大小肌群。不低于15分钟。

星期四

早：一小时

一、常规训练：3000m跑；要求：同上。强度：80~85%，最低时间要求13＇。

二、柔韧性练习：（略）时间9分钟

三、基本技能训练：时间30分钟

短跑和跳跃队员：

①50m起跑练习×5；间歇1分钟。强度85~90%

②50m终点冲刺跑练习×5；间歇1分钟。强度85~90%

③150m冲刺跑+150m慢跑×3；间歇5分钟。强度85~90%

④立定三级 五级 八级跳各一组；间歇2分钟；

中长队员：间歇跑

①600m---400m---200m---400m---600m快跑×1；间歇5分钟。强度 108＂ 70＂ 32-34＂

②600m整理跑

四、放松：积极性放松参加活动的腿步大小肌群。

下午：一小时

一、准备活动30分钟，。球类辅项目 篮球往返上篮

二、柔韧性练习：（内容同前略）时间10分钟

三、基本技能训练：.杠铃负重（杠铃30公斤）起踵20次×8；快速半蹲跳起15×5； 短跑和跳跃队员：

①50m起跑练习×5；间歇1分钟。强度85~90%

②100计时跑×3；间歇5分钟

③200m×1；时间29秒5

①俯卧撑15次×5；指卧撑8次×5；

四、放松：坐或卧体操垫上两人一组按摩积极性放松参加活动的腿步大小肌群。不低于20分钟。

星期五

早：一小时

一、常规训练：3000m跑；要求：同上。强度：80~85%，最低时间要求13＇30。

二、柔韧性练习：（略）时间9分钟

三、基本技能训练：时间30分钟

所有队员：

①150加速跑×1；间歇8分钟。强度85~90%

②300m跑×1；间歇5分钟。强度90~95%（50＂~55＂）

③200m跑×1；间歇5分钟。强度90~95%（31＂~32＂）

④110m跑×1；间歇5分钟。强度90~95%（14＂~15＂5）

⑤200m跑×1；间歇5分钟。强度90~95%（30＂5~31＂）

四、放松：积极性放松参加活动的腿步大小肌群。

星期天下午：一个小时 5点训练

一、常规训练：2000m跑；要求：同上。强度：80~85%，最低时间要求13＇30。

二、柔韧性练习：以原地压腿为主，时间10分钟

三、基本技能训练

短跑和跳跃队员：

①150加速跑×2；间歇8分钟。强度85~90%

②200m跑×2；间歇5分钟。强度90~95%（31＂~32＂）

中长跑队员：

①1000m加速跑×1；间歇7分钟；强度（120秒~103秒）

②200m快跑+100m慢跑+200m快跑+100m慢跑×3；强度（31＂）

四、放松慢走400m。

五、放松：

积极性放松参加活动的腿步大小肌群。

2016小学体育教研组工作计划
五六年级冬季田径训练计划 第六篇

范文一：小学体育教研组工作计划

一、指导思想

根据新课标精神，根据我校工作计划，制定体育组工作计划。严格按照小学体育教学常规实施细则；以课程改革为指导，解放思想、转变观念，努力提高教师教育教学水平，注重学生创新意识、自学能力与实践能力的培养。开展教学研讨，从而不断促进教师自身业务素质，树立正确的学校体育教学观，提高教学质量。

二、工作重点

1、开展好教研活动：

（1）、根据课程改革精神，认真组织体育教师学习，全面了解领悟课改精神，实行新课程标准，组织上好体育课。

（2）、积极的向学生宣传学校体育活动的重要性，并有计划有组织的开展学校课外体育活动，让学生和教师在课外活动时间里都能动起来达到体育锻炼的效果。使学生和老师都能处在有张有弛的学习与工作状态中。

（3）、继续加强校广播操的训练质量。严抓进退场队列队形，加强全校师生对广播操的认识态度。

（4）、继续抓好体育课堂常规教学工作。培养学生的运动兴趣，增强学生对体育运动习惯对自身发展重要性的认识。

2、优化课堂结构，积极探索，大胆实践，主动发展，目标体验，提高课堂效率。努力完善快乐、体验、合作、成长的教学模式，让孩子快乐学习，体验成功喜悦。

3、继续营造规范浓厚的校园体育氛围，开展“阳光体育”活动，大力加强学校体育工作。进一步促进学生积极主动参与体育锻炼，培养体育锻炼的兴趣和习惯，有效提高学生体质健康水平。

4、开展校体育公开教学研讨活动。

5、完成《学生体质健康检测》工作。

6、抓好学校传统体育项目的开展和推广。

7、对学生进行心理健康教育和体育保健常识教育。

三、工作安排

9月份：

1、整理体育器材室，清点体育器材。

2、学习新课程标准，制定学校体育教研组工作计划。

3、清理场地，器材造册登记，及完善体育器材管理方法细则。

4、抓好广播操的动作要领规范教学。

5、交流研讨：交流体育学科本学期教学规划和工作安排；

10月份：

1、抓好教学常规课

2、建立快乐、体验、合作、成长的教学模式。

3、体育公开教学课

11月份：

1、体育创新课堂教学活动，组内互相听课。

2、抓好体育教学常规课。

3、对学生进行心理健康教育和体育保健常识教育

12月份：

1、认真组织开展好校园冬季运动会

2、《学生体质健康检测》数据整理及上报

3、做好体育教学成绩测评及登记评价。

4、进行体育教研组工作总结及个人教学工作总结。

5、体育器材登记造册。

范文二：小学体育教研组工作计划

一、工作思路：

认真落实《关于进一步提高中小学教育教学质量的若干意见》，积极推进全市中小学课程改革，进一步开展“促进有效学习”课堂变革，以常态课堂为抓手，以学生学习方式转变为重点，积极构建“以学定教、因学施教”新型课堂，培养学生自主学习、合作学习、探究学习的习惯，尊重和体现学生个体的差异，促使学生全面发展。加强学习，努力提升体育教师的专业素养。重视学生的体质健康，积极进取，努力使学校体育工作再上新台阶。

在校长室、政教处的指导下，组织好校第四十四届田径运动会和学校“一月一大赛”活动，强化规范跑操。在校园内掀起锻炼的热潮，丰富校园文化生活，从各方面提高学生的思想认识水平，培养学生的终身体育意识。

二、主要工作及措施：

课堂教学：教学工作上，严格规范程序：严格按规定开课；严格规范备课制度；严格执行听课制度；严格贯彻课堂教学常规。根据上级文件精神，体育教师与各班主任积极配合，每周做好“三课二操五活动”，保证学生每天有效的课外活动（含体育课）时间，增强学生的基本体质。

1、践行“学为中心”，以“以赛促学”为载体，有效提高教学效率。

2、打造“常态课堂、高效课堂”。利用备课组活动时间组织全体老师的交流学习活动。每位教师认真学习常态课堂的基本要求，并每人按计划开一节备课组级公开课和校级公开课，利用备课组和教研教研组活动，及时评课，找出不足，共同学习，共同促进，以学生的主体作用为重点，注重合作学习的时效性，来实现高效课堂。

3、注重教学反思，每月上交一篇反思到体育学科博客。

4、发挥老教师和优秀教师的示范引领作用，为青年教师的业务成长和梯队建设创造条件。

5、重视九年级的体育中考，七八年级的老师协助九年级老师以”集体会诊”的办法帮助体育较差的学生找原因，想办法，拿措施。

6、进一步发挥体育教研组在学校体育工作中的重要作用，认真提高体育教学、体育科研水平，全组教师积极撰写教学论文，参加学校和温州市直中学的论文评比。

教学研究：

体育与健康课程指导纲要即将出版发行，给我们带来机遇也带来挑战，我们在教学实践中肯定会遇到诸多的问题，如何化解，这将是今后相当长的一段时间里学科教学研究面临的一项经常性的重任，教法、学法、理念、价值取向等一系列问题摆在我们面前。为此，我们将通过以下几个方面进行努力：

1、基于问题，集思广益，开展研究。每位老师撰写一篇论文。

2、鼓励走出去，积极参加省、市的评比活动，通过各类高一层次的评比活动，提升自己的科研水平。

各类活动比赛：

继续开展丰富多彩的校园体育活动，最大限度地为学生提供课外体育锻炼的时间和空间，保证学生每天1小时的校园体育活动时间。校体育月大赛争取项目的改良和创新，突出全体性、趣味性和竞技性。校第44届田径运动会面向全体，力求在校园内掀起了锻炼的热潮，促进学生身体素质的全面提高。市中学生田径运动会总体形势不容乐观，势单力薄，无法与强校抗衡，力争进入前八名。

其他工作：

跑操的规范和质量有待进一步加强，并做到常抓不懈，力争有所突破，增加一些新的元素。各运动队按计划进行系统训练，备战各类比赛。

三、各项工作具体安排

三月份：

1、制订学校体育组工作计划和备课组工作计划并上传到学科博客。

2、落实跑操和课外活动轮值表。

3、进行为期一月的跑操和进退场强化训练。

4、校第44届田径运动会。

5、各运动队上交运动队训练计划，田径队训练开始。

6、上传本月的教学反思到学科博客。

7、积极申报市级课题。

四月份：

1、温州市义务教育体育学科“以生为本，以赛促学”常态化学习与实践活动。

2、九年级体育中考第二次模拟测试。

3、校体育“一月一大赛”

4、市中学生田径运动会。

5、上传本月的教学反思到学科博客。

6、体育中考——素质

7、市直初中教学研讨活动。

8、课堂教学交流周，每人上一节备课组内公开课并进行组内交流。

五月份：

1、课堂教学交流周，每人上一节校级公开课并进行交流。

2、校教学论文评比。

3、体育“一月一大赛”：

4、上传本月的教学反思到学科博客。

5、体育中考——游泳

六月份：

1、期末体育考核开始。

2、学期工作总结。

3、上传本月的教学反思到学科博客。

4、上交听课本和教案。

5、教师电子发展档案，个人教学业务材料汇总上传。

范文三：小学体育教研组工作计划

本学期体育组力求通过丰富多彩的体育手段，培养学生的体育兴趣与终身体育意识，在满足学生身、心和谐发展的同时，尊重学生个性，培养学生的心理健康与社会适应能力。为了达到以上教学目标，本学期在学校教导处的统一规划下，我们力争做到以下几点：

一、抓好教学工作，深化体育课堂。

面对21世纪的社会发展和人才需求，学校体育教育以学生发展为本，树立了“健康第一”的指导思想。同时，随着新课程改革的日趋完善，小学《体育与健康》课程中强调以学生的身体健康为教学目标，致力于提高全体学生的总体素质。要求通过丰富多彩的体育手段，培养学生的体育兴趣与终身体育意识，在满足学生身、心和谐发展的同时，尊重学生个性，培养学生的心理健康与社会适应能力。为了达到以上教学目标，本学期在学校教导处的统一规划下，我们决定在体育教研组实施以下的措施：

1、抓好课堂常规，建立完善的体育课堂机制

体育课堂常规，是为了保证体育教学工作的正常进行，对师生提出的一系列基本要求，是学校体育教学管理的一项重要工作。实施课堂常规，不仅有助于建立正常的教学秩序，严密课的组织，对加强学生的思想品德教育，培养优秀的精神文明品质都有十分重要的作用。因此，授课老师在进行授课时要充分了解以下几点：

（1）学生课前的常规；例如：学生的到场人数，请假原因，实习生的安排等。教师应根据不同情况，分别进行妥善安排。

（2）学生服装的准备；体育课是一种身体参与的练习课程，合理的着装要求是学生安全学习的保障。因此，要严格指导学生进行正确的服装仪表要求。

（3）学生课中的常规；

（4）课后常规；教师课后要进行总结和反思，对不合理的教学目标进行及时的修改与订正。

2、预防意外，建立安全快乐的体育课堂

《学校体育条例》明确规定，在体育教学过程中要严格保障学生的人身安全，并要引导学生树立自我安全保护意识。为了减少体育课堂中的安全隐患，本学期要求体育教师首先要牢固树立“安全第一”的思想，其次，要有计划、有目的地对学生进行安全教育，灌输安全思想，让学生懂得健康与安全的关系。让学生知晓体育课中违规、违纪等是事故的预兆，应该尽量去避免。第三，要规范体育课的教学，严格按大纲的要求，操作规范、目的明确，切不可采用“放羊式”的课堂教学方式。同时结合学校的各方力量，尽可能避免伤害事故的发生，确保少年儿童健康成长。

二、提高教师素质，优化教学质量。

教学质量是教育竞争力的核心表现，而全面提高教师的素质和能力，是提高教学质量的保证。提高教学质量其实就是要求教师既要有师德修养，又要有精湛的专业水平，还要走教学与教研一体化的道路，以教学研究促进教学能力的提高。总得来说，就是要求教师要具有课堂基本操作能力、课堂教学的设计、评价能力，课堂教学的研究能力等等。本学期体育教研组准备从以下几个方面着手：

1、练好专项，提高课堂操作能力

体育课不仅要求体育教师要有基本的语言描述能力，更要求体育教师要有正确的技能示范能力。在正确示范的基础上用科学准确、简洁易懂的语言进行课堂教学，是每个体育教师该有的基本技能。

2、规范备课，促进课堂设计能力

体育与健康课程的教学目标是多元的，有运动参与、运动技能、身心健康、社会适应等方面的教学目标。为了使教学目标符合新课程标准的要求，切合学生的实际，我们要求体育组的教师在设计教学内容时必须目标明确、重点突出、难度恰当，并统一了教案撰写的要求。使教师在统一备课形式的基础上，创设问题情境、拓展思维过程、创新教学方法，科学合理的掌握教学技能，提高课堂预设能力。

3、博采众长，发展教学研究能力

先进的教育理念和现代教育思想、扎实的学科专业知识、丰富的教育科学理论知识，都是促进教育科研能力和科研意识的保障。本学期我们组的成员不仅要延续上学期的良好传统，做好教师记录手册的工作，亦要掌握更多的教育教学理念，结合课堂教学实际，完成市级课题的资料收集工作。并能够积极参与学校、市里的教育教学论文的撰写，努力将实践过程加以理论整理，为自己以后的教学工作积累宝贵的经验。

三、开好“第二课堂”，办好体育社团，创设校园体育氛围。

体育社团是体育课教学以外，有目的、有组织地发展学生体育能力，培养学生个性，并使学生养成终身热爱体育的态度的课外体育活动。通过体育社团的活动，能够培养和发展学生的独立性，让学生多方面的体育才能得到生动活泼、富有个性的充分发挥，满足学生个人兴趣爱好，形成自觉体育锻炼的习惯，促进终身体育意识的培养。这不仅有利于形成一种完整的教育方式，有利于人才的培养，更有利于学校体育教育的整体发展。本学期我们会继续作好田径队、篮球队、足球队、乒乓球队、羽毛球队，中国象棋队的组建和训练工作，通过丰富多彩的大课间、校运动会等一系列活动创设一个活跃的校园氛围，提高学生的积极参与意识，培养学生的体育运动兴趣，促进学生各项运动技能的掌握，达到“健康第一”的总体目标。

四、具体工作安排

二月份：

1、学习新课程标准，制定学校体育教研组工作计划。

2、制定落实体育课堂教学常规，检查备课，余量两周。

3、抓好教学常规和每天“两操一活动”的组织训练及安全教育工作，开展晨跑活动。

4、开展兴趣小组活动，制定计划。

5、清理场地，器材造册登记。

6、选拔体育苗子组建运动队，并制定运动训练计划。

7、提高教研组活动质量，落实公开教学教研。

三月份：

2、营造“校园阳光体育”氛围，选拔各级段运动员苗子。

3、抓好广播操的动作要领规范教学。

4、继续抓好各项训练、参加县小学生足球比赛。

5、认真抓好教学常规工作。

四月份：

1、参加教学经验交流。

2、组织举行校运动会和广播操比赛。

3、继续抓好“两操一活动”。

4、参加县中小学生篮球比赛。

5、参加市校园足球甲组比赛。

五月份：

1、进行教学常规自查自纠工作。

2、组织参加市校园足球乙组球比赛

3、参与学校场地规划，器材合理布局。

4、组内教师教学交流研讨活动。

六月份：

1、体育兴趣小组活动结束，经验总结。

2、做好体育教学评价。

3、进行校、体育教研组工作总结及个人教学实践经验论总结。

4、体育器材登记造册。

范文四：小学体育教研组工作计划

组情分析

本学年体育教研组教师组成如下：

六年级：党旭东五年级：高伟四年级：武亮

三年级：任伟二年级：王培明一年级：徐丽仙张永飞

全校26个教学班和一个特殊教育班。学生1061人由于是新建校我们对学生的具体情况不太了解，需要在以后的教学中进一步了解并做出相应的教学。

创建目标

一、指导思想

严格执行学校的各项规章制度，树立“健康第一”的指导思想，贯彻落实《学校体育工作条例》，推进新课程标准的实施，以体育教学质量为重点，更新观念、提高体育课堂教学质量和管理水平，认真组织实施《学生体质健康标准》，加强校园体育文化建设，促进我校体育教学工作健康、快速地发展。

二、工作思路和工作目标

坚持“以人为本，健康第一”的课程教育理念，充分调动师生教与学的积极性，切实发挥教师的主导作用和学生的主体作用。改进教学模式，努力探讨高效的体育教学课堂模式，同时要加强政治素质、业务理论学习、加强师德规范与学生沟通的技巧、加强集体教研、备课活动与相互听课、评课、议课、课后反思的交流、要加强体育教研、课题、体育特长生的突破。

重点工作及主要措施

1、强化常规教学管理，做好体育课常规教学安排。

2、认真制定各项教学计划。

根据学年总课时数、学习的重点、难点和学生的实际水平制定合理的学年教学计划、教学进度计划、教学进度安排表和课时计划，有计划、高标准的做好《学生体质健康标准》测试、统计、上报工作。一丝不苟地做好各种体育档案资料的整理和管理工作，不断充实，完善体育资料库、资源库、学生成绩数据库、教师个人成长资料库。

3、全体教师要熟悉、掌握教学课标和教材，明确教学目的、任务。根据《课程标准》和各年级学生的实际情况与目标，各教师按年级教学进度安排表计划，提前两周写出设计方案和课时计划，提前一周分年级进行集体备课讨论（全员参加），时间每周二上午教研活动，制定执行教案，完善体育资源库。认真检查教学设计方案、课时计划。查看课后小结，促进各教师学习和提高。

4、加强课外体育工作的开展和安全教育工作。

本学期计划开展年级跑操比赛，全面提高学生的跑操质量，既达到锻练身体的效果，又要为学校增添一道亮丽的风景线。开展群众体育节。加强各项活动的宣传、制定活动方案。积极开展校业余队的训练，体育教师要精心准备、严格要求、刻苦训练、积极参加各项比赛活动；并激励有体育特长和爱好的学生积极参加比赛，为班级、校争光。尤其是各种活动的安全问题要放在首要位置，由专人负责。确保各种活动都在有安全防护的情况下进行。

5、加强与班主任的联系，注意抓好训练学生的思想工作和学习成绩。

教研活动安排

1、体育教师培训；教材教法考试。

2、学年教学计划、学期教学进度计划、教学进度安排表、课时计划的准备。

3、第一周上课教案，集体备课后的执行教案的确定（按年级、人员分工进行电子执行教案的制作）。

4、检查体育器材设备（及时上报需要添置的器材设备）。

5、认真开展教研活动、集体备课活动，确定各项职责。

6、安排确定各训练队的人员；组建学校各运动队，制订训练计划，建立运动员档案，对校田径、（男队、女队）篮球、象棋、乒乓球开展训练。拟定校内体育竞赛计划。

7、（男队、女队）跳绳，毽子参加比赛赛。

8、《国家学生体质健康标准》数据录入。

9、校级各类比赛。

10、学生体育课开始考核。

11、完成学生体质与健康测试表上报工作。

12、参加教研活动、备课活动。

13、学生体育课成绩考核结束，成绩录入，数据分析。

14、上报各班体育课成绩及各项竞赛成绩，有关资料归档。

15、各运动队训练期末总结。

16、体育教研组工作总结。

2016年小学五年级体育教学计划
五六年级冬季田径训练计划 第七篇

范文一：小学五年级体育教学计划

新的学期开始了，为了开展良好的教学工作，进行有步骤的教学，顺利完成本学期的教学任务，根据学校工作安排，特制行本学期的教学计划。

一、学期教学目标：

1、以人为本，全面锻炼，努力增强学生的体质。

2、学习基础知识，学会科学的方法锻炼身体，以创新的精神和实践能力的培养为重点，培养自我锻炼习惯，引导学生建立新的学习方式。

二、学生基本情况分析：

五年级有六个班，我担任两个班的教学任务，学生约110余人，他们虽然对体育活动积极参加，但由于基础差，好胜心强，可塑性强。有些动作易变形，掌握不好，所以，本学期应在上学期基础上，加大学习力度，因材施教，合理处理教材，全面提高，重点培养不段增强学生体质，使学生在德、智、体、美、劳储方面都能得到发展和提高。

三、教材分析：

本学期五年级体育内容有跑、跳、投掷、体操、游戏及武术等内容。

1、跑是人体的基本活动能力，教材要求学生学习蹲距式起跑的基本动作方法，提高跑的基本能力，学习传接棒方法，培养学生集体协作意识和配合能力

2、跳跃使学生进一步掌握和改进跳高和跳远的动作方法，发展学生灵敏和爆发力。

3、投掷进一步提高学生推抛实心球技术，学习助跑掷垒球的完整动作方法，发展学生灵敏、力量等身体素质，培养学生养成锻炼时注意安全的意识和习惯。

4、体操和技巧进一步提高学生队列和体操队型动作质量，学会滚翻、分腿腾越的动作方法，发展学生灵敏、协调性和自我控制能力，培养学生主动、勇敢、刻苦顽强的拼搏精神。

教材还根据儿童特点，安排一定数量的游戏和武术，利用游戏的过程和结果，激发学生积极性，提高学生对武术的兴趣和基本活动能力，培养学生崇尚武德的精神和积极进取，勇于开拓以及胜不骄、败不馁的优良品质

四、教学研究内容：

教材的重点是跑、跳跃和投掷，教学时应采取讲练结合，加强示范，辅导等手段作为突破措施。难点是体操、技巧，教学中应采取直观的教学方法，在教学中应加强安全保护措施，完成教学任务。

五、教研专题：

本学期的教研专题“体育教学中培养学生创新能力”。

集体备课、研究课、公开课的内容与时间安排。

教学措施、教学进度与教学时间安排。

全体学生要积极参加体育锻炼活动，遵守考勤制度，按时上课。

遵守体育课常规，认真听讲，积极学习。

采用直观教学方法，精讲多练，搞好“自主、综合、拓展、创新”研究。

教师处处以身作则，为人师表。

六、教研专题实验措施：

1、注重智力因素与非智力因素协调发展，寓教于乐，促进学生全面发展。

2、加强对实验课题的研究，定期举行听课，评课活动和专题研讨。

七、教学辅导计划：

（培优、辅中、转差集体措施：）加强培优辅中及后进生的转化工作。

1、因材施教，分类指导。

2、培养优生，能自觉练习，善于动手，动脑的好习惯。

3、要加强学困生的指导，提高他们的技能水平。

4、教师要关心，热爱平等对待每一个学生。

5、教师要定时、定点，加强优生优培辅中转差的辅导。

范文二：小学五年级体育教学计划

一、学生情况分析

小学五年级学生正属于身体发育的少年时期，总体来说，学生的身体素质指标均有提高，多项项目检测结果男生优于女生，差异感非常明显。速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为五年级学生的敏感期，又是关键发展期。部分女生由于生理和心理上的变化，给女生素质发展带来了一定的困难。因此，五年级下学期应开始对部分女生注意区别对待。

二、教材分析

本学期的教材内容包括：体育卫生基础知识、运动技能、心理健康、身体健康等四大部分。小学五年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径（跑、跳、投），体操、游戏、篮球等基础项目，以便使学生在跑、跳、投的基本技术得到提高，并挖掘生活中的实用技能。并通过体育锻炼，培养学生的集体主义精神，对他们进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

三、教学目标

1、使学生巩固一些体育、卫生保健的安全常识，培养经常锻炼身体的好习惯。

2、提高对个人健康和群体健康的责任感，养成良好的健康生活方式。

3、获得运动基础知识，学习和运用技能。学生能初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动等项目的基本技术；能够在球类游戏中做出单个动作，如拍球、运球等。做出基本体操的动作；安全地进行体育活动。

4、形成正确的身体姿势；发展体能（柔韧、反应、灵敏和协调能力）；具有关注身体和健康的意识。

5、培养学生学习各项基本技术的兴趣和积极性，培养其勇敢、顽强、胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。

四、教学措施

1、教育学生逐步养成锻炼身体的主动性和关心自身健康的社会责任感。

2、运用体育对学生特有的影响，培养学生的美感和文明行为，逐步培养学生遵守纪律、尊重他人、团结友善、互相帮助等集体意识和良好作风。

3、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和进取向上的精神，注意能力的培养，启迪思维、培养学生的主动性和创造性。

4、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材及教学用具，教师不旷课、丢课或因故不上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。

5、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施和要求，严防伤害事故的发生，一旦发生伤害事故，要及时向学校领导汇报并做好妥善处理。

6、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守学校各项规定。

7、要爱护体育器材，不得有意损坏各种体育设备和用品，课后要按要求如数送还各种器材。

五、本学期教学进度

1、跑和游戏；

2、跳跃与游戏；

3、投掷与游戏；

4、小篮球的基本技术与游戏；

5、韵律操与游戏；

6、体育与心理健康；

7、考核。

范文三：小学五年级体育教学计划

一、指导思想

全面贯彻党的教育方针，以“三个面向”和“三个代表”的重要思想为指导，以培养学生的体能为目标，以学生年龄特点为依据，以学生的实际为出发点，深入贯彻课程改革精神，把学习理论知识和实践能力结合起来，培养学生自我锻炼身体，增强学生身体素质和体育情趣，陶冶学生的情操，注重提高学生的体能素养、社会责任感和创新精神，引导学生开发潜能，培养全面发展的社会主义接班人。

二、基本情况

本学期五年级有一个教学班，共有学生43人。在五年级经过了刻苦的锻炼，在五年级又经过细致的指导，学生整体身体素质有了很大提高，体育活动中相关的技能技巧都比较熟练，学生上体育课的积极性有了很大提高，上体育课的态度也发生了很大转变。

三、任务目标

1、使学生熟练地掌握队列队行，并且能灵活地根据口令进行站队。

2、使学生熟练掌握50米、100米、200米、800米、立定跳远、实心球、跳绳、跳高等项目的技术要领和技巧。

3、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识，并不断巩固和提高。

4、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。

5、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

四、方法措施

1、精心备课，认真上好每节体育课，按时完成体育教学常规。

2、加强体育课课堂教学的质量，使每一节课都上的有意义，学生有收获。

3、合理使用体育器材和体育设施，加强学生体育活动技巧的教学。

4、注重对学生身体素质提高的训练，以强化学生的体质。

5、因材施教培养学生对体育的兴趣爱好。

6、加强对体育课的安全教育和学生对自我保护意识的教育。

五、活动安排

三月：队列队行训练，复习基本的体育课知识

四月：跑的训练，主要是提高学生速度

五月：跳的训练，提高学生爆发力

六月：投的训练，提高学生臂力

七月：其它球类训练和期末检测

范文四：小学五年级体育教学计划

一、学情分析

我任教五年级三班，学生通过这几年的上课基本了解上课的要求，学习习惯正在逐步养成。根据学生生理特点来看，灵敏和柔韧性是这段时期重点发展的项目，同时有必要辅助速度练习。根据了解的情况来看，学生的柔韧成绩还可以，学生的体形练习需要进一步提高。同时为更好的服务于以后，要多做些速度练习。

二、教材分析

五年级体育基础知识，是依据课程标准中各学习领域“水平三”目标的规定及活动和内容的要求，针对学生的接受能力和认知水平而选编的，用以指导学生学会学习和活动实践，它是体育课程教学内容的重要组成部分。在小学四年级的教学内容中，根据《课程标准》中运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域。走和跑的练习中，主要发展学生的速度、耐力为主要学习内容，全面提高学生的身体素质。主要的内容围绕着学校的趣味运动体育项目进行开展教学法。五年级的测试项目是400米，这就要求在课堂上注重学生全面发展，侧重学生的柔韧练习。

三、教学目标：

1、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。

2、进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。

3、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。

四、教学任务：

1、继续抓好课堂教学常规，提高课堂教学质量认真执行体育教学大纲及课程计划，认真备好课，上好课，正确引导学生能自觉锻炼身体。

2、加强对体育教学的钻研，通过听随堂课，备课笔记和课后小结；教研组老师应相互学习、交流，共同提高、共同成长的过程。

3、组织开展好丰富多彩、富有实效的课外文体活动，引导学生能自觉锻炼身体，使学生更加生动活泼地发展，在创新精神和实践能力上有较大的发展和提高。

4、在教学实践过程中，使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。初步学习田径、体操、小球类等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。

五、教学方法：

1、教学中精讲多练，讲练结合，激励学生学习。

2、教学中收放结合，有意识让学生自我锻炼，调动学生的学习主动性、积极性。

六、教学措施

1、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。

2、从游戏、竞赛手段人手，提高学生学习自主性养成自觉的锻炼的习惯。

3、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。

4、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气勃勃和进取向上的精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性、创造性。

2015体育工作计划
五六年级冬季田径训练计划 第八篇

体育工作计划（一）

一、指导思想及目标

全面贯彻党的教育方针，积极推进素质教育，努力实现“以德育教育为首，为特色，以提高学生综合素质为根本”的办学目标。以学生《体质健康》为重点,提高体育教学质量，加强出操、集队、集会纪律，做好出操、集队、集会常规训练，以德育教育为核心，在体育教育教学中注重思想教育，培养学生树立远大理想，注意加强提高学生团结协作能力，增强学生集体主义观念，培养学生不怕苦、不怕累、顽强拼搏、积极进取的个性，提高学生克服困难、战胜困难的能力，为适应未来社会生活奠定基础。

二、工作任务及要求

抓好“两课两操一活动”，增强学生组织纪律观念，有效提高学生身体素质。两课两操一活动”是学校体育工作的重点，“两课两操一活动”质量的好坏将直接影响学生身体素质的好坏和健康况状的好坏。因此，首先要求每位体育教师都要树立抓好“两课两操一活动”的思想观念;特别是学校体育特色活动的实施；其次要求体育教师认真钻研体育教材，努力提高业务水平，做到写好学期工作计划、授课教案,多花时间备课，不打无准备之仗。根据我校实际情况，体育教师在针对课间操工作，做如下具体分工；檀名宏负责1、2年级；韩青春负责3、4年级；于殿民负责5、6年级；秦校长负责7年级；高秀程负责8年级；李宏茂负责9年级。要求课间操各年段分管的体育教师认真负责，分工合作。其二,是配合学校加强两操纪律，增强学生组织纪律观念，树立远大理想，营造良好校风、学风;认真安排好课外活动内容、积极发放体育器材、充分利用现有场地器材，认真抓好体育传统项目学校的训练竞赛工作，并积极调动学校学生体育特色活动，督促学校保障每生每天有一小时足够活动时间和注重激发学生参加体育锻炼，全面提高身体素质。建议：在纪律、卫生检查评比基础上，再设立6个课间操检查评比文明班级。

要求：

（1）、通过体操课加强学生动作规范。

(2)、每天的检查由值周领导与值周老师，值周学生负责，体育组配合。

(3)、评比由政教处负责考评、评比记入班级文明班级评比考核。

（4）、评比细则：略

三、抓好《体质健康》工作

注重新教材的培训学习，同时结合我校学生实际情况进行教学,切实提高我校学生身体素质。

推行《学生体质健康标准》上报工作，是学校体育老师的本职工作.注重领会新教材中推进素质教育的意义，注重结合我校学生实际情况进行教学改革，探索适合我校学生身体生长发育和探索适合我校学生身心健康成长之路。

四、教学措施

1、提倡学生早睡,早起.积极鼓励学生自觉锻炼身体习惯，努力提高全校学生的体锻达标合格率。

2、本学期关注学生行为习惯，思想品德状况，学生要坚持形成体育锻炼规范化要求。

3、要不断加强对教学教材的研究，重视体育教师专业的发展，本学期积极开展教学基本工操练。从上课的仪表服装、备课教案、课前的准备开始。

4、以据学生的特点，要主动与年级组之间配合协调，利用一些休息时间，放学后等时间，组织年级间和班间的体育竞赛，促进学生积极锻炼身体，激励学生为班级争光，培养学生的荣誉感。

5、积极配合好学校领导工作，认真组织管理好每天的全校广播操和每周一次的升旗仪式，各班进出场线路有序、队伍整齐。

6、各任课教师要认真组织、细心安排指导年级的体锻课，尽量多开展学生感兴趣，锻炼有效益的小型多样的单项性活动，满足学生体育活动需求。

7、积极倡导学生在体育活动中，以健康第一为指导思想，配合好学校卫生保健室对学生健康指标的有关测定，关心好学生每天的眼保健操。

五、学校体育特色活动

为了全面贯彻《关于加强青少年体育增强青少年体质的决定》和《学校体育工作条例》，全面实施大课间体育活动。结合我校实际，特制定特色体育活动实施方案。

（一）、实施目的

实施大课间体育活动可以更好地贯彻“健康第一”的指导思想，切实保证学生每天一小时的体育锻炼时间，充分使学生玩起来、动起来，以达到全面提高身体素质，增进身心健康的目的。【五六年级冬季田径训练计划】

（二）、实施的具体分工

组长：田校长

副组长：李书记

成员：孙校长、秦校长、政教和教务处领导、体育教师、班主任、各年级体育委员和组长及有对篮球擅长的科任教师。

（三）、实施活动内容及形式

1、3---10月（春、夏、秋活动）：1----9年级主要以篮球、乒乓球、长绳为主（要求每个学生人手一个篮球、排球、乒乓球板、长绳每班2条。篮球、乒乓球板、长绳自备，排球学校提供）。

2、活动内容及形式：以年组为单位。活动内容见后页“学校体育特色活动双周轮次计划表”。

3、10月中下旬----1月（冬季活动）：1----9年级主要以阳光体育冬季长跑活动为主；以跳长绳为辅，每个班级2条长绳（长绳自备）。

4、眼保健操：近几年中小学生的近视率正在逐年呈上升趋势，学生近视眼的发病年龄正在逐年变小，因此运用正确的手法做好眼保健操，对保护学生视力具有非常重要的意义。

5、分组活动：在班主任、体育教师和科任老师的组织与参与下，以班为单位分成小组，（每个班级分为4个小组，每组8----10人，每组由小组组长负责），充分发挥体育委员和学生骨干的作用。培养学生的集体主义精神、团队精神、爱国主义精神和社会适应能力。

6、器材：上下课，每名学生持球要右手夹球与右侧部，出入教室不准拍球，保管好自己的器材。

7、进入教室时：每个小组必须由小组长指挥，一路纵队带入教室，按照课间操队列要求分楼层，依次带入教室。

（四）、实施方法

1、大课间活动30分钟：眼保健操5分钟；学生活动20分钟；进入教室5分钟。

2、领导负责制：大课间体育活动要建立校长负责制，分管校长挂帅，亲自参与，了解情况检查质量，发现问题及时解决。

3、班主任负责制：认真组织本班学生准时活动，保证出勤率。培养学生体育兴趣，亲自参与正确引导，教育和鼓励积极参与大课间体育活动，为班集体争光，增强学生的集体荣誉感和集体主义精神。检查、了解、监督、管理本班大课间体育活动情况，考勤人数，发现问题及时处理，保证大课间体育活动质量。

4、体育老师负责制：负责大课间体育活动内容安排。负责活动地点、场所及退场安排。负责组织大课间全过程，负责指挥和示范，协助班主任工作。

5、要改变课间体育活动的管理和指导只依赖班主任和体育教师的现象。凡有一技之长的领导、教师、学生，都可以成为课间体育活动的管理者和指导教师，使“学校体育特色活动”真正成为领导与教师、教师与教师、教师与学生、学生与学生间思想情感交流、身心健康发展的阵地。

六、体育项目传统学校

“四固定”

体育传统项目学校的课余训练必须做到：一定教练员；（高秀程：5—9年；韩青春：3--4年；檀名宏：1—2年；于殿民：乒乓球队；秦校长：篮球队；李宏茂：田径投掷），二定运动员；三定训练时间；四定场地器材。只有持之以恒的坚持训练，才能取得理想的效果。

训练时间与补助

运动队平时训练星期一至星期四，每天第七或八节课进行训练，每周3--4次，每次训练时间40分钟。学校应根据体育教师训练节数，计入到体育教师的课时量。在训练方面给予体育教师训练补助。

另外，教学授课计划以外【课间操，学校体育特色活动；组织开展辅导课外体育活动；组织筹备校运动会，根据其工作量由体育组写出报告，经副校长审核后由校长批准发给体育组一次性奖金，不另计教分；练习代表队参加经学校批准的校外体育比赛活动，每次实际练习时间达1小时以上的计教分；如比赛取得好成绩，可按取得的名次，由体育组写报告，经教学副校长审核后由校长批准发给该体育教师（谁带队）】一次性奖金。

以上，是我校体育工作及近3年的发展，作为体育教师，我们一定竭尽全力的工作，争取让我校的体育教学工作迈上一个新台阶。

体育工作计划（二）

为了进一步明确学校体育工作目标，保证学校体育工作健康有序的发展，全面提高学校体育工作整体水平，促进学生全面而健康发展，为国家培养合格的建设者和接班人，结合学校各项工作的实际，特制订本学期学校体育工作计划。

一、指导思想

确立“健康”第一的指导思想，以促进学生身心健康，增强学生体质为目标，使学生在校期间能掌握相关的体育基本知识、技术、技能，提高学生体育活动的能力，围绕学校“自主发展，人文见长”的办学特色，培养学生坚强的毅志、刚强的性格、勇敢顽强的进取精神、积极向上的团队合作意识，提升学生的体育文化素养，狠抓各年级体育，争取人人取得更好成绩，使之成为符合时代需要的合格人才。

二、基本任务和要求

以实施“两纲”教育，整体推进素质教育为目标，以课堂教学改革为中心，进一步提高课堂教学质量；坚持普及与提高相结合，积极开展形式多样的强身健体活动，面向全体学生，严格实施《学生体质健康标准》，增强学生体质；多途径抓好各年级体育课和课外活动，通过2—3次模拟考试提高学生的重视程度；严格管理运动队，传承和发扬学校体育特色项目，进一步提高学生体育活动的能力及参与体育锻炼的积极性，合理使用和维护体育场馆、设施设备等，使其产生最大效益；加强教研组资料建设、器材的管理及体育安全卫生等方面的教育管理，全面提高学校体育工作整体质量。

(一)、体育教学工作

体育教学是实现学校体育目标的主要途径，体育教学应树立“健康第一”的指导思想，确立学校体育应以学生全面健康发展的教学观，对体育教学知识、技术和技能进行有的放矢的传授，结合体育教学过程的基本规律与体育教学原则，认真完成与实现各项教学目标。每学年、每学期制定出目标、实施的方案、步骤、措施等教学计划。

1、全面贯彻实施《学生体质健康标准》，促进学生全面健康发展，建立学生身体形态、机能和身体素质的数据库。

2、根据各年级特点制定年级教学进度以及课程内容，使同学们掌握体育的基本知识技术技能。

3、加强对教学目标的科学确定，教学内容的合理选择和教学方式方法改革的实践，探索新概念课型。每学年教师需参加校级公开课、并相互听课、评课取长补短。

4、改革教学评价体制。探索以教师评价、学生自评、同学互评相结合，定量评价和定性评价相结合的评价体制。学期末进行体育测试并计入总分。

5、从发展学生个性，培养学生运动能力、培育学生审美情趣、培养学生体育健身、终身锻炼的意识，从而确定爱好项目，开设校本体育健身活动课，以此形成学校体育工作特色。

6、雨雪天上室内课，讲授体育的基本常识和体育健康知识，体育课开课率必须达到90%以上。

(二)、群体性工作

1、体育活动课：从我校实际出发，因地制宜，生动活泼地开展内容丰富、形式多样的课外体育活动课，做到专课专用。(

2、课间操（或课间跑）：结合时令季节和学生的身心特点等实际情况，探索改进课间操的活动内容和活动形式，采取有效措施，分层管理，不断提高课间操（课间跑操）的质量，并安排教导处和体育教师对跑操情况进行登记，根据各年级跑操管理办法，进行加减分，计入班级管理中。使之成为培养学生的团队意识，展示学生精神风貌的亮丽风景线。

3、校内竞赛活动：认真开展小型多样的体育竞赛活动。在提高活动的覆盖面、学生的参与率、活动的教育性及体育的文化性上做文章，努力改进活动内容，组织形式和方法，提高学生体育活动的热情，使学生有机会充分发挥自己在体育活动中的积极性、主动性和创造性，给学生创设出一个能展示自我的舞台。学校本学期举办四、五年级广播操比赛、田径单项选拔赛、春季田径运动会等体育活动，确保每学期，每年级都有小型的体育竞赛活动。

（三）、运动训练及竞赛：

学校体育工作要做到普及和提高相结合。结合学校实际，认真开展多种形式的课余体育训练，认真组建运动队，严格管理，科学训练，合理安排训练内容、时间及次数，关心学生思想、学习、生活，使他们能自觉投入训练，不断提高学生的意志品质、体育技能和训练质量。按时参加各种竞赛争取保持管区前三的成绩。

（四）、体育教研组建设与教师业务水平的培训

成立学校体育工作领导小组，校长为第一责任人，组员有体育教师组成，全面负责学校的体育工作管理。体育教研组在学校体育工作领导小组的领导下，建立健全责任制与合理的工作分工与协作。

加强体育教师的师德建设，体育教师要团结合作、共同努力，认真钻研教材，以进一步提高体育教师自身的政治素质、文化素养、专业素质和身体素质，更好地适应时代的发展。体育教师要在实践中不断总结，充实自我，积极参加各类教科研活动，促进校际合作交流，促进与提高教师自身的教学能力和水平，充分发掘体育校本课程，力争形成专项技能突出、综合素质完好、乐于奉献的体育教师队伍。

（五）教学科研：

坚持“文化立校”的办学理念，认真开展学校体育科研工作，围绕“两纲”教育和学校“一生双爱好”教育的项目特色，积极探索“一生双爱好”的教学研究，积极开展“民间体育项目对学生体能的影响”等课题研究，以科研促教研，提高体育教学质量，努力实践“两纲”教育和素质教育，促进学生德智体美全面发展。

（六）、制度建设

建立建全体育课、跑操、体育锻炼课、体育校本课程等各项规章制度，促进体育教学工作的科学性、规范性、有效性，确保“三课两操两活动”的教学质量，保证学生每天一小时的体育锻炼时间。

希望各位教师在体育教学过程中认真按照本计划制定好个人教学工作计划，并在工作中认真实施确保我校体育工作的顺利开展。

反思

通过学习的理念教育，我以为“健康第一”、“终身体育”等理念，使我根深蒂固，来指导我以后的工作。本学期制定体育教学工作计划实施后，我认为本计划制定的不够具体，不够详细，教学目标不是特别明确，比较笼统，教学计划中安全与保护提的较少，体现的学生主体作用较少，总之，通过学习今天的课程使我学到了一些制定各种教学计划的方法，和先进的理念。下学期制定计划时要努力做到制定一份较完整的教学工作计划。

体育工作计划（三）

辛苦工作了一年，自我感觉自己在过去的一年里工作取得了不小进步，各方面取得一定的突破，但与自己的要求还是有一定的差距，为了更好的完成新学年的工作，争取更大了成绩，现制定2015年工作计划如下：

一、指导思想

贯彻《小学生体制健康标准》，以《学校体育工作条例》为体育工作的基本法规，以“健康第一”为宗旨，把学校体育工作作为实施素质教育的突破口，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，建立完善科学的管理体系，深化教学改革，全面推进素质教育。

二、工作目标：

1、继续深化教育科研，强化学科研讨，提高教学质量。

2、抓实传统项目，加强业余训练，提高运动质量。

三、工作重点及主要措施

1、规范实施《学生体质健康标准》

严格执行课程计划，按表上足、上好体育课，认真落实“体育大课间活动”，课余时间让学生真正动起来，确保学生每天有一小时的活动总量。本学期，要强化学生体能训练，确保成绩合格率达规定指标。

2、深入课堂，加强教学常规。

以发展性评价理念为指导，充分发挥评价的激励、导向、诊断、矫正功能，强化过程性评价，尊重学生的差异，注意不同学生的个性特长，注重纵向发展，淡化横向比较，使评价真正为改善教学工作、提高学生学习信心、引导学生有效学习、促进学生全面发展服务。

3、做好器材管理

有标准,有计划地配置器材、设备等，落实场地、器材、设备的管理制度,做到器材有借有还的制度，确保其最大的使用率和安全性。

4、积极开展教科研活动

根据工作计划和学校关于开展教研活动的要求，我将积极响应镇、局的号召，积极参与体育教研活动，积极参与教研中心组织的课例大教研，认真学习体育理论知识和体育教学方法，注意工作经验的积累和总结，撰写教学论文，促进体育教学水平和业余训练水平的提高。上好每周体育课，多听课、多评课，以促进体育教学水平不断提高。

2016创建体育特色学校实践性研究工作报告
五六年级冬季田径训练计划 第九篇

6

创建体育特色学校实践性研究工作报告

为了努力提高全体学生的身体健康和心理健康水平与社会适应能力，促进学校内涵发展，提升办学品位，我校于2016年申报了创建xx区体育示范学校，2016年申报了创建xx市体育示范学校，为了使创建体育特色学校取得理论和实践成果，2016年12月经学校领导班子研究决定，申报省级《创建体育特色学校实践性研究》课题研究，经过两年的研究，已经取得可喜成果，学校校风严谨、特色显著、办学质量良性发展。

一、两年来课题研工作的回顾

（一）课题立项

此课题，经学校领导班子研究决定，2016年12月申报，题名称为《创建体育特色学校实践性研究》。2016年3月被被辽宁省教育学会正式批准为省级教育科学十二五规划重点研究课题。

（二）成立课题研究组织机构

2016年3月成立课题研究领导小组并进行组织分工。

xx（校长）：负责创建体育特色学校实践性研究全面工作，及人员分工。

xx（书记）：课题组成员的师德教育，负责协助校长制定《创建体育特色学校实践性研究方案》

xx（副校长）：协助校长制定《创建体育特色学校实践性研究方案》，负责拟定我校体育特色课程开发与实施计划、校园体育文化建设方案。

xx（德育主任）：负责在创建体育特色学校活动中抓学生思想教育工作。

xx：（德育副主任）负责在创建体育特色学校活动中抓学生思想教育工作。

xx（教务主任）：负责体育特色课程开发与实施计划检查落实情况。

xx（教务副主任）：帮助学校创建体育特色学校开展社会实践活动，及课题研究的材料收集

xx（总务主任）：负责创建体育特色学校实践性研究学校后勤保障工作。

xx（总务主任）：负责创建体育特色学校实践性研究体育场地设施的改造方案。

xx（体育组长）：负责创建体育特色学校具体育活动安排及检查工作。

xx（学生会主席）：协助德育处开展活动，做学生思想工作。

（三）课题研究过程

1、加强管理，不断规范研究实施的进程。

一个课题申报成功，虽然事先做了大量的工作，但这仅仅是开始，真正的研究应该说刚刚开始，要把课题做成学校科学发展载体，需要做好后面的研究实施进程。为此，我们从课题研究管理着手，不断规范研究的操作过程，以求课题研究中的每一个环节更科学，更有效。

（1）部门分工协调。课题研究是一项实实在在的工作，不能停留于纸上谈兵，必须落实在各部门的行动上。2016年3月，2110年至2016年3月确定研究课题，组建领导机构，确定实验人员，组织全体实验人员学习。形成《创建体育特色学校实践性研究方案》及《创建体育特色学校实践性研究开题论证报告》。

（2）邀请专家论证。在明确分工的基础上，着手准备有关课题论证会的方式、议程、材料准备等等。5月19日，学校成功的举行本课题的开题论证会议，邀请了教师学校科研部负责人张宝庆及科研部的有关人员参加了论证会，对课题进行论证，学校教研组组长以上的骨干教师以及中层以上行政人员参与了会议。会上进行了实地考察、资料查阅，还由课题核心组人员分别就课题研究的背景及意义、课题研究的要点、课题研究的措施、课题研究的成果期待等作了介绍或说明，最后专家们进行了广泛而科学的论证，形成了一致的专家意见：

与会人员一致认为本课题选题前卫，理念超前，具有一定的现实意义，对于初中教育如何落实素质教育是一个大胆的有益的尝试，尊重学生的学生心理，体现了综合性、实践性等新课程教改的基本方向，有利于学生素质的发展；课题研究的基础扎实，不但有理论的准备，而且有丰富的实践准备，从体育教学到各科教学，已经积累了丰富的经验，使研究具有良好的起点；课题具有个性鲜明的校本特征，来自学校的实践，在总结学校的经验上形成，从学校劳技教育发展到项目学习，在理性思考的基础上寻找学校发展的优势与战略发展思路，对于学校的发展具有很强的价值;课题具有很强的开放性，把课程与教学、领导与教师、教师与学生、学校与社会等紧密结合。

在课题研究的过程中，课题组能把握好 “实施度”的问题，对于学生的评价应以学生的综合素质为主，通过研究提升学生的素质;进一步加强理论与实践的结合，要不断吸收课程论等教育理论的研究成果，要在课题研究过程中积累更多的案例，为同类学校的研究提供可资借鉴的范例;建议课题组重新梳理项目学习、校本课程、学校特色等之间的关系，以“以全面发展和发展特长的研究方式“为核心，对课题进行科学的“再设计”，觉得课题名称为《创建体育特色学校实践性研究》最为合适，目标指向更明确，研究内容更清晰，使课题更好地促进学校教育的改革与发展。

（3）2016年7月，我们根据上级有关规定，及时对课题研究进行了一些回顾和反思。既回顾了我们研究工作的开展情况，又梳理了我们研究中所取得的成绩，更反思了我们研究中所面临的问题及困惑：在实践中研究，在研究中实践，我们发现在综合实践活动课程中实施项目学习，是比较理想的，突出了“做”，在做中学，在做中教，但是从科学发展观来看，以新课程的标准宗旨论，似乎存在一个很关键的问题，就是如何突出在实施项目中的研究性学习问题，此其一；其二，项目学习，作为一种学习的模式，如何延伸或拓展到学科教学之中，成为学校高效的学习模式，也是我们今后要探索实践的难点。

2、坚持实践，不断充实研究对象的内涵。

本课题的核心是“全面发展，创建特色，发展特长”，也是我们研究的对象，而“实践与研究”，也就是我们研究的方法之一。即在实践中研究，在研究中不断改进实践，不断充实研究对象的内涵，从而提高学校素质教育和新课程实施的水准，形成学校教育的个性风格。

1.在实践中做强实践活动课程。

1、普及活动，有序开展

学校每年组织教师认真学习和贯彻执行《学校体育工作条例》、《学生体质健康标准》施行办法，适龄学生合格率占学校学生总数的97％。

学校能保证学生每天有1小时体育活动时间；做到体育课与课间操、课外活动等有机结合。全体学生能正确做第二套全国中学生系列广播体操——时代在召唤，并认真开展二项基本技能，学会篮球、跳绳、排球等体育健身手段与方法，并初步掌握本校普及的特色项目排球运动技能。

2、特色项目，扎实推广

学校能够因地制宜开展体育特色项目排球活动，有计划地把排球纳入体育教学和课外活动当中，在校组建健美操队和的基础上，各年级组也组建了健美操队，健美操队的参与率达56%。还有篮球队，田径队、排球队、武术队等参与率达85%以上

3、训练竞赛，常抓不懈

学校在组建班级、年级、校健美操队和预备队的基础上，还组建了学校还有篮球队，田径队、排球队、武术队，加大训练与比赛力度，做到体育课基本普及排球运动，并做到课时、阶段、年度的训练计划齐全、规范、落实。

学校每年举办一次校园体育艺术界——全校运动会，运动会有田径比赛和健美操赛两项重要比赛，并把健美操比赛作为运动会重点比赛项目。另外学校在不开运动会的学期还举办全校性以班级为单位的全校性健美操篮球，田径、排球对抗赛。

校运动队训练经常化、管理制度化，做到平均日均训练时间达到1.5小时。并建有校排球运动队运动员档案库，由李萍，王善利老师专人负责，档案库内容包括学生身体特征、生理机能、训练情况、运动成绩等；

4、及时召开阶段总结会

2016年12月28日召开了课题研究阶段总结会。

实验成果主要有以下几个方面：一是体育课堂教学：体育课是校园体育文化的重要组成部分。在体育课的教学中我们坚持确立以学生的学习和锻炼为中心，培养学生树立体育意识，养成锻炼习惯，提高锻炼能力的指导思想。在体育课程建设上注意体育文化，卫生保健知识的传授，使学生具有全面的体育文化修养。学校体育组还开发了篮球校本课程，适当增加了篮球的教学内容，尽量使教材体现科学性、实效性和趣味性。

二是课外体育活动：校园进行的各种课外体育活动是开展学校校园体育文化的重要途径。每学期学校组织开展了形式多样课外的体育活动，如全校性的篮球操、广播操，年级组的跳绳踢毽、拔河等，还有大课间活动中的各班级活动项目等等，从而吸引更多的师生主动参加体育活动。在开展课外体育活动中能注意处理好体育锻炼和体育文化活动的关系，既要完成体能锻炼的任务，又要丰富课外活动的内容，要认识到体育文化活动对提高学生锻炼意识和积极性有良好的促进作用。

三是体育社团以及高水平运动队：学校学生体育社团有田径、男子、女子篮球、乒乓球、长跑队和跳绳踢毽等数个，参与人数达到900人之多。这些社团能坚持常年活动，做到活动有计划有记录有反思，活动形式多样，活动效果显著。

存在的问题及思考：

一是要从如何提升全校学生的身体素养去思考。我们在课题研究是就提出了“人人掌握一项体育技能”的要求，我们体育组如何实施并能较好地达到这一要求，还值得思考，及早拿出方案措施。

二是要切实加强体育学科教研组和备课组建设，加强教学研究，同时做好xx市“阳光体育运动校本化实施与学生体育特长培养的研究”工作，我们要在提高体育教师的业务素养和提高体育课堂教学的效率上下功夫。这是进一步抓好学校体育工作的基础。

三是在抓好体育田径、冬季四个项目的训练的基础上，要进行创新思维，如何让我们学校在体育方面更进一步得到发展，创出学校品牌来，特别是体育特色或是体育品牌。

5、总结经验，提出新目标

2016年3月份召开了课题组研究会，校长宣布了新学期科研工作计划，提出了课题研究的新思路和工作目标。

1012年5月根据区科研部的要求做好结题工作，收集材料，实验教师做好总结，撰写教学案例，课题组撰写实验报告。

二、两年来课题研工作的成果

（一）教学改革成果显著

1、在实验中探索教学改革新思路

实验教师是创建体育特色学校实践性研究的主力军，实验团队中的每位教师是实施面向全体学生，具体创建体育特色学校实践性研究实施者，只有他们的理论水平不断提升，业务能力不断提高，专业素养不断强化，才能是课题实验工作搞得更好，学校在培养体育教师方面下了大力气，每次区教研活动保证参加，认真聆听同行的经验，认真学习，创造条件去xx、长春、本溪等地参观学习。带给了我们更新的活力，更加促进了我们体育学科教学改革的步伐。

定期组织实验教师进行理论学习，通过学习、讨论和探索，密切关注体育教学改革的新动向，并从中汲取新的营养，领略教育教学改革的趋势和方向，学习他人的成功经验，移植到自己的教学中去，促使自己彻底改变陈旧和落后的教育观念，达到事半功倍的效果。下决心对体育教学进行改革，切实提高体育课堂的教学效率。并提出：“以学生为本”的教学理念，开展自主高效体育课堂的教改实践。

2、积极进行体育课堂教改实践探索

牢固“以学生为本”的教学理念，以小组建设为教学重要组织形式和手段，强化学生自主，激发学生兴趣，发展学生个性，以达到自主高效为目标，逐步形成学校的体育教学独有的模式。

（二）实验教师的素质明显提高

1、实验教师的思想素质有了提高

xx老师担任体育组长，四个班级的体育课，家住在xx，孩子小，自己克服困难坚持做好体育组各项工作，平时教学认真钻研教材，对教材的基本思想、基本概念，每句话、每个字都弄清楚，了解教材的结构，重点与难点，掌握知识的逻辑，能运用自如，每节课尽量发挥学校的物质资源的优势，增加一些教学内容，激发学生的兴趣爱好。

两年来，带领全组同志组织策划了校园体育艺术节，制定各种训练队的训练计划，组织学生参加校内外各种体育比赛，都取得了较好的成绩，个人还被评为市区优秀课教师，区骨干教师。

学校参加实验的教师，在实验活动中经常利用个人休息时间，指导学生训练，xx老师已经55岁了，为了训练田径队参加区市比赛，经常利用个人休息时间指导学生训练，使得我校能够代表xx区参加市运动会，并取得好成绩。

2、实验教师的能力素质有了提高

实验教师xx2016被评为xx区三棋比赛优秀教练员。

实验教师xx2016年被评为xx区健美操优秀教练员。

实验教师xx2016被评为xx区田径优秀教练员。

实验教师xx、2016年获得xx区中学体育学科优秀课一等奖。

实验教师xx、2016年获得xx区中学体育学科优秀课一等奖。

实验教师xx2016年获得区篮球优秀教练员荣誉称号。

实验教师xx2016年省教育软件大赛一等奖。

3、实验教师的科研能力有了提高

实验教师xx、2016年《技巧》课在“辽宁省十一届教育软件大赛”中获得三等奖。

实验教师xx、2016年《技巧》课在“辽宁省十一届教育软件大赛”中获得三等奖。

实验教师xx、2016《篮球—投篮技术》获辽宁省教育学会沦为一等奖。

实验教师xx《篮球基本功训练》获xx教育学会论文一等奖。

实验教师xx、2016年获得xx市《新课标下体育教学方法的改革与创新》一等奖。

（三）学生素质明显提高

1、初三毕业体育达标律对比表

2、比赛活动和兴趣活动进入大型体育活动课堂

按兴趣分组类型的课—兴趣活动课：一堂大型体育活动课有4个班在一起进行上课，共分了六个兴趣小组进行兴趣活动课。共分有篮球组、足球组、羽毛球、健美操组、武术组。学生可以自由选择自己爱好、喜欢的体育项目在教师的指导下进行活动，学生真正能在活动中充分得到展示，玩得痛快，身体得到锻炼，并能学到体育方面的一技之长，为学生的终身体育打好基础。

初一、初二参加特色体育活动人数对比表

3、学校特色团队逐渐形成，特色效果明显

2016年区中小学生运动会，我校300人组成的健美操队，在大会上表演，获得优秀组织奖和最佳表演奖，并获得区男子总分第一名，女子总分第二名。

2016年9月份在区“体育与艺术2+1项目”中获大型团体操优秀奖。9月中下旬举行的xx区秋季田径运动会中我校获区团体总分第一名。并代表区参加2016年6月份举行的市田径运动会。9月末举行南北校区运动会。本次运动会，以健康第一为指导思想，运动会项目、运动会开幕式、运动员参加人数上进行改革，受到师生们的欢迎，经过本次运动会学生的身体得到有效锻炼，能力得到发展，也增加了南北校区教师的凝聚力。10月中旬我校篮球队，获区女子比赛第一名，男子比赛第二名的好成绩。同时女子篮球队代表区参加1月16日举行的市中学生篮球比赛。10月下旬我校学生参加区三棋比赛，获个人单项第一名的好成绩，为我校争得了荣誉，11月份学生的日常两课及大课间活动也常抓不懈，给学生以活动的时间，锻炼的机会。

（四）促进了学校的硬件与环境建设

自从我校实施《创建初中体育特色学校实践性的研究》以来，上自校长，下自每个教职员工，都非常重视。要想通过此课题的研究，真正打造出体育特色学校，必须要在学校的硬件设施与校园环境建设上加大投入。北校区铺设了橡胶运动场和篮球场，修建了校园主体景观。另外，学校还加强了校园绿化与文化建设。让学校每一面墙都会说话，让每一处景观都带有艺术的成分，让学生在校处处都受到美的熏陶。

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