优伤

导读：　优伤篇一《《穿过优伤的花季》观后感》 ...

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优伤篇一
《《穿过优伤的花季》观后感》

《穿过优伤的花季》观后感

密山市裴德镇中心学校 于连荣 今天我看了《穿过优伤的花季》这部影片，让我很感动，同时又对电影中的主人公陆星儿主孙俩感到同情，也为影片中其他父母外出打工的留守学生而感到惋惜。 其实我认为影片中的陆星儿是幸运的，虽然父母外出打工，但她还有奶奶陪在她的身边，还有小学时的同学每天陪她上下学，还有通人气的黑子保护着她，她的班主任老师也很看好她，偏爱她。其实这些也与她的单纯，善良、孝顺分不开。同时她又是不幸的，从小父母就外出打工，没有得到过父母的疼爱，在遇到流氓的欺负时没有父母的关心和爱护，当奶奶生病时，照顾奶奶的重担只有她一个人扛。这对于一个十几岁的孩子来说心理上的压力是多么的陈重啊！

影片中的这些孩子只有十几岁，在她们很小的时候父母就出去打工了，从小就缺少父母的爱，缺少父母的教育，缺少父母的关心和呵护，如果不是这样的话，那个叫大勇和向华萍这两个孩子也不会伦落到每天无所事事，不好好学习，打台球，喝酒，甚至做出使向华萍怀孕这样荒唐的事。难道这些事情的发生，跟他们的父母没有责任吗？ 哪一个孩子不渴望得到父母的关心、爱护和教育呢！哪一个孩子不渴望在自己有困难的时候父母能在身边呢！哪一个孩子不渴望每天都能在父母的身边撒一撒娇呢！因此，我希望那些在外打工的父母不要把自己的孩子留在家里，把他们带在身边，现在国家很重视打工子弟入学情况，各大城市还有专门的打工子弟学校。所以我要说为了你自己的孩子能够健康快乐的成长，为了影片中不幸的事不会在你自己孩子身上发生，为了美好的明天，请关爱自己的孩子吧！不要让他们再孤独，不要让他们再寂寞，请张开你那温暖的臂膀拥抱你那可爱的孩子吧！

优伤篇二
《青春如糖甜到优伤》

看着那曾经写满记忆的纸片，突然觉得那是个多么遥远的年代，可这只不过是三四年的时间，连十年都没有。现在看起来过去的一切是那么的美好，天是那样的蓝，雪是那样的白，那时的我们是那样的干净，如同一杯没有任何香料的白开水，甘甜且清透的看清一切。

可当我们走到各自人生的十字路口时，方向变了，于是我们也变了。我们彼此间再说某变了，某某变了，自己没变。可许多事恰恰相反。我相信这世界上有99%的人都有两张面。一张面对这花花绿绿的世界，而另一张藏在一个幽深的角落，但只有这张面才是真正的我们。因为在只有在没了那世间的吵闹声时，只有在面对一颗真心时，这张面才会从那幽深的角落走出，哭泣，大笑，发呆，或是·····

许多人面对的那颗真心总在换，但其实在他内心深处那棵真心只有一颗，角落里的那张面只有见到真正的那颗心时才会真正的走出来，而此时我们心中有的是一种回到家的安全感，那么得踏实。世界上的一切在那一刻都只是浮花逝水，空影如梦，或许本该就是这样。

青春的路途对于我们来说黑得不见五指，却又迫不及待的向前跑去。许多人在跑了很久时回过头，才发现跑得太远太远了，在这片城市森林中迷了路，再也回不去了。那张真实的面在黑暗中偷偷得哭了，可眼睛还在向四周寻找，寻找那可能带他回去的真心。可，可······是的，一切都太迟了。看着花花世界的那张大笑道“我本无优，我本快乐”，可角落处的那张脸却在摇着头哭泣。

我们的曾经如同那团毛茸茸的蒲公英，紧紧的相拥在一起，心与心之间是那样是透明。可终有一天我们被风吹散，东西南北，谁也不知道谁的方向，谁也不知道谁的归宿，留在心里深处的只剩了一片回忆。角落的那张面又在哭泣，在叹息，后悔当初没有好好珍惜彼此，直到散去，才后悔莫及，可这一切真的都太迟了。

青春如糖，甜到优伤。许多事情错过了就再也回不来了，一些路口走错了也再也回不去了······

回忆，也只剩下了一片甜到优伤的回忆······

优伤篇三
《伤感爱情歌曲》

最新歌曲 网络流行歌曲 伤感爱情歌曲　　1. 《凌晨的眼泪》《我不怪你也不恨你》《最好不相见》《你把温柔给了谁》《抓不住你》　　2. 《我的爱情不见了》《离开你那天》《最后面的那一天》《放手让你走》《别哭了宝贝》　　3. 《如果爱能感动上天》《寂寞是你给的苦》《难道爱你有错》《分手了还可以做朋友》　　4. 《我一直在你身边》《我爱你胜过你爱我》《忘了，忘不了》《长痛不如短痛》《哭过就好了》　　5. 《别在为他流泪》《给你的最后一首歌》《没有发生的爱情》《把爱给了你》《是谁为爱犯了错》　　6. 《你的道歉我不能接受》《给我一个理由忘记》《下定决心忘记你》《把你删除》《散了》 《当我在爱你的时候》《情歌越唱越心酸》《放弃后的心疼》　　7. 《第一次为女生哭》《暖暖手》《请你陪我走》《难以启齿的柔弱》《句点》《恨恨恨》《难道还嫌我伤的不够深》　　8. 《我不想把话说太清楚》《最后还是说再见》《心痛 2011 》《给个哭的机会》《前生今世的轮回》《最后一次》　　9 《从开始到现在》《你却不懂》《忘记你太难》《一个人的生活》《等到来生在相遇》《永远在身边》《想你的夜》　　10. 《我不能想你》《当我爱上了你之后》《泪在投降》《最后一次的依偎》《别用你的残忍折磨我》《冬天的秘密》　　伤感音乐（一）　　1．如果爱你是一种伤害 2．你想要什么我都会给 3．你是我一生最爱的人 4．如果那天没有遇见你 5．最心疼的人只有你　　6．说分手就放开手　　7．爱过就不后悔　　8．曾经爱过的人　　9．我真的累了　　10. 你的抱抱　　11. 爱情冰山　　12. 星星Vitas　　13. 等千年　　14. 情茧　　15. 承诺　　伤感音乐（二）　　1．不想说分手　　2．带我走　　3．如何能把你忘记　　4．算了吧忘了吧　　5．印度洋的眼泪　　6．最后一次说爱你　　7．就这样分手　　8．曾经相爱　　9．为什么伤害我　　10. 我最爱的人　　11. 现在的他对你好吗　　12. 放不下的是你　　13. 爱的无情　　14. 错误的选择　　15. 爱过伤过泪也流过　　16. 爱情惹的祸　　17. 越爱越难过　　18. 分手的伤　　19. 难道你真的不爱我吗　　20. 相信你一定会爱上我　　21. 突然想起你　　22. 这就是我的爱　　23. 我做不到　　24. 放生　　25. 擦肩而过　　26. 第一次爱上你　　27. 我不知道我想知道　　28. 天知道我难过　　29. 为你而活　　30. 来生不分手看完要记得转载（分享）给你的朋友哦，这种伤感歌曲很难找到的…本文

出处网络红人1269308113推荐加为好友 126首、非主流、rap、伤感、时尚、安静、哭泣、说唱、忧伤、回忆、疼痛、抒情、原创歌《最后一刻才明白》《WARTEN AUF DICH》《暧昧关系》《不要爱情了》《草编的戒指 》《追忆》 《止步爱情》《这个冬天我还在》《再也不见》《小小猪的大大爱》 《像笑话般的爱你》《我们的回忆》《我们的爱在赎罪》《唯你懂我心》《为你唱首歌》 《始终不够》《上世纪童话》《秋风殇》《落叶的忧伤》《离别礼》《雪给的安慰》《给个哭的机会》《分开后的你》《等不到你》《初雪》《两部曲》《这他妈才是爱情呢》《想我的时候》《你还记得吗》《死去的爱情》《那悲伤的回忆》《极海的另一边》《附送折磨》《欠你的太多》《最后是我开了口》《闯祸》《一个深爱的女孩》《放不下》《车夫》《原来》《放弃》《浪漫式爱情》《距离》《棉花糖男孩》《曾经、我们的爱》《爱情是伤感的》《我是怎么了》《天亮前说晚安》《浅唱、低吟》《关于爱》《承诺在东京》《对你的好》《完美》《爱如细沙》《白日梦》《爱你不变心》《爱》—张佳俊《不分开好不好》《街口的爱》《写给CK的歌》《躲避的爱》《结束的爱》《被遗忘的爱》《卑恋》《无法代替》《寂寞再唱什么歌》《幸福被你需要》《放弃后的心疼》《一点点蓝》《确认》《爱很简单》《我会看着你失眠》《校服的裙摆》《流星忧伤》《回忆》《黛眉》《晒月光》《牵手的右前方》《心动》《这个夏天》《爱你是种失落 《别再说你爱着我》《继续想念》《幸福赌注》《我还是没有忘掉他》《泪滴在琴弦上》《寻找》《开始下雪了》《this is me 》《优伤的小情歌》《Best Friend》 《I Gotta Find You》《Too cool ―camp rock》《属于我们的歌》《怎么办、我想你》《纪念》《tell me why》《所谓的感情》《怎么说》《you and me》《if ever》《遗忘》《淡淡的忧伤》《卡农的旋律》《都是因为你》《我只在乎你》《失约的爱》《never be replaced remix》《river flows in you》《赤裸的爱》《都是巧合》《现实把我变了》《摆脱那份痛》《直到最后》《在路口寻找人生答案》《en day tibage》《忧伤的口哨男女》《恋迹》《我不认输》《再见、那就不见》《想要陪你一起旅行》《带泪的鱼》《褪色》《我会很诚实》《我们傻傻的》《鄙视跑堂的狗》

优伤篇四
《常见字 2500字》

2500常用汉字 乙 二 十 丁 厂 七 九 乃 干 才 与 巾 亿 及

卜 几 刀 亏 寸 万 山 个 夕 人 儿 又 士 下 上 千 勺 丸 1

入 了 三 工 大 小 乞 久 么 八 力 于 土 丈 口 川 凡 广

亡 门 义 之 尸 弓 己 已 子 卫也 女 飞 刃 习 叉 井 元 木 太 友 屯 止

马 开 专 五 犬 匹 比 少 乡 夫 云 支 区 车 互 日 2

丰 天 扎 厅 历 巨 切 中 王 无 艺 不 尤 牙 瓦 冈

贝 内 水 见 午 牛 手 毛 气 升 长 仁 什 片 仆 化 斤 从 公 欠 凤 火 计

仇 爪 今 仓 风 勾 为 户 币 仍反 介凶分 月 氏丹 匀文 六斗 忆认 心3

仅 父 勿 乌 方 订 尺

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引 丑 巴 孔 队 办 以 允 予 劝 双 书 幻 玉 刊 示 巧 扔 节 左 龙 卡 帅

末 正 去 本 厉 平 北 归 未 扑 甘 术 右 灭 占 且 4

击扒世可石轧业旦打 功 古 丙 布 东 旧 目

叶 甲 申 叮 电 号 田 由 史 只 央 兄 叼 叫 另 叨 禾 仙 他 令 句 处 饥

叹 丘 们 斥 用 匆 冬 主 四 付 仪 瓜 甩 册 鸟 市 5

生仗白乎印犯务立失 代 仔 丛 乐 外 包 闪

优伤篇五
《最优美伤感的文字》

1.为什么我们总要到过了很久， 总要等退无可退， 才知道我们曾经亲手舍弃的东西， 在后来的日子里再也遇不到了

2.我喜欢并习惯了对变化的东西保持着距离， 这样才会知道什么是最不会被时间抛弃的准则。比如爱一个人，充满变数，我于是后退一步，静静的看着， 直到看见真诚的感情。

3.终于归于沉寂，就像我们的一颗心， 曾经火热地揣在胸膛里，滚烫得无处安放， 急不可待地找人分享这温度，从没想过它也有一天会冷却，冷到我们只得自己环紧自己，小心翼翼， 唯恐连这仅有的暖意也守不住 。

4.一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己， 不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我。只求在我最美的年华里，遇到你。

5.晨。陽光很好。透过窗的缝隙照到心里。暖暖的。 空气中弥漫著甜蜜的情歌。痴笑著向那些所谓的忧伤潇洒告别。微凉的指尖开始有了暖的温度。我想。也许春天真的快来了。

6.我以为回忆就会这样慢慢搁浅. 化作泡沫,消失在海的边陲. 可是记忆的种子却时而出没、时而埋葬. 再也无法追逆到从前的时光. 今后的我们,都要勇敢.

7.恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。 感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。 可是人们至死都还在执著与追求。

8.我不觉得人的心智成熟是越来越宽容涵盖， 什么都可以接受。 相反，我觉得那应该是一个逐渐剔除的过程，知道自己最重要的是什么，知道不重要的东西是什么。 而后，做一个纯简的人。

9.一份简单的爱情，日出而作，日落而息。 一同享受每天清晨的阳光，微风，雨露，黄昏。这样的愿望，算不算贪心。我想爱情，就是相濡以沫的过一生。 接纳与磨合，让爱经得起流年。平平淡淡之中的携手与幸福，才更珍贵。

10. 时间是怎样一种东西. 它能改变一切、带走一切、更可留下一切. 昨天仿佛还在眼前,今天却悄悄过去. 我们的生命总是那么有限,那些属于你我的年轻亦是如此缥缈. 拥有时并无察觉,待往事已成过眼云烟,方才了解自己荒废了那大好的时光. 岁月仍在,流星划过的刹那,却忘记在心中默默许下那卑微的心愿.

11. 很多时候我们不需要理性，理性让我们犹豫，让我们错失所爱。很多人彼此本来并不认识，可是无意中的认识又能怎么样，还是要面对分离。我在无限

的白昼中，期待着黑暗的广阔无垠，而我在夜中选择哭泣，彻夜不眠。我知道只有夜色毫不嫌弃的收容着我的眼泪，而你们都自私的将我遗弃。我想把你忘掉，可是我知道我又在欺骗自己。所以，我的痛真的没人疼。

12. 我想，每个人的灵魂深处都是孤独寂寞的，所以我们才会试图在人群中寻找温暖。最终的最终，我们还会只剩下自己，无论哭或笑，悲伤或快乐，一场又一场的游戏。更多的是疲惫，无辜了心疼。我们一边笑，一边流泪，一边把幸福藏起来，于是我们得到了彼此的呼吸和寂寞。每条路都是有尽头的，可还是要走下去，走下去。因为我知道，结局永远都是圆满的。一张床，一床暖暖的被。蜷缩。安静的听自己的心跳和呼吸。

13.把自己化为尘埃在这红尘落定。 天涯海角是我守望不到的遥远， 彼岸花开花落是我感知不到的永恒。飘散中逝去曾经懵懂的年华，童真般灿烂的笑容已不在。 把感动放于心底，不让文字跟随心一起疼痛。 那么，谁谁谁，也别为我疼。

14.曾经我问过一个人：如果我失眠了，那么全世界会跟着失眠么。至少我会。她天真的回答到。倘若真是这样，那么她怎么会知道我什么时候会失眠，什么时候又会醒来。可以选择的话，我宁愿一直无眠。要么，一直睡去。醒了又睡，睡了又醒，实在太累。

15. 回想起已成为过去的曾经，点点滴滴在渐渐在眼底模糊。最后随着泪水的蔓延，一同蒸发在毛孔里，湿润的空气里。伸出手，任由窗外的雪花洒落在手心中。瞬间冰冷，随之一点点消失掉。悲凉的笑声回荡在夜空的飘雪中。没有回声，没有回应。没有思念。透过雪花的阻隔，想去回忆些什么。才发现。到最后，我竟无人去想念。这是比寂寞还悲哀的孤独。

16.如果。所有的伤痕都能够痊愈。 如果。所有的真心都能够换来真意。 如果。所有的相信都能够坚持。如果。所有的情感都能够完美。如果。依然能相遇在某座城。单纯的微笑。微微的幸福。肆意的拥抱。 该多好。可是真的只是如果。

17一些人遇见了，一些人失去了，也许生活就是这样，四季流转着，最后又会留下谁，陪伴在身旁。似乎开始越来越多的失去，代替了所得。那些岁月中深深浅浅的痕迹，那些无法定格的记忆，又要如何取舍。寻一杯冰冷的水，来解救干渴的喉咙。写一些忧伤的文字，记录着一些琐碎的生活。十指相握给自己取暖，只能维持的瞬间。谁说，懂得放开，心胸便会坦然。我微笑，是不是真的懂得成全。

18. 由于寂寞,我选择了挣脱.由于清醒,我选择了沉思. 由于看不见未来,我选择了放弃.由于放弃,我选择了眼泪. 由于割舍,我选择了释然.由于释然,我选择

了坚强.由于坚强,我选择了遗忘... 是的,我遗弃了爱情,背叛了爱情.最后,我要亲手将爱情埋葬... 恶魔是我.对你所有的回忆已被吞噬.无影无踪,销声匿迹.我本是邪恶的...

19. 音箱里，传出男子低沉的歌声。那是我所喜欢的。陈旧。沙哑。暖色的灯光在舒缓的调子中，渐渐呈现。安静的夜。简单的情歌。一杯冒着热气的奶茶。它们用温暖的情绪包围着我，划破了夜的凉。其实。随着时光的流逝，很多事情都会逐渐的褪去它原有的色彩。快乐的。忧伤的。难忘的。抑或疼痛是的。生活，本就是取舍的过程。那些破碎的记忆。那些明媚的片段。再绚丽，再夺目，不过昙花一现。归宿。仅此而已.

20.因为时间在一分一秒过去. 所以,我们在祈求永恒. 爱情、亲情、友情、青春、容貌、身体、荣耀…… 因为在生命的底层里,我们的这一切终究会过去. 所以我们才会卑微的牵起爱人的手. 并且深深相信这一份平庸,正是抵抗老去,死亡及消失的力量.

21. 一直以来都将一切与自无关的事情置之事外，一个人顶着天黑，在这个痛了又痛的城市走了又走。骨子里有着天性的处女座特征，小心的隐藏自己，所有快乐的，不快乐的事情尘封，不对人提起，宁愿那些痛苦如罂粟的枝叶一样在我心底蔓延。我倔强又脆弱，迷茫却坚定。我执着但退缩，温柔也刚烈。像我这样的男子，又怎么会幸福。我想，终究还是累了，有些事情，应该可以遗忘的。我想，终究还是倦了，有些事情，是一直无能为力的。

22. 听到这样一个故事，在古希腊传说中，情侣都将戒指套在对方的中指上，因为他们相信，那有一根血管，直通心脏。所以戒指的意思就是用心承诺。但是人世间有多少爱能够生死白头，又有多少的情可以天长地久。所以你娶的未必是你最爱的，最爱你的也未必会嫁给你。多少的情人走不进彼此的今生，只能苦苦的相约于来世，而多少的男男女女走过爱情，走进婚姻，却不会再珍惜彼此的付出。

23. 跟自己玩着红路灯的游戏。红灯，转弯。绿灯，直行。漫无目的地走下去，看看这个城市最后会把自己逼到何处。把自己锁在小小的蒸气房里，像是在考验着灵魂承受悲痛的极限。有几度差一点快窒息，还是强迫着要继续支撑下去。一直被自己规定不能哭泣。于是就安安心心的告诉自己，眼眶里泛起的液体不是泪珠，是烟雾弥漫中凝结在瞳眸里的水蒸气。

24. 我开始怀念,那些四处散开的花, 它们因为你的离开,妖娆的变换着华丽. 漫漫的堆积成内心坚实而无法倾诉的爱慕.被渐次淹没的暖. 天际边黑色的暗涌，在路灯下渐渐清晰. 我依然在路上游荡,看着人来过往. 他们无视我的存在,默默

地从我身边走过. 偶尔会有人看着我，还带着笑意, 却没有人读懂我的寂寞.却没有我爱的人与爱我的人相伴. 心里蔓延着空荡与不甘.

25. 文字，短信，电话，线上消息。我开始让一些人渐渐淡出我的生活。我不相信这个世界有什么可以永远。你不是我的，我亦不是你的。我的心那么小，可以遇见的人不多，可以付出的，亦只有那么几个。记忆里残存的温柔，终会抵不过眼前平时的幸福。哪怕它，只是一个小小的光点，所以，我们亦只能看见眼前，然后简单的生活，区别的，只是心而已。

26.我见过一场海啸，却没见过你微笑。

想念，应该是美好的。

可我的爱情，早已无迹可寻。

27. 天下壮丽江山，吾与你共享。世间轰烈快事，吾与你分尝。惟有灾难，我一人独挡。

28.你遇上一个人，你爱他多一点，那么，你始终会失去他。然后，你遇上另一个，他爱你多一点，那么你早晚会离开他。直到有一天，你遇到一个人，你们彼此相爱。终于明白，所有的寻觅，也有一个过程。从前在天崖，而今咫尺。

29.我希望你是我手中的风筝，剪断了线，你就自由了。/我更希望是你手中的线，风筝飞了，我却还在你手中

优伤篇六
《多音字,错别字》

改正错别字专项练习

把词语中的错别字找出来，然后改正在括号里。

处镜( ) 然烧( ) 韦困( ) 息灭( ) 争扎( ) 治炼( ) 夜体( ) 屯真( ) 掩没( ) 官理( ) 希少( ) 百性( ) 争眼( ) 干灾( ) 陡弟( ) 卜腾( ) 渠首( ) 罐溉( ) 摧命( ) 脆地( ) 度船（ ） 并幕（ ） 状观（ ） 陈烈（ ） 沟思（ ） 观尝（ ） 尤豫（ ） 摔到（ ） 编布（ ） 信相（ ） 年铃（ 古计（ 繁植（ 水灌（ 血形（ 洒精( ) 钞写( ) 检悦( ) 教悔( ) 用除( ) 叮属( ) 拉玄( ) 幼告( ) 堪蓝( ) 特株( ) 遇言( ) 苇杆( ) 莲逢( ) 聚龙( ) 火材( ) 慌无人烟( ) 五胡四海( ) 申气十足( ) 大吃一京( ) 扁扁起舞( )

） 神密（ ） ） 奥密（ ） ） 庄家（ ） ） 口喝（ ） ） 京喜（ ） 草执（ ） 喷怒( ) 具乐部( ) 长渡( ) 欺偏( ) 半响( ) 委国( ) 峰利( ) 裸路( ) 皮劳( ) 逃说( ) 泛眼( ) 仿拂( ) 曾添( ) 跋步( ) 无影无宗( ) 喜出往外( ) 成心成意( ) 饥寒交伯( ) 光采夺目( ) 晚遐（ ） 夜暮（ ） 县挂（ 预仿（ ） 比校（ ） 疏菜（ 摄试（ ） 唾末（ ） 弟给（ 底抗（ ） 淹盖（ ） 卷头（ 烦脑（ ） 亨受（ ） 医完（ 讯速( ) 祝货( ) 健议( ) 即然( ) 丞认( ) 抱复( ) 薯假( ) 刑容( ) 寺续( ) 塞跑( ) 痛爱( ) 优伤( ) 相拟( ) 孰悉( ) 伦流( ) 列开( ) 俞合( ) 悲参( ) 射前( ) 打措( ) 街方( ) 犁明( ) 喘正( ) 甜闰( ) 一东楼( ) 呕洲( ) 求护( ) 聚降( ) 政付( ) 启呈( )鱼翁( ) 石璧( ) 碎鸟( ) 村衫( ) 急飞( ) 舞稻( ) 活拨( ) 演凑( ) 音付( ) 翅傍( ) 困卷( ) 窟隆( ) 恍然大吾( ) 日月如俊( ) 目不转晴( ) 迫不急待( ) 葱葱忙忙( ) 左顾右昐( ) 和彦悦色( ) 鸭雀无声( ) 各试各样( ) 亡羊补劳( )郁郁匆匆( ) 迫在眉捷( )

） ） ） ） ）

多音字练习

给下面的多音字组词。

y圈quān（ hã yān juàâ ái 佛ú 泡 pào āi ftà tā zjiānɡjiànɡlěi lâi yzēnɡcãnɡ s迫 pî（ ） pǎi（ ）缝fãnɡ（ ） fânɡ（ ）

ï zài ǎi li禁jīìn zhyâàn ch撒sāǎ 眯mī（ ） í（ ）降jiànɡ（ ）ánɡ（ ）āo 裂 liâ ě 炸 zhà á 差chà ā 估 ɡū ɡù

教jiào（ ） āo（ ） 重zhînɡ（ ） ïnɡ（ ）

j

便biàn（ ） 模mï（ ） 屏pínɡ（ ） pián（ ）ú（ ）ǐnɡ（ ） 露lù（ ） 挣zhânɡ（ ） 喷pēn（ ） lîu（ ）ēnɡ（ ）ân（ ） 曲qū（ ） 相ānɡ（ ） 闷mēn（ ）

qǔ（

）ànɡ（ ）ân（ ）

优伤篇七
《Beck抑郁问卷》

Beck抑郁问卷

（Beck Depression Inventory，BDI）

(Beck，1967）

简介

Beck (1967)将抑郁表述为21个“症状一态度类别”，Beck量表的每个条目便代表一个类别。这些类别包括：心情、悲观、失败感、不满、罪感、惩罚感、自厌、自责、自杀意向、痛哭、易激惹、社会退缩、犹豫不决、体象歪曲、活动受抑制、睡眠障碍、疲劳、食欲下降、体重减轻、有关躯体的先占观念与性欲减退。其目的是评价抑郁的严重程度。

在1967年的版本中，对每个类别的描述分为四级，按其所显示的症状严重程度排列，从无直到极重，级别赋值为0-3分。对不少症状类别，就某一严重程度给出两种不同的描述，其权重值相等，分别标以a和b，说明它们描述的严重程度相同，第一个症状类别忧伤(sadness)就是如此：

0：我不觉得忧伤

1.我觉得悲伤或忧愁

a.我每时每刻都悲伤或忧愁，不能自拔。

b.忧伤或不愉快使我很痛苦

3.优伤或不愉快使我无法忍受

在最新的版本中，每一分数只有一种描述，而21个类别的每类都分四级评分，总分范围为0一63。

尽管判断抑郁程度的临界值因研究目的而异，但作者提出的以下标准可作为参考：镇4分，无抑郁或极轻微；5一13分，轻度；14-20，中度；21分或更高，重度。

信效度测试

Beck (1967)报告了两项研究结果，样本是某家城市精神病院的住院及门诊病人。第一个样本226人，时间跨度为7个月；第二个样本有183人，时间跨度为5个月，受试中39％为男性，黑人占35％，年龄中位数为34岁，15％属中下阶层。2/3在门诊，1/3住院。该量表在编制后又进行了大规模的测试。

内部一致性：奇、偶数劈半信度系数为0.86 (Spearman-Brown相关系数为0.93)。

重测一致性：该量表在数周内重测的稳定系数通常为0.70-0.80。病人当时的心理状态对该测验很关键。如果让病人按当天的情况回答，BDI评价的就是状态抑郁，这种回答的稳定性肯定不好；如果让病人按过去一周的情况回答，稳定性就好得多。

聚合效度：BDI与临床抑郁评定相关显著，相关系数为0.60-0.90，因样本大小而异。BDI评分还与其它一些临床指标相关，如生物学检查，电生理检查、心理社会学测验以及睡眠障碍的程度。

BDI常被用作编制新量表的验证工具，所以它与其它量表的相关性肯定不错（r值范围为0.50-0.80）。 BDI的因子分析常得出三个互相关联的因子：消级态度或自杀，躯体症状，操作困难。将三个因子做进一步（二次）提取时则可得出一个“总体抑郁”因子。三个斜交因子的相关以及单一的二次因子的生成均说明了该量表内部一致较好。

区分效度：BDI与临床抑郁评定的相关(0.59)大于与焦虑的相关(0.14)。也有作者怀疑BDI的区分效度，尤其是对焦虑和抑郁的区分效度，但它确实可用于区分不同类型的抑郁及不同

的诊断，另外，对BDI条目的回答可能会受社会期望的影响，即按照期望倾向做出回答。BDI与Edwards社会期望量表的相关性大约为一0.80，因为后者部分地显示了人的自尊。 应用与评价

BDI是最常用的抑郁自评量表，它适用于成年之各年龄段，也有适用于儿童与少年的版本。在用于老年人时会有些困难，因为BDI涉及许多躯体症状，而这些症状在老年人可以是与抑郁无关的其它病态甚或衰老的表现。自1967年以来，BDI被应用于600个以上的研究项目，有些经过了一点修订，并形成了各自的常模。

Beck抑郁问卷

指导语：这个问卷由许多组项目组成，请仔细看每组的项目，然后在每组内选择最适合你现在情况〔最近一周，包括今天〕的一项描述，并将那个数字圈出。请先读完一组内的各项叙述，然后选择。

A:

0.我不感到忧愁

1.我感到忧愁

2.我整天都感到忧愁，且不能改变这种情绪

3.我非常忧伤或不愉快，以致我不能忍受

B:

0.对于将来我不感到悲观

1.我对将来感到悲观

2.我感到没有什么可指望的

3.我感到将来无望，事事都不能变好

C：

0.我不象一个失败者

1.我觉得我比一般人失败的次数多些

2.当我回首过去我看到的是许多失败

3.我感到我是一个彻底失败了的人

D：

0.我对事物象往常一样满意

1.我对事物不象往常一样满意

2.我不再对任何事物感到真正的满意

3.我对每件事都不满意或讨厌

E：

0. 我没有特别感到内疚

1. 在相当一部分时间内我感到内疚

2.在部分时间里我感到内疚

3.我时刻感到内疚

F：

0．我没有感到正在受惩罚

1. 我感到我可能受惩罚

2．我预感会受惩罚

3．我感到我正在受惩罚

G:

0．我感到我并不使人失望

1．我对自己失望

2．我讨厌自己

3．我痛恨自己

H：

0．我感觉我并不比别人差

1．我对自己的缺点和错误常自我反省

2．我经常责备自己的过失

3．每次发生糟糕的事我都责备自己

I：

0．我没有任何自杀的想法

1．我有自杀的的念头但不会真去自杀

2．我很想自杀

3．如果我有机会我就会自杀

J：

0．我并不比以往爱哭

1．我现在比以前爱哭

2．现在我经常哭

3．我以往能哭，但现在即使我想哭也哭不出来 K：

0．我并不比以往容易激惹

l．我比以往容易激惹或容易生气

2．我现在经常容易发火

3．以往能激惹我的那些事情现在则完全不能激惹我了 L:

0．我对他人的兴趣没有减少

1．我对他人的兴趣比以往减少了

2．我对他人丧失了大部分兴趣

3．我对他人现在毫无兴趣

M：

0．我与以往一样能作决定

1．我现在作决定没有以前果断

2．我现在作决定比以前困难得多

3．我现在完全不能作决定

N：

0．我觉得自己看上去和以前差不多

1．我担心我看上去老了或没有以前好看了

2．我觉得我的外貌变得不好看了，而且是永久性的改变

3．我认为我看上去很丑了

O：

0．我能象以往一样工作

1．我要经一番特别努力才能开始做事

2．我做任何事都必须作很大的努力，强迫自己去做

3．我完全不能工作

P：

0．我睡眠象以往一样好

1．我睡眠没有以往那样好

2．我比往常早醒l～2小时，再入睡有困难

3．我比往常早醒几个小时．且不能再入睡 Q：

0．我现在并不比以往感到容易疲劳

1．我现在比以往容易疲劳

2．我做任何事都容易疲劳

3．我太疲劳了以致我不能做任何事情

R：

0．我的食欲与以前一样好

1．我现在食欲没有往常那样好

2．我的食欲现在差多了

3．我完全没有食欲了

S：

0．我最近没有明显的体重减轻

1．我体重下降超过5斤

2．我体重下降超过10斤

3．我体重下降超过15斤，我在控制饮食来减轻体重 T：

0．与以往比我并不过分担心身体健康

1．我担心我身体的毛病如疼痛、反胃及便秘

2．我很着急身体的毛病而妨碍我思考其他问题

3．我非常着急身体疾病，以致不能思考任何其它事情 U：

0．我的性欲最近没有什么变化

1．我的性欲比以往差些

2．现在我的性欲比以往减退了许多

3．我完全丧失了性欲

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