爱自己的词语

导读：　爱自己的词语篇一《爱自己的十种方式》 ...

爱自己的词语篇一
《爱自己的十种方式》

许多人因为在某种程度上缺乏自尊而感到痛苦，有人很难爱自已，因为他们觉得自己有所谓的缺点，要真正爱自己是不可能的，我们通常有条件地爱自已，对别人付出爱也是有条件的。我们总听说，一个人如果不先爱自己，就不会真正地爱别人，当我们看到了自己所创造的这些障碍时，应该怎么办呢？

1.停止自责

这是最重要的，如果我们告诉自己，自己已经很好了，无论发生什么，我们就能轻松地改变生活。如果我们觉得自己不好，就很难改变什么。我们每个人都需要改变，每天都是新的一天，我们的力量能让我们调整生活。

在问题家庭里成长起来的人有高度的责任感，他们习惯於残酷地负面评价自已，他们在紧张和压力中成长，童年给他们的感觉是：「我一定有什么异常。」请花点时间，想想你骂自已的话，有的人经常骂我「笨孩子、坏孩子、真没用、粗心、愚蠢、讨厌、没用、邋遢、肮脏」等等，你也用这些话骂过自已吗？

给自己创造「有价值」的感觉是很有必要的，当我们觉得自己不够好时，就会使自己总是处於不幸，给自己的身体制造疾病和疼痛，拒绝对自己有好处的东西，用食物、酗酒和毒品来伤害自己。

我们不会随时都有安全感，因为我们只是凡人，请别故作完美，那会给自己带来很大的压力，使我们看不到应该怎样治疗自己。相反，当我们看到了自己的创造性和个性时，我们将会赞赏自己的不同之处，每个人在这个世界上都扮演著独特的角色，如果我们自责，就意味著在隐

藏自己。

2.停止让自己感到恐惧

我们许多人总是喜欢吓自己，使得处境越发恶化，我们把一点小事想得很严重，总是期待生活的最坏，这是一种可怕的生活方式。

临睡之前，有多少人在想像事情的最坏呢？就像小孩子想像床底下有鬼一样，这就难怪你会失眠。小时候，你需要父母的安慰，但是你已经长大了，你可以安慰自己。

病人也这样，他们经常作最坏打算，或者想如何准备自己的葬礼，他们丢弃了自己的力量，他们认为，自己的生命就剩下了一些医学数据。 有的人对友谊也有这样的思想，如果朋友不打电话来，就认为自己被拒绝和遗弃了。

工作也一样，如果有人对你的工作提意见，你就会认为，自己肯定要被解雇，你自己制造了这些麻痹性的思想，这些可怕的思想实际是一种消极的自我暗示。

如果你发现自己习惯性地在心里自我暗示不好的事，请用想像美好的事物来替代它，例如：美丽的风光、日落、鲜花、体育运动或其他你喜欢的事，每次当你发现你在吓自己的时候，请想像这些美好的画面，告诉自己「不，我不想这些东西了，我要想傍晚的日落、玫瑰花、美丽的巴黎、游艇或瀑布」等等。只要你不断地这样做，最後将会改掉这种习惯，当然，这需要练习。

3.耐心呵护自己

沃林阿诺曾经诙谐地写过一句话：「哦，亲爱的上帝，我祈求忍耐，

我现在就需要它！」「忍耐」是个很重要的因素，当自己的愿望不能马上实现时，许多人就会觉得很痛苦，我们马上就想得到，我们没有耐心等待。当需要排队或等红灯时，我们也会很烦躁。我们需要答案，需要马上得到一切，我们经常因为自己的不忍耐，使别人的生活发生不幸，不忍耐就是拒绝学习，我们希望不学习或不经过必要的过程就得到答案。 请想想，你的心就像一块荒芜的园地，充满了自我憎恨的荆棘，绝望、愤怒、焦虑的石块，还有一棵叫做恐惧的老树要修剪。如果能把这些丑恶的东西清除了，土地将变得适宜撒种，你撒下一些种子，种下喜悦和成功的小树，阳光将照耀著这块园地，你浇水施肥，用爱和关怀照料著它，那将会多么美好！

一开始，也许会看不到太大的变化，但是请不要停止，请继续照料它，只要你有足够的耐心，你的小树将会茁壮成长，就像你的心一样，只要你选择光明的思想，并耐心地等待，你最终会得到自己想要的生活！ 我们每个人都会犯错，学习过程中出现失误没有关系，许多人喜欢指责自己不够完美，如果在三分钟内不能完美地做好某件事，就认为自己不够好的话，那就等於不给自己机会。

学习任何事物都需要时间，刚开始的时候，通常感觉不会太好。为了使你理解我所说的，请花一点时间做个练习。请两只手握在一起，不管怎么握都可以，请观察，哪只手的大拇指在上，然後松开手，重新再握，另一只手的大拇指在上，开始你可能会觉得有点怪，甚至做错了，现在再来一次，用第一种方法两手相握，然後再用第二种方法，第一种、第二种....感觉如何？没那么怪了吧！感觉不错吧！你已经开始习惯了，

也许你两种方法都能学会。

同样的道理，当我们用一种新的方法做事时，刚开始会不习惯，然後就开始下结论了。请耐心一点，一切都将会变得自然，变得正常。我们不会在一天之内就完全学会爱自己，如果我们每天都能多爱自己一点，两三个月後，我们会变得更加爱自己。

失误是必经之路，失误是件有价值的事，它是你的老师，请不要因为失误而惩罚自己。如果你愿意从失误中吸取教训，学会成长，最後失误将使你走向美好。

有的人一直以来都在调整自己己，却总是不断遇到问题，我们需要加强所学的东西，而不是把手举在空中，排斥地说：「这有什么用？」当我们学习一种新方法时，请对自己温和一点，请记得我刚才提过的园子，当有消极的杂草出现时，请尽快把它拔掉。

4.善待自己的心灵

请不要因为有消极思想而厌恶自己，思想的出现是为了建设我们，而不是为了战胜我们，不必因为自己曾经痛苦的经历而自责，我们可以从这些经历中学习成长，呵护自已的心灵，抛弃犯错的感觉，抛弃指责、惩罚和所有的伤痛。

放松非常有用，它可以帮助我们感受到自己的力量，紧张和害怕只能封闭力量。只要每天花点时间，让身体和心灵放松，不论什么时候，你都可以深呼吸，闭上眼睛，把紧张释放出来。呼气的时候，请轻轻地对自己说「我爱你，一切都会好的」，然後，你会觉得多么宁静，你正在给自己制造新的思想，你没有必要紧张和恐惧地生活。

在每天默想时，我建议，请静下心来，倾听自己内心的智慧。今天的社会，默想变得神秘，并很难成功。默想是最占老、最简单的方法，我们要做的是，放松自己，静静地自我暗示「爱」「宁静」等对我们有益的词语。OM是一种古老的声音，我经常在我的研习班里使用，它似乎很奏效。我们还可以和自己重复「我爱自已，我原谅自已，我得到了宽恕」，然後倾听内心的声音。

有的人认为，默想就要停止所有的思想，实际并不是这样，我们只能减慢思想的速度，让它处於飘浮的状态。有的人喜欢坐在垫子上，用铅笔记下消极思想，达样容易让消极思想消失。当我们达到一种状态，在这种状态下我们看到以下这些思想(哦，这里有恐惧、愤怒，这里有爱，这里有灾难、遗弃，这里有幸福)时，请先别管它，我们正开始智慧地使用自已的力量。

在哪里默想都可以，请养成习惯，默想的时候，注意力集中在你身上至高的力量上，你正在连接内心的智慧，你可以根据自己的喜好，怎么做都行，有的人在慢跑或散步的时候默想。别因为自己使用了别的方法，就以为自己做错了。我喜欢跪在院子里挖土，对我来说这是最好的默想方式。

想像积极的画面也很重要，有很多你可以运用的技巧。卡尔。西蒙顿在《恢复自已》一书中为癌症患者介绍了许多想像的技巧，这些技巧富有成效。

想像能使你看到美好的、清晰的场景，帮助你自我暗示。许多人写信给我，说起自我暗示时想像的画面，我告诉他们，最重要的是，要和

爱自己的词语篇二
《爱自己的10个方法》

如何爱自己，爱自己的10个方法

2014-10-29 石卉

对於已经在学习「爱自己」和刚开始学「爱自己」的人，我想介绍几个方法给你，我把它叫做十阶梯，多年来，我一直把十阶梯介绍给成千上万的人。

「爱自己」就像一次奇妙的探险，像开飞机一样令人激动，请想像一下，如果我们每个人都有足够的力量实现白己的梦想，那该有多激动人心啊！请从现在开始爱自己吧！

许多人因为在某种程度上缺乏自尊而感到痛苦，有人很难爱自己，因为他们觉得自己有所谓的缺点，要真正爱自己是不可能的，我们通常有条件地爱自己，对别人付出爱也是有条件的。我们总听说，一个人如果不先爱自己，就不会真正地爱别人，当我们看到了自己所创造的这些障碍时，应该怎么办呢？

爱自己的10个方法

1.停止自责

这是最重要的，我在第五章中提到过这点，如果我们告诉自己，自己已经很好了，无论发生什么，我们就能轻松地改变生活。如果我们觉得自己不好，就很难改变什么。我们每个人都需要改变，每天都是新的一天，我们的力量能让我们调整生活。

在问题家庭里成长起来的人有高度的责任感，他们习惯於残酷地负面评价自己，他们在紧张和压力中成长，童年给他们的感觉是：「我一定有什么异常。」请花点时间，想想你骂自已的话，有的人经常骂我「笨孩子、坏孩子、真没用、粗心、愚蠢、讨厌、没用、邋遢、肮脏」等等，你也用这些话骂过自已吗？

给自己创造「有价值」的感觉是很有必要的，当我们觉得自己不够好时，就会使自己总是处於不幸，给自己的身体制造疾病和疼痛，拒绝对自己有好处的东西，用食物、酗酒和毒品来伤害自己。

我们不会随时都有安全感，因为我们只是凡人，请别故作完美，那会给自己带来很大的压力，使我们看不到应该怎样治疗自己。相反，当我们看到了自己的创造性和个性时，我们将会赞赏自己的不同之处，每个人在这个世界上都扮演着独特的角色，如果我们自责，就意味着在隐藏自己。

2.停止让自己感到恐惧

我们许多人总是喜欢吓自己，使得处境越发恶化，我们把一点小事想得很严重，总是期待生活的最坏，这是一种可怕的生活方式。

临睡之前，有多少人在想像事情的最坏呢？就像小孩子想像床底下有鬼一样，这就难怪你会失眠。小时候，你需要父母的安慰，但是你已经长大了，你可以安慰自己。

病人也这样，他们经常作最坏打算，或者想如何准备自己的葬礼，他们丢弃了自己的力量，他们认为，自己的生命就剩下了一些医学数据。

有的人对友谊也有这样的思想，如果朋友不打电话来，就认为自己被拒绝和遗弃了。

工作也一样，如果有人对你的工作提意见，你就会认为，自己肯定要被解雇，你自己制造了这些麻痹性的思想，这些可怕的思想实际是一种消极的自我暗示。

如果你发现自己习惯性地在心里自我暗示不好的事，请用想像美好的事物来替代它，例如：美丽的风光、日落、鲜花、体育运动或其他你喜欢的事，每次当你发现你在吓自己的时候，请想像这些美好的画面，告诉自己「不，我不想这些东西了，我要想傍晚的日落、玫瑰花、美丽的巴黎、游艇或瀑布」等等。只要你不断地这样做，最後将会改掉这种习惯，当然，这需要练习。

3.耐心呵护自己

沃林•阿诺曾经诙谐地写过一句话：「哦，亲爱的上帝，我祈求忍耐，我现在就需要它！」「忍耐」是个很重要的因素，当自己的愿望不能马上实现时，许多人就会觉得很痛苦，我们马上就想得到，我们没有耐心等待。当需要排队或等红灯时，我们也会很烦躁。我们需要答案，需要马上得到一切，我们经常因为自己的不忍耐，使别人的生活发生不幸，不忍耐就是拒绝学习，我们希望不学习或不经过必要的过程就得到答案。

请想想，你的心就像一块荒芜的园地，充满了自我憎恨的荆棘，绝望、愤怒、焦虑的石块，还有一棵叫做恐惧的老树要修剪。如果能把这些丑恶的东西清除了，土地将变得适宜撒种，你撒下一些种子，种下喜悦和成功的小树，阳光将照耀着这块园地，你浇水施肥，用爱和关怀照料着它，那将会多么美好！

一开始，也许会看不到太大的变化，但是请不要停止，请继续照料它，只要你有足够的耐心，你的小树将会茁壮成长，就像你的心一样，只要你选择光明的思想，并耐心地等待，你最终会得到自己想要的生活！

我们每个人都会犯错，学习过程中出现失误没有关系，许多人喜欢指责自己不够完美，如果在三分钟内不能完美地做好某件事，就认为自己不够好的话，那就等於不给自己机会。 学习任何事物都需要时间，刚开始的时候，通常感觉不会太好。为了使你理解我所说的，请花一点时间做个练习。请两只手握在一起，不管怎么握都可以，请观察，哪只手的大拇指在上，然後松开手，重新再握，另一只手的大拇指在上，开始你可能会觉得有点怪，甚至做错了，现在再来一次，用第一种方法两手相握，然後再用第二种方法，第一种、第二种....感觉如何？没那么怪了吧！感觉不错吧！你已经开始习惯了，也许你两种方法都能学会。

同样的道理，当我们用一种新的方法做事时，刚开始会不习惯，然後就开始下结论了。请耐心一点，一切都将会变得自然，变得正常。我们不会在一天之内就完全学会爱自己，如果我们每天都能多爱自己一点，两三个月後，我们会变得更加爱自己。

失误是必经之路，失误是件有价值的事，它是你的老师，请不要因为失误而惩罚自己。如果你愿意从失误中吸取教训，学会成长，最後失误将使你走向美好。

有的人一直以来都在调整自己己，却总是不断遇到问题，我们需要加强所学的东西，而不是把手举在空中，排斥地说：「这有什么用？」当我们学习一种新方法时，请对自己温和一点，请记得我刚才提过的园子，当有消极的杂草出现时，请尽快把它拔掉。

4.善待自己的心灵

请不要因为有消极思想而厌恶自己，思想的出现是为了建设我们，而不是为了战胜我们，不必因为自己曾经痛苦的经历而自责，我们可以从这些经历中学习成长，呵护自已的心灵，抛弃犯错的感觉，抛弃指责、惩罚和所有的伤痛。

放松非常有用，它可以帮助我们感受到自己的力量，紧张和害怕只能封闭力量。只要每天花点时间，让身体和心灵放松，不论什么时候，你都可以深呼吸，闭上眼睛，把紧张释放出来。呼气的时候，请轻轻地对自己说「我爱你，一切都会好的」，然後，你会觉得多么宁静，你正在给自己制造新的思想，你没有必要紧张和恐惧地生活。

在每天默想时，我建议，请静下心来，倾听自己内心的智慧。今天的社会，默想变得神秘，并很难成功。默想是最古老、最简单的方法，我们要做的是，放松自己，静静地自我暗示「爱」「宁静」等对我们有益的词语。OM是一种古老的声音，我经常在我的研习班里使用，它似乎很奏效。我们还可以和自己重复「我爱自己，我原谅自己，我得到了宽恕」，然後倾听内心的声音。

有的人认为，默想就要停止所有的思想，实际并不是这样，我们只能减慢思想的速度，让它处於飘浮的状态。有的人喜欢坐在垫子上，用铅笔记下消极思想，达样容易让消极思想消失。当我们达到一种状态，在这种状态下我们看到以下这些思想(哦，这里有恐惧、愤怒，这里

有爱，这里有灾难、遗弃，这里有幸福)时，请先别管它，我们正开始智慧地使用自己的力量。

在哪里默想都可以，请养成习惯，默想的时候，注意力集中在你身上至高的力量上，你正在连接内心的智慧，你可以根据自己的喜好，怎么做都行，有的人在慢跑或散步的时候默想。别因为自己使用了别的方法，就以为自己做错了。我喜欢跪在院子里挖土，对我来说这是最好的默想方式。

想像积极的画面也很重要，有很多你可以运用的技巧。卡尔。西蒙顿在《恢复自己》一书中为癌症患者介绍了许多想像的技巧，这些技巧富有成效。

想像能使你看到美好的、清晰的场景，帮助你自我暗示。许多人写信给我，说起自我暗示时想像的画面，我告诉他们，最重要的是，要和自己的特徵相结合，不然就不会奏效。

例如，有一位患癌症的女士，她想像身体里的杀手细胞在和癌细胞作斗争，并杀死了癌细胞。随後，她开始怀疑，自己的方法到底对不对，为什么会没有效果呢？我问她：「你把自己想像成杀手吗？」我个人认为，在自己身上建立战场，会带来不良的感觉，我建议她，温和地作些调整，我想，如果想像太阳正在融化癌细胞，或者想像魔术师把癌细胞变没有了可能要好些。当我患癌症的时候，我想像，清凉的水洗去了身上所有的病菌。我们需要作一些不伤害潜意识的想像。

一直把生病的亲人或朋友看作病人是不好的，请想像，他们很健康，向他们献上美好的祝愿，请记住，他们是否能痊癒取决於他们自己，如果他们能够敞开自己，你可以送给他们一些教人想像和默想的录音带，不行的话，向他们献上爱就可以了。

每个人都能想像，想你的房子，想激动人心的性爱，想报复伤害你的人，真是奇妙，我们的心都可以做到。

5.赞美自己

指责摧毁内在的灵魂，赞美可以塑造灵魂。请认识你的力量，我们是无限智慧的体现，如果你轻视自己，就是轻视创造你的力量，请从最小的事做起，告诉自己，你很棒。如果只试一次就放弃，那肯定没有效果，就算只能做一分锺，也请努力吧！如果你在学习新的事物，以前从未尝试过的，请相信我，你会越来越觉得轻松和容易，请为自己努力吧！

当我第一次在纽约的宗教科学教堂演讲时，我的心怦怦直跳，我记得很清楚，那是星期五下午，听演讲的人把问题写在纸上，装到篮子里交给我，我在台上逐一回答问题，并作相应治疗。一切结束後，我从台上下来，对自己说：「露易丝，你第一次就做得那么好，你真棒，如果你再做6次，你肯定能成为专业人士。」我没有轻视自己「哦，我又忘了说这说那」，我不想让自己在第二次演讲中紧张。

如果我第一次轻视自己，第二次也会轻视自己，那样我就会惧怕演讲。之後几个小时，我开始思考，需要在哪方面作些调整，我没有让自己有犯错的感觉，我小心翼翼地赞赏和祝贺自己的出色表现。从那以後，当我第六次演讲时，就已经很熟练了。我想，我们可以把这个方法运用到生活的每个方面。我经常在会上发言，这对培养我独立思考的能力很有好处。 不论你是否认为自己配不配得到，请让自己接受美好的事物。我们已经说过，「不配得到」的思想会使你拒绝美好的事物，「不配得到」的思想会阻止你得到想要的东西，当我们认为自己不配得到时，又怎能积极地对自己说话？

你觉得自己够好、够聪明、够高、够漂亮吗？你的存在是为了么？你知道，你来到这个世界的目的，可不是为了几年换一辆新车。你需要怎样丰富你的生活？你愿意自我暗示、想像美好的事物，想恢复治疗自己吗？你愿意原谅吗？你愿意默想吗？为了改变你的生活，实现自己的理想，你付出了多少努力？

6.帮助自己就是爱自己

寻找能够帮助你的朋友，你是个坚强的人，你可以在需要的时候寻求朋友的帮助，许多人总是很自信，不愿意寻求别人的帮助，因为自尊心不愿意这样做。与其自己努力了，又因为做不好而生自己的气，不如下一次寻求一些帮助吧！

每个城市都有一些团体，「10阶梯」可以帮助人们解决各方面的题。在有的地方，还有一些教会组织和治疗团体，如果你找不到自己需要的团体，你可以自己组织一个。这并不像你想像的那么可怕，三两个遇到同样问题的朋友聚在一起，共同寻找解决问题的办法。如果你用爱去做，你的小团体将会长大，并像磁铁一样吸引人们加入，别因为团体扩大後，聚会的场所不够大而担心，宇宙将会为你提供一切，如果你不知道怎么做，请写信到我的办公室，我们会给你一些建议，告诉你怎样组织团体，你们可以坚持并相互帮助。

在1985年，我在洛杉矶的家里开始组织「海瑞德」的时候，成员只有6个患爱滋病的男人，我们不知道该如何处理这种极度的危机，我告诉他们，我们不只是来坐着玩玩，我们要积极地彼此帮助，现在我们每个星期三晚上在西好莱坞公园都有聚会，会员达到了200人。 这是一个帮助爱滋病人的特殊组织，在那里，每个人都会得到很好的对待，许多来自世界各地的人来参观我们怎样工作，因为他们认为可以从这里得到帮助，不是从我这里，而是从我的团体，大家互相合作，一起默想和想像。我们一起分享治疗的资料和最新的治疗方法。人们可以在房间的後面一张桌子上躺下，其他人可以为躺下的人祷告或手拉手地分享医治的能量，我们可以和心灵科学老师交流，当聚会结束後，我们一起唱歌，相互拥抱，我们要让走出去的人比进来时感觉好，有时，这种积极的帮助能持续好几天。

这些团体是社会的新羣体，成了解决当今混乱的有效工具。许多「新思想」的教堂，如宗教思想教堂，每个星期都有一些团体活动，这些团体的名单可以在一些新杂志和报纸上找到。相互交流非常重要，它能使你继续努力，我建议有同样问题的人聚在一起相互帮助。

当人们为了同一目标而聚在一起时，他们把自己的痛苦、混乱和愤怒带来，但不是为了诉苦，而是为了寻求摆脱和超越的办法，然後使自己成长。

如果你是个有奉献精神、很自律、有灵性的人，你可以靠自己获得成功，如果你能加入某个团体，将对你有更大的帮助，团体里每个人都可以做老师。因此，当遇到问题的时候，如果可能的话，我建议你加入一个适合你的团体。

7.爱自己的缺点

缺点是你的一部分，就如同我们是上帝的一部分，创造我们的智慧，不会因为我们犯错而厌恶我们，或对我们的儿女发怒，他知道，我们已经做得最好了，他爱自己所创造的东西，就像我们爱自已一样。你和我都曾经犯过错，如果我们还在惩罚自己，那惩罚将成为习惯，让我们不能释放，也不能找到积极的解决办法。

如果你还在对自己说「我讨厌我的工作，讨厌我的家，讨厌我得到的病，讨厌现在的友谊，讨厌这，讨厌那」，那么，就很少有美好的事物来到你身边。

不论你的处境多么糟糕，总是有原因的，不然你对生活就找不到解释。《爱你的疾病》一书的作者约翰·哈瑞桑说，生病的人不要因为自已生病或要手术了而感到自责，他们要祝贺自己找到了安全的治疗方去。不论出现任何问题，我们都可以解决，当我们认识到这点後，就能够找到实现自己理想的办法。

有时，癌症患者和其他恶性病患者很难对生活中的权威人士说「不」，他们就无意识地用制造疾病来说「不」。我认识一位女士，当她意识到，要治癒自己的病，就要拒绝父亲的要求时，她决心为自己而活，她开始对父亲说「不」，开始她觉得很困难，经过不断努力後，她成功了，并感觉不断好起来。

不论我们曾经有多消极，都可以用积极的办法来实现自己的理想。最重要的是，我们要问自己：「这些经历教会了我什么？我能从中吸取什么教训？」我们一般不喜欢回答这些问题，

如果我们对自己诚实，深入自己的内心，就能得到答案。

也许你得到的答案是「爱人对我的关怀和照顾是短暂的」，既然你已经认识到了这点，就请试试其他能使你获得成功的办法。

在学习自我释放的过程中，幽默感是个强有力的工具，它能使我们度过紧张的岁月，在「海瑞德」里，我们会留一部分时间来讲笑话，有时我们会请来一位叫「幽默女人」的客人，她会使我们忍俊不禁。我们不用使自己一直处於紧张的状态。幽默感是个很好的治疗方法，我想介绍你看一些老喜剧片，特别是情绪很差时，比如罗林和哈迪等。

当我和病人面对面坐在一起时，我尽量让他们笑对自己的问题，其实，我们的生活就像滑稽戏和肥皂剧一样，我们处於恢复自己的轨迹上，幽默感能使我们站在更为广阔的角度看待生活。

8.照顾自己的身体

身体是你暂时的栖身之地，是美妙的家园，我们是不是需要照料和爱护自己的家园呢？看看，你吸引了什么到自己身上，毒品和酒精最为常见，因为这两种东西是逃避问题的最常见的方法，如果你染上了毒品，并不意味着你不是好人，而是意味着，你还没找到更积极的办法满足自己的需要。

毒品会欺骗我们说「来吧，来找我，我们一起会很快乐」，确实，它会让你感觉好一点，却隐藏了事实的真相。虽然一开始你可能认识不到，最後你将会损失惨重。吸毒一段时期後，身体健康每况愈下，然後一直感觉很差，毒品影响到了免疫系统，使你的身体出现很多可怕的疾病，当然，由於不断吸食毒品，不久你就会上瘾，然後开始怀疑，是什么促使你第一次尝试的？也许是压力让你尝试毒品，但为什么会吸食上瘾呢？

我从没见过，爱自已却使自已染上毒品的人，我们用毒品和酒精逃避童年不好的感觉，过後，反而比以前感觉更差，甚至增加许多内疚。我们要知道，让自己有感觉并承认自己的感觉是安全的，并意识到，这些感觉都会消失，它们不会久留。

过量饮食也是一种拒绝自爱的表现。如果不吃食物，我们就无法存活，食物能给我们提供能量，制造出新的细胞。虽然我们了解基本的营养知识，却还用食物来惩罚自己，制造肥胖。 我们成了一个对垃圾食品上瘾的国家，几十年来，我们都在吃称之为「美国人的伟大食物」的各种加工食品，我们任由食品公司的迷惑左右我们的饮食习惯。现在，医学院里没有健康饮食的课程，而是把它当作课外的特殊教程。目前，医学界的治疗一般集中在药物和手术上，如果我们想了解营养知识，就得自己学习健康饮食的有关知识，关注自己饮食、了解饮食对身体的影响，这一切都能表现出我们爱自己的程度。

如果午饭後一小时就会觉得困，你该问：「我吃什么了？」也许，你是吃了对身体不好的东西。请注意观察，哪种食物能使你增加能量，哪种食物会让你没有能量。你可以通过实验不断总结对错，也可以谘询营养师，他可以帮你找到答案。

记得吗？有的东西对某个人合适，也许对另一个人就不合适了，每个人的身体状况都不一样。对许多人来说，长寿食谱是比较好的饮食方式，哈维和马里琳生命健康法也不错，它们是两种截然不同的理念，而两种方法都有效。我们每个人的身体状况不一样，因此，我们不能说哪种方法有效或无效，你需要寻找适合自己的方法。

请找到自已喜欢的锻炼方法，用积极的态度对待你的锻炼。很多时候，由於受到别人太多的影响，你在自己身上制造了许多障碍，如果你想改变，就要原谅自己，停止给自己带来愤怒和怨恨。请在锻炼的时候自我暗示积极的思想，那将会帮助你清除有关身体和体形的消极思想。

我们处於健康科技高速发展的时代，我们也在学习新旧科技结合运用，例如，古老的阿育威

爱自己的词语篇三
《教你如何爱自己》

对於已经在学习「爱自己」和刚开始学「爱自己」的人，我想介绍几个方法 给你，我把它叫做十阶梯，多年来，我一直把十阶梯介绍给成千上万的人。 「爱自己」就像一次奇妙的探险，像开飞机一样令人激动，请想像一下，如 果我们每个人都有足够的力量实现白己的梦想，那该有多激动人心啊！请从现在 开始爱自己吧！ 许多人因为在某种程度上缺乏自尊而感到痛苦，有人很难爱自已，因为他们 觉得自己有所谓的缺点，要真正爱自己是不可能的，我们通常有条件地爱自已， 对别人付出爱也是有条件的。我们总听说，一个人如果不先爱自己，就不会真正 地爱别人，当我们看到了自己所创造的这些障碍时，应该怎么办呢？ 1.停止自责 这是最重要的，如果我们告诉自己，自己已经很好了，无论发生什么，我们 就能轻松地改变生活。如果我们觉得自己不好，就很难改变什么。我们每个人都 需要改变，每天都是新的一天，我们的力量能让我们调整生活。 在问题家庭里成长起来的人有高度的责任感， 他们习惯於残酷地负面评价自 已，他们在紧张和压力中成长，童年给他们的感觉是： 「我一定有什么异常。 」请 花点时间，想想你骂自已的话，有的人经常骂我「笨孩子、坏孩子、真没用、粗 心、愚蠢、讨厌、没用、邋遢、肮脏」等等，你也用这些话骂过自已吗？ 给自己创造「有价值」的感觉是很有必要的，当我们觉得自己不够好时，就 会使自己总是处於不幸，给自己的身体制造疾病和疼痛，拒绝对自己有好处的东 西，用食物、酗酒和毒品来伤害自己。 我们不会随时都有安全感，因为我们只是凡人，请别故作完美，那会给自己 带来很大的压力，使我们看不到应该怎样治疗自己。相反，当我们看到了自己的 创造性和个性时，我们将会赞赏自己的不同之处，每个人在这个世界上都扮演著 独特的角色，如果我们自责，就意味著在隐藏自己。 2.停止让自己感到恐惧 我们许多人总是喜欢吓自己，使得处境越发恶化，我们把一点小事想得很严 重，总是期待生活的最坏，这是一种可怕的生活方式。 临睡之前，有多少人在想像事情的最坏呢？就像小孩子想像床底下有鬼一 样，这就难怪你会失眠。小时候，你需要父母的安慰，但是你已经长大了，你可 以安慰自己。 病人也这样，他们经常作最坏打算，或者想如何准备自己的葬礼，他们丢弃 了自己的力量，他们认为，自己的生命就剩下了一些医学数据。 有的人对友谊也有这样的思想，如果朋友不打电话来，就认为自己被拒绝和 遗弃了。 工作也一样， 如果有人对你的工作提意见， 你就会认为， 自己

肯定要被解雇， 你自己制造了这些麻痹性的思想，这些可怕的思想实际是一种消极的自我暗示。 如果你发现自己习惯性地在心里自我暗示不好的事， 请用想像美好的事物来 替代它，例如：美丽的风光、日落、鲜花、体育运动或其他你喜欢的事，每次当 你发现你在吓自己的时候，请想像这些美好的画面，告诉自己「不，我不想这些 东西了，我要想傍晚的日落、玫瑰花、美丽的巴黎、游艇或瀑布」等等。只要你 不断地这样做，最後将会改掉这种习惯，当然，这需要练习。 3.耐心呵护自己 沃林?阿诺曾经诙谐地写过一句话： 「哦，亲爱的上帝，我祈求忍耐，我现在就需要它！「忍耐」是个很重要的因素，当自己的愿望不能马上实现时，许多人 」 就会觉得很痛苦，我们马上就想得到，我们没有耐心等待。当需要排队或等红灯 时，我们也会很烦躁。我们需要答案，需要马上得到一切，我们经常因为自己的 不忍耐，使别人的生活发生不幸，不忍耐就是拒绝学习，我们希望不学习或不经 过必要的过程就得到答案。 请想想， 你的心就像一块荒芜的园地， 充满了自我憎恨的荆棘， 绝望、 愤怒、 焦虑的石块， 还有一棵叫做恐惧的老树要修剪。 如果能把这些丑恶的东西清除了， 土地将变得适宜撒种，你撒下一些种子，种下喜悦和成功的小树，阳光将照耀著 这块园地，你浇水施肥，用爱和关怀照料著它，那将会多么美好！ 一开始，也许会看不到太大的变化，但是请不要停止，请继续照料它，只要 你有足够的耐心，你的小树将会茁壮成长，就像你的心一样，只要你选择光明的 思想，并耐心地等待，你最终会得到自己想要的生活！ 我们每个人都会犯错，学习过程中出现失误没有关系，许多人喜欢指责自己 不够完美，如果在三分钟内不能完美地做好某件事，就认为自己不够好的话，那 就等於不给自己机会。 学习任何事物都需要时间，刚开始的时候，通常感觉不会太好。为了使你理 解我所说的，请花一点时间做个练习。请两只手握在一起，不管怎么握都可以， 请观察， 哪只手的大拇指在上， 然後松开手， 重新再握， 另一只手的大拇指在上， 开始你可能会觉得有点怪， 甚至做错了， 现在再来一次， 用第一种方法两手相握， 然後再用第二种方法， 第一种、 第二种....感觉如何？没那么怪了吧！ 感觉不错吧！ 你已经开始习惯了，也许你两种方法都能学会。 同样的道理，当我们用一种新的方法做事时，刚开始会不习惯，然後就开始 下结论了。请耐心一点，一切都将会变得自然，变得正常。我们不会在一天之内 就完全学会爱自己，如果我们

每天都能多爱自己一点，两三个月後，我们会变得 更加爱自己。 失误是必经之路，失误是件有价值的事，它是你的老师，请不要因为失误而 惩罚自己。 如果你愿意从失误中吸取教训， 学会成长， 最後失误将使你走向美好。 有的人一直以来都在调整自己己，却总是不断遇到问题，我们需要加强所学 的东西，而不是把手举在空中，排斥地说： 「这有什么用？」当我们学习一种新 方法时， 请对自己温和一点， 请记得我刚才提过的园子， 当有消极的杂草出现时， 请尽快把它拔掉。 4.善待自己的心灵 请不要因为有消极思想而厌恶自己，思想的出现是为了建设我们，而不是为 了战胜我们，不必因为自己曾经痛苦的经历而自责，我们可以从这些经历中学习 成长，呵护自已的心灵，抛弃犯错的感觉，抛弃指责、惩罚和所有的伤痛。 放松非常有用，它可以帮助我们感受到自己的力量，紧张和害怕只能封闭力 量。只要每天花点时间，让身体和心灵放松，不论什么时候，你都可以深呼吸， 闭上眼睛，把紧张释放出来。呼气的时候，请轻轻地对自己说「我爱你，一切都 会好的」 ，然後，你会觉得多么宁静，你正在给自己制造新的思想，你没有必要 紧张和恐惧地生活。 在每天默想时，我建议，请静下心来，倾听自己内心的智慧。今天的社会， 默想变得神秘，并很难成功。默想是最占老、最简单的方法，我们要做的是，放 松自己，静静地自我暗示「爱」 「宁静」等对我们有益的词语。OM 是一种古老 的声音， 我经常在我的研习班里使用， 它似乎很奏效。 我们还可以和自己重复 「我爱自已，我原谅自已，我得到了宽恕」 ，然後倾听内心的声音。 有的人认为，默想就要停止所有的思想，实际并不是这样，我们只能减慢思 想的速度， 让它处於飘浮的状态。 有的人喜欢坐在垫子上， 用铅笔记下消极思想， 达样容易让消极思想消失。当我们达到一种状态，在这种状态下我们看到以下这 些思想(哦，这里有恐惧、愤怒，这里有爱，这里有灾难、遗弃，这里有幸福)时， 请先别管它，我们正开始智慧地使用自已的力量。 在哪里默想都可以，请养成习惯，默想的时候，注意力集中在你身上至高的 力量上，你正在连接内心的智慧，你可以根据自己的喜好，怎么做都行，有的人 在慢跑或散步的时候默想。别因为自己使用了别的方法，就以为自己做错了。我 喜欢跪在院子里挖土，对我来说这是最好的默想方式。 想像积极的画面也很重要，有很多你可以运用的技巧。卡尔。西蒙顿在《恢 复自已》一书中为癌症患者介绍了许多想像的技巧，这些技巧富有成效

。 想像能使你看到美好的、清晰的场景，帮助你自我暗示。许多人写信给我， 说起自我暗示时想像的画面， 我告诉他们， 最重要的是， 要和自己的特徵相结合， 不然就不会奏效。 例如，有一位患癌症的女士，她想像身体里的杀手细胞在和癌细胞作斗争， 并杀死了癌细胞。随後，她开始怀疑，自己的方法到底对不对，为什么会没有效 果呢？我问她： 「你把自己想像成杀手吗？」我个人认为，在自己身上建立战场， 会带来不良的感觉，我建议她，温和地作些调整，我想，如果想像太阳正在融化 癌细胞，或者想像魔术师把癌细胞变没有了可能要好些。当我患癌症的时候，我 想像，清凉的水洗去了身上所有的病菌。我们需要作一些不伤害潜意识的想像。 一直把生病的亲人或朋友看作病人是不好的，请想像，他们很健康，向他们 献上美好的祝愿，请记住，他们是否能痊癒取决於他们自己，如果他们能够敞开 自己，你可以送给他们一些教人想像和默想的录音带，不行的话，向他们献上爱 就可以了。 每个人都能想像，想你的房子，想激动人心的性爱，想报复伤害你的人，真 是奇妙，我们的心都可以做到。 5.赞美自己 指责摧毁内在的灵魂，赞美可以塑造灵魂。请认识你的力量，我们是无限智 慧的体现，如果你轻视自己，就是轻视创造你的力量，请从最小的事做起，告诉 自己，你很棒。如果只试一次就放弃，那肯定没有效果，就算只能做一分锺，也 请努力吧！如果你在学习新的事物，以前从未尝试过的，请相信我，你会越来越 觉得轻松和容易，请为自己努力吧！ 当我第一次在纽约的宗教科学教堂演讲时， 我的心怦怦直跳， 我记得很清楚， 那是星期五下午，听演讲的人把问题写在纸上，装到篮子里交给我，我在台上逐 一回答问题，并作相应治疗。一切结束後，我从台上下来，对自己说： 「露易丝， 你第一次就做得那么好，你真棒，如果你再做 6 次，你肯定能成为专业人士。 」 我没有轻视自己「哦，我又忘了说这说那」 ，我不想让自己在第二次演讲中紧张。 如果我第一次轻视自己，第二次也会轻视自己，那样我就会惧怕演讲。之後 几个小时，我开始思考，需要在哪方面作些调整，我没有让自己有犯错的感觉，我小心翼翼地赞赏和祝贺自己的出色表现。从那以後，当我第六次演讲时，就已 经很熟练了。我想，我们可以把这个方法运用到生活的每个方面。我经常在会上 发言，这对培养我独立思考的能力很有好处。 不论你是否认为自己配不配得到， 请让自己接受美好的事物。 我们已经说过， 「不配得到」的思想会使你拒绝美好

的事物， 「不配得到」的思想会阻止你得到 想要的东西，当我们认为自己不配得到时，又怎能积极地对自己说话？ 你觉得自己够好、够聪明、够高、够漂亮吗？你的存在是为了么？你知道， 你来到这个世界的目的，可不是为了几年换一辆新车。你需要怎样丰富你的生 活？你愿意自我暗示、想像美好的事物，想恢复治疗自己吗？你愿意原谅吗？你 愿意默想吗？为了改变你的生活，实现自己的理想，你付出了多少努力？ 教你如何爱自己（二） 6.帮助自己就是爱自己 寻找能够帮助你的朋友，你是个坚强的人，你可以在需要的时候寻求朋友的 帮助，许多人总是很自信，不愿意寻求别人的帮助，因为自尊心不愿意这样做。 与其自己努力了，又因为做不好而生自己的气，不如下一次寻求一些帮助吧！ 每个城市都有一些团体， 「10 阶梯」可以帮助人们解决各方面的题。在有的 地方，还有一些教会组织和治疗团体，如果你找不到自己需要的团体，你可以自 己组织一个。 这并不像你想像的那么可怕， 三两个遇到同样问题的朋友聚在一起， 共同寻找解决问题的办法。如果你用爱去做，你的小团体将会长大，并像磁铁一 样吸引人们加入，别因为团体扩大後，聚会的场所不够大而担心，宇宙将会为你 提供一切，如果你不知道怎么做，请写信到我的办公室，我们会给你一些建议， 告诉你怎样组织团体，你们可以坚持并相互帮助。 在 1985 年，我在洛杉矶的家里开始组织「海瑞德」的时候，成员只有 6 个 患爱滋病的男人，我们不知道该如何处理这种极度的危机，我告诉他们，我们不 只是来坐著玩玩，我们要积极地彼此帮助，现在我们每个星期三晚上在西好莱坞 公园都有聚会，会员达到了 200 人。 这是一个帮助爱滋病人的特殊组织，在那里，每个人都会得到很好的对待， 许多来自世界各地的人来参观我们怎样工作，因为他们认为可以从这里得到帮 助，不是从我这里，而是从我的团体，大家互相合作，一起默想和想像。我们一 起分享治疗的资料和最新的治疗方法。人们可以在房间的後面一张桌子上躺下， 其他人可以为躺下的人祷告或手拉手地分享医治的能量， 我们可以和心灵科学老 师交流，当聚会结束後，我们一起唱歌，相互拥抱，我们要让走出去的人比进来 时感觉好，有时，这种积极的帮助能持续好几天。 这些团体是社会的新羣体，成了解决当今混乱的有效工具。许多「新思想」 的教堂，如宗教思想教堂，每个星期都有一些团体活动，这些团体的名单可以在 一些新杂志和报纸上找到。相互交流非常重要，它能使你继续努力，我建议有同 样

爱自己的词语篇四
《精华语句全集》

1.哈佛有一个著名的理论：人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。每晚抽出2个小时的时间用来阅读、进修、思考或参加有意的演讲、讨论，你会发现，你的人生正在发生改变，坚持数年之后，成功会向你招手。

2.无论你的收入是多少，记得分成五份进行规划投资：增加对身体的投资，让身体始终好用；增加对社交的投资，扩大你的人脉；增加对学习的投资，加强你的自信；增加对旅游的投资，扩大你的见闻；增加对未来的投资，增加你的收益。好好规划落实，你会发现你的人生逐步会有大量盈余。

3.过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼。有些人说不出哪里好，但就是谁都替代不了! 那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。收拾起心情，继续走吧，错过花，你将收获雨，错过这一个，你才会遇到下一个。

4.被人误解的时候能微微的一笑，这是一种素养；受委屈的时候能坦然的一笑，这是一种大度；吃亏的时候能开心的一笑，这是一种豁达；无奈的时候能达观的一笑，这是一种境界；危难的时候能泰然一笑，这是一种大气；被轻蔑的时候能平静的一笑，这是一种自信；失恋的时候能轻轻的一笑，这是一种洒脱。

5.人生途中，有些是无法逃避的，比如命运；有些是无法更改的，比如情缘；有些是难以磨灭的，比如记忆；有些是难以搁置的，比如爱恋„„与其被动地承受，不如勇敢地面对；与其鸟宿檐下，不如击翅风雨；与其在沉默中孤寂，不如在抗争中爆发„„路越艰，阻越大，险越多，只要走过去了，人生就会更精彩。

6.你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。

7.魅力女人：1、善于发现生活里的美。2、养成看书的习惯。3、拥有品位。4、跟有思想的人交朋友。5、远离泡沫偶像剧。6、学会忍耐与宽容。7、培养健康的心态，重视自己的身体。8、离开任何一个男人，都会活得很好。9、有着理财的动机，学习投资经营。10、尊重感情，珍惜缘分。

8.愚人向远方寻找快乐，智者则在自己身旁培养快乐。生活里的每一个细节都蕴藏着快乐，只是在于你是否感受到了而已。快乐着的人，每一件事，每一个人身上，他都能发现能令自己欢悦的因素来，并让快乐扩张，鼓舞和影响了周围的人。

9.【给自己安慰的10句温馨话】1、最重要的是今天的心；2、别总是自己跟自己过不去；3、用心做自己该做的事；4、不要过于计较别人评价；5、每个人都有自己的活法；6、喜欢自己才会拥抱生活；7、不必一味讨好别人；8、木已成舟便要顺其自然；9、不妨暂时丢开烦心事；10、自己感觉幸福就是幸福。

10.没有永远的缘份，没有永远的生命，我们所能拥有的，可能只是平凡的一生。然而因为有你，生命便全然不同，不用誓言，不必承诺，我们只需依了爱缘，以目光为媒，印证三生

石上的约定，便牵了手，不必紧握，却永不放松，以自己设计的爱的程式，去演绎一种精典的永恒。

11.我们之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。我们之所以会烦恼，就是记性太好，该记的，不该记的都会留在记忆里。我们之所以会痛苦，就是追求的太多。我们之所以不快乐，就是计较的太多，不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。

12.男人吸引女人的10个特质:1.真实 2.深刻 3.胸怀 4.敢为 5.风度 6.机灵 7.幽默 8.进取 9.浪漫 10.冒险.女人吸引男人的10个特点:1.温柔 2.知性 3.直性 4.涵养 5.朦胧

6.小动作 7.勤于家事 8.肤白 9.性感着装 10.香氛

13.真正的爱，是接受，不是忍受；是支持，不是支配；是慰问，不是质问；真正的爱，要道谢也要道歉。要体贴，也要体谅。要认错，也好改错；真正的爱，不是彼此凝视，而是共同沿着同一方向望去。其实，爱不是寻找一个完美的人。而是，要学会用完美的眼光，欣赏一个并不完美的人。

14.身边总有些人，你看见他整天都开心，率真得像个小孩，人人都羡慕他；其实，你哪里知道：前一秒人后还伤心地流着泪的他，后一秒人前即刻洋溢灿烂笑容。他们其实没有能力独处，夜深人静时，总坐在窗前对着夜空冥想失意的苦楚。他们就像向日葵，向着太阳的正面永远明媚鲜亮，在照不到的背面却将悲伤深藏。

15.生命中，有些人来了又去，有些人去而复返，有些人近在咫尺，有些人远在天涯，有些人擦身而过，有些人一路同行。或许在某两条路的尽头相遇，结伴同行了一段路程，又在下一个分岔路口道别。无论如何，终免不了曲终人散的伤感。远在天涯的朋友：或许已是遥远得无法问候，但还是谢谢您曾经的结伴同行。

16.爱情很简单，因为每个人都会说：“我爱你，会为你付出一切！”，爱情很难，因为没有多少人做到了他的承诺。 如果真心爱一个人，不承诺也会去爱；如果不爱一个人，曾经承诺也会背叛。

17.【你最后悔什么】某杂志对全国60岁以上的老人抽样调查：第一名：75％的人后悔年轻时努力不够，导致一事无成。第二名：70％的人后悔在年轻的时候选错了职业。第三名：62％的人后悔对子女教育不当。第四名：57％的人后悔没有好好珍惜自己的伴侣。第五名：49％的人后悔没有善待自己的身体。

18.【做人十心机】⒈做人不能太单纯 适度伪装自己 ⒉凡事留余地 要留退路 ⒊话不说绝 口无遮拦难成大事 ⒋成熟而不世故 ⒌心态好 想得开活得不累 ⒍懂方圆之道：没事不惹事，来事不怕事 ⒎不可少二礼:礼仪与礼物 ⒏人在江湖飘 防挨朋友刀 ⒐偶尔"势利眼" 寻可靠伙伴 ⒑放下面子来做人。

19.人生旅途中，总有人不断地走来，有人不断地离去。当新的名字变成老的名字，当老的名字渐渐模糊，又是一个故事的结束和另一个故事的开始。在不断的相遇和错开中，终于明白：身边的人只能陪着自己走过或近或远的一程，而不能伴自己一生；陪伴一生的是自己的名字和那些或清晰或模糊的名字所带来的感动。

20.从现在开始，聪明一点，不要问别人想不想你，爱不爱你？若是要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，别人会很骄傲和不在乎你。再也不要太在意一些人，太在乎一些事，顺其自然以最佳心态面对，因为这个世界就是这样：往往在最在乎的事物面前，我们最没有价值。

21.一个人的成就，不是以金钱衡量，而是一生中，你善待过多少人，有多少人怀念你。生意人的账簿，记录收入与支出，两数相减，便是盈利。人生的账簿，记录爱与被爱，两数相加，就是成就。

22.发怒，是用别人的错误惩罚自己；烦恼，是用自己的过失折磨自己；后悔，是用无奈的往事摧残自己；忧虑，是用虚拟的风险惊吓自己；孤独，是用自制的牢房禁锢自己；自卑，是用别人的长处抵毁自己。摒弃这些，你就会轻松许多！

23.她说，幸福就是找到了一个令她想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍她的头说，再吃一点，别饿着了。

24.Do not, for one repulse, forgot the purpose that you resolved to effort. ————不要只因一次挫败，就忘记你原先决定想达到的远方。

25.【受益一生的好习惯】：1.不要轻易剥夺别人的希望；2.不要指望生活会是完全公平的；

3.生气的时候不要作出什么决定；4.保守秘密；5. 定期存钱；6.及时承认自己的错误；7.用你希望别人对待你的方式去对待别人；8.凡事先作计划,尽量将目标视觉化；9.写下来,不要太依靠脑袋记忆；10.每天提前15分钟上班.

26.【人生中十种无能为力的事】：1、倒向你的墙。2、离你而去的人。3、流逝的时间。4、没有选择的出身。5、莫名其妙的孤独。6、无可奈何的遗忘。7、永远的过去。8、别人的嘲笑。9、不可避免的死亡。10、不可救药的喜欢。

27.你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延生命的长度，但你可以决定生命的宽度。

28.爱，绝不是缺了就找，更不是累了就换。找一个能一起吃苦的，而不是一起享受的；找一个能一起承担的，而不是一起逃避的；找一个能对你负责的，而不是对爱情负责的。爱不是一个人的事，而是两个人的努力，两个人的奋斗，两个人的共同创造。

29.当我们戴久了面具，等摘下面具时却发现； 其实我们的脸早就跟面具一样了。

30.生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉；熟悉了，却还是要说再见。对自己好点，因为一辈子不长；对身边的人好点，因为下辈子不一定能遇见。

31.一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我，只求在我最美的年华里，遇到你。

32.生命将给予你的，必然全给你，不必等待，无需远行。你必须爱自己、爱生活、爱一切。你不是超人，你会累，你会痛，你会哭，你会难过，你会无助，你会无力。可你要理解这样的自己。不要太过苛求，更不能轻易妥协。努力一些，让思想和血液流动得更快一些，有计划、有步骤地去做自己，活出自己的本色。

33.谁曾从谁的青春里走过，留下了笑靥； 谁曾在谁的花季里停留，温暖了想念； 谁又从谁的雨季里消失，泛滥了眼泪。 青春的寂寞是生命的点缀；没有寂寞的青春是悲哀的； 然而寂寞的青春不是没有幸福，而是我们不懂幸福。

34.有一种借口叫年轻，可以不珍惜时光，不珍惜爱，不珍惜一切来之不易的东西。有一种感情叫错过，错过爱，错过可以相守的人，错过一段刻骨铭心的情。有一种寂寞叫想念，想念一个人，一段往事，一场相遇。

35.有些心事只能自言自语，有些秘密只能讲给朋友，有些痛苦只能默默承受，自己还是要靠自己拯救。真正的痛苦，没有人能与你分担，你只能把它从一个肩头，换到你的另一个肩头。

36.我们都不是很完美的人，但我们要接受不完美的自己。在孤独的时候，给自己安慰；在寂寞的时候，给自己温暖。学会独立，告别依赖，对软弱的自己说再见。生活不是只有温暖，人生的路不会永远平坦，但只要你对自己有信心，知道自己的价值，懂的珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面对。

37.《一封写给自己的信》： “亲爱的自己，不要抓住回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己； 亲爱的自己，你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西； 亲爱的自己，你要自信甚至是自恋一点，时刻提醒自己我值得拥有

最好的一切。”

38.从正面看，是伟大的神（God）；从反面看，是卑鄙小人（dog）。其实，人们所犯的罪恶（evil），反过来，正是为了活着（live）。”————换个角度很多事情便不一样。

39.每个人这辈子，心中都有过这幺一个特别的朋友，很矛盾的行为。一开始你不甘心只做朋友的，时间久了，突然发现这样最好。你宁愿这样关心她，总好过你们在一起而有天会分手。你宁愿做她的朋友，彼此不会吃醋，才可以真的无所不谈。这种友谊不低于爱情，这样的关系俗称：知已。

40.一辈子想活得开心点，请放下这8样：1、放下压力。2、放下烦恼。3、放下自卑。4、放下懒惰。5、放下消极。6、放下抱怨。7、放下犹豫。8、放下狭隘。——————【人生需要放下的8样东西】

41.1、有三种东西必须培养：理性、谦让和好学 2、有三种东西必须控制：情绪、语气和行为 3、有三种东西必须思考：生命、死亡和永恒 4、有三种东西必须摒弃：罪恶、贪婪和背叛 5、有三种东西必须避免：懒惰、野蛮和嘲讽 6、有三种东西必须挽救：圣洁、和平和快乐 7、有三种东西必须尊敬：坚毅、自尊和仁慈。

42.人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站口，没有一个人可以至始至终陪着你走完，你会看到来来往往、上上下下的人。如果幸运，会有人陪你走过一段，当这个人要下车的时候，即使不舍，也该心存感激，然后挥手道别，因为，说不定下一站会有另外一个人会陪你走的更远。

43.做一个坚强的女子，坦然面对，勇敢体会，酸甜苦辣，各种滋味， 忘记消逝的人和事。不能拥有的，懂得放弃，不能碰触的，学会雪藏。与其沉溺过往，不如沐浴晴朗，扔掉悲伤和孤寂，摆脱无助和漠然，不再害怕未知，不必盲目迷茫。

44.【写给自己的5句话】：1，再难也要坚持。2，再好也要淡泊。3，再差也要自信。4，再多也要节省。5，再冷也要热情。

45.【学会给自己提醒】 :1，无论什么时候，做什么事情，要换位思考 2，收敛自己的脾气，偶尔要刻意沉默，因为冲动会做下让自己无法挽回的事情 3，活得轻松，任何事都作一个最好的打算和最坏的打算 4，注意自己的修养，你就是孩子的第一位老师 5，爱父母吧！他们给了你生命，同时也是爱你爱得最无私的人!

爱自己的词语篇五
《常见复句及关联词》

爱自己的词语篇六
《词语新解》

爱自己的词语篇七
《六年级词语》

德高望重道德高尚名望很大。

波光明灭水波忽明忽暗的样子。

津津乐道很感兴趣的谈论。

岁月悠悠年月久远。

熙熙攘攘形容人来人往非常热闹。

花色斑斓色彩艳丽灿烂夺目。

驻足痴望停下脚步痴痴的望。

庞然大物外表上庞大的东西。

全神贯注全副精神高度集中。

行色匆匆匆忙赶路的神态。

望而生畏看见了就害怕。

千峰万仭形容山多而高。

浩气长舒浩然之气使人感到心情舒畅。

随心所欲一切都由着自己的心意想怎么做就怎么做。

不拘一格;不局限一种规格或形式。

婷婷玉立形容美女身材细长或花木等形体挺拔。

并肩而行两种或两种以上的事物平排着。

拦腰折断;从半中腰截助、切断。

难以言状其情状很难用语言来表达。

返璞归真去掉外在的装饰恢复原来的质朴状态。

悬崖峭壁:形容山势险拔。

讥笑讥讽和嘲笑。

竣工工程完工。

凄凉寂寞冷落。

沮丧灰心失望。

朦胧不清楚模糊。

蒙眬快要睡着或刚醒时两眼半开半闭看东西模糊的样子。

思潮起伏接二连三的思想活动。

梦萦梦中萦绕。

碧空如洗青蓝色的天空像刚被水洗过一样明净。

水落石出水落下去石头就露出来。比喻真相大白。

安居乐业安定的生活愉快地工作。

百折不回比喻意志坚强无论受多少挫折都不退缩。

顶天立地形容形象高大气概雄伟豪迈。

蹒跚学步学走路时摇摆不稳的样子。

璀璨形容珠玉等光彩鲜明。

阳关道比喻有光明的前途。

艳阳天指明媚的春天。

汹涌澎湃形容声势浩大。

心惊肉跳形容担心祸到临头非常害怕不安。

自言自语自己自己跟自己说话独自低声说话。

蜷缩;蜷曲而收缩。 忐忑不安形容心神不定。

自作自受自己做了错事自己承受不好的结果。

流连忘返原指迷恋于游乐忘了归去。现多指留恋美丽的景色或美好的事物舍不得离去。

刻骨铭心比喻牢记在心上永远不忘。

尴尬处境困难不好处理。

嗫嚅:形容想说话而又吞吞吐吐不敢说出来的样子。

一如既往完全给过去一样。

泰然形容心神安定。

蹑手蹑脚形容走路时脚步放得很轻。

无所不知没有什么不知道的。

慷慨不吝啬。

生机勃勃充满生命力、活力。

自由自在形容没有拘束十分安闲舒适。

难逃厄运难以逃脱不好的命运。

苟延残喘勉强拖延一口没断的气比喻勉强维持生存。

罪魁祸首作恶犯罪的首要分子。

风雨同舟比喻共同经理患难共度难关。

竭泽而渔意思是淘干了水塘捉鱼。比喻取之不留余地只图眼前利益不做长远打算。告诉人们不能只顾眼前利益不做长远打算而应该从长计议、合理规划。

一望无际一眼看不到边形容辽阔。

素不知道向来不知道。

失声痛哭忍不住悲痛地放声哭起来。

囫囵吞枣把这个枣吞下去。比喻对事物不加分析思考。

张冠李戴姓张的帽子戴到姓李的头上。比喻弄错了对象。

恍然大悟顿时醒悟过来。

饱经风霜形容经历过很多的艰难困苦。

牛毛细雨细而密的小雨。

踌躇犹豫拿不定主意。

颓唐精神不振作。

殷勤热情而周到

莽撞鲁莽冒失。

懊悔做错了事或说错了话心里自恨不该这样。

陡然突然。

徜徉闲游安闲自在的步行。

姗姗来迟形容来地很晚。形容走路缓慢从容的姿态。

亲昵十分亲密。

依偎亲热地靠着紧挨着。

纤弱纤细而柔弱。

有声有色形容表现得十分生动。

抑扬顿挫声音高低起伏和停顿转折。

驻足停止脚步。 相依相随相互依靠相互跟随。

不甘落后不甘心落在别人的后面。

哭笑不得形容处境尴尬不知如何是好。

威风凛凛声势或气派令人敬畏。

排山倒海比喻力量强 声势大。

优哉游哉悠闲舒适的样子。

焦躁不安心情烦躁不能安静下来。

漫不经心随随便便不放在心上。

久别重逢分别好久才得以相见。

暴毙荒野因意外事故而丧生在荒郊野外。

泣不成声哭不出声来。形容十分悲痛

震耳欲聋耳朵快要震聋了形容声音很大。

炯炯有神形容眼睛明亮有神采。

镌刻雕刻

目不转睛不转眼珠地看形容注意力集中。

大摇大摆形容走路挺神气满不在乎的样子。

徒劳无意地耗费力气。

黯淡暗淡。

无影无踪一点踪迹也没有。

兴高采烈兴致高情绪热烈。

清秀美丽而不俗气。

清幽风景秀丽而幽静。

恬静安静宁静。

矜持拘谨拘束。

耐人寻味形容意味深长值得细细体会。

永不磨灭永远也不会消失。

不解之缘不能分开的缘分指亲密的关系或深厚的感情。

溺爱娇宠指过分娇惯宠爱自己的孩子。

无言以对指没有什么活可以对答。

窃窃私语私下里小声交谈。

雕梁画栋形容建筑物富丽堂皇。

巧夺天工意思是人工的精巧胜过天然。

形容技艺精巧、绝妙。

独具匠心指具有与众不同的巧妙的构思。

引人入胜吸引人进入美妙的境界。

古色古香形容富于古雅的色彩和情调。

余音绕梁形容个生活音乐优美耐人寻味。

不落窠臼比喻文章或艺术等有独创风格不落俗套。

雅俗共赏文化高的人和文化低的人都能欣赏。

美不胜收美好的东西太多一时接受不完。

脍炙人口美味人人都爱吃比喻好的文章或事物人们都称赞。 曲高和寡比喻言论或艺术作品不通俗能理解或欣赏的人很少。

妙笔生花以高超的技巧创作出优美动人的作品。也指巧妙地润色文句。 阳春白雪指高深的、不通俗的文学艺术。

笔走龙蛇形容书法雄健洒脱、遒劲。

不同凡响不同于一般的声响。形容人或事物不平常或很出众很出色。 别具一格另有一种风格。

盛气凌人傲慢的气势逼人。

高亢声音高亢而洪亮。

一针见血比喻话说得简短而能切中要害。

从容镇定不慌不忙沉着冷静。

鸦雀无声形容非常安静。

婀娜姿态柔软而美好。

不约而同没有事先商量而彼此见解或行动一致。 五颜六色形容色彩繁多。

心旷神怡心情舒畅精神愉快

爱自己的词语篇八
《赞美女人的词语1》

赞美女人的词语

温柔、体贴、有见识、有仪态、撒娇、任性、独立、大方、爱美、善于交际、另类、有耐力 闭月羞花沉鱼落雁倾国倾城 温婉娴淑 千娇百媚 仪态万千 国色天香 花容月貌 明目皓齿 淡扫峨眉 清艳脱俗 香肌玉肤

仪态万端 婉风流转 美撼凡尘 聘婷秀雅 娥娜翩跹 俏丽多姿

风姿卓越 顾盼流转 清丝纠缠 举步轻摇 明艳不可方物

艳冠群芳 剪水双瞳 美艳绝伦 神仙玉骨 楚楚动人

如花似玉 倾国倾城

静若处子，动若脱兔。赞美女人的词语 祝福语-吉祥如意

闲静时如娇花照水，行动处似弱柳拂风。

仿佛兮若轻云之蔽月，飘飘兮若流风之回雪。

皎若太阳升朝霞，灼若芙蕖出渌波。

美丽、善良、大方、优雅、文静、脱俗、纯洁、开朗、贤淑、

活泼、率直、可爱、天真、端庄、温柔、贤惠、多才、俊俏

国色天香、倾国倾城、美艳绝世、清丽绝俗、天生丽质、

回眸一笑百媚生、沉鱼落雁、闭月羞花、貌赛西施、风华绝代、

美若天仙、美愈天人、不施粉黛天然美、清秀高雅、姿容绝代

玉指如葱、肤如凝脂、眉如新月、秋波流转、樱桃小口、美人微笑转星眸

我的心中的公主啊，您人中龙凤，高贵典雅，大方得体，美貌与智兼备，英勇和善良集于一身。

美女在您面前自惭形秽，帅男甘愿死于您的石榴裙下，孩子见了您亲切热烈，老

人见了您感怀青春，病人见了您立即健康，甚至残疾人都会因您而断臂再生、瞎眼重明。

您是人类的精英、生命的奇迹、平凡里的神话、万民的景仰„„

我在您的面前，恰如萤火之于月光、小溪之于大海、蟑螂之于雄鹰、灰尘之于沙漠。我爱戴您，敬仰您，崇拜您，我哪里配得上您啊！在您面前，我连奴仆都不配，又怎能做陪伴您一生的丈夫呢！

您是天上仙子，我是凡夫耕牛，您彩袖飘飘，游走于秀美山川，而我则躬耕南阳，做一犁地农夫。

1. 世界因为有了女人，而显得分外美丽！问候只是短短的几行，却是一个浓浓的真意！祝三八节快乐，永远年轻漂亮！

2. 没有太阳，花朵不会开放；没有爱便没有幸福；没有女人也就没有爱；没有母亲，既不会有诗人，也不会有英雄。妇女节快乐！

3. 什么是骄傲？牛呗！什么是谦虚？装呗！什么是勤俭？抠呗！什么是奉贤？傻呗！什么是聪明？吹呗！什么美女？你呗！美女节日快乐！

4. 送你一束玫瑰，传情达意依靠它。送你一只桃花，时来运转全靠它。送你一扎白合，百年好和指望它。送你一碗豆腐花吃完之后笑哈哈。三八节快乐

5. 一千朵玫瑰给你，要你好好爱自己；一千只纸鹤给你，让烦恼远离你！一千颗幸运星给你，让好运围绕着你！妇女节快乐！

6. 又是三八节，送你十斤铁。熬锅营养汤，补钙又补血。再放一年假，工资照样给。还有啥疑问，去找翠花姐

7. 老婆，今天是三八妇女节，是你的大节日！在这个时刻，我要送给你千万个嘱咐与问候，这是最值钱的“寒酸”！

8. 也许我的肩膀不够宽广，但足以为你遮挡风雨；也许我的胳膊不够有力，但还能为你撑起一片蓝天。妇女节快乐！

9. 妇女节送你女性养生法：1开心，面对我时长挂笑容；2细心，做好每一件我交代的事；3贴心，永远把我放在第一位。记住了吗？

10. 世界因为女性的诞生，显得分外美丽！只是一个小小的问候，却是一个浓浓的真意！妇女节快乐！

11. 天苍苍野茫茫今年的希望太渺茫水湾湾路长长没钱的日子太漫长楼高高人忙忙今夜能否与你结伴抢银行？接头暗号三八节快乐桔红色的西服自然敞开，赞美女人容貌漂亮的词语

回答人的补充 2009-06-16 14:46

尽管你身材纤弱娇小，说话柔声细气，然而却很赞美女人容貌 漂亮的词语

你娉婷婉约的风姿，娇艳俏丽的容貌，妩媚得体的举止，优雅大方的谈吐，一开始就令我刮目相看。

你带着一串笑声从屋外走进客厅，轻松赞美女人容貌 漂亮的词语

你是花丛中的蝴蝶，是百合花中的蓓蕾。无论什么衣服穿到你的身上，总是那么端庄、好看。

你身着一件紫红色旗袍，远远看去，真像一只小蝴蝶飞过一样，既美丽称身，又色彩柔和。

只有莲花才能比得上你的圣洁，赞美女人容貌 漂亮的词语

在人流中，我一眼就发现了你。我不敢说你是她们中最漂亮的一个，可是我敢说，你是她们中最出色的一个。那欣长健美的身材，优雅迷人的风度，尤其是那一头

乌亮的秀发，有一种说不出的魅力。

我不知道该怎样表达你留在我心中最强最深的印象。是你丰满颀长的身材？白皙的皮肤？乌黑幽深的眼睛？小巧红润的嘴唇？但还有一种说不出、捉不到的丰仪在煽动着我的心.

你慢慢地向我走来：棕绿色的春衫，镶着白花边的翻颈；

墨绿色的裤子，两条裤丝似刀削一样；乳白色的高跟鞋„„啊，简真赞美女人容貌 漂亮的词语

你是那样地美，美得象一首抒情诗。你全身充溢着少女的纯情和青春的风采。留给我印象最深的是你那双湖水般清澈的眸子，以及长长的、一闪一闪的睫毛。像是探询，像是关切，像是问候。

你像一片轻柔的云在我眼前飘来飘去，你清丽秀雅的脸上荡漾着春天般美丽的笑容。在你那双又大又亮的眼睛里，我总能捕捉到你的宁静，你的热烈，你的聪颖，你的敏感。

其实，我最先认识你是在照片赞美女人容貌 漂亮的词语

瀑布一般的长发，淡雅的连衣裙，标准的瓜子脸，聪明的杏仁眼，那稳重端庄的气质，再调皮的人见了你都会小心翼翼。

回答人的补充 2009-06-16 14:47

姿色超群，秀外慧中，千娇百媚，风情万种！两颊带笑，双瞳剪水。楚腰纤细，妍姿俏丽。身轻如燕，眉淡如烟。绛唇映日，红袖添香。绝色难求，秀色可餐。似璧似玉，亦酥亦脂，若绢若锦，如月如花。如芙蓉出水，顾盼生辉；如粉蝶动翅，白璧无暇；如绿叶醉桃，姣花照水；如轻云出岫，暗香袭人。香艳夺目，魅惑动人；淡雅脱俗，靓丽绝伦。眸含秋水，面带笑靥；天生丽质，冠压群芳！丰神冶丽，清喉婉啭，粉腮红润，秀眸惺忪，瑰态艳逸，仙姿绰约。皓如凝脂，艳如红杏，皎如秋月，耀如春华。珠围翠绕，金瓒玉珥，兰熏桂馥，粉妆璧琢。花容月貌，仙姿玉色；风髻雾鬓，螓首蛾眉；杏面桃腮，冰肌雪肤；莹牙贝齿，兰心蕙性。芳菲妩媚，步履轻盈。亭亭玉立，灼灼其华。颜如碧玉，气若幽兰；眉如黛蛾，目若秋波；唇如朱樱，面若桃花；颈如新雪，腰若纤柳；肌如凝脂，肤若白璧；手如柔荑，指若葱根。娴静端庄，温婉柔顺；淑丽姣好，清脆圆润；俏丽俊逸，优雅明艳；柔美飘逸，朦胧惺忪；绰约轻曼，妩媚纤弱；娇嫩妖娆，丰

盈窈窕。朗目疏眉，修耳隆鼻；明眸善睐，清波流盼；素齿朱唇，韶颜淡妆；雍容雅步，柔情绰态。盈盈娟娟，娉娉婷婷，皎皎灿灿，袅袅娜娜。清透如玉，细润好脂，粉光若腻，滑软似酥。珠圆玉润，絮软花柔，风娇水媚，冰清玉洁。红妆娥娥，素手纤纤，娇音萦萦，款步姗姗。神清骨秀，貌婉心娴。浮翠流丹，翻紫摇红。般般入画，楚楚动人。桃羞李让，莺惭燕妒！诚然貌若天仙，面赛芙蓉！其娈其姝，其嫣其姣，其妍其淑，其灵其巧！你艳赛西施，俏越貂蝉，丽逾昭君，媚胜玉环；笑比褒姒，艺超木兰，音似念奴，才压易安！！千秋吐艳，万载流芳！！！

⑴高尚

高尚

暗室不欺 不同流俗 不欺暗室 不忘沟壑 赤子之心 德厚流光 高情远致 高山景行 功德无量 厚德载物 怀瑾握瑜 蕙心纨质 见危授命 鞠躬尽瘁，死而后已 精金良玉 敬老慈幼 良金美玉 明德惟馨 年高德劭 前人栽树，后人乘凉 青天白日 山高水长 拾金不昧 玉洁松贞 沅茝沣兰 云中白鹤 志士仁人

杰出

补天浴日 风流人物 风华正茂 伏龙凤雏 盖世英雄 盖世无双 桂林一枝 鹤立鸡群 鹤鸣之士 加人一等 矫矫不群 金榜题名 举世无双 绝世超伦 昆山片玉 人中之龙 首屈一指 铁中铮铮 头角峥嵘 无出其右 裒然举首 一代风流 一世龙门 庸中佼佼

尊贵

不虞之誉 不言而信 不恶而严 荣华富贵 山中宰相 师道尊严

著名

草木知威 驰名中外 大名鼎鼎 德高望重 风云人物 功成名遂 功标青史 赫赫有名 举世闻名 如雷贯耳 声振寰宇 威望素著

宽容

海阔天空 含垢纳污 呼牛呼马 豁达大度 既往不咎 宽大为怀 宽宏大量 网开一面 网开三面 息事宁人 下不为例 下车泣罪 胸怀祖国，放眼世界 严以律己，宽以待人 以直报怨 以德报怨 宰相肚里能撑船 知情达理 中庸之道

助人

将伯之助 解衣推食 救死扶伤 绝甘分少 普度众生 起死人，肉白骨 轻财好施 设身处地 疏财仗义 为民除害 为民请命 雪中送炭 与人为善 云行雨施 仗义疏财 助人为乐

荣耀

生荣死哀 死得其所 万古千秋 万古流芳 为国捐躯

⑵志气

有志

不耻最后 乘风破浪 顶天立地 鸿鹄之志 九天揽月 夸父追日 老骤伏枥 老当益壮 力争上游 陵云之志 猛志常在 磨杵成针 穷而后工 三户亡秦 十载寒窗 铁杵成针 韦编三绝 心小志大 胸怀大志 雄飞雌伏 雄心壮志 燕雀安知鸿鹄之志 移山倒海 迎头赶上 有志者事竟成 愚公移山 争强好胜 知难而进 治国安民 志在四方 中流击楫 壮志凌云 自力更生 自强不息 自求多福 自食其力 有为

大显神通 大显身手 大有作为 大器晚成 非池中物 奋发有为 公才公望 后生可

爱自己的词语篇九
《关联词》

关联词

关联词就是能够把两个或两个以上在意义上有密切联系的句子链接起来组成比较复杂的句子的词语。

并列关系（分句之间是并列的）

既 又 那么 那么 一边一边 有的 有的 不是 而是

递进关系（后一分句的意思比前一分句的意思更进一层）

不但而且 不仅还

选择关系（要在两个分句中所说的情况选择一种）

不是就是 要么要么 或者或者

转折关系（前后分句的意思不是顺着说，而是有了转折）

虽然但是 却 尽管 还是

假设关系（前一分句假设一种情况，后一分句说出假设情况后的结果）

如果就 即使也 假如就 、

因果关系（前后分句表示原因和结果的关系）

因为所以 之所以 是因为

条件关系（前一分句提出条件，后一分句说出这个条件下的结果）

只要就 只有才 无论都 无论 也

取舍关系“（前后分句写了两种情况，说话人选择其中之一，舍去其余）

宁可也 与其不如

能力测试：

1、在括号里填上正确的关联词语。

①（ ）多读多练，作文（ ）会进步。

②（ ）风吹雨打，我们（ ）要坚持到校学习。

③雨来（ ）牺牲生命，（ ）泄露秘密。

④（ ）要努力读书，（ ）要关心政治。

⑤（ ）走到哪里，他（ ）听到乐声。

⑥（ ）我俩住得很远，（ ）不常见面。

⑦（ ）困难再大，我们（ ）要按时完成任务。

⑧（ ）你答应去，（ ）该准时去叫他。

⑨（ ）别人的意见不对，我们（ ）要虚心听取。

⑩弟弟（ ）年纪小，（ ）很懂事。

2、加上适当的关联词语，把两个小句合成一句话，使句子更简洁。 ① 小华的字写得很快。 小华的字写得很好。

② 革命的道路上有千难万险。 千难万险不能阻挡我们前进的步伐。 ③ 我们多赶几里路。 我们要去看一看精彩的武术表演。

④ 你没有告诉我。 我知道了。

⑤ 我们发动群众。 我们很好地完成上级交给我们的任务。

3、从下列句中关联词使用的正误，错误的在原句上改正。

① 即使石块有多重，小草也要从下面钻出来。（ ）

② 因为同学们信任你，你所以应该勇敢地接受这份工作。（ ）

③ 虽然太阳离地球太远了，但是我们并不感到它有那么热。（ ） ④ 这件好事是李晓华做的，也是我的同学张晔做的。（ ）

⑤ 只要平时从严从难地刻苦训练，就能在比赛中取得好成绩。（ ） ⑥ 鲁迅先生不是伟大的文字家，而是伟大的革命家、思想家。（ ）

⑦ 山上开满了杜鹃花，无论花朵还是叶子，都比盆栽的显得有精神。（ ）

4、用关联词把两句话连成一句话。

①、谁要是怀疑亚里士多德。 人们会责备他。

②、伟大的父亲没有灰心。 他相信儿子一定活着。

③、父亲新辟的菜园被暴风雨冲得一干二净。 父亲没有气馁。

④、普通的农家没有新鲜的蔬菜。 像婴儿断了奶。

⑤、你带路带得好。 我把这个小东西送给你。

⑥、我们是中国人。 我们爱自己的祖国。

⑦、我们没有见过面。 我们妈妈却接到过您的问候。

⑧、春天绿茵茵的草地。 有盛开的鲜花。

⑨、我家经济拮据。 我们生活很快乐。

5、综合运用

① 暑假兴趣小组报名结束后，我问小刚：“你（ ）参加美术小组，（ ）参加航模小组？”小刚让我猜一猜，我说：“（ ）美术组，（ ）航模组。”他笑了笑说：“（ ）美术小组，（ ）航模小组。”我纳闷地问：“你为什么这样选呢？”他认真地说：“（ ）我以前都参加美术小组，（ ）这一次我要参加航模小组。（ ）这样，（ ）让我个方面的素质都得到提高。”

② 抛开《三国演义》这本影响力最大的小说，仅就史书上提供的资料，关羽实在没有资格在历史上占据一席之地。（ ）他很英勇，（ ）事实上不过是一个莽汉，（ ）缺谋略，（ ）缺修养，（ ）心胸狭窄、不识大体。他眼睛中只有一个主子，和一个小圈圈。（ ）排斥诸葛亮，（ ）排斥黄忠。（ ）不是刘备把他说服，关羽很可能（ ）生出二心。

③ 一个自甘堕落、自我放弃的人，（ ）是在较好的环境中，（ ）他不愿意学习，（ ）依旧一无所成。（ ）我们能战胜自己怯懦、疑惧、自私、虚荣等弱点，无疑（ ）是一个相当成功的人。（ ），在今后的学习中，我们（ ）是碰到困难，（ ）是取得成绩，都应该始终牢记：（ ）努力，（ ）进步；（ ）放弃，（ ）失败。

④ “质疑”就是独立思考，敢与提问。（ ）要追根问底，（ ）不要怕所谓的“教师权威”。这（ ）虚无主义者的怀疑一切，（ ）执迷于一切权威的结论。（ ）敢与“质疑”，（ ）学得更好。（ ），在今后的学习中，我们都要（ ）敢于“疑”，（ ）善于“疑”。

二、选择填空：

只要......就...... 因为......所以...... 不但......而且......

尽管......可是...... 不是......就是...... 宁可......也不......

1．气垫船（ ）能在水上航行，（ ）能在雪地和沼泽上航行。

2．我和小刚一块儿去上学，（ ）我去叫他，（ ）他来叫我。

3．（ ）我需要它，（ ）这幅画一直挂在我的书桌前，多年不曾换过。

4．（ ）他买了很多书，（ ）并没有真正读懂。

5．（ ）掌握了现代科学知识，理想（ ）能变成现实。

无论......都...... 虽然......但是...... 因为......所以......

不但......而且...... 如果......就...... 一边......一边......

1．（ ）她对人有礼貌，又经常帮助老年人做事，（ ）邻居都很喜欢她。

2．这种电风扇（ ）风量大，（ ）节约电，噪音小，大家都争着买。

3．在这次比赛中，李明（ ）没夺得第一名，（ ）他的成绩比原来提高了不少。

4．（ ）下午刮大风，渡船（ ）不开了。

5．（ ）刮风下雨，我们（ ）要去植树。

6．在国外的留学生要（ ）学习，（ ）劳动。

因为......所以...... 只有......才...... 虽然......可是......

虽然......但是...... 无论......都...... 与其......不如......

1．（ ）小站很小，（ ）当快车疾驰而过时，旅客们甚至连站名好来不及看清楚。

2．（ ）小站很小，（ ）给旅客带来了温暖的春意。

3．（ ）小站很小，（ ）布置却十分精美。

4．（ ）勤奋的人，（ ）有希望做出优异的成绩。

5．（ ）遇到什么困难，他（ ）不灰心。

只要......就...... 虽然......但是...... 因为......所以......

1．我（ ）第一次参加演出，（ ）一点也不紧张。

2．（ ）他虚心接受大家的意见，（ ）进步很快。

3．（ ）春风一吹，河里的冰（ ）会慢慢融化。

4．（ ）困难再大，他们（ ）要完成任务。

只要......就...... 无论......都......

一边......一边...... 如果......就......

1．（ ）说这座小镇的面貌有什么特别，那（ ）是几乎没有一块砖瓦，有的只是石头。

2．这个老头儿虽然已经习惯于这种工作了，他（ ）往前走，（ ）装他的烟袋。

不仅......还...... 虽然......但是...... 因为......所以......

无论......都...... 不管......总...... ......因此......

1．（ ）今天下大雨，（ ）小红仍然坚持到少年宫去学习。

2．小红（ ）学习好，（ ）爱帮助别人。

3．（ ）爱帮助同学，（ ）同学们都很喜欢她。

4．最近，小红坚持天天写日记，（ ）作文水平有了较大的提高。

5．（ ）前面是刀山火海，解放军战士（ ）不会坐视不理。

6．（ ）戈壁滩条件多么恶劣，白杨树（ ）是长得那么挺拔、苍翠。 是......还是...... 虽然......但是...... 只要......就......

尽管......还是...... 即使......还...... 或者......或者......

不但......而且......

1．周恩来同志（ ）受到全中国人民的尊敬，（ ）在世界人民心中也有崇高的地位。

2．王红同学（ ）考取了第一名，（ ）他非常谦虚。

3．（ ）下大雨，明天的劳动（ ）照常进行。

4．（ ）困难重重，他（ ）坚持把实验做完。

5．放假了（ ）去北京？（ ）去杭州？他一直在考虑。

6．（ ）努力学习，（ ）能把成绩提上去。

7．到少年宫（ ）学唱歌，（ ）学跳舞，她只能选择其中一项。

虽然......但是...... 不管......都......

因为......所以...... 只要......就......

1．（ ）我违反纪律了，（ ）老师批评了我。

2．（ ）小红没当选上大队委，（ ）她没有丧气。

3．（ ）做什么事，（ ）应当一丝不苟。

4．（ ）你经过辛勤的劳动，（ ）能享受到成功的喜悦。

因为......所以...... 虽然......但是......

如果......就...... 不但......而且......

1．柳树（ ）能生长在温暖的南方，（ ）能扎根在寒冷的北方。

2．（ ）亚马逊河定期泛滥造成水灾，（ ）这里的动物为了生存大都学会了爬树。

3．（ ）你已经发现这样做是错的，（ ）应该马上改正。

4．别看爷爷年纪大，可他（ ）说话声音宏亮，（ ）行动依然十分利索。 不但......而且...... 虽然......但是...... 因为......所以......

如果......就...... 不仅......还......

1．圆明园（ ）是中国文化的一部分，（ ）是世界文化的一部分。

2．赵州桥（ ）美观，（ ）坚固。

3．（ ）刮风下雨，我们（ ）坚持上学。

4．（ ）他学习勤奋刻苦，（ ）这次取得了好成绩。

5．（ ）明天下雨，广播操比赛（ ）延期举行。

虽然......但是...... 如果......就...... 无论......都......

因为......所以...... 即使......都...... 不但......而且......

政府（ ）给灾民送来了食品，（ ）送钱来帮助他们恢复生产，重建家园。

1．（ ）张颜是好孩子，（ ）妈妈疼爱他。

2．（ ）我们在学习上取得了优异的成绩，（ ）不能骄傲。

3．（ ）老师只说了一句简短的话，（ ）这句话却深深地印在我的脑海里。

4．（ ）没有改革开放的好政策，我们家（ ）不可能过上这么幸福的生活。

1、不但......而且...... 因为......所以...... 如果......就......

虽然......但是...... 不是......就是...... 只有......才......

只要......就...... 不管......总...... 即使......也......

（1）（ ）遇到什么困难，他（ ）能想办法解决。

（2）在旧中国，农民（ ）遇到了风调雨顺的好年景，（ ）摆脱不了悲惨的命运。

（3）太阳（ ）离我们很远，（ ）和我们的关系非常密切。

（4）（ ）没有你的帮助，我（ ）不可能取得这么好的成绩。

（5）我们（ ）要向英雄学习，（ ）要向身边的榜样学习。

（6）（ ）勇敢地去劳动、创造，（ ）一定能体会到劳动、创造的幸福。

（7）星期天，我（ ）去打篮球，（ ）去踢足球。

（8）（ ）社会主义，（ ）能救中国。

（9）（ ）猫头鹰是捕田鼠的能手，（ ）我们要保护它。

（10）（ ）大家语言不通，（ ）心里想的都是一样。

2、只要......就...... 即使......也...... 无论......总是......

（1）（ ）是夏天还是冬天，樟树（ ）那么蓬蓬勃勃。

（2）（ ）樟树存在一天，虫类（ ）怕它一天。

（3）（ ）樟树枝枯叶落的时候，它的香气（ ）不变。

（1）我（ ）知道这件事情，（ ）并不了解事情的全过程。

（2）（ ）老师让我帮助你，我们（ ）负责到底。

（3）同学们（ ）走着，（ ）谈论着。

（4）（ ）暑假里爸爸出差去桂林，我（ ）跟他一起去游览一下。 如果......就...... 虽然......但是...... 因为......所以......

1、 （ ）明天不下雨，运动会（ ）照常举行。

2、 （ ）天气暖和了，（ ）小燕子从南方飞回来了。

3、王明（ ）生病了，（ ）他坚持来上学。

4、我俩（ ）住得很远，（ ）不常见面。

5、（ ）你不来，（ ）事先打电话给我。

三、改正下列用得不恰当的关联词。

1、他因为会骑自行车，所以会开汽车。

2、这本书既内容生动，又插图精美。

3、只要学好文化知识，就能为四化建设作贡献。

4、即使学习任务有多重，他都没有耽误少先队工作。

5、既然老师再三叮嘱，最后他还是把这件事给忘了。

6、不管春天已经来临，山上的积雪还是没有融化。

7、他去少年宫要么是打乒乓，或者是下围棋。

8、他虽然大方，但稍有点羞涩。

爱自己的词语篇十
《常见复句及关联词》

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