怎样使用冷暴力

导读：　怎样使用冷暴力(共5篇)化解冷暴力的妙招化解冷暴力的妙招导读：冷暴力比家庭暴力对受害人造成的伤害更大，家庭暴力多是身体上的摧残，而冷暴力则是对受害人身心上的伤害。遭受冷暴力的人通常感觉无人可诉，无处可断，无法可依，无人可求，更容易出现精神障碍。面对冷暴力，可以试试下面几招。化解冷暴力，让家恢复原来的温馨1 写信：冷暴力期间...

本文是中国招生考试网（www.chinazhaokao.com）成考报名频道为大家整理的《怎样使用冷暴力》，供大家学习参考。

化解冷暴力的妙招
怎样使用冷暴力 第一篇

化解冷暴力的妙招

导读：冷暴力比家庭暴力对受害人造成的伤害更大，家庭暴力多是身体上的摧残，而冷暴力则是对受害人身心上的伤害。遭受冷暴力的人通常感觉无人可诉，无处可断，无法可依，无人可求，更容易出现精神障碍。面对冷暴力，可以试试下面几招。

化解冷暴力，让家恢复原来的温馨

1.写信：冷暴力期间，面对面沟通极为困难，这时可以采用其他方式交流，比如发个短信、写封邮件。如果条件不允许就写在纸上，把想与对方说的话写下来。

2.搁置：如果有什么两人都不愿提的话题，可以暂时不说，先谈一些无关紧要的问题，然后逐步地、真诚地进行沟通。

3.气氛：把家内冷色调的灯光换成暖色调的，在丈夫回家前将灯光调暗，回家后他会觉得非常温馨。

4.孩子：如果家里有孩子，可以从孩子的学习、工作、生活等方面的话题逐步地进行交流，达到沟通的畅通。如果没有孩子，可以考虑两口之家增加一个新成员。

5.迎合：妻子在丈夫的眼中永远都是弱者，即使你再有能力，丈夫也有保护你的想法。去迎合他，每天要求他抱你10分钟，只要坚持，时间长了两个人的感情会大有改观。

6.小别：要是你们之间仅仅是处在一个较长时间的冷暴力阶段的话，暂时的出差将是一个非常好的办法，但要记住，分开的时间别超过一个月，你回到家后，也千万别分居，那样就什么都说不清也继续不下去啦!

结语：以上所有的方法都试过之后，你们的冷暴力还没有结束，那你就得需要一些外部力量来帮你度过这个难关了。比如，试试从爱人的父母或朋友那里去了解一下，看看他们对这件事情的看法，或者寻求心理咨询师的帮助，让自己获得更多的能量来应付目前冷暴力的僵局。如何提高情商【怎样使用冷暴力】

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如何应对伴侣的冷暴力？
怎样使用冷暴力 第二篇

如何应对伴侣的冷暴力？

冷暴力什么的最讨厌了，有什么事不能平心静气坐下来好好砍两刀吗？冷暴力这东西，可以让你的肉体毫发无损，却可以让你的心里千疮百孔。

会不会有很多情侣都有这样的情况，一旦双方之间闹矛盾就开始冷战或者使用敷衍式交流的方式，对方对自己使用冷暴力，或者自己就是一个喜欢使用冷暴力的人。我们都知道，冷暴力从来都不是解决问题的最佳方法，甚至有时候，这是最劣的途径。

即使知道冷暴力根本不能解决问题，那为什么还有那么多人喜欢冷暴力呢？【怎样使用冷暴力】

产生冷暴力的原因一般来说有两个：一是使用冷暴力的一方，在矛盾和问题产生的时候，并不想去面对解决，或者不知道该怎么面对解决，所以采取逃避的方式，“逃”成了冷暴力。二则是使用冷暴力的一方，希望通过暴力来使到对方妥协，所以这种冷暴力是一种惩罚方式。面对着冷暴力不同的成因，处理的方法也是不同的。

从古到今，无论是国家之间、部落之间还是人与人之间都倾向于使用暴力解决矛盾，为什么会喜欢用暴力解决矛盾？归根到底并不是解决矛盾，让双方都心悦诚服接受解决方式，而是使用暴力能直接决定双方格局，从而能决定谁才能够在出现矛盾的问题中做主，谁是问题中的获益方，冷暴力也是如此。使用武力暴力，比的是力量强弱之间的较量，而使用冷暴力，比的是谁更需要这段感情，就谁先妥协。

重点来了，当你的伴侣出现冷暴力的时候该怎么解决呢？根据不同的原因也有不同的解决办法。如果对方冷暴力是为了惩罚你让你妥协，你就需要在前期满足对方惩罚的愿望，在对方使用冷暴力的前期多点找对方，如果后面对方持续冷暴力就减少找对方的次数，呈递减状态。很多人面对对方的冷暴力，自己也采用冷暴力的方式对待，最终进入了僵持的冷战状态。如果真的不是什么原则性的问题还是可以主动化解一下局面，主动找一下对方的，必要的时候对问题进行妥协就好。

如果对方是因为不知道怎么解决问题想逃避而使用冷暴力的话，解决办法更简单，想办法跟对方好好吵一架，把该吵的问题吵清楚，把产生矛盾的问题好好理清楚。当吵架开始的时候，冷暴力就会结束了。

如果说用了上述两种办法，对方的冷暴力还没有办法解决，那么是时候双方有必要断联一下，让双方冷静一下，有时候自己解决不了的问题就让时间解决。我也收到过冷暴力的对待，所以我知道冷暴力这种东西是非常能让人崩溃的，哭也不是闹也不是冷静不找对方也不是，会让人精神持续崩溃，如果是对方的冷暴力已经到了这样一种程度，我的建议是--离开。就算这一次的冷暴力结束，以后一旦遇到问题，还是会有

下一次的冷暴力，然后这种崩溃会变成一种循环，这样的人给不了你开心幸福，确定还要在一起？

使用冷暴力，归根到底是缺乏一个解决问题的正确途径。拒绝使用冷暴力，首先就要意识到冷暴力并不是解决问题的办法，要明白到可以借助其他力量把冲突引向具有建设性的解决途径。

社会心理学家有一个解决矛盾的策略，叫做“和解的4C”：1.接触（contact）2.合作（cooperation）3.沟通（communication）4.和解（conciliation）。通过这四个策略的过程，基本就可以获得一个和平的状态。

就好比说，接触，情侣之间，或者其他关系之间，面对面讨论解决问题会比传简讯或者电话或者网上聊天解决问题更有效，有一个心里效应：接近性--以及互动、对互动的预期和曝光效应--都能够增加喜爱程度，所以，在见面的时候沟通，能够降低冲突浓度，提高容忍程度。

再者，合作，这个也是解决问题的关键。在亲密关系之中产生矛盾和问题之中，在问题之中找出双方的共同利益点。有没有发现，当两个人有一个共同的目标和共同的敌人的时候，就会变得相当团结，好比是抗日战争时期的中国人是非常团结的。同样道理，找出或者建立你们之间的共同目标和共同敌人，然后达成合作。

然后就是沟通，因为产生问题后要达成一致，就不是普通的聊家常，聊家常不涉及双方利益，产生矛盾后的沟通直接影响双方利益，所以沟通的方式也是有所差别的，这个时候如果有第三方帮忙协调仲裁，沟通就会顺利很多，步骤是谈判--调解--仲裁。

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如何应对令人窒息的家庭“冷暴力”
怎样使用冷暴力 第三篇

如何应对令人窒息的家庭“冷暴力”

中国法学会曾对浙、湘、甘三省3500多个家庭作过调查，发现在有矛盾的家庭中，六成以上的家庭出现过“冷暴力”。中国离婚网站长、著名律师柯直则说：“实际上几乎百分之百的家庭都会不同程度地存在冷暴力现象。”

2005年10月11日， CCTV的一档调查节目——《历程》，做了一个关于城市家庭婚姻现状遭遇家庭冷暴力的问卷调查。

中国著名的心理学家刘吉吉博士历时16个月，足迹遍及北京、天津、武汉、长沙四大城市、两千多个家庭。结果表明，有93%的家庭对自己的婚姻质量不满意，70%以上的家庭都有过或正处于不同程度的冷暴力。

至此，一度备受关注的“冷暴力”话题又重新被提起。

关于冷暴力，社会上的说法有很多。那么究竟什么是冷暴力?是言语上的谩骂攻击?精神上的漠不关心?还是性生活的冷落拒绝?观察记者根据长时间以来对这个现象的关注，从“冷暴力”的字面意义上将其拆解成了三个内在含意，即“冷酷”、“暴戾”、“杀伤力”。

为什么越来越多的中国家庭会失守于情感婚姻的阵地?这个令人震惊的数据背后究竟藏匿着怎样令人震惊的事件?家庭冷暴力究竟体现在何处?为什么说高知家庭冷暴力现象越来越严重?

“我们每天几乎都不说话，我有时想和他作一些沟通，可是他却一副冷冷的样子，我的话根本就说不出来。如果再这样下去，我的精神真的要崩溃了。”这是一位正在遭受“冷暴力”伤害的中年女士的诉说。

夫妻双方存在这样的冷淡关系，已经在现代的家庭中成为一种常见的生活方式。这就是家庭“冷暴力”。“冷暴力”，让许多妇女都“痛在心里”??

关于冷暴力，社会上的说法有很多。那么究竟什么是冷暴力?是言语上的谩骂攻击?精神上的漠不关心?还是性生活的冷落拒绝?观察记者根据长时间以来对这个现象的关注，从“冷暴力”的字面意义上将其拆解成了三个内在含意，即“冷酷”、“暴戾”、“杀伤力”。

88%的夫妻经常互不理睬

中国法学会全国家庭暴力现状的一项社会调查表明：在发生矛盾的家庭中有88%会出现夫妻双方互不理睬的现象，30%多出现负气使劲关门离家而去或摔东西的行为，48%的家庭会出现互相辱骂的现象，还有20%左右的家庭中，丈夫会威胁并殴打妻子。

“现在我们总是强调家庭暴力，那是因为有太多的妇女由于家庭的暴力而忍受痛苦。但是冷暴力在现在这个社会中逐渐地凸显出来，我们目前还没有具体的统计数据。”北京市妇联权益部的工作人员说，“而针对这一块的工作实在是太难判定了，我们也力不从心。”

知识分子家庭多有冷暴力

全国人大代表、宁夏社科院院长吴海鹰说：“现在知识分子家庭、干部家庭、高收入家庭等也都有家庭暴力发生。”

在现实生活中，夫妻不和，长期不说话或很少说话，夫妻发生冲突时，恶语相加甚至威胁咒骂等等，这些现象在现实生活中并不少见。

“这也是一种家庭暴力，即精神冷暴力。”王维忠代表说。

调查发现，一般的家庭暴力大多发生在文化层次不高、经济条件不如意的家庭里，而精神暴力却频频出现在知识分子家庭。

专家分析说，知识分子往往自尊心强、好面子，不善于宣泄和表达，但对感情和精神的要求却比一般人更加细致，“冷暴力”所造成的精神伤害也就更加突出。

相爱容易，相处太难

2004年12月的一个下午，杭州武林广场某茶馆。54岁的单宁(化名)说：明天，我的婚姻将画上一个句号。此时，他脸上的表情很难被形容。

这天中午，单宁请妻子在饭店共进最后的午餐。妻子问，以后你还理我吗?单宁回答，你始终是孩子的母亲，离婚后，我们还是朋友，你要换个煤气什么的，都可以叫我。妻子流泪了，结婚20多年来第一次往单宁碗里夹了菜，之后问了一句：我们能不能不离婚?

相似的一幕刚刚在电视剧《中国式离婚》里播映过：刘东北和娟子办完离婚手续后在马路上依依不舍，女的问：“我们以后还是好朋友吗?”男的说：“当然是啦。”然后犹豫了一下问：“我们还是复婚吧?我还是很爱你的。”一瞬间，女的禁不住热泪盈眶，抱着男人的肩膀哭道：“我也是??”

幸福的家庭总是在不知不觉间失去了平衡，而在即将远离时，才发现对方身上其实有着种种的优点，但已经为时过晚。

小编观点：当心冷暴力成为习惯

婚姻就像一条河，有平静，有波涛，也有暗流。夫妻“冷暴力”就是婚姻河的一条暗流，常使家庭这条船撞了暗礁。

肉体上的创伤可以治疗，心灵上的创伤却难以愈合，甚至还会造成精神疾苦。预防夫妻“冷暴力”，需要夫妻双方在婚姻生活中相互让步，共同努力，消除隔阂。

家庭冷暴力报告书

工作压力大容易导致家庭冷暴力

现在不少遭受家庭“冷暴力”的教师、公务员、外资企业职员等职业女性，配偶也有相当的职业地位，由于工作压力大，夫妻双方都将主要精力投入到事业中，容易使夫妻感情冷淡，最后将工作上的压力转移到家庭中，导致夫妻感情危机。所以夫妻应该有意识地引导自己缓解工作压力，有助于减少家庭冷暴力的发生。

“冷暴力”缘何成为婚姻杀手

肉体上的创伤可以愈合，心灵上的创伤却不容易愈合。

事实上，在“冷暴力”处境中的女性，在受到伤害的程度上，与直接的肉体折磨造成的健康问题同样严重。武力造成的结果是明显的身体外伤和家庭裂痕，可以通过法律来解决。

而“冷暴力”没有明显可见的证据，很难受到社会和法律的制裁，由于家庭“冷暴力”具有反复性、隐藏性的特点，即使当事人将“施暴者”告上法庭，案件也无法得到处理。深受“冷暴力”之苦的当事人，心理上和精神上都会受到一定程度的影响。

她们大多有委屈感、被控制感，感情变得脆弱，心理上常常处于孤独状态。受伤害的一方可能因为长期的精神上的折磨得不到宣泄和缓冲做出过激行为，造成更为恶劣的后果。

司法机关曾判决过一个案例，妻子在长期忍受丈夫的婚外情带来的精神折磨后，终于忍不住举起利剪除掉了丈夫的命根子——这就是“冷暴力”行为带来的后果。

一般情况下，家庭“冷暴力”大多出现在知识分子家庭。由于本身受教育程度比较高，就采用这种更“高级”的暴力方式。

在家庭矛盾爆发时，夫妻双方选择“冷暴力”，企图以无声对抗有声，用沉默表示不满，事实上这样选择是于事无补的。交流，可以说是夫妻生活永恒的话题，也是家庭生活的精髓。夫妻之间若没有语言交流，就像两个凑巧站在一个电梯里的陌生人一样，分手是必然的。

在冷暴力处境中的男女，身心都会受到伤害，尤其是女性，与直接的肉体折磨造成的健康损害同样严重。

俗话讲：语言是打开心灵的钥匙，面对矛盾必须正视它，回避是没有出路的，当矛盾积累到一定量时会发生质的变化，冷暴力就像埋藏在夫妻身边的一颗“定时炸弹”，如果不随时发现及时排除，很有可能引爆，后果将不堪设想。

另外由于冷暴力使受暴的一方失去了家庭的温暖和亲人的关怀，很容易发生婚外情，这是施暴方不希望看到的。所以夫妻间化解矛盾的最好办法是沟通，冷落、漠视对方、性惩罚等各种精神虐待都是不可取的。

家庭冷暴力怎么办
怎样使用冷暴力 第四篇

家庭冷暴力怎么办

家庭冷暴力怎么办

所谓“家庭冷暴力”，是指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做一切家务工作等非正式暴力行为。家庭冷暴力实际上是一种精神虐待。

这种暴力一般表现在夫妻之间矛盾虽不诉诸武力，但却通过暗示的威胁、言语的攻击，在经济上和性方面进行控制。彼此有意用精神折磨来摧残对方，使婚姻处于一种长期的不正常状态。这种精神上的折磨和摧残，甚至比肉体伤害更可怕。处于家庭冷暴力中的女性大多有委屈感、被控制感，感情变得脆弱易激动，心理上常常处于孤独状态。

先分析夫妻感情是否破裂，问一问自己是否主动改变态度来挽救婚姻，如果证实所有的努力都是徒劳，那么一定要果断结束婚姻。看双方有没有心理问题，不能一味指责对方，给彼此留下空间来思考，不可消极、被动、软弱地面对问题。

夫妻交流中，冷暴力表现为两类：

第一类：对对方进行习惯性的贬低，其中最常见的做法是用满不在乎的态度让对方感到自身的“渺小”。或是当对方是“透明人”，不同对方进行任何交流。

第二类：“揭老底”，往往不但当事人受到伤害，还发展到“株连九族”，更为事后关系的修复和重建带来诸多隐患

对于家庭冷暴力，专家支了几招：

◆写信：夫妻双方不愿说话，可以采用其他方式交流，比如发个短信、写封邮件。如果条件不允许就写在纸上，把想与对方说的话写下来。

◆孩子：如果家里有孩子，可以从孩子的学习、工作、生活等方面的话题逐步地进行交流，达到沟通的畅通。如果没有孩子，可以考虑两口之家增加一个新成员。

◆搁置：如果有什么两人都不愿提的话题，可以暂时不说，先谈一些无关紧要的问题，然后逐步地、真诚地进行沟通。

◆迎合：妻子在丈夫的眼中永远都是弱者，即使你再有能力，丈夫也有保护你的想法。去迎合他，每天要求他抱你10分钟，只要坚持，时间长了两个人的感情会大有改观。

◆气氛：把家内冷色调的灯光换成暖色调的，在丈夫回家前将灯光调暗，回家后他会觉得非常温馨。

有法律问题，上法律快车

男友喜欢对我冷暴力,有解决方法吗？
怎样使用冷暴力 第五篇

男友喜欢对我冷暴力，有解决方法吗？

和男友恋爱2年多快三年了，虽然时有争吵，但也亲密无间。我知道他以前很爱我，想给我幸福的生活。大学毕业之后，走上社会，他的工作一直都不怎么顺利。3个月前，他突然之间对我很冷淡，对一切都失去了感情。他看到别人毕业1年多，有积蓄，顺利的发展，觉得自己很没用，很想有一番作为。但是苦于一直找不到理想的工作。

3个月以来，一开始我受不了他的冷漠一直追问他，把他弄的有些烦躁。后来慢慢地，我习惯了身边没有他的日子，但是仍然忘不了他。又一次我们谈话，他的态度有些恶劣，伤的我很重，我实在忍不住说了分手，他当场同意了，我表示其实我根本不想分手，但是没办法这样下去了。第二天他又和我说，不分手了，但是也说不上来对我的感情。我感觉他整个人被工作，金钱困住了。

他后来说，他心里很乱，想了很多事情，但是具体是什么他不肯告诉我，我也没有多问。现在我们的情况是，我一般不怎么联系他，但是他基本每天都会和我有最低限度的联系，就是发短信或者qq聊天，语气时好时坏，有时候会有一些语气词。但是见面的时候就不一样了，他对着我是冷冰冰的，声音也是毫无感情色彩的。虽然很想他，但是很怕和这样的他见面。

他这样子，是在用冷暴力告诉我知难而退，还是说他遇到了问题，需要自己在男人的“洞穴”里独自解决问题呢？我是不是该等他？我非常不了解他现在的想法，但是也不能多问他，多问了关于感情方面的问题，他会觉得我逼的很紧，给他造成很大的压力。但是已经3个月了，其实我为了这个事情自己也很痛苦，毕竟恋爱了2年多，这么多的感情，不是说没有就没有的。

我很想知道，他到底是什么意思。如果他对我没感情了，那我只好接受分手。如果他是遇到了问题想自己一个人解决，那他告诉我，我也会好好等他，但是日子一天天的过，等要等到什么时候呢？他的感情好像是被困难绊住了，但是他说他这个人不能有感情，他有了感情就办不好事情。我把《男人来自火星，女人来自金星》这本书给他了，不知道他会不会看。

希望他能了解到自己究竟是怎么一回事，希望他能快点来处理好我们之间的关系。我该怎么做怎么说，才能让他知道，现在没钱不要紧，只要我们肯努力，以后一定会有一些成就的呢？有时候我说类似的话，他居然会觉得我在侮辱他，伤害他的自尊，认为他没能力赚到钱。哎，他的心理被自己折腾的好奇怪，我们还有希望吗？我该怎么做呢？

我感觉他对我应该还是有一些感情的，但是有多少我就不知道了。他只是说，如果现在经济稳定，就不会同意分手。但是25岁的年轻人，想要经济上稳定，不是说有就有的啊，有些人，要等到成家之后，两个人一起创造才会有更好的生活的。该怎么让他知道这样的道理呢。

情感专家分析：

觉得可能他对你的感情还是有的，只不过因为现实的问题让他迷蒙了双眼，说到底还是他自己的虚荣心在作怪，看他别的同龄人在事业上都有些小成绩，而自己却没有起色，一是觉得面子上过不去，而是对自己的能力产生了怀疑，所以可能会迁怒于你！所以最好的办法就是问问他，他内心真实的想法，现在对你是什么想法，是否还爱你！当知道了他的想法后，你才能够知道该怎样做！该坚持还是放弃就要看你是否还爱他，如果你确定你还爱他，并且相信你们以后会创造幸福美好的生活，那就坚持下去，在生活中多关心他，理解他，包容他，不要问他心里有没有你的问题，默默陪着他，当他心情好的时候你可以开导开导他！表明你的态度，证明你还是爱他的，也相信他以后的事业会有所成就，不要伤及到他的自尊心，同时也要给他信心！当他自己想明白了，也许事情就不会这样了，所以如果爱他，那就坚持吧！

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