带点情绪的说说

导读：　带点情绪的说说篇一《痛到心碎的说说心情短语：有些东西真的是一念之差》 ...

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带点情绪的说说篇一
《痛到心碎的说说心情短语：有些东西真的是一念之差》

带点情绪的说说篇二
《伤感唯美说说大全 离开不会太悲伤,有些心情该释放》

1.也许某天，喧闹的城市，你和我擦肩而过。

2.离开不会太悲伤，有些心情该释放。

3.终有一天，我也可以放下你，终有一天，我也可以再对你微笑。

4.既然没有来世，那你的承诺便再也没有用处。

5.习惯了有你的生活，没有迩我还不是依然这样过。

6.一个陌生的城市，因为你而变得与众不同。

7.歇斯底里的想念，无所遁形的伤心。

8.在分岔的路口，你在左，我在右，我们都倔强的不曾回头。

9.简单的是我想你，困难的是我们不在一起。

10.至少我们在今生，在那个地方，在一转身的时候没有错过。

11.该是你的迟早都会是你的，若不是你的即使强留也留不住。

12.回不去的，不是曾经的我，而是曾经的我们。

13.静静的想着你是不是也属于一种贪念。

14.思念诠释沵涐旳距离；童话，诉说沵涐旳结局。

15.绘一场生死契阔的游戏，为我们的故事写一个结局。

16.时间的稀释，今夜的雨是不是可以洗去以往的沉痛。

17.如果你知道去哪，全世界都会为你让路。

18.彼此伤害，越走越远，最终回不到原点。

19.你的一句话让我很高兴，不为别的，只因你心中有我。

20.对不爱我们的人，不能付出。一旦付出，就罪孽深重。

21.再美的爱情，终究也躲不过凋谢的命运。

22.用力的去喜欢、去爱、直到体无完肤，只为一个渺小的希望。

带点情绪的说说篇三
《伤感唯美说说大全 离开不会太悲伤,有些心情该释放》

1.也许某天，喧闹的城市，你和我擦肩而过。

2.离开不会太悲伤，有些心情该释放。

3.终有一天，我也可以放下你，终有一天，我也可以再对你微笑。

4.既然没有来世，那你的承诺便再也没有用处。

5.习惯了有你的生活，没有迩我还不是依然这样过。

6.一个陌生的城市，因为你而变得与众不同。

7.歇斯底里的想念，无所遁形的伤心。

8.在分岔的路口，你在左，我在右，我们都倔强的不曾回头。

9.简单的是我想你，困难的是我们不在一起。

10.至少我们在今生，在那个地方，在一转身的时候没有错过。

11.该是你的迟早都会是你的，若不是你的即使强留也留不住。

12.回不去的，不是曾经的我，而是曾经的我们。

13.静静的想着你是不是也属于一种贪念。

14.思念诠释沵涐旳距离；童话，诉说沵涐旳结局。

15.绘一场生死契阔的游戏，为我们的故事写一个结局。

16.时间的稀释，今夜的雨是不是可以洗去以往的沉痛。

17.如果你知道去哪，全世界都会为你让路。

18.彼此伤害，越走越远，最终回不到原点。

19.你的一句话让我很高兴，不为别的，只因你心中有我。

20.对不爱我们的人，不能付出。一旦付出，就罪孽深重。

21.再美的爱情，终究也躲不过凋谢的命运。

22.用力的去喜欢、去爱、直到体无完肤，只为一个渺小的希望。

带点情绪的说说篇四
《伤感的说说心情带图片》

一、能让你以前喜欢的人现在反过来追你，那才是本事。

二、听说现在结婚很便宜，民政局九块钱搞定，走，我请你吧！

三、因为她比我矮，所以一旦吵架了，我就必须先低头。

四、如果哪天我放弃了，请记得，是因为你的不在乎。

五、据说，那些长期单身的姑娘渐渐都活成了自己最想嫁的男人的样子。

六、不以结婚为目地的谈恋爱，都是在替别人养老婆。

七、我在开过的玩笑里，隐藏了好多好多我爱你。

八、你没见过，我在洗澡时因为你发消息给我，我擦擦手秒回的样子。

九、他向我求婚是在医院里，那时候我们刚得知我可能不能生育。

十、爱到浓烈就是尽头，爱如亲人才是永恒。

十一、友情也好，爱情也罢，每次付出的真心，最后伤的永远是自己。

十二、其实，我们根本没有开始，所以，我不必说结束。

十三、失忆，是最好的解脱；沉默，是最好的诉说；请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。

十四、你不曾给我一次回眸，我却始终在对你微笑。

十五、我不怪你不爱我，要怪就怪我入戏太深。

十六、要么一直骄傲的单身，要么全心全意只为一个人。

十七、一在生命中，再无聊的时光，也都是限量版。所以，不要为旧的悲伤，浪费新的眼泪。

十八、我甚至一秒也没拥有过你，却好像失去了你一万次。

带点情绪的说说篇五
《伤感的说说心情带图片》

一、能让你以前喜欢的人现在反过来追你，那才是本事。

二、听说现在结婚很便宜，民政局九块钱搞定，走，我请你吧！

三、因为她比我矮，所以一旦吵架了，我就必须先低头。

四、如果哪天我放弃了，请记得，是因为你的不在乎。

五、据说，那些长期单身的姑娘渐渐都活成了自己最想嫁的男人的样子。

六、不以结婚为目地的谈恋爱，都是在替别人养老婆。

七、我在开过的玩笑里，隐藏了好多好多我爱你。

八、你没见过，我在洗澡时因为你发消息给我，我擦擦手秒回的样子。

九、他向我求婚是在医院里，那时候我们刚得知我可能不能生育。

十、爱到浓烈就是尽头，爱如亲人才是永恒。

十一、友情也好，爱情也罢，每次付出的真心，最后伤的永远是自己。

十二、其实，我们根本没有开始，所以，我不必说结束。

十三、失忆，是最好的解脱；沉默，是最好的诉说；请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。

十四、你不曾给我一次回眸，我却始终在对你微笑。

十五、我不怪你不爱我，要怪就怪我入戏太深。

十六、要么一直骄傲的单身，要么全心全意只为一个人。

十七、一在生命中，再无聊的时光，也都是限量版。所以，不要为旧的悲伤，浪费新的眼泪。

十八、我甚至一秒也没拥有过你，却好像失去了你一万次。

带点情绪的说说篇六
《有些情绪只能说给懂的人听。》

悲伤会蔓延 幸福会传播、永远不要以一副难过悲伤的表情面对别人，即使自己再难过 也要让别人看到一个快乐的自己。

——写给亲爱的自己。

生活中总有一些快乐的、悲伤的情绪围绕着我们 之所以这样 我们的生活才不至于那么单调，每一种体验 都会触动我们的心灵。

有些情绪只能说给懂得人听 。一些短暂的偶尔爆发的小情绪：

有些事经常说、别人会烦自己也会累。

别人的想法你左右不了、但至少你可以做好自己。

不发脾气并不代表没有脾气、其实坏脾气也不是某个人的特权,永远不要触碰别人的底限。

有时候会莫名的心情不好 不想和任何人说话 只想一个人静一静。

有时候心里会突然冒出一种厌倦的情绪 觉得自己很累很累 然后没有征兆的很没出息的掉眼泪。

在自己难过脆弱的时候，想一个人躲起来，不愿别人看到自己的伤口。

总是觉得自己很坚强，可是情绪有时总是那么的不受自己的控制。

明明不想哭可是还是会很没出息的掉眼泪，然后自己把自己藏起来.

明明自己身边有很多朋友，却依然觉得孤单。

自己心里有很多话要说，却不知道怎么说 对谁说。

有时候会很想放纵自己，希望自己彻彻底底醉一次 。

每次喝到大醉、第二天醒来胃疼的时候，总会发誓再也不喝酒，可每当心里难过的时候又想用酒精来麻醉自己。

碰到想吃的东西一吃吃到爆、不想吃的一点都不会碰。

常常觉得找不到事做，无聊的无所适从，然而明知道有作业要预习也又懒得去看。

每次被打击后 总发奋学习 可每次都是三分钟的热度。

有时会突然觉得别人的想法开始会左右自己的思想、感觉找不到原来的自己了，然后开始恐慌 开始改变。

依然喜欢单曲循环。有时听到一首歌，会想起一个人一些事。

有时回忆过去的生活，总感觉那时的自己才是最快乐的，可是却忘了当初的心境。

想不到看不到自己未来的样子，但还是会满心的期待。

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带点情绪的说说篇七
《一起情绪障碍心理咨询案例报告》

·心理咨询师论坛·

社会心理科学第27卷总第130期2012年第1期总第038页

一起情绪障碍心理咨询案例报告

罗冈国家职业资格二级心理咨询师

编者按：

该篇文章系作者的观点，并不作为国家职业鉴定考核二级心理咨询师论文答辩时的标准范文，特此说明。

摘要：服刑人员李某由于遭受入狱、失恋、亲人亡故等打击，形成了焦虑、抑郁等不良情绪反应，

造成了人际交往障碍，产生了严重心理问题。咨询师针对其病症，确立咨询目标，制定咨询方案，采用认知疗法，对该求助者的不良心理给予理解和支持，引导其学会用正确合理的思维方式对待生活挫折，帮助其采取积极有效的行动改善人际关系，调动社会支持系统，使其重新获得家人的关爱，走上了积极改造的道路。关键词：服刑人员情绪障碍认知疗法行为疗法

1.一般资料

求助者李某，男性，21岁，大学文化，因故意伤害罪被判处有期徒刑5年，江西某监狱服刑

是一个较严肃的人，而伯母是一个和善的人，故李某有些心里话都经常找伯母诉说。爷爷也与其一起住，虽然年纪大但从小便很疼爱李某。就在一个星期前爷爷去世，给李某很大的打击，心里

万分难受。李某不明白为什么自己喜欢的人要一

人员，长子，还有一个弟弟。无重大躯体疾病史。个一个远离自己，为什么自己付出的爱都得不到父母均为农民，家族无精神疾病史。自己申请来回报？

心理测验结果：到咨询室求助。

（）SCL—90症状自评量表测验结果1李某入狱一年后，与前女友分了手，至今已

躯体化3.7，抑郁3.4，焦虑3.2，人际关系敏快半年了，但还是不愿意面对。经常会想到与前女友在一起的快乐时光，即使现在两个人不在一起了，但觉得前女友还是喜欢自己的。在这样一

种想法下，使李某经常徘徊在想象与现实之间的

感3.0，总分203。

（）焦虑自评量表测验结果：SAS标准分68。2（）抑郁自评量表测验结果：SDS标准分65。3

矛盾中，注意力无法集中，经常头痛，致使改造、

学习、生活都受到了一定程度的影响。2.主述和个人陈述

由于父母均是农民，文化水平不高，在李某

以前，爸妈只想挣钱，很少回家看我们。即上高中前一直在外打工赚钱维持生活，兄弟二人

一直寄住在大伯家。平常与父母联系较少，大伯使偶尔回来一次也是忙个不停，除了给我们带点

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社会心理科学第27卷总第130期2012年第1期总第039页

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礼物就很少时间和我们说说话。而且他们更喜欢弟弟，对他总是有说有笑的，对我却好像不怎么在乎似的。我上高中就寄住在学校了，由于性格比较内向，故大部分时间都花在学习上，很少去

民警反映：该求助者性格内向，平时不愿交往，不讲究个人卫生，有时性情比较急躁，同犯关系比较紧张。学习技术差，操作不认真，改造表现一般。半年前，得知女友抛弃自己的消息后，

与别人交朋友。当时唯一的想法就是时间快点过，情绪非常低落，有时表情恍惚，木讷发呆，晚上希望能考上一所外地的大学，这样就可以逃离这样孤苦的环境了。时间一晃自己就读大三了。记得寒假回家，有一次偶然的机会我遇见了曾经初

中的同桌。两人在一起聊了一会，得知她初中后去读了职业学校，现在在上海一家大型公司任职，收入还不错，后因对方有事便互留了电话号码后离开了。不知为什么当时被她的为人处事以及音容笑貌所吸引，感觉很好。后来我们就经常联系，经常一起出去玩，假期结束后我们确定了恋爱关系。她父母见过我也觉得我很好，还表示说要我能尽快毕业就好了。后来，我因故意伤害罪被判刑入狱，她还同我家人来看过我几次，平时也经常通过帮教电话保持联系。可是我“五一”时候再打电话去她家时，她父母却告诉我她已经和另

一个男孩子订婚了，希望我不要再去打扰他们。我追问其原因，他们却就是不说。就这样，我失去了与她的联系。有好几次我想写信到上海去找她，但是我又不知道她的具体地址。我一个人独处时，觉得压抑、忧虑、苦闷。我想她是个孝顺的孩子，肯定是家里人逼迫的。但是她为什么要突然换号码，不给我机会不跟我解释清楚。我恨她的无情，暗自发誓以后不再谈恋爱，因为我觉得再也找不到象她那样好的女孩了。我心里很苦，知道这样下去我的人生就真的完了，但我不知道

该怎么办，不知道怎么去忘记她，怎样去度过以后的生活。自己也搞不懂怎么会变成这样，同犯们都说我很郁闷，所以都不怎么爱和我说话，我的朋友很少，所以我想把心里的话找人聊聊都找不到对象。连最疼爱我的爷爷也很少写信给我，好象关心我的人都不在我身边了，我觉得自己是不是个很不讨喜欢的人。3.观察和他人反映

咨询师观察：该求助者表情很僵硬，眼神无光，无精打采。说话时眉头紧皱，多次说到“心里好苦”。在第一次来咨询时，与我交谈时不太敢说话，断断续续的，很紧张，同时情绪有点激动。

睡不好，劳动打瞌睡，效率明显下降。并有消极悲观情绪，担心其有现实危险。同犯反映：李某平时比较自闭，甚至有点冷

漠。与同犯在一起时很少说话。失恋后，他非常伤心，夜里经常哭泣，还常说活着没有意思，脾气也变得更急躁，多次与同犯发生口角，同犯都不愿与其来往。上课不专心，作业不愿做，劳动效率低，经常完不成任务。4.评估与诊断

4.1求助者目前精神、身体和社会功能状态

为

（1

）精神状态：情绪低落，脾气暴躁，兴趣缺乏；（2）身体状态：头痛，有明显的睡眠障碍；（3

）社会功能状态：缺乏社会交往，社会功能受损，工作效率明显下降；（4）心理状态评估：总体心理健康状态较差。根据临床资料的搜集，总结其典型症状为：（1）内心痛苦

（2）精力减退（3）入睡困难（4

）喜欢独处

（5）兴趣下降（6）自信心不足，自我评价低4.2根据病与非病的三原则，该求助者人格特征相对稳定，主观认识与客观现实保持统一，知、情、意等心理活动协调一致，有自知力，主动求助，并没有表现出幻觉、妄想等症状，因此可以排除精神病。

4.3从该求助者的临床表现来看，有一定的躯体症状、有一定的焦虑、抑郁情绪并出现回避行为，SCL-90的总分高于160分，SAS、SDS的评分也接近达到严重程度。初步诊断求助者的心理与行为异常表现为严重心理问题，是由于入狱、失恋及亲人去世引起的情绪障碍。

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社会心理科学第27卷总第130期2012年第1期总第040页

4.4诊断依据为（1

）心理冲突都是有现实意义的（如情感困扰、自我评价等）

（2）持续时间在2个月以上半年以下（3）刺激强度高，造成的精神负担重（4

）不良情绪泛化到生活的其它方面（5）社会功能受到比较明显的影响（6）SCL-90、SDS、SAS测试结果支持这一诊断

4.5原因分析（1

）生物学原因未见异常。

（2

）心理学原因人格基础———性格内向、性情急躁、情感冷漠、人际关系缺陷等；

错误观念———她肯定是家里人逼迫的，再也找不到象她那样好的女孩了，关心我的人都不在我身边了；

消极态度———这样下去我的人生就真的完了，

自己不讨人喜欢，活着没有意思；心理冲突———心里很苦，不知道该怎么办，怎样去度过以后的生活。

（3

）社会学原因生活事件———失恋、爷爷去世、父母疏远等；社会事件———被判刑入狱的打击；生活环境———监禁剥夺自由；人际关系———缺乏亲情和友谊。

5.咨询目标的制定

根据以上的评估与诊断，同求助者协商，确定如下咨询目标：

具体目标与近期目标：减少求助者的焦虑情

绪，使求助者勇敢的接受现实；改善与父母的关系；能够与同犯正常交往。

最终目标与长期目标：使求助者有独立面对现实的能力。完善求助者的个性，增强其监禁适应能力，建立良好的人际沟通模式，习得健康有效的人际交往技巧，对人生有新的认识。

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6.咨询方案的制定

6.1主要咨询方法与适用原理

认知疗法、森田疗法、行为疗法。

求助者的心理问题主要表现在对女友抛弃自己的不理解，而无形之中自己在苦苦追问自己，致使陷入一种矛盾且焦虑的情绪当中。因长期处于这种低落的情绪当中，对其它事情缺乏兴趣，故有抑郁、自我封闭倾向。又加上自己入狱、亲人去世，觉得自己不是个讨人喜欢的人，故不再敢去想谈恋爱的事情了。这些想法大部分都是属于认知错误，这一形成机制符合认知疗法的理论依据，因此采用认知疗法。同时为了取得更好的效果，兼采用森田疗法和行为疗法。

6.2双方的责任、权利和义务（

略）6.3咨询时间和收费

咨询时间：每周1次，每次50分钟。咨询费用：按规定对服刑人员免费（因监狱

心理咨询工作的特殊性，心理咨询室免费向服刑

人员开放，故不存在咨询费用的问题）。7.咨询过程

7.1咨询阶段

（1）诊断评估与咨询关系建立阶段（2

）心理帮助阶段（3

）结束与巩固阶段7.2具体咨询过程

7.2.1第1次2009年1月2日（1

）目的①了解基本情况

②注意对患者的共情，建立良好的咨询关系③确定主要问题④探寻改变意愿⑤进行咨询分析（2

）方法①摄入性谈话②心理测验

社会心理科学第27卷总第130期2012年第1期总第041页

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（3

）过程①填写咨询登记表，询问基本情况，介绍咨询中的有关事项与规则

②摄入性会谈，向求助者及其管教民警、同监罪犯收集临床资料，探求求助者的心理困扰及改变意愿

③对求助者进行SCL—90、SAS、SDS量表测验

④分析资料及测量结果，作出初步诊断⑤确定咨询目标、咨询阶段

⑥作出初步问题分析，让求助者了解“为什么会这样”

⑦布置咨询作业

把自己感到心里很苦的时间写下来，当时脑

海里想的内容也记下来。同时回忆父母为你所做过的事情，试着主动打电话给父母，说说你最近的状况。

7.2.2第2次2009年1月9日（1

）目的①加深咨询关系

②改善与父母亲的关系（2

）方法调整求助者的不合理认知，采用合理情绪理论疗法，同时会谈，遵循“顺其自然，为所当为”原则

（3

）过程①反馈咨询作业

求助者在咨询作业中写到：“我在早上醒来的时候会特别想前女友，想着以前在一起很快乐的事，但接下来头便会很痛。然后就是自己看书的时候，只要看到与她名字有关的字就又会自然想到她，虽然她已经不在我身边，但是我想到我们在一起就很高兴。我有时候都会想哪天她和现在的男友分手我就还有机会了。我知道这种想法不太好，所以有时克制自己但就是克制不住”。

②介绍认知疗法

结合求助者的实际情况，与其一起探寻不良情绪产生的症结，使他领悟到生活事件本身不是原因，不合理认知才是其情绪和行为不适的原因。

使他领悟只有改变和放弃原有的不合理信念，才能减轻或消除目前存在的各种症状。通过与求助者一同分析，使之意识到他的想法的合理性及不合理性，引导其对有些想法“顺其自然”

，否则越克制越压抑越会使心里难受，只会增添想前女友的次数。引导他认识到：自己失恋的原因是多方面的，或许自己对前女友还不够了解，还需要客观的对她进行评价，而不是老想着她对自己的好；父母不是不爱我，只是我是长子，父母自然对我很放心，父母其实还是很关心我的。

把自己的一些想法向父母说说，一方面可以加强与父母之间的沟通，同时可以适当从父母的理解中得到安慰，缓解焦虑、抑郁情绪。

③布置咨询作业减少想前女友的次数，给自己制定一张时间安排表，尽量安排满一点，然后按计划实施。如果完成了，给自己一个奖励；反之，则暗示自己

我要走出这样的情绪来，一定要坚持”，没有坚持要有惩罚。7.2.3第3次2009年1月16日（1

）目的①忍受痛苦，为所当为②改善自己的人际关系（2

）方法会谈，遵循“顺其自然，为所当为”原则，橡皮圈疗法

求助者：（表情比以往两次略感放松，说话

也较连贯了）老师，您好！

咨询师：（面带微笑）你好！请坐下说。

求助者：我感觉现在比原来想她的次数少了。咨询师：你是怎么做到的？

求助者：我现在把时间安排得满满的，不让自己有太多的空闲。这样确实让我少了很多想法。

咨询师：这也不失为一种办法。

求助者：同时在想她的时候我也会不断告诉自己，她已经不在我身边，不爱我了。

咨询师：你能意识到这点，对你改变目前的状况一定会有帮助的。求助者：刚开始几天还好，但后来又有些坚持不住了。

咨询师：老师理解你，这的确不容易做到。求助者：有时还是会想着和她在一起。咨询师：出现些反复是很正常的事情，你不用过于担心。

41

“

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社会心理科学第27卷总第130期2012年第1期总第042页

求助者：想再问问老师，我现在该怎么办？完成顺利，接受了自己的症状，焦虑症状比咨询师：对自己每天该做的事情照样完成，以前减少，继续执行；“为所当为”。②继续通过实际行动，坚持与在实际中采用

求助者：我回去试试，谢谢老师！顺应自然的态度，使焦虑、抑郁情绪下降，而逐

（）过程3

①反馈咨询作业

求助者说：“我发现时间被安排得满满的，

步获得良好的心境；

③在实际活动中获取生活的能量，从父母及朋友的关心支持中弥补受到伤害的心灵；

④布置咨询作业

确实让自己少了很多想她的次数。同时在想她的继续与同犯、父母亲进行更多的交流，记录时候我也会不断告诉自己，她已经不在我身边，自身感受。不爱我了。这样我就不会老是要想着和她在一7.2.5第5次2009年1月30日起。但只是觉得刚开始几天还好，后来又坚持不）目的（1住了”。

②告诉他治疗过程中出现反复是很正常的事情，不用担心。在用行为疗法治疗时，一定要对行为有所处理，或奖或惩。可以尝试用橡皮圈疗法（厌恶疗法）。③对自己每天该做的事情照样完成，“为所当为”。

④布置咨询作业

打电话、写信或当面与父母交谈一次，态度

①巩固咨询效果

②对前几次咨询进行总结③结束咨询（）方法2

会谈、心理测验（）过程3

①反馈咨询作业

通过近几次的亲情电话和会见沟通，进一步理解了父母，从一些活动中体会到了同犯的关心，

尽可能坦诚，让父母加深对自己的了解；同时，焦虑症状更少，心境开朗了很多多与民警及同犯交谈，适当参加一些体育运动或②进行心理测验，反馈测验结果者其它竞赛活动，拓宽自己的业余兴趣。③指出继续努力的方向：自我督促。

7.2.4第4次2009年1月23日

（）目的1

①巩固咨询效果

②面对现实，陶冶性情③建立良好的人际关系（）方法2会谈（）过程3

①反馈咨询作业

④对前几次咨询进行简单的总结⑤基本结束咨询

⑥进一步巩固与父母、同犯的关系

8.咨询效果评估

8.1前后两次心理测验的比较

两次测验比较可以看出，求助者的症状已明显减轻。

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