减肥心语说说大全

导读：　减肥心语说说大全篇一《经典心语》 ...

本文是中国招生考试网（www.chinazhaokao.com）成考报名频道为大家整理的《减肥心语说说大全》，供大家学习参考。

减肥心语说说大全篇一
《经典心语》

经典心语

不保留的,才叫青春。不解释的,才叫从容。不放手的,才叫真爱。不完美的,才叫人生。[转]

原来世界上真的没有什么是永远。一段友情，离开了就淡了。一段爱情，分离了就散了。珍惜现在所拥有的，也许下一秒，就不再属于你的。

如果我爱你 你也爱我 那该有多好啊。如果你不爱我 我也不爱你 那该有多好啊。

最初的相识相知，后来的相濡以沫，让我相信你就是我一直在苦苦找寻的幸福。但我猜到了过程，却未曾猜到结局。现在才发现，幸福有时距离我很近很近，甚至触手可及，但却也只是过眼云烟，转瞬即逝。其实，我想要的幸福真的很 简单，我只想：愿得一人心，白首不相离。(转） ~@^

该来的始终会来，千万别太着急，如果你失去了耐心，就会失去更多。该走过的路总是要走过的，从来不要认为你走错了路，哪怕最后转了一个大弯。这条路上你看到的风景 1

总是特属于你自己的，没有人能夺走它。[转] ♪_^@~

饭要一口口地吃,路要一步步地走。不遇到一些人渣,怎么分辨出好人？不多尝试一些事情怎么知道自己喜欢什么不适合什么？因为经历,所以懂得。只有真正干过了,才知道自己真正要的是什么。心慢下来,行动才能快起来。[转]

【凡事要靠自己，改变命运更要靠自己】1.凡事需坚持、凡事需忍耐、凡事需尽力。2.世上没有天生的强者，强者是磨练出来的。3.一个人若要有所作为，就必须同对手竞争并超越对手。4.与弱者竞争，胜算当然大，但很难成为强者。

5.只有与强者竞争，才能不断拓展生存的空间，才能成为真强者。[转] ♪

不管明天会是怎样，我都想对所有人说一声谢谢...

「转」 ﹌○﹋

要记住每一个对你好的人,因为他们本可以不这么做的。 「图转」 =^_^=

一个人能走多远,与谁同行很重要；一个人能多优秀,导师很重要；一个人能多成功,有一个足够强大的对手很重要。 2

这个对手可能是一个人,一件事,一个逆境,

甚至是你人性深处的另一个自己。[转]

很多人都说：我不知道我自己想要什么。其实这句话的真正含义是：我没有勇气面对和足够的努力去争取我想要的。[转]

那个让你流泪的,是你最爱的人；那个懂你眼泪的,是最爱你的人。那个为你擦干眼泪的,才是最后和你相守的人。[转]

做一个耐心而坚韧的人，现在的痛苦总有一天会为你所用。[转] ★

一个已经拯救了100万人生命的图片，您的一次转发就有可能挽救一条生命。请动动手指吧！无论您是司机还是行人，请以后多多注意！[爱心传递] ~^o^~

【你具备几个】☑没房☑没钱☑没车 ☑没相貌 ☑没身材 ☑没气质 ☑没学历 ☑没文凭 ☑没才 ☑没材 ☑没财 ☑没经验 ☑没成绩 ☑没身份 ☑没背景 ☑没创意 ☑没事业 ☑没工作 ☑没死！

「转」 ~@^_^@~ 3

一个人成熟的标志,是学会狠心,学会独立,学会微笑,学会丢弃不值得的感情。[转] ★

我以为,真心对人,也可以换来别人真心对待。拼了命地不让身边的人难过,却发现,受伤的原来是我自己。经历了一些事,才知道自己真的好傻。 ♬

第一批80后已经33岁了....第一批90后mm都已经到了晚婚年龄......岁月真是把无情的杀猪刀啊~

陪伴与懂得，比爱情更加重要。[kiss] ~^o^~

我们要学习向日葵，做一个积极吸收正能量的人。生活中其实没多少大风大浪，人生多数时候都是自寻烦恼。所谓自寻烦恼，就是吸收的负能量太多。要学习向日葵，哪里有阳光就朝向哪里。多接触优秀的人,多谈论健康向上的话题,多想想有利于人生发展的问题.心里若是充满阳光,人生即便下雨也会变成春雨.[转] ♪

什么叫一个男人完全都属于你？他把心给了你，把家给了你，同时也把钱包给了你。什么叫一个女人完全都属于 4

「转」 ~^o^~

你？她把心给了你，把身体给了你，把嫉妒、生气、吃醋各种小情绪都给了你。男人把他能扛起的一切给了你，女人把她心里能装载的一切给了你，这就是爱情。（转） =^_^=

目前状态:我在浪费时间，我在挥霍时光，我在模糊现在，我在恐惧未来。[转]

别拿自己的生活和别人的相比,你并不知道别人究竟经历过什么。[转] Y(^_^)Y

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单身不可怕，可怕的是连喜欢的人都没有，甚至是去喜欢人的心气儿都没有。

好了遭人嫉妒,差了让人瞧不起,开放点人家说你骚,保守点人家说你装,忠厚的人家说你傻,,精明的人家说你奸,冷淡了大伙儿说你傲,热情了群众说你浪,走在前头挨闷棍,走在后头全没份,总之就算你再好也会有人从你身上挑刺儿。这就是：现实。[转] Y(^_^)Y

一个女人，最重要还是活得好。只要活得好，从前所有的委屈，所有的伤害，所受过的白眼，一切恩情爱恨，后来的一天，都付笑谈中。曾经的伤痛、曾经掉过的眼泪，不过 5

减肥心语说说大全篇二
《天使心语》

尊敬的各位领导、各位同仁、各位朋友：您们好

我叫苏梦辰，我演讲的题目是“天使心语”

阳春三月，生机盎然，又是一个春天的季节。我是一名工作不到半年的护士，在向全国优秀乡村医生刘宏琳同志先进事迹中得知，她是一名十分平凡的基层医务工作者，是我们身边最亲的人，她做出了很不平凡的工作业绩，让我十分感动。她那洁白无瑕的身影、高尚美丽的心灵、无怨无悔的选择，满载着爱的博大胸怀，这就是刘宏琳——一名普普通通的乡村女医生。

每当人们称呼护士为白衣天使时，在我的内心深处都会激起层层波澜，因为我是白衣天使中的一份子!我们是最平凡的，普通的，是一群身穿白衣、头戴燕尾帽穿梭于病房的护士。365天兢兢业业在奔忙着，打针，发药，量体温，测血压，给老人翻翻身，叩叩背，洗洗脸，泡泡脚，梳理一下头发，细心的为他们剪去长长的指甲，为卧床的病人擦擦身，换上清洁的床单，给熟睡的病人掖被角。就是这样的不分春夏秋冬。不分白天和黑夜。

记得我们来到医院的第一天，看到这里的环境，毕竟这里是基层医院，没有先进的医疗设备，没有好的医疗环境，心里不禁有些失落，始我产生了消极的态度。在院领导的关怀下，我渐渐的适应了这里，融入了这个集体，学习了刘宏琳同志先进事迹后，我心里感慨万分，连队卫生室条件艰苦，

冬天寒冷，没有暖气，需要自己生火取暖，夏天卫生室内炎热，春秋季节下雨，连队道路比较泥泞，可是她每天还要背着诊箱，穿着胶筒，穿行于连队那些行动不方便的老人家里，给他们测血压，了解病情的变化，给老人们送去温暖，解除病痛。如今她在这个平凡的岗位上已耕耘了整整十几个年头。十几年来，几千个日日夜夜，可在这个寂寞的夜晚，她细细搜寻，却找不到走过的痕迹。是啊！乡村医生这个工作太辛苦了，辛苦到许多人都不愿意到基层来，许多人都希望待到大城市里，可正是像她这样普通的人，默默的奉献自己的一份关爱、一份汗水、一份真情，换来的是千家万户的幸福和健康，虽然她没有做出伟大的事业，可是她点点滴滴的工作中体现了伟大，让老百姓都相信她，爱戴她。从她的事迹中，体现了一种精神：就是爱岗敬业，无私奉献的精神。当人们称我们为白衣天使时，但我们的头上并没有耀眼的光环，身上并不是长着可爱的翅膀，我们只不过是众多医务工作者的一员。记得护士长曾语重心长的对我说：护理工作，不怕做不好就怕你不做，护理上要做到：有情，有礼，有心，有信。有情才能亲切感人：有礼才能体现尊重：有心才能做到体贴入微，关怀备至，要言而有信，这样才能取得患者的信赖和配合。这一句话语道出了做护士的态度，让我不禁对护士这个职业有了一番新的思考。

天使是呵护生命，关爱生命，感悟生命，热爱生命。天

使的爱就是在抢救病人的时候，不分贵贱，不分洁于脏，不分城乡之别，能够奋不顾身，分秒必争的抢救生命，挽救生命己任，是承载一份对生命的责任感。

虽然我们没有没有绚丽的灯光，也没有华艳的服饰，更没有如潮的掌声。但是在我们团队中，有刘宏琳医生那样，从点滴做起，从自身做起，全心全意为病人排忧减痛，克服困难，牺牲自己，无私奉献出了高尚的情操，我们没有理由不做好本职工作，多干一点算得了什么。作为一名新时代的护士，只要严格守护生命的神圣职责，在护理事业这个平凡的舞台上，无数的白衣天使使用自己的真心和爱心，跳出了时代最华美的舞步！

减肥心语说说大全篇三
《早安心语》

早安心语：叫醒我的不只是闹钟

人生最重要的并不是努力，而是方向。压力不是有人比你努力，而是比你牛叉几倍的人依然比你努力。即使看不到未来，即使看不到希望，也依然相信，自己错不了，自己选的人错不了，自己选的人生错不了。第二天叫醒我的不只是闹钟，还有梦想！

1、我可以输，但我绝不放弃。

2、我们之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定；我们之所以会烦恼，就是记性太好，该记的，不该记的，都会留在记忆里；我们之所以会痛苦，就是追求的太多；我们之所以不快乐，就是奢望的太多。不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。

3、放弃该放弃的是无奈，放弃不该放弃的是无能；不放弃该放弃的是无知，不放弃不该放弃的是执着。

4、有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达；有时候，自己的梦想很多，却力不从心；有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌；有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累；有时候，发现自己一夜之间长大，却看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。

5、如果一个女人靠男人才能幸福，是女人的悲哀。一个人，一生完整的幸福是：一份自己的事业，一个美好的家庭，一个能够完成自己梦想的子女。美好的家庭在幸福中也就是三分之一，如果你把婚姻的幸福扩大到了百分之百，那这份幸福也是遗憾的。

6、有时候，我们愿意原谅一个人，并不是我们真的愿意原谅Ta，而是我们不愿意失去Ta。

7、有一种爱，明明是深爱，却表达不完美；有一种爱，明知道要放弃，却不甘心就此离开；有一种爱，明知是煎熬，却又躲不掉；有一种爱，明知无前路，心却早已收不回来。

8、世间上没有一样东西是永远属于你的，包括你最爱的人，养大的孩子，包括你的财富，你的身体，最后也会回归尘土。世间的一切我们只有使用权而非永久拥有权，世间的一切都是借给我们用的。（励志

9、香烟恋上了手指，而手指却要把香烟让给嘴唇，香烟亲吻着嘴唇却把内心送给了肺，肺以为得到了香烟的真心却不知伤害了自己！是手指的背叛成就了烟的多情，还是嘴唇的贪婪促成了肺的伤心？

10、“我爱你，但不能让别人知道。”“我爱你，但不能和你见面。”“我爱你，但是我要走了。”“我爱你，但我有女朋友了。”“我爱你，可是我们不适合。”„„原来在很多时候“我爱你”只是上半句，然而，女生常常会被上半句感动，骗自己说：其实他是爱我的！

11、爱一个女孩子，与其为了她的幸福而放弃她，不如留住她，为她的幸福而努力。

12、再好的东西都有失去的一天；再深的记忆也有淡忘的一天；再爱的人，也有远走的一天；再美的梦也有苏醒的一天。该放弃的决不挽留，该珍惜的决不放手。

13、有些人一直没机会见面，等有机会了，却又迟疑了；有些事一直没机会做，等有机会了，却不想再做了；有些话埋藏在心中好久，没机遇说，等有时机说的时候，却说不出口了；有些爱一直没机会爱，等有机会了，已经不爱了。

14、维系一段感情的，不是坦白，而是考虑到对方的感受，有所保留。

15、世界真的很小，好像一转身，就不知道会遇见谁；世界真的很大，好像一转身，就不知道谁会消失。

16、让你哭到撕心裂肺的那个人，是你最爱的人。让你笑到没心没肺那个人，是最爱你的人。

17、不是每个人都适合与你白头到老。有的人，是拿来帮你成长的；有的人，是拿来一起生活的；有的人，是拿来一辈子怀念的。

18、夫妻之间的物质生活水平，通常是由收入较高的一方来决定；夫妇之间的精神生活水平，往往是由素质较低的一方来决定。一个女人能有多美，通常是由与她相伴的男人来决定；一个男人能走多远，往往是由与他相随的女人来决定。

19、我想一个人走路，不是任性，也和冒险无关，而是我想重新面对一个人的状态，这是我需要的一个自我修复的过程。我相信我自己可以面对各种人和事情，我要重新找回自己的力量，不再虚弱，不再无助，学会独自去面对。

20、每天晚上疲劳地坐到椅子上时，才感觉真真切切地过了一天。人生最重要的并不是努力，而是方向。压力不是有人比你努力，而是比你牛叉几倍的人依然比你努力。即使看不到未来，即使看不到希望，也依然相信，自己错不了，自己选的人错不了，自己选的人生错不了。第二天叫醒我的不只是闹钟，还有梦想！

减肥心语说说大全篇四
《《成长心语集》》

2

14

柴子一

致 童 年

——我与跳绳（六年级）

童年就像一串串涟漪，

花，则是这三年半形

跳绳。跳绳训练像一

着我的情操；像一个伙而盛开在涟漪中间的荷影不离的伙伴——位无声的老师陶冶伴，倾听我们地诉说；像我的家人陪我走过风风雨雨。它悄然无息地强健着我的体魄，陪伴我在风里摇曳，在烈日下坚持，在雨里努力，在雪中克服。

磨 合 篇

长绳队中有老队员毕业了，于是迎来了新老队员交替，队里来了一拨新的小队员，跳绳训练也迎来了新的挑战。新来的三四年级同学，没体力，没速度，又和我们这些练了一年半载的队员配合不了，于是我们开始了磨合性的训练，每组五百、五百地跳，一天有个十来组，虽然速度不快，但是这种超高强度的训练，还是让我们吃不消。不过功夫不负有心人，两个星期后，我们的体能逐渐恢复，技术逐渐娴熟，身上，脖子上被长绳抽打的伤痕减少了，我们大家也相知相熟了，友谊更加深厚。

高 潮 篇

队员们在一起训练已有几百个日子了，一起经历了许多困难，经历了我们相互配合的第一次东城区跳绳比赛，为我们学校

得了东城区“四连冠”，现在我们正准备着市

里跳绳比赛，队员们一个个斗志高扬，很快

就提升了体力。虽然冬天寒冷，但我们的心是

热的，昂扬的斗志越烧越旺。平时的训练，只要听夺到哨

声一响，大家便把训练当做了比赛，摆臂、快跑、紧跟，每个人的心都紧紧相连，十人如一跳出了一组又一组傲人的成绩。

误 解 篇

跳绳比赛前，一天晚上时间很晚了，妈妈对我说：“赶紧睡觉，你明天还早起比赛呢！”“哦。”我草草地回答。又过了一会儿，妈妈吼道：“怎么还不睡？你明天比赛没精神！”“哦”我闷闷一答。又过了一会儿，妈妈怒吼道：“怎么还不睡！”我忍不住了：“不睡，不睡，就不睡！”“不睡觉你还有理了！”或许是妈妈感觉到了我的反常，态度一百八十度大转弯，对我说：“怎么了，是紧张还是兴奋？”妈妈哪里懂得我的心思：“妈妈，你还记得我为什么要参加跳绳队么？”“当然记得，为了减肥！”“是啊，为了减肥我一跳就跳了三年，可明天的比赛，就是我小学阶段的最后一次比赛了，这比赛的两分钟可能也会是我这一辈子跳的最后两分钟……”“明白了，你明天要好好把握住这120秒，妈妈会给你拍许多照片。”妈妈读懂了我，她知道了我心中对跳绳的依依不舍，她承诺会用相机记录我跳绳的最后两分钟，我安心地睡着了。

感 悟 篇

3月29日，我把握住了这一百二十秒，捧得了梦寐以求的“金杯”。

回家的时候，车里放着《真心英雄》这首歌。“灿烂星空， 谁是真的英雄，平凡的人们给我最多感动。……把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦！ 不经历风雨，怎么见彩虹 ，没有人能随随便便成功。”它唤起了我心中最深处的情感，几滴眼泪滑落脸颊。一路上，我和妈妈没说一句话，歌曲唱到我们的心里去了，“不经历风雨，怎么见彩虹 ，没有人能随随便便成功。”为了这两分钟，我们付出了3年，1095天， 94608000秒，想到一切都结束了，眼泪夺眶而出……下了车，我含着眼泪对妈妈说：“妈妈，我把握住了这一百二十秒

，我赢得了我生命中一百二十秒的精彩，对么？” “当然！儿子，你不仅仅把握住了这一百二十秒，更把握住了这三年时间，你是我心中的真心英雄！但人生还很长，还会有很多一百二十秒，会有很多个三年，心中有梦想，为了梦想努力、坚持，才会让生命每一分钟都精彩！跳绳带给你的精彩已经过去了，你是时候思考你人生中下一个精彩是什么了。”“我明白了，这不是时间的问题，是梦想！”

到了家，吃着学校发给队员们的午饭，我脑子里回想着跳绳训练的每一幕。看这个汉堡，难道我这三年的坚持剩下的就只有一个汉堡了?不，不!跳绳还留给了我许许多多的伙伴，还留给了我一个强迫的体魄。他让我认识到了坚持的意义，对于整个跳绳队来说，坚持就是2014年金台书院的那支永不言败的跳绳队；是2014年北京市跳绳比赛的第一；是2014年为了北京市第一奋斗的孩子们。坚持是我的代言；是跳绳队的代言；是金台书院的代言！

感 恩 篇

“谢谢你——老师”;“谢谢你——跳绳”；“谢谢你——那颗坚定的心！”如果没有老师的一直地鼓励，我可能早因怕苦、怕累而放弃跳绳；如果没有跳绳，我的童年可能不会这么多感悟和收获；如果没

有那颗坚定的心，我可能永远是一个做事

半途而废的人。所以，谢谢老师，谢谢

跳绳。

结 束 篇

小学生活结束了，我们即将迎来中

学的生活；幼稚的童年结束了，我们即

将迎来了热情的少年；跳绳比赛的一百二十秒

过去了，我们即将迎来下一个精彩的时光！生命的时间有限，所以我们要把握住、珍惜每一分钟，做真心英雄，寻找下一个两分钟，寻找下一次精彩！

“灿烂星空， 谁是真的英雄，平凡的人们给我最多感动。……把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦！ 不经历风雨，怎么见彩虹 ，没有人能随随便便成功！”童年留给我的是执着的追求梦想，实现梦想的过程。

跳绳带给我……

——我在五年级写的作文

我是金台书院小学长绳队的队员柴子一。

可能大多数同学看到我们获得了北京市第三名的

好成绩，都很羡慕我们，可这荣誉的背后，却有说不完的艰辛。 我是从去年就开始训练的。那是我的体力很差，跳几个绳就累了，有时都喘不上气。那前一个月的训练可真苦、真累呀！刚跑完一组，我就跑不动了，跑不动就要挨绳抽，挨绳抽就很疼，那时候，天气也转暖了，我跳完绳浑身都是汗，一出汗，我被生抽的地方就会火辣辣的疼，“忍”、“跑”、“不挨抽”就成了我最难完成的事，但是，也正是我的这三个小目标使我的体力不断的增加，越跑越快，最后跟上了跳绳的速度。我第一次跟上绳，不挨抽、不失误时，我无比快乐，觉得这就是对我这些日子的努力最好的回报。后来的一个月，绳的速度不断的加快，我的奔跑能力也不停的增加。刚开始练双八字穿梭跳，我不知道应该跟着谁，像一头蛮牛一样乱跑、乱撞，真有种有劲儿使不出的感觉，后来我终于慢慢地找到了规律，慢慢的跑出了节奏，也慢慢地增长了技术，不断成长。

减肥心语说说大全篇五
《早安晚安心语_经典语录》

女人的友情，比火腿还薄。。。 ---------- 《我不能恋爱的理由》

1、等与不等，我都等了。在与不在乎，我都已在乎了。

2、应该敢于说不。让别人抱有虚幻的希望，这太不好了。模糊是痛苦的根源。

3、如果难过，就努力抬头望天空吧，望着望着就忘了……它那么大，一定可以包容你的所有委屈。

4、年轻时候，以为坚持是永不动摇；到这个年纪，明白了，坚持就是犹疑着退缩着心猿意马着一步三停着，还在往前走。

5、人生的路，靠自己一步步走去，真正能保护你的，是你自己的人格选择和文化选择。那么反过来，真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。

6、越长大，越知道做事不容易，越知道每个人都有难处，也就越不敢随随便便的瞧不起谁，以免不小心伤害了谁。这当然不是粉饰，更不是虚伪，而是懂得了体谅和温柔，温柔的和这个世界相处。

7、要在生活中的烦躁面前保有耐心。当一个人安静和放松下来时，才会发现所有的烦恼原来都可以自己解决。

8、有话就要说出来，有不满就要骂出来，有情绪就要发泄，有爱就要讲出来。我们的青春很快就过去，不要整天怕这怕那。如果说出的每一句话，都思前想后；如果走的每一步，都小心翼翼；如果做出的每一个选择，都怕将来自己后悔。那么，要青春做什么？青春一经典当，永远无法赎回，快乐生活才是最给力的。

9、任何事情，总有答案。与其烦恼，不如顺其自然。

10、如果有人真爱你，那他无论忍受多少，都不会愿意跟你分开。那种嘴上说爱，其实离你越来越远的，不过是谎言。那种满嘴真爱，其实一点亏都不肯吃的，无非是路过。真爱，就是奔结果去的。没结果的，只能叫曾爱过。无论你爱过谁，结果只有一个。陪你到最后的，才是真爱。

11、转瞬即逝的，不仅仅是爱情，勇敢些，去争取自己想要的，不要让明天的自己后悔。

12、不喜欢你的人，看你全是缺点。喜欢你的人，连缺点都看成优点。想让自己变得更好吗？不需要辛苦的改变自己，只要去找个爱你的人就可以。不用减肥，不要节俭，不要扮温柔。我们不需要取悦全世界，只要在一个人眼里完美就好了。

13、世界上，唯独骗不了的，是自己的心，它总在你最没提防时，暴露你的欢喜忧愁。

14、想念一个人，不需要语言，却需要的勇气。当你看着路上熙熙攘攘的人，独自品味孤独的时候；当你静坐一隅，默默的感受心里那份惆怅的时候。你会感悟，想一个人会多么寂寞，念一个人会多么心痛，想念一个人的夜会多么寒冷。想念一个人有时也许会面带微笑，但你的心却会流泪。

15、爱如罂粟，品味后就染了戒不掉的毒，毒犯的时候，苦的是泪，痛的是心，撕裂了的是肝肠，暗淡了的光亮是回忆。

16、世上没有一件工作不辛苦，没有一处人事不复杂。如果命中注定是打工，便打好它。别把青春葬送，你在家跷二郎腿，青春也一样葬送，光阴不会过得慢点。有些人是不必工作的，但那不是你，反正都要做了，何不快乐一点去做？

17、不是不想为一个爱的人，陪着他同甘共苦。如果有一个男人值得深爱，为他抵上命也是幸福的。只是没有那个人。

18、饥饿，能保持清醒头脑。寂寞，能复原人性缺失。担当，能解决一切问题。时间，能给出一切答案。

19、由于你不可能做到你所希望做到的一切，因此，你就应当做到你能够做到的一切。

20、请别伤我的心，那里面住的是你。

来自：佳人

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减肥心语说说大全篇六
《人生心语》

减肥心语说说大全篇七
《减肥食谱》

第1日：早餐：一杯黑咖啡，一块方糖　　　　中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜（无限量）　　　　晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量）　　　　　　　　　　　　第2日：早餐：一杯黑咖啡，一块方糖　　　　中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g　　　　晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油（其它油也可以）和柠檬拌 食(无限量）　　　　　　　　　第3日：早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片　　　　中餐：2个煮鸡蛋，1片火腿，生菜沙拉　　　　晚餐：水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果　　　　　　　　第4日：早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片　　　　中餐：200ml橙汁，200g天然酸奶　　　　晚餐：1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，一块200g的白干酪　　　　　　　　　　　第5日：早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁　　　　中餐：200g熟鳕鱼（可以用 鳟鱼 或者大菱鲆代替），撒上柠檬 汁，一勺黄油　　　　晚餐：1块200g牛排，新鲜的生菜沙拉，新鲜的西芹块　　　　　　　　　　　　第6日：早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片　　　　中餐：2个煮鸡蛋，一大根切碎胡萝卜　　　　晚餐：半个鸡，生菜沙拉，拌橄榄油（其它油也可以），柠檬汁　　　　 第7日：早餐：一杯茶不加糖　　　　中餐：不吃，喝很多水　　　　晚餐：200g羊肉。一个苹果　　　　　　第8日：早餐：一杯黑咖啡，一块方糖　　　　中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜　　　　晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量）　　　　　　　　　　　　第9日：早餐：一杯黑咖啡，一块方糖　　　　中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g　　　　晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油（其它油也可以）和柠檬拌 食(无限量）　　　　　　　　 第10日：早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片　　　　中餐：2个煮鸡蛋，200g低脂火腿，生菜沙拉加柠檬汁　　　　晚餐：水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果　　　　　　　第11日：早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片　　　　中餐：200ml橙汁，200g天然酸奶　　　　晚餐：1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，一块200g的白干酪　　　　　　　　　　　　第12日：早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁　　　　中餐：200g熟鳕鱼（可以用

鳟鱼 或者大菱鲆代替），撒上柠 檬汁，一勺黄油　　　　晚餐：1块200g牛排，新鲜的生菜沙拉，新鲜的西芹块　　　　　　　　　　　　第13日：早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片　　　　中餐：2个煮鸡蛋，一大根切碎胡萝卜加柠檬汁　　　　晚餐：250克鸡，生菜沙拉，拌橄榄油（其它油也可以），柠檬 汁　　 注意事项： 咖啡因敏感的可以早上喝decaf的咖啡替代；肉类可以煮，炖，烤，但不能油煎；火腿可以是猪肉火腿，可以是鸡肉火腿；可以使用盐，胡椒及其他调味料；鱼不可以替换成其他食物；油可以使用各种食用油；生菜可以无限量吃；每天要喝很多水；一旦出现严重破戒行为，立刻终止食谱，食谱不再起原来的作用；食谱试验后必须过六个月才能进行第二次；黑咖啡可以用原味咖啡代吗？（没买到）原味咖啡如果不含奶精的那种，那么就是黑咖啡，所谓黑咖啡就是不放奶精不放糖的咖啡。黑咖啡用雀巢的醇品代替。方糖可以用冰糖或白糖吗（没买到）白糖可以，用大概一小勺；牛排可以用牛肉代吗（没买到）牛肉可以，注意一下烹调方式，不要勾芡或者放糖；低脂火腿可以用王中王火火腿肠吗？不可以！火腿肠中很多淀粉，超市里应该有火腿的，双汇火腿？我好像听论坛里的mm说到。天然酸奶可以用原味酸奶吗？原味酸奶无糖型不加水果的可以！一个比较好的判断方式就是你买一小盒喝一下，很酸，一点味道都没有，那么就是！天然酸奶选用的是光明的低脂低糖酸奶，只有它没有添加白砂糖，是木糖醇。白干酪是什么呀？cottage cheese这是一种带有液体的形状不规则的cheese.它配蔬菜还不错，因为它本身是低脂肪高蛋白高钙的，我不太清楚是否可以用普通的代替，就算你要代替的，我建议你用低脂以及不含任何添加物（糖，或者其它东西，注意看成分列表）的奶酪来替代。当然最好的办法，如果你买不到，那么就自己做。注意事项：1.一年只能实行一次，最佳开始时间为一个月经周期结束后的两周，效果最好！　　2.要严格按照食谱所列食物来吃，一口别的东西都别碰，就是口香糖都不能嚼（否则前功尽弃哦）。同一日内的午餐和晚餐可以交换。　　3.每天要喝至少2升水帮助排毒，水里可以加一点新鲜柠檬汁。减肥效果：实施这个减肥食谱满13天后，你可以恢复正常饮食（不要贪心，这个食谱一年内就只能吃这13天，否则有害身体健康），而你的体重会在之后的2周内继续下降。一般从实施食谱第1天开始到3--4周，体重平均可减7公斤。之后只要稍

微注意不要暴饮暴食，体重不会反弹，代谢系统得到调整。[ 本帖最后由 悠然心语 于 2009-10-31 23:16 编辑 ]

减肥心语说说大全篇八
《寂静的心语》

寂静的心语—心灵家园

1） 拥有金钱和权利不算什么；如果能拥有一颗美丽而慈爱的心，就会获得金钱和权利无法

获得的力量。 ——卡耐基

2） 只有人生没有觉悟，抓住的东西越多越苦。

3） 把钱放在头顶，人就沉重； 把钱放在脚下，人就会成长。

4） “财”是外在有形的，“富”是内在无形的。财可以靠掠夺，富只能靠修养。

5） 聪明的人做钞票；智慧的人做钱包。

6） 钱本生永远是小钱，钱以外才是大钱。 生意本身永远是小生意，生意之外才是大生意。

7） 贫苦，是不知布施修福；富苦，是不知散财消灾。

8） 成功（名利）=55%福报+30%人脉+15%技能。

9） 智者不求有钱，但求值钱；不求利润，但求利人。

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17） 有钱是表面，值钱是根源；有钱是有限，值钱是无限；有钱是暂时，值钱是永远。 钱是真的纸，人是真的钱。所以智者不会为钱伤人，只会舍财救人。 缺钱之苦不在赚钱少而在计较用钱； 有钱之苦不在赚钱难而在不会用钱。 未来的穷人不是没有钱，而是没有精神境界的人。 赚钱只需技巧，赚大钱就要福报； 用钱只需消费，用好钱就要智慧。 迷惑的人用生命创造财富（现象），智慧的人用生命创造价值（能量）。 财富是生命美好的包装之一，价值是生命存在的唯一。 事业是度人的平台，金钱是利人的工具，目的都是成就自他生命的喜悦、价值和意

义。

18） 成大事者必有天助，天助之者必有天德。 百年老店必有百年天德。

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24） 人若只为了钱，那就太不值钱了。 事业是为了修积福慧，富慧自然能成就事业。 企业做大强靠物质，坐高坐久靠精神，物质不会百年，境界自会长青。 愿意改变比已经改变更重要。 基层用制度管事，中层用教育管人，高层用文化管心，顶层用信仰管魂。 我们无法做世上伟大的事情但我们可以怀抱伟大的爱去做小事。——慈善天使 德

雷莎修女。

25） 接受自己才是博爱的开始。

26） 当心中有了爱，才知生命尽是天籁。

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33） 为自己着想，只会生出心机；为大众着想，才会生出智慧。 只有在爱的心态下，沟通才是畅通高效的。 苦难是另一种形式的爱，它提醒我们从错误中回来。 生意的真谛是爱的传递，不是利益的索取。 只有爱错，爱从来就没有错。 爱，不是要求别人；爱，是改变自己。 只要自己没有成长，再高的收入都是低待遇；只要自己成长了，再低的收入都是高

待遇。

34） 超人就是超过别人。超过别人的目的不是为了炫耀自己，而是为了引领大众。 35）

36） 只有对别人有价值，在关系中自己才会有存在的价值。 大成就的秘诀是：做别人不做的和做不到的，而不是与人竞争。

37） 人只有一种活法，那就是活的像人。除此之外都是死法，有百千万种。

38） 人生的一切，不是算来的，而是感来的；不是求来的，而是修来的。求是之望结果，

修是培植因缘。感是得道多助，算是一厢情愿。

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43） 根浅的树长不大，一旦长大就回倒下。 一手做公益，一手做生意。做公益是存款，做生意是取款。 心中有多少阴暗，生活有多少灾难； 心中有多少光芒，生活有多少吉祥。 常做别人贵人的人，生活中就会常遇贵人。 宇宙是平衡的：坏人损我们的好人会来补上；愚人欠我们的智人会来还上；凡人亏

我们的上天会来奖赏。所以要谨慎得失，但不要患得患失。

44） 会犯错是小错，犯错而不认错改错是大错。

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51） 人最大的愚蠢不是无知，而是不愿放下金钱与面子向人学习。 时间是检验真理的唯一标准； 实践是检验真理的临时标准。 改命须先认命，抗命就回没命。 大智慧的人不是关心他得到了什么，而是关心他创造了什么。 孩子是父母的未来，父母更是孩子的未来。 父母是原件，家庭是复印机，孩子是复印件。 人必须为自己创造一个存在的价值，以便让自己存在；而后为自己创造一个美好的

价值，以便使生命美好。

52） 如果一个人心中见不到伟大，那么他无论做多么轰轰烈烈的是都不会伟大。 53）

54）

55）

无私实是大私，自私实是害私。 人的一生挣不到、求不到、想不到、算不到，一切都是因缘果报。 物质向下比就满足快乐；精神向上比就纯净升华。

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