吵架后的心情说说心好累

2016-02-14 09:19:31 编辑: 来源:http://www.chinazhaokao.com 成考报名浏览：

导读：　吵架后的心情说说心好累篇一《心好累的短语说说大全》 ...

吵架后的心情说说心好累篇一
《心好累的短语说说大全》

一、有时候听到一首歌，还是会漫无精心的想起你还有你给的那致命的曾经

二、很多时候，我喜欢了别人，她却不知道；更多时候，我伤害了别人，我却不知道。

三、时间不是让人忘了痛，而是让人习惯了痛。望着窗外的眼前出现了一幕一幕，就像幻灯片一样闪过。嘴角上扬，

四、冷笑着嘲笑自己…

五、对与错就由我去肯定凄凉加上悲痛做反应。

六、你感觉到我炽热的心在呼唤你吗。

七、有些人说不出哪里好，但就是谁都替代不了！

八、爱情就像投资、有可能成功也有可能失败

九、对自己撒谎来原谅你的谎

十、这是一种想见不敢见的伤痛让我对你的思念越来越浓。

十一、为何伪装的很辛苦、却还在说我狠好…

十二、幸福的人，总觉得自己不幸福

十三、如果做陌生人，那就陌生吧，又不损失什么。

十四、如果我说我一直爱着都是他一个人

十五、朋友老是为你挡风遮雨，假如你在远方承受风雪，而我无能为力，我也会祈祷，让那些风雪降临在我的身上。

十六、爱情可能随着季节的变迁而褪去，可友情会为你全年守候。

十七、你不能给我幸福干吗还要霸着我你要什么我给你、放开我

十八、绝望掩埋了希望时间带着假象流淌

十九、都说女人堕落不得。可是堕落之后才看清谁爱谁不爱。

二十、我对你的爱像你对她的爱一样，也许我爱你超过了你爱她，可我的爱没有结果，而你却活在幸福里！

吵架后的心情说说心好累篇二
《心好累的短语说说大全》

一、有时候听到一首歌，还是会漫无精心的想起你还有你给的那致命的曾经

二、很多时候，我喜欢了别人，她却不知道；更多时候，我伤害了别人，我却不知道。

三、时间不是让人忘了痛，而是让人习惯了痛。望着窗外的眼前出现了一幕一幕，就像幻灯片一样闪过。嘴角上扬，

四、冷笑着嘲笑自己…

五、对与错就由我去肯定凄凉加上悲痛做反应。

六、你感觉到我炽热的心在呼唤你吗。

七、有些人说不出哪里好，但就是谁都替代不了！

八、爱情就像投资、有可能成功也有可能失败

九、对自己撒谎来原谅你的谎

十、这是一种想见不敢见的伤痛让我对你的思念越来越浓。

十一、为何伪装的很辛苦、却还在说我狠好…

十二、幸福的人，总觉得自己不幸福

十三、如果做陌生人，那就陌生吧，又不损失什么。

十四、如果我说我一直爱着都是他一个人

十五、朋友老是为你挡风遮雨，假如你在远方承受风雪，而我无能为力，我也会祈祷，让那些风雪降临在我的身上。

十六、爱情可能随着季节的变迁而褪去，可友情会为你全年守候。

十七、你不能给我幸福干吗还要霸着我你要什么我给你、放开我

十八、绝望掩埋了希望时间带着假象流淌

十九、都说女人堕落不得。可是堕落之后才看清谁爱谁不爱。

二十、我对你的爱像你对她的爱一样，也许我爱你超过了你爱她，可我的爱没有结果，而你却活在幸福里！

吵架后的心情说说心好累篇三
《伤感说说心好累了：天空没有翅膀的痕迹》

吵架后的心情说说心好累篇四
《QQ心情说说》

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这段感情的QQ心情说说让我经历太多的痛苦,悲伤

九次郎 4

我说话永远都这么简练

你讨厌不舒服你可以走

我这人吧就活该孤单

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全部抽空 4

却未必有皆大欢喜的结局

在你生命里留下或大或小不可磨灭的痕迹

所有感情到最后都化为腐朽光影交错隐秘在时光缝隙里的信仰

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全部抽空 4

那些你认为无法放下的事情也终会被温暖填满

人生也并没有太多的坚持与约束越灿烂热烈的东西到最后回首也变得波澜不惊

我们不能去责怪什么岁月催人老让人安然

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Shut your mouth๓ ; 4

曾经七年的哥们 , 现在的陌生人 ,

当我面临了曾经的女人投入哥们的怀抱的时候 ,

我笑了 , 那不是假的 , 尽管我和我女朋友分手了 ,

当然他有自由和我曾经的女朋友交往 ,

但是他没想到 , 我这个哥们怎么样 , 呵呵 ,

从那以后 , 我不在认识你认识你周围的人,

包括你认识的那些 , 我不在认识 ,

现在酒肉的朋友很多 , 知己很少 ,

总是说把我当哥们看 , 可是我现在戒备心理很强 ,

朋友是用来利用的 , 这句话我一直记得 ,

就算你把我说成哥们，心里真的把我当成哥们了么,

我想没有吧 , 不会有小学一直到高中那么长时间的友谊可以打破吧？

我身上有你可利用的我知道 , 但是我尽量装作我什么都不会,

每次吃饭总是AA , 我不想和你们同流合污 , 就这样 ,

我不想再去跟谁交心 , 有时候战友才是真正的铁哥们吧 , 经历过生死 ,

好久不写日志了 , 我现在只会祝福你们两个, 虽然咱俩现在是陌生人 ,

但是我祝福你 , 好好待她 , 你俩会幸福的 , 看在曾经的情谊上 ,

就这样 ,

大宁留 ;

这社会就是特么的现实。 QQ空间网xzmsjj.com

«♪»当莪未成为王者之时,跟随在莪身边的是一群真实善良的人。

«♪»当莪已成为王者之时,跟随在莪身边的是一群虚伪奉承的人。

«♪»当莪穷苦潦倒的时候,除了父母和真心的朋友外会离莪而去。

«♪»当我辉煌时站在高峰,回头俯首看到旳是人少而狗却是很多。

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- 玩笑。 4

我曾经,很爱很爱过一个人,为他付出过一切,甚至连命都可以不要,

而这段感情,却让我经历太多的痛苦,悲伤,

放眼望去的回忆里,每一段都走的那么辛苦,却也咬着牙坚持这,

终于到了,某一天,突然间醒悟,

发现我不该爱了,不值得,

终于想要从这段感情中脱身,

却发现,残缺的自己,连恨的勇气都没有了,

多可悲啊,

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全部抽空 4

为什么喜欢范冰冰因为范冰冰说我挨得住多深的诋毁就经得住多大的赞美因为范冰冰说我的所有努力

都只是为了让自已掌握主动因为范冰冰说别人说好不好不重要我喜欢就好因为范冰冰说我从来都不是

为了别人而活因为范冰冰说万箭穿心习惯就好

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全部抽空 5

那两只蓝色的金鱼

昨天我和他们一起去海洋馆找

找了好几家店都没有找到我梦中蓝色的金鱼

那只蓝色的金鱼跟我梦中蓝色的金鱼长得太不相像了

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假装我们没爱过。。。 5

Many say they don't know what they want.Actually this implies they have no courage to face

or have not made enough effort for what they want. 很多人都说：我不知道我自己想要什么。其

实这句话的真正含义是：我没有勇气面对和足够的努力去争取我想要的。

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不不不爱你了 5 QQ空间网xzmsjj.com

这几天好累身体累心也累，感觉快垮了多想安安静静的过好每一天可陪伴我的只有酒，疼爱的人只有

姐妹们。

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执着的偏执。 5

下个天亮容我替您倒好牛奶

黄昏请让我轻轻替您捶背

明天我要像您爱我那样狠狠的爱。

to my dad /

我不该叛逆潦倒

我应该好好听您的话

这个时候我明白世界上最爱我就是您

to my mom /

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≈ 红唇 5

有时候像犯了压抑症，不想理任何人，也不想说话，只想一个人静静的有时候，心里会莫名的难受，却不知道为什么有时

候，会觉得自己是个很容易被遗忘的人有时候，真的很

累、很难过、心真的很痛很有时候，真想就这样从这个

世界上消失有时候,,疯疯癫癫也挺好即使再难过,,也可以没心没肺徳笑我想知道，到底还有谁

在乎我。会不会有人, 就算把命丢掉也不会把我丢掉？

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这么多年各种心酸快乐挫折

都让我成长自己也在一步一步的前进

我会过得越来越好也会更珍惜留在身边的人

从开始到现在无论是自己的内心还是外表都在发生改变

我相信没有到不了的明天

﹌不2不3不4

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笨蛋这是我第一次跟你发这么大脾气

对你发这么大脾气是我不对我希望这是我们最后一次吵架好吗

我只是想我们好好的

笨蛋我真的不想对你发脾气真的不想

从头到尾我只想我们就这样一直好好的下去

笨蛋我真的真的很在乎很在乎你

笨蛋我知道你没有睡觉

看完了就睡觉吧

以后有什么事一定要告诉我好吗

我们之间不要有秘密了好吗

笨蛋早点休息晚安

我永远爱你笨蛋记住这句话

我永远爱你

JHW小笨蛋

你永远是我不可磨灭的爱

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勇气你在哪儿.

见不到你的時候心里有好多话好多话想和你说我想如果你在我身边我一定可以说上个三天三夜但是当你在身旁却突然觉得这样静静地靠近你即使不说话也很好

吵架后的心情说说心好累篇五
《个人生活随笔》

有梦的人总会赢软玻璃杯我的未来不是梦，1世蹉跎！刻天地间悲怆出一曲命运的舛唱：一一这在风铃。寂寞了太久的心，孤独了一生的灵魂。明丽黄昏中的一抹斜影，细雨微风中的一串》月岁跎蹉《2《望春风》秋风算不得猛烈，但已着实让我感受到了那么的苍凉，那么的寂寥的感觉。我把秋天比作一位深沉的老翁，永远都是一脸的严肃。那是一位怎样的老人，刚正不阿，铁面无私。挥手就要带走世间的一切。我无法靠近更不能挽留。凝望着慢慢萎缩的小草，有一点心疼。我能感受到那摧骨的风带去的是一份怎样的折磨。冰凉的地面让他们无处躲藏，而我又究竟能做些什么. 每一棵树都变换了模样,由下至上的褪去了一身的绿装,换上了浅黄色的新衣.但这不是新生,是生命尽头的昙花一现.况且我也真是的看到了枯红了的死叶.没有了流淌的血液,彻底的飘零,坠落.它们滑过空中的弧线是美的,但却是意味着永远的消逝,最后的诀别不知道为什么秋天的味道里充满了仇怨。即使自己没有忧愁，也会在不经意间被感染。看一看秋天，我会对人生又多了一些想法。真的，秋天不只是收获的季节，也是我们成长，成熟的时间。从身边这些消失的事物里感受人生的前进。几十载春秋犹如一年的花开花谢。如果不能留下一些芬芳，一抹鲜绿，那人生就如同这落寞的季节，永远的悲凉。秋天来了，也即将要过去。下一个春天还有生长，还有希望。而一个人的生命终了，就再无归期。秋天是让人压抑的，是凉人的，伤人的，但毕竟还有我们一起在期待着下一个春天，下一站的风景。而我们的人生是否有被期待的结果？，我们的秋天是否有不一样地快乐？秋天来了，我为你等待春天。时间走过了，那未来将会是如何？？？4书写下心情学习压力很大，每一天神经都绷得紧紧的。可曾有过自卑，可曾有过泪水。每一个人都不会是那么坚强，偶尔软弱一下是没什么大不了的。在我身边我看到了许多失落的人，许多愁眉不展的人。随着年龄的增长彼此间有了一份陌生感。心中苦闷的话不知与何人诉说。我觉得不只是学习很累，就连自己的心也会劳累过度的。我喜欢把自己特殊的心情写下来。无论高兴也好，还是悲伤也罢。我会把它们写在干净的本子上，这是一种释放。这比长途旅行还要来得快。同样我们的身心也会得到解放。对于思想上的死结写下来会总结很多东西的。这是一种成长，又是一次经验的积累。同时又有一种如释重负的快感。只是说，你也可能不相

信。其实书写下心情就是在和自己对话。该鼓励时就夸奖自己几句，何必要那么的吝啬呢？该批评时就要狠狠的说教，作为一个白纸黑字的铭记。下次不会再犯。也当是原谅了自己。当你写下这些东西的时候总会有一种很充实的感觉。觉得自己长大了一点儿。其实不必要那么委屈自己，和你的笔作朋友吧！对它给予你最大的信任。我还想说，当你的心有了寄托的时候，你就不会再感到那么的无助和孤单，至少我是这样认为的。我把它叫做“呆呆”，只会听我讲，认真的聆听我的每一种心声。书写下自己的心情，当回过头再去品味时，是一种别样的感觉。每读一句就会有一句的收获。十天以前的心情，三年以前的感受，我都还记得清晰，体味深刻。曾经拿走过的路，就如同这许多年来写过的字。变化，变化，再变化。但心情依旧是以前，也一直会保存到未来。如果有难过，请你写下它，看着它流泪也会幸福；如果有快乐，请你写下它，枕这它入睡也会有微笑露在嘴角。用一颗真心去描绘，用一种感情去着色，将来那定是一道美丽的风景，1奶奶生日快乐明天是奶奶的生日，75 岁了。她从 55 岁的时候开始带我，一带就是 20 年。我是个很调皮的孩子，每次都故意惹她生气，还很得意的气她说： “这是应该的，谁让我叫了你二十多年的奶奶呢。”她会被气笑了，反过来问我：“要是我叫你的话，你会伺候我吗？”我也会笑，很开心的笑。奶奶真的老了，她像个孩子一样什么都口无遮拦的讲出来。小的时候有爷爷、奶奶和我，也许我的生命中缺少了些东西，但从来也不缺少爱。也许那些日子我们生活的很难很难，可我却永远怀念。慈祥的两个老人给了我生命。我曾经立志要靠自己的力量来让二老安享晚年，可爷爷却违背了他与我之间的承诺。在他流着泪闭上眼的一瞬间我的天塌了一半儿。那个清晨我的哭喊让所有的邻里泪雨滂沱。爷爷，我会照顾好奶奶的，请您放心！奶奶是一个很倔脾气的老太太，可我也很倔，所以经常因此而吵架，第二天我又会厚着脸皮妥协。有的时候她会很生气，但更多的时候她不会和我一般见识，对我的无理取闹已经习以为常。但无论我做什么，说什么，我对奶奶的心任何人都清楚，她自己也明白。我只是希望“她能好！” 我在她面前像猴子一样滑，我会偷偷地亲她一下，会使劲儿地咬她一口，每次她都会装着面露厌色的推开我，有时候会用她没有牙的牙床咬住我不放，直到我尖叫为止。但其实一点儿也不疼。嘿嘿！我喜欢没事的时候就抱她一下，起初的时候我抱不起来，她也不让我

抱，但现在她不在反抗了我也能把奶奶抱起来一两秒钟了。每抱一次，我们俩都会大笑，然后是累得喘粗气。她总说我没劲儿，然后就硬要抱我来证明她有多大的能力，多有本事。奶奶在我面前越来越像个小孩儿，现在她成了我的宝贝了，时刻牵挂着她，想着她，尤其是今天很想很想她，奶奶——生日快乐！奶奶，我离不开你。也许这一辈字都离不开你了。离不开所有慈祥、善良、可亲、可敬的老人们！奶奶，祝你生日快乐！2朋友,请微笑着离开吧!人们都走了吗?少了很多熟悉的身影.刚刚毕业时还有 07-6 班,那以后呢?发小告诉我不用一年我们的同学友谊就会变淡,这是真的吗?现在想想就会很害怕.我希望我们不管过多少年,再见面依旧是恰同学少年般的情感. 风吹过,总会留下痕迹的,不是吗?我们三年的共同生活怎么会是那么的脆弱,不堪一击.我还是相信友情的,我坚信 07-6 班会永远存在.每一个人的面庞都不会被遗忘,不管经历多少年,我们依旧回清晰的记得每一个人笑的样子.每一个我们共同奋斗的场景,每一个我们课堂上调皮的故事. 生物老师说他最爱的班是我们,我们是一群最可爱的孩子, 我希望我们永远都是.无论我们经历了什么,我们不会褪去那身稚嫩的纯真,这最宝贵的财富,也是我们铭记彼此唯一的基石. 今天的暂时离开是为了明天更好的归来.这是别人告诉我的,我想告诉我所有的朋友.请一定要微笑着离开. 加油3珍惜改变费了好大的劲，才把《红楼梦》看完，大概情节略知了一二。林黛玉这位多才的苦命女最后含恨而终，留下一身干干净净的玉体，香殒人间。那一声声呼唤，更可谓之时哀鸣的“宝玉”留给后世人无尽的遐想与参悟。作品本身是批判封建主义的残忍与冷酷的，而从人物的自身特点的狭小价值来看，这也是一部优秀的教育和引导人生的佳作。人的一生中需要壮烈的爱情，无可否认，不顾一切的追求。但为了爱而粉身碎骨却未免有些令人叹惋。做人现实一点并不意味着你是如何的奸诈，狡猾。对于不可能的结果却非要去撞一撞南墙，这是愚人的做法。前些天听说一所北京高校的大一新生因为和男友吵架，一气之下竟然跳了楼。六层高楼，结果是爱情没了，人也完了。这样的结局可以说是一个惨剧。且不论死者是对于错，就单说那家中的父母，含辛茹苦二十载，耗尽所有的心血去哺育的这颗生命的种子，一瞬间在这朗朗晴空下就被无情的腰斩了。这份痛定能抵过那位女孩失恋之痛的千百倍。所以我所同情的并不是那些执着的人，因为有些执著是那么的不必要，那么的傻。該放手的时候请一定不要

强留。为难了别人，也残伤了自己。林黛玉的死却是令人惋惜，为爱而死，却不可以看作是悲壮。为了一种小爱而陨落自己如花的青春，如诗的生命不应该。在我看来，这是一种生活的死脑筋。作为一个合格的现代人，适时地改变就意味着新生，失去了就应该有重新选择的勇气，否则那些一条路走到黑的结果就是通往了地狱的大门，翻不了身的痛苦就像是魔鬼一样的侵蚀你的心。所以，请一定不要做现实生活里的林黛玉，收起你珍贵的泪水，让它偶尔滴落在心里。浸润一方梦的天地。4忆旧人有些东西也许我理解的过于片面吧！我只知道一个很敏感的人在接受一份感情时总是会犹犹豫豫。其实是她自己本身就是矛盾的客体。要知道彼此的通心了解是需要时间的。在她还没有确定是否要接受这份知己难寻的快乐时，而那个人已经抽身离开。我不知道是否是累了5析木的随想突然间觉得自己有很长时间没有写过东西了，我想每个人的生活都是需要一点精神空间的吧！不一定要去那里植树种花，只要有一只笔一张方桌就可以。我感觉自己的那方天地现在已经布满了灰尘。窗子上的风尘和雨露凝结成了块儿，再也透不进一丝光芒。有的时候自己偶尔也进去看一看，当我反身带上门的瞬间，我有的只是害怕、清冷、落寞，曾几何时的那种的酣畅淋漓的感觉荡然无存。我在里面慢慢的度着步，每一堵墙都是自己精心设计和修葺的，就连墙上的那些或许幼稚，或许是纯真的画也是我亲手绘制的。那么的遥远，触之不及。窗台上的吊兰儿死了。我想临死时的它是恨我的吧，我那么狠心的忘记了它，为了我所谓的快乐而抹杀了生命和希望。我在这里眩晕的回想着这一切的一切，往事历历在目，怎堪回首万事已然转头空。我窒息的说不出一句话，原来哭泣是真的不需要任何声音的。外面的世界好美呀，有一次飘起了雪花。我听得到很多人在赞美什么似的。他们不停的在追逐着那转瞬即逝的美好。好累呀，想睡一会儿了，但我根本就找不到一张床，也许是早就该离开这个地方了吧。我要像张爱玲一样把自己的姿态低到尘埃里去，或是像三毛一样去浪迹天涯。我要试着和大地相亲，希望它不会抗拒我的到来吧。外面对烟花燃起来了，可是我听不到声音，在它炸裂的一瞬间里我心颤抖的失去了平衡。疼的厉害，痛彻心扉。。。。。。。6过客匆匆心里不舒服的时候总会想家，总觉得人越长大越可怕。我是一个有什么就说什么的人，有时候一些话憋上几天我就会每天都感觉特别累。曾经我们班主任说我是一个长大太早

的孩子。事事都要求完美是做不到的。但我偏偏就是这么一个脾气，越是别扭的十儿我就越是要坚持到底。其实说真心话这真的很不好。同学说我脾气大，都很谦让我。这么多年来从不曾结下一个仇人。相反地是各式各样的人我都能谈得来。很内向的人也愿意讲心里话给我。承载着这份厚重的信任，也许是件很幸福的事。大多数人都很羡慕我，一天说说闹闹的看似那么的轻松。但只有我知道我身上的担子有多重。有时候真有种说不出的压抑感。我不怎么喜欢一个人独处，会很害怕。每个人看我都是坚不可摧的，但我自己知道也许一句话就会让我崩溃。老师说我是一个很特别的人，想事情总是从别人想问题的对立面去想，会给自己带来很多困扰。人长大了真的会失去很多吗？有些事是我放不开的，我不是小心眼儿的人，在外人看来，但谁又真的没有一点自私呢？其实我不应该把人都想得那么完美，哪一块儿玉上不会有些许的瑕疵呢？有时候是应该悲伤一下的。现在的同学只是人生命旅途上的一个过客。谁又究竟能给谁留下多大的不可磨灭的印象呢?7我眼里北京的一隅怀着怎样的心情去了北京呢？在行进的火车上我并没有忐忑不安。这是我第一次出远门，第一次坐火车，怀着对旅途的畅想，我静静地盯着火车外的漆黑。火车上到处是高谈阔论，到处都充斥着杂乱无章的节奏，可是车外的一切却是那么的有条不紊的进行着，我没有同旁人讲话。因为第一次出门对任何人都感到很害怕。我期待着快一点到北京，两个小时的车程并没有给我造成多大的压力，只是着急的心婉转的期待着即将到来一切，那么的陌生，那么的美丽。静静的，感觉自己处在腾空的铁轨之上，当我看到外面的世界亮了起来，有车流的涌动了，我镇定了自己的情绪问了问一旁的大叔：北京是不是到了。对的，是真的到了，我的梦想之城呀，总算见到你了。我惊讶的欣赏着它的一丝一缕。随着火车的停稳，我们四个孩子般的大学生跨出了车厢，在登上那片土地的一刻我真的想喊：北京我来看你了!也许这对于那些经常出入于火车站的人而言是如此的不值一提，但于我而言却截然相反，这是我的梦想，一直以来不曾变过的梦想。8第二天，我们依照既定的行程。在六点的时候到了天安门，只可惜没见到升旗，在失望之余我们还是认真的观赏了天安门的景色，我深知身临其境是一种别样的幸福。回想着两年前的大阅兵，我有些不相信自己所站的位置就是当年的地方，我崇敬的看着这里的一切，拍照留念，留住心里的感动。之后我们又

吵架后的心情说说心好累篇六
《合理宣泄情绪》

合理宣泄情绪

幼儿和成年人一样，是独立的个体，有自己的认识世界的方法和态度。与快乐产生、满足的积极情绪一样，幼儿当然也会产生种种诸如烦恼、愤怒等不良情绪。

请回想以下情景：

1.在卖玩具的地方，孩子在哭着说：“我要买！” 而周围的顾客正看着这场闹剧，您当时的处理方法是？

2.吃饭时，孩子觉得不合胃口，大闹起来！您当时的处理方法是？

3.孩子在与小伙伴开心的玩着，突然，不知怎么回事，大打出手！您当时的处理方法是？

4.在公交上，孩子开心的大叫大笑的，坐不定的动来动去的，您当时的处理方法是？

【案例呈现】：

情景一：乐乐感冒还没好，要吃冰淇淋，妈妈不同意。乐乐生气地挥着小拳头打妈妈，边打还边嚷嚷： “打死你，打死你。”

情景二：朵朵是个内向的小姑娘，她不喜欢说话，一遇上不高兴的事，只是自个儿生闷气，咋都不说，甚至有时会狠狠地咬自己的手。小手上留下一个个的小牙印，让妈妈心疼极了。

【理论与分析】：

每个孩子都会有一定的情绪状态，如恐惧、喜悦、悲哀、愤怒等。与大人能够有理智地控制情绪不同，孩子的自我控制能力弱，有了负面的情绪就会当场发泄出来。由于孩子的年纪尚小，与人交往、沟通的经验尚浅，并且对自己产生的情绪认识不清，因此在出现负面情绪时不知该如何表达，只好自己寻找方式来进行宣泄。在没有大人引导的情况下，孩子自发的宣泄方式往往是不当的，比如哭闹、攻击他人、伤害自己等。

情景一中的乐乐用打人来发泄自己的不满，情景二中的朵朵则是用伤害自己的方式来宣泄自己的情绪。这两种宣泄方式都是不良宣泄。除了攻击他人和伤害自己外，哭闹、撒泼也是不良宣泄的表现。

错误的做法：

1.粗暴压制

性格暴躁的父母看到孩子不良宣泄时，也忍不住暴跳如雷，简单干脆地用粗鲁的方式直接压服，遏制孩子的发泄。这种方式表面上看效果显著，可实际上，孩子是出于害怕才停止宣泄，原先的不良情绪没有得到舒解，又多了被粗暴压制的痛苦，可谓是雪上加霜，极易出现情绪问题。长期如此，孩子内心积压的情绪问题越来越多，性格也会慢慢变得抑郁沮丧，或是如同不断充气的气球，终有一天要爆炸。

2.轻易妥协

孩子的不良发泄有时是因为提出的要求未得到满足，一些父母出于对孩子的疼爱或觉得烦躁，见到孩子哭闹或撒泼就马上无条件“投降”，满足他的所有要求。这么做的后果往往是使孩子误解，以为不良发泄是迫使大人就范的“杀手锏”，于是每每有不被允许的要求，就使出来。

这两种错误的做法对孩子的身心发展都是不利的，前者易使孩子出现心理问题，后者则让孩子无法无天，霸道而不服管教。其结果都会导致将来对社会适应不良，因此都是不可取的。孩子成长的每一步都是在父母的引导下进行的，情绪的宣泄方式也不例外。发现孩子有不良的宣泄，不要单纯地想着如何制止它，而要想着如何改变它，如何教会孩子正确地宣泄不良情绪。

你该这样做：

作为父母，要始终以关怀和慈爱的心情来面对孩子的不良发泄，并始终保持冷静、理智的头脑，寻找解决问题的良策。当孩子不良宣泄时，您需要：

第一步，拥抱抚慰。

首先要使自己的心境平和下来，温柔地制止他的不良宣泄行为，然后轻轻地拥抱着他，抚摸他的身体，耐心询问他到底想要做什么，引导他说出自己的不满，疏导他的情绪，并告诉他（她）你知道他的感受，你爱他等等。孩子感受到你的安抚，获得了安全感，会慢慢平静下来。切记不可用大声训斥或惊慌失措来刺激孩子，激化他的情绪。如果是在人多的地方，还要先把孩子抱离到一个安静的、可以独处的地方安抚。

第二步，对症下药。

情绪的产生都是有因可循的，孩子的生活经验比较简单，引起不良宣泄的原因也不外乎那么几种。了解孩子不良宣泄的原因，有针对性地调控孩子的心态，才能收到好的效果。耐心倾听孩子说出自己的想法后，根据具体情况进行处理。

一般来说，孩子产生不良宣泄的原因有以下几种：

1.为达目的

当愿望或要求得不到满足时，想通过极端的手段来达到目的。如果孩子是因不合理的要求被拒绝而发脾气，你可以温柔地指出不合理性，然后通过语言或外界事物，巧妙地转移孩子的注意力，让孩子从糟糕的情绪中解脱出来，停止不良的宣泄行为。

2.摆脱压力

当孩子被责骂、受到挫折时，通过不良宣泄来摆脱压力，安抚自己。如果孩子因为做不好某事而发脾气，轻声告诉他不要着急，然后示范给他看，再让他自己做一次，在他成功后稍加奖励。

3.消极感受

当孩子有消极感受如恐惧、愤怒时，语言表达能力有限而只能借助不当方式来宣泄。如果孩子因为恐惧而采取不当宣泄方式，抱紧他，陪他待上一会儿，想办法消除他的恐惧感。如果孩子是因对同伙的不满而发怒，你可以重复一遍孩子的话语，帮助他理清思路，弄清他想怎么做，然后明确告诉他你的想法，用建议或提出问题的方法引导他找出正确的解决方法。这样孩子会有种被充分了解的感觉，让他觉得自己被理解、被重视、被尊敬。

第三步，合理宣泄。

如果在你做出各种努力后，孩子还是不愿意停止，依然保持着激动的情绪，那么，就找一个安全的宣泄方式，让他尽情宣泄吧。比如待在孩子的身边，让他哭个够；或拿一张白纸，让孩子撕扯，或用笔在上面乱涂乱画；或是给孩子一个枕头，让他捶打。待孩子宣泄完后，平静下来，再跟他好好谈谈。

第四步：做出榜样

有的家长为了维护自己的“尊严”与权威，在孩子面前不苟言笑，还有的家长在家里动辄摔盘子、摔碗，或相互指责、攻击对方、迁怒对方，完全不考虑

别人，只图自己疏泄的痛快，这是尤为不可的。孩子的模仿能力很强，从孩子身上我们可以看到父母的影子，教师的烙印。为此，正确的作法应该是自由表达自己的喜怒哀乐，又不迁怒于人、于物。如和磨歌多年未见的好又见面了，很高兴，可以直接告诉孩子：“妈妈（爸爸）今天很高兴”；工作遇到挫折了，也可以在家庭成员之间诉说，然后唱唱歌，说说笑话。总之，让孩子在潜移默化中逐渐明白，每个人都有喜怒哀乐，都可以表达情感的宣泄情绪。

【教育策略】

1.教育故事

一个小男孩，脾气很是暴躁却不能够控制自己的情绪，每天总是大发脾气，不是和班里的同学吵架，就是和邻居的孩子们打得不可开交，而且他还几次和老师、自己的妈妈、外祖父母顶嘴、大声争辩。父亲为了改变他这种情况，一天拿过一大把铁钉和一把小锤子对他说，杰克，你以后想要发怒的时候就跑到门口的那根粗木桩那里，用这把锤子狠命地砸进去一颗钉子，想发怒一次就钉一颗钉子。小男孩很高兴地接过了钉子和锤子，于是每当他想发怒的时候就跑到家门口的木桩那里，狠命地砸进去一颗铁钉，最多的一天他甚至向木桩里钉进去100颗钉子。每当他没有了钉子就找父亲要，父亲很爽快地就给他了。慢慢地，小男孩对钉钉子感到非常地厌烦了。又一天父亲对他说道，杰克，每当你感到心情不错时就从木桩上取下一颗钉子吧！听完了父亲的话，小男孩就走到木桩那儿取下了一颗钉子，他发现，取出钉子要比钉钉子难多了。可从那一天开始，小男孩每天往大木桩上钉的钉子越来越少了，而取出的钉子越来越多了。终于有一天，他不再向木桩上钉钉子了。那天，父亲亲切地表扬了他，小男孩心里喜滋滋的。

直到有一天，小男孩把所有的钉子都取出来了。父亲带他来到那根大木桩跟前，对小男孩说道，你知道取钉子为什么比钉钉子难吗？这是因为责备辱骂一个人是一件很简单的事，可想要重新获得友谊却很难。你再看看这根木桩，虽然你把所有的钉子都取了出来，可你钉钉子留下的伤痕却永远去不掉了，不要轻意伤害你的亲人朋友，因为这种伤害即使再怎么弥补，不论再过多少年，它的伤痕永远也去不掉。

2.趣味训练

NO.1 试一试

放松练习

深呼吸──给我们的身体打打气！

当我们处于紧张状态的时候，呼吸频率往往加快，但事实上呼吸量却减少了，这时做深呼吸可以增加身体的氧气，这是最简单的缓解压力的方式。这个简单的练习，2岁的孩子就可以做得很好。选择舒服的姿势和孩子一起躺下或是坐好，轻声地和他说着话，让他的心情感觉平静。闭上眼睛，把一只手放在胸前，另一只手放在肚子上，然后和孩子一起缓慢地呼气、吸气。在这个过程中要耐心地指导孩子去体会和感觉呼气、吸气给身体带来的变化，慢慢地孩子就会控制自己的呼吸了。

第一步：体验紧张的感觉

我们很难向幼儿解释什么是紧张的感觉，但我们可以创设一个情境和孩子一起体验紧张—— “我们正在一片大森林里探险，忽然身后传来很重很重的脚步声——是一头熊！我们被吓坏了，我们开始奔跑，现在快速呼吸„„”让孩子跟着你一起快速呼吸10次后，再向他解释：“你是不是感觉头晕、浑身没劲？这就是你在害怕或紧张时的感觉。有时候你还会口干、想喊也喊不出来，想跑也跑不动。”

第二步：深深地吸气和呼气

第三步：呼吸演习

孩子初步掌握了呼气、吸气的技巧后，抓住机会用行动向孩子传达这样一个讯息：我们可以通过深呼吸这个“小动作”来缓解或改善自己的情绪。工作一天回到家，坐在沙发上，对孩子说：“我好累啊，让我们一起来做个深呼吸吧！”孩子常常会哭，哭的时候会伴有紧张感，你可以轻拍着他的肩，安慰他：“没什么，放松自己，让我们一起深呼吸„„”当孩子看到恐怖的电视画面的时候，当孩子被惊吓的时候„„你都可以提醒他深呼吸，放松。

随着自然练习机会的增多。孩子会养成在紧张状态下自动深呼吸的好习惯。

NO.2 唱一唱

儿童歌曲《笑一个吧》

笑一个吧，笑一个吧，

幼儿园里朋友多。

又跳舞呀，又唱歌呀，

幼儿园里多快乐。

哈哈哈哈哈哈哈哈

爱笑的孩子就是我。

（重复一遍以上歌词）

NO.3 记一记

当您发现孩子发脾气时，可尝试制定以下表格，由大人或孩子自己记录，定

渐渐，您会发现，您的处理方法越见效果；孩子的情绪宣泄方法也越见合理。

3.沟通互动

幼儿期是各种情绪和情感不断涌现和发展迅速的关键期。在生活中，因为种种原因，幼儿常常会产生不良情绪。那怎么才能帮助儿童合理地宣泄情绪呢？下面介绍几种较常见的方法：

1.游戏活动能为幼儿宣泄内心的紧张和负面情绪提供机会

尤其对于年龄较小的孩子，因为他们的语言表达能力较弱，不能非常清楚地表达出自己的想法与情绪，成人有时也很难理解，对于这样的孩子，游戏是其宣泄情绪的最好方式。例如您可提供适当的玩具，让孩子们在游戏中得到宣泄。

2.进行暂时隔离，重在自我发现。

当幼儿在情感宣泄时，我们不要惊慌失措，也不能怒火万丈，更不能“火上添油”，而应该冷静对待。幼儿的情感宣泄，就像六月里的雷阵雨，一阵狂泄之后，就会云开日出，经过一阵宣泄、撒泼，幼儿紧张、焦虑、不平的心理，就会逐渐得到缓解，重又趋于平衡，恢复到正常的状态。对此，我采取“暂时隔离法”，以使幼儿的情绪更好地、更快地平静下来，在孩子安静下来的时候，与他谈心，并对幼儿宣泄行为进行必要的引导，教会他们用恰当的方法来宣泄。这样，幼儿不仅能正常处理自己的情绪，也能正确地用适当的方法宣泄情绪

3.利用“兴趣转移法”，让幼儿适度宣泄

培养幼儿多方面的兴趣，鼓励他们积极主动地投入各种活动，广泛地与他人特别是同龄幼儿交往，是让幼儿学会积极的情绪宣泄的又一种有效方法。尤其要教育幼儿在出现不良情绪时，不能将自己长时间地束缚在引起自己不满的地方或活动上，要让他们学习运用转移的方式消除不良情绪，真正懂得在遇到挫折或冲突时，不能将自己的思想陷入引起冲突或挫折的情绪之中，而应该尽快地摆脱这种情境，投入到自己感兴趣的其他活动中去。

4.充分理解孩子，允许向“我”宣泄

幼儿在遭到冲突或挫折时，往往会将事由或心中的不满感受告诉他信任的人，以寻求同情和安慰。孩子把成人作为诉说的对象，说完后会心满意足。这种以寻求支持的方式应付心理压力的策略，对于幼儿来说是可以理解的。它不仅体现了幼儿对他人的信任，同时也是幼儿消除心理郁积的常用方式。而且在幼儿倾说自己的感受时，您应该以尊重、理解孩子的态度认真倾听，弄清事实，让孩子寻求解决问题的办法。

【教育误区】

允许孩子顺其自然地发脾气，会纵容孩子任性的。

孩子在公众场合大吵大闹，实在太不像样了，骂。

孩子可是心头肉，就算多闹事，骂不得啊，顺着他，大了就会懂事的了。

【教育自评】

情绪温度计！

为了让幼儿有主动表达自己的心情机会，让家长能直接了解孩子情绪状况，

吵架后的心情说说心好累篇七
《真心的对一个人结果被说成这样!》

你好，

谢谢你的来信！我为王炼有你这样的朋友而感到欣慰。我想说的是感情没有谁对谁错，但他可以找出我诸多不是，写在互联网上。

你所说的这些我确实不知道，他有些事不会告诉我。他对我确实很好，我们俩走到今天不是那么简单的原因的，冰冻三尺非一日之寒。

他话真的很少（但我发现他和其他女生还是有话聊的），有时我故意找他吵架想说些什么，沟通点什么，他就没话说，每次吵架了他都不愿跟我说什么，宁愿找其他女生说，而且我曾两次发现他跟我认识后跟别的女生“暧昧”的对话，第一次我吵架，第二次我也吵，他跟我说他们是很好的朋友，他觉得很正常，我就不想再说什么了，既然我不是可以跟你交心的人，既然你可以堂而皇之的说你们那样的对话很正常，我感觉他连解释都不屑，让我没安全感。

我们有一次吵架吵的很厉害，他就倔着，不吃饭，也不管我吃不吃，我觉得男人不用这样吧，这个女人再怎么不好，该吃饭的时候还是要为对方考虑一下吧，而不是大家都选择一种自残的方式吧，毕竟日志还是要过，身体垮了自己吃亏，很多次都这样，我身体不是很好，我这种性格跟这个男人好累。那一次他晚上在QQ上发了一个心情：找到这样一个女人我真的很后悔。还有人评论，他完全不知道我当时心里的感受，他只知道他很生气。

他总是把私事事无巨细的都写在QQ空间或者心情里面，你可以看得到那里面没有一句我的好话，有些评论简直不堪。我和他同学没直接接触我，就算接触也只是短暂的，难道别人就能了解我，别人是通过他反馈给别人的信息来了解的，还没结婚别人对我印象就这样了，我没说我做的对，这是恶性循环，男人的职责是跟女人依靠的，如果我都还没结婚，大家都不喜欢，结婚以后我怎么自处，我能不能归结一点：他不会保护我，一点保护的意识都没有。跟您说句心里话，他在处世方面真的很幼稚，我们是结婚是一辈子，他遇事没主见，动不动就说，别人要怎么怎么样，我有什么办法，在我和他家人之间他也不会调和，他只会让我越来越不想进他家的门的那种感觉，男人本来就是累嘛，要会哄妈妈也要会哄媳妇嘛，他只会评理，他不会说我是他媳妇，他站在我的角度考虑一下，说几句暖人心的话，我觉得我跟他在一起我活着还是个爷们，我有委屈我都说不出的感觉，那您说我这样的一辈子是不是很艰难，他都不理解我，去一个陌生的环境我还能指望谁。

分手了，1.我们家把金子退给他家，把钱退给他家，他跟我说不要金子，要我把金子折成钱给他，说金子以后没人会要。2.他家拿3万来我家，我家本来说给他3.5万，后来给了

3.4万，他说我家言而无信，还有难听的都说了。3他回家从大人那里听到说我说他坏话，大人的话有什么好听的，我们一起这么久我能说你什么，说的都些我要分手的事实原因，还有女方家长肯定觉得女儿吃亏，男方家长肯定觉得男方吃亏，这很正常，偶尔一两句不中听也可以理解，他就一口咬定说我说他坏话，说我人品有问题，写在QQ上，写在微博上，第一次我崩溃的哭，我蠢到给他爸打电话解释，电话里他叫我滚。寝室的女生都劝我，嘴巴长人家身上他要怎么说，我们没办法控制，但是我们也长了嘴巴，我们也可以说更狠的话。我觉得四年真的是有感情，我已经悔婚，伤害了他，我还出言伤他的话，我再有委屈也没道理，我知道他一时想不开，加上他的朋友都那样在说说上评论我，我觉得他的朋友看问题也多少有问题，我让他说我不好，他越是这样就会让我心安理得的离开。

说了这么多，我想说的是他对我真的很好，在一起时他对我百依百顺，很勤快也很善良，真的是个好人。只是他在某方面的认知真的很欠缺，我又没能力去改变他，他很难做，我也很委屈，也许到现在他还是一直坚信一个道理就是我背叛，他不知道原因，没用心想过。

你说让我不要再伤害他，我比谁都希望他过得好，可是我除了淡出他的世界，，沉默以外我不知道我还能做些什么，拜托你件事，这个你看完就删掉，不要告诉他，因为这只是我单方面的看法，并不代表事情的事实。以他的思维模式看到这他绝对会恨我入骨，说我又说

他坏话，可是我真的是在陈述事情，如我有表述的不到之处，你可以指出，说不定对我的思想有所帮助。

吵架后的心情说说心好累篇八
《ok》

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别给作家当妻子

成功训练

★如果你痛恨自己找不到人生方向

大年初一，我和妻子去已出一本短篇小说集的刘有才家拜

★如果你痛恨自己放弃了目标

年，到了他家门口，刚想摁门铃，忽听里面传出吵闹声。

★如果你痛恨自己懒惰、没决心

“离婚！嫁给你们这号人倒了八辈子霉！”

★如果你痛恨自己坚持不下去

“你小点声，邻居听见笑话。”

★如果你痛恨自己现在还未成功

“怕笑话，就别写那破玩意儿！”

恭喜你你获得了进入21天训

“我还不是想挣点钱，改善家里生活吗。”

练营的通行证 !

“屁！等你挣足了稿费，我和没出生的孩子早喝西北风了。”

“。。。。。。”

大过年的，这两口子怎么了？我听不下去了，使劲儿摁门任繁华更迭，惟此爱不老铃。刘有才给开的门。嫂子见是我们，脸上马上多云转晴，女人的情感沼泽笑盈盈迎上前，从我手里接过拎的东西，责怪说，“看你，我真的很爱你年年来，年年买东西，你们这些文人就是讲究多。” 我看刘有才一眼，他脸上写满无奈。

对象给我的快乐与幸福感知情人节-QQ空间好文章推荐文章

作者李德发来源原创发布时间 09/06/04

改变自己从这里开始

我进屋坐下，嫂子穿上外衣对我们说：“你们坐着，和你无法割舍那份已经冷却的爱情

哥说会儿话，我下楼买瓶好酒，一会儿，咱们痛快喝几我为你背负一身罪，背离一世繁华。杯。” 在虚拟的网络里碰触那份真挚的情我们每次来他家，嫂子都这样热情。

感

眼看嫂子下了楼，我问刘有才：“你怎么回事儿，三十刚亲爱的-请承诺我一个这样的人生

过就吵架？” 吗。”

接下来，刘有才对我们说了他和妻子吵架的原因。

情感美文

刘有才感到很委屈，“你还不了解我，我是那种找事的人天真委屈的傻女人

吵架后的心情说说心好累

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