怀孕心情不好的说说

导读：　怀孕心情不好的说说第一篇《怀孕心情》 ...

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怀孕心情不好的说说第一篇
《怀孕心情》

怀孕后为何会突然心情不好

在孕期中，您是否会发现这样的情况，前一秒钟还好好的，下一秒钟就泪流不止的吗？孕期情绪的大起大落是很常见的，特别是怀孕早期心情不好，那您是否想知 道会有这样的现象吗？

怀孕后为何会突然心情不好

孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙，它们被认为是你孕期情绪多变的部分原因。但大部分的孕期情绪波动只是由于怀孕对你而言是一个巨大的变化时期。你可能在某一天因为想到有了宝宝而欣喜若狂，然后，马上又开始担心起自己的未来。

即使宝宝是在热烈期盼中来临的，对很多狂喜的准妈妈们来说，对于未来的担忧仍然会时不时地冲淡她们的幸福感。你可能担心夫妻关系会不会受到影响，宝宝是否健康，有了宝宝以后将面临的经济问题等等。一些孕期很小的问题，比如烧心、疲劳以及尿频，都可能给你带来心理负担。所有这些担忧都会让你的孕期情绪起伏不定。

我什么时候最容易情绪波动？

孕期情绪波动最容易发生在孕期的最初12周。如果你也是怀孕早期心情不好，那么不必担忧，你并不孤单，很多孕妇都跟你一样。等你理清了思路，并适应了激素水平的变化后，情绪波动的情况就会逐渐减少了。

我怎样能控制孕期情绪波动？

情绪波动是你怀孕经历中的一部分，怀孕早期心情不好并不奇怪。你时而高兴，时而失落的感觉都是正常的。但是，你可能会担心，怀孕早期心情不好会影响到宝宝的健康。了解到自己的行为不是毫无道理，而是由你的激素水平所支配的，也许有助于减轻你的内疚感。

怀孕早期心情不好怎么办？

如果你正处在闷闷不乐的状态中，可以做些事情让自己感觉好起来。睡一小觉，找个朋友陪你散散步或看场电影。别对自己太苛求。最好的解决方法之一就是谈话疗法——顾名思义，就是把你的感觉都说给你的朋友、家人，或者如果你愿意，也可以说给医生听。怀孕是你人生中的重大事件，它肯定会使任何人，哪怕是一个期盼宝宝已久的准妈妈，不时地感到茫然、易激动和焦虑。 如果孕期情绪失控我该怎么办呢？

如果你感觉自己的孕期情绪波动超出了一般正常的状况，那么你最好去看一下专业的治疗师。虽然怀孕早期心情不好是正常现象，但确实有大约10%的准妈妈会在孕期遭遇轻到中度的抑郁。如果你不是偶尔心情不好，而是经常或是持续性地感到情绪低落，你就有可能是这种情况。你可以去我们的论坛寻求帮助，在那里与其他的准妈妈们分享自己的感受。

如果你也出现了孕期情绪波动，那么你还可以尝试适当的运动。运动不仅能强健你的身体，而且同样重要的是，能够缓解你怀孕早期心情不好的现象。

怀孕心情不好的说说第二篇
《孕妇心情不好怎么办》

孕妇心情不好怎么办

孕妇心情不好正常吗

孕妇心情不好是正常的。

孕妈妈们在有了小宝宝之后，情绪总是会比较多变化的。有时候可能会担心宝宝发育得不好，有时候担心宝宝出生之后的经济问题„„而且，怀孕之后，很多美味的东西不能吃，也不能跟以前一样乱蹦乱跳„„总之，问题是接踵而来的。要孕妈咪的心情一直保持愉快那得多困难啊!

所以我们说，孕妇有时候心情不好是正常的。不过，孕妈妈们自己要学会调节自己的心情。因为自己的情绪可是会影响肚子里宝宝的发育的呢!而且，抑郁症什么的很会趁虚而入，孕妈妈们得注意提防着抑郁症!

爸爸们在妈妈怀孕期间就得多体谅妈妈，并且多多观察妈妈。如果孕妈咪的心情烦躁开始变成持续的情绪低落或焦虑，甚至已经对她的身体状况产生影响时，就得带孕妈咪去看医生了。长期感觉厌烦、无精打采可能是产前抑郁的症状哦。

孕妇心情不好怎么办

孕妇心情不好虽说是很正常的情况，但长此以往可不是好事。为了让宝宝有一个更好的孕育环境，妈妈们要学会消除不良情绪，保持心情愉快。今天，就让我们一起来学习一下，孕妇心情不好怎么办吧!

1、消除恐惧与担忧心理。妈妈们可以多看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要“捕风捉影”，老想着宝宝会不会长得不好，会不会营养不足，要相信产前检查，学会调控情绪。

2、转移阵地：消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。妈妈们可以做些自己感兴趣的事情，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。

3、适当宣泄：孕妈妈们可以通过写日记或向他人倾诉自己的感情及处境，合理宣泄不良情绪，尽快恢复平和的心态。

4、打扮自己：孕妈妈可以经常改变一下自己的形象。看到美美的自己，孕妈妈的心情也可能会变好哦!

5、外出散步：整天闷在室内，别说是孕妈妈，一般人也会觉得难受呢!所以，孕妈妈也可以多出去走走，呼吸新鲜空气，看天空看鸟儿，这样心情也会美美的哦!

6、寻求家人帮助：孕妈妈怀孕后，准爸爸们会觉得责任更大、负担也更重了，这时候，他可能会更加专注于事业而疏忽了孕妈妈们。孕妈妈心情不好的时候，可以合理提出要求，告诉爸爸们你真正需要的，以免过度焦虑。

妈妈们要知道，坏心情是会影响宝宝的，所以，一定要学会调节自己的情绪，尽量保持心情愉快哦!

孕妇心情不好会影响胎儿吗

孕妇心情不好是会影响胎儿的，而且后果还挺严重。

1、孕妇的消极情绪会对下丘脑造成不良影响，这样子，宝宝出生后情绪容易不稳定，爱哭闹。

2、如果孕妇总是发脾气，或者心情郁闷，可能会令孕妈咪的血压升高，会出现阻碍胎盘血液循环，导致胎宝宝缺氧影响发育。

3、孕妇心情不好的话，可能会使胎儿大脑发育不良，甚至是导致胎儿畸形。因为孕妇情绪的变化会引起内分泌和血液成分的变化，从而影响胎儿的生长发育，严重的还可能会导致宝宝早产或死亡。特别在早孕时期，胎宝宝还不稳定，这个时候孕妈咪情绪不稳定可能会影响胚胎鄂部和脏器发育，有可能使胎动过速、胎盘早剥。

当然，相反的，如果孕妇的心境平静或者心情愉快轻松，胎宝宝会受到这种情绪影响，生长发育会更快。而且胎宝宝出生后，性格也会更加的开朗客观，就连情商或者智商都会更高一些。

孕妇心情不好吃什么

孕妇心情不好是很妊娠期间非常常见的问题。据了解，如果孕妇在怀孕期间常常心情不好，那么宝宝也会受影响，因此，为了给宝宝一个良好的发育环境，妈妈们要尽量保持心情平和。除了通过情绪排解法进行自我调节，妈妈们也可以试着食用以下减压食物，给自己减减压哦。

一、菠菜

菠菜除含有大量铁质外，更有孕妈咪所需的叶酸。怀孕后，妈咪对于叶酸的需求量比正常人高出4倍。准妈妈补充叶酸，对于预防宝宝出生缺陷有重大的帮助。研究还发现，那些无法摄取足够叶酸的妈咪，在5个月后，都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。

一些妈咪也许还听说过孕妇不能吃菠菜的说法，其实不是的。菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜，妈咪如果要吃菠菜，可以在烹饪之前先把菠菜在热水里焯一下，然后再炒、拌、做汤等等。这样做的目的是去掉菠菜里面的草酸，因为草酸会影响钙的吸收。

二、深海鱼

根据哈佛大学的研究报告，鱼油中的Omega-3脂肪酸与抗忧郁成分有类似作用，可以调节神经传导，增加血清素的分泌量。“血清素”是一种大脑神经传递物质，与情绪调节有关，如果血清素功能不足、分泌量不够或作用不良时，会有忧郁的现象发生，因此，血清素是制造幸福感的重要来源之一。

三、巧克力

德国营养学家表示，吃巧克力可以使人感到心情愉快，这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。然而，人体自身无法制造复合胺，只能依靠从外界摄入食物。巧克力可以使人的体内合成复合胺，当复合胺停留在脑神经中，就会对人的情绪产生积极的影响。

推荐阅读：怀胎十月怎么算

怀孕心情不好的说说第三篇
《形容心情不好的说说 我总是一个人难过一个人无言以对》

一、我和你之间的隔阂就好像我肚子疼蹲在地上你却问我在躲谁

二、我拿起刀不能拥抱你，我放下刀不能保护你。

三、最愚蠢莫过于手贱去看影响情绪的东西

四、既然忘记了，何必再想起，除了你，我万敌不侵

五、看你头也不回的背影,我只剩碎了一地的心

六、：其实我早就想改掉爆粗口的毛病,但是身边那群逗比总让我情不自禁

七、我讨厌别人只有在最需要利用我的时候才想起我.

八、如果多年以后忘不掉你的笑容我想我会奋不顾身再牵起你的手

九、沙哑得声音唱不出你要得小清新°

十、每天一句晚安是想让你知道明天还有我在

十一、多年后我会给你一个久违的拥抱你会狠狠推开还是热情相拥

十二、我总是一个人难过一个人无言以对

十三、我自欺欺人的说;没有你的子,我真的过的很好。

十四、彼岸花开开彼岸，忘川河畔亦忘川。奈何桥头空奈何，三生石上写三生。 十五、守得云开见明暮然回首发现你也在背后

十六、有的人一开口就知道这辈子都没法和他好好相处。

十七、如若我早开口,现在在你身边的是不是应该是我

十八、原来爱情可以来去自如我从来不懂每天想的等的爱的要的竟然背叛我

十九、对你主动的女人一定是爱你的，对你主动的男人却不一定。

二十、[ 为什么两个人要用曾经亲吻过的嘴来争吵]

怀孕心情不好的说说第四篇
《心情不好真的会影响受孕吗 》

长期心情不好，让女性内分泌失调

内分泌失调这个名词，就算你是男人，应该也不陌生吧。何况是一个备孕中的已婚男人。

大量的研究表明：在不孕不育的诸多因素当中，精神心理因素是一个重要的原因，约占5%。当精神长时间处于高度紧张时，女性的身体会发生一系列变化。

比如：肾上腺素与去甲肾上腺素释放增加，使得体内儿茶酚胺浓度增加，下丘脑和垂体合成的许多激素增加，这些激素的变化影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴功能，导致内分泌失调。

以上是专业的医学术语，不光你，小编也觉得十分拗口。说简单点，高度的紧张情绪，会让女性月经不调，卵巢排卵不顺畅。没有卵子的正常排出，自然受孕几率低了。

高度紧张状态，让男性出现功能障碍

千万别以为情绪只会影响更为敏感的女人，对男人其实也一样。面对着妻子的敏感，背负着造人的压力，很多男性因为过度紧张，可能出现阳痿、早泄、暂时性的功能障碍，也可能影响精子的质量。

当然，这位信仰兄弟，您别会错意，小编没有说你也会如此，完全是站在科学的高度上，就事论事。

无论是情绪的紧张、压抑、忧郁、烦躁、纠结、沮丧，这都是心情不好的表现，偶尔释放并无大碍，但长期处于这种情绪状态下，对于造人，影响可真不小。

释放压力放轻松，别把造人当任务

或许你觉得小编是站着说话不腰疼，备孕的夫妻，谁不是把造人放在第一位呢?其实大家都心知肚明，再怎么着急也没用，释放压力这事儿，不是别人教的会的，一定要自己找到突破口。就如佛曾说：放下心中魔咒。先别去想着念着这事儿。

比如：为爱爱找点儿情趣，点上蜡烛，放点儿音乐营造浪漫。为周末找点儿乐子，一起外出郊游，骑骑车，遛遛弯儿。总之，要为压力找到释放口。

怀孕生子是女人的天性，宝宝是爸爸妈妈爱的结晶，他一定会在不经意间到来，祝福你们，放松心情，静待花开。

怀孕心情不好的说说第五篇
《形容心情不好的说说 我总是一个人难过一个人无言以对》

一、我和你之间的隔阂就好像我肚子疼蹲在地上你却问我在躲谁

二、我拿起刀不能拥抱你，我放下刀不能保护你。

三、最愚蠢莫过于手贱去看影响情绪的东西

四、既然忘记了，何必再想起，除了你，我万敌不侵

五、看你头也不回的背影,我只剩碎了一地的心

六、：其实我早就想改掉爆粗口的毛病,但是身边那群逗比总让我情不自禁

七、我讨厌别人只有在最需要利用我的时候才想起我.

八、如果多年以后忘不掉你的笑容我想我会奋不顾身再牵起你的手

九、沙哑得声音唱不出你要得小清新°

十、每天一句晚安是想让你知道明天还有我在

十一、多年后我会给你一个久违的拥抱你会狠狠推开还是热情相拥

十二、我总是一个人难过一个人无言以对

十三、我自欺欺人的说;没有你的子,我真的过的很好。

十四、彼岸花开开彼岸，忘川河畔亦忘川。奈何桥头空奈何，三生石上写三生。 十五、守得云开见明暮然回首发现你也在背后

十六、有的人一开口就知道这辈子都没法和他好好相处。

十七、如若我早开口,现在在你身边的是不是应该是我

十八、原来爱情可以来去自如我从来不懂每天想的等的爱的要的竟然背叛我

十九、对你主动的女人一定是爱你的，对你主动的男人却不一定。

二十、[ 为什么两个人要用曾经亲吻过的嘴来争吵]

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