劝男友少抽烟的说说

导读：　劝男友少抽烟的说说(共5篇)说说抽烟说说抽烟20110601去年在上海看一个健康生活方面的展览，主办方在入口处显要位置树了一块牌子，上写“抽烟是导致肺癌的第一大因素”，果真是这样吗？前一段去拜访一位老朋友，寒暄时他给我让烟，自己却不抽，声称戒烟了。我就问他，是医生让你戒烟的吧？并且肯定是西医吧？他笑了笑表示默认。此人过去烟瘾很...

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篇一:《说说抽烟》

说说抽烟20110601

去年在上海看一个健康生活方面的展览，主办方在入口处显要位置树了一块牌子，上写“抽烟是导致肺癌的第一大因素”，果真是这样吗？

前一段去拜访一位老朋友，寒暄时他给我让烟，自己却不抽，声称戒烟了。我就问他，是医生让你戒烟的吧？并且肯定是西医吧？他笑了笑表示默认。此人过去烟瘾很大，并在身体出现了不适后去看医生。医生告诉他如果继续抽烟，就“后果很严重”，他就坚决的把烟戒了。可戒烟后身体马上开始发胖，并感觉非常难受。这是因为，在他几十年的抽烟史中，身体建立了相对的平衡。而其戒烟前的身体不适，并不一定和抽烟有关，或抽烟不是主要因素。因为医生不能确定其身体不适的真正原因（现在大部分医生和大部分疾病都是这样），但作为专家除了诊病以外还是要给点建议，于是就让烟瘾很大的这位朋友戒烟。

只要医生告诉你片子上显示肺的颜色已经变黑，没有几个人还敢坚持抽烟的。可问题是肺变黑就一定不好吗（比如腊肉）？就会导致肺癌吗？我一位好朋友有家属在肿瘤医院工作，他就说“成年男性肺癌患者几乎没有抽烟的”。前几年香港也有“抽烟预防非典”的说法，仅仅是空穴来风？

中医很少劝抽烟者戒烟，并不是说抽烟就一定对人有好处。任何事物都有利弊，一是看对你是否适合，二是看你是否过量。抽烟是这样，体育活动也是这样。整天不活动的人身体不好，但又见运动员有几个中年后身体好的呢？

我是这样认为的：“天气”对人体起着很重要的决定作用，而人与天气的沟通是通过“鼻-肺”系统实现的。抽烟使肺系统功能增强，因此肺系统会少病。

如果你本身讨厌烟味，那你抽烟或二手烟对身体肯定不好。但要说起二手烟对身体的危害，我相信远不及你在马路上走一圈所吸收的汽车废气。

抽烟即便能致病，在众多因素中排名也不靠前。不良的情绪、饮食习惯、作息等生活习惯，剧烈的天气变化，对健康的影响都比抽烟大。很大寿星都有很长的抽烟史，本身就证明了抽烟并非一定会影响健康。

任何东西都要适量，“过”与“不及”都不好。《中庸》有“中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉。”

抽烟的以下几个作用是很多人同意的：提神，缓解紧张情绪，调节气氛。 当然，在公众场合限制抽烟是对的，抽烟对喜烟者有好处，但还有不喜欢的人呢！

110614补充：《阴阳应象大论》：天气通于肺

篇二:《劝阻吸烟的技巧》

劝阻吸烟的技巧

1、控烟巡查员规劝吸烟者的规范用语

您好！

这里是无烟医院，请您遵守医院的规定，不要吸烟。

您吸烟产生的烟雾对家人、他人同样有害，请保护他们的健康！ 如果您一定要吸烟，请您到医院指定的室外吸烟区吸烟，谢谢您的配合！

2、医务人员劝告吸烟者戒烟的参考用语

戒烟对您很重要，是恢复健康的最重要治疗之一。

吸烟不利于您的病情控制，作为医生，我强烈建议您戒烟！ 要改善您的健康状况，戒烟是您能做的最好的事情。 你已患病，减量吸烟并不够。

我认为咳嗽与您吸烟有关，戒烟会得到改善。

如果您想戒烟，我可以提供帮助。

2．臧老是美籍华人。初见臧老时，记者就被他西装上一枚领章吸引了，那是一枚红色圆形领章，上面是一支香烟和一个禁烟标识。从这一枚小小的领章上，记者似乎窥见到臧老控烟的决心。 臧老原就职于美国华盛顿州西雅图社区学院，退休之后，有感于中国控烟的落后现状，他从美国回到中国自费宣传控烟，一

做就是15年。他手中的厚厚一摞戒烟名单，从政界、商界到演艺界，不少人在他的规劝下戒烟成功。谈到义务控烟，他难掩骄傲，“这让我非常得意”。中央电视台等媒体也对他的控烟之路做过多次访谈。 “不要小看自己的能量”

“在路上，只要看到有吸烟的人，我都想上去给他们贴上吸烟贴。”讲座上，臧老这样表述他想劝阻吸烟者的迫切心情，引起了大家一阵善意的笑声。“不要小看自己的能量。”他告诉记者，从事控烟工作10多年来，他成功“劝降”了不少吸烟者，劝说得最久的一位，用了3年时间。“那是一位领导，从第一次见到他，了解到他吸烟后，我就开始劝说他。”臧老说，开始这位领导出于礼貌，只是敷衍他。然而，令这位领导没想到的是，每次臧老回国，都会给他打电话，聊聊天，问问他戒烟的情况，了解他戒烟的难处。时间一久，这位领导被臧老的执着所感动，开始认真戒烟。但由于工作、应酬的需要，他每次戒烟都不成功。可臧老没放弃，一有时间，就会跟他聊戒烟，也能设身处地体会他戒烟中的难处，鼓励他克服困难。最终，到他们相识的第三年，这位领导成功地戒掉了多年的烟瘾。

“劝阻吸烟需要技巧”

“劝阻要讲技巧。”

“老伴，隔壁老王都戒烟了，你怎么还不戒？”

“我早就要戒烟了，就是你天天喊，天天催，弄得我心神不宁，到底是我戒烟还是你戒烟？你越嚷嚷我越戒不成！”用激将

法跟吸烟的丈夫斗，不是那么有效的。戒烟，不是你想戒就能戒，它是有技巧的。

“家里有小孩子的，可以让小孩子出马。比如有一位朋友，他的女儿每次对他说，只要他戒烟，女儿就让学习成绩提高一步。就这样，这位朋友在女儿的鼓励下，最终戒烟成功。在国外，只要是进入无烟家庭，朋友们一般都会自觉不吸烟。在中国，这方面还需努力。其实，在这方面，家有孩子的也可以由孩子出面，看到有父母的朋友来家里玩要吸烟时，孩子可以出面告诉叔叔，父亲戒烟了，家里是不能吸烟的。

吸烟者戒烟，离不开亲友的支持。而帮丈夫戒烟时，妻子们不要用“激将法、摊牌法、冷战法”。“要多用关心的口吻，不要对他们进行说教和指责”。

劝“烟枪们”戒烟的时候，要在私下选择适当的时间和地点。不然很容易使吸烟者产生逆反心理，事与愿违。

“烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病，戒烟就是在治病。如果自行戒烟有困难，可以去正规医院的戒烟门诊，咨询专业的医生，选择适合的药品，积极配合治疗。”臧教授说，科学的戒烟方法是药物、心理和行为治疗相结合。

“劝阻吸烟，第一要晓之以理，轻描淡写。”臧老说，不要说太多道理，动之以情是重要的，你要他产生这种感情，这种热情，然后助之以方。其次，要鼓励他，要见医生，要戒烟，要用各种戒烟的手段。最后，要有耐心、有细心、有恒心，不断地跟踪，

一旦他今天失败了，你不能讲没有出息，你应该说说，“真了不起，你已经坚持十天了，很了不起”。只有在这种自身的动力当中，才能采取行动。用监督的方法，打压的方式，冷淡法都是不行的。

戒烟后常见问题及解决方法：

问题一：在戒烟时，“烟枪”们犯了烟瘾又没烟吸，就很容易出现烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加、易激怒、抑郁等停止吸烟后的戒断症状。 解决方法

★深呼吸，或者慢慢喝水。

★闭上眼睛，放松身体。

★嘴里嚼些东西，像无糖口香糖、芹菜、胡萝卜…… ★做做运动，让双手忙碌起来。

★抽烟欲望强烈时，尽量推迟取烟时间，过了这一刻，可能就不想吸烟了。

问题二：停止吸烟以后，有些人的体重会增加3～4公斤甚至更多。

解决方法

★调整饮食结构，加强运动锻炼，就能很好控制体重。 问题三：复吸了怎么办？

★相信自己，你能够成功。你已经有能力停止吸烟一段时间，

这就表明你可以不依赖香烟生活，这本身就已经是一种成功。不要泄气，重新给自己鼓励，并尽快计划一次新的尝试。

篇三:《做个劝戒烟的小公民》

三年级综合实践

走向健康

辛店镇三堡小学 杨建波

活动主题：反对吸烟劝男友少抽烟的说说。

一、活动目标：

1．情感目标：

通过活动使学生懂得要远离香烟，关注健康，关爱生命。

2．认知目标：

（1）认识吸烟与被动吸烟的危害，并通过探究活动了解烟毒的危害方法。劝男友少抽烟的说说。

（2）从探究实践中，进一步提高学生劝告别人时的话语艺术。

3．能力目标：

（1）在查找、收集、采访等形式的调查中，培养学生收集信息、处理信息的能力。

（2）通过采访、调查、设计禁烟广告等一系列活动培养学生合作探究能力、社会交际能力及创新实践能力。

（3）培养学生发现问题、研究问题、解决问题的能力。

二、课前准备：

1．调查你身边最熟悉的烟民了解他吸烟的情况。

2．采访医生或上网查找关于吸烟与吸“二手烟”的危害.

3.问问你身边的吸烟者,看看他们觉得吸烟有没有危害，完成小调查。

4．问问爸爸、妈妈对吸烟的看法。

三、活动设计：

（一）、谈话导入，揭示主题：

1、同学们，你们都想拥有健康的身体吗？在我们的日常生活中，往往会忽略一些细节问题，而这些问题恰恰就会成为影响我们身体健康的隐形杀手。上个月，我和同学聊天的时候，听她说起这么一件事。（指名讲述身边被烟毒危害的事例。）

2、从刚才的倾听中，同学们知道是什么危害了她哥哥的身体吗？（归纳：要获得健康，我们应该——“远离烟毒”）

3、 为了拥有更多的健康，我们的同学自己提出了这样一个研究活动——《远离烟毒，走进健康》

（二）指导调查：谁在吸烟：

1．教师导语：香烟是一种特殊的商品，我们在商店、酒店、市场等都可以经常看到它。许多人对香烟熟视无睹，但有部分人对它却情有独钟。

你的父母、亲戚、朋友或老师有吸烟的吗？请说说你熟悉的烟民。

2．以小组为单位，设计调查表格，教师可指导学生自行设计。

提示：

烟民调查表

几十年的烟，但是身体还很强壮。究竟吸烟对身体有没有害处呢？我们来听听这几个同学的搜集的资料。

6、学生汇报。劝男友少抽烟的说说。

7、烟毒单单对吸烟本人产生了烟毒，毒害身体。在旁边生活、工作的人也会影响到身体。在旁边吸“二手烟”的人来说，他们也在被烟毒危害，请各小组汇报调查结果。

8、教师读一读，然后小结一下吸烟与吸“二手烟”的危害。

9、迁移思考：你在哪里吸过“二手烟”呢？你有什么感受？

我们了解了吸烟与吸“二手烟”的危害，让我们一起跟香烟说“不”吧！你想为“禁烟活动”做些什么吗？

（四）、做实验、谈体会。

1、在玻璃杯中放入一条菜青虫，接着放入几个烟头，让学生观察会看到什么？（学生们都兴致勃勃地围在四周仔细观察）

实验中：菜青虫慢慢地扭动着身子挣扎着，过了几分钟不动了。学生们感到非常惊奇，纷纷说：“呀，这种烟气毒性太大了，一会儿就把虫给毒死了。”

（如果有条件可以做另外一个非常直观的实验：首先，找来了三个一样大的瓶子，里面装着相同的清水，然后再找来本条同一品种，大小一样的小鱼，又拿来平时抽一根香烟。实验开始了！第一个瓶子不放烟丝，在第二个瓶子里放上一点儿烟丝，而在第三个瓶子里放很多的烟丝，然后用棍在这三个瓶子里搅拌。过了一会儿，第一个瓶子里的水还是很清，而第二个瓶子里的水变成了淡黄色；第三个瓶子里的水竟成了土黄色！接着，把小鱼分别放进了这三个瓶子里。过了一会儿，情况可大不一样！出现了可怕的变化，第一个瓶子里的小鱼仍安然无恙；第二个瓶子里的小鱼拼命地挣扎着；而第三个瓶子里的小鱼尾部僵直了，只有嘴还在有气无力的呼吸着。“嘀嗒，嘀嗒„„”。小鱼们最痛苦的时刻来临了！凶恶的死神不费吹灰之力就夺去了这两个家伙的生命！这么短暂的时间里，两条活泼可爱的小鱼就一动不动了，变成了硬邦邦的小僵尸！只有在没有放烟丝的第一个瓶子里，小鱼还快活地游着。

从以上实验证明，烟丝能够毒死小鱼。人类吸了它，同样也能造成不同程度的伤害。 ）

师随机提问：为什么会出现这样的情况呢？从这个实验中你想到了什么？（学生纷纷展开讨论）根据学生回答，师小结：

这种一氧化碳是一种会干扰氧气交换利用之有毒气体，会造成慢性氧气利用不够，阻塞血流，造成缺血性脑血管疾病。

2、平时你们有没有发现吸完烟后的海绵头会变成什么样的呢？（变黄产生焦油）

这种物质有什么危害呢？根据学生回答整理提示：（含有致癌物质，刺激呼吸道，令人咳嗽、痰多。）

3、看来，吸烟的危害实在太大了，那么到底能引起哪些疾病呢？你能说说你的家里或周围哪些人由于吸烟而引起某些疾病的例子吗？

根据学生的回答，师述：看来，吸烟的危害真是太大了，可是为什么还是有许多人在吸呢？（ 尼古丁会影响脑部神经，会使人产生依赖感，不吸时会不舒服，有的人没有真正认识到吸烟的危害，有的人还以烟的品牌来显示自己的身份）

4、总结：劝男友少抽烟的说说。

人们虽然也知道吸烟的危害，但由于烟瘾难除还是不断地吸，不仅影响自己的身体健康，而且还会给周围的人带来危害，吸烟“有百害而无一利”影响健康，缩短寿命。吸烟还会浪费钱，明智的人，学会用金钱买健康，而不是用金钱买死亡。小朋友们自己了解这些知识层，打算怎样去劝说你的亲人和周围的人戒烟或少吸烟呢？ 告诉他们：（1）吸烟会诱发多种疾病，会缩短寿命。抽烟者平均比不抽烟者早死六年半。（2）吸烟会影响儿女的未来。父母吸烟，会使孩子吸入“二手”香烟所含的有害物质，给孩子很坏的榜样。（3）吸烟有损仪表。手指和牙齿变得焦黄，全身会散发出一股发霉的烟臭味。（4）不吸烟，能省下很多钱„„

5、让学生说一说实验后的感悟。

6、你想和你最熟悉的烟民说一说你实验后的感受。

（五）、 实施主题，劝解烟民

教师：每年五月三十一号是世界无烟日，让我们一起跟香烟说不?。让学生讨论一下这个节日的意义。

教师：在全球禁烟呼声日益高涨的同时，我国烟民人数却与日俱增，有统计数字表明，我国烟民正在以每年以二％的速度上升，更令人担忧的是中小学校园内，烟气腾腾。看来，无烟日?的意义要在全世界推广与执行是迫在眉睫的事情了。

1、让学生写写拒绝香烟的小小誓言。劝告别人不吸烟

教师：其实我们可以为支持无烟日?做出我们做为小学生的贡献，例如：遇到吸烟者可以劝阻他们别吸烟。那我们应该如何劝告周围的人拒绝香烟呢？让学生互相交流总结一下劝告别人不吸烟的几个注意事项。

2、先自己设计一个禁烟的标志，然后在小组里交流自己的设计理念，并想一想把标志放在哪里最好？

3、各小组汇报交流结果。

4、教师总结：我们应从我做起，从现在做起，坚决拒绝香烟，大胆劝告身边的人戒烟。

请各小组回家后查找关于香烟的资料，可以找香烟的危害、香烟的图片，也可以写一份几百字的学习心得，在交流园地里粘贴出来，方便全班更好地认识香烟。

（六）活动延伸

运用吸烟有害健康的知识去劝说吸烟的戒烟或少吸烟。

（你劝了多少吸烟的人戒烟？效果如何？

课程资源补充：

一、为何禁止青少年吸烟：

1.根据世界卫生组织的统计，在世界各地每8秒钟就有一人死于与吸烟有关的疾病，每年有近500 万人因吸烟致死。这一数字在未来20 年中将有可能增加一倍。吸烟已经成为世界上最主要的致死因素之一。我国是一个烟草大国，目前吸烟人数约为3.2亿。在控制未成年人吸烟这个问题上，政府做了大量的工作，并于2010年11月10日签署了联合国《烟草控制框架公约》，这一公约将于今年2月28日正式生效。但一个不容回避的事实是：在我国，未成年人吸烟率呈上升趋势，未成年人开始吸烟的年龄在下降，每天有8 万左右青少年成为长期烟民。这种状况不但影响了孩子的健康成长，而且严重影响我国整体国民身体素质的提高，所以未成年人吸烟问题越来越引起社会的广泛关注。

2. 山西大学教育科学院心理学副教授刘丽认为，导致未成年人吸烟主要有6 种心理因素： Ⅰ

少年时期是自我意识迅猛增长的时期，几乎从少年时代开始，许多学生就感觉自己是个“大人”了。这种强烈的成人感和独立感，使他们把吸烟当作成熟的标志，迫不及待地叼起了烟，以此方式证明自己已长大成人。虽然家庭和学校禁止他们吸烟，但逆反心理的驱动却使在校生吸烟比率不降反升。

Ⅱ.。

“吸烟有百害而无一利”这一点几乎人人都知道，但是有些青少年却认为：那么多人吸烟，不是都活得挺好的吗？也没见谁吸烟吸死了。在这种心理支配下，一些未成年人不加防范地成了“小烟民”。

Ⅲ. 周围人抽烟，自己逐渐受到影响，接受并认可了这种行为方式，正所谓“近朱者赤，近墨

篇四:《劝爸爸戒烟的话》

1、吸烟让你的牙齿变得又黄又丑。

2、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。

3、吸烟会导致癌症。

4、吻一个烟民就象吻一个烟灰缸。劝爸爸戒烟的话。

5、健康随烟而灭!

6、可以说是百害而无一利的事情。对他自己身体不好也就算了，问题是尼玛我天天都在抽二手烟啊!

7、但是尼玛人家普通烟一点都没少抽，说是电子烟抽不惯要慢慢才能改过来，但是我总觉得他就是最开始抽着新鲜，觉得好玩才抽几下，现在根本不抽电子烟，就在公众场合不能抽普通烟的时候抽两下，平时还是抽普通烟。

8、说起来他还是学医的，但是对健康养生方面一点不重视甚至都有点奇葩了。()每天都喝可乐，后来在我和我妈强烈谴责下现在在喝无糖的……想吃什么吃什么，想什么时候吃什么时候吃，肥肉什么的大半夜想吃就吃。

9、有多少生命可以重来?

10、我现在都不奢望他戒烟了，就别让我闻到味道就行，但是我爸根本不管这套。我无奈了。现在还在和他冷战。劝爸爸戒烟的话。

11、香烟的存在是人类社会的悲哀，12、吸烟污染空气。

13、今年年初和妈妈去美国特意给他带了电子烟，里面也含尼古丁的，就是怕他一下子戒了不行。而且这个不会有有味道的烟味，我觉得这就是我的救星啊。

14、如果你戒烟的话，你很快就会感觉好多了。

15、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。

16、家事国事天下事，戒掉香烟是大事。土地不种误一春，人不戒烟误一生。

17、吸烟对你的健康有害。

篇五:《让女朋友感动的说说》

1、爱上你不是我愿意，我抗拒的了的!!

2、给你最快乐的时光的人不一定会陪你走到最后，陪你走到最后的人不一定是你最爱的，你最爱的人也许并不喜欢你，喜欢你的人才是你应该珍惜的人。(观影有感)

3、乖乖上课，快下课了给我短信，我过来接你。

4、快去吧，我就站在这等你。

5、来!把手给我!从此你不再感到孤单!

6、没什么事，就想听听宝贝的声音。让女朋友感动的说说。

7、你若点头，我愿伴你身旁。你若摇头，我愿默默守护。

8、如果我不能做一个优秀的好孩子我就做一个优秀的女流氓，薄情自私，狂妄，自由。

9、时间总能沉淀出最真挚的东西。

10、我爱你你是我的罗密欧，我愿意变成你的祝英台，11、我抽烟，是为了等待叫我戒烟的女人!

12、我们都在淡忘这段感情，你选择新欢，我选择的是时间。。让女朋友感动的说说。

13、我舍不得，可是时间回不去了，爱你很值得，只是该停了没有我你要好好的。

14、我用尽一生一世来将你供养，只期盼你停住流转的目光。

15、无论你付出了多少，若是没人领情，就全没意义。

16、想你了，真的。

17、也许若干年后，我们回首这段光年，会彼此嘲笑，那些偏执，那些幼稚。我们总是在时光的一端一边前行，一边期盼时光尽头所谓的美好却不懂当下的珍贵。这些永远想得到，却做不到。挚友一起走过数个秋冬，患难与共的挚友。

18、又剩这么多饭，你到底还吃不吃?……好吧，我帮你吃了就是了。

19、越比较，越发的觉得自己渺小，越发的焦虑和不安，越发的感觉我要做的还有很多。感谢生活，与命运无关

20、这个月的工资，妞拿去随便刷!

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