脚疼的说说

导读：　脚疼的说说(共5篇)当心脚部疼痛暗藏致命杀机当心脚部疼痛暗藏致命杀机脚疼不知道对于你来说影响有多大呢？脚疼可能是大家在生活中都有的经历，不过对于脚疼的认识却不一定清楚，其实也许不仅仅是由于长时间的走路或站立这么简单。 美国足医学联合会(APMA)提醒，遇到这种情况时，千万不可掉以轻心。一些脚部疼痛，特别是那种持续几...

本文是中国招生考试网（www.chinazhaokao.com）成考报名频道为大家整理的《脚疼的说说》，供大家学习参考。

篇一:《当心脚部疼痛暗藏致命杀机》

当心脚部疼痛暗藏致命杀机

脚疼不知道对于你来说影响有多大呢？脚疼可能是大家在生活中都有的经历，不过对于脚疼的认识却不一定清楚，其实也许不仅仅是由于长时间的走路或站立这么简单。 美国足医学联合会(APMA)提醒，遇到这种情况时，千万不可掉以轻心。一些脚部疼痛，特别是那种持续几天甚至几周的，很可能是某些疾病的征兆，如血管疾病、糖尿病，甚至是癌症。

长期脚疼或患多种疾病

胀痛：高血压、骨质疏松

美国足医学联合会发言人詹尼弗方施瓦茨博士说，女性在30岁至40岁时或经期会出现脚部肿胀的现象，这是正常的，因此一些医生会忽视。但是，肿胀通常也和高血压有关，还有些患者查出了骨质疏松。

绞痛：周围血管病

如在晚上腿部或者脚部出现绞痛，意味着血管系统可能出现了问题。这是因为，血管内的阻塞物妨碍了血液到达肌肉组织。来自以色列医院的希拉里·勃伦纳博士也表示：“患周围血管病的病人们会先出现脚趾部分的灼烧感或麻木感，继而引起神经系统疾病。”

烧灼感：糖尿病

如果脚部出现烧灼感或疼痛感，那么这可能是2型糖尿病的表现。糖尿病使皮肤组织变薄，因此皮肤很容易发生擦伤。如果出现割伤，那么要花很长的时间才可以愈合。 癌症

“还有一些足部疼痛的病人可能会有癌症。最近有一个病人抱怨患上了跟腱炎，然而，核磁共振检查发现，其实是跟腱部的肿瘤在作怪。”勃伦纳补充道。

常动脚踝降血压

中医认为，脚部是人的第二心脏，而脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。

如果脚踝柔软有弹性，那么回心的静脉血液就能顺利通过脚踝;如果脚踝老化僵硬，那么回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤滞在脚踝附近，这样会使心脏的负担加重，长期下去就可增加患高血压的危险。

并且，脚踝部的血液循环不畅，对已经患有高血压的人来说，也非常不利于病情的好转。

因此，通过做体操或按摩，使脚踝由僵硬转化为柔软灵活状态，尤其对于老年人，不但可以使回心血液顺畅地通过脚踝，还可以缓解高血压的症状。

护足建议

针对日常的足部保健和护理，美国足医学联合会给出了以下护足技巧：脚疼的说说。

1.别忽视足痛。如果疼痛持续，就要及时看足科医生。脚疼的说说。

2.定期检查自己的脚。留意脚部颜色及温度变化。留意变厚或颜色发生改变的指甲及破裂、脱皮等现象。

3.经常洗脚。特别是脚趾之间要清洗干净，并保证彻底干燥。

4.定期剪脚趾甲，但别剪太短。不要剪靠近两侧皮肤部位的趾甲，这可能会导致趾甲向内生长。

5.晚上买鞋子。这时脚部处于一天中最大的时间，要及时更换穿坏了的鞋子。 特别提醒：手脚麻查血糖。

在门诊，大约有三成的患者因为出现四肢异物感、发冷、灼热感、针刺样疼痛等糖尿病并发症，才来内分泌科看是不是糖尿病。

患者如果拖延就诊时间，症状会越来越明显，糖尿病病情也会逐渐加重，甚至引起合并糖尿病外周血管病变，导致糖尿病足的发生。 (摘自美国《侨报》)

篇二:《脚疼原因及应对方法》

脚疼原因及应对方法

一、足跟痛

脚部有26块骨头，300多条筋即韧带肌肉。足跟疼痛是由于连接后足跟与前足的足底筋膜长期过度处于拉伸状态，随着年龄增大，筋膜附着在足跟节点上出现疼痛。疼痛多表现内脚踝前下方、足跟正中位置疼痛。一般年轻时足跟痛，年龄大后肌腱衰老会造成行走困难。引起足跟痛的诱因有，高弓足、久站久立、暴走、步态不正、穿鞋不当。足跟痛，经常穿平跟鞋走路时脚底无支撑易累，脚底筋膜一直撑着引起物理性炎症，容易造成足跟痛。

缓解足跟痛的方法：

相比之下有稍高后跟鞋和皮鞋底稍硬的可以使筋膜放松感受会好些。 足跟痛最适合穿运动鞋。

踩月球车是缓解足跟痛最好锻炼方式。可以根据脚底脚弓形状和疼痛的状况，适度量力来回搓按摩足底。或者脚踩擀面杖来回搓也能缓解足跟痛。 鞋垫选择软的后跟厚前面薄的为好。

药物泡脚，川椒15克、生大黄20克、伸筋草30克、苏木20克、炙川乌10克、桂枝20克、水煎30-45分钟，泡的水位在膝关节下10厘米为宜。 一捶二搓三揉自我保健法：

一捶，手握空拳用能忍受的力量捶脚跟部3-5分钟；

二搓，来回用手从脚跟向脚尖搓，同时另一手把脚趾向脚背牵拉，搓脚底3-5分钟；

三揉，上下揉小腿肚10-15分钟。

二、足跟骨刺

足跟骨刺，多是久走久站，暴走经常刺激筋膜附着点引起周围炎性反应，而长出骨刺。骨刺是骨骼衰老表现，一般骨刺不会引起疼痛，只有刺激到神经血管 1

末梢时才会疼痛。足跟痛不等于长骨刺。骨刺与生物力学有关，与骨质疏松无关。骨刺凿掉还会长，骨刺不痛不用理会，疼痛时可以通过按摩泡脚和微创小针刀解决。酒泡脚或醋泡脚可以活血化淤，消炎止痛，但不可能把骨刺泡酥化解的。

三、脚垫

脚垫与脚底过平有关，又称胼脈体，軽度的发生在前掌第二趾下方出现，中度在第二、第三趾下方出现，重度前脚掌布满脚垫行走困难。高弓足也可以长脚垫。脚垫开始脚板痛，时间长了会累及脚踝疼痛，当第二、三趾塌陷时出现的脚垫疼痛加剧。

有脚垫的宜选择运动鞋，和特殊鞋垫，让脚垫处有一个适宜的空间位置。

四、扁平足和高弓足

凡扁平足和高弓足随着年龄增大都是会引起足跟痛脚疼的。扁平足易疲劳，高弓足跑步时爆发力强，但耐力差，容易前足底痛。正常脚第一趾与脚跟保持125度角。大于或小于此角度均为不正常。

扁平足具有家族遗传史，有小部分入年龄大衰老足弓塌陷，或小腿胫骨后肌腱外伤都会引起足弓塌陷变平足。也就是筋束骨，在筋的支持下功能正常，筋松了骨就塌了脚平了。女50岁，男55岁开始随着年龄增大人的脚会变大，也是一个道理。

扁平足适合穿运动鞋，鞋垫选择中间高能垫起足弓的为好。

五、拇趾外翻

拇趾外翻，由于拇囊炎反复发作所致。即大拇趾脚孤拐突出，男女发病比例1：19。严重的会出现大拇趾挤压在第二、第三趾下面，行走困难。拇外翻70%是遗传。经常穿高跟鞋会加重拇外翻，尤其又高又尖的鞋如同缠足，让筋失衡关节脱位所致。应经常换休闲鞋。脚疼的说说。

缓解拇外翻的方法：

轻度拇外翻可以通过穿人字拖来缓解拇外翻；

或用胶布从大脚趾外侧牵拉至脚跟后部粘好，并在拇趾、脚心和脚踝处用胶布做十字固定；

用皮筋套住两大拇趾反复向外拉伸每次5-10分钟；

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增加脚底肌肉肌腱力量，用脚趾反复抓握起来毛巾或玻璃球每次重复做5-10分钟，每天2-3次；

微创手术，在第一、二趾间切小口，做松筋、磨骨、折断、夹板固定，术后当时即可以走路。

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篇三:《一个姐妹游泳完后说脚疼》

一个姐妹游泳完后说脚疼。我就问什么情况。她说不会游、在池子里走来走去磨了个泡。我。。。 小蒲公英哭着问爸爸：“爸爸，爸爸，我为什么要和同性相恋啊？” 爸爸拍了拍小蒲公英的肩，一起痛哭的说：因为。。。世界上。。。没有。。。蒲。。。母。。。英啊！昨天开始，北京的沙袋准备好了，排水系统准备好了，各家各户凳子桌子柜子准备好了，救援的爱心车队准备好了，商家无偿开放大厅提供热饮准备好了，领导们挽起裤腿袖子准备好了，各路媒体全都准备好了„„然后„„天津淹了•” 爷爷说，在他们那个年代，考试遇到不会做的题，就写毛主席万岁，没有人敢打叉„„„ 一男生特别懒，爱幻想。 一天，终于没衣服可换了，他把所有的脏衣服放在一个大盆里泡着， 自已在旁边坐着，注视着盆子里的衣服说了句：“乖，自己洗个澡吧！”„ 外科医生准备做手术，就开了一瓶4%浓度的麻醉剂要护士去拿。结果药房没有，就给了两瓶2%浓度的。医生十分恼火：你去问问哪个混蛋，他如果找不到20岁的女孩结婚，能不能找两个10岁的女孩代替？„ 坐地铁回家，旁边是一优美的MM，于是我赞美的搭讪道：“美女，哪个大学的啊？” “哦，，我是某某医科大学的”。 心底窃喜，成功搭讪！于是回答道：“原来你是白衣天使啊，那我以后看病就去找你喽。” MM白了我一眼道：“我是法医。。！” 男孩在酒吧看到一位漂亮姑娘，很想上去搭讪却又不敢，于是他灵机一动，写下一张纸条递给女孩，上面写着：如果你喜欢我请微笑，不喜欢我请后空翻。女孩看了看纸条，笑了笑，站起来一拍桌子就是一个后空翻。。。呦呦，跟我念：红烧鸡翅，盐焗鸡翅，香辣鸡翅，蜜汁鸡翅，可乐鸡翅，劲脆鸡翅，新奥尔良烤鸡翅，呦呦呦，切可闹，„苍茫的鸡翅是我的爱„ 今天我总结了一下，阻止我迈向成功的因素有两个：一、我吃饱了会困，二、我睡醒了会饿。 前几天坐飞机，飞行平稳后 我去洗手间，推开门赫然发现一个女生在里面， 她生气的说：你进来怎么 不敲门呀？ 我断然退出，然后敲了敲 门问：我可以进来吗？ 里面喊：滚！ „„我再也不相信女人了。 某人，相当有钱却十分吝啬。儿子受不了他辖制，要出来自己做。跟老爸要了间铺面，那小气老爸竟要儿子按市价付租金。儿子二话不说，每月招付不误。有挑事的说：瞧你爸这事做的。儿子坦然：无所谓了，老鼠生崽终归是猫的。 一男一女周一上班同时迟到，结果男被扣发奖金，女却安然无恙。 男职员很不服气， 跑去质问女职员：“我迟到挨罚，是因为睡过头了，你同样迟到，为什么没挨罚？” “我睡过头儿了。”女职员回答。某女，大学毕业，面试。 “有ＸＸ专业工作经验吗？” “经验，什么经验！谁刚生下来就是个淫娃荡妇啊，不都是从处女过来的吗！” 本人幼师一枚，小朋友大班毕业了，问:”宝贝，以后想老师了怎么办啊！”这破孩子一脸纯真的说:”老师，我想你了给你烧香”，我„我我欠你么？一学生面临高考，跑去找算命先生。 算命先生告诉他：“你的命，是连中三元。” 学生听了特别高兴，这说明自己肯定本、硕、博连读啊！ 他把朋友们请来，大吃了一顿庆祝，吃完结账，他在发票上刮出了三张一块钱„„周末下班站台等车，一个小姑娘独自站在那里，路人询问怎么了，小姑娘弱弱地回应：妈妈说我一定要等汽车过了，才能过马路，但我等了老半天，一辆车也没经过这里！ „„... 某次看电视，讲一个人种白萝卜，到了秋天竟变成了胡萝卜。全国各地的专家花了上中下三集集体讨论，调查了水、肥、地型、空气、天气，甚至种植方法。最后的结论是：那哥们种错种子了。... 跟老同学视频，他说我变了，我说哪变了，他说胸变小了，我哄一嗓子过去，草你爹地，咱俩是小学同学啊！物理课上老师问某学生：“你知道什么是电阻，什么是电源吗？”他回答道：“店主就是商店老板，店员就是商店的伙计。”~„ 今天我一好友在朋友聚会上宣布她怀孕啦，我们那个高兴啊，于是我万分激动地脱口而出，“太棒了，孩子出生后我一定要做后妈！”大家都安静了，我忽然意识到说错了，赶紧改口，“不对不对，我的意思是继母。”其实我想说的是干妈。„脚疼的说说。

篇四:《悲伤的个性说说：错爱是喜欢却不合适的鞋，穿了脚疼，扔了心疼》

1．注定要走远的人，硬拉到你身旁也不会太快活。

2．你不会知道，我的整个青春给了你，你却毁了我的整个青春。

3．心里藏着一个人，不敢说、不敢碰。

4．这个世界上最不开心的，是那些懂得太多和想得太多的人。悲伤的个性说说：错爱是喜欢却不合适的鞋，穿了脚疼，扔了心疼。

5．我不过就是爱上了你，所以比你卑微，比你渺小，被你轻视，被你瞧不起，被你不珍惜。。。

6．虽然你已经淡出我的视线，但永远不会淡出我的回忆。

7．其实，最痛苦的事是明明喜欢的是你，却还要装作无关痛痒的开你和别人的玩笑。

8．我又不是她，怎能在你心中敌过千军万马。

9．最虐心的四个字“我还爱你”，
10．最难过的是当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你都不得不放弃。

11．有些人，你拼了命的去挽留，换来的却是一身的疲劳。

12．你就像我没赶上的公车，没尝到的小吃，没做完的美梦，没看全的电影，总归是憾事。

13．敏感的人大多都不幸福，因为太在乎。

14．错爱，是喜欢却不合适的鞋，穿了脚疼，扔了心疼。

15．许多年前，我有过这样一个手机，它只能存储200条短信，里面装的满满的回忆，每当存满了，都要精挑细选的删掉我的，留住她的，当时真的好想要一个能存500条短信的手机，而如今，我有了一个可以无限量存储短信的手机，但却再也找不到那个能和我聊200条短信的人。

16．不属于你的东西，强求来也没用，就像穿着尺寸太小的鞋，再好看也难受。

17．你若不是可有可无，他又怎么会忽冷忽热。

18．你是我做过最深沉的美梦，一半在心里结成了疤，一半在胃里酿成了酒。

19．能笑到快要断气的人，自然也可以哭得无声无息。

20．当一个人回复你的消息很慢或直接不回时，别担心他出了什么事，他只是在陪比你重要的人或者在做比你重要的事。

21．“我喜欢你，为你做什么都可以”“那滚阿”

22．有些缘分来的让人有些措手不及，这样的遇见让人有些无奈，只叹一句，好久不见，一切安好。

23．我努力练习微笑，以为那样就会变成不哭的人。

24．心碎了以后，才知道什么叫疼，才知道爱你有多累，我试着说服自己要学会忘记，可还是拿自己无能为力。

25．谁都会害怕，尤其是拼了命的珍惜后，却还是什么都留不住。

26．你是不是总是会为了某人而不断地修改自己的底线?不停地为某人找借口，不停地想去原谅……可是，其实ta没那么喜欢你。

27．别的人十句话都不会伤到我，但你的一句话就可以把我伤得撕心裂肺。

28．不喊痛，不一定没感觉；不要求，不一定没期待；不落泪，不一定没伤痕；不说话，不一定没心声。

29．成长，就是把心碎调成无声模式的过程。

30．你是否也曾这样，心里很想和某个人聊天，却希望他先来找你，呆呆的看着他的头像一遍又一遍。可惜他不懂?

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篇五:《伤心绝望的说说》

1、多少个不知不觉间，哀怨间多了几丝苍老的容颜，可是当扬起眉间遗落的美丽，也是有一种忧伤荡漾于指尖!

2、瘫软在地板上，面对着天花板，就好像被困在了冰冷又无法挣脱的牢笼。

3、似水流年，碾压了思念的结，从此，我用心和笔写下漫长的等待，描上流年的痕迹，涂上岁月的色彩。苍白的爱情里，看不见浪漫的故事，如梭的光阴里，写不完两情相望的惆怅与无奈。

4、豁然回首，这些已经变成了旧事，5、爱情的路，被铺上思念的痛，文字作深深浅浅的脚印，一辈子，一生情，望断天涯，独守凄凉。只想一生幸福的融化在你的生命里，生死相依，不离不弃，怎奈天不做合，往事散去，碎影纷飞，我和你，陌如天涯，难成双。

6、有的人一生都在追求梦想，却总被命运轻轻踹上一脚，无奈之际只好原路返回，静守天命遗恨终身。

7、喜欢在凌晨听一首有故事的歌，把悲伤捏碎，顺着笔尖滑落，飘逸在文字中。眸里，泪水决了堤，顺着落差该有的幅度，在脸上泛起涟漪。

8、也许就仅仅因为见惯了孤独，发现孤独也可以悠然，也许收获了太多的忧伤，发现忧伤也可以释怀。

9、人世浮沉，繁华落尽，一夜凋零，归于尘埃。伤心绝望的说说。是哭也罢，是痛也罢，是舍也罢，是不舍也罢，最终你还是走了!

10、透过双眸，路边的繁华晃动，k房的歌声尽情，跑道的情人追逐，落雨在阵阵的风中破碎，一切都将这个静谧的校园，装点成一个心醉的茫然。

11、把往事深情的继续，把美好复制在心底，让记忆的脚步仍然坚定前行，思念的味道，在凄冷的风中飞翔，想念的思绪，在树叶的牵引下轻舞飞扬?

12、今夜凭栏独相望，弹指一瞬间，落花逐流水，人去楼已空，抚手读瑶琴，乱了音，调难续，往事成了孤雁，独自飞。

13、抬头仰望深邃的天空，一缕忧伤的情愫悄无声息的从心底蔓延开来，当泛黄的记忆，化作忧伤的思绪。

14、虽然世事险恶，却总是愿意相信每个人都有自己的脆弱。需要别人用心去慰籍，并为之倾其所有，我知道我很傻，只是我无力改变自己。

15、不要因为孤独，就给自己寻找堕落的借口；不要因为孤独，就不再相信世间的真情；不要因为孤独，就埋葬了最初的梦想。

16、淡淡的墨香里，永远蕴藏着浓浓的情意，我会为你采下幸福的花朵，放在你的生活里，放在你的生命里，就这样，静静的走完一生的旅途，带着微笑，带着幸福，带着无尽的缠绵，不留下任何的无奈和遗憾!

17、那种深入骨髓的落寞，伴随丝丝忧伤潜入心底。轻轻盈盈的掉落，犹如掉在结痂的网上，想要拼命挣脱，却越结越紧。

18、总以为，这爱可以天长地久，海枯石烂，却不知是那么的不堪一击。

19、当化成一片没有边际的虚无时，一声轻叹间，可以忘了花开之艳丽，忘了尘世之喧嚣。

20、一个人，一世界，写下淡淡的诗行，种下思念的种子，等你来，等你来!落幕的爱情，桑田变沧海，尘世中，缘来缘去，暗香拂动，将落花的韵悄悄掩埋。

21、我们谁都不会是谁的谁，我知道，这就是现实，我们都无力改变什么，只是心里的忧伤如何能掩饰得住?

22、孤独的心，独舞在我的指尖，挥墨成泪的眷恋里，难诉衷肠。红尘如梦一样虚幻，梦断成烟，袅絮流年，依轩抚弄时光的影，目光追逐在情感的世界里苦苦挣扎，你如虚幻的无，总让我目不能及，思念涟涟。

23、无论过程多么的繁华，最终还是改变不了不了曲终人散的结局。

24、生命的脆弱与悲哀，让人感慨可也无奈。拾取这些生命最后的眼泪，让人对生而体味对命而审视。

25、思念漫过记忆的海，烟波蔓延成灾，一生的情，在梦寐的岁月里游离，徘徊。有些爱，注定浮华一梦，转身成尘，曾经执着的爱情，散落天涯，心却，不愿离开。

26、也许是累了，也许是倦了，也许是疲惫了，想借助酒精让自己进入梦境，()但却让我在这个不知年月的夜晚兴奋了许多，但却不是快乐，这可能就是寂寞中的寂寞。

27、夜的苍凉我写尽沧桑却写不出心里最深处的那一抹忧伤。

28、你的美丽，绽放成这个季节里温暖的太阳，你的微笑，淡化了这个季节里的所有伤感。生命的律动，辗转成沧海桑田里的一粒尘沙，我的手，牵着你的心，走进这个季节的脉搏里。

29、冷冷的风际里，你用呼唤的眸光注视着岁月的过往，我蹒跚的心绪行走在你如诗的步伐里，散落了一地的流年光阴。梦里始终有你，生活里始终有你，在文字宣泄的世界里，你的名字依然绚丽。

30、夜，是那么的漫长，一抹落寞，死死的缠绕，独守着一窗的清冷，将红颜深深的埋进长长的发丝里，满腹的心事偷偷的寄在隔岸的风景中，折一股忧愁为引煮成一杯清酒，就着这三千丈月光，饮尽这段寂寞悲欢的闲愁。

31、没了你，我的世界只剩下孤独，蜷缩在冰冷的床角，然后酒一杯接着一杯地喝着，喝到头疼得像快要炸掉，喝到全身麻木，喝到呕吐。然后再尽全力地抱紧自己，那么苍白无力。

32、徘徊于寂寞的校道，虽然步伐沉重，背影也萧瑟。可是心中充满的淡淡忧虑，丝丝惆怅只因有人生的憧憬，生命的期盼。

33、假如时光倒流，你可否会选择那一丝温柔?假如时光倒流，我能为你做些什么?假如我不放手，多年以后你可否还记得我?假如??假如??是今生最空虚的痛。

34、面容平静，心里却揪心的难受，所有的伤都隐藏在心底的最深处，再也不想去触碰?

35、一个人走得久了，就会容易觉得累；漂泊久了，孤独之感极易涌上心潮；失意多了，激情就会被囚禁在狭隘的魂魄里。

36、漫漫人生路，缘来缘去，有谁会耐心的陪护其走完全程?又有谁肯为红尘中的那一抹忧伤停留?

37、是不是只有孤独的人才会在每一个喧哗的时候，偷偷伤感过去，悄悄忧郁未来?

38、打开窗，寒风袭面而来，没有一丝的寒意，因为心早已冻结成冰。

39、不曾忘，蹉跎的光阴里，千回百转，只为生命里那份永恒的瞬间。海誓山盟，只为一次匆匆的擦肩，经年的路，细雨缠绵，期待是另一种丝织的柔情，无怨无悔。

40、那么美好的季节，却在遗憾中带着一份淡淡的忧伤，在风中浅浅尝，在流年中浅浅散。

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