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心理辅导活动的感受

2016-05-04 15:14:11 编辑: 来源:http://www.chinazhaokao.com 成考报名 浏览:

导读: 心理辅导活动的感受(共5篇)心理辅导活动课感悟心理辅导活动课体验及感悟这个学期的心理辅导活动课给与我很多从未尝试过的体验以及深刻的感悟。以下我分别从课程内容和课堂组织形式两个方面浅谈我的收获。先说说课程内容方面。这门课在开始之前,就听师姐们说过这门课很具有实操性、这本书的理论和素材很有用,向她们买这学期的教材时,她们都不舍得卖...

《心理辅导活动课感悟》
心理辅导活动的感受 第一篇

心理辅导活动课体验及感悟

这个学期的心理辅导活动课给与我很多从未尝试过的体验以及深刻的感悟。以下我分别从课程内容和课堂组织形式两个方面浅谈我的收获。

先说说课程内容方面。

这门课在开始之前,就听师姐们说过这门课很具有实操性、这本书的理论和素材很有用,向她们买这学期的教材时,她们都不舍得卖这本书,其他课的教材都从师姐手中买到了。唯独这本书,我辗转了好几个大四宿舍,费劲嘴舌都没得到,最终还是网购来着。

后来终于开始上课了,老师的妙语连珠、神采熠熠让这门本来内容就蛮有趣的课程更加富有魅力了。这门课主要由心理辅导活动的概念、设计、操作以及评价这四个大篇章组成,把我们之前学过的心理学、教育学各门专业课的理念都糅合其中,算是对之前学过的理论的一种实施、体验了。

最初接触心理辅导活动课是中学时期,那时还不太了解是什么,就觉得是讲座。一般都是感恩、励志类的。全校人都坐在操场上,先进行热身小游戏,然后老师就开始或激昂地演讲。很多环节都忘了,只记得肯定最后都会有个配着背景音乐,老师煽情地说些什么,然后哗啦啦的好多人就会哭了,老师就随机点几个哭了的人上台分享他们的心情和经历。每次结束后,我和同学们心情都会放轻松,也对人生有了不少的思考。我觉得那些老师好厉害,对着一千多的学生和简陋的环境,只凭着麦克风和广播就能达到如此好的心理辅导效果。

如此,我反倒觉得我们这几组试讲都显得流于表面了。虽然表面看来教学设计{心理辅导活动的感受}

符合理念、教学流程过渡自然,整节课下来很流畅,可是每次看完试讲我都觉得差了点什么。现在想到了,欠缺了对学生的收获和感悟的考量。心理辅导活动课的出发点不是对学生的心理问题预防和治疗么?可是评价的方面却只有教案设计、教学实施、ppt设计和教师素养这四个方面。可是却忽略最重要的一个考量方面----学生这节课的收获,却没有考虑。搞得试讲就好像成了比赛哪一组ppt制作精美、哪一组能让课堂氛围活跃、哪一组的设计环节更新颖更有亮点.......迷失了根本目的的心理辅导活动课为了形式而形式,是没有灵魂的框架,是披着心理辅导活动课外衣的活动课或者表演课而已。又或者说,我们的试讲太过追求完美了,反倒迷失了初心。这是我对试讲的个人感受,肯定有偏颇之处,望指正与见谅。

前面本来是要说课堂内容的,说着说着好像有点跑题了.......下面谈谈对课堂组织形式的感受。

这门课是以小组为单位上课的,这种课堂组织形式很对我来说很新鲜,也让我体验到集体合作的意义以及增强了自己的责任感和组织、调控能力。

刚听到要分小组且小组是利益共同体的时候,我是感到惊慌不安的。因为小组的分配是错开同宿舍的人的,我和宿舍外的同学都不算熟,交往少。此外我觉得我又懒又笨,怕拖累别人。反正当时各种纠结、忧虑。最惊慌是,我居然被选为组长。其实我那时候心里很狭隘,我觉得有任务下来大家肯定各自推脱,那我这个炮灰组长岂不是很麻烦?现在想来我觉得很抱歉,居然把队员们想得那么坏。

第一次组内协作就已经把我最初的忧虑打消了。绘制队名、口号的画时,组员都积极发表自己的意见,然后我确定方案后分配了任务大家也很配合,画画的

画画、写字的写字反正没任何人是游手好闲的,人人都在为那幅画努力着。有思维特别活跃构思能力很好的人、有绘画特别厉害的人、有写字特别漂亮的人,可是少有能同时拥有这些能力的人。退一万步,就算有这么全能的人,能在这么短的时间一个人完成这幅画也是不可能的。然而小组却能完成得很好,这时候我深感小组合作展示的力量如此之大!我作为组长的一个基本观念是,人人都得做事。最有成就感就是发掘每个人的优点,根据他们的特长分配任务,让合作的效率、成果尽可能达到最优化。

{心理辅导活动的感受}

总而言之,一个学期下来,这门课让我受益良多。我会努力把学到的东西应用在日后的教学活动中的。

《团体心理辅导的感受》
心理辅导活动的感受 第二篇

团体心理辅导的感受{心理辅导活动的感受}

2013年12月10日,我校成功地组织了班级团体心理辅导的设计与操作的培训活动。对于这次活动,尽管先前有了一些认识,但都是比较浅显和错乱的,为了活动的顺利举行,我事先向京师博仁李老师了解了关于学校团体心理辅导的一些经验,使我对学校团体心理辅导的认识具体化,细致化,更有利于这次班级团体心理辅导工作的展开。

李老师为我详细地讲解了团体辅导的时候可以用到的技巧。首先要专注:平行面对学生,保持视线接触,采取开放姿势,微微倾向学生,面带微笑,保持轻松,注意语声语调。其次要善于倾听:全神贯注于学生表达的信息,而不轻易加以判断。要注意重述:重述语气不宜过于肯定。其他最好还要注意引导,有同理心,支持回馈等技巧,要注意细节,细节之处见真章。教师要注意自我开放。教师积极参与团体互动,表达出在团体中此时此地的自我感受或人生经历,以引导学生自我开放,增进学生对教师的信任,促进团体更深层的互动。a. 教师的开放自我立足于团体氛围; b. 注意适时性,过早过多的自我开放会使学生觉得不自在;c. 开放的内容必须切合讨论主题;内容简洁,自然流露。

李老师还向我介绍了团体心理辅导工作的开展需要专业性团体心理辅导书籍、活动道具、活动光盘等的支持。同时我还了解到为了满足广大心理教师、心理学工作爱好者对团体心理辅导的需求,京师博仁团体心理辅导活动工具箱的设计以人际沟通理论、社会学习理论、以及团体动力学理论为基础,总结归纳各个阶段学生心理发展的主题,精心设计了丰富多彩的活动,利用心理课堂、团体心理辅导等方式开展心理健康教育。并配备了相应的团体心理辅导活动手册、活动光盘,为团体心理辅导工作的开展提供硬件支持。团体心理辅导具有操作性强、可变性大的特点,配套光盘能够更直观地授予心理老师以渔,帮助老师更好地掌握团体心理辅导的技巧。

经过这次的活动以及李老师的讲解,我有了深切的感受和体会,我就学校团体心理辅导工作和同行进行了经验交流下面是我的一些感受。

学校是学生学习和生活的主阵地,学生在这里健康的成长,心理问题不可忽视,心理辅导是学生成长过程中不可或缺的一部分,每个老师都应该负担起的重任。学校心理辅导,最主要的是班级团体心理辅导,一般集体为一个单位,作用

巨大,团体心理辅导不仅有教育,发展,预防心理问题的功能,还能有治疗的功效。所以首先,应该从思想上重视它,然后从行动上实行它。因为班级学生年龄、学习环境、成长发展、心理需要、有待解决的问题等存在共性,所以班级团体心理辅导目标一致;班级团体心理辅导是通过情景模拟、观察学习、情感体验、分享感受,认识自我、探讨自我、接纳自我、调整和改善与他人的关系,学习新的态度与行为方式,学会互助自助,共同成长。体现在防患于未然,避免问题的发生。

班主任是一个班集体的领头人,要是整个班集体团体心理辅导正确有序的进行,班主任的作用巨大。班主任怎么样进行班级团体心理辅导呢?我觉得首先,作为一个班主任,应该掌握现代先进的科学理论知识,以先进的科学知识武装大脑,这是学校团体心理辅导的基本理论知识和方法亦是班主任开展团体心理辅导工作的先决条件。其次,要全面了解整个班集体的学生,建立班集体学生心理发展档案,这是做好班主任工作的前提。然后,还要建立良好的师生关系,打开团体心理辅导的通道。

{心理辅导活动的感受}

班主任在进行团体心理辅导作用巨大,既能使学生获得满足和发展,也能使学生各种心理品质得到锻炼和提高。让全体学生情绪饱满,显示出良好的学习心理状态。

总之,在班级团体心理辅导过程中,心理辅导老师要学会控场,积极营造一个彼此尊重、接纳、信任的氛围,不管遇到什么情况,要保持冷静、积极引导、态度平和,鼓励学生放下个人的防卫意识,积极与其它同学进行探讨、分享,积极给予回馈、鼓励和建议。

《团体心理辅导心得》
心理辅导活动的感受 第三篇

{心理辅导活动的感受}

团体心理辅导心得

在还未接触团体心理辅导之前,一直以为这样的团体辅导活动只是大家聚在一起玩玩游戏,熟悉熟悉。以为是大家聚在一起热闹热闹,然后大家就能打破隔阂,成为一个凝聚力极强的团体。

然而直到真正开始进行团体辅导活动,真正开始融入团辅活动时,才发现团辅并不是如我之前所想的那样,至少,并不只是一次简简单单的活动就能让整个团体完全凝聚起来,而是要通过多次的活动,长时间的较亲密接触才能达到我以前所想的目标。

记得初次团辅,是上午先上了理论课,由老师给我们具体介绍团辅活动,包括理论介绍和动员大会,以降低我们对团辅效果的过高期待。还说了在团辅活动中,希望大家能放开心扉,和大家一起分享内心想法。当时听见团辅活动并不能如我想象中的那样时,并且很是在意“分享心中想法”那句话,心里有些失望又有些害怕,但还是抱着期许的心态等待着下午第一次的团辅活动。

团辅开始时,首先进行的活动是“大风吹”。大家围坐成一圈,听完指令后开始按照指令进行活动。本是一个很简单的活动,但因为有了惩罚项目,我也开始有些紧张起来。因我本身性格较为腼腆,不喜欢接受惩罚时要当着所有人表演节目,因此在活动开始时便完全集中心神,一听见指导语便动了起来。也鉴于此,我成功的找到属于自己的座位。当坐下来的那一刻,心里长长的舒了口气。不知道是因为自己不用接受小惩罚了,还是因为看见别人因没有找到位置而将面临小惩罚,竟然欢喜了起来。“大风吹”活动结束后,竟然生出一些意

犹未尽的感觉来。

接下来的活动依然是些小活动,如“相识接龙”、“互相按摩”、“马兰花开”等。进行“互相按摩”活动时,我看见有些同学因为需要按摩的是异性同学而有些顾虑,那时候我还暗自庆幸我附近的都不是男生,还小小的轻松了一把。然而接下来的“马兰花开”活动,因为规定的人数是七个,且队伍中必须得有男生。于是,我落单了。一个人在周围转了两圈,发现其他人都已经成功开了花,组好了队伍,而我再加入进去已是多余。那时候心中很是担忧,既担心只剩下自己一个,又担心最后剩下的人要接受惩罚,一时急的乱转。正当我如热锅上的蚂蚁团团转时,正好看见有一个队伍还差一个女生和一个男生,那时候想也没想,拉着同样没找到队伍的一个男生就进去了。在那一刻,哪有什么不熟悉,哪有什么顾虑,只想着要赶快找到归属。而加入那个队伍之后,我笑了,笑的很开心,很轻松。

后来,我们几个人成了一个小团体。再后来,我们一起讨论着要给小组制定契约,要给小组取个霸气的组名等等一些琐碎的事,于是越聊我们小团体内气氛越热烈,以至于所有团辅活动都结束后,大家还是兴致勃勃、意犹未尽的。

在那个小团体中,我们为我们的小组取了“花儿与少年”的组名,意义着我们组内六个女生,一个男生。大家一起希望着我们这个小组能像花儿一样娇艳美丽,像少年一样生动活泼。为了贴合我们的组名,大家还一起喊出了“花儿为什么这样红,我们就是这样红”这样带着青春的不羁的口号。看着组员们笑的如花儿一样的小脸,那时候感慨{心理辅导活动的感受}

颇多,甚至想象着我们的小组,能一直这样,开心的笑下去,坚持的笑下去„„

小组定下来了,记忆最深刻的是划拳选组长,以及后来划拳选观察员等等因为没有人主动而需要通过划拳选出一个人当作代表的时候。我对自己的领导能力不自信,因此期待着自己不被选上。然而事与愿违,所有需要划拳的时候,竟然都是我胜了,以至于这件事成了组内成员们津津乐道的话题。

被选上时,我很担心,怕自己不能领导大家一起前进,反而耽误了大家。但是看着大家信任的目光,我知道自己这时候不能退缩,于是暗暗给自己打气。虽然后来发现组内成员有比我能力更强的人,于是什么也没说,配合她一起管理着这个小组。那时候心中并没有怨恨,反而有一些感谢她,而且从她从容的面对所有事件的态度中学到了很多。也因为自己挂了组长的名而没有为小组办些什么实事,因此在后来的分享时,我反而说出了一些心里话。{心理辅导活动的感受}

八次团辅记忆中印象最深刻的一次活动是“建高塔”。建高塔顾名思义就是建一座高高的塔。只是在建高塔的过程中,所有人都不能说话,只能靠肢体语言来进行交流。我是通过划拳选出来的观察员,所以只需要及时记录小组成员的言行举止就行,并不需要参与建高塔的过程中去。

看着小组其他成员通过手势比划选定最后方案,看着成员们互相协作一起完成任务,看着成员们因为某一些细节而互相无声的笑着,看着小组内成员因为害怕时间不够而焦急着,看着所有的一切,不知

为何,想到了以前见过的聋哑人。他们也是这样,因为不能说话,因为听不见声音,只能靠着手势比划着向别人传达自己的意思。那时候,心里酸酸的,眼睛涩涩的。尤其是在看见组内有成员因为其他人没有理解她的意思,而急得团团转的时候,心里更加酸涩。然而当最终组内的分歧最终因为理解而化解了,气氛也渐渐好了起来的时候,我看着他们无声的行动,心里终于好受了很多。{心理辅导活动的感受}

后来活动结束后,我仔细的回忆老师为我们准备这个活动的深意,大概就是要让我们明白,即使身有缺陷,即使一时不能被人理解,但最终还是能过去在,最终还是能绽开笑颜的吧。不同的人有不同的活法,不管面对什么,只需坦然的面对,仔细的想办法解决,不管是什么人,最后都能如高塔一般,活出一个精彩的人生,傲然的立在高处„„

对于我一直有些抗拒的分享,最终让我决定说出我的烦恼的原因,并不仅仅只是一个内疚没当好组长,最主要的,还是因为通过跟小组成员的长时间接触下来,我相信他们会为我保密,相信他们会给我安慰或建议。所以我说了,借着“热座”活动,我说了压在我心里很久的问题。

他们并没有如我所想的给了我建议或是安慰,而是很明确的指出了我话语中的矛盾点。那时候,看着他人传回给我的纸条,看着上面的字,我已是愣住了。原来在我心里压了很久的问题,让我纠结、让我担忧的问题,其实只不过是因为我自己没找到其中的关键之处而已。

所谓当局者迷旁观者清,这句话正是当时的我最贴切的形容。即使没有恍然大悟般的大彻大悟,但他们的话语依然给了我很大的震撼。而在那之后,在那个问题上,我至少能明白,让我在意纠结的事,不过都是因为我没看清楚,没抓住其中的重要点而已。这样想来,我能坦然很多。

八次团辅下来,从最初的不太愿意、抵触,到最后的坦然,我学会了很多,成长了很多,想了很多,也明白了很多。不管自己到底是如何一个人,不管以前在意的是什么,纠结的是什么,现在好好的过好自己的生活就足以了。就像那高塔一样,能成长的高高的,站在高处,看远处不一样的风景。

《心理健康活动总结》
心理辅导活动的感受 第四篇

[篇一:心理健康日活动总结]

为了了解本支部同学们的心理健康情况,同时解决同学们已存在的部分心理问题中国石油大学(北京)石油工程学院石工11-1班团支部已于十一月初举行了下列活动。

一、活动主题:

励志青春快乐成长

二、活动时间:

2011年11月3日

三、活动地点:

三教210

四、参与人员及人数:石工11-5班全体29名同学

主讲人:张晓舟记录人:李政

五、活动目的:

为进一步贯彻落实<教育部卫生部共青团中央关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见>,丰富我院学生心理健康知识,形成正确的心理健康观念。为了积极引导大学生保持健康向上的心理状态。所以石工11-1团支部组织并引导本支部同学参加丰富多彩、形式多样的校园文化和社会实践活动,陶冶大学生高尚情操,促进其全面发展。心理健康活动总结。石工一班团支部希望通过各种活动,加强大学生思想、感情上的交流与沟通,努力营造有利于大学生健康成长的良好氛围。切实帮助大学生解决实际问题。通过开展心理活动和测试以及心理方面内容的宣讲,切实解决了许多同学们的问题。

六、活动流程:

1、石工11-1班同学踊跃参加了以“成长"发展"和谐”为主题的征文活动,同学们根据自身的经历以及认识阐述自己对于心理健康以及健康成长的想法。内容题材丰富多样,经过同学们自己的思考和总结,心理内容变的不再那么晦涩难懂。我班赫文豪同学的征文经过同学们的交流与比较,获得一致好评。

2、参与心理部举办的趣味运动会。心理健康活动总结。石工11-1班同学积极参与了心理部举办的趣味运动会。作为大学生活的一次经历,本次趣味运动会调整同学心态,并减轻了同学们的学习和工作压力,的学习环境,在这里学习和交往对于我们都是一种享受。所以不要吝啬自己的时间,要走出去,多与人交流沟通。大学时代不像高中时代那样,只要你学习好就证明你是个好学生,大学就是一个小型的社会,在这个小型的社会里你和自己的同伴、老师、领导等还相处不来,试问你走入社会在自己的工作场所怎样能和自己的同事相处融洽?

在面对感情问题上,杨老师强调了建立自信的重要性,要看到自己的优点,坚持自己所拥有的,让我们的青春火花无限地迸发出绚烂的色彩。

同时杨老师还从男女大学生不同方面的自立自强、自我规划、自我保护、情感处理四大方面进行深入具体地分析与阐述。要求大家要学会自立自强;做好自己人生规划的重要性;从情感处理方面讲述了我们应该如何看待爱情、友情如何面对情感挫折。

讲座对男女生们在面对以后的人生、情感等方面的问题都极大的引导作用,也有助于引导广大大学生更加的关注自身的道德修养、文化内涵、心理健康,从容自信等综合素质的提高,讲座过程中,杨老师与同学们之间进行互动与交流,更真诚地体现了老师以及学校对学生心理健康的关爱,体现了学校对我们的重视。讲座之后同学们纷纷表示在讲座中受益匪浅,相信该讲座对他们以后的学习和生活都会起到积极的作用,在以后走向社会后也会时刻铭记老师的谆谆教导。

这次学院心理咨询中心根据大学生的心理特点,有针对性地制定主题方案,开展辅导和咨询活动,深受学生欢迎,活动贴近学生,满足了学生的心理需求,广泛调动学生的参与积极性,推进了同学们对大学生心理健康教育的认识,对于学生认识自我,培养良好的人际关系有着良好的促进作用。从活动的参与情况与反馈信息来看,同学们从内心深处体会到心理健康的重要,尤其是在自身发展过程中,心理健康更重要。他们清醒地认识到,只有拥有健全的人格、愉快的情绪和健康的心理,才能为自身的发展奠定内在基础。

[篇三:心理健康教育活动总结]

为深入贯彻落实上级有关文件精神,切实加强我校心理健康教育工作,全面提高学生心理素质,促进学生健康成长。结合5月25日“心理健康日”,我校以“健康心灵和谐校园”为主题,进行了首届心理健康教育活动周活动。以强化学生的心理健康意识,营造和谐、健康的心理氛围和校园文化。

我校在主管领导的精心策划下,在工作小组的共同努力下,在活动周期间举办了丰富多彩的活动:

(一)设计一次心理健康黑板报,并进行评比

5月20日前,每班出一期有关心理健康的黑板报。主题可确定为认识自我、人际交往、情绪调节等。要求内容围绕某一心理健康主题,选题积极向上,版面设计精美,内容丰富。5月20日下午,组织全体班主任进行了一次评比,评出一等奖分别为:101202303402504

(二)举行一次心理健康手抄报比赛

5月21至5月25日,在三至五年级进行一次心理健康手抄报比赛。心理健康手抄报大赛旨在传递有益同学们身心成长的心理健康知识。要求内容积极健康,版面编排合理;文字信息量占整版面的75﹪或以上;能够向广大师生传递有价值的心理保健资讯,能够引起广大师生对自身心理健康的关注,从促进人的和谐出发,进一步促进和谐校园、和谐人生的建设。主题可确定为建立自信、心理咨询常识、青春期心理等。5月25日下午,组织三至五年级语文老师对各班级上交的手抄报进行评比,分别评出一等奖2名,二等奖3名,三等奖5名。

(三)进行一次以心理健康为主题的主题班会

5月20日的班会时间,各班级自行开展以“健康心灵,和谐校园”为主题开展主题班会活动。活动结束后,各班班主任于5月28日前将班会活动总结及照片上报至心理健康指导中心。主题班会上,班主任向学生介绍心理健康标准;常见的心理疾病及其处理,如烦恼处理、人际交往、情绪调节等,学生了解了更多的关于心理健康方面的知识。

(四)心理影片展播

周二、周四中午以班级为单位观看影片<放牛班的春天><暖春>,学生既增加了心理健康知识,又可以对照心理健康标准找差距,利用心理调适技巧解决自身存在的不健康心理,为拥有一个健康的心理奠定良好的基础。

(五)现场心理咨询

周一至周四下午3:20-4:00学校心理健康指导中心辅导老师进行现场咨询,为同学们答疑解问。针对个别学生存在的心理问题,进行个别的心理咨询。学生积极主动地将自己内心的矛盾与困惑向咨询老师倾诉,咨询老师运用专业的心理知识帮助学生缓解心理压力,同时,教给他们进行自我调节的方法,通过正常的情感调节、理智调节、注意转移调节、合理宣泄调节等,使学生能够较好地解决自身存在的心理问题。

(六)“自信是成功的阶梯”专题讲座

5月25日下午,在会议室进行了一次主题为“自信是成功的阶梯”的专题讲座,进一步强化了学生的心理健康意识,自觉优化心理品质。

总之,通过这次心理健康教育活动周,学校通过多样化、富含心理教育元素的校园活动,观看心理励志电影、组织心理健康手抄报展评、召开心理健康主题班会、开展心理健康讲座等学生喜闻乐见的形式,学生掌握了一定的心理卫生知识,增强了心理健康意识,提高了自我调节能力,并认识到在自我调节无效的情况下主动寻求帮助,进行心理咨询。

通过这次活动,学生认识到要用积极乐观的态度创造丰富充实的人生,不断发展自己的健康人格,以适应现代社会的需要,形成了人人关注和重视心理健康的良好氛围。通过这次活动,我们也深深地感受到良好的心理素质是人才素质的基础,只有具备良好的心理素质,才能为社会、为国家奉献自己的聪明才智。

[篇四:心理健康教育工作总结]

二十一世纪的教育,十分重视人格塑造和健全发展。心理学的研究表明,在事业成就者的案例中,坚强的意志、乐观的情绪、开朗的性格等良好的心理品质成了决定性的因素。心理健康教育日益受到党和政府的高度重视。是否有良好的心理素质,不仅关系到个体的健康成长,而且关系到民族的兴衰存亡。“百年大计,教育为本;教育大计,育人为本;育人大计,正心为本。”小学生是祖国 的未来和希望,培养良好的心理素质是现代社会发展的需要,具有跨世纪的伟大意义。

几年来,随着中小学生心理问题的不断增长,自杀、离家出走、犯罪等事件的频繁出现,心理教育工作日益受到社会各方面的高度重视,学校心理健康教育工作也得到了飞速发展。我校在高度关注学生的心理健康状况,根据学生身心发展特点,运用心理学理论和方法,有目的、有计划、有步骤的通过多种形式及途径,培养学生良好的心理品质,积极开展丰富多彩的促进学生身心全面发展和素质全面提高的教育活动。

一、广泛宣传

利用学校的校园电台、广播站、政教信息、家长学校、讲座等宣传心理知识。从实际出发,自己选材,自行设计,贴近学生们生活成长需要,易于接受,能够引起兴趣,产生共鸣;另一方面主创人员在编排过程中必须认真学习,努力消化吸收,有了深刻的理解才能设计出好的方案,因此在这个过程中,也使他们自我学习,自我创造的过程,既增长了心理知识,又锻炼了各方面能力,从实际工作中提高自我心理素质。

二、开展心育班会、心理讲座

我校积极倡导广大教师员工学习教育、心理理论知识,提高自身心理素质,重视心理工作对学生发展的重要意义。心理健康教育领导小组成立以来,不少班主任利用班会,逐渐渗透心理辅导内容,以学生关心的心理问题为主题,互相探讨。引导他们正确的看待他人,和他人和睦相处,向他人学习,克服妒忌等不良心理,树立正确的心态。

心理健康教育讲座的开展分为三个部分:第一部分是针对学生开展的教育。本学年主要有<怎样与老师交往?>、<与同学有矛盾怎么办?>等心理讲座。第二部分是教师自身的学习。作为一名教师应如何看待学生,如何尊重学生的完整人格,独特的个性,了解学生的内心世界,和学生成为朋友,加强师生间沟通等,第三部分是对于家长的教育。为了使家庭教育能更好的配合学校教育,对家长的心理教育指导也是非常关键的,为此利用家长学校为家长们作讲座,指导家长正确认识孩子的心理问题,如何和孩子沟通,怎样从心理角度做孩子的教育等等,使家长对心理健康教育有了一定的了解,对于学校的心理教育工作得更好开展奠定了坚实的基础。

三、开展咨询工作

心理咨询工作是心理健康教育的一个重要组成部分。随着学生面对学习压力的增大,竞争日益激烈,学生有什么心理问题、困惑需要帮助而又因为某些原因不能面谈的,都可以写信由心理老师为其解释、建议、鼓励,从中帮助他们走出困境。通过各项工作的系统开展,取得了一些成绩和经验。首先,心理教育紧密围绕学生的实际需求开展,抓住了学生的特点,学生感兴趣什么,需要什么就及时开展相应的教育指导工作。其次,对于心理咨询工作的时间上应尽量方便同学。教师爱岗敬业,甘于奉献,一切以学生为主。再次,学生渴望心理健康教育。在信息化时代,社会处于同新月异的变化之中,学生们在学校中在体验自身成长变化的同时,还要感受激烈的竞争,学习的压力及以不断变革所带来的不稳定因素的影响,因此他们内心的矛盾、冲突、压抑就更为显著。在开展心理教育的工作中可以明显感受到他们的迫切需求,渴望参与的心情。在这种局面下,就更有利于在学生中间开展各项活动与工作,也能够及时的发现问题进行指导。

在心理健康教育工作中可以发现,学生所反映的心理问题是有共同点的,有很多学生遇到的问题是相一致的,主要有:1、学习问题,包括学习困难,成绩落后,考试焦虑,上课注意力不集中等。学生的主要任务是学习,因此学习问题是大多数学生所困扰的。2、人际交往问题,包括人际关系问题,异性交往问题和家庭关系。由于自身的某些原因,性格上或是没有掌握好人际交往技巧,和同学之间相处不和谐,要么关系冷淡,凡人不理,要么关系紧张,剑拔弩张。造成这种现象的原因有独生子女从小养成的自我中心的心理,别人都要围着自己转,没有学习和别人交往的技巧,容易和人发生冲突或交往不当。家庭中和父母的关系也越来越多的被学生们提出,认为父母不了解自己,太多的干涉自己,从一系列的由于父母监管过严,孩子杀父母的事件中我们也应引起足够的重视,更多的探讨家庭教育存在的弊端。3、自信心、自制力、情绪控制等问题,这些应该算是一些常见问题,是学生们成长的一部分,反映出他们更多的关注自己,感受自己,渴望提高自己的身心素质。

[篇五:班主任心理健康工作总结]

“教师应当是心理医生”是现代教育对教师的新要求。现代教育的发展要求教师“不仅仅是人类文化的的传递者,也应当是学生心理的塑造者,是学生心理健康的维护者”。作为一名心理保健工作者,也许不是一个班主任的主要任务,然而作为一班之“主”的班主任,能否以科学而有效的方法把握学生的心理,因势利导地促进各种类型学生的健康成长,将对教育工作成败有决定性的作用。

一、了解当前中学生普遍存在的心理问题是教育成功的前提

1、情绪方面的极不稳定,喜怒无常。当其情绪喜悦时,学习积极性高涨,与别人相处和谐;当其情绪烦躁忧郁时,学习积极性低落,与别人难以友好相处,甚至出现逃学、打架、斗殴等现象。

2、意志方面一般为忧柔寡断、虎头蛇尾,自制力差,易受暗示。当其情感冲动时,自制力较差,不能正确对待自己和控制自己,当外界诱因强烈时,容易动摇。

3、性格方面的因素是中学生心理问题中较为典型的一种,一般表现为:自私狭隘型,常为一点小事而跟别人闹意见,斤斤计较,并且在很长时间内不能自解脱,甚至耿耿于怀;

4、青春期综合症。表现为中学生进入青春期后,随着生理的发育发展,心理上也发生变化。一些学生情感上有了纠葛,情绪变得不安和烦躁,有时感到孤独、忧虑和苦闷,抑称为青春烦恼这些主要的心理问题产生的原因尽管十分复杂,但由于中学生心理的可变性与可塑性、过渡性与动荡性等特点,因此只要班主任有的放矢地加以正确地引导、扶持、帮助和教育,这些学生所谓心理问题是能够得以纠正与调整的。

二、对症下药,开展良好的集体活动是对学生进行心理健康教育的有效途径之一良好的集体活动是富有教育力和感染力的课堂,它能使学生在活动中消除心理障碍,相互沟通,它能使师生在互动中产生潜伏的积极影响,同时它还有利于教师在活动中发现问题,解决问题。

其一、针对一部分学生缺乏恒心、毅力、对学习存在惰性,从而使他们智力因素受到极大束缚的特点,我开展了“学习为了什么”、“磨砺坚强的意志”等主题班会,帮助学生制定了不良学习习惯治疗卡,制定了系列监督机制,并配合“学习竞争伙伴”、“进步之星”,经验交流会等活动。

其二、针对一部分学生以自我为中心,冷漠、自私的心理特点,我又先后开展了“九班的故事”,让每个学生寻找、发现本班的故事,让每个学生共同创作班歌,唱班歌,共同参与班级公约的撰写与讨论,让学生与兄弟班开展辩论赛、拔河比赛、篮球赛等,在活动中,学生开始变得热情,开始团结,开始互相关心帮助,整个班集体开始形式较强的凝聚力。

其三、笔谈——开启学生心理的一把钥匙。我发现,要想了解学生的内心世界,要想进行有效的心理疏导,笔谈比个面谈更加行之有效(特别对于一部分特殊生而言)。

严格意义上,必须配合一定的心理健康课程与学校专门的心理咨询措施,但是作为一名班主任,结合心理健康教育来开展工作,又是必要和有效的。当然以上仅是笔者的一些粗浅探讨,那么如何在二者间寻找更加有效和完美的切入点,需要我们德育工作全体同仁继续探讨和实践。

《亲子活动总结》
心理辅导活动的感受 第五篇

[篇一:亲子活动总结]

亲子活动是学校德育和心理健康教育的重要组成部分,活动的开展有利于增进亲子关系,促进家校合作,形成教育合力。为了帮助父母和孩子增进对彼此的了解,让孩子懂得体会父母的为自己的成长付出的艰辛,发现亲子沟通中存在的问题,我校分别于11月25日和12月2日晚在学校举行了一次名为“关爱你的孩子——从关爱孩子的心理健康开始”团体心理辅导活动,并取得了一定成效。活动由我校的心理老师主持,历时两个小时。活活动动首先讲述家教心理辅导的重要性、分析当前家庭教育存在的误区,然后从如何关心子弟的心理健康问题出发教育家长要学会如何爱孩子

孩子的心理健康离不开家长的爱,离不开家庭教育。亲子活动总结。同时指出家长爱孩子要注意防止几点误区:过度的溺爱,而使孩子对人无爱;过度的保护,使孩子做事无胆;过度的挑剔,使孩子无路可走。过度的强制,使孩子被动无志。并指出家长要注意观察,真好”,许多家长都流下了欣慰的眼泪,为孩子的这份爱的表达。他们也才意识到原来平时天天见面,似乎没有什么特别感觉的人,对自己是这么的重要,是这么的不可割舍,许多人开始懂得了要去好好珍惜和经营这份无可替代的关系。使得父母和孩子对彼此间的这份亲子关系有了一个重新的了解和态度,很多都坦率地承认教育过程中存在的缺陷和不足,经过沟通后都表示愿意改进。孩子们接受了老师的教育,能摆正态度,尊敬父母,乐于和父母沟通,体谅父母,不再与同学做无谓的攀比,专心学习,课外帮忙做家务。亲子关系和谐,增进了亲子间的感情,为家庭搭建交流的舞台。

[篇二:“大小牵小手,欢乐校园游”亲子活动总结]

11月27日周五晚亲子共读的义工老师们又一次相聚义工联办公室进行课前模拟演练,因有的老师下班晚,怕没时间吃饭,所以把本次演练的时间定在了7:30,可很多老师还是7点就到了指定地点,就28日户外教学的活动开始了讨论,在没有灯的大厅里依然讨论的津津有味。7点30分准时演练,<弟子规><论语><老子><多元课>各科目上课的老师全部到位进行演练,然后大家把需要修改的地方都一一记录修改。然后又把28日的北师大活动具体分工,人员落实到具体位置。

演练结束后大家在易倩老师的主持下提前感受了由亲子共读组老师自行设计的亲子小游戏并一致认为这个游戏绝对可以在28日吸引所有的小朋友。

11月28日,阳光明媚,与以往不同的是今天的北师大校名石前出现了一群忙碌的身影,那就是我们亲子共读老师和北师大的志愿者,桃红色的义工服在阳光下格外的漂亮,也是这鲜艳的颜色让来参加活动的小朋友们一眼就可以认出我们的老师,甚至在公交车上的小朋友就按捺不住兴奋不停的向我们招手。经过北师大的车只有三趟,每趟车停下都会看到我们小朋友快乐的笑脸朝我们跑来,幸福油然而生,感动情不自禁。

以“大小牵小手,欢乐校园游”为主题的亲子共读经典多元教学活动在这里开始了,由于之前的分工明确,流程安排合理,签到工作很顺利,每对报名的亲子都会领到一个号码牌,按签到的先后顺序,每到10对亲子就分为一组,签到后就会由北师大志愿者带领参观校园,这样先到先走的安排不但不会浪费亲子们的时间等候,也更合理的分流了参观队伍,不会造成人多混乱的情况。在签到游园的同时,活动组长张泉老师也已带领另一队人马去了诵读现场做布置。原本以为晚来的音响也提前在现场安放调制完毕,各个环节的进度都比之前想象的顺利,还是那句要相信“一切都有最好的安排!”

3:10分北师大志愿者带领亲子们陆续回到诵读现场,“七巧手”音乐响起,大家活动起来,热身后,我们在孔子像下用最恭敬的心对孔子行三鞠躬礼。快乐的诵读开始了,为突出户外教学的特色,本次减少了诵读时间,多了和亲子的互动,三节穿插爱的鼓励和手语操的诵读顺利结束,中间还有一点小插曲,在要诵读论语的时候音响突然吱吱的响起来,聪明的主班邹俊彦老师用幽默的话语化解了这一问题,她告诉小朋友是因为音响被大家所感染所以也兴奋的叫了起来,这么一说好像声音真的不那么刺耳了。邹老师又和大家说:平时上课小朋友说话的时候老师会说“最高品质——静悄悄”,现在就让我们一起对着音响说吧,小朋友们大声的喊出“最高品质”,没想到音响师真的就在这个时候调节好了音响,真的就静悄悄了,真是太神奇了,这就是亲子共读爱的磁场的力量吧。

最后是小朋友们最喜欢的游戏环节,为了节省时间,在诵读的同时活动组的义工就已按照游戏的队列站好坐标点,以便小朋友可以迅速找到自己的位置,第一个游戏“快乐三只脚”就是我们常说的两人三足,小朋友和家长们脚并脚的绑好,20对亲子为一组,分两边站好用接力的形式进行,大人和孩子身高相差悬殊,这就考验了亲子间的配合,每组孩子大小不均、速度不一,这也是考验团队之间的相互包容,所有成员跑完才是团队的胜利。比赛开始,现场气氛热烈,加油声不斷,一二、一二、一二,不论是2岁的小朋友,还是年长的爷爷奶奶们行动起来都毫不逊色。游戏结束,没有人在意输赢,都在享受过程的快乐,看到家长和孩子们兴奋的抱在一起,那才是最幸福的。孩子家长都意犹未尽,没关系,我们还有下一个游戏“欢乐口令歌”,这个游戏是用“爱的鼓励——爱的变变变”的口令来考验大家的反应能力和合作能力的,在这个游戏里小朋友和大朋友代表自己,在听到口令听的时候要根据口令的数字迅速和周围的人组成一队(口令1、2…。5对应1个人、2个人…。5个人),听老师讲了规则大家就已经很兴奋了,快来实践一下吧,为了让大家熟悉规则,试验了一次后正式开始,听到口令后小朋友大朋友都迅速的开始找朋友,有的小朋友不管爸爸妈妈了,自己找自己的,大朋友也相信自己的孩子可以做得最好,放手让他们去寻找伙伴,几组口令后,没完成的就只能站到旁边观战了,也有的小朋友被淘汰后流下了眼泪,看了觉得心酸酸的,不过人的一生都不会是一帆风顺的,难免遇到挫折,在他们小的时候经历些失败未尝不是件好事,在家长和老师们的鼓励下,相信小朋友们会明白有的失败也幸福的。因为有爱的音乐响起,我们的快乐的校园行就在欢笑声中结束了。相信对所以参加活动的人来说这都是难忘的一天。

在哪里可以看到全家一起大声诵读?在哪里可以看到亲子们一起舞动?在哪里可以看到小朋友和爸爸妈妈爷爷奶奶并肩作战,一起游戏?亲子共读经典的课堂上这些你都看得到。在亲子共读经典的课堂里,你都会看到。

无论是亲子们还是义工们,只要你参与就会收获到想象不到的快乐和无限的知识!

感谢北师大老师们和学生们的支持与帮助!

亲子共读经典公益大讲堂精彩无限,感动不断。

[篇三:幼儿园亲子运动会活动总结]

筹备了近一个月的“第二届亲子趣味运动会”在上周五终于成功拉下帷幕,本次运动会的口号是:我运动,我快乐,我锻炼,我提高,我最棒!我们本次运动会的目标是激发幼儿与家长对体育运动的热爱之情,增强体质,培养幼儿勇敢坚强的意志品质;其次,通过玩游戏增进幼儿与家长之间的情感交流。在本次运动会中,幼儿收获了快乐与成功,家长们收获了童贞,老师们也从中获得了成就感

本次活动是以孩子和家长为主体,主要体现了“运动快乐”这个主题,所以我们各级部在体育游戏设计上,都符合各班年龄层次及幼儿生理和心理特点,非常有趣味性。活动当天,幼儿与家长们都玩的很开心,让幼儿感觉到原来运动是如此的快乐。

为了筹备这次运动会,老师们和孩子都十分辛苦。因为运动会开场球操展示,所以每天都努力练习,只为把孩子们和自已最好的一面展现给家长们。运动会当天,老师们都拿出最好的状态,与孩子和家长一起游戏。很好的向社会展示了我园的体育特色活动成果和我园教师的的良好风采。

我们小班级部玩的游戏是<森林探险><袋鼠运球>和<接力云水>,我们小班的游戏目标大多是锻炼幼儿的钻爬、投掷、蹦跳、平衡能力,在这些游戏中,家长与幼儿都积极配合,遵守规则,并牢记友谊第一比赛第二的原则,在会场上展现了自己的风采。

此次运动会给了孩子们一个展示自我的机会,孩子们在运动会中体会了竞争的意义,学会了坚持,学会了为别人喝彩。我们以后会组织更多类似的活动,给孩子们更多的锻炼和学习机会,相信在以后的活动中,我们还会收获更多,孩子们也会收获的更多。

[篇四:亲子活动总结]

亲子游戏,是家长与孩子一同参与的活动,通过一起做游戏的方式,不仅使亲子间感到开心、快乐,更是一种情感的交流。今天班级家长、幼儿、老师一起欢聚在分西山广场,参加“亲子互动、快乐游戏”为主题的亲子活动。此次活动重在体现“童真、童趣”,不仅使家长融入到孩子的世界中,更重要的是使彼此建立一种互相尊重、信赖的感情。

亲子活动丰富了孩子们的生活,增进了家长和孩子的友谊,它作为一个平台,给孩子一个在家长、老师面前表现自我,施展个人的机会;而家长们通过亲子活动的友谊平台也更加了解、贴近自己的孩子;作为我们老师,更是在活动中得到了与家长充分的交流与沟通,通过这次活动,让我感觉到,作为老师应该多创造一些条件,让每一个幼儿、家长都有展现自己的机会,让他们每个人都快乐,自信地成长。

我觉得亲子活动以其生动、活泼、有效、实用的教育形式促进了幼儿的全面发展,也给家长们提供更多和老师交流的机会,是幼儿园教育的延伸。增强家园合力,共促幼儿成长。

在此次活动中,我们结合实际以及孩子的年龄特点,我们设计了亲子游戏,是家长与孩子一同参与的活动,通过一起做游戏的方式,不仅使亲、子间感到开心、快乐,更是一种情感的交流。10月30号我们中班组进行了庆六一亲子游戏活动,邀请了各位家长参加此次活动,家长和孩子们欢聚一起,参加了我们的亲子活动。此次活动重在体现“童真、童趣”,不仅使家长融入到孩子的世界中,更重要的是使彼此建立一种互相尊重、信赖的感情。

总之、此次的活动开展的很顺利,使家长亲自体验了孩子在幼儿园的生活、活动,真实感受到了童趣,如家长和孩子玩沙包、夹气球等游戏时显得特别开心。这次活动而让孩子留下一份快乐、美好的童年记忆也是家长和老师的共同心愿。在今后的工作中我将乐此不疲地向这个目标努力!

[篇五:小学亲子运动会活动总结]

12月16日上午8:30,东莞市光明小学二年级“我爱我家”亲子运动会在操场隆重举行。在嘹亮的运动员进行曲下,操场上家长、学生和老师们都早早的等候在各自的队伍中,等待着入场式的开始。所有人对这次活动都充满着期待。

为了迎接这次的运动会,我们二年级的每一位老师,及每一个的班做了充分准备。早在运动会开始的前两个星期,我们就召开了级组教师会议,并积极听取德育处领导及落级行政的建议,初步确定了活动方案,围绕这项活动做了精密而细致的安排,每位老师都明确其职责所在。紧接着,我们都付出行动,开始了积极的筹备工作。体育课上,班主任和体育老师一起带领孩子们积极的练习开幕式方阵放场,训练口号,不辞辛劳。英语老师们为了让孩子们在开幕式时的英语歌谣表演更精彩,提前一个星期开始挑选符合会场气氛的歌曲,并精心编排动作,利用时间组织学生排练。两位主持人拿到稿子后,也中积极对稿,练习。级组的其她科任老师为借器材,做展板,一直活动开始前的场地布置等,都是跑前跑后,随叫随到,高度服从安排。作为年级组长,我更是多次与各个部分进行沟协调:为了让场地布置合理,游戏更加吸引人,我多次到体育科组,与体育老师进行协商;为了保证活动时的音响效果,我精心挑选每一首音乐,包括领导上场,讲话,运动员入场,颁奖,活动中的背景音乐,每一道我都反复斟酌,并且我多次跑到网络中心,与网管达成共识,确定彩排时间,及强调相关注意事项。总之,大家团结一心,保质保量地完成各项任务。虽然我们二年级组都是一群“娘子军”,但是在大家的帮助下,重活,细活都能一一拿下来。

“功夫不负有心人”,大家的付出总会有收获。我们二年级亲子运动会取得了圆满成功。主要表现在如下几个方面:

一、家长到会率高。运动会那天,家长们早早地到达活动场地,每个班的到会率均达95%以上,大部分班级都是100%,有的甚至是一家老少,全员参与。

二、入场式隆重而不失活泼。在落级行政刘莉校长的建议下,我们采用了英语普通双语主持,主持人在每位方阵入场时都有一段激情洋溢的解说词。活动开始前,我们组织了各班家长和学生的入场式。家长们和班级方阵一起加入方阵。打在最前面的每个班的班牌都是经过班主任老师精心设计,颜色鲜艳,主题鲜明,个个充满童趣,并且每个方阵取了一个非常响亮好听的名字。每个班的亲子方阵迈着矫健的步伐,个个英姿飒爽,精神抖擞,昂首挺胸的经过主席台。他们挥动手中的道具,与孩子们一起高喊班级口号。现场气氛异常热烈。

在开幕式中,孩子们还一起表演了英语歌歌曲,他们好听的童声,可爱的动作,快乐的表情,让现场的每一个家长,领导、老师都深深被感染,大家不自主的和孩子们一起唱起来,跳起来……老师们也排在队伍最前面一起表演,形成了师生其乐融融的景象,家长们看了都热烈鼓掌。

三、游戏新颖好玩。本次亲子活动开同时开展五个项目的游戏活动,分别为“春种秋收’”、“小马过河”、“羊角球大战”、“袋鼠跳跳跳”、“亲子跳绳”、每个活动都那么的有趣,孩子和家长配合默契,都全情投入到活动中。加油声、掌声、笑声充斥在一起,家长和孩子都沉浸在快乐的氛围中。最激动人心的比赛就是由家长参与的班级拔河对抗赛了,就在那一刻,所有的家长拧成一股劲,在孩子和爱人的加油声中力争团队第一,气氛很是热烈。通过三轮的比赛,最终二(7)班,二(3)班,二(5)班分别获得了拔河比赛的冠、亚、季军。家长和孩子们都是兴奋之情溢于言表。

四、活动有始有终,有小结。运动会的闭幕式上,我们对拔河比赛冠亚季军,入场式优秀组织奖,活动精神文明奖的班级进行了颁奖。不仅是学生们,就连家长听到自己班获得奖项时也是很激动,不停的鼓掌。

在下次的运动会中,我们将会汲取本次活动成功的经验,然后再在有方面做一些改进,比方说发奖形式。要尽量让每一个家长,孩子都感觉公平,而且开心。

虽然才短短的半天时间,但我们的家长陪孩子度过了这快乐的时光,也是我们老师最大的满足。同时通过此次活动,孩子与家长们都体验到亲子运动的快乐,增强家校之间的情感交流。

[篇六:庆六一亲子游园活动总结]

弹去五月的浮尘,迎来六月的时光。六月是小朋友的节日,在这欢快的日子里,我们幼儿园举行了"庆六一亲子游园活动"。这次,我们把活动日提前定在五月二十九日,上午,幼儿园里人头涌涌,欢声笑语不断。一百多名宝宝和他们的爸爸妈妈在这里度过了快乐的节日时光。

为了能让宝宝度过一个愉快而有意义的节日,我园安排了一系列的活动来欢庆六。一,活动内容包括亲子游戏,幼儿及家长作品展,知识汇报展示,才艺展示等一系列的活动来让宝宝和家长们感觉到节日的来临,共同分享到节日的欢乐。

活动中,设计了八组亲子游戏,在游戏过程中宝宝与家长之间,家长与教师之间充满了愉快的情绪。欢声笑语此起彼伏,充满了整个幼儿园。同时,游戏中的奖品各种各样,孩子们情绪高涨,家长感动万分,他们又重温了久违的亲子关系。

我班在开展庆六一活动的过程中除了积极配合园组织的一些活动外,也特意安排制订了庆六一课程活动设计,想借此进一步地烘托节日的气氛,让他们对儿童节也有能够初步的认识,知道这个节日是属于他们独有的节日。对于我们小班的小朋友来说,这个六一儿童节带给他们的意义又是相当与众不同,因为这毕竟是我们小班小朋友儿童时期所经历的第一个儿童节。因此我们要加倍利用好这样的一个机会,希望通过这样的活动给他们带来某种程度上启发教育和感情因素的影响。

在整个庆六一活动过程中我们也发现了很多工作中的失误和不足,其一,活动的准备工作还做的不是很到位,显得有些仓促,一些细枝末节还考虑的不成熟。其二,楼顶的游戏很丰富,但是因为"烈日炎炎",家长们没能踊跃参加。当然也不完全没有成功之处,活动的过程中家长的心态是比较积极的,非常乐意主动地参与到我们楼下室内的活动中来。其次,教师之间的衔接配合做的还不错,充分体现了团结的凝聚力。同时我们也积累到了一些组织活动的经验,学会看到了我们的不足和我们的弱点,但我们不视它为缺憾,而把它看成我们走向成功的阶梯。

人总是在不足中慢慢学会成长的,从而让自己不断完善成熟起来。我们坚信通过自己的努力会做的更加完美的!


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