今天睡了一天了的说说

导读：　今天睡了一天了的说说(共5篇)伤感的句子说说心情伤感的句子说说心情伤感的句子说说分享一 1世界都没舍弃我，我又有什么资格舍弃这个世界 2输给了时间，败给了距离 3有些人不是不喜欢，是心里装不下 4到最后还是一场游戏，回忆竟然比梦还假 5连寂寞都有权力嘲笑我的无助 6曾想过，只要你愿意走1步，剩下的99步我来走 7那...

本文是中国招生考试网（www.chinazhaokao.com）成考报名频道为大家整理的《今天睡了一天了的说说》，供大家学习参考。

伤感的句子说说心情
今天睡了一天了的说说(一)

伤感的句子说说心情

伤感的句子说说分享一 1世界都没舍弃我，我又有什么资格舍弃这个世界 2输给了时间，败给了距离 3有些人不是不喜欢，是心里装不下 4到最后还是一场游戏，回忆竟然比梦还假 5连寂寞都有权力嘲笑我的无助 6曾想过，只要你愿意走1步，剩下的99步我来走 7那沉默千年的流星，背负着太多的愿望。 8记忆是手心里面的水,不管握多紧,有些人注定要在你记忆里流逝 9苦楚，痛楚，酸楚，唯一欠缺的是甜楚 10直到有一天，连寂寞都说累了 11这一秒最想珍惜的东西,往往是下一秒最想放弃的 12几分情缘，不负汝相思意 13思想品德不及格的人，总比没有思想的人好 伤感的句子说说分享二 1、没安全感的孩子睡觉总喜欢抱被子 2、异地恋，恋的不仅仅是爱情，还有一种坚持 3、我对你的隐身可见，换来你对我的视而不见 4、错过也许就这一秒，幸福也许在下一秒 5、兜兜转转来来回回我已经忘了幸福是怎样的东西

6、休息，是为了走更长旳路 7、在时间里面，我们什么也不能留下。包括痛苦，快乐，和生命 8、人总是在伤感，难受时才会写出好的东西来 9、你是我的天使，如果忽略你对我的不屑 10、当离别的列车开往下一站没有你的城市，时间挤痛我无能为力的借口 11、只要再坚持一下下，我们就能到幸福的彼岸 12、在你的世界里，我永远只是一个过客 13、每一个人都有自己的天空，每一颗心都有珍藏的画面 14、每一段旅途都是一段成长 15、灯光闪耀的晚上，还有谁会记得我忧伤的模样 16、我不是一个优秀的演员，不能微笑着旁观你们幸福 17、总是需要一些温暖，哪怕是一点点自以为是的纪念 18、回忆，就像电影一样倒带 19、在墙上画个小人和自己拉着小手，宣告着莪不孤独 20、我的单人房还留着双人床，等到你回到我的身旁 21、时间冲走了妳微笑旳痕迹，却抹不掉莪对妳旳回忆 22、你许了我一米的阳光，却给了我一世的沧桑 23、最后，泣不成声的曲调，谁听见了那最后一句低喃着“我爱你” 24、我庆幸在那年遇到了你、也难过在那年遇到了你 25、只要不醒过来，那就不是梦 26、如果爱是场刻骨铭心那让我伤多少次才能遗忘 27、苍白的思念，一味的坚持，只是伤痕累累的结局

28、你曾对我说过的话我还给你：我开始想你想你想你想你想你 29、从什么时候开始，我们之间变得那么的客气 30、你曾要我别离开，转眼被判成阻碍，等待最终变空白 31、所谓的执着在某个不经意的时光里被磨损得残破不堪 32、如果有一天，你走进我的心里，你就会发现那里都是你给的悲伤 33、压抑的隐忍就像释放不出的空气 34、天空下起了雨，我的心情开始瞬间窒息，为什么这次你还是选择逃离? 35、如果你还是我今生最爱的那个人，回忆已经斑驳了红尘 36、离开你那天绕着原路，却回不到原点 37、世界的星星太多了，谁也不能陪我看完 38、我想这个世界很大世界很小，有你在身边我好骄傲 39、贪婪的爱摧毁了，撕裂了我的心扔入深渊 40、你用你最渺小的插曲拼凑成为我一生最美好的记忆 41、我输了，输得够彻底。我还是输给了爱情 42、我一直在寻找忘掉你的药，后来才发现，最好的药已被你喝掉 43、没有时间去想很多东西，我决定出来喊个暂停 44、做一个花开不败旳女人，像仙人掌一样旳坚强 45、封锁一切你的消息，却封锁不了这颗心 46、也许，我太过执着，固执着要一个你离开的理由 47、希望有一天我爱你可以倒过来写——伤感的句子说说心情 48、莪要对沵多好，才能抵得上沵一个回忆里待续的她 49、我真旳不喜欢童话，因为太美满也太飘渺

50、我摊开了承载阳光的手心，现在是手心暖了，手背是寒冷的

伤感的句子说说分享三

1、笑着哭最痛。

2、举得起放得下的叫举重，举得起放不下的叫负重。可惜，大多数人的爱情，都是负重的。

3、过去的真能过去，现在的就真的是现在了吗?

4、人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。

5、忘记你我做不到，不管天涯海角。

6、假如， 我说假如，我走了，你会流泪会伤心，不顾一切的寻找我吗?

7、有些事，不经意也会想起;有些回忆，白发苍苍也无法忘记;有些伤口，别人永远看不见，因为它就在你的心里深藏。

8、寂寞惯了，当你来的时候，我天真的以为我看到了希望，现在的心更痛了，你不过是一个擦肩而过的陌生人。

9、谁都会有寂寞，想念一个人的时候。那些曾经的回忆犹如流水一般，一去不复返，留下的只有思念和忧伤，让我们去体会。有人说回忆如花，可总是感觉像毒药一样，当回忆时，心如刀割一样，什么事只有经历和体验后方知其韵味„„曲终人散，只有同路人明白。

10、我终在飘零，没有港湾没有航向，追逐的却总是一潮潮，一浪浪的讽刺，不知还有什么理由能让我还活着，还有什么能让我去追寻。

11、有些人脸上有太多的笑容，是因为他们心中有太多的泪水。

12、如果我用你待我的方式来待你，恐怕你早就离开了。

13、年少时的爱情，就是欢天喜地地认为会与眼前人过一辈子，所以预想以后的种种，一口咬定它会实现。走过千山万水后，才会幡然醒悟，那么多年的时光只是上天赐予你的一场美梦，为了支撑你这冗长的一生。

14、没有你的日子里，一切都是那么茫然。分手了，还说什么。

15、过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼。

16、无论受了多少委屈。我只会把它憋在心里。不是不想说，只是不知道该怎么说，能和谁说。

17、因为爱你，所以害怕失去你。

18、牵手和分手来自同一双手。

19、终于懂得爱是什么。不是还能继续爱着，而是曾经那样爱过。

20、其实一个人挺好的。没有顾虑 没有牵绊 无非是孤单了一点。

21、心中有座坟，藏着未亡人。

22、世界笑我太虚伪，我笑世界太现实。

23、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

24、爱忘记的越狠，却陷的越深。【今天睡了一天了的说说】

25、每一种喜欢都有一种理由!但每一种伤感却是莫明的。

26、散了算了，离开了平静了，时间不可能停在原来的时间，失去的已失去了，过了今天明天一定还会拥有别的。

27、不选择，也是一种选择。

28、青春还未开始，苍老早已来临

29、既不回头，何必不忘;既然无缘，何需誓言;今日种种，似水无痕;明日何夕，君已陌路。

30、海誓山盟到头都是空，水流烟淡，随你飘散。

31、别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。

32、淋过雨的空气， 疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

33、今年夏天我们即将分离，不知为何眼泪在眼眶打转

34、越来越任性是因为爱得太深。越来越沉默是因为伤得太痛。越来越礼貌是因为失望透顶。

35、有没有一扇窗，能让你不绝望，看一看花花世界，然来梦一场，有人哭，有人

说说睡眠
今天睡了一天了的说说(二)

说说睡眠

一、最伤身的睡觉习惯

不同人有不同的睡眠习惯，然而，我们日常生活中的睡眠习惯却往往把我们迫去危险的边缘。想知道哪些睡眠习惯比较危险吗？下面请大家跟着小编一起来了解一下不好的睡眠习惯吧！

1、睡前生气

睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

2、睡前饱餐

睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

3、睡前饮茶

茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡，喝茶养生。

4、剧烈运动

睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。

5、枕头过高

从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多。

造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响唿吸道畅通，易打唿噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

6、枕着手睡

睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。

7、被子蒙头

以被蒙面易引起唿吸困难；同时，吸入自己唿出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。

8、张口唿吸，闭口夜卧

是保养元气的最好办法，而张口唿吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。

最好用鼻子唿吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康养生。

9、对着风睡

睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变;善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。

10、坐着睡

有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能工作太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐患出现了！因为坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。

再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去单位呀，找个地方一呆就得了。事儿是省了，可身体却会提出抗议。

二、五种睡觉姿势最伤身

1、仰面朝天，易伤肺

采用这种睡姿的人通常是非常疲倦，或者有醉酒等情况，很快会进入深层睡眠。这时，睡眠者的两手会不自觉地放到胸前。

【中医解读】保持这种睡姿时，面孔中开窍的部位多朝上，而气与津液走势下行。 比如：熟睡时，由于脸孔朝上，因舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼噜或呛咳，甚至引发气滞，非常不利于肺部气血的运行，从而影响到肺的功能，所以睡觉的时候要翻身，更换睡眠姿势。

2、趴着睡觉，压迫心脏

这样睡觉的人比较容易流口水。而且，如果你的胸部被平压在床榻上，胸部憋闷的情况就有可能发生，中医养生很重要。

【中医解读】趴着睡最大的弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久，或者由于肥胖等原因胸部压迫过重，就有可能影响到周身气血的运行，出现心脏不适、呼吸困难等情况。

中医说心衰是由于气血不足引起的，所以在睡眠中首先应该保证有一个良好的呼吸状态。如果你很习惯趴着睡时，也最好采取高枕位，保证心脏气血顺畅。

3、蜷着睡觉，伤颈背

蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态，对你的背部和颈部也会造成伤害。

【中医解读】调查显示：每5人当中，就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。

人的背部在伸直时，感觉最舒服，中医认为，血脉不畅就会有虚证产生。所以不论是坐着、站着，还是躺着时，都应该把姿势调整到最舒服的程度，不要老是曲着腰。

4、枕臂而眠，阻气血

一觉醒来，只觉得胳膊已经不是自己的胳膊，从肩头到手指都不听使唤了。

【中医解读】枕着手臂入睡，一睡就是几个小时一动不动，这会直接使人上臂的桡神经受到压迫性伤害，导致前臂、手腕、手指麻痹。

这正是中医“通则不痛，不通则痛”的道理。睡眠中，我们的气血与呼吸都逐渐进入一个平稳和规律的状态。

在沉睡中，肢体有气血阻滞的情况因为不易察觉而无法调节，便很快进入了麻痹期。所

以不要养成枕臂而眠的习惯。

5、全身侧卧，易脑梗

完全侧身睡(就是全身都与床面垂直)，就是说压住一侧的胳膊和腿，当它成为一种习惯性睡眠姿势的时候，就会出现气血淤滞的问题。

【中医解读】有关专家调查了2000例脑梗塞病人，发现95%以上的病人有着完全侧身睡的习惯，睡觉养生。

这样的睡姿在本身已有动脉硬化的基础上，加重了血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。

为消除这一隐患还是改为时不时仰卧，时不时半侧卧(就是髋部及以下与床面垂直。髋以上不要和床面垂直，保持向后靠的姿势)较为妥当。

三、右侧卧睡眠较科学

从生理学观点看，右侧卧是比较科学的。右侧卧时，右肺空气吸入量占全肺的59%，右肺循环血量占全肺的68%(由于重力作用，下肺的肺血流量肯定多)。

而左侧卧时，左肺的上述两项指标相应为38%和57%。

空气吸入量所占百分比与血流量所占百分比相比，右侧卧时较为接近(相差9%)。

左侧卧时相差较大(相差19%)，而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的，由此看右侧卧优于左侧卧。

另外心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，左侧卧时心脏易受挤压，易增加心脏负担，正常人侧卧时以右侧为合理。

但侧卧要注意睡的枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适。

大多数人喜欢仰卧，睡姿像一个大字形，这种姿势对血液循环有利，同样符合睡眠卫生。但要注意，仰卧时不要将手放在胸部，否则容易梦魇。

实际上，人们在整夜的睡眠过程中，不可能固定在一个姿势，到一定时候就自行翻身或改变四肢的位置，以求得舒适的体位。

人在睡眠过程中，只要能迅速入睡，没有不舒服的感觉，掌握一个卧位就可以了，不必太拘泥。

四、如何拥有好睡眠

1、晚餐要清淡

晚餐吃得太饱或吃的太油腻、糖分过高都有可能引起之后的胃胀、恶心、消化不良等不适反应，晚上少吃可以减肥。

带着一个疼痛难受的胃上床，想要安睡简直是奇迹。吃得清淡点，多吃容易消化的食物吧，别担心没有大鱼大肉的晚上营养会严重缺乏。

2、闻香可催眠

有些调料对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制。

这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；

也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。 这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善。

3、饮食能安眠

⑴大枣安眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。

每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。莲子安眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效，肾虚患者要多吃。

近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用

;

食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5-羟色胺的供给量，故能使人入睡。 每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。

⑵小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。 中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。

一天的时间
今天睡了一天了的说说(三)

北师大版三年级上册《一天的时间》

[教学目标]:

1、结合生活经验知道一天有 24 小时认识 24 时记时法会用 24 时记时法正确表示一天中的某一时刻。

2、让学生通过观察、比较等活动发现并归纳 12 时记时法和 24 时记时法中表示时间的方法和相互转化的规律，并能正确进行互化。

3、能结合具体情境，推算出从一个时刻到另一个时刻所经过的时间。帮助学生建立时间观念，合理安排作息时间，养成珍惜时间的良好习惯。

[教学重点、难点]

重点让学生理解 24 时记时法，能正确用 24 时记时法表示生活中的时刻。知道 24 时计时法表示的时刻的含义。

难点掌握两种不同记时法的特征，发现 12 时记时法和 24 时记时法中表示时间相互转化的规律，正确对这两种记时法进行相互转化。

[教学准备] 自制课件、作业纸 教学过程

一、 课前游戏、唤起记忆

1、师老师和大家做个游戏，老师说一个时间，大家不用嘴巴说，用动作告诉老师这时你在做什么，看谁表演得好，好不好？ 

（1）老师先说一个时刻中午 12 时，用动作示范一下。 

（2）老师报出下列时刻，凌晨 3 时、早上 6 时、上午 11 时 30 分、下午 4 时、晚上 9时。[教师边板书边提问] 

（3）老师评价小朋友们表演得很精彩。【今天睡了一天了的说说】

2、师刚才同学们说的是我们生活中常用的表示时刻的方法，叫做 12 时计时法。如果同学们用 12 时计时法表示时刻时，要用上 “上午、中午、下午、晚上或是凌晨”等这些时间词。

3、师下午 3 时、晚上 6 时是我们平时习惯使用的记时方法。 

（1）老师这里还收集到另外几个表示时刻的数字，一起来看一下。 课件出示 。 

（2）你们觉得这样的记时法与我们前面所用的 12 时记时法有什么不同？

（3）说说 14：00 会是我们平常说的什么时候

4、师像 8：00、12：00、14：00、19：30 这样的记时方法，就是今天这节课我们要研究的 24 时记时法。[教师边板书24 时记时法]【今天睡了一天了的说说】

二、 自主探究、引导思考

（一）体验一天的经过

1、认识一天的开始——0 时。

①师大家知道一天是从什么时刻开始的么？学生发表意见教师不作答复。 

②师一天的开始到底是什么时刻呢？还是让我们一起来看一段录像吧。这是春节联欢晚会上大家一起在迎接新年第一天开始的情景。 课件播放倒计时的录像

③师新年的第一天开始了，钟面上是几时？是什么时候的 12 时？夜里 12 时

④师到了夜里 12 时，就表示这一天结束了，同时又表示新的一天开始了。作为新的一天的开始我们一般又把夜里 12 时说成凌晨 0 时。

⑤师凌晨 0 时我们通常在做什么呢？睡觉现在知道一天的开始是什么时候了么一起说说看。 凌晨 0 时

2、运用课件创设情境感受一天的经过。

①师那么一天的时间有多长呢？让我们来感受一下一天的经过吧。大家可以一边看，一边随着画面和音乐表演。 课件演示

②师现在是凌晨 0 时，在睡梦中我们开始了新的一天，在时钟的嘀嗒嘀嗒声中时间不知不觉的过去了，天色渐渐亮起来了。

③钟面停在凌晨 3 时 提问现在是什么时候？我们这时候在干什么？

④钟面停在早晨 6 时 提问天亮了，太阳升起来了，现在是什么时候？该起床了。 ⑤钟面停在中午 11 时 30 分 提问时间真快，现在是什么时候呀？到了吃午饭的时间了。

⑥钟面停在下午 4 时 提问放学时间到了，整理好书包回家了。

⑦不知不觉中 忙碌而充实的白天又过去了， 天已经黑了， 很晚了， 现在钟面上是几时？钟面停在晚上 9 时这时大家应该干什么？晚上 9 时小朋友们应该睡觉了，养足精神准备第二天的学习。 

⑧师大家在睡梦中，时间又不知不觉到了什么时候？夜里 12 时到了夜里 12 时 这一天就结束了，新的一天又开始了

二引导学生自主探索认识 24 时记时法

①师小朋友们回想一下刚才一天里，钟面上的时针转了几圈？两圈第一圈是从什么时候开始到什么时候结束？课件出示

②师对从凌晨 0 时到中午 12 时，是一天中的前 12 个小时，我们也可以用直接用 0时到 12 时来表示。 课件钟面上出示 0 时12 时

③师 指着钟面上的 12 时 提问这时一天结束了吗？没有。时针还要从中午 12时接着走第二圈。 课件演示时针又转过一大格

④师时针又走了一大格，现在是下午几时？下午 1 时我们把一天分成 24 个小时那么下午 1 时是一天中的第几个小时？你是怎么想的？请一个学生说说是怎样想的。 一圈是12 个小时，再加上 1 小时就是 13 时，那么下午 1 时可以说是几时？13 时 ⑤师对，钟面上第二圈开始的下午 1 时我们还可以说成是 13 时。出示 。

⑥师时针又走了一大格，现在是下午几时？也可是说成几时？你又是怎么想的？指名学生回答。  下午 2 时就是 14 时12 时加 2 时就是 14 时。 

⑦师依此类推，下午 3 时、下午 4 时直到晚上 12 时的时间接着写下去，又可以说成几时呢，你能写出来么？请大家在作业纸上把钟面上第二圈的时间写出来。

⑧提问时针走的第二圈是从什么时候开始到什么时候结束？师述从中午 12 时到夜里 12 时，是一天中的后 12 个小时，可以接着用 12、13、14 直到 24 时表示。 课件直条出示12 时到 24 时指着课件上的直条图提问从直条上可以看出一天一共有多少个小时，24小时

⑨师我们用 0 时、1 时、2 时……直到 24 时来表示一天时间我们给这种记时的方法起个什么名字合适呢？板书24 时计时法 。

⑩师为了和 24 时记时法区别，我们把这种我们熟悉的记时方法叫 12 记时法。

（三）探索 24 时记时法与 12 时记时法的转化方法

1、12 时记时法表示的时刻转换成 24 时记时法的时刻。

①师指板书 8：00、14：00、19：30 就是用 24 时记时法表示的时刻像下午 4 时、

晚上 7 时就是生活中的 12 时记时法。那么下午 3 时用 24 时记时法应该如何表示让学生在课件指一指大家在作业纸上找一找。 

②晚上 7 时呢你怎么想的 晚上 7 时加上 12 时就是 19 时。 小学教-学设计-网收集指着直条上的时刻再看一看。 教师在直条上再随机提问几个下午和晚上的 12 时记时法表示的时刻让学生用 24 时记时法说说是几时

③师24 时记时法中的数没有重复所以用 24 时记时法表示一天中的时刻时不要说上午、下午来区分。老师再在直条上再提问上午 10 时、中午 12 时让学生用 24 时记时法说说是几时

④师下午 1 时用 24 时记时法表示是几时怎么又要加 12 时了12 时记时法表示的时刻到底是怎样转换成 24 时记时法的中午 12 时以前和下午 1 时以后转换的方法一样么

⑤师总结 从中午 12 时前上午几时就是 24 时记时法的几时从下午 1 时开始需要加上 12 时就转换成了 24 时记时法表示的时刻。 表扬学生规律发现的学生

2、24 时记时法的时刻转换成 12 时记时法表示的时刻

①师24 时记时法中的 800 用 12 时记时法怎么表示指名回答。学生可能会说 800有的会说上午 800。

②师用 12 时记时法表示时刻到底应该怎么说让我们来看个小故事吧。用课件播放小明喜欢看篮球比赛听小红说说星期六中央五套体育频道 9 点有中国队和美国队的比赛转播第二天小明上午 9 时准时打开电视机准备看球赛电视里却没有篮球比赛的转播。你知道为什么引导学生观察课件直条12 时记时法中有几个 9 时小红应该怎么说才清楚

③接着让学生把 1400、1730 用 12 时记时法表示强调要讲清楚是什么时候。 ④老师在直条上再随机提问几个 24 时记时法 让学生用 12 时记时法说说是什么时候的几时提问 把24时记时法的时刻转换成12时记时法表示的时刻怎么转换呢要注意什么注意上午、下午还是晚上转换时你还有什么发现呢

⑤师引导学生说出从 12 时往前的时刻直接加上上午和中午就行了从 13 时往后的时刻用要减去 12 时然后前面加上下午或晚上。

三、巩固深化、生活应用

1、巩固练习 

（1）课件出示 “练一练”1，12 时记时法和 24 时计时法互相转换。



（2）生活运用 

1交流学生收集的车票、电影票、飞机票等上面的时间。 提问24 计时法在生活中有广泛的用途你们在哪儿看见还过用 24 时记时法表示的时间指名回答。师述那就请大家拿出课前收集的车票、电影票先找出票上面表示时间的信息大家来交流一下。先画出票上的时间同桌交流说说是什么记时法表示的用 12 时计时法怎么说。然后指名交流票上的时刻用 12 时记时法表示是什么时候。 用实物展示台出示表扬学生本领大。  2交流老师出示的时间牌。 师述还有一些公共场所的表牌你们能看懂么选一个向大家介绍一下。 课件随机出示

肯德基营业时间牌。提问你能说出肯德基的营业时间吗会能用 12 时时记时法说出它的营业时间说吗

公共汽车站台牌。提问再来看看这张公共汽车站台的指示牌从这张指示牌上你了解到什

么你能用换一种记时法来表示第一班车和最后一班车的发车时间吗如果到了晚上11时你能在这里等到 308 路车吗

禁止通行牌。提问这个图标表示什么意思表示在规定的时间段内汽车禁止通行在哪一段时间里汽车不能通过12 时计时法怎么说你认为这辆汽车什么时候可以通过 银行营业时间牌。提问储蓄业务的时间是什么计时法表示的银行储蓄业务上午几时几分开始下午几时几分停止营业

3、游戏机动 师述今天课上小朋友们表现很出色为了奖励大家下课前我们再来玩一个游戏好不好 游戏方法用两个手臂来表示时针和分针根据两个手臂的位置用今天学的记时法的知识判断表示的是什么时刻。 教师做动作学生判断。3 时。 可以说下午 3 时、凌晨 3 时、15 时 6 老师说时刻学生站起来用手比表示。1800、2100、0 时、中午 12 时、夜里 12 时、24 时。 提问为什么最后几个动作都一样。 这些时刻时针和分针都指着 12。 

三、 课堂小结 教师讲述

这节课小朋友们的表现非常积极老师觉得大家对数学的兴趣很浓给老师留下了深刻的印象。老师相信大家的数学会越学越好的。下课

板书设计

一天的时间

12 时记时法 24 时计时法

凌晨1 时 1:00 1日=24时

下午1时 13:00

上午7时 7:00

晚上7时 19:00

结束时间 — 开始时间 = 经过时间

开始时间 + 经过时间 = 结束时间

结束时间 — 经过时间 = 开始时间

形容很困想睡觉的句子
今天睡了一天了的说说(四)

1、今天上了一天的学，脑袋晕的不得了，做作业时昏昏欲睡，回到房间，一躺下，便进入了梦乡。

2、昨晚熬夜写作业，今天早上上课的时候，眼皮像是被灌了铅一样，不由自主地下沉，看着老师模糊的身影，我渐渐地弯下背，趴倒在课桌上。

3、在上课的时间，我不想睡觉，可眼睛却不由自主的往下沉，不一会儿就不知道老师在讲什么了，4、想不明白为什么会失眠!明明是闭着眼睛睡觉了，但是心里很清楚自己是醒着的。()好困好想睡觉……可是为什么会这样，当眼睛闭上的时候就是睡不着?真的好难受，好无助……

5、如果此刻有一张大床，那该有多好啊，我会毫无犹豫的扑上去痛快的睡去，可以现在要正常的工作，只有硬着头皮鼓起双眼努力正常的工作。形容很困想睡觉的句子。

6、昨天晚上工作太晚没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。

7、昨天晚上工作没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。

8、听着催眠师的几句话“我的眼皮像铅一样沉重”“眼皮闭上”“眼皮紧紧地闭上”，我开始有了困意。

9、只是有时候，会很想睡觉，一睡就不想起，好想就这样一直睡着，似乎等待某个人的到来，像童话里的王子把自己吻醒。

10、今天回到家很累了，我睡眼朦胧的晃晃悠悠般的走到了床上，躺在上面，慢慢的就进入了梦乡。

下雨天的心情说说
今天睡了一天了的说说(五)

本文有经典下雨天的心情说说、伤感下雨天的心情说说、讨厌下雨天的心情说说等各种关于下雨天的心情说说大全。
一、经典下雨天的心情说说
二、伤感下雨天的心情说说
三、讨厌下雨天的心情说说
一、经典下雨天的心情说说
1、张爱玲说:雨声潺潺，像住在溪边。宁愿天天下雨，以为你是因为下雨而不来。
2、有个傻瓜总是感动的时候喜欢说:天下雨了。下雨天的心情说说。
3、眼睛在为你下雨，心却在为你打伞。
4、现在不再那么幻想了，但是还是喜欢雨，喜欢下雨的时候，一个人坐在窗前，数雨滴。
5、下雨时，我是唯一有雨伞仍淋湿的人么。
6、下雨的时候有着人陪着走走，真的很浪漫。
7、下雨，冲走了什么；雨过天晴的太阳，带来了什么。没有，都没有。
8、我喜欢下雨天时闷在屋子里睡大觉。下雨天的心情说说。
9、我喜欢下雨。喜欢站在雨里淋湿了自己，因为这样就算你哭了也没人知道。
10、天要下雨，娘要嫁人。顺其自然就好， 相关热词搜索：新的一天说说 美好的一天说说

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