戒烟难受的说说大全

导读：　戒烟难受的说说大全(共7篇)说说戒烟说说戒烟曾听一位戒烟者说：“世界上没有比戒烟更容易的事了，我每次都成功戒掉！”这“每次都成功戒掉”，说明还是没有成功戒掉，如果真正戒掉，就不必要“每次”了。这只能说明戒烟之不易！我是在1981年高中毕业以后才开始抽烟的，虽不是那些在学校就抽烟的坏学生，但还把烟抽上了，而且一抽就抽到了2010...

说说戒烟
戒烟难受的说说大全 第一篇

说说戒烟

曾听一位戒烟者说：“世界上没有比戒烟更容易的事了，我每次都成功戒掉！”这“每次都成功戒掉”，说明还是没有成功戒掉，如果真正戒掉，就不必要“每次”了。这只能说明戒烟之不易！

我是在1981年高中毕业以后才开始抽烟的，虽不是那些在学校就抽烟的坏学生，但还把烟抽上了，而且一抽就抽到了2010。说起抽烟的缘由，大概要追溯到青春期的叛逆性、无知性和轻浮性。心理上的向往成熟，小小男子汉的表现就从一根香烟开始，这一抽就是近30年。漫漫长夜里的寒窗苦读，意气风发时的张扬，沉闷落寞时的寂寥，烟雾一直陪伴，不知不觉，满脸已泛起烟土之色，当真是为烟消得人憔悴。30年的熏陶，自己成了一名可以一日不吃饭，不可一时无香烟的“瘾君子”。而且抽的烟要劲大，过喉咙“咯噔”一下才觉得舒服，才觉得过瘾。

记不清戒过多少次烟，与人打赌戒烟输过烧鸡，与人协议戒烟请过客„„总不成功。“复辟”后抽得更凶，算是对戒烟痛苦的补偿吧。戒烟的感受很难用语言表达，那种生理反应和心理饥渴同时袭来的煎熬，能让你六神无主，痛苦不堪。用现在的话说，叫做“自己难受自己知道”，非不亲历者所能体会也。最较劲的还是心里烦燥，或是动脑筋写东西的时候，总会想到香烟上去。

去年曾戒过近半年的烟。戒烟的起因是儿子给我看了他的教科书，其中有两张肺脏的对比图片，一个是鲜红的，一个是乌黑的，想想也是，厨房的抽油烟机半年不洗就被油垢沏严实了，抽不动油烟了，那么吸了几十年烟的肺还不黑黑的才怪！刚开始戒烟时，一天不抽一根，几天下来，精神恍惚，茶饭不香，面带菜色，四肢无力，走起路来一晃一晃的，干什么事情，都神不守舍的，我就有点害怕了，有人说“抽烟者血液中尼古丁的含量，已使身体机能得到平衡。突然戒烟，中断了身体对尼古丁的需求，机能就会紊乱”，我想是不是这个原因，因此，便采取逐渐减少的方式，每天也还抽上三四支、五六支，这主要是相信于前面的“平

衡”理论，这种不彻底的戒烟方法，注定了这次戒烟的失败！在后来一次加班写材料时，为了解困了乏一个晚上抽掉了两包烟，从自便变本加厉地“腾云驾雾”，终于，又开启的抽烟的闸门，而且一发不可收拾。

虽然明知吸烟有害健康，也很惋惜上一次的戒烟不成功，想再次戒烟，但总是下不了决心。今年5月公司办公楼实施装修，公司领导有提倡戒烟的设想，5月10日国家卫生部妇社司司长杨青在卫生部例行新闻发布会上透露：自2011年1月起，中国内地将在所有室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具和其他可能的室外工作场所完全禁止吸烟。便又起了戒烟的念头，5月25日，在四楼会议室集体办公时自己决定开始再次戒烟，并从内心想着要借鉴世军同志（同事）戒烟的成功经验：要戒烟，就一根都不抽。自己一直坚持不抽，那怕再怎么难受，也要忍耐，至目前戒烟是成功的。戒烟，的确是一件很不容易的事！但是如果你尝试戒烟并且戒掉，回过头来看，戒烟原本也是一件很容易的事，没有戒烟之前想像的那么难。 吸烟对身体有着很大的危害，这谁都心知肚明，但是，戒烟，对有一定烟龄的烟民来说确不是一件很容易的事。现结合自己戒烟的实际情况，总结以下经验，希望广大烟民能够得到启发，或许您已经在告别抽烟这个害人害已的不文明行为，已经在戒烟的旅途中，那么

●经常思考烟雾中的毒素、烟油可能对肺、肾和血管等身体器管造成的危害。 ●考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，尤其是少年儿童，他们正在呼吸被污染了的空气。

●让爱人和孩子闻闻自己的身上或是衣服，是不是有一股臭味，其实这种烟味对不抽烟的人来说是很反感、很难接受的一种臭味。

●不随身携带香烟、火柴或打火机。

●烟瘾来时，立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，或吃一些水果，一般不应用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

●坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

●对自己要狠，不能给自己找任何吸烟的借口，任何借口都是软弱的表现。 为了爱为了家庭为了自己与他人的健康，坚定意志，排除万难，坚持就是胜利。预祝您戒烟成功！

戒烟心情日记
戒烟难受的说说大全 第二篇

【戒烟难受的说说大全】

戒烟最好的方法总结
戒烟难受的说说大全 第三篇

抽烟是一种不好的习惯，对身体无益，这些大家都知道，但要真正戒掉并非易事。

朋友们问我如何才能戒烟，我说只要有毅力，就能戒掉。但说到容易做到难，真要戒掉却不那么容易。今天我就来说说戒烟的一些窍门，大家不妨试试。

测试一下自己的烟瘾有多大

 你是否在早上醒来后30分钟内就必须吸上第一支烟？

 你每天是否要吸20支或20支以上的香烟？【戒烟难受的说说大全】

 当你已戒烟，在不能吸烟或没有香烟的情况下，会不会感到不安、紧张、焦虑而非常渴望吸烟？  几小时没有吸烟，你是否觉得很难受？

 生病卧床时你仍会吸烟吗？ 上述问题中，你如果有两题或两题以上的答案是“是”的话（尤其是第3题），你可能已染上了烟瘾，而且在停止吸烟后会产生各种戒烟后的症状。

要告诉别人你正在戒烟  这十分必要。因为戒烟的成败在于环境，在于诱惑。当知道你戒烟的人越多，诱惑你吸烟的机会就会减少。避开诱人吸烟的情景、活动和事物。如避开烟雾弥漫的酒吧，避开吸烟的人或有人吸烟的办公室。试着发现能帮助你戒烟

的新环境。选一个适合自己的戒烟方式  一次全戒断法：戒烟的前一天一次抽个够，直至厌恶香烟的气味，然后丢掉香烟、烟灰缸、打火机等可能会引起你吸烟的烟具。

 减量法：限制吸烟的地方，尽量不去想吸烟，实在想吸时，抽出一支烟在手后，尽量推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支，时间一长也可达到戒烟

的目的。  分析吸烟行为因果关系：每次你吸烟的时候就记录你吸烟的原因与吸烟后的结果和感受，注意将你每日最不可避免的吸烟原因排在前面。最少要记录一周，一周后再看一下你的记录。对每日你最需要的那3支烟，要特别小心安排做些什么事来代替。

伤心难过的说说
戒烟难受的说说大全 第四篇

1、习惯难受，习惯思念，习惯等你，可是却一直没有习惯看不到你。

2、我的曾经有你，每当我走在我们一起走过的路上时，我的泪水不知不觉就流了下来。

3、有些缘分是注定要失去的，有些缘分是是注定没有好结果的、而我们是这样吗?

4、我不喜欢你这样跟我说话，宁愿你把我当妹妹也不要这样你用这种暧昧的称呼叫我。

5、迩一次又一次的把我往外推，你根本不懂我的感受，不懂我是那么的伤心难过。伤心难过的说说。

6、小屁孩，我对你的专属称呼、即使我们不在一起了，听到这个词还是会想到你。

7、侑些人、忘吥掉；侑些事、说吥清，表情吥痛吥痒、訫欲却拼命挣扎。

8、原来一直，我都是配角，也许他根本就不把我当回事，9、下雨了好喜欢下雨的，这样我站在雨中淋雨都没人知道我是在哭泣了。

10、惆怅换来的不是感伤的天赋，而是逐步迈进感伤无限深渊中的一条不归路。

11、过的快乐我都记得，回忆还旋转着爱怎麽停了?

12、我只想知道有人为我想过么，有人想过我的感受么，我心里难受的时候，又有谁会来安慰。

13、最后剩下自己，舍不得挑剔，最后对着自己，()也不大看得起，谁给我全世界，我都会怀疑。伤心难过的说说。

14、明知道最后受伤的依旧是我，但还是一如既往的选择相信你。

15、我以为，想你时我已经卜会再哭泣乐。可最后，还是泪眼朦胧呵。

16、时间让我的生活变得愈加平淡，没有激情，没有欢乐，没有兴奋。

17、放弃你我不忍心，我有能怎么办。得不到的东西，还要继续吗?

18、都说流泪的时候仰头看天泪水就会自己回去，为什么我看了泪还是流了下来。

19、真心换来假意，换来一场虚幻，换来已场空欢喜，换来一场没有结局的爱。

20、总有那么多的话无法向人诉说，喜欢用文字倾诉自己的喜怒哀乐。

21、俄还是个孩子，强颜欢笑旳孩子，请别要求硪要有多么多么坚强。

22、回首当年侬侬意，风吹落花红尘去，人生几许风雨忧，云淡风轻终成空。

23、感觉不到你为我坚强，感觉得到你对我说谎，我安静听着肖邦，用维也纳忧伤。

24、对什么东西，死心塌地，一个一个偶像，都不外如此，沉迷过的偶像，一个个消失。

最伤心的说说
戒烟难受的说说大全 第五篇

1、时光的日历一页页的翻过，带着对你的情深四处奔走，习惯高强度的工作压抑心头的痛，习惯利用繁忙掩饰心沿的悲伤。可时光总在黑暗中把思绪带回，时间总执着的在心静时悄悄把失落拖回，飞逝的时光总会在心上的伤口撒盐。

2、我的寂寞源于对你无限的思念，而你的寂寞是源于对谁的深情怀念?让你承受着如此不该承受的寂寞和孤独。

3、每个人都有过青春年少，都有一段灿若烟花的爱情，虽然短暂，却难以忘记。最伤心的说说。这世间可以卷土重来的事情有多少，但错过的和失去的，却是一去不返。既然如此，曾经拥有的谁也无法抹去，那些片段被封存在记忆里，久而不褪色。我们总是会为一张泛黄的照片，4、假如这个世界，谁也不知道谁，也许就真的安静无声了。那样寂静，就不会有伤害和恨。想起纳兰容的诗，?人生只如初见?。最初都是那样美好，那样单一，该有多好。最伤心的说说。

5、回想过去，感动于上苍的眷顾，岁月长河中，万千人中唯独遇上了你，也感谢上苍让我在人生的路上你陪你走一程。却又感叹上苍无情的让我在路上把你丢失，感叹总挥不去心头划落的伤痕，留下我一个人在半道上独行，无法找到治疗伤口的良方，一路泪奔，一路流血的走过，最后倒在匆忙的路途上。

6、奔走的时光漫漫，逝去的岁月悠悠，人生路上能遇到自己心动，又能走上一程，相亲相爱，还能让自己心甘情愿为之奔忙的人不多，那需要很大的缘分。当走过之后，流走的岁月留下来的伤痛，不停的时光总会留下创伤。一阵轻风吹过，总带不走心中的愁绪，寂寞的心情总把心中的伤口劈开，奔流的泪水随风漂散。

7、很多时候，会一个人躲在某个角落，看阳光就在眼前，却擦肩而过，会伸出手试图抓住阳光，抽回手才发现，原来阳光真的不属于自己。

8、思念可以是不同的人。因为爱恋，思念一个人；因为温情，思念温暖你的人；因为美好，思念那逝去的刹那；因为留恋，思念那逝去的张狂与无邪。思念是甜蜜的，是美好的，是值得永存的。而寂寞离开了思念就什么也不是，只是对空虚的另一种诠释。

9、走进故事，看故事里的人诠释着世间的冷漠，我笑了，是的，我还会笑，是撕心裂肺后扯出的笑，然而也骗了所有人的眼睛。

10、很多人都想远离寂寞，用各种方法充斥着时间，可奈何不了寂寞接踵而来，不约而至。我不敢说我是多么的喜欢寂寞，可我是一个耐得住寂寞的人。不会刻意逃避寂寞，相反，寂寞对我是一种享受，一种安静的独处，一种默默地思考，一种无言的耕耘，更是一种厚重的收获。

11、时光的潜逃，偷走了我们的年华，留下了模糊的回忆和寂寞，在也回不去那无忧无虑的时光。每天犹如行尸走肉地活着，重复着同样的生活规律，不知这样的日子何时是个尽头?

12、寂寞的滋味有点甜，因为对你的思念；寂寞的滋味有点苦，因为它如此的折磨着我。有的人不会懂，思念是一种痛彻心扉的痛，平淡的外表下，掩饰着撕心裂肺的伤感。

13、因为你，我喜欢上了寂寞，喜欢上了思念。时光流转，寂寞在苦苦的侵蚀着我的心，同时把你深深的刻在我的心里，挥之不去!

14、世上没有用永恒来修饰的东西，连时间也不能。

15、有些人，刻意去忘记，却记得更加清晰。

16、时间把记忆割成碎片，一点一点刺痛内心，繁华的街灯在喧嚣的闹市中沉寂下来，黑夜吞噬了我的所有，我在漆黑中蜷缩着，此刻才明白，全世界抛弃的，只有我自己而已。

17、绝望，希望，一字之差，却是两种完全不同的结局，一个将人带入无边黑暗，一个将人引入万丈光芒。

18、明明知道会痛，却还要一如既往的去闯，直到失去了，才明白，失去的就不再回来，错过就不再拥有。

19、这天色，这空气，这凉意，让目光呆滞思绪迟疑心生困顿，将身心生生的剥离，桎梏了脚步，锁住了笑颜。

20、一个人的夜里，偶尔感觉到会有些寂寞。于是听起了音乐，来打发寂寞，霎时与周围的一切隔绝似的，只有寂寞的轻音在脑海回荡，还有一股破碎的思绪徘徊在眼前，随风散落在每个角落。

21、在阵痛中泣泪，在泣泪中惊慌，在惊慌中彷徨。

22、你给我的快乐，我将珍藏；你留给我的伤，我将保留；你给我的痛，我将雪藏。人生有过这一程，将成永恒的记忆，()悲也好，喜也罢，过去也好，将来也罢，照单全收，挥也挥不去。

23、多少个秋辗转成空，多少世事兜兜转转，多年以后仍孑身一人，孤影独行，画着寂寞，唱着无悔，笑看浮世繁华，过自己岑寂如常的生活，不习惯喧闹和陪伴。

24、谁都无法预料结局，正如我不知道会遇见谁，会发生怎样的故事，身边经过无数的人，只有我自己站在原地，一点一点后退着，灰白的天空压下来，身边的人渐渐模糊成一个影子，终于消失，其实真的没关系，就算全世界都抛弃了我，我还有我，还有自己。

25、寂寞的感觉有点像思念，无法说与人听。可我要说，寂寞是因为思念，而思念又不同与寂寞。有时候，我们是分不清寂寞还是思念，是寂寞多一点还是思念多一点。

26、不爱的爱情，永远不会变坏。所以，我们调情，我们暧昧，却永远不要相爱。

27、每次受伤后，我们都希望与人世隔离，独舔着自己的伤口，闭上眼睛，让眼泪流回去，在心底滴答滴答地跌碎，等伤口愈合后，一切便又那么自然的释怀了。

28、听着歌有些失落，突然感到有些陌生，对所有人，对自己。

29、路的尽头是一座桥，一座满是沧桑的桥，依稀辨认出了那两个偌大的古字:奈何。

30、生活是一场自导自演的电影，是悲剧还是喜剧都由自己决定。

31、阳光散落在窗前，斑驳了一地的树影，多希望有人轻轻唤我一声，走进我的世界，听我诉说些人些事，可是没有，我还是自己，还是自己一个人徘徊在街角，染上流年，学会寂寞。

32、等待，也许并不容易；伤害，却轻而易举。

悲伤说说大全：总有那么一个人，一句对不起，让你心痛到刻骨铭心
戒烟难受的说说大全 第六篇

1．我与他擦肩而过了n次，衣服都擦破了，都没擦出火花。

2．原来爱一直都没有离开，只是，我记得，你忘了。

3．一万个影子也叠不起一亳米的高度，就像我再怎么爱你也只是徒劳。

4．我不是话少，只是没必要对每个人都有说有笑。悲伤说说大全：总有那么一个人，一句对不起，让你心痛到刻骨铭心。

5．我也有过爱人，我也秀过恩爱，我也吃过闷醋，我也曾经幸福，我也以为会长久。

6．每个人心底都有那么一个人，已不是恋人，也成不了朋友。

7．黑名单里的那个人，是我最爱的人。

8．心累到一定程度，
9．曾经我以为他是我的天，后来才知道，原来，天也会塌。

10．没受过伤的人，才会嘲笑别人身上的疤；没丢过东西的人，不会知道失去有多痛。

11．要珍惜每一次说再见的机会，因为不知道哪一次一说就是一辈子。悲伤说说大全：总有那么一个人，一句对不起，让你心痛到刻骨铭心。

12．致命的曾经，是你在我人生中埋下的一个伏笔。

13．总有那么一个地方，一个人，让你心动到留恋不已。总有那么一个人，一句对不起，让你心痛到刻骨铭心。

14．曾经，对你来说我比什么都重要，现在，对你来说什么都比我重要。

15．他，是我永远无法斩钉截铁的划下一个句号的人。

16．每次想找个人陪的时候，就发现有的人不能找，有的人不该找，还有的人找不到。

17．我会笑的很漂亮，就像从没遇见过你那样。【戒烟难受的说说大全】

18．习惯了晚睡，只是为了等一个劝我早点睡，然后跟我说晚安的人。

19．终于握紧了你的手，却是在梦里。

20．我们说好了要爱一辈子，到头来只爱了一阵子。

21．我恨你的眼睛，你的嘴唇，你的拥抱，我也恨你逗我笑，恨你惹我哭，恨你不喜欢我。但是，我最恨的是我自己这么的喜欢你。

22．最辛苦的不是两地相隔，而是明明相爱，却不敢想未来。

23．如果有一天你进入我的心里你肯定会哭，因为我的心里都是你给的伤痕；如果有一天我进入你的心里我也会哭，因为你的心里都是对我的无所谓。

24．即使忘了你的名字，也忘不了你笑的样子。

25．你不会为了同一个笑话笑了一遍又一遍，但你为什么一直为同一个人哭了一次又一次。

难过的空间说说：我淋过最大的雨，是你在烈日下的不回头
戒烟难受的说说大全 第七篇

1．总有那么一个人让你湿了眼眶，你却总是笑着原谅。

2．他让你红了眼眶，你却还笑着原谅，原来你早就想好你要留在谁的身旁。

3．以后的路总要一个人走，哪来的那么多我陪你。

4．后来，我遇见很多人，像你的发，像你的眼，却不是你的脸。难过的空间说说：我淋过最大的雨，是你在烈日下的不回头。

5．聊天记录是最不能翻的东西，翻开你便知道两个人是怎么样从无话不说到无话可说。

6．被抢走的东西就不要去惦记了，因为能抢走的东西都是垃圾。

7．自以为刻骨铭心的回忆，其实别人早以忘记。

8．咬到舌头才知道吃东西不能太急，爱过错的人才知道不是执着就能在一起。

9．难过的时候有很多话想倾诉来着，最后到嘴边都变成了“没事”。

10．你不会为同一个笑话笑了一遍又一遍，但你为什么一直为同一件事哭了一次又一次。

11．我淋过最大的雨，
12．世界上最可笑的事情是，我知道了真相，你却还在说谎，还说的那么真，那么深。

13．谎言是说给耳朵听，却是让眼睛流泪。伤感的空间说说大全

14．何必拿尊严去挽留一个变了心的人，友情也好，爱情也罢。

15．其实有时候你可以把手机关机，退出社交软件，也别登陆微博，好好享受一下这份安宁，几天后再把这些打开来看，那时候你会发现:根!本!没!人!联!系!你!

16．耳机里面是喜欢但还不会唱的歌，手机屏幕上的照片是喜欢但还没在一起的人。

17．就算用尽力气挽留，该走的人还是会走。

18．你必须明白，要走的人你留不住，装睡的人你叫不醒，不爱你的人你感动不了。

19．他的心早已变换了季节，而你还站在他许下诺言的那一天。

20．有种单身，是为了等一个人，因为还放不下他，因为还没死心，因为你相信他会回来找你。

21．你也许已走出我的视线，但从未走出我的思念。

22．比起怒骂，沉默才是最彻底的失望。

23．因为不想再被人看穿，于是学会了掩藏。因为不想再被人刺伤，所以学会了伪装。

24．没心没肺地笑，只是不想输掉仅剩下的骄傲。

25．有些人，唯有痛彻心扉，才能彻底清洗视线；有些情，唯有曲终人散，才懂得什么是随缘。

26．最后一节课老师说:“你们看看书，我在看看你们”。

27．有时候，你放弃了某个人，不是因为你不再在乎，而是因为你意识到他们不在乎了。

28．不喜欢我就直说，一直晾着我算什么。

29．孤独大概就是你在想找人说话时候，却发现谁都不可能是你此刻的听客。

30．他每天喊好多女人宝贝儿，却从未喊过媳妇；他每天怀里一堆女人，却从不让她们碰脖颈下的那枚戒指；他每天都好多钱给那些女人买东西，却从未带她们见过家人；他每天都把身下的女人弄的疼到哭，却从不吻她们；他每天都说着动听的情话，眼神却总是一片冰冷。在大雨滂沱的一天，他跪在墓碑前，眼神温柔的呢喃道:媳妇，我都闹成这样了，你怎么不回来管管我!

更多推荐>>>难过的说说
戒烟难受的说说大全相关热词搜索：心里难受的说说大全 戒烟难受怎么办