习惯依赖的说说

导读：　习惯依赖的说说篇一《已经习惯了依赖你》 ...

习惯依赖的说说篇一
《已经习惯了依赖你》

已经习惯了依赖你

不一定每个女孩都有那期许已久的白马王子，但是每个女孩一定会有一位陪伴自己走过那青葱岁月，一起哭，一起笑，一起谈论那懵懂话题的闺蜜。

鸡毛是我的高中同学，更是我的闺蜜。虽然说她平时都大大咧咧的，但其实她很细心，也很会照顾人。从和她认识到现在，一直都是她在照顾我。她也很懂我（虽然有时对我很野蛮），很多时候我都不用说什么，一个动作，甚至一个眼神，她就能明白我在想什么。所以，慢慢地我也就习惯了依赖她。

就像上次五·一，她大老远的从哈尔滨来看我，我却那么的不给力。当时我还担心她会生气，想着哪天有机会向她解释一下，但是等她回去没两天，就收到了她送的一个礼物。所以我知道，鸡毛没有生气，我们永远都是那个‘一荤一素，走遍天下’的最佳组合。

我以为和以前一样，鸡毛会送我娃娃或小饰品什么的，但谁知她居然送了我两块皂，还一大一小。也不明白她为什么要送我皂，所以也就没管它，随手把它放在了一边。

有天晚上，我们聊QQ，鸡毛突然问我：“瓜瓜（我的外号），我送你的那个满芝堂除螨皂你用后感觉咋样啊？”

“皂？哦，就是你上次回学校后没多久送我的那个啊，因为不知道那是个什么东东，所以就一直放在那没用。”

“什么，一直放那没用？我去了，这么多天了，你居然不知道那是什么？你能不能别总这么二啊？你就不会看一下包装上的说明啊，再说了你不会打电话问我啊。要不是因为你最近总为痘痘纠结，谁要给你买呀。”

“对不起啦，我明天就用嘛。对了，你咋知道我在为痘痘闹心呢？”

“你还说呢，上次去看你的时候，一到拍照你就别别扭扭的，我觉得肯定不对劲，所以后来就和你室友交流了一下，她们说你最近总不愿出去，有事没事就叫外卖，叫你出去玩也不去，所以我想你肯定是因为脸上的痘痘所以不愿出去。你说你，就这么点破事整的像个多大的事一样。”

“这事小啊？你那天又不是没看到我的脸，我感觉都快没脸见人了，5555„„”

“好啦，为了让你以后有脸见人，这不，那天我一回学校就帮你上网各种查，好多人都说总长痘痘很可能是感染了螨虫，然后很多人建议说用中药类的除螨产品比较有效。后来我就到天猫去逛了一下，看到我送你的那个皂的评价挺好的，所以就给你买来试试了。”

“鸡毛，爱死你了！还是你最懂我！”

“又来这套，你就在那偷乐吧你。你说说你，自己都快没脸见人了，还不知道想办法，就知道依赖我„„”

“哪有啊，我自己也想了很多办法的。像什么绿豆面膜、痤疮膏、消炎液、芦荟胶、自制红糖酸奶面膜„„只是没效果而已，5555„„”

“你看看，还蹬鼻子上眼了。不跟你闹了，你待会看一下，那里面是不是有两块皂，一大一小？记得先用小的，大的先别用。因为如果用完小的没有效果的话，大的还可以退回去。还有啊，你个笨瓜，因为那个皂是纯中药制作的，所以会有点中药味，可别到时候又一惊一乍的。算了，对你还是不放心，这是网址

就这样，在鸡毛的威逼利诱下，慢慢地我的痘痘真的全都消了，而且后来也没复发。当我把这个好消息告诉鸡毛的时候，和往常一样，鸡毛先是对我野蛮了一下，然后说了一句让我一辈子都不会忘记的话：“记得，以后不管有什么事，别一个人闷在肚子里，有我呢„„”

鸡毛总是这样，对我有无限的包容和理解，在我伤心无助的时候给我力量，在我犯错误的时候及时让我刹住车，重新回到正轨上„„

真的很感谢命运让我遇到了鸡毛，让我拥有鸡毛这一闺蜜。我常想象着和鸡毛暮年时的情景：我们一起看日出，一起在夕阳下喝茶，一起翻看曾经的照片，一起回顾着只属于我们的青春„„

习惯依赖的说说篇二
《依赖行为(马引全)20151104》

依赖行为

————马引全

活动构思

在最近几年的学校工作中，同学们会与我探讨学习方面的问题，他们提及得较多的问题是——“我该如何增强学习的自控力？”他们为在学习中不能很好地管理好自己，拖延学习而感到懊恼、自责、内疚，学生自控能力差不仅影响学习效率，更重要的是影响学生人格的成长，每当他们没有兑现自己的承诺时，就会深深地自责、内疚，觉得自己没有价值、没有能力、无药可救！最终的结果便是自信、自尊的丧失。针对这种情况，设计增强学生学习自控能力的心理教育课程，以帮助他们克服拖拖拉拉的坏习惯，提高学习的效率，增强学习的自信心，从而促进学生人格的健康发展。 活动目标

1、教会学生改变依赖行为的方法，克服拖拖拉拉的坏习惯。

2、加强学生的时间观念，养成珍惜时间的好习惯。

3、通过增强学生的自控力，以促进其人格的健康发展。 活动重点

让学生掌握改变学习拖延行为的方法技巧

活动难点

如何使学生能将所学的方法真正运用于实际中，形成新的行为。 活动对象：山区留守儿童四年级学生

活动过程

一、游戏热身

方法：

1）．全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。

2）．主持人开始说：“大风吹！”大家问： “吹什么？”主持人说： “吹．有穿鞋子的人。”则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。

3）可换小风吹，小风吹的是主持人说的不具备此特点的，比如主持人说：“小风吹”，大家问：“吹什么？”主持人说：“吹男生！”此时是所有的女生动起来，而不是男生动起来，错了的人都可以接受惩罚。

4）也可加入飓风吹，飓风吹起来的，不管主持人说什么，大家都要动起来，错误的人也要接受惩罚。

备注： 可吹之资料：大耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、男生、女生，瘦的，胖的等等……

二、情景再现，暴露问题：

（上台两位男同学，一位女同学，分别扮演爷爷奶奶孙子） 场景再现一

在家中，学习和最简单的生活，孩子都要依赖爷爷奶奶。

场景再现二

在学校，学生依赖老师的监督才能自己被动完成作业

三、解决问题

1、师生探讨游戏中暴露的问题，教师相机说明依赖行为的弊端。

（1）、学生就在游戏中看到问题进行讨论，说出自己看到坏习惯有哪些？

（可能是过分依赖别人，不能独立完成一件事，可能是爱捣乱的坏习惯，也可能是对学习不感兴趣，也有可能是......）

（2）、由教师引导出依赖行为，与学生共同说说依赖行为的弊端。

（浪费时间；坏习惯养成后对自己的身心和以后的发展特别不利；有违父母的意愿，会让爸爸妈妈伤心难过；这样做太对不起天天疼爱我们的爷爷......）

2、乘机讲故事：《巴尔扎克珍惜时间》

法国作家巴尔扎克十分珍惜时间，把所有的时间都用在了写作上。他的创作时间表是：“从午夜到中午工作，就是说，在圈椅里坐十二个小时，努力修改和创作。然后从中午到四点校对校样，五点钟用餐，五点半才上床休息，而到午夜又起床工作。”他把全部精力用在了工作上，成为名副其实的“工作狂”。巴尔扎克的写作速度很快，每三天他的墨水瓶要重新装满一次，并且得用掉十个笔头。他创作出像《欧也妮·葛朗台》《高老头》等90多部中长篇小说，成为一位多产作家，在世界上享有盛誉。

他之所以著作等身，与他珍惜时间、勤奋写作是分不开的。

3、教师小结：

为了爸爸妈妈，爷爷奶奶，为了自己以后能更好的发展，我们要努力克服依赖别人的坏习惯，做一个珍惜时间的好孩子。

四、活动总结

加强学生的时间观念，养成珍惜时间的好习惯，克服拖拖拉拉的坏习惯。学生自主制定相应的时间计划表。 小学生家庭作息时间表

时间 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日

6：30

起床，起床，洗起床，起床，起床，洗

－ 6：4

洗漱

5 漱 洗漱 洗漱 漱

6：45

睡觉 睡觉

－

7：20

7：20－早读 早读 早读 早读 早读

早餐

7：40 早餐 早餐 早餐 早餐

7：40－到校 到校 到校 到校 到校 起床，洗起床，洗漱

习惯依赖的说说篇三
《习惯成就未来(经典)》

习惯依赖的说说篇四
《告别依赖,走向独立》

习惯依赖的说说篇五
《与依赖说再见》

与依赖说再见——五年级心理健康活动课教案

与依赖说再见——五年级心理健康活动课教案

设计理念：

独立自主是健康人格的表现之一。从小培养学生学会独立生存的技能，对将来的学习、生活、工作等方面都将产生重要影响。

而目前小学生多为独生子女，在家庭、学校生活等多层面中表现出不同程度的依赖性。依赖性强的人，往往不能形成自己独立的人格，遇到问题时，自己不积极动脑筋，易产生从众心理，如果得不到及时纠正，发展下去有可能形成依赖型人格障碍。依赖性过强的人需要独立时，可能对正常的生活、工作都感到很吃力，内心缺乏安全感，很容易产生焦虑、抑郁、恐惧等情绪反应，影响他们的身心健康。因此，培养学生独立自主和独立意识是非常必要的。

在本节课的教学中，本着充分发挥教师的主导作用，引导学生积极主动参与，通过对“案例”的对比、分析，培养学生独立思考，并自我剖析，以达到克服依赖情绪和依赖思想的辅导目的。

辅导目标:

1、通过各种案例的对比、分析，培养学生独立自主的意识。让学生懂得如何去克服依赖情绪和依赖思想。明白学会生存的技能，对自己的生活、学习等方面都将产生重要的影响。

2、使学生了解学习生活中能独立完成一件事的重要性，体验生活中会独立做事给自己带来的快乐情感。

辅导形式：师生互动 谈话交流 小组讨论 情境体验 分析案例

辅导对象：小学五年级学生

辅导时间：40分钟。

辅导准备：学唱《幸福拍手歌》、课件、图片、照片、声相资料、拍摄情境剧等

辅导过程：

《幸福拍手歌》音乐起，学生轻松、愉快地边唱边拍手做律动。

一、谈话交流（导入）

同学好！欢迎你们来到我的“健康乐园”，老师希望能和你们在这里度过轻松、愉快的40分钟。平时老师对你们不太了解，今天想借这个机会我们来沟通交流一下，有关“依赖”的话题---与依赖说再见。你们在家有独自一个人过的时候吗？一般是在什么时候呢？晚上一个人在家心理（心情）感觉怎么样？白天独自在家需要自己煮饭吃吗？刚才我们通过交流，知道你们同学中有些是很勇敢的，很独立的，这是非常好的。有些同学当爸爸妈妈不在的时候，心理有感到不安、焦虑、着急的现象，这是依赖心理的表现，在你们同学中也是普遍存在的。

下面我们来看一个情境剧。说的是璐璐父母外出了，她独自一个人在家过了一天，她是怎么过这一天的呢？（她的心情怎样呢？）请看。

二、分析依赖现象，在生活中产生的不良后果

（一）观看情境表演《璐璐的一天》。学会分析帮助有依赖思想的璐璐

情节：星期日璐璐父母要外出，走时，交给小璐10块钱，让璐璐单独在家里生活一天。这天璐璐心里空荡荡的，感到很寂寞、害怕，不知怎么安排这一天的生活，心理压力特别大，还不断地埋怨父母不带他一起去，很不开心。傍晚妈妈回来了，璐璐高兴地冲过去对妈妈说：妈妈你终于回家了，我不会煮东西吃，又不敢上街买，我肚子饿了，你快给我煮饭吃吧！妈妈摇摇头，无奈地到厨房去给璐璐煮饭吃了。

（二）提问：

1．看了璐璐单独一天的生活，（你觉得璐璐这一天过的开心吗？）你们有什么想法？（说说看）

（璐璐胆子太小，要多锻炼。璐璐独立生活能力差，太依赖妈妈了。她可以打电话叫同学来跟她玩，就不会害怕了。„„）

2．璐璐怎么会变成这样呢？请同学们帮助分析一下。

（平时妈妈包办太多，没有从小培养她做事情，使她变得那么胆小，不会想办法。自已缺乏锻炼。）

3．请你们给璐璐提提建议。

（璐璐平时要多锻炼，遇到困难要动脑筋自己想办法解决，不要依靠妈妈。妈妈要经常培养璐璐独自生活的能力，不要什么事都包办做了。）

4．如果是你，会怎么过这一天呢？让同学们谈自已的生活经验。

师小结：可见同学们平时生活上克服困难，脱离依赖思想，从小锻炼自己，学会独立生活是很重要的。

5．类似像璐璐这样的现象，如果不及时纠正会怎么样呢？

（学生得出如下结论：如果不及时纠正：胆子就会越来越小，长大了一事无成，什么事都不会做，很孤独、没有朋友玩。如果遇到困难就会感到恐惧、焦虑、担心、有压力，还会影响身心健康的。）

师：说的好！人要是有了依赖思想，无论多么简单的事，都会觉得是一种负担、一种压力。

6．我们要怎样来克服依赖思想呢？

（引导学生说：我不能依赖妈妈了，自己的事自己做，我一定能行，我要独立。从小事做起，会做的事自己做，不会做的事学着做，要不怕困难。）

师小结：对，同学们要勇敢地克服困难，从小努力锻炼自己，生活上才能独立。刚才我们谈了生活上存在的依赖现象，并知道怎么去克服它。那么同学们在学习上是否也有依赖思想（依赖现象）呢？你们想一想。

二、分析依赖在学习中造成的后果

（一）启发学生说出学习中存在的依赖现象

（在家做作业时，边做边玩，需要家长监督才能完成作业。拿练习册后面的答案来对作业，养成依赖和不自觉做作业的习惯。看到难题不想动脑筋，马上就要去问同学或老师。„„）

（二）请看一组图片并分析。（一张是学生考试偷看的漫画；另两张是学生在互相抄袭作业）

（1）你们知道他们在干什么吗？这几张图片说的是什么现象？

（2）他们为什么要这样呢？（不会做、不想做、作业没完成怕老师（家长）批评）

（3）在学习过程中如果有这些依赖现象，会有什么后果呢？

学生分析如下：作业时边做边玩,要依赖妈妈监督,这样很浪费时间,自己就没时间看课外书,没时间复习老师讲课的内容，学习成绩也会下降。做作业有依赖性，不自觉，久而久之，学习成绩就会下降了。抄袭作业不独立思考,学习成绩就会越来越差.将来考不上中学，考不上大学。不好好学习，没有文化知识，将来就会找不到工作，没办法养活自己。

（4）你们想对他们说什么呢？如何克服学习上的依赖行为？

师：同学们，如果有这样的现象，通过刚才我们的分析和帮助，我相信一定会改正的。

老师小结：以上的分析说明：不管是生活上还是学习上，有了依赖思想并不可怕，只要我们勇敢地与依赖说再见，克服依赖的思想，树立信心，就能在生活上学会自理，学习上学会独立思考。一定会成为一个优秀的好学生。

（好！现在我们来看一看，小鹰是怎么摆脱依赖，锻炼生存体领的。）

三、分析摆脱依赖，走向成功的案例

（一）看小短片：《小鹰成功了》 （对比教育辅导）

情节：小鹰出生后，老鹰妈妈就把小鹰推出窝，成功学会飞翔。

提问：

1.看了这个短片，你们说说，小鹰为什么能展翅高飞呢?

（在妈妈鼓励培养锻炼下，自己不断的偿试，最后成功了）

2.老鹰妈妈把小鹰狠心地推下去学习飞翔用意是什么？小鹰开始的时候表现怎样？后来呢? （充分让学生展开讨论）

并得出如下结论：妈妈想让小鹰快点学会生存的本领；妈妈想从小培养锻炼小鹰的胆量；小鹰学会飞了，就可以不要依赖妈妈了。小鹰开始的时候表现得很依赖、害怕、恐惧、差点要摔死，后来成功了，并露出开心的笑容。

3．看了这个案例，你们能不能谈谈平时爸爸妈妈是怎么培养你做事的？（你经历了什么样的学习过程？）

4．通过上面的分析，要学会做一件事要经历一个什么样的过程？

（都会经历从不会到会的过程，只要不断偿试，就会成功）

小结：不论是人在学习做事，还是动物学习生存本领，都要经历从不会到会（失败到成功）的过程，只要有信心，摆脱依赖，坚持锻炼，最后一定会成功的。 师：当我们第一次成功地做好一件事，心里会感到怎样呢？

生：感到特别高兴，特别自豪。

师：是的！现在就来分享一下独立生活给我们带来喜悦的心情。说的是我们学校能干的四个小伙伴。

四、联系生活 分享独立做一件事的快乐心情

（一）观看情境案例《今天我当家》

情节：妍洁妈妈不再家，她邀请了几个同学到家里自己包饺子，过了一个快乐的星期天，非常开心。

瞧，她们吃着自己包的饺子多开心呀！

1．她们在包饺子过程中，遇到了什么难题，她们是怎么解决的？

2．你们在生活中，有没有自己独立想办法解决的事或者说独立完成一个任务，让你感到很开心，很自豪的？（在小组先互相分享一下。）

先让同学们分小组互相分享快乐事，再请个别分享给全班听。

师：同学们，平时学会独立完成一件事是多么重要呀！它不仅能让我们心里感到愉快，还会增强我们的自信心。

师：是啊！人如果脱离了依赖，学会了生存本领，遇到问题时，就能冷静面对，关键的时候，还会逃生自救，甚至会做出让人感到震憾的事来。下面我们来看一个这次四川大地震中涌现出一个年仅九岁半的小英雄林浩的感人故事。请同学们用心去感受。

五、分享具有独立人格的感人故事。

（一）观看案例：抗震救灾“小英雄林浩”的感人故事

情节：九岁半的林浩是四川地震灾区汶川县映秀渔子溪小学的二年级学生，他的班级有31名学生，汶川里氏8.0级地震发生后，只有10名左右的学生逃生，而其中两名学生是林浩救出的。原来，小林浩在倒塌的校舍自救后，马上用弱小的身体将一名昏迷的同学背了出来。随后，他又重返已倒塌的校舍又背出来一名昏迷的同学，并被塌方砸伤了胳膊。

（二）提问：

1．看了这个“小英雄林浩”的感人故事，你有什么感受？说给大家听听。

2．你们想象一下他平时是一个什么样的孩子？（冷静、稳重、独立、勇敢。小林浩是一个脱离了依赖、学会独立生活的好孩子，才能在危难关头镇静自若，舍己救人。）

3．现在你想对他说什么？ “真了不起”、“向他学习”„„

小结：可见，人摆脱依赖，学会独立，学会生存的能力，就能在困难面前做到不惊慌，冷静应对。我们为小林浩的勇敢行为感到自豪和骄傲。

六、总结

同学们愉快的40分钟很快就过去了，现在老师要了解一下，你们心里是怎么想的。（教师用号召性的语气说）要想成为小林浩这样的人，请站起来（全班站起）；有决心与依赖说再见的同学举起手来（全班有力地举起手）。非常好！老师也送给同学们一句话共勉：（看大屏幕，请大家用坚定的语气读一遍）“只要我们有一颗坚强的内心，摆脱依赖，克服困难，就能成为一个最棒的人。”

光华小学

2014年3月4日

活动主题“我积极，我自信”

时间2014. 3.主持人

中队长 陈招婷

形式互动讨论 讲故事

活动目的

通过班会使学生学会克服消极心理的方法，知道消极对抗、忌妒心理的危害，用积极向上的态度对待学习、生活中遇到的挫折。

活动过程

准备：播放歌曲《让我们荡起双桨》

（一）主持人宣布开会，说明班会的意义

小组讨论：在日常生活中，你对健康是怎样理解的？

（学生交流讨论）

明确：健康不仅仅是没有疾病，而是包括人身体的、心理的、社会的完全良好状态。它已经超出了疾病的范围，而是把人体的健康与心理和社会的关系紧密地联系起来。

（二）在日常生活中，你有哪些问题感到束手无策或让你背上思想包袱？

学生交流

（三）帮帮你的小伙伴。

1.主持人说话：给大家讲一个故事：

某个小伙伴，平时表现还不错，比如尊敬师长，团结同学，也爱讲卫生。但是做起事情来总无精打采，集体活动、干什么的都不愿赶在前面，问他为什么？他说自己也做不太好，班上有那么多好同学去做，还用得上我吗？请你劝劝这个小伙伴。

2.学生交流，劝劝这个小伙伴。

3.班主任小结，肯定好的发言，指出不足。

（四）传授克服消极心理的方法

1.主持人讲话：要克服消极的态度，不光在自己的意识上注意自己提醒自己，另外还有很多方法，这里有两个小故事，大家听后就明白了怎么样使自己的情绪常处于积极的状态。

习惯依赖的说说篇六
《告别依赖走向自立》

《告别依赖走向自立》

导入本框题教学：

同学们，在前边一个框题我们学习和讨论了自立的含义、表现以及意义。通过学习，我们很多同学都希望自己能自立自强，但是，仅只有这个愿望和热情是不够的，我们必须掌握一些基本的方法才行，那么，怎样做才能成为真正自立的人呢？这就是我们第二框题“告别依赖走向自立”将要学习和探究的问题。

同学们，要真正成为一个自立的人，我们应该做到以下几个方面：1）不能再对他人有依赖思想，因为依赖心理不仅使人丧失独立生活的能力，还会使人缺乏责任感，造成人格缺陷。因此，必须学会依靠我们自己。2）明确自立与自主的关系，自主是自立的前提，自立是自主的表现，我们应该学会独立的生活学习，自主地处理生活学习中的各种问题。3）在社会生活中多实践、多锻炼。自觉学习自立的本领，这样才能逐步提高自立能力，成为真正意义上的自立的人。下面就让我们来学习和探究其详细内容。

教学过程：

一、不能再有依赖

辩论活动：辩论可事先安排学生准备

同学们，上一节课，我给大家介绍了很多关于外国的父母是如何培养孩子自立的，你听了之后有什么感想呢？我们中国的父母又是怎样培养我们的自立精神的呢？哪位同学来说一说？„„

中外父母在培养孩子的自立精神上形成了强烈的对比，在不同教育观念的指导下，外国学生认为有问题靠自己解决对自己的成长有利，而我们中的一些同学认为有问题靠父母解决对自己的成长有利，现在，我们分为正反两方，来辩论一下。

辩论过程（略）

板书辩题：正方：有问题靠自己解决对自己的成长有利；

反方：有问题靠父母解决对自己的成长有利

从辩论中我们可以看出双方的观点各有利弊。有问题靠父母解决有什么利弊呢。有问题靠自己解决又有什么利弊呢？我们一起来归纳一下。

有问题靠自己解决有利于树立和增强我们的自立意识，有利于提高我们的自立意识和自理能力，因而我们对自己的成长有利。但是，因为我们的知识和经验不够丰富，有问题靠自己解决，我们可能会多走一些弯路甚至可能会遭遇失败与挫折。有问题靠父母解决虽然会少走一些弯路，少遭遇一些失败与挫折。但是，却会使我们缺少很多自主处理问题的锻炼机会，不利于树立和增强我们的自立意识，不利于提高我们的自立意识和自理能力，因而我们对自己的成长不利。

随看年龄的增长，从发展的角度来看，有问题靠自己解决利大于弊，而且从全年级自立情况的调查结果可以看出，我们整体的依赖心理相当严重，自立情况不容乐观，我们不能再有依赖心理，否则很难真正自立起来。

（此环节教师为学生创设情境，引导学生畅所欲言，教师对辩论做适度点评，肯定学生的积极参与，

2、行为分析：组织学生阅读教材第39页“小雅的故事”并分析依赖心理的危害

某中学生小雅生活在一个大城市，爸妈平时对她照顾的无微不至，以至于她很想独自生活一天试试，爸妈同意了。送走爸妈后，她靠在沙发上看电视，结果迷迷糊糊睡着了，醒来后又饿又冷，一个劲地流鼻涕。„„

你怎么评价小雅？请你结合自己的经历，谈谈依赖别人有什么危害？

这件事情说明，小雅是一个依赖思想比较严重、自立意识和自理能力都比较差的人。

依赖别人具有严重的危害：1）使人丧失独立生活的能力；2）使人缺乏责任感，造成人格的缺陷；3）只想过不劳而获的生活，贪图享受，不能适应社会生活，甚至危害社会和他人，走上违法犯罪的道路。

3、自立是不是要拒绝他人的帮助？依靠是不是依赖？为什么？

同学们，依赖别人具有严重的危害，这是不是说自立就是要拒绝他人的帮助呢？依靠就是依赖呢？

幼小的时候我们对父母、长辈有所“依赖”是自然的，也是必要的。随着年龄的增长，自立能力的增强，我们就会日益希望自己能像成人那样管理自己的生活。这说明我们已经有了一定的自立意识，我们不再依赖，我们渴望自立于独立。

我们在社会中生活，需要互相帮助，互相依靠。自立绝不是拒绝帮助，依靠也不是依赖。因为，长辈的知识、经验毕竟较多，生活阅历也比较丰富，看问题全面一些。青少年在遇到升学、就业等重大问题时要多征求与听取他们的意见，作为自己解决重大问题的参考，对自己的成长是很有好处的。那种认为自立就是拒绝帮助，甚至跟父母对着干的想法和做法，是不利于自己的成长的。自立应该是既有自己的主见，也要善于听取别人意见和接受别人帮助。善于接受别人帮助不是依赖。

4、组织学生阅读教材第39页“如何看待小学教师比中学教师对我们的管束多？”

（帮助学生用辩证的方法去认识问题。“对于这种管束，同学们有不同的看法”的活动，就是引导学生正确认识自立与帮助和依赖、管束与自由的关系，从而自觉地学会自我管理，走向自主）

小学教师比中学教师对我们的管束要多得多。是因为我们在小学时，还缺乏必要的自立意识和自理能力，不懂得该怎样管理自己的生活与学习，不能自主地处理生活与学习中所遇到的各种问题。而进入中学以后，我们的自立意识和自理能力比小学时要强的多了，因此，中学老师对我们的管束比小学老师要少得多。正是小学老师的严格管束才使我们有了今天的自立意识和自理能力，才使我们学会了自我管理。没有小学老师的严格管束就没有我们今天的自立意识和自理能力，也不会自我管理。

5、依赖心理的主要表现方式有哪些？

1）思想上缺乏独立意识，作判断作决定总要依赖他人。

2）行动上依赖别人的指导和督促甚至让别人代替自己来行动。

6、如果你是招聘者，你会聘用这个26岁的年轻人吗？为什么？（组织学生阅读教材第40页“老太

在一个招聘会上，曾出现这样一幕：一个老人在各个摊位前忙个不停，填了六十多份各类求职应聘表，并且不断向招聘单位咨询。许多人以为她是来找工作的，一打听才知道，他所做的一切都是为了26岁的儿子。此时此刻，他的儿子正在家“赋闲”。他一天到晚除了吃饭睡觉，就是聊天、玩牌、上网。

如果我是招聘者，我是不会聘用这个26岁的年轻人。因为他的自立意识、自我管理和自理能力都比较差，依赖心理比较严重。这样的人是很难获得事业的成功的。

二、自立和自主的关系

同学们，《少年儿童研究》杂志社曾经对148名杰出青年的童年教育做过调查，发现杰出青年在童年时期具有六大特征，六大特征中，自主自立的精神被列为首位，可见，自主自立对于我们的来来发展有多么重要。随看年龄的增长，我们不仅在日常的学习和生活中要学会自己的事情自己做，而且在遇到突发情况时，我们自己也要沉着、冷静，果断应对。

1、讨论：①假如你是一个住宿生，半夜时宿舍突然着火，而你又住在四楼，你怎么做？

②如果星期一你放学回家后，居委会的刘大妈告诉你，你的爸爸因车祸受伤被送往医院了，而你的妈妈又值夜班，你怎么做？

③如果你放学回家后发现家中被盗，你怎么做？„„

教师总结：我们要通过努力，使自己不依赖他人，成为学习和生活的主人。

同学们，通过刚才的讨论，你知道自主和自立之间是什么关系吗？你是怎么做的？

（本环节意在引导学生从几个假设中认识到自立和自主的关系：自主是自立的前提，自立是自主的表现。“几个假设”探讨的过程中，建议教师帮助学生用辨证的方法看问题：自立应有自己的主见，但也应善于听取别人的意见，在重大问题上应多征求与听取长辈和老师的意见）

2、组织学生阅读教材第41页插图故事“她改掉了睡懒觉的习惯”并分析：

这个女学生以前改不了睡懒觉的坏习惯，有哪些原因？为什么她后来改正了？

那个女学生之所以以前改不了睡懒觉的习惯，是由于她没有认识到按时上学是自己的事情，应该由自己负责。通过父亲的帮助，她认识到了按时上学是自己的事情，应该由自己负责，她明确了自己的责任，并勇敢地去承担自己的责任。所以她改掉了睡懒觉的习惯。

（学生在讨论时可能会提出，这里既有意志力问题，也有理想问题，还有生活目标问题、自我管理问题等。但教师在总结时要往明确责任、承担责任上去分析。）

3、“成功者少年时具有怎样的素质”讨论活动：组织学生阅读教材第41-42页插图内容

①如果班主任外出学习一周，学校又没有安排其他老师代理班主任的工作，没有了班主任的教育管理，你将如何安排你的学习？(提示：从学习纪律、学习效果、作业完成等方面考虑)

②如果父母因故外出一周，只有你一个人在家，你将如何安排你的生活？（提示：从作息时间、吃饭、

（一方面是让学生明确自立与成功的关系，更主要的是通过两个“假设”让学生学会自己管理自己，也就是懂得自主、善于自主。遇事有主见，是自立的前提。并用书生赶考的事例说明没有主见、人云亦云的人，是不可能自立的。）

（建议老师根据学生实际情况，提出自己的“假设”，以使教学更有实效性。在分析这部分内容时，教师还要讲清初中生在个人学习与生活、集体生活和社会关系问题的处理上，能对自己哪些行为负责，这样就能引导学生负起与自己年龄相符的责任）

4、什么是自主？自立和自主的关系是怎样的？

自主，就是遇事有主见，能对自己的行为负责。自主，不仅是一种权利，更是一种能力。

告别依赖，一个重要的表现是独立地生活。要独立生活，就要做到自己的事情自己负责。我们面对生活中的各种事情，只有明确了自己的责任，并勇于承担自己的责任，才能成为真正自立的人。而自己的事情自己负责的前提是要学会自主。遇到事情没有自己的主见，独立也是徒有虚名。很难设想，一个没有主见、人云亦云的人、却怎么能够承担自己的责任？怎么能够在生活中自立？

总之，自主是自立的前提，自立是自主的表现。自立就是明确并承担自己的责任。自主才能明确并承担责任。

5、你认为自立自理的关键是什么？

自立自理的关键是独立地生活，明确自己的责任，并勇于承担自己的责任。

6、阅读教材第42页的插图故事并回答后面的提问：

从前，有个书生骑着骡子，由书童挑着书陪他进京赶考。路过一个村子时，有人在背后指指点点：“瞧，这个书生骑着骡子赶考。”书生听了之后，就把骡子送给别人，自己和书童一起步行。走了不远，又听有人说：“这个书生还带着一个书童进京赶考。”书生把书童辞了，自己挑着书，继续赶路。不久，遇见一个农夫，农夫问：“怎么挑了这么多书去赶考？”书生听了，丢下书籍，什么都不要了。最后，他身无分文，沿途乞讨。看到他的人又说：“看，这个书生什么都不带，还进京赶考呢！”书生听了后悔不迭。

1）这个书生即使满腹学问，但能自立吗？

2）如果你是这位书生，你会怎么办？

这个书生遇事没有自己的主见、人云亦云，即使他满腹学问也不能自立。

如果我是这个书生，我会冷静地、仔细地分析别人的说法对不对，再决定自己究竟该怎么做。

三、多实践 多锻炼

同学们，现在，我们已经知道了依赖心理的危害，也知道了什么是自立和自主，同时，我们也有了摆脱依赖、走向自立的决心，那么，是不是这样就能成为自立的人呢？当然不是，要真正能成为自立的人，我们还要在社会生活实践中多锻炼自己。

①培养自己的自立能力最基本的是立足于自己当前的生活、学习中的问题，从小事做起。

②培养自己的自立能力还大胆地投身社会生活实践，多实践、多锻炼。

2、“城乡儿童互换生活手拉手”活动：

这次活动给我们的什么启示？

这次活动给我们的启示是培养自己的自立能力最基本的是立足于自己当前的生活、学习中的问题，从小事做起。

（这次活动是为了引导学生认识到培养自立要从小事做起。建议教师在班里做一个调查。例如，有多少同学自己按时起床，自己洗衣服，自己整理房间?不同做法的同学分别说说理由。）

3、电视台拍摄的《体验》活动：

这次活动给我们的什么启示？

这次活动给我们的启示是：培养自己的自立能力，必须大胆地投身社会实践，多实践、多锻炼

（这次活动是为让学生认识到培养自立能力的最好途径，不是在课堂上学习自立的理论知识，而是大胆地投身社会实践，多实践、多锻炼。除此之外，没有捷径可走。在学习自立的过程中，可能会有失败，但这是培养自立所必不可少的。在做电视台拍摄这一活动后，可以引导学生讲述他们自己在自立方面的事例，有助于提高他们的兴趣，增加感性认识。）

4、想一想：我们在哪些方面可以创造机会锻炼自己的自立能力呢？在锻炼的过程中应注意什么？

（这是本课的落脚点，意在引导学生认识自我管理的重要性，并知道如何在学习和生活方面进行自我管理。需要教师引导学生将知识转化为实际行动，并脚踏实地地从身边的点滴小事中去锻炼，从而最终达到提高自立能力的目的。）

教学小结：

这节课我们一起探究了怎样才能成为真正自立的人，通过讨论，我们不能再有依赖心理，因为依赖心理不仅使人丧失独立生活的能力，还会使人缺乏责任感，造成人格缺陷，同时，我们要明确自立和自主的关系，自主是自立的前提，自立是自主的表现。当然，要培养自立能力仅仅知道一些理论和观点是不够的，更重要的是要结合自己的实际在社会生活中多实践、多锻炼，自觉学习自立的本领，这样才能逐步提高自立能力，成为真正意义上的自立的人，也只有具备这个基础，才能成为一个自强的人。

（总结是对本课的归纳和升华，通过回顾本课内容，展现本课的逻辑主线，引导学生对本课有一个整体的认知，帮助学生形成正确的态度、情感和价值观，从而自觉摆脱依赖心理，不断走向自立。）

课后阅读：

习惯依赖的说说篇七
《与依赖说再见》

习惯依赖的说说篇八
《告别依赖走向自立》

习惯依赖的说说篇九
《告别依赖走向自立精华》

习惯依赖的说说篇十
《告别依赖走向自立精华》

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