心理实践心得

导读：　心理实践心得篇一《心理实践课心得》 ...

心理实践心得篇一
《心理实践课心得》

心理实践课心得

不知曾几何时，我们信管2班跟计算机学院的其他班级一起上了一节意义颇深的心理实践课，当时是中午，其实当我知道要宰中午上课，心里还是很不情愿甚至是不爽的，我初以为又是天花乱坠的讲一大堆在图书馆找本心理学书就能知道的理论知识，却要在大中午花费我美好的午觉时间去上课，心中颇有怨言，但是接下来的“课堂”让我回味很深，甚至忘却了时间的流逝，更加削去了我对失去午觉的怨气。

当时我们分为了n个小组，每个小组大概也就10来个人吧，按照大家报数时的号码，我们12个成员因缘相聚了，我记得除了师兄跟师姐外，只有两个是其他班的，因为有大部分都是自己班的，所以在课堂中也不显得拘束，大家都很放得开很乐意的配合师兄师姐进行各种心理实践活动，第一个游戏嘛就是“拍7抽奖”啦，数学不怎么好的我，在关键时刻却不爱掉链，几次我都顺利躲过，不过王大千同学可就没那么幸运啦，或许是数学水平还要低过我吧，不幸地失误了4次，4次抽到的惩罚都不尽相同，大家看着他出糗，可谓其乐融融，有些同学甚至乐翻了天，接下来，大家或许是玩腻了看腻了那些惩罚了，师兄师姐为了让我们彼此更加了解，彼此知道自己留他人心中的印象，于是惩罚方式就变为了失误的同学要说出自己的优点与缺点，然后让在座的同学一个接一个的对自己进行评价，大家在同学做出评价时，可谓用词不尽其绝啊，骚，逗，屌，各种潮词涌现啊，紧接着，我们就进入了一个游戏环节啦，师兄师姐将我们小组内部人员再分为两组，一组负责设置路障，一组则是蒙住眼睛在没有蒙眼的同学的无声指导下通过对方设置的路障，这环节极大的调动了我们参与的积极性，也很好的活跃了气氛，设置路障的一组同学可谓招式多样，无不用其绝，为了给对方制造更大的障碍，甚至不惜丢节操，摆出各种奇葩姿势，我们看的都忍不住笑了，在我们组员默契的配合之下，我们很好的完成了通过路障的任务，这活动培养了我们的感情，增加了我们的默契程度。

上完这节课以后，我躁动愉悦的心久久不能平静，我很喜欢这种课堂氛围，也很乐意跟同学们这样相处，这样玩闹，似乎随着我们这批90后年龄的增长，也难找儿时的乐趣，我们想的太多，考虑的太多，导致我们没法发现这样的快乐，但是这堂课真的让我领悟颇多，快乐其实就在身边，一个细微动作，一张纯真的笑脸。这堂课也让我对班上的一些同学有着更深的了解，对他们的喜好也有所知道，也通过他们对我的评价，知道了知道在他们心中的印象，可谓获理且双收，通过这堂课，大家也是增进了彼此的感情，在课后也有了更多的交流。

如果还有机会上一次这样的课，而且还是中午的话，我一定会毫不犹豫的参加的，午觉什么的都是浮云，不过我建议，下次我们可以重新分组，错开上一节课我们一组的同学，让大家对班上的其他同学也有更好的了解，让咱信管2班真正成为一个大家庭。最后，我感谢师兄师姐同样牺牲了自己的午觉时间来为我们上这样一堂极有意义收获颇丰的心理实践课。

黄宇威 信管2班

心理实践心得篇二
《心理咨询实践体会》

学校心理咨询工作体会

在社会与心理压力急剧增长的社会，几乎每个领域都在发生精神变异事件，影视剧近几年频频涉足心理问题，而学生自杀似乎是其中一个突出的反映。心理危机波及普通大众，已无可避免地成了社会热门话题。可以说，继农民、破产者、下岗工人、明星等自杀高危群体之后，学生也加入了这个群体的行列。学生们为什么会把自己的生命如此仓促的画上句号呢？作为心理学专业学生，我们现在可以或者将来可以怎样去帮助减少学生心理压力，促进他们的心理健康发展呢？

学校心理咨询无疑是最好的一种方法。学校心理咨询，结合了心理咨询与学校教育的特点，既可以与学生保持密切的联系，及时给予他们帮助，同时也可以将心理咨询的优势充分发挥出来。在心理健康教育中，普及学校心理咨询志在必得。

2011年，在学校心理咨询实践中，我接触到了一个有厌学情绪的初二学生，在与他交流的四个小时里，我对他的情况有了一定的了解，并根据心理学的有关知识对他做了一些辅导，虽然和他的交流只有这么一次，并且时间也并不长，但是他给我留下了很深刻的印象，也引发了我更深的思考：怎样才能更好的给予他帮助？怎样才能更好的在学校心理咨询工作发挥心理学专业的优势？

1.案例介绍

求助者刘某，从小生长在宁乡的一个普通家庭，性格内向，脾气浮躁。父母长期外出打工，经济状况一般，因求助者是其老来得子，因此有时过分溺爱。小时候，和母亲居住在宁乡，父亲和姐姐生活在长沙。两年前，母亲也去长沙打工，将求助者交予外婆抚养。2011年3月，求助者也来到长沙与父母共同生活，进入长沙市第三十五中学就读初二。求助者小学时接受能力较强，学习成绩较好，来到长沙后，不适应老师的讲课方式与内容，因此学习成绩有所下降。开学两周后，因某次作业没听清，第二天早上补作业时，被老师批评为没有做作业，并要求其写保证书，才允许继续就读。求助者自觉气愤冤枉，此后不再上学，被送回宁乡，父母同意其休学一个学期，再继续完成学业。从初一开始接触网络后，多次在晚自习后翻墙去网吧玩游戏，整夜不归。在休学期间，经常白天上网，整晚

和同学出去游玩，不与家人联系。现已休学。

通过鉴别诊断，该名求助者诊断为一般心理问题（厌学情绪）。在对这个案例的分析中，我们总结出了他的几点不合理信念：过分概括化——当学习生活中发生了几件不如意的事时，该求助者便认为老师是不喜欢自己，故意挑刺找自己麻烦，自己在这个学校肯定呆不下去；逃避困难——该求助者性格中存在懦弱的一面，认为面对现实中的困难和自己所承担的责任是件不容易的事，倒不如逃避它们。

2.对求助者的一些建议

求助者的个性内向，在与我们交谈的过程中表现出沉默、少语的特点，自认为性格内向是一种缺点。在转入长沙市第三十五中学的两个星期内，没有很好的融入到新的学习环境中去，求助者归因为自己不擅长交际、口才不好。虽然在朋友面前可以轻松自如的表达自己，但是在一个陌生的环境中就会紧张，不想说话，一个人呆着。可见求助者在人际交往与环境适应方面缺乏一定的能力与技巧，同时对自己的评价也偏低。可帮助求助者树立自信，改变不合理观念——气质虽有不同种类之分，但是却无好坏之分。性格外向，可能是好交际、能很快适应心得环境，和他人打成一片，但外向性格的人情感易于冲动。

帮助求助者正确认识自我，认识内向性格代表性的人，可以通过充分发挥自己的性格优势，完成在人际、学习和工作各方面的任务。内向性格的优点为：可以有较多的时间更冷静、更客观、更深刻地观察与思考问题。他们对问题的理解往往要比性格外向者更独到，想像能力也更强。如果性格内向者能充分发挥自己在这些方面的优势，那么，他就有可能在成为一个涵养好、有魅力的人的同时，拥有众多的朋友。

3.心得体会——关于如何有效建设学校心理健康咨询工作

不少学校花大气力好不容易建设起来的心理咨询室，根本发挥不出其应有的作用。究其“病因”，主要有三：一是从事心理咨询的师资力量太单薄；二是心理咨询仅囿于咨询室，没有主动走出去；三是心理咨询教师的专业素质较低。对症下药，有三味“药”必不可少。

3.1.1学校方面要组织老师全员参与

虽然在前一篇文章中，我有提到实施学校心理健康教育的教师一定要经过严格而专业的培训，但是从我们周围的实际情况来看，学校里从事心理咨询教师的数量，确实少的有点可怜，大部分学校都是1~2人，而且，基本上还都是兼职。且不说能不能胜任，单是心理咨询教师要面对着全校成百上千的学生，工作的难度就可想而知。在学校的心理健康教育越来越重要的形势下，心理咨询教师尤其是专业心理咨询教师的短缺已成为制约心理咨询工作开展的一大瓶颈。而培养数量足够的专职心理咨询教师在短期内无法实现，因此，应提倡每个老师都做心理咨询师，并创造条件让每个老师都成为业余的心理咨询“专家”。当然，全员参与并不是不需要专职的心理教师了，而是让其发挥燎原之火的作用。作为心理咨询教师，要做好对一般教师的心理咨询专业知识的培训，并及时搜集整理他们在接受咨询的过程中遇到的困惑和问题，并给予正确的指导。

3.1.2心理咨询教师要主动出击

好多学校的心理咨询教师都犹如医院里的大夫，整天坐在咨询室里，守株待兔般等着学生找上门来咨询。很少有人能主动地到学生中间走一走，访一访，了解一下学生心理上的疙瘩。即便是调查，也是通过简单的问卷的形式，难以掌握学生的真实内心世界。由于不了解学生，所以不管是集体讲座还是个别开导，都谈不到学生的心里去，引不起学生共鸣，久之，学生也就对其失去了兴趣。而且，对于大部分学生来说，都不愿意到心理咨询室去咨询，因为，如果那样，即便是心理上没有问题，也会让同学觉得有问题。所以，作为心理咨询教师，与其呆在屋里无事可做，倒不如主动出击，走到学生中间去，一边调查了解，一边接受学生的咨询。实践证明，这是一种看似笨拙实则最有效的方法。因为，只有零距离的贴近学生，才能听清学生的心声，摸准学生的脉搏；只有了解了学生的所思、所想、所困、所惑，才能“说”到学生心里去，才能让学生“信其道”；只有主动出击，才能改变被动应付的局面。其实，心理咨询就应该在学生中间面对面地通过“漫无边际”式的谈话进行，而且，学生也最喜欢、最认可这样的方式。

3.1.3提高教师队伍的整体素质

没有教师，教育就无从谈起。孔子说：“己欲立而立人，己欲达而达人”。这

句话强调教师要做学生的表率。教师自身心理素质不高，学生的素质也不会提高，只有大力提高教育者自身的心理健康水平和心理素质，才能推动青少年心理健康成长教育工作的顺利进行。实际上，不少学校的心理咨询教师都是“半路出家”，有的还是兼职，既没有能力也没有精力去开展心理咨询。更有甚者，心理咨询教师原本就是一个应付检查的摆设，不用说给学生解疑释惑，有些问题就是他自己也弄不出个所以然来，这也极大地阻碍了心理咨询工作的开展。因此，提高心理咨询教师的专业素质已成为当务之急。

4.心得体会——关于如何有效对学生进行心理咨询

4.1正确引导

引导学生正视挫折，学会进行自我心理调适，学会控制和调节情绪和心境，要把课堂教学与课外活动和社会实践有机结合起来。通过从理论知识和生活实践上给予学生心理导，使学生充分认识到挫折是客观存在的，人生难免有挫折，历史上有成就的人，无一人不是在挫折和困难中，笑着面对人生，用坚强的意志、百倍的勇气克服障碍，取得成功，使他们懂得挫折能教育人、磨练人，挫折孕育着成功的道理。引导学生正确处理人际关系，遵守待人处事的原则。

4.2合理宣泄

学生遇到困难和挫折后，往往会焦虑、困惑、苦闷和烦恼，只有让他们将这种心理压抑情结合理宣泄和有效排解，才能使其心理平衡，从而恢复理智状态。可以开展绘画、书法、摄影、裁剪、电脑、科技制作等丰富多彩的课外活动，让学生在各种有益的活动中释放出多余的“能量”，求得轻松、解除紧张，缓解心理冲突。举办心理卫生讲座、建立心理咨询中心，采取面对面咨询和电话咨询相结合，普及心理健康知识，帮助中学生正确调节和疏通情绪，提高心理素质，增强心理承受力。

4.3榜样示范

榜样示范是教师以他人模范行为和英雄事迹影响学生的一种教育方法。通过辅用榜样示范对中学生进行心理咨询，对中学生性格和品质的形成有非常重大的影响。可以采取多种方式，不必拘泥于面对面的咨询形式，让榜样以具体、生动

和崇高的形象教育和感染学生，激励学生像榜样那样认识和处理问题，不怕困难和挫折，以欢悦的态度微笑着对待生活。

5.自己在学校心理咨询中的几点反思

高考填写志愿时，应用心理学是我的第一专业。可能和有些同学不同，从大一开始，我就一直非常喜欢心理学专业。曾经听很多高中同学说，他们的大学专业是在开学之前满心期望，但是上完之后却很失望，大学四年全在空洞枯燥的理论学习中度过了。我很庆幸，我选择了心理学，学习了这几年，不仅没有让我大一时就萌发的兴趣有所退却，反而让我更加坚定要从事心理学这一方向了。 经过了三年的专业学习之后，我真的成长了不少，不仅积累了很多知识，而且这些心理学知识对我的生活也有了很的帮助。从大一的普通心理学、生理心理学，大二的精神病学基础、人力资源管理，到现在的学校心理学、管理心理学，每个老师都在使用多种教学方法让我们最大限度的领会课程的知识点和精神，这是让我十分佩服的。但是在心理咨询实践中，由于自身积累的不足，我深刻体会到了什么叫做“书到用时方恨少”——自己在操作上还有很大的欠缺和不足，从而激励我更加用心学习，更加严格的要求自己。

这次学校心理咨询实践对我来说，不仅是巩固知识的平台，不仅是让我运用心理咨询技术的场所，更是给了我不少生活意义的启迪。在高中时期我是一个叛逆的学生，觉得自己的才是正确的，而父母说的话都是成年人的不合理偏见。通过这次咨询实践和后续学习，我知道了那个时候的自己只是处于生理上的成熟阶段，心智上还是未成熟的。后来我深刻反思了自己在高中时期的错误，并为自己的行为，向担心操劳的父母道了歉。这次咨询实践之后，我更加重视理论知识的运用了。在学习期间，有朋友和亲人偶尔会因为一些困扰来找我，虽然我的知识水平有限，但是我仍然尽全力为他们进行了开导与帮助，并从中收获到了很多人生经验。

通过马斯洛需要层次理论的学习，我知道一个人的最高需要是自我价值的实现。我们应该以实现自我价值为最高目标，进行人生道路的选择，而不应该片面的以满足一己私利为生活的终极目的。为了逐步实现我的自我价值，我给自己定下了一定要去偏远地区支教的信念，并从2010年开始前往长沙市ICC国际关心

心理实践心得篇三
《心理实践报告》

心理实践报告

班级：经济学类13（3） 姓名：陈佳萍 学号：2013333501066

活动一

时间：2013年11月15日 18:30至20：00 地点：2N325 内容：心理委员可以做什么 本次心理讲座由浦晓黎老师来为我们授课，主要内容为心理委员可以做什么。老师教育我们心理委员要更好地发现身边的同学，帮助身边的同学，坚持尊重与保守的原则。老师还强调了情商的作用。作为一名大学生，我们要适应大学生活，妥善管理自己的情绪，认识自我情绪并自我激励，认知自己的情绪，管理好人际关系。此外，老师还讲解了案例分析、内心世界到底有些啥、沟通分析理论、自我成长等内容。听了老师的讲座，我深受感悟：作为一名刚步入大学的大一新生，我们对未来充满了憧憬。所以，我们要在美好的四年时光中，抓住机遇大胆尝试，处理好与同学的关系，学会自我激励自我成长，在浙理成长为最好的自己。

活动二

时间：2013年11月20日18:30至20：00 地点：2N425 内容：团结互助，沟通分享 “团结互助，沟通分享”讲座由卢奇艳老师授课。首先老师向我们介绍了团辅活动，讲解了团辅的作用以及怎样做团辅。老师还分析了我们选择团辅的原因：共同体验有利于心结舒解，让每一个人开放自己，营造氛围。老师强调了团辅的运作机制，辅导者与参与者之间是平等的关系，并说明了辅导者的特征，同时也辩证地提到了团辅的不足。老师以其生动形象的讲述让我明白了，团辅是大学生活必不可少的一部分，它通过一系列的游戏活动，加强了人与人之间的交流，有助于同学间联络感情、增强了解。

活动三

时间：2013年11月25日18:30至20：00 地点：2N225 内容：敏感的心，智慧地行 “大学生常见心理疾病识别及心理危机应对”讲座由杭电心理健康教育中心的陈洁老师授课。听完讲座后我感触颇深，陈老师以其幽默风趣的谈吐，在谈笑风生中引领我们去探索。授课内容分为四点：一、心理疾病的判别标准：主观体验标准、社会适应标准、统计学标准 、医学标准、心理学标准。二、大学生常见的心理疾病：焦虑障碍：强迫症、焦躁和烦恼、过度警觉、运动性不安；人格障碍：偏执型人格、反社会人格（如许多犯罪分子）、表演型人格；躁狂障碍：双向障碍（躁狂症与抑郁间歇发作）。三、科学看待大学生心理疾病：有因可循。生物学原因：易感性、神经递质失调、器官功能改变；社会心理学原因：社会变迁、成长环境、父母教育方式等；悦纳自我，合理计划，拥有良好的社会支持系统，参与丰富的社会活动。四、校园心理危机的识别和应对：言语上的征兆、行为上的征兆、情绪上的征兆， 发现异常情况时如何应对（这是针对心委的）。此次讲座让我深深地明白了，有心理问题并不可怕，它来源于生物学原因和社会学原因，是一种正常的现象。心理疾病的预防和治疗都是有方法的，比如精神分析疗法、行为疗法等。只要我们勇敢面对，积极咨询，心理问题是可以解决的。

活动四

时间：2013年11月27日18:30至20:00 地点：2N425 内容：自助助人，成长之旅 本次心理讲座主讲老师是侯公林老师。老师先给我们讲解了大学生必备品质。我们要有爱心和责任心，一定要对自己的行为负起责任。除此之外，我们要有耐心、有恒心，要能够保守秘密，而且对任何同学都要一视同仁。接下来老师讲了大学生必备能力与知识，我们要

多看一些关于心理学的书，懂得心理学理论知识，掌握生活方面的知识。然后老师强调了大学生要有良好的理解能力,具备理性地看待事物的能力，分析问题的能力，以及良好的表达能力和亲和力。最后老师讲述了心理委员的自身发展。总之，只要我们努力学习吸收，将学到的知识用到实际生活中去，提高自己的能力，就能更好地为他人服务。大学是自我塑造的最佳时期，它是一个小社会，我们在里面扮演的角色与我们的未来息息相关。所以，我们要有一个良好的心理状态，在大学积极锻炼自己，增强社会经验，充实自己的人生。

团体辅导

时间：2013年11月10号 地点：2N504 内容：全班的团辅活动

这次的心理团辅活动，大二的学长学姐带着我们玩了几个小游戏，主要有抱团，绕圈互坐、转圈、互说优点等活动。每一个游戏背后都有着它对于我们班级这个集体的意义。抱团游戏考验了大家的反应能力，绕圈互坐则需要我们正确看待男女之间的关系，转圈游戏需要我们有勇气相信自己的同学，而互说优点则让我们以人为镜，看到了他人眼中的自己，增强了对自己的了解。游戏结束的时候，学姐和我们分享了团辅的乐趣，并且告诉我们每一个游戏背后的深刻意义。此次心理团辅活动，毫无疑问地增进了我们全班同学间的了解，也为我们以后更好的相处打下了铺垫。让我明白了作为一个大学生，我们不仅要有足够的勇气面对生活，还要满怀热情地相信别人，相信有时候互帮互助的结果远远好于一个人的埋头苦干。我们全班同学不是一盘散沙，我们是一个整体。我们应该好好珍惜和大家在一起的时光，悦纳他人，团结向上，竭尽全力为班级做贡献，一起为了班级的荣誉而战。

心理情景剧《选择》

时间：10月16日 地点：寝室 内容：心理情景剧

友情与爱情，鱼与熊掌不可兼得，如果让你选择一个，那么你会怎么做？本次心理情景剧，我们的主题就是选择，选择爱情还是友情。故事讲述了一对好闺蜜，一个外向一个内向，外向的女孩叫静楠，内向的女孩叫文静。她们同时喜欢上了一个男孩，她们互相听着对方的倾诉却一直不忍告诉彼此她们喜欢上了同一个人。终于，在这个男孩临出国的那一天，他向静楠告白了。当彼此相爱的真相被揭开的时候，他们开始了艰难的选择。但是最终的结果却是三个人都选择了友情，他们约定当一辈子的好朋友，只是朋友。三人抱在一起，我相信他们的友情会像爱情一样地久天长。最后，那个男孩出国了，文静和静楠还像以前一样亲密无间。我知道，这并不是一时的心血来潮，却是心灵经过复杂的思索之后的选择。那天，我们一起在寝室讨论心理情景剧。情至深处，我和室友们也相约：做一辈子的朋友。

有时候，一个人沉浸在自己的世界里，为生命的下一次选择思索、追索。也许有时会让人生的一道美丽风景消失在某个艰难的选择中。但也许，正因为缺少了这道风景，会增添更多精彩的人生画面。在这个青涩的年纪，我们要拥有一颗积极向上的心，慎重地做好每一个选择，不要让自己的大学生活留下遗憾。

心理实践心得篇四
《心理实践报告》

个人实践报告

班级：材料一班姓名：王桂超学号: 2012327101025

活动一

时间:12年9月10日地点:活动中心小剧场内容:开学第一课 开学第一课是由浙理明星教师郑显理教授来为我们授课.听完讲座后我感触很深.郑教授以其幽默风趣的谈吐，在谈笑风生中引领我们去探索。最激励我的一句格言是“The best weapon is the thought of you ”这句话让我热血沸腾。他意味深长地问我们到浙理是来干什么的.他告诉我们思想的力量，希望我们可以有着一个正确的思想，拼搏向上，努力奋斗.郑老师忍着疼痛告诫我们要在这个美好的四年时光里,应该把握现在机遇，大胆尝试，勇敢去做自己最想做最感兴趣的事情，这件事让我深受感动。在大学就应该有自己的目标,勇敢的去闯去拼.尽管对于刚刚进入大学的我们对未来仍充满迷茫,很容易受外界消极的因素影响，变得玩世不恭。但只要我们坚定自己的目标。大学只是人生一个过渡期.渐渐地我们会慢慢的适应这一自我奋斗的时期.

郑老师说过学习仍是大学的主要任务,大学生活相对于高中生活是十分自由和轻松的,少了许多方面的监督和管理,没有了约束很容易变的散漫.但在竞争激烈的当今，当你参加某公司的面试时，往往几个问题便可以看出你的综合素质和你自身的气质。这些都需要我们通过长时间的自主学习来提高自己。许多的大学中必要的证书都要考到手，虽然说证书和一个人的能力不能直接相挂钩，当我们走出社会和别人竞争时，那些证书就是你的优势也是你一生的财富.所以在大学还是仍要以学业为重.同时要多领域去学习，有助于为自己的思想增添新鲜的学业让自己的思想更加完善和成熟。与此同时积极参加校园学生团体举办的一些活动，有助于锻炼自己的交际和组织能力。这样我们的大学四年才会更加的充实也更有意义。.

活动二

时间：12年9月11号地点：大剧院内容：新生安全教育

本次新生安全教育讲座是由俊朗帅气的张思洋张警官为我们讲解，主要为大家讲解了许多许多道路安全问题,对于刚刚步入学校的大一新生对于道路安全意识十分的薄弱。许许多多的道路交通事故就发生在我们的身边，每一次严重的交通事故。对于任何一方的家庭都是巨大的伤害。而且据资料显示中国道路交通死亡人数是全球最高的，在杭州的高教园区里，交通事故中大学生就占了绝大多数.

在讲座期间我们观看了许多道摄像头拍摄下来的事故视频,有些视频镜头惊心动魄.许多事故却是由于人们没有一些基本的遵守交通规则。轻者受伤，重则失去生命，许多血的教训告诫我们要遵守道路交通法规，并且高教园区里大学生占主体，而作为大学生的我们代步工具多为自行车，更容易掉以轻心，许多不遵守交通法规的现象在日常生活中也是屡见不鲜的。

于此同时随着高等教育的迅速发展和普及，学校的规模不断扩大，安全管理还不完善，无论是刚刚进入大学的大一新生还是更高年纪大学生自身保护意识也是十分薄弱的。这让学校周围的一些不法分子有了作案的契机。再者许多校内治安案件也频频发生，许多案件都危及大学生人身财产案件，社会中许多不良分子 诱发大学生违法犯罪案件等在高校大学生也时有发生。加强对大学生安全防范教育和遵纪守法教育使大学生自觉树立安全防范意识和自觉遵纪守法意识已刻不容缓。因此开展这个新生安全教育讲座是十分有必要.对提高大学生人生财产安全意识具有重要意义。因为一些大学生虽然文化素质较高，但他们刚刚开始独立踏入社会,社会经验不足，安全防范意识缺乏，法制观念淡薄，进而容易受诱惑发生一些案件.通过张警官耐心详细的讲解大学生每年易出现事故的原因。给我们有上述行为的同学在校园交通安全意识上敲响了警钟。也让我们珍爱生命，从身边的一点一滴做起。

活动三

时间：12年9月12日地点：大剧院内容：形势与政策报告会 本次报告会特地请来了马克思学院周勇教授为我们分析了当前热点的时事政治问题-----钓鱼岛问题。周教授以其尖锐长远的政治目光，从各方面为我们分析和解答了钓鱼岛问题背后的独特意义与价值所在.让我们了解到当前我们国家所面对的政治形势，以及我国对许多边境问题所作出对策的正确性和合理性。更加深入剖析了我家对外的政策以及未来我家的大致目标方向。让我们要有长远的战略目光并且要理性爱国。在周老师报告会的最后，有一些同学还向周老师请教了自己对对钓鱼岛一些问题的看法，以及对国家政策的分析。整场报告会，气氛热烈，此次报告会让我们对国家的一系列“软弱”的政策有了新的认识。让我们都收获颇丰。

活动四

时间：12年9月14日地点：活动中心小剧场内容：心理健康教育讲座

心理健康教育讲座是由方婷教授为我们讲课,讲座以一个非常有趣的游戏开始，方婷教授让我们进入游戏中，在游戏过程中引导我们去思考一些问题，让我

们去思考他人思考自己。游戏虽然只是一个简单的过程，但游戏的结果却有两种，那么你会选择做赢家还是输家。虽然只是一个简单的游戏，却有着对人生深刻的寓意，实际从游戏过程中往往反映出一个人的品性也就是他的性格如何.俗话说“性格决定命运”，每个人都是独特的，有着不同的家庭背景，受着不同氛围熏陶，都有着不同的性格特征。因此，我觉得方老师的这次讲座意在是让我们更加了解自己，了解自己是一个怎样的自己，看清自己的优缺点长短处，以便在以后的大学生活中不断完善自己，发掘自己更多的潜能,最大的提高自己.听完方老师的讲座之后，我觉得对自己有了更进一步的认识。大学对于每个大学生都是一个梦想的大舞台,而在里面扮演角色的就是我们自己，如何让自己在舞台上表演赢得更多地掌声，一切要靠自己的努力。大学是一个自我塑造的最佳时期，简而言之，就是你未来想成为什么样的人，你就得往那一方面去努力。深种水稻浅种菱，正确的定位自己，有着明确的目标，这样再以后的日子才会朝着梦想努力，为未来赢得更多更响亮的掌声。

团体辅导

时间：2012年12月1号地点：三区一号楼内容：心理团体辅导 在这次的心理团体辅导中，经管的学姐带着我们大家一起玩了几个小游戏。每一个游戏背后都有着它对于班级这个集体的意义，其中一个游戏是让我们大家分成几个小组，让每个小组的成员都要站在报纸上，并且不能有成员的脚沾到地面。刚开始，每个小组七名成员站在一张报纸上，游戏刚开始时并不是什么问题，往后难度加大，七名成员都要站在半张报纸上。刚开始简单尝试了几次，对于七个人来讲要完完全全的站在半张报纸上是完全不可能的事，但是我们没有放弃，几番思考后，我们想到了一个很好的办法，在报纸的每一边站着两个人，中间完整的站在一个成员，站的时候每个成员都要踮起脚尖，节约空间。一开始，由于有女生的缘故，有一点放不开，踮起脚尖的时候很容易摔倒。无法做到支持10秒。我们接二连三的尝试，完全投入到游戏中，成员们围成一个圈每个人都紧紧的抱在一起同时一起踮起脚尖。奇迹的事情发生了，我们小组稳稳的站在上面，并且第一个完成了游戏。

游戏结束的时候，学姐和我们分享了她大一到大三的经历。并且告诉我们每一个游戏背后的深刻寓意。而刚刚那个游戏寓意就是团结合作。学姐的发至肺腑感人至深。她说到“以前没想过一个班在一起玩一个简单的游戏，到了大三再想已经晚了”。我静默许久，回想着这三个月的大学生活。对于本班的同学有时名字都会叫错。有点可笑了。成天忙于社团的活动却忽略了身边最应该珍惜的同学。我们应该好好珍惜大家在一起的时光，一起团结向上，不能“各自为主”在大学四年中有一段美好的记忆，收获一段真挚的友谊。

心理情景剧：《心事》

时间： 10月18号地点：寝室

他和她是高中三年的同学，同时彼此认真地交往了三年。他很喜欢她，她也喜欢着他，彼此深深地喜欢着对方，高考后，他考上了不错的学校，而她选择在老家了高复，他们就这样彼此分开了。

距离拉开了思念的风筝，时间冲淡了彼此的话语。他们的话语少了，联系也少了，一天他收到她的短信。他很激动很开心。他打开短信箱“我们分手吧，我不想拖累你，浪费你一年美好的光景，在大学里你可以找到一个真正值得你爱的女生……”他知道他们之间会是这样，从当初鼓励她高复的时候就知道会是这个结果。晚上他在寝室的床上辗转反侧无法入眠，他蜷缩在被子里，掏出手机，不停的看着那一条短信。他知道她爱他，她知道他还喜欢她，而且一直会喜欢她。他沉默了很久很久，他回了她的短信“好好努力不要灰心要有信心你可以，加油。好好照顾自己”。他在床上哭了很久，他爱她，他想天天陪在她身边。他承诺爱她到永远。可现在他无法承受，他想这彼此相爱为什么不能在一起……一夜辗转，他终于想通了“现在我能够给她什么，是痛苦的思念？还是精神上沉重的负担而且在高复那种精神高度紧绷的时期”他暗自感到一丝慰安。早早地起床洗漱准备上课……

这部情景剧，让我理解了爱的内涵。爱不一定天天彼此拥有对方，爱是无私的，不是占有对方。爱情应该是自己的向上的动力，因为在未来的生活中，有许多人会和你竞争她。应该呈现给她的是有一个有着坚强臂腕的，可以撑起她一片天的男人，不是一个稚嫩的男孩。

心理实践心得篇五
《心理健康个人实践报告》

大学生心理健康教育----我的心理实践报告

专业：材料

姓名：葛盈尔

学号：2013327101086

我的活动情况介绍：

1.心理电影展播 观看心理电影 11月15号 2N129

2.心理主题班会 通过玩小游戏放松心情,缓解压力 11月20号 2S518 3心理团辅 通过玩游戏,在游戏中体会各种情绪并正确处理 11月28号 B1-3楼

4.心理剧本 写了一本关于青春的心理剧剧本 11月16号 心理剧本大赛

5.心理健康问卷调查 第12~第14周 理工一、二、三区的路上

我的感悟与收获：

每个人都有自己内心跨不过去的坎。

我给人的第一印象一般都是“很难接近”，不为什么，我只是不太会在陌生人面前表达自己。我很羡慕那些自来熟的同学们，第一眼就能让人对他们产生好感。这些人都有一个共同的------喜欢笑。笑容是一种很神奇的东西，能让人心生喜爱，能让人产生信任。所以我们都应该经常笑，对朋友们笑，对家人笑，对自己笑，也要试着打破自己的害羞情绪，学会对每一个来到你面前的陌生人笑。

团辅让我印象深刻。学长学姐们为我们准备了很多游戏，让我们真实地接触“欣赏与被欣赏”、“信任与被信任”、“感谢与被感谢”带给我们的美好而幸福的感觉。我们班本来并没有多少谈的开，大概也是因为接触不深，也没多少时间接触而带来的疏离感较重，但经过那次团辅---------“热烈和谐、默契合作、欢声笑语。”一个真正的班级雏形终于展露出来了。 我很高兴。

团辅结束的时候全班一起大声喊出的“成为你的同学我很高兴”，让我感动了好久。 人与人之间真的很神奇，明明是互相分离的个体，却能在各自生命里延伸出那么多交叉的线。我们大家都不应该过分地保护自己，不能让自己处在一个自我封闭的状态，走出第一步很重要。

学校是个浓缩的社会，其实我并不太认可这句话。真正的社会明明要复杂的多，从问卷调查的情况就可见一斑：对大学生的问卷调查，一般不太会遭到拒绝；而对社会大众的调查，十份问卷你可能会被拒绝20次。其中的原因是为什么？这大概又得牵扯出人们的心理状态了。社会大众普遍会对这种突如其来的调查产生明显的不信任，他们很多都会觉得这种行为都是骗人的。抱着不愿被骗的心态，他们往往都会选择拒绝；而被调查的大学生们，他们很清楚这种调查的目的，所以不会产生多大的抵触心理。我在想，能不能说这种现象跟人与人之间的信任有关？如果说人人都互相信任了，这个世界究竟会变成什么样？

心理课以及相关的心理活动真的让我收获很多。过程中，我有思考，也有检讨，我想这对我们都会有帮助的。

我的金点子：

其实也不算什么金点子，我只是觉得，应该多办办类似的活动，看看心理电影啊，话剧啊，搞一个“谁笑起来最傻”的游戏大家一起玩，尝试着自己写写心理的文章，和寝室室友们试

试剖析人物的性格，谈谈自己的看法，以班级为单位出去散心，大家一起用不同的思维想想心理，这应该都对心理的发展有些帮助吧。

关于照片：

挺遗憾的，并没有留下多少活动的证明，但是我们确实共同经历了，这些美好的回忆全部在我们的思想里。

心理实践心得篇六
《文员社会实践心得》

文员社会实践心得

2013年7月至8月差不多两个月期间，我在一家叫“绿美”公司进行文员的社会实践。费了很大的周折，来到了这家单位进行社会实践活动，这份工作来之不易肯定是没错的，站在这样的位置上，没有别的选择，最首要的肯定是学习，学习校园里所没有涉及的知识，学习人情世故，学习如何谦虚，学习如何创建管理阶层的团队精神，从学校到社会的大环境的转变，身边接触的人也完全换了角色，老师变成老板，同学变成同事，相处之道完全不同。虽然在这之前已经做过兼职，但是每次的工作内容都不一样，很多东西都要从头学起。

文员或许并不是一个起眼的角色，但是我深入地看，事实上文员也分三六九等，有初级，中级，高级文员，高级文员也相当领导的左臂右膀，中级文员也差不多项、相当于助理角色。着手去做，做一个文员并不是一个简单的事情。俗话说：隔行如隔山，初来本公司时，由于与所学专业的区别，及工作性质的不同，确实有过束手无策，好在有同事的帮忙，使我以最快的速度熟悉办公室的工作。办公室的工作千头万绪，有文书处理、档案管理、收发传真、必需品的采买、招待客人及后勤管理等。面对繁杂琐碎的工作，我从陌生到熟悉，凭着对工作的负责精神，秉持着多问和多学的理念，逐步掌握办公室业务流程。我担任的是文员一职，平时在工作只是打打电话处理、复印文件几乎没用上自己所学的专业知识，虽然以前工作有接触过打印和复印，每个型号的办公机器基本上都是大同小异，但是要真正能区分开来还是需要一段时间熟悉它的键位。每日重复单调繁琐的工作，时间久了容易厌倦。平时我就是每天就是坐着对着电脑打打字，虽然显得枯燥乏味，但我的打字速度大有提升。但是工作简单也不能马虎，你一个小小的错误可能会给公司带来巨大的麻烦或损失，所以我对一个文件，持有校对5遍，8遍都不 过分的原则，或许这样的工作，琐碎而无力度，但还是得认真完成。像我以前做过的高速公里电话客服，每天接100~200个电话，口干舌燥先不说，工作要集中精神，为客户指路，还要忍受一些电话接听者不友好的语气有些甚至说要投诉。我们必须克制自己，尽管客户会骂你，你首先要安慰客户的情绪，让他平静下来，在解释原因，不能把自己的情绪带到工作来，影响工作，要公私分明。

“在大学里学的不只是知识，还有一种叫做自学能力”。参加工作后才能深刻体会这句话的含义。“书到用时方恨少”这句话用来形容现在的我真的十分恰当。名义上我是担任文员，平时工作都是做些琐碎的工作，接电话、打印、复印文件，有时会为领导打报告或者演讲稿等等。如果现在仅仅用所学的知识要完成一份演讲稿或是一份文件也许我还做不到，因为有许多文件的格式我还不清楚怎么运用，打印出来符合标准。所以，我必须在工作中勤于动手慢慢琢磨，不断学习不断积累。遇到不懂的地方，自己先想方设法解决，实在不行可以虚心请教他人，然而没有自学能力的人迟早要被企业和社会所淘汰。刚踏入社会，我们如同一张白纸，虽然在书本上学过很多套经典管理理论，似乎通俗易懂，但从未付诸实践过，在学校学到的只是知识的冰山一角也许等到真正管理一个公司时，才会体会到难度有多大，在这知识的海洋里，我们还要不断探索，善于观察。也许等到真正管理一个公司时，才会体会到难度有多大；在短短的一个月里看到的只能是工作的一个侧面，学习的只能是一些初步的方法，在这个信息爆炸的时代，知识更新太快，靠原有的一点知识肯定是不行的。我们必须在工作中勤于动手慢慢摸索，不断学习不断积累。遇到不懂的地方自己先想方设法解决，实在不行哦那个可以虚心请教他人，儿没有自学能力的人迟早要被企业和社会所淘汰。

工作的时候，要做到眼看四方，耳听八方，也就是要眼到手也到。工作的事情，要主动地去做，而做任何的事情，都要勤快。作为办公室的一个新人，在这个新的环境里，勤快一点点总是没错的。论辈分、论资历，我们都是初出茅庐，没有一点社会工作经验，处于对前辈们的尊重，也是为自己创造学习的机会，办公室的小事我们都要主动勤快去做，事情做的比别人多并不一定就是自己吃亏了，有时候恰恰相反，做的越多，得到的学习机会就越多，

这更能锻炼我们。

踏上社会，我们与形形色色的人打交道。俗话说“朋友多了路好走”，无论我们身处在怎样的环境里，都应该和身边的人搞好关系，但由于存在着利益关系，又工作繁忙，很多时候同事不会像同学一样对你嘘寒问暖。而有些同事表面笑脸相迎，背地里却勾心斗角不择手段，踩着别人的肩膀不断地往上爬，因此刚出校门的我们很多时候无法适应。而偶尔的为同事搞一个生日party，生病时的轻轻一句慰问，都有助于营造一个齐乐融融的工作环境。心情好，大家工作开心，有利于公司的发展。在电视上不止一次的看到职场的险恶，公司里同事之间的是非，我想我能做的就是“多工作，少闲话”。

实习这两个月期间，我拓宽了视野，增长了见识，体验到社会竞争的残酷，通过社会实践，让我逐渐掌握怎样把学校教给我的理论知识恰当地运用到实际工作中，让我慢慢蜕变学生的浮躁与稚嫩，真正地接触这个社会，渐渐地融入这个社会，实现我迈向社会独立成长的第一步，而更多的是希望自己在工作中积累各方面的经验，为将来自己走创业之路做准备。

10本财务管理（3）班

410090333

李朗丽

心理实践心得篇七
《心理实践报告》

心理实践报告

班级：数字媒体与技术13（1）班 姓名：王芳 学号：2013329700010 时间过得很快，一转眼我就已经当了三个月的大学生，这三个月我过得很充实，但也曾一次次地经历伤痛和迷茫，所幸的是我都走出来了，在此期间，我参加了多次心理辅导，收获颇多。

1.心理咨询

本学期的11月我曾经收到过心理咨询室的邀请函，和心理老师做了一次深层的沟通。沟通的内容是根据我们之前做的心理测试来的，在交谈过程中，老师询问了一些和我的心理状况有关的内容，包括是否常常出现失眠早醒的情况；是否常常有一种莫名的失落感；是否对自己的未来感到迷茫等等，还告诉我要如何调整好自己的心态，以更加积极的态度面对我刚刚开始的人生。更令我感动的是，那天我们刚刚收到邀请函时有很多人都看见了，便问老师为什么我们收到了而他们没有，老师说，“这个是随机抽取的”……我觉得老师很好地保护了我们的隐私。

这次的深层交流让我说出了自己心里的压力和焦躁，也更加有信心迎接未来的挑战。

2.团体辅导

本学期我们班还进行了一次团体辅导。这次辅导师由心协的一位学长主持的，目的是通过一些小游戏帮助我们更加熟悉班级同学，增强我们的班级凝聚力。在“台风来了”、“颠三倒四、七上八下”等游戏中我们都被坑得窘态百出，笑料纷飞，但大家都很高兴，心灵上的

距离被拉近了。最有纪念意义的是学长让我们说出班级人的名字和家乡，当你说不出一个同学的名字时你不仅仅是觉得尴尬，更觉得很抱歉，当你的名字被大多数人所不知时，你也要好好反思一下自己是不是对班级活动太不热衷了。

这些游戏虽然简单但是告诉了我们：在忙碌的大学生活中，当你为了社团和部门忙得焦头烂额的时候，别忘了你还有你的同班同学，你们将一起度过人生中最有转折意义的四年。

总结：

在心理课上，阳光风趣的梅梅老师和方平老师通过一个个有趣的小游戏、小故事教会了我们如何应对初入大学时产生的心理问题，帮助我们认识到自我的价值。在日常生活中，同学们有了烦心事也可以找心理咨询室的老师倾诉，可以和自己身边的人一起面对未来的挫折，以更加饱满的姿态迎接社会的挑战。

心理实践心得篇八
《大学生心理实践报告》

《大学生心理健康教育》实践课程作业

题目： 大学生学习心理调查报告

姓名：

专业：

学号： __________________

授课教师：

学期：

一、调查背景

学习是大学生的主要任务，学习知识、增长才干、掌握本领是大学生的重要职责。只

有学校和学生双方共同努力，才能推动学校教学质量的稳定提升。作为学习的主体，学生的学习状况从根本上决定了学校教学质量和社会对学校的认可度。从这个意义上讲，对学生学习状况的关注就是对高等教育的关注。近年来，在校大学生中普遍存在着高逃课率、高不及格率等现象，在高等教育大众化、教育国际化、教学手段信息化、学生就业市场化等复杂背景下，如何抓好大学生的学风，已成为众多高校关注的共同问题。大学生的学习是一种特殊的认识过程，这个过程必然伴随着学习主体的一系列心理活动．其中智力因素直接影响他们的学习效率并使学习活动得以顺利完成；而非智力因素，如学习动机、学习兴趣、学习态度等以学习动机为核心，共同构成一个动力系统，对大学生的学习起着始动、定向、引导、维持、调节和强化的作用。

为了全面了解在校大学生的学习状况和他们对教学的要求，以找出问题，探索解决方开展了一次抽样调查。对调查结果的分析，其反映出的问题有一定的代表性，对本校加强和改进学风建设、制定相关的教学管理措施有一定的参考价值。

二、调查对象与方法

以本校金融学院的学生为对象，采取随机抽样方法。从200多名在校生中抽取样本50人。主要采取问卷调查方法。调查内容包括教育价值观，学习态度，学习目的及学习习惯，通过QQ群等方式宣传调查问卷。

三、调查结果

调查结果如下

学习价值观，大部分学生有较为正确的价值观，73%的学生认为学习的作用是为了提高自身的素质，9%的学生认为学习的作业是为了继续深造，18%的大学生没有考虑过。

学习态度方面，65%的学生对学习的热情比较高，27%的学生对热情中等，8%的学生害怕学习，值得注意的是，90%的学生都有自己讨厌的学科，调查结果显示，学生对现实生活联系紧密，实用性强的课程学习兴趣较高。同时学生认为学习态度对学习的效果影响比较大，目前学生的学习动力绝大多数是为就业做准备。

学习目标，70%的学生具有明确的学习目标，但是，通过对比发现学生学习的目的具有明显的不协调性。学生对自己的学习目标有大致想法的占绝大多数，其次是对短期目标清楚，没有明确目标的学生很少。

学习习惯，学生的积极性主要是比较主动和一般主动，非常主动和不主动的所占比例较小，在学习时，学生有时制定学习计划的比较多，无计划的所占比例很小。

四、分析与建议

从凋查结果中。我们获取了许多有用的信息，

进入大学后，多数大学生会有一种从过于繁忙劳累的高中学习中获得解脱的感觉，缺少学习的计划性与自主性，学习过程中盲目地顺从他人，产生懈怠、惰性的心理，没有创新.在我们所调查的学生中，有的缺乏学习的自觉性，没有明确的学习目标和计划，成天惰性十足.有的缺乏坚持性，缺乏学习的决心和恒心，在学习过程中难以保持充沛的精力和毅力.有的难以坚持执行自己所制定的学习计划，知难而退.有的学生缺乏自制力，难以自觉灵活地排除干扰学习的不利因素，大学生的学习反思可能很难达到这个标准他们通常只对学习结果进行简单反思，难以对学习目标、方法策略和过程等进行深层反思，难以提出有效的改进措施

.学习态度的不稳定性，每个大学生进入大学后，由于学习环境和学习方式的变化，需要他们调节自己与环境的关系，调整自己所处的位置，适应新的角色，进入大学，面临新的挑战，旧的平衡被打破，新的平衡还未建立起来，新的竞争就要开始，面对这一变化，一部分人意志坚强，暗下决心，调整自己适应变化，重新树立自尊心和自信心，以积极的态度对待学习。另一部分人，意志较为薄弱，一时难以适应变化，常感到苦恼不安，他们课上胡思乱想，课下坐立不安，夜里辗转难眠，学习日益被动，甚至失去学习的信心。

针对调查中发现的问题，我结合当前大学教育实际，经过分析，在此提出一些建议，以供商榷。

（一）加强对大学生形成正确的学习动机和目的

要对大学生进行教育，必须使之正确认识学习是为了怎样一个目的。我们要善于正确树立学习目标，消除盲目心理，克服不良价值观的影响，确立学习与生活的目标，勇敢地面对现实，为学习和生活、理想去拼搏和努力。

（二）加强对学生的自我认识教育

要正确认识和评价自己，学会控制自己，培养坚强的意志，学习是艰苦的劳动，没有坚强的意志、克服困难的决心是学不好的。要学会控制不良情绪，保持心理平衡，逐渐培养良好的学习心理，尽可能地保持一种积极、愉快、舒畅的情绪来面对学习和生活。要把追求健康、高尚的物质满足和精神满足统一起来，高度重视大学生的人生观、世界观的教育。

（三） 帮助学生巩固专业思想，培养专业兴趣

所谓专业兴趣就是对所学专业的特别关切与喜好的情绪，是力求学习掌握接触知识，研究探索专业知识及其发展状况的心理状态。大学生的专业兴趣是大学生力求认识世界、探索真理的带有情绪色彩的意向活动，是学习动机中最活泼、最积极的因素，也是学习的重要动力之一。

因此，学校应加强专业思想教育，帮助学生解决专业兴趣问题，以正确的态度对待自

己的专业。当所学专业与自己的兴趣爱好一致时，刻苦努力，奋发进取；当所学专业与自己的兴趣爱好不一致时，要培养专业兴趣，更加刻苦努力，奋发进取，绝不能怨天尤人，消极敷衍，浪费大好时光。这样，就能够突破个人兴趣的小圈子，去热爱所学专业，并形成对专业长久而专注的感情。

五、调查总结

这次调查只是调查部分学生的情况，但是这些情况确实存在，这就要求我们大学生自己严格要求自己。大学是自由的，但这自由只是相对而言。虽然不再有人催着你学习，但这并不意味着你可以放松学习了。这只是代表着你要更加努力地学习，同时这学习不止是书本上的知识，更是修养和素质的学习。这才是大学生活的真谛。作为一个21世纪的大学生，要想抓住机遇，迎接挑战，就必须做好学习与生活规划。充分利用我们大学美好的时光，创造一个美好人生。人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一口是什么味道。

心理实践心得篇九
《心理实践报告》

心理实践报告

心理情景剧

11月11日，学院在学生活动中心5楼多功能厅举行第一次团日风采展，我们班表演情景剧《青春我们一路走过》，这个情景剧的意义在于表现刚刚进入大学的我们大一新生的心理变化。

剧中，首先表演的是高考即将结束那段时间，大家刻苦学习的场面，然后是一段搞笑的舞蹈《穷开心》，表现进入大学后，同学们期待喜悦的心情，再是军训的场景，同学们教室占位的场景等，最后是以一段《明天会更好》的手语结尾，深切的表达了我们对未来的大学生活的期盼！

我也参与了这次情景剧的表演，表演了教室占位场景中的一员以及最后的手语表演。通过这次表演，我感觉自己收获了很多。这个情景剧很真实的反应了我们大一新生的心态变化，刚从辛苦的高考中解放出来的我们，一直以为进入大学后就绝对的自由了，心中充满期待，但真正接触大学生活后发现并非如此，大学也是需要努力学习的，甚至为了可以好好学习，教室占座，图书馆占座都是很有必要的，现实与期望的巨大落差让我们感觉很失望，但渐渐的，我们确定了自己的大学目标，或是考研，或是英语八级等，有了目标后，一切的辛苦不再是辛苦，而是一种充实。参与了这次的情景剧，我觉得我对未来的大学四年的生活更加满怀希望了，我相信我可以在自己的努力下取得我所想要的成功，实现我所定下的目标，正如最后的手语《明天会更好》一样，我们应该也必须相信明天会更好，只有我们自己相信明天会更好，明天才可能会更好！

心理团体辅导

11月25日，我们班在10号楼6楼610专教进行了心理团体辅导，班级的心理委员和团支书组织了这次活动，这次团体辅导的意义在于让大家互相帮助解决心中的烦恼，并认识到团结的重要性。

首先，每个人在一张白纸上写上自己的最大的烦恼，然后把那张纸折成纸飞机，当大家都写好后，同时将纸飞机飞向教室中间腾出来的空地，随后，团支书捡起所有的纸飞机，任

意的将纸飞机发给每一个人，拿到他人的纸飞机后，我们每个人要针对纸上的烦恼，认真的写上自己能为其想出的解决方法，写好后，将纸飞机折好，重新上交。团支书挑了几个纸飞机读给大家听，其余的想要知道自己的烦恼的解决方法的可以活动结束后去拿回纸飞机。随后还有一个考验大家团结的小游戏，四个人一张报纸，所有人必须全站在报纸上，而报纸会随着游戏的进行对折，面积越来越小，四人必须互相扶持才能成功！坚持的最久的一组获得胜利。

通过参与这次心理团体辅导，我对团结这一名词有了新的理解，我们这样一个班，班里的同学来自全国各地，这样的我们能相聚在一起真的是一种缘分，而这样的我们大多也只有这四年的相聚时间，我们难道不应该珍惜吗？大学生活我们会遇到各种各样的困难与挫折，但我们不是一个人，我们有着身边众多的同伴，我们互相扶持，互相关心，一起努力，一起奋斗！一个人的力量总是有限的，但团体的力量是不可估量的！还有就是，只要每个人都有团体意思，每个人都能考虑到集体，我们就可以构建一个很出色的理工实验班！没有什么能难道我们！

心理健康知识普及与实践活动

（1）十大感动理工人物评选

11月14日，在学生活动中心的小剧场，我参加了感动理工十大人物评选活动，活动中我听了十几位学长学姐的精彩演讲，这些学长学姐的都不是上天的宠儿，他们没有富裕的家境，但他们都拥有一颗不屈服的内心。他们的经历给予我很大的感触。

苦难造就伟人，我想这句话是对的，他们的物质条件是差的，但他们的取得的成绩却是傲人的，我们应该像他们学习，给自己一颗不屈的心，一颗坚强的心，不要被生活打倒，这个世界上没有过不去的砍。只要我们坚持下去。忽然想起马云所说的一段话，“今天很痛苦，明天很痛苦，后天很美好，但大部分人死在明天晚上。”现实就是如此，只有坚持的下去的人才能最终迎接成功的到来。现在的我们还很年轻，正是奋斗的最好时间，不用去羡慕他人的家境，不用去抱怨上天的不公，把握好身边的机遇，为自己的未来拼搏吧！我们的未来靠我们自己去创造！

（2）残奥英雄事迹报告会

10月31日，在学生活动中心的小剧场，我参加了残奥英雄事迹报告会，听了游泳冠军

杨洋，三届残奥会冠军郑雄鹰，辽宁籍盲人田径运动员李端，赛艇队教练员王慧清，赛艇队领队、省残联副理事长郑瑶几人给我们做了精彩的演讲。

这次的报告会是与众不同的，让我真的很有触动，尤其是为中国摘得4枚金牌的杨洋，出生时他就因早产导致脑瘫，四肢患上了“马蹄足内翻”病症，当时双手双足往内翻，无法走路，也无法用手，这样的他却在自己的努力下学会了游泳，甚至代表国家参加残奥会。仔细想想，他才是15岁的孩子啊，比我还小上3岁，这样的一个少年却取得了我们一生都难以取得的成就。我想我是该反思的，该想想拥有健康的身体的我为什么只能如此平凡，比起这些残奥英雄，我们幸运了太多太多，我们永远无法想象他们曾付出多大的努力才有今天的成就！我想我必须改变现状了，我必须努力了，我必须对得起给我健康身体的父母！我成不了运动冠军，但我可以在其它方面去的成就。这次的残奥英雄事迹报告会告诉了我一点：只要我们去努力，没有什么是不可能的。

（3）学长学姐事迹报告会

12月5日，在2N129，我参加了学长学姐事迹报告会，王丽新等三位学长学姐给我们做了十分精彩的演讲，指导了我们的学习生活，让我收获颇多，他们的一些建议都是很实用的，很符合我们的实际情况。

其中有个学长讲的话语很犀利，但也很发人深省，他让我们想清楚什么才是当前最重要的，学生工作，恋爱，网络游戏还是学习，毋庸置疑的，学习当然是最重要的，正如学长所讲的那样，我们还是学生，是学生自然是以学业为重，现在学习比别人苦一点，以后我们的生活才会比别人好一点，我们不是天才，不努力就不可能取得好成绩，好成绩不是想想就能来的，努力是前提条件！现在的我们面对着数不清的诱惑，我们必须学会克制自己，学会地址外界的各种诱惑，静下心来学习。还有一个学姐只要指导了我们考研方面，其中让我影响比较深的一点就是，考研贵在坚持，考研不是容易的事，想要考研，确定要考研了，我们就必须坚持天天努力，从大一就要开始，打好基础。

（4）专业导师咨询

12月6日，我去鑫瓯大酒店见了我选的专业导师，对我的专业，以及大学的学习生活进行了咨询。

我的导师是胡丹婷教授，是一个和蔼的中年女子，与她交谈感觉是在与自己的妈妈谈话一样。导师除了让我好好学习高数和英语，打好基础以外，还支持我去参加各种各样的活动，包括学生部门的工作，甚至，她支持我假期出去社会实践，打打工，培养自己的能力。这些

都是从前的高中老师所从来不支持的，胡老师给了我不一样的建议。我本身也想这么做，但一直犹豫着，觉得可能这么做会本末倒置，影响到我的学业，但有了导师的支持，我有了一种豁然开朗的感觉，当然，学习还是最重要的，但我可以在学好课程的基础上，利用空闲时间积累一些社会经验啊！大学毕竟不是高中，空闲时间还是很多的，我觉得这些时间不该被用来谈恋爱，玩游戏，大学四年是培养能力的四年，这些时间应该被好好的利用起来！这次与导师的一个多小时的谈话，我觉得我对未来大学生活四年该如何度过，明确了很多！这让我对接下来的大学生活充满信心与期待！

启新学院

理工实验班

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