心烦感慨

导读：　心烦感慨(共5篇)畅谈烦恼 放飞心情 非凡感悟畅谈烦恼 放飞心情 非凡感悟——综合性学习《成长的烦恼》指导目标：1、 围绕“成长的烦恼”这一主题，敞开心扉，大胆倾诉自己心里话，说出烦恼是什么，因什么而烦恼。2、 能通过具体的一件事写出自己的“烦恼”，主题明确，写得清楚、连贯、有真情实感。3、认识自我，正确对待...

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畅谈烦恼 放飞心情 非凡感悟
心烦感慨(一)

畅谈烦恼 放飞心情 非凡感悟

——综合性学习《成长的烦恼》

指导目标：

1、 围绕“成长的烦恼”这一主题，敞开心扉，大胆倾诉自己心里话，说出烦恼是什么，因什么而烦恼。

2、 能通过具体的一件事写出自己的“烦恼”，主题明确，写得清楚、连贯、有真情实感。

3、认识自我，正确对待成长过程中出现的烦恼，学会消除烦恼，采取积极乐观的态度面对生活。

训练重点：敞开心扉，说真话，抒真情。

指导过程：

一 引入话题：

同学们：大人们常常说：“孩子是最无忧无虑的”，辛弃疾也曾作词：“少年不识愁滋味”。你同意吗？

是啊，烦恼是我们成长中不可避免的情绪。在成长过程中，你有哪些烦恼？今天咱们要聊一聊成长的烦恼。

二、名人烦恼知多少（搜集古今中外名人成长的烦恼）

可能同学在说自己的烦恼时，心里还在发愁呢！烦恼有什么好说的呢？又不是什么光彩的事，即使有同学想说，又怕别人笑话，其实大家知道吗？世界上许多的名人名家在他们成长的过程中，也都曾经历过这样的日子。 拥有天才脑袋的爱因斯坦烦恼多多 ——爱因斯坦

放眼世界，我们会发现很多身残志坚的伟人，他们用激情与信念解读人生，释放“烦恼” ： 青年楷模、作家——张海迪 伟大的理论物理学家—霍金

享誉世界的作家和演说家---海伦 凯勒 音乐巨人—贝多芬 小结：烦恼伴随着我们的成长而来，它不可回避，也挥之不得，正是因为有了烦恼，才有了我们长大的可能。

三、敞开心扉，倾吐心声：

(一)畅谈自己的烦恼，提出如下两个问题：

１、在成长的过程中，你有过哪些烦恼？

２、你为什么会有这样的烦恼？

﹙二﹚归纳烦恼的类型：【心烦感慨】

1、有关学业方面的烦恼。

2、有关与家长相处方面的烦恼。

3、有关与同学交往的烦恼

4、有关自身形象方面的烦恼

四 怎样消除烦恼：【心烦感慨】

1.有正确的人生目标，不懈奋斗；

2.学会换位思考，体谅别人；

3.不自私，向别人学习快乐

4.利用运动或娱乐释放压力，学会乐观、理解、宽容。

五、正确看待烦恼:

１ 你如何看待这些烦恼？用名言警句的形式写出你对烦恼的认识和感悟。 2 汪国真诗歌欣赏《假如你不够快乐》。

3 歌曲欣赏《小小少年》 。

六、 习作吐烦恼——成长的烦恼

1．面对烦恼，我们该怎么办？其中有一个很好的排解方式，就是把烦恼淋漓尽致地写下来，表达本身就是一种宣泄的方式，如果总是把烦恼深深地埋在心底，是很不利于身体健康的。当然，当你的文章写出来后，也可以作为与家长、与朋友沟通的一座桥梁，说不定你会惊喜的发现，困扰你的烦恼因此而消散了。

2．怎么写呢？可以按调查表的顺序来安排文章：

﹙1﹚、 我的烦恼： ﹙2﹚、 说起烦恼印象最深的一件事、一个时刻：

﹙3﹚、 烦恼时最想对谁说什么： ﹙4﹚、 我的希望：

引导1：你为什么烦恼？哪些情景至今都让你无法忘怀？

这件事上，最让你伤心的是哪句话，哪个动作？什么表情让你难受？你当时心情怎么样？有什么表现？注意动作、神态、语言、心理的描写

引导2：“烦恼时最想对谁说什么”？

烦恼时可以将自己的心里话真实地写出来，把当时你的感受真切地表达出来，再把这篇文章给你的父母看看，用你的语言文字表达你的心声，打动你的父母。

3 、明确写作要求：

能通过具体的一件事写出自己的“烦恼”，主题明确，写得清楚、连贯、有真情实感。

4、看看名家们是如何表现烦恼的？为“成长的烦恼”染染色吧！

学生从文中找出相应的语言片段以启发，例如：

“我不知道为什么家里的人要将我送进书塾里去了，„„我的覆盆子们和木莲们。”《从百草园到三味书屋》；【心烦感慨】

“我坐在放下雨篷的洋车里，„„我最怕被同学耻笑。”《爸爸的花儿落了》；

“于是他飞过篱笆逃走了。„„因为他非常疲乏和丧。”《丑小鸭》

5、学生习作 ，范文引路

七、总结反思 附范文：

成长，就好比我人生 中的一艘小船，行驶在波面上。有时风平浪静，有时也会遇到汹涌澎湃的海浪。我的成长之舟，也并不是一帆风顺的，其中也经历着各种风波。对我而言，酸甜苦辣咸，样样都有。

我的烦恼是什么呢？我时时在想，应该怎么做才好？我应该怎么样面对世界，面对人生，面对自己？„„这些问题让我不知如何是好。我对自己很模糊，没次走到哪里都望着蔚蓝的天空，不知所措。

有一次，我数学考了80几分，我十分伤心，满以为回到家后，妈妈能安慰我一下，没有想到，回到家后，妈妈出乎我意料，竟很生气骂我：“你说，80几分的成绩，怎么去考高中？太不像话„„”面对妈妈的一句句唠叨，一句句训语，本已很伤心的我，心里更加难受了。“去，把我给你买的卷子做2张。一会儿拿来给我检查。”我拖着已十分疲劳的身躯来到书房，拿出卷子做，看着卷子上一行行密密麻麻的字，搞得我头昏眼花，全身发烫，此时此刻的我好像就如关在笼子里不能飞翔的鸟，渴望天空中的那一片蓝蓝的天，一朵朵白白的云，有时我想：学习到底是为了什么？为什么要学习？学习到底有什么好处？我真得很累，好想往床上一躺，睡上个十天八夜的。

每个人在成长的道路上，必须经历种种考验。为自己的学业不理想而苦恼，为得不到父母的理解而感到委屈„„快乐无所不有，烦恼也无处不在。在漫长的成长岁月中，人人都会有快乐与欢乐，当然也会有烦恼的时候，也就是说，我们的生活充满了七彩阳光，然而即便在阳光普照的时候，也难免会出现短暂的阴云。

我多么地想我一生中没有烦恼那该多好啊！

人生感悟和修养
心烦感慨(二)

人生感悟

一、遇事最有水平的处理方法

(一)学会沉默

有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沈默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沈默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说?生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沈默就是最好的解释。

(二)至少平静

在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐?在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。【心烦感慨】

(三)学会弯腰

和别人发生意见上的纷歧，或造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是?你渐渐心平气和了，是不是?有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。

(四)不要想“ 如果”、“ 当初”

你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会啊。如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样...这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己。独

一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。

(五)努力吧!不管成功与否，至少曾经美丽

漫步林间，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，你感动于这静美的一幕。让幸福与归属就此驻足吧。你想。不知未来会有怎样一番风雨摧折？也许藤将断、树会倒，也许天会荒，地将老。你又想。那么，请时光停格在此刻吧。停格即是永恒。永恒里若有这静美的一刻，未来可能遭遇的种种劫难，便已得到了安慰与报偿。

(六)保持单纯

因为思虑过多，所以你常常把你的人生复杂化了。明明是活在现在，你却总是念念不忘着过去，又忧心忡忡着未来；坚持携带着过去、未来与现在同行，你的人生当然只有一片拖泥带水。而单纯是一种恩宠状态。单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。单纯地活在当下。而当下其实无所谓是非真假。既然没有是非，就不必思虑；没有真假，就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假，不就像在做梦一样了吗?是呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。

(七)偶尔“俗气”

吃多了健康食品，偶尔你也想啃一啃鸭舌头和盐酥鸡。看多了大师名剧，偶尔你也想瞄一瞄耳光摔不完眼泪掉不完的连续剧。听多了古典音乐，偶尔你也想唱一唱爱他一百年又恨他一万年的流行歌曲。你知道健康食品对健胃整肠有意义，大师名剧对培养气质有意义，古典音乐对提升性灵有意义，可是，偶尔你其实并不想让自己时时刻刻活得那么有意。人生不需要把自己绑得那么紧。偶尔的小小放纵，是道德的。灵气充满或许接近大人，但偶尔的俗气会更平易近人。

(八)控制情绪，别浪费了力气

今天的你，是不开心的你，因为有人在言语间刺伤了你。你不喜欢吵架，所以你离开；可是你只是离开了那，却没有离开被那人伤害的情境，因此你愈想愈生气。愈有气，你就愈没有力气去理会别的事情，许多更该用心去做去想去处理的事件，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽被漠视被省略了。因为，你只是一心一意地在生气。在情绪上做文章，这是对自己的浪费，而且是很坏的浪费。毕竟，生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。所以，聪明如你，别让情绪控制了你，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：“别浪费了。”

(九)抓住最好的时机，绝不错过【心烦感慨】

你曾经买了一件很喜欢的衣裳却舍不得穿，郑重地供奉在衣柜里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过时了。所以，你就这样与它错过了。你也曾经买了一块漂亮的蛋糕却舍不得吃，郑重地供奉在冰箱里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过期了。所以，你也这样与它错过了。没有在最喜欢的时候穿上新的衣裳，没有在最可口的时候品尝蛋糕，就像没有在最想做的时候去做的事情，都是遗憾。生命也有保存期限，想做的事该趁早去做。如果你只是把你的心愿郑重地供奉在心里，却未曾去实行，那么唯一的结果，就是与它错过，一如那件过时的衣裳，一如那块过期的蛋糕。

(十)偶尔的出离轨道【心烦感慨】

某次你搭火车打算到A地去，中途却忽然临时起意在B地下了车。也许是别致的地名吸引了你，也许是偶然一瞥的风景触动了你，总之，你就这样改变了本来预定的行程，然后经历了一场充满惊奇的意外旅行。A地是你原先的目标，B地却让你体会了小小的冒险。回忆起来，你说，那是一次令你难忘的出轨经验。生命中的许多时候不也如此？心无旁骛地奔赴唯一的目的，不过是履行了原本的行程而已；离开预设的轨道，你才有机会发现其他的风景。【心烦感慨】

(十一)悄悄地、悄悄地回归平静

畅谈烦恼 放飞心情
心烦感慨(三)【心烦感慨】

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畅谈烦恼 放飞心情

作者：孙冬梅

来源：《小学教学参考(语文)》2014年第09期【心烦感慨】

[教学目标]

1.能围绕“成长的烦恼”写清楚自己的烦恼是什么，为什么而烦恼，大胆写出自己的心里话，表达真情实感。

2.通过交流习作，倾诉自己的内心烦恼，寻求最好的解决办法，消除烦恼。

3.懂得正确面对烦恼，能以积极乐观的态度，主动与身边的人交流，学会排解烦恼。【心烦感慨】

[教学流程]

一、作前指导——观察体验，激活愿望

（一）欣赏歌曲

1.请同学们欣赏歌曲《做个小孩不容易》，听一听歌唱者的心声。

2.讨论：听了这首歌，你有何感慨？

3.学生发表自己的见解，教师相机引出课题。（板书课题：成长的烦恼）

（二）畅谈烦恼

1.你有什么烦恼？愿意和我们交流一下吗？

2.学生依据课前填写的问卷调查表，在小组内倾诉烦恼的心情。

3.小组代表在班级内诉说自己的烦恼。（板书：畅谈烦恼）

预设一：来自学习方面的烦恼。

（1）学习成绩差，经常受到家长的批评，且总拿我与别人比。

（2）爸爸妈妈给我买了很多的课外资料，每天做完家庭作业后还要完成他们布置的作业。

（3）周末参加校外辅导班。

描写心情的四字词语
心烦感慨(四)

    1、朽木死灰:枯干的树木和火灭后的冷灰。比喻心情极端消沉，对任何事情无动于衷。

    2、神清气爽:①形容人神志清爽，心情舒畅。②形容人长得神态清明，气质爽朗。描写心情的四字词语。

    3、黯然神伤:黯然:心情抑郁沮丧的样子。情绪低沉，心神忧伤。

    4、淡泊以明志，宁静以致远:淡泊:恬淡寡欲；宁静:安宁恬静；致:达到。不追求名利，生活简朴以表现自己高尚的情趣；心情平稳沉着，才可有所作为。

    5、体贴入微:体贴:细心体谅别人的心情和处境，给予关心和照顾；入微:达到细微的程度。形容对人照顾或关怀非常细心、周到。

    6、求贤如渴:慕求贤人，如渴思饮。描写心情的四字词语。形容求贤心情十分迫切。

    7、面如死灰:死灰:冷却的灰烬。形容因心情沮丧或受惊吓而脸色灰白。

    8、意懒心慵:懒、慵:怠倦，消沉。心情怠倦消沉。亦作[意慵心懒"。

    9、春晖寸草:春晖:春天的阳光；比喻父母对儿女的慈爱抚养。寸草:一寸长的小草；比喻子女对父母的养育之恩的无限感戴心情。

    10、饮冰茹檗:茹:吃；檗:俗称黄柏，味苦。喝冷水，吃苦味的东西。比喻处境困苦，心情抑郁。也形容生活清苦。

    11、惊魂未定:指受惊后心情还没有平静下来。

    12、碧海青天:原是形容嫦娥在广寒宫夜夜看着空阔的碧海青天，心情孤寂凄凉。后比喻女子对爱情的坚贞。

    13、澹泊明志，14、挖耳当招:人家用手挖耳朵，却以为是在招唤自己。比喻希望达到目的的心情非常迫切。

    15、悠然自得:悠然:安闲舒适的样子；自得:内心得意。形容神态悠闲、心情舒适。

    16、倚门倚闾:闾:古代里巷的门。形容父母盼望子女归来的迫切心情。

    17、心广体胖:广:宽广，坦率；胖:安泰舒适。原指人心胸开阔，外貌就安详。后用来指心情愉快，无所牵挂，因而人也发胖。

    18、废然而反:废然:沮丧失望的样子。反:返回。怀着失望的心情而归来。形容因消极失望而中途退缩。亦作[废然思返"、[废然而返"。

    19、安心乐意:指心情安定，满意，很愿意如此。

    20、感激不尽:感激的心情没有穷尽。形容非常感激。

    21、新亭对泣:新亭:古地名，故址在今南京市的南面；泣:小声哭。表示痛心国难而无可奈何的心情。

    22、满腹牢骚:牢骚:抑郁不平之感。一肚子的不满情绪。形容心情极为抑郁，很不得意。

    23、悲喜交集:悲伤和喜悦的心情交织在一起。

    24、掀拳裸袖:高举拳头，卷起衣袖。表示心情激动。

    25、喜上眉梢:喜悦的心情从眉眼上表现出来。

    26、愁多夜长:因心情愁闷而夜不成寐，感到时光悠长难遣。

    27、泣血稽颡:稽颡:古代一种跪拜礼仪，屈膝下跪，以额触地。指怀着十分沉痛的心情向前来致哀的宾客哭拜并致以谢忱。

    28、凤狂龙躁:形容心情烦躁，精神失常。

    29、屏气慑息:暂时止住了呼吸。形容心情紧张或注意力过于集中的情状。

    30、心平气和:心情平静，态度温和。指不急躁，不生气。

    31、谢天谢地:表示目的达到或困难解除后满意轻松的心情。

    32、语重心沉:言辞恳切，心情沉重。

    33、欣然自得:心情舒适、自觉得意貌。

    34、挂肚牵心:牵:牵挂。形容忧虑不安的心情。

    35、徒乱人意:意:心情。只会扰乱人的心情，起不到别的作用。

    36、归心如箭:想回家的心情象射出的箭一样快。形容回家心切。

    37、孜孜汲汲:心情急切、勤勉不懈的样子。

    38、人逢喜事精神爽:人遇到喜庆之事则心情舒畅。

    39、闷闷不乐:闷闷:心情不舒畅，心烦。形容心事放不下，心里不快活。

    40、黯然魂销:黯然:心神沮丧的样子；魂销:灵魂离开了躯壳。形容心情极其沮丧、哀痛，以致心神无主的样子。

    41、归心似箭:想回家的心情像射出的箭一样急。形容回家心切。

    42、痛定思痛:指悲痛的心情平静以后，再追想当时所受的痛苦。常含有警惕未来之意。

    43、捏一把汗:因担心而手上出汗。形容非常紧张的心情。

    44、闲情逸致:逸:安闲；致:情趣。指悠闲的心情和安逸的兴致。

    45、澹泊寡欲:澹泊:恬淡；寡:少；欲:欲望。形容心情恬淡，不图名利。

    46、襟怀洒落:襟怀:胸怀；洒落:洒脱。心情坦率，光明正大。

    47、吐气扬眉:形容受压抑的心情得以舒展而感到快意。

    48、心焦如火:内心焦躁得如着火一般。形容焦灼难忍的心情，亦作[心焦如焚"。

    49、赏心悦目:悦目:看了舒服。指看到美好的景色而心情愉快。

    50、惘然若失:惘然:失意的样子。心情不舒畅，好象丢掉了什么东西似的。

    51、莼羹鲈脍:莼:莼菜；脍:切得很细的肉。比喻怀念故乡的心情。

    52、如释重负:释:放下；重负:重担子。象放下重担那样轻松。形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。

    53、近乡情怯:指远离家乡多年，不通音信，一旦返回，离家乡越近，心情越不平静，惟恐家乡发生了什么不幸的事。用以形容游子归乡时的复杂心情。

    54、平心定气:指心情平和，态度冷静。

    55、不紧不慢:形容心情平静，行动从容。

    56、唾壶击缺:亦作[唾壶敲缺"。南朝宋刘义庆<世说新语・豪爽>:[王处仲(王敦)每酒后辄咏`老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已`。以如意打唾壶，壶口尽缺。"后以[唾壶击缺"或[唾壶敲缺"形容心情忧愤或感情激昂。

    57、望云之情:比喻思念父母的心情。

    58、熏风解愠:熏风:和风；愠:恼怒怨恨。温和的风可以消除心中的烦恼，使人心情舒畅。

    59、灭此朝食:让我先把敌人消灭掉再吃早饭。形容急于消灭敌人的心情和必胜的信心。

    60、心潮澎湃:澎湃:波涛冲击的声音。心里象浪潮翻腾。形容心情十分激动，不能平静。

    61、七拱八翘:形容关系不和谐或心情不舒畅。

    62、心焦如焚:心里焦躁，像着了火一样。形容心情焦灼难忍。

    63、满面红光:满面:整个面部。形容心情舒畅，精神健旺的样子。

    64、肃然起敬:肃然:恭敬的样子；起敬:产生敬佩的心情。形容产生严肃敬仰的感情。

    65、柳泣花啼:形容风雨中暗淡的心情。

    66、悦目赏心:看了美好景物而心情舒畅。

    67、低回不已:低回:徘徊留恋；不已:不停止。不停地徘徊，留恋忘返。形容伤感难忘的心情。

    68、心神不宁:定:安定。形容心情不平静。

    69、莼鲈之思:比喻怀念故乡的心情。

    70、悲欢离合:悲伤、欢乐、离散、聚会。泛指生活中经历的各种境遇和由此产生的各种心情。

    71、痛快淋漓:淋漓:心情舒畅。形容非常痛快。

    72、迫不及待:近:紧急。急迫得不能等待。形容心情急切。

    73、槁木死灰:枯干的树木和火灭后的冷灰。比喻心情极端消沉，对一切事情无动于衷。

    74、满脸春风:形容心情喜悦，满脸笑容。

    75、平心静气:心情平和，态度冷静。

    76、急杵捣心:形容惊异不安的心情。

    77、巴巴劫劫:指心情急切的样子。

    78、屏气敛息:指因心情紧张或注意力集中，暂止住了呼吸。

    79、抑郁寡欢:由于心情不舒畅而很少高兴的时候。

    80、鹤怨猿惊:形容对官场厌倦，有意归隐的心情。

    81、笑傲风月:犹言吟风弄月。形容心情悠闲自在。

    82、万念俱灰:所有的想法和打算都破灭了。形容极端灰心失望的心情。

    83、学如不及，犹恐失之:学习好像追赶什么，总怕赶不上，赶上了又怕被甩掉。形容学习勤奋，进取心强。又形容做其他事情的迫切心情。

    84、人琴俱亡:俱:全，都；亡:死去，不存在。形容看到遗物，怀念死者的悲伤心情。

    85、平心而论:平心:心情平和，不动感情；论:评论。平心静气地给予客观评价。

    86、面若死灰:形容因心情极度沮丧或惊恐而脸色灰暗。

    87、黯然无神:黯然:心情抑郁沮丧的样子。无精打采。

    88、怡情悦性:怡:和悦愉快；悦:高兴，愉快。使心情舒畅愉快。

    89、春风得意:旧时形容考中进士后的兴奋心情。后形容职位升迁顺利。

    90、久旱逢甘雨:干旱了很久，忽然遇到一场好雨。形容盼望已久终于如愿的欣喜心情。

    91、爽心悦目:谓景色美丽，令人心情愉快。

    92、坐而待旦:旦:天亮。坐着等天亮。比喻心情迫切。

    93、百感交集:感:感想；交:同时发生。各种感触交织在一起。形容感触很多，心情复杂。

    94、无可奈何花落去:对春花的凋落感到没有办法。形容留恋春景而又无法挽留的心情。后来泛指怀念已经消逝了的事物的惆怅心情。

    95、陶情适性:陶:喜，快乐；适:舒适，畅快。使心情愉快。

    96、人莫予毒:莫:没有；予:我；毒:分割，危害。再也没有人怨恨我、伤害我了。形容劲敌被消灭后高兴的心情。

    97、以日为年:过一日如同过一年的时间那样漫长难熬。形容心情焦急。亦作[以日为岁"。

    98、坐立不安:坐着也不是，站着也不是。形容心情紧张，情绪不安。

    99、开怀畅饮:开怀:心情无所拘束，十分畅快。比喻敞开胸怀，尽情饮酒。

    100、夺眶而出:眶:眼的四周。指眼泪无法控制地从眼里流出，形容心情非常激动。

    101、娱心悦目:娱、悦:使愉快。使心情愉快，耳目舒畅。

    102、赏心乐事:赏心:心情欢畅。欢畅的心情，快乐的事情。

    103、倚闾望切:闾:古代里巷的门。靠在里巷的门口向远处殷切地望着。形容父母盼望子女归来的心情十分殷切。亦作[倚闾而望"、[倚门而望"、[倚门倚闾"、[倚门之望"、[倚门而望"、[倚闾之思"。

    104、迁延观望:谓心情犹豫而行动迟延。

    105、寒毛卓竖:汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。

    106、观望不前:不前:不敢上前。事情尚难确定时，怀着犹豫不定的心情，观察事物的发展，暂不前进。

    107、搔首踟蹰:搔首:用手挠头。踟蹰:来回走动。形容心情焦急、惶惑或犹豫。亦作[搔首踟躇"。

    108、心宽体胖:原指人心胸开阔，外貌就安详。后用来指心情愉快，无所牵挂，因而人也发胖。

    109、一日不见，如隔三秋:一天不见，就好象过了三年。形容思念的心情非常迫切。

    110、若释重负:形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。同[如释重负"。

    111、茶饭无心:没有心思喝茶吃饭。形容心情焦虑不安。

心理学心得体会
心烦感慨(五)

[篇一:心理学心得体会]

英国著名小说家莎士比亚说过:错误并非出自我们的星球，而是出自于我们自身。

心理学，一个既熟悉又陌生的词语。其实，在我还没有学习心理学的时候，我一直对这个概念似懂非懂，本以为自己虽然对“心理”说不出个所以然来，但小小的心得体会还是有的，但经过老师的教导，才知道自己之前其实根本一点都不了解心理学，不过，经过这一学期的学习，我对心理学的认识不知不觉中多了很多。

根据老师的教导，结合老师的原话，我对心理学的总结如下:

(一)心理学教育是在新形势下加强和改进学校德育工作的需要，是促进意志、个性、气质等非智能结构发展的需要，；二是广博的知识储备；三是良好的做人品质。现代老师应该牢固树立的一个重要观念就是终身学习的观念。老师只有不断的学习新东西，不断地更新自己的知识结构和知识内容，这样才能更好的的驾驭新时代的任务。良好的观察力是老师更好的教育好每一个学生的重要条件。

因此，我感觉老师必须善于观察学生。不仅仅是观察学生，观察身边的人，同时也包括观察自己。俗话说人贵有自知之明，而自知之明离不开自我观察。良好的自我观察力能够是你及时的发现并抓住自己的缺点和不足，对自己做出客观的评价，以便在工作中根据自身的实际情况扬长避短、在不断的自我调节中完善自己。掌握正确的观察方法就要学习有关的心理学方面的知识，向有经验的老师学习，同时要注意时时刻刻锻炼自己的观察力。另外还要注意到，同事们和领导也在时时刻刻观察自己。以人为本，感情留人。就是要跳出狭隘老师的局限，在教育学生过程中要倾注心血、倾注感情，在教学过程中，既要关注学生获取知识的能力，又要关注他们的情感态度，尊重领导和同事们的个性，了解他们的思想、感情和心理状态，关心他们的个人生活和健康，实现团体目标和个人目标的和谐统一，做到个人和团体一起成长。，团结和谐的人际关系和工作环境，使大家能够心情舒畅地工作。只有有了感情这个重要的基础，一个组织才能始终保持人与人之间的密切联系和合作，才能把人心凝聚起来，形成合力。在教学中客观公正地对待每一个学生，不搞厚此薄彼，不搞亲亲疏疏，要倾注心血，热情待人，平等待人，善意待人，真正把一个班级建设成为温暖的大家庭。

总之，学习心理学，不仅对我个人有很大的帮助，对我在教学中也有很大的帮助，我会尽我所能学好心理学这门功课，努力做到三赢。

[篇四:心理学心得体会]

我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自己，控制自己的情绪；和同学们关系和谐，很好的融于集体；能很好的适应环境?

心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，通过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的。总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。

通过这学期对大学心理(二)的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是对心理学的发展史有了一定了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在此中再一次体现了集体的力量?

在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。

活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们提供展现自己行为的机会和场所。

根据总队安排，我们在2008年7月3至7月22日参加了在教导大队举行的心理咨询师的培训。20天的培训时间虽然不算长，但对于我们来说，收获颇丰。现谈谈自己的几点体会:

第一:心理咨询的目的在于人格塑造。

恰如古代日本的茶道不是仅仅为了沏茶．而是为了培养女性宁静温柔的性格。如果说厨师为人们提供了餐桌上令人眼花缭乱的美味佳肴，那么心理咨询师则为人们提供了精神上令人心旷神怡的美味佳肴。通过心理学的学习使得我们的人格得以全面的完善，使我们极早弥补身上的的不足之处。

第二:学会了自我分析

分析自己有没有能力做心理咨询。了解心理咨询师应具备的素质，对自己进行确认。这主要有三方面:人格素质、专业素质、文化素质。应该强调的是，比理论和技术更重要的是咨询师的人格魅力，他必须是心理健康、有亲和力、诚信度等，因为心理工作是一项助人成长的事业，要求咨询师既要热情、诚恳、耐心、有适度的感情投入，还要理智，掌握分寸、拥有职业化的清醒。

分析自己有没有信心做心理咨询。认知信心的重要、认知你的信心有多少。因为信心问题直接影响人的情绪，也影响做心理咨询的成效。那么，信心坚定与否，受许多因素的制约。我们有必要检验和反省自己是否有足够的信心，信心不足，要分析是什么原因，如果是客观的，还比较好克服，主观的又来自哪方面?是知通过心理学的学习培训，让我进一步了解了心理学这门学科的深刻含义，认为学习这门学科是很有必要的，让每一个在本我、自我、超我中不断完善自己，学好这门知识将助人也自助。

第三:调整了对“挫折”的认识

当一个人面临挫折时，最需要的莫过于他人的安慰、同情与关心，包括同情体贴、鼓励安慰、提供处理问题的方法，帮助其走出困境，处理问题，应付心理上的挫折。帮助对方端正对于困难或挫折的认识，以此改善自身心理问题。如对新入伍的战士，要设法使他们知道，任何人在到一个新环境都会遇到一个适应问题，能否很快适应环境是衡量一个人心理健康水平的标准之一。挫折和困难可以促人成长，艰苦的环境能磨练人坚韧的意志。总之，检讨自己对问题或困难的看法，调整对挫折的感受，常能改变自己对困难的态度，以便用较有效的方式去处理困难。

第四:善于运用各种“资源”，做好官兵心理疏导

要善于运用“情感资源”。要善于用情感的力量感染人。情感在心理疏导中是“催化剂”。情是开启人们心扉的钥匙，是沟通人与人之间的桥梁，情通才能理达。培养教育人，首先要有同志情、战友情、兄弟 情、父母情，有了这些真挚的情感，心理疏导才能有力度，才能打动人，才能感染人。这就要求心理辅导者要学会尊重人、爱护人、关心人、理解人、体谅人，要善于动之以情，晓之以理，要能够平等待人，要做到将心比心，以情换情。

要善于运用“语言资源”。官兵感情的碰撞，心灵的沟通，离不开语言的交流，心理疏导结果如何，很大程度取决于语言的运用。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。居高临下的训教与和风细雨的说服，效果迥然不同。要善于和学会用情真意切、生动有趣、幽默诙谐的话语化解矛盾、疏导冲突、讲通道理，这样心理疏导才能收到效果。

要善于运用“知识资源”。要运用知识去启迪人。知识在心理疏导中是“能量剂”。腹有诗书气自华，知识贫瘠，心理疏导就心虚乏味，讲不出耐人寻味的道理。这就要加强学习，博览群书，既要学习政治学、军事学、社会学、心理学，又要广泛涉猎文学艺术、天文地理等有关知识，这样做起心理疏导才能游刃有余。

要善于运用“人格资源”。要用人格的力量去感化人，心理疏导的成功即取决于心理辅导者的心理学知识，更来自其自身的良好素质和人格魅力。人格是为人之本，为官之魂，人格是形象，人格具有感染力、凝聚力、号召力。只有人格高尚、行为端正，才能使官兵心悦诚服、一呼百应。心理疏导才能收到预想的效果。

总之，这次培训，对于我们来说，意义非凡，对于我们的实际工作帮助很大，学好心理学的相关知识，可能会影响我们的一生。其实，很多时候，只要拥有基础的心理学知识，就可以自己排解一些困扰，如果我们能把这些知识传播给周边的人，也许可以帮助不少人自己消除心里的阴影。

作为一个刚入伍不久的消防女警官，我将不断的提高心理学的理论知识，同时也运用到实践中去，不断的学习成长。

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