郭连杰道医辟谷学员辟谷心得体会

导读：　宋代哲学家陆九渊认为“宇宙便是吾心，吾心即是宇宙”，2015年3月26日，我参加了为期三天半的郭连杰道医辟谷后，在郭老师的指导下，通过辟谷美化了体型、改善...

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郭连杰道医辟谷学员辟谷心得体会

　　宋代哲学家陆九渊认为“宇宙便是吾心，吾心即是宇宙”，2015年3月26日，我参加了为期三天半的郭连杰道医辟谷后，在郭老师的指导下，通过辟谷美化了体型、改善了健康、提升了境界，契合了“吾心即是世界”的哲学道理。

　　1999年6月，我毕业于中国新闻学院新闻系(后于与北京广播学院合并，更名为中国传媒大学)，并在央视一套《银幕采风》栏目组工作(后更名为<第十放映室>)，一个月后，由于父母极力反对留京工作，回到家乡，在当地电视台新闻部任记者、编导。2004年1月，生下儿子后，我的体重从116斤增加到142斤，但我从未考虑过减肥，因为十年的新闻工作，常常接触很多负面的新闻事件，让我对减肥的各种方法都无法信任。而且我又不能坚持体育锻炼，与其瘦了再胖，胖了再瘦，还不如安之若素。2009年8月底，我离开电视台，来到政府部门工作，从事职称、人才、培训和老干部工作，常年端坐办公室，体重逐渐增加到146斤。在2014年6月的体检中，我检查出有乳腺增生和三个很小的子宫肌瘤、胆囊壁毛刺。问及医生原因，说是因为吃得太好了，医生安慰我说，如今的年代，这样的问题在20多岁的小姑娘中都很常见，何况你快40岁，太正常了。虽然医生的安慰有一定的道理，但疾病的年轻化并不意味着我也需要盲从，就从那一刻起，我萌生了寻求健康的想法。

　　几个月后，褚老师为华东理工大学EMBA班讲授《商业模式》，褚老师的课讲得十分精彩，褚老师的身材也十分完美，而当他说到自己曾经是个大胖子，还把一年多前180斤的照片展现在我们眼前时，我们都惊呆了。虽然褚老师没有详细阐述辟谷的种种道义，但新闻人敏锐的直觉告诉我，这是值得信赖的。我反复权衡后，在第二年的3月底走进郭连杰道医辟谷培训班。

　　26号下午，我们一行三人从南通驱车来到松江，三人都是EMBA班的同班同学，张同学是副班长，如东一家化工企业的总经理;尹同学是通州一家床上用品企业的总经理;我是组织委员。我们三人是南通第一批谷友，前无古人的身份其实是忐忑的，一路上，我们如壮士初上战场一般相互打气，怀着对七天不吃饭的疑惑，战战兢兢地前来辟谷。一下午的课程讲的是基本理论，让我们稍稍心安了一些。当天的晚餐，虽然只是一碗牛肉面，但我们吃得十分珍惜，相信所有第一次辟谷的朋友都会有这样的感觉。从27日开始，每天早晨一杯蜂蜜水、一杯淡盐水，每天中午和晚上多增加一个苹果(强调一下，我从来没有见过如此小的苹果，直径不超过8厘米)，虽然第一次见它时，我们都很失望，但很快，我们都爱上了它，它是天下最好吃的苹果。

　　三天中，郭老师每天三次带功加持，如同我们一日三餐，并把他的养生知识倾囊相授;褚老师作为郭老师的大弟子，娓娓道来他的辟谷体会;期间，播放静坐、水、灵性等各种视频，丰富了我们的养生知识;谷友们相互交流、相互鼓励，犹如一个团结友爱的大家庭。辟谷让我们的身体越来越精神，头脑越来越清晰，我们从未有过饥饿的体验。期间，发生了太多令人惊讶的事情：高血糖不服药正常了，高血压不服药也正常了，体重更是逐日下降，最多谷友的三天降了12斤。

　　三天半的时间，很快就过去了，而回到家与亲人共处的四天，更是考验啊。我热爱厨艺，一边做菜，一边采气，看家人吃得香喷喷，还得努力忍着，这忍并不是因为饿，而是馋，但凡哪个“玉环”牌的女人不是吃货呢?四月初正是豌豆上市的季节，有一次炒菜时，蹦出一粒豌豆，落在切板上，若在过去，我会直接把它扔到垃圾桶，可就在一念之间，我捡起了它，扔或不扔，心中十分矛盾，最后我开心地笑了，我想这是郭老师和褚老师奖励给我的小红花吧，于是我美美的享用了这粒豌豆，无上的美味啊!

　　辟谷到第四天开始，人的状态越来越好，身体呈现清澈、轻盈、柔软、愉悦的感觉，看谁都顺眼，再烦的事情，也能耐心对待。以前地板拖到一半，就觉得腰酸背痛，现在全部拖完，还活蹦乱跳。长期困扰我的慢性腹泻，痊愈了;生完孩子后使用吸奶器13个半月，导致的右肩疼痛已经长达12年，也逐渐减轻。第七天中午，我去超市买了各种的五谷和坚果，还买了五谷杂粮的料理机，按照郭老师的说法，尽量少吃精米精面，多食五谷杂粮。不知不觉7天过去，我减了7斤。老公惊讶于我的改变，搂着我的腰说，怎么像换了个人?我和他开玩笑说，是不是有娶了一房姨太太的感觉?

　　复食是让人欣喜的事，此时，我的味蕾非常敏感，当粥进入口中时，五谷的醇香醉倒了我。但复食后，每天早晨称体重是一件让人伤心的事情，体重以每天二两的幅度上升，第三天依然如此，我算了一下，到第二次辟谷，就会基本回到原来的体重，这可怎么办呢?问及各位谷友，大家也在为此而烦恼。出乎意料的是，从第四天开始，体重又在逐步的减轻，一直到第二次辟谷前，重新回到减重7斤的状态。

　　从3月27日辟谷开始，除了推腹和灵动功以外，我一直坚持每天伴随着郭老师带功加持的录音静坐，刚开始，坐十分钟就腰酸背痛，双腿麻木，半个月以后，就能坚持33分钟了，而且越来越有热感，甚至出汗。两个月后，就能单盘了。部分学员辟谷效果不太理想，我猜想是没有每天坚持静坐。

　　4月19日，是华理19期班学员第一次聚会的日子，同学们看到我、张班长和尹同学，都露出了惊讶的表情，尹同学曾经是个面色蜡黄的苗条女生，如今的她，肤色透亮，精神抖擞。张班长减重了十斤，大肚子一下子就消失了。有了三位“辟谷小白鼠”的惊人变化，不少同学跃跃欲试，报了辟谷班。

　　4月20日，我开始第二次辟谷，有了第一次的辟谷经验，第二次就显得从容些，没有松江的辟谷情境，一个人的辟谷略显孤单，此时再听郭老师带功加持的录音，更有了精神指引的功效。第二次，我只辟谷五天，因为第六第七天，参加华理工的拓展训练，我就恢复了正常饮食，此次减重5斤。

　　5月初，我到清华大学参加省级科技企业家培训时，省经信委培训处的领导们都非常惊讶，他们说文艳变苗条、变漂亮了、变年轻了。

　　5月20日，单位组织体检，我的乳腺增生消失了，子宫肌瘤消失了，胆囊壁毛刺也消失了，一种新生的感觉，让我特别自豪。就在当天，我开始了第三次辟谷，这一次是如此的从容。我的改变，也引起弟弟的关注，他十分心疼，告诉了父母，父母伤心得夜不能寐，由于母亲在怀我第四个月时身患败血症，因此我从小体弱多病，父母更加关爱我的身体。虽然我百般解释，但无法改变他们一日三餐的理念，他们担心我会得厌食症。为了让他们放心，此次辟谷我只坚持了三天。

　　每年的五六七月，是高级职称的申报期，每天的工作量非常大，一屋子的人和没完没了的咨询电话。过去，电话接到嗓子哑，面对面接待到筋疲力尽，我每天硬撑着用最好的状态对待每一个申报人员，总是会觉得力不从心，回家就瘫倒在床上。而今年，我每天的状态都十分饱满，我微笑着接待每个人，用鼓励、肯定的眼神望着他们，耐心细致地回答他们的问题，并给他们提出中肯的意见。良好的沟通和互动，给了申报者不一样的感受，或许踏进我办公室的门时，他们是礼节性的笑容和谦和的态度，但再走出我的办公室时，他们的笑容是轻松的、态度是真诚和感激的。尽管如此忙碌，下班回家时，我依然轻轻松松地做一桌子菜，让老公和儿子吃得开开心心。

　　6月21日，我第四次辟谷，此次辟谷五天。少辟的两天，是出于对父母的爱，我决定在他们能够坦然接受辟谷之前，我只辟谷五天。虽然我们不住在一起，虽然他们不知道我依旧每月辟谷，但我仍然愿意为了他们而少辟两天。到了第六天，我会在心中对父母说，爸爸妈妈我爱你们，今天我听你们的话，开始吃饭。

　　7月2日，我到青浦辟谷基地复训，也随缘和谷友们一起辟谷三天(这是第五次辟谷)，再次看到郭老师、褚老师，我心中充满了感恩，两位老师如兄长一般，给了我美丽、健康的人生，给我踏实、温暖犹如回家的感觉。在与褚老师短暂的闲聊时，我得知了一个喜讯，与我一期辟谷的尹同学怀孕了，一年多来，她一直希望怀个宝宝，却未能如愿，5月11日启动胎息，6月，顺利怀孕，孕期基本没有反应。我立即通过微信向她恭喜，她说感恩郭老师和褚老师，正是由于做了胎息，排除多年积累在子宫中的毒素，所以才能顺利怀孕。

　　到第四次辟谷结束，我的体重已经减了20斤，达到了标准体重126斤，我所有的衣服都无法将就，过去是两尺四的腰，如今是两尺一，过去穿XL码，现在穿M码，过去是37码的鞋子，现在是36码，于是逛商场成了我经常的课程，从内衣、睡衣，到外衣，再到鞋子，包包，首饰，全部换了个新。如今每次在商场试衣，都会有羡慕嫉妒恨的眼神向我投来，毕竟39岁的女人能穿M码的衣服，并不是特别多，而我一直拥有的好皮肤和高挑的个子更是为整体形象加分。6月15日，我又换了一辆新车，全新的我，开始全新的生活。

　　回想这三个多月，通过每月一次的辟谷，美化了体型、改善了健康、提高了境界，我的内心越来越安宁，情绪越来越舒缓，越来越能体会这句诗的境界——宠辱不惊，闲看庭前花开花落;去留无意，漫观天外云卷云舒。老公也说，过去你是通情达理的贤妻良母、尽职尽责的公职人员，如今更上了一个境界，那就是圆融和从容。“吾心即是世界”，境界的升华，就意味着世界的改变，我的世界充满着感恩、爱和快乐，我逐渐提升的心境，也吸引着越来越多愿意投入爱、感恩、梦想、快乐的朋友。

　　感恩郭老师、感恩褚老师、感恩道医辟谷的所有工作人员，我爱你们!

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