表示心里很烦的句子

导读：　表示心里很烦的句子篇一《喜欢的句子》 ...

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表示心里很烦的句子篇一
《喜欢的句子》

1、 被录取到很不如意的专业，心情糟得很，真是欲进无味，欲退无路啊。

——人生的关键不在于拿了一副好牌，而在于打好一副坏牌。

2、我即将毕业，但基层的艰苦，学界的清贫，商界的智斗，政坛的……我都不想去工作了。

——一定要参加工作，如很顺利，你会很幸福；如很坎坷，你将成为哲学家；而如果躲避，你将是nothing。

3、 我很清高，看到许多人趣味低俗，心里很气愤，很孤独。

——如果你问一只雄癞蛤蟆，美是什么？它回答说，美就是它的雌癞蛤蟆。你想和它争论一番吗？

4、 我好思考，常想很多问题，有时甚至难以入眠。我很苦恼，但又不愿意饱食终日无所有心。

——一个人思虑过少，可能失去做人的尊严；一个人思虑过多，就会失去做人的乐趣。

5、 我有很多梦想难于割舍，为此活得很痛苦。能否解脱呢？

——确实，有梦的地方难免痛苦。但，无梦的地方是坟墓。

6、 我很要强，有人说我很虚荣，我心里承认，但又改不了，因为不想让别人小瞧。

——虚夸是件美丽但不遮体的衣服，穿上它，除了增加自身负担外，还起什么作用？

7、 我一向成绩优秀，名列前茅。但上学期考得很糟，很失败。我害怕失去优势地位，心里压力很大。 ——竞争是终身的，输赢是暂时的。

8、 很想做个纯洁正直的人，但如果别人都不这样，我岂不要吃亏？

——清白的良心是颗温柔的枕头，能使人睡得更香甜更安稳。

9、 我对社会现实中的许多事情非常不满，可为什么那么多人在说好话？

——秦皇汉武，盛世矣。但元曲中也有这样的句子：“伤心秦汉，生民涂炭，读书人一声长叹。”

10、有抱负，但又有志大才疏之感。

——庄子曰：“水之积也不厚，则其负大舟也无力；风之积也不厚，则其负大翼也无力。”

11、贫穷鄙陋，生活艰难，压力很大，怎么熬？

——铁锤能粉碎玻璃，也能锻造利剑。设想将来某一天，满怀豪情读贾岛诗《剑客》：“十年磨一剑，霜刃未曾试。今日把示君，为谁鸣不平？”

12、看到社会上喧嚣脏乱，不知何处有让我安宁的净土？

——一个人若不能在内心找到安宁，恐怕在哪里也无济于事。

13、我自认是悲观主义者，常感悲沉，看到很多笑脸都显浮浅。可是，毕竟听到很多人、看到很多书上都说要“笑对生活”。笑还是不笑？

——关键是达观、乐观，而不是笑。如果头发已经花白，染黑它也不能改变年纪。如果不觉得欢心，何必强笑。

14、我觉得失败很可怕，感到压力很大。

——谁能永远顺利？人生的耻辱不在于输，而在于输不起；人生的光荣不在于永不仆到，而在于能屡仆屡起。

15、家庭连遭不幸，我心情忧郁，意志消沉，很宿命。怎么改变不幸的命运？

——一个人在改变对命运的态度前，不大可能改变命运。

16、常常努力，可总难免出错，结果并不总令人满意，真是失望，有时甚至感到绝望。为何努力都是徒劳？ ——田里年年都可能长出稗草。哪个农民抱怨去年拔除稗草是徒劳？

17、如何摆脱被抛弃的感觉？

——读几遍陶潜的诗：“亲戚或余悲，他人亦已歌；死去何所道，托体同山阿。”

18、我憧憬的大学课堂是充满智慧、震撼心灵的，就像一场精彩的演讲。但现在我很失望，能学到什么呢？ ——我们吃过一些丰盛的大餐，也吃过很多日常饮食，味道当然平淡些。哪些使我们长成了健壮的身体？

19、我刚上大三，担心毕业后找不到好工作，考研又不想考本专业，跨专业据说又很难考，越想越不知怎么办好.

——大多数果实在成熟之前，都是味道苦涩的。何必这么快去品尝它呢？

20、我总是优柔寡断，患得患失，好像什么事都拿不起、放不下，很烦。

——关键不在得失，若能得而无愧疚，失而无怨悔，得失的结果，就由它去吧。

21、我连遭不幸，心乱意伤。怎么这么倒霉？

——“不幸”是所没人报考的大学，但它年年招生。能毕业的，都是强者。

22、如何面对生活的痛苦？

——不经历痛苦的心灵难于深厚仁慈。在生活的舞台上，要学会象演员那样去体验痛苦；此外，也要象旁观者那样对你的痛苦发出微笑。

23、人要是不长大多好呀，我很怀念童年的轻松欢快。

——是呀，要是禾苗都不长大多好呀，我们就可以吃迷人的青草，而不用煮饭了。

24、有人说女性清纯才可爱，成熟才可靠。我很困惑，是保持可爱呢，还是追求可靠？

——两者并不矛盾吧？如果不可靠，可爱能多久？如果不可爱，可靠又如何？

25、学业失意，生活艰难，前途渺茫。我总是心情忧郁，暗地里还经常流下泪水。怎么熬下去？

——先找个没人的地方，对着镜子，努力笑一下，接着尽量再笑一下，然后提醒自己：来日方长，哭着也是生活，笑着也是生活，而笑着比哭着有更多的希望。

26、我被人骗了，损失惨重。曾经单纯的我现在对一切都很失望，还要不要活下去？怎样活下去？ ——先想想父母的养育之恩，再提醒自己：现在命运逼我成为英雄，我要有生存下去的勇气：一、世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认识了生活的真相以后，依然热爱生活。二、不论经历了多少艰难于坎坷，不论体验了多少绝望与幻灭，人的一生，一定要是一曲生命的赞歌。

27、亲人的期望、自己的信念，都是只许成功不许失败。我感到竞争压力很大，活得很累，几乎每天都很紧

张。

——以某种标准，平庸的人占绝大多数吧，包括我们多数人的父母，他们都算失败者吗？为什么占有资源、拥有财富、地位和名声算成功，而善良的心灵、美好的人格、天伦之乐就不算成功？

28、身边很多人充满着对实用知识和技能的崇拜。我很困惑，在这个世界上，技能就是一切吗？ ——曾有人评价法国政客塔列朗“什么都能做到，甚至行善。”你如何看待这一评价呢？

29、父母很关心我，老怕我受苦、吃亏，因此给我安排了很好的生活和前途。我有点不是滋味，但又耽于坐享其成。

——别人替你安排的，可称作享受；自己辛劳得来的，才叫做幸福。

30、上大学后，我发现自己默默无闻，有种既高傲又卑微的复杂心态，极想将来出人头地，名声显赫。但现在，看不到什么希望，觉得很没意思，成天在混日子。

——据历史学家考证，皇冠不能治疗头疼。

31、世界变化太快了，e-mail，e-business，e-love……我来自农村，电脑水平很低，心里很惶恐，将来会不会跟不上社会，被e掉？

——无论e什么，e都只是定语，主词仍然是mail，business，love……

32、远离家乡和亲人，感到很孤单，怎样交朋友？

——交朋友的首要方法是自己要够朋友。

33、刚开始时，我们宿舍同学关系很好，我很开心。现在渐渐淡下来，各忙各的，不再有那种家的氛围，我很失望。

——刚孵出不久时，小鸡、小鸭长得差不多，都当作同伙，在一起长大。后来老鸭要下水，请你安慰一下难过的大鸡。

34、害怕与人争论，害怕人心叵测，不敢敞开心扉与人交往，但又感到孤单，如何是好？

——水尝无华，相荡乃成涟漪；石本无火，相击而发灵光。

35、我与男朋友相恋两年，可谓海誓山盟。但最近他不再对我关怀备至，而是常借口有事，不来陪我。我很担忧，如果他厌倦了我，我该怎么办？

——如果能在心里对他说：“我盼望与你在一起，但没有你的时候，我也能过得好。”你肯定会更有魅力。

36、最近与女朋友分手了。和另一位好朋友的关系也难于为继。虽说男儿有泪不轻弹，但我内心感到很孤苦。 ——不是同一类鸟不能比翼齐飞。让各自都有一片天空吧，然后给自己一个信念：德不孤，必有邻。

37、我性格内向。有位室友支配欲很强，老拿我开玩笑。我不想公开和他闹僵，但也不想一直忍下去，怎么办？

——找个适当机会，写张纸条提醒他：戏言不能伤敌，但能伤友，包括室友。

38、我本想竞选学生会某职，但看到有的人又是拉关系，又是拉帮派，心里凉了半截，进还是退呢？ ——到珠江边，想想唐诗“尔曹身与名俱灭，不废江河万古流”，再决定。

39、看到有的竞争对手不择手段，我是进又为难，退又不甘。

——争到的什么，会比一颗纯洁的心和一双干净的手，更宝贵更美好？

40、我很爱面子，希望每个人都对我有好印象，为此活得谨小慎微。但是，仍有人对我不以为然，我很不甘心。

——岂能尽如人意，但求无愧我心。

41、在大学里，我虽兢兢业业，但仍很平凡，无论那方面都不突出，心里羡慕那些叱诧风云的同学。对自己，颇感失望。

——绚丽的花未必结甜美的果，如牡丹、芍药；结甜美果实的花未必美丽耀眼，如枣花。

42、我坚信有错误的人应受到严厉的惩罚与制裁。但有时，现实令我很气愤。为什么不能？

——攻人之过勿太严，当思其堪受；教人之善勿太高，当使其可从。

43、追求完美，喜欢至善，却不易与人相处，为什么？

——凡事有度，过犹不及。《红楼梦》称妙玉“太高人愈妒，过洁世同嫌”，可鉴。

44、我与一位几乎无话不说的朋友闹僵了。她知道我的很多秘密，我很担忧，怎么办？

—— 也算是一个教训吧。古人云：喜时说尽知心，到失欢须防发泄；恼时说尽伤心，到再好时应觉羞惭。西人称，与人相处最好保持一种“豪猪的距离”。据说豪猪浑身长满了刺，在天冷时为了御寒都想互相靠近利用体温，但又不能靠得太近，于是豪猪们就在谁也刺不到谁的前提下尽可能地靠在一起。

45、一位可亲可敬的朋友，最近做了件很恶劣的事。我很震惊和伤心，对他对我自己都产生了怀疑。 ——光线强的地方，影子也比较黑。

46、我把握不好自我表现的分寸。自夸吧，别人说狂；谦虚吧，又怕被看作“just so so”。

——不要说自己有多好，别人一般不会相信；不要说自己有多坏，别人一般会相信的。更深刻地，鹦鹉能言，不离禽兽；桃李不言，下自成蹊。

47、我埋头读书，交友甚少，不谙世故。有人说我书呆子，我不服气，自认不呆，但也很矛盾：我实在不愿变得世故，但又好像不得不世故？

——明代吴从先感叹：“世情熟，则人情易流；世情疏，则交情易阻。甚矣，处生之难！”知此两难，也许可使矛盾的心坦然些吧。

48、我曾相信“善有善报，恶有恶报”，但现实告诉我，有德者未必有福，不义者未必遭祸。真是“举头问苍天，天色但苍苍”呵。

——悲愤无奈，人之常情。但也不妨冷静想想，我们既然承认名利换不来美德，为什么要向美德索取名利之类的报偿？

49、我即将毕业走向社会。在实习期间，了解到无论政界、商界、新闻界，都有许多身不由己的时候，有的还很丑陋。血气方刚的我，独善其身可能吗？同流合污等于助纣为虐吗？

——若去了狼多的地方，不妨记住一句话：“为了不被狼吃掉，只好和狼一起嚎叫。”若去了人多的地方，记住另一句话：“美德未必使面容漂亮，但邪恶一定使嘴脸丑陋。”

50、上大学以来，同学更多了，但好像更孤独了。

——人未成年而有孤独感，或已成年而无孤独感，都未必是好事。

51、我在网上能与人很好地交谈，怎么在现实中也能做到如此潇洒自如？

——有两个办法供参考：其一，不把现实中的对方当活人；其二，不把网络当避难所。

52、同宿舍的同学不守纪律，卑鄙自私，很难相处。我觉得很难熬，能否换个宿舍？

——生活好像乘bus，买票上车后，很难说会遇上怎样的旅伴，是否换辆车？

53、我们班男生很差劲，一次班级郊游爬山，路上女生抬东西，午间野餐时，他们却占据阴凉地方，我们晒得很！男生都还是小孩？

——牛吃稻草鸭吃谷，各有各的福。替他操心干吗？下次不跟他玩就是了。

54、我的个性向来独立特行，不过又时常感到孤单凄凉。难道注定今生无伴？

——独坐尚有天可对，野行还有月相随，怎说无伴？

55、我这个人特别记恩，常思报偿，欠了别人情面，总挂在心里。有熟人说我太见外了，我不知怎么办好。 ——知恩图报，是人性的光辉，但报偿的方式、对象倒未必那么刻板。你吃过很多鸡下的蛋，喝过很多牛产的奶，都怎么报答她们了呢？

56、在一些组织活动中，听到很多明显的假话套话，那些人好像挺吃得开，难道不要说真话吗？

——真话可以不说，但说出的应是真话。如果不慎长了人耳人心，就远离鬼话弥漫的地方罢。大地丰盈，人间并不寂寥。

57、据说找工作、谈恋爱，都是漂亮的脸蛋吃香。我只恨爹娘没给生个俏脸。

——美脸只是推荐信，美心才是信用卡。

58、我相信人生最大的幸福、最高的目标在于美满的爱情。但我对它没有把握，这个时代很多异性靠不住。 ——有爱情的生活是幸福的，为爱情的生活是危险的。

59、我向往一见钟情的浪漫奇遇，不想接受循规蹈矩的平庸。有人说我的想法是危险的，会吗？

——那要考虑两个问题：其一，三分钟就能泡熟的方便面，能有多少营养？其二，靠中了彩票谋生的人，世上能有几个。

60、我对他情深意厚，他对我若即若离。我很不甘心，付出竟无回报？

——首先，爱未必是被爱的理由；其次，你不想把自己硬塞给他吧？

61、我不再爱他，但又开不了口说分手。不忍让他伤心，但自己又很累，很无奈。

——不再爱时，说“不”便是至爱。不能给他幸福时，请给他自由。

62、和恋人分手后，我觉得人生一片灰暗，干什么都没有兴趣了。

——痛苦之余，也应想到：太阳灿烂辉煌，是靠自身内在的巨大热情，而非反射外来的光线。

表示心里很烦的句子篇二
《情绪管理与快乐生活》

表示心里很烦的句子篇三
《心理 复习》

二、心理健康与心理卫生

（一）心理健康的含义

心理健康是指在身体、智能及情感上，与他人的心理不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。

广义上讲，心理健康是一种高效而满意的心理状态；狭义上讲，心理健康是指人的基本心理过程内容完整，协调一致。即知、情、意、行、人格完整和协调，适应社会，和社会保持同步。

（二）心理健康与心理卫生的关系心理卫生是维护和增进心理健康的方法和手段；心理健康是心理卫生的目的和归宿。

五、大（中）学生心理健康的标准

1.认知功能正常 2.情绪反应适度3.意志品质健全 4.自我意识正确 5.人际关系和谐

6.社会适应良好 7.人生态度积极 8.行为与年龄相符

（二）心理不健康的分类

1、心理不健康的第一类型——（一般）心理问题

一般心理问题是由现实因素激发、持续时间较短、情绪反应能在理智控制之下、不严重破坏社会功能、情绪反应尚未泛化的心理不健康状态。

一般心理问题指近期发生（两个月以内）、内容尚未泛化、反应强度不太强烈的情绪问题，常能找到相应的原因，思维合乎逻辑，人格也无明显异常。这类心理问题是心理咨询的主要工作对象，心理咨询有较好的效果。 2、心理不健康的第二类型---严重心理问题

严重心理问题是由相对强烈的现实因素激发，初始情绪反应剧烈、持续时间长久（三个月到半年）、内容充分泛化的心理不健康状态。“严重心理问题”，有时伴有某一方面的人格缺陷。

1、心理正常与心理异常的区分原则

心理学的区分:

（1）主观世界与客观世界的统一性原则

（2）心理活动的内在协调性原则

（3）人格的相对稳定性原则

第四节 心理健康的自我维护策略

1、压抑作用：个体遭受挫折后，把意识不能接受的，让人痛苦的经历和体验压抑到无意识之中去，以保持内心的安宁。

2、文饰作用：又叫合理化作用。指个体遭受挫折后，为减轻焦虑和痛苦，寻找种种理由自圆其说。常见的有“找借口”、“酸葡萄”、“甜柠檬”心理。

3、投射作用：指将自己不喜欢的又同时具有的观念、情感、态度、欲望、性格特征等转移到别人身上，认为别人也是如此。

4、移位作用：又称转移作用。指由于挫折、心理冲突引起不安而向外转移，以减轻内心痛苦。即迁怒。

5、否认作用：根本否认那些已发生的令人痛苦的事实，认为没有发生过，从而避免心理上的痛苦和不安。

6、认同作用：指个体遭受挫折时，效仿他人成功的经验和方法，使自己的思想、信仰、目标和言行更适应环境的要求，或把别人具有的令人羡慕的品质加在自己的头上以减轻挫折感。

7、补偿作用：当某一目标受挫时，通过别的途径满足需要，或改变原有的目标，

用别的目标取代。即“东方不亮西方亮”、“失之东隅，收之桑榆”。

8、升华作用：指个体遭到挫折后，不是沉浸在受挫的痛苦之中，而是将痛苦化为一种具有建设性的动力，把情感和精力投入到有利于社会和他人的活动之中。

9、幽默作用

10、正视作用：遇到挫折不逃避，正视现实寻找方法

7、8、9、10是积极的保护策略。

（三）弗兰克的研究和看法（兰伯特，贝京，书上44-48）

1、当事人心理痛苦的共同性 2、各种治疗的共有要素 3、各种治疗的共有功能

三、不同研究得到的健全人格模型

1、马斯洛——自我实现的人

2、奥尔波特——成熟人

（1）成熟人的动机

①成熟的人拥有长远目标 ②人需要一定强度的动机去消耗他的能量③具有献身精神和义务感。

（2）成熟人的标准

①自我感的扩展 ②具有亲密能力和爱的能力 ③安全感 ④现实主义知觉 ⑤有强烈的责任感和献身精神 ⑥自我客观化 ⑦统一的人生观

3、罗杰斯——充分发挥作用的人

（1）充分发挥作用人的动机—实现 （2）充分发挥作用人的自我意识

（3）充分发挥作用人的人格特点

①健康人格不是人的状态而是过程，是趋势而不是终点。

②自我实现是艰难的，有时是痛苦的，快乐是自我实现的副产品，但快乐不是目标。

③自我实现者确实是他们自己

（4）充分发挥作用人的具体特征

①经验的开放性。没有心理防御，任何经验都能接受，不固执，无成见，无偏见。 ②存在主义生活。完全生活在每一瞬间，接受新事物，适应性强。

③信任自己的机体。象信任自己那样信任自己作出的决定。

④自由感。思想和行为充满自由感。

⑤创造力

4、弗兰克——超越自我人

（1）超越自我人的动机—意义意志

弗兰克认为，任何情景都有意义，问题在于我们怎样去发现这种意义。抛弃对生活意义的探索，就会感到生活空虚、厌烦、冷漠和没目的。他论述了三种向生活提供意义的方式。即：创造的价值、体验的价值、态度的价值。

（2）超越自我人的本性

我们生活的主要动机不是探索自我，而是探索意义，在一定程度上“忘掉”自我，心理健康的人已超越了自我为中心。

5、皮尔斯此时此地人的模式

（1）处理未完成状态靠自我调节和外部调节。健康的人靠自我调节而非外部调节。即坦率地没有压抑地表达自己的冲动与渴望—完成格式塔，不把这些冲动投射到他人身上。投射表现了我们的内部情感。即“我拥有我指责你的那些需要”

（2）集中注视当前，这是唯一的现实。如果我们生活在过去—追溯的性格，可

能对某个时期过分伤感，或责备父母。生活在未来—预期的性格，如果未来的期望没有实现，就会失望和不快。

四、目标要求

在确定咨询和治疗目标时应注意以下要求：

1、目标要能够以可测量的行为指标来代表 2、目标应该是靠心理学的手段可以达到的

3、目标应重在心理机能的改变4、目标应现实可行5、目标之间有系统联系

第二节 助长条件

一、同感

1、同感的含义 又叫共情、同理心、同情、移情等，是咨询师体认当事人内部世界的态度和能力。同感就是咨询师设身处地地去体会当事人的内心感受，达到对当事人内心世界的心领神会。同感就是“换位”，是咨询师用当事人的心情去感受，用当事人的眼睛看世界。

二、积极关注

1、积极关注的含义

积极关注，又叫无条件积极关注。是咨询师不以评价的态度对待当事人，不以当事人行为的好坏来决定怎么对待当事人，而是无条件地从整体上接纳对方。

咨询师积极关注的一个重要表现是他允许当事人做他自己，有他自己的感受、想法、情绪和行为，不把自己的好恶、价值标准加在当事人头上。总之，他看重当事人是不附加任何条件的。不以当事人表现好而给予喜爱，也不因为当事人表现不好而否定当事人。

2、积极关注评定尺度

有效地使用积极关注，应当注意以下几点:

（1）避免盲目乐观； （2）反对过分消极； （3）立足实事求是。

三、真诚

1、真诚的含义

真诚，是指在心理咨询过程中，咨询师以“真正的我”出现，没有防御式伪装，不戴假面具，而是表里一致、真诚可信地置身于与求助者的关系之中。真诚就是“做真实的自己”，不特意取悦于对方，不因自我防御而掩饰、修改自己的想法和态度，不文饰和回避自己的缺点和短处。

真诚的意义和作用：

第一，真诚能导致信任和喜爱； 第二，咨询师的真诚具有榜样作用。 如何表达真诚呢？

第一，走出角色；第二，多一点自发性；第三，不设防；第四，表里一致；第五，分享自我，愿意自我揭示。

表达真诚时应注意以下问题：

（1）真诚不等于说实话；（2）真诚不是自我发泄；（3）真诚应实事求是；（4）真诚应适度

2、真诚评定量尺（见教材120页）

（六）具体性

辅导员借助于具体性这一咨询特点，澄清来访者所表达的那些模糊不清的观念及问题，把握真实情况使来访者弄清自己的所思所感。

来访者在具体性常出现的问题：

1．问题模糊； 2．过分概括化； 3．概念不清

辅导员若发现来访者的说话比较杂乱和空泛时，应用具体性予以澄清，采用剥笋方法，层层解析，由表及里，这也是一种基本方法

例如，一个女大学生说自己心里很烦，觉得人与人之间没有真正的信任和友谊。下面是辅导员的几种回应：

回应一：你这个想法可能太绝对于吧?

回应二：你是不是经历过不愉快的人际纠葛，因此对人失去了信心?

回应三：你能不能告诉我，你为什么会有这样的感觉呢?

在这个例子中，当事人笼统的表达自我，如果采取第一种回应则是抽象对抽象，缺乏具体性。第二种回应看似具体一些，但太过直接了当，令当事人难以马上回答。第三种回应则是启发当事人表达自己的具体感觉。

在交谈中，可能涉及到寻找特殊的事情，借用开放性的问题：“你能给我举一个具体的例子吗?”来使问题得以具体化的澄清。

五、即时性（见教材122页）

（七）即刻性：

即刻性，又称直接性、即时性。注意此时此地的状况，而不要过分地注意过去和未来。

例：当事人：我和他恋爱了两年多，我们原来关系挺好的，想不到他现在却提出分手，真让我难过。难道我们之间的感情是假的? 辅导员：你现在怎么想的? 当事人：我也说不清楚。他当初追求我时甜言蜜语，却又如此绝情绝义。早知如此，何必当初? 辅导员：那么你现在对他是怎么看的呢? 当事人：我恨他这么绝情。当初有许多人追求我，还有条件比他好的。我真后悔。 辅导员：你刚才说恨他这么绝情，现在自己很后悔。除此之外，你现在还有些什么想法呢?„„

这个例子里，辅导员不断地用“现在”这个字眼，来帮助当事人认识和明了自己此时此刻的感受。这种即时化的技术，有助于避免当事人过多地陷入过去不愉快的回忆中，正视现实，正视目前的问题，进而寻求自我调节的途径与方法。

第七章 会谈的技巧

运用倾听技术时要注意以下几个原则：

原则1：积极的关注（对来访者及谈话内容表示不能漫不经心、东张西望。） 原则2：不随意打断。 原则3：不妄加评判。

原则4：积极反馈。

倾听的技巧

一、探询

1、封闭式问题

这类问题的特征是以“是”或“不是”、“有”或“没有”、“对”或“不对”、“好”或“不好”等一两个字给予回答。具有收集信息、澄清事实，缩小讨论范围，使会谈能集中探讨某些特定问题等功效。也可帮治疗者把来访者偏离主题的话引回正题上。

2、开放式问题

这类问题被一些治疗者认为是最有用的倾听技巧之一。常用包括“什么”、“怎么”、“为什么”等词在内的语句发问。让来访者对有关的问题、事件给予较为详细的反应。 开放式问题能使对方讲出更多的有关情况、想法、情绪等。

二、鼓励

鼓励是借用一些短语，或复述当事人谈话中的一两个关键词或语气词，或点头、注视等表情动作来完成的。它起着支持当事人说下去的作用。

鼓励有三种方式：一是表情动作的支持；二是某些简单的词语；三是重复语句。它表明治疗者对来访者说话中关键词语的注意，也可引导来访者的谈话向某一方面的纵深部位进行。

三、澄清

澄清就是对当事人陈述中的模糊、意思不明确的地方，或隐含而又意义不清楚的表达，要求当事人做出进一步的说明、解释或补充。

四、释意

释意又叫说明语句。是将当事人表达的意思，经过咨询师的理解后，再反馈给当事人。

释意有三个作用，一是经检查咨询师是否准确地理解了当事人所说的话，二是向当事人传递“我在认真听你讲话”的信息，类似于鼓励。三是既可以使治疗者检查自己对来访者问题的理解程度，又给来访者重新解释自己的问题，重新探索自己问题的机会。

五、情感反映

情感反映是咨询人员把来访者所表明的情感加以把握再反馈给对方。

何时使用情感反映呢？在心理咨询中，一是来访者根本说不清自己复杂的情绪体验；二是来访者虽然感受到但却不曾清楚地意识到的感受；三是，有时来访者只是叙述了某件事，并没有说出他的主观情绪体验，但治疗者却感受到了他强烈的情绪。

情感反映常用这样的句子，如:“你感到很伤心？”；“你笑了，你真的觉得好笑？”有时加上与情绪有关的人物、事件。如:“每次你说话时，你丈夫心不在焉就会使你感到特别恼火。” 情感反映多是根据来访者的叙述，但有时也根据非语言的行为。如“你在微笑，但我感到你内心受到创伤。”； “你说你关心她（语言描述），但每次说到他时你都紧握拳头。” 情感反映的要领和步骤是：

（1）体认和知觉；

（2）反馈和描述；

（3）检查和判断。

情感反映的基础是对当事人情感的把握。

准确的情感反映有助于加强咨询关系，不准确的反映，尤其连续出现不准确的反映，会伤害咨询关系，当事人会产生失望、不耐烦甚至不满。咨询师要全身心地体察当事人的感受，同感是准确情感反映的前提。

第二节 影响对方的技巧

一、解释

解释是最重要的影响技巧。解释是咨询师根据某一理论构架和个人经验，对当事人的问题、困扰做出合理化的说明，从而使当事人能够从一个新的角度来看自己的问题。 解释能给来访者提供一种新的认识他们的问题和自身的方式，能使来访者的世界观产生认知性的改变。

二、指导

指导被人认为最有影响力的技巧。简言之就是告诉来访者做某事，最直接的方式是让来访者干某事，说某话，或以某种方式行事。

（1）指导言语的改变 （2）特殊的建议 （3）自由联想式指导

（4）角色性指导（角色扮演、角色颠倒练习、固定角色） （5）训练性指导

三、忠告

忠告是指治疗者为来访者提供指导性信息帮助来访者。在职业心理咨询中非常重要。

四、自我暴露

自我暴露是治疗者把自己个人有关的信息讲出来，使来访者知道这样一个过程。 自我暴露有两种形式：一是向来访者表明，对其言行问题的体验。另一种是告

表示心里很烦的句子篇四
《unit 2 复习》

表示心里很烦的句子篇五
《初三语文期中》

期中测试初三语文试题

一基础知识及运用（25分）

1．根据拼音在下面语段的横线上写出相应的汉字（3分）

初中三年，我们曾在浩淼的知识海洋里áo yóu（ ），一同chōngjjng（ ）美好的未来。如今，当我们肩背充实的行囊即将离开母校时，我们已不再感到chóu chàng（ ）和遗憾。 2．古诗文原句填空（6分）

①得道多助， 。 ② ，君子好逑。 ③ ，愁云惨淡万里凝。

④而或长烟一空，皓月千里，浮光跃金， ，渔歌互答，此乐何极！

⑤晏殊《浣溪沙 一曲新词酒一杯》中着重写今日的感伤，被誉为“千古奇偶”的诗句是 ， 。

⑥《与朱元思书》中写吴均触景生情，含蓄否定了世俗社会，向往大自然的一句话是： ， ； ， 。 3. 选出下列各句中加点的词语使用正确的一项是( ) （3分）

A．王大伯十分喜欢小动物,只要见到流浪的饿小猫小狗,他都要想办法把它们喂饱,有的人对此不解,他却乐此不疲．．．．。 B．美丽的风景区内，五个依山而下的瀑布形成一道独特的风景，其中尤以第五瀑布最为壮观给人以鹤立鸡群．．．．的感觉。 C．文艺演出现场，身着盛装的表演者光着脚、微笑着，一边跳着傣族舞，一边向人们泼水致意，在场群众纷纷拍手．．称快．．

。 D．一场特大的洪灾过后，许多人尽管自己节衣缩食，也要委曲求全．．．．

，为灾区人民伸出援助之手。 4．下面一段话中画线的句子有病，请改正。（4分）

分地区的最低气温将降至0摄氏度以下。⑵今明两天我省大部分地区气温还将突然骤降，请市民做好防寒准备。 改正：① ②5．阅读下面的古诗，按要求回答问题（4分）

春 雪 韩愈

新年都未有芳华，二月初惊见草芽。 白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花。

① 诗中描绘了迟春景色，表达了诗人怎样的心情？

②从语言赏析的角度，你认为哪个词用得好？为什么？

6．学校举办“推广普通话活动周”，同学们都积极参与这项活动。请你也参加一下。(5分) ①请你设计一条富有感染力的宣传语。（1分）

② 你认为在活动周中应开展哪些语文活动？请列举两项。（2分）

③ 一个时期以来，广播电视上方言节目频频出现。校报记者请你结合此现象谈谈对推广普通话的看法。（2分） （一）阅读下面一篇文章，完成7—11题。（14分）

那个孩子

曾经有个孩子，看不起自己的父母。父母都是很平常的工人，没有显赫的地位。小小的孩子总爱做梦，常会梦见父母是市长或明星，孩子懊悔，为什么会生长在如此平凡的家庭叫？父母哪怕是医生或是老师也好啊。于是孩子很努力地读书，他知道“万般皆下品，唯有读书高”。果然，孩子考上了外地的一所名牌大学。

孩子早晨醒来，母亲和邻居正拉家常，嗓门很高，充满喜悦和激动，说孩子如何如何有出息。孩子很烦，他忽然感到这个家的狭窄，还有粗鲁。他心头火起，冲到厨房，大声对母亲说：“你怎么这么烦？”母亲炒菜的手一下僵在那儿。孩子发过火以后又回到了房里。母亲一如往常地炒菜，但每一个动作都好像定格似的，说不出的滞重。这一刻，孩子很后悔对母亲的态度。但他是个沉默的孩子，从来不会说抱歉的话。

父母就要送孩子上火车去外地了。孩子本来不要父母送的，但或许是因为那一次他对母亲莫名其妙地发火以后，心里总有歉疚，便同意父母和他同去了。

父母好像得到恩赐一样，非常兴奋。但不敢把这种兴奋在孩子面前表现出来，只在边上听孩子和同学高谈阔论，不插一句嘴，生怕惹笑话，让孩子没面子。父亲承担了泡水的任务，这些同学的茶杯都是他给装满水的。他一趟趟地跑开水房。几个同学开始过意不去，后来就无所谓了。孩子本来也无所谓，但看到同学以略带轻慢的口气和父亲说话，就有些愤怒，有些酸，还有一些„„大概是来自血缘的天然亲密，让他觉得自己受到侮辱似的。在下一个同学让父亲去开水房时，他坚决地冷冷地说：“你自己去。”那个同学怔了一怔。父亲看有些僵，忙说：“我来我来。”“不，让他去，他有手有脚，为什么不去？”孩子一点都不让步。那个同学便自己去了。在后来的旅程中，孩子还和同学一起打牌，父亲还为同学打开水，但这些同学变得很客气了。孩子好像第一次明白，同学对父亲的尊重来自他对父亲的尊重。望着相依相守的父母，他心里涌起了一股怜悯和抱歉，还有杂七杂八包含在一起的感情。

到了学校，父母很起劲地帮他报名找宿舍。他又觉得他们烦了，说了他们几句。他们也不回嘴，还是很起劲地跑前跑后。到了宿舍，父亲帮他挂了帐子，把床量了又量，孩子觉悟得烦，还有些羞，好像他是不懂事的小孩子似的。母亲说：“这床没有护栏，你晚上会不会摔下去啊？”他觉得这个问题很可笑，便不回答。母亲又说：“你翻身小心些啊，你小时候曾经从床上滚下来过，把我吓死了。不过你嘴馋，看见手里还捏着吃的，便哭都不哭了。孩子那一刻心变得很软，他想在他那样小的时候，必定很依恋父母，会笑着往父母怀里钻。而不是像现在一样嫌这嫌那的。他的父母那时必定还很年轻，有乌黑的头发和活泼的笑。他看了看母亲掺着银丝的头发，心更加软了。便说：“我会当心的，我不会掉下来的。”母亲好像就等他这句话似的，神情一下子放松了。

孩子让他父母去招待所住。父母嫌贵，说不远的一个地下室很便宜，才4块钱一张床。孩子一定要他们去住招待所。最后发了火，他们才很不情愿地去住了。

第二天母亲告诉孩子，招待所有热水洗澡。“我和你爸洗得很舒服，好久没洗过这么舒服的澡了。”母亲的表情很舒畅，父亲却紧张地告诉孩子，听其他学生家长说，食堂饭菜很差，“你千万不要省啊！”父亲说，“人是铁饭是钢，你吃不惯就到外面去吃，不要心疼钱，知道吧？”孩子答应了，父母就有些放心有些不放心地乘火车回去了。

晚上，孩子无论如何睡不着。他想洗一个热水澡便如此快活的母亲，想殷殷关照他的父亲。孩子的家庭条件不太好，父母平时都很节俭。他们是那样平常，但是这世上最爱他的就是这两个人，贴心贴肺地爱他，甚至忍受他的不耐烦、冷淡。他想象、崇拜的明星啊，市长啊，甚至医生啊，工程师啊，他在他们眼里什么都不是。但他小人物的父母，爱得那样深。孩子哭了，哭得好伤心。

后来，孩子长大了，工作了，有了一点成绩。他知道，这些成绩一半是给父母的，让父母可以骄傲。但孩子表面上对父母还是淡淡的，偶尔的关心也是粗着嗓门，但心里却很爱很爱他的父母。那种爱，或许与生俱来藏在心底，只是那个夏日方才浮出水面。

那个孩子是他，是你，是我。

7．选文形象地描写了孩子成长的过程。请根据主要情节，用简洁的语言把下面的内容补充完整（4分）

母亲嗓门很高地和邻居说话时，孩子____________________________；父亲给同学倒水受到轻慢时，孩子_____________________；父亲起劲的忙，母亲担心孩子从床上掉下，孩子殷殷关照乘车回去后，孩子______________________________________________。

8．孩子对父母由烦到尊重的情感变化缘于哪件事？请把文中表现这一变化的句子写在下面。（2分）

_________________________________________________________________________________________________ 9．结合语境理解下列句子中加点词语的含义。（2分）

（1）母亲一如往常地炒菜，但每一个动作都好像定格似的，说不出的滞重．．

。 ___________________________________________________________________________

（2）母亲的表情很舒畅。 ．．

___________________________________________________________________________ 15．⑥段中的“超量”和⑦段中的“计算显示”能删掉吗？为什么？（选其中一处加以说明）（3分） 10．文章表现手法独特，虽然通篇都以孩子的视角叙写故事，但结尾却说“那个孩子是他，是你，是我。”如果将这

句话改为“那个孩子是我”好不好？为什么？（3分）

________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________ 16．根据你对本文的理解，从记忆潜力、思维潜力、创造潜力中任选一个内容，谈谈如何开发自己的大脑潜力。11．从文中孩子的感情经历中，你一定明白了许多道理。请联系自己的实际情况谈谈感受。（3分） （3分）

____________________________________________________________________________ （二）阅读下面一篇文章，完成12—16题。（14分）

人脑的潜力

①每一人都有一笔巨大的财富：一个会思考的大脑。

②人的大脑，是大自然几十亿年进化的产物。它是思维的发源地，智慧的藏府，创造的源泉。恩格斯所说的地

球上最美丽的花朵——人的思维着的精神，就是在这里诞生的。③今天，大脑比以往任何时代都更重要。在原

始时代，人们崇尚的是力；在工业革命的时代，人们重视的是物；在信息革命时代，智能成了最重要的资源，

人的大脑也就成了开发的对象。自然界的资源是有限的，但是，大脑中的资源是无限的。世界上没有一个人感

到思想的饱和，没有一个人发生思想的溢出。每个人的大脑，都是一个取之不尽、用之不竭的矿藏，每个人都

拥有巨大的潜力。

④人的大脑的潜力有多大？美国学者玛格丽特·米德认为，大脑资源的95%没有开发。前苏联学者伊凡·叶夫莫

雷夫指出：“人的潜力之大令人震惊。如果我们迫使大脑开足一半马力，我们就能毫不费力地学会40种语言，把苏联百科全书从头到尾背下，完成几十个大学的课程。”这是多么令人向往的境界啊！ ⑤人的大脑为什么拥有巨大的潜力呢？

⑥首先，脑科学表明，大脑中有着超量的神经元。一般认为，大脑中的神经元有10阗亿个，它们对于人的生存功能来说，是大大过量的，如此超量的神经元，正是智能开发的后备力量，是潜力存在的生理基础。 ⑦其次，脑科学表明，神经元有丰富的神经突触。低等动物突触比较少，刺猬每个神经元与几十个神经元相联系，形成几十个突触；老鼠每个神经元与500介左右的神经元相联系，形成5m多个突触；人的每个神经元与1000个神经元相联系。计算显示，大脑中神经元之间有1025个接触点，也就是说，人脑具有思维的极大容量。 ⑧再其次，脑科学还表明，大脑中的突触、神经生化物质也有很大的可塑性。经过训练，大脑中会产生新的突触，产生新的神经递质。动物实验表明，经过训练的老鼠的大脑中长出了新的突触，大脑产生了新的功能。 ⑨人类有着巨大的记忆潜力、思维潜力和创造潜力。潜力理论为我们开发自我增添了信心，我们每个人都应该成为巨人，人人都可以创造不平凡的业绩，做出伟大的贡献。成就决不是某些人的专利，人人都可以成为有用之才。

12．解释③段中加点词中本文中表示的意义。（2分）

（1）饱和：_________________________________________________________________ （2）溢出：_________________________________________________________________ 13．为什么说人的大脑拥有巨大的潜力？用三句话概括回答。（3分）

________________________________________________________________________

14．本文说明人的大脑拥有巨大的潜力时，采用了怎样的说明顺序？它们之间的顺序能否调换，为什么？（3分） （三）阅读下面一篇文章，完成17—21题。（16分）

低姿态进入

①你见过打太极拳吗？无论是陈氏还是杨氏，无论是“四十八式”还是“七十二式”，或弓或曲，轻灵沉稳，势

断意连，讲究的是外柔内刚，刚柔相济，天人合一。

②你一定欣赏过不少世界名曲，至少经常听到流行歌曲。你是否发现，很少有歌曲是以高音起奏的，几乎每一首歌曲的过门都是舒缓的低音。只有用低音切入，才会带来歌曲的跌宕起伏、荡气回肠。 ③你观摩过中国山水写意画的作画过程吗？当宣纸铺好，构思了然于胸，几乎没有几个画家会先泼重墨。他们大都先施底色，由浅入深，深浅结合。中国画讲究的是气韵生动，是韵味，是内涵，是层次。同时他们还不忘“留白”，“留白天地宽”“留白留余韵”。 ④以上这些似乎都说明一个道理：做事情最好低姿态进入，循序渐进，打好基础，蓄足势头，把事做好。 ⑤做人也同理。勾践若抱住“越王”身份不放，只想当年风光，全无卧薪尝胆、当牛做马的低姿态，是不会灭夫差、平吴国、成霸业的。三国的刘备若无“三顾茅庐”的求贤之举和平时礼贤下士的谦恭姿态，是不会成鼎大业的。

⑥人的一生要经历千门万坎，千曲百折，所面临的事情不见得件件称心如意，不会件件定身量做。这就需要我们是修身、立身、处世不可缺少的修养和风度。

⑦亚里士多德说：“高标准的目标和低姿态的言行的和谐统一是造就厚重而辉煌人生的必备条件。”看来低姿态当为生存之态，当为人生常态。唯有“低”才会看得真切，看得生动具体，才可能领悟事物的真谛。低姿态进入并恰当地保持才可能实现所期望的高的结果。 17．选文表达了作者怎样的观点是什么？（3分）

______________________________________________________________________________ 18．选文第①~③段以打太极拳、欣赏歌曲、观摩作画开头，有什么好处？（3分） 19．选文第⑤段画线句子在文章结构上有什么作用？（2分）

____________________________________________________________________________ 20．选文第⑤、⑦段分别运用了哪种论证方法？并说说这样论证有什么作用？（4分） ____________________________________________________________________________

21．请仔细品读第⑥小节划浪线的句子，联系我们的生活实际，谈谈它给我们怎样的启示？（4分）

（四）阅读文言文，完

成22—26题（16分）

秦王坚自河东还①，以骁骑将军邓羌②为御史中丞③。八月，以咸阳内史王猛④为侍中、中书令，领京兆君。特进、光禄大夫强德，太后之弟也，酗酒。豪横⑤，掠人财物、子女，为百姓患。猛下车收德，奏未及报，已陈尸于市；坚驰使赦之，不及。与邓羌同志，疾恶纠案⑥，无所顾忌，数旬之间，权豪、贵戚杀戮、刑免⑦者二十余人，朝廷震栗，奸猾屏气，路不拾遗。坚叹曰：“吾始今知天下之有法也！” （选自《资治通鉴》第22卷） [注]①秦王坚：指前秦世祖苻坚。河东：郡名。②邓羌：人名。③御史中丞：官职名。八月，下文的“侍中”“中书令”“京兆君”“特进”“光禄大夫”均指官职名。④王猛：人名。⑤豪横：恃强横暴。⑥纠案：举发其罪，考问其实。⑦刑免： 判罪免官。 22．解释文中加点词的意思（4分） （1）邓羌为．御史中丞 （ ） （2）为百姓患．

（ ） （3）坚驰使赦．之 （ ） （4）与邓羌同志．．

，疾恶纠案（ ） 23．说说下面句子的意思（4分）

（1）猛下车收德，奏未及报，已陈尸于市。

（2）吾始今知天下之有法也！

24．用自己的话简要说说王猛严惩强德的原因？（3分）

25．王猛严惩违法官吏取得了什么成效？请用原文回答。（2分）

26．读了选文，你对王猛有何评价？简要谈谈你的看法。（3分）

三、作文（65分）

请以“我的收藏”为题写一篇不少于600字的文章。

九年级语文试卷

一（26分）

1．根据拼音在田字格内用正楷写出相应的词语。(4分)

我似乎打了一个hán jìn；我就知道，我们之间已经隔了一层可悲的厚zhàng bì了。

2．用古诗文原句填空。（6分）

①居庙堂之高则忧其民，。（范仲淹《岳阳楼记》）

② ，望峰息心；经纶世务者，窥谷忘反。（吴均《与朱元思书》） ③得道者多助， 。（《孟子·公孙丑下》）

④ ，春风不度玉门关。（王之涣《凉州词》） ⑤ ，春江水暖鸭先知。（苏轼《惠崇‹春江晚景›》）

⑥蒹葭苍苍，白露为霜。 ，在水一方。（《蒹葭》） 3．选出下列各句中有成语使用不恰当的一项(3分) ( )

A．对充满智慧的经典作品，我们就得深读精思，含英咀华，直至得其精髓。 B．鲁迅对中国几千年的封建文化和帝国主义的殖民文化，进行了鞭辟入里的批判。 C．为了考取理想中的高中，他焚膏继晷，刻苦勤奋。

D．为了我班能在学校运动会上取得优异成绩，班主任处心积虑，废寝忘食。 4．下面语段中有两个病句，请把它们找出来并加以改正。(4分)

①目前，美国宇航局公开一项计划——将发送机器人至月球，这将作为人类重返月球计划。②美国宇航局的工程师声称，仅用1000天便能安全发送并制造一个人形机器人进入太空，抵达月球。③预计这项机器人项目耗资不超过2亿美元，相比之下，发送一名宇航员抵达月球的费用将接近1500亿美元。

第 句，修改意见： 第 句，修改意见：

5．阅读下面一首词，回答问题。(4分)

木兰花 宋祁

东城渐觉风光好， 縠皱波纹迎客棹。 绿杨烟外晓寒轻， 红杏枝头春意闹。

浮生长恨欢娱少， 肯爱千金轻一笑。 为君持酒劝斜阳， 且向花间留晚照。 ①“红杏枝头春意闹”是久被传诵的名句，请你对其作简单的赏析。(2分)

②“为君持酒劝斜阳， 且向花间留晚照”表达了作者怎样的情怀？(2分)

6．名著阅读练习。(5分)

①《格列佛游记》的作者是。(2分) ②请简述《格列佛游记》中格列佛是如何离开大人国（布罗卜丁奈格）回到祖国的。(3分)

二（59分）

阅读下面一篇文章，完成7～9题。(12分)

铁强化酱油该不该吃 方舟子

①我们的身体不是钢铁铸就的，但我们的体内大约含有4克的铁，分布在每个细胞内。有一种细胞中的铁特别受重视，那就是红细胞中藏在血红蛋白里的铁。铁很容易和氧结合，这样，在我们呼吸时，肺里的红细胞就能吸收氧气，把它送遍全身。如果体内缺铁，我们就会缺氧，出现贫血的症状。铁在人体内还有其他功能，在贫血症状出现之前，缺铁已经会让人出现虚弱无力、精神不振、免疫力下降等症状。儿童缺铁还会影响到智力发育。

②如果饮食缺铁、感染了寄生虫或经常出血，身体就很容易缺铁。铁缺乏是最常见的营养不良，在儿童、老人、妇女(特别是孕妇)中尤其常见。全世界有36亿人缺铁，其中20亿人贫血。中国人平均贫血发生率在20%左右，缺铁发生率在40%左右。至少有5000万名中国儿童缺铁，40%~60%两岁以下中国儿童有因缺铁而造成智力发育不良的危险。 ③为了减少铁缺乏症的发生，世界各国政府主要采取两种干预措施。一种做法是供应铁剂或含铁的维生素片。不过，要一般人在没病时天天吃“药”是很难的，而且成本也太高。所以就有了第二种做法，在某些普遍食用的食品中添加铁，让人在不知不觉中补铁，例如近年来在中国逐步推广的铁强化酱油。

④有人对此很不以为然，认为用铁锅炒菜就能补铁，没有必要再补了。“铁锅炒菜补铁”是流传很广的说法，几乎成了常识。国外也有不少人这么提倡。其他国家习惯上不用铁锅，所以才要提倡，但是中国则几乎家家户户天天用铁锅，缺铁发生率却如此之高，让人不能不怀疑，这样的提倡是否真的管用。

⑤那么食物中来自铁锅的铁能否被人体吸收呢？最近的两个更严格的试验表明用铁锅补铁并不现实。一个是在贝宁做的试验。339名试验对象被随机分成3组，一组每天口服铁剂作为对照，另两组分别用铸铁锅和蓝钢锅烹饪食物。6个月后，用盲法进行评判，铁锅组的血清铁蛋白的浓度明显低于对照组，贫血率也高于对照组，这说明用铁锅烹饪对预防缺铁性贫血没有什么效果。第二个试验是在柬埔寨做的，189名妇女参与改用铁锅烹饪的试验。在改用铁锅3个月后，血清铁蛋白的含量与使用前相比有所提高，但是6个月后，含量又下降回去了，贫血发病率也随之增加。 ⑥食物中的铁很容易受食物中其他成分的干扰，例如与大米中的植酸、菠菜中的草酸相结合，而无法被人体吸收。血红蛋白和肌红蛋白中的铁被血红素保护着，容易被吸收，因此红肉(猪肉、牛肉、羊肉)中的铁的吸收率最高，达15%~40%。而植物中的铁的吸收率就很差，大约只有1%~15%。成年男子每天应摄入铁8毫克，女子为18毫克，孕妇为27毫克。这个推荐量假定75%来自血红素铁。这相当于每天要吃大约0.7、1.5和2.2千克的猪肉，并不容易满足这个要求。世界卫生组织的一份报告甚至估计全世界大约80%的人的铁的摄入量都不足。

⑦在人群普通缺铁的情况下，推广铁强化食品就是一种很好的措施。这是世界各国普遍采取的做法。通常添加的是乙二胺四乙酸铁钠(NaFeEDTA)，它的吸收率好(大约10%)，非常安全，是被世界卫生组织和联合国粮农组织的联合食品添加剂专家委员会以及美国食品药品管理局认可、推荐的营养强化剂，目前还没有关于它的不良反应报告。中国推广的铁强化酱油添加的也是NaFeEDTA，根据其添加量，每人每天大约能多摄入2~4毫克铁。

⑧有人担心，会不会铁吃得太多导致中毒呢？这种担心没有必要。每天摄入的铁的上限可达到45毫克都不会有不良反应，从正常的饮食中摄入的铁很难超过这个量。虽然铁中毒在临床上并不罕见，在小孩中尤其常见，但是这都是由于大量地误服铁剂引起的，不能以此作为反对铁强化食品的理由。

（选自2010年11月3日《中国青年报》有删改）

7．阅读第①段回答：“缺铁”会对我们人体造成哪些不良影响？(4分)

8．阅读全文回答：作者为什么建议我们食用“铁强化酱油”？(4分)

9．“铁锅炒菜补铁”是流传很广的说法，也几乎成了常识，但事实证明这一说法并不科学。这给了你怎样的启示？(4分)

阅读下面一篇文章，完成10～12题。(12分)

说勤 林家箴

○1中国有句俗话，叫做“一勤天下无难事”。唐朝大文学家韩愈也曾经说过；“业精于勤”。这就是说，学业方面的精深造诣来源于勤奋好学。

○2勤，对好学上进的人来说，是一种美德。我们所说的勤，就是要人们善于珍惜时间，勤于学习，勤于思考，勤于探索，勤于实践，勤于总结。看古今中外，凡有建树者，在其历史的每一页上，无不都用辛勤的汗水写着一个闪光的大字——“勤”。

○3勤出成果。马克思写《资本论》，辛勤劳动，艰苦奋斗了四十年，阅读了数量惊人的书籍和刊物，其中做过笔记的就有一千五百种以上；我国历史巨著《史记》的作者司马迁，从二十岁起就开始漫游生活，足迹遍及黄河、长江

流域，汇集了大量的社会素材和历史素材，为《史记》的创作奠定了基础；德国伟大诗人、小说家和戏剧家歌德，前后花了五十八年的时间，搜集了大量的材料，写出了对世界文学和思想界产生很大影响的诗剧《浮士德》；我国年轻的数学家陈景润，在攀登数学高峰的道路上，翻阅了国内外的有关上千本资料，通宵达旦地看书学习，取得了震惊世界的成就。可见，任何一项成就的取得，都是与勤奋分不开的，古今中外，概莫能外。

○4勤出聪慧。传说古希腊有一个叫德摩斯梯尼的演说家，因小时口吃，登台演讲时，声音浑浊，发音不准，常常被雄辩的对手所压倒。但是，他气不馁，心不灰，为克服这个弱点，战胜雄辩的对手，便每天口含石子，面对大海朗诵，不管春夏秋冬，雨雪风霜，坚持五十年如一日，连爬山、跑步也边走边做演说，终于成为全希腊最有名气的演说家。我国宋代学者朱熹也讲过这样一个故事：福州有一个叫陈正元的人，一篇小文章也要读一、二百遍才能读熟。可是他不懒不怠，勤学苦练，别人读一遍，他就读三遍、四遍,天长日久,知与日惧增,后来终于“无书不读”，成了一个博学之士。

○5实践证明，勤奋是点燃智慧的火把。一个人的知识多寡，关键在于勤奋的程度如何。懒惰者，永远不会在事业上有所建树，永远不会使自己变得聪明起来。唯有勤奋者，才能在知识海洋里猎取到真智实才，才能不断地开拓知识领域，获得知识的酬报，使自己变得聪明起来。高尔基说过：“天才出于勤奋”。卡莱尔也说过：“天才就是无止境刻苦勤奋的能力”。这就是说，只要我们不怠于勤，善求于勤，就一定能在艰苦的劳动中赢得事业上的巨大成就。我想每一个渴望能得到真知灼见的人，是一定能够体会到“勤”的深刻含意的。

10．本文作者所要表达的主要观点是什么（请用自己的话概括）？为了证明自己观点的正确性，本文作者在写作上的主要特点是什么？(4分)

11．请联系生活实际谈谈你对“勤出聪慧”的认识。(4分)

12．文章说“勤出成果”，“任何一项成就的取得都是与勤分不开的”，但一个人要想取得成功，单单有勤奋是不够的，请你联系实际，说说除了“勤”，还需要些什么（至少说出两点）？(4分)

阅读下面一篇文章，完成13～16题。(16分)

生活如蓟 雷抒雁

○1有一种植物叫蓟，它有着惊人的再生力量，让你感受到蓟的顽强和乐观，一如人类的生活态度。

○2入冬，农人们的犁铧翻耕了土地，这是来年播种的必有的程序。但是，对于一切经过犁铧切割的植物而言，无异于是天降的灾难-----它们被齐根切断。一些依靠种子繁殖的植物，只有期待来年秋后种子的播撒。蓟却不。春天，在翻耕过的土地上，只有蓟，旺盛地生长，很快便铺展、占领了那一片看上去有些单调的土地。

○3蓟鲜嫩、服硕的叶子，是春天野蔬里最独特的一味，它鲜，却苦。扯开它的叶子，如同扯断根，会有白色的液体流出，那是它的血。当犁铧突然切断蓟的根部时，蓟用旺盛的血流表达它切肤的疼痛。可是，蓟的每个断面都会迅速凝结成痂。你可以想象到，那是蓟无声的呼号、呻吟和战栗。这是一切生命在遭遇灾难时，都会有的反应。 ○4蓟的自我“治疗”，让人吃惊。别的断根的植物都死去了，蓟的“复苏”却如同传奇。蓟的每一处断面，都有新芽萌生。它在一端生根，在另一端挺立，以新鲜、乐观的姿态，冒出地面。作为早春的象征，它向太阳伸出双臂，展开绿色的旗帜。于是，先前的大地上的一朵一朵的蓟，如今变成了一簇一簇。

○5五月，蓟会伸长自己的茎，开出一朵一朵紫红色的花，多么自尊而顽强的植物啊！蓟的根简直就是植物里可再生的蚯蚓。蓟的白色的血是苦涩的，绿色的叶是苦涩的，生长的历程也充满了苦难，所以人们叫蓟“苦苦菜”。 ○6人类的生活不正如这“蓟”吗！

○7一年前，当地震突然降临时，人类的脆弱，不会比蓟被犁铧切断时强多少。一瞬间，房倒屋塌，平静的生活被打破，鲜活的生命消失、残损了。哭号、呻吟、战栗，人们的惊恐、哀伤，远远超过了蓟。

○8当人们从废墟中站起来，抖掉身上的灰尘时，生活就重新开始了。瞬间的断裂，不是生活的死灭。掩埋逝者，医治伤者；垒石立木，重造屋舍；新的爱情，重新萌发；新的生命，如期诞生。生活，如同分泌出奇异胶质的植物，

断裂处悄悄地弥合。

○9这是巨大的创作，当然不会像蓟那样迅速“复苏”。但人类的自我治疗能力、繁衍能力，也不是蓟所能比拟的。否则，人类在千万年的进化过程中，就不会跨越冰、火、震、洪，延续至今。

○10仅仅是一年，还只是一年，我看见，人们在尚未清除的废墟边建起华屋的粉墙上，涂画出对美好生活的向往；在刚刚清扫过广场上，唱着古老的羌族爱情歌谣；曾经国痛苦而变得呆滞了的脸庞上，重现笑容；道路上，沉重的脚步已渐渐变得轻松。

○11生活在继续。好像一个人猛然跌倒了，爬起来，会有短时间的喘息；然后，是慢步、快步，如果可能，还会跑步。 （选自2009年12期《国学》） 13．人们为什么叫蓟“苦苦菜”？(4分)

14．“一些依靠种子繁殖的植物，只有期待来年秋后种子的播撒”、“人类的生活不正如这‘蓟’吗！”，文中这两句话的作用分别是什么?(4分)

15．蓟和人类有哪些共同之处?(4分)

16．“生活，如同分泌出奇异胶质的植物，断裂处悄悄地弥合”请对文中的这句话进行赏析，写出它的语言特点和表达效果。(4分)

阅读下面的文言文，完成16~20题。（19分）

初，仲淹病，帝常遣使赐药存问，既卒，嗟悼久之。又遣使问其家，既葬，帝亲书其碑曰“褒贤之碑”：

“仲淹内刚外和，性至孝，以母在时方贫，其后虽贵，非宾客不重肉。妻子衣食，仅能自充。而好施予，置义庄里中，以赡族人。泛爱乐善，士多出其门下，虽里巷之人，皆能道其名字。死之日，四方闻者，皆为叹息。为政尚忠厚，所至有恩，邠、庆二州之民与属羌，皆画像立生祠事之。及其卒也，羌酋数百人，哭之如父，斋三日而去。四子：纯祐、纯仁、纯礼、纯粹。” （选自《宋史·范仲淹传》） 17．用斜线（ / ）给下面文言句子标出朗读停顿（每句标一处）。（4分） ①非 宾 客 不 重 肉 ②为 政 尚 忠 厚 18．写出下列句子中加点词的意思。（4分）

①既．卒，嗟悼久之。 （ ） ②虽．里巷之人 （ ） ③为政尚．忠厚 （ ） ④及．其卒也（ ） 19．选出下列各项中加点字词解释相同的一项 ( )（3分） A．皆能道．其名字 得道．者多助（《孟子·公孙丑下》） B．嗟悼久之． 便扶向路，处处志之． （《桃花源记》） C．以．赡族人 固以．

怪之矣（《史记·陈涉世家》） D．泛爱乐．善 其余，则熙熙而乐．（《捕蛇者说》） 20．用现代汉语写出下列句子的意思。（4分）

①又遣使问其家。 ②斋三日而去。 21．请从上文找出两个从侧面表现范仲淹“为政尚忠厚”的句子（用原文）。（4分）

三(65分，其中含写字5分)22．请以“ 的味道”为题，写一篇作文。

要求：①要写出自己真实的生活和感悟，不得抄袭；②除诗歌外，文体不限；③不少于600字；④文中不得出现真实的地名、校名和人名；⑤书写要正确、规范、美观。

表示心里很烦的句子篇六
《交往讲艺术学案》

表示心里很烦的句子篇七
《八下unit2复习》

表示心里很烦的句子篇八
《心理案例范文一般心理问题》

一例高中生一般心理问题咨询案例报告

摘要：陈某初中学习成绩一直很好，高一学期期中考试成绩不理想导致上课走神,回答问题时答非所问引起同学的哄堂大笑。加上性格内向，缺乏交流和指导，使他上课无法集中注意力,因而讨厌上学、上课。自己觉得非常不应该，对不起父母，因而感到十分苦恼。咨询师通过与求助者建立融洽的咨询关系，以合理情绪疗法和阳性强化法为指导，及时改善求助者的错误认知和不适应行为，帮助求助者个性不断完善，心理日趋健康。

一、一般情况

陈某，汉族，男，16岁，高一在校学生，独生子。身体健康，发育良好，无重大躯体疾病史。父母均为工人,无家族病史。父亲很少和他交流但对他要求严格，母亲对其照顾无微不至，家庭经济情况较好。来访时由他母亲陪同而来，一直低着头，右手手指不停抠左手手腕，不主动说话。

二、主诉和个人陈述

主诉：近一个月来，上课注意力无法集中，精神恍惚，讨厌上学、上课。情绪低落，焦虑、内心很乱、很烦，对什么事物都不感兴趣，白天无精打采，晚上睡不着。

个人陈述：我从小性格比较内向，不喜欢说话。爸爸因为当初没能上大学而深感遗憾，对我期望很高，平时对我要求也很严格，但因工作较忙事情较多很少有时间跟我交流。妈妈负责照顾我所有的日常生活，对我的要求也比较严，经常会跟我聊天,谈论的都是学校里的事情。爸爸妈妈从小就要求我做个懂事、守规矩、各方面都很优秀的的好孩子。在初中阶段我的学习成绩在学校一直很好，是在父母和老师的赞扬声中长大的。在初中时和同学们的关系一般，没什么矛盾也没什么特别要好的朋友，很少和同学们一起做游戏；课余时间自己特别喜欢看书，读过不少课外书。中考时成绩还是不错的，考上了本县的省规范化学校。素质教育使我有了更多的自主时间，加上对高中添加的网络应用课程充满了无限的好奇，总想把它弄明白、搞清楚，就

慢慢的在同学的“循循善诱”下，上了几次网吧。不知不觉过了两个月，正好学校要组织高中阶段第一次期中测试，自己认为自己一定能考好，而且还学了好多本事，一定能给爸妈一个惊喜。结果是恰恰相反，考试成绩是红灯盏盏，由入学时班级的文化课第四名降到了班级三十五名。考试前上网的事被班主任知道并受到严厉批评，我觉得很丢人，很郁闷，感到无法承受，心里非常难受，认为自己一点没用,上课注意力也无法集中。后来又因为上课走神被老师提问时答非所问，引起全班同学哄堂大笑。这更让我无地自容，觉得自己一无是处，性格开始变得孤僻，不愿与人交往，讨厌上课、上学。每次回到家就想要是能不上学多好，怕爸妈觉得失望又不敢跟他们说，也不敢真的不上学。每当回到学校时就觉得心烦意乱，不想进教室。勉强进入教室，总感到提不起精神，注意力无法集中，上课无法专心听讲，成绩更是每况日下。看到同学们一起玩耍，自己反而觉得很烦，不愿参与其中。当考试成绩出来，自己再也听不到赞扬声，心情更加烦燥，认为别人肯定看不起，觉得上学没意思。对于成绩下滑自己也感到非常难过，觉得自己已经成为“名副其实”差生，心里烦燥不安，担心如果将来考不上大学会对不起父母，白天上课没精神，晚上又睡不着。

就诊目的：调整好心态，上课能集中注意力，专心听讲，提高学习成绩，改善和同学们的关系。

三、咨询师观察了解到的情况

咨询师观察到的初步印象：求助者由母亲陪同而来,身材匀称，发育正常；五官端正，衣着得体。进咨询室时显得很紧张，低着头不敢与咨询师对视，右手手指还不停抠左手手腕，不主动说话。在咨询师询问后开始叙述，言语条理清楚，回答切题，语调适中，定向准确。

母亲反映：从小性格内向，不爱跟外人说话，成绩一直很好。平时喜欢呆在家里看书，不喜欢出去玩。一直都很听话但也很要强。在家里有时会跟父母谈论学校的学习、生活情况。喜欢听父母表扬，偶尔被批评就会生气、闹情绪。近一个月来，周末回家和父母的话变少，整天无精打采。晚上不知道在房间里干什么，很晚不睡觉。从老师处得知上课经常走神、成绩下降。回来问其原因，说上学没意思,别的什么也不说。

四、评估与诊断

根据综合收集求助者的资料，求助者是正常心理范畴内的心理不健康，可诊断为一般心理问题，属于可以进行心理咨询的范畴。诊断依据如下：

１.求助者的心理与行为问题是现实性刺激（考试成绩不理想和答错问题时同学的笑声和老师的批评）引起的；冲突具有道德性质，成绩不好觉得对不起父母；因此属于心理冲突的常型,可以排除神经症.

２．根据病与非病三原则，求助者的消极情绪是由客观事件（显性或隐性）引起的，心理活动在内容和形式上与客观环境是统一的；求助者的知、情、意等心理过程是协调的；个性相对稳定，没发生根本性改变。另外求助者对自己的心理问题有自知力，为自己的行为状态担忧，有求治愿望；无逻辑思维的混乱，无感知觉异常，无幻觉、妄想等精神病的症状，因此可以排除精神病。

３．从严重程度标准看，该求助者的反应强度不甚强烈，反应也只局限在学校范围内，没有影响逻辑思维等，无回避、无泛化，没有对社会功能造成严重影响。从病程标准看，病程只有一个月左右。

鉴别诊断：

1.与精神病相鉴别：根据病与非病三原则，该同学知情意较统一，自知力完整，无感知觉异常，无幻觉，无妄想等，可排除精神性障碍。

2.与神经症相鉴别：该同学虽情绪不稳定，易发火，但内容未充分泛化，未严重影响社会功能和逻辑思维，且其心理冲突带有明显的道德色彩，与神经症的心理冲突的变形不同，因此可排除神经症。

3.与严重心理问题相鉴别：该同学心理问题产生的原因非强烈的、对个体威胁较大的现实刺激，反应没有泛化，未对社会功能产生严重影响。因此可排除严重心理问题。

五、原因分析

1．生物学原因：求助者处于青春期阶段。

2．社会原因：考试成绩不理想和答错问题时同学的笑声及班主任的批评。

3．心理原因：从小性格内向，成长的经历和父母的教育使其养成追求完美 、争强好胜的性格，不能接受挫折与失败。

六、咨询目标的制定

根据以上的评估与诊断，同求助者协商，确定如下咨询目标： 具体目标与近期目标：

①帮助其调整心态，做到上课能集中注意力，认真听讲； ②改善其当前的睡眠状况，能在半小时左右入睡；

③改善和同学的关系，能和同学们一起活动。

最终目标与长期目标：

改善其认知方式，帮助其建立积极的心态；增强其社会（人际）适应能力，建立良好的人际沟通模式；促进求助者心理健康发展，发挥潜能，完善个性。

七、咨询方案的制定

（一）所采用的方法与原理

主要采用合理情绪疗法和阳性强化法。

求助者心理和行为问题主要是由于求助者本人不合理的观念引起的。求助者从小在赞扬声中长大，形成了好强的性格，不能接受别人的批评，更无法容忍同学的嘲笑。要调整求助者的心理状态，改善其目前的情绪状况，使其不再讨厌上学，课堂能集中注意力，最终提高学习成绩这样一个目的，就必须改变其不合理的信念，让他看到自身的潜能和优点，并有勇气去面对和解决他的问题。合理情绪疗法通过纯理性分析和逻辑思辨的途径，改变求助者的非理性观念，以帮助求助者解决情绪和行为上的问题。该疗法认为引起人们情绪困扰的，不是诱发事件本身，而是对事情的不正确解释和评价，个体可以通过改变这些因素来改变情绪。因此，只有通过理性分析和逻辑思辨，改变造成求助者情绪困扰的不合理的观念，并建立起合理的、正确的理性观念，才能帮助求助者克服自身的情绪问题，以合理的人生观来创造生活，并以此来维护心理健康，促进人格的全面发展。

在矫治求助者不愿上学、上课的行为时，除了鼓励求助自我教育和管理外，还要及时采用阳性强化法。行为主义认为行为是后天习得，并且认为：一个习得行为如果得以持续，一定是被它的结果所强化。

如果想改变求助者原来的讨厌上学、上课的行为，引导按时上学、认真听讲，就要对他的积极行为及时给以奖励和强化，漠视或淡化异常行为，这就是阳性强化法。

（二）双方责任与义务

求助者的责任、权利、义务

责任：

（1）向咨询师提供与心理问题有关的真实资料；

（2）积极主动地与咨询师一起探索解决问题的方法；

（3）完成双方商定的作业。

权利：

（1）有权利了解咨询师的受训背景和职业资格；

（2）有权利了解咨询的具体方法、过程和原理；

（3）有权利选择或更换合适的咨询师；

（4）有权利提出转介或终止咨询；

（5）对咨询方案的内容有知情权、协商权和选择权。

义务：

（1）遵循咨询机构的相关规定；

（2）遵守和执行商定好的咨询方案各方面的内容；

（3）尊重咨询师，遵守预约时间，如有特殊情况提前告知咨询师。

咨询师的责任、权利和义务：

责任：

（1）遵守职业道德，遵守国家有关的法律法规；

（2）帮助求助者解决心理问题；

（3）严格遵守保密原则，并说明保密例外。

权利：

（1）有权利了解与求助者心理问题有关的个人资料；

（2）有权利选择合适的求助者；

（3）本着对求助者负责的态度，有权利提出转介或终止咨询。 义务：

（1）向求助者介绍自己的受训背景，出示营业执照和职业资格

表示心里很烦的句子篇九
《伤感话语》

Cloud D Joyous

1.青春就像蒲公英，看似自在，却身不由己。

2.讲真话的最大好处就是：不必记得自己讲过什么。

3.我说不出来为什么爱你，但我知道，你就是我不爱别人的理由。

4.生命必须有裂缝，阳光才能照的进来.

5.回家——为了儿女、为了撑起温暖的家、为了继续下去的生活......

6.我只关心未来，因为我的余生都会在那里度过。

7.最痛苦的一种再见是从未说出口，但心里却清楚，一切都已结束...

8.如果两个人想好好的在一起，就必须有一个人特别特别会忍。

9.他总是孤独的，内心用铠甲包裹，哭泣着。

10.勇气，是当你发现没有赢的把握，明知会输，却不放弃。——你不勇敢，谁来替你坚强。坚强的伪装，也是坚强.

11.如果有一天，让你心动的再也感动不了你，让你愤怒的再也激怒不了你，让你悲伤的再也不能让你流泪，你便知道这时光，这生活给了你什么，你为了成长，付出了什么。

12.原来，你不是谁的谁，一个转身或许就是诀别，一切的得意与笑声都会远去。

13.当有人说你变了的时候，不过是因为你不再按他们的方式生活罢了。

14.不要试图给自己找任何借口，错误面前没人爱听那些借口，你要想着下次如何做好。

15.饶恕自己吧，就应该那么累吗？笑容远去了，温度藏在心里。展现痛苦是一种无形的伤害，走了就走了。如果心是软的，无论是怎么走，都不会很远.

16.你在害怕什么呢？如果有人爱你，就让他爱。如果有花送来，就谢谢。如果有人约你，就考虑。在这世上，别人对你好，都不太会伤害你。只有你对别人好，才会一再反噬，令你痛苦。所以，放心大胆的让人爱，而小心谨慎的去爱人。

17.只要不是无形的伤，留在哪里都无所谓。

18.别觉得你被世界抛弃了，世界根本就没空搭理你„„

19.因为无能为力，所以顺其自然。因为心无所恃，所以随遇而安。

20.很多事情才发现不是自己说了就能算的。即使结果很伤心，很孤单，很落寞却也是自己承担着多少次的失望表示着有多少次的期盼。

21.每一个习惯性的小动作里都有着难以参透的爱意

22.当你打算放弃梦想时，告诉自己再多撑一天、一个星期、一个月，再多撑一年吧。你会发现，拒绝退场的结果令人惊讶。---

23.我很懒，所以不要跟我玩儿什么心计，有那时间还不如多睡一会儿；我很懒，所以不要以为平时的我很傻，我只是懒的计较那么多，人生难得胡涂；我很懒，所以不要跟我玩儿暧昧，我怕你会很失望„„

24.失去信任的感情就像没有信号的手机，只能拿来玩玩游戏而已。 25.人一生下来就会哭，笑是后来才学会的。所以忧伤是一种低级的本能，而快乐是一种更高级的能力。

26.睡着的时候一定要多做些梦，因为一生那么短，偏偏欲望又那么长。

27.努力赚钱，是为了不让自己的爱情受到别人金钱的考验——这就是现实。

28.火车上，几个藏人同一车厢，他们把从家带的特产分给全车厢的人，当人们冷漠的拒绝时，他们流露出一种单纯的眼神，用不太标准的普通话说：干净的，好吃。总是这样的矛盾，当你去相信时，被骗的遍体鳞伤，当你习惯性的怀疑时，却偏偏有人那么善良，让你觉得对他们的怀疑其实是自己的内心那么肮脏。

29.问奶奶，是什么让她和爷爷维护一份感情长达60年，奶奶说那个年代什么东西坏了都会想要修，现在什么坏了都想着换...

30.我爱你。这是在我最傻逼的时候干的最牛逼的事儿。。。

31.富人的钱包像朵花，每次打开都让人满脸微笑，穷人的钱包就像洋葱，每次打开都直叫人泪流满面！

32.以前总认为坚持会让我们变强大，但是长大后才发现，让我们强大的，是放下！

33.曾经以为高考是痛苦的巅峰，现在才觉得，要是事事都像高考那么明确而纯粹就好了。。。

34.每个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。

35.忘记一段逝去的感情、忘记一个已经不爱你的人，那个过程，就像戒除毒瘾一样痛苦。毒瘾发作的时候，你痛苦得全身发抖、身体扭曲、五内翻腾，你恨不得一头撞向墙壁，你倒在地上挣扎，痛哭流涕，失去了做人的尊严。可是，谁叫你吸毒？凡事都有代价？开始的时候你就应该知道。

36.谢谢你，那么忙，还亲自来伤害我。

37.小时候刮奖刮出一个“谢”字还不扔，非要把“谢谢惠顾”四个字都刮的干干净净才舍得放手，和后来太多的事一模一样。

38.傻逼样的去坚持，自会看见牛逼的结果。

39.最痛的，不是离别，而是离别后的回忆。

40.狗很傻，一根骨头就认定你爱他，死心塌地对你摇尾巴。猫很孤独，万千宠爱她依然小心翼翼。猫的眼里，狗花心，谁对他好谁就是主人。狗的眼里，猫娇宠，一次欺凌会悄悄恨你一辈子。猫不懂狗，狗其实不是花心，是善良。狗也不懂猫，猫不是不会爱，是不敢爱。猫狗如此，男女亦然。

41.看我不顺眼的人，能给您心里添堵，我真是舒坦。

42.也许时间是一种解药，也许是一种我们正服下的毒药。

43.爱的坐标，X正方向你能达到多少，Y正方向你又能达到多少。

44.要怪就怪自己，有本事喜欢上别人，没本事让人家喜欢你。

45.不是我不联系你，也不是我不重情义，只是我现在的资本还不够 46.那些年，我们每个星期换一次位置。于是，轰轰烈烈搬桌子，挪书本，计算着与心上人的距离。那些年，上课时总会偷偷望向喜欢的那个人。时光过去，过不去的是美好的记忆。

47.最糟糕的感觉，莫过于不知道应该等待还是放弃。

48.对不起，由于服务器的原因，您刚才发的信息丢失，请重发一面。

49.此QQ用户使用国外无线网络连接，系统正在查找IP段，请稍后„„

50.世上最糟糕的感受，就是不得不怀疑先前深信不疑的东西。

51.世界上最可笑的事情是，我知道了真相，你却还在说谎，还说的那么真，那么深

52.上帝之所以创造指纹，是因为，他想让人们知道 其实每个人都有伤痕。

53.真正的关爱在于恰到好处的体会他人心中的痛，而不去触及它

54.我比任何人都希望你幸福，只是想到你以后的幸福不是因为我，还是会很难过。

55.就像我们的一颗心，曾经火热地揣在胸膛里，滚烫得无处安放，急不可待地找人分享这温度，从没想过它也也有一天会冷却，冷到我们只得自己环紧自己，小心翼翼，唯恐连这仅有的暖意也守不住。

56.[追逐梦想的少年] --他是典型单细胞的家伙，单纯、热血、少根筋，不过真的是很可爱呢~~~而他的周围也逐渐聚集起一群同样有梦想、有实力的热血伙伴——索隆、奈美、乌索普、香吉士、乔巴、罗宾„„ 路飞海盗团，向伟大航道进发吧！

57.成熟的最大好处是：以前得不到的，现在不想要了~~

58.一个人的美丽，并不是容颜，而是所有经历过的往事，在心中留下伤痕又褪去，令人坚强而安谧。所以，优雅并不是训练出来的，而是一种阅历。淡然并不是伪装出来的，而是一种沉淀。从某种意义上来说，人永远都不会老，老去的只是容颜，时间会让一颗灵魂，变得越来越动人。

59.我们有时会哭，不是因为失去了什么，而是失去后那种心痛的感觉还在，犹如针尖在穿刺着恍惚迷茫的心。有些人与事，你越珍惜，越在乎，你就越卑微，越低廉；你越想抓得紧，它就越离得远。所以，不要太为难自己，世上无人坚不可摧，你伪装了坚强，撑起的只是一具外壳，只要心里不滴血，其它都不算什么。

60.有些伤口，时间久了就会慢慢长好；有些委屈，受过了想通了也就释然了；有些伤痛，忍过了疼久了也成习惯了„„然而却在很多孤独的瞬间，又重新涌上心头。——其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。-

61.其实很累，累得无从下手。其实很苦，苦得暗自嘲讽。其实很贪，贪得一无所有。其实很念，念得无法忘记。其实很烦，烦得没事找事。其实很伤，伤得遍体鳞伤。 其实很难，难得举棋不定。其实很快，快得不以为然。其实很远，远得迷失方向。其实很困，困得半夜围脖。其实很好，好得无法改变自己。

62.世界上只有没有实力的人,才整天希望别人赞赏。

63.青春不应该是这样吗，做尽丢脸的事，暗恋着自己喜欢的人，很傻很固执的等着一个人，如果，长大的时候，回头看曾经的傻样，笑到哭„„

64.人生总要有那么一次，和一群相互信任与包容的朋友一起，为梦想启航，寻找属于自己的one piece。你若懂，便知道我为何喜欢，每一次为海贼感动到流泪、笑到抽筋...这就是海贼王，哭着笑的幸福~

65.人的矛盾在于总是希望被理解，但又害怕别人看穿。

66.如此澄澈的眼神，谁的故事感动了谁？

67.如果这是你所谓的自由，那么，我放你走。

68.早知道你会离开我，打死我都不会放开手~

69.拼尽全力做成一件事，这种开怀的笑，我好像从不曾拥有。

70.别给我说对不起，不原谅你好像还是我的错。

71.猫和猪是好朋友。一天猫掉进洞里，猪拿来了绳子，猫叫猪把绳子扔下来，结果它整捆扔了下去，猫很郁闷的说：“这样扔下来，怎么拉我上去？”猪说：“那要怎么做？”猫说：“你应该拉住一头绳子啊！”结果猪就跳下去拿了另一头绳子，说：“现在可以了！”猫哭了。。。

72.我们都是远视眼，模糊了离我们最近的幸福。

73.我比任何人都希望你幸福，只是想到你以后的幸福不是因为我，还是会很难过。

74.没有愤怒，笑容也不过是个姿势

75.如果我知道怎么舍弃你，那该有多好

76.我还早原地等你，你却已经忘记曾经来过这里。

77.我以为我还怕的是告别的时刻，原来，我同样还怕重逢

78.他不配爱我，我要庆幸他先撇下我。

79.感情就是这样，你伤了别人，无论有意无意，就总会有一个人来伤你。

80.有时候，同样的一件事情，我们可以去安慰别人，却说服不了自己。

81.一次表演，小丑不小心从舞台上摔下来，牙齿被摔掉了很多颗，满脸是血，很疼，表情很扭曲。全场观众大笑，认为他表演得很精彩，很夸张，道具做的非常好。只有一个小女孩拉拉她妈妈的衣袖说：“妈妈，小丑哭了。”但没人听见，一个也没有。

82.在加本人为好友前请详细阅读以下6条款:

83.1.不谈爱情，不找网上情人或男友；

84.2.非专职聊天人士,不承担主动招呼义务;

85.3.聊者自备话题;

86.4.您有随时中断谈话,将本人列入陌生人,黑名单的权利

87.5.本人记忆力有限,忘记实属正常

88.6.以上解释,修正权归本人所有,版权保留,翻版不究;

89.有的时候，你选择放手并不是无法坚持，只是因为你发现有些事情注定无法实现。

90.周五要上课上班，却是最快乐的日子；周日能休息，却是最不安的时候。原来快乐的源泉不是＂享受＂，而是＂希望＂。

91.我越来越爱你。你却越来越不像你自己。

92.摩羯女貌似和谁都熟但和谁又都不熟，与她开玩笑说笑很轻松，但不能戳到她自己（内心对自己还是有个比较认真的定位）。

93.爱情上善用冷暴力，家务会做，会像要求自己一样要求对方，失望情绪无法释放会导致积累后的爆发（爆发的她非常不可爱，甚至另男人畏惧）。时有追求自由无拘无束的想法。喜欢诙谐而一语中的的表达方式（她的签名体现），实际人生却无法真正诙谐洒脱。

94.外表比内心老成稳重。心里喜欢的人可以默默放很久，放到自己的心失温。人际关系保持在收支平衡的状态。对自己的付出有严格的警戒线。

95.笑容单纯明亮，眼神灿烂但不媚不幻。自我，真实，认真。

96.小结：摩羯女给我的印象，大都外表淡定而冷感，带点天生的距离感。她们的心扉只会被“酒逢知己饮，诗与会人吟”的感觉洞开，设防较多，有时也有点众人皆醉我独醒，笑眼迷蒙暗自殇的味道。个性里倾向于一些偏执，清高，现实，还有不易被发现的小迷糊和小自卑。起热慢退热慢，情伤后后遗症明显，人生信念会因此而变化，伤口也会像冻到麻木的心疮，久久难以愈合。

97.感情最折磨的不是别离，而是感动的回忆让人很容易站在原地，以为还回得去„„

98.看似没心没肺的人其实挺容易伤感，都压在很深的地方，碰到一点阳光，碰到一点相似的情节，碰到一点熟悉的背影，甚至碰到一点眉眼，就会不知所措的惊慌逃亡。

99.只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱。

100.每一个你讨厌的现在，都有一个不够努力的曾经。

101.没有所谓玩笑，所有的玩笑都有认真的成分。

102.每一次，当他伤害我时，我会用过去那些美好的回忆来原谅他，然而，再美好的回忆也有用完的一天，到了最后只剩下回忆的残骸，一切都变成了折磨，也许我的确是从来不认识他.

103.养成读书的习惯，就给你自己建造了一座逃避人生几乎所有不幸的避难所

104.最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨

105.刻意去找的东西，往往是找不到的。天下万物的来和去，都有他的时间。

106.微笑和沉默是两个有效的武器：微笑能解决很多问题，沉默能避免许多问题。。。

107.如果我们毫不怀疑地去相信一个人，那结果只有两种，要不就得到一生的知己，要不就得到一生的教训。

108.世界上，唯独骗不了的，是自己的心，它总在你最没提防时，暴露你的欢喜忧愁。 109.若只是喜欢，何必夸张成爱。

110.每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。。。

111.怎么可能在拥有爱情的同时又拒绝受伤呢，别忘了，丘比特射出的是箭，不是玫瑰。 112.现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。

113.爱情里最忌讳的是：两人都幻想着彼此的未来，却也总惦记着对方的过去.

114.有时候，顺其自然，你才会知道那些事是否值得拥有。

115.爸妈像小公主一样宠了你二十多年，为的不是让你在任何一个男人面前委屈求全. 116.我喜欢寂寞的人，因为他们往往很善良。

117.在你的心里，是否有一个影子，让你想着念着，让你微笑，微笑的有点苦涩，苦涩中带点无奈？

118.相思相望不相春 ， 飞不过忘川，就溺入欲海吧。无穷无尽地撕咬，互相伤害。如此而已，如此而已

119.永远不要憎恨过去，因为没有它，你无法成为如今这么坚强的人！

120.因为你，我学会了坚强，而你，依旧是我的伤。

121.永远不要害怕做你自己。记住，原创永远比盗版有价值.

122.恐惧,不安之类的感情,如果对方很重要的话...越是重要,就越是无法说出口。

123.也许人生真的有那么多的伤怀，只是爱情真的就是一件很简单的事情。年轻时受过的伤，有一半的造成者也是自己

124.偶尔会翻开聊天记录，想想我和你的以前，那些甜蜜幸福幽默的话现在看着却显得那么伤感，眼泪不禁落下。当伤感变成犯贱,嘴角扬起一丝弧线，那是我想起自己，苦笑了. 125.当微风吹近拂晓，黎明还在继续沉睡，醒来时发现这并不是场梦，佐助，你在哪。。然而现实并没有给你回忆的机会，看着前方渐行渐远的背影，我，笑了，因为，有时只是想念，不相见。

126.一滴墨汁落在一杯清水里，这杯水立即变色不能喝了；一滴墨汁融在大海里，大海依然是蔚蓝色的大海。为什么？因为两者的肚量不一样。不熟的麦穗直刺刺地向上挺着，成熟的麦穗低垂着头。为什么？因为两者的份量不一样。宽容别人，就是肚量；谦卑自己，就是份量；合起来，就是一个人的质量。

127.旧爱的誓言像极了一个巴掌，每当你记起一句就挨一个耳光

128.你当我是个风筝,要不把我放了，要不然收好带回家，别用一条看不见的情丝拴着我，让我心伤。

129.千万不要因为走的太久，而忘记了我们为什么出发

130.我没我想的那么坚强，只是一而再的逞强罢了.

131.你说人家奶牛吃的是草，挤出来的是奶。可是我们人类呢，从小吃的是奶，可是长大之后竟制造人奶文化的垃圾。人家奶牛成天露着它的奶，也没人说它庸俗啊，可自称高级动物的人动不动就想展示一下自己的奶，老想用肉隐肉现的上半身勾引消费者的下半身。” 132.在你跌入深谷的时候别忘了会有一个人会像你伸出手来

133.人一切的痛苦，本质上都是对自己的无能的愤怒。

134.逝去的永远就失去了，追忆是一种残酷；有时候枉然，有时候也是一种解脱。

135.只要你努力了，你就一定可以保护身边的所有人和物, 因为你体内有无比的勇气！！ 136.俄罗斯方块告诉我们：犯下的错误会积累，获得的成功会消失；植物大战僵尸告诉我们：须常调整状态，方能应付不同挑战；愤怒的小鸟告诉我们：有时沉下身心，是为了飞的更高；跑跑卡丁车告诉我们：永远别觉得时间还多，可以浪费；水果忍者告诉我们：水果与炸弹同在，机遇与挑战并存！

137.有没有那么一瞬间，你心疼过我的执着。

138.坚强的人，并不是能应对一切，而是能忽视所有的伤害。

139.睡觉是我唯一的解脱，睡着了，不悲不气不孤单，什么烦恼都没有。

140.想放弃的时候想想，你既然能走到这里，你绝对比自己想象的要坚强。

141.与青春有关的日子，是一场如此自以为是，又狼狈不堪的岁月。

142.要是太勉强自己的话，总有一天会受伤的.

表示心里很烦的句子篇十
《中华励志短语》

中华励志格言

01.你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界。

02.一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。

03.生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。

04.生气是拿别人做错的事来惩罚自己。

05.生活若剥去理想、梦想、幻想，那生命便只是一堆空架子。

06.发光并非太阳的专利，你也可以发光。

07.愚者用肉体监视心灵，智者用心灵监视肉体。

08.获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。

09.贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。

10.每天告诉自己一次，『我真的很不错』。

11.人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定。

12.年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。

13.青春一经典当即永不再赎。

14.没有了爱的语言，所有的文字都是乏味的。

15.真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。16.爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。

17.当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。

18.只要有信心，人永远不会挫败。

19.不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。

20.不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

21.人若软弱就是自己最大的敌人。

22.人若勇敢就是自己最好的朋友。

23.『不可能』只存在于蠢人的字典里。

24.抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

25.家！甜蜜的家！天下最美好的莫过于家。

26.游手好闲会使人心智生锈。27.每一件事都要用多方面的角度来看它。

28.有理想在的地方，地狱就是天堂。

29.有希望在的地方，痛苦也成欢乐。

30.所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。

31.所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。

32.上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。

33.美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。

34.世上最累人的事，莫过于虚伪的过日子。

35.觉得自己做的到和不做的到，其实只在一念之间。

36.第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。

37.少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。

38.思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。

39.人只要不失去方向，就不会失去自己。

40.如果你曾歌颂黎明，那么也请你拥抱黑夜。

41.问候不一定要慎重其事，但一定要真诚感人。

42.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

43.当你能飞的时候就不要放弃飞。44.当你能梦的时候就不要放弃梦。

45.当你能爱的时候就不要放弃爱。

46.生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。

47.天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的努力。

48.人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。

49.快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。

50.自己要先看得起自己，别人才会看得起你。

51.一个今天胜过两个明天。

52.要铭记在心；每天都是一年中最美好的日子。

53.乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。

54.有勇气并不表示恐惧不存在，而是敢面对恐惧、克服恐惧。

55.肯承认错误则错已改了一半。

56.明天是世上增值最快的一块土地，因它充满了希望。

57.理想的路总是为有信心的人预备着。

58.所有欺骗中，自欺是最为严重的。59.人生最大的错误是不断担心会犯错。

60.把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。

61.经验是由痛苦中粹取出来的。

62.用最少的悔恨面对过去。

63.用最少的浪费面对现在。

64.用最多的梦面对未来。

65.快乐不是因为拥有的多而是计较的少。

66.你的选择是做或不做，但不做就永远不会有机会。

67.如你想要拥有完美无暇的友谊，可能一辈子找不到朋友。

68.不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。

69.把自己当傻瓜，不懂就问，你会学的更多。

70.要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。

71.因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功。

72.要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。

73.你不能左右天气，但你能转变你的心情。

74.孤单寂寞与被遗弃感是最可怕的贫穷。75.想象力比知识更重要。

76.漫无目的的生活就像出海航行而没有指南针。

77.好好扮演自己的角色，做自己该做的事。

78.明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。

79.得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。

80.学做任何事得按部就班，急不得。

81、人生最重要的不是努力，不是奋斗，而是抉择。

82、老板只能给一个位置，不能给一个未来。舞台再大，人走茶凉。

83、意外和明天不知道哪个先来。没有危机是最大的危机，满足现状是最大的陷阱。

84、所见所闻改变一生，不知不觉断送一生。

85、生意，可以掌控努力与投资，却无法掌控结果。人生得意时找出路，失意时才有退路，宝马都有备胎，您的人生呢？

86、世界上有多少有才华的失败者，世界上有很多高学历的无业游民—是因为选择错误。

87、下对注，赢一次；跟对人，赢一世。

88、学识不如知识，知识不如做事，做事不如做人。

89、不识货，半世苦；不识人，一世苦。

90、生命不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚。

91、做人处事，待人接物：重师者王，重友者霸，重己者亡。

92、没有目标的人永远为有目标的人去努力。

93、人生三阶段：比才华；比财力；比境界。

94、人若把自己框在一定的范围内，就容易限制了自己的思维和格局。

95、今天的优势会被明天的趋势代替，把握趋势，把握未来。

96、读万卷书不如行千里路，行千里路不如阅人无数，阅人无数不如名师指路。经师易得，人师难求。

97、学历代表过去，财力代表现在，学习力代表将来。

99、聪明的人看得懂，精明的人看得准，高明的人看得远。

100、做人不成功，成功是暂时的；做人成功，不成功也是暂时的。

101被录取到很不如意的专业，心情糟得很，真是欲进无味，欲退无路啊。 ——人生的关键不在于拿了一副好牌，而在于打好一副坏牌。

102、我即将毕业，但基层的艰苦，学界的清贫，商界的智斗，政坛的„„我都不想去工作了。

——一定要参加工作，如很顺利，你会很幸福；如很坎坷，你将成为哲学家；而如果躲避，你将是nothing。

103、我很清高，看到许多人趣味低俗，心里很气愤，很孤独。——如果你问一只雄癞蛤蟆，美是什么？它回答说，美就是它的雌癞蛤蟆。你想和它争论一番吗？ 104、我好思考，常想很多问题，有时甚至难以入眠。我很苦恼，但又不愿意饱食终日无所有心。

——一个人思虑过少，可能失去做人的尊严；一个人思虑过多，就会失去做人的乐趣。

105、我有很多梦想难于割舍，为此活得很痛苦。能否解脱呢？

——确实，有梦的地方难免痛苦。但，无梦的地方是坟墓。

106、我很要强，有人说我很虚荣，我心里承认，但又改不了，因为不想让别人小瞧。

——虚夸是件美丽但不遮体的衣服，穿上它，除了增加自身负担外，还起什么作用？

107、我一向成绩优秀，名列前茅。但上学期考得很糟，很失败。我害怕失去优势地位，心里压力很大。

——竞争是终身的，输赢是暂时的。

108、很想做个纯洁正直的人，但如果别人都不这样，我岂不要吃亏？ ——清白的良心是颗温柔的枕头，能使人睡得更香甜更安稳。

109、我对社会现实中的许多事情非常不满，可为什么那么多人在说好话？

——秦皇汉武，盛世矣。但元曲中也有这样的句子：“伤心秦汉，生民涂炭，读书人一声长叹。”

110、有抱负，但又有志大才疏之感。

——庄子曰：“水之积也不厚，则其负大舟也无力；风之积也不厚，则其负大翼也无力。”

111、贫穷鄙陋，生活艰难，压力很大，怎么熬？

——铁锤能粉碎玻璃，也能锻造利剑。设想将来某一天，满怀豪情读贾岛诗《剑客》：“十年磨一剑，霜刃未曾试。今日把示君，为谁鸣不平？”

112、看到社会上喧嚣脏乱，不知何处有让我安宁的净土？

——一个人若不能在内心找到安宁，恐怕在哪里也无济于事。

113、我自认是悲观主义者，常感悲沉，看到很多笑脸都显浮浅。可是，毕竟听到很多人、看到很多书上都说要“笑对生活”。笑还是不笑？

——关键是达观、乐观，而不是笑。如果头发已经花白，染黑它也不能改变年纪。如果不觉得欢心，何必强笑。

114、我觉得失败很可怕，感到压力很大。

——谁能永远顺利？人生的耻辱不在于输，而在于输不起；人生的光荣不在于永不仆到，而在于能屡仆屡起。

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