心里有苦说不出的句子

导读：　心里有苦说不出的句子篇一《净化心灵的句子》 ...

本文是中国招生考试网（www.chinazhaokao.com）成考报名频道为大家整理的《心里有苦说不出的句子》，供大家学习参考。

心里有苦说不出的句子篇一
《净化心灵的句子》

引导语：人生在世，难免会遇到很多无奈之事。正如那句俗话说的人生不如意十之八九，只有乐观面对的人才会走到最后。看看下面这60句简单朴实却有生活哲理的箴言吧，你会发现只要坦然面对，就没有什么过不去的坎。1.假如你想要一件东西，就放它走。它若能回来找你，就永远属于你；它若不回来，那根本就不是你的。 2.一个人会落泪，是因为痛；一个人之所以痛，是因为在乎；一个人之所以在乎，是因为有感觉；一个人之所以有感觉，仅因为你是一个人！所以，你有感觉，在乎，痛过，落泪了，说明你是完整不能再完整的一个人。难过的时候，原谅自己，只不过是一个人而已，没有必要把自己看的这么坚不可摧。3.如果真的有一天，某个回不来的人消失了，某个离不开的人离开了，也没关系。时间会把最正确的人带到你的身边，在此之前，你所要做的，是好好的照顾自己。4.你可以沉默不语，不管我的着急；你可以不回信息，不顾我的焦虑；你可以将我的关心，说成让你烦躁的原因；你可以把我的思念，丢在角落不屑一顾。你可以对着其他人微笑，你可以给别人拥抱，你可以对全世界好，却忘了我一直的伤心。------ 你不过是仗着我喜欢你，而那，却是唯一让我变得卑微的原因。5.生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉；熟悉了，却还是要说再见。------ 对自己好点，因为一辈子不长；对身边的人好点，因为下辈子不一定能遇见。6.【人的一生】0岁出场，10岁成长，20岁彷徨，30岁定向，40岁打拼，50岁回望，60岁告老，70岁搓麻，80岁晒太阳，90岁躺床上，100岁挂墙上。生的伟大，死的凄凉，能牵手的时候，请别肩并肩，能拥抱的时候，请别手牵手，能相爱的时候，请别说分开。一生就这么短暂而已。7.时候，希望自己快点长大，长大了，却发现遗失了童年；单身时，开始羡慕恋人的甜蜜，恋爱时，怀念单身时的自由。——— 很多事物，没有得到时总觉得美好，得到之后才开始明白：“我们得到的同时也在失去。”8.面对，不一定最难过。孤独，不一定不快乐。得到，不一定能长久。失去，不一定不再拥有。不要因为寂寞而错爱，不要因为错爱而寂寞一生。——【徐志摩】 9.能够慢慢培养的不是爱情，而是习惯。能够随着时间得到的，不是感情而是感动。所以爱是一瞬间的礼物，有就有，没有就没有。但反过来说，爱和婚姻实际并不是一回事情，并不是所有的爱情都要结婚的，也不是所有婚姻都有爱情的。

10.在这个世界上，没有人真正可以对另一个人的伤痛感同身受。你万箭穿心，你痛不欲生，也仅仅是你一个人的事，别人也许会同情，也许会嗟叹，但永远不会清楚你伤口究竟溃烂到何种境地。11.别再为错过了什么而懊悔。你错过的人和事，别人才有机会遇见，别人错过了，你才有机会拥有。人人都会错过，人人都曾经错过，真正属于你的，永远不会错过。 12.因为有你，我认真过，我改变过，我努力过，我悲伤过…我傻，为你傻；我痛，为你痛；深夜里，你是我一种惯性的回忆…我不想在为过去而挣扎，我不想在为过去而努力，我不想在为思念而牵挂，可这些都只是不想，我做不到。13.在google上输入“故事”，可以得到113000000条结果，但输入“结局”，却只能得到44900000条结果。可见，并不是每个故事，都有结局。14.做一个快乐的女子，一定要快乐,不快乐也要制造快乐，笑容不一定能使世界绽放，却可放松紧绷的胸膛，开心，就笑，让大家都感染到，悲伤，就哭，美容，倾诉，然后一切归零，爽朗，对内心卑微的自己笑笑，汲取安慰和力量，信赖，神清气爽，然后可以轻舞飞扬，生活，其实没有什么大不了。15.有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候，明知没路了，却还在前行，因为习惯了。16.怕被伤害的人，永远抓不到真正的幸福；怕伤害别人的人，永远都会被别人有意无意的伤害。17.他们说，别幼稚了，稳重一点。他们都说得没错，可是，我可不可以，最后一次重温儿时的快乐。然后从此丢弃那颗童真的心，做大家都希望我做的，成熟而稳重的人。我一直想知道，倘若他们看到 ,那一刻，我如此快乐的表情，还会不断地催我成长，让我成熟吗？ 18.有时候，我们感觉走到了尽头，其实只是心走到了尽头。再深的绝望，都是一个过程，总有结束的时候，回避始终不是办法。鼓起勇气昂然向前，或许机遇就在下一秒。几米说过，我总是在最深的绝望里，看见最美的风景。19.对待爱人最残忍的方式，不是爱恨交织，不是欺骗背叛，而是在极致的疼爱之后，逐渐淡漠的爱。20.爱情里，总有一个主角和一个配角，累的永远是主角，伤的永远是配角；有时，爱也是种伤害：残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己；人生就是一种承受，需要学会支撑。支撑事业，支撑家庭，甚至支撑起整个社会，有支撑就一定会有承受，支撑起多少重量，就要承受多大压力。21.真正爱你的人，一下子说不出真

正爱你的理由，只知道自己顾不上注意别人；真正爱你的人，总是惹你生气，你却发觉不了他到底做错了什么；真正爱你的人，只会在你一个人面前流泪；真正爱你的人，会在你忘记回复他短信时狠狠地说你一顿；真正爱你的人，很少当面赞美你，可是心里肯定你是最棒的。22.如果我不在乎你，我不会在为你笑；不会变得这么脆弱；不会在意你做的每件事；不会静静的想着你发呆；不会记住你说的每句话；不会为你心痛；不会自己一人珍惜与你在一起的时刻；不会总是不由自主的想起你；不会这么轻易的让痛苦折磨自己；不会为了无关重要的小细节跟你争执；这一切只因为我在乎你。 23.如果有一天我不再烦你，如果有一天，你的生活中没有了我，没有了每天的电话，每天的留言，每天的关心，每天的小小脾气。我把一切一切都表现了出来，你知道了，清楚了，了解了，最终感动了，可是我却离开了。今天陌生的，是昨天熟悉的…… 24.【微博经典语录】1、我怀念的不是你，而是你给的致命曾经。 2、碎了一地的诺言，拼凑不回的昨天。 3、最疼的疼是原谅，最黑的黑是绝望。 4、是你苍白了我的等待，讽刺了我的执着。 5、沿途的风景，我只能边走边忘。 6、我们始终都在练习微笑，终于变成不敢哭的人。 7、曾经海枯石烂，抵不过好聚好散。25.如果有一天，你要离开我，我不会留你，我知道你有你的理由；如果有一天，你说还爱我，我会告诉你，其实我一直在等你；如果有一天，我们擦肩而过，我会停住脚步，凝视你远去的背影，告诉自己那个人我曾经爱过。或许人一生可以爱很多次，然而总有一个人可以让我们笑得最灿烂，哭得最透彻，想得最深切。 26.无论生活得多么艰难，最后你总会找到一个让你心甘情愿傻傻相伴的人。27.每个人都有一个死角，自己走不出来，别人也闯不进去。我把最深沉的秘密放在那里。你不懂我，我不怪你。每个人都有一道伤口，-或深或浅....我把最殷红的鲜血涂在那里。-你不懂我，我不怪你。每个人都有一行眼泪，喝下的冰冷的水，酝酿成的热泪。我把最心酸的委屈汇在那里。你不懂我，我不怪你。 28.你的过去我来不及参与，你的未来我奉陪到底。29.我也有辛酸苦楚，不说罢了。我也有执念不放，不说罢了。我也有千回百转，不说罢了。我不是装傻卖乖，不说罢了。不是我未看见，不是我没想过，不是我不懂得，只是不说罢了。 30.当你仍想继续，永远不要说再见；当你还能承受，永远不要说放弃；当你舍不得一个人，永远永远不要说你不再爱他/她

。31.如果，在身边的最后真的不是你。如果经历了那么多坎坷辗转后，最终还是要分开。如果故事到最后，是我们的身边都有了别的人。如果回忆，诺言和曾经相爱的决心都在现实面前变得渺小，不堪一击。不管以后如何，不管结局如何。现在的我还是愿意执着的去爱。------ 我们一起等我们的最后，最后的最后。 32.喜欢一个人，在一起时会很开心；爱一个人，在一起时会莫名的失落。喜欢一个人，永远是欢乐；爱一个人，你会常常流泪。喜欢一个人，当你想起他会微微一笑；爱一个人，当你想起他会对着天空发呆。喜欢一个人，是看到了他的优点；爱一个人，是包容了他的缺点。------ 喜欢，是一种心情；爱，是一种感情。 33.愿你是那只刺猬，我予你柔软的拥抱，你予我鲜血淋漓的爱。 34.沉默是一个女孩最大的哭声。总有一个人，一直住在心底，却消失在生活里。35.女人，你总是那么害怕离别，却总是假装坚强；女人，你总是那么害怕黑夜，却总是暗自躲藏；女人，你总是那么害怕独处，却总是孤单一人；女人，你总是那么容易付出，明知是痛苦，却还那么执着；女人，你总是那么容易受伤，明知是欺骗，却还自欺欺人；女人，你怎么总是那么傻，让人心疼。36.常常会在不经意间想起曾经的某个人，不是忘不了，而是放不下。那些不愿再向任何人提起的牵挂，在黑暗的角落里潜滋暗长。总是在不懂爱的时候遇见了不该放弃的人，在懂得爱以后却又偏偏种下无意的伤害遇见某个人才真正读懂了爱的含义；错过某个人，才真正体会到了心痛的感觉。37.你，一个最重要的过客，之所以是过客，因为你未曾会为我停留。曾经在我人生中撒下欢乐的种子，之所以只是种子而不开花，因为你未曾为它浇水施肥。曾经划下我人生中的一根伤痕，之所以有伤痕，因为你未曾温柔地怜悯过。曾经给我一线的光明而瞬间带来全部的黑暗，之所以灰暗，因为你未曾想过为我照亮。 38.我们一直觉得妥协一些、将就一些、容忍一些可以得到幸福，但当你的底线放得越低，你得到的就是更低的结果。------ 不要总抱怨自己遇到的人都不靠谱，如果别人总这么对你，那么一定是你教会了别人用这样的方式对你。 ------ 爱是平等的，可以付出更多，也可以爱他更多，但决不是妥协、将就、容忍。39.时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。看的淡一点，伤的就会少一点，时间过了，爱情淡了，也就散了。------ 别等不该等的人，别伤不该伤的心。我们真的要过了很久很久，才能够明白，自己真

正怀念的，到底是怎样的人，怎样的事。 40.炊烟起了， 我在门口等你。 夕阳下了， 我在山边等你。 叶子黄了， 我在树下等你。 月儿弯了， 我在十五等你。 细雨来了， 我在伞下等你。 流水冻了， 我在河畔等你。 生命累了， 我在天堂等你。 我们老了， 我在来生等你。能厮守到老的，不只是爱情，还有责任和习惯。41.柏拉图名言：1，若爱，请深爱，如弃，请彻底，不要暧昧，伤人伤己。2，人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。3，说，我以为小鸟飞不过沧海，是因为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待。42.记住,不是眼泪就可以挽回失去的,所以不要轻易流下你的泪；记住,不是伤心就一定要哭泣,所以不要那么吝啬你的微笑；记住,不是你认为可以给予就给予,所以不要那么轻易许下承诺；记住,不是你做的不够好,所以不要悲悯的以为自己一事无成；记住,不是只有你一个人在努力,所以不要轻易的就放弃。43.如果坦白是一种伤害，我选择谎言。如果谎言也是伤害，我选择沉默。44.在第一次选择坚强的时候，一定要想清楚：你是否做好了承受一切的准备。因为一旦你选择了坚强，即使只是假装的，你也必须一直坚持下去。因为你曾经的坚强会让人以为即使再大的苦，你也撑得住。45.永远也不要记恨一个男人，毕竟当初，他曾爱过你，疼过你，给过你幸福。永远不要说这个世界上再也没有好男人了，或许明天，你就会遇到爱你的那个男人，在你眼里，他再坏也是好。其实，分手之后没必要记恨，更没必要自暴自弃。爱情不属于固定的两个人。46.痛过，才知道如何保护自己； 哭过，才知道心痛是什么感觉， 傻过，才知道适时的坚持与放弃， 爱过，才知道自己其实很脆弱。其实，生活并不需要这么些无谓的执著，没有什么就真的不能割舍。 47.有一天你会忘记我，投身于新的爱情放纵在她的世界里；有一天你会有一个美丽的妻子，可爱的孩子；有一天你会忙碌在纷繁的人群中，忘记年轻时的梦想；有一天你会我会擦肩而过，但却辨认不出彼此；有一天你会偶尔想到我的名字，却记不得我的模样；有一天你会终老于病房，到死都不再想起我……48.有人告诉我鱼的记忆只有7秒，7秒之后它就不记得过去的事情，一切又都变成新的。所以，在那小小的鱼缸里鱼儿，永远不会感到无聊。我宁愿是只鱼，7秒一过就什么都忘记，曾经遇到的人，曾经做过的事 都可以烟消云散，可我不是鱼

心里有苦说不出的句子篇二
《描写人物心理的句子》

描写人物心理的句子

1、我没有动，心里愤愤地说“她这副丑相配我叫阿姨，我的姨妈个个端庄秀丽，哼！”

2、我感到自己的眼睛似乎在向外冒水，要不是当着那么多同学的面，我真会狠狠扇她一耳光。

3、他在一昼夜里积压的怒气如火山一样爆发了。

4、牙齿咬得“格格”作响，眼里闪着一股无法遏制的怒火，好似一头被激怒的狮子。

5、仇恨，像怪兽一般吞噬着我的心，使我不思饮食，坐立不安。

6、辛辣味呛得我直翻白眼，牙根直发麻，手指骨节痒，想揍他一顿。

7、他怒不可遏地吼叫着，这声音像沉雷一样滚动着，传得很远很远。

8、看着这景象，愤怒的人群如同涨满河槽的洪水，突然崩开了堤口，咆哮着，势不可挡地涌进了大厅

9、我的心绷得紧紧的.这怎么忍受得了呢?我担心这个年轻的战士会突然跳起来,或者突然叫起来.我不敢朝他那儿看,不忍眼巴巴地看着我的战友被活活地烧死.但是我忍不住不看.我盼望出现什么奇迹－－火突然间熄灭.我的心像刀绞一般,泪水模糊了我的眼睛.

10、老师的关心,使我心里像打翻了五味瓶,真不是滋味.

11、我那颗忐忑不安的心越跳越快,我不敢往下想了XX激动的上言不搭下语~

欣喜：

1、平静的湖面激起了浪花，我的心情也像浪花一样欢腾。

2、英语测验得了100分，我抑制不住内心的喜悦，像小鸟一样飞进了家门。

3、我不知不觉进入了梦境，梦见自己长出了五色翅膀，在蓝天里飞呀飞，真是快乐无比。

4、大家心里说不出有多高兴，脚下好像生了风，走得又快又有劲。

5、姐姐顿时欢天喜地，嘴咧得如同一朵绽放的荷花，久久地合不拢。 悲愁：

1、顿时，我好像掉进了冰窖里，从心顶凉到了脚尖。

2、我整天愁眉苦脸的，友谊破裂了，在心灵上留下了难以弥合的伤痕。

3、爸、妈又吵架了，吵得我心烦意乱的，我独自在楼上，我该怎么办呢，我悲伤地哭泣着。

4、我心疼得像刀绞一样，眼泪不住地往下流。

5、晶莹的泪珠，像断了线的珍珠，滚下面颊。

愤怒：

1、眼里闪烁着一股无法遏止的怒火，牙齿咬得咯咯作响，好似一头被激怒的狮子。

2、他立刻瞪起眼睛，眉毛一根根竖起来，脸上暴起了一道道青筋，像扑鼠之猫盯着我。

3、谁也惹不起他，我们只好忍气吞声，敢怒不敢言。

4、他脸上的肌肉在愤怒地颤抖着，眼睛里迸出火般凌厉的目光。

5、他气得张口结舌，两只手直颤抖，半天才喊出话来。

惊惧：

1、我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。

2、我的心一下子提到嗓子眼儿，我吓坏了。

3、他两眼发直，连连自语，又惊又怕，双腿也不听使唤像筛糠似的乱颤起来。

4、他停下来，浑身哆嗦，不知所措。

5、她的眼眉撩起，眼睛睁得大大的，痴呆呆地望着。

憎恶：

1、我心中有一股气总消不了，是一种怨恨，又是厌恶。

2、一种说不出的厌恶，突然塞满了吴老太爷的心胸，他赶快转过脸去。

3、一阵胭脂粉味向我扑来，像要把我淹没似的，我感到恶心，脱口而出：“讨厌！”

4、刚才，好像高敏如在跟她讲什么，一脸得意洋洋的样子，这种人，呸！ 真恶心！

阳光在教室里洒下炫目的光辉，照亮着一张张快乐的、兴奋的脸，每张脸都像一朵花。

英语测验得了100分，我抑制不住内心的喜悦，像小鸟一样飞进了家门。 成语卡片是我课余生活的好伙伴，每制成一个新的成语卡片，我心里就甜滋滋的，像吃了蜜一样。

爸爸变了，那才叫人舒畅呢。我欣慰，我开心，比什么都令人欢欣鼓舞。 可喜的一天终于来了，我的作文发表了，当我把报纸拿在手里时，我是多么激动，我从来没有这样激动过，我激动的不知用什么语言来表达我内心的激动，只是“噢噢”的喊着，眼里含着的泪花不由的掉了下来，也许，这就是表达吧！ 听到这个好消息，姐妹俩手拉手跳着，笑着，花裙子迎风摆动，活像一对活泼、愉快的花蝴蝶。

在长跑比赛中得了第一名,他/她激动地流下了热泪,

红扑扑的脸上又是汗又是泪, ，起伏的胸膛满怀欢欣 。

听见爸爸终于同意了，来喜把柳叶往嘴里一含，学几声黄莺叫，又学几声画眉声，拎着崭新的书包飞跑起来。

看到小牛犊醒过来了，他心里那个高兴劲就甭提了，全身每一根汗毛都活泼得跳了起来。

喜得小强本来就细眯眯的眼睛，像是指甲掐出来的，成了两条弯弯的细缝儿。 我一听，一蹦三尺高，心花怒放，情不自禁地举着喜报欢呼起来：“噢，噢，我得喜报了！”

看到这情景，我乐得在地上翻了个跟头，高声地笑着、叫着，拍着手，跺着脚。

突然，门帘一掀，小妹像吃了喜鹊蛋似的闯了起来，张着没有门牙的小嘴格格笑着。

她们手拉手像两只小鸟似的畅快飞奔，飞过田野，飞进村庄，飞到了大院。 妹妹听到大家的赞美双颊浮起两朵红云，一条鲜红的舌头绕嘴唇一圈，心里美滋滋的。

米袋沉甸甸地压在身上，但是，心里却感到无比轻松。愉快，脚步也似乎分外轻捷。

她心里喜滋滋的，脸上带着动人的微笑，像只鸽子似的不住地点头。 他乐得下嘴唇往上嘴唇包，脸蛋儿耸成个肉疙瘩。

哥哥欣喜若狂，握着这张浸透了他的汗水的通知书，舒畅地、尽情地笑着。 平静的湖面激起了欢乐的浪花，我的心情也像浪花一样欢腾。

这个喜讯使他的眼睛里有了神采，额头和嘴角两旁深深的皱纹里似乎也蓄满笑意，连一举手一投足都渐渐地带上了一种轻快的节奏。

他心里像灌了一瓶蜜，眉角含笑，连那四方的紫膛脸上隐隐约约的麻瘢也泛着红光 。

心里有苦说不出的句子篇三
《路过心灵的句子》

我从来没有招惹你，你为什么要来招惹我？既然招惹了，为什么半途而废？

无畏孤单，因为这世上，肯定有一个人，正努力地走向你。

不主动找你，不是因为你不重要，是我不知道我重不重要。

每天，我都把笑挂在脸上，幻想自己是有安全感的孩子。

血染江山的画，不敌你眉间一朵朱砂，负了江山也罢，始终不过一场繁华。

静水流深，沧笙踏歌，如花美眷，只缘感你一回顾，使我常思朝与暮。转身后，一缕幽香远，逝雪浅，春意浓，笑意浓。一叶绽放一追寻，一花盛开一世界，一生相思为一人。

春水初生，春林初盛，春风十里，不如你。

别给我说对不起，不原谅你好像还是我的错。

世界上最心痛得感觉，不是失恋，而是我把心给你的时候，你却在欺骗我。

若我白发苍苍，容颜迟暮，你会不会，依旧如此，牵我双手，倾世温柔。

谢谢你的微笑，曾经慌乱过我的年华。

爱一个不爱你的人，就像在机场等一膄船。

我不贪心。只有一个小小的愿望：生命中永远有你。

那个总是谈笑风生，看起来来很开心的女孩，也是那个可能会一个人哭到睡着的女孩。

我希望，离别的离别的离别之后，我们总能再相聚。

有一次，你说爱我。那一瞬间，我以为是永远。

如果没法忘记他，就不要忘记好了。真正的忘记，是不需要努力的。

对于世界而言，你是一个人；但是对于某个人，你是他的整个世界。

真讨厌那种感觉，心里难过，却不知道为什么，只是一个劲的难过。

每段青春都会苍老，但我希望记忆里的你一直都好。

我没有停止爱你，我只是决定不再表现出来。

做一个明媚的女子。不倾国，不倾城，只倾其所有过自己要的生活。

每个人不一定能单纯到底，但要记住，别忘了最初的自己。

爱笑的人一旦哭起来，比任何人都撕心裂肺。

有些伤口，无论过多久，依然一碰就痛；有些人，不管过多久，也还是一想起就疼。

真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中呵护一朵花开。

总有那么一天，有一个人，会走进你的生活，让你明白，为什么你和其他人都没有结果。

爱上一座城，大抵是因为，这里住着一个爱你的人。

能彼此忘记，是你我最好的结局。

下辈子，我想当一条鱼，只有三秒记忆，记不起难过的事。

时光老了又老，来不及，体会你的好，岁月无边飘渺，可否，与君同老？

我的生命是一条直线，转弯，只为遇见你。

我一个人挺好，如果你也在，更好。

看似没心没肺，大大咧咧的女孩，只不过是把所有的温柔留给值得去爱的人。

希望你下辈子不要改名，这样我会好找你一点。有时失去不是忧伤，而是一种美丽。

如果你开始想念我，记住了，不是我自己要走的，是你自己松手的。

情不知所起，一往情深，怎奈何，如花美眷，终不敌，似水流年。

我最害怕的就是，看着我爱的人爱上别人。

坚强，不是面对悲伤不流一滴泪，而是擦干眼泪后微笑着面对以后的生活。

昨天已经过去，昨天还没到来，那么最大限度地过好今天吧！

时间会告诉你一切真相。有些事情，要等到你渐渐清醒了，才明白它是个错误；有些东西，要等你真正放下了，才知道它的沉重。

人的一生注定会遇到两个人，一个惊艳了时光，一个温柔了岁月。

喜欢你的话，不要你山穷水复，不要你柳暗花明，不要你阅尽人世，不要你踏遍坎坷。只说，我要我们在一起，好不好？

用一分钟离开，用一辈子去忘记。

我只是希望在我开始抱怨上天吝啬的时候，有个人可以对我说，别太在意，我心疼你。

人的一生，都有一些说不出的秘密，挽不回的遗憾，触不到的梦想，忘不了的爱。

等待，不是为了你能回来，而是找个借口不离开。

幸福是太多和太少之间的一站

我是一个任性的孩子，我想擦去一切不幸。我想在大地上，画满窗子。让所有习惯黑暗的眼睛，都习惯光明。

曾经以为，拥有是不容易的；后来才知道，舍弃更难。

有时候，日思夜念。可当思念的人出现在眼前，你却安之若素。

睡觉留眼泪的女孩，因为撑的太累，只有在梦里才能放心自己。

每当我想到你，我的心中，花开满世界。

如果某人真心想成为你生命中的一部分，那么他一定会为之努力。

距离，从不会分开两颗真正在乎彼此的心。

如果你独自一人笑了，那是真心笑了。

其实全世界最幸福的童话，不过是，与你一起度过柴米油盐的岁月。

锦瑟华年，一曲拨断线。惜流年，可曾相约天涯路踏遍。

如果我看过你看过的世界，走过你走过的路，是不是就更靠近你一点。

若可以、我希望照顾你一辈子！若无缘、希望你会记得我是真心爱过你！

后来我终于知道，它并不是我的花，我只是恰好途径了它的盛放。

放弃了，就不该后悔。失去了，就本不该回忆。放下该放下的你，退出没结局的剧。

我初见你，人群中独自美丽，于是只消一眼，沉沦我心。

谢谢你的微笑，曾经慌乱过我的年华。

我们永远也不会知道彼此的感受，因为我们都如此固执，谁也不愿先开口。

我们不再是朋友。我们是有共同回忆的陌生人。

我说不出来为什么爱你，但我知道，你就是我不爱别人的理由。

一个人自以为刻骨铭心的回忆，别人也许早已经忘记了。

真是最好的日子，无非就是你在闹，他在笑，如此温暖过一生。

我希望找到这样一个人，即使我微笑着说“我还好”的时候，他也能察觉得到我的痛苦。

有一个人，曾让我知道，寄生于世上，原是那么好。

某一天你我暮年，静坐庭前，赏花落，笑谈浮生流年。今夕隔世百年一眼，相携而过，才知姹紫嫣红早已看遍。

如果我的未来有你在，其他一切我都不怕。

我们总是在错误的时间，错误的地点，懵懵然就爱上那个人，然后，不得不用尽一生，遗忘。

或许总要彻彻底底的绝望一次，才能重新再活一次。

心里盛满了水。不敢动。怕漾出一地悲伤。

让你难过的事情，有一天，你一定会笑着说出来。

心里有苦说不出的句子篇四
《描写心情心理的好句》

描写人物心理活动的句子

高兴

1、我心里像喝了蜜一样，甜滋滋的。

2、我欣喜若狂，心里乐开了花。

紧张

1、我的心一下子提到嗓子眼儿，我吓坏了，忐忑不安地离开了。

2、我的怀里像揣着一只小兔，七上八下地跳个不停。

3、我的心里像有一只巨鼓似的咚咚直跳。

4、我生怕xx滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。

5、我那颗忐忑不安的心越跳越快,我不敢往下想了。

6、望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。

难过

1委屈、愤怒、羞辱，一股脑涌上心头，我哭了！可是那些平日的好朋友居然还在说，他们真是可恶至极！

1、我的心像被针扎了一样。

2、我心疼得像刀绞一样，眼泪不住地往下流。

3、我的心里像打翻了五味瓶,真不是滋味。

4、顿时，我好像掉进了冰窖里，从心底凉到了脚尖。

5、他们又吵架了，吵得我心烦意乱的，我独自在楼上，不停地抽泣着。

害怕

1、我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。

2、“糟糕！”我心里咯噔一下：这下准要坏事！

着急

1、我像热锅上的蚂蚁一样急得团团转。

沉重

1、我的双腿像灌了铅似的一步一挪地往前走。

内疚、懊悔

1、内疚、懊悔敲击着我的心，翻来覆去睡不着。

害羞

1、我的脸刷地一下红到了脖子根，真是羞愧不已。如果地上有条缝，我真想钻进去。

佳句欣赏

高兴

1、我一听，一蹦三尺高，心花怒放，情不自禁地举着奖状欢呼起来：“噢，噢，我成功了！”

2、看到这情景，我乐得在地上翻了个跟头，高声地笑着、叫着，拍着手，跺着脚。

3、妹妹听到大家的赞美，双颊浮起两朵红云，一条鲜红的舌头绕嘴唇一圈，心里美滋滋的。

4、听到这个好消息，姐妹俩手拉手跳着，笑着，花裙子迎风摆动，活像一对活泼、愉快的花蝴蝶。

5、她心里喜滋滋的，脸上带着动人的微笑，像只鸽子似的不住地点头。

6、爸爸同意了她的要求，她顿时心花怒放，喜悦飞上眉梢，两只眼睛眯得像两个小小的月牙儿。

7、我心里甜滋滋的，像吃了蜜一样。

8、我今天好开心!觉得天仿佛格外的蓝，阳光仿佛更加灿烂!

着急

1、考试还剩下一分钟了，还有两道题没完成呢！我的脑门上渗出一层汗珠，拿笔的手也不使唤地颤抖起来，心咚咚直跳，就像在敲小鼓。头脑里一片空白。什么也想不起来了。

2、找不到作业本，我急得像热锅上的蚂蚁团团转。

3、一听老师叫我回答问题，我的心就紧张得砰砰直跳,犹如怀里揣着一只小兔子。 4、这么多人看着我，我急得一声汗，满脸通红。

生气

1、我听了，气得脸色发白，瞪着大眼睛，小嘴噘得老高。

2、 “你给我过来!”妈妈冲我怒吼着。她把牙齿咬得"格格"作响,眼里闪着一股怒火，好似一头被激怒的狮子。

3、教室里很安静，静得连针落到地上也能听得见！老师没有说话，只是用眼睛严厉地瞪着我们，那眼神像要射出火花一般！

4、爸爸很生气，头发竖起了几根，呼吸也很急促，还有眼睛瞪得圆圆的，像两个小皮球，一直不停地盯着我。

难过

1、我悲伤地哭泣着， 晶莹的泪珠，像断了线的珍珠，滚下面颊。

2、我的心很苦，好像喝了一副中药，翻滚着一股苦味。

3、我的眼角湿了，泪水不住地流下来，感觉心都要碎了！

考试考砸了，我愁眉苦脸，闷闷不乐。

描写心情的句子

生气

1、我没有动，心里愤愤地说“她这副丑相配我叫阿姨，我的姨妈个个端庄秀丽，哼！”

2、我感到自己的眼睛似乎在向外冒水，要不是当着那么多同学的面，我真会狠狠扇她一耳光。

3、他在一昼夜里积压的怒气如火山一样爆发了。

4、牙齿咬得“格格”作响，眼里闪着一股无法遏制的怒火，好似一头被激怒的狮子。

5、仇恨，像怪兽一般吞噬着我的心，使我不思饮食，坐立不安。

6、辛辣味呛得我直翻白眼，牙根直发麻，手指骨节痒，想揍他一顿。

7、他怒不可遏地吼叫着，这声音像沉雷一样滚动着，传得很远很远。

8、看着这景象，愤怒的人群如同涨满河槽的洪水，突然崩开了堤口，咆哮着，势不可挡地涌进了大厅

9、我的心绷得紧紧的.这怎么忍受得了呢?我担心这个年轻的战士会突然跳起来,或者突然叫起来.我不敢朝他那儿看,不忍眼巴巴地看着我的战友被活活地烧死.但是我忍不住不看.我盼望出现什么奇迹－－火突然间熄灭.我的心像刀绞一般,泪水模糊了我的眼睛.

10、老师的关心,使我心里像打翻了五味瓶,真不是滋味.

11、我那颗忐忑不安的心越跳越快,我不敢往下想了XX激动的上言不搭下语~

欣喜

1、平静的湖面激起了浪花，我的心情也像浪花一样欢腾。

2、英语测验得了100分，我抑制不住内心的喜悦，像小鸟一样飞进了家门。

3、我不知不觉进入了梦境，梦见自己长出了五色翅膀，在蓝天里飞呀飞，真是快乐无比。

4、大家心里说不出有多高兴，脚下好像生了风，走得又快又有劲。

5、姐姐顿时欢天喜地，嘴咧得如同一朵绽放的荷花，久久地合不拢。

悲愁

1、顿时，我好像掉进了冰窖里，从心顶凉到了脚尖。

2、我整天愁眉苦脸的，友谊破裂了，在心灵上留下了难以弥合的伤痕。

3、爸、妈又吵架了，吵得我心烦意乱的，我独自在楼上，我该怎么办呢，我悲伤地哭泣着。

4、我心疼得像刀绞一样，眼泪不住地往下流。

5、晶莹的泪珠，像断了线的珍珠，滚下面颊。

愤怒

1、眼里闪烁着一股无法遏止的怒火，牙齿咬得咯咯作响，好似一头被激怒的狮子。

2、他立刻瞪起眼睛，眉毛一根根竖起来，脸上暴起了一道道青筋，像扑鼠之猫盯着我。

3、谁也惹不起他，我们只好忍气吞声，敢怒不敢言。

4、他脸上的肌肉在愤怒地颤抖着，眼睛里迸出火般凌厉的目光。

5、他气得张口结舌，两只手直颤抖，半天才喊出话来。

惊惧

1、我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。

2、我的心一下子提到嗓子眼儿，我吓坏了。

3、他两眼发直，连连自语，又惊又怕，双腿也不听使唤像筛糠似的乱颤起来。

4、他停下来，浑身哆嗦，不知所措。

5、她的眼眉撩起，眼睛睁得大大的，痴呆呆地望着。

憎恶

1、我心中有一股气总消不了，是一种怨恨，又是厌恶。

2、一种说不出的厌恶，突然塞满了吴老太爷的心胸，他赶快转过脸去。

3、一阵胭脂粉味向我扑来，像要把我淹没似的，我感到恶心，脱口而出：“讨厌！”

4、刚才，好像高敏如在跟她讲什么，一脸得意洋洋的样子，这种人，呸！ 真恶心！

好句欣赏

1、阳光在教室里洒下炫目的光辉，照亮着一张张快乐的、兴奋的脸，每张脸都像一朵花。

英语测验得了100分，我抑制不住内心的喜悦，像小鸟一样飞进了家门。

2、成语卡片是我课余生活的好伙伴，每制成一个新的成语卡片，我心里就甜滋滋的，像吃了蜜一样。

3、爸爸变了，那才叫人舒畅呢。我欣慰，我开心，比什么都令人欢欣鼓舞。

4、可喜的一天终于来了，我的作文发表了，当我把报纸拿在手里时，我是多么激动，我从来没有这样激动过，我激动的不知用什么语言来表达我内心的激动，只是“噢噢”的喊着，眼里含着的泪花不由的掉了下来，也许，这就是表达吧！

5、听到这个好消息，姐妹俩手拉手跳着，笑着，花裙子迎风摆动，活像一对活泼、愉快的花蝴蝶。

6、在长跑比赛中得了第一名,他/她激动地流下了热泪, 红扑扑的脸上又是汗又是泪, ，起伏的胸膛满怀欢欣 。

7、听见爸爸终于同意了，来喜把柳叶往嘴里一含，学几声黄莺叫，又学几声画眉声，拎着崭新的书包飞跑起来。

8、看到小牛犊醒过来了，他心里那个高兴劲就甭提了，全身每一根汗毛都活泼得跳了起来。

9、喜得小强本来就细眯眯的眼睛，像是指甲掐出来的，成了两条弯弯的细缝儿。

10、我一听，一蹦三尺高，心花怒放，情不自禁地举着喜报欢呼起来：“噢，噢，我得喜报了！”

11、看到这情景，我乐得在地上翻了个跟头，高声地笑着、叫着，拍着手，跺着脚。

12、突然，门帘一掀，小妹像吃了喜鹊蛋似的闯了起来，张着没有门牙的小嘴格格笑着。

13、她们手拉手像两只小鸟似的畅快飞奔，飞过田野，飞进村庄，飞到了大院。

14、妹妹听到大家的赞美双颊浮起两朵红云，一条鲜红的舌头绕嘴唇一圈，心里美滋滋的。

15、米袋沉甸甸地压在身上，但是，心里却感到无比轻松。愉快，脚步也似乎分外轻捷。 她心里喜滋滋的，脸上带着动人的微笑，像只鸽子似的不住地点头。

16、他乐得下嘴唇往上嘴唇包，脸蛋儿耸成个肉疙瘩。

17、哥哥欣喜若狂，握着这张浸透了他的汗水的通知书，舒畅地、尽情地笑着。 平静的湖面激起了欢乐的浪花，我的心情也像浪花一样欢腾。

18、这个喜讯使他的眼睛里有了神采，额头和嘴角两旁深深的皱纹里似乎也蓄满笑意，连一举手一投足都渐渐地带上了一种轻快的节奏。

19、他心里像灌了一瓶蜜，眉角含笑，连那四方的紫膛脸上隐隐约约的麻瘢也泛着红光 。

心里有苦说不出的句子篇五
《心理描写句子》

欣喜：1、平静的湖面激起了浪花，我的心情也像浪花一样欢腾。2、英语测验得了100分，我抑制不住内心的喜悦，像小鸟一样飞进了家门。3、我不知不觉进入了梦境，梦见自己长出了五色翅膀，在蓝天里飞呀飞，真是快乐无比。4、大家心里说不出有多高兴，脚下好像生了风，走得又快又有劲。5、姐姐顿时欢天喜地，嘴咧得如同一朵绽放的荷花，久久地合不拢。悲愁：1、顿时，我好像掉进了冰窖里，从心顶凉到了脚尖。2、我整天愁眉苦脸的，友谊破裂了，在心灵上留下了难以弥合的伤痕。

3、爸、妈又吵架了，吵得我心烦意乱的，我独自在楼上，我该怎么办呢，我悲伤地哭泣着。4、我心疼得像刀绞一样，眼泪不住地往下流。5、晶莹的泪珠，像断了线的珍珠，滚下面颊。

愤怒：1、眼里闪烁着一股无法遏止的怒火，牙齿咬得咯咯作响，好似一头被激怒的狮子。2、他立刻瞪起眼睛，眉毛一根根竖起来，脸上暴起了一道道青筋，像扑鼠之猫盯着我。3、谁也惹不起他，我们只好忍气吞声，敢怒不敢言。4、他脸上的肌肉在愤怒地颤抖着，眼睛里迸出火般凌厉的目光。5、他气得张口结舌，两只手直颤抖，半天才喊出话来。

惊惧：1、我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。2、我的心一下子提到嗓子眼儿，我吓坏了。3、他两眼发直，连连自语，又惊又怕，双腿也不听使唤像筛糠似的乱颤起来。4、他停下来，浑身哆嗦，不知所措。5、她的眼眉撩起，眼睛睁得大大的，痴呆呆地望着。

憎恶：1、我心中有一股气总消不了，是一种怨恨，又是厌恶。2、一种说不出的厌恶，突然塞满了吴老太爷的心胸，他赶快转过脸去。3、一阵胭脂粉味向我扑来，像要把我淹没似的，我感到恶心，脱口而出：“讨厌！”4、刚才，好像高敏如在跟她讲什么，一脸得意洋洋的样子，这种人，呸！真恶心！

愧疚 ：刹那间我感觉自己只剩下一具空空的躯壳,几乎到了'欲死无路'的境界.几秒后我'回魂'了.看看同桌,那一个九十多分的数字猖狂地向我狞笑,狞笑...他好像也对这分数挺满意,三下五除二把试卷订正好了.我拿起卷子,那上面一道道殷红的鞭痕好似都是在我身上,在我心上的,只觉有阵阵说不出的痛... ．

心里有苦说不出的句子篇六
《心理描写句子》

欣喜：1、平静的湖面激起了浪花，我的心情也像浪花一样欢腾。

2、考试得了100分，我抑制不住内心的喜悦，像小鸟一样飞进了家门。

3、我不知不觉进入了梦境，梦见自己长出了五色翅膀，在蓝天里飞呀飞，真是快乐无比。

4、大家心里说不出有多高兴，脚下好像生了风，走得又快又有劲。

5、姐姐顿时欢天喜地，嘴咧得如同一朵绽放的荷花，久久地合不拢。

6.我心里像喝了蜜一样，甜滋滋的。 7.我欣喜若狂，心里乐开了花。

悲伤：1、顿时，我好像掉进了冰窖里，从头顶凉到了脚尖。

2我的心很苦，好像喝了一副中药，翻滚着一股苦味。

3、我悲伤地哭泣着， 晶莹的泪珠，像断了线的珍珠，滚下面颊。

4、我心疼得像刀绞一样，眼泪不住地往下流。 5.我的心像被针扎了一样。

6.我的心里像打翻了五味瓶,真不是滋味。

7我的眼角湿了，泪水不住地流下来，感觉心都要碎了！

愤怒：1、眼里闪烁着一股无法遏止的怒火，牙齿咬得咯咯作响，好似一头被激怒的狮子。

2、他立刻瞪起眼睛，眉毛一根根竖起来，脸上暴起了一道道青筋，像扑鼠之猫盯着我。

3他脸上的肌肉在愤怒地颤抖着，眼睛里迸出火般凌厉的目光。

4、他气得张口结舌，两只手直颤抖，半天才喊出话来。

5他怒不可遏地吼叫着，这声音像沉雷一样滚动着，传得很远很远。

害怕：1、我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。

2、我的心一下子提到嗓子眼儿，我吓坏了。

3、他两眼发直，连连自语，又惊又怕，双腿也不听使唤像筛糠似的乱颤起来。

4、他停下来，浑身哆嗦，不知所措。 5、她的眼眉撩起，眼睛睁得大大的，痴呆呆地望着。

6.我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。

紧张1.我的心一下子提到嗓子眼儿，我吓坏了，忐忑不安地离开了。

2.我的怀里像揣着一只小兔，七上八下地跳个不停。 3.我的心里像有一只巨鼓似的咚咚直跳。

4.我生怕鸡蛋滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。 5.我那颗忐忑不安的心越跳越快,我不敢往下想了。

6.望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。

7时间似乎故意和我作对——走得慢极了，烦躁、焦急一起涌上心来，我不停地看表，盯着那慢慢移动的秒针。 8心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不停的颤抖。脑子一片空白

着急：我像热锅上的蚂蚁一样急得团团转。

沉重：我的双腿像灌了铅似的一步一挪地往前走。

害羞：.我的脸刷地一下红到了脖子根，真是羞愧不已。如果地上有条缝，我真想钻进去。

我的心里忐忑不安，生怕老师公布出我的分数，我把头轻轻地低了下去，目光躲闪着，脑袋像过电影一样过着妈妈知道分数后那生气和失望的表情，可是，我还是让她失望了，这已经不是第一次了......妈妈，你不要生气....

心里有苦说不出的句子篇七
《心理描写的句子》

心理描写的句子

1、顿时，我好像掉进了冰窖里，从心顶凉到了脚尖。2、晶莹的泪珠，像断了线的珍珠，滚下面颊。3、平静的湖面激起了浪花，我的心情也像浪花一样欢腾。

5、我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。

6、我往台下一看，啊呀！不看不要紧，这一看我的心更慌了。有多少双眼睛盯着我呀！我的两手也不知道怎样放好了，我的眼睛也不知道往哪里看合适，我的头也嗡嗡的响起来。最可恨的是我的腿也有点哆嗦了。

8、我的心像刀绞一般，眼泪模糊了我的眼睛。

9、今天，我的英语单词测验得了100分。我真是抑制不住内心的喜悦，蹦蹦跳跳地进了家门。

10、我小声吟唱着，害怕一不注意就走调了。我的两脚微曲，不敢绷直，只要一崩直就会不停地发抖，整个身体就像泄了气的皮球，没有力气来支撑。

11、姐姐顿时欢天喜地，嘴咧得如同一朵绽放的荷花，久久地合不拢。

14、心不知道为什么跳动个不停，越跳越快，越跳越快，就像节奏越来越快的鼓点，时而大声，时而节奏不一。

16、一看到这个可恶的家伙，她的心里就像吞下了一爪蚂蟥似的。

17、我感到自己的眼睛似乎在向外冒水，要不是当着那么多同学的面，我真会狠狠扇她一记耳光。 19、牙齿咬得“格格”作响，眼里闪着一股无法遏制的怒火，好似一头被激怒的狮子。

21、我觉得脸上热辣辣的，手心里透出一片冷汗，心头像有千百个蚂蚁爬过。

22、一颗心提到了嗓子眼儿，堵得自己呼吸都觉得困难，壶里的开水倒在手上了才猛的一抽。

23、突然，门帘一掀，小妹像吃了喜鹊蛋似的闯了起来，张着没有门牙的小嘴格格笑着。

24、该怎么形容我当时的心情呢？激动，紧张，害怕。我叮咛自己：别慌，别慌。可汗一股脑儿往外冒。我整整衣领，拉拉衣襟；一会儿，又整整衣领，拉拉衣襟。我不知道我该做些什么呀！

25、大家心里说不出有多高兴，脚下好像生了风，走得又快又有劲。

27、我的心里忐忑不安，生怕老师公布出我的分数，我把头轻轻地了下去，目光躲闪着，脑袋像过电影一样过着妈妈知道分数后那生气和失望的表情，可是，我还是让她失望了，这已经不是第一次了。妈妈，你不要生气！

28、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。

29、他心里好像有种说不出的滋味，好像全世界的蛇胆都在自己肚子中翻腾，他受不了，想把这种苦吐掉，但是这东西刚倒嘴边，又硬生生地咽了回去，空留他一口苦涩。

30、感觉时间上只有我一个人，周边都很空虚，我好害怕，就是死掉都不知道要怎么死。

31、我难过极了，泪水顿时模糊了我的眼睛，喉咙也哽咽了，说不出话来。

32、我双腿发软，就连平时看来很温暖的东西现在好像也变成了魔鬼，狞笑着。

33、我的手在不住的颤抖，就连那汗也被吓得掉了下来。

34、我站在舞台上，听着台下响亮的掌声欢快的笑声，心里美滋滋的，别提有多快慰了。我演的是“小丑”，可我的心灵是美的。我给了大家欢乐，大家给了我幸福。我想：我是幸运的。内心的喜悦一下子涌遍了全身，真的心花怒放了。 2.仇恨，像怪兽一般吞噬着我的心，使我不思饮食，坐立不安。

3.辛辣味呛得我直翻白眼，恨得牙根直发麻，手指骨节痒，想揍他一顿。

4.他怒不可遏地吼叫着，这声音像沉雷一样滚动着，传得很远很远。

5.看着这景象，愤怒的人群如同涨满河槽的洪水，突然崩开了堤口，咆哮着，势不可挡地涌进了大厅。

二、他吓得面色如土，舌头僵住了，说不出话来冷若冰霜，令人生畏

窘得面脸通红，不知如何是好 聚精会神地苦苦思索

兴奋得面脸通红 只见他的脸憋得通红，双眉拧成疙瘩，就连胳膊上的青筋都看得清清楚楚。

老师看到题后，皱着眉头，习惯地把左手的大拇指放在嘴唇下面来回移动，思考着。 他习惯地用双手捶着朐，像人猿泰山似的嗷嗷叫几声，才出去玩儿。

他的脸惨白惨白的，吓得眼睛瞪得大大的。

她笑了,圆圆的脸就像一盘盛开的金葵花.

倪建炜高兴时，眼睛就眯成了一条缝，本来是皮笑肉不笑的，但现在也笑得很自然了，有时候还会给我吃东西呢。

今天是期中考试，倪建炜当然有做不出的题目。他一会儿埋头写字，碰到做不出的题目，就皱着眉头，脸上的笑容一览无余，手托着头，一副正在思考的样子，真-象一位小博士，有时还会困得打哈欠。

他又生气了，平时那充满笑意的大眼睛，此刻射出两道寒光，咄咄逼人，牙齿咬得吱吱响，鼻子里喘着粗气，好像缺氧似的。

倪建炜还很喜欢管闲事，我到现在都没有买到《感动中学生的100个父亲》，他就会来说我，真烦。但他还是蛮大方的，每当我有什么东西忘带时，他总会借给我。

神态描写的文章：1、 如果黑板就是浩淼的大海，那么，老师便是海上的水手。铃声响起那刻，你用教职工鞭作浆，划动那船只般泊在港口的课本。课桌上，那难题堆放，犹如暗礁一样布列，你手势生动如一只飞翔的鸟，在讲台上挥一条优美弧线——船只穿过……天空飘不来一片云，犹如你亮堂堂的心，一派高远。

2,爷爷长着一副古铜色的脸孔，一双铜铃般的眼睛，尖尖的下巴上，飘着一缕山羊胡须。他高高的个儿，宽宽的肩，别看他已年过古稀，可说起话来，声音像洪钟一样雄浑有力;走起路来“蹬、蹬、蹬”他，连小伙子也追不上呢。

3,爸爸长着浓浓的眉毛，一双炯炯有神的大眼睛总是闪着严厉的目光。可能是因为长期从事脑力劳动的原因，额头上那深深的皱纹和他不到四十岁的年龄很 相称。

4、哥哥的眼睛高度近视，处处离不开眼镜，就像个“睁眼瞎子”一样，只要把他的眼镜摘下来，在我面前他就像绵羊一样服服帖帖。一天下午，哥哥要洗头了。他吩咐我给他拿肥皂换水。我得意地想：哼!我先给你跑跑腿，然后再治你。一会儿，哥哥伸长了脖子，把肥皂沫打得满头满脸都是。我一看时机到了，就悄悄地把哥哥的盆拿走了。哥哥搓完后去洗头，一捧水，捧了个空。他忙去找，可刚一睁眼，肥皂沫就杀得他直流眼泪。他像盲人摸路一样，东摸摸，西摸摸，好容易才摸起了毛巾，把眼一擦，可眼睛还是模糊的，就去找他的眼镜。

5、小毛头长得很小，头只有我的大洋娃娃那么大;脸圆圆的，红红的，像只大苹果。她睡得很甜，两只眼闭得紧紧的，像两条线;两根眉毛像两只弯弯的新月;小嘴巴经常一动一动，好像在吃奶。她浑身被小被子包住，还用绳子扎紧，一动也不动。

6,妹妹今年十岁，读小学三年级。她那红扑扑的脸蛋上，一双水灵灵的大眼睛适着聪明伶俐的神色。乌黑的头发下，两条弯弯的眉毛，像那月牙儿。她那一排雪白的牙齿当中，缺了颗门牙，一笑起来，就成了个豁牙巴，十分逗人喜欢。

7,小菊到今年已经十四岁了，但是她的身体长得不高，手臂依然那么细小，颧骨照旧凸出，十个指头像一束枯竹枝，仿佛一折就会折断似的;因为她十分消瘦，所以看起来她的身体轻飘飘的。

老师还是没有说话，只是用眼睛严厉地瞪着我们，那眼神像要射出火花一般!有的同学羞愧

地低下了头，不敢看她。

我悄悄地瞥见老师，她的气还是没消，皱着眉头急促地呼吸着......

1 她的脸好象绽开的白兰花，笑意写在她的脸上，溢着满足的愉悦。

2 她夹上书本，朝我莞尔一笑，脚步匆匆地走了。

3 她听到这儿，噗哧一声笑了，就像石子投进池水里，脸上漾着欢乐的波纹。

4 他愉快的笑了，脸上的皱纹宛如一朵盛开的金菊。

5 听着女儿的叙述，母亲的嘴巴像敲开木鱼般地笑开了。

她笑得花枝乱颤

他笑得趴在桌上 他笑得眼睛眯成了一条缝

他笑得把嘴里的饭菜都喷出来了

他吓得面色如土，舌头僵住了，说不出话来

冷若冰霜，令人生畏。窘得面脸通红，不知如何是好

聚精会神地苦苦思索

兴奋得面脸通红

只见他的脸憋得通红，双眉拧成疙瘩，就连胳膊上的青筋都看得清清楚楚。

老师看到题后，皱着眉头，习惯地把左手的大拇指放在嘴唇下面来回移动，思考着。

他习惯地用双手捶着朐，像人猿泰山似的嗷嗷叫几声，才出去玩儿。

他的脸惨白惨白的，吓得眼睛瞪得大大的

心里有苦说不出的句子篇八
《2015届浙江省杭州地区七校高三第三次质量检测 语文试题》

2015届浙江省杭州地区七校高三第三次质量检测 语文试题 考生须知：

1．本卷满分150分，考试时间150分钟；

2．答题前，在答题卷密封区内填写班级、学号和姓名；座位号写在指定位置；

3．所有答案必须写在答题卷上，写在试卷上无效；

4．考试结束后，只需上交答题卷。

一、语言文字运用（共24分，其中选择题每小题3分）

1.下列词语中加点的字，注音全都正确的一项是( )

A. 鸟瞰(kàn) 饕餮(tiè)大餐 兢兢(jīng)业业 劲(jìn)敌

B. 损兵折(zhé)将 悄无声息(qiāo) 骠（piào）勇 提供（gōng） C. 叱咤（chà）风云 模（mú）样 龋（qǔ）齿 投奔（bèn）

D. 阆(làng)苑 绯闻（fēi） 锃（zèng）亮 宁缺毋（wú）滥

2．下列各句中，没有错别字的一项是

A．郁闷的中国消费者隔三岔五就会被嘲笑一回，凤凰涅槃不是那么容易的事，过去的印象需要打破，形象需要重树，偏见需要纠正。

B．慢醉清酒，咽下一碟惜花温语，落魄青衫，情伤未歇。长相忆，忆飞花潜入梦，如诗，如雪，如琼楼。谁醉一山一水，将花湮坠在一素丰碑，如泣如诉，如我，执迷不悟的信徒。

C．在浮躁的年代，许多人似乎已经淡忘了“一诺千金”这四个字，把诚信这一立身之本抛诸脑后，只关注眼前的自身利益。凭心而论，这只是实话实说，事实胜于雄辩

D．天一阁以藏书之丰富蜚声学术界，阁中明代的典籍较多，并会集了许多有价值的碑贴，其中著名的是北宋的拓本。

3．下列各句中，加点的词语运用正确的一项是

A．白宫觉察到了因"9•11"事件带的种种压力，于是不厌其烦地把布什这次度假描绘成"工作．．．．

假期"。

B．业内人士认为,今年国产贺 岁电影主打喜剧牌,原因在于近灾难频发,如雪灾、震灾以及金融危机,电影界希望以胶片传承信心和希望,用欢笑抚平伤痛。 ．．

C．我看了也颇动心，因为那建筑何等像我在北京居住的日本式小屋。 ．．

D．一些商家先以模糊的广告词请君入瓮，然后再用若干霸王条款限制消费者，让消费者哑．．．．

巴吃黄连，有苦说不出。

4、下列各句中，没有语病的一项是

A．当代的中国城里人 ，三代以内，几乎家家都跟农村有扯不断的联系：或自己自农村，或有农村亲戚。而自己能到城里，变成城里人，又绝大多数都是通过教育。

B．承担全面建设小康社会的历史任务，开创中华民族伟大复兴的光明前景，难道谁能否认这不是当代中国青年肩负的崇高使命吗？

C．世博会结束后，主题馆将转为标准展览场馆，与世博中心、中国馆、星级酒店、世博轴和演艺中心一起形成以举办展览、承接会议和住宿为主的现代服务业集聚区。

D．社会主义新农村的建设需要全体农民的共同努力，外出务工农民只有创造更多回乡创业的机会和条件，农村才会充满长久不衰的活力。

5.欣赏漫画《难分彼此》，按要求作答。（4分）

（1）描述画面内容。（2分）（不超过80字）

（2）请用一句话说明这幅漫画的寓意。（2分）

6. 阅读下面一段材料，就“子孙家宴玩手机”的做法谈谈你的看法。（80字左右）（4分）

据《城市信报》昨日报道，山东省日照市的市民张先生与弟弟妹妹相约去爷爷家吃晚饭，饭桌上老人多次想和孙子孙女说说话，但面前的孩子们个个抱着手机玩，老人受到冷落后，一怒之下摔了盘子离席。目前，这一起发生在山东日照的生活小风波却引发全国网友、专家的热议。 有人调侃说：“世界上最远的距离，不是你在天涯我在海角，而是你就在我面前，却在低头玩手机。”

7.请依照下面这段话中画线的句子，分别仿写两句话。要求：句式整齐，字数相同，语言连贯，表达的内容要有关联。（4分）

二、现代文阅读（共29分，其中选择题每小题3分）

（一）阅读下面的文字，完成8—10题。（9分）

守护阅读文化的价值质点

艾斐

所谓文化价值的质点，是指文化的原生价值、本质价值。价值质点是一切内容和形式的文化创造、文化产品、文化服务的生命之腱与活力之，是文化主体劳动绩效的凸显，更是文化对人和社会发挥积极作用的体现。

价值形式与价值取向的多元化，是时代发展的必然，也是文化的一种价值辐射与效能提升。在这种情况下，高度自觉而有效地强化文化价值的质点，就显得尤为迫切和重要。否则，文化的本体价值和终极效能必然会越越多地受到消耗，以至于使文化发生易质，变成空壳，沦为物欲化的精神尘嚣。

在精神价值之外的其他价值，对于文化说，都是在社会发展过程中逐步衍生出的副价值，它们既不体现文化的本质形态和主体功能，也构不成文化价值的质点，最多只是文化主体价值的衍生物与附加值。如果不是这样，中国的五千年文明就笃定会是一张白纸、一孔涸泉了。因为历真正的文化创造者、文艺创作者、心灵宣慰者、精神提升者、智能开拓者和文明传播者，就从不是以牟利和娱乐为目的的。他们的一切劳作和创造，只有一个终极目的，那就是开智、养心、励志、修德，是张扬正义、布达真理、激励人生、繁昌社会。如果老子、孔子、屈原、司马迁、曹雪芹们所追求的不是文化的本质价值，不是文化的精神救赎，不是文化的社会效能，而只是金钱、物欲和娱乐，那就不会有《道德经》、《论语》、《离骚》、《史记》、《红楼梦》的存在。

这是中华民族的大幸。正是由于这些圣哲们在文化上做出的如此显赫成绩和重大贡献，我们才会拥有如此灿烂的文明和精神的家园。否则，我们的民族就会因为失去文化的滋养而变得形容枯槁、精神萎靡。想想看，如果没有四书五经，没有《史记》、《资治通鉴》、《红楼梦》，没有孔子、屈原、李白、杜甫、关汉卿、曹雪芹、鲁迅，中华民族还是中华民族吗?中国人又该到哪里去寻找自己的灵魂?我们今天实现中华民族伟大复兴的历史坐标又在何处?

这便是文化价值的质点，也即文化价值的核心与本质所在。随着社会的进步和时代的发展，文化价值的衍生物固然越越多、越越杂，但文化价值的质点却永远不可改变，也永远不能改变。如果改变了，文化也就不是文化了。文化价值的质点一旦易质，其后果自当是不堪设想的。如果把赚钱当成了文化的唯一目的，势必就要放弃文化对人和社会的引导与提升功能，必然要使文化陷入低俗、畸靡的渊薮。

任何事物，都只有在具有价值之后才会有意义和作用。但各种事物的价值形成、价值规律和价值质点却是不尽相同的，甚至是完全不同的。在经济学中，价值主要体现在商品所涵蕴的社会必要劳动量和对物质资的附有上。这种价值不但可以量化，而且可以转换，尤其可以用货币标示和兑换。但文化却不行，文化价值的核心内容、终极效能和主要实现方式，始终都在于它所天然赋有并理应履施的社会性、公益性、思想导向、智能寄寓和精神内涵。文化不但要以真、善、美的方式揭示和表现生活与人性中的真、善、美，而且要在不可逆和个性化的艺术创造中给生活增添亮色，使社会焕发光彩，让精神得以提升，促人性更臻完美。凡此种种，既是文化的社会担当，又是文化的效能旨归。正因为如此，文化价值的质点也便被赋予了独具的重要性和特殊意义。

文化的这一价值质点，是文化的生命线。不论在任何时候、任何情况下，任何文化形态都不应违逆。文化一旦离散了这个价值质点，其主体价值和终极效能便会随之消失殆尽。文化的商品意义，永远都只能是和只配是文化主体价值和终极效能的延伸物与衍生品，就像在提炼石油时得到了沥青，但我们却永远也不能只为得到沥青而去提炼石油。

8．下列有关“文化价值的质点”的表述不正确的一项是（ ）

A．文化的价值质点是文化的本质价值，是文化创造的活力泉。

B．在 价值形式和价值多元化的背景下，文化价值的质点可能会发生质变。

C．文化价值的质点是由其主体精神价值和附加的价值构成。

D．文化的价值质点被赋予了独特的社会担当和效能旨归。。

9．下列说法符合文意的一项是（ ）

A．随着社会的进步和时代的发展，价值形式与价值取向日趋多元，文化产品势必沦为物欲化的精神喧嚣。

B．没有老子、孔子、曹雪芹，没有《史记》、《资治通鉴》、《红楼梦》，我们的民族必然形容枯槁，集体失魂。

C．对人和社会的引导和提升是文化的生命线，一旦离散了这条线，文化也就失去了它的主体价值和终极效能。

D．文化要以真、善、美的方式表现生活与人性中的真、善、美，作家一旦顾及个人利益也就失真、伪善和虚美。

10．根据文意，简述“守护文化价值质点”的必要性。(3分)

答：（二）阅读下面的文字，完成11－15题。（20分）

有什么用

叶倾城

从钢琴老师家出，春夜正好，像件薄薄的黑绢衫子，亲密贴身。有路灯，把夜色稍微推开一段，是撸上去的袖管。

我一路问小年课上了些什么——遗忘与记忆同步，两小时内学到的知识就忘掉70%，为了达到最佳学习效果，必须立刻复习。我听完一堆“八分音符”（其实我也不明白何为“八分音符”），叮嘱她：“要好好学钢琴呀。”

她点头：“嗯，我长大了要当钢琴老师。”

我老怀大慰，又加一句：“围棋也要好好学哦。”我们学围棋也快一年了。

她居然认真起：“我又不想当围棋老师，为什么要学好围棋？围棋有什么用？”

上一次遇到类似的问题，是在新东方附近的茶餐厅，熙攘往，隔邻多有洋人，外文单词单句混在中文的洪流里，像甜点上嵌的杏仁。与我同桌的是个十五岁的女孩子，托福刚考了113。我问：“听得懂？”她眉睫一抬是微风下的檐雨，笑容里全是自负。

我一时多事，说了句：“其实你英文已经很好了，有时间可以看看古文，背背古诗词什么的。”

女孩诧异地看着我，满脸都是那种“这人老糊涂了”的不解：“为什么呀？英语、数理化、游泳，都是工具，将用得着，古文„„”她撇撇嘴，“有什么用”四个字不曾出口，用身体语言体现。

如果她是成年人，我可以理解这是粗俗的挑衅，但女孩一脸的认真，我于是想了又想，说：“说一个你可能知道的诗人吧，纳兰容若，他有一句诗：‘等闲变却故人心，却道故人心易变。’你也许会在无意中听到，随意记下，然后很快地忘掉。你现在初三，马上面临分离，要好的、视为姐妹、以为是一辈子的好同学好朋友，会渐渐淡掉，总有一天，你会惊骇地发现他们都变了。而他们说：不，是你变了。也许你心里会五味杂陈，感觉孤单，仿佛一刹那被朋友和时间同时抛弃。你有那么多感受，却不知从何说起，向谁，怎么说。你疑心只有你一个人，经历过这一切。这时，你想起这句‘却道故人心易变’。于是，你明白了„„”

女孩应该是听懂了，但，她听进去了吗？

如果技能与谋生无关，如果知识不用生存，如果它不是通往美丽新世界的桥梁，那么，它有什么用？我尽量用小年能听懂的语言说：“围棋可以锻炼头脑，让你有逻辑能力和推理能力，这是所有学问和智慧的基础。”——这是一个先天不足的答案，因为她可以追问：学问和智慧，有什么用？

连上了年纪的人都会这样抱怨：光电效应有什么用？三角函数有什么用？为什么要学这些没用的东西？有时他们是焦灼的父母，在质疑教育制度，而我，只觉啼笑皆非。

天文有什么用？它让我们知道，我们的一生像微尘一样轻。美有什么用？刺绣或者音乐，带给我们的美感与惊喜，是擦过皮肤的战栗。那些你一生用不到的冷知识有什么用？你了解雪兔一冬一冬的变色，即使你不想当猎人，你是否会感到既轻微也巨大的悲哀：原随机应变不过是与生俱的智慧„„甚至，眼泪有什么用？除了滋润眼部、让眼睛不会太干涩之外，它还可以洗净我们的灵魂。

所有无用的东西，都是有用的。

就像这一个美好的春夜，也许它真正的、唯一的用途，就是让万籁俱寂，它是宁静的布幕板，让小年有机会问出她的“大哉问”：有什么用。

她会用一生，慢慢地找到属于自己的答案。

11.第一段在全文中起什么作用？（3分）

12.作者为什么要插入“十五岁的女孩子”的事情？（4分）

13.赏析文中划线的句子。（4分）

14.这篇文章在写作手法上有何特点？试结合文章作简要分析。（5分）

15.结合全文，联系实际，谈谈你对“所有无用的东西，都是有用的”的理解。（4分）

三、古代诗文阅读（共37分，其中选择题每小题3分）

（一）阅读下面的文言文，完成16-20题。（19分）

王叔文者，越州山阴人也。以棋待诏，粗知书，好言理道。德宗令直东宫。太子尝与侍．

读论政道，因言宫市之弊，太子曰：“寡人见上，当极言之。”诸 生称赞其美，叔文独无言。．

罢坐，太子谓叔文曰：“向论宫市，君独无言何也”？叔文曰：“皇太子之事上也，视膳问安之外，不合辄预外事。”太子谢之曰：“苟无先生，安得闻此言？”由是重之。密结当代知名之士而欲侥幸速进者，与韦执谊、韩泰、柳宗元、刘禹锡等人，定为死交。

德宗崩，已宣遗诏，时上寝疾久，不复关庶政，深居施帘帷，百官上议，自帷中可其奏。其日，召自右银台门，居于翰林，为学士。叔文与吏部郎中韦执谊相善，请用为宰相。 叔文初入翰林，自苏州司功为起居郎，俄兼充度支、盐铁副使，数月，转尚书户部侍郎，领使、学士如故。内官俱文珍恶其弄权，乃削去学士之职。制出，叔文大骇。王伾为之论请，．

乃许三、五日一入翰林，竟削内职。 叔文在省署不复举其职事引其党与窃语谋夺内官兵柄乃以故将范希朝统京西北诸镇行营兵马使韩泰副之。初，中人尚未悟，会边上诸将各以状辞中尉，且言方属希朝，中人始悟兵柄为叔文所夺，中尉乃止诸镇无以兵马入。希朝、韩泰已至奉天，诸将不至，乃还。

无几，叔文母死。前一日，叔文置酒馔于翰林院，宴诸学士及内官李忠言、俱文珍、刘光奇等。中饮，叔文白诸人曰：“叔文母疾病，比尽心戮力为国家事，不避好恶难易者，欲以报圣人之重知也。”又曰：“羊士谔非毁叔文，欲杖杀之，而韦执谊懦不遂。叔文生平不识刘辟，乃以韦皋意求领三川，辟排门相干，欲执叔文手，岂非凶人耶！叔文已令扫木场，将．

斩之，韦执谊苦执不可。”

叔文未欲立皇太子。顺宗既久疾未平，群臣中外请立太子，既而诏下立广陵王为太子。皇太子监国，贬为渝州司户，明年诛之。

（ 选自《旧唐书•王叔文传》）

16、对下列句子中加点词的解释，不正确的是（ ）

A.德宗令直东宫 直：值班 ．

B.因言宫室之弊 弊：弊端 ．

C.辟排门相干 干：冒犯 ．

D.内官惧文珍恶其弄权 恶：厌恶 ．

17、下列各组句子中，加点词的意义和用法相同的一项是：（ ）

心里有苦说不出的句子篇九
《倾听的技术》

一、倾听的重要性

当你倾听一个人谈话的时候，分享他内心情感的时候，你就在给他的心灵注入新鲜的氧气，因此倾听和被倾听是我们所有人都需要的“重要的心理营养”。如果这些营养缺失，我们会失去一部分同一性，并生活在一种“慢性营养不良的状态中。

例如，孩子很难过，父母可能否认孩子的情感，或者进行嘲笑。还没有听孩子说完，责怪批评就劈头盖脸的过来了，“一定是你错了！”等等。在父母所有这些反应中，孩子的情感没有被倾听、证实或容纳，结果，随着时间的延长，孩子就学会了否认和逃离这些情感。

希腊神话中有一个美丽的故事，爱情使者丘比特问爱神阿佛洛狄忒：”Love的意义在哪？爱神阿佛洛狄忒说：“L”代表着Listen（倾听）：就是要无条件无偏见地倾听对方的需求，并予以协助；” O”代表着obligate(感恩) ；V”代表着（Value）尊重；”E”代表着Excuse(宽恕)。其实这也说明了倾听应有的态度：无条件无偏见的接纳和理解，带着感恩、尊重和宽容的心，并予以积极的回应。

所以倾听是一种爱，也是一种善，更是一种美。无条件的接纳肯定来访者的感受非常重要，人的心灵受伤，往往与自己感受被人否定、不被了解有关。安静倾听，是一种感同身受的理解。

例如，我踩了你一脚，你痛的“哎哟”一声。我如果说“我才轻轻踩你一脚，你却假惺惺装得那样痛。”此时，对方可能越叫越大声。反之，如果我说：“真对不起，我这一脚好重，一定把你踩的很痛。”对方可能会说“没关系”。为什么会如此？因为前面那句话否定了对方的感受，使对方如哑巴吃黄连，有苦说不出，后一句话却肯定了对方内在的情绪，疏解并帮助对方表达心中的感受。前一句话使人更加受伤；后一句话却是助人止痛疗伤的恩言。

《老子》曰：不自见，故明；不自是，故彰。所以把自己放空，怀着一颗虚空的心去倾听，你会收获很多。

对咨询师来说，倾听是心理咨询的第一步，是建立良好咨询关系的基本要求；倾听可以表达对求助者的尊重：倾听能使求助者在比较宽松和信任的氛围中诉说自己的烦恼：倾听本身就具有助人的效果。

二、倾听的技术

（一）伊根认为完全倾听涉及四个方面：

一是观察和觉察来访者的非言语行为。在交流中65%的信息是通过非言语行为传递的，而且是不易隐藏是无意识的显露。我们的言语是可以过滤，按照社会所接纳的模式表达。言语可以撒谎，非言语可以揭露你的谎言。

二是倾听和理解来访者的言语信息。

三是注意倾听来访者歪曲现实的局部经验。在二、三的倾听中，就需要辨别是不是使用了防御机制，明明很在乎的事情，却说的云淡风轻的。这时候我们就需要挖掘背后甚至连求助者都没有意识到的信息。

四是联系其所生活的社会环境, 对整个人进行倾听。

示例：求助者说到在马路上骑自行车与他人自行车无意中相撞了，对此他可能有以下不同表述方法：1 自行车撞到一起了；2 我撞了他的车；3他撞了我的车；4 真晦气，自行车撞了。比如，第一句是对事件作客观的描述；第二句求助者以负责任的态度做了自我批评，但同时这种人也可能凡事都做自我归因，自省自责，自卑退缩；第三句表明是别人过错，不是自己的责任，这种人可能常推诿，容易攻击性；第四句则含有宿命论色彩，凡事易认命。所以，求助者描述人和事时所使用的词语或结构，有时往往比事件本身更能反映出一个人的特点。

（二）倾听分三个过程：接收信息、加工信息和传递信息

每一个求助者的信息（言语或非言语）都是咨询师接收和处理的信息，一旦接收了信息，它就以某种方式被处理。加工处理过程很重要，它是在咨询师的心理内部进行的。用耳朵接收

信息，用脑子去分析，用心去感受，用眼睛注意非言语行为。这样可能有利于正确的接收和处理信息。如果你觉得接收和加工信息需要进一步完善的话，这就由自己努力汲取各方面的营养，先培养自己有一颗善于倾听的心。

（三）四大倾听技术：澄清、释义、情感反应和总结。

澄清是求助者发出模棱两可的信息后，向求助者提出问题的反应；释义（内容反映）是将求助者信息中与情境、事件、人物和想法有关的内容重新加以编排；情感反应是对求助者信息情感部分的再解释；总结则是释义和情感反应两种反应的进一步延伸，它将信息的不同内容或多个信息加以连接，并重新编排。

来举个例子来分别说明这四种倾听技术：

实例：求助者[一位35岁的寡妇，两个小孩的母亲]：我丈夫去世时，我整个生活都崩溃了。我一直不敢相信我有能力自己生活并抚养孩子们。以前我丈夫总是替我做所有决定，他每个星期都带钱回家。现在我已经很长时间没有睡过好觉了，而且酗酒—有时简直不能直接思考。我的亲戚尽可能地帮助我，但是我仍然感到恐惧。

“释义”：你是说你现在面临最艰难的事情之一是要建立自信心，是吗？

“情感反应”：你担心自己肩负起整个家庭责任的能力。

“总结”：你丈夫已经去世，你正面临一个十分困难的事情……要承担家庭责任，自己做出决定，自己照顾自己，并且要处理随之而来的恐惧。

记住倾听技术的一般原则对正确的传递信息是有帮助的。

2.1 为准确而倾听：澄清反应

当你不能确定信息的含义进行澄清是有帮助的。也就是要求求助者对于“含糊、模棱两可或意义隐蔽的语句”给予详细叙述。澄清反应通常以疑问句的形式表达，并以下面的短语开始，如：“你是说……?”或“你能试着再描述……吗？”或“你能澄清……吗？”

（一）澄清的目的

澄清是让求助者表达的信息更加清楚，并确认咨询师对求助者信息知觉的准确性。

实例——求助者：有时候我真想彻底摆脱它。咨询师：听起来好像你要与什么分开并独立。求助者：不，不是那样。我不要独处。我只是希望从不得不去做的所有工作中解脱出来。（不恰当的反应方式）

在这个例子中，咨询师对求助者的最初信息过快的得出不确切的结论。而如果咨询师在假设信息包含某种信息之前进行澄清反应，那么会谈过程就会更顺利

更恰当的方式——求助者：有时候我真想彻底摆脱它。咨询师：你能为我描述一下“彻底地摆脱它”的意义吗？求助者：我有太多的工作要做-我总感到落到他人之后，负担很重。我想摆脱这种难过的感受。

澄清反应帮助双方明确了求助者说出的和咨询师听到的信息内容。熟练的咨询师应当对接收和加工的信息进行澄清反应，以便确定信息的准确性。否则，便不能纠正不准确的信息，不能检验被曲解的假设。

（二）澄清的步骤

澄清反应有四个步骤：

首先，要确定求助者的言语和非言语信息的内容——求助者告诉你了些什么。

第二，确认任何需要检查的含糊或混淆的信息。

第三，确定恰当的开始，并以下面的短语开始，如：“你是说……?”或“你能试着再描述……吗？”或“你能澄清……吗？疑问句的形式而不是陈述句表达。

最后，通过倾听和观察求助者的反应来评估澄清反应的效果。

下面，采用认知学习策略，自问自答，结合实例训练澄清的技术。

求助者（一位老人）：公司让我退休，我不愿意。退休后我自己将做什么？我发现自己不断回忆过去美好的时光，不愿意面对将来。有时候退休搞得我非常紧张，以至于睡不好觉，吃不下饭。我的家人建议我来咨询。

自问1：退休后不愿意面对，非常紧张。

自问2：回忆哪些时光？紧张程度？求助态度？

自问3：您是说，你现在退休了，感到不太适应，有时候感到很紧张，所以前来找我寻求帮助？

2.2 为理解而倾听：释义与情感反应

咨询师对来访者的反应，分为两方面：（1）求助者故事中的主要事实；（2）求助者对自己故事的感受。一部分涉及情境或事件的信息部分称为信息内容或认知部分，如信息中提及的情境或事件、人、物体或思想等 。信息的另一部分揭示出求助者对信息内容的感受，这些带有情感表达或情绪色彩的内容称为情感部分。

求助者【6岁，一年级学生】：我不喜欢学校，它不好玩。

第一句话是信息的情感部分，求助者的感受通过“不喜欢”表达。第二句是信息的认知部分，因为它指的是求助者生活中的一个事件（学校不好玩）。

求助者【20岁，青年妇女】：我该如何向我的男朋友开口说我要与他分手？他会很伤心的。我想我不敢告诉他。

头两句是内容部分，因为他们描述了求助者要与男友分手的情境。第三句则是情感部分，它表明了求助者对于分手情境的情感[害怕告诉男友自己的想法]

2.2.1 释义

一、释义的目的：

首先，通过释义你可以让求助者知道，你已经理解他们的信息，如果你的理解是完整的，求助者就会进一步澄清自己的想法。

第二，它可以鼓励求助者对一些关键想法或思想做进一步阐释，使他们深入地探讨某个重要话题

第三，使用释义反应可以帮助求助者，更集中注意具有重要性的特殊情境、事件、思想和行为，而不至于分心。

第四，可以帮助那些需要做决定的求助者。

二、释义的步骤

首先，咨询师要在心中重复或回忆求助者的信息-他告诉了我些什么？

第二，问自己“在他的信息中存在什么样的情境、人物、物体或思想？

第三，选择适当的词语进行释义，释义可以由许多语句引出，要选择一种接近求助者所使用的感官词汇的语句。比如说“那看起来好像；从我的角度看；我所看到的；我明白你的意思；它听起来像；你所说的是……等

第四，运用所选择的语句，将求助者信息的主要内容或概念用自己的语言表达出来。注意要尽量使自己的语调听起来像陈述句而不是疑问句

最后，通过倾听和观察求助者的反应来评价自己释义的效果 。如果你的释义是准确的，求助者会以某种方式（言语或非言语）来肯定它的正确性。

求助者【40岁，女人】【说话声音单调】：我该如何告诉我丈夫我想与他离婚？他会认为我疯了。我想我不敢告诉他。

自问1：求助者告诉了我什么？要与自己丈夫离婚

自问2 信息的内容部分是什么？-即求助者正在讨论的是什么人、物体、思想或情境？我，丈夫，想离婚

自问3：应该使用什么合适的语句？你是说，你要与丈夫离婚

自问4：怎样将求助者的主要内容用我自己的语言表述？我的理解是，您想和您爱人结束这一段婚姻关系？

自问5 如何知道我的释义是有用的？

咨询师的释义：听起来，好像因为你丈夫可能的反应，你还没有找到告诉他你想结束你们关系的方法，对吗？

求助者：是的，我已经决定了，甚至找过律师。但是我不知道应当怎样开始告诉他这一切。他还以为一切都很美好，我不想因为与他离婚，而使他名誉扫地。

求助者1（30岁的妇女）【语调平缓、音调和节奏都没有多少变化】：我和我丈夫总是就如何管教孩子发生争执。他说我总是干扰他的纪律，我想他对孩子们太严厉了。

自问1：她对我说了什么？和丈夫在孩子的教育方式不一致

自问2：信息的内容是什么？对丈夫管教孩子的方法不满意

自问3：有用的释义句子是什么？听起来好像是说，你们在管理孩子方面存在分歧？

求助者2（一名大学生）【语调平缓，节奏缓慢，很少变化】:我曾经对我的家人说过，我不能与其他眼睛好的学生竞争。我不能克服我的眼盲残疾。我告诉他们，落后和表现差是很自然的事。

自问1：他对我说了些什么？

有眼盲残疾不能克服 (20:52:43)

小胖子对大家说：他告诉我们他的眼睛有问题 (20:52:47)

小雨对大家说：眼盲。家人的不理解 (20:52:48)

偶然对大家说：他认为家人对他要求过高 (20:52:49)

小胖子对大家说：不如别人是因为眼睛的原因

自问2：信息的内容是什么？求助者讨论的是什么人物、思想或情境？

自问3：有用释义句子是什么？

2.2.2情感反应

情感反应和释义的不同之处在于情感反应要对信息加入情绪基调或成分，而这是释义反应所没有的。

一、情感反应的目的

首先，情感情感反应可用来鼓励求助者对特殊情境、人物或事件表达出更多的（积极的和消极的）情感；

西方：以正义法律为基础的罪感(sin)，关注是非对错

东方：以伦理道德为基础的羞耻（shame），别人如何看待自己的行为

第二，帮助求助者认识和处理情绪

男人是在被需要中变得日益强大。每个人都有一座情绪冰山

第三，与那些对治疗或咨询师表示消极情绪的求助者有关。

当求助者对治疗或咨询师变得愤怒或沮丧时，如果咨询师也较真起来，两人都试图让对方听自己说，而不是去倾听时，很容易引起冲突。情感反应可以让求助者知道，咨询师了解他的感受，并使他们的愤怒强度逐步减弱。

第四，帮助求助者准确的区分不同的情绪感受。

第五，进一步加深求助者和咨询师的关系。

二、情感反应的步骤

最主要的步骤是确定交流中的情绪基调，并以咨询师自己的语言反映出求助者的感受。 首先，要注意倾听求助者信息中使用的情感词汇。

其次，要注意观察求助者传递言语信息是的非言语行为。非言语行为是求助者主要的情绪标志，而且不容易控制

第三，使用自己的语言把由言语和非言语线索获得的情感再反映给求助者。选择反映词语是情感反应是否奏效的关键一步。例如，求助者表示“烦恼”，可以用来替换的情感词有“困扰”、“激怒”、“烦扰”等，而“愤怒”、“疯狂”和“狂暴”等词要比求助者的情感程度更强烈。 选择的情感词不仅要与求助者情感相吻合，而且与其强度也要保持一致。

第四，用一个合适的句子开始进行情感反应 (21:03:07)

第五，在语句中加进情感发生时的情境

最后，评估你的反应是否有效

情感反应，在初期少用，后期多用。

求助者，一位中年男人【大声、激动、高声地说着，拳头紧握】：你不能想象，当我发现妻子欺骗我时，我的感受是怎样的。我的眼睛都冒火了！我应怎样做？以同样的方式扯平？离开她？我不能确定。

正确的情感反应：看起来，当你发现妻子的所作所为时，你感受很愤怒

当你发现妻子欺骗你时你感觉很愤怒。如果我们给你这样的一个回应，似乎你现在又气又狠，因为你发现了妻子跟别的男人约会，求助者说是的，我真的很气氛，求助者在这段话当中他对咨询师作出的情感反应作出了一点的肯定，但是仍然暗示“怀恨”这个词在当时过于严重了。 求助者（50岁，刚失业的钢铁工人）[用大声的、批评的声音说，愤怒地、双眉紧锁地抱怨，眼睛盯着天花板]：瞧，我现在能做什么？我已经失业一年多了，没有钱，没有工作，还要负担家庭。我的知识和技能就这样被废掉了。

自问1：没有情感词汇

自问2：失去勇气

自问3：愤怒，气馁

自问4：失业

自问5：我能看出，你对于失去工作和稳定的收入，很难过

求助者（8岁女孩）【语调平稳，慎重选词，来回两边看，紧闭双唇，红着脸】：我不喜欢再呆在家里，我希望与我的朋友及她的父母住在一起。我告诉我母亲说，说不一定哪一天我就会离开。但是她根本不听我。

自问1：不喜欢

自问3：压抑，难过，气愤

自问4：不喜欢跟父母住一起

自问5：听起来，家里发生的一些事情是你感到很难过。

2.3为主题而倾听：总结

一、总结的目的

1 将求助者信息中相联系的多个元素的总结。

求助者（内地医学院校的少数民族学生）：我一生中都在想着我会成为一个医生，并回家从事医疗事业。现在我离开了家，我变得不那么确定。我仍然感到有强大的力量在把我往回拉。我不想让族人们失望，但我又觉得外面的世界有太多新的东西吸引我去探索。

2 识别主题的总结。

求助者（35岁的男人）：我们离婚的原因之一是她总是向我提出要求，我从来没有对她说过不字；我总是退让。我想对我来说，拒绝别人的要求是很困难的。

总结：你发现自己总是退让，你无法做到自己要做的事情。

3 调整咨询节奏和提供聚焦的总结。

求助者（年轻的女士）：多么可怕的一个星期！热水器坏了，狗丢了，钱包被人偷了，汽车的油用光了，最糟糕的是我的体重增加了2公斤。

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