几句话形容失恋后的我

导读：　几句话形容失恋后的我篇一《关于失恋的对话》 ...

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几句话形容失恋后的我篇一
《关于失恋的对话》

苏（苏格拉底）：孩子，为什么悲伤？

失（失恋者）：我失恋了。

苏：哦，这很正常，如果失恋了没有悲伤，恋爱大概也就没有什么味道了。可是，年轻人，我怎么发现你对于失恋的投入甚至比恋爱的投入还要倾心呢？

失：到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其中的酸楚啊。

苏：丢了就丢了，何不继续向前走去，鲜美的葡萄还有很多。

失：我要等到海枯石烂，直到她回心转意向我走来。

苏：但这一天也许永远不会到来。

失：那我就用自杀来表示我的诚心。

苏：如果这样，你不但失去了你的恋人，同时还失去了你自己，你会蒙受双倍的损失。

失：踩她一脚如何？我得不到的别人也别想得到。

苏：可这只能使你离她更远，而你本来是想与她更接近的。

失：您说我该怎么办？我可真的很爱她。

苏：真的很爱？那你当然希望你所爱的人幸福？

失：那是自然。

苏：如果她认为离开你是一种幸福呢？

失：不会的！她曾经跟我说，只有跟我在一起的时候她才感到幸福！

苏：那是曾经，是过去，可她现在并不这么认为。

失：这就是说，她一直在骗我？

苏：不，她一直对你很忠诚，当她爱你的时候，她和你在一起，现在她不爱你，她就离去了，世界上再没有比这更大的忠诚。如果她不爱你，却还装得对你很有情谊，甚至跟你结婚，生子，那才是真正的欺骗呢。

失：我是为她所投入的感情不是白白浪费了吗？谁来补偿我？

苏：不，你的感情冲来没有浪费，因为在你付出感情的同时，她也对你付出了感情，在你给她快乐的时候，她也给了你快乐。

失：可是，她现在不爱我了，我却还苦苦地爱着她，这多么的不公平啊！

苏：的确不公平，我是说你所爱的那个人不公平。本来，爱她是你的权利，但爱不爱你则是她的权利，而你却想在自己自己行使权利的时候剥夺别人权利的自由。这是何等的不公平啊！

失：可是比看得明白，现在痛苦的是我而不是她，是我在为她痛苦！

苏：为她痛苦？她的日子可能过的很好，不如说是你为自己痛苦吧。明明是为自己，却还打着为别人的旗号。

失：依您的说法，这一切反倒成了我的错？

苏：是的，从一开始你就犯错。如果你能给她带来幸福，她是不会从你的生活离开的，要知道，没有人会逃避幸福。

失：可是她连机会都不给我，您说可恶不可恶？

苏：当然可恶。好在你现在已经摆脱了这个可恶的人，你应该感到高兴，孩子。

失：高兴？怎么可能呢？不管怎么说，我是被人给抛弃了。

苏：被抛弃的并不是就是不好的。

失：此话怎讲？

苏：有一次，我在商店看中一套高贵的衣服，爱不释手，店主问我要不要。你猜我怎么说，我说，质地太差，不要！其实，我口袋里没有钱。年轻人，也许你就是这件被遗弃的衣服。

失：您真会安慰人，可惜您还是不能把我从失恋的痛苦中引出。

苏：时间会抚平你心灵的创伤。

失：但愿我也有一天，可我的第一步该从哪里做起呢？

苏：去感谢那个抛弃你的人，为她祝福。

失：为什么？

苏：因为她给了你忠诚，给了你寻找幸福的机会。

几句话形容失恋后的我篇二
《关于失恋伤感的句子 相信自己会有更好的明天》

1. 如果情感和岁也能轻轻撕碎，扔到海中，那么，我愿意从此就在海底沉默。你的言语，我爱听，却不懂得，我的沉默，你愿见，却不明白。

2. 把支离破碎的句子组成忧伤的画，看到就揪心！听那悲伤的旋律，猜测你的心事！看世界模糊点好，看的太清楚，伤的越痛苦！现实的社会，我们还是虚幻点比较好！要么生活会把我们糟蹋的遍体躏伤！

3. 记忆想是倒在掌心的水不论你摊开还是紧握终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。

4. 是你变了心，还是白天黑夜交换了时差？你笑着说，我们还是似曾相识的朋友样子。我住在这个伤感的城市，而你却在那头看不见的城市，没有你的城市我只是一个人孤独，而你却依然存活的快活。我把所有白纸写满你的名字，写满我对你的所有心事，我想把对你的爱全部颠覆，让你知道这些都是事实。

5. 感情一点一滴的积累，又一层一层的消逝，最后成了透明的丝带，却一圈一圈缠绕着骨髓，一片一片埋在灵魂里因为，这辈子，我永远不会再喜欢一个人像现在喜欢你这样了

6. 一辈子的承诺不可以轻易说出口，你，给不起我未来。

7. 两个人一起是为了快乐，分手是为了减轻痛苦，你无法再令我快乐，我也唯有离开，我离开的时候，也很痛苦，只是，你肯定比我痛苦，因为我首先说再见，首先追求快乐的是我。

8. 似乎等待了一百年，忽然明白，即使再见面，成熟的表演，不如不见。

9. 如果我不爱你，我就不会思念你，我就不会妒忌你身边的异性，我也不会失去自信心和斗志，我更不会痛苦。如果我能够不爱你，那该多好。

10. 蓦然回首，梦还是一样，那年黯然离别后，再也没有与你同行，飞花轻似雾，奈何风吹起，细雨如愁，无声无息，花落满地，只留下芬芳依昔。

11. 我赢了所有人，却输掉了你。

12. 躲在某一时间，想念一段时光的掌纹；躲在某一地点，想念一个站在来路也站在去路的，让我牵挂的人。

13. 为什么要那么痛苦地忘记一个人，时间自然会使你忘记。如果时间不可以让你忘记不应该记住的人，我们失去的岁又有甚么意义？

14. 我再也不会奋不顾身的去爱一个人了，哪怕是你。

15. 雁过也，最伤心，却是旧时相识。

16. 我们再也回不去了……我们不可能再有一个童年，不可能再有一个邂逅，不可能再有一个初恋，不可能再有从前的快乐幸福悲伤痛苦……不管是，还是前一秒，不管是错失的友谊，还是放手的爱情，通通都不可能再回去了。生命原来是一场无法回放的绝版电影，一转身就错过了你给的幸福。

17. 该笑的时候没有快乐，该哭泣的时候没有眼泪，该相信的时候没有诺言。

18. 我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑……

19. 爱情的酒，总是离别前的那一杯格外醉人。

20. 一个人的世界总需要另一个人做陪衬。他离开了，那是他衬不起你，相信自己会有更好的明天！

21. 结局和过程都有了，再去纠缠，连自己都觉得贪婪。

22. 失望，有时候也是一种幸福，因为有所期待所以才会失望。因为有爱，才会有期待，所以纵使失望，也是一种幸福，虽然这种幸福有点痛。

23. 幸福要各自去寻找，最后会习惯一个人的风景。那么久以后，我终于学会了微笑着想他。

24. 最浪漫的三个字不是“我爱你”，而是“在一起”。

25. 如果失恋请不要悲伤，不是你不好，只是你的真爱还没有来；如果失恋请不要灰心，相信生活，只要耐心等待，再过不久你就会幸福了；如果失恋请不要 绝望，失去的爱情不是你的全部。 ，你只是失恋而不是从此失去拥有爱情的权利。请别把心窗关上，让伤心从左窗飞去，让缘分从右窗飞进啊！#p#副标题#e#

26. 如果我不爱你，我就不会思念你，我就不会妒忌你身边的异性，我也不会失去自信心和斗志，我更不会痛苦。如果我能够不爱你，那该多好。

27. 如果此刻的你正遭受了失恋的痛楚，请不要伤心，俗话说失恋不失志，只要重头再来，相信一切都会好的，失恋并不可怕，可怕的是你抓着回忆不放。

28. 回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了，我无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了，我还能够说些什么？我还能够做些什么？我好希望你会听见，因为爱你，我让你走了。

29. 如果说失恋是“失”，凭什么不能说失恋也是“得”呢！ 惨烈的失恋固然是一种悲哀，但它更是一种解脱。

30. 很偶尔的，你会找我，联系我，你的突然出现，还是会挑拨我的心弦。只是，我也学会对你伪装了，不冷不热，不咸不淡，笑得没心没肺，也不会再流那廉价的眼泪了。然后听你轻轻地说：“你变了。”

31. 最浪漫的情话，是当那个已经跟你分手了的情人打电话来问：“你好吗？”你稀松平常的回答：“我很好。”而其实你还爱着他，你一点也不好。

32. 与其到处找借口，不如直接说一句我不爱了。

33. 爱情还没有来到，子是无忧无虑的；最痛苦的，也不过是测验和考试。当时觉得很大压力，后来回望，不过是多么的微小。

34. 我以为爱情可以克服一切，谁知道她有时毫无力量。我以为爱情可以填满人生的遗憾，然而，制造更多遗憾的，却偏偏是爱情。阴晴圆缺，在一段爱情中不断重演。换一个人，都不会天色常蓝。

35. 我的翅膀被一滴泪烫伤，飞不到天堂。

36. 每个人心底都有一个柔软的所在，记录着过往的点滴。

37. 只想找一个在我失意时可以承受我的眼泪，在我快乐时，可以让我咬一口的肩膊。

38. 如果有一天我们在路上重逢，而我告诉你：“我现在很幸福。”我一定是伪装的 如果只能够跟你重逢，而不是共同生活，那怎么会幸福呢？告诉你我很幸福， 只是不想让你知道我其实很伤心。

39. 失恋就是这样一次最深刻的革命。不是有个挺振奋人心的口号吗？“奴隶翻身做主人”！

40. 爱情，原来是含笑饮毒酒。

41. 撕心裂肺的挽留，不过是心有不甘的表现。

42. 你是这个秋天里最后一丝游离的秋风，而我恰是这秋天里随风飘落的最后一片枫叶！

43. 其实不是不会爱，不是不敢爱，只是怕受伤，怕自己受伤，也怕伤了别人，所以不去爱。我不是不想去爱。我爱得太辛苦。爱得太无奈。也不是不去爱。怕只怕爱也是一种伤害。

44. 其实我是一直相信的，我根本不需要想起什么，因为我从来没有忘记过。

45. 失去一段恋情，不应该再失去你自己，失恋了，别趴下！

46. 我们活在世上，不是为了求人原谅。

47. 分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过，不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人……

48. 乐观面对失恋，当失恋不期而至时，千万不要悲悲切切，更不要哭天喊地，应当庆幸，感谢对方拒绝了你。不是吗？正因为有了对方的拒绝，你才拥有了再度选择的机会！

49. 感情一点一滴的积累，又一层一层的消逝，最后成了透明的丝带，却一圈一圈缠绕着骨髓，一片一片埋在灵魂里因为，这辈子，我永远不会再喜欢一个人像现在喜欢你这样了。

50. 一直没有人懂我，我习惯假装坚强，习惯了一个人面对所有。其实，我很珍惜身边的人，只是生活的压力让我善于遗忘，把那些记忆通通遗忘-。我以为遗忘可以让自己快乐起来，可是，我感觉到的却是更多的寂寞，其实 我也渴望有一个人能懂我；我也渴望有一个人能走进我的心。

51. 世上最遥远的距离，不是生与死的距离，不是天各一方，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你。

52. 那些曾经以为念念不忘的事情就在我们念念不忘的过程里，被我们遗忘了。

几句话形容失恋后的我篇三
《关于失恋的经典语句 名言》

关于失恋的经典语句名言忽然，很想醉，是因为早已心碎； 忽然，很想睡，是因为心里早已疲惫， 忽然，很想喝一杯咖啡，是因为要映衬内心的苦味； 忽然，很想一个人颓废，是因为再没有什么人让我不累! 挨打不出血，我是英雄李连杰 挨拓不怕疼，我是周杰伦 头发甩一甩，我是迪克小牛仔 肚子收一收，我是笑星小葛优 应该体谅女孩子的 10 个地方 1、如果你喜欢她，就告诉她吧，即使她拒绝，并不丢面子，因为在她的心里， 会因为你的真情而感激你.。 2、如果她喜欢你，要明确告诉她你的感情，喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢。 千万不要怕伤害她而犹豫不决地。 3、女孩子有时的任性只是想向你撒撒娇，不用争辩，她没有怪你什么，傻笑一 下，哄哄她，她会很感动地更加爱你 4、女孩子向你发脾气，那是因为她爱你，把你当成最亲的，最贴心的，最有安 全感的人，千万不要和她发脾气。静静地等着，等她消气后后悔地去抱你。 5、她为你准备的东西，满不在乎地递给你，你千万不要也满不在乎，因为她其 实准备得很用心很细。 6、不用总承诺要给她多好的生活，因为她爱你就会相信你，承诺一次，她就永 远不会忘记，她看得见你的努力。 7、她对你冷漠漠的，不要认为莫名其妙，是不是最近疏忽了，有多少个小时没 有和她联系？ 8、永远不要嫌烦不说“我爱你”。即使你一个小时打电话说一次，她也会甜甜 地“责怪”你 9、她为你掉眼泪了，不要道歉，不要安慰，紧紧地抱住她，告诉她你在，就可 以。千万不要自责地离去，因为她这时最需要你。 10、要信任她，她爱你，就什么都不会骗你喜欢你们能更加疼爱自己的女朋友~~!! 1.当你正在忙时,却把手机开著,等著她/他的短信.. 你已经爱上她/他了 2.如果你喜欢和她/他两个人单独漫步.. 你已经爱上她/他了 3.当你和她/他在一起时,你会假装不注意他,但是当她/他离开你的视线时,你会 急著寻找她/他... 你已经爱上她了 4.当她/他受伤或生病时,你会很关心她, 替她/他著急.. 你已经爱上他了 5.当她/他和别人要好时, 你会感到吃不知其味... 你已经爱上她了 6.当你看到她/他那甜美的笑时,你的嘴角会扬起一丝得意的笑.. 你已经爱上她/他了 7.当你看到这篇文章时, 心里想到某个人.. 那么你肯定已经爱上她/他了 茫茫人海中,有的人只是擦肩而过,有的人却令你留下深刻的印象, 也许一生要共同走过,分享一切,也许命中注定要分离,每个人有自己的活法, 有权利选择自己的路和自己的生活方式缘分,你信也罢,不信也罢!总之,有时你不得不听从它的摆布, 爱你的人和你爱的人,也许上天都已安排好,也

许你曾热情追求过, 可那冥冥中不属于你的,你又奈何?只是徒增些伤痕的记忆或许美好的事物,都是带着一点虚幻的性质,人生好多事情, 都是无奈的很,美丽的东西千千万万,属于自己的却不多,自己可选择,可拥有的 更少爱情就像一朵美丽的花,总会有凋谢的一日, 把从前不快乐的情事通通抛弃,留下的一切已成美好的回忆. 谁对谁错已不重要,让我们为曾经爱过心存感激,现在的种种值得用心珍惜,因为它是如此的真实美丽. 但只要有那么一份美丽,也足以让彼此的生命灿烂我们平常所常言的相爱是种际缘,是机会,是运气,是巧合, 相爱必须相知,相知不一定有缘相爱,即使把心向一个人打开, 在她面前倾诉衷肠,尽洒泪水,即使关心,惦念,感激, 即使心有灵犀,即使爱她,也不一定表达,也不需要表达如果已没有相爱的可能的话,守住自己的承诺就足够了, 也许不是常人理解的爱,人生得一知己,是件不易的事, 好好珍惜,就是永久的情不是爱风尘,似被前缘误,花开花谢终有时, 总为东君主,去也终归去,往也总是往".其实生活就是这样, 没有人会一直等你,如果已经缘尽,选择分离,就不必回头, 但得到的就一定要珍惜.因为没有人会在原处等你, 所以绝不要轻率地放弃生命像流水一样逝去,如是自己所愿,一定竭尽全力地坚持, 如果已经一败涂地,那就痛痛快快地哭上几回,再潇洒地一笑: 让一切随风而去,因为没有人在原处等你!经典语句1、 没有钱，没有权，再不对你好点，你能跟我？ 2、 买了电脑不上宽带， 就好比酒肉都准备好了却在吃饭前当了和尚。 3、天上掉钞票我不会弯腰，因为天上连馅饼都不会掉，更别说掉钞票了。 4、 你给我买 10 条烟总比我去一次夜总会划算吧。 5、要我扫地就绝对不刷碗，要我刷碗就绝对不扫地，两样一起做？你当我是外 星人啊！ 6、 躺在床上看电视不如在看电视时上床睡觉。 7、给我一个支点，我把邻居那小子的汽车翘到沟里去，省得他见我就按喇叭。 8、参加选美的那些女人，都找不到好男人，因为好男人都结婚了，比如我。 9、如果领导下个月再不给我加薪，我就辞职，辞职前再给他送两条中华，抽死 他。 10、 如果猪都会飞了，谁还买飞机？骑着猪上天不就行了。 11、 我的领带又找不到了，是不是你昨天又没有找到抹布？ 12、 在埃及，一个男人可以娶四个老婆，那得多累啊，还是中国好。 13、 你还是让我跪搓板吧，跪电暖气是在受不了啊！ 14、 我就算是一只癞蛤蟆，我也决不娶母癞蛤蟆。 15、 喝白酒一斤，我绝对没感觉，因为喝半斤就已经喝死了。 16、上厕所看报纸等同于大便完了擦屁股，是一个流程，否则不叫完工。 17

、儿子不听话可以适当的打打，要不就显不出老子的威严，台-湾问题就是如 此。 18、我妈过生日，送脑白金还不如送两块大梁骨煮煮吃，至少还能当下酒菜。 19、 我才不去见网友，除非国家修改一夫一妻制。 20、 下辈子我还找你，因为除了我，你是最傻的。 经典语句 ￡ 这里的每一句话都让你回味无穷！！ ＆ 借钱给一个敌人，你会赢得他； 借钱给一个朋友，你会失去他。 ＆ 让你的不满成为你的秘密――如果让世人知道了，他们会看不起你，而且会 增加你的不满。 ＆ 许多人抱怨自己记性不佳，几乎没人说自己判断力差。 ＆ 傻瓜的日子是泡在酒里； 智者的生活放在思考里。 ＆ 玻璃、陶瓷和名誉都很容易破裂，而且永远无法弥补。 ＆ 黄金时代永远是现在的时代。 ＆ 如果你自家的窗户是玻璃的，就不要向邻居扔石头。 ＆ 世上最高尚的问题是：我能做什么有益的事？ ＆ 若要在死后尸骨腐烂时不被人忘记，要么写出值得人读的东西，要么做些值 得 人写的事。 ＆ 不要出卖道德去买财富，也不要出卖自由去买权力。 ＆ 让你的小孩先学会服从，其次才学你要他学的东西。 ＆ 如果你损害良心，良心就会向你报复。 ＆ 把你欠的还掉，你就知道什么是你的了。＆ 不要把你知道的一切、你欠的一切、你拥有的一切，以及你所能做的一切都 向人公布。 ＆ 狼只是偶尔吃羊，而人却吃了千万只羊。 ＆ 人的舌头既软又没骨，但它可敲断人的脊梁骨。 ＆ 若是怕干坏事，别的就都不用怕了。 ＆ 与狗一起躺下的人，起来时满身跳蚤。 ＆ 请听又穷又跛的理查一句话――凡以愤怒开始的事必以耻辱告终。 ＆ 教你的孩子住嘴，他就很快学会说话。 ＆ 不能服从的人，就不能指挥。 ＆ 法官应服从法律，人民应服从法官。 ＆ 守株待兔者，美餐无保证。 ＆ 你把商店管好，商店管你吃饱。 ＆ 对上级谦恭是职责，对平辈谦恭是礼貌，对下级谦恭是高尚。 ＆ 以鱼待客三天之久，鱼和客人都会臭了。 ＆ 财富不属于拥有它的人，而属于享受它的人。 嘿！够酷吧！！那就再往下看！ ¶ 对于一条路的过于熟悉，使我陌生了另外的许多路。 ¶ 礼仪常常如华美的包装，它夫把最劣等的货物轻易地推销出去。 ¶ 加倍的惊喜过后常常伴随着加倍的乏味。 ¶ 因为世上的路太多岔了，所以我们常常走错了门。 ¶ 因为世上的门太繁杂了，所以我们常常走错了门。 ¶ 帮倒忙是愚人送给你的最热忱的礼物。 ¶ 人生路上多转几个弯也并没有什么了不起的，岔路上不照旧会有绿叶、鲜花、 飞鸟和芳草地么？ ¶ 爱情的酒，总是离别前的那一杯格外醉人。 ¶ 思念是永不结冰的

心河里最为繁忙的船只。 ¶ 扎实的期待往往是无言的，只有无望的期待才常常伴以浮躁的喧闹。 ¶ 最隐秘的欲念往往需要最堂皇的伪饰。 ¶ 约会像个爱迟到的孩子，分别却是位刻板守时的教师。 ¶ 轻蔑是一张网，它打捞起了满网骄傲的情绪。 ¶ 人当陶醉在对过去生活的回忆之中时，就等于活了两遍。 ¶ 生活中的一切，除了自我陶醉之外，都是模仿。 ¶ 最坏的人往往会提出最好的忠告。 ¶ 诚实而无知识是软弱的和无用的，但有知识而无诚实则是危险的和可怕的。 ¶ 生活中一半的麻烦是由于你说“YES”说得太快以及说“NO”说得太慢。 ¶ 当你必须做出一个选择时，不做选择本身也是一种选择。 ¶ 成功使愚蠢的人看上去聪明。 ¶ 我们在人的心中首先发现的最简单的情绪是好奇心。 ¶ 老年人相信一切，中年人怀疑一切，青年人知道一切。 ¶ 每一样东西都有其美丽之处，但不是每个人都看得到。

几句话形容失恋后的我篇四
《有关于失恋二级心理咨询师案例报告》

文章类型：

文章题目：一例因失恋引发心理问题的个案报告

姓 名：身份证号：所在省市：

所在单位： 国家职业资格全国统一鉴定 心理咨询师文章 （国家职业资格二级） 案 例 报 告 XXX 341127710815021 安徽省滁州 公安局

一例因失恋引发心理问题的个案报告

安徽省XX市 XXX

摘要:失恋情绪问题是青年中非常常见的一种心理问题。每个有过失恋的人都知道，失恋是件非常痛苦的事情。其实，这主要取决于人的个人心理承受和接受的能力，只要能改变自己的心态，他就可以淡化许多的。本案例就是针对一位失恋者所做的心理辅导。咨询师主要运用合理情绪疗法，帮助求助者改变不合理信念，建立新的合理信念，并增强对挫折的心理承受力，消除不良情绪。

一、一般人口学资料:

张某，男，22岁，汉族，大专文化，某派出所民警，未婚，无精神疾病及家族遗传病史，无躯体性疾病。

二、主诉和个人陈述：

主诉：一个多月来心情抑郁、焦虑、睡眠不好。

个人陈述：来访者在半年前的一次办案中，结识某医院外科护士李某，李某不仅漂亮温柔，而且善解人意。两人互相产生好感后，多次约会，在一起听歌、打球，并谈论工作、交流各自的理想等问题、互送礼物等，并也有过亲密的行为。这是来访者第一次谈恋爱，很投入，但对工作、生活没有多大影响。直到上个月，女友提出分手，借口没有共同语言。之后，女友就有意避开自己，不愿再见面。又打听到女友现在与其他男孩子在一起，一方面觉得失去女友的爱慕，十分失落；另一方面认为女友先提出分手并且与其他男孩好，是看不起自己，既自卑又气愤。所以觉得自己很没本事，不招人喜欢。一周前特别烦恼，以至于没心思上班，工作受影响，因此受到过领导批评。来访者感到非常痛苦，希望能快点摆脱这种苦恼。

三、个人成长史、身体状态、社会功能:

自幼身体健康，没患过严重疾病。在家排名最小，父母均为农民，上有一姐，父母文化程度不高，但对子女顺其自然管教，气氛宽松。成长过程中比较顺利，没经受什么挫折。一月前突遭失恋，这使他感到很烦恼和痛苦。一个月来睡眠较差，人际关系紧张，考勤状况良好。

四、心理咨询师的观察和他人陈述：

来访者衣着整洁，感知能力正常，能意识到自己问题的存在而主动前来寻求帮助，思维清晰，语言表达很流畅，言行一致；人格完整，相对稳定；情绪比较低落。没有躯体不适感，只是因为晚上难以入睡显得脸色比较苍白，略显疲劳。

从求助者的同事处了解到：求助者近段时间上班时注意力不集中，心情烦躁，常因小事发火，情绪压抑，外出活动减少。

五、心理测验结果：

SDS:56 轻度抑郁

SAS:53，轻度焦虑

SCL-90 ：总分 152

六、评估与诊断:

（一）对来访者心理状态的评估

求助者感知觉正常，情绪比较低落，思路清晰，知情意协调一致，人格完整，相对稳定。

（二）诊断与鉴别诊断

诊断依据：

1、根据病与非病的三原则，该求助者的知、情、意统一，对自己的心理问题有自知力，无逻辑思维的混乱，无感知觉异常，并且没有表现出幻觉、妄想等精神病的症状，因此可以排除精神病性。

2、对照症状学标准，该求助者表现出焦虑、抑郁、睡眠障碍等症状；从严重程度标准看，该求助者心理问题因现实负性事件引起，反应强度不甚强烈，不良情绪反应仍在相当程度的理智控制之下，没有影响逻辑思维等，无回避和泛化，没有对社会功能造成严重影响；从病程标准看，病程只有一个多月，时间比较短；排除器质性疾病所致。

3、根据以上依据诊断为：一般心理问题。

对该求助者需做的鉴别诊断有：

1、与精神病相鉴别：根据病与非病的三原则，精神病的特点是患者的知情意不统一，没有自知力，常常表现出幻觉、妄想、逻辑思维紊乱及行为异常等。而该求助者的知情意协调一致，有自知力，无幻觉、妄想等精神病的症状，因此可以排除精神病性。

2、与严重心理问题相鉴别：严重心理问题的初始反应强度强烈，反应已泛化，对社会功能造成严重影响，病程大于2个月。而该来访者的心理问题并不严重，没有对社会功能造成严重影响，无泛化现象，持续时间为一个月较短，因此可以排除严重心理问题。

3、与（焦虑性和恐怖性）神经症相鉴别：根据CCMD-3神经症的标准，该求助者虽有抑郁和焦虑的症状，但与现实刺激有关，并且具有道德色彩，心理冲突表现为常形，因此可以排除神经症。

该来访者出现上述问题的原因是：

1、生物原因：该求助者处于青年期，对情感问题比较敏感。

2、社会原因：（1）负性生活事件的影响，一个月前被女友抛弃。

（2）缺乏社会支持系统的帮助，未得到理解和关注，缺乏正确的指导。

3、心理原因：存在不合理的信念：认为我喜欢的人必定要喜欢我，不爱我就是看不起我；认为女友提出分手有失于他的面子，使其失去自尊心，产生不良情绪。

七、制定咨询目标：

近期目标：帮助求助者认识到自己存在不合理新信念，及其不合理性，学会用理性的观念代替非理性观念，从而消除其非理性的情绪反应。

远期目标：帮助求助者提高心理承受力，促进其心理健康和人格成长。

八、制定咨询方案：咨询方案由双方共同商定如下

（一）方法原理：应用合理情绪疗法，帮助来访者达到三种领悟：

1、使来访者认识到是信念引起了情绪和行为后果，而不是诱发事件本身；2、他因此对自己的情绪和行为反应负有责任；3、只有改变了不合理信念，才能减轻或消除他目前存在的各种情绪症状。

（二）来访者的权利和义务：

根据个人意愿选择咨询师；对咨询效果不满可以要求更换咨询师；知悉、协商、选择咨询的方案、收费及时间；遵守咨询室的有关规定；执行商定的咨询方案、收费及时间方面的规定；尊重咨询师的工作，做到不失约、不迟到，遇特殊情况提前通知。

（三）咨询师的权利和义务：

遵守国家法律和职业道德规定，与来访者建立平等友好的咨询关系；尊重来访者，不得因任何因素进行歧视对待；咨询关系建立前让来访者了解心理咨询的性质、工作特点、局限性和来访者的权利义务；开展工作时的有关事项要与来访者协商，采用书面协议形式确定下来；咨询师与来访者不得建立咨询以外的其他关系，尤其不得利用咨询关系谋取私利；当咨询师确认自己不适合某项咨询时，应向来访者说明情况后，本着负责的态度将来访者转介给合适的咨询师。

咨询师应严格遵守保密原则。

（四）咨询时间：

每周一次，每次50分钟，共五次。

九、咨询过程:

本案例咨询过程分为三个阶段。

第一阶段：心理诊断阶段，主要任务是了解求助者的问题及有关情况。

第一次咨询（宣泄目前情绪）（2008年10月6日）

任务：建立良好的咨询关系，了解求助者的问题困扰，收集相关资料，确定咨询目标和方案。

过程：咨询师热情接待求助者，认真倾听求助者的烦恼并及时共情和对其能主动咨询给予积极关注，很快得到求助者的信任，使他能够尽情倾诉，并能积极配合咨询师。初步确定求助者的主要问题是失恋的苦恼，而这与他自身心理承受及不合理信念有关。与求助者协商制定咨询目标和方案。

家庭作业：让求助者将自己的烦恼写出来，尽情宣泄，让咨询师更好的了解求助者心态。

咨询结束后，向求助者同事了解求助者的情况，确定其反应是否属实。

第二阶段：咨询阶段，帮助求助者分析和解决问题，改变其不恰当的认知，情绪或行为。

第二次咨询：（2008年10月13日）

任务：与求助者一起探讨其问题产生的原因，让他认识到自己对

几句话形容失恋后的我篇五
《一例关于失恋的心理咨询案例报告》

一例关于失恋的心理咨询案例报告

【摘 要】本文是一例使用合理情绪疗法咨询一般心理问题的个案。在咨询中运用各种不同技术，让来访者与不合理信念进行辩论，并利用合理情绪想象法，帮助来访者建立合理信念，同时协助来访者对治疗效果进行巩固。通过心理咨询，来访者的情绪明显改善，社会适应能力及承受能力都得到了提高。

【关键词】一般心理问题；失恋；合理情绪疗法

一、基本信息

（一）答辩人信息

吴茜，女，毕业于华中师范大学，本科学历，现就职于上海城市管理职业技术学院，任辅导员，在职6年，近一年内4次接受本校专业心理咨询师督导，目前正在接受学校心理咨询培训。

（二）来访者基本信息

小凡，男，汉族，22岁，河南信阳人，上海某高职院校旅游管理专业二年级学生。小凡父亲，48岁，初中文化，信阳某企业职工，健康；母亲，45岁，小学文化，ktv老板，健康。

（三）来访者的主诉

因为性格内向，跟班级同学交流不多，没有什么朋友，大一时因外出实习与同班一名叫小欣的女生成为朋友，大二上学期发展成恋人关系。2013年3月，也就是大二下学期开学，小欣突然对自己不理不睬，几经追问，小欣提出分手，从此断绝来往。同时小欣跟班级一位学习较好、性格开朗的男生常常坐在一起，关系亲密，这让

自己感觉非常挫败，所以想好好学习，但是越是想好好学习，越是不能集中注意力，晚上常常睡不着，白天上课没有精神，也不敢跟同学讲话，觉得自己这么失败，同学们肯定都在看自己的笑话，感觉整个人都糟糕透了，希望能得到咨询师的帮助，摆脱现状。

二、心理评估及诊断

根据来访者的陈述，心理咨询师的观察，所采集的资料应判断为可靠，来访者的心理问题主要是由明显的现实原因失恋所引起的，加之看到前女友另结新欢，心理上表现出悲伤、自责、生气等，整体心理健康状态较差；躯体症状主要是失眠，注意力不集中，症状持续时间约为40天。通过咨询师的观察，来访者意识清楚，自知力完整，情绪略焦虑，但衣着整齐，有主动求治意识，在陈述过程中发现来访者情绪表现与内心体验一致，具有相对稳定性，逻辑思维清晰。来访者知情意协调一致，有自知力，主动求医，无幻觉、妄想等精神病症状，因此可排除精神病；来访者精神痛苦程度及社会功能受损程度并不十分严重，问题未泛化，因此可排除神经症；来访者的心理问题没有对社会功能造成严重影响，且持续时间仅40天，不足两个月，因此可以排除严重心理问题；其失眠的症状非生理疾病或药物所致。根据以上依据诊断为：失恋引起的一般心理问题。

三、简要分析

（一）成因分析

生物原因：来访者处于青年期，对情感问题非常敏感。

社会原因：出现负性生活事件的影响，女友与其分手；因性格内向，没有什么朋友，与母亲谈及这件事情，遭到母亲责骂，缺乏社会支持系统的帮助，得不到理解和关注，缺乏正确的指导。

心理原因：存在不合理信念：认为女友与自己分手是因为自己无能，女友与同班其他男生关系亲密是对自己的侮辱，同时认为失恋后同学们都会嘲笑自己，因此产生了不良情绪。

（二）咨询目标的制定

通过上述分析，咨询者与来访者共同商定了咨询目标。

近期及具体目标：建立良好的咨询关系；减轻痛苦及悲伤情绪，使来访者能认识到问题的症结所在，领悟到是不合理信念引起了自己的情绪和行为反应，应以积极的信念来取代不合理信念；能够正常学习。

长期与最终目标：深化自我认识，完善认知模式，增强心理适应能力，使自己能够更好的学习和生活。

（三）心理咨询方案的制定

本案例咨询共分三个阶段。

第一阶段是心理诊断阶段，主要是建立良好的咨询关系，了解求助者的问题困扰，收集相关资料，确定咨询目标和方案。运用的咨询技术主要有：倾听、共情、认知调整、自我评分。

第二阶段主要是与来访者一起探讨其问题产生的原因，让他认识到自己对待失恋这件事存在的不合理的思维方式，改变其不恰当的认知，情绪或行为。主要采用埃利斯的合理情绪疗法（即abc疗法）。

第三阶段是巩固和提高阶段，回顾总结，巩固咨询成果，提高来访者心理健康水平，使来访者小凡能够更好的认识自我，悦纳自我，更好的学习和生活。

四、过程记录

第一次咨询：

目标：建立良好的咨访关系，了解来访者的问题困扰，收集相关资料，确定咨询目标和方案。

咨询师：你好，我是吴茜。有什么可以帮你吗？

来访者：老师，我叫小凡，是11旅游的学生。

咨询师：你今天到这儿来，想和我聊些什么呢？

来访者：我觉得自己快疯了，小欣现在不理我了，还跟别的男生好了，她抛弃我了，她都不给我机会改，我以为我们会一直在一起，跟她在一起我觉得很开心，她怎么能这么自私，完全不顾我的感受，说分手就分手，还那么快就跟同班的男生卿卿我我呢。（情绪激动） 咨询师：你女朋友小欣跟你分手，你很生气，你现在感觉糟糕透了是吗，如果现在让你对自己情绪打个分：0分表示很糟糕，10分表示状态极佳，以此类推，你给自己打多少分呢？

来访者：2分吧。

咨询师：听起来你现在的状态不太好。能跟我详细的说说吗？ ……

第二次咨询：

目标：与来访者一起探讨其问题产生的原因，让他认识到自己对

待失恋这件事存在的不合理的思维方式。

咨询师：你好，最近一周感觉如何？

来访者：上次跟你聊过之后本来觉得感觉好多了，人也轻松多了，可是小欣现在还是跟那个男生在一起，小欣也不理我。老师，我很痛苦，我该怎么办呢？

咨询师：小欣不理你，所以你很痛苦是吗？

来访者：她还找别的男孩子，太伤害我了，现在班级同学都在看我的笑话呢。

咨询师：分手的确是一件不愉快的事，老师读大学的时候也被男朋友甩过。（自我表露）

来访者：老师你这么优秀怎么会被人甩呢，优秀的人不都是拒绝别人的吗？

咨询者：（面带微笑）老师的确被男孩子拒绝了呀，我也很难过，但是并没有觉得自己特别无能，也没有觉得同学们嘲笑我，倒是觉得大家都很nice呢，室友还请我吃饭安慰我呢。你看，其实失恋是必修课呢。

来访者：那为什么我觉得特别难受呢，我吃不下，睡不着，书也看不进去。

咨询师：失恋跟挂科一样，其实是很多人都会碰到的问题，但是每个人的反应都不一样，比如，甲知道自己挂科了会想，我这次没有复习好，所以就没有考好，而同样乙也挂科了，乙可能会想，我怎么这么笨呢，怎么这么糟糕呢，别人肯定都要嘲笑我了，竟然挂

几句话形容失恋后的我篇六
《关于家庭的格言_失恋》

失恋是可怕的，那些说失恋比死亡更糟的人在胡扯。

——〔美〕卡伦《我的立场》

我们从未像在恋爱中那样易受伤害，也从未像失去恋爱对象或他的爱那样变得难以治愈伤感。

——〔奥〕弗洛伊德《文明与不满》

由于失恋而一蹶不振，这有失体统。深深的愁苦、悲痛都是为了磨炼你们的意志。

——〔日〕武者小路实笃《人生论》

成功的恋爱往往会促使两个人的灵魂力量的消失；而不成功的恋爱、真正的失恋，却能够从根本上使失恋者得到锻炼，使之具有觉醒的力量。

——〔日〕武者小路实笃《母与子》

真正爱的力量，也就是人们所说的魔力，只有在失恋的时候才发挥作用。

——〔日〕武者小路实笃《母与子》

一个人在因失恋而伤心的时候，如果向人家表示出来，只能说明自己太懦弱，除此以外，毫无用处。

——〔法〕莫里哀《莫里哀喜剧选》

失恋这一严重的打击，虽说使他面向了孤独，但决不会抹去心中的爱。

——〔日〕福永武彦《爱的尝试》

情场失意，不可报复。该知道恋爱和打仗同是争夺；兵不厌诈，恋爱也可以出奇制胜，只要不损害情人的体面。

——〔西班牙〕塞万提斯《堂吉诃德》

失恋而不失德，才是生活的勇士，爱情的强者。

——〔中〕蒋元明

只要男女真心相爱，即便终了不成眷属，也还是甜蜜的。

——〔英〕丁尼生《兰斯洛特和埃莱恩》

几句话形容失恋后的我篇七
《一语惊醒梦中人_关于失恋和单相思的名言》

1.失恋了？哦，那就找下一个吧。　　　　2.命运的红线，并不仅仅只有一根。真的，它们从你小指的指尖出发，呈放射状的向前延伸着。　　　　3.“分手了”，你用了一个面子上比较好看的词。其实是“被甩了”吧？如果你不接受“被甩了”这个事实，你将无法开始下一场恋爱。　　　　4.你是不是还沉浸在“我失恋了”的感受中不能自拔？其实这种事，真的没什么。　　　　5.你看，事情已经结束了呀，说的直接点，你已经被甩了呀。　　　　6.不要再执著于过去的失恋了。执著于过去的失恋，你还将品尝新的失恋或单恋的滋味。　　　　7.已跟你分手的他(她)，不会再向你回望。你早已明白这一点中，可还是幻想着他(她)会回头，这就叫做逃避现实。　　　　8.你执著的是那个人呢？还是想找回被他伤害的自尊？　　　　9.失恋，并不使你痛苦，而你赋予失恋这个现象的附加意义，却将你击溃。　　　　10.除了婚姻欺诈，别说“被骗了”这种话。虽然把自己看成被害者，可能暂时让你从真正的痛苦中逃脱。　　　　11.醒来吧!从无意义的罗曼蒂克、伤感主义和自我沉溺中醒来!罗曼蒂克，伤感主义和自我沉溺，说穿了，是一种心病。稍稍调剂一下还可以，但决不能沉浸其中。　　　　12.别再蹉跎了，再这么下去，你连失恋的机会都没有了。青春，真的非常短暂。　　　　13.“再也不谈恋爱了。”你一边说，一边跟自己谈着恋爱。　　　　14.被人讨厌时就是被人讨厌，被人腻烦时就是被人腻烦，但你的自身价值并不因此而下降。就算被人甩了，也别像被贬值了似的唠唠叨叨。　　　　15.谁都不能贬低你!连你自己也没有贬低自己的权利!　　　　16.你们的恋爱不成功，全面的看，这是最好的结果。下意识里，你其实也希望有这样的结局　　　　17.如果只是单相思，那么你不会受伤。　　　　18.单相思是幻想。恋爱是写实的，非常写实。所以你一有现实　　恋爱的可能就逃跑，而对明明知道只能是止步于单相思的她，却追个不停。　　　　19.你是爱上她了呢？还是爱上了陷于恋爱中的你的想像。　　　　20.你在想：“总有一天她会明白我的心迹。”可这永远都不可能，直到你表白为止。　　　　21.“可要是我表白，又被她拒绝了怎么办呢？接着找下一个去表白呀!人生并不像你想像得那么长!　　　　22.”要是她主动来跟我接近……”绝对没有这种事，这就是现实。你的幻想，总有被现实湮灭的时候。　　　　23.你的人生不顺利，不是她的错，没有回头再看你，也不是她

的错。　　　　24.“真想让她知道真正的我。”别大言不惭地说这种话了，你以为你就了解真正的自己了？　　　　25.在改造自己以吸引她的目光前，最好先想想你可以为她做些什么？　　　　26.不行总是不行。不过要是你能向她求婚101次，说不定会有好结果。现实中，这样的人恐怕不存在吧。　　　　27.你害怕恋爱吗?还是你害怕失恋呢？　　　　28.想不受伤的最好方法，就是谁都不爱。放弃幸福的最好方法，也是谁都不爱。　　　　29.要是一直都对恋爱心存畏惧，你会变得对什么都毫无感觉。　　　　30.你装作对什么都毫无感觉的样子，最终，你会真的对什么都毫无感觉了。　　　　31.对什么都无所谓的人，能谈恋爱简直就是开玩笑。　　　　32.“我真的对别人喜欢不起来。”你大概自恋于这样的一个自己吧？　　　　33.忘记了爱的女孩，不应该叫女孩。不光是少女，人要是没有怦然心动的时候，或者压抑着不让自己心动，跟死了没有什么区别。　　　　34.老是逃避恋爱，你会变老。总是压抑自己爱情的人，无论面容，还是生活方式，总有不对劲的地方。　　　　35.爱一个人能爱多深，跟爱自己多深成比例。　　　　36.无论如何，你这么不可一世，肯定没有人接近你。女人不会喜欢自我意识太强又没有活力的男人。男人也不喜欢自我意识太强、整天说着“要找就找最好的”之类话的女人。　　　　37.整天装得圣女贞德似的，男人见了只会敬而远之。　　　　38.没有谁是为了让你跟他相爱而来到这个世界的。经常有人脸皮挺厚地说:“哎，世上反正也没有什么好的选择啊，所以……”　　　　39.“还有更好的吧……”你大概只是想通过说这些，来证明你谁都不爱很正常。　　　　40.自己什么都不去做，幻想着哪一天能有美好的爱情。这已经是一种病态。　　　　41.没事的，即使你热恋失败，也不会因此丢了爱的灵魂。比起你因为害怕而不去恋爱，受的伤要小的多。　　　　42.只要你不再想去报复，你就能从害怕被别人伤害的恐惧中解脱出来。　　　　43.“不管怎么着，我的恋爱已经不行了。”“果然，我还是很不顺啊。”“不管怎么着”、“果然”这些话还是不要说的好，就是你这么想才会有这种结局。　　　　44.没关系，你也可以在不久的将来，来一场轰轰烈烈的恋爱。　　　　45.你说着各种理由，简而言之，不就是没有人喜欢你吗？　　　　46.不就是没有人喜欢你吗？有什么好唠唠叨叨的。　　　　47.的确，周围的人可能是目光短浅。那又怎么样呢？你

想说明什么呢？　　　　48.的确，世界不公平。有俊男靓女，也有你。那又怎么样呢？整日哀叹有用吗？　　　　49.容貌？容貌很重要，但是最终，爱情能让它变得无关紧要。　　　　50.于是就有人说:“所以，内在美比外在美重要!”其实说这些话的人，他的内在美也不怎么的。　　　　51.因为胖，因为不漂亮，因为个子矮，所以不受异性的青睐。你举出的这些理由，其实，只是你不想去思考那些肯定存在着的别的原因罢了。　　　　52.你是想别人爱上你呢？还是想别人爱上你的所有？你把自己没有吸引力归咎于没有高档西服、名车、地位，确实能有一时解脱的快感……　　　　53.“再瘦上十公斤，我就有人要了。”“要是进了那个有名企业，我就会受欢迎了。”真的吗？　　　　54.干坐着等待，是不会有白马王子驾着香车来迎娶你的。你不往最可能产生爱情的人群中去，只是缩在自己的城堡里，自然谁都不会留意你。

几句话形容失恋后的我篇八
《一例关于失恋的心理咨询案例报告》

几句话形容失恋后的我篇九
《关于失恋大学生的团辅方案》

团体辅导方案

——我和过去说再见

目的：制定并实施本方案，旨在帮助那些在恋爱方面受到挫折，处于失恋状态，而有情绪和心理困扰的学生。使他们重新认识过去，接纳自我，排除内心的不愉快，并且树立对未来的信心和期盼。快乐过好每一天。

口号：我要和过去说再见

关于人员招募：通过在校园宣传，采用自愿原则。如果参加的人多的话，组织人员通过

参加人员：在8到12人之间。

团体辅导一览表

每次时间，预设为两个课时，在实际操作时，可以按照主持人的要求再做调整。

阶段一

主题：创建快乐家园

目的：阐述目标、形成团体氛围、增进成员间的相互信任与接纳。 环境要求：

1.播放轻松愉快的音乐.

2.选一个舒适而干净宽敞的房间，配上柔和的灯光，地面上铺上一

层柔软的泡沫，成员进入房间前先脱下鞋子，把现场尽可能的布置得有温馨的感觉。 具体过程：

环节一：心理放松环节

1、同学们脱鞋进入房间后围圈席地而坐，主讲人站在中间。 2．主讲人指引同学卸下身上物品并回到自己的座位上。（目的是让同 学们放松身心，摆脱一切束缚，将原本的自我展现在大家面前。）

环节二：进入活动

1、主讲人向成员作简单的自我介绍和团队介绍,并简要讲解团体辅导的模式、时间、地点及活动内容，同时欢迎成员加入团体活动。

2、介绍团体辅导、辅导目的以及辅导过程中的要求：摘掉面具、全心 投入、保守秘密。

3、宣布团辅应遵循的活动规范： ①保守秘密，尊重每位成员的隐私；

②坦率真诚地与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真实情感；

③按时参加每次团体活动，不迟到，不缺席；参加团体活动时，注意力集中。 ④尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。 ⑤广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。

4．介绍这期的主题——“我和过去说再见”，引领进入正式辅导。

Ø 环节三：破冰游戏 游戏一：棒打薄情郎

目标：使初步认识的小队员，彼此加深印象 规则：1、参加人员围成一个圆圈；

2、依照顺序同学们分别说出自己的姓名或希望别人如何称呼自己；

3、团体交流，各自说出为什么喜欢这个昵称；

4、训练员手拿海绵棒击向一个学员的头，该成员在头被击之前，应

说出另一个学员的姓名，否则就与训练员换位置（当鬼），每次换人当鬼前说出的姓名不可重复。以此类推，直到大家熟悉相互的姓名为止。如果一个人3次被打就必须出来表演，作为惩罚。 安全注意事项：

1.选择棉棒必须柔软有弹性，以免击伤队员； 2.本活动适用于相互非常熟悉的团队。 变换玩法：

1.可以改成坐姿，将腿伸出，击打腿掌；

2.可让当鬼者手指其中一名，令其说出左右成员之姓名或绰号；

可让当鬼者蒙眼睛，走到一位成员面前问路，听其回答之声音，说出其姓名或绰号。

游戏总结：“棒打薄情郎”让不记得或记错了其他队员名字的薄情人遭受了 温柔的棒击，也使我们彼此进一步的加深了认识，一起的拥抱让队员 间继续消除隔阂拉近距离。

其他游戏：虎克船长、松鼠&大树、大风吹等

目标：调动现场气氛，拉近成员间的距离，以便深入接下来的环节。主要是 活跃团体，并且起到互相认识和熟悉的效果。

具体规则（略） 不利因素预期:

1、气氛过冷，有些小朋友可能没兴趣玩游戏；气氛过热，可能会造成 混乱。

2、可能存在部分成员出于性格上过于孤僻的特点，未能敞开 心真正做到与其他成员沟通交流。

3、“棒打薄情郎”游戏中的惩罚，可能有些同学不想表演。 克服对策：

1、选一工作人员，参与到团辅当中，带动团体气氛、催化活动、及时处理突发事件。必要时，可增加一名观察员，在旁观察整个活动的进行，并协助处理突发状况，在团辅过程中充当积极鼓励调动者的角色，并记录整个活动的进行情况，以便总结。

2、主讲人应能够掌握全局，并照顾到个别差异。这要求主讲人要注意言行，用语言诱导成员敞开心扉，做到真正的交流。

阶段二

主题：我们有同样的感受

目的：倾诉内心的不快乐，分享彼此之间的经历，使团体更加有凝聚力。

环境要求：

1、一个独立的室内房间。

2、轻柔的播放《我们都一样》这首歌。

3、一些足够数量的坐垫。

几句话形容失恋后的我篇十
《高三限时训练》

1．下列各句中，加点的成语使用恰当的一项是（3分）

A．高三复习过程是很辛苦的，而考生在考前要适应高考作息时间，可是有的考生还是起早贪黑、枕戈待旦，显得过于紧张，这是不利于高考的。 ．．．．

B．酷热难耐的夏季里，人们很是希望在最热的时间段内能有一阵空穴来风，或是一阵及时雨，．．．．来驱散久聚不减的热气。

C．华北较大的张家口张北牲畜交易市场，5年前每天上市的毛驴有600多头，现在每天上市的只有一两百头。阿胶药品一再涨价，是原料端的黔驴技穷、驴皮供不应求造成的。 ．．．．D．面对日本军国主义者罄竹难书的侵略历史，日本的安倍政府却视而不见，绞尽脑汁尝试着．．．．修改《日本和平宪法》，这着实令世人担忧。

2．下列各句中，没有语病的一句是（3分）

A．《反垄断法》规定，企业一旦被反垄断部门确认存在违法行为，要被处以企业年销售额10％的罚款。

B．徽州古建筑的数字信息化，将突破徽州古建筑受环境及文物保护等问题的限制，同时，它将源源不断地古建筑中珍藏的传统文化介绍给世人。

C．据《上海证券报》报道，有望在下半年展出的首批民营银行一家可能在北京，另一家可能会在民营经济十分发达的浙江温州地区。

D．政府办公大楼正被越来越多地融入‚风水‛因素，耗费了不仅大量的国家财力，而且也暴露出部分领导干部的信仰缺失。

3．依次填入下面一段文字横线处的语句，衔接最恰当的一组是（3分）

暑托班主要是针对读幼儿园和小学的孩子，而这个年龄段的儿童大多不具备生活自理能力，所以暑托班教学管理难度很大。 ， 。 。 。 ， 。

①教师们无法参与，公益暑托班的专业程度就大打折扣 ②而面对越来越强烈的民生需求，不少家长和教育界人士呼吁

③所以要办好公益暑托班，仅靠一家单位或部门力量是难以真正做大、做强 ④目前公办暑托班‚长‛不大的关键原因是师资匮乏

⑤一些承办暑托班的负责人告诉记者，除了场地、经济投入和安全等因素

⑥主管部门应对过去制定的规定实事求是地调整，提高公益暑托班的覆盖面和受益面 A. ①⑥④⑤②③ B. ②④⑤③⑥① C. ④⑥⑤①②③ D. ⑤④①③②⑥ 4.名篇名句默写（6分）

（1）不以物喜，不以己悲；______________；_______________。 （2）_____________，______________。风霜高洁，水落而石出者。 （3）阴风怒号，浊浪排空；______________，_______________。 5.古代诗歌阅读（11分）阅读下面这首宋词。

1

菩 萨 蛮 周邦彦

银河①宛转三千曲，浴凫飞鹭澄波绿②。何处是归舟，夕阳江上楼。天憎梅浪发③，故下封枝雪。深院卷帘看，应怜江上寒。

[注]①银河：天河。借指人间的江河。②浴凫飞鹭：凫：野鸭。鹭：白鹭。③浪发：滥开。 （1）．这首羁旅词中的“天憎梅浪发，故下封枝雪”运用了哪种表达技巧？请简要分析。（6分） （2）．这首词表达了作者怎样的情感？请简要分析。（5分） 6. 阅读下面这首诗，完成下列题。

春寒[注] 陈与义 二月巴陵日日风，春寒未了怯园公。 海棠不惜胭脂色，独立濛濛细雨中。

[注]此诗作于南宋高宗建炎三年二月，当时南宋朝廷正处于风雨飘摇之际。作者几经逃难，避乱于岳州（今湖南岳阳），借居于郡守后院的君子亭，自称‚园公‛。 （3）、本诗第二句的怯字用得好，请简要赏析。（5分）

（4）、三、四两句写出海棠的什么特点？体现诗人怎样的性格特征？（6分）

给青年学生五句话

俞敏洪

在我的生活和工作中，有几句话对我来说有十分重要的指导意义，我愿意来和大家分享一下。 第一句是：优秀是一种习惯。

这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的。如果说优秀是一种习惯，那么懒惰也是一种习惯。人出生的时候，除了脾气会因为天性而有所不同，其他的东西基本都是后天形成的，是家庭影响和教育的结果。所以，我们的一言一行都是日积月累养成的习惯。我们有的人形成了很好的习惯，有的人形成了很坏的习惯。到20岁左右的时候，我们已经有了自觉意识，已经开始明白什么样的习惯会使我们终身受益。所以我们从现在起就要把优秀变成一种习惯，使我们的优秀行为习以为常，变成我们的第二天性。让我们习惯性地去创造性思考，习惯性地去认真做事情，习惯性地对别人友好，习惯性地欣赏大自然。我的很多习惯都是在办“新东方”的这十年中逐渐养成的，包括我对待老师和员工的态度，对很多事情的看法。你养成了优秀的习惯，在人们眼中你就会显得优秀。比如，让我们今天就学会微笑，把悲伤留给自己，把快乐带给别人。不管你是真心的还是职业性的微笑，只要你笑了，就会很美丽很好看，就会给人留下美好的印象。在西方社会，你走到很多地方人们都在微笑，尽管你知道那是职业性的，你依然能感觉这些微笑的人们很亲切。如果我们“新东方”的员工每个人都板着脸上班，大家就会感觉像窒息了一样，可能我们给你再多的钱你也不一定在“新东方”干了，除非你是个喜欢受气的受虐待狂。

第二句话是：生命是一种过程。

事业的结果尽管重要，但是做事情的过程更加重要，因为我们是在每一天的过程中生活，每一天都不幸福，就等于整个生命都不幸福。所以尽管我们注重事业的结果，因为结果好了我们会更加

快乐，但过程使我们的生命充实。

曾国藩说过：“只顾耕耘，不顾收获”。他并不是说我们不要收获。曾国藩的意思很简单，把种子撒进地里，种子自然会成长，长到最后自然会有收获，但是在维护庄稼成长的过程中给它浇水和施肥列为重要。因为只有这样，种子才会长得健壮，收获才会更好。另外，你每天日出而作，日落而息的劳动过程是你人生最美好的体验。迎着太阳的你走向美丽的大地，看着夕阳西下，你扛着锄头回家，这种感觉难道不是很美好吗？差不多到了陶渊明的“采菊东篱下，悠然见南山”的境界了。 所以大家一定要寻求每一天的充实。世界上很少有永恒，大学生谈恋爱，每天都在信誓旦旦地说我会爱你一辈子，这实际上是不真实的，只是在表达一种愿望而已。但我们还是在说，因为至少在那一刻，我们这样的表达是真实感情的流露。追求永恒的爱是人类的毕生梦想，因为人在爱中永远充实。但现实生活并不是这样的，统计数据表明，大学生谈恋爱的100对里有90对最后会分手，最后结婚了的还有一半会离婚。你说爱情能永恒吗？所以最真实的说法是：“我今天，此时此刻正在真心地爱着你。”明天也许你会失恋，失恋后我们会体验到失恋的痛苦。那我们就去体会，去体验，这种体验也是丰富你生命的一个过程。

第三句话是：两点之间最短的距离并不一定是直线。

特别是在人与人的关系以及做事情的过程中，我们很难直截了当就把事情做好。我们有时需要等待，有时需要合作，有时需要技巧。也许飞机能够在两点之间直飞，但即使飞机飞行，如果前面有个大气流，也通常只能绕过那个大气流飞行。我们做事情会碰到很多困难和障碍，有时候我们并不一定要硬挺、硬冲，我们可以选择有困难绕过去，有障碍绕过去，也许这样做事情更加顺利。大家想一想，我们和别人说话还得想想哪句话更好听呢。尤其在中国这个比较复杂的社会中，大家要学会想办法谅解别人，要让人觉得你这个人很成熟，很不错，你才能把事情做成。

第四句话是：只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。

汽车的质量越高，开得就越快。比如像奔驰和宝马这一类车，它们的高质量不仅体现在发动机系统上，还体现在刹车系统上。你开这些车的时候，就敢于高速行驶，因为你知道，只要你踩刹车，车就能稳稳地停下来，不至于翻车或跑到马路外面去。但当我们开夏利车的时候，我们一定不会开得和奔驰车一样快，因为我们知道如果让它跑得太快了，就很难刹车了，说不定就会撞栏杆或者翻了。所以说，没有把握停下来的人是跑不快的人。

我在滑雪的时候，最大的体会就是停不下来。我刚开始学滑雪时没有请教练，看着别人滑雪，觉得很容易，不就是从山顶滑到山下吗？于是我穿上滑雪板，哧溜一下就滑下去了，结果我从山顶滑到山下，实际上是滚到山下，摔了很多个跟斗。我发现根本就不知道怎么停止，怎么保持平衡。最后我反复观察别人是怎么停，怎么滑的，然后再一点点地学，反复练习怎么在雪地上、斜坡上停下来。练了一个星期，我终于学会了在任何坡上停止、滑行、再停止。这个时候我就发现自己会滑雪了…… 你能停下来，你就不会撞上树、撞上石头、撞上人，你就不会被撞死。因此，只有知道如何停止的人，才知道如何高速前进。

最后一句话是：放弃是一种智慧，缺点是一种恩惠。

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有一次我在一本书上读到这句话，开始不理解，但在生活和工作中，终于开始明白其中的意义。在生活中，我们最愚蠢的行为就是太执著于自己的东西，把自己的东西捏着不放，不愿意放弃。结果呢，你捏着不放，别人就不会把他的东西和你一起分享。没有放弃就没有得到，这是再明白不过的理论。我在这里给大家讲一下分享理论。当你拥有六个苹果的时候，千万不要把它们都吃掉，因为你把六个苹果全都吃掉，你也只吃到了六个苹果，只吃到了一种味道，那就是苹果的味道。如果你把六个苹果中的五个拿出来给别人吃，尽管表面上你丢了五个苹果，但实际上你却得到了其他五个人的友情和好感。以后你还能得到更多，当别人有了别的水果的时候，也一定会和你分享，你会从这个人手里得到一个橘子，那个人手里得到一个梨，最后你可能就得到了六种不同的水果，六种不同的味道，六种不同的颜色，六个人的友谊。人一定要学会用你拥有的东西去换取对你来说更加重要和丰富的东西。在人与人之间学会交换和分享，这个收获同百倍于你一个人把六个苹果吃掉的收获。这是因为你放弃了五个苹果而获得的，所以大家想一想，放弃是不是一种智慧？ 那什么叫缺点是一种恩惠呢？就像我们刚开始说的那样，如果我们是完美的，我们就没有了发展的空间。一生下来就什么都有了，这人还有什么活头？做人最大的乐趣在于通过奋斗去获得我们想要的东西。所以有缺点意味着我们可以进一步完美，有匮乏之处意味着我们可以进一步努力。我在美国看过一部电视片，讲的是一位富翁给后代留下了用不尽的遗产，结果他的后代全都变成了吸毒的、自杀的、进监狱的，或者精神病患者。为什么会这样呢？因为这位富翁给自己后代留下的钱太多了，以致他们不需要劳动就可以继承一大笔财产。继承一大笔财富，就几乎什么都能买到。大家都知道钱的作用在于能买到物质世界上你所需要的全部东西，但惟一买不到的就是你心灵的充实、别人的友情以及你真诚的爱情。由于这些都是买不到的，所以你越有钱，心灵就越空虚，你就会极力用钱来填补自己的空虚，最后没有办法了就只能以吸毒来代替，使自己进入一个虚幻的世界。所以我说过，当一个人什么都不的时候，他的生存空间就被剥夺掉了。如果我们每天早上醒过来，感到自己今天缺点儿什么，感到自己还需要更加完美，感到自己还有追求，那是一件多么值得高兴的事情啊

伴读引思：本文的作者是我国最知名的英语培训机构北京新东方学校的创始人，曾经被称为出国留学学生的“教父”。他强调的五点中，有的是现代生活中已经被反复强调的，如第一点，但后面提到的几点，比如“但问耕耘，不问收获”，“只有知道如何停止的人，才知道如何告诉前进”“放弃，不要太执着”等，显出独特的中国智慧。这些道理里面其实和我们一贯追求的以人为本的思想是一致的。他用浅显的语言和例子告诉我们，要实现成功的人生，最重要的是自己对待人生的态度。 探究：‚加速‛和‚停止‛在文中有什么含义？

参考：这是一个比喻，作者并没有给出比喻的本体。结合上下文的语境，停止和加速是比喻对自我人生道路的控制。停止，是放松，是休息，是忍让，是一时的沉潜。而加速，是前进，是充满激情的追求成功，是奋斗不息。

1.D（A枕戈待旦：形容时刻警惕敌人，准备作战。此处语言环境不宜；B空穴来风：比喻消息和传说不是完全没有原因的，现多用来比喻消息和传说毫无根据。此处望文生义；C黔驴技穷：比喻虚有其表,本领有限）

2. A（B缺少介词‚源源不断地‘把’‛，或修饰不当，‚源源不断地‛；C动词‚展出‛不当，‚推出‛；D关联词语‚不仅‛位臵不当，应提到‚耗费‛前） 3.D（注意标点和句意联系，首选②⑥）

5.（1）.（6分。手法2分，景2分，情2分）拟人手法。作者说上天憎恨梅花滥开（开得茂盛），所以下起大雪封住梅花树枝，实则写出了春寒料峭（强调寒冷亦可），衬托出远在异地漂泊之人的凄寒苦楚。 或是：

借景抒情（以景写情）。作者描写了梅花绽放之际，天降大雪。天气越发寒冷袭人，让远在异地之人倍感凄寒苦楚。

（2）.（5分。意思接近即可）这首词表达了作者自己在外漂泊的孤寂和对妻子的思念之情。（3分，漂泊+孤寂+思念）初春时节作者思家无奈路途遥；天降大雪更惹家人牵挂。（2分） 作品注释

[1]银河：天河。借指人间的河。 [2]浪发：滥开。 编辑本段作品译文

河水曲折，河水弯弯，飞鹭双双对对，在那碧波上回旋。哪儿有他乘坐的归舟？在夕阳的余晖里，我独立江边小楼。上天都憎恨梅花，开得太多太盛，用大雪封盖梅的枝头。在幽凄的深院，卷帘看外边，真痛惜寒江上正在归来的那条船。 编辑本段作品鉴赏

此词咏梅雪，而实为抒羁旅别情，并暗含飘零不偶之慨。首句大笔渲染，雪岸苍茫，随江蜿蜒，状如银河，"三千曲"极言其逶迤不绝。第二句呈现一幅腊去春尽的景色，晴光淑气，凛冽中透露出生机。由此引发出归思，化用柳永《八声甘州》的词，语淡情浓，耐人寻味。下片由雪下梅引出闺思。上天讨厌梅花的纵情开放，所以降大雪将花封盖。你卷帘既见院里雪下之梅，当知江上寒中之我，你我心照可矣。表达了相思之苦。全词八句，可谓句句景，亦句句情，景中寓情，情以景见。上下呼应而无痕，情景浑融而莫辨，既工巧而又浑成，工巧之至，即为浑成。

6.（3）、‚怯‛字既描绘出漂泊异乡的诗人在春寒未尽时节，对料峭春寒难以忍受的畏惧；（2分）也写出了对朝廷处于风雨飘摇之际的担忧。（3分）

（4）、写出了海棠‚不惜‛损毁胭脂容色，不畏春寒独立于细雨之中的孤高绝俗的特点；（3）体现了诗人在朝廷处于风雨飘摇之际，勇于在这样艰难的世事中傲然挺立的性格特征。

【注】巴陵：湖南岳阳的别名。怯：怕，这里让人感到畏惧的意思。园公：作者自注‚借居小园，遂自号园公。‛胭脂：形容海棠花色。杜甫《曲江对酒》：‚林花着雨胭脂湿。‛宋祁《锦缠道》词：

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‚海棠经雨胭脂透。‛ 【赏析】

作于建炎三年春，陈与义在岳阳，从岳州太守王摭(字粹翁)那里借得后圃君子亭居住。亭下有海棠树。陈又有《陪粹翁举酒于君子亭，亭下海棠方开》、《雨中对酒庭下海棠经雨不谢》等诗。 ‚不惜‛、‚独立‛，写出花在雨中之风致。

早春二月，大地上已经是新花嫩叶装点着春光了。这时候，人们所希望的是风和日丽，蜂蝶纷纷，把春光点缀得更加浓郁。可是事情常常不如人意， 如果寒潮夹着风雨侵袭来了，就会发生‚倒春寒‛，这些花儿叶儿就要遭受摧残。陈与义（一○九○——一一三八）在北宋‚靖康之难‛中避兵到了巴陵（今湖南岳阳），借居在一个小园里，自号‚园公‛。他在花园里守护和培育花木，在料峭春寒之中，不免忧心仲仲，关心着百花的命运。

‚二月巴陵‛，指明了地点和时间。‚日日风‛，可见春寒的持续。说‚风‛也包括了‚雨‛，为了文字上使用的方便，把风雨两字拆开来，这里和第四句互相照应。在风雨不断地侵凌下，已经开放了的花朵就会飘零，未曾开放的蓓蕾也不会吐蕊，春光就萧索了。这种没完没了的坏天气，对春天的新花嫩叶来说，是一场灾难。‚了‛，完结。‚怯‛，害怕。‚怯园公‛ 是倒装句法，就是‚使园公担惊害怕‛的意思。下面，笔锋一转，写出一个振奋人心的情景来了，不料在这非常恶劣的天气中，海棠花居然冒寒在风雨中开放，表现出大无畏的精神，足见天地之间的生机是扼杀不了的。海棠， 在唐宋以来一直被认为是一种名花。因为它非常娇嫩，有人用它来形容女性的娇柔，所以诗人对鲜红的花朵是用‚胭脂色‛来形容。这样的花枝，受得了寒凤冷雨的侵凌吗？不能不令人担心。可是，在雨昏云暗的景色中，却看到海棠花挺身独立，虽然寂寞，但也昂扬，自己的‚胭脂色‛会被冲刷掉， 也毫不可惜。这两句诗中所流露的心情，是惊讶和喜悦！

草木是没有情感的。它的开花，并不受任何思想的支配，只能由诗人赋与它感情，认为此时此地冒寒开放，表现了一种刚健挺拨，不惜自我牺牲的精神。于是，在‚蒙蒙细雨中‛‚独立‛无知的草木也人格化了！这两句把海棠刻画得生气勃勃，正是表达了诗人自己的情怀。

‚靖康之难‛，对宋朝统治下的汉族人民，当时的确是遭到了天崩地塌的大变动。陈与义在流离奔走之中，有着凄凉慷慨的情怀。他的某些诗篇热情歌颂了民族反侵略战争。这首诗虽然是写的雨中的自然景色，也同样反映了时代的战斗气息。

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