身体健康才是重要的句子

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身体健康才是重要的句子篇一
《论心理健康重要还是身体健康重要》

论心理健康重要还是身体健康重要

[摘要]心理健康教育是素质教育应该具备的内涵之一,是素质教育的奠基工程。一个具有良好心理素质的学生,可以更好地适应外部环境的变化,更好地发挥自身的潜能。因此,心理健康对当代大学生尤为重要。

[关键词]心理健康 自杀 心理素质 潜能

古人云：喜伤心，悲伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。也就是说，喜、怒、哀、乐、思、忧、恐是人类最基本的情绪情感体验，但如果太过于强烈，都会伤及身体。

1946年第三届国际心理卫生大会提出,心理健康是指身体、智力、情绪调和;适应环境,能够在人际关系中彼此谦让;有幸福感;在工作和职业中能够充分发挥自己的能力,过有效率的生活。

长期以来,我国学校教育中只重视智力因素的培养,而忽视了学生心理素质的培养。中国社会调查所的调查显示,26%的受访大学生有过自杀的想法。仅在2009年的上半年,北京市共发生了14例大学生自杀身亡案件。有关数据表明,自杀已经取代突发疾病和交通意外,成为大学生意外死亡的第一大原因。而抑郁、悲观、自卑、成功焦虑是大学生自杀、他杀的几个重要原因。因此,开展心理健康教育,对当代大学生尤为重要。在中国传统文化中，绝大多数人把身体健康放在第一位，人们对自己的身体健康呵护备至，却忽略自己的心理健康，或者把心理健康问题当作身体疾病来对待。特别是如今：诸如食疗药疗、气功坐禅、减肥健身等各种养生之道层出不穷，这充分说明了人们对身体健康的热切关注。重视身体的健康无可非议，但有识之士的冷静思考和触目惊心的事实不能不让我们发出这样的呐喊：再也不能忽视心理健康教育了！

一、心理健康的重要性

1.心理健康是形成良好品德的基础。据国家教委1989年对12.6万名大学生调查发现,目前我国大学生中存在明显心理障碍者达20.23%。学生精神失常、非正常死亡现象不断增加,严重影响了大学生正常的学习生活。

2.心理健康可以促进学生智力的协调发展,有助于提高学习效率。苏霍姆林斯基说过:“教学的效果在很大程度上取决于学生的内在心理状态如何,积极、热情的情绪是推动学习的内在动力。”

3.心理健康可以促进学生审美能力的发展,提高学生欣赏美、创造美的能力。

二、进行心理健康教育的意义

1.心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式

心理素质包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素,是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长,实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识,只有通过个体的选择、内化,才能渗透于他们的人格特质中,使其从幼稚走向成熟。这个过程,也是他们心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高,在很大程度上要受到心理素质的影响。因此,保持良好的心理适应状况,是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。

2.心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力

心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关,并直接影响个体人格的发展水平。一方面,学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等逐渐完善自身的人格结构;另一方面,客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控也影响着主体人格的发展,并且在一定条件下可转化为人格特质,从而使人格发展上升到一个新的高度。心理健康教育不是消极地附属于这种转化,而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向,使个体把握自我,对自身的行为进行认识评价,以达到心理优化、健全人格的目的。

3.心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径

良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的,心理健康教育为二者的协调发展创造了必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心,帮助他们在更高的层次上认识自我,从而实现角色转换,提高对环境的适应能力,最终使潜能得到充分发挥。

三、心理健康比身体健康更重要

从20世纪70年代中期以来，死亡率最高的三大疾病都是心因性疾病，即脑血管病、心血管病、癌症，其比例分别占死亡人数的22.56%、21.13%、21.11%，主要原因是：心理压力大，不良情绪体验多，长期处于应激状态中，导致植物神经功能紊乱，影响生理功能而产生障碍。目前,大学生在心理健康方面存在认识上的偏差。首先,是对健康定义的片面理解。学生往往没有认识到心理健康也同样是评价一个人是否健康的重要内容之一,很多学生只注重身体健康而忽视了心理健康;其次,是对心理健康标准的片面理解。学生通常认为只有患精神病的人才是有问题的;此外,是对心理健康水平的片面理解。有的学生自认为没有什么心理烦恼和心理困惑就是心理健康水平高的人。这种错误的认识使学生在遇到情绪不良、心态失衡或是压力过大等情况时,没有意识到自己的心理健康正面临着心理疾患的威胁。缺乏维护心理健康的意识使很多学生错过了避免形成心理问题的最

佳时机。

如果人心理都不健康那么拥有好的身体又如何，比如当人们面临疾病困扰时，很多人是自暴自弃，抱有绝望的心理，但是心态向上的人却会积极的去面对最后乐观的等待奇迹的出现。

再如旧中国，鲁迅选择弃医从文，就是他充分的认识到光是拥有健康的身体是不行的，同时还要有心态思想，病的是他们的心理。

四、主要措施

1.开展多种形式的心理健康教育活动,普及心理卫生知识。可以开设心理健康教育课程,让学生充分了解有关专业知识。也可以开展心理咨询工作,让学生找到倾诉的对象,受到正确的引导,及时走出心理误区。

2.把心理健康教育渗透在各科教学之中。教师在传授知识的过程中,只要注重考虑学生的心理需求,激发学生学习的兴趣,并深入挖掘知识内在的教育意义,就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富,即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质。

3.开展经常性的心理健康调查与研究工作。学校可以对新生采用“问卷”的形式进行心理健康普查,筛选出有心理症状的学生进行专门辅导,做到心理问题早预防、早发现、早治疗。

4.营造良好的校园文化环境。加强校园文化建设,为学生健康成长创造良好的社会环境。可以组织观看关于心理健康教育的电影,听讲座,出板报等,给学生提供互相交流的活动平台。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质,丰富多彩的校园文化活动有利于使学生间保持和谐的人际关系,有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。

总之,在目前社会迅速发展的形式下,大学生的心理问题日益增多,因此,高度重视大学生心理健康问题,不仅具有理论意义,而且具有重要的现实意义。心理健康教育能够很好地帮助学生解决心理健康问题,起到春风化雨、润物无声、治标治本的作用。一个具有良好心理素质的学生,可以更好地适应外部环境的变化,更好地发挥自身的潜能。因此说,心理健康教育在大学生的成长过程中具有重要作用。

心里健康才是最重要，因为人的一生不可能不生病也不可能永远不出任何意外，但是心理健康是长久永恒不变的，常说着一句话，一个真正健康的人不仅仅要身体健康，心里健康一样重要，甚至比身体健康更重要，最常见的例子就是，当一个人得了一种不治之病时，医生告诉你已经活不过三个月时，有人会痛苦，有人依然还是很开心，三个月过了，痛苦的果然在三个月内就死了，而开心的人，

却在六个月后才死去，死的时候脸上依然带笑容，为什么会这样，其实身边已经有很例子在告诉我们，心理健康会比身体健康所得到的幸福要多很多很多，真的很多，所以无论如何都要让自己过上幸福的生活，一个好的心态真的很重要，能有一个良好的心态自然就会有个良好的人生观

参考文献:

[1]史仲芳.心理与健康.成都科技大学出版社,1987.

[2]俞国良.心理健康.高等教育出版社,2009.

[3]彭飞.心理学.人民教育出版社,1982.

[4]冯忠良.学习心理学.教育科学出版社,1981.转贴于 中国论文下载中心

身体健康才是重要的句子篇二
《有关于健康的妙语 健康的句子 健康格言》

有关于健康的妙语 健康的句子 健康格言

2010-08-17 15:01

1、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。

2、事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行。

3、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

4、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。

5、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴，不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早。

6、什么都可以不好，心情不能不好，什么都可以缺乏，自信不能缺乏，什么都可以不要，快乐不能不要，什么都可以忘掉，健身不能忘掉。

7、选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。

8、人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！

9、人生有三件事不能等：对父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。

10、善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。

11、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。

12、养成好的习惯是储存生命，放纵不良陋习是透支生命。

健康妙语分 健康长寿

●没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔,与其为病痛暗自垂泪，不如运动健身为生命添彩！

●有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切,没有健康就没有一切！

●高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴!不怕待遇低,就怕命归西,不怕挣钱少,就怕走得早！

●什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉,健身不能忘掉！

●快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

●事业无须惊天地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行！

●选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生,选对生活方式可以健康一生!

●官不在大小,能干就好；钱不在多少,够花就好；朋友不在多少,知己就好；子女不在多少,孝顺就好；年龄不在多老,健康就好!

●人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！

●人生有三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！

●养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！

●起居有序，饮食有节，运动有方，精神内守，乐观豁达，能做到此几条者，必是不祈善而有福，不求寿而自延！

●善待自己，幸福无比；善待别人，快乐无比；善待生命，健康无比！ ●人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱! ●房子修的再大也是临时住所，只有那个小木匣子才是永久的家，切记:不妄求则心宽,不妄做则心安，屋宽不如心宽，身安不如心安！

●人生最大的错误,是用健康换取身外之物；人生最大的悲哀,是用生命换取个人烦恼；人生最大的浪费,是用生命解决自己制造的麻烦！

●人生最大的哀痛是,子欲孝而亲不在；人生最大的悲哀是,家未富人先亡；人生最大的可怜是,弥留之际才明白什么是自己应该做的!

●当心灵趋于平静时，精神便得永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会体会到：平安是幸，健康是福，清心是禄，寡欲是寿!

●爽口之味,过分皆成烂肠腐骨之药；快心之事,过度便是败身散德之媒，择言则无祸,节食则无疾！

●聪明人看得懂，精明人看得准，高明人看得远。智者的声音是愚者的方向，无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂，对待健康，偏见比无知更可怕！ ●最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑

容,最好的运动是步行!

●欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！

●金钱难买健康，健康大于金钱；金钱难买幸福，幸福必有健康；生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动!

●饮食贵在节，读书贵在精,锻炼贵在恒！节饮食养胃，多读书养胆，喜运动养生！

●身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源；与其得病托关系看病，不如平时找场地运动！

●人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚；生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活！

●给人送礼，不如给人送健康；请人吃饭，不如请人流汗；花钱游乐潇洒，不如寓教于乐玩的高雅！

●锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款；养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年！

●瓜好吃不在大小,人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！

●养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志！

●财富名利不会均等,时光对人却很公平，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！

●三层单抵不了一层棉,好衣帽抵不了美容颜，年轻时凭岁数美，年老时靠健康美，内在充实的生命，才是久长的生命！

●生命靠不断吸收营养来维持，健康靠长期坚持锻炼来巩固；合理的膳食、良好的心态和持之以恒的锻炼，造就旺盛的生命！

●腿懒、手懒、脑懒是衰老的催化剂，腿勤、手勤、脑勤是长寿的发动机，安逸和平庸的鸿沟只能用药物去填充，健康和多彩的生活必须用运动来打造！ ●养性最好的医生是朋友，养颜最好的处方是笑容，养病最好的治疗是自己，养生最好的运动是步行！

●花美，美在绚丽；人美，美在健康！健康是灵魂的客厅，病体是肉体的监狱，有健康，就有一切！

●生命由天赋，寿命靠人为,生身靠父母，健康靠自己，遗传只是健康的起跑线,养生保健才是生命的新起点，强健身体在于自己的精心塑造！

●积千累万，不如有个好习惯,人无泰然之习惯，必无健康之身体，合理的饮食，规律的起居，适量运动，愉悦的心态，是身心俱健的基石！

一、 房子修的再大也是临时住 所，只的那个小子

才是永久的家，所以，屋宽不如心宽，身安不如心安！

二、 人生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀，

是用生命换取个人烦恼，人生最大的浪费，是用生命解决自已制造的麻烦！

三、 人生最大的哀痛是，子欲孝而不在！人生最大的悲哀是，家未富人先亡，人生最大的可怜是，觅留之际才明白什么是自己应该做的！ 四、 当心灵趋于平静时，精神便得永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会体会到：平安是幸，健康是福，清心是禄，寡欲是寿！

五、 聪明人看得懂，精明人看得准，高明人看得远，智者的声音是愚者的方向，无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂，对待健康，偏见比无知更可怕！

六、 最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行！

七、 欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健康的回报，相逢莫问留春术，淡薄宁静比药好！ 八、 金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动！ 九、 饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延年！

十、 身冷的人和衣裳亲近，有的病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系治病，不如平时找场地运动！

十一、 人生不在于活的长短，而在于顿悟的早晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活！

十二、 养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！

十三、快乐总与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴！

十四、事业无需惊天地，有成就行，金钱无需取不尽，够花就行，朋友无需形不离，想着就行，儿女无需多与少，孝顺就行，寿命无需过百岁，健康就行！

十五、没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔，与其疾病暗自垂泪，不如运动健身为生命添彩！

十六、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么别缺健康，健康不是一切，没有健康就没有一切！

十七、高官不如高知，高职不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴！不怕待遇低度，就怕命归西，不怕争钱少，就怕走的早！

身体健康才是重要的句子篇三
《关于对健康问题看法的句子(检测板+答案)》

1. 在我看来，没有什么比保持健康更重要了。

2. 每个人都知道健康是我们生活中最重要的事。

3. 没有健康的身体我们就不能很好的学习和工作

4. 好习惯对保持健康起重要作用

关于保持健康的建议：

1. 首先，我们应该经常锻炼身体。它可以让我们身体健壮并远离疾病。

2. 其次，健康的饮食非常有必要。我们应该多吃蔬菜水果而不是很多垃圾食品。

3. 此外，足够的睡眠对我们的健康也很重要。

4. //我们最好早睡早起,以便我们第二天有足够的精神。

5. //不要熬夜。//早睡早起身体好

6. 还有，我们最好每天保持健康的心情。快乐是最好的良药。

关于今后的打算(将来时)：

1. 我会为自己制定一个健康计划

2. 我会坚持每天做运动吃健康食品。

3. 我不仅自己关注健康，也会建议、鼓励同学家人过健康的生活。

4. 总之，我希望越来越多的人能享受健康快乐的生活。

关于健康的名言：

1. 幸福首先在于健康。

2. 自己饮食有节, 胜过上门求医。

3. 一天一苹果，医生远离我。

4. 早睡早起会使人健康、富有和聪明。 (美国总统 富兰克林. B.)

5. 健康是人生第一财富。 (美国思想家 爱默生. R. W.)

衔接句：

1. 以下是保持健康的一些想法。

2. 以下是帮助你保持健康的一些建议。

3. 有很多方式可以帮你保持健康

4. 以下建议很有必要。

5. 我想给告诉你一些我保持健康的方式。

1. In my opinion, nothing is more important than health/ than to keep fit.

在我看来，没有什么比保持健康更重要了。

2. Everyone knows that health is the most important thing for our life.

每个人都知道健康是我们生活中最重要的事。

3. We can’t study or work well without a healthy body.

没有健康的身体我们就不能很好的学习和工作

4. 好习惯对保持健康起重要作用

关于保持健康的建议：

1. First of all, we should take exercise regularly every day. //Doing sports every day is a good way to keep health.//It can

not only help us to build a strong body but also keep us away from diseases.

首先，我们应该经常锻炼身体。它可以让我们身体健壮并远离疾病。

2. Second, it’s also very necessary to have a healthy/balanced diet.// We’d better eat more fruit and vegetables instead of

too much junk food. //We should eat more fruit and vegetables and keep away from junk food.

其次，健康的饮食非常有必要。我们应该多吃蔬菜水果而不是很多垃圾食品。

3. Besides, having enough sleep is very important for our health. // //We’d better go to bed early and get up early so that

we can have enough energy the next day. //Don’ Early to bed, early to rise, makes a man healthy, wealthy and wise.

此外，足够的睡眠对我们的健康也很重要。//我们最好早睡早起,以便我们第二天有足够的精神。//不要熬夜。//早睡早起身体好

4. What’s more, we’d better keep a happy mood every day. Happiness is the best medicine for all diseases.

还有，我们最好每天保持健康的心情。快乐是最好的良药。

关于今后的打算(将来时)：

1. I’ll make a health timetable/plan for myself. 我会为自己制定一个健康计划

2. I’ll keep doing sports every day and eating healthy food. 我会坚持每天做运动吃健康食品。

3. I’ll not only pay attention to my own health, but also advise/encourage my classmates and my family to live a healthy

life. 我不仅自己关注健康，也会建议、鼓励同学家人过健康的生活。

4. In a word, I hope more and more people will enjoy a healthy and happy life.

总之，我希望越来越多的人能享受健康快乐的生活。

关于健康的名言：

Happiness lies first of all in health. 幸福首先在于健康。

Diet cures more than doctors. 自己饮食有节, 胜过上门求医。

An apple a day keeps the doctor away. 一天一苹果，医生远离我。

Early to bed and early to rise , makes a man healthy , wealthy and wise .(Benjamin Franklin , American president )早睡早起会使人健康、富有和聪明。 (美国总统 富兰克林. B.)

The first wealth is health. ( Ralph Waldo Emerson , American thinker )

健康是人生第一财富。 (美国思想家 爱默生. R. W.)

衔接句：

6. 以下是保持健康的一些想法。

7. 以下是帮助你保持健康的一些建议。

8. There are many ways to help you keep healthy. 有很多方式可以帮你保持健康

9. The following suggestions/ ideas/ are very necessary. 以下建议很有必要。

10. 我想给告诉你一些我保持健康的方式。

身体健康才是重要的句子篇四
《健康长寿五句话》

本文专家：首席健康教育专家、首都医科大学附属北京安贞医院主任医师 洪昭光

健康是什么？健康是金子，有健康有希望，没有健康一切都不重要了。希望大家20岁注意养成好习惯，40岁各项指标都正常，60岁没有病，80岁不衰老，就能活到100岁。

不过洪昭光教授最近在成都的一次公开讲座中指出，30到60岁这一段最可怕，因为一生的幸福和悲剧就看30到60岁。把这5句话送给这个岁数的人！

▲洪昭光教授

第一句：长寿头一条：心宽嘴甜，一切随缘

调查北京百岁老人，有什么长寿秘诀，一调查不得了，百岁老人百种活法，生活方式五花八门，无奇不有，最后发现共同的特点就是三个字：心态好。个个心胸开阔，心地善良，性格随和，随遇而安，没有一个斤斤计较。 有一句话说得好，健康的一半就是心理健康，疾病的一半是心理疾病。

对健康来说，医生不如养生，因为医疗占8分，养生60分；药疗不如食疗，药疗8分，食疗13分；求人不如求己，因为自己占60分；求己不如求心，心理平衡占了健康生活方式60分的一半，即30分。所以归根到底，健康钥匙在你自己手里。

《北京晚报》报道过一个人下班没事，马路边两个人下象棋，他老给人支招，人家老不理他，他生气，脸色越来越难看，突然脸上肌肉痉挛，站不住栽地上，死了。人家输棋的没事，他看棋的给气死了，这就是心态不好。 有一个人得了肝癌，38岁，回到家里不吃不喝，40天体重减了20斤。组织上看他，还有什么要求？组织尽量满足你。啥也没有，没到过天安门，死之前想去看看。工会找4个人抬担架去看了，3个人说赶紧弄回去，后事怎么料理，麻烦大了。第四个说30多岁，可怜，既然来了，北京好多大医院，也许能救救他。老教授仔细一扫描，没有病。疼得快死了没病？你那个是良性。原来你没病，不抬你了，自个儿下地走吧。哥们回到东北，能吃能喝，又能上班，啥事没有了。一听得上肝癌，自己把自己吓的，万幸想看天安门，不然早变骨灰了。

有一次我在“实话实说”做节目，104岁老太太能缝针线，主持人问她健康秘诀，她说没啥秘诀，没心没肺，能吃能睡。儿子说我妈心宽嘴甜，随喜随缘。嘴甜，老喜欢赞赏别人。儿媳妇很普通，不过老太太不一样，平凡中看到不平凡，儿媳妇高兴，对老太太更好，老太太更夸她，一家年年都是五好家庭，互相之间良性循环。乡村干部给90岁以上的老人送粮送米，例行公事，她还会夸奖党员，人家一高兴干脆多送一点，有事没事去看她，老太太更高兴。她没文化，人好，豁达，快乐，爱笑，门口一站，任何人过来都打招呼，算啥本事？这个本事比博士后还厉害。

第二句：要想身体好，吃饭八分饱。

美国有个动物实验，200个猴子，100个吃自助餐，随便吃，猴子不吃白不吃，10年下来，肥猴子高血压、脑溢血、癌症，100个死了50个。另外100个计划供应，七八分饱，10年下来苗条活泼，活了88只。再养了15年，肥猴那组死光了，长寿都在另一组。结论是，要想身体好，吃饭八分饱。2000年前中医说了若要身体安，三分饥和寒。

健康到底怎么吃出来？每天一杯牛奶，粗粮细粮，荤的素的，干的稀的，蔬菜水果，红黄绿白黑，不同营养互相补充，什么都吃，适可而止，七八分饱，营养正好，饭前喝汤，苗条健康。我就是三个平：平常饭菜，一荤一素一菇；平和心态，不争不恼不怒；平均身材，每天早晚走路。

第三句：想要身体好，先得家庭好。

无论青年中年，要想事业成功，一生平安，最重要的是家。

前美国总统小布什的保健医生给他开的健康处方，第一条，你想身体健康家庭和睦，每星期和夫人最少有15个小时单独相处交流沟通的时间，每天最少跟夫人单独相处聊天沟通2小时，包括一次共进晚餐。我们很多人没时间共进晚餐，在家里你看电视，她玩电脑，小孩玩游戏，跟虚拟空间似的，没有亲情交流、心灵交流、肌肤交流，要出问题的。

怎么让家和谐幸福呢？四句话，进门先问好，见面笑一笑，牵手抱一抱，夫妻多聊聊。夫妻牵手抱抱太重要，很多国家把牵手等同夫妻，夫妻就叫牵手。为什么呢？科学家研究表明，牵手和抱抱，肌肤相亲，心灵感应，通过生物链传导，两个人体内放出内啡肽，就是快乐激素，双方情绪好了，更重要的是抵抗力、免疫力提高，感冒少，肺炎少，癌症少，什么病都少。

东西方文化有差异，在北京，所有海归夫妻走路都是手牵手，本地夫妻不一样，我一看就知道哪些是本地夫妻，岔开走，隔半米到一米。世界上最好的运动是走路，一定拉着老伴儿手，手牵手一起走，如果你能做到这一条，在生活方式上你已经跟国际接轨了。

第四句：要想能长寿，学会洗洗心。（洗洗心就是不断的清除内心的不良影像，把一想起来就让自己感觉不愉快的任何想法都从自己的大脑中清除掉，不去想、不去思；其实就是把容易

有一个老中医95岁天天出门，身体特别好，人家问他有什么秘诀？他说很简单，四个“必”，每餐必饥，每食必喜，每晨必练，每夜必思。每吃一顿饭必须饿了才吃，孔子说不饥不食。第二，吃东西一定高兴的才吃，不喜欢的别吃。又饿又喜欢吃的，消化吸收特别好。第三，每晨必练，每天早上练练太极拳做做操。最重要的是每夜必思。三省吾身，就是洗心，我今天哪里做得对，哪里做得不对？应该改进什么？

好多人天天都洗脸、洗澡、洗车，就是不洗心。心一不洗啊，带着各色各样的杂念，郁闷痛苦，生活很沉重。现代人物质增多了是阳亢，但笑容减少了，是阴虚，一个社会只有阴阳平衡才是幸福的社会。

第五句：要想变漂亮，先得有爱心。

有一次我和金庸去看季羡林先生，说到健康，季老说了一句话：谁不希望身体健康，家庭幸福，事业成功，三个字就够了，三个和，人和自然和谐，人和社会和谐，身心和谐。一个人喜欢自己的工作，行了，吃的苦是甜，流的汗是甜，有激情有动力，有灵感有创意，你就是人才；要是你的气质、天赋适合这个工作，那你更是天才。

人最重要的是慈爱心，爱心是美容霜，越有爱心的人会越长越漂亮。因为他把爱的气场传给周围，周围反馈给他也是爱，他的内分泌、代谢，样样都好。第二感恩心，感恩就是健身丸，越有感恩心，心态越好，抵抗力高。人还要讲正气，不能做坏人，不能腐败，越是腐败死得越快。

身体健康才是重要的句子篇五
《健康生活的重要性,好身体才是最富有的》

健康生活的重要性，好身体才是最富有的

医院的三句话让你倾家荡产：

一，你这病很严重；

二，不过还能治；

三，但是需要很多钱。

银行的三句话让你雪上加霜：

一，我们真的很同情你；

二，但是规定就是这样的；

三，还不了钱就收房。

健康专家的三句话给你雪中送炭：

一，最好的医生是自己；

二，最好的医院是厨房；

三，最好的药物是食物。

很多人的健康，都是毁在自己的“观念里”！

可以有人替你开车，替你赚钱，替你花钱，但没人替你生病！

什么东西丢了都可以找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。

一个人走进手术室时才发现还有一本书没有读完，叫养生之道！

大多数的中国人，在生命的最后一两年，花光一生的所有积蓄，吃遍所有的大量副作用的西药，再多开几次刀，留下一大笔债务给家人给儿女，然后死去！

有钱有健康叫资产，有钱无健康叫遗产

1、今天不注重养生投资， 明天注定养一堆医生！ 可悲的是你养了医生也不管用， 而最可悲的是很多人养医生的机会都没有 ， 阎王叫你三更走， 绝不留你到五更！ 比如罗阳、王均瑶、乔布斯等人 已做了最好 的证明！

2、世人不了解的真相： 不做养生投资的人中， 80%的人会把积攒下来的钱 在离开这个世界的 最后一年全部交给医院， 最后还是得很不甘心的上路！ 今天你健康 不代表明天你还健康， 不代表10年后 依然像今天这样， 量变到质变的过程 可能并没有 那么痛苦， 因此， 你不会意识到 养生投资的重要！

3、这个世界上 95%的人是病死的， 只有5 %的人是老死的， 绝大数情况你也是前者 ！ 每个人都绝对不要心存侥幸， 不要盲目 乐观， 今天在医院的人 昨天还跟你我是一 样的心态！

4、很多人不舍得为自己投资健康， 但有个真相你要了解： 60%的家庭会因为疾病， 儿孙们会变卖家产 甚至举债借贷 来支付欠医院的债， 而那时候 人估计是昏迷不醒的， 什么都不知道， 所以爱护自己， 就是减轻家人负担！

人生的风景在路上，只有好的身体才能去领 略大自然的美好，关爱从自己做起。

一

救护车一响，一年猪白养；

住上一次院，三年活白干；

十年努力奔小康，一场大病全泡汤！

二

小病……拖；

大病……杠；

病危等着见阎王！

三

健康投资总没钱，有也说没有；

等到病时花万千，没有也得有！

若要与人谈健康，有空也说忙；

阎王召见命归天，没空也得去！

四

21世纪什么最昂贵……健康最贵！

21世纪什么楼最高……医院！

21世纪什么地方住满人却还得往里挤…… 医院住院部都住不进还得托关系往里挤。 21世纪什么地方消费只收现金……还是医院！

五

您现在不养生，以后养医生！

在健康方面花钱花时间就不用担心！

因为你花的都不是你的钱，是医院的钱！

您不花，医院早晚也会收回去！

六

什么是健康？

健康是自己不受罪，

健康是儿女不受累，

健康是少拿医药费，

健康是多得养老费！

七

健康与金钱的关系是什么？

健康是无形资产，

保健是银行存款，

疾病是恶性透支，

大病是倾家荡产！

八

辛苦奋斗几十年，

一场大病回从前，

爱妻爱子爱家庭，

不爱健康等于零！

爱家人、爱自己！

早点行动！

身体健康才是重要的句子篇六
《心烦的时候说三句话,对身心健康大有好处!》

心烦的时候说三句话，对身心健康大有好处！

编辑：荣高宣传部

人活在世上不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事就要自己化解，时刻拥有乐观的心态和快乐的心境，在生命中碰到烦恼事时，不妨学说三句话，对自身健康大有好处。

第一句是 “算了吧”。 生活中有许多事，可能你经过再多的努力都无法达到，因为一个人的能力必定有限，要受各种条件的限制，只要自己努力过，争取过，其实结果已经不重要了。

第二句 “不要紧”。不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”。因为积极乐观的态度，就是解决和战胜任何问题的第一步。上天对人们都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。

第三句话是 “会过去的”。不管雨下得多大，连续下几天，总有晴天的时候。所有无论遇到什么困难，都要用积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。身心健康才是人生最大的财富。

身体健康才是重要的句子篇七
《健康句子》

久视伤眼、久行伤筋、 久坐伤腰、久卧伤气、 忧极伤心、多食伤胃、 久立伤骨、遇悲伤肺、 暴怒伤肝、久听伤神。

少肉多菜、少盐多醋、 少油多奶、少糖多果、 少衣多浴、少酒多水、 少食多嚼、少精多粗、 少烟多茶、少车多行、 少虑多笑、少药多练、 少欲多施、少言多行、 少烦多眠、少停多动。

身体健康才是重要的句子篇八
《精彩语录摘录&健康知识》

 精彩语句摘录（附含养生知识）

 【幸福的五种女人】一.“装傻”的女人，这种境界是聪明人所为，常令男人着迷；二.独立的女人，经济独立为花钱方便，精神独立是有独立的人格；三.疼爱自己的女人，如不自爱又怎会得到男人疼爱；四.会持家的女人是家庭幸福的长久之道；五.保持自我的女人，有一两样爱好和属于自己的朋友空间。

生活小智慧：【女孩子应该自己做的一些事】1、想办法努力挣钱，而不是如何省钱；2、喜欢的东西自己买，不要指望别人送；3、不要认为找个有钱男人就什么都有了；4、真正看中的东西就买，不要借钱；5、银行卡的密码不要用男友的生日。





 早餐要吃得像个国王！午餐要吃得像个王子！晚餐要吃得像个乞丐~~早餐不仅要吃，还要吃得丰盛。~~~ 1%的人是吃小亏而占大便宜，99%的人占小便宜吃大亏，大多数成功都源于那1%。 我几乎从来不生气，因为我认为没必要，不要让别人的错误影响自己。但是，我不生气，不代表我没脾气。我不计较，不代表我脾气好。如果你非要触摸我的底线，我可以告诉你，我并非善良。

真正的友谊，不是花言巧语，而是关键时候拉你的那只手。那些整日围在你身边，让你有些许小欢喜的朋友，不一定是真正的朋友。而那些看似远离，实际上时刻关注着你的人，在你快乐的时候，不去奉承你；在你需要的时候，默默为你做事的人，才是真正的朋友。宁可无友，不交烂友。

 ⒈你不要说话好吗？你一说话就把你的智商暴露了。⒉天天扯蛋，你也不嫌蛋疼。⒊我要说你是个二愣子，我都是表扬你。⒋说你是2B，我感觉太对不起铅笔了。⒌天下之大，大不过你缺的那块心眼。⒍我感觉你就像两头猪，因为一头猪已经不能形容你的蠢。

1、《Sweet Dream》；2、《Light of my life》；3、《I swear》；4、《I know I loved you》；5、《幸福纪念日》；6、《I do》；7、《I wanna be with you》；

8、《Love will keep us alive》

闭上眼睛，清理你的心，过去的就让它过去吧。

多心的人注定活得辛苦，因为太容易被別人的情绪所左右。多心的人总是胡思乱想，结果是困在一团乱麻般的思绪中，动弹不得。有时候，与其多心，不如少根筋。——韩寒



 别人说你变了，是因为你没有按照他的想法活罢了。。。 我们心累，通常是因为在人为地给思想加压，凡事太在意了：太在意朋友间的小摩擦，太在意领导偶尔的责骂，太在意家人一时的赌气，人生若凡事都记取，负重而行怎能不累？与朋友、亲人之间发生不愉快的时候，若我们针锋相对，企图攻破对方，那只会让友情亲情越来越淡。宽容一点，看淡一点，悦人悦己！  不管你学什么专业，找工作一定要找个你喜欢的，这样你每天早晨6：00到晚上8：00都是高兴的。再找个喜欢的人在一起，这样你晚上8：00到早晨6：00也是开心的，这就是生活。

【七招教你不吃药也能治疗感冒】①喝一大杯温开水；②咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁；③尽快排除寒气：生姜5大片+红糖煮水；④大桶泡脚，浑身出汗；⑤继续喝温开水，多上几次厕所；⑥蒙上被子睡觉；⑦等待第二天，继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了。      

 【心理百科：失眠】自体心理学认为，失眠是由于从清醒到入眠之间

的过程缺乏安全感所致。回想一下，儿时的我们在睡前或许都有家人

的陪伴，而当我们远离父母独自生活时，孤独和不安便难免萦绕心头。

所以，如果你的睡眠不是很好，试试在睡前和父母通个电话，或是放

一本枕边书，给自己讲个睡前故事吧~

心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事沧桑，内

心安然无恙。 

 【不同年龄女人饮食保养】1、15-25岁：需多吃白菜、韭菜、豆芽、

瘦肉等豆类食品使皮肤红润有弹性；2、25-30岁：除吃淡食多饮水外，

多吃富含维C 维B食物，如胡萝卜等；3、30-40岁：多饮水吃瓜果，

多补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润；4、40-50岁：多吃补气养血，延

缓皮肤衰老食品，如玉米、红薯、柠檬等

如果两个人想好好的在一起，必须有一个人特别特别会忍。

【很多胃不好的朋友，推荐些食物给他们】1、面条；2、如果熬粥，少放点苏

打进去；3、小米粥就馒头可以养胃。 4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二

是热水。5、胃不好要少食多餐。6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾 

 和胃。7、花生，蜂蜜都是养胃的。8、红茶。 【饭后九件事等于慢性自杀】1、饭后吃水果；2、饭后喝浓茶； 3、饭后吸烟；

4、饭后饮水； 5、饭后唱卡拉OK； 6、饭后开车；7、饭后洗澡；8、饭后放

松裤带；9、饭后散步。

我就喜欢做别人说我干不了的事儿，因为在我的一生中，总是会有人来说，我

干不了这个干不了那个。而当我真正做成了，这种感觉就太棒了 。——泰德·特

纳

聪明女人记住：抱最大希望， 尽最大努力， 做最坏打算， 持最好心态。 记

住该记住的， 忘记该忘记的， 改变能改变的， 接受成事实的。太阳总是新的，

每天都是美好的日子。

【恋爱第198招】爱，绝不是缺了就找，更不是累了就换。找一个能一起吃苦

的，而不是一起享受的；找一个能一起承担的，而不是一起逃避的；找一个能

对你负责的，而不是对爱情负责的。爱不是一个人的事，而是两个人的努力，

两个人的奋斗，两个人的共同创造。。   

 【适合18-25岁女生用的香水】1、TOUS TOUCH 亲亲桃丝熊女香；2、Harajuku

lovers 原宿娃娃；3、Givenchy 小熊蓝宝宝；4、Davidoff Cool Water 大卫

杜夫冷水；5、Anna sui蝶之恋；6、Guerlain 娇兰LOVE IS ALL 7、Marc Jacobs

Daisy 小雏菊；8、Chanel Chance 机遇绿色气息女香。

 【魔鬼读心之-----留住男人心】 1.永远不说多爱你。2.一天只打一通电话。

3.一颗平常心。4.迁就太多就成了懦弱。5.尽量不要在经济上有纠葛。6.不要

逼婚。7.不要为了爱他生小孩。8.不要天天厮守。9.对方永远只是一部分。10.

少喝飞醋少流泪

【不可不知的黄金原理】 1、好感原理：人们喜欢欣赏自己的人。2、互惠原理：

人们会以同样的方式回报他人。3、社会影响力原理：人们会仿效与其相似的人。

4、言行一致原理：人们会依照自己的承诺行事。5、权威原理：人们愿听从专

 家意见。 6、稀缺性原理：东西越少，想要的人越多。 【创业成功的十二大特征】⒈完整人格；⒉坚忍不拔的毅力；⒊热爱工作；⒋

善于利用反面经验培养实力；⒌积极心态和十足的信心；⒍明确的信念；⒎目

标感和对社会的奉献感；⒏健康的身体、充沛的精力；⒐解决问题的技巧；⒑

不因自己的成功而不可一世；⒒团结着一批负责、能干和有支持力的人；⒓冒

险精神。

一个女人，最重要还是活得好。只要活得好，从前所有的委屈，所有的伤害，

所受过的白眼，一切恩情爱恨，后来的一天，都付笑谈中。曾经的伤痛、曾经

掉过的眼泪，不过是生命中无可避免的历练。—— 张小娴

关系越好的，往往是最爱损你的。和她们说话时，尽管她们直来直去，但你总

是能自动屏蔽那些不爱听的。你的毛病她们永远比你更清楚。碰到你以前喜欢

过的人，她们总是特别激动地喊你快看快看。有了小秘密，总是第一个想跟她

们分享——其实最关心你的，永远是那个最爱打击你的。

 【小资地图】亲爱的，明年我们就这样旅行吧！一月去芬兰看极光；二月去马

其他晒太阳；三月去德国天鹅堡；四月去日本看樱花；五月去土耳其逛清真寺；

六月去埃及看金字塔；七月去纽约购物；八月去丹麦听童话；九月去巴黎看铁

塔；十月去俄罗斯逛红场；十一月去新西兰潜水；十二月英国过圣诞。（我就

 想做个小资女~(*^__^*) 嘻嘻„„） 【最短命的活法】1.长时间对着电脑 2.晚上十一点以后睡觉 3.不能保证睡眠

时间 4.极度缺乏体育锻炼 5.有病不求医 6.吃饭口味偏重，特别喜食咸的和辣

的 7.不饿不吃，不困不睡，不累不息 8.与家人缺少交流 9.长时间用手机打电

话，享受近距离辐射 10.三餐饮食无规律。



 若无其事，原来是最好的报复。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，是为了自己。 【感冒不一定非得去医院】①喝一大杯温开水；②咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐

+几滴柠檬汁；③尽快排除寒气：生姜5大片+红糖煮水；④大桶泡脚，浑身出

汗；⑤继续喝温开水，多上几次厕所；⑥蒙上被子睡觉；⑦等待第二天，继续

用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了。

【心计学之求人办事】1）把吃亏当成一种投资。2）以诚动人，要成事不妨放

低姿态 。3）激发对方的同情心，变“不可能”为“可能”。4）适当装装傻，

使其放松警惕 。

【陈小春的结婚契约】每月我的收入都会交给你，我的零花钱由你来支配。我

负责供楼水电费，想买什么名牌都随你，最要紧的是你喜欢。家里面的家务由

我来打理，想生男孩生女孩都随你，欢迎丈人丈母娘来我家里长住。我会对你

的女朋友很好，有认识到好的男孩子就介绍给她。总之今天开始，我的生命里

 只有你 对自己的女人要宠，对别人的女人要冷。你疼她关心她，她就温柔如水；你怪

她冷落她，她就坚硬如冰；你对她不冷不热，她自对你不温不火。别总怪女人

现实，女人之所以现实，只因经历过爱情的伤、生活的磨砺。好女人都是宠出

来的，只有懂她的男人，才会知道女人为何现实，才配拥有她。



 在男人的思维中，容易得到的东西都不是好东西。对他越热情，他越反感；对他越冷淡，反而越能激起他的好奇欲！所以要学会欲擒故纵！！。。。 【气质是最好的名牌】一个人若脸上有气质，远比穿上一身名牌更美，更受人

肯定。想拥有它你甚至不必花一毛钱，只需注意自己的脾气、端正自己的品格、

净化自己的思想、充实自己的内在；无形之中，你的谈吐、态度、举止都会烙

印上一股清新而脱俗的标签！    

 【驭男第135招】收服男人就要对他好，俗话说，柔能克钢。但不要时时、事

事都好，只要在他生病时照顾他就行了。记住：千万不能太惯男人了，不要让

他习以为常，以为这是你该做的，你喜欢做的。

女孩子经常会被男人感动，以为是被爱了。但过段时间后，却忽然发觉，他其

实并不爱你„没错，男人能感动你，却并不一定爱你。感动只是想得到你，而

爱却是需要付出自己„不要轻易被感动，因为你需要的不是个感动你的人，而

是个能和你在一起的人。 



 保持沉默，是让别人知道他们做错了的最好方式。 【快乐人生的十个要点】1、脾气小一点。2、心情好一点。3、嘴巴甜一点。4、

脑袋活一点。5、行动快一点。6、效率高一点。7、胆子大一点。8、理由少一

点。9、运动多一点。10、身体好一点。



 女人，靠家里你能做公主，靠老公你能做王妃，只有靠自己才能做女王！女人的坚强、睿智、修养只有自己能给自己！ 【心理百科：教你如何认识自己】1.我喜爱做什么？2.我擅长做什么？3.我本

性是什么？4.什么对我最重要？5.我为何而生？6.我独特的才能天赋是什么？

7.若不为金钱而生我会做什么？8.我生命的特殊目的是什么？9 什么是我终生

 要去完成的？10 我希望自己的人生最终被怎样概括？你，都有答案了吗？ 【沟通的原则】1.要敢于面对问题，不是回避矛盾。2.要去解决问题，而不是

为了证明对方的错误。3.换位思考，不要固执己见。也许你站在对方的立场上

想想会有不同的想法。懂心计学的人就知道在沟通时，重要的不是你说了什么，

而是对方理解了什么

【女生需养成的15个好习惯】1经常喝水；2关注体型；3小心辐射；4不做夜猫子；5爱上做运动；6久坐无益；7注意选择适合自己的护肤品；8卸妆要认真；9早餐吃得好；10饮食多元化；11爱清洁、勤换洗；12笑口常开，敞开胸怀；13睡觉的健康秘笈；14乳房保健要及时；15注意保暖。美女们：对自己好点哦！

 【5种水帮你喝掉小雀斑】西红柿汁（每日一杯），大米黄瓜粥（大米煮烂加

黄瓜），柠檬汁（加冰糖更美味），黑木耳（配合红枣），鲜胡萝卜汁（敷脸

也可）~

 【基本识人心计学】1看一个男人的品位，要看他的袜子2看一个人的性格，

看他的字体；3看一个人的气血,看他的头发；4看一个人的心术，要看他的眼

神；5看一个人的身价，要看他的对手；6看一个人的底牌，看他身边的好友；

7看一个人的胸襟，要看他如何面对失败及被人出卖。

通常，每一个内心强大的女人背后都有一个让她成长的男人，一段让她大彻大

悟的感情经历，一个把自己逼到绝境最后又重生的蜕变过程。一个拥有强大内

心的女人，平时并非是强势的咄咄逼人的，相反她可能是温柔的，微笑地，韧

性的，不紧不慢的，沉着而淡定的



 遇到小人，郭德纲忠告你：人生在世，谁都会吃屎，但是你别嚼。跟狗抢路，让狗先过，不丢人。。。 【交友心计】①准时赴约；②用“眼睛”去倾听；③记住别人的姓名；④认认

真真去握手；⑤少谈自己，多谈他人；⑥欣赏之感溢于言表；⑦多多鼓励，善

于激励；⑧不要抱怨别人；⑨学会交流，与人协作；⑩尊重别人的隐私。

 

【女性的6个健康常识】一：皮肤不好是食盐过多。二：经期腹泻不是正常现象：内分泌水平失衡所致。三：紧急避孕药只能一年吃一次：卵巢肝肾代谢紊乱。四：每日化妆会增加患癌概率。五：黑眼圈可能跟妇科疾病有关。六：每天一杯豆浆能去掉小腹：阻断糖变脂肪过程。

在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐？在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静 没有快乐，也没有不快乐，但有了理智。

男人对语言不敏感，却对行动很在意。当你对着你的对象唠叨时，他会封闭自己 。当你用行动表示你的意见时，他会关注你

【优雅女性不可错过的十本书】 1.安妮宝贝《清醒纪》2.杜拉斯《情人》3.李凡纳利《伊斯坦布尔的幸福》4.海伦.菲尔丁《BJ单身日记》5.玛丽·雪莱《弗兰肯斯坦》6.郑秀贤《闪闪·爱》7田维《花田半亩》8.林白《玻璃虫》9.路也《幸福是有的》10.安意如《人生若只如初见》

【周末排毒餐帮你清除宿便】①周五晚：250克酸奶+500克地瓜蒸熟连皮吃+苹果2个②周六晚：250克酸奶+ 500克地瓜蒸熟连皮吃，备一大壶(3升)淡盐水③周日早6点，大口喝下一杯温热的淡盐水，开始清除宿便。之后将昨晚准备的盐水一杯一杯喝下，直到排出清便。清肠以半月一次为佳。清肠前一天要吃清淡一点。

男人是拿来过日子，不是拿来比较的。所以不找帅不找富，而要找个能包容你的。否则就算条件再好，不能包容你的情绪和缺点，又有什么用呢？其实最好的日子，无非是你在闹，他在笑，如此温暖过一生。

心计学之【千万不要考验人性】一个聪明的女人，不会妄图去证明自己的男人坐怀不乱，而是让男人习惯拒绝除自己以外的女人来坐怀；一个聪明的朋友，不会让友人在自己与利益中做选择，而是竭力创造彼此共同的利益；只有愚蠢的人，才去考验别人的人性，然后，两败俱伤。想学心计学

【警惕"短命"饮食法】1、不吃早餐：严重伤胃；2、晚餐太丰盛：易失眠；3、嗜饮咖啡：降低受孕率，易患心脏病；4、大量饮酒：肝脏发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统；5、餐后吸烟；6、保温杯泡茶；7、顿顿生食；8、水果当主食：营养失衡；9、进食速度过快。

身体健康才是重要的句子篇九
《别让“健康”永远只是一句叮嘱》

别让“健康”永远只是一句叮嘱

荥阳中牟人潘岳，字安仁，晋武帝时任河阳县令。他事亲至孝，当时父亲已去世，就接母亲到任所侍奉。他喜植花木，天长日久，他植的桃李竟成林。每年花开时节，他总是拣风和日丽的好天，亲自搀扶母亲来林中赏花游乐。一年，母亲染病思归故里。潘岳得知母意，随即辞官奉母回乡。上官再三挽留。他说：“我若是贪恋荣华富贵，不肯听从母意，那算什么儿子呢？”上官被他的孝心感动，便允他辞官。回到家乡后，他的母亲竟病愈了。家中贫穷，他就耕田种菜卖菜，之后再买回母亲爱吃的食物。他还喂了一群羊，每天挤奶给母亲喝。在他精心奉侍下，母亲得以健康长寿，尽享天伦。上官感其至孝，为其作诗曰：

弃官从母孝诚虔，归里牧羊兼种田；藉以承欢滋养母，复元欢乐事天年。

以下又一则弃官寻母的小故事：

朱寿昌，宋代天长人，七岁时，生母刘氏被嫡母（父亲的正妻）嫉妒，不得不改嫁他人，五十年母子音信不通。神宗时，朱寿昌在朝做官，曾经刺血书写《金刚经》，行四方寻找生母，得到线索后，决心弃官到陕西寻找生母，发誓不见母亲永不返回。终于在陕州遇到生母和两个弟弟，母子欢聚，一起返回，这时母亲已经七十多岁了。

再来看看这篇报道：现实生活中，一个有志青年，不顾家庭的困难，大学读完，还要坚持读研究生，以致母亲不得不去卖血。由此引发出，我们对如何行孝，这一平常而又深刻的思考．诚然天下每一个赤诚忠厚的孩子，都曾在心底里向父母许下“孝”的宏愿，但我们不可否认一个残酷的现实：时间的流逝，将会带走行孝的机会。因为人生是短暂的，生命本身有不堪一击的脆弱；功成名就衣锦还乡的那一天，也许父母早已带着对我们深深的挂念已经离开了人世。于是，我们将永远无以言孝。

孝敬父母，我们当然知道母亲爱吃什么、喜欢什么，也知道应该多抽点时间陪陪她，然而，母亲需要的只是礼物么？我们又真正了解母亲多少？她快乐吗？健康吗？她日益苍老的声音、模糊的眼神、掉落的银发、蹒跚的脚步、佝偻的躯体，是否暗藏着你远不知道的危机？

不要相信母亲“我很好，我很健康”的话语，因为爱、因为害怕你的担心，她会自然地选择隐忍。也不要满足于每次见面或通话时说声“保重身体”，因为真正能保重母亲身体的是孩子的关爱！

不知从什么时候开始，送礼送健康成为了孝敬老人的时尚首选。在今天眼花缭乱的滋补健康礼品中，我们发现传统的阿胶更受青睐。目前，全国阿胶生产企业有50多家，阿胶品种有上百种，其中代表又首推山东东阿的百年堂阿胶。百年堂在2500多年的风雨历程中，历代百年堂人始终恪守“古方、古井、古工艺”、“老字号老地方老产品”及其“炮制虽繁必不敢省人工，品味虽贵必不敢减物力”的“修合无人见，存心有天知”的“戒欺”古训，做到做阿胶力求“只求药料真实不惜重资，炮制之术再繁必求其精”做到百年堂阿胶系列产品及“黑如翳漆凝若脂，透如琥珀润如玉”而享誉海内外。

阿胶为滋阴养血的圣药，历代医家十分重视气血与人体健康的关系，认为人体的气血流行于全身，是脏腑、经络等——切组织器官进行生理活动的物质基础，气血充盛调和，方可百病不生，延年益寿。正如《黄帝内经》所云:“五脏坚固，血脉和调„„营卫之行。不失其常„„故能长久。”若气血虚衰，必然会影响对机体脏腑组织的濡养作用，产生形体消瘦、心悸失眠、行动不便、肢体麻木、肌肤干燥、面色萎黄、疲乏无力等衰老表现。因此，及时地服用补血药物，方可延缓衰老的到来。

阿胶味甘，性平，能补血养血，止血，滋阴润燥，益气补虚，除风化痰清肺，利小便，润大肠。对于血虚所致之眩晕心悸、形体消瘦、面色萎黄、肢体麻木、肺燥咳嗽以及各种出血证，老年人、虚弱者之肠燥津枯便秘，阴虚心烦失眠等均有良效。

《神农本草经》即有阿胶可“主心腹内崩，劳极洒洒如疟状，腰腹痛，四肢酸疼……久服轻身益气”的记载，反映了阿肢不同凡响的延缓衰老价值。现代研究也认为，阿胶是中药中重要的滋阴补血药物，对骨髓造血功能有一定的作用，能迅速恢复失血性贫血之红细胞，具有强大的补血作用，并增强机体免疫功能，使肿瘤生长缓慢，改善症状，延长寿命。阿胶还能降低机体的耗氧量，有耐疲劳、抗衰老作用，对老年人脏器功能衰退、免疫功能低下、骨髓造血功能障碍和各种原因出血都有一定保护作用，因而有助于老年保健和延年益寿。 阿胶是哺乳纲奇蹄马科动物驴的皮熬制而成的胶品，与人参、鹿茸并称为冬令进补“三宝”。熬制膏方，阿胶的正宗性和地道性十分重要。东阿得益于其独特的地下水资源，所产的阿胶称为道地阿胶。东阿百年堂阿胶正是采用优质的驴皮原料和当地得天独厚的东阿水，采用祖辈流传的制胶技艺熬制而成，以“黑如翳漆凝若脂，透如琥珀润如玉，经夏不湿冬不软，陈年老胶效犹佳”的稳定质量和卓著功效而闻名于世，百年堂出品之阿胶乃东阿道地阿胶的代表，尤为可信，特录民谣一首，以歌言志。

百年堂，老胶坊，讲古训，守信誉，古方子，老工艺，阿胶业界美名扬，

百年堂，阿胶王，做阿胶，黑如漆，润如玉，透如镜，阿胶认准百年堂。

要知道：时不待人人自衰；且莫要：孝到尽时方恨晚。送上百年堂阿胶，来回报父母的养育之恩！这里百年堂为大家推荐一种简单美味的阿胶食谱----补血养血的胶芪枣汤，赶快为自己的父母尽一份孝心吧。

[配方]阿胶10克，黄芪15克，大枣10枚，红糖适量。

[制作]①将阿胶研碎，黄芪洗净切段，大枣洗净。②三者同甘共苦放人沙锅，加水适量，烧沸后，改小火煮至大枣熟烂，加入红糖煮沸，出锅即成。

[用法]喝汤吃枣，早晚分2次温服。

[功效]阿胶具有滋补阴液、补血止血的功效，黄芪、大枣具有补气生血的功效。三者组成此汤，具有补血养血的功效，用于贫血的补养和治疗。胶芪枣汤还具有增强免疫功能的作用，可用于治疗因化疗、放疗引起的白细胞减少。常饮用此汤，能提高人体抗病防病能力。

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