键康语句

导读：　键康语句篇一《键康知识》 1 ...

键康语句篇一
《键康知识》

1. 含乳饮品不等于牛奶,含乳饮料添加防腐剂,甜味剂等,并且含有的蛋白质等营养成分远

低于纯牛奶.长期食用对人尤其是儿童的身体没好处.

2. 营养专家提醒考生:饮食注意”七个一”.学生备考,每天饮 食需补: 一杯牛奶,一个鸡

蛋,一百克瘦肉,一次鱼,一斤果蔬,一升汤水,一斤主食.

3. 学生营养不良有信号情绪的突然转变说明缺蛋白质,铁质等;夜间磨牙,小腿抽筋,常是

缺钙的信号,面部”虫斑”就要驱虫与补足B族维生素.

4. 请君敛悲伤,养心要”粥”到.檽米.莲子.红枣.桂圆煲粥,加小许冰糖调味.有养心宁神之

效, 连续服用可缓解不安,沮丧等情续.

5. 天然”脑黄金”葵花子;它富含铁.锌.钾,镁.维生素E等,可补脑键脑. 多吃不仅可滋润皮

肤.还能使人思维敏捷.记忆力强.言谈有序.

6. 少喝橙汁多喝水,防小满热病.以温水为好.可促进新陈代谢并有助内热排出.尽量少喝

饮料.如橙汁非但不能”下火”反而生热生痰,加重内热.

7. 减肥勿减脑能量源,谷物含有的碳水化合物,能提供丰富能量和B族维生素,不吃主食

使血糖偏低,大脑能量供应不足,引发键忘记忆力下降等症状.

8. 俗话说“睡前烫烫脚，胜似吃补药”热水泡脚不但能使皮肤柔软，促进血液循环，还

能消除全身疲劳。泡脚擦干后，适当涂些保养油，再按摩，效果更佳。

9. 蚊虫入耳莫忽视，蚊虫进入耳道后仍会继续活动，易引起外耳道炎，甚至倒至鼓膜穿

孔。先滴入1-2滴食用油，将蚊虫包裹住，及时到医院取出。

10. 使用冰箱也需防食物“早衰”冰箱在储存香蕉.荔枝时会发黑腐烂;西红柿会煮不熟,甚

至腐烂;火腿.巧克力易霉变等.因此冰箱不是万能保鲜箱.

11. 夏季”热感冒”袭人.天热地湿.贪凉时不慎即可出现头痛咽痛.发热出汗.口喝心烦等闸

症状.此时可服用银翘解毒丸.双黄拉连口服液.板蓝根冲剂等.

12. 绿色驱蚊小窍门,摆一两盆盛开的茉丽花.薄荷.除虫菊等.茶叶渣和桔子皮晒干后置铁

盆中燃烧.将3-5片维生素B1溶于水后涂擦在皮肤表面.

13. 西瓜莫贪吃.否则伤脾胃.西瓜虽是清热解暑的佳品.但一次吃得过多会伤皮胃.如果贪

凉吃冷藏时间过长的冰冻西瓜.对脾胃的伤害更大.

14. 肌肤晒后修复法.皮肤晒后若感疼痛者.可用黄瓜汁敷在疼痛皮肤上10分钟.疼痛自然

消减.而且还可防脱皮.敷后皮肤要用水冲洗干净.

15. 消化不良小验方.山楂6克.麦芽红糖各10克.麦芽炒黄.山楂炒焦.将两药加水煮30分

钟.去渣取汁.放红糖即可饮用.可消食化积和胃.

16. 你家的空调洗了吗?长早间末清洗的空调吹出的气体含灰尘.螨虫.细菌.真菌,并伴有异

味.长期生活在这样的环境中会诱发或加重呼吸系统疾病.

17. 老牌感冒药:姜汁可乐.雨晴不定的天气使感冒患者增多.可用生姜20-30克去皮切碎.

与此同时1.25升可乐置与砂锅或不锈钢中煮开,温热喝下.

18. 端午刚过.棕味留香.棕子虽好吃但不宜食用过量.吃时要配杯茶,可减轻肠胃不适.心血

管,糖尿病.胃肠道疾病患者.老人.儿童等不宜多吃.

19. 常用电脑者不宜戴隐形眼镜.保持距显示屏50-70厘米.眼睛疲劳常做眼保健操.切勿依

赖滴眼液缓解.

20. 二次资源巧利用.淘米水即去油污又减少洗洁精对双手肌肤的伤害.能避免洗洁精残留

餐具长期蓄积危害人体健康.用来浇花可使作物枝繁叶茂.

21. 酸雨致病.酸雨源于矿物燃料燃烧释放的氧化氮.氧化硫.可使儿童免疫功能下降.增加

眼部.呼吸道患病率.环保从我做起.减少汽车尾气人人有责.

22. 在冰箱中放点橘子皮可以清除异味,衣服被染色可用84消毒液浸泡去除,身上有汗渍

味洗澡时用小许食醋试试.

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44. 发热.呕吐等不良反应.切莫当作滋补身体的强壮剂而滥用. 塑料袋的处理话环保.塑料袋填埋地下会产生有害物质氯化氢,污染土壤产生致癌物质二恶英,悬浮空气中易被人体吸收且极难被排出. 清热除烦祛湿汤.昆布.海带.黄豆各项政策30克.猪脊骨750克.姜2-3片,约10碗水,武 火煲沸后,改文火煲约两个小时,调入适量食盐便可. 绿色驱蚊小窍门.摆放一两盒盛开的茉莉花.薄荷.除虫菊等;茶叶渣和桔子皮晒干后置铁盘中燃烧;将3至5片维生素B1溶于水后涂擦在皮肤表面. 五月蔷薇艳,渐欲迷人眼.盛夏来临之时易患＂红眼病＂．一旦患病应马上就医，少看书报．多闭眼休息，不去人多拥挤的地方．且不可扎或戴眼罩． 端午将至避雷远之！打雷时关好门窗．尽量不用电器，拨掉电源插头．特别是不要使用手机，不要携带金属物在室外行走；不要在高楼和大树下避雨． 粤手足口病例增至四千多．有20多种肠道病毒可引发手止口病．常见柯萨奇病毒及EV71．手足口病可并发心肌炎.肺水肿.无菌性脑膜炎等. 准妈妈的日光浴与胎宝宝的脑健康.阳光照射可会成.维生素D.孕期缺少阳光照射会造成维D缺乏.影响胎儿早期大脑发育,增加患精神疾患的可能性. 悠闲假期靓汤相随.薏米50克.光老鸭1只(约600克左右).陈皮1/4个.生姜3片.约10碗水.煲汤饮用.有养阴除烦.祛湿健脾的功效. „五一‟健康快乐.到一个从未到过的地方,留一段刻骨铭心的回忆出行要谨记,清凉油.止血贴.保济丸要带齐,莫贪嘴莫暴晒.祝您假期愉快. 除脚臭,用点醋.洗脚时,在水中加入米醋酸10-15毫升,调匀后,将双脚浸泡沫塑料15分钟左右,每日一次,连续3-5天,脚臭即可消失. 送你一个神奇遥控器,快乐时按暂停,悲伤时可以快进,后悔时能够倒退,浪漫时还能重播,失意时就跳过,不堪回首时换碟,收到我短信时能转到开心频道! 炎夏护肝茶;山楂50克.五味子时30克,水煎取汁,调入白糖代茶饮,每日1剂,能肝益肾.活血化淤,适于病毒性肝炎和转氨酶增高者饮!注意身体保健康! 你是我的肝,你是我和胃,爱你的心决不后退,没有你的日子活着真累,想你想无法安睡,你不在身边差点崩溃,何时才能拥有你,我最爱的人民币. “夏感‟慎选药.酷暑多患暑热感冒,表现为口喝.汗出热不退.宜用藿香正气丸.而暑湿感冒者.常见头重身困.胸闷.发热畏寒.宜用四正丸. 太阳镜.“色”“面”有学问。颜色宜选灰.茶.褐色.莫选配蓝.红色镜片.用手拿太阳镜的两角对着日光灯.镜面反射光无波浪.扭曲状的为佳. 解暑宜“以热解热”.夏饮一杯45*C热茶。9分钟后促使体温下降1*C-2*C；洗个热水澡,每蒸发1克汗水带走0.58卡热量.约一小块饼干热量. 夏夜看球.下“火”支招。胡萝卜400克榨汁.西米60克煮熟.杭白菊50克煎汁。三者煮沸后加糖食.能清热降火.冰镇后食。风味更佳。 汗斑。你走开！洗澡后。用丝瓜瓤轻轻擦去鳞屑。然后再用3%的克霉唑霜涂擦患处.涂的范围可超过病变范围地2倍.一般应连续涂2至3周. 会“揩油”的黄瓜.它含丙醇二酸.可抑制糖类物质转化为脂肪.适合防治安脂肪肝.另它富含的植物纤维能促进肠道毒素排泄.降低胆固醇. 润燥桑杏饮.杏仁.沙参各5克.桑叶10克.象贝母3克.梨皮15克煮半小时.取汁冰糖调味分次服.适干咳少痰.咽喉不适.头痛发热者. 补血有”芪”效乌鸡一只洗净焯水.入砂锅.加黄芪30克.炖至烂熟.调味食.可益精髓.补

气血.对贫血.血小板减少症有辅助治疗作用.

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66. 蜜糠水.绿豆汤,或吃梨子.桔子等,而不应喝咖啡或浓茶. 安微阜阳数百名儿童感染EV71肠道病毒.学龄前儿童易感染该病,常伴有发热,手足口皮疹;能通过被患者和唾液.疱疹液.粪便等污染和物品传播. 暮春补水三部曲.暮春时节风速较大,人体容易流失水分,应坚持补水三原则;晨起饮水以250毫升为宜,劳作之后宜饮淡盐水,沐浴前后多喝水. 春季降压有新招.每天吃香蕉或橘子250-500克;用香蕉皮100克,水煎代茶,分次饮之;或将生花生米浸醋中5日后,每日晨空腹吃10粒. 茶水濑口防流感.流感期间,每天除早晚刷牙外,应坚持用茶水漱口,间隔2小时一次,吃饭前后一定要漱口,以每天6-8次为宜.可有效预防流感. 快乐护神经.谷雨后是神经痛多发期,多吃维B和碱性食物有助于改善情绪,少生气多微笑,保特愉快,能增加肝血流量,活化肝细胞,舒缓神经痛. 孩子长水痘忌用激素软膏.春季小儿易外感风寒之邪,外发到肌皮,身上起红色斑丘疹甚至水疱,即水痘.激素类药物可能激活病毒,导致病情恶化. 不让哮喘春抬头!哮喘病人不宜使用羽绒或蚕丝被褥;不用地毯;保特室内干净通风;远离烟草烟雾;不养宠物;慎用阿司匹林.消炎痛药物. 国际禁毒日讲堂:辨识罂粟壳火锅.罂粟壳为鸽蛋大小的枣核形,一头尖一头呈9-12辨冠状物,初吃口感舒服,有心跳加快.脸红.难入睡等症状. 不要一腹泻就吃抗菌素. 抗菌素对细菌性胃肠炎.痢疾等疾病引起的腹泻有治疗作用.与细菌无关的腹泻则没必要服用,以免引起便秘,呕吐等副作用. 春季上火吃豆芽.豆芽能清热,疏肝气.健脾和胃.绿豆芽易消化,清热解毒,利尿除湿;黄豆芽养肝.黑豆芽养肾;豌豆芽护肝;蚕豆芽健脾. 对会消化不良也有措可施.如有消化不良,要少食多餐;避免油腻食物.辣椒.茶.咖啡等刺激性食物;必要时可服用消食片.多酶片等助消化药物. 警惕貌似春困的4种病!老人频频犯警惕缺血性脑中风;甲亢患者嗜睡易被误认为春困;缺钾有类似春困及.全身肌无力表现;慢性病复发等. 春季抗菌维生素先行.维生素C首当其冲具有抗病素功能;维生素A保护和增强呼吸道和呼吸器官抗致病因素的侵袭;维生素E提高人体免疫力. “回南天‟支招:温湿空气有助细菌繁殖,易引发皮肤病.呼吸道及胃肠道疾病.老人最好暂停晨运;少开朝南门窗;宜用健脾祛湿食补调理身体. 五谷杂粮真”性情‟.小米性甘微寒,可健脾除湿;大豆性味甘平,润燥宽中通气;绿豆味甘性寒可利尿消肿;大麦性甘温胃,可消食.回乳. 仲春野菜香,医食同源抗病防癌!荠菜清肝明目和脾胃;蒲公英解毒防治肺.胃.食管等多种癌症;野苋菜清热利湿;蕨菜利尿.益气又养阴. 伟玲不丹完婚,晚育育问题备受关注.其实女性最佳生育年龄为24-29岁,男性是26-35岁,女性40岁后流产率高达40%故晚育不宜过晚. 治疗疾病好时机,切勿错过三伏天!支气管哮喘.过敏鼻性炎等疾病的患者如能坚持3年的三伏天贴药,对预防疾病复发有较理想的效果. 绿色抗菌就靠它:金银花.金银花性寒味甘,是清热解毒圣药.取适量泡茶饮或煎水后外洗,能治疗风热感冒.口糜目赤以及皮肤疮疡.痱毒疖肿等症. 春季饮食三部曲.早春高热量抗寒防病好,葱姜蒜韭菜适当吃;仲春补脾胃,过酸食物应远离;暮春清淡防春火,多饮酸梅汤及绿茶,少食闭关辛辣. 刘子歌蝶泳泳封后,中国包揽金银牌.水中游100米,便可消耗100千卡热量,相当于陆地

跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米。

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88. 钟，一天两次。次日改热敷或贴镇痛膏也可减少痛感和减轻炎症。 手心对肚脐，顺，逆时针各揉10次；双脚伸直凌空上下晃动后如踩单车状旋转10次可减疲劳。 熬夜尽早滋阴防上火，多吃含维A的食物；观赛勿捶胸顿足，避免情绪过山车，适时眯眼，多伸懒腰；慢性病勿忘规律服药。 眼药水，滴滴有学问。滴用两种以上的眼药水应相互间隔30-60分钟，不宜同时点。每次点1-2滴即可，应点在眼角内位置，不宜点在黑眼珠处。 夏天防病保健饮品：鲜芦根30克，麦冬15克，冲入沸水，加盖焖10分钟饮用，其后可加开水代茶饮，有效防治头晕、咽干、便秘、支气管炎等。 隔离霜PK防晒霜。防晒霜只能防晒，而隔离霜能防晒、美白肌肤、隔离灰尘和辐射，其成分更纯，更易吸收；敏感性皮肤者先在手腕内侧测试后选用。 夏季腹泻，用药集结号。大便清稀如水样为寒湿泻，用藿香正气丸；腹痛，泻下急为湿热泻，用葛根芩连片；腹痛肠鸣，泻后痛减为伤食泻，用启脾丸。 炎夏“药”避暑。胶囊、胶丸易受热软化破裂；糖浆剂、眼药水温度过高会产生絮状沉淀物、变色；栓剂受热会变软变形，应放置冰箱冷藏室内存放。 耳机一族，耳保健操开始！先用掌心摩擦耳廓至耳朵发热；再用拇指、食指轻拉耳顶端、耳垂部；最后用食指指腹按摩耳前根部及耳背沟，能健耳明目。 清明时节注意事项。清明时节天阴多雨、时寒时热，应注意及时增减衣物，带备雨具，保持室内干燥，多食偏温的悲菜、薤头之类的蔬菜可温胃祛湿。 火锅如何不上火?火锅中加些蔬菜、豆腐或莲子或加2匙啤酒、火锅食物蘸新鲜番茄汁吃、吃火锅后30分钟，吃凉性水果如梨、苹果等、可防上火。 羊餐避短.争肉良伴菊花瓣.冬瓜.丝瓜.萝卜.菠菜.白菜.金针菇.蘑菇.笋芍蔬菜.豆腐生姜.孜然.克星.茶水.醋.西瓜.南瓜. 饭后立马刷牙反损牙健康.饭后马上刷牙.牙齿表面的珐琅质易受损害.容易患上牙齿过敏症.进食后最好先用冷水嗽口.待半小时后再刷牙. 食用问题奶粉.什么情况下需立即就医?小儿出现不明原因的哭闹.呕吐.发热.尿液混浊.血尿.少尿或无尿等症状应速到医院筛查就诊. 毒奶粉元凶为三聚氰胺.用其增加奶粉中蛋白质的含量.花费只需真实蛋白原料的1\5.摄入被其污染的奶粉主要损害膀胱和肾脏. 莫把板蓝根当茶喝.板蓝根性寒.味苦.毒副作用小.但长期或过量服用会伤及脾胃.容易出现一系列消化道反应.体质偏虚寒的人.更不宜多喝. 吃完泡菜.来个猕猴桃.由于泡菜中的亚硝酸盐会生成致癌物质亚硝酸胺.而猕猴桃中富含的维生素C可阻断其合成.从而减少吃泡菜带来的副作用. 三尺讲台三寸舌,嗓子保健我有招.玄参3克,麦冬3克,胖大海2枚,开水浸泡,代茶频饮,适用于慢性咽炎者.此药方性凉,肠胃不好者慎用. 苹果生吃通便,熟吃止泻.苹果含有果胶成分,未经加熟的生果胶可软化大便,起通便作用,同时也有收敛、止泻功效。 太累，指甲就有竖线。指甲表面粗糙无光泽，出现明显纵条纹，可能意味着您最近正处在疲劳状态中，需补充睡眠、通过食疗增加维生素的摄入来改善。 入秋萝卜胜良药。萝卜汁100毫升，加等量白开水，每日漱口数次，治口腔溃疡。萝卜300克，橄榄10个，共煎汤当茶饮，每日数次，治咽喉痛。 秋季养生汤一款。猪肺半斤，瘦肉二两，猪骨四两，川贝25克，南北杏各一两蜜枣

5枚，老姜30克共煲，甘醇滋润，有润肺化痰，顺气止咳之效。

90. 91. 92. 93. 94. 95. 96. 97. 98. 99. 100. 101. 102. 103. 104. 105. 106. 107. 108. 109. 110.

111. 应立刻就医。建议用白醋熏房间，以预防病毒传播。 面包越硬，热量越低。法式面包热量最低，营养价值与馒头相当；吐司面包加入鸡蛋和奶粉，营养价值增高；牛角包，热量最高，一周最多吃一个。 如何防范假期综合征？应在假期结束前前两天恢复正常作息，适当增加糖类和维生素的摄入，睡前用50度热水泡脚15至20分钟以保证睡眠质量。 啤酒应该带沫喝。啤酒沫中的二氧化碳进入胃中，遇热膨胀通过打嗝排出，从而带走热量，清热解暑。泡沫高度最好一指宽，饮用啤酒每日不超过1升。 桑叶治秋燥感冒。秋季感冒多为燥邪所致，症见口鼻发干、咳嗽无痰等。用桑叶30克泡水，每日1次；也可以与杏仁共煮，以茶饮之。 药材煲水助宝宝排石。对于尿液中含有微量泥沙样结石的宝宝，最好在水中加少许葡萄糖，用10克车前草或鸡骨草等有利尿作用的药材煲水饮用。 秋游莫忘病。糖尿病、高血压、中耳炎等患者不登山游玩；而癫痫、甲亢、风湿患者不出海戏水。此外，易过敏的人群需带上扑尔敏、维生素C等药物。 霜降节气谈润燥养肺。猪肺腑200克、瘦肉100克、川贝25克、南北杏各50克、蜜枣5枚、老姜30克共煲成汤。能润燥养肺，为秋季养生佳品。 缓解季节口干有三步。一、多吃养阴润肺的食物，如梨、雪耳、西瓜；二、顺应自然规律，按时睡觉、起床，不熬夜；三、调节情绪，保持乐观的情绪。 喝茶不洗杯，阎王把命催。茶垢含人铅、汞等有毒物质及亚硝酸盐等致癌物，可损害身体多个系统，导致病变，使人体过早衰老，甚至可诱发癌症。 输液速度不宜急！输液速度是根据患者年龄、病情、输液总量和药物性质等来确定的，擅自调整输液速度，会引发不良反应，甚至危及生命。 桑叶治秋燥感冒。秋季感冒多为燥邪所致，症见口鼻发干、咳嗽无痰等。用桑叶30克泡水，每日一次；也可以与杏仁共煮，以茶饮之。均可防治此病。 简便除腋臭，一“夏”无忧。一、外搽法：用密陀僧散或新霉素液搽于腋窝，每日至少一次；二、香辟法：用淡淡香气的香水喷撒于腋窝，每日数次。 运动后不宜喝碳酸饮料，其中和磷酸会影响钙和吸收，从而引起骨质疏松甚至骨折。 莫把围巾当口罩。由于围巾的原料多是羊毛、化纤织物，如果把围巾在嘴上，人在呼吸时，纤维和细菌等就会被吸入肺部，对人体健康极为不利。 国家药监局提示：滥用含可待因口服制剂可产生致幻作用和药物依赖，甚至危及生命，对青少年危害尤甚。正确使用安全有效。 金霉素眼高治口角及手足干裂。冬季人们常会口角或手足干裂，先用热水洗净擦干，再胶布固定，可加快伤口愈合。 水溶法识别牛乳新鲜度。往盛了清水的碗内滴几滴牛乳，如果乳汁凝固沉淀，说明是新鲜牛乳；如果乳汁乳在水面上且分散开，说明其不够新鲜。 鼻子痒痒,要洗布要抠.春天鼻子易发痒,反复抠鼻子易损伤鼻粘膜.甚至流血.建议用温盐水进行冲洗,可使鼻腔保持干净温暖的狀态,消除骚养. 养生宝典.早起喝开水,三餐七分饱,睡觉偏右侧,运动有规律,大脑时常用,多吃鱼类和生蒜,不沾烟酒不赌博,积极乐观心态好,快乐多多烦恼少. 偶尔打嗝”嗝”不停.有何妙招?深吸一口气.然后憋住.尽量憋长一些时间再呼出.反复进行几次.或在舌头下放一勺糖.两种方法都能较快缓和. 脸上远离辐射斑,趴桌上睡觉要关机.电脑辐射是导致脸上长小斑点的祸害之一.即使把屏幕关掉,主机辐射依然存在.趴在桌上午休时.最好关上电脑. 胃痛如何正确选用中成药?香砂六君丸.适用于脾虚气滞,消化不良.脘腹胀满.胃脘痞痛

键康语句篇二
《营养与键康1-2》

键康语句篇三
《指甲月牙侧键康》

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指甲小月牙预示你的健康状况

SOSO新闻

2010年12月22日(星期三) 上午6:30

根据中医手诊原理，手指甲根部白色月牙部分叫半月痕。是人体精力是否充沛的刻度表，精力越充沛半月痕越白，面积也越大。可是，我们的生活中的确有人没有半月痕或者半月痕很小，这是否是身体不够健康或者疾病的表现呢？不妨跟我们一起了解一下半月痕里的小秘密。

（一）什么是半月痕

在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。

指甲的构造

指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。

正常的健康圈面积约占指甲的1/5，无阴影。健康圈的宽窄、大小因人、因种族而异。

通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。老人较窄，营养不良者常消失。健康圈的变化最能提示机体营养状况，是人体营养状况的提示灯。

半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。

半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。

（二）半月痕的作用

中医学说：爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。

这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精血气的状况，可见其重要性。

半月痕的作用

元气的作用：

1、濡养全身五脏六腑。

2、推动五脏六腑气血的正常运行。

3、抗御外邪(免疫功能)。

4、长寿抗衰老物质。

5、遗传物质。

中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。

由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。

中医学说：―精血不足补之以味。‖

这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。

（三）正常半月痕

正常的半月痕

1、数量

半月痕的数量，双手要有8–10个为好。

2、形态

半月痕的面积占指甲五分之一为好。

3、颜色

半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。

（四）不正常半月痕

不同质的半月痕

1、半月痕少

半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。

2、不正常半月痕的三种类型

①寒底型——凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。

寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。

这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能力差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。

②热底型——凡小指也有半月痕者，均属热型。

热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。

键康语句篇四
《经典语句》

经典励志语句

1.如果别人朝你扔石头，就不要扔回去了，留着作你建高楼的基石。

2.值得深交的九种朋友：1.激励你让你看到自己的优点；2.提醒你让你看到自己的不足；3.维护你并能在别人面前称赞你；4.和你趣味相投；5.能把你介绍给他的朋友；6.能让你全身心放松；7.能让你有机会接触新观点、新事物；8.能帮助你理清工作和生活思路；9.有好消息第一时间通知你。

3.人生最痛苦的不是要什么得不到，而是根本不知道自己要什么。

4.最能激励自己的话：1.面朝大海，春暖花开；2.拿望远镜看别人，拿放大镜看自己；3.人之所以能，是相信能；4.昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的波动；

5.只要路是对的，就不怕路远；6.以诚感人者，人亦诚而应；7.与其临渊羡鱼，不如退面结网；8.心有多大，舞台就有多大。

5.看淡，就是好心境；想开，就有好心情。万物在说法，看你如何着眼。凡事都是多棱镜，不同的角度，看到不同的结果。一个苹果，有人喜欢赏玩其色泽，有人想品尝其美味。你在乎的，对你来说，就是好的。时过境迁，曾经苦苦盼望，在今天也许一文不值。繁华三千，看淡即是云烟；烦恼无数，想开就是晴天。

6.净空法师语录：1.人生四安：安心，安身，安家，安业；2.人生四要：需要，想要，能要，该要；3.人生四感：感恩，感谢，感化，感动；4.人生四它：面对它，接受它，处理它，放下它；5.人生四福：知福，惜福，培福，种福；6.感谢——顺境和逆境，都是恩人。

7.年轻时应该投资什么：1.脑袋。贫困不只是口袋空空，更是脑袋空空。脑袋是最明智的投资。2.心态。累或不累在于自己的心态。积极的心态助你走向幸福。

3.键康。没有键康，其它任何投资虚幻如梦。4.亲情。亲情是最易被忽视的感情。

5.朋友。朋友不是相互利用，而是相互温暖。6.品德。有品有德，事业之根。

8.幸福逻辑：1.爱所有人，信少数人，不欺负任何人。2.需要撒谎时尽量沉默，不得不撒谎时尽量不伤害别人。3.当我们做对了时没有人会记得，当我们做错了时自己不要忘记.4.幸福就是好的身体加坏的记忆。5.最酸的感觉不是吃醋而是没权吃醋。6.人生像杯茶，不会苦一辈子，但会苦一阵子。

9.你爱的人离开你，没有什么；正如你不爱的人，你也要离开一样。爱情的美妙之处也许就在于不确定性，如果一开始就能预知结果，爱 情也就失去了魅力。想爱时争取，相爱时珍惜，不爱时放手。不要因为一次不合适的爱而去纠结，而忘了怎么去继续爱下一个人。

10.经典格言：1.人生最大遗憾莫过于错误坚持和轻易放弃；2.使你疲劳的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙；3.排队时最大的欣慰不是前面的越来越少，而后面的人越来越多；4.过错是暂时的遗憾，错过的却是长久的遗憾；5.还能冲动，

说明你生活还有激情；总是冲动，说明你还不懂生活。

11.当能用坦然的心态去面对生命中每一个喜怒哀乐的日子，人在路上走，沿途中总会有风雨不定时来袭击，不可能因为有风雨而止步或退缩。迎上风雨，勇敢面对，相信走过风雨后，彩虹的美丽就在前方的风景处等你。这时，平凡和平淡都是一种幸福。

12.男人之美在于度；女人之美在于韵；孩子之美在于真；老人之美在于醇；做人之美在于舍；修炼之美在于空；人性之美在于善。

13.建立人脉的15个提示：1.学会换位思考；2.学会适应环境；3.学会大方；4.学会低调；5.嘴要甜；6.有礼貌；7.言多必失；8.学会感恩；9.遵守时间；10.信守诺言；11.学会忍耐；12.有一颗平常心；13.学会赞扬别人；14.待上以敬，待下以宽；15.经常检讨自己。

14.优秀创始人要具备：1.战略的眼光，看到事业别人看不到的。2.号召力，激情可感召团队，振臂一呼英雄齐集。3.融资的能力，战略执行的头等大事就是搞到钱。4.强大执行力，毅力，定力。5.畅达沟通说服的能力。五者兼备，堪称五星上将，亦可团队互补。洞察力，号召力，融资力，执行力，沟通力！

15.用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活。

16.为人处事真经：高调低调，看胸襟；大事小事，看担当；顺境逆境，看把握；是得是舍，看欲望；成败得失，看坚持；淡然释然，看心情；是非曲直，看度量。心小，小事则大；心大，大事则小。大其心，容天下之事；虚其心，赏天下之美；潜其心，究天下之理；定其心，应天下之变。

17.一些简单的话：1.偶尔也要现实和虚伪一点，因为不那样做的话，很难混。2.收敛自己的脾气，偶尔要刻意沉默，因为冲动会做下让自己无法挽回的事情。3.无论什么时候，做什么事情，要思考。4.远不要给背判过自己的朋友第二次背判的机会。5.无论是谁，都有自己的限度，特别是信任。

18.一件事，想通了是天堂，想不通就是地狱。既然活着，就要活好。有些时候我们由于太小心眼，太在意身边的琐事而因小失大，得不偿失。有些事是否能引来烦恼，完全取决于我们如何看待和处理它。别总拿什么都当回事，别去钻牛角尖，别太要面子，别小心眼。不在意，就是一种豁达、一种洒脱。

19.给青年的话：1.知足。谁不知足，谁就不会幸福，即便他是世界的主宰也不例外。2.宽容。宽容是一种对他人的真正尊重，当你的爱心大于怨恨心的时候，会自动产生，正所谓“海纳百川，地载万物”。宽容便是一种气度和胸怀，作为一种高贵的品质，是一个人精神成熟、心灵丰盈的表现。

20.如果有不幸你要自己承担，安慰有时候捉襟见肘，自己不坚强也要打得坚强，

还没有衣不蔽体食不果腹举目无亲，我们没有资格难过，我们还能把快乐写得源远流长。成长必然充斥了生命的创痛，我们还可以肩并肩寻找幸福就已经足够。

21.很经典的几句话：1.下对注， 赢一次；跟对人，赢一世。2.重师者王，重友者霸，重己者亡。3.事不三思总有败，人能百忍自无忧。4.学识不如知识，知识不如做事，做事不如做人。5.不识货，半世苦；不识人，一世苦。6.政从正来，智从知来，财从才来，位从为来。7.心态决定状态，思路决定出路。

22.名言：1.今天流的泪和汗，是昨天脑子进的水。2.玩物丧志，玩人丧德，丧志者潦倒，丧德者遭诛。3.做人要有信仰，做事要有信心。信仰是指路明灯，信心是前进动力。4.打开幸福之门有四把钥匙：口中有德，目中有人，心中有爱，行中有善。

23.前进只有一个理由，后退却有一百个理由。太多人宁愿找一百个理由证明他不是懦夫，却从不用一个理由证明他是勇士。放下只需一念之间，执着却有一百个借口。太多人宁可找一百个借口欺骗自己的感情，也不愿在一念之间穿破痛苦的牢笼。很多事不是做不到，而是缺乏做事的决心。

24.成熟的标志，不是会说大道理，而是你开始去理解，身边的小事情。

25.如果你想快点成名，那么就得慢点睡觉；如果你想快点长智，那么就得慢点骄傲。如果你想慢点老化，那么你就得快点学习；如果你想慢点淘汰，那么就得快点迈步。不怕路远，就怕志短；不怕缓慢，就怕常站；不怕贫穷，就怕懒惰；不怕对手悍，就怕自己颤。

26.上帝关上了一扇门，必然会为你打开另一扇窗。你失去了一种东西，必然会在其他地方收获另一个馈赠。关键是，我们要有乐观的心态，相信有失必有得。要舍得放弃，正确对待你的失去，因为失去可能是一种生活的福音，它预示着你的另一种获得。大舍大得，小舍小得，不舍不得。

27.小成功靠个人，大成功靠团队，如虹没有强大的团队，再伟大的梦想都将会是一场恶梦；你渴望拥有一个强大的团队实现你的梦想吗？那就先提升你的领导力，只有卓越的领导力，才能带领出伟大的团队！

28.生活中的每一次打击，都是为了成就你的坚强，所以，遇到打击时，不要气馁，更不能沮丧，挺过风雨，你就会见到晴光。有时候，你需要做的就是闭嘴，放下所谓的自尊，承认自己的错误 ，这不叫放弃，而叫成长。人生所有的痛苦都来自于内心的不够豁达。人只有放下欲望的时候，才会活得轻松，才会活得自在。

29.人生就像坐火车一样，过去的景色那样美，让你流连不舍，可是你总是需要前进，会离开，然后你告诉自己，没关系，我以后一定还会再来看，可其实，往往你再也不会回去。流逝的时间，退后的风景，邂逅的人，终究是渐行渐远。

30.成功人士的22种习惯与风格：1.订目标，达目标；2.尽可能多的帮助他人成

功；3.不停息的编织人际关系网；4.定期与朋友沟通，联络感情；5.勇敢和自信；

6.尊重他人；7.凡事100%准备；8.养成列清单习惯；9.坚持每天看书30分钟；10.学会分享；11.注重工作质量；12.凡事及时跟进；13.做人讲诚信，做事讲责任；

14.每天运动一小时；15.每天找一位某方面比自己更厉害的人交流学习；16.养成每天朗诵10分钟的好习惯，提高“语言流利度”；17.养成说真心话，做真实人的好品格；18.保持倾听好习惯；19.保持专注、专业；20.建立自己的品牌美誉度；

21.谦虚谨慎，不骄不躁；22.每天保持愉悦平和的心态。

31.成功者必须具备的5种能力：1.领导力；2.说服力；3.行销力；4.公众演说；5打造团队的能力。

32.没有激情和热情，很难成功。激情和热情就是一个人对工作高度责任感的体现。

33.如果你还没有成功，说明你的努力还不够。

34.如果你你觉得成功很辛苦的话，那么去看看失败的人，成功的人只是辛苦一阵子，而失败的人则是辛苦一辈子。

35.成功者怎么做，我就怎么做。别再自己探索，问路才不会迷路。过去不等于未来；没有失败，只有暂时停止成功。

36.成功需要改变，用新的方法改变过去的结果。

37.只向最顶端的人学习，只和最棒的人交往，只做最棒的人做的事。行动才能成功，付出才会杰出。要成功，需要跟成功者在一起；要成功，不要与马赛跑，要骑在马上，马上成功。成功者，做别人不愿做的事，别人不敢做的事，别人做不到的事。

38.睿智的人看得透，故不争；豁达的人想得开，故不斗；得道的人晓天意，故不急；厚道的人重谦和，故不噪；明理的人放得下，故不痴；自信的人肯努力，故不误；重义的人交天下，故不孤；浓情的人淡名利，故不独；宁静的人行深远，故不折；知足的人常快乐，故不老。

39. 一件事，就算再美好，一旦没有结果，就不要再纠缠，久了你会累；一件物，就算再留念，如果你抓不住，就要适时放手，久了你会心碎。有时，放弃是另一种坚持，你错失了夏花绚烂，必将会走进秋叶静美。任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去，无论多难，我们都要学会投身而退。

40.岁月跹蹁人知否，花开雪融又一秋。划过岁月的尘烟，收存曾经的足迹，择高处立，就平地坐，向宽处行，在风雨中承载生命的厚重，于浅行释重中迎一份枊暗花明的喜乐。奢华也罢，绚丽也罢，生命终究归于平淡，心的恬淡，宁静致远，淡泊于怀，拥有就是一种幸福。心中若有桃花园，何处不是水云间。

41.其实不管是男性还是女性，都应该战胜恐惧承担风险，不随波逐流，这需要相当的勇气。当有人问我什么是最好的人生方向时，我总是说充分地认识和相信自己，倾听自己的心声，做自己喜欢做的事情，这样的人生或许会有曲折，但是我认为是最有价值的，也是最好的生活方式。

42.用理想、信念来支持本身的精神；用安然、容情来看待四周的目光；用常识、技能来改善家人的生活；用理性、判断来制止情感的危机；用主动、关怀来赢得别人的关爱；用豪情、毅力来实现最初的梦想；用行动、挑战来提升人生的价值；用严厉、冷酷来改正自身的缺点。

43.水的精神：水包容万物，养育绿色，是生命的起源；无论何时何地，总是改变自己的形态不断寻找出路；不拒绝任何加盟的沙石和物障，反而是夹裹前行，壮大自己的力量，勇往直前；任何时候遇到阻力，总是慢慢蓄积力量，最后加以冲破；历经千里万里千难万险，始终不改变自己的本质。

44. 1、上下同欲者胜。2、你能站多高，就能看多远。3、利益是团队的前提，精神是团队的灵魂。4、领导是领导思想，管理是管理能力，经营是经营筹码。

5、市场竞争的最高原则是：利战而不怒战，重战而不好战。6.小成功靠个人，大成功靠团队。

键康语句篇五
《于康老师健康语录》

于康老师健康语录

1、营养少了不行，多了更不行，太多太少都不对，营养要均衡、全面和适量。

2、最好的饮食顺序是，先喝一碗汤，再把蔬菜尝，主食后面再鱼虾，最后少吃一点肉。

3、严格素食不可取，鸡蛋牛奶可补充。

4、为了瘦身而素食反而可能会长胖，只吃蔬菜和水果，由于体内缺乏脂肪，会形成强烈的饥饿感，反而会吃更多油炒菜。

5、早餐胜黄金，有质还有量，最好是清淡，外加果肉粮（粗粮）。

6、零食不能影响正餐，合理选择，适时适度，必要时应该限制零食。

7、蜜饯、果脯和水果不一样，因为其中会加入盐、糖、色素、香精等，不宜多吃。

8、长期大量进食反式脂肪酸可对人体产生广泛和危害，应昼少吃或者不吃。

9、清淡，清就是清爽，不要吃过多油腻的食物；淡就是少盐少酱少糖。饮食清淡，种类丰富是我们最倡导的饮食方式。

10、每天饮食一至七：一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯白开水。

11、主食不能少，每顿饭都要有足够的主食，没有主食提供能量，蛋白质就会被白白消耗掉。

12、粗粮有个“细、多、少”：胃肠功能较差的老年人和小孩应粗粮细吃：中年人，尤其是“三高”人、坐办公室的人、应酬多的人、接触电脑多的人应多吃粗粮；患有胃、肠道溃疡以及急慢性胃肠炎的人食物要细软，粗粮应少吃；患有慢性胰腺炎、慢性肠炎的人要少吃粗粮；运动员、体力劳动者要尽快提供能量，粗粮也要少吃。

13、淘米4个不：不浸泡时间过长；不反复搓洗；不用热水淘米；不淘次数过多。

14、喝鲜榨果汁不如直接吃水果营养价值高。

15、购买果蔬3个不：一不买形状和颜色异常的水果；二不买“多虫水果”；三不买施肥量大的水果。

16、人类开生爱甜食，怎么办？管好吃甜食的量，把糖作为整个平衡膳食的一部分考虑进去。

17、在血糖控制得比较好的情况下，糠尿病患者可以适量食用南瓜。

18、晨起不要淡盐水，而要温的白开水。

19、等到口渴再饮水就有点晚了。

20、成年人每天食用油不应超过30克，多种食用油交替食用最健康。

21、鸡蛋是人类最理想的营养库。

22、预防高脂血症要把好“入口”这一关。

23、晚餐吃不好，疾病跟着跑。

24、可溶性纤维降低餐后血糖，不可溶性纤维防治便秘。

25、豆制品富含大豆异黄酮和雌激素，每天食用豆制品能有效抑制心脑血管疾病和部分恶性肿瘤的发病风险。

26、一天吃两个鸡蛋，再搭配其他的一些豆制品与青菜类，摄入的蛋白质不管从量上还是质上，都远远胜过海参。

27、萝卜富含糖化酵素、芥子油和β胡萝卜素，能够促进胃肠蠕动、帮助消化。同时也是非常好的抗癌食品，因此也有了小人参的美称。

28、鱼翅口感近似于粉丝，没有什么特殊营养成分，而且鱼翅的取得方式十分残忍，所以提倡大家不要吃鱼翅。

29、牛奶是人类目前为止发现最接近完美的食物之一。

30、牛奶中含有丰富的钙，可以补钙，但是也不要认为一天喝很多的牛奶，就可以多补钙。当大量喝牛奶的时候，很容易高蛋白，反而对补钙不利。

31、吃鱼有3好：鱼肉的蛋白质好消化；脂肪少，是不饱和脂肪酸；可以让好胆固醇升高，

坏胆固醇降低，可以预防心脑血管疾病。

33、一份水果等于两个小型水果（奇异果），或1个中型水果（苹果、橙），或半个大型水果（西柚、火龙果），或半杯粒状水果（提子、切粒西瓜），或1/4杯不含糖和盐的果干。

34、夏季最好吃点蒜，而且蒜最好拍成蒜泥，在空气中氧化一下，产生大蒜素，生吃最好。

35、米有时候可以花插着吃，这样不但口味有变化，而且营养也可以得到满足。

36、油豆腐，素菜肉吃可以吃，但是要小心，那个油量不小，很容易就便得摄入的油超标。

37、我们生活在一个静止的时代。什么叫静止的时代呢？出门就打的，进门坐电梯。工作看电脑，运动在减少。一个人每天应该靠运动消耗掉的能量，因为缺乏运动而留在体内了。留了多少呢？每天平均800千卡。

38、国家提倡，每天快走应该走6000步。6000岁的能量消耗大约是300多千卡，相当于一顿早餐的能量。

39、有个健康宣传标语就叫“管住你的腰围”，将腰围瘦下去哪怕一公分，能可以对健康起到良好的作用。

40、等价标准：50克的生米=130克熟米饭；50克面粉=75克馒头=6~7个饺子；50克的生肉=35克熟肉；瓷勺一汤勺=10克油，每天就是2~2.5勺，最多不超过3汤勺。

41、老年人及心血管病患者每天早晨喝1杯温开水，15~30分钟后就有利尿作用，这种作用迅速而明显。

42、食物是最好了的美容品。

43、皮肤干燥可能是因为缺乏维生素A和必须的脂肪酸；皮肤淤斑可能缺乏维生素K和维生素C；伤口迟迟不愈合可能缺乏蛋白质、锌和维生素C；皮肤出现湿疹、皮疹可能缺乏B族维生素。

44、少吃一顿饭，药也不能断。糖的波动大了会形成恶性循环。所以要正常吃饭，正常吃药。

45、现在医学界认为至少40%的恶性肿瘤的发生、发展都跟人吃得不对有关系。

46、从营养到运动，我们可以掌握大约50%~70%的决定权，来决定你健康的走向。

47、我们说营养，是建立在饮食安全的基础上的，在这里，特别希望读者朋友学会自己鉴别什么对自己才是更重要的，是杀灭寄生虫还是损失点维生素？不能本末倒置。

48、很多人被告知是患了“富贵病”或者“营养过度”了，仿佛都是“营养”惹的祸。因为，营养治疗就成为“限制营养，减少进食”的代名词。其实，这是一个严重的观念误区。

49、国际研究提示，当一个群体从高盐人群变成低盐人群时，其收缩压的平均值可以下降3毫米汞柱。

键康语句篇六
《浅谈家园共育对幼儿键康成长的重要性》

浅谈家园共育对幼儿键康成长的重要性

广西幼儿师范高等专科学校 大二（五）班

梁黎敏

[摘要]文章论述了家园共育的意义和重要性，探讨了家园共育的有效途径，通过家园共育，促进了幼儿的键康成长。

[关键词] 家园共育 重要性 幼儿 键康成长

一、什么是家园共育

家园共育，就是在幼儿园和家庭之间，教师和家长之间形成合力。合力，是教师的希望也是幼儿园的目的之一。教育合力诸因素中，家庭、学校是最主要的。要圆满完成对幼儿人格、知识的教育，教师必须取得家长的配合，与家庭形成合力。

“家园共育”是当今幼儿教育改革的大趋势，是促进幼儿健康成长的最好形式。“家园共育”是幼儿健康成长的的需要，也是幼儿园和家长搞好幼儿教育的期盼。“家园共育”，说的更具体一些，就是充分发挥幼儿园老师和家长的两个积极性，挖掘潜力，形成合力，努力完成养育幼儿的目标。

二、家园共育的意义和重要性

（一）家园共育的意义

“家园共育”是幼儿园教育的一个重要组成部分，是促进幼儿健康成长的重要途径，是当前世界上幼儿教育发展的主要趋势。

1984年，美国《高质量早期教育标准》指出“幼儿与家庭关系密切，唯有认识到家庭对孩子发展的重要性，并与家长有效合作，共商教育对策，才能使教育适应孩子的需要。” 2000年，日本《幼儿园教育要领》指出“家庭是幼儿园重要的合作伙伴。应本着尊重、平等、合作的原则，争取家长的理解、支持和主动参与，并积极支持、帮助家长提高教育能力。”我国《幼儿园教育指导纲要（试行）》指出“幼稚教育是一种很复杂的事情，不是家庭一方面可以单独胜任的，也不是幼稚园一方面能单独胜任的，必定要两方面共同合作方能得到充分的功效。”

1927年，我国著名教育家陈鹤琴先生家园共育平台的理念中指出：“变被动接受为主动参与”，让家园全面互动起来！

因此，要促进幼儿健康成长，家庭和幼儿园两方面必须相互支持、相互配合，家园互动形成合力。近些年“家园共育”受到了幼儿园的普遍重视，大家在开展各种丰富的家园共育活动的同时也在不断的探索和尝试新的家园共育途径。

（二）家园共育在早期教育中的重要性。

人的一生都要接受三种教育，即家庭教育、学校教育和社会教育。在这三种教育中，家庭教育既是对孩子的早期教育，也是对孩子的终生教育。早期教育对孩子的一生起着奠基作用，这一点，年轻的家长必须有清醒的认识。

良好的早期教育会为孩子的成长和发展打下良好的基础，它可以成就一个孩子，也能圆家长培养孩子成才的梦想；错误的早期教育，必然阻碍了孩子的健康成长，甚至会葬送孩子的前程。由此可见，搞好孩子的早期教育是何等的重要！

（三）搞好幼儿的早期教育，家园共育是最好的途径

在新课程、新《纲要》的实施过程中我们发现，保教质量的提高单靠幼儿园本身教育难以奏效，必须充分整合利用家庭教育资源，充分发挥家长的教育作用，实现幼儿园教育与家庭教育的同步协调发展。《幼儿园教育指导纲要》指出：“家庭是幼儿园重要的合作伙伴。幼儿园的老师应本着尊重、平等、合作的原则，争取家长的理解，争取家长的支持和家长的主动参与，提高教育能力。”现在，家园共育已引起幼儿战线的领导和广大幼教工作者、家长的重视，已经成为幼教改革和发展的一大趋势。

家庭是孩子出生后的第一个生活环境，家长是孩子不可选择的第一任老师，家庭教育是孩子接受教育的开端。有的家长爱学习家庭教育的新理念，又能起到表率作用，他们的家庭教育又得法，所以他们的孩子培养得很优秀。但是目前也有不少的年轻家长学习不主动，对自己要求不严格，在教育子女中存在很多问题，他们的教育随意性和盲目性较多，教育的效果不理想。这个问题值得我们注意。

幼儿园是孩子受教育的主要阵地，也是孩子成长的主要阵地。幼儿园的教育在教育大纲的指导下，不管在教育理念上，在教学内容上，在教育方法上都有国家的统一的标准和要求，这些方面是科学的，系统的，全面的。幼儿园的老师是受过专业培训的，他们都是科班出身，是

教育培育幼儿的专家，他们有丰富的育儿经验。因此对幼儿的培养和教育，使家庭和幼儿园结合起来，家长可以有机会向老师学习，不断提高育儿水平。幼儿园的老师也可以学习一些优秀家长的好经验。如果幼儿园的老师和家长密切结合，形成合力，就一定会使我们的孩子全面发展，健康成长。

三、家园共育的有效途径

家庭和幼儿园是影响幼儿发展最主要的两大环境，家长和教师分别是这两大环境中的施教者。从这个意义上说，教师与家长本来就应该是一种平等合作的伙伴关系。实践还表明，现在有不少幼儿家长不仅有较高的文化层次和阅历，而且具有较正确的儿童观、教育观。因此，家长和教师应在教育孩子的过程中，互相学习、互相信任、共同提高，这是实现家园共育的基础。

（一）家园共育需要教师尊重、理解家长

教师要做好家长工作，使家园合力作用发挥到最大，尊重与理解是前提，家园合作要以教师对家长的尊重与理解为起点。有时候，我们经常会埋怨某某家长不来参加幼儿园的活动，很少与教师见面、沟通等。并把这类家长归为“不配合者、不支持者”，而渐渐地忽视和远离了他们。其实，教师可以换位思考一下，家长都有自己的工作，下班后又要忙于繁琐的家务，空闲的时间本来就不多。因此，家长的“不配合、不支持”也是情有可原的。作为教师，我们应该尊重、理解家长，而不是心生埋怨。针对这样的情况，教师可以通过问卷调查，安排有针对性的活动。这样，家长有了相对自主的支配时间，参与活动的态度也就积极起来了。

如：在我实习的南宁市区直保育院在开展关于《节约用水》的主题活动中，我们先向家长调查问卷，让家长了解我们所要开展的内容，收集一些和主题相关的材料。如：图片，光碟，地球仪，人种等，让家长告诉幼儿，让孩子知道如何从电脑、报刊等媒体中主动获取信息资料，满足孩子的求知欲望。家长还可以为孩子介绍自己的工作情况，介绍自己所从事的工作与人们生活的关系„等等，不仅可以使课程的内容更加丰富和生活化，而且，组织形式也更加活跃和贴近孩子的生活；同时还有利于提高孩子的学习兴趣，从而使孩子得到全面，健康的发展。由此可见，重视家长工作，努力做好家长工作，就能争取家长参与到课程中来，并且可以充分发挥这些家庭资源的优势，使我们主题更加有利的开展。

（二） 家园共育需要沟通与交流

只有幼儿园与家庭建立密切联系，经常相互沟通，才能达到配合一致教育幼儿的目的。

在主题活动中，家长不仅是主题活动的旁观者，还是活动的参与者；不仅仅是跟随教师和孩子被动活动，而是在活动中主动参与，积极的配合，出谋划策，真正体现教育价值。 通过开展主题家长开发日活动，把家长请进幼儿园，让家长直接参与孩子的活动，观摩教师的教育工作。同时，还通过每周的家园共育向家长介绍班级近期开展的活动目标及内容，以及需要家长配合的方向，让家长了解幼儿园，了解教师和孩子，明确家园配合的重要性。只有在了解、沟通与交流的基础上，家长才有可能来配合幼儿园的一切工作。例如：在培养幼儿"节约用水" 的习惯时，在幼儿园的教育是不够的，需要家长的配合，让家长重视对孩子的引导，用自己的行动潜移默化的影响孩子。有的小朋友在家里看见自己的妈妈没关好水，就会告诉妈妈要关好来，父母看见自己的孩子有这样的意识，便会和孩子一起加入节水的活动中来，全家一起节约用水，促使孩子养成节约用水的好习惯。 家园沟通有很多种，关于孩子在幼儿园和在家的行为表现及兴趣爱好饮食习惯等都可以成为沟通的内容。方式有老师和家长面对面的沟通；通过家园联系册沟通，通过幼儿园网站及宣传栏也可以成为家园沟通的一种。总之家园沟通很重要，方式也很多。

（三）组织家长参加幼儿园丰富多彩的活动

在主题教育活动中，家长已成了幼儿园亲密的合作伙伴，他们经常参加幼儿园组织的传统节日的庆祝活动和走向自然、走向社会的一些教育活动。这些请进来、走出去的活动使幼儿体验到了在学习中与家长及其他幼儿的家庭一起活动的快乐，给家长与幼儿都创设了互相交流、互相学习的机会，有效地促进了幼儿人格的发展，陶冶幼儿的情操。在 “六一”儿童节、“元旦”等重大节日，我们都组织家园共庆活动。“三八”妇女节，组织孩子们给妈妈一首歌，一个故事，一张贺卡等，表达孩子们的感激之情、感恩之心。“六一”儿童节是孩子们最快乐的时候，让家长一起来庆祝，观看孩子们自己精彩的演出，家长们也仿佛回到了童年时代，一同沉浸在节日的快乐中。 参加“元旦”游艺会，孩子和家长一同在游戏中迈进了崭新的一年。通过一系列活动，促进了孩子和孩子、孩子与家长、家长与老师的交流，为每位幼儿都提供展示个性的机会，深受家长的欢迎。

偶尔,老师组织孩子在玩游戏时也可以进行角色扮演，让幼儿扮演母亲，母亲扮演孩子，换位游戏会引起换位思想，促进幼儿心理健康的发展。 还有些歌曲是需要戏剧表演的，也可以让孩子扮演小动物的一家。通过各种形式让家长转变健康观念，不断完善健康意识，提供健康的

生活方式，创设良好的家庭教育环境，对孩子实施有效的影响和教育。家庭的和睦对孩子良好的身心发展也起到很重要的作用，让家长多注意孩子的日常说话和想法，是幼儿可以更好的适应家庭和幼儿园之间的生活。

作为幼儿教师，任务非常艰巨，做为家长对幼儿教育更要有一个重新的深刻的认识，对幼儿的教育一定要从小做起，从小事做起，幼儿生活的空间不仅仅是幼儿园，家庭环境也是幼儿教育不可缺少的一部分。这就需要幼儿园与家长密切沟通，保持家园教育的一致性。只有这样，幼儿教育才会有效，才能使幼儿在和谐一致的教育环境氛围中，“健康”的成长。 如果家长不配合，在家里总是顺着孩子，想吃就吃，不喜欢吃的就不吃，这样影响孩子长身子的同时，也使老师失去培养孩子的常规，如果对幼儿的教育家园不能一致，那对幼儿来说，所受的教育将是矛盾的。没有一个正确的方向，久而久之，孩子就会在幼儿园一个样，在家里又是另一种表现。事实证明，家园教育的一致非常的重要。做为家长不要小瞧或者忽视这个问题，每个家长都希望自己的孩子健康成长！在幼儿园，老师在正确的指导幼儿的同时，但在家里，家长却告诉孩子说不喜欢吃的就不吃，习惯的喂孩子吃饭，这些多是现实生活中的常见的例子。这样的孩子，他所接受的教育信息不一致，他所受的教育是矛盾的。也就不能正确的健康成长。由此可见，幼儿教育不是一个简单的事情，也不仅仅是老师的事情，家长的观念与教育也很主要，家园一致的重要性更为重要。因此，希望每个家长朋友都能认识到这一点，积极的主动的与幼儿园保持一致。为了孩子的“健康”成长，我们一定要携起手来，共同努力

四、家园共育 促进了幼儿的键康成长

由于家长积极的参与、支持我们的主题，才让我们的主题得以顺利、有序的开展下去。也让我们感受到家长认同、支持幼儿园教育的价值，对培养幼儿自主性的重要性。由此可见，努力做好家长工作，有利于家长的主动配合，从而达到家园同步，形成家园一致的教育合力。通过节水习惯的培养，孩子们最初建立的节水意识，是开小水洗手。在洗手间里，幼儿之间会互相提醒，他们非常重视这件事，并要求每个人都要做到。但在与康康家长的交流中却提到，发现孩子开小水洗手时偶尔会有香皂冲不干净的现象，于是，我们意识到在活动中过于强调幼儿节约意识，却忽视了一些细节问题。在接下来的活动中，我们和幼儿一起讨论，如何做到既节约用水，又可以将我们的小手冲干净，经过一番讨论，孩子们也意识到了节约用水不光是开小

键康语句篇七
《健康语录》

键康语句篇八
《幼儿园大班键康活动：保护眼睛1》

幼儿园大班键康活动：保护我的小眼睛

活动目标：

1、认识眼睛构造、用途。（认知）

2、想要保护眼睛，愿意学习保护眼睛的方法。（情感）

3、学会缓解眼睛疲劳的方式。（技能）

教学重难点：经过学习知道并愿意自发地学习保护眼睛的方法，养成良好的用眼习惯

活动准备:

物质准备： 眼睛的构造图，故事《眼镜和鼻梁》，幼儿用眼的情景图、神秘礼物

活动过程：

谜语导入：

老师：1234567，我们一起来游戏。点点头，插插腰，我的表现最最好。

师：宝贝们，昨天开心吗？

幼：开心

师：昨天呀，莹老师也很开心，因为莹老师看了一本很有趣的书，有个谜语要和大家一起分享，大家也来猜猜看老师说的是什么东西，让我看看谁最聪明。

师：上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。

上大门，下大门，关起门来就睡觉。

宝贝儿们猜猜看老师说的是什么?

幼：眼睛

师：宝贝儿们真聪明，小手转一转，你棒，我棒，大家棒。

二、了解眼睛的构造，用途、

１、出示图片引导幼儿观察。

师：给你们看个东西，你们一定要很仔细的观察它，然后回答我的问题，注意咯，噔噔噔，噔~~~~

师：这是什么？

幼：眼睛

师：眼睛的上面有什么？

幼：眼睫毛

师：眼睫毛有什么用处？

幼：……

师：中间像黑葡萄的是什么？

幼：……

师：瞳孔

师:眼睛是用来干什么的？

幼：看书、看报、看电视、看电脑、看路……

师：哇，眼睛有这么多的用处

２、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。

师：现在呀，你们试一下闭上眼睛走一下路。然后你们跟老师说说你们有什么感觉。

幼：……

师：如果没有眼睛是不是就会什么都看不见，什么东西都是黑色的，现在宝贝儿们觉得眼睛重要吗？

幼：重要

师：现在我们来听听看明明是怎么对待眼睛的，他做得对不对，宝贝儿们一定要仔细听哦，等会我要问问题的，谁要是答对了就可以获得神秘礼物哦

三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。

眼镜和鼻梁夜深了，大家都睡得很香，只有明明脸上的鼻梁在轻轻地

抽泣："疼，疼，疼死我了！"他边哭边揉着红肿的鼻梁，"谁在哭？"耳朵问，鼻梁哭泣着说"明明的眼镜整天压在我的身上，我的身上又红又肿。"耳朵气恼地说："讨厌的眼镜每天挂在我的身上，又沉又重，难受极了！我们找他评理去！"耳朵和鼻梁怒气冲冲地找到桌子上的眼镜："眼镜！你为什么整天都要挂在我们的身上，又沉又重，难受极了！"眼镜理直气壮地说："是主人把我戴在你们身上的，你们要为我服务，累也是应该的！"……他们你一言，我一语地吵起来，耳朵和鼻梁气急了，他们要报仇！

第二天，明明在放学的路上边走边看书，突然鼻梁一耸肩，耳朵连忙弯弯腰，明明的眼镜就哗啦一声掉在地上，打碎了。明明没有了眼镜什么也看不清，不小心撞在了树上，鼻梁肿了，流出很多血，耳朵也很心疼，眼睛说话了："不要埋怨眼镜，都是明明不爱护眼睛让我们什么也看不清，才请眼镜来帮忙，我们大家要互相帮助，提醒明明爱护眼睛，天天做眼睛保健操，摘掉眼镜，大家就都会很开心了！"

１、欣赏故事《眼镜和鼻梁》

师：眼镜和鼻梁为什么吵架？

幼：因为眼镜压在鼻梁上面，很沉，鼻梁被压痛了

师：明明哪里做错了?

幼：……

小结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。

师：眼睛那么重要，那么我们就一定要好好保护它吧，下面我们来看

看其他小朋友是怎么对待眼睛的，他们做的对不对。小眼睛，看，看，看黑板。

２、欣赏情景表演、看图片

（1）小朋友在用脏手揉眼睛。

师：这个小朋友做得对不对？

幼：不对

师：为什么？

幼：因为他用很脏的手揉眼睛

师：那我们眼睛不舒服，应该怎样做？

幼：用毛巾擦……

幼：去看医生……

师：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢擦，叫爸爸妈妈给我们看，还不好的话，就去医院看医生。

（2）小朋友戴着泳镜在游泳

师：这个小朋友做得对不对？

幼：对的

师：……宝贝是不是也是戴着泳镜去游泳的呀

幼：是的

师：……宝贝做的真好,让我们给她点掌声{你的表现好，你的表现棒，

键康语句篇九
《浅谈家园共育对幼儿键康成长的重要性》

浅谈家园共育对幼儿键康成长的重要性

合肥师范学院2014届学前教育专业（专科）杜爱

班级：09专(3)班 学号：09w124

【内容摘要】文章论述了家园共育的意义和重要性，探讨了家园共育的有效途径，通过

家园共育，促进了幼儿的键康成长。

【关键词】家园共育 重要性 幼儿 键康成长

【正文】

一、 什么是家园共育

家园共育，就是在幼儿园和家庭之间，教师和家长之间形成合力。合力，是教师的希望也是幼儿园的目的之一。教育合力诸因素中，家庭、学校是最主要的。要圆满完成对幼儿人格、知识的教育，教师必须取得家长的配合，与家庭形成合力。

“家园共育”是当今幼儿教育改革的大趋势，是促进幼儿健康成长的最好形式。“家园共育”是幼儿健康成长的的需要，也是幼儿园和家长搞好幼儿教育的期盼。“家园共育”，说的更具体一些，就是充分发挥幼儿园老师和家长的两个积极性，挖掘潜力，形成合力，努力完成养育幼儿的目标。

二、家园共育的意义和重要性

（一）家园共育的意义

“家园共育”是幼儿园教育的一个重要组成部分，是促进幼儿健康成长的重要途径，是当前世界上幼儿教育发展的主要趋势。

1984年，美国《高质量早期教育标准》指出“幼儿与家庭关系密切，唯有认识到家庭对孩子发展的重要性，并与家长有效合作，共商教育对策，才能使教育适应孩子的需要。”2000年，日本《幼儿园教育要领》指出“家庭是幼儿园重要的合作伙伴。应本着尊重、平等、合作的原则，争取家长的理解、支持和主动参与，并积极支持、帮助家长提高教育能力。”我国《幼儿园教育指导纲要（试行）》指出“幼儿教育是一种很复杂的事情，不是家庭一方面可以单独胜任的，也不是幼稚园一方面能单独胜任的，必定要两方面共同合作方能得到充分的功效。”1927年，我国著名教育家陈鹤琴先生家园共育平台的理念中指出：“变被动接受为主动参与”，让家园全面互动起来！

因此，要促进幼儿健康成长，家庭和幼儿园两方面必须相互支持、相互配合，家园互动形成合力。近些年“家园共育”受到了幼儿园的普遍重视，大家在开展各种丰富的家园共育活动的同时也在不断的探索和尝试新的家园共育途径。

（二）家园共育在早期教育中的重要性。

人的一生都要接受三种教育，即家庭教育、学校教育和社会教育。在这三种教育中，家庭教育既是对孩子的早期教育，也是对孩子的终生教育。早期教育对孩子的一生起着奠基作用，这一点，年轻的家长必须有清醒的认识。

良好的早期教育会为孩子的成长和发展打下良好的基础，它可以成就一个孩子，也能圆家长培养孩子成才的梦想；错误的早期教育，必然阻碍了孩子的健康成长，甚至会葬送孩子的前程。由此可见，搞好孩子的早期教育是何等的重要！

（三）搞好幼儿的早期教育，家园共育是最好的途径

在新课程、新《纲要》的实施过程中我们发现，保教质量的提高单靠幼儿园本身教育难以奏效，必须充分整合利用家庭教育资源，充分发挥家长的教育作用，实现幼儿园

教育与家庭教育的同步协调发展。《幼儿园教育指导纲要》指出：“家庭是幼儿园重要的合作伙伴。幼儿园的老师应本着尊重、平等、合作的原则，争取家长的理解，争取家长的支持和家长的主动参与，提高教育能力。”现在，家园共育已引起幼儿战线的领导和广大幼教工作者、家长的重视，已经成为幼教改革和发展的一大趋势。

家庭是孩子出生后的第一个生活环境，家长是孩子不可选择的第一任老师，家庭教育是孩子接受教育的开端。有的家长爱学习家庭教育的新理念，又能起到表率作用，他们的家庭教育又得法，所以他们的孩子培养得很优秀。但是目前也有不少的年轻家长学习不主动，对自己要求不严格，在教育子女中存在很多问题，他们的教育随意性和盲目性较多，教育的效果不理想。这个问题值得我们注意。

幼儿园是孩子受教育的主要阵地，也是孩子成长的主要阵地。幼儿园的教育在教育大纲的指导下，不管在教育理念上，在教学内容上，在教育方法上都有国家的统一的标准和要求，这些方面是科学的，系统的，全面的。幼儿园的老师是受过专业培训的，他们都是科班出身，是 3教育培育幼儿的专家，他们有丰富的育儿经验。因此对幼儿的培养和教育，使家庭和幼儿园结合起来，家长可以有机会向老师学习，不断提高育儿水平。幼儿园的老师也可以学习一些优秀家长的好经验。如果幼儿园的老师和家长密切结合，形成合力，就一定会使我们的孩子全面发展，健康成长。

二、家园共育的有效途径

家庭和幼儿园是影响幼儿发展最主要的两大环境，家长和教师分别是这两大环境中的施教者。从这个意义上说，教师与家长本来就应该是一种平等合作的伙伴关系。实践还表明，现在有不少幼儿家长不仅有较高的文化层次和阅历，而且具有较正确的儿童观、教育观。因此，家长和教师应在教育孩子的过程中，互相学习、互相信任、共同提高，这是实现家园共育的基础。

（一） 家园共育需要教师尊重、理解家长

教师要做好家长工作，使家园合力作用发挥到最大，尊重与理解是前提，家园合作要以教师对家长的尊重与理解为起点。有时候，我们经常会埋怨某某家长不来参加幼儿园的活动，很少与教师见面、沟通等。并把这类家长归为“不配合者、不支持者”，而渐渐地忽视和远离了他们。其实，教师可以换位思考一下，家长都有自己的工作，下班后又要忙于繁琐的家务，空闲的时间本来就不多。因此，家长的“不配合、不支持”也是情有可原的。作为教师，我们应该尊重、理解家长，而不是心生埋怨。针对这样的情况，教师可以通过问卷调查，安排有针对性的活动。这样，家长有了相对自主的支配时间，参与活动的态度也就积极起来了。如：在我实习的南宁市区直保育院在开展关于《节约用水》的主题活动中，我们先向家长调查问卷，让家长了解我们所要开展的内容，收集一些和主题相关的材料。

如：图片，光盘，地球仪，人种等，让家长告诉幼儿，让孩子知道如何从电脑、报刊等媒体中主动获取信息资料，满足孩子的求知欲望。家长还可以为孩子介绍自己的工作情况，介绍自己所从事的工作与人们生活的关系„等等，不仅可以使课程的内容更加丰富和生活化，而且，组织形式也更加活跃和贴近孩子的生活；同时还有利于提高孩子的学习兴趣，从而使孩子得到全面，健康的发展。由此可见，重视家长工作，努力做好家长工作，就能争取家长参与到课程中来，并且可以充分发挥这些家庭资源的优势，使我们主题更加有利的开展。

（二)家园共育需要沟通与交流

只有幼儿园与家庭建立密切联系，经常相互沟通，才能达到配合一致教育幼儿的目的。在主题活动中，家长不仅是主题活动的旁观者，还是活动的参与者；不仅仅是跟随教师和孩子被动活动，而是在活动中主动参与，积极的配合，出谋划策，真正体现教

育价值。通过开展主题家长开发日活动，把家长请进幼儿园，让家长直接参与孩子的活动，观摩教师的教育工作。同时，还通过每周的家园共育向家长介绍班级近期开展的活动目标及内容，以及需要家长配合的方向，让家长了解幼儿园，了解教师和孩子，明确家园配合的重要性。只有在了解、沟通与交流的基础上，家长才有可能来配合幼儿园的一切工作。例如：在培养幼儿"节约用水"的习惯时。

在幼儿园的教育是不够的，需要家长的配合，让家长重视对孩子的引导，用自己的行动潜移默化的影响孩子。有的小朋友在家里看见自己的妈妈没关好水，就会告诉妈妈要关好来，父母看见自己的孩子有这样的意识，便会和孩子一起加入节水的活动中来，全家一起节约用水，促使孩子养成节约用水的好习惯。家园沟通有很多种，关于孩子在幼儿园和在家的行为表现及兴趣爱好饮食习惯等都可以成为沟通的内容。方式有老师和家长面对面的沟通；通过家园联系册沟通，通过幼儿园网站及宣传栏也可以成为家园沟通的一种。总之家园沟通很重要，方式也很多。

（二） 组织家长参加幼儿园丰富多彩的活动

在主题教育活动中，家长已成了幼儿园亲密的合作伙伴，他们经常参加幼儿园组织的传统节日的庆祝活动和走向自然、走向社会的一些教育活动。这些请进来、走出去的活动使幼儿体验到了在学习中与家长及其它幼儿的家庭一起活动的快乐，给家长与幼儿都创设了互相交流、互相学习的机会，有效地促进了幼儿人格的发展，陶冶幼儿的情操。在“六一”儿童节、“元旦”等重大节日，我们都组织家园共庆活动。“三八”妇女节，组织孩子们给妈妈一首歌，一个故事，一张贺卡等，表达孩子们的感激之情、感恩之心。“六一”儿童节是孩子们最快乐的时候，让家长一起来庆祝，观看孩子们自己精彩的演出，家长们也仿佛回到了童年时代，一同沉浸在节日的快乐中。参加“元旦”游艺会，孩子和家长一同在游戏中迈进了崭新的一年。通过一系列活动，促进了孩子和孩子、孩子与家长、家长与老师的交流，为每位幼儿都提供展示个性的机会，深受家长的欢迎。 偶尔,老师组织孩子在玩游戏时也可以进行角色扮演，让幼儿扮演母亲，母亲扮演孩子，换位游戏会引起换位思想，促进幼儿心理健康的发展。还有些歌曲是需要戏剧表演的，也可以让孩子扮演小动物的一家。通过各种形式让家长转变健康观念，不断完善健康意识，提供健康的生活方式，创设良好的家庭教育环境，对孩子实施有效的影响和教育。家庭的和睦对孩子良好的身心发展也起到很重要的作用，让家长多注意孩子的日常说话和想法，是幼儿可以更好的适应家庭和幼儿园之间的生活。

作为幼儿教师，任务非常艰巨，做为家长对幼儿教育更要有一个重新的深刻的认识，对幼儿的教育一定要从小做起，从小事做起，幼儿生活的空间不仅仅是幼儿园，家庭环境也是幼儿教育不可缺少的一部分。这就需要幼儿园与家长密切沟通，保持家园教育的一致性。只有这样，幼儿教育才会有效，才能使幼儿在和谐一致的教育环境氛围中，“健康”的成长。如果家长不配合，在家里总是顺着孩子，想吃就吃，不喜欢吃的就不吃，这样影响孩子长身子的同时，也使老师失去培养孩子的常规，如果对幼儿的教育家园不能一致，那对幼儿来说，所受的教育将是矛盾的。没有一个正确的方向，久而久之，孩子就会在幼儿园一个样，在家里又是另一种表现。事实证明，家园教育的一致非常的重要。做为家长不要小瞧或者忽视这个问题，每个家长都希望自己的孩子健康成长！在幼儿园，老师在正确的指导幼儿的同时，但在家里，家长却告诉孩子说不喜欢吃的就不吃，习惯的喂孩子吃饭，这些多是现实生活中的常见的例子。这样的孩子，他所接受的教育信息不一致，他所受的教育是矛盾的。也就不能正确的健康成长。由此可见，幼儿教育不是一个简单的事情，也不仅仅是老师的事情，家长的观念与教育也很主要，家园一致的重要性更为重要。因此，希望每个家长朋友都能认识到这一点，积极的主动的与幼儿园保持一致。为了孩子的“健康”成长，我们一定要携起手来，共同努力

四、家园共育促进了幼儿的键康成长

由于家长积极的参与、支持我们的主题，才让我们的主题得以顺利、有序的开展下去。也让我们感受到家长认同、支持幼儿园教育的价值，对培养幼儿自主性的重要性。由此可见，努力做好家长工作，有利于家长的主动配合，从而达到家园同步，形成家园一致的教育合力。通过节水习惯的培养，孩子们最初建立的节水意识，是开小水洗手。在洗手间里，幼儿之间会互相提醒，他们非常重视这件事，并要求每个人都要做到。但在与康康家长的交流中却提到，发现孩子开小水洗手时偶尔会有香皂冲不干净的现象，于是，我们意识到在活动中过于强调幼儿节约意识，却忽视了一些细节问题。在接下来的活动中，我们和幼儿一起讨论，如何做到既节约用水，又可以将我们的小手冲干净，经过一番讨论，孩子们也意识到了节约用水不光是开小水洗手，还包括不在卫生间玩水，打香皂时要关掉水龙头等。经过这件事，也让我体会到教师与家长之间的密切交流，是任何活动开展的基础。

幼儿从不同的家庭进入幼儿园，面对新的生活环境，在心理上会面对一些困惑。对于大多数独生子女来说，在家庭中凡事以他们为中心，而在集体中他们却必须考虑别的同伴的喜好和意见，独生子女的普遍，使越来越多的幼儿缺少与外界接触的机会，导致他们在人际关系中无所适从，良好的环境少不了幼儿园、家庭和社区共同组成，形成合力开展心理健康教育。幼儿园是生态环境中学前教育系统的支柱，对学龄前儿童的教育起着导向作用。因此要想幼儿健康成长，除了教师努力外，家长也同样需要努力，所以创造良好的幼儿园环境和家庭环境对幼儿的正常发展起着相当大的作用，同时家园合作也是很必要的一个教育手段。

一个充分受到成人正确而有理智的爱的孩子，总是充满自信、朝气蓬勃，积极向上的；反之，被成人厌弃的幼儿则常常自暴自弃，形成自卑、逆反的心理。因此，要让幼儿接受我们的爱，就要让幼儿懂得我们的爱。为此，我们就要懂得一些向幼儿表露师爱的技巧。如关切地说上一句，或轻轻地抚摸一下头、脸、小手等，这些看似简单、平常的言行，可以让孩子快乐一天甚至几天、几年、甚至一生。家长的爱也同样如此，但要正确给予。有的孩子是在溺爱的环境中成长也不会给孩子一个健康的环境，所以家园共同正确的“爱”会让孩子在爱的环境中健康的成长。因此，家长和教师平常应该通过多种方式，向每个幼儿表示爱意，让孩子在爱的氛围里健康成长。

五、结 语

教育好一个孩子不是一朝一夕能够完成的工作。高质量的基础教育能为孩子的将来奠定良好的基石。在孩子的教育方面，幼儿园的教师和家长们们付出了辛勤的汗水。通过努力，幼儿教育在家长面前变得不再是高不可攀的，在一次次心与心的交流中，家长建立主人翁意识，对幼儿园教育、对幼儿的关注程度在不断提高，幼儿园逐渐成了个平等合作的大家庭。我们将继续以促进幼儿发展为根本出发点，切实提高教育效益，将家园合作教育推向一个更高的层次。

【参考文献】

1程剑.幼儿教师如何做好家园共育工作[J].网络科技时代, 2008(21)

2杨爱琴.“家园沟通”案例分析[J]，早期教育，2004（6)

3闫静.浅谈家园合作中家长的被动合作现状及对策[J].教育导刊：幼儿教育,2010(4)

键康语句篇十
《健康行动语句》

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