安抚受伤的心灵的句子

导读：　安抚受伤的心灵的句子篇一《安抚受伤心灵的语句》 ...

安抚受伤的心灵的句子篇一
《安抚受伤心灵的语句》

1、假如有一天，你丢失了爱情，请打开你的双手，左手是过去，右手是未来，合在一起，中间的就是你自己的现在。你在一开一合中存在，所以又有什么悲哀，过去的总是一面，未来的才另一面。请不要让右手孤单，生命没有太多的时间浪费在开合之间。过去了就把它合上，开始新的诗篇。

2、有个懂你的人，是最大的幸福。这个人，不一定十全十美，但他能读懂你，能走进你的心灵深处，能看懂你心里的一切。 最懂你的人，总是会一直的在你身边，默默守护你，不让你受一点点的委屈。真正爱你的人不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。

3、每个人的初恋，大都十分纯情，跨过初恋，爱情就生出很多姿态：有人变得风流，见一个爱一个；有人冷漠，再不会拿出真心爱第二个人。不是每个人都适合和你白头到老。有的人，是拿来成长的；有的人，是拿来一起生活的；有的人，是拿来一辈子怀念的。谁是你拿来爱的人，蓦然回首，你寻见了吗？

4、千万别轻易爱上一个路痴，因为他一旦走进你的心底，就很难再走出去

5、在无数睡不着的晚上，我相信会有很多人，习惯性的开始闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。在他们心里，能够有这样一个人可以想念，也许就够了。有些人，等之不来，便只能离开；有些东西，要之不得，便只能放弃；有些过去，关于幸福或伤痛，只能埋心底。

6、既然选择了远方，便只顾风雨兼程。——汪国真

7、痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想。

8、不是所有的人都能知道时光的涵意，不是所有的人都懂得珍惜。这世间并没有分离与衰老的命运，只有肯爱与不肯去爱的心。

9、你要相信，有一个人正向你走来，他会带给你最美丽的爱情。你要做的只是在那个人出现之前，好好的照顾自己。我知道这世上有人在等着我，但我不知道他究竟会是谁，所以，我每天都会很快乐。我们不能指望从生活中得到我们明明知道得不到的东西。生命只是一个播种的季节，收获是不在这里的。 10、其实…… 一个人可以带着过去的创伤继续，只要他把悲伤放在心里的一个圈圈里，不要让苦痛浸染了他的整个生命，他就可以像正常人一样快乐的生活。当一个人悲伤得难以自持的时候，也许，他不需要太多的劝解和安慰，训戒和指明。他需要的，只是能有一个在他身边蹲下来，陪他做一只蘑菇。

我可以蹲下来，陪你做一只蘑菇。我愿意分担你的不快乐，只是当你的世界下雨时单纯的为你撑起一把伞。请你不要封闭自己的心，一个人承受那么多。你知道的。只要你睁开眼，你从来都不是一个人。我是你的蘑菇…也希望在我无助的时候，你能蹲下来，陪我一起做一朵蘑菇。

安抚受伤的心灵的句子篇二
《第1个关于安慰的语句》

第1个关于安慰的语句： 最重要的是今天的心

何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心、今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。 昨天已经过去，而明天还没有来到。今天是真实的。

第2个关于安慰的语句： 自己的心痛只能自己疗

何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才最重要。 第3个关于安慰的语句： 好心境是自己创造的

我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。

不要指望改变别人,自己做生活的主人。

第4个关于安慰的语句： 用心做自己该做的事

人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

第5个关于安慰的语句： 别总是自己跟自己过不去

学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙.欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封…自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢?!

经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。

第6个关于安慰的语句： 不要追逐世俗的荣誉

终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追

逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。

以上安慰人的这些经典语句，是编者搜集于网络，里边有些经典的破位值得我们关注！

第7个关于安慰的语句： 极端不可取

有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常;有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。

走极端总是惨遭失败，寻找人生的智慧。

第8个关于安慰的语句： 不要过于计较别人的评价

没有一副画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉默寡言，有人会指责“城府很深”;自己要是善于健谈，有人又会指责“夸夸其谈”;自己要是赞美别人，有人会指责“别有用心”;自己要是善意批评，有人更会暴跳如雷，认为“多管闲事”。

光看别人的脸色，自己还活不活，拥有自我，又不囿于自我。

第9个关于安慰的语句： 恶念越多痛苦越深

为什么不能心平气和地生活?关键是没有及时驱赶心中的恶魔。因为心存邪恶的念头，就不会理智地克制自己，经常会做出悔恨的蠢事。因为没有及时清扫心灵的灰尘

心中有恶，就会心神不宁，去恶念。

第10个关于安慰的语句： 注意不要活得太累

常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大;累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松;生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态;心累，会使自己精神不振。

心别太累，学会解脱自己。

第11个关于安慰的语句： 每个人都有自己的活法

自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的在堂;也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。

过好自己的生活最重要，不攀不比。

第12个关于安慰的语句： 不做欲望的奴隶

人们总叹息“飞蛾扑火”，人们总讥讽“鱼儿上钩”，人们总是笑话“自陷泥潭”。但是如果自己仔细想一想，在我们生活的周围，这种欲望的悲剧还少吗?人心不足蛇吞象。放纵自已灵魂的人，最终会失去真正的自由!必须时刻警惕不良欲望。 善去不良欲望,不可放纵自己。

第13个关于安慰的语句： 要活得轻松和快乐

不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得;不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在;不刻意追求完美，自己就会远离痛苦;不是时时苛求自己，自己就会活在自在;不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。

活得太累就会痛苦不堪，知足常乐。

第14个关于安慰的语句： 喜欢自己才会拥抱生活

盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。 若连自己都不爱，还能爱别人吗?喜欢自己吧。

第15个关于安慰的语句： 多用善眼看世界

水至清则无鱼，人至察则无友。处处不能容忍别人的缺点，那么人人都变成“坏人”，也就无法和平相处。以“恶”的眼光看世界，世界无处不是破残的;以“善”眼光看世界，世界总有可爱处。自己多看别人的长处，就会越瞧越可爱。 圣人都要“一日三省”，要相互宽容。

以上安慰人的这些经典语句，是编者搜集于网络，里边有些经典的破位值得我们关注！

01 打什么都别打女人。打了，你就什么理由都没有了。

02 伤什么都别伤心爱人的心。伤了，你就真的没有机会了。

03 不要用女朋友的数量来显示你的魅力。你完全可以用事业和顾家好男人来展示你的优秀。

04 学会帮女人做家务。一个回家就只是躺在沙发上等待老婆开饭的男人，会让婚姻生活淡的比白开水还无味。

05 如果你爱一个人，请你温柔的呵护她；如果不爱，直说。女人都很傻的，从她爱上你的那一刻，便身心俱付。

06 帮你爱的人买礼物。你赚钱为了什么？而且，一个真正爱你的人是不会乱花你的钱的。

07 不要真的以为得不到的才是最好的。还不如好好珍惜现在拥有的。

08 你工作再忙，也要记得打个电话给你心爱的人，不会花掉你太多时间金钱。因为她在等待，少给她失望。

09 女人是用来疼的，如果你没有把握让一个女人幸福，反倒一直给他难过痛苦，请记住这不是在爱她。

10 不要认为每个女子都爱钱如命。你赚钱很辛苦，但这个世界上能养活自己的女人比比皆是。

11 记得给她家里打电话，而不是她催着你打。人家老人家将养了几十年的女儿嫁给你，那是你多么大的福分。

12 记得她的生日，否则有可能下一个生日她跟别人过去了。

13 不要认为情人节送花是无聊的行为。又不是每天都要你送，找那么无聊的借口干嘛？

14 你可以没有钱，但是千万不能对她抠门，这话不是说叫你一定要付出多少，只是想说，不舍得付出，不愿意付出，你还有啥资格说自己没有得到该有的回报？ 15 牵她的手漫步。两个人走路，不是为了让别人看

16 不管你在世界的哪个地方，当你的太太要生孩子时，一定要在她身边。 17 想她的时候，告诉她。爱她的话，要说出来。她听后也一样的爱你。 18 爱情生活或者婚姻生活是两个人的，所以不必太自我，多为对方着想和付出。

19 偶尔给对方惊喜。爱情不一定常常在激情的最顶端，但是你可以学会制造浪漫。不要让爱情变得空洞无味。

20 有了矛盾，立刻解决。否则怨恨会像无底洞，吞噬了你们的感情，难以重合。

21 一起去看电影。不一定所有情节你们都记得，但是她会很久很久以后还记得你曾陪她看过电影。

22 陪她外出散心，顺便加深感情。女人喜欢放松时男人说的心里话。 23 吃东西时，不要傻傻的问：你吃不吃？更不要在对方说不想吃之后就立即吃个精光。那是自私的表现。

24 抽固定的时间陪她。你工作都是为了生活，那么，她应该是你生活里最重要的一部分。

25 她有人追求，说明她很有魅力，不要因此发无名火，吃无名醋。更不能误会，而是要更加去好好爱。

安抚受伤的心灵的句子篇三
《安慰心灵的话语》

安慰心灵的话语 第 1 个安慰自己的心痛只能自己疗 何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情， 何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶 不可终日。 过去的已经一去不复返了， 再怎么悔恨也是无济于事。 不可终日。 过去的已经一去不复返了， 再怎么悔恨也是无济于事。 未来的还是可望而不可及， 再怎么忧虑也是会空悲伤的。 今天心、 未来的还是可望而不可及， 再怎么忧虑也是会空悲伤的。 今天心、 今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然， 今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过 去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。 去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。 昨天已经过去，而明天还没有来到。今天是真实的。 昨天已经过去，而明天还没有来到。今天是真实的。 第 2 个安慰自己的心痛只能自己疗 何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下， 何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也 是十分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显 是十分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显 示自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成 示自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态， 为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无， 为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别 人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才最重要。 人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才最重要。 第 3 个安慰 好心境是自己创造的 我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。 我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。 坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生 坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。 活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息， 活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生 活就垂手可得。我们主观上本想好好生活， 活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好 的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。 的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。 不要指望改变别人,自己做生活的主人。 不要指望改变别人 自己做生活的主人。 自己做生活的主人 第 4 个安慰 用心做自己该做的事人生是如此的短暂, 哪有心思去浪费呢? 人生是如此的短暂 哪有心思去浪费呢 有智慧的哲人曾经说 过:“大街上有人骂我，我是连头也不回

的，根本不想知道这个无 大街上有人骂我，我是连头也不回的， 大街上有人骂我 聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右， 聊之人 我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还 我们既不要去伤害人家 是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。 是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要 全力以赴学本领，不要分心。 全力以赴学本领，不要分心。 第 5 个安慰 别总是自己跟自己过不去 学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙 欣赏自己不是 学会自己欣赏自己 等于拥有了获取快乐的金钥匙.欣赏自己不是 等于拥有了获取快乐的金钥匙 孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉， 孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣 赏自己更不是固步自封…自己给自己一些自信， 赏自己更不是固步自封 自己给自己一些自信，自己给自己一点 自己给自己一些自信 愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢?! 愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢 人生的快乐呢 经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。 经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。 第 6 个安慰 不要追逐世俗的荣誉 终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。 终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。 庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。 庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。 为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为， 为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名 而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中， 而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一 张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗，失 张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗， 去了真实，要坚定信心，拥有自我。 去了真实，要坚定信心，拥有自我。 第 7 个安慰 极端不可取 有些人常常因为忧虑过度， 而导致自己精神失常;有些人却因为麻 有些人常常因为忧虑过度， 而导致自己精神失常 有些人却因为麻 木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。 木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而 事情都无动于衷 痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者 痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什

么区别。 知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。 走极端总是惨遭失败，寻找人生的智慧。 走极端总是惨遭失败，寻找人生的智慧。 第 8 个安慰 不要过于计较别人的评价 没有一副画是不被别人评价的， 没有一个人是不被别人议论的。 自 没有一副画是不被别人评价的， 没有一个人是不被别人议论的。 己要是沉默寡言，有人会指责 城府很深 自己要是善于健谈， 城府很深”;自己要是善于健谈 己要是沉默寡言，有人会指责“城府很深 自己要是善于健谈，有 人又会指责“夸夸其谈 自己要是赞美别人 有人会指责“别有用 人又会指责 夸夸其谈”;自己要是赞美别人，有人会指责 别有用 夸夸其谈 自己要是赞美别人， 心”;自己要是善意批评，有人更会暴跳如雷，认为“多管闲事 。 自己要是善意批评，有人更会暴跳如雷，认为 多管闲事”。 自己要是善意批评 多管闲事 光看别人的脸色，自己还活不活，拥有自我，又不囿于自我。 光看别人的脸色，自己还活不活，拥有自我，又不囿于自我。 第 9 个安慰 恶念越多痛苦越深 为什么不能心平气和地生活?关键是没有及时驱赶心中的恶魔。 为什么不能心平气和地生活 关键是没有及时驱赶心中的恶魔。因 关键是没有及时驱赶心中的恶魔 为心存邪恶的念头， 就不会理智地克制自己， 经常会做出悔恨的蠢 为心存邪恶的念头， 就不会理智地克制自己， 事。 因为没有及时清扫心灵的灰尘， 因为没有及时清扫心灵的灰尘， 意志薄弱者就会不时掉进深潭。 意志薄弱者就会不时掉进深潭。 因为时常鬼迷心窍， 就会让愚蠢蒙蔽双眼， 进入错误的岔道还不知 因为时常鬼迷心窍， 就会让愚蠢蒙蔽双眼， 道。 心中有恶，就会心神不宁，去恶念。 心中有恶，就会心神不宁，去恶念。 第 10 个安慰 注意不要活得太累 常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大;累，是心理上的 常有人感叹，活得真累。 是精神上的压力大 累 负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松;生活贵 负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松 生活贵 在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态 心累 心累， 在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态;心累，会使自己精 张有弛 神不振。 神不振。 心别太累，学会解脱自己。 心别太累，学会解脱自己。 第 11 个安慰 每个人都有自己的活法自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的伤痛自己清楚 自己的哀怨自己明白 自己的快乐自己感 受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的在堂;也许自己眼中的 也许自己眼中的地狱

，却是别人眼中的在堂 也许自己眼中的 天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。 天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色 在人家，关键在于自己心态的调整。 在人家，关键在于自己心态的调整。 过好自己的生活最重要，不攀不比。 过好自己的生活最重要，不攀不比。 第 12 个安慰 不做欲望的奴隶 人们总叹息“飞蛾扑火 ， 人们总叹息 飞蛾扑火”， 人们总讥讽 鱼儿上钩”， 人们总是笑话 自 飞蛾扑火 人们总讥讽“鱼儿上钩 ， 鱼儿上钩 人们总是笑话“自 陷泥潭”。但是如果自己仔细想一想，在我们生活的周围 陷泥潭 。但是如果自己仔细想一想，在我们生活的周围，这种欲 望的悲剧还少吗?人心不足蛇吞象。放纵自已灵魂的人， 望的悲剧还少吗 人心不足蛇吞象。放纵自已灵魂的人，最终会失 人心不足蛇吞象 去真正的自由!必须时刻警惕不良欲望。 去真正的自由 必须时刻警惕不良欲望。 必须时刻警惕不良欲望 善去不良欲望,不可放纵自己。 善去不良欲望 不可放纵自己。 不可放纵自己 第 13 个安慰 要活得轻松和快乐 不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得 不把人生目标定得太高 不把人生目标定得太高， 不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得;不把人生目标定得太高， 自己就会欢乐常在;不刻意追求完美，自己就会远离痛苦 不是时时 自己就会欢乐常在 不刻意追求完美，自己就会远离痛苦;不是时时 不刻意追求完美 苛求自己，自己就会活在自在 不每每吹毛求疵 不每每吹毛求疵， 苛求自己，自己就会活在自在;不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松 松。 活得太累就会痛苦不堪，知足常乐。 活得太累就会痛苦不堪，知足常乐。 第 14 个安慰 喜欢自己才会拥抱生活 盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃， 盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的 人生。 了解自己比了解别人更困难， 欢自己比喜欢别人更不容易。 喜 人生。 了解自己比了解别人更困难， 欢自己比喜欢别人更不容易。 拥有健康的恰当的自尊心理， 面对挫折会表现得格外坚强。 不为外 拥有健康的恰当的自尊心理， 面对挫折会表现得格外坚强。 界的诱惑而丢失自我， 界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。 不为一时的挫折否定自己。 时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。 评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。 若连自己都不爱，还能爱别人吗?喜欢自己吧。 若连自己都不爱，还能爱别人吗 喜欢自己吧。 喜欢自己吧

安抚受伤的心灵的句子篇四
《如何有效安慰受伤的心灵》

电话这头的我，也有着相同的困惑。我们随着年龄的增长，人世的变迁，遇到让人难过事的几率越来越高——好友经历婚变、同事婆婆中风、岳父突然死亡、好友的年少至亲得了绝症„„人生的生老病死，是我们无论如何也逃避不了的东西。我们能帮什么忙？应该帮忙吗？怎么帮，才算有效？要帮到什么程度？

而当别人痛苦无语时，该如何压制自我内心的不安和疑问，耐心聆听，安抚他的苦痛和焦虑？而当自己遭遇困难、濒临绝境时，该如何救援？我们具备坦然接受别人帮忙的能力吗？ 这个时代，有家庭的好处就是亲情能够缓解很多焦虑。然而 离婚率攀升，单身族群越来越多，好友之间的互相鼓励、安慰，变得越来越重要。怎样安慰人，仔细想想，还真是一个问题。对许多人而言，目击别人的伤痛，是件煎熬的事情。人的趋吉避凶本能，会使我们想快速解决它，然后获得解脱。

有人采取不说，害怕说错话，有的人则是言不由衷，绕了一大圈还是没有切入重点。总之人害怕自己的不合适表白、不合适行为大过安慰本身。怎样开启发自内心的深层对话？而不是体面的，花心思的表面对话？该如何整合身、心、灵，以自然之姿来做最有效的对话，不妨看看专家怎么说吧？

用心聆听 学会停顿

聆听，不是保持沉默，而是用心仔细听对方说了什么，没说什么，以及真正的涵义。聆听不是急于发表自己的意见，出主意，或者发问。通常我们会急于分享自己的故事，或者询问对方问题，获得事情的真相，以为这样就是聆听该有的姿态。然而，聆听应该是用我们的眼、耳和心，去听对方的声音，而不要急于了解真相，立刻对事件下结论。这样会造成误会和伤害，好心办坏事。

正确的方法是找个相对隐蔽放松的空间，准备一些缓解压力的饮料，有些动人但不吵人的音乐很不错。你们坐得很舒服，开始谈话的氛围是轻松的，私密的。

是朋友 不是救世主

帮别人度过难关，不等于将他们从痛苦处境中“拯救”出来。你不是他的英雄，他也不是你的奴隶。人们有权利和责任，去承受他们行为的后果及其所带来的困境。我们认同他们的痛苦，让他们去感觉痛苦，并且不试着快速驱散痛苦。我们试着提供让他们越过“恐惧之河”的桥梁。当别人身陷苦痛时，支援他们最基本的法则是：允许对方哭泣。哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而哭泣是疗伤的过程。所以，别急着拿面纸给对方，只要让他知道你支持他的心意就好。

感同身受 但不等于他人

面对别人的苦痛，我们时常会想起自己的一些类似的经历，应该找到合适的时机表达——让他觉得这个痛苦，并不只“青睐”他，曾经也让你痛苦。也许说出你的那段往事，会给他一些解决的提示。对他们的遭遇感同身受，我们不仅分担对方的痛苦，也需要忍受自身的煎熬。不论面临的处境如何，善意的现阿你也可以采取写字条，发短信来表达，有时候，书写的感

觉，可以让人更重视。“疗效对话”尚有许多不同的形式，让对方温暖不失面子的做法最可取。

安抚受伤的心灵的句子篇五
《安抚心灵的文字》

安抚心灵的文字

我要的坚强，不是眼泪忍在眼眶里还可以微笑的坚强。我要的是一个人可以顶着所有压力逆流而上的坚强。我要的是一个人即使再累也可以坚持下去的坚强。习惯了重重的眼影，和眼线笔一样的颜色，勾勒着你的昨天，今天，明天。你习惯了薄薄的靴子，大大的毛衣，宽宽的围巾。

对于那些应经发生的事，要坦然接受，一个人，先得受伤才能明了，先得跌倒才开始成长，先得丢失才会有收获。很多时候，就是在跌跌拌拌中，我们学会了生活。

生活需要微笑，但不能一笑置之;所有的事物，都要有一个过程;所有的经历，都是一种懂得;所有的过往，都是岁月的一种恩赐。落红深处有冷暖;世事沧桑也寻常，半盏清茶，观浮沉人生;一颗静心，看清凉世界。

不要为别人怎么看你而烦恼。别人的看法并不重要，重要的是你怎么看待你自己。突然感觉很累，生活到最后让自己变得一无所有。曾经的那股自以为是的傲气不见了，慢慢的以沉默替代自己低了头。

过去的，就让它过吧，如果放下了，它仅仅是一段回忆。有些事情是急不来的，等到条件成熟时，自然水到渠成。世界上那些了不起的成就，大多是由耐心堆积而成的。耐心，意味着要经得起眼前的诱惑，耐得住当下的寂寞。耐心不是外在的压抑，而是内心的修行。

生活简单就迷人，人心简单就幸福;幸福，其实很简单。我想要的未来，有房子住，不用多大，最好窗外有阳光;早晚有酸奶，一天能吃上苹果，有锅给我煮汤，偶尔能逛逛公园，一年能陪爸妈几次;有工作，有本，有单反，有书看，有歌听，有这样，就很幸福了。

人生的痛苦，大多就是源于活得太清楚。时间就是答案，它证明了一切，也忘记了一切。时间在走，年龄在长。 懂得的多了，看透的多了，快乐越来越少了。 我怀念，那些年青春，未来遥远的没有形状，我们单纯得没有烦恼。 幸福的人懂得怎样控制自己的思想，不会让消极的情绪控制自己。幸福的人会从积极的方面来考虑，他们坚信再糟糕的情况下也有积极可取的地方。聆听不是保持沉默，而是仔细去听对方说了什么、没说什么，以及真正的涵意。所谓的聆听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音。

缘深缘浅，缘长缘短，得到即是造化。人生苦短，缘来不易，我们都应该好好珍惜。挫折会来，也会过去，生活不能像行云流水那么安适，但可以努力营造一份小桥流水的恬静;给生活一份清新的韵色，让生命在快乐中清逸而悠远。生活就是一个拥抱，一个笑脸。

人生长途漫漫，我们不可能每一步都走得那么完美，做人不需要很复杂，总会有人说你好，也会有人说你不好，但只要我们做人做事问心无愧，就不必执着于他人的评判。无须看别人的眼神，不必一味讨好别人，那样会使自己活得更累。 有很多事是因为不想麻烦别人，所以自己咬咬牙就撑了过去。也有很多难以启齿的困难被自己死扛了过去。低潮期受到挫败的时候觉得自己没法振作了，最后还不是熬了过来。你看，我们都比自己想象中还要坚强。年少无知的时候，是勇气泛滥的年代，因为我们无知，所以我们无畏。

世上有一样东西，比任何别的东西都更忠诚于你，那就是你的经历。你生命中的日子，你在其中遭遇的人和事，你因这些遭遇产生的悲欢、感受和思考，这一切仅仅属于你，不可能转让给任何别人，哪怕是你最亲近的人。这是你最珍贵的财富，而只要你珍惜，也会是你最可靠的财富，无人能够夺走。

安抚受伤的心灵的句子篇六
《唯美伤感的句子》

当赤道留住雪花 眼泪融掉细砂 你肯珍惜我吗?上帝之所以创造指纹 是因为 他想让人们知道 其实每个人都有伤痕``````我不会放开你的手 无论你做什么事 说什么话 我都不在乎 我只知道 我决不会放开你的手钢琴的每次敲击似乎就象雨滴一样落在心中，那样的轻柔，却又那么的清晰。每次的聆听，真的仿佛在窗边，感受下雨时那种惆怅。遇见你 之后爱上你 然后恨透你 爱是一场回不去的旅行 亲爱的 让我忘了你我跋山涉水来寻你 却不想在你的屋门前看到一座长满杂草的墓碑 坚硬的石碑上 可以清晰地看见刻着我的名字 原来 我在你心里 已经死了这么久 这么久生若只如初见 何事西风悲画扇 等闲变却故人心 却道故心人易变 骊山语罢清宵半 夜雨霖铃终不愿 何如薄幸锦衣郎 比翼连枝当日愿我才发现我比想象中爱你 只是一不小心错过了你 每当夜深人静 我诚实的分析我自己 还是不可否认的 我比想象中爱你我就站在你一转身就能看到的地方淡淡，忧伤，妮妮独语，像在深夜里独自面对内心的泣诉《YOU AND ME》（The Daydream）倾听着雨声坠落，聆听着眼泪滑过；回忆随着琴键的起伏缓缓流动，错过的时光，回不去了，错过的人，再也要不回了。如果，只是如果，如果，只是如果，我想知道你的回答···流动的旋律，散发光芒的音符，谱写现代人城市生活的诗意乐章，一座城市，能有多少风华，从清晨到深夜，带你细细品味城市流光，诗情推荐：晨星、鸽子回旋舞、流动的城市。《月光边境》林海 安抚受伤的心灵，为在这个纷繁杂乱的红尘中的芸芸众生带来一片清凉。多功能，治疗性；静思，冥想，吃饭，喝茶，聊天，睡觉，恋爱均适合。最大的特点是整张专辑没有重音，不突兀。你不会在上述的行为中被打断。好像在 慢慢地倾诉。舒服，恬静，流淌，自然。很超脱的感觉。曾经香着世界的花儿凋零了，世界会痛很久很久蝴蝶为花醉、花却随风飞。不是所有的爱情都在转角回来你转身了,这次却是走向别人的身边^...《远方的寂静》林海 去掉了繁复与奢华。深夜里，如此美丽的琴音，轻轻地触动情感，微微闪露光芒，清雅的香气荡漾着，将你带到远方，乘着微光的羽翼，轻轻落在寂静的国度。 沉淀之后才能完全洞悉喧嚣背后的寂静空间，在等待大地苏醒的那一刻，让我们从钢琴的温柔中，埋藏哀伤，继续向前。请 左手握着幸福 右手握着回忆 花开不败当所有星星都换了方位 北极星依然会在原地 当所有人不了

解你 不原谅你 甚至离开你 只要我守在原地 你就不会迷路多情未必长相守，伤怀处，泪湿了，双罗袖血染江山的画，怎敌你眉间一点朱砂乱絮飞时，如烟如雪，伤心掩玉楼笙箫吹罢沉檀洗，双眉长扫怨难已，一片芳心为谁许，长歌翻作凄凉意从今只有梦中会，珠泪婆娑。凝立高坡，梨花满路春衫薄心怀未诉已成非，三山寒遍人憔悴怨到山水长，江湖两相忘。憔悴此时心，不堪忆弦音蚕老矣芳菲尽，已到斜晖。回思旧梦，始信从前皆是非谷清啼，断鸿声里碧云斜。幽梦欲寒，箫音流茜纱在对的时间，遇见对的人，是一生幸福；在对的时间 ，遇见错的人，是一场心伤； 在错的时间，遇见错的人，是一段荒唐；在错的时间，遇见对的人，是一阵叹息。我终生的等候,换不来你刹那的凝眸、静水流深，沧笙踏歌；三生阴晴圆缺，一朝悲欢离合有事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么少年的时候，我疯狂的喜欢，“带我走”这三个字。 现在，我再也不会任性的让任何人带我走。 我学会了，自己走。离别 相思离别情 人渐远 情相随 今生妾盼君 不悔回首 满腹惆怅重 离别情 泪滴落 他朝君待妻 奈何回眸 阴阳两相隔 情相伴 人相随 来世妾侍君 不离

安抚受伤的心灵的句子篇七
《我们忘却的艰辛》

我们忘却的艰辛 时代是一棵树，过去是汲取营养的根，现在是地表上那一片丰茂与硕果累累。

我们嘲笑父辈，说他们在有鱼吃的年代还捉老鼠；在小康社会的今天还捡饭桌上的一粒米；在粮食充裕的时候还舍不得倒掉一碗馊了的菜。在我们的嘲笑中，他们含泪。

我们嘲笑父辈，说他们在花甲的年纪都不懂得休憩；在烈日的炙烤下不懂得乘荫纳凉；在儿女已长大的年纪还释不开心怀。在我们的嘲笑中，他们傻笑。

我们嘲笑父辈，说他们穿着老土的衣服显朴素；在城里的餐桌上依然吃得一粒不剩；在买菜时拿着皱巴巴的钱讨2毛钱的价。在我们的嘲笑中，他们执着着。

当有一天，我们捉襟见肘了，他一声不吭地拿出那些曾被我们鄙视的节俭替我们解了围。 他们傻笑着，我们哭了。

我们忆起了那些我们忘却的艰辛，那些在田野中抚着枯死的幼苗叹息的时光。我们也终于懂得了父辈们放心不下的原因。他们都曾是面朝黄土背朝天的农民，只是用自己的辛酸晓谕我们那不能忘却的艰辛。

他们用辛劳铸就了我们勤劳民族的智慧，用智慧浇灌了一方硕果累累的沃土。在崛起的东方大地上，我们是太阳，让这智慧之花常开不败的太阳。//用心筑起巢的父辈在用心教会我们成长。我们需要继承与发扬那一轮光辉。//沧海桑田，无法预知的事情，父辈是用勤劳赢取了幸福。//时光流转，幸福连绵，父辈是用甘甜苦涩延续了幸福。//锦江春色，幸福蔓延，父辈在用俭朴唤起那忘却的艰辛。

朴实的父辈平实的话只告诉我们：忧劳可以兴国，逸豫可以亡身；一个民族，忘记了历史，就意味着背叛，忘记了艰辛，就意味着衰落。

在有鱼吃的年代，我们不忘我们曾是一群捕鼠的人。

在繁茂的树荫里，我们会成为汲取营养的根。

心灵的暖春

人生的一切变化，一切魅力，一切美都是由光明和阴影构成的。--列夫o托尔斯泰 法国作家让季奥诺写过一篇着名的小说《植树的人》，讲的是一个离群索居的牧羊人，通近半个世纪坚持不懈地植树，证实了“孤独者能够找到幸福”。

这位牧羊人，不知道1914年的战争，也不知道1939年的战争，他天天和树打交道，和树相依为命，他用心灵的语言和树谈心，默默地交流，过的是“淡泊生活”。他通过亲身经历证实了孤独者“找到了过得美满幸福的好办法--爱让生活多份阳光”。

这位牧羊人几十年置身于荒无人烟的地域，他每种下一棵树，就感到在人世间就又多了一个亲人。他的事业是“堪与上帝比美的事业”。由于充满了改造现实世界的强烈愿望和对树的极度热爱，这位牧羊人在实践中逐渐发现人与土地、人与自然相互依存的关系，他深深意识到人生的价值在于为他人、为后人造福。

幸福不是一种状态，而是一种心态。人生充满忙碌，但人们依然可以选择诗意地栖居在大地上生活繁琐而艰辛，但宁静的心灵和满腔热忱会弹奏出精彩的乐章！

爱是人生之源，一个人的心中倘若没有爱的泉水，那也就不会有人生的绿荫。有了爱，

纵然是满眼阴云、遍地荆棘，你都会对这个世界充满无限的迷恋和神往。爱造就人成为独一无二的动物，物质的贫缺只会导致人生的艰难，而爱的匮缺则会使人生空虚和灵魂孤独。 令人心痛的是，在这个越来越崇拜物质的年代，一些人变得急功近利和急于求成，物质左右着他们的心灵，其心灵世界犹如干涸的沙漠。心不乏则身不累，有人说，像蚂蚁一样工作，像蝴蝶一样生活，这样的人，其生命一定是阳光般灿烂炫美。成功学家拿破仑希尔曾经说过：“人与人之间，只有很小的差异，但是这种很小的差异可以造成巨大的差异。很小的差异即积极的心态还是消极的心态，巨大的差异就是成功和失败。”

爱能使人懂得忧伤与痛苦，同时也能使人摆脱忧伤与痛苦，令平凡的生活充满情趣与意义。英国着名诗人兰德暮年时在一首诗中写道：“我不和谁争，和谁争我都不屑，我热爱大自然，其次就是艺术，我双手烤着生命之火取暖，火萎了，我也准备走了……”兰德的这首小诗表现了一个走进暮色的老人通达从容、积极乐观的人生态度和宁静淡泊、铅华洗尽的人生境界。爱让生活多份阳光，种树的牧羊人不也正是如此吗？

人应该坚守自己的信念和操守，为追求心中的光明耐得住孤独、耐得住寂寞。爱是一种

德行，崇高的爱，不但能体验美，还能创造美。爱是种子，谁播种爱，谁就能收获美丽。 点评：

孤独、寂寞是人生的阴影，爱是迎接光明的使者，是人生充满温暖、充满力量的源泉。文章从一本书中的一个故事入手，用牧羊人的故事，证实了“爱让生活多份阳光”的道理，牵带引出当今社会一部分人的急功近利和急于求成，造成心灵世界的干涸，提出社会应该关注、思考的问题，然后引用兰德暮年的一首诗，告诉人们人生应有的态度就是淡泊宁静，让生活充满爱，充满阳光！文章语言富有哲理，引用故事精当，名言的引用则如画龙点睛，作者的思想在字里行间闪光。

满身花雨又归来 沧海霁月，落崖惊风。一花一世界，一叶一菩提。在灯红酒绿的都市中，在余音绕梁的低回处，在清风送爽，点点星光之下，人，如同窗外的帘燕，在归途中几度徘徊。

能见证人类在现代化的大路上越来越远的一个代表性群体之一便是猫。曾几何时，猫已经从肩负重任的卫家战士蜕变成养尊处优的宠儿。当我们高唱“老鼠爱大米”的时候已激不起猫的半点儿斗志——它早已转变了习性，爱上了鱼。是什么使猫失去了捉老鼠的本能？又是什么使猫从猎人变成猎物？我想说“不”，猫决不是坐享其成的观望者，它的体内还潜存着奋斗的本能。

随着历史的飞跃和时代的变迁，人类用双手创造出生生不息的文明。文明的力量是伟大的，它不仅存在于精神，更渗透进政治、经济等物质生活的各个领域，这不仅仅大幅度提高了人类的生活水平，也在很大程度上改善了人类的生活环境。我们不否认这种变化带给人类的优越，但伴随着进步而来的种种矛盾也日益突显。而对优越的物质环境，人们失去了奋斗的本能，越来越不愿劳动，甚至耻于劳动。各种高端科技产品及机器都以代替人类劳动为主要目标。殊不知，双手的解放引发了思维的惰性。奋斗与劳动是大自然赋予的本能，而自然的本能在逐步褪去了，也标志着人类作为一种自然的生物却脱离了自然，离自然越来越远。 春来花自青，秋至叶飘零，这便是自然留给我们的本能。情感也是如此。

“住在布达拉宫，我是雪域之王。走在拉萨城中，是世间最美的情郎。”

这是仓夹嘉措留下的诗句，也是他对于人性本能不可抗拒的写照。他充满传奇色彩的一生，全是为这种本能而活。他不贪恋权位，更不为财富而诱惑，他的心，时时刻刻寻找人间最真

实的情感，他把人间的至真至爱，把人间最美好的天性释放得淋漓尽致。

问佛：为什么总也遗憾？

佛曰：没有遗憾，无法体味幸福。

问佛：为什么下雪总在夜里？

佛曰：美好的东西总在不经意间流走。

仓夹嘉措这样问，人类也这样问，因为我们总是在美好中留下遗憾，正如我们已淡去的本性。

猫被诱惑蒙蔽了双眼，忘记了本能。但我相信，人不会在科技的溺爱下失去追逐真性情的天性，更不会失去奋斗的本能。人是一只帘燕，在自然的窗前徘徊，依然如泉般清澈，依然如茶般香醇，也依旧满身花雨又归来„„

拿什么赞美您，人民的总理？ 我不知道该怎样说出我的感动，我不知道该怎样去赞美您，人民的总理。所有的语言在此刻都那么的苍白无力，所有的修饰词都那么的言不达意。

拿什么赞美您，人民的总理？

当我在电视上看到您在第一时间出现在震区时，我落泪了。曾经在外国记者的刁难面前从容镇定，曾经儒雅慈祥的您，在电视上是那么的苍老。您双鬓的白发，您悲伤的面容，您嘶哑的声音，你振奋人心的话语，让我一次次感动。

这就是人民的总理啊！一位66岁的老人。在震后的汶川奔走，看望群众、慰问病人、鼓励兵士„„您清瘦的身材里到底藏了多少热情，多少对人民的爱啊，您如此的奔波劳碌。暴雨挡不住您，骄阳挡不住您，泥泞挡不住您，48个小时的未合眼也挡不住您。

拿什么赞美您，人民的总理？

当您在电视上流泪的时候，我们都哭了。共和国的总理流泪了，他为他深爱的人民和祖国流泪了，而他的子民们在他流泪的瞬间也痛哭失声„„

忘不了您对正被困的孩子们的讲话：“孩子们，我是温爷爷，我是*****爷爷，你们一定要坚强„„”此时的您，是一位长者，是一位在期待着孙子被救的爷爷。亲子情怀，不是吗？ 忘不了您跌的那一脚，那么泥泞不平的路，您是以怎样的执着走过来的啊，以66岁的高龄，行走在震后的四川，总理啊，您累吗？您的胳膊流血了，您顾不上，因为前面流血的还有您的同胞。您三夜未眠，您顾不上，因为前面还有未眠奋战的同胞。您顾不上你自己，您顾上的是正在遭受困难的同胞们！

“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”这是范仲淹说的，千百年后在您身上展现了光芒，“鞠躬尽瘁，死而后已”这是您说的，也是你做的，您胸中装的是您的人民，唯独忘了您自己！

“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”林则徐的一句话，在您身上被实践得那么完美和谐。震后的四川，余震不断，危险重重，您奋不顾身，您一往无前，您披肝沥胆，您大义凛然„„ 我找不出合适的词来表达我的感动与尊敬，也不找不出恰当的话来描述您的心忧万民。您只是说您是共和国的总理，是人民的儿子，您只说“人民高于一切，生命高于一切”。可是，

我想，总理啊，有您在，我们就不怕！有您这样的总理在，咱们中国，永远有希望在！中国不哭，中国，加油！总理啊，您就是我们心中的灯塔！

拿什么赞美您，人民的总理？一句俗套的话：“人民的总理爱人民，总理的人民爱总理！”总理啊，我们要您，我们永远和您在一起，为中国奋斗，为中国加油！

国有殇，爱无伤！

还记得吗？废墟下谭千秋老师用生命为四个学生撑起的那片天空。

还记得吗？生死关头那位年轻的母亲发自心底最趁势的爱的誓言：“宝贝，如果你能活下去，记得，妈妈爱你！”

还记得吗？在强烈余震中依旧要返回废墟救人却被队友拉住的那位消防战士痛彻心扉的呼喊：“让我再去救一个吧！我还能再救一个！”……

这一幕幕感人至深的画面定格在中国人的脑海里，定格在因5。12汶川特大地震而强烈震痛的中华大地上！他们在向我们诉说，诉说地震让山川失色，家园垮塌，诉说亲人离散，生离死别！可他们更是在向我们呼喊，呼喊出了亲情无价，大爱无言！呼喊起了中华民族众志成城，团结一致共同奋战！这一切只因为——国有殇，爱无伤！

看！温总理来了！用真挚的话语安抚受伤的心灵：“你们既然活着，就要好好活下去，国家会管你们的。”

看！解放军战士来了！用钢铁一般的毅志奋战在灾区的每一片土地，他们用双手拉起被瓦砾压倒的生命，用无私无畏的精神感动着每一个人！

看！志愿者来了！用真诚的爱心，关切的眼神给灾区同胞带来温暖与慰藉，重建他们的精神家园！

看！来了，我们都来了！只因为：国有殇，爱无伤！

5月12日，汶川的房屋毁了。5月12日，中华的精神站立起来了！5月12日，爱撒播…… 短短几天时间，全国人民向灾区捐款捐物达上百亿元，短短几天时间爱心通过电视机、互联网，从全世界飞往汶川，全世界的华人在行动！只因为：国有殇，爱无伤！

汶川，站起来吧！汶川人，站起来吧！因为有你，因为有我，因为我们有爱！

你看见了吗？那个微笑着的汶川。谭老师你看见了吗？年轻的母亲，你看见了吗？那位消防战士，你看见了吗？汶川在微笑，中国在微笑，只国为：国有殇，爱无伤！

5。12我有爱

也许那一天，同学们才刚刚步入教室，便不知不觉地被死神夺去了生命；也许那一天，很多人还没有反应过来，就被深埋在废墟之下。

生命在自然灾害面前脆弱到极致，如雨中的浮萍，如飘散的柳絮，如水中的蝼蚁。但是，因为有爱，生命是巍巍昆仑，莽莽太行！生命以它顽强不屈的姿态，创造了一个个奇迹，而这一切，只因为我们每个中国人都有爱。

当温总理、胡主席马不停蹄赶到灾区时，当十万解放军武警战士赶到灾区时，当志愿者从四面八方赶到灾区时，我们要让灾区人民感受到，你们强大的祖国和人民带着世界五分之一的爱来了，而这五分之一的爱也正在传递给全世界的每一个人，让全世界充满对你们的爱。

多难兴邦，也许谁也没曾想到在二零零八这个奥运年里所发生的一切，冰灾的战斗刚结束，地震带着无情的巨大力量袭来，但正是这一次次灾难，把国人的心空前凝聚起来，中国人在抗震救灾的战斗中再一次向世人表明：中国人的坚强和英勇是能克服一切困难的！5月12日，这个让人永远铭记的日子，正是这一天，让我们的爱如晶莹铮琮的流水溢出心灵，

涌向灾区。我们捐款、献血，因为我们的骨肉同胞还在受苦，哪怕是一元钱、一滴血，对我们亲爱的同胞们也是弥足珍贵的。

让我们为那些保护孩子而不惜献出生命的老师和父母祈福，让我们为在灾难中安息的亲人们祈福。亲人啊，你们一定会在通往天堂的路上走得安稳，因为那是十三亿人为你们铺的爱的路基。大灾有大爱，这爱的分子弥漫在废墟之上，它渗进了每一个遇难者和幸存者的灵魂和内心，它让我们相信生死不离，它让我们相信，无论在哪里，我们都会在一起。 五月的和风吹拂着大地，野花和碎草依然倔强地点缀华夏大地。因为有爱，像大地般哺育万物的厚重的爱，生命依然在沿着五千年的文明传递，生生不息。512，人们不会忘记这三个特殊的数字，它饱含了每一个国人的缅怀和哀痛，也让每一个中国人自豪地喊出：我有爱！

睁开犀利的眼睛

成熟的麦子低垂着头，那是在教我们谦逊；峭壁上的野百合风吠起舞，那是在教我们执着；苍鹰自由翱翔于苍穹间，那是在教我们去发现与探索。所以我们要睁开犀利的双眸，去发现真理，推动社会和人类的发展睁开犀利的双眸，道尔顿填补了医学理论上的一项空白。 睁开犀利的双眸，安藤百福带动了一个新产业。

睁开犀利的双眸，乔利让人类向前迈出一步。在历史长河中，有无数的人用心去观察身边的一切，最终揭开了自然神奇的面纱。

瓦特在意外中发现沸腾的水可以顶起壶盖。对此，他并没有像常人般停留在表面。他睁开了智慧的双眼，终于他发明了蒸汽机，带动了英国的一次工业革命。火车也因此诞生了。 在我们的身边时时发生着令人震惊的事情。 苹果落地，千百年来，人们身边时常重演着这一大自然的戏剧。无数的人也只是忠实的看客。唯有牛顿，他睁开他智慧的双眸，最终揭开了大自然神秘的面善，让人们了解并认识到大自然背后的舞台。万有引力定律和牛顿一起登上了人类智慧的巅峰，一起流芳千古。睁开你犀利的双眸，让智慧的火花点燃一个生命，一方水土，一个民族，历经五千年的沧桑，华夏民族饱受苦难，历经挫折。 自由虽在近代复生，但微弱的中华民族很难绽放生命的光彩，很难折射民族的气息光环。满目疮痍的神州大地上，一个伟人挺立。邓小平睁开他犀利的双眸，用智慧编织了一曲“改革开放、一国两制。”最终响彻整个中国，余音袅袅，不绝如缕。华夏民族因此屹立在世界之林。

打开知识的宝盒，翻开历史的华章，多少开拓者和先驱用心去发现，推动看社会与人类的发展。霍金睁开犀利的双眼，让思绪飘飞在苍茫字宙间，让人们认识到宇宙可以装入心中。袁隆平睁开犀利的双眸让中国人远离饥饿。 此间．我们也可以暂且不谈拥有智慧的人类。回流上古，追溯原始。我们才发现人类的祖先本是生长在树上，而他们在人类历史的源头申下地生活．最终演变为万物灵长的人类。 最后我顿悟只有不断发现与探索．社套与人类才有前进的动力。 昭示着人类进步的真谛：如果大海失去了巨浪的翻滚，也就失去了雄浑；如果沙漠失去了飞沙的狂舞，也就失去了壮美；如果人类失去发现与探索的双眸，也就意味着停滞不前。

安抚受伤的心灵的句子篇八
《安慰伤者应该说的和不应该说的》

安慰伤者说的和不应该说的

在灾难发生后，许多人很想马上冲过去安慰受伤害的人们，但由于没有专业的知识与技巧，却适得其反，或是让伤者更加悲恸，或是完全无效的说教，那么该如何去做呢？百度知道心理专家、首医附属北京安定医院临床心理科主任，首医精神卫生学院临床心理教研室主任杨蕴萍告诉我们，当灾难刚刚发生时，在努力去理解和感受灾难幸存者的基础上说话一定要注意以下技巧：

要说：

• 对于你所经历的痛苦和危险，我感到很难过。

• 你现在安全了（如果这个人确实是安全的）。

• 这不是你的错。

• 你的反应是遇到不寻常的事件时的正常反应。

• 你有这样的感觉是很正常的，每个有类似经历的人都可能会有的反应。

• 看到／听到／感受到／闻到这些一定很令人难过／痛苦。

• 你现在的反应是正常的，你不是发疯了。

• 事情可能不会总是这样的，它会好起来的，而你也会好起来的。

• 你现在不应该去克制自己的情感，哭泣、愤怒、憎恨、想报复等都可以，你要表达出来。

不要说：

• 我知道你的感觉是什么。

• 你能活下来就是幸运的了。

• 你能抢出些东西算是幸运的了。

• 你是幸运的，你还有别的孩子／亲属等等。

• 你还年轻，能够继续你的生活／能够再找到另一个人。

• 你爱的人在死的时候并没有受太多痛苦。

• 她／他现在去了一个更好的地方／更快乐了。

• 在悲剧之外会有好事发生的。

• 你会走出来的。

• 不会有事的，所有的事都不会有问题的。

• 你不应该有这种感觉。

• 时间会治疗一切的创伤。

• 你应该要将你的生活继续过下去。

经历了如此巨大的灾难，灾区的群众们失去了至亲至爱的家人，失去了朝夕相处的同伴同事或同学，失去了最真诚的朋友，失去了自己身体的健康，失去了自己熟悉的家园，失去了积聚多年的财产……人们会产生许多负面的情绪，这都是正常的。面对灾难，我们除了保障身体上的健康，更要学会做自己的心灵按摩师。

强烈恐惧感和不安全

由于地震灾难的突然性和巨大的破坏性，灾民会感受到前所未有的恐惧，这种恐惧主要包括害怕地震的再次到来，或者担心幸存下来的亲人或朋友再次失去，恐惧感会使自己出现一些感知觉过敏的反应，譬如对与地震相关声音、图像或气味非常敏感，这种过度的敏感

甚至可能引起一些诸如地在摇动、听见地震的声音或者闻到地震时的气味等幻觉，这些都是对非正常灾难的正常反应，不必过度担心，一般会自行消退。

对策：承认自己的心理感受，不必刻意强迫自己抵制或否认在面对灾害和突发事件时产生的害怕、担忧、尽量保持平和的心态。另外，一定要大胆的宣泄出来，多与周围的人沟通，使这种恐惧情绪得到合理宣泄，切不可以烟酒来排遣压力，更不可以攻击性等不良行为发泄。

自罪感

地震过后，灾民也许会有一些自责的想法，譬如为什么没有及时的救出家人，为什么死的是他或她而不是我等等，当想起遇难的亲人时，这种幸存下来的罪恶感是正常的，因为你爱他们。

对策：这种自罪心理是想挽回亲人生命的一种表现，是爱他们的一种表现，是经历过灾难后人们正常的表现，但自责过久是非常有害的，会影响我们身心的康复。你要做的是面对这个事情发生的不可预测性，事实的不可改变性；其次要勇敢把这种罪恶感说给身边的人，一可以减缓压力，二可以从另外一个角度得到一些不同的想法。

巨大的悲痛

每一段哀恸的历程对我们来说都是沉重的，尤其对亲人的突然离去更是如此，其冲击力让人难以承受，这种悲痛的影响可能会持续很久，同时使你滋生出一些其他的情绪问题，譬如情感失落、绝望、孤独等等。

对策：亲人的突然离去，悲痛是我们表达对亲人感情的情绪表现，没必要刻意的压抑，合理的把悲痛表达出来是有利于我们身心健康的，但发泄要有方法，个人孤独的发泄会使自己陷入越来越无助的境界，最好与身边亲戚朋友共同地回忆和掉念亲人的点滴，既有利于释放这种情绪，又有利于使自己得到支持，获得从悲痛中站起来的力量。

愤怒感

地震过后，面对重大的变故也许你会有很大的愤怒，譬如为什么救灾的动作那么慢， 为什么老天对我这么不公平，为什么没人能理解我的感受，人在这个时候愤怒的情绪是非理性的，很容易走极端，做出极端的行为。

对策：把自己的愤怒向周边的人或者向相关的心理援助人员以言语的形式宣泄出来，听听他们对这些事情的看法，然后使自己冷静下来，分析是不是这次地震只发生在你一个人身上，是不是只有你的亲人在地震中丧失，是不是只有你失去财物等等。

绝望与自杀

地震带给你的感觉可能确实很糟糕，各种悲剧的场面至今可能让你无法相信是发生在自己身上的，但就算你不信，这些事情仍然在你脑海中盘旋不去，让你感到绝望和痛苦。想到这些，人们可能有些轻生的念头。

对策：在这种情形下，我们应该首先要敢于接受这个残酷的事实，即灾难发生了，悲剧也确实的发生了，也许这样会让我们很痛苦，但这是无法逃避的，你需要去理性的认清你所经历的事实，与周围的人表达这种绝望的感觉，这样会使自己好过些；如果在绝望的情形下，产生自杀的想法，那么也是很正常的，但要引起警惕，尤其是自杀的想法越来越频繁时或无法控制时，那么请立即寻求专业协助。

幻想

经历过地震巨大的灾难后，很多事实让你无法接受。在这种情形下，你仍希翼着你的亲人会安然无恙的回来，即使地震已经过去好些天了，也许你依然沉溺在这种无尽止的幻想中，这使你有了一种遥遥无期的期待。

对策：处于这种幻想的人们，是由于还不敢接受地震这个现实所造成的，属于很多人的正常反应，但一味的沉浸于这种幻想之中不能解决任何问题，需要理性的认识到，事实已经发生，想要回到过去是不可能的事情。埋葬幻想是你面对难题里最难的一项，但仍然需要你能够勇敢坚强去做出这个选择，以助于你重新建构属于你的现实。

压抑

在地震后，很多人都想与人沟通交流，发泄情绪，减缓压力，但碍于各种原因，不愿去主动与人谈论自己痛苦，把自己痛苦都憋在心理，独自黯然伤神。这种行为是正常的，但对自己的身体无益。

对策：不要隐藏感觉，试着把自己的一些情绪或经历说出来，并且让家人或亲人一起分担悲痛。最好在鼓励释放情绪或压抑的同时，也不要勉强自己和他人去遗忘痛苦，我们必须承认一个事实，伤痛不是一两天就能消退的，但需要时间。

认识自己的其他心理反应

除了以上的现象外，也许你还会有一些脑中出现怪异的念头、失眠、做噩梦、沮丧、记忆力减退、情感冷漠等症状，这些现象的出现也是地震灾难后的心理反应，虽然这些现象看似疯狂，但在你目前的处境看来，也属于很正常的反应。

对策：不要太在意这些反应，随着时间的流逝一般会自然消失，再就需要注意有规律的休息，保证基本的饮食。

生理上的不适感

生理上也会表现出灾后的一些特殊症状，譬如说疲倦，呼吸困难、喉咙及胸部感觉梗塞、晕眩、头昏眼花、发抖或抽筋，心跳加快等等，这生理上的不适感出现后也不要恐慌，都要把它视为正常的灾后反应，不必要太过于担心。

对策：注意休息，多做一些必要的活动，有助于消除疲劳，增强体质，提高对疾病的免疫力。

我们不难看出，对于灾难后各种不良情绪的调适，我们可以归结为“坦然面对、自由抒解”几个字。让我们把援爱的手伸向他人也伸向自己，关爱他人，善待自己，让爱行走于每一颗受伤的心灵，行走于每一颗需要关爱的心灵，行走于世界各地！

安抚受伤的心灵的句子篇九
《安抚自己的好句子 感情 工作 生活》

人和人刚相识的时候总是习惯把最好的一面呈现给对方，相处时间久了各种缺点就渐渐暴露出来，对方把你看的透透的却依然不嫌弃你，那就是朋友了。你的脾气会赶走很多人，也会为你留下最真的人，好好珍惜那些真正对你好的人，不要让他们渐渐从你的生活中消失，无论爱情还是友情，不去经营，都会形同陌路。

我要的，不是短暂的温柔，而是一生的守候。

我喜欢早上起床看到信息或者未接来电 我喜欢天冷了有人叫我多穿衣服 我喜欢在我心情不好時有人陪我 逗我开心 我喜欢生病时有人会提醒我吃药 喜欢有人叫我早点睡 我喜欢有人每天和我说晚安 我喜欢偶尔有人問我今天如何呢 喜欢吗 我喜欢每天早上醒來都有你为我留的留言 那留言卻是你的真心話《第581封》

深呼吸，不过是糟糕的一天而已，又不是糟糕一辈子。

再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气；再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己 怀念是生命中最无能为力的事 且卑微 看着满心的疮痍 你以为你老了 其实是你空了

如今的我很现实。只想自己过得好，有爱我的人，有去拼的勇气，有要做的自己。就这样全力以赴，会很酷。

爱，要么不开始，要么一辈子。不要说，离开以后还会想念；不要说，分手以后还是朋友。离开一个地方，风景就不再属于你；错过一个人，那人便与你无关。落花本来有意，流水本也无情。转身的那一秒开始，我的幸福，便与你无关。

我总会被自己对你的一往深情而感动；可是，假使这份深情由始至终只是感动了自己，却感动不了你，那是多么的苍凉。原来，所有的痴心，都是孤单的。

做一个简单的人，平和而执着，谦虚而无畏

聚散无常也是自然的现象，实在不需太过悲伤。请相信上天的旨意，发生在这世界上的事情没有一样是出于偶然，终有一天这一切都会有一个解释。—— 三毛

你不快乐是因为你没有好好爱自己 而是常常因为别人而消耗着自己

有些人，你以为可以一直见面的；有些事，你以为可以一直继续的。然后也许就在你转身的那个刹那，有些人你永远也见不到了，有些事情永远不会继续了。当太阳落下又升起来的时候，一切都变了。一个不小心，就再也回不去了

喝醉了才知道你最爱谁，生病了才知道谁最爱你。

你可以不再天真，但一定要善良。像孩子一样善意和宽容，然后让自己变得更好。每天给自己一点正能量

生活本不苦，苦的是欲望过多；心本无累，累的是放不下的太多。人生就是欲望和所求的不断减少的过程；命运的深层次意义，就是要学会放弃和回归，放弃一切浮躁喧嚣，回归内心的安宁。人生，学会沉淀。沉淀，不是消沉，是用一颗淡然的心审视浮躁，是在宁静中找到属于自己的位置

这世上最难堪的事不是他不爱你，而是他说很爱很爱你，最后却轻易地放弃了你。

别人做得越绝，你反而越容易走得出去。所以很多时候，你应该感激那些毫不顾及你的人。哀莫大于心不死，幸莫过于死彻底

两个人在一起最重要的除了信任就是包容了 两个人慢慢磨合才会更加合适 心里的想法 不管好坏 有时候说出来未免不是一个良策 有了隔阂太恐怖 两人只怕会越来越远 记住不要用耳朵了解另一半 流言蜚语扰人耳 别忘记信任多重要 冷战吵架最伤感情 一次两次增进感情 多了心太敏感伤不起 真爱没那么容易

回忆，真的能让一个人变成神经病，前一秒，还是嘴角微扬，这一秒，却湿润了眼眶。 待你长裙落地，我必短裙相配。以后的以后，除了你的爱人之外，我依然要陪你慢慢变老…… 看清一个人何必去揭穿；讨厌一个人又何必去翻脸。活着，总有看不惯的人，就如别人看不惯我们。活着，说简单其实很简单，笑看得失才会海阔天空；心有透明才会春暖花开。人生

如此而已.

怕什么就会想到什么，信什么就会听到什么，让我们恐惧的，不是外面的世界，而是我们的内心。

有时候你觉得自己像个神经病：既纠结了自己，又打扰了别人

爸妈像小公主一样宠了你二十多年，为的不是让你在任何一个男人面前委屈求全

生命本是一场奇异的旅行，遇见谁都是一个美丽的意外。有愿才会有缘，如果无愿，即使有缘的人，也会擦身而过。缘是天意，份在人为。无论缘深缘浅，缘长缘短，得到即是造化。用宽容与豁达，去对待生命的每一个人，每一件事。人生苦短，缘来不易，我们都应该好好珍惜。

只是因为太年轻 ，所以所有的悲伤和快乐都显得那么深刻，轻轻一碰就惊天动地

看懂一件事，长大了。看清一件事，开窍了。看破一件事，理性了。看透一件事，成熟了。看穿一件事，到头了。看淡一件事，放下了

久病才知谁爱你，深醉便知你爱谁....当你难过的时候，就去看一看大海

伤人又伤己的话不要随口就说 谁也不想原本只是意气用事的胡言乱语却成了日后不能和好如初的疮疤 说者无意 听者有心 虽说无论发生什么都会成为过去 可那些话就像狠毒的巴掌像锋利的刀子 成就了回不去的曾经 偶尔想起还会隐隐作痛 所以 珍惜眼前人

不要活得太累，不要忙的太疲惫；想吃了不要太嫌贵，想穿了不要说浪费；心烦了找个朋友聚聚会，瞌睡了倒下头就去睡。心态平和永远最美，天天快乐才对。。。

相爱的人，任何的吵闹、嫉妒、猜忌、孩子气等行为，都是合理正常的。再完美的人，一旦爱了，也一样像个孩子，偶尔自私，偶尔奢望......换个角度想想，你是幸福的。如果，有个人这样深爱着你，千万别不懂珍惜。

有一种落差是，你配不上自己的野心，也辜负了所受的苦难。

等与不等，我都等了。在与不在乎，我都已在乎了。任何事情，总有答案。与其烦恼，不如顺其自然。

当在乎碰上不在乎，疼爱与痛爱会并现。人的一生中会遇到不顺心的事，会碰到不顺眼的人，如果你不学会原谅，就会活得痛苦，活得累。原谅是一种风度，是一种情怀，它像一把伞，帮助你在雨季里行路。原谅自己并不意味着对自己的放纵；原谅别人并不代表着丢弃原则；原谅生活并不是不热爱生活。

不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱。无论何时何地，都要学会独立行走，它会让你走得更坦然些

每个人的性格中，都有某些无法让人接受的部分，再美好的人也一样；所以不要苛求别人，也不要埋怨自己。

其实哪有过不去的坎，给自己留点痊愈的时间。比起火急火燎的打败自己，不如洒脱点的说无所谓。

让自己忙一点，忙到没有时间去思考无关紧要的事，很多事就这样悄悄地淡忘了。

每个人骨子里都有一个情结：想拥有一个蓝颜知己或是红颜知己，既不是夫，也不是妻，更不是情人，而是居住在你精神领域里的那个人。是一个可以说心里话，但又只能是心灵取暖而不能身体取暖的人。在你受伤委屈的时候，第一时间想起的人，是你的一本心灵日记，也是你生命中一个最长久的秘密。

人若是有勇气说再见，生活也会还我们一个崭新的开始。

别太想念一个不属于你的人.

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