表达自己的语句

导读：　表达自己的语句篇一《用心寻找表达自己的句子》 ...

表达自己的语句篇一
《用心寻找表达自己的句子》

用心寻找表达自己的句子

内容摘要：学校是神圣的园地，教师是人类灵魂工程师，校长是圣园之魂，肩负着人民的期望，承担着社会发展的重任，学校教育是社会发展的奠基石。校长务必用自己的激情、用满腔热血为人民，此乃教育者的职责。校长只有身先士卒，才能更好地引领师者奉献，才能促使学校纵深发展。

关键词：圣园之魂 奉献精神 引航人 发展教育

胡锦涛总书记在十八大报告上提出明确的要求：我们的教育面向未来，面对人民的信任和重托，面对新的历史条件和考验，必须增强忧患意识，谦虚谨慎，戒骄戒躁，始终保持清醒头脑；必须增强创新意识，坚持真理，修正错误，始终保持奋发有为的精神状态；必须增强宗旨意识，相信群众，依靠群众，始终把人民放在心中最高位置„„作为一校之长，肩负着人民的期望，一个合格的、优秀的校长务必是能够办出人民满意的教育。现就如何定好调，唱好曲，成为教育教学和学校管理专家，浅谈己见。

根据《中华人民共和国教育法》《中华人民共和国义务教育法》制定的《义务教育学校校长专业标准（试行）》，它，犹如一把尺，作为校长，应该时刻用这把尺来量度自己，在自己担负的职责中，既要深思自己把根扎在教师和孩子们心中到底有多深？更要用行动来证明。

首先，一校之长务必具有奉献精神乃至献身精神。

一校之长，必须有激情，有奉献精神乃至献身精神。激情是一个人工作的原动力、是成功的内在源泉，只有在激情的推动下，一个人的才华才会发挥到极致。通过校长的言行感染整个团队，促使教师更好地发展，学生健康成长，学校才能够得到发展。有了激情，才会有奉献精神，才能更好地引领学校的发展。教育部征求意见稿中，《义务教育学校校长标准》（试行）提出了考核校长的第一点，其中五点基本理念是以德为先、育人为本、引领发展、能力为重、终身学习。这是作为校长的基本要求。德为先，德，就是道德品质；德就是德行，德行,内外之称,在心为德，施之为行《周礼·地官》；无德不贵，无能不官（《荀子·王制》）；所以，德是在承载道的一切。从某种意义上说，一个校长就是一所学校。一位好

校长就是一所好学校。傅东缨所编写的《圣园之魂》就剖析得非常清晰。“圣园”是校园，“魂”即校长的精神与思想。的确，校长应该是一校之“魂”。正是因为这个“魂”，学校才显出了生命的蓬勃生机。所以，身为一校之长的我，始终怀揣自己的理想：做一名合格的乃至优秀的校长。理想校长应该是什么样的呢？朱永新提到，首先应该是一个能够清晰认识到自己的价值与使命，具有奉献精神和人文关怀的校长。奉献精神非常重要。一校之长，在思想意识上务必把根深深扎在我们的教学上，把根深深扎在孩子心里，用行动去改变，因为有行动才有收获。在思想意识上，要清晰自己的责任之重；在教育思路上，要有终身学习的好习惯，并善于挖掘新生力量，引领教师发展，不断去提升自己与团队的各方面能量。目前，在其位而不尽其责的人各行各业都有，他们明哲保身，不求上进，只图无过，不知何时才能够改变这种状态，让人汗颜。在我的事业生涯中，我心中的教育偶像很多，最佩服的还是全国著名特级教师魏书生，在他的事业中，他22年的班主任、21年的校长、10年的教育局长，坚持32年杏坛不辍耕耘，不愧独树一帜的标榜。让我敬之、学之。所以，在我的感悟中，工作应该是一种乐趣，困难是一种挑战，一校之长必须迎难而上。从时间上说，不能只停留在8小时的限度内，要投入更多的业余时间；从各种社会现象上，也得不断思考学校的发展前景；无论何时何地都真正用心去思考和规划学校的发展；一校之长，要有奉献精神，无论何时都务必拥有工作激情，用自己的激情、真情来“煽情”，促使教师在各自的岗位上发挥才智，使他们更尽情、更踏实地服务社会。

其次，一校之长务必是教育思想的引领者。

一校之长，必须是学校独具魅力的“灵魂人物”，在思想、个性、能力等方面都应该不断塑造自己，用自己的心灵做教育，形成自身的魅力去凝聚和感召这个教育团体，从而推动学校的发展。如果说校长是“学校之魂”，那么决定校长教育行为的教育思想就应当是“校长之魂”。因为，教育思想是一种观念上的、高层次的、带有指导性的方法。一校之长在实践中务必要有终身学习的思想、钟爱教育的思想。孔子说：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，见得思义。吾日三省吾其身。

一校之长是教坛的指挥，是校园的旗手，不能只做发号司令的司令员，而是要行动起来，努力营造书香校园。古语有训曰：立身以立学为本，立学以读书为根。鱼离水则鳞枯，人离书则神索。所以，校长必须做一个酷爱学习者，带领团队在做教育教学中积极上进、精益求精；一校之长还应该引领教师团队过一种幸福完整的教育生活，“以学为乐”、“以教为趣”，让这样的教育教学成为教师生活的目标，只有校长以身作则，表里如一了，校长才能真正成为教师“心灵”的引导者、“行为”实践者和教育田园的守望者。在教育思想上，通过各种途径努力优化和不断提升自己的思想深度、文化的厚度和学术的高度，进而更好地增强师资力量，用自己的灵性努力去避免唯分数教育的单向、畸形、片面的教育，协助政府搭建均衡的教育平台，用自己的张力去服务社会，造福人类。然而，目前还有许多的学校管理者，并没有真正意识到自己所担负的责任，并没有真正的起到引领的作用。从学校的教育教学研究说起，校长务必把握好正确的方向，特别是千人以上规模的学校，校长虽然不担任主学科，但是，校长务必身先士卒地工作，要把更多的精力投入到研究发展学校上，参与各学科各年级的各类活动，到教师中去了解，到学生中去发现，让校园里存在的问题及时得到发现与解决。真正的教育家陶行知先生，他的“千教万教教人求真，千学万学学做真人”的教育思想，他的“知”“行”合一，无不闪耀着“素质教育”思想的光辉，应该成为我们这一辈教育人，特别是校长的心灯。“公平教育”、“平民教育”、“创造教育”、“民主教育”来形容行知先生的教育思想，足见其教育思想之丰富、实践领域之广阔。针对目前的社会教育状态，身为一校之长，更应该用先辈的思想来熏陶我们，促使我们能够成为一名真正懂教育的指挥者。

再之，一校之长必须是一位专家型的领航者。

一校之长，务必是一个真正的专家型的校长，用自己的行为做教育，才有可能创造出让教师团队信服，让教师们幸福的教育，促使孩子们一个个都是仰望星空，有梦想的具有诚信的接力人才。校长，是一称谓，在秦汉时期指的是下级军官，后经演化为国家教育行政部门或其他办学机构管理部门任命的学校行政负责人，1912年学校行政负责人改称校长。所以，校长仅是相对独立的特殊职务。

其实既不是什么官,也没有什么级别,然而肩负的责任重大,要管的事情数不胜数，要扮演的角色多多。有些看起来简单的工作,做起来却是一件件最难办的事情，做一个校长难,做一个好校长更难。但是，无论如何，一校之长务必在纷纭复杂的事务中理清思绪，锁定目标，懂得用快乐的状态去引领教师们驶向浩瀚之知识海域，明确培育教师健康发展和培养学生健康成长这一双向任务是基本目标。从学校领导班子成员到教师到学生，促使三位一体不断成长。所以，校长只有定位在多想、多说、善管、巧做，才有可能成就每一位教育人与受教育人都真正获得幸福感。特别是在当今教育研究上，目前，教育研究还存在着相当多的“虚假”现象。比如，在课题的研究上，以课题研究促学校发展是一种热现象，课题研究可以有效促进教育教学发展，这是不争的事实。在研究上，一校之长应该真正起到指导性作用。可是，目前的许多“假象”导致了课题研究的“怪现象”， 校长不思考研究课题的实际，只挂名而非真正进课堂听课评课参与研究，校长挂名最后同样摘取成果，成了“校长看，教师干”，“研究成果一样算”。

在当今经济社会发展中，教师的地位得到一定的提高，校长虽不成为“官”，也没有什么级别，可肩负的责任告诉我们要站在一个更高的高度去研究学校，发展学校。要善于做一名与时俱进的校长，建设校园必须以规划学校的发展为重，教育教学以让学生全面健康发展为主体，不断修炼自己，让自己在实践工作中成长、成熟。北京教育学院钟祖荣教授曾对成功校长做过研究，发现其杰出的素质表现在五个方面：1、好学不倦，知识渊博；2、勤于实践，才能卓越；3、献身教育，敬业乐观；4、富有见识，敢于创新；5、性格各异，特点不同。可概括为五个字：学、才、行、识、性。“学”在第一位，是其它四个方面的基础，可见学习之重要性。 今天，我们正处在一个社会变革的时代，在深化素质教育的潮流中，在教育创新的过程中，迫切需要涌现出一批真才实学的校长。因此，一校之长务必要通过多方面的学习，迅速提高自己的素养，才有可能在解决教育问题的实践中成为行家里手。

凤凰涅槃重生，悠悠500年才一次，人类的知识更新，容不得这样漫长的时间，必须时时学习，活到老，学到老，用心灵教育去带动行为教育，校长应该用

心寻找表达自己的句子，促使大家获得教育幸福的感觉。向着这样的目标奋进：提高工作质量、享受生活质量、保障生命质量，让此成为教育人的航标。

表达自己的语句篇二
《如何加强自己的语言表达能力》

如何增强自己的语言表达能力

沟通中应注意的问题：

许多人没有办法表达他的思想，并不是他不愿意表达，而是词不达意。如果能减少沟通中的误会，就能做较好的沟通。

要学沟通首先学习听话，要学习如何听懂别人的话---听话--问话---说话

1、目标价构-随时检查做这件事的目标

2、二八法则。良好的沟通80%在听，20%在说，在说的20%中有80%在问问题。只有问正确的问题，才能引导对方的想法及观念，让对方自己说服自己。

3、不要打断别人

最好的方法是让你的生理状态与对方同步，建立亲和力。有亲和力的人善于倾听，不断鼓励他人说话

4、不要指出别人的错误

使用合一架构 我理解---同时； 我同意-----同时

5、不要猜测对方的心意

言者无心听者有意，养成复读对方的习惯

6、解除沟通中的抗拒

（对方产生抗拒是信息不足，对方是在要求你更多的信息）

（1）倾听 用问题去引导，转换对方的注意力

（2）承认、同意、道歉

（3）试探（了解对方的人格模式）

（4）使用沟通模式---运用正确的沟通模式，避免抗拒的产生

（5）重新框式

转换一个人对事情的定义。说话一定要保持一定的弹性。适时的转换彼此及对方对事物的定义或观点

7、问好的问题

问题能够引导人的思想，有说服力和影响力必须学会问好的问题

1、永远不要无缘无故把自己说得一无是处。也许你有做错事的时候，例如说错话，但这并不表示你是笨拙的，也许你有缺点，如小眼睛，但也没必要感觉自己目光短浅、丑陋。

2、了解自己的优点和缺点。找些小卡片，把它们分成两种颜色：一种代表优点，另一种代表缺点，每张卡片写一个优点或缺点。然后检验一下哪个优点还没发挥，怎么去发挥这个优点；哪个缺点是你可以不在乎且可以忽略的，把这些可以忽略的、不在乎的缺点丢掉。这样做你就不会过分保护自己；然后你会发现自己的优点比缺点多。这样做能使你集中发挥自己的优点，克服自己的缺点。

3、试着坐在人群的中心位臵。害羞的人常喜欢舵在角落，免得引人注目。因为这样也就没有人注意到自己，因而证实了"没人关心自己"的想法。改掉这个习惯，让别人有机会注意你、关心你。

4、有话大声说。害羞的人说话都很小声,不妨把你的音调提高，你就会更加相信自己有权说话。

5、别人跟你讲话时，眼睛要看着对方，害羞的人常常忘了这一点。当然不必瞪着对方，但至少要让对方知道你是在倾听。

6、别人没有应答你的话时，要再重复一遍。不要替自己找理由说是别人对你的话不感兴趣。

7、别人打断你的话时，要继续把话说完。我们讲话时常会被打断，而害羞的人有时还会用动作来造成别人打断他的话，就好象那正是自己所期望的事。有时对方插话也表示他对你说的话很感兴趣，所以下次不要把中断谈话当作借口而逃处人群。

其实就这么简单--正确看待自己，大声说话，看着对方，让别人注意自己……就象改变其它行为一样，刚开始时总觉得不好意思，觉得还是回到老样子舒服些。 这时你不妨先将一切担心往好的方面想，最重要的是不要在乎那些害怕心理，慢慢地就会发现自己变成了另外一个人。一般人总认为是有了勇气才去行动，恰恰相反，对害羞的人来说是有了行动才会有勇气。

因此，心动不如行动，只要去做，你就会变得越来越自信。

勇于克服羞怯

几乎每个人都有害羞的时候，对青少年来说更为普遍。美国俄亥俄州立大学的一项统计结果表明，97%的学生认为做公开演说是世界上两件最可怕的事情之一（另一件是核武器）。

羞怯心理有以下几种表现：

1.站在陌生人面前，总感到有一种无形的压力，似乎自己正在被人审视，不敢迎视对方的目光，感到极难为情；

2.与人交谈时，面红耳赤，虚汗直冒，心里发慌。即使硬着头皮与人说上几句，也是前言不搭后语，结结巴巴的；

3.不善于结交朋友，于是常感孤独，常因不能与人融洽相处或充分发挥自己的才干而烦恼；不善于在各种不同场合对事物坦率地发表个人意见或评论，因此不能有效地与他人交换意见，给人拘谨、呆板的感觉；

4.常感到自卑，在学习和生活中往往不是考虑取得成功，而更多的是考虑不要失败。

羞怯的成因:

1．先天原因

有些人生来性格内向，气质属于粘液质、抑郁质类型，他们说话低声细语，见到生人就脸红，甚至常怀有一种胆怯的心理，举手投足、寻路问津也思前想后。

2．家庭教育不当

过分保护型与粗暴型的家庭教育方式都可造成子女怯懦的性格。前者，家长代替了子女的思想和行为，子女缺乏经验，生活办事能力差，单纯幼稚，遇事便紧张、恐惧、焦虑。后者，家长剥夺了子女思维和行动的机会，子女时常担心遭批评和斥责，遇事便紧张、焦虑、消极、被动。有些家长对儿童的胆小不加引导，孩子见到生人或到了陌生的地方，便习惯性地害羞、躲避，没有自信心。儿童进入青春期后，自我意识逐渐加强，敏感于别人对自己的评价，希望自己有一个“光辉形象”留在别人的心目中，为此，他们对自己的一言一行非常重视，唯恐有差错。这种心理状态导致了他们在交往中生怕被人耻笑，因此表现得不自然、心跳、腼腆。久而久之，便羞于与人接触，羞于在公开场合讲话。对此，应给予正确指导，鼓励青少年大胆、真实、自然地表现自己，否则便会越演越烈。

3．缺乏自信和实践锻炼

有些人总认为自己没有迷人的外表，没有过人的本领，属能力平平之辈，因此他们在交往中没有信心，患得患失。长期的谨小慎微不仅使他们体验不到成功的喜悦， 而且使他们更加不相信自己的能力。加之多数学生生活环境比较顺利，缺乏实践锻炼的机会。这些往往是导致害羞的重要的原因。

4．挫折的经历

据统计，约有四分之一害羞的成人在儿时并不害羞， 但是在长大后却变得害羞了。

这可能与遭受过挫折有关。这种人以前开朗大方，交往积极主动，但由于复杂的主客观原因，屡屡受挫而变得胆怯畏缩、消极被动。

要克服羞怯心理，需要从以下几个方面做起：

1.正确估价自己，树立自信心

在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。

2.勇于和别人交往

向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与人交往，特别是与陌生人交往，要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用。

3.讲究谈话的技巧

在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。

4.学会克制自己的忧虑情绪

凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己臵于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西，克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师，在青年时代曾是胆怯害羞的人，但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河，就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天独厚。事先作好准备，答题时就会庆对自如；熟记演讲内容，演讲时便会口若悬河；发言开口时声音宏亮，结束时也会掷地有声。除了这些"策略"与"技巧"之外，更重要的，是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。

口头表达以口头为主,建议你多说话,多发表你的高论(不论在家里还是外面),经常参加一些聚会,多和陌生人说话,对别人提出的问题积极回答(不管答案可不可取).口头表达不行可简单归纳两方面;1.在面队考官的时候,害怕.紧张,使得你的表达语无伦次2.不懂的怎么表达.如果是第一种,那请你多和陌生人交流,经常对着镜子看着自己说话,在和别人说话的时候要看着对方的眼睛,这样你的胆子就会慢慢变大;如果是第二种,那就要多看书,汲取别人的新观点,领悟其中的意思,在说话之前,先想想自己要表达的意思,在大脑里先酝量着,那表达出来就不会相差太远.

（1）速读法

这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，“速读”也就是快速的朗读。

这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。 要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整的发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人

听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。

速读法的优点是不受时间、地点的约束，无论在何时、何地。只要手头有一篇文章就可以练习。而且还不受人员的限制，不需要别人的配合，一个人就可以独立完成。当然你也可以找一位同学听听你的速读练习，让他帮助挑你速读中出现的毛病。比如哪个字发音不够准确，那个地方吐字还不清晰，等等，这样就更有利于你有目的地进行纠正、学习。你还可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。如果有老师指导就更好了。

（2）背诵法

我们都背诵过课文。有诗歌、有散文、有小说。背诵的目的是各有不同的。有的是因为老师要求必须背诵，而不得不背，以完成老师交给的学习任务；也有的是为了记忆下某个名诗、名句，以此来丰富自己的文学素养。而我们提倡的背诵，主要的目的是在于锻炼我们的口才。

我们要求的背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。

记忆是练口才必不可少的一种素质。没有好的记忆力，要想培养出口才是不可能的。只有大脑中充分地积累了知识，你才可能张口即出，滔滔不绝。如果你大脑中是一片空白，那么你再伶牙俐齿，也无济无事。记忆与口才一样，它并不是一种天赋的才能，后天的锻炼对它同样起着至关重要的作用，“背”正是对这种能力的培养。

“诵”是对表达能力的一种训练。这里的“诵”也就是我们常说的“朗诵”。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。

背诵法，不同于我们前面讲的速读法。速读法的着眼点在“快”上，而背诵法的着眼点在“准”上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。

其方法是：第一步，先选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌；第二步，对选定的材料进行分析、理解，体会作者的思想感情。这是要花点工夫的，需要我们逐句逐段地进行分析，推敲每一个词句，从中感受作者的思想感情，并激发自己的感情；第三步，对所选的演讲辞、散文、诗歌等进行一些艺术处理，比如找出重音、划分停顿等，这些都有利于准确表达内容；第四步，在以上几步工作的基础上进行背诵。在背诵的过程中，也可分步进行。首先，进行“背”的训练。也就是先将文章背下来。在这个阶段不要求声情并茂。只要能达到熟练记忆就行。并在背的过程中，自己进一步领会作品的格调、节奏，为准确把握作品打下更坚实的基础。第二，是在背熟文章的基础上进行大声朗诵。将你背熟的演讲辞、散文、诗歌等大声地背诵出来，并随时注意发声的正确与否，而且要带有一定的感情。第三，是这个训练的最后一步，用饱满的情感，准确的语言、语调进行背诵。 这里的要求是准确无误地记忆文章，准确地表达作品的思想感情。比如，我们要背诵高尔基的《海燕》，我们首先就应明白，这是篇散文诗。它是在预报革命的风暴即将来临，讴歌的是海燕——无产阶级战士的形象。整篇散文诗都是热烈激亢的，表达了革命者不可遏止的憎爱分明。那么我们在朗诵《海燕》时就要抓住这个基调。当然仅仅抓住作品的基调还是不够的。我们还要对作品进行一些技巧上的处理，比如划分段落、确定重音、停顿等等。平平淡淡，没有波澜，没有起

伏，一调到底的朗诵是不会成功的。有些人在背诵《海燕》时把握了它激昂奋进的基调，却没有注意朗诵技巧，开口就定在最高的音上，结果到了表达感情的最高点时，就只能是声嘶竭力。我们说这也是把握欠准确的缘故。如果对作者的思想感情发展的脉络有了准确的把握，那么就不会犯类似的错误了。

这个训练最好能有指导，特别是在朗诵技巧上给些指导。如果没有这个条件，也可以找人帮助，请人听自己背诵，然后指出不足，使我们在改进时有所依据，这对练口才很有好处。

（3）练声法

练声也就是练声音，练嗓子。在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作。

练声的方法是：第一步，练气。俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。 吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。

呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。

学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。

第二步，练声。我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。

在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。这就像我们在做激烈运动之前，要做些准备动作一样，否则就容易使肌肉拉伤。

声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。

口腔活动可以按以下方法进行：

第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。

第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。

人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。

我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。

第三，练习吐字。吐字似乎离发声远了些，其实二者是息息相关的。只有发音准确无误，清晰、圆润，吐字也才能“字正腔圆”。

我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组成的，而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三部分，这三部分从语音结构来分，大体上可以说是，字头就是我们说的声母，字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾。

表达自己的语句篇三
《简历中形容自己的句子》

简历中的自我评价用语-----珍藏版

Mature，dynamic and honest．

思想成熟、精明能干、为人诚实。

Excellent ability of systematical management．

有极强的系统管理能力。

Ability to work independent1y，mature and resourcefu1．

能够独立工作、思想成熟、应变能力强。

A person with ability plus flexibility should app1y.

需要有能力及适应力强的人。

A stable personality and high sense of responsibility are desirable.

个性稳重、具高度责任感。

Work well with a multi-cultural and diverse work force.

能够在不同文化和工作人员的背景下出色地工作。

Bright，aggressive applicants.

反应快、有进取心的应聘者。

Ambitious attitude essential．

有雄心壮志。

Initiative，independent and good communication skill．

积极主动、独立工作能力强，并有良好的交际技能。

Willing to work under pressure with leardership quality．

愿意在压力下工作，并具领导素质。

Willing to assume responsibilities.

应聘者须勇于挑重担。

Mature，self-motivated and strong interpersonal skills.

思想成熟、上进心强，并具极丰富的人际关系技巧。

Energetic，fashion-minded person.

精力旺盛、思想新潮。

With a pleasant mature attitude.

开朗成熟。

Strong determination to succeed．

有获得成功的坚定决心。

Strong leadership skills．

有极强的领导艺术。

Ability to work well with others.

能够同他人一道很好地工作。

Highly-motivated and reliable person with excellent health and pleasant personality.

上进心强又可靠者，并且身体健康、性格开朗。

The ability to initiate and operate independently.

有创业能力，并能独立地从业。

Strong leadership skill while possessing a great team spirit.

有很高的领导艺术和很强的集体精神。

Be highly organized and effecient．

工作很有条理，办事效率高。

Willing to learn and progress．

肯学习进取。

Good presentation skills.

有良好的表达能力。

Positive active mind essential．

有积极、灵活的头脑。

Ability to deal with personnel at all levels effectively。

善于同各种人员打交道。

Have positive work attitude and be willing and able to work diligently without supervision。

有积极的工作态度，愿意和能够在没有监督的情况下勤奋地工作。

Young，bright，energetic with strong career-ambition.

年轻、聪明、精力充沛，并有很强的事业心。

Good people management and communication skills. Team player.

有良好的人员管理和交际能力。能在集体中发挥带头作用。

Able to work under high pressure and time limitation.

能够在高压力下和时间限制下进行工作。

Be elegant and with nice personality.

举止优雅、个人性格好。

With good managerial skills and organizational capabilities.

有良好的管理艺术和组织能力。

The main qualities required are preparedness to work hard, ability to learn, ambition and good health.

主要必备素质是吃苦耐劳精神好、学习能力优、事业心强和身体棒。 Having good and extensive social connections.

具有良好而广泛的社会关系。

Being active, creative and innonative is a plus.

思想活跃、有首创和革新精神尤佳。

With good analytical capability.

有较强的分析能力

中华英才网的同事告诉我，网投并不是像其它同学说的那样，是随机挑选的。在中华英才网上申请的简历，英才网会在网投结束后以数据库的形式发给企业，有时候企业也会委托英才网筛选。由于网投具有固定的模块，企业需要你列举的信息都会在模块中呈现，所以企业对简历的初步筛选会通过设置筛选条件进行。当然不同的企业会设置不同的条件，这就需要你仔细阅读企业的招聘手册以及认真倾听企业的宣讲会了。

很多人不重视宣讲会，部分同学根本就不去，接受现场简历的就让去的同学代劳，认为宣讲会没啥意思，浪费时间，还不如在网上多投一些。其实这是一个很不明智的选择。很多企业会在宣讲会上不经意透露自己的用人标准。例如商船三井在武大的宣讲会上，HR苏珊就明确说了她们希望的雇员是值得人信赖的。而这一点也反映在了她们的筛选标准和面试考察中。可见重视宣讲会以及招聘手册，对你是绝对有所帮助的。

回到简历的筛选条件，除了根据企业的要求来填写自己的信息时，还有一个很多人不知道的技巧。我们知道，数据库的条件检索虽然很方便，但是有一个重要的缺陷，就是不是很人性化。比如在英语水平中，如果企业设置的筛选条件是“大学英语六级”，而你填的是“CET－6”，那么你就很有可能吃亏，所以聪明的做法则是填写“大学英语六级（CET－6）”；这样无论企业设置的筛选条件是“大学英语六级”还是“CET－6”，你都不会失去机会。

下面我再列出一些我所接触到的问题和感受供大家参考，写得不好的，还请指教：

（1）获奖情况的填写：由于HR并不了解你所获得的奖项，所以他们也无法依据奖励判断你的能力，所以在填写获奖情况的时候，最好注明什么类什么级别的。给大家举个例，曾经有HR问我挑战杯是你们学校举办的比赛吗，是运动会的还是文艺类的？可见如果我们不自己填写清楚的话，很容易抹去这些重要的信息。值得提倡的做法是填写：“第六届挑战杯金牌－实践类●国家级”，这样就会让HR很清楚的了解你的信息；

（2）社会实习以及实践的填写：这一块不要拘于模板的限制，只填上何时何地于何单位实习就认为可以了。这一块其实是HR重点审阅的地方，所以需要花功夫填写。比较好的方法是：在填写完必须填写的项目后，最好把自己实习或者实践的所担当的职责或角色也做一个相应的描述，如果字数比较宽松的，还建议写上自己工作的成绩；

（3）主观题的回答：很多企业会在网申的最后要求申请者回答一些主观问题，如何回答主观问题也是很多同学感到较困难的地方。就这个问题，我首先问了身

边网申通过率极高的一些牛人，他们给我的答案是：将自身的经历结合企业的文化和价值观来回答这些问题。如问你怎么看待团队成员之间的矛盾，有些企业的价值观是博爱，包容，那么你在结合自身的经历时，有意识的体现出在解决矛盾时是如何去化解，凝聚的。当然这可能有些投机的嫌疑，到底采不采用，就看自己了。但是这一原则还是很有帮助的。同时，不要写大块大块的文字，学会用数字符号将文字分开，这样会让答案看上去条理清晰；

（4）英文问题的回答：有些外企会设置英文问题这一环节，很多同学最担心的也是这一块。我自己对这一块也是很没有把握的。HR给我的建议是：有条理的陈述理由即可。同时还需要注意几个方面：①不要使用很怪僻的单词，表达同一个意思最好选择最常用的单词，因为大部分HR是中国人，他们的英语不见得很好，太深辟的单词会影响他们对问题答案信息的判断②英语句型越简单越好，除非你能保证你使用的句型即能够正确无误，同时阅读者也能够很清晰的知道你在说什么③条理要清晰，分条回答会让答案增分不少，有个HR还推荐参考BEC的商务作文的形式，会让你的答案增色不少，除了HR的这些建议以外，我自己还认为：如果你觉得自己英文实在不行的，那么你可以把你的中文答案请英文较好的同学修改，切记不要抄袭网络上的答案，因为雷同的几率打得吓人。

（5）网投的时间：难道这也需要注意？是的，而且这是一个不可忽视的大问题。很多同学选择在网申截至前几个小时才开始投，殊不知其实有些企业当时已经自动截至开始筛选了。我们这里不去讨论企业这种行为的不妥，因为有时候真的是他们无法控制的。比如某企业在网申截至前，申请量太大以至于服务器瘫痪，但有面临第二天就要出笔试名单的难题，那么没有办法，企业也只好做出无奈的选择。那么什么时间才是最佳的时机了？HR的答案是：网申时间的前中段，一是这时数据信息不是很多，HR还有条件仔细的审阅；二是能够保证你的申请完全进入数据库。

网投确实是一个很能由自身控制的环节，但在当今招聘中又是如此的重要，试想如果连门都没入，光靠霸王笔或是霸王面，你的Offer风险系数其不是太高了。当然我们能做的，就是尽量降低不可控因素，当我们这些都做好了，那么剩下的也才是真正“靠RP”的时候了。

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Chinahr的简历浏览标准

转载自逸仙时空 Yat-sen Channel

相信很多同学都有过被ChinaHR难以理解地BS过的经历。昨天到某公司面试，在等候室里负责引导的工作人员正是ChinaHR的工作人员！闲聊之中乘机问了了关于他们的简历筛选流程和标准的一些信息，和大家分享一下：

被问到的ChinaHRer曾参与过广本的简历筛选工作。据透露，简历的筛选全部由ChinaHR负责，公司一般不参与初选。他们分工进行，一人负责一些，并不是传说中的电脑机选；整个过程会根据公司给出的一些要求来进行，但是ChinaHR也有常用的一套标准，基本相差不大。事实上，每一份简历都是会被浏览，提交及时就不存在漏选问题啦^_^

简历的筛选原来是以评分来进行：就是根据各项内容打出相应的分数，然后根据总分确定是否入选。相应有以下一些指标：

实习：做足两个月的实习才能得分，是2分(做了一个月左右的而又老实作答的…-_-不好意思bs了)；当然，这个可以累加，例如7－8月在A公司，8－9月在B公司，那两份加起

来可以得分；时间越长那分值越大了(好像说距离现在比较久远的也没那么高分)；需要明白的一点：公司的名气、规模在这里是没有作用的(ft吧)。 学生干部：也是类似，作一份算一份分数，具体没问；

四六级：过了六级4分，只有四级2分，没四级的rp值马上调为零，get out -_-

学习成绩：重头项目！第一档次的，例如前10％，加8分！接下来20％是4分，前30％是2分

，其他给0。

项目经验：一项2分。个人觉得这里可以争取一下多多表现啦^_^

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我做的这家公司要求大致是这样子，时间长了也有可能记不清楚了

首先一份简历点开之后，先看有没有六级

没有成绩或是分数不够的话这份简历就直接fail了

所以大家递交简历之前可以check一下六级这类必需品有没有填

不然辛辛苦苦做的网申就白搞了

其他都不会构成直接kick out的条件

接下来就是打分

奖学金啊，社团活动啊，实习经历啊这些的

举个例子，实习经历的话，没有实习是0分，local firms是1分

multinational是2分，500强是3分，跨国工作经历就是4分满分

其他社团活动也是按照你是否是主要领导人员这样来打分的

具体的权重怎么分配我不清楚

反正把分数输进去之后他会自动折算然后加总的

比较了几份简历之后发现社团活动是相当重要的

还有就是奖学金

表达自己的语句篇四
《行测-语句表达看完你就不会错》

十一、语句表达【例句】一、搭配不当【1、主谓搭配不当：一主多谓，多主一谓（病句）2、动宾搭配不当（提高水平、培养能力、度过难关、面临选择、告别……生涯、退出演艺圈）3、主宾搭配不当4、中心语 】1．春风一阵阵吹来，树枝摇曳着，月光、树影一齐晃动起来，发出沙沙的声响。2．在他的那个寂静的世界里，他像一头牛、一块石头、一弯清澈明净的溪水坦荡地流着……3. 我已是高三学生了，明年的七月我将会度过一生中的又一重大选择——高考。4. 在被沙漠乌黑的宁夏回族自治区，人们正在实施利用黄河水使沙漠变绿的计划。5. 采取各种办法培养餐饮业服务人员的水平，尤其是青年同志的水平，是当务之急。6．他拍摄完这部影片，就宣布正式退出演员生涯。7. 我们中华民族在人类文明发展史上，曾经有过优越的贡献。8. 你知道每斤蜂蜜中包含蜜蜂的多少劳动吗?根据科学家统计，蜜蜂每酿造1 斤蜜，大约要采集50 万朵的花粉。9. 新发行的20 元人民币纸币，主要是为了调整现有的币制，使之趋于合理。10．这个文化站已成为教育和帮助后进青年，挽救和培养失足青年的场所，多次受上级领导的表彰。11．早晨的大脑是一天中最清醒的时候。12. 江西的瓷器是全国产量最高、质量最好的省份之一。二、一面对两面13. 电子工业能否迅速发展并广泛渗透到各行各业中去，关键在于要加速训练并造就一批专门技术人才。14. 一篇议论文观点正确、论据充分、结构完整，是衡量其好坏的重要标准。15. 能否提高学习成绩，很大程度上取决于自己虚心刻苦。三、语序不当16．清朝末年我国的资源被国外常常无偿地掠夺。17．她不但能够用马克思主义的有关理论来指导自己的工作，而且能够领会这些理论的精神实质。18．由于国文刚的罪行，致使部分群众不敢乘地铁列车，导致他们缺乏安全感。四、成分多余19．增强国有企业和大中型企业的活力是政府的当务之急。20．他的学习成绩之所以好，一个重要的原因是由于勤奋、刻苦。21．昨天是转会截止日期的最后一天，中国足协又接到25 名球员递交的转会申请。22．这种新产品深受广大用户以及家庭主妇的欢迎。五、肯定与否定23．这道理是不言而喻的，没有谁不会想象不出的。24．我们班在数学竞赛中获集体第一名，这怎么能不使我们全班48 位同学不高兴呢?25．《通知》严禁上级部门不得违反有关规定干预下级机关的机构设置和人员编制配置，强调机构改革涉及的人员要正确对待进退留转，服从组织

分配。六、歧义表达1．定语修饰歧义：一个学生的建议、发现敌人的哨兵、咬死猎人的狗、安徽和江苏的部分地区、2．主谓宾搭配歧义：布置好房间、没有穿破的衣服、他们三个一组3．语义组合歧义：这个人谁都不认识、开刀的是他的父亲、汽车运走了4．多义词歧义：走、借、锁等等解析并修改病句，是高考语文必考题型之一。《考试说明》明确指出，主要考查六种病句类型：语序不当、搭配不当、成分残缺或赘余、结构混乱、表意不明、不合逻辑。在复习备考时，有十条破解语病题的方法，现介绍如下：一、看关联词语语病题大多是复句形式，关联词语应该是最先关注的。关联词语上易出现的病点主要是搭配不当、位置不当、不合逻辑、滥用词语。1．无论干部和群众，毫无例外，都必须遵守社会主义法制。“无论……都……”是表无条件的关联词语，“无论”后只能带由“还是”“或”组成的词语，而不能带并列短语，“干部和群众”应改为“干部还是群众”。2．美国政府如果对进口钢铁实施紧急限制措施，那么几乎所有国家的钢铁业都会成为打击对象。两个分句主语不同时，第一分句的关联词语应放在主语前；主语相同时，第一分句的关联词语应放在主语后。该句两个分句主语不同，“如果”位置不当，应放在“美国政府”前。3．专家说，亲子鉴定不仅“鉴”出了社会世相，也“鉴”出了血肉亲情。“不仅……也……”是表递进的关联词语，该句两个分句内容不合逻辑，应先说“血肉亲情”，后说“社会世相”。4．槐茂酱菜口味独特，深受百姓欢迎，距今已有300多年的历史，所以仍然畅销不衰。前后分句无因果关系，“所以”多余；这是滥用关联词语。二、看句子主干紧缩句子主干是解题的第二步。句子主干上易出现的病点是搭配不当、成分残缺、句子杂揉。5．用来酿制红酒的葡萄皮中合有的白藜芦醇，能够提高对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇的含量。紧缩后的主干是“白葫芦醇提高含量”，谓语和宾语不搭配，“提高”应改为“增加”。6．以网络技术为重要支撑的知识经济革命，极大地改变了人们的生产生活方式，加速了社会文明。紧缩后的主干是“知识经济革命加速社会文明”，缺少宾语，应在“社会文明”后补上“建设”。7．这届全运会会徽、吉祥物设计的应征者大多是以青年师生为主。紧缩后的主干是“应征者是师生”，或“应征者以青年师生为主”，这是句式杂揉。三、看修饰成分解答语病题的第三步

是看修饰成分。修饰成分方面易出现的病点是多层定语或状语的语序不当、搭配不当、重复多余。8．鉴于她的优异成绩，毕业后，水妹子留校成了该校最年轻的生物系教师。多层定语的一般次序是：①表示领属性的或时间、处所的；②指称或数量词；③动词或动词性短语；④形容词或形容词性短语；⑤名词或名词性短语。另外，带“的”的定语应放在不带“的”的定语之前。该句定语“最年轻”和“生物系”语序不当，“生物系”应该在前。9．我们顺利地按照老张头画的那张简图找到了住在莫愁新寓的案件目击者。多层状语的一般次序是：①表目的或原因的(介宾短语)；②表时间或处所的(名词)；③表语气(副词)或对象的(介宾短语)；④表情态或程度的(副词)。另外，表示对象的介宾短语；般紧挨在中心词之前；表示总括的，一般放在“数词+动量词”的后面。该句“顺利地”应移至“简图”后。10．由于采取了科技兴农的策略，我国改变了长期以来粮食生产不能自给的局面。“生产”和“自给”不搭配，应去掉“生产”。11．这句话的后面，包含了多么丰富的无声的潜台词。定语“无声”与中心词“潜台词”重复，应去掉“无声的”。四、看并列短语句子中并列短语上易出现的病点主要是不完全搭配、并列成分之间有交叉或包容关系。12．党的指示进一步坚定了我们走社会主义道路的信心和勇气。“坚定”只能和宾语中的“信心”搭配，和“勇气”搭配不当。13．人们一走进教学搂就会看到，所有关于澳门历史的图片和宣传画都披挂在走廊两边的墙壁上。修饰成分中的“图片”和““宣传画”有交叉关系却并列，不合逻辑。14．我们的报刊、杂志、电视和一切出版物，更有责任作出表率，杜绝用字不规范的现象。主语中的“出版物”与“报刊、杂志”是包容关系，并列出现不合逻辑。另外，“报刊”与“杂志”也是包容关系。五、看数量短语在数量短语上易出现的病点主要是产生歧义、位置不当；倍数用错、表约数的词语重复。15．局长嘱咐几个学年的领导，新学期的工作一定要有新的起色。数量短语和“的”同时出现，常会产生歧义，该句中的“几个”可以修饰“学校”，也可以修饰“领导”。16．考古科学工作者对两千多年前在长沙马王堆一号墓新出土的文物进行了多方面的研究。“两千多年前”位置不当，应放在“出生的”之后。17．和大熊猫一样享有“国宝”之称的丹顶鹤近年来成倍减少，目前仅存千余只。数量减少不能用倍数。18

．19日1时30分起观测到进发猛烈的狮子座流星雨，目测最大强度估计超过每小时1万颗以上。前后不能有重复表示约数的词语，“超过”和“以上”重复，应去掉一个。六、看否定词在否定词方面易出现的病点主要是多重否定造成表意相反、否定词和反问句连用造成表意相反、否定词和带有否定意义的动词连用造成表意相反、位置不当。19．其实，只要部分观众适应了字幕版的放映方式，根本就没有必要不因为配音这一环节而造成不必要的资金消耗。多重否定不当，应去掉其中一重否定，可将“不因为”的“不”字去掉。20．雷锋精神当然要赋予它新的内涵，但谁又能否认现在就不需要学习雷锋了呢?反问句、否定词“否认”和“不”同时出现使表意相反，应去掉一层否定，可将“否认”改为“说”。21．睡眠三忌：一忌睡前不可恼怒，二忌睡前不可饱食，三忌卧处不可当风。“忌”含有否定意义；再出现否定词，造成否定混乱，应去掉三个“不可”。22．这所学校把学雷锋活动没有放在口头宣传上，而是强调“学雷锋要见行动”，因此效果很好。“把”字句中的否定词必须用在“把”字前，该句否定词“没有”位置不当。七、看两面词两面词指的是句子中出现的诸如“能否”“是否”“成败”“好坏”之类的词语。在两面词上易出现的病点主要是两面对一面或一面对两面的不照应。23．我们能不能培养出“四有”新人，是关系到我们党和国家前途命运的大事，也是教育战线的根本任务。“能不能”表两面，后面陈述的只表一面，不能照应，该句犯了两面对一面的错误。24．照片拍得好，诗歌写得有味，是由一个人的思想认识，艺术修养的高低所决定的。“好”“有味”和“高低”不照应，该句犯了一面对两面错误。八、看介词在介词上易出现的病点主要是缺少主语、主客颠倒、搭配，不当、结构混乱、漏用滥用、造成歧义。25．经过老师耐心的教育，终于使我醒悟过来，我真的错了。“经过”使主语残缺，应去掉。26．在北京参加全国人代会的代表们说了：在扶贫助教期间；农民们向我们吐露了心声，农民们的话对我们基层干部很有感触。该句主客关系颠倒，只能是“人”对“物”，不能是“物”对“人”，应改为“基层干部对农民们的话很有感触”。27．根据法庭对黑哨事件的调查结果和法制办出具的书面材料看，他是在未被采取强制措施时交代了自己的罪行的。“根据”不能和“看”搭配，应把“根据”改为“从”。28．学校

自从调整了作息时间后，许多学生由于开始不习惯，上课经常迟到。该句首句结构混乱，“自从”应移到“学校”前，使首句做状语成分。29．贫铀对人的危害，主要体现在肝肾的破坏上，并有可能由人导致人的死亡漏用介词“对”，应加在“肝肾”前。30．在对WTO问题的关注上，过去主要集中在行业、企业等方面所面临的压力和挑战上。首句的“在”“上”多余，应去掉。九、看代词常用的助词易出现的病点主要是指代不明造成歧义。31．这支来访的外国球队给我们的青年队员上了很好的一课；恐怕他们终生都不会忘记这次比赛。“他们”指代不明，可指“外国球队”，也可指“我们的青年队员。”32．原中国书法协会主席启功先生看过她的作品后，称赞其“深得神韵，独有所长”。“其”指代不明，可指“她”，也可指“作品”。十、看助词常见的助词是“的”“了”，使用助词易出现的病点主要是”不合蹦、漏用，使句意不明。33．这样做，不仅有助于我国煤发出口，同时也将对国内正在实施的煤炭走向市场的战略举措起到了极好的推动作用。“了”表已然语气，和表将然的“将”矛盾，不合逻辑，应去掉“了”字。34．大家对护林员揭发林业局带头偷运木料的问题，普遍感到非常气愤。“揭发”后漏用“的”字，导致句意不明确。

表达自己的语句篇五
《如何加强自己的语言表达能力》

如何增强自己的语言表达能力 沟通中应注意的问题 许多人没有办法表达他的思想并不是他不愿意表达而是词不达意。如果能减少沟通中的误会就能做较好的沟通。 要学沟通首先学习听话要学习如何听懂别人的话---听话--问话---说话 1、目标价构-随时检查做这件事的目标 2、二八法则。良好的沟通80%在听20%在说在说的20%中有80%在问问题。只有问正确的问题才能引导对方的想法及观念让对方自己说服自己。 3、不要打断别人 最好的方法是让你的生理状态与对方同步建立亲和力。有亲和力的人善于倾听不断鼓励他人说话 4、不要指出别人的错误 使用合一架构 我理解---同时 我同意-----同时 5、不要猜测对方的心意 言者无心听者有意养成复读对方的习惯 6、解除沟通中的抗拒 对方产生抗拒是信息不足对方是在要求你更多的信息 1倾听 用问题去引导转换对方的注意力 2承认、同意、道歉 3试探了解对方的人格模式 4使用沟通模式---运用正确的沟通模式避免抗拒的产生 5重新框式 转换一个人对事情的定义。说话一定要保持一定的弹性。适时的转换彼此及对方对事物的定义或观点 7、问好的问题 问题能够引导人的思想有说服力和影响力必须学会问好的问题 1、永远不要无缘无故把自己说得一无是处。也许你有做错事的时候例如说错话但这并不表示你是笨拙的也许你有缺点如小眼睛但也没必要感觉自己目光短浅、丑陋。 2、了解自己的优点和缺点。找些小卡片把它们分成两种颜色一种代表优点另一种代表缺点每张卡片写一个优点或缺点。然后检验一下哪个优点还没发挥怎么去发挥这个优点哪个缺点是你可以不在乎且可以忽略的把这些可以忽略的、不在乎的缺点丢掉。这样做你就不会过分保护自己然后你会发现自己的优点比缺点多。这样做能使你集中发挥自己的优点克服自己的缺点。 3、试着坐在人群的中心位臵。害羞的人常喜欢舵在角落免得引人注目。因为这样也就没有人注意到自己因而证实了"没人关心自己"的想法。改掉这个习惯让别人有机会注意你、关心你。 4、有话大声说。害羞的人说话都很小声,不妨把你的音调提高你就会更加相信自己有权说话。 5、别人跟你讲话时眼睛要看着对方害羞的人常常忘了这一点。当然不必瞪着对方但至少要让对方知道你是在倾听。 6、别人没有应答你的话时要再重复一遍。不要替自己找理由说是别人对

你的话不感兴趣。 7、别人打断你的话时要继续把话说完。我们讲话时常会被打断而害羞的人有时还会用动作来造成别人打断他的话就好象那正是自己所期望的事。有时对方插话也表示他对你说的话很感兴趣所以下次不要把中断谈话当作借口而逃处人群。 其实就这么简单--正确看待自己大声说话看着对方让别人注意自己……就象改变其它行为一样刚开始时总觉得不好意思觉得还是回到老样子舒服些。 这时你不妨先将一切担心往好的方面想最重要的是不要在乎那些害怕心理慢慢地就会发现自己变成了另外一个人。一般人总认为是有了勇气才去行动恰恰相反对害羞的人来说是有了行动才会有勇气。 因此心动不如行动只要去做你就会变得越来越自信。 勇于克服羞怯 几乎每个人都有害羞的时候对青少年来说更为普遍。美国俄亥俄州立大学的一项统计结果表明97%的学生认为做公开演说是世界上两件最可怕的事情之一另一件是核武器。 羞怯心理有以下几种表现 1.站在陌生人面前总感到有一种无形的压力似乎自己正在被人审视不敢迎视对方的目光感到极难为情 2.与人交谈时面红耳赤虚汗直冒心里发慌。即使硬着头皮与人说上几句也是前言不搭后语结结巴巴的 3.不善于结交朋友于是常感孤独常因不能与人融洽相处或充分发挥自己的才干而烦恼不善于在各种不同场合对事物坦率地发表个人意见或评论因此不能有效地与他人交换意见给人拘谨、呆板的感觉 4.常感到自卑在学习和生活中往往不是考虑取得成功而更多的是考虑不要失败。 羞怯的成因: 1先天原因 有些人生来性格内向气质属于粘液质、抑郁质类型他们说话低声细语见到生人就脸红甚至常怀有一种胆怯的心理举手投足、寻路问津也思前想后。 2家庭教育不当 过分保护型与粗暴型的家庭教育方式都可造成子女怯懦的性格。前者家长代替了子女的思想和行为子女缺乏经验生活办事能力差单纯幼稚遇事便紧张、恐惧、焦虑。后者家长剥夺了子女思维和行动的机会子女时常担心遭批评和斥责遇事便紧张、焦虑、消极、被动。有些家长对儿童的胆小不加引导孩子见到生人或到了陌生的地方便习惯性地害羞、躲避没有自信心。儿童进入青春期后自我意识逐渐加强敏感于别人对自己的评价希望自己有一个“光辉形象”留在别人的心目中为此他们对自己的一言一行非常重视唯恐有差错。

这种心理状态导致了他们在交往中生怕被人耻笑因此表现得不自然、心跳、腼腆。久而久之便羞于与人接触羞于在公开场合讲话。对此应给予正确指导鼓励青少年大胆、真实、自然地表现自己否则便会越演越烈。 3缺乏自信和实践锻炼 有些人总认为自己没有迷人的外表没有过人的本领属能力平平之辈因此他们在交往中没有信心患得患失。长期的谨小慎微不仅使他们体验不到成功的喜悦 而且使他们更加不相信自己的能力。加之多数学生生活环境比较顺利缺乏实践锻炼的机会。这些往往是导致害羞的重要的原因。 4挫折的经历 据统计约有四分之一害羞的成人在儿时并不害羞 但是在长大后却变得害羞了。这可能与遭受过挫折有关。这种人以前开朗大方交往积极主动但由于复杂的主客观原因屡屡受挫而变得胆怯畏缩、消极被动。 要克服羞怯心理需要从以下几个方面做起 1.正确估价自己树立自信心 在日常学习和生活中应多考虑我要怎么做在各种社交场合中应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时眼睛要看着对方并将注意力集中在对方的眼睛这样可以增加你对对方的注意减少对方对自己的注意。 2.勇于和别人交往 向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好与人交往特别是与陌生人交往要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句进行自我暗示常能起到缓和紧张情绪减轻心理负担的作用。 3.讲究谈话的技巧 在连续讲话中不要担忧中间会有停顿因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中当你感觉脸红时不要试图用某种动作掩饰它这样反而会使你的脸更红进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败这只是由于精神紧张并非是不能应付社交活动。 4.学会克制自己的忧虑情绪 凡事尽可能往好的方面想多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的不要把自己臵于不信任和不真诚的假定环境中那样对别人就总怀有某种戒备心理自己偶有闪失或者并无闪失也生怕别人看破似的这样自己就会惶惶然更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师在青年时代曾是胆怯害羞的人但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河就是他们意识到非克服害

羞心理不可所取得的成效而非佼佼者的得天独厚。事先作好准备答题时就会庆对自如熟记演讲内容演讲时便会口若悬河发言开口时声音宏亮结束时也会掷地有声。除了这些"策略"与"技巧"之外更重要的是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信才能克服自卑、羞怯的心理。 口头表达以口头为主,建议你多说话,多发表你的高论(不论在家里还是外面),经常参加一些聚会,多和陌生人说话,对别人提出的问题积极回答(不管答案可不可取).口头表达不行可简单归纳两方面;1.在面队考官的时候,害怕.紧张,使得你的表达语无伦次2.不懂的怎么表达.如果是第一种,那请你多和陌生人交流,经常对着镜子看着自己说话,在和别人说话的时候要看着对方的眼睛,这样你的胆子就会慢慢变大;如果是第二种,那就要多看书,汲取别人的新观点,领悟其中的意思,在说话之前,先想想自己要表达的意思,在大脑里先酝量着,那表达出来就不会相差太远. 1速读法 这里的“读”指的是朗读是用嘴去读而不是用眼去看顾名思义“速读”也就是快速的朗读。 这种训练方法的目的是在于锻炼人口齿伶俐语音准确吐字清晰。 方法找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来搞清楚弄明白然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢逐次加快一次比一次读得快最后达到你所能达到的最快速度。 要求读的过程中不要有停顿发音要准确吐字要清晰要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整的发出来那么如果速度加快以后就会让人听不清楚你在说些什么快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”是快而不乱每个字每个音都发得十分清楚、准确没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快吐字清晰发音准确而不是为了快而快。 速读法的优点是不受时间、地点的约束无论在何时、何地。只要手头有一篇文章就可以练习。而且还不受人员的限制不需要别人的配合一个人就可以独立完成。当然你也可以找一位同学听听你的速读练习让他帮助挑你速读中出现的毛病。比如哪个字发音不够准确那个地方吐字还不清晰等等这样就更有利于你有目的地进行纠正、学习。你还可以用录音机把你的速读录下来然后自己听

一听从中找出不足进行改进。如果有老师指导就更好了。 2背诵法 我们都背诵过课文。有诗歌、有散文、有小说。背诵的目的是各有不同的。有的是因为老师要求必须背诵而不得不背以完成老师交给的学习任务也有的是为了记忆下某个名诗、名句以此来丰富自己的文学素养。而我们提倡的背诵主要的目的是在于锻炼我们的口才。 我们要求的背诵并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务我们要求的背诵一是要“背”二还要求“诵”。这种训练的目的有两个一是培养记忆能力二是培养口头表达能力。 记忆是练口才必不可少的一种素质。没有好的记忆力要想培养出口才是不可能的。只有大脑中充分地积累了知识你才可能张口即出滔滔不绝。如果你大脑中是一片空白那么你再伶牙俐齿也无济无事。记忆与口才一样它并不是一种天赋的才能后天的锻炼对它同样起着至关重要的作用“背”正是对这种能力的培养。 “诵”是对表达能力的一种训练。这里的“诵”也就是我们常说的“朗诵”。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。 背诵法不同于我们前面讲的速读法。速读法的着眼点在“快”上而背诵法的着眼点在“准”上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确不能有遗漏或错误的地方而且在吐字、发音上也一定要准确无误。 其方法是第一步先选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌第二步对选定的材料进行分析、理解体会作者的思想感情。这是要花点工夫的需要我们逐句逐段地进行分析推敲每一个词句从中感受作者的思想感情并激发自己的感情第三步对所选的演讲辞、散文、诗歌等进行一些艺术处理比如找出重音、划分停顿等这些都有利于准确表达内容第四步在以上几步工作的基础上进行背诵。在背诵的过程中也可分步进行。首先进行“背”的训练。也就是先将文章背下来。在这个阶段不要求声情并茂。只要能达到熟练记忆就行。并在背的过程中自己进一步领会作品的格调、节奏为准确把握作品打下更坚实的基础。第二是在背熟文章的基础上进行大声朗诵。将你背熟的演讲辞、散文、诗歌等大声地背诵出来并随时注意发声的正确与否而且要带有一定的感情。第三是这个训练的最后一步用饱满的情感准确的语言、语调进行背诵。 这里的要求是准确无误地记忆文章准确地表达作品的思想感情。比如我们要背诵高尔基的《

表达自己的语句篇六
《如何提高自己语言表达能力》

如何提高自己语言表达能力

看你写的这几句话，还是很有条理的啊，感觉你写的文字没有废话。

说话如同写作一样，有什么就说什么：你要告诉别人什么事情，把来龙去脉说清楚就行了，与此无关的就是废话；废话一多，条理也就不清晰了，还显得罗嗦. 根据你的描述，你大概跟人说话时总想一股脑地把什么都告诉别人，生怕别人听不明白，结果往往适得其反；每至于此，心里也就愈发着急，也就想把话说得更明白一些，话也就越说越多，每次都要“说半天”，久而久之形成一种心理障碍。 有什么办法改变这种状况呢？我的建议：

一是说话尽量减缓语速，越着急的事情越慢慢说；

二是说话尽量“单刀直入”，是什么就说什么，别费口舌去作“背景介绍”；

三是在家尽量多说话，尤其是一些需要对老人或者小孩交待的事情自己多去说，这也是一种锻炼，尤其对说话的条理性是一种锻炼。

呵呵，也不知道我可说清楚没有，我也说了半天了呢！

要提高自己的口才，你要做到一下几点：

1、要有崇高的思想 .

你的思想、品德、感情、修养都会在有意与无意中影响着听众的思想、品德、感情、修养。而演讲者、说服者只有具备了高尚的思想修养，他的话才具有说服力。身教胜于言教就是这个道理。

2、要有渊博的知识

我们要说给别人听，首先就得自己有。别小看了演讲时的几分钟，论辩时的几句话，就这几分钟、这几句话，需要我们有丰厚的知识积累。

建议你能做到：准备一个小本子，把每天从报纸、杂志、课文中看到的观点、方法，好的词、句子都记录下来，有时间就拿出来看看，天长日久，就形成了自己的思想，有了自己的见解，也有了自己的词汇库。说起话来也就头头是道，也不觉得没词儿可说了，甚至常常能妙语惊人，这就是积累的结果。

3、要有远见卓识

我们不论是演讲，还是谈话、论辩，面对的都是人，或是广大的听众，或是单个的个人。但不论是人多，还是人少，谁都不愿意去浪费时间听那些老掉了牙的、人人皆知的陈词滥调。如果你总是人云亦云，从没有自己的见解，自己的观点，那么你永远也不会成为一名受人尊敬、受人欢迎的演讲者、谈话者、论辩者。你永远不可能征服你的听众。

4、较强的应变力

我们无论是演讲、谈话，不是论辩，都是在与听众进行感情交流，在进行信息传递。这就需要我们在演讲、谈话、论辩的过程中随时地注意对方的变化，观察对方的表情，掌握听众的情绪，并要根据听众的反馈及时调整我们演讲、谈话、论辩的内容及角度，把听众不愿听而你又打算讲的东西删掉，加进一些听众感兴趣的内容，这没有较强的应变能力是做不到的。

为了使你在窘境中得到解脱，为了练就一副在任何情况下都对答如流的口才，为了在社交场合免受尴尬之苦，为了你临危不乱，请培养应变能力吧。

5、一定的记忆能力

记忆力也是演讲者、谈话者、论辩者的一项重要的素质。我们的演讲辞、论辩词

包括谈话的一些内容都是需要记忆的，通过记忆把演讲、论辩的内容储存在大脑中，登台演讲或进行交谈、沦辩时，才能张口即来，滔滔不绝。如果记忆力不强，

到了台上，一紧张就会丢三落四，甚至张口结舌。

我们在积累知识时也需要有较强的记忆力，否则，打开书什么都知道，合上书又什么都忘了，是不行的。

6、持之以恒的毅力

西方也有一句格言为：“诗人是先天的，演说家是后天的。”确实，要练就一副悬河之口，非下一番苦工夫不可。古希腊有一位卓越的演讲家德摩斯梯尼，年轻时有发音不清、说话气短、爱耸双肩的毛病。最初他的演讲很不成功，以致被观众哄下了讲台。但德摩斯梯尼没有因失败、嘲笑、打击而气馁。他一方面博览群书、积累知识，一方面他又刻苦练习。为了练嗓音，他把小石子含在嘴里朗诵，迎着呼啸的大风讲话；为了克服气短的毛病，他故意一面攀登，一面不停地吟诗；为了克服耸肩，每次练习口才时他都在自己的双肩上方挂两柄剑，剑尖正对双肩，迫使自己随时注意改掉耸肩的不良习惯。他还在家中安装了一面大镜子，经常对着镜子练演讲，以克服自己在演讲中的一些毛病。经过苦练，德摩斯梯尼终于成了世界闻名的大演讲家。“宝剑锋自磨励出，梅花香自苦寒来。”这就是德摩斯梯尼成功给我们的启示。

7、训练说话能力

一份调查结果显示，缺乏语言训练与受过良好语言训练，具有天壤之别的关系。面对同一件事，没受过语言训练者的表述，有可能是语无伦次的、杂乱无章的，即使说上一大堆话，也只会是废话一堆，若是受过良好语言训练的人，他可能只须很少的语句，就会十分简炼、完整且合乎逻辑地抓住主要情节和情节之间的关系，将事件表述出来。两者之间，差别之大，不由得不引起我们对口才训练的重视。

第一要知道别人在说什么再说话，第二想清楚自己要说什么再说，注意用词的准确，不要想什么就说什么，不考虑别人的想法，说话要说重点，不要说了一大堆别人还不知道你在说什么．一句话就和别人产生共鸣你就成功了．第三说话不要太严肃，象在开会，气氛会很紧张，面带微笑会更好些，学会时不时的幽默下．多多练习，不要害怕，就会有进步了！

表达自己的语句篇七
《表达自己的愤怒心情的句子》

表达自己的愤怒心情的句子

偶尔的愤怒并不是件坏事。因为人在生活中不可避免总会遇到一些愤怒的事，但如果长期压抑自己，不将愤怒爆发出来，将会对自己有很大的伤害

1 I got so mad about it!

我对这件事情非常火大！

2 I just flew off the handle when I found out what he'd done. 当我知道他做的好事时，我气疯了。

3 I almost blew my top when I found out that she had been lying to me. 当我发现她一直在对我说谎时，我简直快气炸了。

4 I hit the roof/ceiling!

我气炸了！

5 I blew a fuse because he didn't do his homework.

我是因为他没有做功课才发火的。

6 My boss had a cow at the meeting this morning.

我老板今天早上开会的时候发飙。

10 I've never seen you so riled up.

我从来没看你这么愤怒过。

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