吃饭香的语句

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吃饭香的语句篇一
《健康人生教育读本之精华语录》

《让健康属于你》

（语录）

健康新概念：

健康是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不是没有疾病和虚弱的状态。 健康不仅指身体，还有社会和心理。

身体健康“三字经”：

食欲好，吃饭香；小变通，大便畅；呼吸顺，心不慌；能生育，性欲强；既不瘦，也不胖；睡眠好，精力旺；耳朵聪，眼睛亮；不得病，身体壮。

心理健康四标准：

情绪稳定，智力正常，人格健全，意志坚强。

情绪稳定要求：

情绪反应恰当，既不过激亢奋，也不麻木不仁；该喜则喜，该忧则忧；该乐则乐，该悲则悲。

智力正常应具备：

准确敏锐的观察力，快速牢固的记忆力，灵活严谨的思考力，丰富新颖的想象力。 观察力是智力的门户，记忆力是智力的储存器，思考力是智力的核心，想象力是智力的翅膀，

人格健全除要求情绪稳定、智力正常、意志坚强以外，还要求有：

积极的态度、广泛的兴趣、坚定的信念、远大的理想、良好的习惯。

良好的意志品质应表现为：

积极主动、果断执行、言行自律、情绪自控、坚持决定、精力旺盛、百折不挠，直到成功。

社会健康的表现：

人际关系要和谐，当好角色履职责，各种压力能承受，不良行为要杜绝。 身体、心理和社会健康之间的关系和地位：

心理有改变，生理有影响；生理有变化，心理有反应。

生理拥有健康，心情表现舒畅，社会适应恰当。

社会适应良好，情绪反应恰到，生理功能协调。

心理功能正常，社会适应恰当，生理自然健康。

身体有疾病，心理不稳定，社会难适应。

心理不健康，社会适应茫，身体要遭殃。

社会不适应，心理难平静，身体将生病。

身体健康是基础，社会健康成绩出，心理健康保幸福。

健康与生活质量的关系：

健康是生活质量的保证，生活质量是健康的体现。

健康状况好，财富滚滚来，积极心态有，生活质量高。

健康与长寿关系：

全面健康有，保证能长寿。全面健康失，长寿也不值。长寿又健康，人生甜又香。 既健康又长寿的人生，才是最幸福最有意义的人生。

健康是人生第一需要

生理需要求生存，安全需要求保障，归属需要求依附，尊重需要求自尊，自我实现求价值，健康需要求一切。

保健是一种责任

人生在世多责任，尽到责任是本分。家庭社会兼顾到，保持健康是根本。

一个中年人得了重病将造成：养育子女不成，抚养老人不能；成为家庭包袱，损害家

庭幸福。

一个中年人病故将带来人生三大不幸：孩子少年丧父（母），丈夫（妻子）中年丧妻（夫），

父母老年丧子女。

人人渴望幸福 幸福离不开健康

只有健康才能创造幸福，只有健康才能享受幸福。

健康就是最大的财富四大理由：

健康蕴藏着财富，健康能够节约财富，健康能够创造财富，财富换不来健康。 不健康的生活方式“六不”

营养不均衡，饮食不卫生，生活不规律，经常不运动，睡眠不充分，烟酒不节制。 生活方式与疾病

生活方式不健康，诸多疾病染身上，癌症心脑血管病，还有糖尿（病）和肥胖，预防治

疗不得当，很有可能把命丧。

心理障碍性疾病的形成和影响

生活压力加大，适应能力变差，不能把握自己，心理障碍频发，快乐幸福全无，心身疾

病随发。

疾病既可防又可治

疾病不可怕，预防避开它；得病不可怕，医疗制服它。

预防胜于治疗

上医治未病。病重无上医

预防简单廉价有效无痛苦，治疗复杂昂贵限效难如初。预防胜于治疗。

三级预防的作用

一级预防不得病，二级预防不加重，三级预防保功能。

无知致病也致命

有人无知得了病，有人无知送了命。因此说：知识就是健康，知识就是生命。

健康可以自我管理

世界卫生组织指出：个人的健康和生命有60％取决于自己，15％取决于遗传，10％取

决于社会，8％取决于医疗，7％取决于气候。

选择健康与疾病，主要依靠自己定。想要健康有健康，想要疾病有疾病。

健康是自找的，疾病也是自找的。

保健是终身之事

生活方式疾病，皆是慢性过程。青年少年起病，中年老年发病。避免此类病痛，保健应

是终生。

生命健康需要经营

生命健康需经营，是赔是赚自己定。体内有个记账员，好坏影响记得清。

透支健康要患病，疾病严重会要命。不要透支健康，切勿透支生命。

健康四大基石

合理营养 适当运动 戒烟限酒 心理平衡

食品选择“九个一”

一斤到6两粮食，一斤蔬菜，一个苹果（或相当量的其他水果），一到二两瘦肉，一两

鱼虾，一个鸡蛋，一杯牛奶，一两豆腐，一勺油脂（半两）。

食品选择“五搭配”

能量搭配，荤素搭配，粗细搭配，生熟搭配，寒热搭配。

膳食指南“八个要”

食品要多样，饥饱要适当，粗细要搭配，油脂要适量，甜食要少吃，食盐要限量，饮酒

要节制，三餐要合理。

七八分饱已足够，少得疾病又长寿。

运动的作用

体格健壮，精力胜旺，心力增强，血管扩张，代谢加快，免疫增强，思维敏捷，乐观开

朗，自信自尊，意志增强，少有疾病，长寿健康。

运动能治多种病：骨质疏松症，颈肩腰腿痛，肥胖糖尿病，高血压和癌症，动脉硬化冠

心病，还有焦虑抑郁症。

怎样做适当运动

运动项目有多种，选择哪种看实情。有氧运动最保健，最好的运动是步行。

运动强度要适中，稍有疲劳出汗停。运动频度要集中，每周五天最可行，至少隔天做一次，偶尔一次没有用。运动时间把握好，一次至少半点钟。运动时机选择好， 最宜下午5点钟。循序渐进要遵从，坚持不懈才显功。

吸烟的危害

吸烟引发多种病，癌症心脑血管病，慢性阻塞性疾病，还有不孕不育溃疡病。

香烟拿在手，好比跟着阎王走。

吸烟好比慢性自杀，提前死亡高倍增加。

吸烟不仅害自身，还伤朋友家里人。主动吸烟自找苦，被动吸烟成无辜。

在吸烟比较流行的国家里，90％的肺癌、75％的慢性支气管炎和25％的冠心病的死亡，是由吸烟引起的。

在35～69岁的人群中，吸烟引起的死亡占全部死亡的30％。假如全世界的人都不吸烟，男性癌症要减少2／5，女性的癌症也会减少1／3。吸烟者有1／4最终将由于吸烟而招致死亡。吸烟者平均寿命比不吸烟者减少20～25年。

一个家庭中如果有一人吸烟，则其家庭其他成员患癌症的危险性比家中没人吸烟者高一

倍；如果家中有两个人吸烟则危险性高两倍。

每日吸烟支数大于20支时，死于肺癌的危险为不吸烟人的15～25倍。发生喉癌的危险性也高出8倍，食管癌的危险也高出6倍，膀胱癌的危险高出4倍。

吸烟可以使人：“舒舒服服”患上病，“潇潇洒洒”送了命。

戒烟的好处

放下屠刀立地成佛，丢掉香烟召回健康。

戒烟其实很简单：先想吸烟害处，再想戒烟好处，下定戒烟决心，实施戒烟行动。 酗酒的危害

英雄当了，豪气显了，哥们贴了，事也办了，病也来了，命也送了。

猜枚赢了，劝酒成了，自己胜了，对方醉了，人也害了，麻烦来了。

酒是一把双人剑，害多利少要明辨，除了过节喜庆时，不要随意放嘴边。

心理不平衡

心理失衡多原因，盲目攀比是根本，主观客观有矛盾，内心世界起纠纷。

出身卑贱，先天缺陷，长相一般，意外伤残，能力有限，忽视困难，得不如愿， 贪心无限，强求公平，有偿奉献，追求完美，刻薄尖酸，喜欢较真，盲目比攀。 怎样保持心理平衡

心态是个平衡器，一切不平能消去。

正确比较消除妒忌，知足常乐不断进取，自知之明把握自己，无私奉献淡泊名利，

宽恕别人善待自己，助人为乐不图回益，感恩之心常拥有，理所当然要除去。

公平完美勿强求，难得糊涂慰自己。心理能量巧释放，放松宣泄见成绩。

睡眠的功用

消除疲劳，恢复体力；保护大脑，恢复精力；促进生长，有益发育；

增强免疫，保护机体；心理保健，缓解压力；延缓衰老，长寿不已。

老年人如何防止或延缓心理衰老

加强营养，锻炼身体；读书看报，不断学习；书法绘画，打牌下棋，

新鲜事物，关心好奇；暗示年轻，忘掉年纪；脑血管病，防治积极。

预防“离退休综合症”做到四有：

心理有准备，退休有事做，业余有爱好，家庭有温暖。

克服“家庭空巢综合症”要做到：

尊重孩子的自由选择，主宰自己的精神世界。

老年人搞好家庭关系要做到：

尊重原谅老伴，理解宽恕子女。

面对疾病和死亡老年人要做到：

正确对待疾病，正确对待死亡。高高兴兴来，从从容容走。

高血压病的保健格言

父母血压高，子女提防早。

饮食盐味重，血压往上升。

身体肥胖，血压升上。

酗酒吸烟，血压上窜。

生活压力大，血压升得高。

性格易急躁，血压易升高。

高血压病的危害：血压居高不下，心脏代偿肥大，动脉出现硬化，中风随时可发，视力出现障碍，肾功逐渐变差。

少吃一把盐，血压得平缓。

远离酒精，体重减轻，身心放松，血压不升。

高血压病不可怕，早诊早治有办法，心脑肾脏损伤小，照样能活九十八。学习生活均不误，幸福生活满全家。

防止高血压事件：避免急重症，治疗不能松，劳役要结合，情绪要稳定，香烟不能碰，饮酒要慎重。

冠心病的保健格言：

冠心病危险因素之“六高两少一失调”：高易感、高血脂、高血压、高血糖、高体重、

高压力，体力活动少、高密低脂蛋白少，营养

失调

急躁争强，心脏遭殃。精神压力重，诱发冠心病。情绪过激动，断送自己命。

一旦得了冠心病，血液供需不平衡。需多供少成事实，随即出现心绞痛。

缺血缺氧病情重，心肌梗塞即发生。

营养要均衡，适当作运动，戒烟又限酒，心理要平衡，治疗相关病，天天不放松。 控制冠心并不难，早诊早治是关键，预防保健做得好，保证病情不发展，甚至病变会逆转。

防冠心病事件“六不”：不过劳、不激动、不吸烟、不醉酒、不暴食、不便秘。 得了冠心病，心态要冷静，精神要放松，治疗要主动，只要措施好，照常能劳动。 糖尿病的保健格言：

2型糖尿病的病因：遗传易感性、营养太过剩、体力活动少、生活压力大。

糖尿病重不重，关键要看并发症。病发症有多种：心病肾病神经病、心脑下肢血管病、视网膜及其他眼病

只要血糖控制好，脏器损害自然小。

糖尿病治疗“五架马车”：健康教育、饮食治疗、体育锻炼、药物治疗、心理治疗。 饮食治疗打好基础，体育锻炼作好辅助，健康教育搞好武装，心理治疗压力解除，药物治疗效果显著

预防糖尿病关键在生活方式，预防并发症关键在坚持治疗。

面对糖尿病，态度要端正，既不太紧张，也不太懈松。

癌症病人的保健格言

癌症病因八大因素：化学生物与物理，遗传营养及免疫，还有心理内分泌。

吸烟如同自遭罪，癌变速度扬鞭催，每天吸烟二十支，发癌率增加几十倍。

营养不平衡，食品不卫生，癌症易发生。

烟酒肥肉携手，癌魔缠身不走。

过份耐心，癌症伤身。

精神长期紧张，心情过度悲伤，免疫功能下降，癌变细胞猖狂。

癌症有五特性：快速生长性、浸润破坏性、远处转移性、体质消耗性、综合致命性。 戒烟五年，肺癌死亡降一半。戒烟十年，癌前病变全逆转。

合理营养认得真，致癌因素不伤身。

饮食加工防癌“八忌”：霉添熏煎，炸烤剩腌。

防癌五大营养素：纤维素、维生素A（β－胡罗卜素）、维生素C、维生素E、微量元

素硒。

癌症要治好，关键在“三早”（早发现、早诊断、早治疗）。

掌握防癌常识，提高防癌意识，争取早诊早治。

要想做到早诊断，癌症信号记心间，自我检查要学会，不要忘了做体检。

治疗癌症，临床治疗是关键，康复治疗是保证。

癌症不可怕，综合治疗有办法。

癌症像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。

临床医生是炮兵，各种炮弹连续轰，消灭癌症主力军，留下残余给步兵。

免疫细胞是步兵，动员起来一起冲，顽固分子消灭净，剩下几个不敢动。

癌症治疗效果（治愈率、生存期、生活质量）与病情严重度（病种、病期、病理类型）成反比，与合理治疗成正比，而心理状态则是影响整个疗效的系数。用公式表示： 治疗

疗效＝心理————

病情

治愈癌症需要调动三个积极性：一是病人的积极性，二是医生的积极性，三是家属的积

极性

治癌有两个主力军：一个是住院时的大夫，一个是出院后的病人。

心理恐惧紧张，免疫功能损伤，睡眠质量难保，食少营养不良，抗病能力下降，癌症细胞獗猖。

抗癌情绪高涨，免疫功能增强，睡眠质量保证，食多营养优良，抗病能力升上，癌症细胞退场。

面对癌症要做到；战略上藐视它，战术上重视它。不怕死争取活。

吃饭香的语句篇二
《祝福发财的美句子》

祝福发财的美句子

1、祝新年行大运，仕途步步高升、万事胜意，麻雀得心应手、财源广进，身体棒、吃饭香、睡觉安，合家幸福，恭喜发财！

2、祝你正财、偏财、横财，财源滚滚；亲情、友情、私情，情情如意；官运、财运、桃花运，运运亨通。

3、祝你在新年里：事业如日中天，心情阳光灿烂，工资地覆天翻，未来风光无限，爱情浪漫依然，快乐游戏人间。

4、有伙人到处打听你，还说逮住你决不轻饶，他们一个叫财神，一个叫顺心，领头的叫幸福，你就别躲了认命吧！

5、眼看日历要扯完，辛辛苦苦又一年。出门在外把钱挣，父母妻儿盼团圆。虽然打工艰辛多，想到回家心里甜。全国各地的打工仔，你妈喊你回家过年！

6、新年恭喜你，发个短信祝福你，成功的事业属于你，开心笑容常伴你，健康长寿想着你，最后还要通知你，财神爷爷也要拜访你哦！

7、新年到来，请遵守四项基本原则：将财神看守到底，将幸福紧握到底，将好运怀抱到底、将爱情进行到底！请严格遵守，直至革命胜利！

8、希望你每天都快乐得像炉子上的茶壶一样，虽然小屁屁被烧的滚烫，但依然吹着开心的口哨，冒着幸福的小泡泡！祝你新年快乐，实现你所有的愿望！

9、送你一颗聚满礼物的吉祥树，顶上最大最亮的那颗星是我的真心，挂的是我的痴心，制造材料的是我的一颗真诚的心，还有新年的开心！

10、每一朵雪花飘下，每一个烟火燃起，每一秒时间流动，每一份思念传送，都代表着我想要送你的每一个祝福，新春好运！

11、每一次的感触，每一份的收获，每一秒的流过，每一次节日的问候，都代表着对朋友们的思念与祝福---新年你我都快乐！

12、龙年恭喜发财祝福语 龙年发财的祝福语 龙年升官发财祝福语 2012龙年发财祝福语

龙年祝福发财的话

13、今天是财神节，壹福贰禄叁寿肆禧伍财陆路神仙都来保佑你，你要转给8个好友，5天后定有好运临头，如删除或不发，会倒霉一年。我也是朋友发给我的，不好意思，你还是发吧，我们今年都会有好运。不得回发。”

14、今年财神不送礼，发条短信传给你。健康快乐长伴你，幸福美满粘着你，还有我要告诉你，财神已经盯上你！

15、哥们，财神节快乐，MM多多，钱包鼓鼓，酒量大大，夜夜笙歌。哈哈哈哈，OVER！

16、东北秧歌二人转，南方糍粑香又甜，城市时尚订年饭，乡村唢呐传声远，甲子中华信心满，神州大地绽新颜，福兔临门喜连连，祝福短信来拜年！

17、当您看见这信息时，幸运已降临到你头上，财神已进了您家门，荣华富贵已离您不远。祝福您朋友：新春快乐！

18、财神说：只要我发短信给十个愚人就会发大财。我的天啊，可是我只认识你一个啊！财神说：不要紧，你级别高，一个顶十个！

19、财神让我转告你，要对人好，尤其要对发这条信息给你的人好，常让此人开心，多多请此人吃饭并送厚礼，财神才会关照你。

20、财神节到了，想想没什么送给你的，又不打算给你太多，只有给你五千万：千万要快乐！千万要健康！千万要平安！千万要知足！千万不要忘记我！

21、财神除夕到，奖金满钱包；开春撞桃花，美女入怀抱；盛夏日炎炎，欧美任逍遥；金秋重阳节，仕途步步高！

22、拜年啦！一拜祝您全家好！健康幸福团团圆圆美美满满；二拜祝您运气好，黄金白银堆满家；三拜祝您顺天顺地顺心顺意新年发，发，发。

吃饭香的语句篇三
《30招让宝宝吃饭喷喷香 - 育儿话题 - 我爱智慧树育儿论坛 《智慧树》...》

本文由lqkun518贡献doc文档可能在WAP端浏览体验不佳。建议您优先选择TXT，或下载源文件到本机查看。30 招让宝宝吃饭喷喷香宝宝不好好吃饭是最令妈妈头疼的事,种种 "威逼","利诱"的手段都用过了,却仍旧无法避免孩子因为营养不均衡而导致的发育不良.天下的父母亲都 希望孩子能摄取到生长发育所需一切营养物质,能避开所有不必要的脂肪和卡路里.其实让孩子吃得开心,吃得健康并非难事,只要你学会一些"花招": 1 即使你的孩子对所有的绿色蔬菜都不屑一顾,你也不要过于担心.实际上,蕴含在菠菜,西红柿中的 主要营养物质维生素 A 和 C,也同样蕴藏在马铃薯,芒果和甜瓜中.而大多数孩子对这些食品和水果是喜爱有加, 大嚼特嚼的. 2 将家里常吃的白米饭换成由黑米,白米和小米组成的"混合饭".黑米富含大于白米三倍的粗纤维,仅 1/4 茶杯的黑米就包含约 1 克重的纤维.计算你的宝宝每日纤维需求量,即在她的年龄上加 5.例如,一个 2 岁的孩 子,她的纤维需求量为 7 克.另外,由于主食的色彩丰富,更能吸引孩子的注意力,刺激食欲. 3 大多数孩子不会拒绝添加了调味品的更"有滋有味"的蔬菜,所以你可以在凉拌菜芯中加一些番茄酱补 充孩子所需的额外营养.孩子都不太喜欢清炒的蔬菜,因此你最好采用盐爆或者糖醋的方式来做菜. 4 让孩子饮用口味多样的奶制品. 很多家长都认为, 添加了巧克力, 草莓或者香草味道的牛奶只是饮料, 而不是"正宗"的牛奶.然而,调查人员新近发现,饮用非原味牛奶的孩子能比同龄人摄取到更多的钙质――在青少 年骨骼发育的过程中,身体每日需要 1300 毫克的钙质.这些口味多样的牛奶并没有增加糖分摄入,其原因在于,喝 过这些奶制品的孩子减少了饮用高糖分软饮料和碳酸饮料的次数. 5 蔬菜汤在你的家中是不是不受欢迎?那么,尝试着去做一款美味健康,冰爽可口的水果汤吧.选择 3 种不同颜色的水果(颜色越多,营养越丰富),将水果切成小块后煮烂过滤,把水果汤放在冰箱中冷藏.水果和蔬菜中 包含着许多相同的营养物,比如维生素 A 和 C,而水果汤的香甜更能吸引孩子. 6 鼓励孩子多喝番茄汤,因为它内含丰富的 B 胡萝卜素,作为一种抗氧化剂,它还可以帮助孩子抵抗重 大疾病.你可在番茄汤中放一些卡通形状的通心面,换个花样吸引孩子的兴趣. 7 很多孩子都不喜欢那些闻着有"怪味",表面有粗糙纹路,或者看上去颜色深绿的蔬菜.有个巧妙的迂 回方法:偷偷地将蔬菜藏在孩子的比萨饼或汉堡包中,即将洋葱和菠菜切成适合孩子咀嚼的小块,在加番茄酱和乳 酪之前先将它们撒在饼上.孩子们不会尝出有何不同,更不会拒绝和抱怨它. 8 假如你的孩子一

连几天都缠着你要冰激淋吃,你可先给他做一份西瓜,香蕉果盘:用一个大些的冰激 淋匙盛上 2～3 块稍大块西瓜,这已包含孩子一天所需的维生素 B6.再在四周加上些香蕉切片,在顶部浇上香草口 味的酸奶——怎么样,颇能以假乱真吧? 9 如果你担心孩子在早晨的匆忙中拿走高脂肪,高热量的烤面包或蛋糕,你可为他们准备好夹果冻的全 麦面包.与前者相比,后者含有 2 倍的粗纤维及不足 1/4 量的脂肪. 10 要控制孩子甜果汁的饮用量,每天不得超过 1 玻璃杯.你可以在白开水中加入一片橘子,或者将纯 果汁的浓度适当稀释.要知道,果汁不仅不能包含一个水果所有的纤维,同时还会降低孩子对其他食品的食欲,半 杯浓果汁就包含了 60～75 卡路里热量. 11 在早晨给孩子喝的橙汁中,掺入半杯胡萝卜汁以增加胡萝卜素的摄取量.两者的颜色是如此的相近, 孩子又怎能识破其中的秘密? 12 假如你的孩子要喝高糖分的饮料,你可以在给她的矿泉水中加半杯草莓汁,这足以补充她每日所需 的维生素 C. 13 在巧克力全麦饼干上撒些低脂奶酪,经冷冻之后,即可用来代替孩子想要的冰激淋三明治.这样做 的好处是既能降低 70%的脂肪,又可增添谷物的摄入量.14 如果你的孩子喜欢喝含糖的麦片粥,你可以让她在不含糖的白粥上面倒上少量含糖粥.这样一来,既控 制了她糖分的摄入,又让她的口腔感到了丝丝甜味. 15 冰爽食物是孩子的最爱,妈妈可以将一些小块的菠箩,甜瓜和香蕉穿成一串,冻在一起,制成冰爽 水果,让孩子摄入更多的高纤维水果. 16 在你下次准备做汉堡包时,可用鱼肉来替代牛肉.两者相比,鱼肉的脂肪含量仅为牛肉的一半. 17 蔬菜或者水果沙拉能够给孩子补充足够的营养.为了避免沙拉中食物混杂,可用生菜来包住如瘦肉 块,草莓及乳酪等美味食品.同重量的生菜和黄瓜相比,前者维生素 A 的含量几乎是后者的 7 倍. 18 鸡肉,火鸡肉中所含的蛋白质是孩子肌肉增长的最佳来源.对于不喜欢吃瘦肉的孩子,如果将瘦肉切 成小块,与芝麻,花生酱混合在一起制成美味的肉酱,他们也会狼吞虎咽的.由此,孩子们可以得到每日所需的蛋 白质和钙质.另外甜酸酱,烤肉酱也可尝试. 19 孩子不喜欢菜花的原因是"没有味道".将菜花烹制煮熟,和土豆泥混在一起,添加少许胡椒粉,会 受到孩子的欢迎,同时还增加了 3.5 克纤维和一天所需的维生素 C. 20 充分利用孩子喜爱比萨饼的口味和形式这一特点,创新其他营养食品.比如,在炸好的土豆饼上撒 上番茄酱和乳酪.马铃薯内蕴含丰富的钾元素,维生素 C 及粗纤维. 21 不要以为主食只有米和面,红薯也是不错的选择.它内含丰富的纤维,维生素 A 和 C.将红薯切成 楔形条状,装在塑料袋中,再

加入 2 茶匙菜籽油和少许盐,反复摇晃使红薯条外层均匀附着油和盐,放置在 400 度烤 箱中烘烤 25 分钟,便可大功告成. 22 让你的孩子多吃一些坚果仁, 把它当作平日零食. 其实, 即使不起眼的胡桃仁也饱含蛋白质和 omega-3 脂肪酸,而 omega-3 脂肪酸对于健脑,增强脑部功能开发功不可没. 23 家中有个酷爱吃肉丸的小家伙吗?那么加进一些麦片吧,这等于给孩子加入了健康的纤维.你还可 以将肉丸串在棒冰的小棍上,吸引他. 24 那些对番茄置之不理的孩子,让他们尝试一下番茄酱.一勺番茄酱含有 3.5 克纤维,比一个实际的 番茄还多 2 克纤维.平日,你可以让孩子在吃蔬菜,肉食或奶酪时蘸着番茄酱吃,不知不觉中增加营养. 25 用燕麦和杂粮混合的面粉来代替你平时常用的白面粉,能够增加四倍的纤维含量. 26 孩子一见到绿色蔬菜就跑得远远的?在烹制的豌豆和绿豆中加入少许糖,使蔬菜变甜,即可解决这 个问题. 27 孩子都会迷恋那些美味的奶酪甜点.用几个高脚玻璃杯,将不同种类的奶酪和新鲜水果分层.对比 之下,脱脂奶酪不仅只含一般布丁的 1/3 卡路里热量,还拥有 4～8 岁孩子半天所需的钙质. 28 孩子酷爱马铃薯片,你不妨用"豌豆脆"或其他蔬菜膨化食品来满足她的要求.豌豆包含有 5 克纤维, 外加蛋白质,维生素 A,维生素 C,钙和铁等元素.此外,它几乎还不含脂肪. 29 给孩子买个木瓜吧,它蕴含的维生素 A 及钾元素是水蜜桃的 2 倍. 30 孩子们更喜欢吃那些经他们帮忙制作出的食品,所以,让他们一起参与进来――用干果点缀三明治, 用玉米粉作卷饼,用双手撕碎蔬菜……或许,还要借用他那有创造力的小手来准备一次健康营养的膳食呢. 《全脑智能数学》 ,是一套幼儿智能全面开发的书籍.在这本书里含概了生活的方方面面,从点滴入手,简单易懂. 想让宝宝聪明快乐成长就去了解一下吧.给孩子最好的:给宝宝的 11 种健康吃饭方式 推荐 11 种健康的吃饭方式,你和宝宝都适用.杂食 杂食充分体现食物互补的原理,是获得各种营养素的保证.可先从每天吃 10 种,15 种食物做起. 慢食 "一口饭嚼 30 次,一顿饭吃半个小时"有多重效应:健脑,减肥,美容,防癌. ……别让孩子总用一侧牙吃饭 素食 原意为"基本吃素",而不是一点荤也不吃,这也是人的消化系统结构所决定的进食原型.素食是防治文明病的核心 措施. 早食 即三餐皆需早.早餐早食是一天的"智力开关";晚餐早食可预防十余种疾病. 淡食 包括少盐,少油,少糖等内容.一个"淡"字可解.冷食 吃温度过高的食物,对食道健康有害.低温可延寿,冷食还可增强消化道功能. 鲜食 绝大多数食物均以新鲜为上,许多"活营养素"可得以保持

.提倡"鲜吃鲜做","不吃剩". 洁食 "干净"包括无尘,无细菌病毒以及无污染物. 生食 并非一切均生食,而是"适合生食的尽量生食". 定食 定时定量进食,久之形成动力定型,这是人体生物钟的要求. 小食 21 世纪进餐制以日进五餐或六餐为宜,三顿正餐外的小餐(上午 10 点,下午 16 点及 20 点左右)称为"小食",具多重 功效.它与平时所说的零食有别,后者无定时定量的概念,导致与正餐的矛盾1

吃饭香的语句篇四
《评价关于“男人越老越吃香,女人越老越难嫁”的话题》

评价关于“男人越老越吃香，女人越老越难嫁”的话题

1、男人越老越吃香，女人越老越难嫁，对于大部分人确实如此，不排除吃青春饭的男人，和张曼玉那样的女人存在。

2、吃香还是滞销，都应该是相对自己而言的，与他人比并没有可比性。35岁的林志玲，仍旧比普通身材长相的25岁女人更容易得到男人青睐。

3、能够吸引男人，并不等于男人想娶来当老婆。想玩玩的男人还是一抓一大把的。

4、复合大师表示，从遗传学角度来说，男人看待女人和女人看待男人的不同之处就在于，优质的生存能力是女性最为看重的要素，而男人看待女人则更偏向女性的基因，也就是我们所说的繁殖能力如身材外貌等等。而从普遍的认知来看，女人过了26岁之后，婚恋市场的价值确实会有所下降，在某些地区女性的“适婚年龄”更低。因为怀孕风险增加了，也没有那么年轻貌美，如果附加价值比如性格、为人处事的态度、女人味等，比之年轻并无没长进的话，“老女人”就不会成为男人的选择，因为永远不会缺那些更年轻、更活泼、更容易被老男人吃定的女孩。

5、想起一句老话，男人是很专情的，在他们18岁、28岁、38岁的时候，他们喜欢的都是18岁的女孩。

6、年龄大的女人也能过得很小资、很充实，有体面的工作，不错的收入，有追求者，有家人陪伴，偶尔去旅游。但对于我的女性朋友，我仍旧希望她能找到一个伴侣，我不确定她们未来是否能承受来自社会、家庭以及今日自身选择的压力。哪怕她们能，并快乐的活着，我也希望她们能尽早遇到，哪怕结束了也是另一段感情的开始，才能挽回爱情。

吃饭香的语句篇五
《广告学作业》

广告学作业

07公关 蔡伟 学号06358001

消费者的记忆和广告策略

——以恒源祥和脑白金广告为例谈广告词的作用

摘要：在现代的商业社会中，各种广告层出不穷，每个消费者每天都要接收来自各种媒体数以万计的信息，但真正能被观众记住的广告却屈指可数。谁能够在这场争夺消费者注意力的竞争中获胜，谁便赢得了市场，赢得了开局的胜利。对于广告信息的记忆，是消费者思考问题、做出购买决策的必不可少的条件。广告如果难于记忆，其刺激功能就不能充分发挥，广告的效果也就不理想。而其中，一个好的广告词，却能给产品营销以事半功倍的作用。本文也是基于此，从广告词角度对消费者记忆和广告策略进行分析。

关键词：记忆 艾宾浩斯遗忘曲线 恒源祥 脑白金 广告策略 广告词

一 记忆和消费者记忆心理

所谓记忆，就是人们对经验的识记、保持和应用过程，是对信息的选择、编码、储存和提取过程。记忆是大脑系统活动的过程，一般可分为识记、保持和重现三个阶段。识记，就是通过感觉器官将外界信息留在脑子里；保持，是将识记下来的信息，短期或长期地留在脑子里，使其暂时不遗忘或者许久不遗忘；重现，包括两种情况，凡是识记过的事物，当其重新出现在自己面前时，有一种似曾相识的熟悉之感，甚至能明确地把它辨认出来，称作再认；凡是识记过的事物不在自己面前，仍能将它表现出来，称作再现。

记忆具有易变性，不可见性，不完全可靠性，瞬间性和无穷性的特点。当然记忆和遗忘是相反的两个过程。遗忘的实质是对大脑内的信息的一种停止使用。以下是艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。

以上得知，记忆和遗忘是有规律的，而对于规律的把握，正是我们分析研究的目的。在现代 的商业社会中，各种广告层出不穷，每个消费者每天都要接收来自各种媒体数以万计的信息，但真正能被观众记住的广告却屈指可数。谁能够在这场争夺消费者注意力的竞争中获胜，谁便赢得了市场，赢得了开局的胜利。因此，对于消费心理学的研究越来越成为广告策划中关键的一个环节。人们对消费者心理的研究主要有两方面作用：一是有利于制定正确有效的广告策略，保证其顺利实施，最终促进商品在市场的销售；另一作用是有利于企业生产消费者真正需求的产品。

广告策划的目的—获得并引导消费者的认识费者的认识过程是指消费者通过感觉、知觉、注意、记忆、思维和想象等形式对商品及服务的属性以及各方面的联系的综合性反应。记忆过程是消费者心理活动的终点，也是消费者行为的心理基础和必要条件。记忆是消费者认识过程中极其重要的心理要素。在消费实践中,消费者感知过的广告、使用过的商品、光顾过的商店等在一定条件下能重新再现。消费者记忆的清晰与否直接关系商品二次销售的成功与否。如在商品的设计和包装上要便于消费者的形象记忆,营销人员的服务态度要尽可能诱发消费者情感记忆等。只有有效唤起消费者的购买记忆,才能促进并强化消费者再次购买行为的完成。

二 消费者记忆和广告策略分析

消费者的态度是消费者在购买过程中对商品或劳务等表现出的心理反应的倾向。可以是良好的反应，如赞成、支持、欣赏等，也可以是不良的反应，如反对、拒绝、厌恶等。大量的研究结果验证了，消费者的态度与其购买行为、购买意图成正相关的关系。但是，消费者的态度是不断变化的，广告策划的宗旨就是改变消费者的态度，包括增加消费者对于广告的记忆。

对于广告信息的记忆，是消费者思考问题、做出购买决策的必不可少的条件。广告如果难于记忆，其刺激功能就不能充分发挥， 广告的效果也就不理想。因此，广告策划应该尽可能帮助人们记忆广告内容，主要可以采取以下几方面的策略。

（1）适当减少广告识记材料的数量，充分利用形象记忆优势。减少广告识记材料有两种途径，即识记材料的绝对减少和相对减少。尽量简化广告的口号，使其简单明了；突出广告产品的某一功能，强调优势等可以减少广告识记材料的绝对量。充分利用形象记忆，也是广告宣传的一大策略。

（2）适当重复广告，媒体组合合理。利用广告信息的适度重复与变化重复，是增强广告记忆的重要手段。同时，合理的媒体搭配也非常重要，通过不同的媒体在不同的时间、地点不断让消费者重复的接触到广告信息，强化消费者的记忆，促使他们的回忆和再认， 也有利于消费者对某品牌产生长时记忆。

（3）激发和促进消费者的积极联想。联想可以加深消费者对事物的认识， 并引起相关的感情活动。在广告策划中，运用联想的商业广告设计，实际上是对有关信息的升华。掌握广告目标消费者的心理需求，从而有针对性地利用各种激发联想的广告因素，适应消费者的知识构成和审美情趣， 使之对产品产生有益的共鸣和感情冲动，从而促进其信心，导致消费行为。

上述是广告加强消费者记忆方面的三种主要的战略，下面就针对广告中的一项最主要的元素广告词的运用进行消费者记忆分析。

消费者准确无误记忆的广告词来自两类广告。一类是投放量巨大的广告。与“印象最深刻”的广告排名一样，脑白金的“今年不收礼，收礼只收脑白金”或类似的广告语提及率最高。另一类就是广告词中包含了品牌名称的广告。如：“白天吃白片，晚上吃黑片”；“大宝天天见”；“爱生活，爱拉方”“想知道清嘴的感觉吗”。但不是所有的广告词都是有效的，比如“你想要一瓶洗发水么”，“我开车，我年轻”等不能将广告词和产品紧密结合，这样就会造成消费者只记得住广告词，而不记得产品的尴尬局面。

广告兼具提升企业知名度和推广产品双重功能，每个广告都应该传达出明确而独特的产品信息、品牌价值，唯其如此才可为消费者接受。而在其中广告词的作用是全面而巨大的。

影响广告词记忆的因素。

信息发出角度

电视广告声画结合的表现形式决定了广告信息传达必须注重作用于消费者的多重感官。在消费者头脑中留下深刻记忆的广告词可能具备下列特征：

看上去

广告词表现简洁，流畅。

手写字体强调主观感受，如“滴滴香浓，意犹未尽”“让我们做得更好！”等

仿宋或其他美术字体强调严整规范，为多数药品广告采用。

听上去

广告词诉求明确，言简意赅。

有一类广告，虽然没在广告词中提及品牌名称，但一看就知道是什么产品的广告，而且被正确记忆住了名称，比如这次相当多消费者提到的“牙好，胃口就好，吃饭香”“留住精彩每一刻” “打开麦香的每一天”等。

另一类是记住了词，却不容易辨认到底是什么种类的产品，品牌也没有被正确记忆：“你要什么就给什么”等。

想起来

广告词给消费者以回味与联想。

这种回味可能来自广告词本身的双关意义，如“大宝天天见”；“想知道清嘴的感觉吗”等。 也可能源于广告词所强调的产品特性带给消费者使用后的联想，如“今年二十明年十八”、“做女人挺好”等。

信息接受角度

从消费者对广告信息接受的角度分析，容易达成有效记忆的广告词可能具备下列特征：

字数：一般在12字以内，表意简洁，读来上口，如：“爱生活，爱拉芳”、“打开麦香的每一天”等。

分割：对仗排列，语意连贯或相反，如“分享此刻，分享生活”、“只溶于口，不溶于手”等。 句式：陈述句，肯定句多见，慎用否定、疑问、反问句，如“有没有5000万？” “年轻没有失败”等，

谐音：运用谐音可以较快达成消费者对广告词的记忆，应适当注意谐音与谐义之间的关系以达到更好表现效果，如 “沟通从心开始”“一切尽在掌握中”等。

俗语：利用俗语在消费者心目中也已形成的文化积淀，快速达成对广告词的记忆。如“人靠衣

装，美靠亮庄”、“车到山前必有路，有路必有丰田车”等。

连缀：广告词表义连贯，语句之间暗含必然因果关联，如“牙好，胃口就好，吃饭香”、“十足女人味，太太口服液”等。

好的广告词，须服务于品牌，脱离了品牌而独立存在的广告词是对广告主资源的极大浪费。

三 恒源祥和脑白金广告词对于消费者记忆的影响分析。

恒源祥每次长达1分钟的贺岁形象广告，遭到观众愤怒恶评，亦有媒体将这则广告斥为恶俗。但是，受众与媒体的感情用事，对于这家企业来说，可谓正中下怀。因为在当下的市场环境中，这种不涉及产品质量的批评与指责等于替企业做正向的传播。从广告传播的角度来分析, 这雷人的广告走的是“咒语笼罩型”的创意策略之路，就是在广告中重复固定的词句，重复某一个简单的符号，商品有如宗教仪式中被人膜拜的对象，借此提高了商品的地位。广告主可以动用一切合法的手段，所以广告可以但却没有必要一定给受众以美感。

所有从事广告创意的人，都有一个梦想，就是将自己的创意发布变成一个新闻事件。从这个角度上来说，恒源祥的这则广告堪称广告学上的一个经典案例。 回顾恒源祥广告的渐进过程，“恒源祥，羊羊羊”的广告主题，清晰无误的传达了恒源祥在羊绒行业的市场定位。在电视广告的传播中，通常有三种方法能够有效地抵制广告间的干扰，提高受众的注意率：

（1）让创意更有冲击力，如同一个人穿上醒目的服装；

（2）超高频次播出广告，如同一个人经常出现；

（3）把广告放到一个突出的位置上，如同一个人经常出现在大家更容易看到的固定地方。 为了达到集团传播的目的，恒源祥使用了第二种手段，单从技术手段来说，这种方式是比较成功的，因为该广告确实在短时间内引起了大多数人的注意。以大量广告词的重复出现，加之电视的媒介手段，让受众在极短时间内记住了广告词和产品，这一手法虽然存在争议，但就其传播的成功性是毋庸置疑的。

无独有偶的是，脑白金的成功案例同样引发别人的深思。广告词：今年过年不收礼，收礼只收脑白金；今年爸妈不收礼，收礼只收脑白金。只要你打开电视，无论哪个频道，你都会看到熟悉的“脑白金”广告，毫不过分的讲，这则广告已然让许多人觉得厌恶了。从美学的角度看，这则广告无疑是粗俗的，没有任何美感；从文化底蕴的角度看，它也没有什么可圈可

吃饭香的语句篇六
《那些用来激励自己的话》

人就这么一辈子，开心也是一天，不开心也是一天，所以你一定要给力开心。人就这么一辈子，做错事不可以重来；碎了的心难再愈合，所以你一定不能事后后悔。人就这么一辈子，过了今天就不会再有另一个今天；一分一秒都不会再回头，所以你一定要珍惜每分每秒。请记得一辈子要都微笑面对任何挫折 珍珍、在最后的百日就像考试中的一百个难题来对待、最终将一个个把它攻破。

07:05 02/28/11

珍珍 今天是倒计时98天、不要慌，随着爸爸的大旗前进吧！

06:36 03/01/11

珍珍，今天是97天、为了以后的累累成果，为今天再植一颗果树而奋斗。

06:36 03/01/11

精神放松、生活在先、认真细质、万无一失。

06:43 03/03/11

“磨人”、磨人的孩子就像温室大棚里的花草、太缺少锻炼了。离不淘气的时间还„ 06:39 03/05/11

快乐学习每一天、美好理想在等待。烦心事情又一天、无聊压力又要来。

07:07 03/06/11

走前一步看下一步步步走稳，让摔倒远离自己。

06:42

柔和——是力量————智慧、也是开发自身智力的根本之处

06:42 03/08/11

在考试分数的高（温）、与低（温）就如在冷热中千锤百炼的钢材、这样才能练出坚、韧、揉的好钢。

06:42 03/08/11

生活每天津津有味、学习每天乐乐有趣。

06:42 03/08/11

包容他人、永有他人才能永有自己好的未来

06:42 03/08/11

起床了、一年之季在于春、一日之中在于晨。

06:42 03/08/11

愿一天天、一顿顿的学习美味来装备自己的未来和理想而奋斗吧

06:42 03/08/11

没有失败哪有成功，不要灰心，成功还是属于自己。

06:42 03/08/11

平时里要养成与身边的师生多沟通、把自己的烦心事多抖出去、以此来消除自身的缺点、烦恼

06:42 03/08/11

不要把学习不相干的事情想到一起、这样的干扰也不能小看、以静„„

06:42 03/08/11

学习要像开车那样稳中有快、快中有稳不能有半点疏胡。

爸爸的短信就如爸爸妈妈在你身边。

在学习方面如果同学们都出现在同一个方向猛迫，那么就出现了一个偏见，就疏忽了另一面。 06:40 03/20/11

寸金，寸银寸光阴、学习和休息一定要有个合理的安排。

06:37 03/21/11

千锤打锣，一锤定音，千言万语自己定，路在脚下靠自己。

12:33 03/22/11

在学习要用自己的勇气、智慧。有时要带点傲气给自己充电。

07:30 03/23/11

一天一个目标，一天一个计划一天一个理想，一天一顿美味。来伴随自己。

07:09 03/24/11

人们常说快马加鞭。但不如说先养足精神，好身体才好拼搏。

06:33 03/25/11

上星期安排的事都办好了没有、生活和学习要同步。

06:47 03/27/11

一天一个经验，慢慢来要像蚂蚁素骨头的精神。

07:20 03/27/11

师傅领进门，修行在个人，任何一个学生都是在老师的指点下才得于启发和想象来充实自己、走向理想之路。

06:31 03/28/11

对待学习要运用自如、来去自由、有意中无意无意中有意。认真扩大空间有意中休息无意中学习，无意中失措无意中找回。

06:33 03/30/11

生活中有生活垃圾、但学习中有学习中有学到的文化垃圾、如不需要的过度思考加上样不足等出现头晕、乏力、烦闷等多来与学习垃圾所导致、应安排学习中遇到的垃圾事、来保护学习的精确度。

06:48 04/01/11

没有风雨就没有彩虹。

07:08 03/31/11

要真实现实的对待学习，不要有着幻想的态度那样不找边的想象会增加不必要的负担、要防范这样的事情。

06:39 04/03/11

现在应该为将要结束的高中时光而高兴每一天，为以后时期的学习要以健康的体格为基础 06：39 04/05/11

学习要用心，吃饭要在心、师生面前要虚心、同步进行更细心。

06:39 04/05/11

与人交谈做到出口成章、达到这一标准语日常生活、学习、是相结合的。

08:01 04/06/11

吃饭要细啮慢咽、学习更是如此、操之过急，有极大的反差和侵害。

07:11 04/07/11

要笑着、想着学着留恋着告别第58天。

07：19 04/08/11

有什么话要透彻地给爸爸妈妈说说，及时沟通为你排除所有困难努力。

07:18 04/09/11

学习、熬夜、用脑、时间过长，已出现头晕头疼、神经衰弱等，这时应注意多休息，但不可于自己的信心和能力拌在一起。

06:56 04/11/11

要想着自由自在的学习、放大空间、形成自由化。

07：24 04/12/11

做人要心正、心正说话则可力直气壮。学习要心净，心净则六神聚集、心胸坦然自在。 06:14 04/14/11

要向周边的学生学习、外人能看出自己自己的缺点和不足处而自己很难感觉到。 07:26 04/15/11

要用吃饭香的感觉来对待每天的学习。吃饭香学习更香，吃出健康学出经验。

06:06 04/17/11

要面对现实、从实际出发，不要对某些事情过分向往而分神。

06:54 04/19/11

健康的成长。健康的生活。健康的学习。健康的理想。走健康之路。

11:55 04/20/11

珍珍你的脾气怎么跟六月的天气那样。时而阴云时而太阳时而下雨时而又大雨„„最后还是个晴朗的好天气！

07:58 04/22/11

珍珍：那么一次测试考试就那么惊心，再大一点的场面不能行吗？冲吧，冲出点胆量来！ 19:53 04/23/11

爸爸、妈妈是你的两把伞，为你挡风遮雨，弟妹是你的幸福同伴，你只管为笑迎未来而努力。 06:59 04/25/11

只有坚持持久的锻炼才能永有不败的心理。

07:45 04/26/11

在最后这段学习中要做到无孔不入的办法来对待，但一定要有次序的进行。

09:01 04/28/11

在最后这段时间里要忘掉你在高考的情绪中，也忘掉你的恐慌，以一日三顿饭为香，学习为净为主，回到小学的天真记忆中。

08:16 04/30/11

珍珍：平时里要养成对人要大肚量的习惯：不要做那种眼里容不了一粒沙子的人，这种情况的人往往与事斤斤计较。看不透大的方向难做大的事业。

22:16 05/09/11

珍珍：越是在最后日子里越是要保持最平常的心情，人生每时每刻都在锻炼和考验中，只有在长期实践中才能使自己有良好的素质为以后的工作打定坚固的基础。

22:24 05/08/11

浮躁和焦虑永远是自己脚下的绊脚石，但要彻底清除这绊脚石也许就到了出人头地之时。坚持。坚持。再坚持„

21:18 05/10/11

珍珍：你现在有你妈这个靠山应该有着一个团圆。充实的愉快感觉才真正发挥了你妈这次回家的作用，放下思想重担开拓想象敢于创新，勇于拼搏。

21:40 05/12/11

快起床，先活动腰。颈。眼。等运动，接着喝水。吃饭，时刻不能忘记只有健康的体格才能有专心的学习。工作。一切都来自健康。

05:36 05/122/11

珍珍你在不开心时应该想想童年要过年时的快乐。高兴劲，现在高考你就是要过年的时候了，心想着。口中品着，那个高兴劲哪里去了。

22:06 05/26/11

珍珍：要勤谨的学习。精神的放松。按时的休息，合理的饮食，凡事儿不烦。凡困难不怕。以微笑驱赶困难。以柔和创造奇迹来展现少年风采。

22:20 05/07/11

浮躁和焦虑永远是自己脚下的绊脚石，但要彻底清除这绊脚石也许就到了出人头地之时。坚持。坚持。再坚持„

21:42 05/10/11

现在是锻炼考验自己的时候到了，真金不怕火来炼、学好知识不怕人来验、把肚里的知识全部发挥出来，那将是圆满的结果。

22:10 05/27/11

珍珍你没有正确认识学文化的用途，在社会中把自己满腹文化发挥出来效果来就对了。不要被短时的功名所冲昏头，要踏实，现实、真实点。

21:35 05/30/11

珍珍。要以你的信心。勇气。实力来战胜心理，应该放松修整的时候了。为苦熬了12年来的最终考验先睡好觉吧。

21:44 06/01/11

无论什么事情到最后结果时多少都有些紧张：但是真到了全心投入的时候就会将把所有的闲事抛之脑后全力以赴。毫无疑问的以最大能力做到底。

21:28 06/02/11

2

22:07 06/03/11

前期筹备胜过学习。生活。休息。用具。健康。心情„„一切就绪。笑着。玩着。吃好睡足等《过年》吧。

21:24 06/04/11

无论干什么喂着。胆小。怕事是很难做成的。不要怕挫折。冲出困境才能见晴天。 22:05 06/05/11

珍珍。你现在已用十二年的时间筑成了你所要跨过的坚固桥梁。由爸爸妈妈在后护着。你要大胆。勇敢。踏实。满怀信心的跨过去。进入一个无境之的。开阔。自由自在飞翔的新天地。 22：04 06/06/11

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