控制自己的情绪的语句

导读：　控制自己的情绪的语句(共6篇)情绪管理9句话情绪管理9句话 ：1：你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。2：我们最大的错误就是把最差的脾气和最糟糕的一面都给了最亲近的人。3：发脾气是本能，控制脾气是本领。4：当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能调整自己的心态时，你就是成功的。5：问题带来情绪，情绪不能解决问题。6：情...

情绪管理9句话
控制自己的情绪的语句 第一篇

情绪管理9句话 ：

1：你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。

2：我们最大的错误就是把最差的脾气和最糟糕的一面都给了最亲近的人。

3：发脾气是本能，控制脾气是本领。

4：当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能调整自己的心态时，你就是成功的。

5：问题带来情绪，情绪不能解决问题。

6：情绪，是智慧不够的产物。

7：两个人的沟通70%是情绪，30%是内容。如果沟通情绪不对，那内容就会扭曲了。所以沟通内容之前，情绪层面一定要梳理好，不然误会只会越来越深。【控制自己的情绪的语句】

8：如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚会毁掉一切。

9：不要把不良的情绪挂在脸上，因为那是一种令人讨厌的表情。

说话时要控制自己的情绪
控制自己的情绪的语句 第二篇

说话时要控制自己的情绪

易怒易暴，是很多人都有的情绪，也正是因为这样，往往会因小而失大。学会控制自己的情绪，你才能成为职场胜者。否则，由于你的愤怒，你的情绪失控，会使你失去理性，从而是你输掉你自己。以下几点，是自我控制的好方法:

1. 不要急于下结论

美国作家马里杰·斯比勒·尼格曾讲过这样一个故事：

有一回，一位老人对我讲：“我年轻是自以为了不起。那是我打算写本书，为了在书中加紧点地方色彩，就利用假期出去寻找。我要在那些穷困潦倒、懒懒散散混日子的人们当中找一个主人公，我相信在那可以找到这种人。一点不差，有一天，我找到这么个地方，哪儿到处都是荒凉破败的庄园，衣衫褴褛的男人和面色憔悴的女人。最令人激动的是，我想象中的那种懒散混日子的滋味也找到了。一个满脸胡须的老人，穿着一件褐色的工作服，坐在一把椅子上为一块马铃薯地锄草，在他的身后是一间没有油漆的小木棚。我转身回家，恨不得立刻就坐在打字机前。而当我要过木棚在泥泞的路上拐弯时，又从另一个角度朝老人望了一眼，这时我下意识地突然停下了脚步。原来，从这一边看过去，我发现老人的椅边靠着一副残废人的拐杖，有一条裤腿空荡荡地垂在地面上。顿时，那位刚才我还认为是好吃懒做混日子的人物，一下便成为一个百折不挠的英雄形象了。”

尼格说：“从那以后，我再也不敢对一个见过一面或聊上几句的人，轻易下判断和做结论了。感谢上帝，让我回头又看了一眼。”

尼格得到的人生经验的确是值得每个人借鉴的。在日常生活中，肯于多思多想、不轻易下结论的人，一定是聪明人，这样的人不论是在外交、商业等重要场合，还是在日常生活中，都能够避免因急躁失误给自己造成的损失。

1956年美苏最高领导人谈判，苏共书记赫鲁晓夫自恃聪明，美国总统艾森豪威尔深藏不露，二人形成鲜明的对照。

在谈判过程中，艾森豪威尔自始至终表现的懵懵懂懂、糊糊涂涂，每当赫鲁晓夫说完，他总是先看看国务卿杜勒斯，打个杜勒斯帝国条子来后，才开始慢条斯理地回答。赫鲁晓夫认为自己作为苏联领袖，当然知道任何问题题的答案，而无须借助他人，因此，口若悬河、夸夸其谈，卡到艾森豪威尔“迟钝”、“无能”的样子，当场讽刺地问道：“在美国谁才是最高的领袖？是艾森豪威尔还是杜勒斯？”

从表面看来，赫鲁晓夫显得非常机敏、果断、博学，而艾森豪威尔却显得优柔寡断，缺乏领袖气概。但事实上正相反，美国总统是大智若愚，而赫鲁晓夫是大愚若智。艾森豪威尔“扮痴卖傻”，在谈判中至少有三点好处：一是示弱骄敌，诱使对方暴露自己意图；二是可以赢得充分的思考时间；三是能及时获得助手的忠告。

在工作中，我们也可以找到许多“顾问”，遇事多向身边的人请教，自己多想想，就能避免许多失误为自己争取更多的机会。

2、不要对别人期望过高

小莉聪明又勤奋，她在所学的科技专业得了个博士不算，近几年来忽然对心理学和哲学等大感兴趣，修炼得愈发智慧博学，满腹经纶。她遍读有关书籍，对透视人的灵性、分析人的心理、解剖人与人之间的关系，既有理论又有根据，能够言简意赅、一语道破，让人不得不佩服她眼光之锐利观察之深刻。

因小莉本身条件优越，对别人的标准便也定得偏高，任何人在她的显微镜下一照，都不免原形毕露，性格上的瑕疵、语言内的涵藏、意图中的企图、心灵里的黑暗，皆无所隐遁，明摆在光天化日之下。这么一来，世界就变成荒芜一片，简直无人值得交，无人可信赖，无人不是一身毛病。普天之下本无完人，连人们崇拜的神都自认不是十全十美，何况我辈芸芸众生？人之初性本善或性本恶至今无定论，事实上也下不了定论，可能是人性中固有善良的

一面，也有丑恶的一面，而这正是人为什么是人而不是神或兽的原因。

人有善恶两面，有性格和习惯上的优缺之处，可怜人并不一定自知，能做到像曾子那样“吾日三省吾身”的，在今天的世界恐怕打着灯笼也难找。至于一般人，只是循规蹈矩地生活，并非每说句话或作每件事都含有什么意义和象征。事实上，人也不必活得那么认真，对别人怀有过高的期望；否则，不但容易失望，也难于与人相处，弄得自己吃苦，别人也跟着闷闷不乐。【控制自己的情绪的语句】

要克服此项心理，以下几点建议可供参考：

（1）要认识到“人无完人”。

比如有个女孩，她虽然成绩好，口齿伶俐，但不等于一好百好。“寸有所长，尺有所短。”她总有她的弱点，即使在她的长处方面，也总有比她强的人；他与人争辩、吵架经常赢，偶尔输一次，本是生活中一件正常的事，她却没有这方面的心理准备，一次偶然的失败，就导致心理失衡，情绪一落千丈，出现明显的担心、害怕、惶惶不安等不良情绪。这样对自己发展有百害而无一利，在充满竞争的社会生活中，要认识到“人无完人”，及要求自己不断进步，又允许自己偶尔失败，才能保持心理上的平衡。

（2）要“得理让人”。

还是上例中的女孩，在争辩中，别人把她驳得说不出话来，她是那样气、她是那样恨别人，将心比心，她次次把人逼的无话可说，别人能不恨她？所以，她在同学中的对立面太多，以致她出现不良情绪后，没有人同情她、帮助她，反而乘机攻击她，使她“没有任何朋友”。她的教训告诉人们，与人发生争论、冲突时，只要占到了理，就应主动给人台阶下，给别人留点面子，这样你不仅在道理上战胜了别人，更会在情感上战胜别人，赢得别人的信任和尊重，朋友就会越来越多；在遇到困难和挫折时，别人就会主动帮助你。

（3）要“宽容别人”。

生活中经常听人说：“我恨死某某了！”这种憎恨心理是最要不得的。

一方面，你在憎恨别人时，心里总是愤愤不平，希望别人遭到不幸、惩罚，却又往往不能如愿，因此容易被一种失望、莫名烦躁的情绪所困扰；另一方面，在憎恨别人时，由于疏远别人，只看到别人的短处，言语上贬低别人，行动上敌视别人，结果是人际关系越来越僵，以致树敌结仇。而且，今天记恨这个，明天记恨那个，结果朋友越来越少，对立面越来越多，严重影响人际关系和社会交往，成为“孤家寡人”。这样一来，不仅消极的生活的生活事件越来越多，而且承受能力也越来越差，社会支持则不断减少，以致在情绪一落千丈之后便一蹶不振。可见，憎恨别人，就如同在自己的心灵深处种下了一粒苦种，不断伤害着自己的身心健康，而不是如己所愿地上还被她所憎恨的人。所以，在别人伤害了你，你心里憎恨别人时，不妨设身处地地考虑一下，假如你自己处在这种情况下，是否也会如此；当你熟悉的人伤害了你时，想想他往日在学习或生活中对你的帮助和关怀，以及他对你的一切好处。这样，心中的火气 、怨气就会大减，就能以宽容的态度谅解别人的过错或消除相互之间的误会，化解矛盾，和好如初，从而使自己始终在良好的人际关系中心情舒畅地学习与工作。这样，宽容的是别人，受益的却是自己。

我们这里强调忍让精神，是不是连原则性都不讲了呢？不是的。武则天时代，有个丞相叫娄师德，史书上说他“宽淳清慎，犯而不较”。意思是：处事谨慎，待人宽容，对触犯自己的人从不计较。他弟弟出任代州刺史是时，娄师德嘱咐说：“我们兄弟受到的恩宠太多了，这是要遭人嫉恨的。你想过没有，怎样才能上能保全自己？”

弟弟回答说：“以后，有人朝我脸上吐唾沫，我擦干就是了，决不让你担心！”娄师德忧虑地说：“这正是我担心的地方！人家吐你的脸，是生你的气；你把唾沫擦掉，岂不是顶撞他？这只能使他更火。怎么办？人家唾你，要笑眯眯地接受。唾在脸上的唾沫，不要擦掉，让它自己干！”

“唾而不拭”，在封建社会一直传为美谈。然而，在我们今天看来，这种不辨是非、不讲原则的一味忍让、屈从，以求保存自己的做法是要不不得的。这是因为，不加分析地对一切凌辱、欺压统统忍受、退让、委曲求全，不仅是十足的自我轻贱，甚至是奴颜婢膝，而且只能起纵容邪恶势力、助长而风邪气的作用。这样的“委曲求全”，实质上与“姑息养奸”没有多大差别。我们提倡的忍让、容忍，是指在人们内不同志、朋友之间的一些非原则问题上，不要斤斤计较、睚眦必报。在涉及到全局和整体利益的问题上，既要坚持原则，也要严以律己。

3、控制情绪

每个人的情绪都会时好时坏，学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀。

如果你觉得伤心时，应设法找出失掉的是什么？失掉了今后能在那里去的补偿？

如果你发怒的时候，要自问：“谁得罪了我？怎样得罪的？我对那个人说了些什么？我本来要说些什么？为什么我没有说呢？”

如果你感到内疚，你就要知道大多数内就来自压抑的忿怨，而忿怨又是因为心灵受伤害而产生的，那么解决的方法应该是查出心灵所受的伤害，再把忿怨引向原来它应该发泄的地方。【控制自己的情绪的语句】

一切情绪，尤其是不愉快的情绪，都必须等它消退了才会好，动感情是消耗精力的和无益的。

我们平时所以遇到的事情或大或小，或间接或直接，其中涉及原则的事本没有多少，在一些无关痛痒的小事上犯不上与人斤斤计较，特别是感情用事。比如，单位里某个同事就美国的好坏谈了一种观点，尽管他的观点过于偏颇，你也没有必要情绪激昂地去与之辩出个对错来；否则，因为一句话两句话伤了感情，实在没什么必要。

情绪性太强的人大多被认为神经质，这种人易给人造成一种不合群的感觉，人缘也便随之而去；只有言谈举止始终保持常态，在公开场合上随圆就方，才会在社会上取得别人的认同。这种随圆就方，是赢得好人缘的有一个原则。

怎样运用语言调节与控制自己的情绪
控制自己的情绪的语句 第三篇

怎样运用语言调节与控制自己的情绪

情绪和情感是人们主观意识到的体验，人们不仅能认识到自己的体验，还可以有意识地自觉地主动运用语言调整自己的体验，改变自己的不良情绪。

教师要运用语言调控自己的情绪，因为语言活动可以通过思维使人把头脑中一些模糊的东西比较清楚地意识到。当产生消极情绪觉得不舒服时，要勇敢地面对，仔细想想，然后问自己“我现在有什么感觉？我现在的情绪如何？我为什么难过？我为什么会生气？我怎样做才能不生气”等等，用语言控制住自己过强的情绪，抑制冲动，使自己保持情绪的镇静，再慢慢降低激情的强度，使情绪逐渐趋向平衡、正常。

控制情绪的名言
控制自己的情绪的语句 第四篇

1、怒不过夺，喜不过予。 ——荀子

2、如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。——罗。伯顿

3、一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。控制情绪的名言。 ——约翰·米尔顿

4、怒中之言，必有泄漏。 ——冯梦龙

5、如果能左右自己的思想，就能够控制自己的情感。——w。克莱门特。斯通

6、成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。 ——安东尼·罗宾斯

7、真正的管理人是去管理人的情绪。控制情绪的名言。 —— 顾修全

8、你的房子首先要足够坚固，然后才可以装修。 —— 陈天桥

9、在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄， 成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，10、如果你对周转的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着感受的调整，可在任何时刻都振奋起来。()——奥雷柳斯

11、能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。——拿破仑

12、界如一面镜子:皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。——塞缪尔

13、如果敌人让你生气，说明你还没有胜他的把握。

14、也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道:他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。

15、愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。——契诃夫

16、真正的快乐，是对生活乐观，对工作愉快，对事业兴奋。——爱恩斯坦

17、面对太阳，阴影将落在你的背后。——惠特曼

关于情绪的句子
控制自己的情绪的语句 第五篇

1、记住懊记住的，忘记该忘记的；改变能改变的，接受不能改变的。

2、和最高尚的美德以及最凶恶的狗一样，最大的仇恨也是默不做声的。

3、你若先走了，转身时就不要怪我也在背对着你。

4、如果你要考验我的耐心，请先把你的耐心准备好。关于情绪的句子。

5、想要得到别人的尊重，先学会尊重别人。

6、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不能稀释的茶。

7、用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。

8、原来那么爱我的你和那么爱你的我都停滞在曾经的时候，爱情就结束了。

9、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，10、古人愁不尽，留与后人愁。

11、无论多豪华的婚礼都不代表幸福婚姻，两个人终生相处和睦与否和筵开几席、多少首饰全无关联。关于情绪的句子。

12、生活中有太多无可奈何的选择。社会就像江湖，总是让人身不由己，言不由衷。()

13、如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。

14、人的优雅关键在于控制自己的情绪。

15、我们都是远视眼，模糊了离我们最近的幸福。

16、如果敌人让你生气，说明你还没有胜他的把握。

17、对自己忠实，才不会对别人欺诈。

18、适当的悲哀可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的缺欠。

19、只要你的脚还在地面上，就别把自己看得太轻；只要你还生活在地球上，就别把自己看得太大。

20、如花美眷，也敌不过似水流年。

21、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。

22、笑一笑十年少。愁一愁白了头。哭一哭，皮肤雏。叫一叫，精神冒。

描写心情失落的句子
控制自己的情绪的语句 第六篇

1、想念只是一种仪式。真正的记忆与生俱来。

2、天灰蒙蒙的，十分得冷，小草低下了头，树枝弯弯曲曲，抬起头，发现乌云密布，没想到雨竟已静悄悄地下了起来。

3、总有太多的无奈围绕在身旁，让我们无尽感伤或许只有学会放弃，才能让人不再彷徨。描写心情失落的句子。

4、有谁不曾为那暗恋而受苦?我们总以为那份痴情很重、很重，是世上最重的重量。有一天，募然回首，我们才发现，它一直都是很轻、很轻的。

5、爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有。只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。

6、天空蔚蓝，7、在每一段赤诚的叙述或者回忆之前，都是困顿。

8、也许生命中会有许多此相遇，却只能选择擦肩而过，就像树叶，生长与坠落的过程原来也只是一个寂寞的轮回。

9、在甜蜜的感情不一定就是爱情。再美的风景，不一定就是想要停泊的港湾。

10、只有记忆成了身外之物，我们才可以在这陵园一样的人间，走得远些。

11、立在树旁，痴痴的望着纷纷飘落的樱花，心情难过的句子我的心似乎随着这些碎花飞舞，最终沉入无尽的死水之中。

12、世界上最凄绝的距离是两个人本来距离很远，互不相识，忽然有一天，他们相识，相爱，距离变得很近。然后有一天，不再相爱了，本来很近的两个人，变得很远，甚至比以前更远。

13、悲伤在我心里悄悄地落了根，看着人来人往的街道，感觉多么陌生，多么格格不入。以自怜为衣，沉浸在自己的灰色世界。一个人卷缩在角落里，笼罩在暗色里，被寂寞吞噬着。一直在思索活着的理由，泪水在眼眶打转，不是不想振作，不是不想努力。也许我总是有借口吧。

14、我却要花一生的精力去忘记，去与想念与希望斗争；事情从来都不公平，我在玩一场必输的赌局，赔上一生的情动。

15、依然习惯被爱的感觉，也许某天在喧哗的城市中，你我擦肩而过，()我会停住脚步，凝望着那个正在远去的背影告诉自己，那个人……我曾经爱过。

16、心情很沮丧、心里的难受远远超过了身上的伤!不想流泪、就算咬破嘴唇!都希望能强忍着!

17、当最后一个音符响起，想念被逼画上休止符，再美好的句子也要写下句号。然而，这并不预示着结束，而是代表着另一个悲伤的延续。

18、口袋，谁都不爱…今生今世，我只是个戏子，永远在别人的故事里，流着自己的泪…什么叫快乐就是掩饰自己的悲伤对每一个人微笑伤感情话。

19、有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。

20、我们明明都会料到事情的结局，却要走一段很远的行程去探索它的意义，我们的路途，不过是在毫无意义的上演一个闹剧的圆。

21、你走了，带着我全部的爱走了，只是一句分手。我忍着眼泪看着你的背影，好想最后在抱你一次，好想在对你说一次“我爱你”

22、时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。

23、有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。

24、我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈，但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。

25、我总是以为自己是会对流失的时间和往事习惯的。不管在哪里，碰到谁。以什么样的方式结束。

26、是灰暗的，我心里空洞洞的。我感觉到好象全世界都抛弃了我。孤独，寂寞，失落，无助将我压的喘不过气来…我好想逃，逃到另一个世界去…

27、有些人注定是等待别人的，有些人是注定被人等的。

28、有时莫名的失落，说不清为什么，只是心里不停涌起一阵阵的怕。我怕看到自己老去，怕没有人会爱自己，怕自己不会爱上谁。可又再不停地找那一份真爱，不停地完美自己。怕身边那些交心的朋友的，一个一个离开。怕我爱的人不出现，出现的人不喜欢，又不愿改变对爱的执着，静静地等待着那份天荒地老。

29、缘起缘灭，缘浓缘淡，不是我们能够控制的。我们能做到的，是在因缘际会的时侯好好的珍惜那短暂的时光。

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