关于情的词(心理)

导读：　关于情的词(心理)篇一《心理描写的词语》 ...

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关于情的词(心理)篇一
《心理描写的词语》

心理描写的词语、句子、片段

描写人物心情的词语

心花怒放 满心欢喜 归心似箭 心旷神怡 心潮起伏 心悦诚服

七上八下 忐忑不安 心神不定心事重重 忧心忡忡 心如刀绞

心惊胆战 心慌意乱 心急如焚 心灰意冷 心惊肉跳 心急如焚

心烦意乱 心乱如麻 心如刀割 胆战心惊 迫不及待 百感交集

忧心如焚 忧心忡忡 坐卧不安坐立不安 悲喜交加

描写人物心理活动的句子

高兴：

1、我心里像喝了蜜一样，甜滋滋的。

2、我的心里乐开了花。

紧张：

1、我的心一下子提到嗓子眼儿，我吓坏了。

2、我的怀里像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。

3、我的心里像有十五只水桶打水—七上八下的,久久不能平静。

4、我的心里像打鼓似的咚咚直跳。

5、我生怕舵轮滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。

6、我那颗忐忑不安的心越跳越快,我不敢往下想了。

7、望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。

难过：

1、我的心像被针扎了一样。

2、我心疼得像刀绞一样，眼泪不住地往下流。

3、我的心里像打翻了五味瓶,真不是滋味。

4、顿时，我好像掉进了冰窖里，从心顶凉到了脚尖。

5、那件事比三伏天穿棉袄还难受，

6、爸、妈又吵架了，吵得我心烦意乱的，我独自在楼上，我该怎么办呢，我悲

伤地哭泣着。

害怕：

1、我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。

2、“糟糕！”我心里咯噔一下：这下准要坏事！

着急：

1、我像热锅上的蚂蚁一样急得团团转。

沉重：

1、我的双腿像灌了铅似的一步一挪地往前走。

内疚、懊悔：

1、内疚、懊悔敲击着我的心，翻来覆去睡不着。

害羞：

1、我的脸刷地一下红到了脖子根。如果地上有条缝，我真想钻进去。

成绩不好（片段）

我的心里忐忑不安，生怕老师公布出我的分数，我把头轻轻地了下去，目光躲闪着，脑袋像过电影一样过着妈妈知道分数后那生气和失望的表情，可是，我还是让她失望了，这已经不是第一次了......妈妈，你不要生气....

上课了，我连作业都不写了，一直在背书。（万一老师抽查到我，看我背得结结巴巴，会不

会批评我呢？要是老师抽查到我会背的小节就好了，就怕老师抽查我不会背的段落，那我就惨了！）可等了半天老师还是没有抽到我。一会儿，抽到我这组了，我的同桌被老师抽到了。他背得不熟，老师说下午还要抽查他。我心想：下一个肯定轮到我了，我会不会背得和他一样糟呢„„可是直到下课，老师也没有抽查我。（今天我真幸运，要是老师明天接着抽查的话，我回家一定要好好地背，那样就不会结结巴巴了，也不用挨老师批评了。）

看着它们，我的心里泛起了欣喜的笑容。

平静的湖面激起了欢乐的浪花，我的心情像浪花一样欢腾。

英语测试得了100分，我仰制不住自己内心的喜悦，像小鸟一样飞进了家门。

直到今天我还清楚的记得第一次观星时的情景，就好像吃了什么美味佳肴。随意吃完了却是余味无穷。

我整天愁眉苦脸的，友谊破裂了，在心灵上留下了难以拟合的伤痕。

我的心向刀绞一样，眼泪不住的往下流。

我听了差点没昏过去，心里真是又气又恨又伤心。可是当着同学们的面只好把眼泪往肚子里咽，一声不响的坐在座位上偷偷掉眼泪。精美句子:

我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。

我生怕舵轮滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。

他两眼发直，连连自语，又惊又怕，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。

望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。

他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。 冉阿让大吃一惊，门臼的响声，在他的耳朵里，就和末日审判的号角那样洪亮骇人。

3.心理活动的好句好段

我的心绷得紧紧的.这怎么忍受得了呢?我担心这个年轻的战士会突然跳起来,或者突然叫起来.我不敢朝他那儿看,不忍眼巴巴地看着我的占有被活活地烧死.但是我忍不住不看.我盼望出现什么奇迹－－火突然间熄灭.我的心像刀绞一般,泪水模糊了我的眼睛.

老师的关心,使我心里像打翻了五味瓶,真不是滋味.

我那颗忐忑不安的精美句子:

我没有动，心里愤愤地说“她这副丑相配我叫阿姨，我的姨妈个个端庄秀丽，哼！”

我感到自己的眼睛似乎在向外冒水，要不是当着那么多同学的面，我真会狠狠扇她一记耳光。 他在一昼夜里积压的怒气如火山一样爆发了。

牙齿咬得“格格”作响，眼里闪着一股无法遏制的怒火，好似一头被激怒的狮子。 仇恨，像怪兽一般吞噬着我的心，使我不思饮食，坐立不安。

辛辣味呛得我直翻白眼，恨得牙根直发麻，手指骨节痒，想揍他一顿。

他怒不可遏地吼叫着，这声音像沉雷一样滚动着，传得很远很远。

看着这景象，愤怒的人群如同涨满河槽的洪水，突然崩开了堤口，咆哮着，势不可挡地涌进了大厅。心越跳越快,我不敢往下想了XX激动的上言不搭下语~

关于情的词(心理)篇二
《情绪词汇》

表示情绪的词语

表示高兴的词语

表情类：笑呵呵xiaohe 乐悠悠leisurely 笑嘻嘻grinning 笑眯眯smiling

微微一笑smile 喜滋滋happily 喜洋洋radiant 笑哈哈 laugh

喜形于色visibly 满面春风smiling 喜上眉梢hhappy 喜在眉宇hi in zhe forehead

喜眉笑目ximeixiaomu 低眉含笑smile 眉开眼笑grin 眉飞色舞enraptured

相视而笑to smile 笑逐颜开wreathed in smile 嫣然一笑smile 欣喜happy

喜出望外overjoyed 欢声笑语laughter 忍俊不禁convulsed 拍手称快chapping and

cheering 抚掌大笑、哈哈大笑、开怀大笑laugh 嘻嘻哈哈laughting

哄堂大笑laughter 狂喜estasy 手舞足蹈dancing 前仰后合laughter

欢蹦乱跳romp

体验类：欣慰pleased 幸福happiness 甜滋滋sweetness 甜美、 甜蜜sweet

舒坦、舒服、舒畅、舒心comfortable 怡然自乐contend from the music

喜欢like 开心happy 愉悦pleasure 喜悦xiyue 欢畅joyous

欢乐joy 畅快carefree 宽畅spacious 称心如意bed of roses

心满意足satisfied 感激grateful 得意洋洋elated 洋洋得意self-satisfied

春风得意brilliance 自鸣得意smug 喜见于色hi found in color

乔迁之喜house warming 双喜临门double happiness喜从天降aspiciousness from the heaven

桑中之喜sang in the hi 振奋人心exciting 兴致勃勃enthusiastic

闻过则喜delighted to hear criticism 沾沾自喜complacent 谈笑风生laughing

乐不可支overjoyed 兴不可抑exciting is not inhibiting 高兴happy

庆幸rejoice 可喜gratifying 痛快happy 爽快readily 兴高采烈elated

乐不思蜀reluctant to leave 兴趣盎然immense interest 欢天喜地rapture

心花怒放elated 欢欣鼓舞invigorated 心旷神怡delightful 神采奕奕sparkle

喜颜悦色xiyanyuese 心醉神迷ecstasy 皆大欢喜happy 喜不自胜laughing aloud

惊喜不已pleasantly surprise 惊喜若狂surprise fucking 欢声雷动thunderous applause

欣喜若狂ecstatic

表示愤怒：

表情类：暴跳如雷fly into a rage 疾言厉色brusque 怒目而视glare 怒目切齿 angry gear

怒发冲冠bristle 怒目圆睁angry staring eyes 满脸怒色face looking angry

面青眼蓝blue-green surface of the eye 直眉瞪眼zhimeidengyan

横眉竖眼impacts of pre vertical eye 万目睚眦million project grievance

青筋凸起blue veins bulge 冲冠怒发the angry red crown 直眉怒目straight angry

eyebrows

体验类：勃然大怒rage 大发雷霆。恼羞成怒angry 火冒三丈furious 刻骨仇恨hatred

怒火中烧angry 怒形于色nuxingyuse 怒不可遏furious 怒气冲天towering rage

七窍生烟qiqiaoshengyan 气冲牛斗furious 人神共愤popular indignation

义愤填膺angry 勃然火起vigorously since the fire 无名火起undetermined origin from

怒火冲天vent 怒气冲冲angry 刻骨之恨deep-seated hatred 恨之入骨hated

狂愤暴怒mad outrage rage 众怒难犯difficult to commit outrage 千古之恨hate eternal

怒气填胸wrath 愤然大怒angrily furious 天愿人怒heaven let people angry

切齿痛恨cutting hate 满脸见朱zhu splash face 愤然作色angrily pornographic

东怒西怨dongnuxiyuan 发怒冲冠angry red crown 横眉怒视impacts of pre glare 赫

然而怒surprised and angry金刚怒目feng qi 恼羞成怒angry怒色怒形nuse angrer

shape神怒人怨angry people blame god 藏怒宿怨tibetan anger scores 冲冠发怒

anger red crown 春笋怒发the angry bamboo shoots 积羞成怒product shame into anger

惊风怒涛convulsion roughs 狂风怒号howling wind雷嗔电怒leichendiannu雷霆之怒

thunderfury怒目横眉impacts of pre angry息怒cease to be angry嬉笑怒骂ridicule

喜怒无常moody鲜车怒马xianchenuma 众怒难任outrage any difficulty直眉怒目

straight angry eyebrows 怒火满腔filled with anger

表示恐惧的词语：

表情 :侧目而视eyebrow and the view 侧足而立standing lateral foot

瞠目结舌 staggering 谈虎色变scared 望而却步prohibitive 望而生畏daunting

不寒而栗shudder 坐立不安restless 面如土色mainrutuse 缩头缩脑fainthearted

体验：胆战心惊tremble with fear 胆战心寒bile chilling war 寒心酸鼻，寒心chilling

惊恐万分horror 惊心吊胆startling hanging lamps 恐慌万状panic-striken

栗栗危惧apprehensive 舌桥不下bridge no less than the tongue

视为畏途is afraid 提心吊胆scary 吴牛喘月wu chuan-yue niu

心有余悸of fear 胆战心惊tremble with fear 担惊受怕fear 大惊失色shocked

心惊肉跳gripped 心神不定restless 心殒胆落xinyundanla 惊慌失措panic

人心惶惶panic 魂飞魄散wits 惊魂未定shock 畏首畏尾over-cautious

做贼心虚have a guilty conscience 张皇失措scared stricken

如坐针毡pins and needles 惊恐未定panic undetermined

失魂落魄driven to distraction 魂不附体wits 胆小如鼠chicken-hearted

心惊胆寒scared terrified 毛骨悚然horror 六神无主liushenwuzhu

闻风丧胆afraid 惊心动魄soul-stirring 心胆俱裂xindanjulie

慌不择路huangbuzelu 触目惊心shocking 惊恐panic 诚惶诚恐trepidation

惊骇fright 惊吓startle 害怕，惧怕，畏惧fear 胆怯timid 畏缩flinch

发慌tears 心慌flustered 发憷fat fright 丧胆亡魂faint souls

肉跳神惊sorcerer scared meat 三魂出窍three souls OBE 毛发倒立hair inverted

骨软筋麻guruanjinma 悬心吊胆xuanxindiaodan 色若死灰Color if the ashes

胆裂魂飞barathrum gall fly 惊愕失色pale dismay 五脏俱焚burn all five organs

表示悲哀的：

表情： 愁眉苦脸frown 泪流满面tears 抱头痛哭cried 放声大哭cry

泪眼汪汪tearfully 愁眉紧锁kintted brows furrowed 捶胸顿足wringing

愁眉不展worried 满面愁容sounded very sad 泪如雨下brust into tears

涕泗横流cross-flow

体验：叫苦连天suffer badly 痛不欲生rather die 心如刀绞pains 悲从中来feel sadness welling

up 悲痛欲绝distraction 撕心裂肺heartbreakers 痛彻心扉broke our hearts 痛不欲

绝pain is not stricken 欲哭无泪tears 痛心疾首。苦涩bitter

乐极生悲queer 慷慨悲歌kangkaibeige 黯然销魂be deeply grieved

多愁善感sentimental 呼天抢地screaming in pain 哀哀欲绝of sorrow-stricken

哀毁骨立destory thin as a skeleton sorrow 哀思如潮waves of grief

万念俱灰despair 顾虑重重hesitates 惆怅melancholy 哀伤。忧伤。心酸sad

忧愁troubled 忧虑worry 哭泣cry 酸楚sorrow and grief 伤神la tortura

凄凉desolate 悲怆pathetique 哀痛grief 痛苦pain 沉痛bitter

悲哀sorrow 吞声忍泪sufferance torn 情凄意切qingqiyiqie 呕心抽肠nausea pumping

intestinal 司马青衣sima yi 丧明之痛the pain of mourning tomorrow

凄入肝脾desolate into the liver and spleen 推心剖肝tuixinpougan

老泪纵横old man in tears 切肤之痛painful experience 悲天悯人compassion

表示着急的：坐立不安restless 惴惴不安nervous忧心忡忡worried 心事重重preoccupied 心烦

意乱upset 心乱如麻be terribly upset 心急如焚anxious 心急火燎edgy

焦虑anxiety

复合情绪：

喜爱（对人或事物有好感或感到兴趣）：入迷rumi 入神ecstatic 喜欢like 心醉enchanted 倾慕adore 怨恨（对人或事物强烈的不满或仇恨）：仇恨hatred 敌视hostility 敌意hostility 嫉妒jealousy反感

antipathy可恨hateful可恶hateful厌恶disgust痛恨hate嫌怨complain

嫌隙 rift 嫌憎 悻悻 bitterly 憎恶 hate

（烦闷苦恼）

别扭 awkward 不快 unpleasant 不爽 accurate 心烦 upset 厌烦

tired 烦闷 anguish 难受 uncomfortable 讨厌 hate 烦扰

bother 窝火 窝囊 feel vexed 熬心 boil heart 懊恼 update 憋闷

feel oppressed 憋气 feel suffocated 涔涔 oozes 窝心 sweet 糟心

（忧愁）：因遭遇困难祸不如意的事而苦恼

担心 worry 担忧 worry 发愁 worry 犯愁 worry 愁闷 gloomy 穷愁

poor and disdress 殷忧 yin worry 忧心忡忡 worried 郁郁寡欢

unhappy 愁眉不展 worried 忧心如焚 distraught

（抑郁）：心中愤恨，不能诉说而烦闷

压抑 depression 郁闷 depressed 沉郁 depressed 阴郁 gloomy 抑郁寡

欢 melancholy

自尊 self_respect （尊重自己，不向别人卑躬屈节）

无能感 important 自惭形秽 ashamed of 自馁

骄傲 proud（1、自以为了不起，看不起别人

2、自豪）

得意 proud 高傲 arrogant 狂妄 presumptuous 体面 decent 优越感

superiority 自大 arrogant 自负 conceited 自豪 proud 怏然自

足 discontented 自得 contented then self 自满 complancent 自

恃 count on

委屈 wrpnged（收到不应该有的职责或待遇，心里难过）

抱屈 feel wrong 冤枉 wrong

着急 anxious（急躁不安）

浮躁 impetuous 急切 urgent 急躁 irritable 焦急 anxious 焦虑 anxiety 心

急 impatient 心急火燎 edgy 心急如焚 anxious 心切 eager 焦心 焦

躁 impatient 焦灼 anxious 情急 desperate 心焦 anxious 归心似箭 eager to go home 急不择言 andious not to choose words 急不可耐 impatient 不

知所措 loss

（心里）

恐慌 panic 意乱 distracted 烦乱 upset 纷扰 turbulence 方寸大乱 inch

chaos 坐立不安 restless 七上八下 sixes and sevens 心乱如麻

be terribly upset 神魂颠倒 captivated 火烧火燎 抓耳挠腮 scratching

（羞愧） ashamed 感到羞耻或惭愧，不好意思

惭愧 ashamed 丢脸 shame 丢人 loos face 丢丑 lose face 害羞 shy 可耻

shameful 亏心 愧疚 guilt 腼腆 shy 难看 ugly 难堪

embarrassed 怕羞 shy 羞耻 shame 羞辱 humiliation 抱愧 feel

ashamed 害臊 ashamed 无地自容 shame 羞人 羞涩 shy

（懊悔）做错了事或说错了话，心里自恨不该这样

悔悟 regret 忏悔 repent 后悔 repret 悔恨 remorse 失悔 loss of

regret 痛悔 contrite 追悔 regret 自怨自艾 self-pity

（抱歉） sorry 心中不安，觉得对不住别人

过意不去 sorry 内疚 guilty conscience 负疚 guilty 歉疚 guilty

惊奇 surprise（觉得很奇怪）

吃惊 surprise 好奇 curious 惊讶 surprised 震惊 shock 诧异 surprised

警觉 vigilance（对危险或者情况变化den敏锐的感觉）

警惕 alert

疑惑 doubt（心里不明白，不相信）

怀疑 suspected 可疑 suspicious 疑忌 jealousloss

为难 difficult 困惑 confused 茫然 loss 迷惑 confuse 迷惘 lost 无所适从 loss 彷徨 wandering

同情 sympathy（对于别人的遭遇在感情上发生共鸣）

感动 moving 恻隐之心 compassion 可惜 unfortunately 惋惜 regret 可怜 poor 怜惜 take pity on 怜悯 mercy 哀怜 pity 心疼 destressed 痛惜 deplored

满意 satisfaction（满足自己的愿望，符合自己的心意）

宜人 pleasant 惬意 comfortble 顺心 liking

如愿 to do so 遂愿 liking 遂心 critical care 随心 heart 圆满 complete

敬佩 admire（敬重佩佩服）

心悦诚服 convinced 赞佩 admiration 佩服 admire 赞赏 appreciation 赞美 praise 赞叹 praise 尊重 respect 尊敬 respect 敬重 esteem 敬仰 respect 敬慕 admiration 钦敬 admire 景仰 admired 崇敬 respect

感激 grateful（ 因对方的好疑惑帮助而对其产生好感）

涕零 feel grateful 谢天谢地 thank goodness

感恩戴德 deeply grateful 没齿难忘 will never forget

思念 miss（想念）

怀念 miss 牵挂 care 挂念 miss 想念 miss 渴慕 longing 怀恋 nostalgia

牵肠挂肚 worrying about 贪恋 hate to leave 魂牵梦萦 dreaming

轻蔑（轻视，不放在眼里）

轻视 contempt 藐视 deny 蔑视 disdain 鄙夷 disdain 鄙视 contempt 侮蔑 contempt

期望 expect（对未来的事物或者人的前途有所希望和等待）

期待 expect 向往 yearn 期求 on demand 望穿秋水 for ages 殷切 strong

失望 disappointment（1.感到没有希望失去信心。2.因为希望为实现而不愉快）

悲观 pessimistic 沮丧 despression 茫然 loss 失落感 sense of loss 无望 hopeless 心寒 chiling

失意 frustration 懊丧 depressed 怅然 sense of loss

惆怅 melancholy 寒心 chilling 落魄 objection 垂头丧气 dejected 空洞 empty 走投无路 desperation

关于情的词(心理)篇三
《表示情绪的词语》

忧心如焚 忧心忡忡 闷闷不乐

心慌意乱 心烦意乱悲喜交集 悲愤填膺 百感交集 感人肺腑 动人心弦 情不自禁 心潮澎湃 激昂慷慨 慷慨激昂 感激涕零 感恩戴德 谢天谢地 没齿不忘 感同身受垂头丧气 灰心丧气 心灰意冷 心灰意懒 万念俱灰 自暴自弃 黯然销魂 大失所望 心如刀割 切肤之痛 哀毁骨立 悲天悯人 兴高采烈、喜出望外、喜形于色、喜上眉梢、喜不自胜、喜不自禁、喜眉笑眼、喜气洋洋、喜笑颜开、笑逐颜开、心旷神怡、心满意足、心情舒畅、心醉神迷、心花怒放、乐乐陶陶、其乐融融、乐以忘忧、乐不可支、欣喜若狂 欢欣鼓舞、兴高采烈、欢天喜地、欣喜若狂、欢欣踊跃、春风得意、眉飞色舞、眉开眼笑、忍俊不禁、喜出望外、喜气洋洋、喜笑颜开、喜形于色、手舞足蹈、心花怒放、喜不自胜、乐不可支、兴高采烈.喜出望外.喜笑颜开.欣喜若狂.心花怒放.笑逐颜开.眉开眼笑.手舞足蹈.眉飞色舞.喜上眉梢.捧腹大笑. 笑容可掬.大喜过望.欢天喜地.喜从天降大惊小怪：形容对不足为奇的事情感到惊讶。

常用情绪词汇

基本情绪

喜高兴好受开心快活快乐庆幸舒畅舒服、舒坦爽快甜美甜蜜甜丝丝痛快喜出望外畅快喜悦喜滋滋心花怒放心旷神怡幸灾乐祸愉快

怒愤慨愤怒恼火气不过、气不忿[方]气愤

哀悲哀悲伤沉痛伤感伤心痛苦惨然痛心心酸

惧胆怯胆战心惊发憷害怕惊吓恐怖恐惧受惊心有余悸

复合情绪

喜爱入迷、着迷入神喜欢心醉怨恨仇恨敌视敌意妒忌、嫉妒、妒忌反感可恨可恶厌恶憎恨烦恼别扭不快不爽烦闷难受讨厌窝火窝囊心烦厌烦忧愁担心担忧发愁犯愁忧虑忧郁抑郁压抑郁闷自尊自信自卑无能感骄傲得意高傲狂妄体面优越感自大自负自豪委屈抱屈冤枉着急浮躁急切急躁焦急焦虑心急心急火燎、心急如焚心切心慌发慌恐慌心慌意乱羞愧不好意思惭愧 丢脸、丢人、丢丑害羞可耻亏心愧疚腼腆难堪难看怕羞羞耻羞辱懊悔悔悟忏悔后悔抱歉过意不去内疚惊奇吃惊好奇惊讶震惊警觉警惕疑惑怀疑可疑困惑茫然迷茫为难无所适从敬佩敬仰敬重佩服尊敬尊重赞赏赞美、赞叹感激同情感动可怜可惜惋惜心疼思念怀念牵挂想念轻蔑 藐视蔑视轻视羡慕满意如意如愿顺心随心随意幸福圆满期望期待向往失望悲观沮丧茫然失落感无望心寒孤独孤单孤立寂寞其他乐观气急败坏亲切头痛、头疼无奈心虚幸运 叠加情绪

烦躁 惊喜 苦闷 苦恼 纳闷[口] 欣慰 羞怯 忧伤

未定性情绪

平静 安宁 安然 安详 安心 安慰 淡漠 淡然 放心 冷静 漠然 漠视 宁静 轻松 塌实、踏实坦然 心安理得 心静 心平气和 镇定 镇静

高昂 昂扬 冲动 鼓舞 激动 紧张 兴奋 振奋 振作

低落 低沉 消沉：情绪低落。 心灰意懒、心灰意冷

沉重 沉甸甸

无聊

表示变化的情绪

放松 解气 恼羞成怒 气馁 丧气 扫兴 消气 泄劲、泄气 厌倦

较不常用情绪词汇

基本情绪

喜

欢畅 欢快 欢喜 豁朗 可喜 宽畅 狂喜、 舒心 怡然 愉悦

怒

愤激 恼怒激愤 气恼 盛怒 悻悻 震怒

哀

悲苦 悲酸、悲辛 哀伤、哀戚 哀痛 悲怆 惨苦 苦涩 凄惨 伤神 酸楚 痛心疾首 辛酸

惧

诚惶 诚恐寒心 惶惶 惶惑 惊骇[书] 惊恐 惧怕 畏惧 畏怯 心惊胆战 心惊肉跳 怔营[书] 怔忪[书]

复合情绪

喜爱 倾慕

怨恨

抱恨 可憎 痛恨 痛恶 嫌怨 嫌恶 嫌隙 嫌憎 悻悻 憎恶

烦恼

熬心[方] 懊恼 憋闷 憋气 涔涔 烦扰 窝心[方] 糟心

忧愁

愁闷 穷愁 殷忧

抑郁

沉郁 阴郁

自卑

自惭形秽 自馁

骄傲

怏然自足 自得 自满 自恃

着急

焦心[方] 焦躁 焦灼[书] 情急 心焦

心慌

烦乱 如坐针毡 忐忑不安

羞愧

抱愧 害臊[口] 愧恨 无地自容 羞人 羞涩

懊悔

悔恨 失悔 痛悔 追悔

抱歉

负疚[书] 歉疚

惊奇

诧异 愕然 怪讶[书] 骇怪[书] 惊诧 惊异

敬佩

崇敬 景仰 敬慕 钦敬 心悦诚服 悦服 尊崇 赞佩

疑惑

迷惑 迷惘 彷徨 疑忌

同情

哀怜 怜悯 怜惜 痛惜

思念

挂念 怀恋[书] 牵肠挂肚 眷眷[书] 眷恋 渴慕、 贪恋

轻蔑

鄙视、鄙夷 侮蔑

满意

可人 惬意 遂心、遂意 遂愿 宜人

期望

期求 望穿秋水 殷切

失望

失意 懊丧 抱憾 怅怅、怅然[书] 惆怅 寒心 落魄 惘然

孤独

孤寂 落寞

其他

忘乎所以

叠加情绪

哀思 哀怨 悲愤 悲郁 怅恨怅惘 愁苦 仇怨 愤恨 愤懑[书] 感愤 戒惧 惊疑 敬畏 快慰 愧痛 闷倦 恼恨 恼人 虔诚 清爽 危惧 畏忌 衔恨 欣幸 羞愤 疑惧 疑虑 忧烦 忧愤 忧惧 忧闷 怨愤 厌弃

未定性情绪

平静 宽慰 索然无味 塌心[方] 泰然 闲适 自在

高昂 激昂 激奋 激越 亢奋 忘情

低落 黯淡、暗淡 颓废 颓靡 颓丧 颓唐 委靡 百无聊赖

表示变化的情绪

解恨 宽心 如释重负 释然[书] 吐气

关于情的词(心理)篇四
《描写人物心理的好词好段》

第三篇; 描写人物心理的词、句、段

▲心理：

⑴思考

百思不解 不此之图 长虑顾后 殚精竭虑 匪夷所思 机关用尽急中生智兼权熟计 困心衡虑 冥思苦索 前思后想 清心寡欲 权衡轻重 人急智生 若有所思煞费苦心 深思熟虑 审时度势 数往知来思前想后搜索枯肠 挖空心思 心血来潮 行成于思 研精覃思 左思右想

⑵思念

思念

百身莫赎 不可磨灭 春露秋霜 春树暮云 寸阴若岁 睹物思人抚今追昔感旧之哀 耿耿于心 落月屋梁 牵肠挂肚 人百其身 人去楼空 人亡物在 室迩人远停云落月 望云之情 畏威怀德 物是人非心心念念悬肠挂肚 一日三秋 倚门倚闾 饮水思源 辗转反侧 朝思暮想 只鸡絮酒 陟岵陟屺

期望

馨香祷祝 一枝之栖

⑶回忆

不堪回首 温故知新 浮想联翩

⑷理想

豪情壮志 弘誓大愿

⑸幻想

白日做梦 痴心妄想 黄粱美梦 梦幻泡影 南柯一梦想入非非异想天开 ⑹忧虑

愁眉苦脸 后顾之忧 内顾之忧 札人忧天 思深忧远 投鼠忌器徒乱人意人面桃花 人生如寄 日坐愁城 忧深思远 怨天尤人

⑺犹豫

跋前踬后 当断不断，反受其乱 多端寡要 二三其德 二心两意裹足不前狐疑不决 举棋不定

⑻为难（无奈）

百辞莫辩 不得已而求其次 不可揆度 不可究诘 不可言状不可言喻不可言宣 绠短汲深 鬼使神差 回天乏术 举鼎绝膑 力不能支 力不胜任 力不从心迫不得已 骑虎难下 巧妇难为无米之炊 去住两难日暮途穷山穷水尽 束手无策 束手待毙 望洋兴叹 无可奈何 无从措手 无计可施 无能为力 无米之炊 无从下手无所措手足

⑼烦恼

唉声叹气 不胜其烦 不堪其忧 长吁短叹 怅然若失 愁眉锁眼愁眉不展垂头丧气 大失所望 多愁善感 废书而叹 闷闷不乐 闲愁万种 心烦意乱 心乱如麻悒悒不乐 郁郁不乐郁郁寡欢郁郁不得志

⑽不清楚

不知轻重 不知高低 不知端倪 不知甘苦 不知好歹 不知其详不甚了了不得而知 不可捉摸 不知所以

⑾怀疑

半信半疑 沉吟不决 大惑不解 堕云雾中 狐疑不决 狐埋狐搰将信将疑人心隔肚皮 同美相妒 先入之见 一步一鬼 疑团莫释 疑心生暗鬼 疑神疑鬼 疑则勿任，任则勿疑

⑿无怨

甘拜下风 高山仰止 何乐不为 令人神往 没齿无怨 贫而乐道情有可原深信不疑 推己及人 视民如伤 恬不为怪 心甘情愿 自觉自愿

⒀禁不住

不由自主 不平则鸣 感情用事 情不自禁 忍无可忍 身不由己神摇意夺油然而生 ⒁急切

大旱云霓 归心如箭 饥不择食 急于求成 急不可待 鹿死不择荫梦寐以求如饥似渴 千金买骨 翘足引领 拭目而待 思贤如渴 望穿秋水 望眼欲穿 先睹为快心驰神往 心向往之 延颈举踵 一锹掘个井一口吃个胖子引领而望 跃跃欲试 ⒂镇静

好整以暇 矫情镇物 面不改色 平心静气 若无其事 神色自若收视反听泰然自若 泰然处之 说笑自若

⒃心安

聊以解嘲 聊以自慰 衾影无惭 屠门大嚼 无忧无虑 心安理得心满意足一块石头落了地

⒄不安

耿耿于怀 蒿目时艰 怀着鬼胎 惊弓之鸟 惊魂未定 局促不安六神无主芒刺在背 七上八下 寝不安席 人心惶惶 如坐针毡 如临大敌 三心二意 搔头摸耳食不甘味 受宠若惊 忐忑不安 卧不安席五色无主心荡神迷 心惊肉跳 心急如火 心神不宁 心猿意马 心慌意乱 心神恍惚 悬心吊胆 一则以喜，一则以惧 忧心如焚忧心仲忡中心摇摇抓耳挠腮 坐不安席 坐卧不安 坐立不安 做贼心虚

⒅难堪

哭笑不得 狼狈不堪 羞面见人

⒆体谅

恻隐之心 高抬贵手 将心比心 略迹原情能近取譬

⒇牢记

记忆犹新 刻骨铭心 铭记不忘 念兹在兹

(21)领悟

大梦初醒 大澈大悟 得意忘言 顿开茅塞 负荆请罪 恍然大悟豁然贯通豁然开朗 了如指掌 如醉方醒 如梦初醒 心领神会 心知其意 心照不宣 醍醐灌顶只可意会，不可言传

(22)意外

不期而然 不期而遇 出人意表 出其不意

(23)灰心

灰心丧气 灰头土面 枯木死灰 心灰意懒心如死灰

(24)惆怅

百无聊赖 若有所失 惘然若失

(25)惭愧

叨在知己 腼颜人世 无地自容 无立足之地

(26)后悔

后悔无及 悔不当初 悔之无及 嗟悔无及今是昨非少壮不努力，老大徒伤悲 噬脐何及 噬脐莫及 噬脐无及 一失足成千古恨

(27)反省

闭门思过 反躬自省 反求诸己 抚心自问 内视反听退思补过自惭形秽

(28)其他

高枕而卧 高枕无忧 鬼迷心窍 贵耳贱目 豪放不羁 何去何从胡思乱想魂不守舍 己所不欲，勿施于人 己饥己溺 借箸代筹 居安思危 聚精会神 揆情度理幕天席地 乞哀告怜玄之又玄

▲感情：

⑴感情

百感交集 悲喜交集 不看僧面看佛面 人之常情人非木石喜怒哀乐

⑵欣喜

快乐

乘兴而来 大快人心 大喜过望 欢天喜地 欢欣鼓舞 欢声雷动回嗔作喜皆大欢喜 惊喜若狂 举国若狂 乐不可支 眉开眼笑 拍手称快 人莫予毒 手舞足蹈弹冠相庆 天伦之乐 痛饮黄龙 喜不自胜喜跃抃舞喜出望外 喜逐颜开 喜从天降 笑逐颜开 笑容可掬 心花怒放 新婚宴尔 兴会淋漓 兴高采烈 兴高彩烈 扬眉吐气欣喜若狂称心如意踌躇满志 春风得意 得意洋洋 得意忘形 满面春风 眉飞色舞 拍案叫绝 其乐无穷 求仁得仁 如释重负 如愿以偿 陶情适性为善最乐无忧无虑无思无虑 无官一身轻 喜气洋洋 闲云野鹤 闲情逸致 逍遥自在 心旷神怡 心广体胖 兴致勃勃 轩轩甚得 洋洋得意怡情悦性怡然自得 意气扬扬 悠然自得 优哉游哉娱心悦目 沾沾自喜 正中下怀 自鸣得意 自我陶醉 自由自在自得其乐左顾右盼

振奋

昂首阔步 差强人意 摩拳擦掌 神采焕发 神采奕奕投袂而起竖起脊梁 ⑶愤怒

暴跳如雷 勃然大怒 勃然变色 大发雷霆 发指眦裂怫然作色敢怒而不敢言 火冒三丈 疾言厉色 刻骨仇很 令人发指 恼羞成怒 怒火中烧 怒形于色 怒目而视怒目切齿 怒不可遏 怒发冲冠怒气冲天七窍生烟 气冲牛斗 人神共愤 盱衡厉色 揎拳捋袖 一朝之忿 义愤填膺 喑恶叱咤

⑷生气

抱恨终天 愤愤不平 拂袖而去 艴然不悦 负气斗狠 怏怏不乐怨气满腹终天之恨 自暴自弃

⑸悲痛

爱别离苦 悲愤填膺 椎心泣血 肝肠寸断 回肠九转 泪如泉涌泪如雨下人琴俱亡 如丧考妣 痛定思痛 痛心入骨 痛不欲生 万箭攒心 无肠可断 心如刀割血泪盈襟 寻死觅活饮泣吞声

⑹悲伤

哀毁骨立 黯然销魂 黯然失色 黯然伤神 悲天悯人 悲不自胜捶胸顿足惙怛伤悴 悼心失图 泣涕如雨 泣不成声 热泪盈眶 如泣如诉 丧明之痛 司马青衫死去活来 痫入骨髓 兔死狐悲 五内俱焚物伤其类遭家不造 芝焚蕙叹

⑺惊惧

恐惧

不寒而栗 不可终日 草木皆兵 重足而立 大惊失色 杜口裹足风声鹤唳魂飞魄散 魂飞天外 魂不附体 鸡飞狗走 噤若寒蝉 恇怯不前 毛骨悚然 面如死灰面如土色 画无人色 屁滚尿流 丧胆销魂闻风丧胆胁肩累足 心胆俱裂 惴惴不安 惊慌

大惊小怪 慌不择路 惶惶不可终日 惊惶失措 气急败坏失魂落魄失惊打怪 手忙脚乱 手足无措 闻雷失箸 相惊伯有 一座皆惊 张皇失措 张口结舌

害怕

侧目而视 侧足而立 瞠目结舌 诚惶诚恐 担惊受怕 胆战心寒胆战心惊方寸已乱 寒心酸鼻 惶恐不安 惊恐万状 惊心悼胆 恐慌万状 栗栗危惧 目瞪口呆舌挢不下 食不下咽 视为畏途 谈虎色变提心吊胆望而却步 望而生畏 畏首畏尾 畏敌如虎 畏缩不前 吴牛喘月 心有余悸 心惊胆战 伈伈睍睍一度著蛇咬，怕见断井索一年被蛇咬，三年怕草索一年被蛇咬，十年怕井绳 一夜被蛇咬，十日怕麻绳 一朝被蛇咬，三年怕井绳 贼人胆虚 战战兢兢仗马寒蝉

⑻爱恋

留恋

安土重迁 乐此不疲 乐不思蜀 乐而忘返 恋恋不舍 流连忘返迷恋骸骨难分难合 藕断丝连 一往情深 依依不舍 依依惜别

爱怜

关于情的词(心理)篇五
《共情_心理咨询的基本技术》

第27卷第4期　　　　　　　　　　　　　许昌学院学报　　　　　　　　　　　　　2008年第4期Vol.27No.4　　　　　　　　JOURNALOFXUCHANGUNIVERSITY　　　　　　　　　No.4,2008

共情:心理咨询的基本技术

张　松

(许昌学院,河南许昌461000)

　　[摘　要]共情有认知和情感两个层面,高级共情是分析师潜意识层面即时体验到的反移

情。共情是深入来访者内心世界的一个连续不断的过程,需要经过积极倾听、设身处地、敏锐思考、准确回应和引发领悟等阶段。不合格的咨询师往往是缺乏共情的人,。咨询师要达到准确共情,需要有共情的意识与态度、、跟随与引导并进、理解自己的反移情。

[关键词]共情;心理咨询师;来访者;[中图分类号]B84　[]A-9824(2008)04-0134-03　　过程及条件进行总结分析。

一、共情是一个具有两维结构的概念欧文・雅龙说:“共情已经成为一种普遍而常用的词汇,就像流行歌手唱的陈词滥调一样,使得我们忘记共情过程的复杂

[1](P131)

性。”虽然这是针对美国心理咨询业内所进行的总结,但对目前国内心理咨询来说也是十分贴切的。就英文“Empathy”这个词来说,它的汉语译法就有许多种。具有代表性的,如,钱铭怡

[2](P33)

译为“共情”;郑日昌与港台同行的译法一致,即“同理

[3](P123)[4](P116)

心”;江光荣与林孟平的译法一致,即“同感”;许

[5](P10)[6]

又新译为“投情”;耿文秀曾译为“移情”;郑维廉译为

[7](P149)

“神入”。此外,我国出版的各种文献中还有多种称谓,如,

[6]

“通情”、“共感”、“同情”等。上述译法,可以概述为三类,“情”

),“感”译派(“共情”、“投情”、“通情”、“同情”、“移情”译派(“共

),“)。钱铭怡虽然把“Empathy”感”、“同感”理”译派(“同理心”

译为“共情”,但同时认为,共情的译法似乎也不能表达原词的含意。江光荣虽然把“Empathy”译为“同感”或“同感理解”,但同时认为,这个词没有与之完全对应的中文词,“设身处地”与“感同身受”两个中文词合在一起可以很好的表达同感的要义,这种译法强

[8]

调的是“感同身受”中的“感”。港台学者将它译为“同理心”,主要是认为它同时包含了理性与感情的成分。理性成分是指倾听者能了解对方为什么会有这种感受,感情的成分是指倾听者能与当事人的感受起共鸣。这种译法虽然解释认为“同理心”包括“理”与“情”两个方面,但它重视的是人的心理的理性成分。这三种译法只是强调了“Empathy”这个过程的不同维度,其本质是一致

[收稿日期]2007-10-16

[作者简介]张　松(1964-),男,河南省襄城人,教授,心理咨询师,研究方向:心理咨询与治疗。

的。英文“Empathy”一词来源于希腊文empatheia,即“神入”,最早

[9]

在心理咨询与治疗中使用的是罗杰斯。他使用“Empathy”的含义有三个方面,一是咨询师放下自己的参照标准设身处地地以来访者的参照标准,正确理解来访者的内心感受;二是咨询师运用咨询技巧,把自己对来访者内心体验的理解传达给对方;三是引导来访者对自己的感受,做进一步的思考,从而促进其内在心理机制的恢复。如果从罗杰斯对“Empathy”的理解来看,罗杰斯更多重视的是“情”而非“理”,这个词应该译为“共情”或“同感”,因为业内人士多用“共情”一词,本人也使用“共情”来表达咨询师与来访者的专业情感。

在20世纪80年代以前,共情的研究主要在认知和情感两个方①

面进行。共情是咨询师深入到来访者的世界,体验来访者精神世界而无丝毫“假设”成分的一种能力。共情的概念因而经历了从认知取向的共情概念到情感取向的共情概念的转变。认知取向的共情概念比较重视认知加工过程的作用,依据这一观点,具有共情特质的人能够想象出他人的感受,使他们能够理解和预知别人的想法、感受和行为。情感取向的共情概念则认定共情完全是情感过程,是对他人状态或困境的情感反应。伊根曾把共情分为初级共

②

情与高级共情两种类型。初级共情主要运用倾听技巧,重在对对方内心体验和想法的了解,并把对来访者的了解反馈给来访者。由于初级共情与来访者的内心活动是一致的,是认知的共情,易为来访者接受。高级共情的运用不仅使用倾听技巧,而且常结合使用自我开放、解释等影响性技巧,积极呈现出来访者“心中所有,意识所无”的东西。高级共情不仅仅可以对来访者的表述做出反应,而且可对那些隐含的、未完成的表达做出准确的反应。苏晓波认为,共情是当我们成了“病人”时,享有与病人一样的痛苦,也享有

①参见魏源《浙江某高校大学生共情特点分析》,载《中国学校卫生》,2007年第2期。

②参见伊根著,郑维廉译《高明的心理助人者———心理咨询的操作过程与技能》,上海教育出版社,1999年版第149-186页。

・134・

①成为“与病人一样的消除痛苦的动力的状态。病人”的实质,就

是分析师对来访者产生了反移情,与来访者产生了有目的的在潜意识层面上的共鸣。如果从精神分析的角度说,伊根的高级共情是分析师对来访者的反移情,是分析师将过去重要人物的情感体验,投射到来访者身上的情感反应,是来访者的情感经验与分析师的情感经验共鸣的过程。从这个意义上理解,如果没有分析师潜意识层面即时体验到的反移情就没有高层次的共情。如果从来访者的角度看,共情是来访者把自身无法处理的原始野蛮的愿望或焦虑等投射给分析师,分析师通过接纳、保留、吸收、消毒这些被投射进来的东西,并将之反还给来访者,来访者内化这些自己当初投射给咨询师,并被分析师加工过了的元素,成为自己的“客体”,形成来访者的心理结构,这样的过程重复进行,最终使来访者得到成长。

无论是初级共情或高级共情,都是以咨询师与来访者的情感互动为基础。互动是以体验为前提的,共情是咨询师用真心体验来访者的体验,共情不是咨询师唤醒自己的内心体验的过程,而是咨询师理解来访者的内心体验的过程。总之,共情是咨询师对来访者隐含的、未完成的表达做出准确反应的情感;准确的共情是咨询师进入自己的潜意识与来访者的潜意识进行的沟通交流过程;高层次的共情是分析师潜意识层面即时体验到的反移情。

二、断的过程

设身处地、敏锐思考、②投入地倾听来访1.积极倾听者,不仅要注意他的言语内容,而且要注意非言语线索所传递的情感信息。心理咨询师倾听来访者表达的内容和隐含着的含意,才能完全理解来访者,与来访者的感受产生共鸣。

2.设身处地　设身处地是使咨询师自己“变成”来访者,用来访者的眼睛和头脑去知觉、思维和体验来访者。设身处地的实质是要咨询师尽可能排除自己的知识经验、价值观、人格特点、兴趣爱好等的干扰,用关切、体察的态度去接触来访者的内心世界,达到感同身受。这样,来访者才会乐意让咨询师进入自己的内心世界,而且也会尝试将他个人的看法和感受传达给咨询师。成为“来访者”之后,真正发自咨询师的共情才会发生,此时,咨询师就如同自己出现了问题一样产生解决自己问题的动力,并利用这个动力解决投射到自己身上的这个来访者的问题。

3.敏锐思考　咨询师回到自己的世界里来,询问自己,有什么地方来访者还未察觉到,这往往是问题的症结。敏锐的思考应该是把事实内容与情感内容分开,把事实内容之间的逻辑关系找出来,再识别、分辨这些情感内容,找出情感反应与事实内容之间的联系。

4.准确回应　准确回应是咨询师表达来访者未察觉到的、自己真实的情感感受。如果咨询师未能回应来访者的想法、处境、困难和感受,来访者一般会认为咨询师忽视了自己的感受。以理解和接纳的态度回应来访者的感受,应达到使来访者感受到的最低限度。回应来访者时可以用自己的话或者巧妙地引用对方所说过的话,也包括用适当的身体接触给对方以情感支持。咨询师恰当的非言语回应,都会使来访者感到被理解与接纳,可以很好地促进共情。

5.引发领悟　共情的重要价值是在于唤醒来访者的内心世界,帮助来访者正视自己的能力和经验,真实地领悟自己的情绪感受和思维方式,从而促进其自我分析、自我感悟、自我认知和自我成长的能力。因此,咨询师通过共情,最终应使来访者对自我有更新的认识,达到自我领悟。

事实上,共情的过程不可能象以上五个方面所说的那样,机械地、一步一步地进行,咨询过程中咨询师可能要不断地进入来访者的内心世界,再回到自己的世界,再进入,再出来;咨询过程中咨询师不是把共情作为纯粹的一种技术与方法来使用,而是作为一有思想、有感情、有反应的人与来访者交流的。总之,共情是以投入的倾听为前提,以设身处地的理解和敏锐的思考为中介,以准确地表达出自己潜意识的理解为核心,以引发来访者的思考和成长为结束。

三、,(不合格的咨询师往往是缺乏共情的人,究其原因,主要有以下七个方面。

1.以自己为参照标准　咨询师以自己为参照标准是无法设身处地倾听、理解来访者的,此时,来访者的自然表达就会减弱,咨询师更不可能与来访者产生共情。

2.忘记自己的角色　有些咨询师确实做到了设身处地,以至同喜同悲,把心理咨询的过程等同于与朋友推心置腹的谈话或与亲人之间的肺腑之言。咨询师卷入了来访者的感情旋涡,这是感情的缠绕而非共情。

3.过度或低度共情　共情的反应程度与来访者问题的严重程度、感受度应成正比。过度会让人感到咨询师小题大做;低度,即共情不足则会让来访者感觉理解不够。Carkhuff曾指出,在心理咨询的早期阶段过多的使用共情技术,可能导致来访者产生过多的

③焦虑,以至于对咨询形成妨碍。

4.未接纳来访者　如果咨询师被困在各种社会规则之中,其结果咨询师会封闭自己,不能以开放的态度接纳当事人,不愿意进入当事人的内心世界去分享或分担来访者的人生悲喜。这种未接纳来访者的咨询师根本不可能与来访者产生共情。

5.过早诊断　咨询师是来访者的“超自我”,既是来访者依存的对象,又是敬畏的对象,同时也是模仿的对象。在咨询初期,来自咨询师的过早诊断、表扬或批评,往往意味着咨询师的爱好、价值观和期待。这样就容易使来访者盲目追求咨询师的价值认同,从而陷入规定来访者自我表现方向的危险,也就剥夺了来访者的自由。

6.不适当回应　来访者常会埋怨他人,如说自己的父母或老师的不好之处,如果咨询师顺着来访者的意思指责其父母或老师,这样不但不能产生共情,而且很可能会使来访者产生不安和压抑。

①参见苏晓波《“成为病人”――直觉与共情机制的主观性解释》,载《中国心理卫生杂志》,2005年第8期。②参见张松《倾听是心理咨询师的基本功》,载《中国心理卫生杂志》,2006年第10期。

③TaitD.Shanafelt,ColinWest.Relationshipbetweenincreasedpersonalwell-beingandenhancedempathyamong.Journalof

GeneralInternalMedicine.2005,20:559-564.

・135・

7.未深入来访者的潜意识　准确的共情是咨询师进入自己的

潜意识与来访者的潜意识进行的沟通交流。咨询师停留在来访者话语的意识层面,不能沉浸于来访者的情感世界,跳过来访者的潜意识,只根据对来访者的意识话语做思考、判断,咨询师是体会不到来访者真实的感受,不能和来访者产生共鸣,当然也就无共情可言。

(二)准确共情的条件

共情的发生在于投射进来的来访者与咨询师内心的来访者必须共振共鸣。准确的共情在于咨询师对来访者经验和潜能的唤醒,让来访者去发现自己真实的感受,准确地了解自己的经验和能力。要达到共情,应从以下五个方面入手。

1.要有共情的意识与态度　在咨询的初级阶段,就要培养对来访者的共情意识。首先要尝试着放下自己,关注来访者,做到不做判断的倾听;其次,要转换角色,真正设身处地使自己“变成”来访者,体验来访者的体验,感受来访者的感受。

2.对来访者的终极价值认同　来访者的终极价值,是对“幸福

①在终极价值的前提与快乐”的追求,价值中立难以实现共情。

下,咨询师才能无条件的接纳并尊重来访者,才能真诚对待与真正体验来访者的心理困扰,实现共情。

3.掌握共情的技巧　件容易的事,来访者的情绪入手。来访者的一个眼神、的表情、;通过,,增强对来访者的共情。

4.跟随与引导并进　共情的实现有赖于咨访双方的有效沟通,跟随与引导是两种有效的沟通模式,两者没有一个清晰的临界点。在咨询的初期,咨询师需要跟随来访者;在问题的关键点上,

咨询师需要对来访者进行引导,让讨论停留在对咨询有价值的某个观察点上,与来访者讨论观察点的真正含义。咨询师准确的跟随与引导是与来访者产生共情的重要技术与条件。

5.理解自己的反移情　海曼认为反移情是理解病人的钥匙,

②共情强调咨询师主对反移情的理解有助于达到深层次的共情。

动进入来访者的内心世界,这种进入往往只能达到共情的初级阶段。因为主动进入并不是想理解来访者就理解了来访者,只有通过认识来访者与自己(咨询师)的互动与情感联系,才能深刻洞察与理解来访者的内心世界,而对咨询师与来访者的一致性反移情

③的理解,才能更快更深达到高级的共情。

[参　考　文　献]

[1]雅罗姆.给心理咨询师的礼物[M].张怡玲译1北京:

中国轻工业出版社,2004.

[2]钱铭怡.心理咨询与心理治疗[M].北京:北京大学出

版社,1994.

[3]郑日昌,陈永胜.[M].北京:人民教育

,1991.

[江光荣.[M].北京:高等教育

,.

[5],.现代心理治疗手册[M].北京:北京

,1997.

[6]于鲁文.共情在心理咨询中的作用[J].健康心理学杂

志,2003,11,(4):272-274.[7]伊根.高明的心理助人者———心理咨询的操作过程与

技能[M].郑维廉译.上海:上海教育出版社.1999.[8]莫孙淑冰等.与病人沟通的重要技巧———同感心[J].

中华护理杂志,2004,39,(5):396-398.

[9]RogersC.Thenecessaryandsufficientconditionsofther2

apeuticchanfe.JournalofConsultingPsychology[J],1957,21:95-103.

Empathy:abasicskillincounseling

ZHANGSong

(XuchangUniversity,Xuchang461000,China)

Abstract:Empathyincludescognitionandemotion.Advancedempathyisthecounter-transferencethatanalystsexperienceinsubconsciousstate.Empathyisacontinuousprocesstoenterintotheheartofthevisitor.Ithas5stageswhichincludeactivelistening,thinkinginvisitors’position,acutenessinthinking,accurateresponsesandinitiativecomprehension.Unqualifiedcounselorsalwayslackempathyandthereasonforitisall2sided.Toreachtheexactempathyneedsconsciousnessandattitudeofempathy,theultimatevalueidentificationofthevisitor,graspingtheskillofempathy,followingandguidingtogetherandcomprehendingselfcounter-transference.Keywords:empathy;psychologicalcounselor;visitor;counter2transference

[责任编辑:樊建莹]

①NicolaGazzola.BookReview:EmpathyReconsidered:NewDirectionsinPsychotherapy.ByArthurC.BohartandLeslieS.

Greenberg(Eds.).JournalofPsychotherapyIntegration.2000,10:105-108.

②CarlD.Marci,ScottP.Orr.TheEffectofEmotionalDistanceonPsychophysiologicConcordanceandPerceivedEmpathyBetween

PatientandInterviewer.2006,31:115-128.

③参见王燕《解读心理咨询中的共情技术》,载《重庆交通大学学报(社会科学版)》,2007年第3期。

・136・

关于情的词(心理)篇六
《共情：心理咨询的基本技术》

第２７卷第４期许昌学院学报２００８年第４期Ｖ０１．２７Ｎｏ．４ＪＯＵＲＮＡＬＯＦＸＵＣＨＡＮＧＵＮＩＶＥＲＳｌＴＹＮｏ．４，２００８

共情：心理咨询的基本技术

张松

（许昌学院，河南许昌４６１０００）

［摘要］共情有认知和情感两个层面，高级共情是分析师潜意识层面即时体验到的反移

情。共情是深入来访者内心世界的一个连续不断的过程，需要经过积极倾听、设身处地、敏锐思

考、准确回应和引发领悟等阶段。不合格的咨询师往往是缺乏共情的人，其原因是多方面的。咨

询师要达到准确共情，需要有共情的意识与态度、对来访者的终极价值认同、掌握其情的技巧、跟

随与引导并进、理解自己的反移情。

［关键词］共情；心理咨询师；采访者；反移情

［中图分类号］Ｂ８４［文献标识码］Ａ［文章编号］１６７１—９８２４（２００８）０４—０１３４—０３

共情是心理咨询中一种使用广泛，但研究较少的重要技术。的。英文“Ｅｍｐａ凼ｙ”一词来源于希腊文ｅｍｐａｃｈｅｉａ，即“神人”。最早我们通过资料收集与临床研究，对共情的本质、过程及条件进行总在心理咨询与治疗中使用的是罗杰斯。他使用“ＥｍＰａｌＪｌｙ¨到的含结分析。义有三个方面，一是咨询师放下自己的参照标准设身处地地以来

一、共情是一个具有两维结构的概念访者的参照标准，正确理解来访者的内心感受；二是咨询师运用咨欧文・雅龙说：“共情已经成为一种普遍而常用的词汇，就像询技巧，把自己对来访者内心体验的理解传达给对方；三是引导来流行歌手唱的陈词滥调一样，使得我们忘记共情过程的复杂访者对自己的感受，做进一步的思考，从而促进其内在心理机制的性。州”‘川鲋’虽然这是针对美国心理咨询业内所迸行的总结，但恢复。如果从罗杰斯对“ＥｍｐａｔｌＩｙ”的理解来看，罗杰斯更多重视的对目前国内心理咨询来说也是十分贴切的。就英文“Ｅｍｐａｌｈｙ”这是“情”而非。理”，这个词应该译为“共情”或“同感”，因为业内人个词来说，它的汉语译法就有许多种。具有代表性的，如，钱铭恰士多用“共情”一词，本人也使用。共情”来表达咨询师与来访者的译为“共情”；Ｈ¨嘲’郑日昌与港台同行的译法一致，即“同理专韭情感。

心”；‘３】‘９１２３’江光荣与林孟平的泽法一致，即“同感”；‘４】‘Ｐ１１６’许在２０世纪８０年代以前，共情的研究主要在认知和情感两个方又新译为“投情”；【５】‘Ｐ１０’耿文秀曾译为“移情”；【副郑维廉译为面进行。叫共情是咨询师深入到来访者的世界，体验来访者精神世“神入”。［７“Ｐ１４９’此外，我国出版的各种文献中还有多种称谓，如，界而无丝毫“假设”成分的一种能力。共情的概念因而经历了从认“通情”、。共感”、“同情”等。【６ｏ上述译法，可以慨述为三类，“惰”知取向的共情概念到情感取向的共情概念的转变。认知取向的共译派（“共情”、“投情”、“通情”、“同情”、“移情”），。感”译派（。共情概念比较重视认知加工过程的作用，依据这一观点，具有共情特感”、“同感”），“理”译派（“同理心”）。钱铭怡虽然把“Ｅ皿ｐａｔｌｌｙ”质的人能够想象出他人的感受，使他们能够理解和预知别人的想译为“共情”．但同时认为，共情的译法似乎也不能表达原词的含法、感受和行为。情感取向的共情概念则认定共情完全是情感过意。江光荣虽然把“ＥⅢｐａｌｈｙ”译为“同感”或“同感理解”，但同时程，是对他人状态或困境的情感反应。伊根曾把共情分为初级共认为，这个词没有与之完全对应的中文词，“设身处地”与“感同身情与高级共情两种类型。∞初级共情主要运用倾听技巧，重在对对受”两个中文词合在一起可以很好的表达同感的要义，这种译法强方内心体验和想法的了解，并把对来访者的了解反馈给来访者。调的是“感同身受”中的“感”。港台学者将它译为“同理心”，¨１由于初级共情与来访者的内心活动是一致的，是认知的共情。易为主要是认为它同时包含了理性与感情的成分。理性成分是指倾听来访者接受。高级共情的运用不仅使用倾听技巧，而且常结合使者能了解对方为什么会有这种感受，感情的成分是指倾听者能与用自我开放、解释等影响性技巧，积极呈现出来访者“心中所有，意当事人的感受起共鸣。这种译法虽然解释认为“同理心”包括识所无”的东西。高级共情不仅仅可以对来访者的表述做出反应。。理”与“情”两个方面，但它重视的是人的心理的理性成分。这三而且可对那些隐含的、未完成的表达做出准确的反应。苏晓波认种译法只是强调了“ＥｍＰａｔｌｌｙ”这个过程的不同维度，其本质是一致为，共情是当我们成了“病人”时，享有与病人一样的痛苦，也享有［收稿日期］２００７一ｌＯ—１６

［作者简介】张松（１９６４一），男。河南省襄城人，教授，・心理咨询师．研究在向：心理咨询与治疗。

①参见魏源＜浙江某高校大学生共持特点分析＞，裁＜中国学校卫生＞，２００７年第２期。

②参见伊根著，郑雏靡译＜高明的心理助人者——心理咨询的操作过程与技能），上海教育出版社．１９９９年版第１４９—１８６页。・１３４・

与病人一样的消除痛苦的动力的状态。①成为“病人”的实质，就的非言语回应，都会使来访者感到被理解与接纳，可以很好地促进是分析师对来访者产生了反移情，与来访者产生了有目的的在潜共情。

意识层面上的共鸣。如果从精神分析的角度说，伊根的高级共情５．引发领悟共情的重要价值是在于唤醒来访者的内心世是分析师对来访者的反移情，是分析师将过去重要人物的情感体界，帮助来访者正视自己的能力和经验，真实地领悟自己的情绪感验，投射到来访者身上的情感反应，是来访者的情感经验与分析师受和思维方式，从而促进其自我分析、自我感悟、自我认知和自我的情感经验共鸣的过程。从这个意义上理解，如果没有分析师潜成长的能力。因此，咨询师通过共情，最终应使来访者对自我有更意识层面即时体验到的反移情就没有高层次的共情。如果从来访新的认识，达到自我领悟。

者的角度看，共情是来访者把自身无法处理的原始野蛮的愿望或事实上，共情的过程不可能象以上五个方面所说的那样，机械焦虑等投射给分析师。分析师通过接纳、保留、吸收、消毒这些被投地、一步一步地进行，咨询过程中咨询师可能要不断地进入来访者射进来的东西，并将之反还给来访者，来访者内化这些自己当初投的内心世界，再回到自己的世界，再进入，再出来；咨询过程中咨询射给咨询师，并被分析师加工过了的元素，成为自己的“客体”，形师不是把共情作为纯粹的一种技术与方法来使用，而是作为一有成来访者的心理结构，这样的过程重复进行，最终使来访者得到思想、有感情、有反应的人与来访者交流的。总之，共情是以投入成长。的倾听为前提，以设身处地的理解和敏锐的思考为中介，以准确地

无论是初级共情或高级共情，都是以咨询师与来访者的情感表达出自己潜意识的理解为核心。以引发来访者的思考和成长为互动为基础。互动是以体验为前提的，共情是咨询师用真心体验结束。

来访者的体验，共情不是咨询师唤醒自己的内心体验的过程，而是三、避免缺乏共情应以准确共情为基础咨询师理解来访者的内心体验的过程。总之，共情是咨询师对来准确共情是心理咨询师的职业理想。要实现这个理想必须针访者隐含的、未完成的表达做出准确反应的情感；准确的共情是咨

询师进入自己的潜意识与来访者的潜意识进行的沟通交流过程；对心理咨询师缺乏共情的原因，提出消除不良共情的方法并找出高层次的共情是分析师潜意识层面即时体验到的反移情。准确共情的条件。

二、共情是深入来访者内心世界的一个连续不（一）缺乏共情的原因．

断的过程不合格的咨询师往往是缺乏共情的人，究其原因，主要有以下

。

心理咨询师要达到与来访者的共情，需要经过积极倾听、设身七个方面。

处地、敏锐思考、准确回应与引发领悟五个阶段。１．以自己为参照标准咨询师以自己为参照标准是无法设身

１．积极倾听共情的首要条件是倾听。②投入地倾听来访处地倾听、理解来访者的，此时，来访者的自然表达就会减弱，咨询者，不仅要注意他的言语内容，而且要注意非言语线索所传递的情师更不可能与来访者产生共情。

感信息。心理咨询师倾听来访者表达的内容和隐含着的含意，才２．忘记自己的角色有些咨询师确实做到了设身处地，以至能完全理解来访者，与来访者的感受产生共鸣。同喜同悲，把心理咨询的过程等同于与朋友推心置腹的谈话或与

２．设身处地设身处地是使咨询师自己“变成”来访者，用来．亲人之间的肺腑之言。咨询师卷入了来访者的感情旋涡，这是感访者的眼睛和头脑去知觉、思维和体验来访者。设身处地的实质情的缠绕而非共情。

是要咨询师尽可能排除自己的知识经验、价值观、人格特点、兴趣３．过度或低度共情共情的反应程度与来访者问题的严重程爱好等的干扰，用关切、体察的态度去接触来访者的内心世界，达度、感受度应成正比。过度会让人感到咨询师小题大做；低度，即到感同身受。这样，来访者才会乐意让咨询师进入自己的内心世共情不足则会让来访者感觉理解不够。Ｃａｒｋｈｕ仃曾指出，在心理咨界，而且也会尝试将他个人的看法和感受传达给咨询师。成为。来询的早期阶段过多的使用共情技术．可能导致来访者产生过多的访者”之后，真正发自咨询师的共情才会发生，此时，咨询师就如同焦虑，以至于对咨询形成妨碍。③

自己出现了问题一样产生解决自己问题的动力，并利用这个动力４．未接纳来访者如果咨询师被困在各种社会规则之中，其解决投射到自己身上的这个来访者的问题。结果咨询师会封闭自己．不能以开放的态度接纳当事人，不愿意进

３．敏锐思考咨询师回到自己的世界里来，询问自己，有什么入当事人的内心世界去分享或分担来访者的人生悲喜。这种未接地方来访者还未察觉到，这往往是问题的症结。敏锐的思考应该纳来访者的咨询师根本不可能与来访者产生共情。

是把事实内容与情感内容分开，把事实内容之间的逻辑关系找出５．过早诊断咨询师是来访者的“超自我”，既是来访者依存来，再识别、分辨这些情感内容，找出情感反应与事实内容之间的的对象，又是敬畏的对象，同时也是模仿的对象。在咨询初期，来联系。自咨询师的过早诊断、表扬或批评，往往意味着咨询师的爱好、价

４．准确回应准确回应是咨询师表达来访者未察觉到的、自值观和期待。这样就容易使来访者盲目追求咨询师的价值认同，己真实的情感感受。如果咨询师未能回应来访者的想法、处境、困从而陷入规定来访者自我表现方向的危险，也就剥夺了来访者的难和感受，来访者一般会认为咨询师忽视了自己的感受。以理解自由。

和接纳的态度回应来访者的感受．应达到使来访者感受到的最低６．不适当回应来访者常会埋怨他人，如说自己的父母或老限度。回应来访者时可以用自己的话或者巧妙地引用对方所说过师的不好之处，如果咨询师顺着来访者的意思指责其父母或老师，的话，也包括用适当的身体接触给对方以情感支持。咨询师恰当这样不但不能产生共情，而且很可能会使来访者产生不安和压抑。①参见苏晓波＜“成为病人”一一直觉与共情机制的主现性解释），栽＜中国心理卫生杂志＞，２００５年第８期。

②参见张松《倾听是心理咨询师的基本功＞，栽＜中国心理卫生杂志＞，２００６年第１０期。

③ＴａｉｔＤ．Ｓｈａｎａｆｅｌｔ，ＣｏｌｉｎＷｅｓｔ．ＲｅｌａｔｉｏｎｓｈｉｐｂｅｔｗｅｅｎｉｎｃｒｅａｓｅｄｐｅｒＢｏｎａｌｗｅｌｌ—ｂｅｉｎｇａｎｄｅｎｈ８ｎｃｅｄｅｍｐａｔｈｙａｍｏｎｇ．ＪｏｕｍａｌｏｆＧｅｎｅｒａｌＩｎｔｅｍａｌＭｅｄｉｃｉｎｅ．２００５．２０：５５９—５“．・１３５・

７．未深入来访者的潜意识准确的共情是咨询师进入自己的咨询师需要对来访者进行引导，让讨论停留在对咨询有价值的某潜意识与来访者的潜意识进行的沟通交流。咨询师停留在来访者

话语的意识层面，不能沉浸于来访者的情感世界，跳过来访者的潜

意识，只根据对来访者的意识话语做思考、判断，咨询师是体会不

到来访者真实的感受，不能和来访者产生共鸣，当然也就无共情

可言。个观察点上，与来访者讨论观察点的真正含义。咨询师准确的跟随与引导是与来访者产生共情的重要技术与条件。５．理解自己的反移情海曼认为反移情是理解病人的钥匙，对反移情的理解有助于达到深层次的共情。②共情强调咨询师主动进入来访者的内心世界，这种进入往往只能达到共情的初级阶

段。因为主动进入并不是想理解来访者就理解了来访者，只有通

过认识来访者与自己（咨询师）的互动与情感联系，才能深刻洞察（二）准确共情的条件共情的发生在于投射进来的来访者与咨询师内心的来访者必

须共振共鸣。准确的共情在于咨询师对来访者经验和潜能的唤

醒．让来访者去发现自己真实的感受，准确地了解自己的经验和能

力。要达到共情，应从以下五个方面人手。与理解来访者的内心世界，而对咨询师与来访者的一致性反移情的理解，才能更快更深达到高级的共情。③

１．要有共情的意识与态度在咨询的初级阶段。就要培养对

来访者的共情意识。首先要尝试着放下自己，关注来访者，做到不

做判断的倾听；其次，要转换角色，真正设身处地使自己。变成”来

访者，体验来访者的体验，感受来访者的感受。

２．对来访者的终极价值认同来访者的终极价值，是对“幸福

与快乐”的追求，价值中立难以实现共情。①在终极价值的前提

下，咨询师才能无条件的接纳并尊重来访者，才能真诚对待与真正

体验来访者的心理困扰，实现共情。

３．掌握共情的技巧全身心的投入来访者的感情世界并不是

件容易的事，我们可以从培养对来访者需要的敏感度、体验自己和

来访者的情绪人手。来访者的一个眼神、一声叹息、一个欲言又止

的表情、一个稍纵即逝的皱眉等等，都可能反应出来访者的需要。

咨询师要学会从这些细微的非语言表达中察觉别人的需要；通过

对来访者情绪的观察和体验，来提高咨询师对情绪的敏感，增强对

来访者的共情。

４．跟随与引导并进［参考文献］［１］雅罗姆．给心理咨询师的礼物［Ｍ］．张怡玲译．北京：中国轻工业出版社，２００４．［２］钱铭怡．心理咨询与心理治疗［Ｍ］．北京：北京大学出版社．１９９４．［３］郑日昌，陈永胜．学校心理咨询［Ｍ］．北京：人民教育出版社．１９９１．［４］江光荣．心理咨询的理论与实务［Ｍ］．北京：高等教育出版社．２００５．［５］许又新，吕秋云．现代心理治疗手册［Ｍ］．北京：北京医科大学出版社，１９９７．［６］于鲁文．共情在，心理咨询中的作用［Ｊ］．健康心理学杂志，２００３，１１，（４）：２７２—２７４．［７］伊根．高明的心理助人者——・心理咨询的操作过程与技能［Ｍ］．郑维廉译．上海：上海教育出版社．１９９９．［８］莫孙淑冰等．与病人沟通的重要技巧——同感心［Ｊ］．中华护理杂志，２００４，３９。（５）：３９６—３９８．［９］ＲｏｇｅｒｓＣ．Ｔｈｅｎｅｃｅ８８ａｒｙ共情的实现有赖于咨访双方的有效沟ａｎｄｓｕｍｃｉｅｎｔｃｏｎｄｉｔｉｏｎ８ｏｆｔｈｅｌ。

ｏｆＣｏｎｓｕＩｔｉｎｇ通，跟随与引导是两种有效的沟通模式，两者没有一个清晰的临界

点。在咨询的初期，咨询师需要跟随来访者；在问题的关键点上，ａｐｅｕｔｉｃｃｈａｎｆｅ．Ｊｏｕｍａｌ１９５７。２１：９５—１０３．Ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｙ［Ｊ］，

Ｅｍｐａｔｈｙ：ａｂａｓｉｃｓｋｉｌｌｉｎｃｏｕｎｓｅｌｉｎｇ

ＺＨＡＮＧＳｏｎｇ

（ＸｕｃｈａｎｇＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙ，Ｘｕｃｈａｎｇ４６１０００，Ｃｈｉｎａ）

Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｅｍｐａｔｈｙｉｎｃｌｕｄｅｓｃｏｇｎｉｔｉｏｎａｎｄｅｍｏｔｉｏｎ．Ａｄｖａｎｃｅｄｅｍｐａｔｈｙｉｓｔｈｅｃｏｕｎｔｅｒ—ｔｒａｎｓｆｂｒｅｎｃｅｔｈａｔａｎａｌｙｓｔｓｅｘｐｅｒｉｅｎｃｅ

ｓｔａｇｅｓｉｎｓｕｂｃｏｎｓｃｉｏｕｓｓｔａｔｅ．ＥｍｐａｔｈｙｉｓａｃｏｎｔｉｎｕｏｕｓｐｒｏｃｅｓｓｔｏｅｎｔｅｒｉｎｔｏｔｈｅｈｅａｎｏｆｔｈｅＶｉｓｉｔｏｒ．Ｉｔｈａｓ５ｗｈｉｃｈｉｎｃｌｕｄｅａｃｔｉｖｅｌｉｓｔｅｎｉｎｇ，ｔｈｉｎｋｉｎｇｉｎｖｉｓｉｔｏｒｓ’ｐｏｓｉｔｉｏｎ，ａｃｕｔｅｎｅｓｓｉｎｔｈｉｎｋｉｎｇ，ａｃｃｕｒａｔｅｒｅｓｐｏｎｓｅｓａｎｄ

ｆｏｒｉｔｉｓａＵ－ｓｉｄｅｄ．Ｔｏｒｅａｃｈｉｎｉｔｉａｔｉｖｅｃｏｍｐｒｅｈｅｎｓｉｏｎ．

ｔｈｅｅｘａｃｔＵｎｑｕａｌｉ６ｅｄｃｏｕｎｓｅｌｏｒｓａｌｗａｙｓｌａｃｋｅｍｐａｔｈｙａｎｄｔｈｅｒｅａｓｏｎｅｍｐａｔｈｙｎｅｅｄｓｃｏｎｓｃｉｏｕｓｎｅｓｓａｎｄａｔｔｉｔｕｄｅｏｆｅｍｐａｔｈｙ，ｔｈｅｕｌｔｉｍａｔｅＶａｌｕｅｉｄｅｎｔｉｆｉｃａｔｉｏｎｏｆｔｈｅｖｉｓｉｔｏｒ，ｇｒａｓｐｉｎｇｔｈｅｓｋｉｌｌｏｆｅｍｐａｔｈｙ，ｆｏｌｌｏｗｉｎｇａｎｄｇｕｉｄｉｎｇｔｏｇｅｔｈｅｒａｎｄｃｏｍｐｒｅｈｅｎｄｉｎｇｓｅｌｆｃｏｕｎｔｅｒ—ｔｒａｎｓｆ色ｒｅｎｃｅ．Ｋｅｙｗｏｒｄｓ：ｅｍｐａｔｈｙ；ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌｃｏｕｎｓｅｌｏｒ；Ｖｉｓｉｔｏｒ；ｃｏｕｎｔｅｒ・ｔｒａｎｓｆｅｒｅｎｃｅ

［责任编辑：樊建莹］

①ＮｉｃｏｌａＣａｚｚｏｌａ．ＢｏｏｋＲｅｖｉｅｗ：ＥｍｐａｔｈｙＲｅｃｏｎｓｉｄｅｒｅｄ：ＮｅｗＤｉｒｅｃ“ｏｎｓｉｎＰｓｙｃｈｏｌｈｅｒａｐｙ．ＢｙＡｎｈｕｒＣ．ＢｏｈａｒｔａｎｄＬｅｓｌｉｅＳ．Ｇｒｅｅｎｂｅ‘ｇ（Ｅｄｓ．）．Ｊｏｕ丌ＩａｌｏｆＰｓｙｃｈｏｔｈｅｍｐｙＩｎｔｅｇｒａｔｉｏｎ．２０００，ｌＯ：１０５一１０８．

②ＣａｒｌＤ．Ｍａｒｃｉ，ＳｃｏｔｔＰ．０ｒｒ．ＴｈｅＥ行ｅｃｔｏｆＥｍｏ“ｏｎａｌＤｉｓｔａｎｃｅ

ＰａｔｉｅｎｔａｎｄＩｎｔｅｒｖｉｅｗｅｒ．２００６．３１：１１５一１２８．ｏｎＰｓｙｃｈｏｐｈｙｓｉｏｌｏｇｊｃＣｏｎｃｏｒｄａｎｃｅａｎｄＰｅｆｃｅｉＶｅｄＥｍｐａｔｈｙＢｅｔｗｅｅｎ

③参见王燕＜解读心理咨询中的共情技术），载《重庆交通大学学报（社会科学版）》，２００７年第３期。・１３６．

关于情的词(心理)篇七
《心理咨询与治疗中最常用到的情绪词汇总》

心理咨询与治疗中最常用到的情绪词汇总

基本情绪

喜—高兴 好受 开心快活 快乐 庆幸 舒畅 舒服、舒坦 爽快 甜美 甜蜜

甜丝丝 痛快 喜出望外：遇到出乎意外的喜事而特别高兴。畅快 喜悦 喜滋滋 心花怒放 心旷神怡：心情舒畅，精神愉快。幸灾乐祸 愉快：快意

怒（愤怒）—愤慨 愤怒 恼火 气不过、气不忿[方]：看到不平的事，心中不服气。气愤 哀（1.悲伤、悲痛2.怜悯）—悲哀 悲伤 沉痛 伤感：因感触而悲伤。伤心 痛苦惨然痛心 心酸：心里悲痛。

惧（害怕、恐惧）—胆怯 胆战心惊 发憷：胆怯；畏缩。害怕 惊吓恐怖 恐惧 受惊心有余悸：危险的事情虽然过去了，回想起来还是感到害怕。 复合情绪

喜爱（对人或事物有好感或感到兴趣）—入迷、着迷入神喜欢 心醉：因极喜爱而陶醉。 怨恨（对人或事物强烈地不满或仇恨）—仇恨 敌视 敌意 妒忌、嫉妒、妒忌反感 可恨 可恶 厌恶 憎恨

烦恼(烦闷苦恼)—别扭 不快不爽 烦闷 难受 讨厌 窝火 窝囊 心烦厌烦 忧愁（因遭遇困难或不如意的事而苦闷）—担心 担忧 发愁 犯愁 忧虑

抑郁（心中愤恨，不能诉说而烦闷）—压抑：对情感、力量等加以限制，使不能充分流露或发挥。郁闷

自尊（尊重自己，不向别人卑躬屈节，也不容许别人歧视、侮辱）

自信（相信自己）

自卑（轻视自己，认为无法赶上别人）—无能感

骄傲（1.自以为了不起，看不起别人2.自豪）—得意 高傲 狂妄 体面 优越感 自大自负 自豪

委屈（受到不应该有的指责或待遇，心里难过）—抱屈 冤枉不值得，吃亏

着急（急噪不安）—浮躁：轻浮、急噪 急切 急躁 焦急 焦虑心急 心急火燎、心急如焚 心切

心慌（心里惊慌）—发慌 恐慌 心慌意乱

羞愧（感到羞耻或惭愧）—不好意思 惭愧 丢脸、丢人、丢丑 害羞 可耻 亏心愧疚 腼腆难堪 难看：不光荣，不体面。怕羞 羞耻 羞辱

懊悔（做错了事或说错了话，心里自恨不该这样）—悔悟 忏悔：认识了过去的错误或罪过而感觉痛心。后悔

抱歉（心中不安，觉得对不住别人）—过意不去 内疚

惊奇（觉得很奇怪）—吃惊 好奇 惊讶 震惊 警觉（对危险或情况变化的敏锐的感觉）

警惕

疑惑（心里不明白；不相信）—怀疑 可疑 困惑 茫然 迷茫 为难 无所适从 敬佩（敬重佩服）—敬仰 敬重 佩服 仰慕 尊敬

尊重：尊敬或重视（个人、集体或有关的抽象事物）—赞赏 赞美、赞叹

感激（因对方的好意或帮助而对其产生好感）

同情（对于别人的遭遇在感情上发生共鸣）—感动 可怜 可惜 惋惜：对人的不幸遭遇或事物的意外变化表示同情、可惜。心疼

思念（想念）—怀念 牵挂 想念

轻蔑（轻视，不放在眼里）—藐视 蔑视 轻视

羡慕（看见别人有某种长处、好处或有利条件而希望自己也有）

满意（满足自己的愿望；符合自己的心意）—如意 如愿 顺心 随心 随意 幸福 圆满 期望（对未来的事物或人的前途有所希望和等待）—期待 向往

失望（1.感到没有希望，失去信心2.因为希望未实现而不愉快）—悲观 沮丧 失落感 无望 心寒：失望而又痛心。

孤独（单身无靠，感到寂寞）—孤单 孤立 寂寞

其他—乐观 气急败坏 亲切：亲切、亲密的感觉。头痛、头疼 无奈 心虚 幸运 叠加情绪

烦躁惊喜 苦闷 苦恼纳闷[口] 受宠若惊：受到过分的宠爱待遇而感到意外的惊喜。 欣慰 羞怯 忧伤 未定性情绪

平静（心情没有不安或动荡）—安宁：（心情）安定、宁静。安然：没有顾虑，很放心。 安详：从容不迫、稳重。安心 安慰 淡漠：没有热情、冷淡。淡然：形容不经心，不在意。 放心 冷静 漠然：不关心不在意的样子。漠视：冷淡地对待。宁静 轻松 塌实、踏实坦然 心安理得心静：心里平静。心平气和 镇定 镇静：情绪稳定或平静。

高昂（情绪向上高起）—昂扬 冲动 鼓舞 激动 紧张 兴奋振奋 振作

低落（情绪下降）—低沉 消沉 心灰意懒、心灰意冷

沉重（分量大、程度深）—沉甸甸

无聊（1.由于清闲而烦闷2.没有意义而使人讨厌） 表示变化的情绪

放松：对事物的注意或控制由紧变松。解气：消除心中的气愤。恼羞成怒气馁 丧气 扫兴扬眉吐气 消气 泄劲、泄气 厌倦

心理咨询与治疗中不常用情绪词汇总

喜—欢畅 欢快 欢喜 豁朗：心情开朗。 可喜 快意 宽畅：心里舒畅。狂喜 舒心喜欢 、怡然：形容喜悦。愉悦

怒（愤怒）—愤激 恼怒 激愤 气恼：生气、恼怒。 盛怒 悻悻 震怒

哀（1.悲伤、悲痛2.怜悯）—悲苦 悲酸、悲辛：悲痛辛酸。 哀伤 哀痛

悲怆：伤心难过。惨苦：凄惨痛苦。苦涩：形容内心痛苦。凄惨 伤神 酸楚 痛心疾首 辛酸

惧（害怕、恐惧）—诚惶诚恐 寒心 惶惶 惶惑：因不了解情况而害怕。惊骇 惊恐 惧怕 畏惧 畏怯：胆小害怕。 心惊胆战心惊肉跳 怔营[书]：惶恐不安。 怔忪[书]：惊恐。 复合情绪

喜爱（对人或事物有好感或感到兴趣）—倾慕 怨恨（对人或事物强烈地不满或仇恨）—抱恨 可憎 痛恨 痛恶 嫌怨：怨恨；对人不满的情绪。嫌恶 嫌隙：因彼此不满或猜疑而发生的恶感。 嫌憎：嫌弃厌恶。 悻悻2：怨恨。 憎恶

烦恼(烦闷苦恼)—熬心[方]：心里不舒畅；烦闷。懊恼：心里别扭；烦恼（恼〈1.生气2.烦闷〉）。憋闷：由于心里有疑团不能解除或其他原因而感到不舒畅。憋气 涔涔：形容烦闷。烦扰 窝心[方]：因受到委屈或侮辱后不能表白或发泄而心中苦闷。糟心：因情况坏而心烦。 忧愁（因遭遇困难或不如意的事而苦闷）—愁闷：忧虑烦闷。穷愁：穷困愁苦。殷忧：深深的忧虑。

抑郁（心中愤恨，不能诉说而烦闷）—沉郁：低沉郁闷。阴郁：忧郁，不开朗。 自卑（轻视自己，认为无法赶上别人）—自惭形秽 自馁：失去自信而畏缩。

骄傲（1.自以为了不起，看不起别人2.自豪）—怏然自足：形容自大的样子。自得：自己感到得意或舒适。 自满 自恃：过分自信而骄傲自满。

着急（急噪不安）—焦心[方]：着急。焦躁 焦灼[书]：非常着急。情急：因为希望马上避免或获得某种事物而心中着急。心焦：由于希望得事情迟迟不实现而烦闷急噪。心慌 烦乱纷扰 如坐针毡：形容心神不宁 忐忑不安 羞愧（感到羞耻或惭愧）—抱愧 害臊[口] 愧恨：因羞愧而自恨。 无地自容 羞人：感觉难为情或羞耻。 羞涩 懊悔 悔恨：懊悔。失悔：后悔。痛悔：深切地后悔。追悔：追溯以往，感到悔恨。自怨自艾

抱歉（心中不安，觉得对不住别人）—负疚[书] 歉疚

惊奇（觉得很奇怪）—诧异 愕然：形容吃惊。 怪讶[书]：惊奇、诧异。骇怪[书]：惊讶。 惊诧 惊异

敬佩（敬重佩服）—崇敬 景仰 敬慕 钦敬 心悦诚服：诚心诚意地服从或佩服。悦服 尊崇 赞佩

疑惑（心里不明白；不相信）—迷惑 迷惘：由于分辨不清而感到不知怎么办。 彷徨 疑忌：因怀疑别人而生猜忌。同情 哀怜 怜悯：对遭遇不幸的人表示同情。怜惜

痛惜 思念（想念）—挂念 怀恋[书]：思念。牵肠挂肚 眷眷[书]：念念不忘。眷恋：对自己喜爱的人或地方深切地怀念。渴慕：非常思慕。贪恋：十分留恋。

轻蔑（轻视，不放在眼里）—鄙视、鄙夷 侮蔑

满意（满足自己的愿望；符合自己的心意）—可人 惬意 遂心、遂意 遂愿 宜人

期望（对未来的事物或人的前途有所希望和等待）—期求：希望得到。望穿秋水 殷切 失望（1.感到没有希望，失去信心2.因为希望未实现而不愉快）—失意 懊丧：因事情不如意而情绪低落，精神不振。 抱憾：心中存有遗憾的事。怅怅、怅然[书]：形容因不如意而感到不愉快。惆怅：伤感失意。寒心 落魄：潦倒失意。惘然：失意的样子；心里好象失掉了什么东西的样子。

孤独（单身无靠，感到寂寞）—孤寂 落寞：寂寞、冷落。

其 他

忘乎所以：由于过度兴奋或骄傲自满而忘记了一切。

消魂、销魂：灵魂离开肉体，形容极度的悲伤、愁苦或极度的快乐。 叠加情绪

哀思：悲哀思念的感情。 哀怨：因委屈而悲伤怨恨。 悲愤 悲郁 怅恨：惆怅、恼恨。 怅惘：惆怅迷惘，心里有事，没精打采。愁苦：忧愁苦恼。仇怨 愤恨 愤懑[书]：气愤、抑郁不平。感愤 戒惧：警惕而畏惧。惊疑：惊讶疑惑。敬畏：又敬重又害怕。快慰：痛快而心里感到安慰、欣慰。愧痛：因羞愧而感到痛苦。闷倦：烦闷厌倦，无精打采。恼恨：生气和怨恨。恼人：令人感觉焦急烦恼。虔诚：恭敬而有诚意。清爽：轻松爽快。危惧：担心害怕。畏忌：畏惧和猜忌。衔恨：心中怀着怨恨或悔恨。欣幸：欢喜而庆幸。羞愤：羞愧和愤怒。疑惧：疑虑而恐惧。疑虑 忧烦：忧愁烦恼。忧愤：忧闷愤慨。忧惧：忧虑害怕。 忧闷：忧愁烦闷。怨愤：怨恨愤怒。厌弃：厌恶而嫌弃。 未定性情绪

平静（心情没有不安或动荡）—宽慰：宽解安慰。索然无味 塌心[方]：心情安定。 泰然：形容心情安定。闲适：清闲安逸。自在：安闲舒适。 高昂（情绪向上高起）—激昂：情绪激动昂扬。激奋：激动振奋。激越：情绪强烈、高亢。 亢奋 忘情：不能节制自己的感情。

低落（情绪下降）—黯淡、暗淡：心理不舒服，情绪低落。颓废 颓靡：颓丧，不振作。 颓丧：情绪低落，精神委靡。颓唐：精神委靡。委靡：精神不振，意志消沉。

百无聊赖（思想感情没有依托，非常无聊）

表示变化的情绪

解恨：消除心中的愤恨。 宽心：解除心中的焦急愁闷。 如释重负 释然[书]：形容疑虑、嫌隙等消释而心中平静。吐气：发泄出积在胸中的委屈或怨恨而感到痛快

关于情的词(心理)篇八
《心理描写的词语》

心理描写的词语、句子、片段

描写人物心情的词语

心花怒放 满心欢喜 归心似箭 心旷神怡 心潮起伏 心悦诚服 七上八下 忐忑不安 心神不定 心事重重 忧心忡忡 心如刀绞 心惊胆战 心慌意乱 心急如焚 心灰意冷 心惊肉跳 心急如焚 心烦意乱 心乱如麻 心如刀割 胆战心惊 迫不及待 百感交集 忧心如焚 忧心忡忡 坐卧不安 坐立不安 悲喜交加

描写人物心理活动的句子

高兴：

1、我心里像喝了蜜一样，甜滋滋的。

2、我的心里乐开了花。

紧张：

1、我的心一下子提到嗓子眼儿，我吓坏了。

2、我的怀里像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。

3、我的心里像有十五只水桶打水—七上八下的,久久不能平静。

4、我的心里像打鼓似的咚咚直跳。

5、我生怕舵轮滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。

6、我那颗忐忑不安的心越跳越快,我不敢往下想了。

7、望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。 难过：

1、我的心像被针扎了一样。

2、我心疼得像刀绞一样，眼泪不住地往下流。

3、我的心里像打翻了五味瓶,真不是滋味。

4、顿时，我好像掉进了冰窖里，从心顶凉到了脚尖。

5、那件事比三伏天穿棉袄还难受，

6、爸、妈又吵架了，吵得我心烦意乱的，我独自在楼上，我该怎么办呢，我悲

伤地哭泣着。

害怕：

1、我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。

2、“糟糕！”我心里咯噔一下：这下准要坏事！

着急：

1、我像热锅上的蚂蚁一样急得团团转。

沉重：

1、我的双腿像灌了铅似的一步一挪地往前走。

内疚、懊悔：

1、内疚、懊悔敲击着我的心，翻来覆去睡不着。

害羞：

1、我的脸刷地一下红到了脖子根。如果地上有条缝，我真想钻进去。 成绩不好（片段）

我的心里忐忑不安，生怕老师公布出我的分数，我把头轻轻地了下去，目光躲闪着，脑袋像过电影一样过着妈妈知道分数后那生气和失望的表情，可是，我还是让她失望了，这已经不是第一次了......

妈妈，你不要生气....

上课了，我连作业都不写了，一直在背书。（万一老师抽查到我，看我背得结结巴巴，会不会批评我呢？要是老师抽查到我会背的小节就好了，就怕老师抽查我不会背的段落，那我就惨了！）可等了半天老师还是没有抽到我。一会儿，抽到我这组了，我的同桌被老师抽到了。他背得不熟，老师说下午还要抽查他。我心想：下一个肯定轮到我了，我会不会背得和他一样糟呢„„可是直到下课，老师也没有抽查我。（今天我真幸运，要是老师明天接着抽查的话，我回家一定要好好地背，那样就不会结结巴巴了，也不用挨老师批评了。） 看着它们，我的心里泛起了欣喜的笑容。

平静的湖面激起了欢乐的浪花，我的心情像浪花一样欢腾。 英语测试得了100分，我仰制不住自己内心的喜悦，像小鸟一样飞进了家门。

直到今天我还清楚的记得第一次观星时的情景，就好像吃了什么美味佳肴。随意吃完了却是余味无穷。

我整天愁眉苦脸的，友谊破裂了，在心灵上留下了难以拟合的伤痕。

我听了差点没昏过去，心里真是又气又恨又伤心。可是当着同学们的面只好把眼泪往肚子里咽，一声不响的坐在座位上偷偷掉眼泪。精美句子:

我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。

我生怕舵轮滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。

他两眼发直，连连自语，又惊又怕，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。

望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。

他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。

冉阿让大吃一惊，门臼的响声，在他的耳朵里，就和末日审判的号角那样洪亮骇人。

3.心理活动的好句好段

我的心绷得紧紧的.这怎么忍受得了呢?我担心这个年轻的战士会突然跳起来,或者突然叫起来.我不敢朝他那儿看,不忍眼巴巴地看着我的占有被活活地烧死.但是我忍不住不看.我 盼望出现什么奇迹－－火突然间熄灭.我的心像刀绞一般,泪水模糊了我的眼睛. 老师的关心,使我心里像打翻了五味瓶,真不是滋味.

我没有动，心里愤愤地说“她这副丑相配我叫阿姨，我的姨妈个个端庄秀丽，哼！”

我感到自己的眼睛似乎在向外冒水，要不是当着那么多同学的面，我真会狠狠扇她一记耳光。

他在一昼夜里积压的怒气如火山一样爆发了。牙齿咬得“格格”作响，眼里闪着一股无法遏制的怒火，好似一头被激怒的狮子。 辛辣味呛得我直翻白眼，恨得牙根直发麻，手指骨节痒，想揍他一顿。

他怒不可遏地吼叫着，这声音像沉雷一样滚动着，传得很远很远。

看着这景象，愤怒的人群如同涨满河槽的洪水，突然崩开了堤口，咆哮着，势不可挡地涌进了大厅。心越跳越快,我不敢往下想了XX激动的上言不搭下语~

描写人物神态的好句好段

1、爸爸变了，那才叫人舒畅呢。我欣慰，我开心，比什么都令人欢欣鼓舞。

2、爸爸长着浓浓的眉毛，一双炯炯有神的大眼睛总是闪着严厉的目光。可能是因为长期从事脑力劳动的原因，额头上那深深的皱纹和他不到四十岁的年龄很相称。

关于情的词(心理)篇九
《常用情绪词汇》

常用情绪词汇（咨询中常用）

基本情绪

喜（快乐、高兴） 高兴：愉快而兴奋。

好受：感到心身愉快；舒服。 开心：心情快乐、舒畅。 快活：快乐。

快乐：感到幸福或满意。

庆幸：为事情意外地得到好的结局而感到高兴。舒畅：开朗愉快；舒服痛快。

舒服、舒坦：精神上感到轻松愉快。 爽快：舒适痛快。 甜美：愉快、舒服。

甜蜜：形容感到幸福、愉快、舒适。 甜丝丝：形容感到幸福、愉快。 痛快：1．舒畅：高兴。2．尽兴。

喜出望外：遇到出乎意外的喜事而特别高兴。 畅快：舒畅、快乐。 喜悦：愉快；高兴。

喜滋滋：形容内心很欢喜。 心花怒放：形容高兴极了。

心旷神怡；心情舒畅，精神愉快。

幸灾乐祸：别人遭到灾祸时自己心里高兴。 愉快：快意；舒畅。

怒（愤怒）

愤慨：气愤不平。

愤怒：生气（激动到极点）。 恼火：生气。

气不过：看到不平的事，心中不服气。 气愤：生气；愤恨。

哀（1．悲伤、。悲痛2．怜悯） 悲哀：伤心。 悲伤：伤心难过。 沉痛：深深的悲痛。 伤感：因感触而悲伤。

伤心：由于遭受到不幸或不如意的事而心里痛苦。 痛苦；身体或精神感到非常难受。惨然：形容心里 悲惨。

痛心：极端伤心。 心酸：心里悲痛。

惧（害怕、恐惧） 胆怯：胆小；畏缩。

胆战心惊：形容非常害怕。 发憷：胆怯；畏缩。

害怕：遇到困难、危险等而心中不安或发慌。 惊吓：因意外的刺激而害怕。

恐怖：由于生命受到威胁而引起的恐惧。 恐惧：惧怕。

受惊：受到突然的刺激或威胁而害怕。

心有余悸：危险的事情虽然过去了，回想起来还是 感到害怕。

复合情绪

喜爱（对人或事物好感或感到兴趣）

入迷、着迷：对人或书物产生难以舍弃的爱好。 入神：对眼前的事物发生浓厚的兴趣而注意力高度

集中。

喜欢2：对人或事物有好感或感到兴趣 心醉：因极喜爱而陶醉。

怨恨（对人或事物强烈地不满或仇恨） 仇恨：因利益矛盾产生的强烈憎恨。 敌视：当作敌人看待；仇视。 敌意：仇视的心理。

妒忌、嫉妒：对才能、地位、境遇比白己好的人心怀怨恨。

反感：反对或不满的情绪。 可恨：令人痛恨，使人憎恨。 可恶：令人厌恶恼恨。

厌恶：对人或事物产生很大的反感。 憎恨：厌恶痛恨。

烦恼（烦闷苦恼） 别扭：不顺心。 不快：心情不愉快。 不爽：心情不爽快。 烦闷：心情不畅快。 难受：心里不痛快。

讨厌：1．事情难办令人心烦。2．厌恶；不喜欢 窝火；有委屈或烦恼而不能发泄。 窝囊：因受委屈而烦闷。 ’ 心烦：心理烦躁或烦闷。 厌烦：嫌麻烦而讨厌。

忧愁（因遭遇困难或不如意的事而苦闷） 担心：放心不下。 担忧：发愁、忧虑，

发愁：因为没有主意或办法而感到愁闷。 犯愁：发愁。 忧虑：忧愁担心。 忧郁：愁闷。

抑郁（心中愤恨，不能诉说而烦闷）

压抑：对情感、力量等加以限制，使不能充分流露 或发挥。

郁闷：烦闷：不舒畅。

自尊（尊重自己，不向别人卑躬屈节，也不容许别 人歧视、侮辱）

自信（相信自己）

自卑（轻视自己，认为无法赶上别人） 无能感：觉得白己没有能力，不能干什么

骄微(1．自以为了不起2．自豪) 得意：称心如意，多指骄傲自满。 高傲：自以为了不起，看不起人。 狂妄：极度的自高自大。 体面：光荣、光彩。

优越感：白以为比别人优越的意识。 自大：自以为了不起。 自负：自以为了不起。 自豪：因为自己或与白己有关的集体或个人具有优 良品质或取得伟大成就感到光荣

委屈（受到不应该有的指责或待遇，心里难过） 抱屈：因受到委屈心中不舒畅。 冤枉：1．受到不公平的待遇，被加上不应该有的罪名。2．不值得，吃亏。

着急（急躁不安） 浮躁：轻浮、急躁 急切：迫切。

急躁：碰到不顺心的事马上激动不安。 焦急：着急。 焦虑：着急忧虑。 心急：心里急躁。

心急火燎、心急如焚：心里急得象火烧一样，形容 非|常着急。

心切：心情急迫。

心慌（心里惊慌）

发慌：因害怕、着急或虚弱而心神不安 恐慌：由于担心害怕而慌张。 心慌意乱：形容心神惊慌忙乱。

羞愧（感到羞耻或惭愧） 不好意思：害羞。

惭愧：因为自己有缺点或做错了事、未能尽到责任 而感到不舒畅。

丢脸、丢人、丢丑：丢失体面。 害羞：因胆怯、怕生或做错了事怕人耻笑心中不安， 难为情。

可耻：应当认为羞耻。

亏心：感觉到自己的言行违背正理。 愧疚：惭愧不安。 腼腆：害羞，不自然。 难堪：难以忍受，难为情。 难看：不光荣，不体面。 怕羞：怕难为情；害臊。 羞耻：不光彩，不体面。 羞辱：耻辱。

懊悔（做错了事或说错了话，心里自恨不该这样） 悔悟；认识的自己的过错，悔恨而醒悟。 忏悔：认识了过去的错误或罪过而感觉痛心。 后悔：事后悔恨。

抱歉（心中不安，觉得对不住别人） 过意不去：心中不安，抱歉。 内疚：内心感觉惭愧不安。

惊奇（觉得很奇怪） 吃惊：受惊。

好奇：对自己所不了解的事物觉得新奇而感兴趣 惊讶：惊奇诧异。 震惊：大吃一惊。

警觉（对危险或情况变化的敏锐的感觉） 警惕：对可能发生的危险情况或错误倾向保持敏锐 的感觉。

疑惑（心里不明白：不相信） 怀疑：疑惑，不很相信。 可疑：值得怀疑。

困惑：感觉疑难，不知道该怎么办。 茫然1．：完全不知道的样子。 迷茫：迷离恍惚。 为难：感到难以应付。

无所适从：不知道依从谁好；不知按哪个办法做才好

敬佩（敬重佩服） 敬仰：尊敬仰慕， 敬重：恭敬尊重。

佩服：感到可敬可爱：钦佩 仰慕：敬仰思幕。

尊敬：重视而且恭敬地对待 尊重：尊敬或重视 赞赏：赞美赏识。 赞美、赞叹：称赞。

感激（因对方的好意或帮助而对其产生好感）

同情（对于别人的遭遇在感情上发生共鸣）

感动：思想感情受外界事物的影响而激动，引起同 情或向慕。

可怜：值得怜悯。 可惜：值得惋惜。

惋惜：对人的不幸遭遇或事物的意外变化表示同 情、可惜。

心疼：疼爱；舍不得：惋惜。

思念（想念） 怀念：思念。 牵挂：挂念。

想念：对景仰的人、离别的人或环境不能忘怀，希 望见到。

轻蔑（轻视，不放在眼里） 藐视：轻视、小看。 蔑视：轻视、小看，

轻视：不重视，不认真对待

羡慕（看见别人有某种长处、好处或有利条件而希 望自己也有）

满意（满足自己的愿望；符合白己的心意） 如意：符合心意。 如愿：符合愿望。 顺心：合乎心意。

随心：合乎自己的心愿，称心。 随意；任凭自己的意思。 幸福：（生活、境遇）称心如意。 圆满：没有缺乏、漏洞，使人满意。

期望（对未来的事物或人的前途有所希望和等待） 期待：期望、等待。

向往：因热爱、羡慕某种事物或境界而希望得到或 达到。

失望（1．感到没有希望，失去信心2．因为希望未实现而不愉快）

悲观：精神颓丧，对事物的发展缺乏信心。 沮丧：灰心失望。 茫然2：失意的样子。

失落感：与遗失、丢失相关的感觉。 无望：没有希望。 心寒：失望而又痛心。

孤独（单身无靠，感到寂寞）

孤单：孤独。

孤立：不能得到同情或援助 寂寞：孤单冷清。 其他

乐观：精神愉快，对事物的发展充满信心。

气急败坏：上气不接下气，狼狈不堪，形容十分慌 张或恼怒。

亲切：亲切、亲密的感觉。

头痛、头疼：比喻感到为难或讨厌。

无奈：无可奈何，表示对人或事没有办法。

心虚：1．做错了事情怕人知道。2．缺乏自信心。 幸运：感觉具有好的运气，出乎意料的好机会。

叠加情绪

烦躁：烦闷急躁。 惊喜；惊和喜。 苦闷：苦恼烦闷。 苦恼：痛苦烦恼。 纳闷【口】：因为怀疑而发闷。

受宠若惊：受到过分宠爱待遇而感到意外的惊喜 欣慰：喜欢而心安。 羞怯：羞涩胆怯。 忧伤：忧愁悲伤。

未定性情绪

平静（心情没有不安或动荡） 安宁：（心情）安定、宁静。 安然：没有顾虑，很放心。

安详：从容不迫、稳重。 安心：心情安定。 安慰；心情安适。

淡漠：没有热情、冷淡。 淡然：形容不经心，不在意。

放心：心情安定，没有忧虑和牵挂。 冷静：沉着而不感情用事。 漠然：不关心不在意的样子。 漠视：冷淡地对待。 宁静：心情安静。

轻松：不感到有负担；不紧张。 塌实、踏实：情绪安定、安稳。 坦然：形容心里平静，无顾虑。

心安理得：事情做得合理，对自己和别人都根坦然 心静：心里平静。

心平气和：心里平和，不急噪，不生气。 镇定：遇到紧急的情况不慌乱。 镇静：情绪稳定或平静。

高昂（情绪向上高起） 昂扬：情绪高涨。

冲动：情感特别强烈，理性控制薄弱的心理现象 鼓舞：兴奋、振作。

激动：感情因受刺激而冲动。

紧张：精神处于高度准备状态，兴奋不安。 兴奋：振奋：激动。 振奇：精神振作奋发。

振作：使精神旺盛，情绪高涨、奋发。

低落（情绪下降） 低沉：情绪低落。

消沉：情绪低落。

心灰意懒、心灰意冷：灰心丧气，意志消沉。

沉重（分量大、程度深） 沉甸甸：形容沉重。

无聊(1由于清闲而烦闷2没有意义而使人讨厌)

表示变化的情绪

放松：对事物的注意或控制由紧变松。 解气：消除心中的气愤。

恼羞成怒：由于羞愧怨恨而发怒。 气馁：失去勇气。

丧气：因事情的不顺利而情结低落。 扫兴：正当高兴的时候遇到不愉快的事情而兴致低落。

扬眉吐气：形容被压抑的心情得到舒展而快活如 意。

消气：平息怒气。

泄劲、泄气：失去信心和干劲。

厌倦：对某种活动火去兴趣而不愿继续。

较不常用情绪词汇

基本情绪

喜（快乐、高兴） 欢畅：高兴、痛快。 欢快：欢乐、轻快。 欢喜：快乐、高兴。

豁朗：心情开朗。

可喜：令人高兴，值得欣喜 快意；心情爽快舒适。 宽畅：心里舒畅。 狂喜：极度高兴。

舒心：心情舒展；适意。 喜欢1：愉快；高兴。 怡然：形容喜悦。 愉悦：喜悦。

怒（愤怒）

愤激：愤怒而激动。 恼怒：生气，发怒。 激愤：激动而愤怒。 气恼：生气、恼怒。 盛怒：大怒。 悻悻1：忿怒。

震怒：异常愤怒，大怒。

哀（1．悲伤、悲痛2．怜悯） 悲苦：悲哀痛苦。

悲酸、悲辛：悲痛辛酸。 哀伤、哀戚：悲伤。 哀痛：悲伤、悲痛。 悲怆：伤心难过。 惨苦：凄惨痛苦。 苦涩：形容内心痛苦。

凄惨：凄凉悲惨（凄：形容悲伤难过）。 伤神：伤心。 酸楚：辛酸苦楚。

痛心疾首：形容痛恨到极点（疾首：头痛）。

辛酸：辣和酸，比喻痈苦悲伤

惧（害怕、恐惧） 诚惶诚恐：惊恐不安。 寒心1：害怕。 惶惶：恐惧不安。

惶惑：因不了解情况而害怕。 惊骇【书】：惊慌害怕。 惊恐：惊慌恐惧。 惧怕：害怕。 畏惧：害怕。 畏怯：胆小害怕。

心惊胆战：形容非常害怕。

心惊内跳：形容担心祸患临头，非常害怕不安怔营【书】：惶恐不安， 怔忪【书】：惊恐。

复合情绪

喜爱（对人或事物有好感或感到兴趣） 倾慕：倾心爱慕。

怨恨（对人或事物强烈地不满或仇恨） 抱恨：心中存有恨事。 可憎：可恶。

痛恨：深切地憎恨。 痛恶：极端厌恶。

嫌怨：怨恨；对人不满的情绪。 嫌恶：厌恶（嫌：厌恶、不满意）。

嫌隙：因彼此不满或猜疑而发生的恶感。

嫌憎：嫌弃厌恶。 悻悻2：怨恨。

憎恶：憎恨：厌恶。

烦恼（烦闷苦恼） 熬心【方】：心里不舒畅：烦闷。

懊恼：心里别扭：烦恼（恼（1．生气2．烦闷））。 憋闷：由于心里有疑团不能解除或其他原因而感到 不舒畅。 憋气：窝火。 涔涔：形容烦闷。 烦扰：因扰乱而心烦。 窝心【方】：因受到委屈或侮辱后不能表白或发泄而心中苦闷。

糟心：因情况坏而心烦。

忧愁（因遭遇困难或不如意的事而苦闷） 愁闷：忧虑烦闷。 穷愁：穷困愁苦。 殷忧：深深的忧虑。

抑郁（心中愤恨，不能诉说而烦闷） 沉郁；低沉郁闷。 阴郁：忧郁，不开朗。

自卑（轻视自己，认为无法赶上别人） 自惭形秽：泛指自愧不如别人。 自馁：火去自信而畏缩。

骄傲（1．自以为了不起，看不起别人2．自豪） 怏然自足：形容自大的样子。 自得：自己感到得意或舒适。 自满：满足于自己已有的成绩 自恃：过分自信而骄傲自满。

着急（急躁不安） 焦心【方】：着急。 焦躁：着急而烦躁。 焦灼【书】：非常着急。 情急；因为希望马上避免或获得某种事物而心中着 急。

心焦：由于希望得事情迟迟不实现而烦闷急躁。

心慌（心里惊慌）

烦乱：心情烦乱，思绪混乱 纷扰：混乱。

如坐针毡：形容心神不宁。 忐忑不安：心神不定。

羞愧（感到羞耻或惭愧） 抱愧：心中有愧。 害臊【口】：害羞。 愧恨：因羞愧而自恨。

无地自容：形窖非常羞惭。 羞人：感觉难为情或羞耻。 羞涩：难为情，态度不自然。

懊悔（做错了事或说错了话，心里自恨不该这样） 悔恨：懊悔。 失悔：后悔。

痛悔；深切地后悔。

追悔：追溯以往，感到悔恨。

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