薏米抹茶面膜

导读：　薏米抹茶面膜(共2篇)薏仁粉和绿茶粉做面膜的方法及减肥饮用方法绿茶粉具有良好的抗氧化，其中含有维生素C及类黄酮，其中的类黄酮能增强维他命C的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品，所以它对维持皮肤美白，可谓是有珍品级的效果。绿茶粉可以用来做面膜，清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、促进皮肤损伤恢复。薏仁粉能美白肌肤，薏仁因富含蛋...

篇一 薏米抹茶面膜
薏仁粉和绿茶粉做面膜的方法及减肥饮用方法

　　绿茶粉具有良好的抗氧化，其中含有维生素C及类黄酮，其中的类黄酮能增强维他命C的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品，所以它对维持皮肤美白，可谓是有珍品级的效果。绿茶粉可以用来做面膜，清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、促进皮肤损伤恢复。薏仁粉能美白肌肤，薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点。那现在就为大家介绍一下，薏仁粉和绿茶粉做面膜的方法功效，薏仁粉和绿茶粉美容减肥饮用方法。 　　   　　 　　薏仁粉和绿茶粉的功效 　　 　　绿茶粉具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳。绿茶中含有维生素C及类黄酮，其中的类黄酮能增强维他命C的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品，所以它对维持皮肤美白，可谓是有珍品级的效果。绿茶粉可以用来做面膜，清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、促进皮肤损伤恢复；也可以加入优酸乳、酸奶或苹果汁吃，对便秘、瘦身美体、减肥有促进作用。 

　　绿茶粉不是抹茶，两者看上去都是绿色粉末，但是实质上是有很大区别的。日本的绿茶粉大多用球磨机粉碎，慢速粉碎，中国大多用瞬间粉碎法，速度快，产量高，而抹茶一定是用天然石磨碾磨。三者在品质上有很大区别没有加过色素的绿茶粉往往颜色黄褐色，味枯涩。

　　薏仁粉富含钙、钙、磷、钾、硒、磷、钠、镁等人体必须微量元素，薏仁粉还含薏苡素、薏苡酯、薏苡内酯、α-β-谷甾醇、三萜化合物，薏仁粉含蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、糖类、少量维生素B1。氨基酸中含有亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等。

    薏仁粉能美白肌肤，薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。

  　绿茶粉、薏仁粉的美容减肥饮用方法　

　　1、绿茶粉+优酪乳减肥法作法：

　　一汤匙的绿茶粉加进200毫升的低脂优酪乳或养乐多中。 

　　功效：在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。

　　2、绿茶粉酸奶减肥法作法：

　　先将一平匙绿茶粉倒入碗，打开一瓶乳酸菌奶(最好为较稀薄的乳酸饮料，优酪乳亦可)，冲入 绿茶粉少许，搅拌均匀后，倒入整瓶酸奶，即成一杯减肥塑身、美丽肌肤的 “抹茶酸奶”!此品不但口味清香酸甜，而且营养丰富、低脂低热。

　　作用：由于绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞，维他命B1和维他命C和茶碱能促进胃液分泌，有助消化与消脂等;乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收，并且有益于肠道有益菌群的繁殖，丰富的钙质补充人体每日所需;在餐前饮用令胃部有饱腹感，自然达到节食效果，且还不会营养失衡。

　　3、绿茶+薏仁粉减肥法茶方：

　　绿茶粉、薏仁粉各适量。

　　做法：将绿茶粉放到碗里，加一些薏仁粉(糙米粉、黄豆粉均可)，加上奶油搅拌均匀，用热开水冲泡即可饮用。 【薏米抹茶面膜】

　　功效：养容美颜，使肤质透嫩，还可利尿消脂。

　　4、瘦身茶方：

　　绿茶粉10克、荷叶粉10克。 

　　做法：以沸水冲泡，可当饮料喝。 

　　功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松弛、不结实及肥胖者的疗效均佳。

　　5、健身：

　　取一小袋5克纤维绿茶粉加入一匙蜂蜜用温 开水冲服，宜在早餐后两小时服用，有助于排除体内 垃圾，缓解便秘。 

　　6、绿茶粉瘦身：

　　取一小袋5克纤维绿茶粉加入一匙蜂蜜、取 半个黄柠檬取汁和养乐多一小瓶用温开水一起拌匀服用 ，上午下午各一杯，一日两次，服用一月会达到满意的 瘦身效果。 

　　7、绿茶粉美容：

　　取一小袋5克纤维绿茶粉，加入蜂蜜一匙， 加入少许珍珠粉(有条件可加入蜂皇浆干粉)用温开水 冲服，每日两次。亦可用纤维绿茶粉、蜂蜜、珍珠粉 (蜂皇浆干粉)调成糊状做成面膜，敷面30分钟，每周 两次。功效：祛痤疮、祛斑、减退黑色素、恢复皮肤弹 性，减少皱纹等。特别是对痤疮功效强劲。

　　绿茶粉、薏仁粉面膜的方法及功效

　　1、绿茶粉美白面膜：

　　材料：绿茶粉1小匙、卵黄1个、小麦磨成的粉1.5大匙。也可以将前述材料中的卵黄，用蜂蜜或芦荟（两大匙）接替。

　　1）在小麦磨成的粉中介入卵黄拌和后，再介入绿茶粉混合。

　　2）将做成的绿茶面膜敷盖整个儿脸部，再铺上一层微湿的面纸，稽留在脸上约5-10分钟后，用冷水或温水洗净。

　　敷了面膜后的肌肤会很敏锐，请勿迅即上妆。纵然要化妆也请薄薄田

　　2、绿茶粉面膜：

　　1）将绿茶粉加水制成的美白面膜涂于脸上，在平时洗脸后，可以用手取绿茶粉沾水，然后拍打脸部，可以起到收缩脂肤、使皮脂膜强度增高，健美皮肤的功效。每日一次不间断，能够减轻黑斑、雀斑。 　

　　2）可以把粉粉调得稀稀的，再将纸膜放进去，让纸膜吸收绿茶粉面膜汤再敷到脸上，15分钟后清洗整洁，坚决保持一、两个月后肉皮儿一定会有巨大的改善。

　　敷前面，务必先彻底清洗脸上的污痕，刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触碰肌肤，会迅即觉得肉皮儿很光溜。

　　3、绿茶去粉刺美白面膜：

　　材料：绿茶粉1小匙、绿豆粉1匙、白芷粉1大匙

　　制作使用方法：a、在绿豆粉中加入白芷粉搅拌后，再加入绿茶粉混合。b、将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上约5一10分钟后，用冷水或温水洗净。

　　注意：敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。

　　4、薏仁粉瘦脸面膜 

　　材料：少许荷叶粉、薏仁粉2茶匙、水100毫升 

　　做法：首先将荷叶浸于水中，用细火煎煮约2分钟，煲至水剩下小量;然后滤掉荷叶取汁液约3茶匙，加入薏仁粉拌匀后用作敷面，约15分钟后用冷水洗净。每星期可敷2~3次。 

　　5、薏仁粉美白祛痘面膜 

　　材料：白芷+牛奶+薏仁粉 

　　做法：将材料调和敷脸15-20分钟 

　　功效：能有效美白肌肤、淡化色斑、改善油性 

　　6、收缩毛孔面膜 

　　用料：薏仁粉2匙、脱脂奶粉1匙、蛋清适量。 

　　做法：先薏仁粉、脱脂奶粉加蛋清直至捣成浆状;清洁脸部后，涂于脸部,轻轻按摩以便肌肤吸收养分，15分钟后用清水洗净。 

　　小智囊：本面膜对长粉剌及皮肤粗糙的人适用，效果极佳;可以瘦脸、毛孔变细，增加皮肤光泽度。如果把薏仁用于营养头发，还可以防止脱发,对遗传性脱发也有预防性作用。 

　　7、薏仁粉珍珠去斑面膜 

　　将薏仁粉20克左右和0.15克珍珠粉加水调成糊状，清洁面部后敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可。能美白去斑，使皮肤光泽细腻，消除色素斑点。 

　　8、薏仁粉绿茶美白收缩面膜 

　　将薏仁粉20克左右和一匙绿茶粉加纯水调成糊状，清洁面部后敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可。可收缩肌肤，有助於养颜润肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。

　　爱美是每个人的天性，不管吃还是做面膜，在健康安全的前提下，我们都要不断的尝试，不断的找到合适自己的方法。薏仁粉和绿茶粉美容减肥饮用方法是很安全的，薏仁粉和绿茶粉做面膜的方法有科学可依，值得大家尝试。像薏仁粉珍珠去斑面膜一直都有效哦。

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　　薏仁粉和绿茶粉做面膜的方法及减肥饮用方法
　　

篇二 薏米抹茶面膜
酸奶绿茶粉减肥方法_绿茶粉减肥美容饮用方法

　　由于酸奶和绿茶粉都可以加快速度消耗脂肪，所以绿茶粉加酸奶减肥的方法是有相当不错的效果的。绿茶中的多酚是一种强力的抗氧化分子，能够抑制自由基对弹力纤维造成的伤害，绿茶还富含保湿因子能短时间内给皮肤补充充足的水分，全面呵护肌肤，促进血液循环，柔软肌肤等美容功效。现在就为大家介绍一下，酸奶绿茶粉的减肥方法，绿茶粉的减肥美容饮用方法，及绿茶粉怎么做面膜。 

　　 　　 　　酸奶绿茶粉减肥方法

　　绿茶减肥我们都比较常见，但是酸奶绿茶粉减肥法却是不怎么了解，其实酸奶绿茶粉减肥法的减肥效果是不错的哦!这主要由于酸奶和绿茶粉都有加快脂肪消耗的功效，所以两样加起来效果就更加好了。酸奶绿茶粉减肥法用法：

　　方法一

　　一杯200cc的低脂优酪乳或养乐多中加入一汤匙的绿茶粉，在每天用餐前1~2小时前饮用，这样一来，就算每天三餐都吃，都还有减肥的效果哦!要想将效果更加明显的话，就把中餐会晚餐用绿茶优酪乳代替吧。瑞士日内瓦大学的Dr Abdul Dulloo在美国临床营养学其期刊发表的一篇研究报告表明,——绿茶能够加快卡路里和脂肪的消耗,有助于瘦身减肥!

　　方法二

　　先将一平匙绿茶粉倒入碗，倒入少许乳酸菌奶，用茶筅将抹茶刷开后再倒入整瓶酸奶，这样，一杯可以减肥美容的绿茶酸奶就做好了!绿茶酸奶不仅味道好而且还营养丰富。它具有减肥的作用是由于由于绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪防止脂肪积聚，茶中含有的维他命B1和维他命c和茶碱可以助消化与实物和消化脂肪;乳酸菌可以令牛奶中的乳糖转化为人体容易吸收的物质，并且有益于肠道益生菌的繁殖，还可以补充钙质保证人体所需;在就餐前饮用会使人有饱腹感，自然就会减少饭量，从而达到减肥的功效。

　　我们在饮用低脂酸奶或养乐多的的时候，可以加入一汤匙的绿茶粉，这样不仅味道好，还可以达到减肥的效果呢，何乐而不为呢?酸奶绿茶粉减肥方法注意什么?1.就餐后2小时饮用酸奶有保健的功效。2在服用氯霉素、红霉素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂等药物是不能饮用酸奶。3.酸奶有提高免疫力，补充钙质，降低胆固醇的作用，但是婴儿不适宜饮用酸奶。绿茶中含有咖啡因会刺激胃部，所以胃不好的人不适合饮用酸奶加绿茶。4用酸奶加绿茶取代正餐的时候不要空腹，应该配合水果蔬菜来食用。人一天需要2000卡路里，用酸奶取代正餐减肥，是不能提供每天需要的卡路里的，因为一天都喝酸奶的话热量仅为320卡路里，这样会造成营养不良，甚至会体重反弹。　 

　　绿茶粉减肥美容饮用方法

　　1、绿茶粉健身方：

　　取一小袋5克纤维绿茶粉加入一匙蜂蜜用温 开水冲服，宜在早餐后两小时服用，有助于排除体内 垃圾，缓解便秘。　 

　　2、绿茶粉瘦身方：【薏米抹茶面膜】

　　取一小袋5克纤维绿茶粉加入一匙蜂蜜、取 半个黄柠檬取汁和养乐多一小瓶用温开水一起拌匀服用 ，上午下午各一杯，一日两次，服用一月会达到满意的 瘦身效果。　  　

　　3、绿茶粉美容方：

　　取一小袋5克纤维绿茶粉，加入蜂蜜一匙， 加入少许珍珠粉(有条件可加入蜂皇浆干粉)用温开水 冲服，每日两次。亦可用纤维绿茶粉、蜂蜜、珍珠粉 (蜂皇浆干粉)调成糊状做成面膜，敷面30分钟，每周 两次。功效：祛痤疮、祛斑、减退黑色素、恢复皮肤弹 性，减少皱纹等。特别是对痤疮功效强劲。

　　绿茶粉怎么做面膜     

　　1、 绿茶粉加水。水可以是纯净水或者凉白开水。

　　2 、绿茶粉加鲜牛奶。牛奶用伊利纯牛奶，不要用蒙牛的，蒙牛的奶质量没有伊利的好。

　　3、 绿茶粉加酸奶。酸奶要用纯酸奶，就是那种不添加甜蜜素，香料的酸奶。还是用伊利的，外包装袋的颜色是绿色。

　　方法：准备一个小碗，取适量的绿茶粉放在碗中(够用一次面膜的量)，然后用水或者牛奶或者酸奶(任选其一)一边倒如碗中一边搅拌，调制成糊糊状，把脸洗净后，直接均匀的涂抹在脸上就可以了。

【薏米抹茶面膜】

　　4、薏仁粉绿茶美白收缩面膜　　

　　将薏仁粉20克左右和一匙绿茶粉加纯水调成糊状，清洁面部后敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可。可收缩肌肤，有助於养颜润肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。

　　敷前面，务必先彻底清洗脸上的污痕，刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触碰肌肤，会迅即觉得肉皮儿很光溜。也可以再将纸膜放进去，让纸膜吸收绿茶粉面膜汤再敷到脸上，15分钟后清洗整洁，坚决保持一，两个月后肉皮儿一定会有巨大的改善。

　　5、绿茶粉美白面膜 

　　材料：绿茶粉1小匙、卵黄1个、小麦磨成的粉1.5大匙。　

　　只要将前述材料中的卵黄，用蜂蜜或芦荟（两大匙）接替。

　　1）在小麦磨成的粉中介入卵黄拌和后，再介入绿茶粉混合。 

　　2）将做成的绿茶面膜敷盖整个儿脸部，再铺上一层微湿的面纸，稽留在脸上约5-10分钟后，用冷水或温水洗净。 

　　敷了面膜后的肌肤会很敏锐，请勿迅即上妆。纵然要化妆也请薄薄的。 

　　 酸奶绿茶粉都是花东西，功效好作用大，健康以安全。既可吃用，又可减肥美容，还可以做成绿茶粉美白面膜。是爱美女性不可缺少的必备用品。

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　　酸奶绿茶粉减肥方法_绿茶粉减肥美容饮用方法
　　

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