黄瓜四低四高变温育苗技术中的四低四高指的是

导读：　黄瓜四低四高变温育苗技术中的四低四高指的是(共7篇)黄瓜四高四低变温育苗技术 [农广天地]黄瓜四高四低变温育苗技术(20130805)黄瓜“四高四低”变温育苗技术，是在黄瓜育苗期间四个不同阶段，通过控制育苗温度的高低变化，来实现培育优质壮苗、提高产量的育苗技术。该技术能使瓜苗出苗快而整齐，幼苗生长健壮,结瓜部位低，坐瓜密, 根系发达,有着...

篇一 黄瓜四低四高变温育苗技术中的四低四高指的是
黄瓜四高四低变温育苗技术

       [农广天地]黄瓜四高四低变温育苗技术(20130805)

　　黄瓜“四高四低”变温育苗技术，是在黄瓜育苗期间四个不同阶段，通过控制育苗温度的高低变化，来实现培育优质壮苗、提高产量的育苗技术。该技术能使瓜苗出苗快而整齐，幼苗生长健壮,结瓜部位低，坐瓜密, 根系发达,有着抗逆性强等优势，一般黄瓜可以提前7到10天成熟，增产20%到30%。在本期的节目当中，就将向广大的观众朋友们介绍一下黄瓜“四高四低”的变温育苗技术。

　　相关了解：

　　早春1-3月播种，夏秋植6-8月。春播采用浸种催芽后育苗或地膜覆盖直播，夏秋季浸种直播或干种直播均可。浸种催芽在黄瓜播种中普遍应用，用50-55℃温开水烫种消毒10分钟，不断搅拌以防烫伤。然后用约30℃温水浸4-6小时，搓洗干净，涝起沥干，在28-30℃的恒温箱或温暖处保湿催芽，20小时开始发芽。早春小拱棚保温育苗，用育苗杯或苗床育苗，苗龄15-20天（2片真叶）时定植，于晴天傍晚进行，要注意保护根系，起苗前淋透水，起苗时按顺序，做到带土定植，以防伤根。

　　施足基肥是稳产高产的关键之一。黄瓜对基肥反应良好，整地时深耕增施腐熟有机肥，亩施2000公斤-3000公斤，毛肥50公斤，过磷酸钙30公斤作基肥。植株2-3片真叶时，开始追肥。黄瓜根的吸收力弱，对高浓度肥料反应敏感，追肥以“勤施、薄施”为原则，每隔6-8天追肥1次，亩施尿素5公斤-6公斤。卷须出现时结合中耕除草培土培肥，采收第一批瓜后再培土培肥1次，亩施花生麸15公斤-20公斤，复合肥30公斤，钾肥10公斤。夏秋季由于气温高，生长发育迅速，衰老也快，加之降雨量大，肥水流失多，除了施足基肥外，要早追肥。1-2片真叶期和采收第一批瓜后各培土培肥1次，要重视磷钾肥，以避免陡长、早衰。春黄瓜苗期要控制水分。开花结果期需水量最多，晴天一般一天淋水1次，旱情3-5天灌水1次。雨天时要做好防涝工作。

篇二 黄瓜四低四高变温育苗技术中的四低四高指的是
荷兰黄瓜的栽培技术

　　[农广天地]荷兰黄瓜秋季基质栽培技术(2010.8.19)

　　荷兰黄瓜原产印度东南部
，它有很好的营养成分：

　　荷兰黄瓜富含葡萄糖甙、果糖、丙氨酸、精氨酸、谷胺酰胺、葫芦素C等，荷兰黄瓜的丙醇和乙醇含量居瓜菜类的首位，主要作用是抑制糖类转变为脂肪所以有减肥的作用，糖尿病人以黄瓜代粮充饥，会降低血糖。常食黄瓜能使人皮肤娇嫩，有减肥、延缓衰老之功效，瓜头有葫芦素C，有抗肿瘤作用。

　　荷兰黄瓜对土壤要求比较高，且忌连作，采用基质栽培的方法进行种植，不仅能提高荷兰黄瓜的产量和质量，而且能够减少农药用量，节水，节肥，省工，避免土壤连作障碍，不受土壤、地区的限制，而且还具有操作简便，节省生产费用等优点。本期视频介绍基质栽培荷兰黄瓜的种植技术要点。

　　荷兰黄瓜栽培育苗注意事项：

　　 荷兰黄瓜秋季栽培苗期较短，一般只需4—5天。整个育苗期要注意控制温、湿度。发芽出苗最适温度为25～30℃，基质湿度在90％左右，子叶出土后及时揭去遮阳网，适宜温度为18—20℃，基质湿度保持在70％左右，并降温降湿进行炼苗，以防徒长。如果基质干燥，应及时洒水，特别是当有50％-60％的种子破土时，应洒水1次(20-25℃)，以利于种皮脱壳，防止秧苗戴帽出土。

    先用冷水浸润种子，再放人55℃温水浸种lO分钟后捞出，用“久泰肥之源”生物肥拌种，晾干。先用手指在每个穴孔中间点1个洞，深约lcm，每穴播1粒种子，尔后用基质在整个穴盘上薄薄盖1层，并用20-25℃的温水均匀喷洒，盖上遮阳网，以利避光保湿。注意防治鼠害。

    在育苗过程中，必须注意：一是播种深度要一致，浇水要均匀，苗床要平整．否则易发生出苗不整齐现象；二是密切注意温、湿度的变化，因为黄瓜幼苗对温、湿度的波动非常敏感，温、湿度的大幅度变化常导致叶片卷曲，根系生长慢；三是出芽期不宜用药剂防治猝倒病，用药易导致出芽缓慢。

　　荷兰黄瓜的最佳栽培水肥和种植温度：

　　荷兰黄瓜定植后至结果前，一般不用追肥，只需浇灌清水，根据天气情况，每天滴灌2～5次，每次3—5分钟。坐果后开始补充肥水，随着采收果实增加，肥量由轻到重，一般每3天补1次肥，滴灌三元复合肥0．4～O．7kg／m3，基质湿度保持60％左右。 

　　荷兰黄瓜喜温暖，生长适温18—25℃，要求较高的空气和基质湿度，适宜的空气湿度在70％～90％，苗期低温及短日照有利于雌花的形成，昼夜温差要求6-1O℃。

　　荷兰黄瓜植株调整一般采用单杆整枝。当植株长到20～30cm时开始牵蔓绕绳，同时除去所有卷须及3节以下所有侧枝和花芽，3节以上每节留1个花芽。当植株长到生长架时，及时放绳，后期及时摘除老叶、病叶。结果期如遇连续阴天，光照严重不足，会出现化瓜，可在叶面上喷l％葡萄糖和尿素500倍混合液，同时控制水分，适当降低夜温，加大昼夜温差。

　　荷兰黄瓜的病虫害防冶：

　　荷兰黄瓜的主要病害有猝倒病、霜霉病、白粉病、细菌性角斑病、病毒病等，主要虫害有蚜虫、瓜绢螟、潜叶蝇等。

　　在栽培荷兰黄瓜时，要防治它的主要病虫害，首先就要选择抗病的品种，大棚四周及天窗装置防虫网，棚中放食蚜瘿蚊或黄板。要清洁田园，合理通风，培育壮苗。

　　在黄瓜生长期间，通过温度、湿度和水分的科学管理，创造一个适于黄瓜生长，而不利于病害发生发展的环境条件，从而可以在不用或少用化学农药的情况下，通过控制生态环境来达到减轻病害的目的。平时对大棚的管理原则是：当温度适合病害发生发展时，通过人为控制湿度，使其不适宜病害发生发展，当湿度适于病害发生时，再控制温度，使其不利于病害发生。

　　小知识：

　　荷兰黄瓜的食用方法：适宜生吃，可做沙拉、炒食、腌渍、酱渍、制黄瓜汁等，如蜂蜜黄瓜汁，用黄瓜在淘米水中浸泡后榨汁加入蜂蜜拌匀即可饮用。亦可用干贝制成干贝乳瓜等。

篇三 黄瓜四低四高变温育苗技术中的四低四高指的是
牛股标准——“四高四低 五大特征”

牛股标准——“四高四低 五大特征”

一、四低原则

1、低位

2、低价

3、低流通盘

4、低市盈率

二、四高原则

1、高度控盘

2、高增长率

3、高换手率

4、高题材

三、五大特征

1、形态规则

2、窄幅震荡

3、高度控盘

4、股性活跃

5、抗跌性强

篇四 黄瓜四低四高变温育苗技术中的四低四高指的是
葛元跃分享经济特征可以归纳为五大驱动、三大基石、四低四高。

葛元跃分享经济特征可以归纳为五大驱动、三大基石、四低四高。

葛元跃共享办公将空间探索如何更好的“共享”

五大驱动【黄瓜四低四高变温育苗技术中的四低四高指的是】

用户驱动。消费者主权得到体现，分享经济由用户医院、用户需求、用户选择、用户体验、用户价值、用户分享所驱动。

信任驱动。“互联网+分享经济”重构了连接、交互、关系和信任。

平台驱动。社会化资源借助互联网搭建平台，解决信息不对称和资源集聚，实现供需匹配和交易为分享经济提供支持，如网约车平台，腾讯开放平台，公共技术服务平台。

数据驱动。开创阶段是信息化、数据化；第二个阶段是聚类、结构化，进行用户画像；第三个阶段是预测、智能化。如滴滴出行已进化到第三阶段，可以预测某时段、某区域的用车需求，甚至预判用户的目的地，为车辆调度、供需匹配、路线优化的精准化提供支持，为利用动态价格机制缓解拥堵提供支持。

价值驱动。闲置资源、过剩产能可以参与价值创造，认知盈余、闲暇时间可以价值化，连接本身就具有价值，可以使交互更具意义。

三大基石

信息对称。降低信息不对称，对资源的聚集、资源配置、供需连接、用户体验、主体协同都会带来正面影响，也会促进交互的有效性；

游戏规则。规则的设计与动态调适对大众参与分享经济模式至关重要。规则的公平、透明、均利是基本原则，让用户、伙伴通过特定的方式参与游戏规则设计也值得尝试。

协同协作。参与者彼此依赖，与平台方共建共享；形成协同消费、协同创新。

四低四高

四低：低交易成本、低信任成本、低门槛、低碳。

四高：高渗透率、高效能、高估值与高留存。

篇五 黄瓜四低四高变温育苗技术中的四低四高指的是
中国高血压的四高四低

中国高血压的“四高四低”特点 浙江大学绍兴医院 作者：郭航远 2011-9-24

高血压是我国最主要的心血管疾病之一，长期严重影响着人民群众的身体健康。为了实现对高血压的良好防控，一代又一代的医者为此付出了艰辛努力。然而，虽然经过了数十年的不懈努力，但我国高血压依然面临着“高发病率、高致死率、高致残率”和“低知晓率、低治疗率、低控制率”的“三高三低”局面，防控形势十分严峻。高血压的发生、发展与日常生活中的多种因素息息相关，除年龄、性别、遗传等不可控因素外，不合理的饮食结构、缺乏运动、肥胖等不良生活状态也是引起高血压的重要原因。2010年《中国高血压防治指南》明确指出，高血压是典型的“生活方式病”，不良生活方式的改善将对高血压的防控起到积极作用。当前，通过不良生活方式的改善来实现血压的有效控制已成为高血压非药物治疗领域重点探索的方向。本文通过文献复习并结合我国人群的生活习惯，探索了我国高血压发病的特点，发现我国人群高血压有“高钠、高同型半胱氨酸、高体重指数、高危险分层”和“低钾、低叶酸、低肾素、低镁”的“四高四低”特点。现对上述特点作一综述，并针对该特点对我国高血压的防控策略进行简单探讨。

2. “四高四低”的发病特点

2.1 高钠

食盐（氯化钠）和味精（谷氨酸钠）是国人饮食的重要调味剂，在日常的餐饮中不可或缺。然而，过量的钠盐摄入会引起水钠潴留，导致血容量增加，同时Na+的增加可抑制细胞Na+-K+、Na+-Ca2+的交换，影响内皮细胞一氧化氮的释放，引发血管收缩，最终引起血压升高。鉴于过量钠盐摄入对高血压的严重危害，WHO推荐食盐摄入量应小于6g/d。然而我国居民食盐摄入量普遍偏高，其中南方人日均摄入食盐8~10克，而北方人更是多达14~16克，过量的食盐摄入已是导致我国居民高血压的重要因素。国人不但盐吃得多，血压对盐还很“敏感”，其中六成高血压患者食用高盐后平均动脉压便随之显著升高，即“盐敏感性高血压”。此外，味精的过量摄入也不容忽视。事实上，味精的过量摄入所带来的危害与食盐过量摄入不相上下。因此，针对我国人群“高盐”和“高味精”摄入的特点，“低钠饮食”的提倡已刻不容缓。通过高血压宣教，将高钠饮食的危害以及低钠

饮食的益处宣传到每家每户，真正使“低钠饮食”的观念深入人心。在日常生活中，需大力提倡清淡饮食，可以告知群众在食品烹饪加工时将食盐、味精等钠盐调料较限盐前减少一半，并发放限盐勺等工具以助其精确定量控制，以基本接近或达到WHO提出的6g/d食盐标准。同时，可以通过提倡“少喝一碗汤”、“多饮一杯水”等生活方式的改变以进一步减少钠盐摄入，将“低钠饮食”的宣教工作做实做细，使群众更易于接纳和实施，真正实现普及低钠饮食的目的。

2.2 高同型半胱氨酸

同型半胱氨酸（Homocysteine, Hcy）是人体内蛋氨酸和半胱氨酸代谢过程中的重要中间产物，可通过维生素B12和叶酸参与的再甲基化途径合成为蛋氨酸，也可通过维生素B6参与的转硫化途径合成半胱氨酸。当体内叶酸、维生素B6或B12缺乏时，血浆Hcy水平显著增高。过量的Hcy可引起血管内皮功能障碍和血管平滑肌过度增殖，参与高血压的形成，被认为是高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病重要的独立危险因素。当高Hcy血症合并高血压，即“H型”高血压时，两者还能产生明显的协同作用，使发生冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的风险进一步上升。Graham等研究发现，“H型”高血压患者发生心脑血管事件的风险较单纯高血压患者高出约5倍，较正常人高出25～30倍。遗憾的是，调查显示我国“H型”高血压的发生率高达75%，其防治已迫在眉睫。在降压治疗的同时辅以补充叶酸、维生素B6和B12的治疗是目前最为安全有效的途径。多项研究表明，强化补充叶酸和维生素B12能使人群血浆Hcy水平下降30%，长期高叶酸摄入还能降低发生高血压的风险。此外，在降压治疗的同时加服叶酸，与单纯降压治疗相比可进一步将脑卒中风险降低25%以上，北美地区的叶酸添加计划也观察到类似结果。因此，在高血压防治的工作中，应通过健康宣教，向群众阐明血浆Hcy升高带来的危害，并鼓励其通过增加新鲜水果蔬菜的食用和叶酸、复合维生素等药物的使用，加强叶酸、维生素B6和B12的摄入以避免高Hcy血症的出现。临床医师也需充分认识到高Hcy血症带来的危害，为高血压患者常规检测血浆Hcy水平，对于“H型”高血压患者采取药物手段强化上述物质的补充，以有效降低潜在的心脑血管风险。

2.3 高体重指数

体重指数（BMI）的增加与血压水平呈明显的正相关。脂肪堆积可引起胰岛

素抵抗、肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活、瘦素水平升高和交感神经兴奋，致使外周血管收缩、肾钠重吸收增加，最终导致血压升高。国外研究显示，BMI＜25kg/m2的人群其高血压患病率为15%，而当BMI≥30kg/m2时，人群高血压患病率超过38%。我国相关研究观察到的结果更为惊人，在BMI≥28kg/m的人群中，女性高血压患病率为52.3%，而男性高血压患病率甚至高达67.7%。随着我国经济水平的发展和生活方式的转变，国民超重和肥胖的现象日益加重。在城市，超重者的比例已达25%~30%，部分地区甚至已高达50%以上，且仍呈上升趋势。目前，超重和肥胖已成为我国高血压发病的一大危险因素，控制体重已刻不容缓，其关键则在于不良生活方式的改善。高能量的饮食结构和低消耗的生活方式是导致超重和肥胖的主要原因。在实际工作中，要加强对超重和肥胖人群的宣教，使其充分认识到BMI的升高对自身带来的严重危害，增强其控制体重的主动性和积极性。同时，协助其制定合理的膳食结构和运动计划，帮助其改善不良的生活和工作方式，减少摄入，增加消耗，力争通过健康的行为方式将体重控制在合理的范围内。

2.4 高危险分层

高危险分层也是我国人群高血压的一大特点。新《指南》延用了2005年指南的建议，继续按照血压水平和伴随心血管风险的综合评估，即按心血管风险分层，将人群高血压的危险分层分为低危、中危、高危和很高危四个级别。按照这一方法，我国人群高血压的危险分层非常不容乐观。1999年，蒋雄京等通过对国内8个城市共9703位门诊患者进行随机调查后发现，高危和极高危的比例高达75.4%。2008年，虽然经过了10年的积极防治，但成云芳等对北京、上海、广州三地100家医院的25336名高血压患者进行调查后发现，高危/极高危患者的比例依然高达72.1%。同期各地的小样本随机调查也获得了相似的结果。面对这一难题，任何单项措施均无法将其有效解决，必须通过积极的高血压宣教、诊治、监测、随访等综合管理措施，通过医生、患者、家属、社区以及整个社会的共同协调和努力，才能从根本上有效改善当前面临的这一困局。 2.5 低钾

钾离子可以调节细胞内的渗透压和保持体液的酸碱平衡，并参与细胞内糖和蛋白质的代谢，是人体必需的元素之一。研究表明，钾的摄入与血压水平、高血2

压的患病率以及卒中危险呈负相关。体内钾离子与钠离子保持动态平衡，在血压的调节中起着重要作用。高钾摄入或血清钾浓度增高可刺激钠钾通道开放使内皮细胞超极化，引发内皮依赖性血管扩张，并可诱导血管平滑肌细胞胞浆钙离子减少，进一步促进血管扩张，使血压降低。同时，增加钾盐的摄入还可以促进尿钠的排放，有效降低因“高钠饮食”或“盐敏感”而导致的高血压发病风险。有研究发现，在每日310mmol高盐饮食的基础上补充60mmol钾，能够有效促进尿钠排泄，拮抗高盐所致的血压升高，其效果与重度限盐(50mmol/d)相近。WHO进一步指出，人体每日钾摄入量应达4.7g/d(约121mmol/d)。然而，我国人群血钾水平明显偏低，其主要原因是国人高钠、低钾的饮食特点导致人体钾盐摄入严重不足而尿钾排出增加。一方面国人对新鲜蔬菜和水果摄取少，且我国传统烹饪方法多为炒、煮、炖，食物中的钾丢失严重；另一方面，钠盐的过量摄入会导致肾小管上皮钠钾交换增强，使得尿钾排出增加。此外，甲亢、胰岛素的应用等可促进血清K+向细胞内转移，而糖尿病高血糖状态、利尿剂的不规范使用等可增加尿钾的排出，进一步增加了低钾血症的发生。因此，我国高血压人群防治除强调限盐外应大力推动钾的摄入，尤其是针对“盐敏感”的高血压患者、糖尿病、甲亢患者和胰岛素、利尿剂使用者。通过日常生活中多食用含钾丰富的新鲜水果、蔬菜，如香蕉、橙子、绿叶蔬菜、豆类、蘑菇、紫菜、海带、木耳等食物来增加钾的摄入量，同时尽量多的采用清蒸等烹调方式来加工食物以避免钾的丢失。对于高血压、糖尿病、甲亢等患者，在疾病诊治及药物的使用过程中更要密切关注血钾的变化，必要时须采取药物手段加强这类患者的钾盐摄入。

2.6 低叶酸

叶酸是人体利用糖分和氨基酸时的必要物质，尤其在Hcy的代谢中起着重要作用。叶酸的摄入对预防高血压和心脑血管疾病具有重要意义，其这一作用可能是通过促进Hcy代谢继而降低血压水平而实现的。一项针对女性的前瞻性研究显示，长期高叶酸摄入可降低高血压的发病风险，而“补充叶酸防治脑卒中疗效”的汇总研究进一步发现，长期补充叶酸能使脑卒中发生风险降低29%。然而，由于天然食物中的叶酸很不稳定，遇光、遇热都很容易氧化失活，而国人喜好熟食，炖、煮等一些不适当的烹饪方法常使得食物中的叶酸大量流失，导致国人体内的叶酸水平严重缺乏。我国六城市的血清叶酸水平调查研究表明，国人血清的叶酸

含量平均仅为13.65nmoml/L，明显低于欧美国家，其中叶酸低水平（<11nmol/L）和叶酸缺乏（<6.8nmol/L）的比例高达41.5%。另一项人群红细胞叶酸水平调查也发现，35~64岁的中老年人群红细胞内叶酸平均水平为811.6±1.02nmol/ L，明显低于美国(男性1012.5nmol/L、女性1036.4nmol/L)。因此，当前需通过宣教，使国人适当改变不健康的烹饪和餐饮习惯，增加生食蔬菜、水果的摄入，甚至开展全民叶酸补充计划，积极提高体内叶酸水平以降低高血压的发病风险，继而降低由此引发的心脑血管事件。

2.7 低肾素

肾素是肾小球旁细胞释放的一种蛋白水解酶，主要作用是收缩入球小动脉，调节肾小球的滤过率。对全身而言，肾素可以激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统，导致血压升高。然而，在我国，肾素并不是引起高血压的主要原因。沈家麒等研究发现，45%的中国高血压患者为低肾素型（AT II<4ng/ml），仅有5%为高肾素型（AT II>48ng/ml）。李言让等也发现，近50%中国高血压患者为低肾素型。进一步研究表明，高盐饮食、醛固酮增多症、Liddle综合征等各种原因导致肾集合管上皮钠通道（ENaC）数量和/或活性的增加，即“高钠通道活性”状态，是引起低肾素型高血压的主要原因。ENaC的数量和/或活性增加使肾脏对钠的重吸收增加，引起水钠潴留、血容量增加，进而导致肾素分泌受抑制，形成机体低肾素状态。这种状态持续维持，最终导致血压升高。鉴于醛固酮增多症、Liddle综合征等疾病发病较少见，且其诊治存在一定困难，当前低肾素性高血压的防控重点应强调钠盐摄入的控制。 2.8 低镁

低镁也是我国高血压发病的一大特点。研究表明，Mg在血压的调控中起着重要作用，血清Mg2+水平与血压水平呈负相关。人体内，Mg2+是Ca2+通道的生理拮抗剂，可抑制Ca2+进入细胞内而舒张血管平滑肌，低Mg2+时这种抑制作用减弱，导致血管收缩、血压升高。此外，Mg2+的缺乏还会导致血管内皮功能异常、血管反应性增加、血管炎症和血管重构，引起血压升高。Mg2+的增加则可改善血管的舒张功能，并具有抗炎症反应的作用，可有效改善血压。然而，我国高血压患者体内Mg水平较常人明显偏低（19.78±1.21 vs. 24.65±1.97, mg/L），且患者心血管危险分层越高，其Mg水平越低。这与国人高蛋白、高脂肪而低水果蔬菜2+2+2+

篇六 黄瓜四低四高变温育苗技术中的四低四高指的是
中国经济增长呈现典型的“四高四低”特征

中国经济增长呈现典型的“四高四低”特征

一、风险：我国经济“现行版”已难以为继

长期以来，我国经济增长呈现典型的“四高四低”特征，即“高投入、高消耗、高污染、高速度”与“低产出、低效率、低效益、低科技含量”。发展积累的矛盾较多，运行风险加大。【黄瓜四低四高变温育苗技术中的四低四高指的是】

经济运行效率较低。首先是资源利用效率较低。我国单位国内生产总值(GDP)能耗是世界平均水平的2.6倍。土地利用率不断下降，我国城镇人均建设用地从2000年的130平方米上升到2012年的142平方米。城市用地单位产出率上海只相当于纽约的1/29、香港的1/14。农业生产集约化、规模化水平不高，不仅化肥、水资源浪费严重，还造成土壤污染。

其次是经济效益较低。我国每个就业者创造的GDP仅为美国的21%、日本的32%。由于多数行业处于国际分工低端，产品附加值整体偏低。多年来我国工业增加值率基本在26%—30%，而发达国家一般为35%左右，美国、德国等超过40%。我国投资效率低下，据测算，我国GDP每增长1美元，大约需要5美元的投资，资金投入成本比日本和韩国经济起飞时期要高40%之多。我国的投资率已接近50%，有的省份甚至达到80%。这种靠投资支撑的增长已难以为继。

再次是资源配置效率较低，大量资源无效或错配导致产能过剩严重。在钢铁、平板玻璃、造船等行业产能严重过剩的同时，新兴产业也出

现了生产能力的闲置。我国太阳能光伏电池组件产能达到35GW，占全球产能的60%；风电设备产能30GW—35GW，其闲置都在40%以上。在产能过剩的情况下，经济依然在增长，主要靠的是庞大的储蓄和高投资率在勉强支撑。

产业结构亟待调整升级。我们一般用一二三次产业的比例、新兴产业占比来衡量产业结构合理性，这是一个误区。其实，产业竞争力的核心取决于产品附加值的高低。农业可以带来高附加值，新兴工业也可能是低附加值。虽然我国经济体量已居世界第二，但产业结构呈矮化态势，处于国际产业链的低端。2011年我国已有220种工业品的产量居全球第一，但基本是低端产品。“低科技含量、低附加值”这块挂在我国制造业上的标签，至今未能摘除。产业没有朝阳产业和夕阳产业之分，附加值高低是决定产业发展的关键性因素。

我国进出口产品结构不尽合理。在出口产品中，中低科技含量产品比重较大。以2011年为例，61%的出口是中低附加值产品。这些产品比重过大，国家不仅要承担出口退税，还隐性承担了社保、资源、环境等巨额成本。近年来，我国经济进口依存度也在提高，特别是科技、资源的进口依存度日渐攀升。我国科技的对外依存度在50%以上，远高于日本、美国的5%以下。比如，新能源汽车的核心材料、高档数控机床的数控系统、集成电路芯片、汽车制造关键设备，长期依赖进口。资源的进口依存度也在提升。这种“两头在外”的结构加大了我国经济的脆弱性。在理论与政策上，把“开放型经济”等同于“外向型经济”也是一个误区，是导致我国外贸质量较低的重要原因。

区域产业同质化严重。这不仅表现在传统产业上，一些新兴产业也是如此。我国有300个城市发展光伏产业，其中1/3建立了光伏产业基地。主要问题就在于各地产业发展呈排浪式特征，区域间缺少分工合作，致使产业结构效率低下。

市场缺乏创新动力。创新是经济升级的动力，而创新必须依赖市场主体。据统计，我国科技人员3800多万人，研发人员320多万人，均为全球第一。但企业研发人员过少，且缺乏科研投入积极性。我国企业研发投入占销售收入不足1%，远低于发达国家2.5%—4%的水平；大中型企业建立研发中心的仅为27.6%，其中不少还是部门“指定”而挂牌的。特别是我国商业模式创新更是凤毛麟角。鱼塘中一条鱼死了，这是偶然事件；倘若多数鱼死了，说明是水的问题。同理，企业普遍缺乏创新意愿，说明我国经济环境、经济体制和产业政策还存在较大的调整空间。

二、根源：创新动力弱，路径依赖严重

我国经济“现行版”面临不可持续的风险，表面看，是因为形成了外延扩张发展路径依赖，而发展路径的依赖，实际上是体制惯性的结果。

长期的速度追赶，使经济调适机制缺乏。作为一个发展中国家，加快发展是必然选择。但在成为世界第二大经济体后，要把战略重点转移到经济增长的质量与效益上来，这是一个艰难的过程。因为，多年

形成的认识和观念已经渗透到我国社会生活的方方面面，保较高增长率已成为各级政府决策与社会舆论的一个心理关口，大干快上的强烈冲动影响着全国一盘棋的战略实施。经济协调发展的调适机制还有一些空白，这不可避免地影响了发展的总体协调性和统一市场的公平竞争性，影响了发展方式的转变和结构升级。

使市场在资源配置中起决定性作用与更好发挥政府作用还需进一步协调。市场主要是通过价格的发现形成，推动生产要素的流动、重组与配置。价格若受到干扰而扭曲，就会导致资源错配。如工业用地先拍卖、后返款，实际上是零地价；再如资源开采过程中的大量成本外化，使资源生产价格不完全。资源廉价使用，市场主体也就没有足够的动力去改变原有的发展模式。这些都要求各级政府的工作重点要发生转变，要由过去冲在一线招商引资、扩大投资，转向维护公平竞争市场环境、制定标准、保护环境、支持创新等。事实上，经过多年社会主义市场经济体制改革，我国已基本形成了市场发挥作用的体制机制，党的十八届三中全会明确提出使市场在资源配置中起决定性作用，企业要根据市场供求变化，自主地选择投资、选择转型升级的路径。 科教体制改革滞后。科技、教育与我国经济社会发展的需要“两张皮”。现行科教体制行政化特征明显。科技机构为何研究、研究什么、怎么研究，很难根据市场需求作出自主的调整与决策。教育机构也是如此，招多少学生、设置什么样的专业、开设什么课程等，均由教育主管部门审批。一方面是科技市场发育不全，科技成果的转化缺乏有效载体、桥梁和纽带；另一方面是教育绩效低下，花费大量资源培育【黄瓜四低四高变温育苗技术中的四低四高指的是】

出来的人才偏离需求，而企业却招不到符合专业技能要求的人才。实践证明，体制改革的滞后不仅造成了教育科技资源的错配与浪费，而且使得创新驱动发展战略缺乏人才的支撑。

产权改革尚需深化，基本经济制度需要成熟定型。坚持“两个毫不动摇”是完善社会主义基本经济制度的关键。经过30多年的经济体制改革，公有制实现形式多样化，国有经济布局进行了战略性调整，其发展活力、带动力、影响力日益提升；非国有成份从无到有，成长壮大。毋庸讳言，构建国有企业治理结构的任务远未完成，效率还有待提高。国企是资源、资金与人才的高地，如果经营困难有支持，那么，其创新能力就很难形成，甚至会躺在国家身上寻求保护与支持。因此，深化国有企业和国有资产管理体制改革是一项必须完成的紧迫任务。

三、出路：打造中国经济升级版的长效机制

打造中国经济升级版的关键，是打造中国改革的升级版，以制度创新为突破口，推动科技创新，实现创新优先的跨越式发展。

建立战略模式调适机制。一是要变赶超战略为要素优势发展战略。正确认识我国资源能源不足的客观现实，切实降低经济增长对环境资源等生产要素投入的过度依赖。注重借鉴工业化国家的成功经验，走比较优势、节约集约、可持续发展的新型工业化道路。二是要变不平衡发展战略为和谐发展战略。要调整非均衡的区域发展战略，加快建立基本公共服务均等化保障机制，保持各地具有参与竞争与持续发展

篇七 黄瓜四低四高变温育苗技术中的四低四高指的是
兔肉的四高四低及保健功效

兔肉的四高四低及保健功效

早在宋朝苏东坡就曾赋词赞美兔肉：“人间美味知多少，桌上兔肉当数一！”

现代营养学家和医学家研究表明，兔肉与其他肉类相比，具有“四高四低”的特点，四高即高蛋白、高赖氨酸、高卵磷脂、高消化率；四低即低脂肪、低胆固醇、低尿酸、低热量。兔肉的蛋白质含量高达70%，超过猪肉、牛肉和虾，而且含有人体不能合成的8种必需氨基酸；胆固醇低但卵磷脂高，可保护心血管。因此，兔肉是高血压、肥胖症、动脉硬化患者和老年人最理想的肉食品。

兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，但脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类，故对它有“荤中之素”的说法，在我的书中《沈院长说：健康五字经》讲到了兔肉的三大保健功效。

兔肉的保健功效有三：

一是健康益智。兔肉含有丰富的卵磷脂，是儿童、少年、青年大脑和其他器官发育不可缺少的物质。

二是预防高血压。对于高血压患者来说，吃兔肉可以阻止血栓的形成，并且因其对管壁有明显的保护作用，故兔肉又叫“保健肉”。兔肉质地细嫩，结缔组织和纤维少，比猪肉、牛肉、羊肉等肉类容易消化吸收，特别适合老年人食用。

三是抗衰老。兔肉兼有动物性食物和植物性食物的优点，经常食用，既能增强体质，使肌肉丰满健壮、抗松弛衰老，又不会使身体发胖。而且它能保护皮肤细胞活性、维护皮肤弹性，所以深受人们尤其

是女青年的青睐。祖国医学认为，兔肉性凉，有滋阴凉血、益气润肤、解毒祛热的功效。

兔肉是可供所有人食用的肉食，老人、妇女更适合。它也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食。

但有四肢怕冷等明显阳虚症状的女子不宜吃兔肉。兔肉不能与鸭血鸡蛋同食，否则易致腹泻。孕妇禁食兔脑。

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