一流早餐店

导读：　一流早餐店(共7篇)如何开早餐店?开早餐店月赚过万需要注意和准备的那些经营门道耐心细致，李鑫正在为买早餐的顾客服务 本组图片 记者 张英男 摄 凌晨两点，长春万通市场大院儿西北角的早餐店亮灯了。王库和妻子开始熬粥、拌小菜。3点左右，长春东环城路附近一小区内的早餐店也打开卷帘门，李鑫一家三口开始和面炸油条、做豆腐脑，为起...

篇一 一流早餐店
如何开早餐店?开早餐店月赚过万需要注意和准备的那些经营门道

　　耐心细致，李鑫正在为买早餐的顾客服务 本组图片 记者 张英男 摄

　　凌晨两点，长春万通市场大院儿西北角的早餐店亮灯了。王库和妻子开始熬粥、拌小菜。3点左右，长春东环城路附近一小区内的早餐店也打开卷帘门，李鑫一家三口开始和面炸油条、做豆腐脑，为起早上班的邻居们准备早餐。和他们一样起早忙活的，还有路口处摆路摊的、在医院和学校附近开早餐铺的，也有机关大楼附近的早餐店老板们。

　　早餐店赚的是辛苦钱，但因为投资少，利润高，甚至不需要真正的大厨，所以想要投资早餐店的创业者很多。其实，看似不起眼的小生意，研究起来门道还挺多。怎样能使一个小小的早餐店月赚过万元？选址、味道、价格、服务等等都大有讲究。本期创业公开课，我们通过两个实例样本，聊聊如何开家早餐店。

　　样本1

　　地点：长春万通市场附近店主：王库，开早餐店两年

　　月入1万元一家三口紧忙活

　　因为没有稳定的工作，两年前，王库学习了炸油条、油炸糕及其他早餐的面点技术，在长春市东大桥附近租了一个店面经营早餐项目。两个月以前，东大桥附近店面租金上涨，难以承受，他不得不重新找位置。

　　在万通市场西北角处恰好有一家小饭店到期出兑，王库和房主洽谈后直接以每月3300元的价格租了下来。因为之前店面就是做餐饮的，所以几乎不需要做改动，省下了兑店和重新装修的费用。不过，因为做早餐不同于其他餐饮业态，必须起早，所以王库又在附近租了一间房子，每月1200元。这样一来，他经营这家早餐店每月租金相当于4500元。

　　早上5点记者来到万通市场，这里的人多得走路都必须碎步挪动，客流量自然不必说。万通市场作为蔬菜、水果的批发市场，半夜时分是批发时间，到了早上附近居民也到这里买菜。

　　站在油锅前，扎着大围裙炸油条的王库满头是汗，衣服已经湿透了。他的妻子负责面案，和面、切面，做成油条的坯子。不时的，油锅还要穿插着炸油炸糕、丸子。“给我来3根儿大果子。”“给我拿两个油炸糕。”“我要3块钱的丸子。”刚接待完批发商贩那一拨，又迎来了买完菜的市民顺便来这里买早餐。王库要一边忙着炸油条，一边称重，油条和丸子每斤7元，油炸糕每个1元。

　　店铺里还卖豆腐脑、豆浆、包子、粥、炝拌菜和茶蛋等。王库的女儿每天都起早帮忙，等过了早餐的饭口，她再去上班。一家三口忙乎着这个早餐店，还是脚打后脑勺。王库说，经营早餐店必须得起早贪黑，从半夜11点多就开门营业，要做到第二天早上9点多钟。周末的营业额会比平时略高些，可以达到1500元左右，平时1000元出头。王库大概统计过，在这里经营早餐店两个月了，月盈利有1万元。“听起来好像挺多，其实就是赚个人工钱。这几个人做别的工作，工资也有这么多。”

　　样本2

　　地点：长春某小区内店主：李鑫，做早餐生意四年

　　月入1.5万租门面雇师傅投资十几万

　　李鑫今年才20岁，可他做早餐生意已经有4年了。当年在大连打工，为了多赚点钱，和一个早餐路摊的师傅学炸油条，后来就做了这门生意。回忆当初，李鑫说，自己连做饭都不会，但仅用了十几天就学会炸油条、手擀面这些复杂的面案活儿。

　　两年以前他回到长春，在中东大市场附近做早餐路摊，也就是路边摊。那里临近东环城路，后半夜总有大货车司机经过，也有出租车司机到那里简单吃口饭。所以，他的路摊一般在后半夜就出摊了，最晚不会超过早上3点。

　　支起棚子，点燃炉灶，李鑫开始炸油条、油炸糕。“我在民丰大街附近租了一间民房，专门用来做豆浆、豆腐脑。因为用水及耗电都很大，所以要比商铺的商业水电费节省不少。每天出摊前，所有的准备工作都要提前做完，这就意味着我得起得更早。”李鑫说，出路摊可比开一间早餐店辛苦得多，但因为没有房租等费用，赚得也多。如果一天能卖1000元，最起码可以赚700元。后来，李鑫有了自己的想法，他在东环城路附近一家小区里租了一间门面，由马路摊变成了“正规军”。他说，想把自己的早餐店经营成连锁店，这里就是他的基础店。

　　李鑫考虑得挺长久，和房主一签合同就是3年，因为他担心这期间房租会上涨，也担心房主如果中途转租，那么自己费心费力装修的店铺就付之东流，会给经营带来很大风险。这里租金一年6万元，加上装修、添置设备，总共投资13万元。

　　早餐店营业时间从早上4点到下午3点，日营业额能达到1500元左右。父母过来帮忙，又雇了一个面点师傅，两个服务员，人工开支加上水电费、房租等每天开销500元左右。李鑫坦言，早餐的利润很大，以油条、豆浆、豆腐脑为例，毛利能够达到70%，炝拌菜等是母亲调制的，但用料成本高。店里同时经营各种饼类、粥等主食。如果整个店铺平均计算，利润率也能达到50%。“大概一天能净剩500块钱吧。”如此计算，这家早餐店每月可收入1.5万元。

物美价廉，店里的主食和小菜品类丰富

　　选址经验

　　在哪开店卖些什么决定是否红火平均利润可在50%以上

　　李鑫说，他当初学炸油条还没意识到想把这当成事业做。不过，后来摆了两年路摊后，有了开店甚至开连锁店的想法，他就仔细琢磨了早餐项目。其实，早餐项目是非常有投资价值的，因为消费群体大，利润较高且见效快。早餐中个别品类的毛利润可以达到70%，正常平均利润也有50%以上。最关键的是现金流动性好，基本上属于当天的成本投入当天就可以将资金回收过来，只需要付出辛勤的汗水和坚持下去的决心。

　　早餐店在不同位置选址，面对的顾客群体是不同的。将早餐店开在什么位置和区域，会在很大程度上决定生意是否红火，而且经营不同的早餐项目对店址的选择也有很大的不同。

　　交通要点

　　特点：客流量大摆路摊是最合适的选择

　　王库总结说，早晨是交通最繁忙的时刻，公交车站、火车站等各交通要点，都是早上人们聚集最多的地点，客流量大，如果可以在这些位置设早餐点，加上早餐的口味好又卫生，生意一定不会差。

　　“这样的位置如果方便，相关部门准许的话，摆路摊是最合适的选择。不仅费用低，而且做生意也灵活。可以根据天气自己决定是否出摊。”李鑫说，过去两年他在中东大市场附近摆路摊，效益不错。半夜的时候大货车司机、出租车司机会到那里就餐。由于附近还有多个公交车站点，又在大市场附近，转车和上班族们会在那里简单地吃些粥、包子，或者将茶蛋、包子打包带走。

　　市场、住宅区

　　特点：固定客源多瞄准老年人消费潜力

　　王库的早餐店在万通市场，经营了两个月以来他发现，这里看似流动客源多，其实仍以附近居民为主。在采访的过程中记者发现，王库的早餐店以外卖居多。主妇们习惯在买完菜之后，直接到菜市场附近的早餐店吃东西，或者把早餐买回去给家人吃。当然也有附近居民在这里直接吃完早餐就上班的，这部分会在店里吃一些豆腐脑、油条、包子及炝拌菜。

　　开在住宅区内的早餐店多数都有固定客源，更多的顾客是在店里吃完早餐直接上班。“早上家里不愿意做饭，也挺麻烦的。不如上班之前在楼下吃完，很方便。”一位小区的顾客说，当天她吃了一碗粥、一张玉米饼，一碟炝拌菜花了7块钱，感觉搭配比较合理，有营养，还经济实惠。住宅区的早餐店不仅上班族光顾，学生也是一部分客源。学生上学很早，到早餐店吃饭方便又节省时间。

　　李鑫说，把早餐店开在小区里，他是有考虑的。相对旧一些的小区老年人多一些，虽然老年人消费早餐的能力不强，但只要老年人吃得放心，他们传播的信息非常快。而且老年人这个消费群体会越来越庞大，他们收入稳定，是一个具有很大消费潜力的群体。或许老年人在不了解情况的前提下，让他们消费不容易，但只要物美价廉，有需求的老年人还是会消费的。

　　而年轻人居多的住宅区理论上生意会更好，不过有一个问题不得不考虑———很多年轻人有不吃早餐的坏习惯。所以，选择在这种小区开早餐店要做好前期的宣传，尽量培养客户需求。

篇二 一流早餐店
开早餐店怎么赚钱?小小早餐店月赚过万元的实操开店经验(详细版)

　　凌晨两点，长春万通市场大院儿西北角的早餐店亮灯了。王库和妻子开始熬粥、拌小菜。3点左右，长春东环城路附近一小区内的早餐店也打开卷帘门，李鑫一家三口开始和面炸油条、做豆腐脑，为起早上班的邻居们准备早餐。和他们一样起早忙活的，还有路口处摆路摊的、在医院和学校附近开早餐铺的，也有机关大楼附近的早餐店老板们。

　　早餐店赚的是辛苦钱，但因为投资少，利润高，甚至不需要真正的大厨，所以想要投资早餐店的创业者很多。其实，看似不起眼的小生意，研究起来门道还挺多。怎样能使一个小小的早餐店月赚过万元？选址、味道、价格、服务等等都大有讲究。本期创业公开课，我们通过两个实例样本，聊聊如何开好一家早餐店。

　　样本1

　　地点：长春万通市场附近店主：王库，经营早餐店两年

　　月入1万元一家三口紧忙活

　　因为没有稳定的工作，两年前，王库学习了炸油条、油炸糕及其他早餐的面点技术，在长春市东大桥附近租了一个店面经营早餐项目。两个月以前，东大桥附近店面租金上涨，难以承受，他不得不重新找位置。

　　在万通市场西北角处恰好有一家小饭店到期出兑，王库和房主洽谈后直接以每月3300元的价格租了下来。因为之前店面就是做餐饮的，所以几乎不需要做改动，省下了兑店和重新装修的费用。不过，因为做早餐不同于其他餐饮业态，必须起早，所以王库又在附近租了一间房子，每月1200元。这样一来，他经营这家早餐店每月租金相当于4500元。

　　早上5点记者来到万通市场，这里的人多得走路都必须碎步挪动，客流量自然不必说。万通市场作为蔬菜、水果的批发市场，半夜时分是批发时间，到了早上附近居民也到这里买菜。

　　站在油锅前，扎着大围裙炸油条的王库满头是汗，衣服已经湿透了。他的妻子负责面案，和面、切面，做成油条的坯子。不时的，油锅还要穿插着炸油炸糕、丸子。“给我来3根儿大果子。”“给我拿两个油炸糕。”“我要3块钱的丸子。”刚接待完批发商贩那一拨，又迎来了买完菜的市民顺便来这里买早餐。王库要一边忙着炸油条，一边称重，油条和丸子每斤7元，油炸糕每个1元。

　　店铺里还卖豆腐脑、豆浆、包子、粥、炝拌菜和茶蛋等。王库的女儿每天都起早帮忙，等过了早餐的饭口，她再去上班。一家三口忙乎着这个早餐店，还是脚打后脑勺。王库说，经营早餐店必须得起早贪黑，从半夜11点多就开门营业，要做到第二天早上9点多钟。周末的营业额会比平时略高些，可以达到1500元左右，平时1000元出头。王库大概统计过，在这里经营早餐店两个月了，月盈利有1万元。“听起来好像挺多，其实就是赚个人工钱。这几个人做别的工作，工资也有这么多。”

　　样本2

　　地点：长春某小区内店主：李鑫，做早餐生意四年

　　月入1.5万租门面雇师傅投资十几万

　　李鑫今年才20岁，可他做早餐生意已经有4年了。当年在大连打工，为了多赚点钱，和一个早餐路摊的师傅学炸油条，后来就做了这门生意。回忆当初，李鑫说，自己连做饭都不会，但仅用了十几天就学会炸油条、手擀面这些复杂的面案活儿。

　　两年以前他回到长春，在中东大市场附近做早餐路摊，也就是路边摊。那里临近东环城路，后半夜总有大货车司机经过，也有出租车司机到那里简单吃口饭。所以，他的路摊一般在后半夜就出摊了，最晚不会超过早上3点。

　　支起棚子，点燃炉灶，李鑫开始炸油条、油炸糕。“我在民丰大街附近租了一间民房，专门用来做豆浆、豆腐脑。因为用水及耗电都很大，所以要比商铺的商业水电费节省不少。每天出摊前，所有的准备工作都要提前做完，这就意味着我得起得更早。”李鑫说，出路摊可比开一间早餐店辛苦得多，但因为没有房租等费用，赚得也多。如果一天能卖1000元，最起码可以赚700元。后来，李鑫有了自己的想法，他在东环城路附近一家小区里租了一间门面，由马路摊变成了“正规军”。他说，想把自己的早餐店经营成连锁店，这里就是他的基础店。

　　李鑫考虑得挺长久，和房主一签合同就是3年，因为他担心这期间房租会上涨，也担心房主如果中途转租，那么自己费心费力装修的店铺就付之东流，会给经营带来很大风险。这里租金一年6万元，加上装修、添置设备，总共投资13万元。

　　早餐店营业时间从早上4点到下午3点，日营业额能达到1500元左右。父母过来帮忙，又雇了一个面点师傅，两个服务员，人工开支加上水电费、房租等每天开销500元左右。李鑫坦言，早餐的利润很大，以油条、豆浆、豆腐脑为例，毛利能够达到70%，炝拌菜等是母亲调制的，但用料成本高。店里同时经营各种饼类、粥等主食。如果整个店铺平均计算，利润率也能达到50%。“大概一天能净剩500块钱吧。”如此计算，这家早餐店每月可收入1.5万元。

　　选址经验

　　在哪开店卖些什么决定是否红火平均利润可在50%以上

　　李鑫说，他当初学炸油条还没意识到想把这当成事业做。不过，后来摆了两年路摊后，有了开店甚至开连锁店的想法，他就仔细琢磨了早餐项目。其实，早餐项目是非常有投资价值的，因为消费群体大，利润较高且见效快。早餐中个别品类的毛利润可以达到70%，正常平均利润也有50%以上。最关键的是现金流动性好，基本上属于当天的成本投入当天就可以将资金回收过来，只需要付出辛勤的汗水和坚持下去的决心。

　　早餐店在不同位置选址，面对的顾客群体是不同的。将早餐店开在什么位置和区域，会在很大程度上决定生意是否红火，而且经营不同的早餐项目对店址的选择也有很大的不同。

　　交通要点

　　特点：客流量大摆路摊是最合适的选择

　　王库总结说，早晨是交通最繁忙的时刻，公交车站、火车站等各交通要点，都是早上人们聚集最多的地点，客流量大，如果可以在这些位置设早餐点，加上早餐的口味好又卫生，生意一定不会差。

　　“这样的位置如果方便，相关部门准许的话，摆路摊是最合适的选择。不仅费用低，而且做生意也灵活。可以根据天气自己决定是否出摊。”李鑫说，过去两年他在中东大市场附近摆路摊，效益不错。半夜的时候大货车司机、出租车司机会到那里就餐。由于附近还有多个公交车站点，又在大市场附近，转车和上班族们会在那里简单地吃些粥、包子，或者将茶蛋、包子打包带走。

　　市场、住宅区

　　特点：固定客源多瞄准老年人消费潜力

　　王库的早餐店在万通市场，经营了两个月以来他发现，这里看似流动客源多，其实仍以附近居民为主。在采访的过程中记者发现，王库的早餐店以外卖居多。主妇们习惯在买完菜之后，直接到菜市场附近的早餐店吃东西，或者把早餐买回去给家人吃。当然也有附近居民在这里直接吃完早餐就上班的，这部分会在店里吃一些豆腐脑、油条、包子及炝拌菜。

　　开在住宅区内的早餐店多数都有固定客源，更多的顾客是在店里吃完早餐直接上班。“早上家里不愿意做饭，也挺麻烦的。不如上班之前在楼下吃完，很方便。”一位小区的顾客说，当天她吃了一碗粥、一张玉米饼，一碟炝拌菜花了7块钱，感觉搭配比较合理，有营养，还经济实惠。住宅区的早餐店不仅上班族光顾，学生也是一部分客源。学生上学很早，到早餐店吃饭方便又节省时间。

　　李鑫说，把早餐店开在小区里，他是有考虑的。相对旧一些的小区老年人多一些，虽然老年人消费早餐的能力不强，但只要老年人吃得放心，他们传播的信息非常快。而且老年人这个消费群体会越来越庞大，他们收入稳定，是一个具有很大消费潜力的群体。或许老年人在不了解情况的前提下，让他们消费不容易，但只要物美价廉，有需求的老年人还是会消费的。

　　而年轻人居多的住宅区理论上生意会更好，不过有一个问题不得不考虑———很多年轻人有不吃早餐的坏习惯。所以，选择在这种小区开早餐店要做好前期的宣传，尽量培养客户需求。

　　校园周边

　　特点：租金高有假期影响适宜摊车要做到独具特色

　　李鑫有将早餐店开成连锁店的想法，他已经开始留意选址的更多选择，比如，学校周边或医院外围。现代人生活繁忙，往往没时间准备早餐，早上赶着上课的学生，如果没在居住小区附近解决早餐，就一定会在学校附近消费，许多开在学校附近的小吃摊生意都不错。

　　不过选址学校周边需要考虑的问题是，附近的房屋租金会相当高，而且遇到寒暑假生意会受很大影响。与其租店面，不如以摊车的形式经营，遇到节假日能够到别处去经营。此外，校园周边的早餐店虽然生意会红火，但同时竞争压力也会比较大。学生普遍有较强的好奇心，对早餐的口味和种类比较挑。所以，在校园周边经营早餐店要尽量做到独具特色。

　　除了这些常规的地点，早餐店选址还可以考虑写字楼附近、商业区附近。上班族没有充足的时间吃早餐，对早餐的要求不会很高，便于携带的早餐在这些地方会比较受欢迎。因为这些上班族往往赶时间，复杂的早餐打包会比较麻烦。

　　经营门道

　　选址决定客流量和购买力

　　便利省时是首要原则

　　虽然早餐店是小生意，但必要的前期市场调查和规划是必不可少的，否则开店的成功几率会降低。

　　吉林省饭店餐饮烹饪协会咨询服务专业委员会会长郭晓玲首先谈到的也是选址问题。早餐店的地理位置优劣很重要，从某种意义来说，地址选择是一项长期性投资。餐厅不论是租赁的还是购买的，确定下来后，就需要大量的资金投入。一旦因为一些外部因素的变化，而使投资蒙受损失是得不偿失的。餐厅的地址不能像人、财、物等其他经营要素可以做相应的调整，它具有长期性、固定性的特点。

篇三 一流早餐店
想方设法留住你早餐加盟店的老顾客

想方设法留住你早餐加盟店的老顾客

本文作者:老西关石磨坊（中国放心早餐工程推荐品牌）

据老西关早餐连锁运营中心对行业的研究数据表明，早餐店忠实顾客在5年当中为店铺所积累的利润，是第一年的7.5倍；如果你的早餐加盟店顾客流失率每降低4%,就能使利润提高25%~95%。而且店铺80%的利润往往是由20%的顾客带来的，这20%的顾客就是你老西关早餐加盟店的老顾客。那么如何留住这20%的老顾客呢？

1. 与老顾客经常联系

调查显示：促使顾客重复购买的最好办法是经常与顾客保持接触。这样能够巩固与顾客的长期关系。店铺联系顾客的方法很多，如可以电话问候、或者节日短信等来表达对老顾客的关爱，加深双方的联系。

2. 给老顾客更多的优惠

以数量折扣、赠品、更长的赊销时间等，给老顾客更多优惠，顾客往往会很感动，在心里充满感激，进而鱼店铺形成融洽关系。比如老顾客可以通过消费积分换早餐产品。比如，你是一个早餐加盟店老板，当老顾客光临时，你要热情招呼，而且在结账时，可以将零头抹掉。这样就会使他觉得很有面子，下次还会乐意光临你的商店。此外，你还可以给老顾客制作一些老西关早餐贵宾卡，可以使老顾客在重复购买时享受折扣价，每个人都有贪便宜的心里，顾客会认为持卡消费是以更少的钱买到更多的东西。

3. 给老顾客提供更加优质的服务【一流早餐店】

早餐加盟店铺应时刻遵循“顾客永远是正确的”服务理念，并以服务于顾客的真正需求为宗

旨。使你的服务水平高于“满足顾客”层次，使其身心愉悦。店铺要不断完善售前、售中、售后服务，以真诚换忠诚，认真履行“承诺服务”。尤其在处理顾客抱怨时，作为早餐店店主，态度要诚恳，站在顾客的立场上看问题，正确处理。除了无形的服务，商铺的质量也不容忽视。即使服务再好，若没有品质一流的商品，恐怕也难有老顾客。

向顾客提供优质服务不仅会使老顾客更加忠实，而且还会招徕更多的新顾客，这就是老西关早餐加盟中心提出的滚雪球效应：“只要你在顾客之间建立起了坚实的内核，这个内核将层层扩大。并为你的早餐加盟店带来源源不断的财富”

篇四 一流早餐店
一个人卖什么早餐好

一个人卖什么早餐好

一个人经营早餐店或者摊位，选择什么产品？这是首要考虑的问题且要结合自身的实际情况！下面鼎好小吃培训为大家推荐4个适合一个人经营的早餐项目。

粥

软糯香甜，清白透亮，营养丰富的早餐粥，搭配不同口味的小菜。经济实惠，营养丰富。是大多数人的早餐选择！一个人经营一家粥店或者一个流动摊位，操作简单，投入成本低。

包子+豆浆

包子作为一种传统美食，拥有悠久的历史，一直备受消费者的喜爱。如今吃包子都会配一杯现磨豆浆，营养又健康。开一个包子店的成本并不高，店面也不用很大，5平方就可以开店了，最重要的是回本快，所以这也是开一家包子店是一个人做早餐的不错选择！

油炸类早餐

油炸小吃(味道独特，香而不焦)炸油条是早点中很受欢迎的小吃，搭配稀饭或者豆浆，口味平淡，适合人群较广。投入较小，合适一个人开店或者摆小摊。

酱香饼

酱香饼的主要特点是香、甜、辣、脆，香中有香，甜中带绵，辣而不燥，外脆里软，被誉为“中国披萨”。它辣而不辛，咸香松脆。集色、香、味于一体，适合大众口味，男女老少皆喜欢的美味食品。是适合一个人创业的小投资项目，即可移动经营，也可店铺经营，早中晚均可。也适合搭配其他早餐类的项目经营。

篇五 一流早餐店
早餐加盟哪里有,早餐加盟

早餐加盟,早餐加盟哪里有？

早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐。早餐一定要吃好，以使身体得到正常发育并保持健康状态。另外吃早餐的时间好在早上7-8点之间，起来后一个小时之内，否则会影响吸收哦。 2008~2017年，中国早餐市场的规模持续增长，平均增长率保持在百分之14左右，城镇居民可支配收入的增长速度为百分之10~12。城镇居民消费能力的提升、对营养早餐的重视，以及中国城市化进程的提速推动早餐市场不断扩大。

预计未来几年内早餐市场规模将增长百分之14。

早餐加盟是十分受欢迎的加盟项目。

早餐加盟,早餐加盟哪里有？推荐大家到广品早加盟公司。【一流早餐店】

广品早餐加盟系广品餐饮管理有限公司旗下,是一家专业加盟早餐技术的特色机构，广品早餐加盟中心系2003年3月成立至今，至今已培养了数万名早餐创业和就业者，带领着他们走上了发家致富的道

路，广品早餐品牌，风靡全国。

早餐是一天中不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。要进食一些淀粉类食品，谷类食品吸收后能很快分解成葡萄糖，纠正睡眠后的低血糖现象。但谷类食品消化快，2—3小时之后就会有饥饿感，适量摄进一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、肉松、豆制品等食品。

吃早餐三大原则：

一、必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面；

二、必须有碳水化合物，用以补充足够的能量；

三、必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率高。

早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，

远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，

而应立即饮500—800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道.但不要在吃早餐前喝较多的水。

早餐加盟,早餐加盟哪里有

早餐加盟项目介绍：早点融入了“广品”的精明和智慧，结合了大米、糯米、面粉、豆类、芝麻、桂花、莲子、米酒等多种人体必须的营养；口味酸甜苦辣咸，五味俱全，几乎能满足所有年龄段人的口味；制作简便快捷，及其适应人们早晨紧张忙碌的时间限制。

其中“热干面、三鲜豆皮、米酒、欢喜陀”等等，多次获得饮食类奖项，并逐渐成为酒店饭桌的不可或缺的元素。早餐也已经在全国各地生根立足，均取得不错的成绩。

早餐加盟,早餐加盟哪里有

广品早餐系列：

1、广东肠粉、原味汤粉、牛肉粉面、炒米粉。

2、小笼包、早餐粥系列。

3、早餐粥系列（白粥、八宝粥、杂粮粥、番薯粥、皮蛋瘦肉粥）、上海生煎包。

4、蒸饺、水饺、云吞、小笼包、油条、麻圆、胡辣汤。

5、鲜肉大包、各种馅包、豆沙包、巧克力馒头、白面馒头、葱油花卷、烧麦、茶叶 蛋、现磨豆浆。

6、酱香饼、千层饼、葱油饼、各种馅饼、南瓜饼、现磨豆浆。

7、煎饼果子、现磨豆浆、玉米汁。

8、原味汤粉、热干面、炸酱面。

9、现磨豆浆、无矾健康油条、麻圆、豆腐花、豆腐脑。

10、武大郎烧饼、鸡蛋灌饼、黄记玉米汁、现磨豆浆。

早餐加盟,早餐加盟哪里有？

学员可学其中的一两个组合或单项，也可全部学完，

完全由学员自己决定。

我们的加盟由专业老师全程陪同学员实际操作，包教包会,学会为止,提供终身的技术指导，老师现场演示---学员操作练习---开店所需设备介绍---实习操练---老师指导纠正---老师考核作品---介绍如何创业---利润分析.带您采购原材料，挑选调料，选购开店所需的设备„„全部手把手操作。

做早餐投资小、（几千元就可以搞定）、 见效快（当天制作当天销售） 无风险的产业 （对店铺的环境要求一般）只要有人住的地方他们都会吃早餐的。居民区、市场、商场、超市、公交站、码头、学校、、、不论男女 不受学历和文化高低的限制 只要掌握技术要领和科学配方及合理化经营 就能成功做老板 ！

许多的早餐店也开启了不同的经营模式，比如一些早餐店会推出外卖形式，更符合当前消费者的需求，更加的贴心，人性化的服务能够真

篇六 一流早餐店
向博士中式包点加盟 很牛很时尚的早餐项目

向博士中式包点加盟怎么样?一个很牛很时尚的早餐加盟项目，一个打着让营养开始时尚的餐饮品牌。一天之计在于晨，对于我们来说早餐是补充一天能量的开始，所以早餐店的商机很大，向博士不仅仅只供应早餐，可以说是早中晚三餐联动的供应，开一店顶5店，什么小吃，小菜，以及夏天十分受欢迎的烧烤也是有经营。向博士中式包点值得你的关注，消费者关注美味，那么你就要为消费者提供美味，这样就可以轻松赚。

好吃有营养而且价格也不贵，这样的包子当然是可以得到大家的追捧的，向博士中式包点怎么样?如果你做过市场考究的话，你会发现早餐什么样的店面生意好?当然是平民价格，价格实惠的产品才是小伙伴的选择啦。好吃又便宜的丰盛早餐有谁不爱呢?让你的人气高涨，不愁没钱赚，生意差。每天都要吃早餐，也就保证了每天都会有人来买包子，向博士中式包点怎么样?这是市场需要的美味，是消费者喜欢的好味道。一年四季都能稳稳的赚钱，不愁卖不好，销售好惊人品牌，值得加盟的好投资。该品牌有着多样化的种类，产品老少皆宜，备受广大食客的青睐，让你四季盈利生意好。

早餐加盟项目，向博士中式包点加盟店打破传统的单一模式，为消费者带来更多的享受!这里注重健康、营养、时尚的食品，让你享受美食的一瞬间!产品以中式包点为主业，以革新传统包点行业运营模式为使命，投资好需求。向博士中式包点健康美味市场需求火爆，投资加盟这样的实力品牌，让你轻松创业投资低风险!该项目总部向忠诚博士和康源集团共同投资成立的，专业连锁化、连锁标准化、标准品牌化、品牌规模化、规模实业化、实业资本化、资本股份化，值得关注的好品牌。向博士中式包点让你投资早餐加盟项目轻松把握好商机，加盟这样的产品让你享受好的经营模式，成就更好的人生态度!该产品坚持以“中央厨房”+“冷链配

送”+“门店连锁管理”为一体化的经营模式，让你创业道路越走越远。【一流早餐店】

向博士中式包点加盟怎么样?总部目前实力不断强大，加盟投资者也是不断增加，带来更大的市场价值!早餐加盟项目的好选择，让你轻松赚钱!总部拥有国内一流的标准化、规范化和自动化的现代型大型食品研发、加工、生产和冷链配送中心。向博士中式包点总部不断把健康美味的产品带给消费者，打造消费者放心使用的早餐项目!这里的食物更加的绿色、健康、营养时尚，带来满满的能量!产品;坚定落实政府放心早餐工程项目，全心全意为消费者提供尚的早餐食品，成为消费者眼中值得依靠的早餐品牌!该项目紧随移动互联网浪潮、把握未来餐饮消费趋势，以互联网式创新思维不断推进企业商业模式创新，让产品的竞争力更为强大。

有的包子店的包子口感很单一，不能满足现在的消费者的需求，向博士中式包点怎么样?传统包子，口味较单一，已经不能适应市场发展的需求，产品线多样，能够全方位的满足消费者的味蕾需求。5店合1，蒸味包子百种产品，除包子系列外，还有凉拌菜系列，酱卤肉系列，烧烤系列等辅助系列。一家小包子店，成本不高，投资十分的灵活，向博士中式包点怎么样?选择好的品牌让从一开始就能抢夺商机，这个加盟项目，让你轻松当甩手老板，短期帮你回本，不用担心收益回报期长，短期让你迅速把握财气，该品牌隶属集畜牧养殖、特色餐饮、休闲娱乐、技术培训、物流配送的多元化餐饮管理公司，投资前景好。

好在早餐加盟项目就是向博士中式包点加盟了，开这样的一家店，赚的无忧，赢的无穷尽，向博士包点为您的创业负责，你就对消费者负责吧。

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篇七 一流早餐店
一周营养早餐食谱大全

一周营养早餐食谱大全

一周早餐食谱都有什么呢？一些上班族和一些工作比较忙的人没有时间来想食谱，每天下班的时间本来就短促，因此很多的人不知道该做一些什么样的食物，一周之内不知道该吃一些什么，那么一周早餐食谱都有什么呢?

那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。

对于一个身高165厘米，从事轻体力劳动的女性来说，每日的热量需求大概为2000千卡左右，按照营养早餐的原则，早餐热量占一日热量的30%，则需要早餐提供的热量为600千卡;其中要求主食类提供热量的60%左右，即主食类要保证在二两即100克左右;肉禽鱼蛋或者奶类及制品、豆类及制品提供的蛋白质、脂肪需要提供早餐热量的20～40%，即肉禽鱼蛋一两左右;搭配奶类及制品250毫升、豆类及制品350毫升;其他由蔬菜水果提供剩余热量。所有食物营养搭配满足其他维生素和矿物质的早餐需要量。

推荐的早餐搭配如下：

云吞面(面粉共100克、鲜虾50、瘦肉25克)+西红柿(100克)

这款营养早餐基本满足早餐热量在600千卡左右，蛋白质25克左右，提供早餐热量的15%;脂肪10克左右，提供早餐热量的15%，其它由碳水化合物提供。

叉烧包+牛奶燕麦粥

对于一个身高165厘米，从事轻体力劳动的女性来说，每日的热量需求大概为2000千卡左右，按照营养早餐的原则，早餐热量占一日热量的30%，则需要早餐提供的热量为600千卡;其中要求主食类提供热量的60%左右，即主食类要保证在二两即100克左右;肉禽鱼蛋或者奶类及制品、豆类及制品提供的蛋白质、脂肪需要提供早餐热量的20～40%，即肉禽鱼蛋一两左右;搭配奶类及制品250毫升、豆类及制品350毫升;其他由蔬菜水果提供剩余热量。所有食物营养搭配满足其他维生素和矿物质的早餐需要量。

以上就是我为大家介绍的一周的早餐的食谱的一些，按照上述的方法来进行制作，按照上述的

方法来进行制作，这样就能够保证每天的早餐的正常营养物质了，避免人体不吃早餐所带来的伤害，如果还想要了解的人可以咨询我进行咨询。

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