耐久跑教学反思

导读：　耐久跑教学反思篇一：耐久跑教学反思 ...

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耐久跑教学反思篇一：耐久跑教学反思

耐久跑教学反思

耐久跑，对大多数初中学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。首先需要了解学生的基本情况。初中生大部分是13—15岁，正处于身体发育成长时期，身体各器官发育不平衡；骨骼发育快于肌肉，肌肉中水分较多，蛋白质和无机物较少，心血管系统和呼吸系统功能较差，导致肌肉弱、耐力差、易疲劳、大脑皮质神经过程的兴奋和抑制不均衡，对耐力项目的适应性较差。因此，中跑项目男1500m，女800m，对他们来说委实是“长跑”了。但在初中这个年龄阶段，身体各器官有承受一般耐力练习的能力，如能适时适度地进行耐久跑训练，对提高肌肉、心血管和呼吸系统长时间工作的能力，改进大脑皮层神经过程兴奋抑制的均衡，逐渐提高耐力水平，使学生身体均衡发育，无疑是十分必要的。根据初中生的身体状况，我们在上耐久跑课时，采用了“速度不太快．时间较长的匀速跑”的跑法。这种跑法，机体各系统所受的刺激柔和、稳定、持久，能使机体各系统逐渐进人“工作状态”，适合于初练者。除了排除客观的场地条件因素外，最主要的还是学生主观的能动性。因此如何调动学生的积极性和热情，成了上好耐久跑教材的关键问题。在教学实践后，我总结如下： 第一，创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情； 第二，选用节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学，诱发学生的无意注意；第三，在教学实践中，采取按能力分组的教学形式，来提高学生学习的积极性；第四，寓耐久跑的练习于游戏中，使学生在愉快的比赛氛围中，忘却疲劳，达到积极练习的目的； 第五，提高竞争意识，按照组别“良好”、“一般”、“有待提高”进行比赛，增强学生的竞争意识，提高学生兴趣。

在具体教学中，应该懂得人体运动规律，讲究科学锻炼方法。首先要对学生讲清耐久跑的意义，讲清耐久跑中出现“极点”的原因和解决方法，注意掌握适宜的量和强度，同时在教学中要身体力行，注意对学生意志品质的培养。初中生是长身体的黄金时期，在发展耐力素质的同时，不失时机注重其他身体素质练习，使身体全面发展。基本技术学习需要有一定的素质基础，基本技术的掌握，反过来促进身体素质的提高。在实践锻炼中逐步加深关于训练知识的了解，熟练掌握耐久跑技术、技巧，做到跑时轻松自然省力，上体正直、重心平衡跑直线，柔和关地有弹性，两臂摆动肩放松，前摆不露肘、后摆不露手，呼吸步伐有节奏。合理安排体力，才能创造最佳成绩。其次是激发兴趣，耐久跑本身就是一项比较枯燥的项目，是很难让学生感兴趣的，在教学中可以采用游戏法、竞争法、激励法等。

教学认识上还有值得注意的是，耐久跑是周期性的大强度运动项目，能培养持久奔跑能力和速度耐力。经过长时间实际锻炼，心脏功能、呼吸功能得到提高。耐久跑既要求有一定的速度，又要求有一定的耐力，因而在教学力要紧紧抓住速度、耐力这个主要矛盾来安排教学。采用短跑、中跑和超长段跑（包括野跑）以及其它形式的练习。反复多次的最大强度练习，能增强人体最大负荷能力，提高速度。但短跑又会产生不利的一面，过多的强度跑，人体本身会产生大量乳酸，酸碱度失去平衡，导致肌肉神经兴奋性下降，肌肉疲劳无力。 教学方法需要多变，达成教学目标。反复多次耐久跑练习，可提高人体呼吸系统和心血管机能水平，而且掌握了运动时要适当加深呼吸深度的方法，最大摄氧量水平升高。但单纯练长跑容易制成慢定型，这就要求我们变换练习方法和内容，采用短、中、长距离练习，有利于提高速度耐力，克服无氧和有氧代谢练习所造成的不利因素。合理安排运动负荷是提高耐久跑练习水平的重要手段。量和强度是运动负荷的两个方面，两者是对立统一，相辅相成的，可以互相促进，不断提高。在练习时要根据中学的特点和具体情况，从实际出发。总的负荷不能太大，1000米跑时，一开始应是匀速跑，在300和400米时开始冲刺。

总之，掌握科学方法，让学生尝到锻炼的甜头，练成坚强的意志，培养坚韧不拔的精神，养成终身锻炼身体的习惯。

耐久跑教学反思篇二：体育课耐久跑教学反思

体育课耐久跑教学反思 体育组 陈发效

耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度，又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。在中学阶段，耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。经常进行耐久跑锻炼，不仅可以提高一般耐久跑成绩，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。初中学生身体正处于生长发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。培养学生对耐久跑学习兴趣。

本次课从技能上要使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。在情感通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度,跑完全程，有效克服“极点”。

在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标,本课堂打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线，一开始通过创设情景吸引学生的注意力。在各种练习中,教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。如：分组讨论和设计跑动路线这个环节，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，从中发现问题,并通过演示实验解决问题启发学生思考。合理的开发了学生体育能力，体现了学生的主体性，培养了学生的创新精神，能够通过这一环节，为终身锻炼打下坚实的基础。本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，培养了学生良好的合作精神和自主探究意识。

耐久跑教学反思篇三：三年级耐久跑教学反思

三年级耐久跑

教学反思

本课是以树立“健康第一”为指导思想,结合“新课改”设计的一节以耐久跑为主教材的体育课。以学生发展为中心，将确保每一个学生都受益作为指导理念，从学生身心发展的规律出发，充分注意他们在身体条件，兴趣爱好，运动能力等方面的差异来确定耐力跑的学习目标与学习内容，并在教学方法，教学组织，教学评价等方面提出有效的策略，让学生在游戏与比赛的主动参与中达到学习运动技能，发展体能的目的。

在上课前，我认分析了教材和学生的实际情况，确定了教学目标。耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度,又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。二年级学生身体正处于生长发育阶段，由于平时锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。培养学生对耐久跑学习兴趣。因此，本课确立了两个教学目标,（1）技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。（2）情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力。

在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。这节课从教学目的，教学内容，教学结

构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线，一开始通过创设情景吸引学生的注意力。在各种练习中,教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。达到了预计的教学目的。 但是在课的进行当中，也存在着一些不足：

1．教学设计单调

改进措施：在教学中应适当的增加学生的主体活动和教具的使用，为学生提供个体发展的时间和空间，提高学生的学习兴趣。

2．对差生（行为偏差生、完成动作不好的学生）的帮助不够。 改进措施：在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法对不同类型的学生进行分别指导，引导学生学习规范的动作。

3．评价学生时要求不具体。

改进措施：评价时应注意具体、及时、细致、有针对性。便于学生掌握技术动作。

东羽小学

杨超

耐久跑教学反思篇四：耐久跑教学反思

耐久跑教学反思

耐久跑是田径教学的主要内容之一，它既是一项身体锻炼价值很高的运动，又是增强学生耐力素质的典型练习。经常进行耐久跑，可以改善和提高学生心肺机能，磨炼顽强的毅力、坚强的意志。然而，在具体的教学实践中，却并不容易，因为耐久跑练习单调，枯燥无味，且持续时间长，运动强度大，十分艰苦。而目前的大部分学生生活优越，极少经过艰苦磨炼，缺乏吃苦精神，对耐久跑无兴趣，畏难情绪严重。所以，不管哪一年级的学生，要取得耐久跑项目考试合格和体育达标，绝非轻松之举，必须加以一定时日的锻炼，且注重选择科学有效的练习， 方能奏效。现就如何上耐久跑教学浅谈一下做法。

在锻炼中逐步加深关于耐久跑知识的了解，让学生掌握耐久跑技术、技巧，做到跑时轻松自然省力，上体正直、重心平衡跑直线，两臂摆动肩放松，前摆不露肘、后摆不露手，呼吸步伐有节奏。每节课都在课的“准备”部分逐渐增加慢跑的量。随着时间推移，跑的练习增多，学生逐渐适应，为以后练习耐久跑打下良好基础。

采用多种形式教学法。千方百计克服学生各种心理障碍和不良情绪，在课堂上经常改变练习的内容和形式，使学生有新鲜感，提高趣味性。1. 图形跑。改变单调的队列队形，通过“8”字形跑、蛇形跑，合队、分队、并队、对角线跑、绕篮球场地的标记线跑等。这些跑的方法虽然很简单，却能提高学生参与练习的积极性，并能激发学生耐久跑的兴趣，达到很好的锻炼效果。 2. 追逐跑。在耐久跑的教学活动中，要适时、适度、适当地抓住时机对学生进行引导，根据学生的性别、身体素质以及体质，按不同层次的不同需求，在不同的起跑线同时跑进，力争每位学生都争取领跑特定的一段距离，要求领跑的同学发挥自己的正常速度，而后面跟进的同学切切不能松劲，也要力争上游，积极超越他人，实现自我领跑。这种“交叉”式跑法，不知不觉中，学生耐久跑练习的积极性得到张扬，耐力水平进一步得到升华。如 班级人数较多时，教师按学生的平时成绩和个人能力的不同，将学生分成若干小组，每组10人。每组的第一名学生做领跑员，成一路纵队中速行进。要求排尾同学在前进过程中全力加速跑至排头，充当新的领跑员再用中等速度跑，然后由倒数第二名学生（现为最后一名学生）再加速跑至本组最前面，依次类推。每次练习每人追逐超越9-10次，追逐时从右侧超越，超越后要注意调整呼吸。 3. 变速跑。根据教学的不同要求，可采用不同组合变速跑，发展学生的速度耐力，提高跑的能力。如200M快+200M慢跑完成800M。 4. 采用自愿组成的小组形式，由教师宣布多种耐久跑练习方法供学生选择，然后各小组长带领本组学生练习，练习的过程由小组长控制，教师统观全局并个别辅导。

通过多种形式教学，让学生偿到锻炼的甜头，练成坚强的意志。

耐久跑教学反思篇五：耐久跑教学设计及反思

耐久跑课后反思

耐久跑是提高学生的耐久跑能力和心肺功能的一种有利手段。对于九年级来说，，耐久跑还是中招体育考试的项目之一，大部分同学能很好的完成课的任务，但是有少数的同学不能跑完全程，特别是一些女同学，针对这一现象，我采用男女分组进行，我采用走跑交替和变速跑的方法，不但提高了练习的趣味性，而且还降低了任务的难度更调动了学生的积极性。在教学过程中，我及时对学生进行思想品德教育，教育他们克服困难、敢于拼搏，从而更好的完成了本课的教学任务，并为以后的体育锻炼打下了良好的基础。在教学中，仍有个别同学表现出不在乎、无所谓的态度，我认为让同学们首先从思想上重视起来，再从教学手段上丰富教学，吸引同学们的学习兴趣，这样效果会更好些。教师应该多给予充分的肯定，积极鼓励他们每一个人，让学生都得到一定的肯定，提高他们的自信心和学习热情。耐久跑对大部分学生来说都是十分枯燥和无味的一项体育项目，当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生的主观能动性。因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，教师怎样调整自己的教学手段和方法，成了上好耐久跑教材的关键问题。

耐久跑教学反思篇六：趣味耐久跑教学反思

趣味耐久跑教学反思

水平一 二年级 大武口区隆湖五站小学：张晓芳

本课结合学生实际的身心特点和认知水平，深挖教材的本身的趣味因素，以多种形式的“多人握绳跑”为教学主题，力图在教学中激发学生对耐久跑的兴趣，提高学生的耐久素质，形成坚忍不拔的意志品质与合作精神。让学生在乐中练，趣中练，玩中练，在愉悦的气氛中完成教学任务。

“新” 课的设计新颖并有创意。巧用“长跳绳”贯穿教学当中，将枯燥乏味的耐久跑教学设计成“多人握绳跑”，由此将本课教学推向了高潮，特别是在几队学生手握长绳在标志桶之间迂回前进，犹如几条长龙在畅快地游玩，很具有观赏性，把课堂推向了高潮。同时也真正实现了学生在学中玩，学中练。

“趣” 利用长跳绳进行比赛，寓耐久跑的练习于游戏中，使学生在愉悦的比赛氛围中，忘却疲劳，不仅调动了学生的学习热情，而且在练习和比赛的过程中提高了学生的耐久跑能力，达到积极练习的目的。同时也让学生体会到胜利的喜悦，增强了自信心。

不足：

在课的基本部分里出现很大漏洞，教师没有参与进去，师生没有互动，口哨指令太少，导致课堂秩序有点混乱，组织形式有点单一，只是为完成教学任务而走过程，应该在学生手握长绳跑几趟后立即吹口哨让停下来，手势指令，到那块去游玩，跑的时候看一看自己的摆臂是不是前后摆，注意呼吸节凑等等语言加入当中。可注重了合作性缺乏技能学习。

教学过程中教师语言不够精炼，口令的发出不够明确，在指示过程中语言不够精确，对活动的过程没有详细的讲解，缺乏必要的示范性，对学生的心理及思维认知缺乏一定的了解，导致课堂中学生对老师的指令有所茫然，不知所措，从而进行二次讲解，降低了课堂的效率。

总之，整个课堂中都围绕着合作进行，这是一个很好的促进生生交流、让学生在学习过程中体会团结协作、精神与团队的力量，但是在教学过程中老师忽视了这一重要的环节，始终按着自己的节奏让学生紧追其后，没有时间来体会过程带来的的精髓，很好的吸收教学内容的本质。学生才是学习的主人，是学习的主体，对学习收获最有发言权的人，而在课堂中教师忽视了这一重要环节，让学生被老师牵着鼻子走，失去了学习的思考。

耐久跑教学反思篇七：耐久跑教学反思

常规课堂下的有效教学

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这堂课是五年级耐久跑中途中跑的教学，途中跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度,又要能跑得持久，既要一定的身体素质，又要吃苦耐劳的精神，学生从生理上和心理上都承受了巨大的压力。如何让学生在枯燥乏味的跑步练习中接受和感兴趣，这就要求我们体育老师从教学方法，教学组织，教学评价等方面提出有效的策略，在罗老师的课堂中我们看到了她运用了最简单常见手段展示出课堂教学中的“新、趣、实”，让学生跑了一圈又一圈。可以说是常规课堂下的有效教学模式，对我们平时的教学有很好的借鉴作用。

一、课堂教学亮点

（一） 教学效果“实”

从课堂的画面中我们看到各种形式跑：绕篮球场跑、对角线跑、分队跑、穿越山洞跑、绕过小树林跑、寻宝拼图跑，其目的达到发展学生保持匀速跑的能力，掌握途中跑节奏和方法，让学生在一个

“苦” 的经历后得到的成功的“乐”。整堂课有四分之三的时间是在跑动。但学生们都很认真积极，兴趣高涨，跑得持久，乐此不疲，这堂体育课达到的锻炼效果远远超过了只是作为耐久跑知识的学习，教材用新的思想统帅，用新的方法完成目标，效果比你规定跑多少米，规定跑多长时间好得多。学生有了这个身体素质和心理经历，教师再加以点播他们途中跑的呼吸方法，体力分配，同学们是很容易掌握耐久跑技术的。

（二）课堂组织“妙”

整堂课组织以两路纵队齐头并进贯穿始终，在小小的篮球场上跑出了六种形式和路线，同学之间相互鼓励，相互加油，没有一个学生愿意掉队。 “1、2”“1、2”整齐划一的边呼口令边跑步、节奏欢快的音乐伴奏既增加了跑步的气势，又振奋人心，让学生在不知不觉中跑了一圈又一圈，让学生苦并快乐着，汗并快乐着。

（三）课堂设计“趣”

“穿越小山洞”，“绕过小树林”“2012，中国加油”“寻宝拼图跑”是在学生跑完二十分钟后登场的，此时学生处于疲乏状态，基本出现抵触情绪，罗老师恰到好处把游戏教学、情景教学、小组竞赛教学引入课堂，再一次点燃了学生的练习热情，在游戏中巩固了耐久跑，教学效果达到了多元的目标。

二、本课教学中的主要问题：

面对耐久跑练习单调，枯燥无味，持续时间长，运动强度大，十分艰苦，学生存在畏惧、厌烦的心理，罗老师在教学中需要加强学生加强意志力的培养，多采用无意注意来分散学生的逆反心理。多用激励性语言，增强学习练习的信心。使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，使之能坚持不懈，从而提高身体综合素质。

三、对练习手段和方法上的几点建议：

本堂课罗老师已经运用了教师参与，变换路线，设置障碍，音乐伴奏，游戏竞赛等方法和手段，既调动了学生的积极性把耐久跑教出了乐趣。根据本课例的感受，现将我在实践中的一些做法,提出改

进建议。

1、变换跑的动作

两路纵队集体练习篮球场跑2-3圈后，变换为：先顺着一角正着跑，慢慢退到另一个角，侧着跑过来，还可以进行后踢腿跑，只保持节奏，不要改变运动强度，通过不同的动作提高学生兴趣，避免单调的重复

2、分组教学

面对65人的教学班，在集体练习的基础上采用分组教学。将学生分成若干组，按体质分组，男女分组，组织仍然是两路纵队让学生围绕变换行进路线做各种图形跑如：蛇行跑，螺旋形跑，五角形跑，梅花行跑，对角线跑，“8”字形跑，在小组长的带领下，选择第一个图形跑，然后仍然变换路线跑完各种图形，既增加了练习的新颖活泼，又发挥了学生的自主合作能力。

通过这堂课让我深深的意识到，我们教师要改变过去只传授知识技能的思想，在教学中采用多种教法和手段，激发学生的练习兴趣营造了愉快、和谐、宽松的学习氛围，让学生学有所乐，学有所获，让学生真正体会到运动的乐趣。

耐久跑教学反思篇八：耐久跑教学反思

耐久跑教学反思

长期以来，耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动性。因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题。第一，创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。

我想中学生都有勇于竞争，积极进取的特点，教师只要在耐久跑教学中注意引导、启发学生的思维，营造良好学习氛围等手段，就能真正调动、培养学生练习的积极性和自觉性。于是，我在练习前有意识营造轻松愉快的练习氛围，转移学生紧张怯跑的不良情绪，增强学生克服困难的自信心。我还强调学生自己给自己鼓劲儿，在途中跑时为自己下达积极的暗示词：“我行!我行!”“我能坚持到终点！”“我会成功的！汗水不会白流！”边暗示边向前跑进。学生受到积极意识的支配，从而产生克服困难，勇往直前的精神，达到教学的效果。此外，我还让学生之间相互激励，因为一个班级就是一个集体，营造一种相互鼓励、勇于拼搏、积极进取的团队氛围是十分重要的，它能有效地排除彼此间消极情绪的干扰，转消极为积极，并付诸练习之中。具体做法是相互给予激励的言词如：“加油”、“坚持”、“跑完X 米了”、“只剩 X米了”、“快到终点了”、“加速冲刺”等等，并给予掌声加油鼓励。

各种主动激励将学生的情绪鼓动起来了，学生参与练习的主动性和积极性明显提高。随着成绩的逐步提高，学生勇于征服困难的自信心也得到了提高，在耐久跑练习中，学生们真正体会到了成就感和乐趣——汗水确实没有白流。

第二，选用节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学，诱发学生的无意注意。

第三，在教学实践中，采用多种联系方法，避免枯燥乏味

在耐久跑练习中，我考虑到如果经常用简单重复的方法，会使学生大脑皮层产生抑制，感到乏味厌烦。为了克服这一难题，在耐久跑的教学训练中，除采用常规的训练方法之外，我还采用跑、走交替，定时跑、计时跑、重复跑等形式，以改变练习的环境条件，提高学生对耐久跑的兴趣。这样做是以发展一般耐力，

提高机体有氧代谢能力为主，达到改善呼吸系统和心血管系统功能的目的。另外，还采用流水作业法、比赛法和游戏法来提高学生对耐久跑的兴趣。例如在跑道上划出若干个标志，要求学生每跑到一个标志便改变练习内容。该内容包括：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、蛙跳、蹲跳等，学生可自由选择。这样，既避免了单调重复，又使学生感到新鲜有趣。

在整个学期教学安排中，我有意识地把耐久跑的内容列入其中，并不断变换跑的形式，根据天气情况调整跑动的时间，形成“课课练”的跑步模式。并鼓励学生坚持晨跑，将其变成一种制度和生活习惯。这样，学生便有更多的时间参加耐久跑活动的练习。久而久之，学生在反复的练习中逐渐建立了反射机制。在此基础上，每隔一段时间便进行一次测试，让学生进行练习前后的心血管系统及呼吸系统机能变化情况的检查与对比。学生基础脉搏比原来下降了，800米跑的成绩有了大幅度的提高，这说明其心血管系统与呼吸系统机能得到了改善和提高。通过对比分析，让学生深切体会到，耐久跑练习，确确实实锻炼了身心，增强了体质。

对传统的耐久跑教学模式的改变使学生从心理上不再害怕这一运动项目，还对它形成一个新的认识，即：改变了在以往的教学中，教师刚一宣布本课内容是耐久跑，就有一部分学生拿出请假条申请见习，找出各种理由不参加耐久跑练习的现象。反过来通过积极参加耐久跑练习，使学生真真切切感受到锻炼的好处，锻炼的价值，最终达到团结协作、挑战自我、战胜困难、提高成绩、强健身体、愉悦心情的目的。原来的那种“要我跑”的思想也逐渐被“我要跑”的思想所代替。开始积极主动地练习耐久跑了。

耐久跑教学反思篇九：耐久跑教学反思

耐久跑教学反思

———土顶中心校 冯微

长期以来，耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动性。因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题。

第一，创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。

第二，选用节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学，诱发学生的无意注意。

第三，在教学实践中，采取按能力分组的教学形式，来提高学生学习的积极性。

第四，寓耐久跑的练习于游戏中，使学生在愉快的比赛氛围中，忘却疲劳，达到积极练习的目的。

第五，打破传统的班级授课界限，平行班在同一场地上课时进行比赛，按照组别“良好”、“一般”、“有待提高”进行比赛，并采取一定的奖励措施增强学生的竞争意识，来提高学生兴趣。

“老鹰捉小鸡”教学反思

———中心校 冯乾坤

游戏教学是少年儿童特别喜爱的活动，尤其是低年级学生，“老鹰捉小鸡”游戏是传统的活动项目。根据学生的年龄特点和学生的生活经验，应多变换练习的形式，激发学生练习的积极性。

课的开始就设计了许多模仿动物的活动，如模仿老鹰飞翔，模仿鸡妈妈走路，小鸡找食物等动作，不但起到了热身的作用，而且激发了学生的兴趣。因为在这游戏活动中，学生有尝试充当不同角色的心理愿望，教师组织学生在组内通过猜拳或换角色以满足学生的心理需求。游戏进行时，根据情况降低了要求，比如“小鸡”躲闪时可能经常脱散，在没有被“老鹰”追拍着的情况下，可以跑回，游戏熟练后，教师可规定“老鹰”必须捉住最后一只“小鸡”才算最后获胜。一年级学生年龄小，自控能力较差，游戏时，不断的启发学生团结一致，相互配合，机智灵活地进行躲闪，追拍躲闪时，不能抓衣服和腰带，防止损坏衣服，经常调换“小鸡”和“老鹰”角色，适当掌握和调节运动量，激发学生运动兴趣。

一年级学生对体育课好奇新鲜，但没有养成良好规范的课堂常规，要加强这方面的引导教育，让学生大胆发言、讨论，使学生充分认识到集体活动中，完全按自己的意愿行事是不合理的，体育课上特别要遵守课堂纪律，听从指挥，不得随心所欲的去做危险的游戏。

耐久跑教学反思篇十：耐久跑教学反思

耐久跑教学反思

明明

四年级孩子进行2000米跑的确实是一个挑战，枯燥无味，持续时间长，运动强度大，十分艰苦，但是在我所教学的三个班，每个班都是出色的完成了，现与大家共同分享。

曾经的耐久跑课堂，我尝试运用激励语言，鼓舞学生，但到最后仍有近半学生不能坚持，完全达不到效果。本期以来，我加强了学生的团结合作意识的培养，在耐久跑的课堂上更是达到了不可想象的效果。

课堂上，第一步是分组。要求：1、不能有一个同学落下。2、每组人数为7或8或9个，并且是自由组合。3、民主推荐选举组长，必须是你信服的。分好组后，教师集中强调时，今天的跑与往日不同，我们以小组为单位进行，由各小组长带领队员跑，要超其他小组必须是整组超越，累时大家相互鼓励帮助，总之不能有一个队员落下。整堂课下来，每个学生跑的满头大汗，都说不累，非常开心。整个过程中，我注意观察了，特别是耐力较差的同学，他们是怎么完成的，原来，组长也是非常有办法的：有的将他编排在队伍中间；有的直接有组长带；有的组长带领队员喊起了号子。。。。。方法只能说多多多。

最后在总结时，我让他们分别发了言。组长1说：“我们这个组个个都是好样，没有人怕累”。组长2说：“对XX同学起先我们还是有些担心，但在大家的共同努力下，他也完成了，很了不起。”组员1说： “其实我们还可以再跑一会儿，这样跑的起劲，又不累。”我特地点了一个平时非常怕累，同时相对较差的学生。他说道：“这是我第一次跑这么长的距离没有休息过（顿时一片掌声），之所以能够完成，完全是因为我的同学，他们不时的鼓励我，一定能够完成，直到也相信自己能够完成，最后事实证明我能够完成”。

通过团队耐久跑练习，让孩子们明白团队的力量是无穷大，团结就是力量！

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