给高三孩子的寄语

导读：　给高三孩子的寄语篇一《高三学生家长对高三孩子的祝福与希望》 ...

给高三孩子的寄语篇一
《高三学生家长对高三孩子的祝福与希望》

尊敬的领导、老师、敬爱的同学们：

早上好！

首先，感谢学校领导、老师给我这个发言机会。 日月如梭，光阴荏苒，十几年过去了，再有四十八天，你们就将直面人生的第一次最重大的挑战—— 高考。作为家长，我为你们将迎来人生的第一次大的挑战而高兴、激动。孩子们，不论你们意识到还是没 意识到，不论你们在学习状态还是不在学习状态，高考都在悄悄地逼近你们。所有真正体悟过高三的人都 有一个共同的感觉，那就是：高三真好。一位拚过高三而终于跨入理想大学的学子在他一篇《梦回高三》 的文章中深情地写到：“惟有大苦，方能大乐，高三乃是大苦与大乐的最佳结合，高三促进了一次真正意 义上的长大，无论是身体，是思想，都有了一个飞越，失去了高三，生命就失去了一份成熟，而把握住了 高三，就把握住了整个的人生”。他在文章中用一副对联诗情画意地勾勒出了他高三的大苦大乐：“何物 动人，六月杏花八月桂；有谁催我，三更灯火五更鸡”。这是一种经过激流险滩后的豪迈，是一种过来人 的彻悟。因此，一个成功的高三，一个“一百次摔倒一百零一次爬起来”的高三，着实让人回味，让人向 往，让人热血沸腾。 作为家长，我们对你们寄予着很高的期望，你们的每一步的成长，每一个进步，都给我们很大的感动。 你们在父母的眼里，永远是最美的，最优秀的，有时我们的要求可能过高了些，过分了些，我们的某些行 为可能过于激烈了些，但这都源于对你们的爱，对你们前途的关注。这个社会是一个激烈竞争的社会，不 努力学习，不掌握一定知识，很难在这个社会上立足，甚至失去生存的依据。生活的沧桑和困苦，让我们 深刻领会到唯有不畏艰难，努力奋斗，生活才有真正的希望，人活着才有真正的尊严。 学习很繁重，竞争很残酷。每天看着你们脸上疲惫的神色，我们看在眼里，疼在心里。我们爱你们， 当你们遇到艰险时，我们可以用自己的生命换取你们的生命，但是我们不能用溺爱来软化你们的斗志，你 们不仅是我们的孩子，更是祖国的孩子。总有一天我们会老去，假如现在把你们培育成温室里的花朵，那 么，将来你们怎么去独立，怎么去顽强地应付人生中的风风雨雨。 十二年寒窗，只剩下48 天了，我们和你们一样紧张，也一样的激动，十二年，十二个365 天，日复一 日，披星戴月，眼看就要丰收在望了，现在再不努力，在我们眼里就是最傻最傻的孩子了。48 天，不管多 么困难，必须坚持，只有坚持，才能让十二年的辛苦物有所值。 高三是紧张的，也是让人向往的；高三是艰苦的，也是收获的。无怨无悔的拚过一次，也许是人生最 难得的财富。最后把汪国真的一段话送给同学们。“人能走多远，这话不是要问两脚，而是要问志向；人 能攀多高，这事不是要问双手，而是要问意志。于是，我想用青春的热血，给自己树起一个高远的目标， 不仅是为了争取一种光荣，更是为了追求一种境界。目标实现了，便是光荣，目标实现不了，人生也会因 这一路风雨跋涉而变得丰富而充实。在我看来，这就是不虚此生”。孩子们，努力吧！我们期等着你们的 成功，期待着你们为你们的母校——东海高级中学添光增彩！ 我的发言结束，谢谢！

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给高三孩子的寄语篇二
《家长对高三孩子寄语》

家长对高三孩子寄语

家长对高三孩子寄语

1、一个人的真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小。

2、用拼搏的汗水灌注无悔的高三路。考前不怕，考后不悔。

3、从容应对，倾出所能，走过风雨必现彩虹。

4、希望你一生平安，幸福，像燕雀般起步，像大雁般云游，早日像鹰一样翱翔。

5、只有一个忠告给你--做你自己的主人。拼搏无极限。

6、明确目标是人生的追求，健康身体是未来的保障，知识积累是人生的阶梯，坚定信念是成功的钥匙!请记住：笑看人生，日事日清。

7、用汗水织就实力，用毅力成就梦想，用拼搏铸就辉煌。

8、天下事以难而废者十之一，以惰而废者十之九，希望你能引以为鉴，谨防惰性，知难而进，走好人生的路。

9、三分天注定七分靠打拼，沉下一颗心，以不变应万变。

10、人生的路上也许是荆棘，坎坷;也许是鲜花，掌声;也许是平淡，庸碌;但父母对你无尽的爱将永远伴随你，希望你永远快乐，勇敢，自信，博爱。

11、只有你在业务上勤奋，你才会变得博学;只有你勤俭节约，你才会变得富裕;只要你积德行善，你就会心情畅快，只要你持有一颗积极向上的心，你就会迎来成功!

12、成功的花，人们只惊慕她现时的明艳，然而它当初的芽儿，浸透着奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。

13、有平常心，就会有最佳的发挥;怀自信心，便能跨越每一个障碍。

14、最好不是在夕阳西下的时候去幻想什么，而要在旭日初升的时候即投入学习。

15、你的学习从现在开始，无论承受多大的困难和挫折，你都要每天进步一点点。你会行动，你一定会行动。你正在付出行动。你的意志和行动将体现你的风采。我不想是否能够成功，既然选择了高考，便只顾风雨兼程。

16、高考的竞争是压力和挑战，也是机遇和希望，成功属于战胜自我的人。

17、成功要靠自己努力，哪怕只有万分之一的希望也不能放弃，坚信自己我能行!

18、努力不一定成功，但放弃一定失败。命运不是机会，而是一种选择;命运不能靠等待，只能靠争取。

19、未来的世界是一个优胜劣汰的时代，而你又处于一个非常时期，今后的考验会越来越严峻，只有付出努力，才能够得到回报。机会，对每个人都是平等的，但它只留给勇于吃苦、敢于拼搏、善于舍弃的人，留给已经准备好的人们。

20、今天，你羽翼已丰，天高任飞翔;但要准备好时刻面对风雨。今天，木已成舟，海阔凭远航，但要准备好时刻挑战骇浪。

21、十八年的岁月，陪伴着你的是父母的含辛茹苦，十八年的成长，是一位位老师呕心沥血，十八年后的今天，更是家长老师的殷切希望。社会正以深切的目光关注你们，学校家庭更是以信任的目光在期待着你们。今天你们在这里宣誓，新的人生目标将从现在开始，愿你们把握今天，把握现在，以继承历史、创造辉煌、追求卓越为目标，放眼未来，与时俱进，永远朝气蓬勃，永远不懈进取。作为新的一代，愿你们积蓄着青春所赋予的锐气，张开青春的臂膀，拥抱美好的明天!铺开青春的画卷，书写绚丽的人生!

22、你曾拥有阳光灿烂的昨天，你将迎来美丽快乐的明天，勇敢地面对未来的道路吧!

23、成年意味着独立，三个月后你将离开我们，独自前往一个陌生的国度学习和生活，这将会可能成为你人生的转折点。我们佩服你的勇气并羡慕这个令人激动的机会。

此时此刻，我们从没像现在这样更加希望你知道我们是如此的爱你。

24、学习没有捷径，能力增强自信，乐观有益人生!

25、苦战两月终生不悔，迎六月一生无憾。

26、当年襁褓中的你已长大成人，十八年的点点滴滴父母已为你精心收藏，愿你用自己的双手创造出属于自己的未来，为你的青春填上浓墨的一笔。

27、十八岁的天空，自由，辽阔，畅想，愿你自由的飞翔，不求你拥有世界，只愿你拥有自己的一片蓝天。

28、今后的人生中，可能会遇到些挫折和打击，你必须坚强面对。有些现实你无力改变，但只要你具备坦荡的胸怀、仁厚的心灵，你就会从容面对一切。

29、困境是一种磨难，当你不能如愿时，一定要做到积极面对，尽力而为，美好的未来总是在你奋斗之后拥抱你。

30、青春的执迷和坚持会撑起你的整个世界，愿你做自己生命中的船长，在属于你的海洋中一帆风顺，珍惜生命并感受生活的真谛!

给高三孩子的寄语篇三
《高三学生高考寄语(1)》

高三学生寄语<<老师对学生说>>

（湖南省炎陵县一中 张李军 （整理收集） 412500）

1.祝你考试成绩的导数恒为正,每天的烦恼永远单调递减,心态的斜率始终为零.

——罗礼明

2．无论你走得多快，都要看清楚脚下正在走的路。

——唐凌冰

3. 自信是催化剂，自信是加速器，自信是利剑，拾起你的自信，冲刺高考。

——张李军

4. 再难也要坚持，再好也要淡泊，再差也要自信，再多也要节省，再冷也要热

情。

——范林华

5．高三，比拼的不只是你的努力程度，还有你抗击挫折所表现出来的心理承受

能力以及应对能力。

——潘新平

6. 以拼搏之心对待学习过程，以平淡之心对待学习结果，以积极之心对待高考。

——张孝福

7. 不要幻想明天，不要迷恋昨天；因为明天还是未知数，昨天已成过去，只有

今天才最真实，最重要!

——段 玉

8. 人只有经过高中生活，经过高考，才能长大，因为这过程中的情感起伏会让

人突然觉得自己成熟了很多。

—— 唐巨南

9.耕耘者信奉自己的汗水，每一滴都孕育着一颗希望的种子。

——唐毅鹏

10．龟兔赛跑，龟以坚持不懈赢得捷足先登。要赢得高考，宁做龟不做兔。

——张雲熙

11．咸的汗，苦的泪，将化作那金灿灿的大学入场卷。

——罗翰

12. 式子yax中，a是汗水，x是学习方法，y是成功，把握了a,x，就把握了

成功.

——张龙喜

13. 汗水倾洒在求学之路，智慧集结于经纬之中，厚积薄发，开创未来。

——张成林

14. 把握现在，成就未来。

——段中柱

15. 高考就如核爆炸，爆炸后同学们都会以耀眼的光芒奔向四方，轻松迎考吧！

——张伯松

16.最珍贵的是今天，最容易失去的也是今天，请你抓住今天，尽可能少依赖明

天。

——曾辰晖

17.学习是灯，努力是油，要想灯亮，必须加油！

——秦湘文

18. 成功是座山，自信是台阶，科学的学习方法是助力器。

——张皆胜

19．高考是你人生轨迹上一道亮丽的风景，把握机遇，营造风景，享受高考。

——邓友仙

20.蝴蝶若要在百花园里得到飞舞的欢乐，那首先得忍受与蛹决裂的痛苦。

——刘发新

21. 你做的一道道题，记忆的一段段文字，是高考五线谱上的一个个音符，定会

奏出胜利的凯歌。

——凌青庄

22. 以运动员的拼搏对待学习过程，以运动员的平常心对待结果。

——唐孜

23.我们是行进在高考路上的汽车，心理调节是方向盘，把握好方向盘，让我们

行驶的更稳健。

——罗小琳

24. 0是信心，1是恒心。0，1虽小，却构成了整个信息世界；用好你的0，1，

构筑美好未来。

—— 张柏强

25. 让理想的灯塔指引着我们在学习中成长，在实践中升华。

——段振华

26. 左手牵着快乐，右手拉着烦恼，在高考的拼搏中慢慢变得成熟与坚强。

————唐海宾

27. 熟知基本知识，熟悉基本方法，熟练基本技巧，你就会攻无不克，战无不胜。

——段中平

28.高考是助你从蛹到蝉，化茧成蝶的裂变，祝你成功！

—— 唐誉平

29.苦寒过后梅花香，风雨过后彩虹艳，高考过后梦想圆。

——凌桂平

30.高考是条船，理想是彼岸，勤奋是云帆，毅力是双桨，自己是船长。

—— 叶常青

31.山高我为峰，高考向前冲。会当凌绝顶，我拼我成功！

——周妍平

32.人生只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌。

——罗春园

33. 苦乐人生多磨难，从来纨绔少伟男. 书山妙景勤为径,学海泛舟苦作弦.

—— 文建光

34.高考是盘菜，困难是酱油，挫折是盐，恒心是味精，努力是油。

——张伯群

35. 删除失败，复制快乐，粘帖自信，输入行动，打印成功。

——钟石祥

36. 人生能有几回搏，此时不搏待何时？高考不搏岁月蹉跎，青春不败人生豪迈。

—— 沈湘平

37. 吃该吃的苦，才能得到想得到的甜。高考是苦藤结甜果，当你品味“果”的

甘甜时，“藤”就成了一种幸福的绵长。

—— 谢华勤

38.同学间的互助、合作、交流是你腾飞的翅膀，成功的杠杆。

——张柏梅

39. 既然选择了远方，就应该风雨兼程；既然选择了高考，就要把青春的旗帜插

上梦中的象牙塔！

—— 肖友群

40. 地狱与天堂只有一墙之隔，成功与失败仅有一步之遥。

——郭李强

41. 微笑是最灿烂的阳光，驱散迷茫，赢得尊重，增强自信，照亮前程。

——李云英

41. 经历过高考励练的人生才真正称得上是完整的人生，只有勇敢的人才能体验

到冲浪的惊险，更能感受到拼搏时的兴奋。

—— 叶友华

42．成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要的时候将你唤醒。

——张乃刚

43.我们这个世间，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。

——张浩轩

44.智者的梦再美，也不如蠢人实干的脚印。

——陈明辉

45.“我的命运我做主”。坚持、努力！以辛勤的汗水铸就人生的辉煌。

——孟建伟

46.经历风雨现彩虹，久旱之后出甘霖，艰辛之后是甜蜜，高考之后是幸福。

——张勇兵

47. 在困难面前施以一个笑容吧，笑容会将困难化为成功之盐和幸福之水。

——朱晋明

48.vv0at，因为你的v0已定，所以努力的加速度a和科学的学习时间t决定

了你的成绩。

——朱富贵

49.受伤了不要哭泣，失败了别生情绪，跌倒了迅速站起。

——陈仪

50. 少年时的天真与快乐，是手中握不住的沙，只有青春的奋斗才能铸就美好的

未来。

——张艺

51.奋斗是高中生活的主题曲，更是高三学生的主题曲。奋斗吧，你的生命会因

此而更加精彩。

—— 李书昌

52. 要战胜别人，必须先战胜自己；要战胜自己，必须先攻破盲点；要攻破盲点，

必须先脚踏实地。

——沈书林

53.青春需要张扬，汗水铺垫成功，come on.

——李洁

54.扬起自信的风帆，驶向成功的彼岸。

——周丽艳

55.有希望在的地方，痛苦也成欢乐；相信自我，超越自我，挑战自我。

——王向

56.没有拼搏的山重水复，就没有成功时的柳暗花明。

——陈晚君

57.不到最后一刻结局分晓，不要轻言放弃。

——刘文文

58. 相信自己，永做自我，将高考进行到底！

—— 郭小勇

59. 今朝挑灯夜战，不知有谁？明朝金榜题名，必定有我！

——唐桥星

60. 干下去不一定有100％成功的希望，不干便是100％的失败。

—— 刘果

61.有了成绩要马上忘掉，这样才不会自寻烦恼；有了错误要时刻记住，这样才

不会重蹈覆辙。

——杨正玲

62.只有泥泞的道路，才能留下脚印，高考路上，任你飞翔，留下绚丽的彩虹！

——蒋湘江

63.抓住课堂，跟住老师，锁定目标，坚定方向。

——段誉

64.智慧是生命的源泉，愿望是生命的动力，行动是生命的展现。

——吴晖

65. 高考如人生成年礼，当接受了这个成年礼的洗涤，我们才会长大！

——刘双燕

66. 热爱是温度，月排名是压强，对未来的向往是催化剂，我们只要升温、增压、

使用适当的催化剂，就可以完美的完成高考这个反应！

——何日波

67. 对于失误，记住它，纠正它，当完成了每科的失误册，我们就可以无畏的面

对高考！ ——李彩艳

68. 高考阅卷老师就是找茬队，在平时练习中要训练自己让找茬队无茬可找！

——严文英

69. 要在高考前的一次次考试将自己的缺点全暴露出来，并及时改正！

——黄立新

70. 高三这一年里成长起来的坚韧不拔、永不放弃的精神，将是我们一辈子的财

富！ ——叶友华

71. 高三的毛毛虫们要耐心的坚持，等待破茧成蝶的刹那，终会自由飞舞天空！

——李小亚

72. 点滴的进步汇聚成巨大的自信，点滴的自信凝聚为成功之花。

——张水灵

73. 孩子们，让你们的青春在高三开始怒放吧！

——游建芳

74. 高三的歌需要汗水和青春来谱写，高三的路需要坚实的脚步走过！

——谭炎云

75. 奋斗的双脚在踏碎自己的温床时，却开拓了一条创业之路。

——霍建飞

76. 美丽的蓝图落在懒汉手里也不过是一页废纸。

——张红霞

77．盆景秀木正因为被人溺爱才破灭了成为栋梁之材的梦。

——李春明

78.只要不放弃努力和追求，小草也有点缀春天的价值。

——黄建平

79. 再好的种子不播种下去，也结不出丰硕的果实。

——刘定胜

80. 半城烟沙，兵临城下，高考在即，拼搏一下。

——罗加欣

81.你们就像清晨的缕缕阳光，点缀在斑驳的校园间，形成了美丽的“丁达尔效应”。

——张素雯

82.今天的努力耕耘，明天的辉煌成就。

——史兵红

83. 12年来，我们走过了一条艰辛的求学之路„„今秋，路显得更漫长。你们，承载着社会希望，你们，更要准备赤膊远洋。。。。。。

——周朝柱

84．不一样的你，不一样的高三，不一样的人生。

—— 黄丽

85. 坐下来，钻进去，立大志，成大事。

——罗卫平

86.沙石、棱台、棱锥、金字塔，进步、信心、恒心、大学门。

——唐汉章

87.单元考、月考、期考、高考，都是考试，

专科生、本科生、研究生、博士生，都是人才。

——李慧云

88. 今天的辛勤浇灌，得来的是明天怒放的花朵。

——刘佩瑶

给高三孩子的寄语篇四
《高三学生寄语》

在对历年高考状元进行的采访中，几乎所有的成功者都谈到，高考夺优要有良好的心态。国外的研究也发现，优秀学生在学习能力和学业成绩方面之所以优于其他儿童，主要是由于他们更善于运用各种学习方法，更善于调节、控制自己的心理状态和学习活动，并能及时发现和纠正自己不正确的学习行为。因此，即将参加高考的同学必须具备良好的心态。 我们要弄清有哪些不良心态影响我们的学习，从而采取有效措施加以调整。

1、不良情绪的调适。情绪是思维的催化剂。思维能力可以通过情绪的调节而显示出更高的效应。积极的情绪可使人精神振奋、想象丰富、思维敏捷、富有信心。消极的情绪则使人感到学习枯燥无味、想象贫乏、思维迟钝、心灰意懒。研究发现情绪能影响一个人智力的发展。实验表明，一组儿童在情绪良好情况下平均智商为105，但在紧张状态下却降至91。因而我们高高兴兴地学和愁眉苦脸地学，效果大不一样。心情高兴时，会增强学习的信心和兴趣，产生学习新知识的强烈愿望，会感到大脑像海绵吸水一样，比较容易把知识“吸”进去。而紧张、烦恼、焦虑、愁闷、恐惧时，会降低学习的愿望和兴趣，抑制思维活动，从而影响智力发展。

临考有几种状态要引起重视：

①.过分紧张状态。常表现为情绪体验强烈而激动、心跳加快、情绪状态不稳定，如果处于这种状态，往往注意力失调、心不在焉、不能控制自己。这种状态是刺激物引起大脑皮层抑制过程减弱，兴奋过程过度升高，使大脑皮层对植物性神经系统和皮层下中枢的调节活动减弱的结果。其产生与同学的能力水平程度、复习准备情况、临场经验、个性特点和意志品质有关。

②过度淡漠状态。这种状态与过分激动状态相反，表现为情绪低落，所有心理过程都进行得非常缓慢，软弱无力，萎靡不振，意志消沉，缺乏信心、悲观失望，心境不佳，知觉和注意过程的减弱，不果断，甚至不想参加考试。这种状态同我们同学大脑皮层兴奋过程下降，抑制过程加强有关，其产生是由于过度疲劳或考前复习过度而引起的。从心理上的原因来看，往往是我们对考试的不利方面想得太多，又没有解决的办法，缺乏顽强的意志造成的。 ③盲目自信状态。主要表现在对考试的艰巨性和困难估计不足，过高地估计自己的力量，盲目自信。处于这种状态和我们不准备动员自己的全部力量去克服困难，注意强度下降，知觉、思维迟缓有关，将对能力水平的正常发挥不利。

我们应该采取措施，调整情绪为最佳竞技状态。这种状态表现为考生对面临的考试有清楚的认识和理解，对自己的能力水平有清楚的、实事求是的认识，对自己的力量有充分的信心，有全力以赴参加考试和争取成功的愿望。在这种状态下，注意力集中在即将来临的考试上，注意范围增大，知觉的敏锐性提高，情绪饱满，精力充沛，具有稳定、增力的情绪。这种状态是由于大脑皮层具有与任务相适应的神经兴奋过程，这种神经过程又有最适宜的灵活

性，并以相应的抑制过程来加以平衡，从而表现出思维活跃，精神饱满，记忆力增强，注意集中等心理状态。这种状态对考试水平的发挥有较好的促进作用。

2、过度焦虑的调适。焦虑是应考学生最常见的一种心理现象。分为适度焦虑和过度焦虑。过度的焦虑可导致人的植物神经功能紊乱，出现紧张、恐惧、发抖、出汗、心慌、失眠等现象。严重者可导致虚脱休克，使人的意识范围变窄，注意力无法集中，思维清晰度变差，记忆力受到抑制，严重影响学习和考试的效益。

怎样调整呢？

首先要认识考试需要适度的焦虑。适度焦虑可增强大脑的清醒状态和意识的清晰度,可提高人的工作效率。只要控制适度，焦虑可以有一种激发人的动机和表现的作用。

其次要树立坚定的信心。坚定的自信会给人带来愉快的、积极的情绪体验,并使人对自我的能力表现充满了兴奋和期盼。自信也会大大提高人的成就动机。在考场中,自信之人会对答题充满信心，即使一时不能顺利答题，也不会因此就完全否认自我的能力和表现。 再次运用心理暗示来调适。良好的心理暗示泛指个人对自我心态主动的、有意识的调控,以使人尽量感受到正面的情绪体验。当你坐在书桌前开始学习时，脑海中先浮现出令你最自豪、最愉快的画面一分钟，并在心中默念三遍：“考试前我一定能复习好”、“我绝对有能力学习好”，然后充满信心、精神振奋地投入学习；当你考试时，你反复告诉自己：“这次考试我做了充分准备，一定能考好！”你不妨试试，会有明显的效果。

最后考前给自己主动减压。必要的考前减压有两种方法：一是把目标和期望值降低；二是检查一下老师说的重点掌握的情况，所谓重点：是指老师明确指定和反复强调的重点内容和自己最薄弱的、经常出错的地方。如确认这些方面已没有问题，就可以安下心来，并反复暗示自己：“我一定能成功！”

3、考前失眠的矫治。很多高三的学生在进入高三学习以来，会出现失眠的现象，这与特定的阶段是有关的，可以参照前面各个阶段提出的放松对策来一一解决。但是，高考前夜，如果失眠了，怎么办呢？这可是大家都很关注的问题，也是很容易出现的情况。我们先来看看为什么会在高考前夜失眠呢？

第一种情况，长期焦虑的积累。长时间地处在紧张与焦虑的状态中，必然会导致失眠，而面对第二天即将举行的高考，前夜失眠更是在所难免的，而且也是很难克服的。情况会较以往更严重。

第二种情况，紧张情绪导致。之前虽然也曾有紧张感，但到了最后一天紧张的程度更加剧了，因为有些同学在平时没有什么睡眠问题，可到了前夜却显得特别烦躁不安，寝食难宁。躺在床上，反来覆去，总是难以入眠。

第三种情况，作息时间的突然更改。原来处在复习阶段，每天都是过了12点才睡的。突然，到了考试前一晚，觉得是不是有必要早点休息呢？于是，很多考生会选择在这天晚上早早入睡，提早至10点，甚至有的8点钟就躺在床上了。试想，长期形成的习惯怎么可能在一夜就改变呢，所以在这种情况下出现失眠是难免的。

第四种情况，进食不当。平时为了提神，很多考生会选择喝浓茶、咖啡等。如果到最后一天，你依然会在白天学习时喝过多这些提神的饮料；或者含些人参之类的提神保健品，那么，晚上睡不着自然是正常的。

现在我们来看看如何应对高考前夜的失眠吧！

①放松训练。如果你是因为自己长期焦虑或紧张情绪造成失眠的，请开始使用之前介绍过的放松训练方法吧。你可以选择肌肉放松、言语放松或者想象放松等方法，让自己尽快入眠。

②顺其自然。其实出现失眠是正常的，困惑你的不是失眠本身，而在于你“不想让自己失眠”——当你觉得难以入睡时，你往往会力图控制自己的睡眠，总想让自己早点入睡，但

这种想法往往只会起到干扰作用，结果是你越控制越睡不着，越睡不着越想控制，造成了恶性循环，令自己疲惫不堪。其实，你可以这样：如果你真的睡不着，就别再躺在床上，可以起来做点事，如看看书，活动活动，直到确实感到困乏了再上床入睡。

③保持习惯。如果你之前没有及时地调整生物钟，依然是晚上12点后入睡的，那么建议你在考试前夜也不要突然改变习惯了的作息时间，因为那样只会让你更累，只要保持原来的作息时间，第二天你也不会感到疲劳的。人的大脑是很神奇的，等到它疲劳时，自然而然会要求休息的，记住，即使有一夜没有睡好，也不会对第二天造成多大的影响的，所以保持习惯，自然最好！

④注意饮食。既然到了最后一天了，也不必要再提神学习了，所以要注意好睡前饮食，避免食用过多提神食品，如咖啡、茶、兴奋剂等，可以食用一杯甜、热牛奶和面包等，当然，可别吃太饱了，吃太饱也会影响睡眠。同时，晚餐时不宜喝太多水，以免夜里起床过频，影响睡眠。祝愿同学们拥有良好的心态！

校长寄语高三学生

迎考是一个化蝶的过程，

须经历破茧时剧烈的阵痛，

只要你耐心地坚持，

终能自由飞舞天空。

迎考是一个冶炼的过程，

须经历烈火与锻造的折腾，

只要你经得住考验，

钢铁就是这样练成。

迎考是一个登山的过程，

须经历曲折和坎坷的困境，

只要你不停地登攀，就会尽情享受美景。

这里就是战场

没有炮火硝烟，

却似乎看到一场场激战；

没有鼓号铮鸣，

却仿佛听见一阵阵呐喊！

这里就是战场，

迎考就是作战，

老师前线在指挥，

家长后方来支援。

坚定必胜信念，

何惧重重难关，

同学们，拼了吧！

胜利在向你召唤。

高三是什么

高三是一部传奇小说，

叙述着主人公的悲欢离合；

高三是一篇抒情散文，

抒写着考生们激情燃烧的岁月；

高三是一册悲壮的史书，

记载着创业者的艰难坎坷；

高三是一道充满未知数的数学题，

答案取决于解题过程的对错高三是一场体育决赛 优胜劣汰竞争残酷而激烈；

高三是一个生死存亡的战场，

胜利靠的是顽强拼搏！

高考是这样一个机会

高考是这样一个机会：

一个非常难得的机会，

一个培养毅力的机会，

一个证实自己的机会，

一个挑战自己的机会，

一个完善自己的机会，

一个超越自己的机会，一个改变人生的机会， 面对高考这样的机会，

该怎样抓住这个机会。；

给高三孩子的寄语篇五
《给女儿的高考寄语》

给女儿的高考寄语

亲爱的女儿：

坎坷书山，茫茫学海，求学的路漫长而崎岖，而今，十二载马拉松的征程，马上就要进行最后百米的冲刺。曙光在前，胜利在望。 100天，可以收获累累；100天，可以突飞猛进；100天，可以创造奇迹；100天，可以铸就辉煌！

但是不要忘了拿破仑的那句话：“最困难之日，就是我们离成功不远之时。”我们自己也有句古话叫“行百里者半九十。”的确，越接近成功，道路便越艰险。在高考这场综合实力的较量中，能驾驭知识，战胜困难的人才会赢得最后的胜利。

高考虽然不是人生的全部，却是人生极为重要的一步。作家柳青说，人生的路虽然很长，可最关键的只有几步。宝贝，这100天就是你人生最关键的时候，此时不搏何时搏？我们坚信：现在的差距不是明天的结果，而今日的汗水必将摧开明朝的花朵。

在日后的100天里，望你能全身心地投入紧张的复习当中，讲方法，要效率，用微笑照亮前程，用汗水浇铸理想。无愧无悔地过好每一天。

普通的高中，普通的班级并没有阻遏你创造神奇的步伐，爸爸妈妈坚信：在高考中，在未来的日子里，你必将带给老师、带给亲人更多的惊喜，更多的骄傲！

宝贝记住：努力决定实力，态度决定高度。笑看人生峰高处，唯有磨难多正果。勇者，必以决斗之勇气与五张试卷一决雌雄；懦夫，概以鼠目之寸光量人生此战必输无疑！无论你现在成绩如何，努力就能成功，坚持确保胜利。

爸爸妈妈是你高考路上的伴行者，过去的十八年，我们所做的一切，无论关怀、付出，还是训斥、责备，都是为了你将来能生活得幸福。你聪明伶俐、活泼开朗，你带给我们无尽的欢乐和喜悦，你使我们的人生有了意义，使我们的奋斗有了目标，你是我们生命的延续。未来的100天，我们会继续为你铺平道路、扫除障碍，精心打理你的衣食起居。这100天一定辛苦忙碌，然而不管对我们、还是对你来说，都是我们各自人生道路上一道极其难忘的风景。

亲爱的宝贝，让我们一起加油吧！

爱你的爸爸妈妈 2013年3月4日

给高三孩子的寄语篇六
《家长给高三学生寄语》

家长给高三学生寄语

挺直胸膛 直面高考

前程似锦 激流勇进 冲锋陷阵 心如止水 笑看六月 云卷云舒 傲对考场 风云变幻

苦战两月终生不悔 ，迎六月一生无憾

用汗水织就实力，用毅力成就梦想，用拼搏铸就辉煌

寒窗十载，数日将决高下；豪气冲天，看我金榜题名。

学练并举 成竹在胸 敢问逐鹿群雄今何在

师生同心 协力攻关 笑看缪中魁首谁人争

从容应对，倾出所能，走过风雨必现彩虹

成功的花，人们只惊慕她现时的明艳，然而它当初的芽儿，浸透着奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨……

最好不是在夕阳西下的时候去幻想什么，而要在旭日初升的时候即投入学习。 一个人的真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小。

你的学习从现在开始， 无论承受多大的困难和挫折，你都要每天进步一点点。 你会行动，你一定会行动。 你正在付出行动。 你的意志和行动将体现你的风采 。我不想是否能够成功， 既然选择了高考， 便只顾风雨兼程。

高考的竞争是压力和挑战，也是机遇和希望，成功属于战胜自我的人。 有平常心，就会有最佳的发挥；怀自信心，便能跨越每一个障碍。 信心、细心、耐心－－高考成功的保证。

三分天注定 七分靠打拼，沉下一颗心，以不变应万变 用拼搏的汗水灌注无悔的高三路。考前不怕，考后不悔。 只有一个忠告给你--做你自己的主人。拼搏无极限。

给高三孩子的寄语篇七
《高三 学生寄语》

高三文6特刊第一期

三问“敢不敢”

11月5日星期二，值日班委 张快快

针对出现的一些问题，厉声高呼三个“敢不敢”，振聋发聩，值得每一个同学惊醒和反思！

值日标语是：

你还能苦几天？

值日建议是：

好好做自己，别自甘堕落，

别把“年轻”睡去，别让自己沉沦下去。

值日寄语是：

敢不敢-----问问你自己是否还处在空虚、失落、颓废、不求上进的状态! 敢不敢-----问问你自己是否还浑浑噩噩地向前走！

敢不敢-----问问你自己是否还每天在焦虑和沮丧中度过！

如果你仍在彷徨、怠慢、肆意而为，请收手吧，再以这种自虐的生活方式过下去，毕业后你会一无所有！！！

10月30日蔡佳敏给出的值日寄语：

破茧成蝶需要勇气，需要力量，也需要守得住寂寞，耐得住平凡，更需要默默成长的阵痛。

值日建议：规定的时间做规定的事！

10月31日陈美颖给出的值日寄语是：

每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷茫，被惰性所消磨，被麻烦所束缚，被孤独所忙碌，与其用泪水悔恨昨天，不如用汗水拼搏今天！

11月1日贾晴给出的值日建议是：

早操跑操应都到位，除个别人有特殊情况外，班级是一个整体，应该发挥团结的力量，而不是随心所欲。

值日寄语是：

这应是一种群体的默契，没有打破这宁静，除了偶尔翻书的声音。我们应该知道，这打破的不是一种氛围，更多的是他们期盼的未来！

不知道，有多少瞬间，在嬉笑打闹中被打散，不知道，青春还有几许时光，经得住我们去消磨？

同学们，努力吧！就只是为了自己也应该好好拼一把啦！

11月2日值日班委王凯歌的值日寄语：

命运如同掌纹，弯弯曲曲，然而无论它怎样变化，永远都掌握在我们自己的手中。所以，我们每一个人都应该努力，改变自己的命运，创造属于我们自己的辉煌！

给高三孩子的寄语篇八
《寄语高三学生》

坚定信心，科学复习，决胜高考

——千阳中学寄语全体高三同学

同学们，一页页翻过的日历记录着我们奋斗的历程，一天天临近的高考承载着我们青春的期待。坚定的信念、科学的方法、良好的自我管理与调适能力是高效复习、决胜考场的关键。针对同学们在复课备考中的困惑与疑问，谨以系列寄语的形式，将备考复习中的注意事项与秘笈诀窍呈现给同学们，请大家积极借鉴，严格落实，以良好的状态高效复习，力创佳绩！

（一）要树立远大的目标

中学时代是人生的黄金时代。许多有成就的科学家、文学家都是在中学时代打下的基础。立志成才，为国家民族做贡献，就是他们共同的理想。法国微生物学家巴斯德十八岁时写下一句名言：“立志是事业的大门”。苏联伟大的文学家高尔基说：“一个人追求的目标越高，他的才能就发展得越快，对社会就越有益。”因此，进入高三的莘莘学子，在你们埋头于书山题海勤学苦读之际，切莫要忘了先树起拼搏奋斗的目标。

树立奋斗目标，要注意四点：

首先，目标要有挑战性、激励性。有人本来有考上重点大学的可能，可他给自己确定的目标却是“二本”，最后他如愿以偿；但是看一看与他同一水平的同学，由于目标更高，要求更严，最后拿到了重点大学录取通知书。这时才后悔，已经为时太晚。历届高考发挥出色的学生，无不是敢于挑战自己的人。现在是专科线水平，要敢于把“三本”线作为自己的奋斗目标，现在达重点线的同学，不妨把全国一流大学乃至清华、北大作为自己的奋斗目标。有挑战，才会有动力。

其次，确立目标不能好高骛远，不切实际。不能你说目标要有挑战性，那么我就立下志愿：非北大清华不走，但我现在最多二本线水平。这就叫志大才疏，好高骛远。正确的目标应该是像摘桃子一样，只要跳一跳就能摘到；如果跳了都摘不到，就容易使人产生灰心沮丧，丧失斗志，有不如无。

再次，确立目标要克服从众心理，彰显个性。人的才能是多方面的。有人擅长体育，有人擅长音乐，有人擅长数学，有人擅长语文，正如大自然中有多种色彩的花儿一样，学生有各种各样的个性。而社会对人才的需求也是多种多样的，文臣武将，各有特长。确立自己目标的时候，一定要对自己进行一番分析，适合艺体的同学，就树立艺体目标，适合文化课的就树立文化课目标，切不可跟着别人跑，忽略了自己的个性和特长。

最后，目标要有恒定性和渐进性。俗话说有志之人立长志，无志之人常立志。目标既定就不能朝令夕改，否则你将一事无成。《韩非子〃喻志》上说：“天下之难事必作于易，天下之大事必作于细。”意思是远大的目标必须从小处做起才能实现。这句话有两层含义：一是我们必须把远大的目标化为若干个小目标（如学科目标、阶段目标），每一个小目标实现了，就向大目标靠近了一步，譬如我们高考大目标的实现，应该建立在平时的诊断性考试及一模、二模、三模等考试目标的实现上，没有每一阶段考试目标的实现，就不可能有最后高考目标的实现；二是要实现我们确立的目标，不能停留在口头上，不能做语言的巨人，行动的矮子，要从大处着眼小处着手，联系我们的学习，就应该从上好每一堂课开始，从做好每一道题开始，从考好每一次试开始。

同学们，高三学习中有很多事要做，但是树立远大的奋斗目标是首先要考虑的工作。有了目标就像船儿有了方向，不会迷失在高考的海洋上。愿每位同学都有自己明确的目标，让目标导引我们志矢不移，奋勇前进！

（二）制定一份切实可行的学习计划

古人说：凡事预则立，不预则废。兵法上讲：谋动而后行。意思是做事情要成功，必须要有计划性，否则就会失败。同学们在树立了一个远大的高考目标后，接着就应该制定一份详实的计划来保证目标的实现。

下面谈几点意见供大家参考：

一、制定计划的依据:

1、依据学校特别是高三年级组和本班的教学计划来制定。因为我们的学习不能独立于学校、年级和班级教学的工作之外，所以个人的计划必须考虑学校、年级、班上的安排。

2、根据个人的实际情况来制定。要考虑两个方面因素：一是现有的学习状况、身体状况、心理状况等，二是可能达到的发展状况，即心理学上所说的最近发展区。这样制定的计划就能避免不切实际，半途而废。

3、考虑客观存在的条件。如学习的环境条件、父母能够提供的帮助、老师的辅导机会、家庭的经济条件、可供自由支配的时间等等。

二、计划的主要内容:

1、要有学习目标。可分为总体目标和分科目标。

2、要采取的主要措施和办法。譬如如何预习、怎样听课、怎样做笔记、怎样完成作业、怎样安排复习、怎样做好错题集和典型题集、什么时间安排分析总结等等。

3、订一份学习时间表。以本班课表和学校作息时间表作依据，系统地、有重点地、巧妙地安排周一至周日的学习、休息、体育锻练和其它事务。

4、保证和监督措施。用什么作保证按计划行事，怎样监督计划的执行，没做到怎么办。

三、计划的结构和形式:

1、标题。写明时间和计划名称。

2、引言。说明制定计划的缘由目的。

3、正文。可以将一学期按照月统考时间做学段，分为四至五个学段，分别列出每一学段的目标、措施和办法；也可以把一学期分为半期和期末两段，分别制定各段的目标、措施和办法，总之，要从计划中看出进步，看出提高，而且是循序渐进，逼近最后目标。

4、监督和保证措施。

5、附表。计划后附一份精心研究制作的时间表。

四、制定计划的几个技巧:

1、要留有余地。俗话说，计划赶不上变化。制定计划时要充分估计可能出现的变化，要有应急措施，以免计划经常被打乱，无法正常执行。

2、安排上最好前紧后松。俗语云；一早三光，一迟三慌。抓得早抓得紧，往往会主动赢得时间，回旋余地大；抓得晚抓得松，常常处于被动，处处受掣，时间使用上会捉襟见肘。

3、张弛有度。计划安排上要讲文武之道，文理搭配，脑体兼顾，劳逸结合十分重要。

4、重视时间的边角余料。古人有利用“三余”学习的佳话，今人有“我从不忽视五分钟”的名言，都说明零碎的时间具有极大的利用价值。实践证明，大块时间的学习容易导致疲劳，而零碎时间的学习则能保持大脑的兴奋，两者的学习效果大不一样。

5、重视薄弱学科的时间倾斜。特别是高三上期和下期前半段时间，正是补“跛”和扶“弱”的大好机会，安排上实行倾斜政策不能不考虑。

五、计划的执行和调整:

制定好计划就要执行，否则就成了摆设，就是一纸空文。然而，实际生活中执行计划是很难的。要与懒惰作斗争，要与习惯作斗争，要与贪玩作斗争，要有毅力，要有坚强的意志，要耐得住寂寞，要淡泊宁静，才能严守规定，坚守时间，不为自己找借口，不允许例

外。但是世界上的事情总是变化的，我们要根据变化了的情况和学习的需要调整自己的计划和策略，包括目标的调整，方法的调整，措施的充实完善等。所以在计划执行过程中，既要坚守不变，又要适时而变。

同学们，能够制订一份计划是一件了不起的事情，它会让你走向成功；而执行计划则是更加了不起的行动，它将使你获得成功。祝愿大家制定出切实可行的计划，用行动实践计划，一步步走向成功的彼岸。

（三）养成良好的学习习惯

养成良好学习习惯，是节省学习时间和提高学习效率的最为基本的方法。下面为大家介绍几种良好的学习习惯。

1、认真预习的习惯。很多同学只重视课堂上认真听讲，课后完成作业，而忽视课前预习,有的同学根本没有预习，其中最主要的原因不是因为没有时间，而是因为没有认识到预习的重要性。 那么预习有什么样好处呢？课前预习也是学习的重要环节，可以提高听课效果，还能够复习、巩固已学的知识，最重要的是能发展学生的自学能力；预习可以增强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。在预习时，应做到：了解教材的大概内容与前面已学的知识框架；找出本章或本课内容与前面已学知识的联系，找出所需的旧知识，并补习这些知识；找出本课的难点和重点；对重点问题和自己不理解的问题，用笔划出或记入笔记。

2、专心听课的习惯。集中注意力听课是非常重要的，心理学告诉我们注意是心理活动对一定对象的指向和集中，它是心理过程的动力特征。注意的指向性，可使人的心理活动在每一瞬间都能有选择的反映事物；注意的集中性，可使事物在人脑中获得清晰和深刻的反映。正因为注意拥有指向性和集中性两个重要的特征，所以，注意具有选择、保持以及对活动的调节和监督的功能。思路就是思

给高三孩子的寄语篇九
《高三寄语》

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