姿态是什么意思

导读：　姿态是什么意思篇一《手势与姿态的含义》 ...

姿态是什么意思篇一
《手势与姿态的含义》

手势与姿态的含义在非语言沟通中要把握好的第四方面问题是手势与姿态语。 我们需要重视的不是手势、 姿态本身有多么重大的意义， 而是结合到具体的环境中， 这些手势和姿态表达了什么样的意 义，如果你面带笑容对别人说：“我太失望了”。或者跺着脚告诉别人：“我不生气”。那 么这些语言在信息的传递上都会令人不解，因为体态语使用不当。 对于体态语，在表达意义上有一些最基本的规则。但必须注意，单独的体态语在很多 时候是毫无意义的。下面列出一些体态语的基本意义： 说话时捂上嘴。（说话没把握或撒谎） 摇晃一只脚。（厌烦） 把铅笔等物放到嘴里。（需要更多的信息，焦虑） 没有眼神的沟通。（试图隐瞒什么） 脚置于朝着门的方向。（准备离开） 擦鼻子。（反对别人所说的话） 揉眼睛或捏耳朵。（疑惑） 触摸耳朵。（准备打断别人） 手触喉部。（需要加以重申） .紧握双手。（焦虑） .握紧拳头。（意志坚决、愤怒） .手指头指着别人。（谴责、惩刑） .坐在椅子的边侧。（随时准备行动） .坐在椅子上往前移。（以示赞同） .双臂交叉置于胸前。（不乐意） .衬衣纽扣松开，手臂和小腿均不交叉。（开放） .小腿在椅子上晃动。（不在乎） .背着身坐在椅子上。（支配性） .背着双手。（优越感） .脚踝交叉。（收回） .搓手。（有所期待）免责声明：本管理工具由中国人力资源网会员提供，中国人力资源网对会员提供的管理工具进行筛选和编 辑，但并不声明或保证其内容的正确性。该管理工具属于提供者所有，有关版权问题请直接与提供者联系。.手指扣击腰带或裤子。（一切在握） .无意识的清嗓子。（担心、忧虑） .有意识的清嗓子。（轻责、训诫） .双手紧合指向天花板。（充满信心和骄傲） .一只手在上，另一只手在下置于大腿前部。（十分自信） .坐时架二郎腿。（舒适、无所虑） .女性通过显示自己来传递性信号——触摸头发、玩弄顶链、抚弄她们的腿部、交叉或放开腿部来表现。 .男性显示自己则通过诸如拉扯领带、提提袜子或裤子或者有意察看一下指尖。 .一个人有太多如下的体态行为时可被认为是在撒谎：眨眼过于频繁、说话时掩嘴、用舌头 润湿嘴唇、清嗓子、不停地做吞咽动作、冒虚汗和频繁地耸肩。当然，上述的体态语会受文化因素的影响，有人曾详细分析了美国黑人的非语言沟通 方式。他们主要针对美国黑人的行走行为。他们认为，年轻黑人尤其是男性，通过采取一 种无所谓的站姿来表现出对权威的反抗。 一些研究者观察到，文化不同使用手势的方式及其所具有的含义

都有一系列差异，简 单的致意有许多种不同的手势来表现。在中国，人们不喜欢被别人触摸，点一下头或稍微 鞠躬通常表示问候，但是握手也是被人接受的。在各国文化中，某种手势所具有的含义也 是不同的，在美国，当某人示意一个朋友过来时，通常是做出这样的一个手势，即将一个 手的手指或紧或疏地并拢在一起，朝上，同时做顺时针方向运动，该手势所比拟好像是将 其友拉近的动作。世界上很多地方的人如想和一个朋友打招呼时，如中国人，会将手作环 状，手心朝下，手指按逆时针方向转动。而美国人看到这个手势会以为那个人在和他或她 再见、而不是招呼自己走近。 这儿有一个有趣的例子。在阿拉伯世界，将鞋底指向阿拉伯人（如有些老板常常将脚 放到桌上的动作） 或者交叉着双腿坐着不会被认为是上司权威性和自信心的体现， 而会被看 作是一种极不尊重对方的行为。 有一位教诗歌的英国教授曾到埃及开罗的一所大学讲课。 在 讲解一首诗时，这位教授得意忘形地往后仰坐在椅子上，以致露出了自己的足底，并且足底 正好对着全体学生，于是招致满座皆惊。因为在穆斯林社会，做出这样的姿势是一种最带侮免责声明：本管理工具由中国人力资源网会员提供，中国人力资源网对会员提供的管理工具进行筛选和编 辑，但并不声明或保证其内容的正确性。该管理工具属于提供者所有，有关版权问题请直接与提供者联系。辱性的动作。第二天，开罗的报纸纷纷以横幅标题报导了学生对此提出的抗议。他们谴责了 英国所谓的“礼仪”，并要求把那位教授赶回老家。所以，在你的工作中，你应当明确这种 文化差异给体态行为的解释会带来任何你意想不到的后果。免责声明：本管理工具由中国人力资源网会员提供，中国人力资源网对会员提供的管理工具进行筛选和编 辑，但并不声明或保证其内容的正确性。该管理工具属于提供者所有，有关版权问题请直接与提供者联系。

姿态是什么意思篇二
《姿态解算理解》

姿态解算理解

1、姿态的描述方法

前几天在论坛里偶尔看到一个帖子，帖子的内容是问的为什么不用倾斜角表示姿态，我认为他说的倾斜角是指的斜面与斜面的夹角，或者说是物体与垂线的夹角吧，这种想法可能

来源于我们日常生活的思维。

图1立方体

比如有一个立方体，我们放在水平面上的时候它的底面是和水平面平行的，但是当我们把立方体的一个脚垫起一个角度时，这样一来，立方体的一条棱与水平面的垂线就有了一定的夹角了。我们所说倾斜了多少多少度就是指的这个夹角，这是我们直观的反应。我认为这样直观的反应甚至比欧拉角还要来的直观，因为欧拉角是基于旋转的，肯定不会说这个立方体X、Y轴各旋转了多少度（假设Z旋转无效），我们可能也没那个概念，我们直观的反应就是它倾斜了一定度数。

但是我们在姿态解算的时候为啥不用的这种描述方法呢，个人认为是虽然方便我们直观的表达但不适合数学上的计算，还有就是我们仅仅知道这个倾斜角我们怎么施加控制量呢？高中物理学习物体运动的时候我们知道，物体的运动是合运动，我们可以把它的运动矢量正交分解为几个运动的合成（不正交也是可以的，但那不是在自找麻烦吗），同样道理，我们可以把刚体的旋转分解为三个轴上的旋转，这个旋转的角度就是欧拉角，如图2

。

图2zxz序规欧拉角

欧拉角

欧拉角的定义不仅仅和旋转角度有关系，还和旋转轴的旋转顺序有关系，任何一种旋转顺序都是合法的。根据定义，欧拉角有12种旋转顺序（维基），一个物体通过任意一个旋转顺序都可以达到同样的姿态，在各个学科里所以为了统一，航空航天领域规定XYZ为欧拉角的旋转顺序。

上面已经说了欧拉角的定义。欧拉角的定义也是很直观而且容易理解的，也利于我们的计算，因为我们用的惯性器件也是按照单个轴向运动来测量的。定义上的欧拉角还和我们所说的Yaw、Pitch、Roll不是一回事。因为定义上的欧拉角就是刚体绕三个轴的旋转角度，

欧拉旋转和外界的东西（参考系）是没有关系的。Yaw、Pitch、Roll就是载体对于参考系来说的了，这意味着第一次的旋转不会影响第二、三次的转轴，因为选的参考系都是地球了（这也是产生GimbalLock的原因，下面会讲到）。

我们现在说的飞机都是在近地表附近飞行，所以我们习惯是拿地球作为参考系，我们的飞机总是在一点起飞在另一点降落。所以我们规定地理方位东、北、天为参考初始点，也就是说，我们的飞机头朝北水平放置时载体坐标系和参考坐标系是重合的，那么接下来我们绕飞机的Z轴旋转30°，这个旋转的欧拉角就是我们所说的Yaw，同样，绕飞机的X轴旋转30°，我们得到Pitch，绕飞机Y轴旋转得到Roll，如图3

。

图3

这和规定欧拉角的旋转顺序是一样的，所以说是和欧拉角是一一对应的，要注意欧拉角是基于飞机本身轴旋转得到的，但是得到的姿态却是对于参考坐标系而说的，要不然对我们

来说也没有实际的意义，来个更直观的：

欧拉角是有很多优点的。但是也有致命的缺点，那就是GimbalLock（万向节死锁），要理解GimbalLock所说的情况，这可能有点不好理解，让我们看个现实中的场景。

假如我们有一个望远镜和一个用来放望远镜的三脚架，（我们将）三脚架放在地面上，使支撑望远镜的三脚架的顶部是平行于地平面（参考平面）的，以便使得竖向的旋转轴（记为x轴）是完全地垂直于地平面的。现在，我们就可以将望远镜饶x轴旋转360度，从而观察（以望远镜为中心的）水平包围圈的所有方向。通常将正北朝向方位角度记为0度方位角。第二个坐标轴，即平行于地平面的横向的坐标轴（记为y轴）使得望远镜可以饶着它上下旋

转，通常将地平面朝向的仰角记为0度，这样，望远镜可以向上仰+90度指向天顶，或者向下-90度指向脚底。好了，万事俱备。现在，天空中（包括地面上）的每个点只需要唯一的一对x和y度数就可以确定。比如x=90度,y=45度指向的点是位于正东方向的半天空上。现在，看看万向节死锁是怎么发生的。一次，我们探测到有一个飞行器贴地飞行，位于望远镜的正东方向（x=90度，y=10度），朝着我们直飞过来，我们跟踪它。飞行器飞行方向是保持x轴角度90度不变，而y向的角度在慢慢增大。随着飞行器的临近，y轴角增长的越来越快且当y向的角度达到90度时（即将超越），突然它急转弯朝南飞去。这时，我们发现我们不能将望远镜朝向南方，因为此时y向已经是90度，造成我们失去跟踪目标。这就是万向节死锁！

为什么说不能将望远镜朝向南方呢，让我们看看坐标变化，从开始的（x=90度，y=10度）到（x=90度，y=90度），这个过程没有问题，望远镜慢慢转动跟踪飞行器。当飞行器到达（x=90度，y=90度）后，坐标突然变成（x=180度，y=90度）（因为朝南），x由90突变成180度,所以望远镜需要饶垂直轴向x轴旋转180-90=90度以便追上飞行器,但此时，望远镜已经是平行于x轴，我们知道饶平行于自身的中轴线的的旋转改变不了朝向，就象拧螺丝一样，螺丝头的指向不变。所以望远镜的指向还是天顶。而后由于飞行器飞远，坐标变成（x=180度，y<90度）时，y向角减小，望远镜只能又转回到正东指向，望'器'兴叹。这说明用x,y旋转角（又称欧拉角）来定向物体有时并不能按照你想像的那样工作，象上面的例子中从（x=90度，y=10度）到（x=90度，y=90度），按照欧拉角旋转确实可以正确地定向，但从（x=90度，y=90度）到（x=180度，y=90度），再到（x=180度，y<90度）,按照欧拉角旋转后的定向并非正确。我的理解是坐标值的变化和飞行器空间的位置变化一一对应，但是从（x=90度，y=90度）到（x=180度，y=90度），再到（x=180度，y<90度）这个变化，飞行器位置是连续的变化，但坐标值的变化却不是连续的（从90突变到180），其原因在于（x=90度，y=90度）和（x=180度，y=90度）甚至和（x=任意度，y=90度）这些不同的坐标值对应空间同一个位置，这种多个坐标值对应同一个位置的不一致性是造成死锁的根源。

上面是2维坐标系中的例子，同样，对于3维的也一样。比如有一个平行于x轴的向量，我们先将它饶y旋转直到它平行于z轴，这时，我们会发现任何饶z的旋转都改变不了向量的方向，即万向节死锁，所以说传统的欧拉角是不能做到全姿态解析的。（抄的）

方向余弦

一个向量在坐标系中的位置也可以用方向余弦表示，也就是这个向量分别到三个坐标轴的夹角余弦值，实际上就是这个向量到各个坐标轴的投影啦，角度范围是0~π（维基）。所以推广到载体坐标系和参考坐标系当中，我们就有了载体坐标轴xyz分别与参考轴XYZ的方向余弦，这里就是所说的方向余弦矩阵了，它是由两组不同的标准正交基的基底向量之间的方向余弦所形成的3x3矩阵。方向余弦矩阵可以用来表达一组标准正交基与另一组标准正交基之间的关系。余弦矩阵的列表示载体坐标系中的单位矢量在参考坐标系中的投影。分量形式如下

:

第i行、j列的元素表示参考坐标系i轴和载体坐标系j轴夹角的余弦。

其实方向余弦和欧拉角没有本质上的区别，因为这是用欧拉角表示的方向余弦。一个坐标系到另一个坐标系的变换，在《捷联惯性导航技术》、和《惯性导航》中都是有介绍的，

特别是《惯性导航》有推导的过程。

推广到三轴的单次旋转，我们用矩阵表示为：

这里要说一下矩阵的含义，C21表示坐标系1到坐标系2

的变换矩阵，那么，

这是绕Z轴的基本旋转，我们可以看到X2、Y2投影为0，Z2投影为1，这是为什么呢？自己想想。。。咱们看下面的单位1，这是什么？所以说这就是上面说的坐标系2到坐标系1轴的三个方向余弦！对吧。。。这在大家熟知的imu.c里面就有直接的计算。那么单独旋转各个

轴，我们得到：

实际上，两坐标系任何复杂的角位置关系都可以看做有限次基本旋转的组合，变换矩阵等于基本旋转确定的变换矩阵的连乘，要是不知道矩阵和矩阵乘法，那就看线性代数吧，连乘的基本顺序依据基本旋转的顺序向右排列。之所以有顺序是因为矩阵有“左乘”和“右乘”

之分。那么我们得到：

按上面推论，此矩阵的下面三个就是三轴对应的方向余弦，γ、θ、ψ就是欧拉角，现在明白了欧拉角和方向余弦矩阵的关系了吧。

四元数

四元数要说的实在太多，因为它的优点很多，利用起来很方便，但是理解起来就有点蹩脚了。我们百度四元数，一开始看到的就是四元数来历，还有就是四元数的基本计算。对于来历，还是想说一下，四元数（Quaternions）是由威廉·卢云·哈密尔顿(WilliamRowanHamilton,1805-1865）在1843年爱尔兰发现的数学概念（百度百科）。

将实数域扩充到复数域，并用复数来表示平面向量，用复数的加、乘运算表示平面向量的合成、伸缩和旋，这就是我们熟知的复数的二维空间含义，所以人们会继续猜想，利用三维复数不就可以表达三维空间的变换了吗，历史上有很多数学家试图寻找过三维的复数，但后来证明这样的三维复数是不存在的。有关这个结论的证明，我没有查到更明确的版本，据《古今数学思想》中的一个理由，三维空间中的伸缩旋转变换需要四个变量来决定：两个变量决定轴的方向，一个变量决定旋转角度，一个变量决定伸缩比例。这样，只有三个变量的三维复数无法满足这样的要求。但是历史上得到的应该是比这个更强的结论，即使不考虑空间旋转，只从代数角度来说，三维的复数域作为普通复数域的扩张域是不存在的。并且，据《古今数学思想》叙述，即使像哈密尔顿后来引入四元数那样，牺牲乘法交换律，这样的三维复数也得不到。经过一些年的努力之后，Hamilton发现自己被迫应作两个让步，第一个是他的新数包含四个分量，而第二个是他必须牺牲乘法交换律。（《古今数学思想》第三册177页）但是四元数用作旋转的作用明显，简化了运算，而且避免了GimbalLock，四元数是最简单的超复数，我们不能把四元数简单的理解为3D空间的矢量，它是4维空间中的的矢量，也是非常不容易想像的（抄的）。

1

、四元数的表示方式：

姿态是什么意思篇三
《应对姿态详解》

一、讨好（The placating coping stance）

行为：道歉、恳求的神情，哀求及请求宽恕、乞怜、依赖、过分的好、过分的雀跃，过度的和善，让步，取悦他人

控制：对方的情绪，

言语：这都是我的错。我不值得。没有了你，我就一文不值，你喜欢什么？我不重要 主要的情感：受伤、悲伤、焦虑、不满、被压抑的愤怒，无助，委屈，

自我概念：低自我价值、缺乏自信、远离自我。把焦点放在对自己的期待上，缺乏信心 忽略自己的感受。

心理呈现：神经质，忧郁，焦虑，自伤倾向，依赖性人格

身体反应：消化不良，胃病，恶心呕吐，(偏)头疼，便秘,皮肤病（粉刺，牛皮癣，湿疹，皮疹）。

资源：关怀的、滋养的、敏感的，善良，有爱心，勤劳，宽容，非常努力，有行动力， 讨好的人会给别人不真诚的感觉，自己也会忽略自己的感受。可能某些经历，让他对自我的评价比较低，他们委曲求全的取悦别人，来获得与他人的交往，或者平息事态。其实这是很让人心疼的，做出了很多牺牲。他们对别人的关怀、滋养、在意，是美好的，是值得珍惜的。他们完全有理由认为自己是好的，自己可以帮自己站起来。 对我来说，能丰富自己对讨好的认识，我觉得很高兴，我会关注真诚之外的友好、善意、敏感。讨好的人往往有很多的情绪，他们喜欢抱怨，这是因为他们没有力量去指责，而他们内心深处最大的情绪是悲伤，内在中由于他们把自己丢失了他们又很多悲伤。他们心里没有我，而嘴上常常带上我，与这类人相处谈他们的感受，了解他们的感受是什么。

二、指责（责备）(The blaming coping stance)

行为：指责、咆哮斥责、愤怒的神情，恐吓、批判、独裁、吹毛求疵、控制，挑毛病，攻击

控制：对方的行为

言语：这都是你的错！你到底在搞什么？你从来都没有对过。我完全没有错。 主要的情感：愤怒、挫折、不信任、不满、被压抑的受伤、害怕失去控制、孤单

自我概念：低自我价值、不成功的、远离自我、缺乏控制、无助。把焦点发在对他人的期待上。

对他人的期待。

心理呈现：妄想，疑心病，拒绝，易怒，方抗，反社会性，边缘性人格，偏执型人格 身体反应：肌肉紧张，背痛，心脏病，高血压，关节炎，气喘

资源：果断自信、有领导才能、这样的人往往有目标， 有生命力，有力量！不屈服，有勇气

当我们了解愤怒是习得的自我保护方式，我们会发现那个咆哮斥责的人只是用能量保护自己罢了。他们的无助、焦虑、害怕不希望被别人看到，他们是在指责别人和推卸责任，同时也是在保护自己。他们用指责表达的期待中，也有一份对他人的在意，甚至是关心和爱。他的沟通中是没有他人的，当你是透明的，他 是要控制他人，以自己为中心，，意思是只有我是对的，他要不断的改造他人改造世界，因为只有自己才是对的。常用你如何如何，把责任推给他人。愤怒是因为付出后的索要，自己的期待落空，感觉被侵犯，与这样的人相处需要谈为满足期待。

三、超理智(The super reasonabie coping stance)

行为：僵硬而刻板的姿势、看起来冷淡、严肃、高人一等的神情。操纵、喜欢提出建议、看起来不敏感、不带人性的客观、无聊的，一丝不苟，固执，分析，好辩，权威，讲大道理

切断：自己和对方的感觉

言语：逻辑而客观的、老是引述规条及抽象的想法、冗长的解释、避开有关个人的或情绪上的话题、复杂的术语。人一定要讲逻辑，重视规则，重视正确性，。

主要情感：仅显露少许情绪、内心极为敏感。孤单的、孤立的、空虚的、害怕失去控制、易显示脆弱的。

自我概念：低自我价值、缺乏自信、远离自我、感到缺乏控制、无法表露感受 注重思想

心理呈现：强迫心理，强迫行为，自闭症，社交退缩，缺乏同理心，反社会人格，强迫型人格，分裂型人格，自恋型人格，畏避型人格，自闭型人格

身体反应：内分泌疾病，淋巴及腺体疾病，癌症，心脏病，悲痛。

资源：有知识的、注意细节、解决问题

他们很有权威的样子，有知识又注意细节。可也是脆弱和孤单的，可能成长中接触感受是危险的，或是被忽略过的。他们很不容易的努力做个有价值的人，帮助别人理清逻辑和道理。只是难以表露感受。超理智和理智是不同的，不过难以辨别。超理智的人对应的是 解决差异，但是这样的人往往停留在思想，表现的极其冷漠，用很多的名言，很多的理论把自己束缚住，缺乏行动。犹豫不决，充满恐惧，常用一些类似在看看吧，太感情用事，这样的语言。往往带有我看到了，你也应该看到，这样的隐语。与这样人相处我们要注意他的身体反应，与他谈观点作为开始。当他被打动时往往他会控制自己的情绪而表现出身体僵硬。

四、打岔(The irrelevant coping stance)

行为：活动力过多或活动力不足，不安定的、移动的、操纵的、不恰当的、看起来不敏感的、表面傻傻的、争取注意力的

回避：自己的情感，感受，感觉。

言语：改变话题以分散注意力、不能专注于一件事上、避开有关个人的或情绪上的话题，讲笑话、言不及义、打断话题

自我概念：低自我价值、缺乏自信、远离自我、感到缺乏控制、无法表露感受、没有人在乎、没有归属感

逃避

心理呈现：困惑，不适当行为，冲动，控制不良，学习障碍，精神混乱，缺乏同理心，解离性疾病，癔症，表演型人格

身体反应：胃病，糖尿病，协调问题，多动，晕眩，中枢神经问题。

资源：幽默、自发性、创造力、好玩、有弹性

他们表现出了幽默和创造力。他们也有孤单和焦虑在。他们表现为逃避，最为明显的一种表现是懒，那么什么是懒呢？懒是背负了巨大的恐惧，这种恐惧对角色的恐惧，对失败的恐惧，对未来的恐惧，对冲突的恐惧。用懒这样的方式来逃避。孩子又是会用一些怪异的行为进行打岔。他们在内心深处有很深的渴望，被接纳，被认可。与这样人相处需要肢体语言来帮助，肢体语言来帮助他们获得力量，这样可以有效的沟通。

五、一致(congruent coping stance)

行为：有活力的、有创造力的、有生命力的、自信的、能干的、负责人的、接纳的、有爱心的、平衡的

言语：在感受、想法、期待、愿望，甚至于不喜欢的事情上保持诚实；开放而分享；聆听他人的；尊重自己、他人与情境三者

主要的情感：平和的、平静的、有爱心的、接纳自己与他人、脚踏实地的

自我概念：高自我价值、能干的、欣赏自己的、庆幸自己的独特性、接纳价值的平等、与生命力的联结

资源：自我觉察、负责任的、开放的、关怀自己与他人、整合

“越一致，能量越不需要用来防御，生命力越能流淌。”但“并不鼓励任何情况下都绝对做一致性表达和沟通。”

总结

应对姿态是人们在沟通中的一种态度，和应对方式，有的人比较单一，有的人会两种或两种以上的姿态，或者全部，只是在不同的语境中呈现不同的姿态。用应对姿态来定义某个人会产生错误理解。

姿态是什么意思篇四
《常用的身体基本姿态训练方法》

常用的身体基本姿态训练方法

（1） 站立姿态的训练：站立姿态是最简单也是最基本的动作姿态，

它是动态动作的基础。健美操中站立姿态的要求应是正直、挺拔、抬：头、挺胸、沉肩拔背，大腿内收，表现出气度轩昂、富有朝气的良好气质和形态。

（2） 具体训练：

手法：

① 借助把杆练习进行训练。正面扶把站立，两大小腿肌肉内侧髋部肌肉收紧，两腿并拢，膝盖伸直同时用力后顶，挺胸、收腹、立腰，颈部挺直，下颌微抬。可以选择优美的音乐，让学生体会音乐内在的思想感情以表现音乐形象的塑造。

② 在每次训练前先让学生靠墙站立20-30min，要求脚跟、臀部触及墙，身体其余部位不能触墙。以此作为每天的训练内容之一，持之以恒，打好形体训练的基础.

一、身体姿态训练

身体姿态的训练是健美操锻炼的一个非常重要的方面，它决定着健美操动作的完成质量，人体在健美操运动中所表现出来的气质以及健美操的锻炼效果。健美操的基本姿态指完成动作时正确的形态和身体的标准位置，包括躯干、后背、骨盆的稳定性和腹肌的收缩；上体的关节位置，颈肩的姿态，以及颈椎相对于脊椎的位置，踝关节和膝关节的相对位置等，这些是体现健美操姿态特色的关键。身体姿态的训练一般包括两个部分：一是健美操基本动作的身体姿态训练。二是健美操操化动作与难度动作中身体姿态的控制。健身性健美操运动主要是健美操基本动作的变换训练，这里我们主要介绍健美操基本动作的身体姿态的训练。

健美操的身体姿态是根据现代人的人体与行为美的标准而建立的。首先，人体在整个运动中非特殊条件下，应保持自然挺拔，头部稍稍昂起，颈部挺直、挺胸收腹、腰背挺立、脊柱正直，头、颈、躯干和腿保持在一条垂直线上，四肢的位置根据具体的动作要求，应该在准确的位置上。最常见的动作有：站立——躯干保持上面所说的状态，两腿并拢伸直。蹲———躯干保持上面所说的状态，臀部收紧，保持整个身体垂直于地面并屈膝。

基本动作的身体姿态训练方法通常有两种：一是，动作控制法；二是，舞蹈训练。

（一）动作控制法

动作控制法是指身体处于某一动作位置时，保持该动作的正确的身体姿态，使该动作控制一段时间的方法。该方法目的是让锻炼者找到控制该动作的肌肉感觉，起到强化动作的作用。：如人体站立时要抬头挺胸，立腰、紧臀，使头、颈、躯干和腿保持在一条垂直线上，下颚微收等，动作控制法就是让其保持上述动作控制一段时间，使锻炼者在大脑中形成正确动作的概念，找到控制该动作的正确的肌肉感觉。

（二）舞蹈训练法

舞蹈训练法是通过拉丁舞、爵士舞、现代舞、民间舞等不同的舞蹈，练习体会不同的表现意识、不同的气质与风格。是通过徒手、把杆、双人姿态等大量舞蹈动作的训练，进一步改变身体形态的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。如我们经常采用芭蕾舞形体训练中的把杆练习来发展运动员的身体形态。

姿态是什么意思篇五
《关于刚体姿态的数学表达》

姿态是什么意思篇六
《姿态测量》

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