孕妇喝的鲫鱼汤怎么熬
鲫鱼汤是一道以鲫鱼、豆腐、蘑菇等作为食材制作而成的汤,含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。中国招生考试网www.chinazhaokao.com 小编精心为大家整理了孕妇喝的鲫鱼汤怎么熬,希望对你有帮助。 孕妇喝的鲫鱼汤怎么熬 适合孕妇吃的鲫鱼汤的做法1 鲫鱼汤的材料 鲫鱼 葱 姜 香菜 盐 味精 香油 鲫鱼汤的做法 1、把鱼洗干净,香菜切碎。 2、在高压锅里倒油,放葱姜炝锅。 3、把鱼放入,两面拿油煎一下。 4、倒入白开水放盐适量,盖盖子炖。 5、炖熟直至奶白色,放入香菜末,加入味精、香油。 6、把鱼完整的拿出来,汤就可以喝了。 适合孕妇吃的鲫鱼汤的做法2 鲫鱼汤的材料 鲫鱼1条(约2斤),姜20克,葱2根,盐和白胡椒粉少许(喝汤时加一点点) 鲫鱼汤的做法 1.汤锅或砂锅内先烧上一大锅水。葱切节,姜切片。 2.鲫鱼洗净沥干后,在两侧分别倚上几刀。 3.炒锅烧热中加入2汤匙油,将鱼放入中火煎3分钟后翻面再煎3分钟。 4.将葱结姜片放入锅中爆一下,然后连同煎好的鱼放入水烧开的汤锅中。 5.汤锅里大火烧开后,盖锅盖用中火炖上20-30分钟至鱼汤变白即可。(如果有白色沫沫漂浮,用汤勺舀出来) 6.喝汤时加入少许盐和白胡椒粉提味 [ 查看全文 ]孕妇喝的鲫鱼汤怎么熬的相关文章