让学生放松心情的课外活动策划书

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让学生放松心情的课外活动策划书篇一
《学生课外兴趣培养活动策划书》

学生课外兴趣培养活动策划书

为了培养学生兴趣爱好，充实学生课余生活，营造我校积极向上，丰富多彩的校园文化，特申请在我校开办“英语角”、“书法苑”、“篮球俱乐部”、“星空合唱团”等活动。具体实施方案如下：

一、“英语角”

活动目地：为提高同学学习兴趣，锻炼大家的英语口语及实际交流应用能力，丰富同学的文化生活，扩大英语实际应用在日常生活中的影响，突出英语学习的重要性，帮助大家走出“哑巴英语”的困影，提供给同学一个互动交流的平台，促使广大同学达到学以致用的目的；

活动时间：每周二至周四16:50—17:30；

活动地点：教学楼前花池；

活动对象：我校在校学生（由学生自愿报名参加）；

活动主持人：李莹莹；

活动具体安排：

1. 活动主要以互动交流的方式进行，每次活动历时半小时左右；

2. 主持人给定一个主题（主题事先由英语老师策划准备完成），引导在场所有参加活动的学生就该主题进行英语自由交流。内容主要有：带动学生学唱英文歌、英文小短剧、即兴英文小演讲或者是即时准备一场小规模的演讲比赛等。

二、“书法苑”

活动目的：传承中华书法文化，培养学生学习书法的兴趣爱好，对学生进行书法启蒙教育；

活动时间：每周二至周四16:50—17:30；

活动地点：教学楼；

活动对象：我校在校学生（由学生自愿报名参加）；

活动主持人：张祺；

活动具体安排：

活动主要以课堂教学的形式进行，定期进行学生作品展示。

三、“篮球俱乐部”

活动目的：丰富学生课余生活，强健体魄，增强学生团队协作意识； 活动时间：每周二至周四16:50—17:30；

活动地点：篮球场；

活动对象：我校在校学生（由学生自愿报名参加）；

活动主持人：常江、李磊、张磊、吴宇洋；

活动具体安排：

1. 篮球基本技能学习；

2. 篮球友谊赛；

四、“星空合唱团”

活动目的：培养学生兴趣爱好，丰富学生校园生活。提高学生音乐素养，增强学生团结互助意识；

活动时间：每周二至周四16:50—17:30；

活动地点：教学楼；

活动对象：我校在校学生（由学生自愿报名参加）；

活动主持人：张辛、赵艳丽、段五缘；

活动具体安排：

1. 由主持人选定歌曲素材（内容主要有爱国歌曲、励志歌曲、校园歌曲），逐句教学生演唱；

2. 学生练习合唱；

3. 校园文艺晚会进行表演演出。

让学生放松心情的课外活动策划书篇二
《大学生素质拓展课外活动策划书》

大学生素质拓展课外活动策划书

活动目的：我部计划开展大学生素质拓展课外活动，通过此次活动活跃学生会内部气氛，增进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流，增强学生会内部凝聚力，营造生动活泼、积极向上的团结氛围，丰富学生会文化活动。初步对新加入学生会成员进行素质培训，增强其对自身的认识，加强其自觉学习意识，不断扩大自身的知识面，深化自身的交际能力，使其更快、更好地融入学生会这一大家庭。

活动主题：“集体中塑造自我，合作中拓展快乐”

活动时间：待定

活动地点：田径场或旭日广场

活动对象：惠州学院学生会全体成员及各大组织、各系特邀嘉宾

策划、主办单位：共青团惠州学院委员会

承办单位：院学生会人力资源部

赞助商： 待定

活动流程：

6：30~6：45 所有工作人员到场地集合

6：45~7：10 工作人员布置场地

7：10~7：20 参加人员到场集合

7：20~7：30 主持人致活动开幕词

7：30~7：45 院学生会主席团，特邀嘉宾自我介绍，正主席发表讲话。

7：45~8：00 主持人带领参加人员进行热身活动（破冰游戏）

8：00~8：20 各队自我介绍时间（包括队名，队徽，队歌，口号）

8：20~8：30 主持人宣读培训规则及注意事项

8：30~11：30 项目培训时间

11：30~11：45 颁奖环节，学生会正主席及特邀嘉宾讲话

11：45~11：50 主持人活动致闭幕词

11：50~12：00 合影留念

前期工作：

1、10月底联系秘书处完成各部门的通知工作（活动时间，地点，及确定出席人数）和对各大组织及各系的主席团发出邀请

2、10月底完成场地，桌椅申请工作

3、确定各部门参加本次活动的工作人员名单

4、10月底召开工作人员动员大会，并对工作人员提前进行相关事项的培训

5、购买物料及奖品，提前准备好游戏道具

6、如果条件及时间允许的情况下，安排工作人员对本次活动各项目进行时间的测试

7、活动开始前一晚布置好各个岗位的工作（如摄影，签到，场地布置，活动现场工作人员，配乐人员，购物人员，主持人，道具物料租借人员等）

奖项安排：一二三等奖各一名（奖品）

活动项目：

1、活动破冰游戏：升级版兔子舞（1.0版本=》2.0版本=》3.0

版本）

2、想队名，队徽，口号，队歌

3、活动比赛项目：

1趣味拼图

项目介绍：1、比赛由全部队伍的全部队员参加

2、比赛开始前，各个参赛者领到了一张小卡片，这只是一张大卡片的12分之一。游戏开始后，各队队员

需要先讨论各组卡片的情况，在决定以哪一色的卡片为基准去寻找，，通过了解、交流，更换等方式，最终以最快的时间拼成一幅图画。期间交流，合作，协商很重要。此游戏以统计时间为标准，通关时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推

项目道具：11张不同颜色的大卡纸

项目目的：打破陌生的束缚，为了自己的团队去勇敢地求索，交流，反馈，再交流合作。

2瞎子找家人

项目介绍： 1、每次比赛由五支队伍参加，每支队派10名队员参加

2、参加的人员蒙上眼睛的人（扮成瞎子）杂乱地分布在广场上，期间不能偷看。游戏开始前，不能走动。

3、游戏开始，瞎子开始摸索，找到自己的组员。集合时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推

4、工作人员把完成的组带出，并对进行着的人员做好安全指导。

项目道具：布条：50条

项目目的：增进部门内部的默契，增强部门与部门间的联系。让参与者体会家的感觉，找寻家人的紧迫感 3、3人2足接力赛

项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出9名队员

项目道具：10条布条

项目目的： 3人2足接力赛项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

4、七手八脚

项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员

2、每队队员在指定的区域内，根据主持人的要求有某数目的手或脚着地，而且必须在指定的区域内完成

3、完成指定动作时需要原地定住10秒，由工作人员计算（多出一只手或脚计时加5秒）

4、每组必须按要求有某数目的手或脚着地，如七只手八只脚。主持人宣布三次手脚手令，三次过后完成时间最短的一支队伍为第一名，往后依此类推

项目道具：无

项目目的：考验参赛选手的应变能力及配合组织能力，及是否愿意为团队付出的精神

5、气球排排走

项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员

2、10名队员侧站成一排，每两人之间夹着一气球（夹在前面一人的脖子及后面一人的额头之间），一直往前走，

从起点到终点，用时最短的一队为第一名，往后依此类推

项目道具：气球若干

项目目的：考验团队内部的协调能力。

6密码传递（没有进行）

项目介绍：1、此次项目10支队伍的全部人员一次性参加

2、游戏规则就是每个人不许回头，不许离开座位，不许说话，在限定的时间里把最后队员得到的信息准确的传递到前排第一个队员。首先每个队都开始做了准备，即简单的沟通密码，或者用手在后背写字，或者用敲击身体或头部的方式，

第一轮是：4个数字

第二轮是：6个数字而且带小数点,

第三轮是：一个带不同种符号的数，如分号，根号，平方等等符号

第四轮是：一个单词，或一串字母

第五轮是：回归数字“1”结果可能没有人想到的，最后队员得到的信号是“ 1”，原因很简单，大家的思维模式被自己固化了，不相信是这么简单一个数字，开始不相信自己团队建立起来的密码流程、制度，不相信自己的队友传递的信息，造成了失败。

游戏很简单，道理也不复杂，既然在磨练中、磨合中逐渐的建立完善了你的制度流程，建立起来了团队信任，为什么就不能持久的相信他呢？为什么简单的就被自己的思维推翻了呢？还有一个需要说明的是流程、制度不要制定的太复杂，简单明了利于执行，在执行过程中产生误差的几率最小。每个人的理解能力学习能力不同，太复杂了产生理解误差是肯定的，产生错误也是必然的，一个队传递密码是左边肩膀拍几下，头拍几下，右边肩膀拍几下，这个教师光听见他们在噼噼啪啪的拍，由于沟通的密码过于复杂，记得太多大家就记不住了，最后一分也没有得到。

项目道具：若干张便签白纸

项目目的：考验团队里面各成员间的信任程度，考察团队的凝聚力和信任力，也考验各参赛人员的判断和应变能力

项目惩罚：比赛过程中如有那一队说话或窃窃失语，队长必须出来做十个俯卧撑，如果第二次在次出现违规，累积加上10个，以此类推

物料准备：

购买的物料 申请的物料 制作或借用的物料

气球2包 椅子200张横幅1条泡沫胶5卷长桌子1张布条50条卡纸25张书桌5张粉笔1盒A1白15张音箱1套相机2部大头笔15支大声公2个胸卡20张奖品3份帐篷1顶部门卡纸1张桶装水3桶打气筒5个服务台卡纸1张食物若干工作证25个便签纸5本展板1个医疗物品若干扫把3把彩带2卷垃圾袋15个 一次性杯11条吸筒3个经费预算：

让学生放松心情的课外活动策划书篇三
《学生会素质拓展课外活动策划书》

学生会素质拓展课外活动策划书

活动目的：

我部计划开展学生会素质拓展课外活动，通过此次活动活跃学生会内部气氛，增进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流，增强学生会内部凝聚力，营造生动活泼、积极向上的团结氛围，丰富学生会文化活动。初步对新加入学生会成员进行素质培训，增强其对自身的认识，加强其自觉学习意识，不断扩大自身的知识面，深化自身的交际能力，使其更快、更好地融入学生会这一大家庭。 活动主题：“集体中塑造自我，合作中拓展快乐” 活动时间：待定 活动地点：田径场

活动对象: 分团委两委会全体成员 策划、主办单位：两委会素质拓展部 承办单位：两委会素质拓展部 活动流程：

6：30~6：45 所有工作人员到场地集合 6：45~7：10 工作人员布置场地 7：10~7：20 参加人员到场集合 7：20~7：30 主持人致活动开幕词

7：30~7：45介绍院学生会主席团，特邀嘉宾,主席发表讲话。 7：45~8：00 主持人带领参加人员进行热身活动（破冰游戏） 8：00~8：20 各队自我介绍时间（包括队名，口号） 8：20~8：30 主持人宣读游戏规则及注意事项 8：30~11：30 游戏进行时间

11：30~11：45 颁奖环节，学生会主席及特邀嘉宾讲话 11：45~11：50 主持人活动致闭幕词

11：50~12：00 合影留念 前期工作：

1、10月底联系团学完成各部门的通知工作（活动时间，地点，及确定出席人数）和对嘉宾的邀请

2、10月底完成场地申请工作

3、确定各部门参加本次活动的工作人员名单

4、10月底召开工作人员动员大会，并对工作人员提前进行相关事项的培训 5、购买物料及奖品，提前准备好游戏道具

6、如果条件及时间允许的情况下，安排工作人员对本次活动各项目进行时间的测试

7、活动开始前一晚布置好各个岗位的工作（如摄影，签到，场地布置，活动现场工作人员，配乐人员，购物人员，主持人等） 活动项目：

一、活动破冰游戏：一块钱、两块钱；

项目介绍：

1、根据男女学生不同比例，比如男生远远大于女生比例的话，女生就当“2块钱”而男生则是“1块钱”；如果女生比例远远大于男生的话，女生就当“1块钱”而男生则是“2块钱”。

2、根据主持人说的钱数，所有参赛者组成相应的数字，没组成符合要求的数字的，均被淘汰。比如，主持人喊7块钱，所有参赛者就组成一个小组，这个小组所有人的面值加起来应该是7块钱，没有组成小组的参赛者将被淘汰。 3、剩下的人继续组合，直到4-5人为止。 二、想队名，口号； 三、活动比赛项目： 1瞎子找家人 项目介绍：

1、比赛分两组，前5后4，每支队派5名队员参加

2、参加的人员蒙上眼睛的人（扮成瞎子）杂乱地分布在操场上，期间不能偷看。游戏开始前，不能走动。

3、游戏开始，瞎子开始摸索，找到自己的组员。集合时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推

4、工作人员把完成的组带出，并对进行着的人员做好安全指导。 项目道具：布条：25条

项目目的：增进部门内部的默契，增强部门与部门间的联系。让参与者体会家的感觉，找寻家人的紧迫感 2、3人4足接力赛 项目介绍：

1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出6名队员 项目道具：20条布条

项目目的： 3人4足接力赛项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。 3、七手八脚 项目介绍：

1、比赛分两组，前5后4，每支队伍派出5名队员

2、每队队员在指定的区域内，根据主持人的要求有某数目的手或脚着地，而且必须在指定的区域内完成

3、完成指定动作时需要原地定住10秒，由工作人员计算（多出一只手或脚计时加5秒）

4、每组必须按要求有某数目的手或脚着地，如七只手八只脚。主持人宣布三次手脚手令，三次过后完成时间最短的一支队伍为第一名，往后依此类推 项目道具：无

项目目的：考验参赛选手的应变能力及配合组织能力，及是否愿意为团队付出的精神

4、气球排排走 项目介绍：

1、比赛分两组，前5后4，每支队伍派出6名队员

2、6名队员侧站成一排，每两人之间夹着一气球（夹在前面一人的脖子及后面一人的额头之间），一直往前走，

从起点到终点，用时最短的一队为第一名，往后依此类推 项目道具：气球若干

项目目的：考验团队内部的协调能力。 5、密码传递 项目介绍：

1、此次项目9支队伍的全部人员一次性参加

2、游戏规则就是每个人不许回头，不许说话，在限定的时间里把最后队员得到的信息准确的传递到前排第一个队员。首先每个队都开始做了准备，即简单的沟通密码，或者用手在后背写字，或者用敲击身体或头部的方式， 第一轮是：4个数字

第二轮是：6个数字而且带小数点,

第三轮是：一个带不同种符号的数，如分号，根号，平方等等符号 第四轮是：一个单词，或一串字母

第五轮是：回归数字“1”结果可能没有人想到的，最后队员得到的信号是“ 1”，原因很简单，大家的思维模式被自己固化了，不相信是这么简单一个数字，开始不相信自己团队建立起来的密码流程、制度，不相信自己的队友传递的信息，造成了失败。

每轮比赛第一个率先正确完成的为第一名，往后依此类推 项目道具：若干张白纸

项目目的：考验团队里面各成员间的信任程度，考察团队的凝聚力和信任力，也考验各参赛人员的判断和应变能力

项目惩罚：比赛过程中如有那一队说话或窃窃失语，队长必须出来做十个俯卧撑，如果第二次在次出现违规，累积加上10个，以此类推 四、计分规则：

每次比赛第一名得3分、第二名2分、第三名1分。 五、奖励规则：

按最终总得分评选出一二三等奖各一名，予以相应奖励。 六、物料准备：

经费预算：200元

让学生放松心情的课外活动策划书篇四
《中学生素质拓展课外活动策划书》

共青团都匀市墨冲中学委员会

中学生素质拓展课外活动策划书

策划部门：共青团都匀市墨冲中学委员会

活动时间:2011-5-4 16:20

活动地点：学校大操场

参与人员：学校领导、各班班主任、团学干部、各班团员

活动目的：为了纪念“五四”运动92周年，我校计划开展中学生素质拓展课外活动，通过此次

活动活跃校园气氛，增进学生之间、班级与班级之间的交流，增强年级与年级间的凝聚力，营造生动活泼、积极向上的团结氛围，丰富学生素质拓展文化活动。深化学生组织能力和配合能力，增进学生的交际能力。

活动主题：“集体中塑造自我，合作中拓展快乐”

承办部门：校团委、学生会

活动流程：

16:20 所有参与人员到场集合进行升旗仪式

16:30 校领导（石维章副支书）致活动开幕词

16:35 校团委书记讲话并宣布“新团员名单”及“五四表彰名单”

16:40 学生会主席（肖厚睿）带领新团员宣誓。（五四表彰颁奖仪式改天进行） 16:45 学生会主席组织4个队伍，选出队长，带领参加人员进行热身活动（兔子舞） 16:50 各队队长自我介绍（包括队名、口号）

17:00 主持人宣读活动规则及注意事项并开始活动

17:50 主持人宣布获胜队伍（改天颁奖）

18:00 学校领导致闭幕词

前期活动：1、队员齐唱《团结就是力量》

2、各队进行热身活动（跳兔子舞）

活动比赛项目：

1、趣味拼图

项目介绍：（1）、各队利用站队评拼出一个“五角星”。

（2）、项目目的：打破陌生的束缚，为了自己的团队去勇敢地求索，交流，反馈，再

交流合作。

（3）、哪队完成最快、站得最像五角星的队伍获胜。

2、瞎子找本队队员

项目介绍：（1）、每支队派10名队员参加

（2）、参加的人员用衣服蒙上眼睛的人扮成瞎子，杂乱地分布在广场上，期间不能

偷看。游戏开始前，不能走动。

（3）、游戏开始，瞎子开始摸索，找到自己的队组员。集合时间用时最短的一队为

获胜队。

（4）、主持人把完成的队带出，并对进行着的人员做好安全指导。

项目道具：衣服

项目目的：增进队伍内部的默契，增强队伍与队伍间的联系。让参与者体会家的感觉，找寻家人

的紧迫感

3、3人2足接力赛

项目介绍：每支队伍派出9名队员，其中2人用单脚挽起中间人跳走，先到目的地为获胜。 项目目的：3人2足接力赛项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的

团队合作能力及协调能力。

4、七手八脚

项目介绍：(1)、每支队伍派出5名队员,听口令用手脚做相关动作。

（2）、每队队员在指定的区域内，根据主持人的要求由某数目的手或脚着地，而且必

须在指定的区域内完成

（3）、完成指定动作时需要原地定住10秒，由工作人员计算（多出一只手或脚计时加

5秒）

（4）、每组必须按要求由某数目的手或脚着地，如七只手八只脚。主持人宣布三次手

脚手令，三次过后完成时间最短的一支队伍为获胜。

项目目的：考验参赛选手的应变能力及配合组织能力，是否愿意为团队付出的精神

5、足球排排走

项目介绍：（1）、每支队伍派出6名队员

（2）、6名队员侧站成一排，每两人之间夹着一个足球（夹在前面一人的脖子及后面

一人的额头之间），一直往前走，从起点到终点，用时最短的一队为获胜。

项目道具：足球

项目目的：考验团队内部的协调能力。

6、密码传递（没有进行）

项目介绍：（1）、此次项目4支队伍的全部人员一次性参加

（2）、游戏规则就是每个人不许回头，不许离开位置，不许说话，在限定的时间里把

最后队员得到的信息准确的传递到前排第一个队员。首先每个队都开始做了准

备，即简单的沟通密码，或者用手在后背写字，或者用敲击身体或头部的方式。

第一轮是：2个数字

第二轮是：4个数字而且带小数点

第三轮是：一个英语单词

第四轮是：回归数字“1”结果可能没有人想到的，最后队员得到的信号是“ 1”，原因很简单，

大家的思维模式被自己固化了，不相信是这么简单一个数字，开始不相信自己团队建

立起来的密码流程、制度，不相信自己的队友传递的信息，造成了失败。

项目道具：若干张便签白纸

项目目的：考验团队里面各成员间的信任程度，考察团队的凝聚力和信任力，也考验各参赛人员

的判断和应变能力

项目惩罚：比赛过程中如有那一队说话或窃窃失语，队长必须出来做5个俯卧撑，如果第二次在

次出现违规，累积加上10个，以此类推。

共青团都匀市墨冲中学委员会

2011-5-4

让学生放松心情的课外活动策划书篇五
《大学生素质拓展课外活动策划书》

大学生素质拓展课外活动策划书

活动目的：我部计划大学生素质拓展课外活动，通过此次活动活跃学生会内部气氛，增进部门内部成员之间和部门与部门之间的交流，增强学生会内部凝聚力，营造生动活泼，积极向上的团结氛围，丰富学生会文化活动。初步对新加入学生会成员进行素质培训，增强其对自身的认识，加强其自觉学习意识，不断扩大自身的知识面，深化自身的交际能力，使其更快的融入学生会这一大家庭。

活动主题：“集体中塑造自我，合作中拓展快乐”

活动时间：6月5上午8:00

活动对象：学生会全体成员

活动地点：风雨操场

活动程序:一、活动准备（活动用品存放）

二、工作人员布置场地

三、主持人致开幕词

四、院学生会主席团，特邀嘉宾自我介绍

五、部门素质拓展大赛

六、主持人派发奖品

七、活动现场清理

承办单位：信心学院学生会 前期工作：

1、5月底联系秘书处完成各部门的通知工作（活动时间，地点，及确定出席人数）和对各大组织及各系的主席团发出邀请

2、5月底完成场地，桌椅申请工作

3、确定各部门参加本次活动的工作人员名单

4、5月底召开工作人员动员大会，并对工作人员提前进行相关事项的培训

5、购买物料及奖品，提前准备好游戏道具

6、如果条件及时间允许的情况下，安排工作人员对本次活动各项目进行时间的测试

7、活动开始前一晚布置好各个岗位的工作（如摄影，签到，场地布置，活动现场工作人员，配乐人员，购物人员，主持人，道具物料租借人员等）

奖项安排：一二三等奖各一名（奖品）

活动项目：

1、 趣味拼图

项目介绍： （1）、比赛由全部队伍的全部队员参加

（2）、比赛开始前，各个参赛者领到了一张小卡片，这只是一张大卡片的12

分之一。游戏开始后，各队队员需要先讨论各组卡片的情况，在决定以哪一色的卡片为基准去寻找，，通过了解、交流，更换等方式，最终以最快的时间拼成一幅图画。期间交流，合作，协商很重要。此游戏以统计时间为标准，通关时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推

项目道具：11张不同颜色的大卡纸

项目目的：打破陌生的束缚，为了自己的团队去勇敢地求索，交流，反馈，再交流合作。

2、3人2足接力赛

项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出9名队员

项目道具：10条布条

项目目的： 3人2足接力赛项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

3、七手八脚

项目介绍：（1）、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员

（2）、每队队员在指定的区域内，根据主持人的要求有某数目的手或脚着地，而且必须在指定的区域内完成

（3）、完成指定动作时需要原地定住10秒，由工作人员计算（多出一只手或脚计时加5秒）

（4）、每组必须按要求有某数目的手或脚着地，如七只手八只脚。主持人宣布三次手脚手令，三次过后完成时间最短的一支队伍为第一名，往后依此类推

项目道具：无

项目目的：考验参赛选手的应变能力及配合组织能力，及是否愿意为团队付出的精神

4、气球排排走

项目介绍：（1）、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员

（2）、10名队员侧站成一排，每两人之间夹着一气球（夹在前面一人的脖子及后面一人的额头之间），一直往前走，从起点到终点，用时最短的一队为第一名，往后依此类推。

项目道具：气球若干

项目目的：考验团队内部的协调能力。

项目惩罚：比赛过程中如有那一队说话或窃窃失语，队长必须出来做十个俯卧撑，如果第二次在次出现违规，累积加上10个，以此类推。

活动总结：通过此次活动，使同学们更加的团结，让大家都融入到学生会这个大家庭中来。

移通122班：马燕

2013年4月12日

让学生放松心情的课外活动策划书篇六
《大学生素质拓展课外活动策划书》

大学生素质拓展课外活动策划书

活动背景：

我部计划开展大学生素质拓展课外活动，通过此次活动活跃学生会内部气氛，增进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流，增强学生会内部凝聚力，营造生动活泼、积极向上的团结氛围，丰富学生会文化活动。希望通过与大家的互动，能够让新进入的同学增强对学生会其他的人的认识，加强其自觉学习意识，不断扩大自身的知识面，深化自身的交际能力，使其更快、更好地融入江南大学商学院学生会这一大家庭。

素质拓展，又称拓展训练、外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。素质拓展暨外展训练在经历了40年代的创始、50年代的扩大规模、60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所学校，外展训练强调安全第一，提倡环境保护，宣言是：激发自尊，关心他人，服务社会，放眼世界。

素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。而良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒。

本次活动地点选择在渔夫岛，渔夫岛位于现在的蠡湖景区，蠡湖景区经过近２年的紧张建设，已经形成宝界双虹、湖门溢彩、鹿峰流霞、渔夫岛、西堤拂春、飞泉帆影和卧石醉波等１０个景点。其中吸引人的是渔夫岛和渤公岛。渔夫岛是位于环湖路西侧，占地约７公顷。因范蠡隐居蠡湖养鱼制陶，写下中国第一部养鱼专著《养鱼经》，民间称之为渔父，故取名渔夫岛。岛上刻有《养鱼经》，建有百步沙滩、游船码头、演出平台等。每当皓月当空，岛上树影婆娑，沙滩银光闪闪，湖面波光粼粼，清风徐来，令人陶醉。

此次活动不能只停留在简单的“玩——吃——喝”的老套模式上，应该有所突破，做到“有创意更要有心意”，让每位参与者在参与活动放松自我的同时达到锻炼自己的目的。

活动的目的及意义：

一．通过游戏互动参与来引导受训的每一位成员走出以及以往封闭的自我，主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，提高自己的自信心，树立积极的生活态度。

二．以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使参加训练的训学员学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。

三．通过参加各种幽默的小游戏，使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。

四．作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己的学习和未来。

活动主题：“研会破冰行动”

活动时间：2012年9月22日或9月23日

活动地点：渔夫岛

交通工具：骑车前往

活动对象：商学院研究会全体成员

策划、主办单位：商学院研究会组织部

前期工作：

1、9月18号之前联系办公室完成各部门的通知工作（活动时间，地点，及确定出席人数）

2、确定各部门参加本次活动的工作人员名单

4、召开工作人员动员大会，并对工作人员提前进行相关事项的培训

5、购买物料及奖品，提前准备好游戏道具

6、如果条件及时间允许的情况下，安排工作人员对本次活动各项目进行时间的测试

7、活动开始前一晚布置好各个岗位的工作（如摄影，签到，场地布置，活动现场工作人员，购物人员，主持人，道具物料租借人员等）

当天活动流程：

1.早晨8：00于江南大学北门集合，保证每人一辆轻便自行车。每小组由一名学长带队，负责安全。

2. 9点半左右到达渔夫岛，开始进行游戏。

3.12点左右自由活动，自行解决午餐，可带食物前往。

活动项目：

开始时先分好队伍，并且想好队名和口号！每个队挑选一个队长，起到领导带头作用！

1．趣味拼图

项目介绍：1、全部队员参加

2、比赛开始前，各个参赛者领到了一张小卡片，这只是一张大卡片的12分之一。游戏开始后，各队队员需要先讨论各组卡片的情况，在决定以哪一色的卡片为基准去寻找，，通过了解、交流，更换等方式，最终以最快的时间拼成一幅图画。期间交流，合作，协商很重要。此游戏以统计时间为标准，通关时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推

项目道具：11张不同颜色的大卡纸

项目目的：打破陌生的束缚，为了自己的团队去勇敢地求索，交流，反馈，再交流合作。

2．瞎子找家人

项目介绍： 1、每次比赛由四支队伍参加，每支队派10名队员参加

2、参加的人员蒙上眼睛的人（扮成瞎子）杂乱地分布在广场上，期间不能偷看。游戏开始前，不能走动。

3、游戏开始，瞎子开始摸索，找到自己的组员。集合时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推

4、工作人员把完成的组带出，并对进行着的人员做好安全指导。

项目道具：布条：50条

项目目的：增进部门内部的默契，增强部门与部门间的联系。让参与者体会家的感觉，找寻家人的紧迫感

3、10人绑腿跑50米比赛

游戏介绍：每组比赛由4支队伍参赛，每支队伍派出10名队员。这10人按横排立于起点线后，分别将相邻队员的左右腿用绑腿套套在一起，所有队员以站立方式起跑，听到发令后，同时走或跑向终点，以最后一名队员通过终点线为计时终止。用时少者名次列前。

项目道具：10条布条

项目目的： 3人2足接力赛项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

4、七手八脚

项目介绍：1、每组比赛由4支队伍参赛，每支队伍派出10名队员

2、每队队员在指定的区域内，根据主持人的要求有某数目的手或脚着地，而且必须在指定的区域内完成

3、完成指定动作时需要原地定住10秒，由工作人员计算（多出一只手或脚计时加5秒）

4、每组必须按要求有某数目的手或脚着地，如七只手八只脚。主持人宣布三次手脚手令，三次过后完成时间最短的一支队伍为第一名，往后依此类推 项目道具：无

项目目的：考验参赛选手的应变能力及配合组织能力，及是否愿意为团队付出的精神。

5、气球排排走

项目介绍：1、每组比赛由4支队伍参赛，每支队伍派出10名队员

2、10名队员侧站成一排，每两人之间夹着一气球（夹在前面一人的脖子及后面一人的额头之间），一直往前走，

从起点到终点，用时最短的一队为第一名，往后依此类推

项目道具：气球若干

项目目的：考验团队内部的协调能力。

6．密码传递

项目介绍：1、此次项目10支队伍的全部人员一次性参加

2、游戏规则就是每个人不许回头，不许离开座位，不许说话，在限定的时间里把最后队员得到的信息准确的传递到前排第一个队员。首先每个队都开始做了准备，即简单的沟通密码，或者用手在后背写字，或者用敲击身体或头部的方式， 第一轮是：4个数字

第二轮是：6个数字而且带小数点,

第三轮是：一个带不同种符号的数，如分号，根号，平方等等符号

第四轮是：一个单词，或一串字母

项目道具：若干张便签白纸

项目目的：考验团队里面各成员间的信任程度，考察团队的凝聚力和信任力，也考验各参赛人员的判断和应变能力。

项目惩罚：比赛过程中如有那一队说话或窃窃失语，队长必须出来做十个俯卧撑，如果第二次在次出现违规，累积加上10个，以此类推。

7.五毛和一块

游戏介绍：游戏中，男生是一块，女生是五毛。游戏开始前，两组分别站成一排，裁判宣布比赛开始，并且说出一个钱数（比如3块5或7块等），两组成员就要在最短时间内组成那个钱数。反应最快并且钱数正确的队伍获胜。 游戏时间：

规则讲诉2分钟，比赛时间5分钟。宣布成绩，每组喊出口号1分钟。 项目道具：无需其他道具

活动目的：锻炼队员的反应速度与行动速度。

8.盲人方阵

游戏介绍：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

道具要求：长绳一根

活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

9.坐地起身

游戏介绍：1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

项目道具：无需其他道具

活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

六 、后期工作

1、活动中的场景拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，交予办公室保存。

2. 宣传部对活动进行一定记录，写成文字形式交予办公室保管。

3、制作宣传板，扩大活动效果。

让学生放松心情的课外活动策划书篇七
《小学生课外活动策划书》

让学生放松心情的课外活动策划书篇八
《课外活动设计策划书》

让学生放松心情的课外活动策划书篇九
《高三年级学生课余活动策划书》

高中学生课余活动策划书

高三年级组

2016年1-6月

50米接力„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„2 “三条腿”„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„3 拔河比赛„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„4 “8字跳大绳”„„„„„„„„„„„„„„„„„„„.5

篮球比赛„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„..6

集体跳大绳„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„.7

足球比赛„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„..8

羽毛球比赛„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„..9 乒乓球比赛„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„10

排球比赛„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„..11

50米鸭子接力„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„..12 运乒乓球比赛„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„13 定向越野„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„.14

争取进清华，北大比赛„„„„„„„„„„„„„„„„„...15 答非所问， 共同进退， 瞎子背瘸子 „„„„„„„„„„„16 抢凳子„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„17 我闪闪 搭桥过河 „„„„„„„„„„„„„„„„„„.18 无敌风火龙 信任背摔„„„„„„„„„„„„„„„„„„19

齐眉棍 驿站传书„„„„„„„„„„„„„„„„„„..20 盲人方阵„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„21 坐地起身 解手链„„„„„„„„„„„„„„„„„„.22

七彩连环炮„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„..23

十人九足 袋鼠跳„„„„„„„„„„„„„„„„„„..24 链接加速„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„.25 搭桥过河„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„26 心心相印„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„.27 地雷阵 盲人足球„„„„„„„„„„„„„„„„„„.28 穿越生死网 人椅„„„„„„„„„„„„„„„„„„„29 珠行万里 疯狂的设计 „„„„„„„„„„„„„„„30 杀人游戏 „„„„„„„„„„„„„„„„„„„31

高三年级50米 接力比赛规程

为了提高学生的身体素质，活跃班级气氛，增强班级的凝聚力和集体主义精神，经年级研究决定，并报请上级批准，特举办50米迎面接力比赛。

一、 比赛日期和地点：2016年 月 日在学校体育场举行

二、竞赛项目：

1、50米迎面接力比赛。

2、50人制混合比赛，男女各25人。

三，竞赛办法：

1. 每人跑50米，各队最后一棒胸前佩戴道数号码。

2. 交接棒，不能用抛接，必须传递。

3. 不准窜道，一次加10秒

四．录取名次和奖励：

1，比赛采用计时制，用时最少为第一名，

2，

五，未尽事宜，另行通知。

高三年级

2016年

“三条腿“比赛规程

为了提高学生的身体素质，活跃班级气氛，增强班级的凝聚力和集体主义精神，经年级研究决定，并报请上级批准，特举办三条腿接力比赛。

二、 比赛日期和地点：2016年 下午第四节课在学校体育场举

行

二、竞赛项目：

1、50米接力比赛。

2、40人制混合比赛，男女各20人。

三、竞赛办法：每两人为一组共20组，成纵队站在起跑线后，面对标志物，每一组两人靠近的踝关节用布带子绑在一起，两臂互相搭肩，这样成了三条腿，准备起跑。

比赛开始，裁判员发令后，每对第一组立即向前跑进，跑完20米绕过标志物跑到起跑线，第2组开始跑，最后以先跑完的对为胜。

四、比赛规则：必须在起跑前把腿绑好，不准抢跑，布带子必须绑在踝关节处，如途中布带子散开，应在原地绑好后方可继续比赛。

四．录取名次和奖励：

比赛采用计时制，用时最少为第一名，

五，未尽事宜，另行通知。

高三年级

2016年 月

高三年级拔河比赛规程

一、时间地点：

2016年 月 日学校操场（下午第四节活动课）。

二、参加办法：

1、以班为单位，各班设监督员两名，运动员20人（男生10人，女生10人），

2、 参赛队员须身体健康。如有心脏病、高血压病史或其他病史者不得参赛。

三、竞赛办法及规则

1、 每场比赛上场人数为20人，监督员不参赛（监督与本队比赛的队伍的比赛情况）。每局比赛不得换人，各场比赛的第一局，一经派出20位上场队员，该20位队员必须连续参加三局比赛。

2、 比赛采取淘汰制。各班经抽签确定对手。

3、 比赛采用三局两胜制，局与局之间休息1分钟，赛前抽签选择场地，每局赛完交换场地。

4、 各班必须按时参赛，迟到10分钟当弃权处理。

5、 下列情况出现时，即判该队该局失败：

A、 非参赛人员在比赛中接触拔河绳或参赛队员任何部位时。

B、 该队在比赛中人数超出规定时。

C、 违反换人规定当局换人时。

D、 邀请非本班级的其他人员进行比赛时。

四、奖励办法：

取前3名

五、注意事项：

1、请班主任做好选拔工作。

2、各班应该按时在班主任的带领下准时到达比赛场地进行比赛，注意安全教育，队员在班主任的带领下做好准备活动。

3、在比赛分出胜负后，拔河队员不能马上松开绳子，以免发生意外伤害事故，如违反规定任何一方该局都将判为失败。（望班主任做好安全教育工作）

4、在比赛当天如遇其他情况，比赛时间令行通知。

让学生放松心情的课外活动策划书篇十
《大学生素质拓展课外活动策划书 活动目的》

大学生素质拓展课外活动策划书 活动目的

素质拓展课外活动我部计划大学生增进通过此次活动活跃学生会内部气氛

部门内部成员之间和部门与部门之间的交流

凝聚力营造生动活泼积极向上的团结氛围增强学生会内部丰富学生会文

增强其对自身深化化活动。初步对新加入学生会成员进行素质培训的认识加强其自觉学习意识不断扩大自身的知识面

自身的交际能力使其更快的融入学生会这一大家庭。 活动主合作中拓展快乐” 活动时间

学生会全体成员 活动地点

活动用品存放6月5题“集体中塑造自我上午8:00 活动对象活动程序:一、活动准备

风雨操场 二、工作

人员布置场地 三、主持人致开幕词 四、院学生会主席团特邀嘉宾自我介绍 五、部门素质拓展大赛

六、主持人派发奖品 七、活动现场清理

承办单位

信心学院学生会

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