心情不好说些什么呢

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描写心情不好的句子 心情低落、压抑、难过的句子
心情不好说些什么呢 第一篇

描写心情不好的句子 心情低落、压抑、难过的句子

人的心情总是起伏不定的，有时会变得情绪低落，心情压抑，非常难过的，这里就为网友们整理了一组关于描写心情不好难过的句子大全，希望给大家有所帮助。

描写沮丧的心情的句子

天空是灰暗的,我心里空洞洞的.我感觉到好象全世界都抛弃了我.孤独,寂寞,失落、无助将我压的喘不过气来...我好想逃，逃到另一个世界去...

╰ァ你 的 新 欢，不 照 样 是 别 人 的 破 鞋 。╰—╮

漫漫悠长的人生道路，我尝试了所有！爱过，哭过，笑过，沮丧过，悲伤过，痛心过，付出过，被抛弃过，虚伪过，孤独过，寂寞过，折磨过自己！到最后什么都没有得到，开心幸福我没有得到过，伤心难过孤独寂寞我却得到的比任何人都多！我所剩的只有些埋藏在心底的那模糊不清的回忆……

曾经的心，一直憧憬着未来，却忽略了身边的温暖…有时候，现实会令我们沮丧，我相信这一切都是暂时的，转瞬即逝…而那些逝去，终将变得美好和甜蜜…

风吹过.落叶与我的好心情一起飘零,这深秋的花败正好衬托出我内心的苍凉.放眼望去,已不见绿色,到处是令人丧气的枯萎.难道,老天也感知了我的沮丧么?

爱光光，情光光，孤单寂寞无处藏。忧光光，愁光光，开心快乐不彷徨。别烦恼、别沮丧、只要有希望，总有一天会成双

爱情像一场侵略战争。时间久了，他的习惯就是你的习惯；他的笑声就是你的轻松；他的忧伤就是你的泪水，他的沮丧就是你的颓废。你选择的了吗`？你抵抗的了吗？生活就是这样，每天都在发生有形无形的战争。说起来鸡零狗碎、鸡毛蒜皮，说多了还叫人笑话。然而每个人都在生活的粗俗和琐屑之间经受考验 整个城市笼罩在阴湿的雨里·灰蒙蒙的天空，迟迟见不着阳光，让人感到莫名的沮丧，常常走在街上就有一种落泪的冲动····

我愿意在你高兴的时候陪你高兴。我愿意在你开心的时候陪你开心。我愿意在你无聊的时候在你身边叽叽喳喳。我愿意把爱和温柔都给你。我愿意在你沮丧的时候不下线就这么陪着你。我愿意在你苦恼的时候安慰你。我愿意在你需要我的时候把全部力量都给你。我愿意在你不喜欢我不需要我的时候离开

你说你爱了不该爱的人你的心中满是伤痕你说你犯了不该犯的错心中满是悔恨你说你尝尽了生活的苦找不到可以相信的人你说你感到万分沮丧甚至开始怀疑人生

我时常感到沮丧，因为现在这个时代与我的愿望是有距离的，物质的过分泛滥和情感的过于复杂，歪曲、掩盖、抽离了太多东西。所以幸福必须是单纯的，单纯一点，欲望就会少一点。绝大部分欲望是无用的，只会让你的生活变得复杂，一复杂就会茫然

春暖花开，清风飘扬，花开姿笑，一切美好的事物都应对而生。在沸腾的今天，追求潮流，我们却飘忽不定，不知未来憧憬如何，抱有满腔热血，何处撒播。只有沮丧与忧伤，痛定思痛，无法自拔

沮丧时总会明显感到孤独的力量,多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀,很高兴一路上有你们相伴.最初的梦想紧握在手上,最想要去的地方,怎敢能在半路返航?小强,来啦

心情不好：人生苦短，应该辉煌的活着，而不要灰黄的卧着；惊喜就是双黄蛋，绝望是双黄连；人生在世，活得要像向日葵，即使沮丧也朝着阳光.人生苦短，应该辉煌的活着，而不要灰黄的卧着；惊喜就是双黄蛋，绝望是双黄连；人生在世，活得要像向日葵，即使沮丧也朝着阳光

为何,这遍地盛开的鲜花却更让我感觉颓废,她们的灿烂仿佛在嘲笑我的沮丧.草依然青翠,树依然屹立,可我的快乐却没有在这明丽的景色下升起,心中膨胀起的,依旧是灰心.

世俗多变却是藕断丝连 自作多情换得冷淡冷漠-好难过

人活着，每天就是困惑烦恼夹杂着沮丧！在回头的时候还是忘不了以前有用吗，是开心点还是继续下去只有自己决定

为受窘的人说一句解围的话；为沮丧的人说一句鼓励的话；为疑惑的人说一句提醒的话；为自卑的人说一句自信的话；为痛苦的人说一句安慰的话……因为，更多时候，我们需要的是雪中送炭，而不是锦上添花

如果一个人心中拥有阳光,他就会走上幸福之路;在压力面前也愿意向前看,即使有片刻沮丧,也不会减少一丝精神力量或希望;无论自己现状如何,都对所拥有的一切心满意足,这样的人不仅自己快乐,也会把快乐分享给他人

你们遇到什么沮丧的事儿时，如何回复心情？人啊，根据重新振作的方法，大概可以分为两种。一种是，看着比自己卑微的东西，寻找垫底的自我安慰；另一种是，看着比自己伟大的东西，狠狠地踢醒毫无气度的自己

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带著一根烟.浪迹天涯……

淋过雨的空气， 疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化.

我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待……

多谢你的绝情，让我学会死心……

你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼……

木头对火说:“抱我”! 火拥抱了木头`木头微笑着化为灰烬! 火哭了!泪水熄灭了自己……当木头爱上烈火注定会被烧伤……

当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃孓.无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么？我好希望你会听见， 因为爱你我让你走了……

我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己……

不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债！

脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到.

分手后不可以做朋友,因为彼此伤害过.不可以做敌人.因为彼此深爱过,所以我们变成了最熟悉的陌生人. 有的人与人之间的相遇就像是流星,瞬间迸发出令人羡慕的火花,却注定只是匆匆而过.

爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有.只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的.

时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。

有时，爱也是种伤害.残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己

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心情不好说些什么呢 第二篇

【心情不好说些什么呢】

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付出过，被抛弃过，虚伪过，孤独过，寂寞过，折磨过自己！到最后什么都没有得到，开心

幸福我没有得到过，伤心难过孤独寂寞我却得到的比任何人都多！我所剩的只有些埋藏在心【心情不好说些什么呢】

底的那模糊不清的回忆„„ 曾经的心，一直憧憬着未来，却忽略了身边的温暖„有时候，现实会令我们沮丧，我相

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样，每天都在发生有形无形的战争。说起来鸡零狗碎、鸡毛蒜皮，说多了还叫人笑话。然而

每个人都在生活的粗俗和琐屑之间经受考验 整个城市笼罩在阴湿的雨里·灰蒙蒙的天空，迟

迟见不着阳光，让人感到莫名的沮丧，常常走在街上就有一种落泪的冲动···· 我愿意在你高兴的时候陪你高兴。我愿意在你开心的时候陪你开心。我愿意在你无聊的

时候在你身边叽叽喳喳。我愿意把爱和温柔都给你。我愿意在你沮丧的时候不下线就这么陪

着你。我愿意在你苦恼的时候安慰你。我愿意在你需要我的时候把全部力量都给你。我愿意

在你不喜欢我不需要我的时候离开 你说你爱了不该爱的人你的心中满是伤痕你说你犯了不该犯的错心中满是悔恨你说你尝

尽了生活的苦找不到可以相信的人你说你感到万分沮丧甚至开始怀疑人生 我时常感到沮丧，因为现在这个时代与我的愿望是有距离的，物质的过分泛滥和情感的

过于复杂，歪曲、掩盖、抽离了太多东西。所以幸福必须是单纯的，单纯一点，欲望就会少

一点。绝大部分欲望是无用的，只会让你的生活变得复杂，一复杂就会茫然 春暖花开，清风飘扬，花开姿笑，一切美好的事物都应对而生。在沸腾的今天，追求潮

流，我们却飘忽不定，不知未来憧憬如何，抱有满腔热血，何处撒播。只有沮丧与忧伤，痛

定思痛，无法自拔

沮丧时总会明显感到孤独的力量,多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀,很高兴一路上有你

们相伴.最初的梦想紧握在手上,最想要去的地方,怎敢能在半路返航?小强,来啦 心情不好：人生苦短，应该辉煌的活着，而不要灰黄的卧着；惊喜就是双黄蛋，绝望是

双黄连；人生在世，活得要像向日葵，即使沮丧也朝着阳光.人生苦短，应该辉煌的活着，而

不要灰黄的卧着；惊喜就是双黄蛋，绝望是双黄连；人生在世，活得要像向日葵，即使沮丧

也朝着阳光

为何,这遍地盛开的鲜花却更让我感觉颓废,她们的灿烂仿佛在嘲笑我的沮丧.草依然青

翠,树依然屹立,可我的快乐却没有在这明丽的景色下升起,心中膨胀起的,依旧是灰心. 世俗多变却是藕断丝连 自作多情换得冷淡冷漠-好难过 人活着，每天就是困惑烦恼夹杂着沮丧！在回头的时候还是忘不了以前有用吗，是开心

点还是继续下去只有自己决定 为受窘的人说一句解围的话；为沮丧的人说一句鼓励的话；为疑惑的人说一句提醒的话；

为自卑的人说一句自信的话；为痛苦的人说一句安慰的话„„因为，更多时候，我们需要的

是雪中送炭，而不是锦上添花 如果一个人心中拥有阳光,他就会走上幸福之路;在压力面前也愿意向前看,即使有片刻

沮丧,也不会减少一丝精神力量或希望;无论自己现状如何,都对所拥有的一切心满意足,这样

的人不仅自己快乐,也会把快乐分享给他人 你们遇到什么沮丧的事儿时，如何回复心情？人啊，根据重新振作的方法，大概可以分

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最熟悉的陌生人. 有的人与人之间的相遇就像是流星,瞬间迸发出令人羡慕的火花,却注定只

是匆匆而过.

爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有.只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵

的.

时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。 有时，爱也是种伤害.残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己篇二：描写心

情不好的句子_心情低落、压抑、难过的句子 描写心情不好的句子 心情低落、压抑、难过的句子 人的心情总是起伏不定的，有时会变得情绪低落，心情压抑，非常难过的，这里就为大

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付出过，被抛弃过，虚伪过，孤独过，寂寞过，折磨过自己！到最后什么都没有得到，开心

幸福我没有得到过，伤心难过孤独寂寞我却得到的比任何人都多！我所剩的只有些埋藏在心

底的那模糊不清的回忆„„

曾经的心，一直憧憬着未来，却忽略了身边的温暖„有时候，现实会令我们沮丧，我相

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丧、只要有希望，总有一天会成双 爱情像一场侵略战争。时间久了，他的习惯就是你的习惯；他的笑声就是你的轻松；他

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每个人都在生活的粗俗和琐屑之间经受考验 整个城市笼罩在阴湿的雨里·灰蒙蒙的天空，迟迟见不着阳光，让人感到莫名的沮丧，

常常走在街上就有一种落泪的冲动···· 我愿意在你高兴的时候陪你高兴。我愿意在你开心的时候陪你开心。我愿意在你无聊的

时候在你身边叽叽喳喳。我愿意把爱和温柔都给你。我愿意在你沮丧的时候不下线就这么陪

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疑人生

我时常感到沮丧，因为现在这个时代与我的愿望是有距离的，物质的过分泛滥和情感的

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双黄连；人生在世，活得要像向日葵，即使沮丧也朝着阳光.人生苦短，应该辉煌的活着，而

不要灰黄的卧着；惊喜就是双黄蛋，绝望是双黄连；人生在世，活得要像向日葵，即使沮丧

也朝着阳光

为何,这遍地盛开的鲜花却更让我感觉颓废,她们的灿烂仿佛在嘲笑我的沮丧.草依然青

翠,树依然屹立,可我的快乐却没有在这明丽的景色下升起,心中膨胀起的,依旧是灰心. 世俗多变却是藕断丝连 自作多情换得冷淡冷漠-好难过 人活着，每天就是困惑烦恼夹杂着沮丧！在回头的时候还是忘不了以前有用吗，是开心

点还是继续下去只有自己决定 为受窘的人说一句解围的话；为沮丧的人说一句鼓励的话；为疑惑的人说一句提醒的话；

为自卑的人说一句自信的话；为痛苦的人说一句安慰的话„„因为，更多时候，我们需要的

是雪中送炭，而不是锦上添花 如果一个人心中拥有阳光,他就会走上幸福之路;在压力面前也愿意向前看,即使有片刻

沮丧,也不会减少一丝精神力量或希望;无论自己现状如何,都对所拥有的一切心满意足,这样

的人不仅自己快乐,也会把快乐分享给他人 你们遇到什么沮丧的事儿时，如何回复心情？人啊，根据重新振作的方法，大概可以分

为两种。一种是，看着比自己卑微的东西，寻找垫底的自我安慰；另一种是，看着比自己伟

大的东西，狠狠地踢醒毫无气度的自己 让人倍感失落描写心情不好的句子收集 带著一根烟.浪迹天涯„„ 淋过雨的空气， 疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化. 我以为小鸟飞不过沧

海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的

那一头，早已没有了等待„„

多谢你的绝情，让我学会死心„„ 你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼„„ 木头对火说:“抱我”! 火拥抱了木头`木头微笑着化为灰烬! 火哭了!泪水熄灭了自

己„„当木头爱上烈火注定会被烧伤„„ 当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。 回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃孓.无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还

能够说些什么，我还能够做些什么？我好希望你会听见， 因为爱你我让你走了„„ 我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己„„ 不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债！ 脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到.篇三：描写心情的句子好段

1．生活的无奈，有时并不源于自我，别人无心的筑就，那是一种阴差阳错。生活本就是

矛盾的，白天与黑夜间的距离，春夏秋冬之间的轮回，于是有了挑剔的喜爱，让无奈加上了

喜悦的等待。

2．一个安静的夜晚，我独自一人，有些空虚，有些凄凉。坐在星空下，抬头仰望美丽天

空，感觉真实却由虚幻，闪闪烁烁，似乎看来还有些跳动。美的一切总在瞬间，如同“海市

蜃楼”般，也只是刹那间的一闪而过，当天空变得明亮，而这星星也早已一同退去„„

3．喜欢海，不管湛蓝或是光灿，不管平静或是波涛汹涌，那起伏荡漾的，那丝丝的波动；

喜欢听海的声音，不管是浪击礁石，或是浪涛翻滚，那轻柔的，那澎湃的；喜欢看海，不管

心情是舒畅的或是沉闷的，不管天气是晴朗的或是阴沉的，那舒心的，那松弛的„„

4．翻开早已发黄的页张，试着寻找过去所留下的点点滴滴的足迹。多年前的好友似乎现

在看来已变得陌生，匆忙之间，让这维持了多年的友谊变淡，找不出什 么亲切感，只是偶尔

遇上，淡淡地微笑，如今也只能在这发黄的页张中找寻过去的那些让人难忘的，至少我可以

握住这仅剩下一段的“丝线头”„„

5．天又快黑了，这座忙碌的城市又将入睡，让这劳累的“身躯”暂别白日的辛勤，让它

入睡，陪伴着城市中的人们进入梦乡。当空的弯月正深情地注视着这座城市与城市中的人们，

看着家家户户的灯渐渐熄灭，它在床头悄悄奏响“明月曲”„„

6．听，是谁的琴声，如此凄凉，低调的音，缓慢的节奏，仿佛正诉说着什么。音低调得

略微有些抖动，听起来似乎心也有些抖动，我感觉到一种压抑的沉闷气息，是否已凝结在这

空气中„„

7．灯，带有一种明亮的光，每当深夜来临，是它陪伴着你，如此默默无闻。它是平凡的，

外表华丽与否，那都是一样的，珍珠点缀，水晶加饰的灯它只能用以 装饰，来满足人们的虚

荣心，比起这，普普通通的日光灯是幸运的，因为它照明的本性没有改变，如同生活中的一

部分人平平凡凡却实实在在。

8．今天阳光很好，坐在窗前，看窗外如此晴朗的天感觉特别舒心，雨过天晴后的世界总

给人一种明媚，仿佛阳光照耀在“心田”上空，让前些天被风雨践踏的花朵重新得到爱的关

怀，重现生命的活力！

9．无知者为梦想中的虚幻而苦苦等待，换回的不是所求的，而是岁月在脸上留下的印痕，

一事无成的人一生便是虚度。生活中，与其花时间去等待，不如加快步伐去追寻理想，试着

与时间赛跑，也许身躯、心理会感到劳累，但这样的生活毕竟是充实的。

10．有些冷，有些凉，心中有些无奈，我一个人走在黑夜中，有些颤抖，身体瑟缩着，

新也在抖动着，我看不清前方的路，何去何从，感觉迷茫，胸口有些闷，我环视了一下周围，

无人的街头显得冷清，感到整个世界都要将我放弃。脚步彷徨之间，泪早已滴下„„

11．风，渐渐吹起，吹乱了我的发丝，也让我的长裙有些飘动。绿叶仿佛在风中起舞，

离开了树，投向了大地，却不知这样会枯萎，我弯下腰，轻轻拾起一片 树叶，那非常有序的

茎脉，是一种美的点缀。我有些哀叹：绿叶啊，绿叶，你这般美丽地从树上轻轻飘下，随风

起舞，却不知已被人称之为落叶！

12．整个世界，因为有了阳光，城市有了生机；细小心灵，因为有了阳光，内心有了舒

畅。明媚的金黄色，树丛间小影成像在叶片上泛有的点点破碎似的金 灿，海面上直射反映留

有的随波浪层层翻滚的碎片，为这大自然创造了美景，惹人醉的温馨之感，浓浓暖意中夹杂

着的明朗与柔情，让雨过天晴后久违阳光的心灵重 新得到了滋润！

13．当浮华给予我们过多欺骗，现实中的虚假几乎让我们忘却了真的存在，是真情唤回

了迷离的心，是真情带给了我们最纯、最真的感觉，它流露的是美的誓言，渗透的是永恒执

著的真爱。

14．青春，有嬉笑声与哭泣声夹杂的年华，青春的少年是蓝天中翱翔的幼鹰，虽然没有

完全长大，有些稚气，有些懵懂，脱不开父母的双手却极力想去找寻属于自己的一片天空，

为的是一时的激情，为的是一种独自翱翔的感觉！

15．感叹人生，是因为曾经没有过轰轰烈烈的壮举，觉得渺小，觉得平庸，似乎生活过

于简单，简单得让人感觉烦躁。没有大言不惭地说过将来，只是比较现 实地握住了现在，我

想，这是一条路，每个人所必须踏上的一次旅程，曾经看到过这样一句话：成长的过程漫长

却充实，自毁的过程短暂却留下一生痛苦，人生可以 说是一次考验，何去何从取决于自我。

16．风，那么轻柔，带动着小树、小草一起翩翩起舞，当一阵清风飘来，如同母亲的手

轻轻抚摸自己的脸庞，我喜欢那种感觉，带有丝丝凉意，让人心旷神怡。享受生活，不一定

要有山珍海味、菱罗绸缎为伴，大自然便是上帝所赐予人类最为珍贵的。

17．生活中受伤难免，失败跌倒并不可怕，可怕的是因此而一蹶不振，失去了对人生的

追求与远大的理想。没有一个人的前进道路是平平稳稳的，就算是河中穿梭航行的船只也难

免颠簸，生活中所遇上的坎坷磨难不是偶尔给予的为难，而是必然所经受的磨练。【心情不好说些什么呢】

18．在每个人心中，都曾停留过那些值得怀念的人，也许还在，也许早已消逝，在茫茫

人海中丢失，于是，那份怀念便得凄凉，因为模糊的记忆中只剩下一个“空壳”，没有什么，

甚至连自己的心都装不下，时间把一切抹平，也把当日的泪水封锁，因为已经没有，怀念只

是悲凉！

19．闷热的天，蝉儿耐不住寂寞地不停在鸣叫，我孤单一人，寂静的身旁没有一个知音，

想疯狂地听摇滚乐，听歇斯底里的歌声，那只为逃避无人的世界里那 浓烈的孤单气息。一个

人是清冷，两个人便是精彩，于是，莫名的冲动让我格外想念旧日的好友，怀念过去的日子，

尽管不够现实的遐想追回不了曾经一切，但却希 望思绪可以飞扬于闭上双目后的世界中，印

有微笑，印有舞动的身姿，翩翩起舞„„

20．最为值得珍惜的是今天，因为最容易流逝的就是今天，把握 今天就是把握希望，分

分秒秒只是瞬间，而所乘载的分分秒秒就叫做一天，时间的流逝往往是 在不经意之间，人生

几回，青春更珍贵，对于我们这个年龄的青少年来说，青春已不足二十载，在学习的生活中

我们必须靠自己的力量，驾驭着自己的小船驶向希望的彼岸。篇四：描写心情紧张的句子 描写心情紧张的句子

1.我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊、流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一

项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累

描写心情不好的句子_心情低落、压抑、难过的句子
心情不好说些什么呢 第三篇

描写心情不好的句子 心情低落、压抑、难过的句子

人的心情总是起伏不定的，有时会变得情绪低落，心情压抑，非常难过的，这里就为大家整理了一组关于描写心情不好难过的句子大全，希望给大家有所帮助。

描写沮丧的心情的句子

天空是灰暗的,我心里空洞洞的.我感觉到好象全世界都抛弃了我.孤独,寂寞,失落、无助将我压的喘不过气来...我好想逃，逃到另一个世界去...

╰ァ你 的 新 欢，不 照 样 是 别 人 的 破 鞋 。╰—╮

漫漫悠长的人生道路，我尝试了所有！爱过，哭过，笑过，沮丧过，悲伤过，痛心过，付出过，被抛弃过，虚伪过，孤独过，寂寞过，折磨过自己！到最后什么都没有得到，开心幸福我没有得到过，伤心难过孤独寂寞我却得到的比任何人都多！我所剩的只有些埋藏在心底的那模糊不清的回忆……

曾经的心，一直憧憬着未来，却忽略了身边的温暖…有时候，现实会令我们沮丧，我相信这一切都是暂时的，转瞬即逝…而那些逝去，终将变得美好和甜蜜…

风吹过.落叶与我的好心情一起飘零,这深秋的花败正好衬托出我内心的苍凉.放眼望去,已不见绿色,到处是令人丧气的枯萎.难道,老天也感知了我的沮丧么?

爱光光，情光光，孤单寂寞无处藏。忧光光，愁光光，开心快乐不彷徨。别烦恼、别沮丧、只要有希望，总有一天会成双

爱情像一场侵略战争。时间久了，他的习惯就是你的习惯；他的笑声就是你的轻松；他的忧伤就是你的泪水，他的沮丧就是你的颓废。你选择的了吗`？你抵抗的了吗？生活就是这样，每天都在发生有形无形的战争。说起来鸡零狗碎、鸡毛蒜皮，说多了还叫人笑话。然而每个人都在生活的粗俗和琐屑之间经受考验

整个城市笼罩在阴湿的雨里·灰蒙蒙的天空，迟迟见不着阳光，让人感到莫名的沮丧，常常走在街上就有一种落泪的冲动····

我愿意在你高兴的时候陪你高兴。我愿意在你开心的时候陪你开心。我愿意在你无聊的时候在你身边叽叽喳喳。我愿意把爱和温柔都给你。我愿意在你沮丧的时候不下线就这么陪着你。我愿意在你苦恼的时候安慰你。我愿意在你需要我的时候把全部力量都给你。我愿意在你不喜欢我不需要我的时候离开

你说你爱了不该爱的人你的心中满是伤痕你说你犯了不该犯的错心

中满是悔恨你说你尝尽了生活的苦找不到可以相信的人你说你感到万分沮丧甚至开始怀疑人生

我时常感到沮丧，因为现在这个时代与我的愿望是有距离的，物质的过分泛滥和情感的过于复杂，歪曲、掩盖、抽离了太多东西。所以幸福必须是单纯的，单纯一点，欲望就会少一点。绝大部分欲望是无用的，只会让你的生活变得复杂，一复杂就会茫然

春暖花开，清风飘扬，花开姿笑，一切美好的事物都应对而生。在沸腾的今天，追求潮流，我们却飘忽不定，不知未来憧憬如何，抱有满腔热血，何处撒播。只有沮丧与忧伤，痛定思痛，无法自拔

沮丧时总会明显感到孤独的力量,多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀,很高兴一路上有你们相伴.最初的梦想紧握在手上,最想要去的地方,怎敢能在半路返航?小强,来啦

心情不好：人生苦短，应该辉煌的活着，而不要灰黄的卧着；惊喜就是双黄蛋，绝望是双黄连；人生在世，活得要像向日葵，即使沮丧也朝着阳光.人生苦短，应该辉煌的活着，而不要灰黄的卧着；惊喜就是双黄蛋，绝望是双黄连；人生在世，活得要像向日葵，即使沮丧也朝着阳光

为何,这遍地盛开的鲜花却更让我感觉颓废,她们的灿烂仿佛在嘲笑我的沮丧.草依然青翠,树依然屹立,可我的快乐却没有在这明丽的景色下升起,心中膨胀起的,依旧是灰心.

世俗多变却是藕断丝连 自作多情换得冷淡冷漠-好难过

人活着，每天就是困惑烦恼夹杂着沮丧！在回头的时候还是忘不了以前有用吗，是开心点还是继续下去只有自己决定

为受窘的人说一句解围的话；为沮丧的人说一句鼓励的话；为疑惑的人说一句提醒的话；为自卑的人说一句自信的话；为痛苦的人说一句安慰的话……因为，更多时候，我们需要的是雪中送炭，而不是锦上添花

如果一个人心中拥有阳光,他就会走上幸福之路;在压力面前也愿意向前看,即使有片刻沮丧,也不会减少一丝精神力量或希望;无论自己现状如何,都对所拥有的一切心满意足,这样的人不仅自己快乐,也会把快乐分享给他人

你们遇到什么沮丧的事儿时，如何回复心情？人啊，根据重新振作的方法，大概可以分为两种。一种是，看着比自己卑微的东西，寻找垫底的自我安慰；另一种是，看着比自己伟大的东西，狠狠地踢醒毫无气度的自己

让人倍感失落描写心情不好的句子收集

带著一根烟.浪迹天涯……

淋过雨的空气， 疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化. 我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待……

多谢你的绝情，让我学会死心……

你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼……

木头对火说:“抱我”! 火拥抱了木头`木头微笑着化为灰烬! 火哭了!泪水熄灭了自己……当木头爱上烈火注定会被烧伤……

当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃孓.无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么？我好希望你会听见， 因为爱你我让你走了……

我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己……

不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债！

脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到.

心情不好的空间说说
心情不好说些什么呢 第四篇

    1、你对一个人有欲望，那叫喜欢，你为一个人忍住欲望，那叫爱。

    2、有些话说与不说都是伤害，有些人留与不留都会离开。

    3、这世界什么都可以是假的，但是我唯一不能容忍的是我手上的钱是假的。

    4、春眠不觉晓，挂q莫骚扰。心情不好的空间说说。突闻qq声，实话有多少?

    5、小时候难过会哭，长大后难过会笑。

    6、假如女人是本书，很多女人只有3页:一页画着车子，一页画着房子，一页画着票子。

    7、如果我死了，我的第一句话是:终于不用怕鬼了。

    8、生命中最公平的一件事就是每个人都会死。

    9、口袋里钞票的颜色决定今天的心情。

    10、夜深人静的时候，我常常问自己，当初决定来地球，11、中分看鼻子，齐刘海看脸型，斜刘海看气质，无刘海看五官。心情不好的空间说说。我适合蒙面!

    12、你穿得很危险，但长得很安全。

    13、用时间和心看人，而不是用眼睛。一点点语录网

    14、看上了、追求了、好上了、开心了、不久、腻了、吵了、淡了、散了。

    15、我要嫁的不是王子，而是把我当公主的人。

    16、他们说网络很假，我笑了，说得好像现实很真一样--

    17、一句我难受。可以换来谁的一句[你在哪?我马上到。"

    18、知不知道，有时你不经意的一句话会影响我一天的心情-

    19、男人的手，不是用来打女人的，它是用来打天下的!

    20、女人问男人:你爱不爱我? 男:爱! 女:那你说我是你一切! 男:对! 你就是我一妾!

    21、我一直非常非常羡慕我的男朋友 有一个世界最好的女朋友。

    22、 我吸烟的理由很简单:我爷爷吸烟，我爸爸也吸烟，轮到我不能断了香火。

    23、笑我的人，麻烦你先把牙刷白了。

    24、一见钟情，钟的不是情，是脸。

    25、是不是帅哥，剪个平头就知道了。是不是美女，卸了妆就知道了。

    26、看时间不是为了起床，而是看还能睡多久。

    27、有时候会很想你，但是有太多理由不可以。

    28、有一种贱，叫好了伤疤忘了疼。

    29、送女朋友回家，去哪都是顺路。

    30、登qq，貌似为了等一个人，可等到了，却又是无言以对。

    31、不是除了你，我就没人要了。只是除了你，我谁都不想要。

    32、喝醉了才知道你最爱谁，生病了才知道谁最爱你。

    33、疼不疼只有自己知道、变没变只有自己懂。

    34、不要拿一个人的往事，去怀疑一个人的本质。

    35、不要对我说对不起，因为我们没关系。

    36、赖床是对假期最起码的尊重。

    37、我不说 你不懂 这便是距离。

    38、有些人放在q里，不聊天不打扰，并不是不在乎，只不过不知道如何提起那一起有过的曾经。

    39、伤感说说 是不是我不联系你，你也不会主动联系我。

    40、男女之间是真的可以有纯友谊的，只要一个打死不说一个装傻到底。

    41、都说小三是贱货，但却忘了掂量被夺走的那个男人是否真心爱你。

    42、我爱你!在你眼里却成了，我碍你。

    43、我不是讨厌你，只是从你身上没有看到一样是我喜欢的!

    44、你说你爱我，那你说你爱我的哪点儿?你说都爱，那我给你根头发你滚吧-!

    45、谁说个子矮不好?有本事你别低着头跟我说话啊!

    46、你很聪明，居然知道你还是人。

    47、 上流社会的人，总喜欢做点下流的事。

    48、死不可怕，可怕的是你不敢死。

    49、外面的世界太多细菌，我怕一出去就会被传染

    50、琴棋书画不会，洗衣做饭嫌累。

    51、作为帅哥的最高境界不是你去泡妞，而是让妞来泡你。

    52、满街游走，打听幸福下落-

    53、钱，让多少不相爱的人睡在了一起、

    54、今天有人问我，情人节怎么过，我说:略过。

    55、一句[不是本人"敷衍了多少人?

    56、有的时候是因为得不到，才假装不想要 。

    57、一句我爱你，说了多少次，换了多少人。

    58、你曾经有没有 把某人的说说全部看完 却从不评论。

    59、一恋爱就老婆老婆的。负责任的又有几个?!

    60、他说爱你又没说只爱你。

    61、你信不信 会有个人认认真真的看完你每条状态包括底下的每条回复 但是一句话都不说。

    62、对不起，长不出你想要的样子。

    63、有时候，不理你是想让你重视我的存在 。

    64、男人从来不会拒绝任何一个感觉不错的女人，即使他有女人了。

    65、假如你想要一件东西，就放它走。它若能回来找你，就永远属于你；它若不回来，那根本不是你的。

关于心情不好的说说
心情不好说些什么呢 第五篇

1、人越长大，就越习惯压抑内心的真实感受，不再放声大哭放声大笑，什么都只是淡淡的点到为止。好像越来越没有什么事，可以伤心到落泪，再也找不出，释放伤感的出口。如果有时间有机会自由的哭，总是好的；如果可以狠狠流出眼泪，就说明心没有干涸。现在明明感觉到痛，却再也无法畅快的流泪。关于心情不好的说说。

2、时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，3、永远也不要记恨一个男人，毕竟当初，他曾爱过你，疼过你，给过你幸福。永远不要说这个世界上再也没有好男人了，或许明天，你就会遇到爱你的那个男人，在你眼里，他再坏也是好。其实，分手之后没必要记恨，更没必要自暴自弃。关于心情不好的说说。爱情不属于固定的两个人，而是合适的两个人。

4、拼命的喝醉，只是为了给哭泣找一个借口。

5、我很好，不哭不闹，一个人只要不再想要，就什么都可以放下；向来缘浅，奈何情深。彼年豆蔻，谁许谁地老天荒。谁的寂寞覆我华裳，谁的华裳覆我肩膀。谁把谁真的当真，谁为谁心疼。爱的最高境界是经得起平淡的流年。等待，是一生最初的苍老。有些事一转身就一辈子。

6、再烦，也别忘微笑，再苦，也别忘坚持，再累，也别忘爱惜自己。

7、孤单并不可怕，怕的是一直孤单；爱上一个人并不可怕，怕的是一发不可收拾；分手了并不可怕，怕的是一直还放不下；生病并不可怕，怕的是一病不起；输了并不可怕，怕的是一败涂地；错了并不可怕，怕的是一错再错；失业并不可怕，怕的是一直不去找工作；没钱并不可怕，怕的是一直要等人来救济。

8、你忙，忘了我需要人陪；你忙，忘了我会寂寞；你忙，忘了我在等你电话；你忙，忘了你对我的承诺。但你知不知道，爱情不是等你有空的时候，再去珍惜的。爱情是点点滴滴的积累，一点一滴，慢慢珍藏在心底，慢慢在心底酝酿，两个人一起来呵护??

9、天已微凉，我已长大，学会微笑，学会坚强，学会不再掉眼泪，却依旧学不会忘记他。

10、沙滩上留下的脚印，证明我们曾经依偎过。

11、想哭的时候，我会闭上眼睛不让它流泪；孤独寂寞的时候，我会静静的想着某人；伤心的时候，我会找个地方静静的发呆，然后告诉自己，还是要面对坚持下去；难过的时候，我会伪装自己，对别人说:"我很好"我很开心；失落的时候，我会笑着对自己说，没事的，一切总会过去。

12、我爱你爱的死心塌地，你却伤我伤的那么彻底。

13、我难过时不喜欢说话，我喜欢一个人安安静静的不需要安慰，我喜欢一个人站在窗边望着远处发呆，我喜欢一个人毫无目的的走着，一个人哭泣、一个人擦泪、一个人难过、一个人分担。看到眼前的视线模糊到清晰，清晰后模糊，反复不停。才发现，原来，我一直都只是一个人。

14、累了，就休息下吧，何必把自己逼的那么紧呢；累了，就让自己的心停下吧，它也需要时间去整理；累了，就停下吧，哪怕是驻足拍拍灰尘，让心灵重归洁净；累了，就停下吧，这不是懦弱的逃避，而是自我的释放；累了，就停下吧，哪怕只是轻轻抬头，也许会有更好的风景。

15、有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。

16、心里些许的失落，原来有很多东西完全不是个人能掌控的，于是就有很多很多说不出口。于是就微笑着让该发生的发生；该消失的消失，该来的来、该去的去，该说的说、该闭的闭，该猜的猜、该想的想，该写的写、该停的停；我还是我，我一直在这里。你还是你，你已经离开这里。

17、有些事情，只有经历了，才有穿透心扉的体验；曾经的人，只有从心底放下了，心灵才会真正地解脱。没有哪件事，能够一直捆住你的手脚；没有哪个人，能够成为你的永远。所以，想做的事，只要有能力做，那就不要等，不要害怕失败；想付出的爱，只要觉得可以，那就大胆些，不要留下遗憾。

18、誓言变成了谎言，我的心被你撕成了碎片。

19、一个人的世界，很安静，安静的可以听到自己的呼吸声和心跳声。冷了，给自己加件外套；饿了，给自己买个面包；病了，给自己一份坚强；失败了，给自己一个目标；跌倒了，在伤痛中爬起，并给自己一个宽容的微笑。

20、现在的我变得那么的多愁善感，喜欢一个人静静的听着伤感音乐；喜欢一个人坐在那里发呆不知道在想什么:喜欢一个人在网上看一些伤感的文章。真的找不到一点能让我开心的事，这几年让我习惯了，习惯了一个人偷偷的流泪，伤心的时候我学会了一个人独自承受，在别人面前总是勉强的微笑着。

21、总有很多东西无法挽留，比如走远的时光，比如枯萎的情感；总有很多东西难以割舍，比如追逐的梦想，比如心中的深爱。()人生路上有很多未知因素，时时改变着我们行进的方向。一条路走不通的时候，不要眷恋前面的风景，不要回望来时的行程，鼓足勇气转个弯，或许就能转出生机，转出柳暗花明。

22、生命就像是一个疗伤的过程，我们受伤，痊愈，再受伤，再痊愈。每一次的痊愈好像都是为了迎接下一次的受伤。然后在不断的受伤与愈合中，我们学会了成长。

23、曾经我是一个任性的孩子，任性的以为你只属于我，我只属于你。谢谢你告诉我，这个世界上谁都不是谁的，我们终究只会，属于我们自己。

24、没有你，就算把世界给我，我还是一无所有。

25、有时莫名的失落，说不清为什么，只是心里不停涌起一阵阵的怕。我怕看到自己老去，怕没有人会爱自己，怕自己不会爱上谁。可又再不停地找那一份真爱，不停地完美自己。怕身边那些交心的朋友的，一个一个离开。怕我爱的人不出现，出现的人不喜欢，又不愿改变对爱的执着，静静地等待着那份天荒地老。

心情不好的说说
心情不好说些什么呢 第六篇

1、爱别人不如爱自己，至少自己会对自己不离不弃。

2、别说你爱我，你的爱太沉重，我承受不起、

3、为了一个不爱你的人要死要活，你是脑残了还是不懂爱情的残忍

4、一场英语听力下来，唯一能听懂得就是开始得那几句中文。

5、我们终于可以用陌生人的关系。一辈子，在一起了。心情不好的说说。

6、刷牙是件悲喜交加的事。一手拿杯具、一手拿洗具

7、最感叹的莫过于一见如故，最悲伤的莫过于再见陌路。

8、不是没有想过与旧友重新来过只是我发现时间改变了许多

9、什么誓言，什么承諾，終究逃不過一句:再見，再美也只是瞬間。

10、夜深人静的时候，我会带上眼睛，去细数我们一起走过的日子。

11、习惯了晚睡，只是为了等一个劝我早点睡，然后跟我说晚安的人

12、然而事實就是你會遇見很多人有人像她的发有人像她的眼却没有一张是她的脸。

13、那么刻意的去伪装，。

56、、是否幸福轻得太沉重，过度使用不痒不痛。

57、你永远看不到我最寂寞的时候，因为在看不到你的时候就是我最寂寞的时候!

58、如果有一天，我离开，我就永远不再回来

59、我也不是非你不可。你也不是非我不可。真是误会一场。

60、明知道你的簽名寫的不是為我，而我卻自欺欺人的對號入座。。

61、不得不承认，我把我的爱丢掉了，现在你真的不属于我了

62、当所有如果都没有如果只有失去最的拥有最永久

63、我有归属我的一切，更有你羡慕不来的东西。

64、最大的梦想就是希望有一天，我走在马路上，有一帅哥把我捡回家。

65、以后的每一天，你可以不经常想我，但一定不要把我忘了

66、若是可以随你选择，来生你愿化作何物。

67、幸福不是得到你想要的一切，而是享受你所拥有的一切。

68、爱已欠费，情已停机，恋爱不再服务区。

69、我好不好，信不信，爱不爱，那是取决于你对我的看法。

70、想快乐却快乐不起来，这是因为我的心每时每刻都在想你。

71、一个人的小生活、一个人的小随意、一个人的好心情。

72、所有的目标都在黑暗中，只有行动才是与光明相伴的

73、我不希望，最后的我们是留着眼泪说分手。

74、问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。

75、删了又写，写了又删。最后却只是发了一句“晚安”

76、如果一闓始就意味着结束，那我依然和你走下去。

77、如花美眷，似水流年。回得了过去，回不了当初。

78、人生的旅途中有太多的岔口，一转身或许就是一辈子。

79、恋爱不是要找到一个完美的人，而是要学会去爱一个不完美的人。

80、终于，你以爱的名义，把我伤的遍体鳞伤

81、我可以难过的事很多，是因为我留下太多遗憾

1、爱别人不如爱自己，至少自己会对自己不离不弃。

2、别说你爱我，你的爱太沉重，我承受不起、

3、为了一个不爱你的人要死要活，你是脑残了还是不懂爱情的残忍

4、一场英语听力下来，唯一能听懂得就是开始得那几句中文。

5、我们终于可以用陌生人的关系。一辈子，在一起了。

6、刷牙是件悲喜交加的事。一手拿杯具、一手拿洗具

7、最感叹的莫过于一见如故，最悲伤的莫过于再见陌路。

8、不是没有想过与旧友重新来过只是我发现时间改变了许多

9、什么誓言，什么承諾，終究逃不過一句:再見，再美也只是瞬間。

10、夜深人静的时候，我会带上眼睛，去细数我们一起走过的日子。

11、习惯了晚睡，只是为了等一个劝我早点睡，然后跟我说晚安的人

12、然而事實就是你會遇見很多人有人像她的发有人像她的眼却没有一张是她的脸。

13、那么刻意的去伪装，却还是骗不了自己的心。

14、其实有时候想想，是真的爱的深，还是因为不甘心?

15、有些烦恼是我们凭空虚构的，而我们却把它当成真实去承受。

16、我们把爱情堵上了，谁都不可以反悔的

17、深深喜欢关于黑的一切，却没有人知道，其实，我怕黑。

18、明日复明日，明日何其多!既然这么多，不妨再拖拖。

19、离开了之后才知道，心里不仅住着甜还住着疼

20、无论我怎么做，悲伤终究是悲伤，无法掩盖。

21、喜欢一个人是一种状态，不受思想控制的空白。

22、在离别的时候。我真想做一件事情，那就是把那句。我爱你!说出来。

23、我爱你，为了你的幸福，我愿意放弃一切，也包括你。

24、爱一个人是我的权利，恨一个人是我的选择

25、真的希望有那么一天你是真的看着我的眼睛说爱我

26、每次离开电脑之前都会锁住扣扣怕别人偷看记录解锁之后才发现原来没人说话。

27、不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。

28、曾经，我想和你分享我的所有秘密，但现在，你成了我心底的秘密。

29、假装对迩的关心视而不见，只是不想再次沉沦

30、你不会做饭，给我一边呆着去，以后我做，你负责吃!

31、曾经爱的结果，只停留在了那个我爱你的时刻，不过是把你删除了

32、伤了心为一个不爱我的人，这样的痛苦和疼痛我能承受多久

33、是因为看的太透彻，才开始活的不正经。

34、我的不安，是因为我比你想的在乎的都要多的多

35、我能做的不多，但你需要的时候，我总是在的。

36、有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默

37、一直相信，会有一个高度，让我看到不一样的风景。

38、多少人曾爱慕你年轻时的容颜，可是谁能承受岁月无情的变迁。

39、别抱怨生活的无聊。生活嘛，就是无聊中自己找些乐子。

40、凭什么嫉妒我，我现在所拥有的，都是用我失去的换来的

41、每一次想你，我都得提醒我自己，如果你想和我聊天的话，你早就开口了。

42、有些事，我不说，我不问，不代表我不在乎……

43、当我转身时你已不在了路口是我回应的太慢还是你走的太快

44、虽然我走的很慢，但我却从没有后退过!

45、不管过去了多久，你心里总是有一个不愿意让我踏足的领域。

46、有了你，就拥有了全世界，我一定会拿命珍惜。

47、成熟不是心变老而是即使眼泪在眼眶里打转还能保持微笑

48、当初哭着分不开，现在都能用微笑释怀

49、时间已经模糊，忘记曾经怎样相遇。我像一只落寞的飞鸟，在寻找相爱的自由。前天，我编了一个奇怪的理由，我们相见，想看看你是否一如从前。

50、如果这都不算爱，我有什么好悲哀。

51、人人都说男儿膝下有黄金，我把腿都砍了，黄金呢?

52、如果我足够聪明，就不会让自己一个人在那个台上唱独角戏。

53、我不怕万人阻挡我只怕自己投降。

54、很羡慕那些倒头就睡的人，那样就不用在无尽的黑暗里承受想念的痛。

55、那些举着皇冠灯的人儿是我无论怎样都不能丢弃的家人。

56、、是否幸福轻得太沉重，过度使用不痒不痛。

57、你永远看不到我最寂寞的时候，因为在看不到你的时候就是我最寂寞的时候!

58、如果有一天，我离开，我就永远不再回来

59、我也不是非你不可。你也不是非我不可。真是误会一场。

60、明知道你的簽名寫的不是為我，而我卻自欺欺人的對號入座。。

61、不得不承认，我把我的爱丢掉了，现在你真的不属于我了

62、当所有如果都没有如果只有失去最的拥有最永久

63、我有归属我的一切，更有你羡慕不来的东西。

64、最大的梦想就是希望有一天，我走在马路上，有一帅哥把我捡回家。

65、以后的每一天，你可以不经常想我，但一定不要把我忘了

66、若是可以随你选择，来生你愿化作何物。

67、幸福不是得到你想要的一切，而是享受你所拥有的一切。

68、爱已欠费，情已停机，恋爱不再服务区。

69、我好不好，信不信，爱不爱，那是取决于你对我的看法。

70、想快乐却快乐不起来，这是因为我的心每时每刻都在想你。

71、一个人的小生活、一个人的小随意、一个人的好心情。

72、所有的目标都在黑暗中，只有行动才是与光明相伴的

73、我不希望，最后的我们是留着眼泪说分手。

74、问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。

75、删了又写，写了又删。最后却只是发了一句“晚安”

76、如果一闓始就意味着结束，那我依然和你走下去。

77、如花美眷，似水流年。回得了过去，回不了当初。

78、人生的旅途中有太多的岔口，一转身或许就是一辈子。

79、恋爱不是要找到一个完美的人，而是要学会去爱一个不完美的人。

80、终于，你以爱的名义，把我伤的遍体鳞伤

81、我可以难过的事很多，是因为我留下太多遗憾

心情不好该怎么办
心情不好说些什么呢 第七篇

用六种方法改变情绪

不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，不能很好的解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾。

对于这一类不正常的情绪，有的人为一吐为快，不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。另一些人则求助于医生，依靠镇静剂、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱。

还有没有别的什么办法呢?有!心理学家已经找到几种不吃药的[疗法"。心情不好该怎么办。它们不但比医生开的处方更有成效，而且不像有些药物含有一定的毒性，容易使人上瘾。在你出现不良情绪时，下面几种方法或许有用。如有兴趣，/>
增加运动的机会

缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者，其性格内向的成分就居多，情绪一直收到压抑而不易改变。 运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。

讲究饮食

心理学家认为，对于几乎每一个人来说，食物和情绪之间都存在着一种基本的联系。心情不好该怎么办。

碳水化合物之所以是一种能起镇静作用的安慰[食品"，原因在于它能刺激大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质，50克左右的碳水化合物就能起到镇静作用。像爆玉米花和椒盐卷饼一类的低热量食品，能具有和炸面饼圈以及炸马铃薯薄片等食品相类似的效果。

食用蛋白质有助于维持人的机灵和脑力，这方面最理想的食品有水生贝壳类、鸡和牛肉，一般有100至200克即可。

象香蕉，它能起到安神的作用，据说对人产生幽默感还有帮助，果真如此，香蕉也不能放过。我曾听有的朋友讲过:我越不高兴我越能吃，看来她是无师自通。

改善环境

颜色是精神的[营养物"，其作用如同维生素对身体一样重要。为了摆脱烦躁和愤怒，暂时避开红色会有帮助；在与沮丧和消沉[斗争"时，应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装，多接触使人精神轻松的温暖、明快和活跃的色彩；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色，医生的病房之所以时常运用柔和的浅蓝色，道理就在于此。

环境的改变不仅是颜色的改变，离开肮脏的环境，到一个整洁的地方也是一个好方法

积极思维

思维方式消极或反常的人会时常感到压抑，因此认识并且学会改变这种思维方式就显得十分重要了。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。人在哭泣时似乎只能产生适得其反的结果，因为他们所想到的是――[瞧!我哭得够伤心的"或者[我的确被弄得心烦意乱了"。但是积极的思维则完全不同，能使人在悲观中看到前途，化冷漠为热情，变焦虑为镇静。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话――[努力对别人感兴趣吧!这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来"。

将心中的害怕坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实。特别在听者是一位有过相同经历的长者面前，更能帮助你消除可能形成压力的孤独感。引起压力和紧张的是我们内心的某种东西，所以向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的这种秘密，是行之有效的。如果羞于启齿，不妨写信告之。

旅游和外出

当心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，泛舟江湖之上疲劳，苦闷之感顿消，这也是我国古代的诗人们常用的方法当抑郁不得志时，何以解忧-唯有旅游!

看电影

这其实是个好方法，当你抑郁时，你看个喜剧片，比如去年的<不见不散>，一见葛优那灯泡式的脑袋，你就想笑，当他朗诵着[黑夜给了我一双黑色的眼睛"，你都的笑的肚子痛。无论是电影和戏剧，当你看时，你会很容易投入的，这种移情效应是很明显的。

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