很失望心情不好的说说

导读：　很失望心情不好的说说篇一《形容心情不好的说说我总是一个人难过一个人无言以对》 ...

欢迎来到中国招生考试网http://www.chinazhaokao.com/成考报名栏目，本文为大家带来《很失望心情不好的说说》，希望能帮助到你。

很失望心情不好的说说篇一
《形容心情不好的说说我总是一个人难过一个人无言以对》

一、我和你之间的隔阂就好像我肚子疼蹲在地上你却问我在躲谁

二、我拿起刀不能拥抱你，我放下刀不能保护你。

三、最愚蠢莫过于手贱去看影响情绪的东西

四、既然忘记了，何必再想起，除了你，我万敌不侵

五、看你头也不回的背影,我只剩碎了一地的心

六、：其实我早就想改掉爆粗口的毛病,但是身边那群逗比总让我情不自禁

七、我讨厌别人只有在最需要利用我的时候才想起我.

八、如果多年以后忘不掉你的笑容我想我会奋不顾身再牵起你的手

九、沙哑得声音唱不出你要得小清新°

十、每天一句晚安是想让你知道明天还有我在

十一、多年后我会给你一个久违的拥抱你会狠狠推开还是热情相拥

十二、我总是一个人难过一个人无言以对

十三、我自欺欺人的说;没有你的子,我真的过的很好。

十四、彼岸花开开彼岸，忘川河畔亦忘川。奈何桥头空奈何，三生石上写三生。十五、守得云开见明暮然回首发现你也在背后

十六、有的人一开口就知道这辈子都没法和他好好相处。

十七、如若我早开口,现在在你身边的是不是应该是我

十八、原来爱情可以来去自如我从来不懂每天想的等的爱的要的竟然背叛我

十九、对你主动的女人一定是爱你的，对你主动的男人却不一定。

二十、[ 为什么两个人要用曾经亲吻过的嘴来争吵]

很失望心情不好的说说篇二
《心情不好的说说其实自恋的人很聪明,因为爱上自己永远不会受伤》

一、真不知道世界上还有什么可以信任的，可以分辨出真和假。

二、不要为所能为，不要花尽所有，不要全信所闻，不要言尽所知。

三、被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。

四、有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。

五、生命是一场漂泊的漫旅，遇见谁都是一个美丽的意外。

六、我多余嘛？其实我不多余。世界就一个我，哪能多余呢？那叫唯一。

七、以后继续做回那个爱笑的孩子，只是笑的有些落寞。

八、如果你不喜欢什么事情，那改变它，如果不能改变，那就改变你的态度。

九、其实自恋的人很聪明，因为爱上自己永远不会受伤。

十、如果时间能够倒退，一切也就没那么珍贵有些烦恼是我们凭空虚构的，而我们却把它当成真实去承受。

十一、我希望我跟你的名字能写在一起。不管是在婚礼的喜帖上，还是在葬礼的墓碑上。

十二、一个人会落泪是因为痛。一个人之所以痛是因为在乎。

十三、我不在乎别人怎么评论我，我只在乎我怎么做我自己。

十四、有时候，我们把签名改的那么频繁，只是想让别人知道你的心情。十五、星期五总是等的那么漫长，星期一总是来的这么速度

十六、童话已经结束，遗忘就是幸福。信什么不好，信爱情。

很失望心情不好的说说篇三
《心情不好的表达方法》

心情不好的表达方法

1. He was so hard on me last night.

他昨晚对我很凶.

Hard 这个字在美国用的很多, hard 的意思就是说态度很差, 对某人很凶, 对某人很刻薄, 或是对人很严格都可以用这个字. 所以 He was so hard on me last night 简单地说就是他昨晚对我不好, 可能是对你发脾气, 或是对你态度很差. Hard 也可以指让你觉得很难去调适的状况. 例如考试没考好你可以说 I didn't do it well in the test. It's so hard for me.

要安慰别人的话, 可以说 No hard feelings. 就是说不要有这样的感觉, 不要把 hard feeling 放在心上. 例如我同学考试没考好, 我就可以安慰他. No hard feelings, I believe you are gonna ace it next time.

2. I have a hard time with my girlfriend.

我跟我女友关系非常不好.

Have a hard time with sb. 就是说和某个人的关系处的特别不好. 特别是形容情侣或是夫妻之间. 如果你听美国的广播节目, 就常有人 call in 进来说 I have a hard time with my girlfriend. 通常如果那天特别适合吵架的话, 一天之内就可以听到好几次.

Hard time 还有一个很常用的用法, 就是说做什么事会有困难. 比如说最近 Star War 要上演了, 你想去看首映, 那么别人可能就会警告你说, You will have a hard time getting a ticket. (你要买到票是很困难的) 又比方说你朋友作错事, 但他却一直不承认他自己有错. 那这时你就可以说, Why do you have such a hard time admitting it? 你要承认错误有那么困难吗?

3. You're getting on my nerves.

你惹毛我了.

照字面上来看这句话就是你碰到我的神经了, 引申为让别人生气的意思. 比如说别人一直取笑你, 你不高兴就可以说 You get on my nerve. 这句话的意思跟 jump on my back 差不多. Jump on my back 就是说某人去惹到你了, 试想如果有一个人在你背上跳啊跳的, 那会是什么样的感觉? 所以凡是有人去惹到你, 你就可以警告他说, You are jumping on my back!

4. Get off my back, I didn't sleep last night.

不要再烦我了, 我昨晚没睡耶!

这句话跟上一句刚好是一对. 比如说你一早去上班, 老板就说你这个不是, 那个不是, 工作为什么又没做完, 这句话就可以派上用场了! 你可以大声地跟老板说, Get off my back. I didn't sleep last night. 然后再来你就可以准备

收拾东西走路了. 因为你老板可能会跟你说, Then get out of my face, I don't want to see you again.

5. Cut me some slack!

放我一马吧.

Slack 就是松懈的意思, 虽然我写的中文解释不太一样, 但其实这句话跟 Get off my back 是一模一样的. 这二句在电视肥皂剧常可以听到, 有一次 Full house 里的老爸被家里的聪明的小鬼整的受不了, 他就说 Cut me some slack！

6. Don't let your father down.

不要让你的父亲失望.

Down 在英文的口语里面解释成心情不好, 心情低落, 或是觉得很失望. 例如有一首很有名的英文歌曲里就有这么一句, Please don't let me down. 请不要让我失望. Down 也有沮丧的意思在内. 跟 blue (忧郁) 这个字差不多, 所以下次当你看到别人心情不好, 不妨过去问一下, Why are you feeling down? 或是 Why are you feeling blue?

请注意 Let down 和 turn down 虽然听来很类似, 但它们的意思却截然不同. Let down 是让人家失望的意思, 而 turn down 则是拒绝别人的邀请.

7. I don't give a shit

不屑一顾

Shit 跟 damn 都是最不值钱的东西, 连 shit 跟 damn 都不给, 就是说根本不屑一顾. 比如说你知道有人在背后说你坏话, 你就可以这么说, I don't give a shit.

8. People have dirty looks on their faces.

人们的脸都很臭.

有一次老美跟我说他来上学的时候路上塞车, 车上的人脸都很臭, 他就是说 People have dirty looks on their face. 我当时觉得很有趣, 因为 dirty 在这里并不是指脏的意思, 或是说长的难看, 而是说脸很臭的意思, 各位觉得呢?

9. Tough luck, but shit happens.

真倒霉, 但还是发生了.

车子开到一半爆胎了, 你可以说的就是这一句. Shit 是不雅的字, 但这个字可以用在很多让你很不爽的事上. 例如本句 shit happens 就是那种令人不爽的事发生了. 或是像我同学有一次就跟我说, I did shit in the test. 就是说他考的很烂很烂.

Tough luck 就是说运气实在糟透了, 我还听过另外一个讲法, 叫 rotten luck. 烂透了的运气. 二个意思上差不多.

10. I got the short end of the stick.

这实在是我所能遇到最糟的情况了.

比如说你跟人作生意被人倒了, 老婆跟人跑了, 儿子又生病, 自己的钱包又被扒了. 那么你就可以说 I got the short end of the stick. 像是有一次我们去吃 pizza, 它是已经分好一块块的, 大家一哄而上, 结果剩下最后一块最小的上面又刚好没 topping 的 pizza, 那个还没拿的人就开玩笑地说了这一句: I got the short end of the stick.

很失望心情不好的说说篇四
《悲伤时：心情失望常用口语句子》

悲伤时

●失望

◎真让人失望! What a disappointment!

I didn't get a raise. What a disappointment! (没有给我提薪，真让人失望!) That's too bad. (太遗憾了。)

= What a let down!

= I'm disappointed with it.

= This is disappointing.(这真令人扫兴。)

◎太遗憾了! What a pity!

I couldn't go. (我没去成。)

What a pity. (太遗憾了。)

= What a shame!

= What a shame! (多倒霉!)

= Isn't it though? (就是呀!)

= What a bummer!

= Bummer! *口语中用来表示事情的进展不像自己所想象的那样。

= Too bad! (太糟糕了。)

= I failed the exam. (我考砸了。)

= Too bad. (太糟糕了。)

= That's too bad!

◎白费力了。 It was a waste of effort.

*waste “浪费”、“白搭”，effort表示“努力”、“费尽力气”。

= It was a waste of my effort.

= My effort was wasted.

= All my effort went down the drain.

◎白费劲。 a wild-goose chase

*wild goose表示“过路的大雁”，chase意为“追赶”。会话中常用。

Did you find him. (你找到他了吗?)

No, he led me on a wild-goose chase. (没有，白费了半天劲。)

◎前功尽弃。 All that for nothing.

*事情进展得不那么顺利时，表示“我费了那么大的劲儿，我作出了那么多的努力，可是……”。

= It was all a waste.

= It was all for nothing.

◎你真让我失望。 You let me down.

I'm sorry I didn't come to your wedding. (对不起，我没能参加你的婚礼。) Yeah, you let me down. (是啊，我很失望。)

= You disappointed me.

◎我真失策。 I blew it.

*常用俚语，表示“失败”、“失策”、“干了一件蠢事”。

I blew it. I lost the customer. (我真失策，失去了那个客户。)

Make sure it doesn't happen again. (再也不要发生这样的事了。)

= I screwed up.

= I messed up. (我给搞砸了。)

= It's all my fault. (全都是我的错。)

◎毫无办法。 It can't be helped.

There's nothing you can do about it. (这事一点儿办法都没有。)

◎纯属浪费时间。 It's a waste of time.

How was it? (怎么样?)

It was a waste of time talking to him. (跟他谈话，纯属浪费时间。)

◎差不多了! Almost!

*用来表示几乎就要成功了。

Almost! (差不多了!)

Nice try. (干得不错。)

◎我感到悲伤。 I feel sad.

What's wrong? (怎么了?)

I feel sad. (我感到悲伤。)

= I'm sad.

= I'm unhappy.

◎我感到非常痛苦。 I feel really sad.

= I'm really sad.

= I'm really unhappy.

◎哦!天哪! Oh, dear!

My dog died. (我的狗死了。)

Oh, dear! (哦!天哪!)

= Oh, my!

= Alas! *旧的说法。

◎呜呜! Boohoo. *用在大声哭泣时，呜呜地哭。

◎我的心都碎了。 My heart broke.

= I felt heart broken.

◎我的内心充满了悲伤。 My heart has been filled with grief.

*be filled with... 表示“充满……”，grief 表示“极度悲伤”、“悲叹”。

◎那悲惨的故事使我心情抑郁。 The sad story depressed me.

*depress 表示“使消沉，使沮丧”。

The sad story really brought me down.

*bring...down “使……灰心丧气”。

◎真无情! How ruthless!

She stole my customer. (她抢走了我的客人。)

How ruthless! (真残忍!)

= How uncaring!

= How cruel!

◎没人能知道我的感受。 No one can understand how I really feel. Please talk to me. (请跟我说说吧。)

No one can understand how I really feel. (没人能明白我的真实感受。)

= No one can relate to me.

= Nobody understands my feelings.

更多英语学习方法：企业英语培训

很失望心情不好的说说篇五
《空间说说关于爱情的：心情不好的时候连周围的笑声都觉得讨厌》

很失望心情不好的说说篇六
《我的情绪我做主》

我的情绪我做主

(2011-06-02 16:28:27)

我的情绪我做主

-------学会调节负面情绪

教学目标： 1、树立要“做自己情绪的主人”的观点。

2、了解自己目前的消极情绪。

3、了解调节和控制情绪的方法。

教学重难点： 1、掌握正确的情绪调节方法

2、学会自己控制情绪

课前准备：情绪反应情景、故事、powerpoint课件

活动形式：讨论、情景扮演

活动对象：高一年级新生

教学说明：做自己情绪的主人“是指要学会主动调节和控制自己的情绪，而不是听任自己情绪的摆布，成为情绪的奴隶。” 高一年级新生正处于少年期，这个时期的孩子的情绪是丰富、强烈而多变的。这多变的情绪常使他们不能专心致志，善始善终地做好每一件事，学习、生活也因此而受到干扰。那些自控力较弱的学生，很容易成为不良情绪的俘虏。有的学生就是因为不能摆脱不良情绪的干扰，严重影响了自己的精神状态和身心健康。

尤其是刚进入重点高中的学生，大多都承受来自学校、家庭、社会及自身的种种精神压力。在精神重压下有些学生出现了紧张、焦虑、自卑、厌倦等消极情绪，这些情绪如得不到及时地调节和控制、将会严重影响学生的精神状态和学习效率，也将对学生的身心造成较大的伤害。

可见，“做自己情绪的主人”是多么重要，正如马卡连柯所说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏的机器。”

教学步骤：

1、暖身活动：

请学生演一个微型剧，剧里讲述的是德国著名的化学家奥斯特瓦尔德的情绪变化对一篇科学论文的影响。

(旁白：有一天，德国著名的化学家奥斯特瓦尔德由于牙病，疼痛难忍，情绪很坏。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件粗粗看了一下，觉得满纸都是奇谈怪论，顺手就把这篇论文丢进了纸篓。几天以后，他的牙痛好了，情绪也好多了，那篇论文中的一些奇谈怪论又在他在脑海中闪现。于是，他急忙从纸篓里把它捡出来重读一遍，结果发现这篇论文很有科学价值。他马上写信给一科学杂志，加以推荐。这篇论文发表后轰动了学术界，该论文的作者后来获得了诺贝尔奖。

可以想象，如果奥斯特瓦尔德的情绪没有很快好转，那篇闪光的科学论文的命运就将在纸篓里结束了。)

2、创设情景，展开讨论：小雨的信。

老师:

您好!

我是一名刚参加完中考的学生,我被噩梦般的升学考试给颠覆了!自打考试结束,我就将自己关在我的那个小空间里,陪伴我的只有不现实的漫画书与曾让我深恶痛绝的眼泪.

平时我的成绩很不错,还是班里的学习委员,也有几个不错的好朋友,老师疼,父母爱,日子过得很开心,每天都充满了笑容.可是平时考的好有什么用?最重要的升学考试却被我靠砸了!我好难过,几个好朋友都考上了重点高中,只有我-------

可是我的心并没有因为环境的封闭而平静下来,耳朵里满是老师父母在考前的叮咛和警告,

脑子里不停地闪过中考时做错的题-----那时候的我就像上紧了发条的闹钟,可还没有到叫铃的时间就停下来了,我不甘心!我真的很想被人关注,也好想静下心来学习.但是,我好象已经丧失了笑的“功能”，我对自己完全失望了,父母老师和朋友也都会看不起我的,我该怎么办呢? 普通得不能再普通的小

3、教师简要讲解不同的情绪对人产生不同的作用。

人的情绪有积极与消极之分。(投影“积极情绪的作用”)积极的情绪能提高人的活动能力，充实人的体力和精力，并且可以使人体验到生活的美好和可爱，激励人们勇敢地面对艰难困苦，成为人们活动的推动力。

例：毛泽东同志就是一位充满乐观态度和积极情绪的伟大领袖。(投影毛泽东的几句诗)请看他写下的诗句，“岁岁重阳，今又重阳，战地黄花分外香。一年一度秋风劲，不似春光，胜似春光。”“不管风吹浪打，胜似闲庭信步。”正是这种积极的态度和情绪使他对待艰难困苦从不悲观失望，越是艰险越向前。

(投影“消极情绪的作用”)与积极情绪相反，一切消极情绪都会使人觉得难受。消极情绪一般具有减力的效应，会抑制人的活动能力，减弱人的体力与精力，使人的自制力下降，以致做了一些不该做的事情。

(投影插图《黛玉葬花》。)曹雪芹笔下的林黛玉多愁善感，郁郁寡欢，深陷孤独的泥潭而不能自拔。面对落花她伤心落泪，认为这就是她自己命运的写照，于是便去葬花。由于她长期处于哀愁忧伤的情绪之中，最终她的生命也被消极的情绪埋葬。

（投影插图《马加爵事件》）情绪不能自控的悲剧。

4、学生分小组讨论以下事件，为什么同一事件有的人产生积极的情绪，有的人产生消极的情绪？

事件1：谢厂市场部职员看到岛上居民没有穿鞋子的习惯,男女老少一律打赤脚

事件2：两个人在同一场车祸中受伤

事件3：有两个人看到一只蜘蛛艰难地向墙壁上已经支离破碎的网爬去。由于刚下过雨墙壁很潮湿，它一次次地向上爬，但还是一次次地掉下来.

事件4：一个老太太老是替两个女儿发愁, 晴天不下雨担心大女儿伞卖不出去,雨天天气凉担心小女儿扇卖不出去.有人听了说,老太太您应该高兴才是呀.老太太听他一说果然高兴起来了。

事件5：有一个秀才进京赶考,住在一个旅店.晚上,做了一个梦,梦见屋顶上种了一棵白菜,又梦见雨天戴斗笠撑伞,请一算命先生解梦,听了非常沮丧,回来后听店老板一说又斗志昂扬了.

5、教师介绍情绪ABC理论：

A诱发性事件(不能改变)

↓

B对诱发事件的想法观念(可以改变)

↓

C我们的情绪及行为的结果(随之改变)

形成对自身消极情绪出现时的自我辩驳方法：

①找出不合理认知

②自我辨驳

③建立合理认知

④情绪调节

6、联系自我：学生结合实际分析自身的情况，形成自己的认识，这是一个最重要的环节。（分小组讨论，推选代表发言）

7、总结深化。

①让我们一起分享《成长絮语》（学生朗诵）

成长絮语

我改变不了过去,但我可以改变现在;

我不能预知明天,但我可以把握今天;

我不能控制他人,但我可以控制自己;

我改变不了事实,但我可以改变态度;

我不可以样样顺利,但我可以事事尽心;

我不能延展生命的长度,

但我可以拓展生命的宽度;

改变想法，改变心情, 都在我自己!

②教师说辅导课的结束语：

自然界有潮涨潮落，我们的情绪也会像潮汐一样，有高有低，如果我们以消极的情绪面对学习和生活，那么，我们就会不断地品尝失败的苦果。

为了生活得快乐，为了能有收获，请记住这句话：凡是允许不良情绪控制其行动的人，是弱者；凡是迫使行动控制其不良情绪的人，是强者。

我们要快乐，我们要成功，让我们做自己情绪的主人。

(如有时间，请大家齐唱一首充满积极情绪的歌“让我们敲希望的钟„„”)

8、补充活动：

①课后向学生反馈问卷情况，并对学生进行个别辅导。

②利用班会进行讲座：介绍一些消极情绪的特点，产生的原因及调节和控制的方法：合理宣泄、认知调整、情绪替换、系统脱敏、情绪想象、情绪放松（音乐放松、肌肉放松、呼吸放松、感觉放松）等。

我的情绪我作主

夏衍中学王晓凤

活动主题

正确认识自己的消极情绪和积极情绪，做情绪的主人。

活动目的

1．树立要“做自己情绪的主人”的观点。

2．了解自己目前的消极情绪。

3．了解调节和控制情绪的方法。

准备工作

1．准备“半杯水”的故事。

2．准备好两个班级学生目前较严重的消极情绪的情境。

3．准备“了解自己的消极情绪”的问卷。

4．制作多媒体课件。

活动过程

一、导入《“半杯水”的故事》

火热的夏天，甲同学参加完体育锻炼，大汗淋漓，气喘吁吁，又累又渴。回到家，看到桌子上有半杯水，感觉很失望，皱着眉头说：“唉，怎么只有半杯水了，真是倒霉！”心里很不痛快地把水喝了。

火热的夏天，乙同学参加完体育锻炼，大汗淋漓，气喘吁吁，又累又渴。回到家，看到桌子

上有半杯水，感到很高兴：“哈，这有半杯水，真是太好了！”于是拿起这半杯水喝了下去。

为什么他们会有不同的情绪体验呢？

对同一件事的认识不同，产生了不同的情绪体验。

二、不同的情绪对人产生不同的作用。

人的情绪有积极与消极之分。

投影毛泽东诗句“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”等等，得出积极情绪的作用。

播放《黛玉葬花》的片段，林黛玉被消极的情绪埋葬。

三、角色扮演

情境一：随着中考时间的临近，甲同学常常出现着急，烦躁和不安的感觉。她为她的功课达不到她的目标而着急，她有时因为忘记了该记住的知识而心烦意乱，她有时对自己的中考结果忧心忡忡。

情境二：乙同学总是学不好数学，上数学课怕老师提问，觉得自己的脑子里好象就没有数学细胞一样，准备放弃数学。

(1)教师先说明角色扮演体现的是什么消极情绪。

(2)学生在轻松舒缓的背景音乐下讨论如何调节和控制这两种消极情绪。

(3)教师参加学生的讨论，体会学生的心理感受。

(4)学生在小组内倾诉这两种情绪给自身带来的苦恼以及自我调节的做法。

(5) 寻找快乐钥匙”大show场（老师用快乐大转盘先转出第一位同学，请他先来说一说，说完后，请这位学生转出下一位同学，依次类推„„）

（6）教师提供这两种情绪的自控的参考意见

附：考试焦虑自消术

①消除一些消极的自我意识。

“自贬”：总认为自己笨、弱、不行；

“求全”：认为自己应该十全十美；

“他贬”：总担心自己被别人瞧不起；

“以偏盖全”：一次考不好，就认为自己再也考不好了；

“主观臆想”：自己预言自己要失败。

②自我设定的考试目标要有一定的弹性。

③正确认识因考试带来的紧张。轻度的紧张有助于学习效率的提高，过度的紧张则需有意识的自我调节。

④用自我质辩法来分析考试失败可能带来的后果，消除自惊自吓的错误心态。

⑤学会松驰精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、冥想法、体育运动、听轻音乐等。附：自卑情绪的自我解脱法

①正视自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千万不可自抱自弃。

②善于补偿：自卑感不一定都是坏事，只要善于自我补偿，可能成为激发斗志的动力。

③扬长补短：任何人都不是十全十美的，他们有长处也有短处，要善于扬长补短。

④树立信心：要正确地认识自我，客观地评价自我，尤其要坚信自己有巨大的潜能可以发掘。

四、情绪自测

教师发给每名学生一份问卷，让学生填写。(说明：回答无对错之分，只要填写自己的真实情况即可。)

附：了解自己的消极情绪

以下问题请用“是”或“否”来回答。

(1)当你的竞争对手有突出的表现时，你心里会有一种不舒服的感觉，当你的对手在竞争中失败了，你非常高兴。（）

(2)如果你参加一个比赛，结果败得很惨，你再也不敢参加这样的比赛。（）

(3)你常因对考试的结果担心而心烦意乱，注意力难以集中。（）

(4) 当别人错怪你时，你就会大发脾气。（）

(5)你的某些科目的学习成绩比别人差，就觉得自己脑子笨，无法学好。（） (6)你平时没有朋友可以交流思想，有苦脑无处诉说，有快乐无人分享。（） (7)你经常

很失望心情不好的说说篇七
《女友心情不好故事》

【事例介绍】：和女朋友认识将近2个月了,我28岁,她24岁.当初认识的时候她是我朋友的妹妹,结果见了一次后她就喜欢我了,开始我对她没什么感觉,从来没把她当回事.但是这个女孩真的很有勇气,很直接的就开始追我,而且胆子之大都让我这个男生自叹不如,追了大概一个月吧.我发现我挺喜欢她的,我们就确定了关系了.这女孩单亲家庭,以前跟她爸爸过,她爸爸对她很好,后来她爸爸去世了,她就跟她妈过,她妈对她也很好.谈过两个朋友,一个是背叛了她,一个是赌棍,而且两个人还都打她,最后无法忍受分手.5月11号我们确定的关系,一直都很好,一起出去玩,吃饭!也见了双方父母,她妈妈也喜欢我,已经开始跟我谈结婚的事了.我父母也很喜欢她.她是天蝎座,典型的情绪化,有时候经常跟我嚷,刚开始我也跟她对着嚷,后来觉得小女孩嘛应该让着点.所以之后我就很迁就她,她对我发脾气,我就装没听见.一会她发完脾气就主动又逗我,我也就逗她.总体来说没什么严重的争吵.有时候她也开玩笑说:"你得拿住我,要不我就反了天了!"这时候我总是笑笑就过去了~我对她很好,从来没骂过她更没打过她,她也说过,她没见过我这么好的男人.前几天一起去看了看房子,商量了一下将来怎么装修.一切都很好!她经常开玩笑说:"我要有了钱,我就不让你上班了,就让你做生意去!"我说:"你这么说我很欣慰啊,我以为你得说你有了钱就找个比我好的呢!"她说:"我靠,我还从哪找比你对我好的去啊!"直到昨天,我算着她来大姨妈了,智齿又发炎很疼,所以我说话也很小心,事事顺着她.白天我打电话她手机一直是空号,我知道她是睡觉呢,开了免打扰了.下午4点多打通了.她说刚睡醒,手机软件升级了,总是自己打开免打扰.我当时挺忙也没说什么.说一会再给她打.当时我上中班,晚上12点下班.晚上6点多打她电话又是空号,她有两个手机,我打另一个是无法接通.我从网上给她发了两条信息也没回,7点多的时候我朋友(她哥)来电话说:"她输液去了,不让我告诉你,怕你担心,你问问她吧!还有,我听着她像哭了.她说了一些不好的话,说追到你以后没什么感觉了,现在就是故意冷落你,不知道怎么跟你处了"我说:"你怎么说的?"我朋友说:"我跟她说,你要不好意思说.我就跟他(我)说去!"我说:"然后呢?"我朋友说:"她不让我跟你说,不让我告诉你,说不想伤害你.对了,她跟她妈吵架了"我说:"我打个电话问问!"我朋友说:"恩,你打吧!但是千万别说我跟你说这些了,如果你想挽回的话!你现在要说你知道这些了一准就是个分手!"我说:"恩,我明白了!"然后我就挂了朋友的电话打过去了,我问她:"干嘛呢?怎么了?"她说"没事,发烧了."我一下就蒙了,

怎么发烧也不告诉我呢?她就说:"没事,心里烦,就想一个人呆着."我说:我请个假过去陪你吧!她说:不用,你别来回跑了,我输液了没什么事了.我说:什么没事,发烧这么大事还没事,你等我,我过去.她说:真不用,我现在谁都不想理,我也不想谁看我来,我就想一个人呆着,我说:那好吧,你赶紧休息吧,别愣着了.她说:睡不着呢.我说:那你躺下吧,我挂着QQ呢,想聊天就跟我聊会天.然后就挂了电话了挂了电话,过了一会她QQ跟我说,最近我心情很不好,不想跟任何人说话也不想沟通,如果能有办法不回家的话我连家都不想回,可是没办法我必须得回家,给我时间,让我一个人冷静冷静,清净清净~我说:恩,最近好好休息一下吧,身体不舒服呢,心情不好我理解.但是跟妈妈吵架也不要不想回家她说:谢谢你的体谅,委屈你了.我说:既然爱你,就爱你的全部!怎么能叫委屈呢?她说:我的不懂事弄得谁也不开心,可是我控制不了.我说:没事,我也没当回事啊,公主脾气嘛,没事慢慢会好的~她说:哎,公主的身体丫鬟的命我说:你快休息吧,现在最重要的是养好身体,你现在身体不好,情绪不稳定,就容易胡思乱想.现在你考虑任何问题都没法考虑的.她说:恩,行不想了.睡觉啊我说:恩,早点休息吧,做个好梦,晚安~她说:安以上就是昨天最后的对话!今天上午给她打电话,对话如下我:"好点了吗?还烧吗?"她:"没事了.不烧了.你怎么起这么早?昨天都4点多了还没睡呢!"我:"没事,睡不着,我出去转转!想吃什么吗?我给你买点过去"她:"什么也不想吃,我刚吃了早饭,转什么啊,这么热的天你干嘛去啊!"我:"睡不着,瞎转转呗!放心吧,我能有什么事啊!"她:"你疯了吧?一晚上不睡觉,一会下午你还上班!"我:"好了,我没事,放心吧!多喝点水,一会中午休息会,先把身体养好!"她:"恩!(这时候口气有点生硬,好像是生气也好像是不耐烦)我:"好了,挂了吧!"她:"恩!(还是很生硬)"以上就是刚才早上的对话,我不知道还该不该给她打电话了...要以前,她过一会肯定会打电话过来问我干嘛呢,但是到现在2个小时了,没有打过来.我觉得,是不是因为大姨妈来了,牙也痛,又发烧,而且还跟她妈妈吵架了.心情不好呢?以前她心情不好也总说胡话,她妈妈也说我这女儿就是个二百五,神经病一样,一混蛋起来什么都不顾了.哦对,我俩认识这些时间还没有发生性关系.认识半个月的时候.有一次我喝多了,跟她亲热了,但是提枪上阵的时候一紧张也喝多了就没给力.之后她对这事也没说过什么.我一直想重振一下雄风,但是最近一直没时间,工作很忙.我现在应该怎么办?是不打电话联系了,还是每天打个电话说几句关心话?求指点~~我不想失去她~

进度补充:6月13日没打电话没发信息,6月14日晚上她打来电话她说:"你干嘛呢?"我说:"外边吃饭呢"她说:"跟谁啊?"我说:"跟谁谁谁,你来不?"她说:"我不去了,我没事,你别瞎想了,我就是这两天跟我妈吵架了,我出去玩两天回来就好了!"我说:"你吃饭了没有?"她说:"没呢,刚输液回来,牙还肿着呢!"我说:"我过去看看你!"她说:"不用,你呆着吧,我挂了啊!"然后挂了电话她又跟我网上说话她:??我:在呢她:还喝酒呢?我:恩,说话呢,你吃饭了没她:吃过了,放心吧我:我不给你打电话是怕你心烦,不想打扰你,没别的意思(她哥给我打电话说,她问她哥我干嘛不给她打电话,是不是让她静静就是分手了)她:我知道也明白,委屈你了我:以后别说委屈了,知道吗?她:你说怎么办,我也不想这样可是我控制不了,也许经历的真的太多了.精神上真的有问题了,我可以体会到你现在的无奈.我:别想太多,必经的阶段.我已经说过,既然选择你,我就会包容你的一切.这句话我说过不是一次两次了,所以以后不要说委屈了.她:恩,可是除了这些我不知道该和你说些什么我:每次见了我就说:委屈你了,再说我可真委屈了啊~哈哈她:你和他们说话吧.我睡觉了,一跟你说话我就哭,我不想让自己这样,我是个不坚强的人.我:你哭什么?她:没什么,就是烦我:出去散散心吧她:恩我:你让我别瞎想,你也一样她:我什么都没想,我这是病态,没事过两天就好了我:恩,出去好好玩玩吧~你不肯跟我说你的心事,我只能让你出去散心了她:我没事,你呆着吧,睡觉了我~我:恩,晚安...以上就是14日晚上发生的,晚上11点多到家我给她发了条短信,说了说我们今天发生的可笑事.到现在也没回我信息,就是这样~~目前为止,没有给她打电话,没有给她发信息~16号晚上给我打电话，对话如下：她：你干嘛呢？（情绪很低落）我：吃饭呢啊！你吃了吗？（很正常的态度，带有一些高兴）她：吃了！我：收拾一下，一会接你去，咱们玩会去！她：我不去了！我：怎么了？她：没事，心烦…（带哭腔）我：烦什么啊，越呆着越烦，听话！收拾一下我接你去！她：我真不去！（哭了！）我：别哭别哭，怎么了这是？这么大冤啊？（开玩笑口气）她：我没事，就是心烦！我：等着我，我现在找你去！马上就到！她：不用，你别来了，我睡觉了！明天还上班呢！（不哭了）我：你等我，马上就过去！她：真不用了，我真没事，你呆着吧！我困了…我：那你快睡吧，明天你哥回来，一起出来吃饭！她：再说吧，我睡了啊，挂了吧！然后就挂断了电话，一会从网上又给我发信息：她：

笑脸表情我：笑脸表情她：你跟谁吃饭呢？我：跟谁谁谁…她：噢，你吃吧，我睡了…我：恩，明天给你讲有意思的事，见过吃麻辣烫把裤衩烧着的吗？她：明天也别讲，我不想听见别人说话，就想自己呆着！我：傻样儿！睡吧，明天再说！她：恩，我睡了…以上对话她情绪始终低落，我始终保持着逗她开心的语气。转天我并没有打电话给她。17号没有联系，以下是18我给她打电话的对话：我：干嘛呢？（正常态度）她：外边呢！（正常态度）我：来你哥这吃饭。她：不去了，跟我朋友在一起呢！我：一起来！她：不去了，不好！我：真不来？她：恩，不去了！我把电话给她哥：哥：你过来不？她：……（估计是不去之类的）哥：不来算了，挂了吧！挂掉了电话…之后没再联系19号上午她哥哥找她拿钱去，回来跟我说了些事，下面以她哥哥的角度叙述对话：她：彬（我）这两天说我什么了吗？哥：没有！她：什么都没说吗？哥：什么都没说！她：真没说啊？？哥：真没说！你都这样了还让我们跟着你不吃不喝不睡觉啊？我们该吃吃该喝喝呗！她：撅嘴（撒娇状）哥：德行！她：你们昨天晚上干嘛去了？哥：唱歌！她：跟谁啊？哥：跟谁谁谁！（说的都是她认识的男人）她：还有谁？哥：你管呢？？她：彬今天上什么班呢？哥：休息！她：休息啊？他怎么今天休息啊？？？（吃惊状）哥：我回来了，所以他休息陪我玩！她：我这两天也挺嗨的！！（咬牙切齿状）哥：你嗨，你嗨是好事！我走了，回来再说！对话结束，她哥说：你别急！我看她沉不住气了！我没说什么，但是从19号到现在（20号）为止，还没有给她打电话。今天下午5点多我看她又来我空间了。以上就是这几天发生的事情！我手机发的，简单说下。她刚打电话了，说在酒吧喝酒呢，看见我朋友了。我给我朋友打电话，他们说看见她了，我让他们过去喝一杯，看看里边有没有男人。她出来跟我朋友喝酒，我朋友问跟谁，她说同学，女的！我一会还打不打电话？我下班找不找她去？结果是没有去找她,她和一个女孩在那里说话.我朋友跟她聊了会,喝了几杯.大致对话意思如下:朋友: 你们俩闹什么呢?昨天听说你俩闹别扭呢?她: 没有.哥我们没闹别扭,不知道怎么跟你说.朋友: 试着说说看~她: 哥,你也知道,他对我特别好,有什么都跟我说.我从来没见过对我这么好的男人朋友: 那不得了,这不挺好的她: 不是.就因为她对我这么好,我才心里没底,我知道我这人,一闹起来自己都控制不住!我怕真结婚以后,我

跟他闹出个什么来,对不起他.朋友: 呵呵,没挑战了吧!她: 哥,说实话,你也知道现在的女人都不喜欢顺着自己的男人,太顺着自己了就没意思了!朋友: 我知道,这事你自己考虑好吧!是分是合我不方便说,只要你考虑清楚你过日子要的是提心吊胆还是踏踏实实就行!然后对话结束,我朋友走了,她们也回家了.以上就是今天晚上的信息.我打算明天找她谈去了,大不了就是分手,我不要她可怜我的爱情,同样也不要她这么麻烦!如果是因为开始她追求的我,现在不好意思跟我说分手的话!那这句话我宁愿替她说出来!我不知道为什么现在的社会变成这样,想好好的谈一场恋爱却要学习这么多的知识和手段!我很憧憬爸爸妈妈那个时代,人与人之间没有那么多的想法,不会去考虑有没有车,有没有房.只要你喜欢我,我喜欢你,就能走到一起!我很想谈一场简简单单的恋爱,从喜欢,到爱,到激情,到澎湃,然后回归平淡!但是我不能,我也不可能谈到这样一场恋爱,我必须去学习,学习一些手段,技术,心理学,才能谈成这场恋爱!我很想遇到一个女孩,我可以全心全意的对她好,而她也会全心全意的接受我的好,没有猜疑,没有犹豫,就这么互相深深的爱下去,走下去.爱我爱的人,被我爱的人所爱,自力更生,不惧风雨!这就是我要的爱情,很难吗?说实话,我很失望,对这个社会失望,对现在的人性失望!为什么要得到一个人的心必须用这么多的手段,人心换人心就换不来吗?谢谢大家这几天一直跟进我的帖子,尤其是有几位朋友很够意思,一直给我分析进度,这里我就不一一点名答谢了!真诚的感谢你们陪我走过了这11天,在下非常感谢!如果有机会来河北保定的话,随时联系我,我请你们喝酒!我的QQ:13555002 明天不管结果是什么,我会最后回来这帖子公布的.再次感谢你们,是你们陪我走过了这难熬的11天.谢谢!!另外,泡币给谁我还没想好,希望大家不要着急,我会结束这篇帖子的!不论泡币答谢了哪一位朋友,你们大家永远是我感情路上的指路石,谢谢你们教会了我如何去爱!谢谢大家,昨天已经谈清楚了,分手了!我提出来的~最后的对话,我发出来:我: 你找我来还是我找你去?有话对你说!她: 有什么话啊?电话里说吧.我: 说不清楚!她: 我在我朋友这呢,出不去!我: 好吧!那我就电话里跟你说!我: 我们交往这段时间,互相还是有点了解的!最近这11天,我给你时间静静,同时我也在考虑一些事情!我不知道是什么原因让你有如此大的转变,但既然你转变了,说明你对我的心已经动摇了不是一天两天了!当初你为什么喜欢我,追求我?因为我明白怎么对待你这种女孩,但我见到你妈妈,跟她谈了很多关于你的过去,也了解了

很失望心情不好的说说篇八
《走出情绪的低谷》

很失望心情不好的说说篇九
《做情绪的主人》

下五屯办中心小学2014年秋季学期

心理健康教育主题班会教案

活动主题：我的情绪我做主

活动年级：一年级（

辅导教师：肖植林

活动地点：下五屯办小学多功能教室

活动时间：

5）班 2014年11月28日

活动理念：

健康的身体需要健康的心理来驾驭才能发挥其良好的功能，心理对身体，犹如软件之于硬件，硬件再好，如果没有功能良好的软件，也难以实现其价值。如果人生是汪洋中的一条船，心理健康则是这条船的“舵”和“帆”；小学时期是人生发展的重要阶段，是人生观逐步形成的时期，也是塑造健全人格的关键时期，对小学生进行良好的心理健康教育将使其终身受益。

活动目标：

1、认知目标：让学生懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性，了解情绪产生的原因。

2、行为目标：有效管理自己的情绪，学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

3、情感目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，做自己情绪的主人。

活动准备

课件故事游戏表演歌曲

活动对象

一年级（5）班学生

活动过程：

一、游戏导入

同学们，你们喜欢做游戏吗？现在我们一起来做踩气球的游戏，谁最乖就让谁来自做。

教师宣布游戏规则：全班同学在自己两腿上各绑两个气球。听老师的提示玩游戏。当听到老师说“开心”一词时，用右腿去踩同桌左腿上的气球，同时防止自己左腿上的气球被踩。

二、感知情绪

1．让学生在刚才的游戏中体验到的情绪？

课件出示：（1）如果你弄破了同学的气球，你的心情是什么样的？

（2）如果你怕同学弄破自己的气球，你的心情是什么样的？3）如果你同学弄破了自己的气球，你的心情是什么样的？（4）如果你没弄破同桌的气球，你的心情是什么样的？

2、课件出示四张脸谱，感受情绪。

喜是愉快的情绪，怒哀惧是不愉快的情绪，不同的情绪，对我们的生活、学习都会产生不同的影响，情绪就是指当我们遇到一件事情的时候，我们所产生的一种内心的感受和体验。不同的情绪会带来不同的后果，我们要学会做自己情绪的主人，这节课我们就一起来探讨情绪。

三、听故事，说情绪。

《半杯水的故事》

火热的夏天，小勇和小峰进行体育锻炼后，大汗淋漓，又累又渴。小勇回到家，看到桌上有半杯水，感觉很失望，皱着眉头说：“唉，怎么只有半杯水了，真是倒霉！”心里很不痛快地把水喝了。小峰回到家，看到桌上有半杯水，惊喜地说：“哈，还有半杯水，真是太好了！”于是高兴地拿起这半杯水喝了下去。

1、讨论：同样情况下，为什么小勇和小峰会有不同的情绪呢？如果是你，你会怎么看待这半杯水呢？

2、思考：我们到底应该怎样做，才能拥有良好的情绪呢？看来，情绪与个人态度紧密相关。积极乐观的人会有积极健康的情绪，反之，消极的心态会产生消极情绪。消极的情绪会影响我们的身心健康，妨害我们的学习和生活。调节消极的情绪，不仅有利于我们的身心健康，也对我们的学习和生活有积极作用。

四、游戏情绪体验。

现在我们一起来做情绪红绿灯游戏，看看谁的表现最好

老师宣布游戏规则：请大家对于你所认同的想法，用OK的手势来表示，并说出“绿灯”；对于你不认同的想法用双臂交叉来表示，并说出：“红灯”。

1、A:我的生日快到了，我的好朋友应该记得送生日礼物给我，如果没有，他就不是我的好朋友。B: 我想要得到好朋友的祝福和礼物，但我的朋友不见得知道我的生日，如果他没有这么做，也并不代表他不重视我。

2、A：爸爸每天都加班，不陪我出去玩，我觉得爸爸一点也不关心我、不爱我。B:爸爸的工作很忙，我要多体谅爸爸，孤单的时候就和同学一起去外面玩玩吧。

3 .A：表弟来我家后到处捣乱，还把我的零食全部吃完了，我以后再也不理他了。B: 表弟还小呢，况且他不是经常来我家，那一点零食就算了吧。

五、寻找调整情绪的方法

1、小组讨论：当我们心情不好的时候，我们还可以采用哪些方法来调整自己的情绪？

调整情绪的方法：（1）合理宣泄法（2）倾诉放松法（3）转移注意法（4）深呼吸放松法

2、全班做深呼吸放松

六、全班在《幸福拍手歌》中体验积极的情绪

同学们，刚才我们将快乐带给了身边的朋友，现在让我们随着欢快的旋律唱起来跳起来吧！全班起立边唱边做《幸福拍手歌》。

七、活动小结

同学们，我们每个人都有自己的情绪，遇到不同的事就会有不同的感受。当我们遇到不顺心的事时，我们可以试着换个角度想问题，只有控制自己好的不良情绪，才能在学习和生活中保持乐观，快乐前行！记住：我的情绪——（生）我做主！

（一）[档案馆]（4-6分钟）

1．请同学们仔细看图，听教师讲故事《丁丁的烦恼》。

故事大意：丁丁这一天遇到的烦心事儿可够多的。早上高高兴兴地上学，谁料到，一脚踩上的香蕉皮，摔了个四脚朝天，课堂上，丁丁的同桌讲话，可老师却以为是丁丁，狠狠地批评了他，丁丁委屈极了；中午，丁丁发现自己的铅笔盒不知被谁碰到了地上，笔芯全摔断了；下午放学后，丁丁做完作业想看会儿电视，可妈妈偏要他弹钢琴，丁丁心里可真不愿意。

想一想：丁丁为什么悉眉苦脸，他有些什么烦心事儿？

2．讨论以上问题，感受主人公的烦恼，引发学生谈感受。

（二）[咨询台]（8-10分钟）

1．教师：在学习或生活中，你遇到过类似的烦心事儿吗？愿意在小组里和同学们说一说吗？让大家一起分担你的烦恼，说出来后，你的心情可能会好一些。当然，如果你没有烦心事猁或实在不愿意跟别人说，也可以不说，希望在小组内交流的时候，每个同学都要耐心地倾听别人的发言，不要随意地批评，更不能嘲笑。

2．分小组交流各自的烦心事儿。

此过程，教师要巡视，留心观察小组内没有发言的同学，看看是属于哪种原因。

3．说了自己的烦心事儿，又听了同学们的烦恼，大家有想法和感受？

4．教师总结：生活中难免会遇到各种不顺心的事儿，向别人倾诉可以减轻我们的烦恼。

（三）[活动区]（16-18分钟）

1．除了向别人倾诉可以缓解或消除我们的烦恼外，还有什么好

很失望心情不好的说说篇十
《走出情绪的低谷(公开课)》

以上就是中国招生考试网http://www.chinazhaokao.com/带给大家不一样的精彩成考报名。想要了解更多《很失望心情不好的说说》的朋友可以持续关注中国招生考试网，我们将会为你奉上最全最新鲜的成考报名内容哦! 中国招生考试网，因你而精彩。