描述思想及情绪的稳定性

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描述思想及情绪的稳定性篇一
《对稳定监狱服刑人员思想情绪的思考》

对稳定监狱服刑人员思想情绪的思考

在监服刑人员是一个比较特殊的群体，长时间与社会隔离，加之有严格的监纪监规和较重的劳动任务，使得他们的群体性生活显得不足，日常与人沟通和交流不能跟普通人同日而语。这就导致服刑人员的思想情绪，或多或少地存在着这样那样的问题。所以稳定他们的情绪，即时地疏导，适时地排解，就显得尤其重要。一般来说，稳定服刑人员的思想情绪工作主要分为以下三类：

一、遇到服刑人员“三类”突发情况，需要做到“三要三不要”

遇到服刑人员打架斗殴，要“稳”不要“激”。一般人在打架斗殴以后，短时间内清绪往往都比较激动，往往都会极力为自己辩护，不承认自己有错，互不相让。这时如果民警不论青红皂白，直接劈头盖脸批评一通，也就是“激”他一下，不仅不利于教育转化，还有可能将当事人情绪进一步激化，演变成对抗管教。如能“稳”住其情绪，暂时将打架双方分开，让他们自己说说事情经过，很多情况下当他自己一大通话说完以后，气消了一大半了，情绪也平稳了，这时再动之以情晓之以理，用点耐心，为其讲清利害关系，争取其自己主动承认错误就简单得多了。

遇到服刑人员不服从管教，要“精”不要“多”。一般隋况下，服刑人员不服从管教甚至对抗管教时，表面上看似什么都不管了，什么都不怕了，其实内心没有一点顾忌是

不可能的。如果某个服刑人员自己吃得准，有绝对的把握可以处理得好，那就不能拖沓，直接批评教育，过程中尽量不给他理论的机会，直到其心服口服，承认错误。这个过程中，对服刑人员来说，民警所有的话都是精华；如果把握不大，切忌头脑发热，不能火气太大，他一句我一句地像是在吵架，这样很不利于服刑人员情绪的稳定，也容易让自己的威性打折。没有说服力的话说了不如不说，说就要说到点子上，说一句就要有一句的效果，令其佩服，达到这样的效果就好教育多了；对于极个别确实顽固不化的服刑人员，不服从管教的时候也要稳住其情绪，防止事态扩大，造成不良的影响，然后根据情况合理处理。

遇到服刑人员家庭遭遇变故，要“实”不要“虚”。一定要在第一时间给予其关怀和疏导，让他把想讲的话讲出来，不能憋在心里。在规定允许的前提下适当给予实实在在的照顾，让其感受到温暖。不搞走过场，假一套，应付了事，防止其一时想不通，做出极端的事情。汶川5．12地震后，各监及时组织四川籍服刑人员拨打亲情电话，了解家中受灾情况，并做好善后工作。这就是实实在在的关怀，真真切切的温暖，对家中受灾服刑人员的情绪起到了很好的稳定作用。

二、服刑人员日常性的情绪稳定，需要民警做到既“勤”且“情理交融”

突发事件具有偶然性，而日常性的教育疏导具有长期性，需要坚持不懈的努力和付出，也就是要做到“勤”。

只要勤为服刑人员着想，勤为他们排忧解难，时间久了大部分人会主动配合民警的工作，也能达到事半功倍的效果。同时，也只有勤了解，勤排摸，勤发现，才能熟悉每个服刑人员的真实情况，真正做到狱情见底，防患于未然。 对服刑人员日常的教育，不能简单粗暴，需要动之以情晓之以理，要用真情去打动他，用真心去感化他，致力于使他们重新走上社会也要做个好人，这也是“首要标准”对我们的要求。另外，几乎每个监区都配备心理咨询师，以及正在实施的“5+1+1”模式，都对服刑人员日常的情绪稳定起到良好的帮助作用。

三、服刑人员刑满释放前的情绪稳定工作尤其需要突出针对性

服刑人员刑满前，尤其是长刑期罪犯和老年犯刑满前，或多或少会感到无助、茫然和没有归属。这就要求我们在开展出监教育时，要有针对性，有实用性，有可操作性。要鼓励他们勇于重新走上社会，勇敢地面对未来的生活，用这几年的改造成果规范自己的一言一行，靠自己的辛勤劳动去生活，靠自己的双手去开拓美好的未来。

描述思想及情绪的稳定性篇二
《艾森克情绪稳定性测验》

艾森克情绪稳定性测验

艾森可是英国伦敦大学的心理学教授，是当代最著名的心理学家之一，编制过多种心 理

测验。情绪稳定性测验可以被用于症断是否存在自卑、抑郁、焦虑、强迫症、依赖性、疑心

病观念和负罪感。

下面给出210道题，请你逐一在答案纸上回答。你可以在“是（Y）”、“否（N）”和“不好

说（？）”三个答案中选择一个，用铅笔圈起你的选择。你尽量选择“是”和“否”。不要过多地

思考每个题目的细微意义，最好根据自己的第一感受来回答。

问 卷

1． 你认为你能像大多数人那样行事吗？

2． 你似乎总碰都倒霉事。

3． 你比大多数人更容易脸红吗？

4． 有一个思想总在你脑中反复出现，你想打消它，但是办不到？

5． 你有想戒而戒不掉的不良嗜好吗？如吸烟。

6． 你是否总是感觉良好病精力充沛？

7． 你常常为负罪感而烦恼吗？

8． 你是否觉得有点儿骄傲？

9． 早上醒来时，你是否经常感到心情郁闷？

10． 即使发愁的时候，你也极少失眠吗？

11． 你时常感到时钟的嘀哒声十分刺耳、难以忍受吗？

12． 对于那种看上去你很在行的游戏，你想学会并享受其乐趣吗？

13． 你是否食欲不佳？

14． 在你实际上没有错的时候，你是否常常寻找自己的不是？

15． 你常常觉得自己是一个失败者吗？

16． 总的来说，你是否满足于你的生活？

17． 你通常是平静、不容易被烦扰吗？

18． 在阅读的时候，如果发现标点错误，你是否觉得很难弄清句子的意思？

19． 你是否通过锻炼或限制饮食来有计划的控制体形？

20． 你的皮肤非常敏感和怕痛吗？

21． 你是否有时觉得你所过的生活令你父母失望？

22． 你为你的自卑感苦恼吗？

23． 在生活中，你是否能发现许多愉快的事？

24． 你是否觉得你有许多无法克服的困难？

25． 你是否有时强迫自己收手，尽管你明明知道你的手段很干净？

26． 你是否相信你的性格已由童年的经历所决定，所以无法改变？

27． 你是否时常感到头脑发晕？

28． 你是否觉得你犯了不可饶恕的罪过？

29． 总的来说，你是否很自信？

30． 有时你不在乎将来怎样。

31． 你是否总感到生活十分紧张？

32． 你有时为一些细微末节的小事总缠绕在思想中而烦恼吗？

33． 不管别人怎么说，你总按自己的决定行事吗？

34． 你比多数人更容易头痛吗？

35． 你常有对自己的所作所为进行忏悔的强烈意愿吗？

36． 你是否常常希望自己是另外一个人？

37． 平时你感到精力充沛吗？

38． 你小时候害怕黑暗吗？

39． 你是否热衷于某种迷信仪式，以避免走路发出的噼啪声等诸如此类的不吉利的事？

40． 你觉得控制体重困难吗？

41． 你是否有时感到面部、头部、肩部抽搐？

42． 你是否常觉得别人非难你？

43． 当众讲话是否使你感到很不自在？

44． 你是否曾经无缘无故的觉得自己很悲惨？

45． 你是否常常忙忙碌碌似乎有所求，实际上不知所求？

46． 你常担心抽屉、窗子、门、箱子等东西是否锁好吗？47． 你是否相信上帝、命运等超自然的力量控制着你的生老病死？

48． 你很担心自己得病吗？

49． 你是否相信此时此刻所得的幸福，最终不得不偿还？

50． 如果可能的话，你将在许多方面改变自己吗？

51． 你觉得自己前途乐观吗？52． 面对艰难的任务，你是否会发抖、出汗？

53． 上床睡觉之前，你常按程序检查所有的电灯、用具和水管关好没有吗？54． 如果事情出了差错，你是否常把他们归结为运气不佳，而不是方法不当？

55． 即使你认为自己仅仅是着凉了，你也一定要去看病吗？

56． 你很关心自己是否比周围大多数人都生活得好吗？

57． 在一般情况下，你是否觉得自己颇受大家的欢迎？

58． 你是否过自己不如死了好的想法？

59． 即使知道对你不会有伤害，你也对一些人或事担惊受怕吗？

60． 你是否小心翼翼得在家里储存一些食品或粮食，以防食物短缺？

61． 你是否曾感到有一种坏念头支配着你？

62． 你是否常感到精疲力竭？

63． 你是否做过一些使你终生遗憾的事？

64． 对于你的决定，你是否总是充满信心？

65． 你常感到沮丧吗？

66． 你比其他人更不容易焦虑吗？

67． 你特别害怕和厌恶脏东西吗？

68． 你是否常感到自己是某种无法控制的外力的受害者？

69． 你被认为是一个体弱多病的人吗？

70． 你常常无缘无故的受到责备和惩罚吗？

71． 你是否觉得自己很有见地？

72． 对你来说，事情总是没有希望吗？

73． 你常无缘无故地为一些不现实的东西担心吗？

74． 在外面，如果遇到火灾，你是否先计划怎样逃脱？

75． 做事前，你是否总是设计一个明确的计划而不是碰运气？

76． 你家里有一个小药箱来保存你以前看病剩余的各种药物吗？

77． 如果友人训斥你，你往心里去吗？

78． 你是否常为一些你做过的事情感到惭愧？

79． 你和多数人一样爱笑吗？

80． 多数时间里你都为某些人或事感到忧心忡忡吗？

81． 你是否会因为东西方错了地方而烦躁难受？

82． 你曾经用扔硬币或类似的完全凭机率的方法来做决策吗？

83． 你非常担心你的健康吗？

84． 如果你发生了意外事故，你是否觉得这是对你的报应？

85． 当你注视自己的照片时，你是否感到窘迫，并抱怨人们总不能公平的对待你？

86． 你常常毫无原因的感到无精打采和疲倦吗？

87． 如果你在社交场合出了丑，你能很容易的忘却它吗？

88． 对于你所有的花销，你都详细的记账吗？

89． 你的所作所为是否常与习俗和父母的希望相悖？

90． 强烈的痛苦和疼痛使你不可能把注意力集中在你的工作上吗？

91． 你是否为你过早的性行为而后悔？

92． 你家里是否有些成员使你感到自己不够好？

93． 你常受到噪音的打扰吗？

94． 坐着或躺下时，你很容易放松吗？

95． 你是否很担心在公共场合里传染上细菌？

96． 当你感到孤独时，你是否努力去友善待人？

97． 你是经常为难以忍受的搔痒而烦恼？

98． 你是否有某些不可饶恕的坏习惯？

99． 如果友人批评你，你是否感到非常不愉快？

100． 你是否觉得自己受到生活的不公平待遇？

101． 你很容易为一些意想不到的人的出现而吃惊吗？

102． 你总是很细心的归还借物吗？哪怕钱少的微不足道？

103． 你是否感到你不能左右你周围发生的事情？

104． 你的身体健康吗？

105． 你常受到良心的折磨吗？

106． 人们是否把你作为他们利用的对象？

107． 你是否认为人们上并不关心你？

108． 安静的坐着呆一会儿，对你来说很困难吗？

109． 你是否常常事必躬亲，而不相信别人也能把它做好？

110． 你很容易被人说服吗？

111． 你的家人是否多有肠胃不适的毛病？

112． 你是否觉得荒废了自己的青春？113． 你是否喜欢提一些关于你自己的作为一个人的价值的问题？

114． 你常常感到孤独吗？

115． 你过分的担心钱的问题吗？116． 你宁愿从马路旁的栏杆下面钻过去，也不愿意绕道而行吗？

117． 你感到生活难以应付吗？

118． 当你不舒服时，别人是否表示同情？

119． 你是否觉得自己不配得到别人的信任和友情？

120． 当人们说起你的优点时，你是否觉得他们在恭维你？

121． 你是否认为自己对世界有所贡献的并过着有意义的生活？

122． 你是否很容易入睡？

123． 你不拘小节吗？

124． 你所做多数事情都能使他人愉快吗？

125． 你长期便秘吗？

126． 你是否总是考虑过去发生的事情，并惋惜自己没能做得更好？

127． 你是否有时因怕别人的嘲笑或批评而隐瞒自己的意见？

128． 你觉得世界上没有一个人爱你吗？

129． 在社交场合中，你很容易感到窘迫吗？

130． 你是否把废旧的物品留着，以便将来派上用场

131． 你相信你的未来掌握在你的手中吗？

132． 你曾经有过神经衰弱？

133． 你内心是否隐藏着某种内疚，而担心总有一天必定会被人知

道？

134． 社交场合你是否感到害羞，并且自己意识到这种害羞？

135． 你认为把一个孩子带到世界上来时一件很难得事情吗？

136． 如果事情没有按照预定计划进行，你是否容易感到手足无措？

137． 房间里很乱时，你是否感到不舒服？

138． 你是否和别人一样有意志？

139． 你常感到心悸吗？

140． 你相信恶有恶报吗？

141． 与你遇到的人相比，你是否感到自卑，尽管客观上你并不比他差？

142． 一般来讲，你是否成功的实现了你的生活目标？

143． 你常为噩梦惊醒并吓出一身大汉吗？

144． 若别人的狗舔了你的脸，你感到恶心吗？

145． 由于总有一些事情干扰，你不得不改变计划，因此，你觉得订计划是浪费时间吗？ 146． 你总担心家里人会生病吗？

147． 如果你做了某些受到的谴责的事，你是否能很快的忘掉，并放眼未来 148． 通常你觉得你能实现你想要达到的目标吗？

149． 你很容易伤感吗？

150． 当你和别人谈话，并想给人留下深刻的印象时，你的声音是否会变得颤抖？

151． 你是不是那种万事不求人的人？

152． 你更喜欢那种由他决策，并告诉你该怎么做的工作吗？

153． 甚至在天气暖和时你也时常手脚冰凉吗？

154． 你常通过祈祷来请求得到到宽恕吗？

155． 你对你的相貌感到满意吗？

156． 你是否觉得别人老是碰到好运气？

157． 在紧急情况下你能保持镇静吗？

158． 你是否把所有的约会和同一天所必须做的事都记在本上？

159． 你是否感到在生活中变换环境是徒劳的？

160． 你常感到呼吸困难吗？

161． 听到下流故事时，你感到窘迫吗？ 162． 对于你不喜欢的人，你是否保持缄默？ 163． 你感到有很长时间你无法驾驭你周围的环境吗？ 164． 当你想到自己所面临的困难时，你是否觉得紧张和不知所措？ 165． 拜访别人之前时，进门之前，是否总要整理一下头发和衣服？

166． 你是否常常觉得难以控制你的生活方向？ 167． 你是否认为因轻微的不舒服，如呵嗽、着凉、感冒去看病是浪费时间？

168． 你是否是常感到好像做错了什么事情，尽管这种感觉没有确实根据？

169． 你是否觉得为了赢得别人的关注和称赞而做事非常困难？

170． 回收往事，你是否觉得受了欺骗？

171． 受到羞辱使你难受很长的时间吗？

172． 和别人说话时，你是否总是试图纠正别人的语法错误，尽管礼貌可能不允许这样做？ 173． 你是否觉得现在的事情如此变化莫测，以至简直找不出规律？ 174． 如果你得了感冒，你是否马上上床休息？

175． 你是否由于你的老师没有充分备课而对他感到失望？

176． 你是否常常把自己设想得比实际好？

177． 你和别人一样生活的快乐吗？

178． 你能够通过描述自己来认识自己吗？

179． 你是否把自己描述成一个完美的人？

180． 你总是有明确的生活目标吗？

181． 造上你是否常常看看你舌头的颜色？ 182． 你是否常在回忆过去时，觉得自己以前对待别人太不好？ 183． 你是否觉得你从来没有做过任何好事？

184． 你是否觉得自己是生活中多余的人？ 185． 你是否为可能会发生的事而操不必要的心？

186． 当烦恼的事情使你无法入睡时，你是否按照习惯离开睡床？ 187． 你是常常觉得别人在利用你？ 188． 你每天都称体重吗？

189． 你是否期望上帝在来世惩罚你的罪过？

190． 你是否常常怀疑你的性能力？

191． 你的睡眠通常是不规则的吗？ 192． 你是否常常无缘无故地变得很激动？

193． 保持整洁有序对你来说是至关重要的吗？

194． 你是否有时受广告的影响而买一些你实际上并不想买的东西？

描述思想及情绪的稳定性篇三
《艾森克情绪稳定性测验题(测评卷)》

艾森克情绪稳定性测验

答题说明：下面给出210道题，请你逐一在答案纸上回答。你可以在“是（Y）”、“否（N）”和“不好说（？）”三个答案中选择一个，用铅笔在对应的题目前标注“Y”、“N”或“？”符号。你尽量选择“是”和“否”。不要过多地思考每个题目的细微意义，最好根据自己的第一感受来回答：

第 1 页 共 5 页

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描述思想及情绪的稳定性篇四
《更全面的情绪稳定性测试》

第9章 情绪测试(9.1 情绪稳定性测试（１）)

情绪稳定性测验可以被用于诊断是否存在自卑、抑郁、焦虑、强迫症、依赖性、疑心病和负罪感。

下面给出210道题，请你逐一在答案纸上回答。你可以在三个答案a、b、c中选择一个，用铅笔圈起你的选择。你应尽量选择“a”或“c”。不要过多地思考每个题目的细微意义，最好根据自己的第一感受来回答。

a=是 c=否 b=不清楚

问 卷是不清楚否

1．你认为你能像大多数人那样行事吗？abc

2．你似乎总遇到倒霉事。abc

3．你比大多数人更容易脸红吗？abc

4．有时一个思想总在你大脑中反复出现，你想打消它，但却办不到吗？abc

5．你有想戒除而戒不掉的嗜好（如吸烟）吗？abc

6．你是否总是感觉良好并精力充沛？abc

7．你常常为有负罪感而烦恼吗？abc

8．你是否觉得有点儿骄傲？abc

9．早上醒来时，你是否经常感到心情抑郁？abc

10．即使发愁的时候，你也极少失眠吗？abc

11．你时常感到闹钟的嘀哒声十分刺耳、难以忍受吗？abc

12．对于那种看上去你很在行的游戏，你想学会并享受其乐趣吗？abc

13．你是否食欲不佳？abc

14．在你实际上没有错的时候，你是否常寻找自己的不是？abc

15．你常常觉得自己是失败者吗？abc

16．总的来说，你是否满足于你的生活？abc

17．你通常是平静、不容易被烦忧的吗？abc

18．在阅读的时候，如果发现标点错误，你是否觉得很难弄清句子的意思？abc

19．你是否通过锻炼或限制饮食来有计划地控制体形？abc

20．你的皮肤非常敏感和怕痛吗？abc

21．你是否有时觉得你所过的生活令你父母失望？abc

22．你为自己的自卑感苦恼吗？abc

23．在生活中，你是否能发现许多愉快的事？abc

24．你是否有时觉得自己有许多无法克服的困难？abc

25．你是否有时强迫自己洗手，尽管你明明知道自己的手很干净？abc

26．你是否相信自己的性格已由童年时的经历所决定，所以无法改变？abc

27．你是否时常感到头脑发晕？abc

28．你是否觉得自己犯了不可饶恕的罪过？abc

29．总的来说，你是否很自信？abc

30．有时你不在乎将来怎样吗？abc

31．你是否总是感到生活非常紧张？abc

32．你有时为一些细微末节的小事总缠绕在思想中而烦 恼吗？abc

33．不管别人怎么说，你总是按自己的决定行事吗？ abc

34．你比多数人更容易头痛吗？abc

35．你常有对自己的所作所为进行忏悔的强烈愿望吗？abc

36．你是否常常希望自己是另外一个人？abc

37．平时你感到精力充沛吗？abc

38．你小时候害怕黑暗吗？abc

39．你是否热衷于某种迷信仪式，以避免走路发出的劈啪声等诸如此类的不吉利事？abc

40．你觉得控制体重困难吗？abc

41．你是否有时感到面部、头部、肩部抽搐？abc

42．你是否常觉得别人为难你？abc

43．当众讲话是否使你感到很不自在？abc

44．你是否曾经无缘无故地觉得自己很悲惨？abc

45．你是否常常忙忙碌碌似乎有所求，实际上不知所求？abc

46．你常担心抽屉、窗子、门、箱子等东西是否锁好吗？abc

47．你是否相信上帝、命运等超自然的力量控制着你的生老病死？abc

48．你很担心自己得病吗？abc

49．你是否相信此时此刻所得到的幸福，始终不得不偿还？abc

50．如果可能的话，你将在许多方面改变自己吗？abc

51．你觉得自己前途乐观吗？abc

52．面对艰难的任务，你是否会发抖、出汗？abc

53．上床睡觉之前，你常按程序检查所有的电灯、用具和水管关好没有吗？abc

54．如果事情出了差错，你是否常把它们归结为运气不佳，而不是方法不当？abc

55．即使你认为自己仅仅是着凉了，你也一定要去看病吗？abc

56．你很关心自己是否比周围大多数人都生活得更好吗？abc

57．在一般情况下，你是否觉得自己颇受大家的欢迎？abc

58．你是否有过自己不如死了好的想法？abc

59．即使知道对你不会有伤害，你也对一些人或事担惊受怕吗？abc

60．你是否小心翼翼地在家里储存一些食品或粮食，以防食物短缺？abc

61．你是否曾感到一种坏念头支配着你？abc

62．你是否常感到精疲力竭？abc

63．你是否做过一些使你终生遗憾的事？abc

64．对于你的决定，你是否总是充满信心？abc

65．你常感到沮丧吗？abc

66．你比其他人更不容易焦虑吗？abc

67．你特别害怕和厌恶脏东西吗？abc

68．你是否常感到自己是某种无法控制的外力的受害者？abc

69．你被认为是一个体弱多病的人吗？abc

70．你常常无缘无故地受到责备和惩罚吗？abc

71．你是否觉得自己很有见地？abc

72．对你来说，事情总是没有希望吗？abc

73．你常无缘无故地为一些不现实的东西担心吗？abc

74．在外面，如果遇到火灾，你是否先计划怎样逃脱？abc

75．做事前，你是否总是设计一个明确的计划而不是碰 运气？abc

76．你家里有一个小药箱来保存你以前看病剩余的各种药物吗？abc

77．如果有人训斥你，你心里怨恨吗？abc

78．你是否常为一些你做过的事情感到惭愧？abc

79．你和多数人一样爱笑吗？abc

80．多数时间里你都为某些人或事感到忧心忡忡吗？abc

81．你是否会因为东西放错了地方而烦躁难受？ abc

82．你曾经用扔硬币或类似的完全凭几率的方法来做决 定吗？abc

83．你非常担心你的健康吗？abc

84．如果你发生了意外事故，你是否觉得这是对你的报应？abc

85．当你注视自己的照片时，你是否感到窘迫，并抱怨人们总不能公平地对待你？abc

86．你常常毫无原因地感到无精打采和疲倦吗？abc

87．如果你在社交场合出了丑，你能很容易忘却

它吗？abc

88．对于你所有的花销，你都详细记账吗？abc

89．你的所作所为是否常与习俗和父母的希望相悖？abc

90．强烈的痛苦和疼痛使你不可能把注意力集中在你的工作上吗？abc

91．你是否为你过早的性行为而后悔？abc

92．你家里是否有些成员使你感到自己不够好？abc

93．你常受到噪声的打扰吗？abc

94．坐着或躺下时，你很容易放松吗？abc

95．你是否担心在公共场所里传染上细菌？abc

96．当你感到孤独时，你是否努力去友善待人？abc

97．你是否经常为难以忍受的搔痒而烦恼？abc

98．你是否有某些不可宽恕的坏习惯？abc

99．如果有人批评你，你是否感到非常不快？abc

100．你是否常觉得自己受到生活的不公平待遇？abc

101．你很容易为一些意想不到的人的出现而吃惊吗？abc

102．你总是很细心地归还借物吗？哪怕钱少得微不足道。abc

103．你是否感觉到你不能左右你周围发生的事情？abc

104．你的身体健康吗？abc

描述思想及情绪的稳定性篇五
《艾森克《情绪稳定性测验》》

附录一 艾森克《情绪稳定性测验》

艾森克是英国伦敦大学心理学教授，是当代最著名的心理学家之选择。你应尽量选择“是”或“否”。不要过多的思考每个题目的细微一，编制过多种心理测试。情绪稳定性测验可以被用于诊断是否存在抑意义，最好根据你自己的第一感受来回答。 郁性、焦虑、强迫症。

下面给出90道题，请你逐一在答案纸上回答。你可以在“是（Y）”、“否（N）”和“不好说（？）”三个答案中任选一个，用铅笔圈起你的

情绪稳定性测试答案纸 Y=是 N=否 ？=不清楚

1.Y，N，？ 2.Y，N，？ 3.Y，N，？ 4.Y，N，？ 5.Y，N，？ 6.Y，N，？ 7.Y，N，？ 8.Y，N，？ 9.Y，N，？ 10.Y，N，？ 11.Y，N，？ 12.Y，N，？ 13.Y，N，？ 14.Y，N，？ 15.Y，N，？ 16.Y，N，？ 17.Y，N，？ 18.Y，N，？ 19.Y，N，？ 20.Y，N，？ 21.Y，N，？ 22.Y，N，？ 23.Y，N，？ 24.Y，N，？ 25.Y，N，？ 26.Y，N，？ 27.Y，N，？ 28.Y，N，？ 29.Y，N，？ 30.Y，N，？ 31.Y，N，？ 32.Y，N，？ 33.Y，N，？ 34.Y，N，？ 35.Y，N，？ 36.Y，N，？ 37.Y，N，？ 38.Y，N，？ 39.Y，N，？ 40.Y，N，？ 41.Y，N，？ 42.Y，N，？ 43.Y，N，？ 44.Y，N，？ 45.Y，N，？ 46.Y，N，？ 47.Y，N，？ 48.Y，N，？ 49.Y，N，？ 50.Y，N，？ 51.Y，N，？ 52.Y，N，？ 53.Y，N，？ 54.Y，N，？ 55.Y，N，？ 56.Y，N，？ 57.Y，N，？ 58.Y，N，？ 59.Y，N，？ 60.Y，N，？ 61.Y，N，？ 62.Y，N，？ 63.Y，N，？ 64.Y，N，？ 65.Y，N，？ 66.Y，N，？ 67.Y，N，？ 68.Y，N，？ 69.Y，N，？ 70.Y，N，？ 71.Y，N，？ 72.Y，N，？ 73.Y，N，？ 74.Y，N，？ 75.Y，N，？ 76.Y，N，？ 77.Y，N，？ 78.Y，N，？ 79.Y，N，？ 80.Y，N，？ 81.Y，N，？ 82.Y，N，？ 83.Y，N，？ 84.Y，N，？ 85.Y，N，？ 86.Y，N，？ 87.Y，N，？ 88.Y，N，？ 89.Y，N，？ 90.Y，N，？

问卷 7、 总的来说，你是否满足于你的生活？ 1、 你似乎总碰到倒霉事？ 8、 你通常是平静、不容易被烦扰吗？ 2、 你比大多数人更容易脸红吗？ 9、 在阅读的时候，如果发现标点错误，你是否觉得很难弄清句子3、 有时一个思想总在你脑中反复出现，你想打消它，但是办不到？ 的意思？ 4、 早上醒来时，你是否经常感到心情抑郁？ 10、在生活中，你是否能发现许多愉快的事？ 5、 即使发愁的时候，你也极少失眠吗？ 11、你是否有时觉得你有许多无法克服的困难？ 6、 你时常感到闹钟的嘀哒声十分刺耳、难以忍受吗？ 12、你是否有时强迫自己洗手，尽管你明明知道你的手很干净？

13、有时你不在乎将来怎样？ 14、你是否总感到生活非常紧张？

15、你有时为一些细微末节的小事总缠绕在思想中而烦恼吗？ 16、平时你感到精力充沛吗？ 17、你小时候害怕黑暗吗？

18、你是否热衷于某种迷信仪式，以避免走路发出的噼啪声等诸如此类的不吉利的事？

19、你是否曾经无缘无故的觉得自己很悲惨？

20、你是否常常忙忙碌碌似乎有所求，实际上不知所求？ 21、你常担心抽屉、窗子、门、箱子等东西是否锁好吗？ 22、你觉得自己前途乐观吗？

23、面对艰难的任务，你是否会发抖、出汗？

24、上床睡觉之前，你常按程序检查所有的电灯、用具和水管关好

没有吗？

25、你是否有过自己不如死了好的想法？

26、即使知道对你不会有伤害，你也对一些人或事担惊受怕吗？ 27、你是否小心翼翼地在家里储存一些食品或粮食，以防食物短

缺？

28、你常感到沮丧吗？

29、你比其他人更不容易焦虑吗？ 30、你特别害怕和厌恶脏东西吗？ 31、对你来说，事情总是没有希望吗？

32、你常无缘无故地为一些不现实的东西担心吗？ 33、在外面，如果遇到火灾，你是否先计划怎样逃脱？ 34、你和多数人一样爱笑吗？

35、多数时间里你都为某些人或事感到忧心忡忡吗？ 36、你是否会因为东西放错了地方而烦躁难受？ 37、你常常毫无原因的感到无精打采和疲倦吗？

38、如果你在社交场合出了丑，你能很容易的忘却它吗？ 39、对于你所有的花销，你都详细的记账吗？ 40、你常受到噪音的打扰吗？

41、坐着或躺下时，你很容易放松吗？

42、你是否很担心在公共场合里传染上细菌？ 43、你是否常常觉得自己受到生活的不公平待遇？ 44、你很容易为一些意想不到的人的出现而吃惊吗？ 45、你总是很细心的归还借物吗？哪怕钱少的微不足道？ 46、你是否认为人们实际上并不关心你？

47、安静的坐着呆一会儿，对你来说很困难吗？

48、你是否常常事必躬亲，而不相信别人也能把它做好？ 49、你常常感到孤独吗？

50、你过分的担心钱的问题吗？

51、你宁愿从马路旁的栏杆下面钻过去，也不愿意绕道而行吗？ 52、你是否认为自己对世界有所贡献的并过着有意义的生活？ 53、你是否很容易入睡？ 54、你不拘小节吗？

55、你觉得世界上没有一个人爱你吗？ 56、在社交场合中，你很容易感到窘迫吗？

57、你是否把废旧的物品留着，以便将来派上用场？

58、你认为把一个孩子带到世界上来是一件很艰难的事情吗？ 59、如果事情没有按照预定计划进行，你是否容易感到手足无措？60、房间里很乱时，你是否感到不舒服？

61、一般来讲，你是否成功的实现了你的生活目标？

62、你常为噩梦惊醒并吓出一身大汗吗？ 63、若别人的狗舔了你的脸，你感到恶心吗？ 64、你很容易伤感吗？

65、当你和别人谈话，并想给人留下深刻的印象时，你的声音是否

会变得颤抖？

66、你是不是那种万事不求人的人？ 67、你是否觉得别人老是碰到好运气？ 68、在紧急情况下你能保持镇静吗？

69、你是否把所有的约会和同一天所必须做的事都记在本上？ 70、你感到有很长时间你无法驾驭你周围的环境吗？ 71、当你想到自己所面临的困难时，你是否觉得紧张和不知所措？72、拜访别人时，进门之前，是否总要整理一下头发和衣服？ 73、回首往事，你是否觉得受了欺骗？ 74、受到羞辱使你难受很长的时间吗？

75、和别人说话时，你是否总是试图纠正别人的语法错误，尽管礼

貌可能不允许这样做？

76、你和别人一样生活的快乐吗？

77、你能够通过描述自己来认识自己吗？ 78、你是否把自己描述成一个完美的人？ 79、你是否经常感到自己是生活中多余的人？ 80、你是否为可能会发生的事而操不必要的心？

81、当烦恼的事情使你无法入睡时，你是否按照习惯离开睡床？ 82、你的睡眠通常是不规则的吗？

83、你是否常常无缘无故地变得很激动？ 84、保持整洁有序对你来说是至关重要的吗？

85、即使你和其他人在一起时，你也常常感到孤独吗？ 86、你曾经觉得你需要服一些镇静剂吗？

87、如果你的生活日程被一些预料之外的事情所打乱，你感到非常

不快吗？

88、在多数时间里，你内心感到宁静和满足吗？ 89、你是一个神经质的人吗？

90、你是否常常花大量的时间来整理书稿，这样你可以在需要的时候知道它们在哪？ 计分方法：

上面90道题中包含着3个分量表，每30题一个量表，分别从抑郁性、焦虑、强迫性3个方面评价一个人的心理健康状态。 根据下面给出的3个分量表计分。记分表中的数字是问卷中的题目号，题号后的“+”号表示该题回答“是”则得1分；题号后的“-”号表示该题回答“否”则得-1分；凡是回答“不好说”的一律得0.5分。将各题得分加起来就是你在该分量表上的得分。

（1）抑郁性：

1- 19- 37- 55+ 73- 4- 22+ 40- 58- 76+ 7+ 25- 43- 61+ 79- 10+ 28- 46- 64- 82- 13+ 31- 49- 67- 85- 16+ 34+ 52+ 70- 88+ （2）焦虑性：

2+ 20+ 38- 56+ 74+ 5- 23+ 41- 59+ 77+ 8- 26+ 44+ 62+ 80+ 11+ 29- 47+ 65+ 83+

14+ 32+ 50+ 68- 86+ 17+ 35+ 53- 71+ 89+ （3）强迫状态性

3+ 21+ 39+ 57+ 75+

6+ 24+ 42+ 60+ 78+ 9+ 27+ 45+ 63+ 81+ 12+ 30+ 48+ 66+ 84+ 15+ 33+ 51- 69+ 87+ 18+ 36+ 54- 72+ 90+

附录二 测量生活事件对身心健康的影响

此自评量表，含有48条我国较常见的生活事件，包括家庭生活、学习工作、社交等方面的问题。表后设有2条空白项目，供填写填写者已经经历而表中并未列出的某些事件。根据调查者的要求，将某一时间范围内（通常为一年内）的事件记录下来。有的事件虽然发生在该时间范围之前，如果影响深远并延续至今，可作为长期性事件记录。对于表上已列出但未经历过的事件应一一注明“未经历”，不留空白，以防遗漏。然后由填写者根据自身实际感受去判断那些经历过的事件对本人来说是好事或是坏事、影响程度如何、影响持续的时间有多久。一般性的事件如流产、失窃等，要记录发生次数；长期性事件如住房拥挤、夫妻分居等不到半年记为1次，超过半年记为2次。影响程度分为5级，从毫无影响到影响极重分别记0，1,2,3,4分。影响持续时间为三个月内、半年内、一年内、一年以上共4个等级，分别记1,2,3,4分。

生活事件刺激量的计算方法：

（1） 某事件刺激量=该事件影响程度分×该事件发生次数 （2） 正性事件刺激量=全部好事的刺激量之和 （3） 负性事件刺激量=全部坏事的刺激量之和

（4） 生活事件总刺激量=正性事件刺激量+负性事件刺激量 下面是每个人都有可能遇到的一些日常生活事件，究竟是好事还是坏事，可根据个人情况自行判断。这些事件可能对个人有精神上的影响（体验为紧张、压力、兴奋或苦恼等），影响的轻重程度是各不相同的，影响持续的时间也不一样。请你根据自己的情况，实事求是地回答下列问题，并在最合适的答案上打√。

描述思想及情绪的稳定性篇六
《性格测试 艾森克情绪稳定性测验》

艾森克情绪稳定性测验

艾森可是英国伦敦大学的心理学教授，是当代最著名的心理学家之一，编制过多种心 理测验。情绪稳定性测验可以被用于症断是否存在自卑、抑郁、焦虑、强迫症、依赖性、疑心病观念和负罪感。

下面给出210道题，请你逐一在答案纸上回答。你可以在“是（Y）”、“否（N）”和“不好说（？）”三个答案中选择一个，用铅笔圈起你的选择。你尽量选择“是”和“否”。不要过多地思考每个题目的细微意义，最好根据自己的第一感受来回答。

问 卷

1．你认为你能像大多数人那样行事吗？

2．你似乎总碰都倒霉事。

3．你比大多数人更容易脸红吗？

4．有一个思想总在你脑中反复出现，你想打消它，但是办不到？

5．你有想戒而戒不掉的不良嗜好吗？如吸烟。

6．你是否总是感觉良好病精力充沛？

7．你常常为负罪感而烦恼吗？

8．你是否觉得有点儿骄傲？

9．早上醒来时，你是否经常感到心情郁闷？

10． 即使发愁的时候，你也极少失眠吗？

11． 你时常感到时钟的嘀哒声十分刺耳、难以忍受吗？

12． 对于那种看上去你很在行的游戏，你想学会并享受其乐趣吗？

13． 你是否食欲不佳？

14． 在你实际上没有错的时候，你是否常常寻找自己的不是？

15． 你常常觉得自己是一个失败者吗？

16． 总的来说，你是否满足于你的生活？

17． 你通常是平静、不容易被烦扰吗？

18． 在阅读的时候，如果发现标点错误，你是否觉得很难弄清句子的意思？

19． 你是否通过锻炼或限制饮食来有计划的控制体形？

20． 你的皮肤非常敏感和怕痛吗？

21． 你是否有时觉得你所过的生活令你父母失望？

22． 你为你的自卑感苦恼吗？

23． 在生活中，你是否能发现许多愉快的事？

24． 你是否觉得你有许多无法克服的困难？

25． 你是否有时强迫自己收手，尽管你明明知道你的手段很干净？

26． 你是否相信你的性格已由童年的经历所决定，所以无法改变？

27． 你是否时常感到头脑发晕？

28． 你是否觉得你犯了不可饶恕的罪过？

29． 总的来说，你是否很自信？

30． 有时你不在乎将来怎样。

31． 你是否总感到生活十分紧张？

32． 你有时为一些细微末节的小事总缠绕在思想中而烦恼吗？

33． 不管别人怎么说，你总按自己的决定行事吗？

34． 你比多数人更容易头痛吗？

35． 你常有对自己的所作所为进行忏悔的强烈意愿吗？

36． 你是否常常希望自己是另外一个人？

37． 平时你感到精力充沛吗？

38． 你小时候害怕黑暗吗？

39． 你是否热衷于某种迷信仪式，以避免走路发出的噼啪声等诸如此类的不吉利的 事？

40． 你觉得控制体重困难吗？

41． 你是否有时感到面部、头部、肩部抽搐？

42． 你是否常觉得别人非难你？

43． 当众讲话是否使你感到很不自在？

44． 你是否曾经无缘无故的觉得自己很悲惨？

45． 你是否常常忙忙碌碌似乎有所求，实际上不知所求？

46． 你常担心抽屉、窗子、门、箱子等东西是否锁好吗？

47． 你是否相信上帝、命运等超自然的力量控制着你的生老病死？

48． 你很担心自己得病吗？

49． 你是否相信此时此刻所得的幸福，最终不得不偿还？

50． 如果可能的话，你将在许多方面改变自己吗？

51． 你觉得自己前途乐观吗？

52． 面对艰难的任务，你是否会发抖、出汗？

53． 上床睡觉之前，你常按程序检查所有的电灯、用具和水管关好没有吗？

54． 如果事情出了差错，你是否常把他们归结为运气不佳，而不是方法不当？

55． 即使你认为自己仅仅是着凉了，你也一定要去看病吗？

56． 你很关心自己是否比周围大多数人都生活得好吗？

57． 在一般情况下，你是否觉得自己颇受大家的欢迎？

58． 你是否过自己不如死了好的想法？

59． 即使知道对你不会有伤害，你也对一些人或事担惊受怕吗？

60． 你是否小心翼翼得在家里储存一些食品或粮食，以防食物短缺？

61． 你是否曾感到有一种坏念头支配着你？

62． 你是否常感到精疲力竭？

63． 你是否做过一些使你终生遗憾的事？

64． 对于你的决定，你是否总是充满信心？

65． 你常感到沮丧吗？

66． 你比其他人更不容易焦虑吗？

67． 你特别害怕和厌恶脏东西吗？

68． 你是否常感到自己是某种无法控制的外力的受害者？

69． 你被认为是一个体弱多病的人吗？

70． 你常常无缘无故的受到责备和惩罚吗？

71． 你是否觉得自己很有见地？

72． 对你来说，事情总是没有希望吗？

73． 你常无缘无故地为一些不现实的东西担心吗？

74． 在外面，如果遇到火灾，你是否先计划怎样逃脱？

75． 做事前，你是否总是设计一个明确的计划而不是碰运气？

76． 你家里有一个小药箱来保存你以前看病剩余的各种药物吗？

77． 如果友人训斥你，你往心里去吗？

78． 你是否常为一些你做过的事情感到惭愧？

79． 你和多数人一样爱笑吗？

80． 多数时间里你都为某些人或事感到忧心忡忡吗？

81． 你是否会因为东西方错了地方而烦躁难受？

82． 你曾经用扔硬币或类似的完全凭机率的方法来做决策吗？

83． 你非常担心你的健康吗？

84． 如果你发生了意外事故，你是否觉得这是对你的报应？

85． 当你注视自己的照片时，你是否感到窘迫，并抱怨人们总不能公平的对待你？

86． 你常常毫无原因的感到无精打采和疲倦吗？

87． 如果你在社交场合出了丑，你能很容易的忘却它吗？

88． 对于你所有的花销，你都详细的记账吗？

89． 你的所作所为是否常与习俗和父母的希望相悖？

90． 强烈的痛苦和疼痛使你不可能把注意力集中在你的工作上吗？

91． 你是否为你过早的性行为而后悔？

92． 你家里是否有些成员使你感到自己不够好？

93． 你常受到噪音的打扰吗？

94． 坐着或躺下时，你很容易放松吗？

95． 你是否很担心在公共场合里传染上细菌？

96． 当你感到孤独时，你是否努力去友善待人？

97． 你是经常为难以忍受的搔痒而烦恼？

98． 你是否有某些不可饶恕的坏习惯？

99． 如果友人批评你，你是否感到非常不愉快？

100．

101．

102．

103．

104．

105．

106．

107．

108．

109． 你是否觉得自己受到生活的不公平待遇？ 你很容易为一些意想不到的人的出现而吃惊吗？ 你总是很细心的归还借物吗？哪怕钱少的微不足道？ 你是否感到你不能左右你周围发生的事情？ 你的身体健康吗？ 你常受到良心的折磨吗？ 人们是否把你作为他们利用的对象？ 你是否认为人们上并不关心你？ 安静的坐着呆一会儿，对你来说很困难吗？ 你是否常常事必躬亲，而不相信别人也能把它做好？

111． 112． 113． 114． 115． 116． 117． 118． 119． 120． 121． 122． 123． 124． 125． 126． 127． 128． 129． 130． 131． 132． 133． 134． 135． 136． 137． 138． 139． 140． 141． 142． 143． 144． 145． 146． 147． 148．

149． 你的家人是否多有肠胃不适的毛病？ 你是否觉得荒废了自己的青春？ 你是否喜欢提一些关于你自己的作为一个人的价值的问题？ 你常常感到孤独吗？ 你过分的担心钱的问题吗？ 你宁愿从马路旁的栏杆下面钻过去，也不愿意绕道而行吗？ 你感到生活难以应付吗？ 当你不舒服时，别人是否表示同情？ 你是否觉得自己不配得到别人的信任和友情？ 当人们说起你的优点时，你是否觉得他们在恭维你？ 你是否认为自己对世界有所贡献的并过着有意义的生活？ 你是否很容易入睡？ 你不拘小节吗？ 你所做多数事情都能使他人愉快吗？ 你长期便秘吗？ 你是否总是考虑过去发生的事情，并惋惜自己没能做得更好？ 你是否有时因怕别人的嘲笑或批评而隐瞒自己的意见？ 你觉得世界上没有一个人爱你吗？ 在社交场合中，你很容易感到窘迫吗？ 你是否把废旧的物品留着，以便将来派上用场？ 你相信你的未来掌握在你的手中吗？ 你曾经有过神经衰弱？ 你内心是否隐藏着某种内疚，而担心总有一天必定会被人知道？ 在社交场合你是否感到害羞，并且自己意识到这种害羞？ 你认为把一个孩子带到世界上来时一件很难得事情吗？ 如果事情没有按照预定计划进行，你是否容易感到手足无措？ 房间里很乱时，你是否感到不舒服？ 你是否和别人一样有意志？ 你常感到心悸吗？ 你相信恶有恶报吗？ 与你遇到的人相比，你是否感到自卑，尽管客观上你并不比他差？ 一般来讲，你是否成功的实现了你的生活目标？ 你常为噩梦惊醒并吓出一身大汉吗？ 若别人的狗舔了你的脸，你感到恶心吗？ 由于总有一些事情干扰，你不得不改变计划，因此，你觉得订计划是浪费你总担心家里人会生病吗？ 如果你做了某些受到的谴责的事，你是否能很快的忘掉，并放眼未来？ 通常你觉得你能实现你想要达到的目标吗？ 你很容易伤感吗？ 时间吗？

抖？ 151． 152． 153． 154． 155． 156． 157． 158． 159． 160． 161． 162． 163． 164． 165． 166． 167． 168． 169． 170． 171． 172． 173． 174． 175． 176． 177． 178． 179． 180． 181． 182． 183． 184． 185． 186． 187．

188． 你是不是那种万事不求人的人？ 你更喜欢那种由他决策，并告诉你该怎么做的工作吗？ 甚至在天气暖和时你也时常手脚冰凉吗？ 你常通过祈祷来请求得到到宽恕吗？ 你对你的相貌感到满意吗？ 你是否觉得别人老是碰到好运气？ 在紧急情况下你能保持镇静吗？ 你是否把所有的约会和同一天所必须做的事都记在本上？ 你是否感到在生活中变换环境是徒劳的？ 你常感到呼吸困难吗？ 听到下流故事时，你感到窘迫吗？ 对于你不喜欢的人，你是否保持缄默？ 你感到有很长时间你无法驾驭你周围的环境吗？ 当你想到自己所面临的困难时，你是否觉得紧张和不知所措？ 拜访别人之前时，进门之前，是否总要整理一下头发和衣服？ 你是否常常觉得难以控制你的生活方向？ 你是否认为因轻微的不舒服，如呵嗽、着凉、感冒去看病是浪费时间？ 你是否是常感到好像做错了什么事情，尽管这种感觉没有确实根据？ 你是否觉得为了赢得别人的关注和称赞而做事非常困难？ 回收往事，你是否觉得受了欺骗？ 受到羞辱使你难受很长的时间吗？ 和别人说话时，你是否总是试图纠正别人的语法错误，尽管礼貌可能不允你是否觉得现在的事情如此变化莫测，以至简直找不出规律？ 如果你得了感冒，你是否马上上床休息？ 你是否由于你的老师没有充分备课而对他感到失望？ 你是否常常把自己设想得比实际好？ 你和别人一样生活的快乐吗？ 你能够通过描述自己来认识自己吗？ 你是否把自己描述成一个完美的人？ 你总是有明确的生活目标吗？ 造上你是否常常看看你舌头的颜色？ 你是否常在回忆过去时，觉得自己以前对待别人太不好？ 你是否觉得你从来没有做过任何好事？ 你是否觉得自己是生活中多余的人？ 你是否为可能会发生的事而操不必要的心？ 当烦恼的事情使你无法入睡时，你是否按照习惯离开睡床？ 你是常常觉得别人在利用你？ 你每天都称体重吗？ 许这样做？

描述思想及情绪的稳定性篇七
《徐州市心理健康与心理调适考试 得95分试题》

徐州市心理健康与心理调适考试 得95

分试题

描述思想及情绪的稳定性篇八
《心理健康与心理调适 试题3套》

心理健康与心理调适 考试

-

(一) 单选题

-1. -有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人到处碰壁，人际关系紧张的原因是（）

(A) -沟通能力的强弱 -

(B) -人缘的好坏 -

(C) -人品的好坏 -

(D) -朋友的多少 -

-2. -()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验

(A) -快乐 -

(B) -愤怒 -

(C) -恐惧 -

(D) -悲哀 -

-3. -对于一般的紧张或焦虑，不常用的方法是（）

(A) -调息放松法 -

(B) -纵情想象放松法 -

(C) -药物治疗法 -

(D) -肌肉放松法 -

-4. -专业技术人员的生活圈子主要是（）

(A) -医院 -

(B) -酒桌 -

(C) -单位 -

(D) -户外 -

-5. -对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果是（）的表现

(A) -狭隘性格 -

(B) -急躁性格 -

(C) -火暴脾气 -

(D) -脾气好 -

-6. -心理保健的主要途径是（）

(A) -合理变通 -

(B) -合理治疗 -

(C) -合理思考 -

(D) -合理宣泄 -

-7. -怎样表现不会给人留下良好的第一印象（）

(A) -沉默 -

(B) -微笑 -

(C) -真诚 -

(D) -鼓励 -

-8. -心理咨询不能帮助人们

(A) -建立新的人际关系 -

(B) -纠正错误观念 -

(C) -学会面对现实 -

(D) -认识外部冲突 -

-9. -不具有积极心理调适功能的休闲活动有

(A) -施暴 -

(B) -音乐 -

(C) -聊天 -

(D) -喝酒 -

-10. -1958年起，中国科学院心理研究所与医学界有关单位协作形成了具有我国特色的什么疗法？

(A) -实践心理疗法 -

(B) -快速心理疗法 -

(C) -悟践心理疗法 -

(D) -稳定心理疗法 -

-11. -具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（）

(A) -休闲活动 -

(B) -必需的非工作活动 -

(C) -自由时间的活动 -

(D) -必须的工作活动 -

-12. -（ )是判断个体心理健康与否的基本要件之一

(A) -智力表现正常 -

(B) -自我感觉是否良好 -

(C) -情绪积极稳定协调 -

(D) -价值观和人生观与社会主导基本一致 -

-13. -()是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验

(A) -快乐 -

(B) -愤怒 -

(C) -恐惧 -

(D) -悲哀 -

-14. -个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（）

(A) -习性 -

(B) -习惯 -

(C) -个性 -

(D) -惯性 -

-15. -（）疗法将正常属于无意识的生理活动置于意识控制之下，通过生物反馈训练建立新的行为模式，实现有意识地控制内脏活动和腺体的分泌。

(A) -行为疗法 -

(B) -支持性心理治疗 -

(C) -生物反馈疗法 -

(D) -家庭治疗 -

-16. -一个人在成长过程中首先遇到的人际关系是（）

(A) -父母 -

(B) -同学 -

(C) -师生 -

(D) -同事 -

-17. -对人际交往认识错误的是（）

(A) -期望值不要太高 -

(B) -有选择 -

(C) -单向 -

(D) -平等 -

-18. -（）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪

(A) -焦虑 -

(B) -忧郁 -

(C) -冷漠 -

(D) -易怒 -

-19. -比较好地解释了人们为什么有时体力充沛、精神焕发，有时却浑身困乏、记忆力下降的理论是（）

(A) -体力节律理论 -

(B) -情绪节律理论 -

(C) -智力节律理论 -

(D) -人体生物钟理论 -

-20. -培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（）

(A) -德育 -

(B) -智育 -

描述思想及情绪的稳定性篇九
《专业技术人员心理健康与心理调适题》

专业技术人员心理健康与心理调适

描述思想及情绪的稳定性篇十
《心理健康与心理调适》

一) 单选题

1. 怎样表现不会给人留下良好的第一印象（A）

(A) 沉默 (B) 微笑

(C) 真诚 (D) 鼓励

2. 有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人到处碰壁，人际关系紧张的原因是

（A）

(A) 沟通能力的强弱 (B) 人缘的好坏

(C) 人品的好坏 (D) 朋友的多少

3. 个体对自己的认识是先从认识（C）开始的

(A) 自己 (B) 别人

(C) 别人的评价 (D) 自己的评价

4. 比较好地解释了人们为什么有时体力充沛、精神焕发，有时却浑身困乏、记忆力下降的理论是（D）

(A) 体力节律理论 (B) 情绪节律理论

(C) 智力节律理论 (D) 人体生物钟理论

5. (B)是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验

(A) 快乐 (B) 愤怒

(C) 恐惧 (D) 悲哀

6. 对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果是（B）的表现

(A) 狭隘性格 (B) 急躁性格

(C) 火暴脾气 (D) 脾气好

7. 个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（B）

(A) 习性 (B) 习惯

(C) 个性 (D) 惯性

8. 心理咨询不能帮助人们（D）

(A) 建立新的人际关系 (B) 纠正错误观念

(C) 学会面对现实 (D) 认识外部冲突

9. （D )是判断个体心理健康与否的基本要件之一

(A) 智力表现正常 (B) 自我感觉是否良好

(C) 情绪积极稳定协调 (D) 价值观和人生观与社会主导基本致一

10. 1958年起，中国科学院心理研究所与医学界有关单位协作形成了具有我国特色的什么疗法？(C)

(A) 实践心理疗法 (B) 快速心理疗法

(C) 悟践心理疗法 (D) 稳定心理疗法

11. 心理保健的主要途径是（D）

(A) 合理变通 (B) 合理治疗

(C) 合理思考 (D) 合理宣泄

12. 培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（C）

(A) 德育 (B) 智育

(C) 体育 (D) 美育

13. 造成狭隘性格的原因中的决定性因素是（D）

(A) 先天因素 (B) 遗传

(C) 家庭环境 (D) 后天环境

14. 对人际交往认识错误的是（C）

(A) 期望值不要太高 (B) 有选择

(C) 单向 (D) 平等

15. 具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（A）

(A) 休闲活动 (B) 必需的非工作活动

(C) 自由时间的活动 (D) 必须的工作活动

16. 在人际交往中，最主要的是（C）

(A) 外貌 (B) 幽默

(C) 坦诚 (D) 乐观

17. 睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（B）失眠

(A) 心理因素 (B) 生理因素

(C) 物质因素 (D) 年龄因素

18. （B）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪

(A) 焦虑 (B) 忧郁

(C) 冷漠 (D) 易怒

19. （B）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。它的特点是容易兴奋，迅速疲倦，并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。

(A) 焦虑症 (B) 神经衰弱

(C) 疑病症 (D) 强迫症

20. （C）疗法将正常属于无意识的生理活动置于意识控制之下，通过生物反馈训练建立新的行为模式，实现有意识地控制内脏活动和腺体的分泌。

(A) 行为疗法 (B) 支持性心理治疗

(C) 生物反馈疗法 (D) 家庭治疗

21. “心理”一词的含义可以有多种理解，认为心理“是客观事物在人脑中的反映”的是（C）

(A) 过程心理 (B) 活动心理

(C) 认知心理 (D) 综合心理

22. 不具有积极心理调适功能的休闲活动有(D)

(A) 施暴 (B) 音乐

(C) 聊天 (D) 喝酒

23. 对于一般的紧张或焦虑，不常用的方法是（C）

(A) 调息放松法 (B) 纵情想象放松法

(C) 药物治疗法 (D) 肌肉放松法

24. 专业技术人员的生活圈子主要是（C）

(A) 医院 (B) 酒桌

(C) 单位 (D) 户外

25. (C)作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界

(A) 挫折 (B) 意识

(C) 情绪 (D) 人际关系

26. （C）是良好的意志品质，是一切成功者的共同特征。

(A) 自强不息 (B) 急躁

(C) 乐观 (D) 心胸狭窄

27. 长久紧张工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品，帮助个体放松因工作而绷紧的神经，把自己从压力和焦虑中解放出来。这种心理休闲是（B）

(A) 程式性心理休闲 (B) 转换性心理休闲

(C) 互动性心理休闲 (D) 怡情性心理休闲

28. 一个人在成长过程中首先遇到的人际关系是（A）

(A) 父母 (B) 同学

(C) 师生 (D) 同事

29. (D)是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验

(A) 快乐 (B) 愤怒

(C) 恐惧 (D) 悲哀

30. （A）遇到不愉快的事情时，没有什么情绪反应，即使有点反应，也不知如何处理

(A) 迟钝型 (B) 暴躁型

(C) 迁怒型 (D) 转移型

1. 良好的人际关系不能带来（D）

(A) 安全感 (B) 幸福感

(C) 归属感 (D) 失落感

2. 一触即发、暴跳如雷，是（B）的典型特征

(A) 迟钝型 (B) 暴躁型

(C) 迁怒型 (D) 转移型

3. 人格的独特性是指 (D）

(A) 人格受生物规律制约

(B) 人格不是指单一的人格特质，也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合

(C) 个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质

(D) 人格具有鲜明的个性特征

4. (D)是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验

(A) 快乐 (B) 愤怒

(C) 恐惧 (D) 悲哀

5. 那些不是合理的变通方式（B）

(A) 求实 (B) 斗争

(C) 补偿 (D) 升华

6. 没有强调休闲与健康有着十分密切的关系的是(C)

(A) 闲能生慧 (B) 心宽体健

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