把心态放平和了的句子

导读：　把心态放平和了的句子(共4篇)心态好的句子心态好的句子 1、浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它。 2、心宽一寸，受益三分。心宽路就宽，心窄路就窄。不争自然能得到人们的尊崇，能忍则忍，一忍百安。 3、老天爷对每个人都是公平的。 4、忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真...

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心态好的句子
把心态放平和了的句子 第一篇

心态好的句子 1、浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它。 2、心宽一寸，受益三分。心宽路就宽，心窄路就窄。不争自然能得到人们的尊崇，能忍则忍，一忍百安。 3、老天爷对每个人都是公平的。 4、忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。 5、你的心态就是你人生最大本钱。 6、命里有时终须有，命里无时莫强求。不要往强求那些不属于自己的东西，要学会适时的放弃。也许在你殚精竭虑时，你会得到曾经想要得到而又没得到的东西，会在此时有意外的收获。 7、结局很美妙的事，开头并非如此。 8、理想和现实总是有差距的，幸好还有差距，不然，谁还稀罕理想？ 9、一切都是暂时，一笑而过，重新开始 面对失败和挫折一笑而过，是一种乐观自信；面对误解和仇恨一笑而过，是一种坦然宽容；面对赞扬和激励一笑而过，()是一种谦虚清醒；面对烦恼和忧愁一笑而过，是一种平和释然。学会微笑送走不愉快的阴云，不要让它遮住你的眼睛；不要因今天痛苦，否定明天幸福。一切都是暂时，一笑而过，重新开始。 10、一次行动胜过百遍心想。有些人是“语言的巨人，行动的矮子”，所以看不

到更为实际现实的事情在他身上发生；成大事者是每天都靠行动来落实自己的人生计划的。

11、尽量不要讲同事朋友的八卦。 12、世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。 13、机遇就是人生最大的财富。有些人浪费机遇轻而易举，所以一个个有巨大潜力的机遇都悄然溜跑，成大事都是绝对不允许溜走，并且能纵身扑

向机遇。 14、活在当下，别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的生活。

15、乐观主义者总是想象自己实现了目标的情景。 16、人生，改变不了的事情，可以改变心态。 17、人与人之间本身并无太大的区别，真正的区别在于心态，要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。 18、一个人不懂得交往，必然会推动人际关系的力量。成大事者的特点之一是：善于靠借力、借热去营造成功的局势，从而能把一件件难以办成的事办成，实现自己人生的规划。 19、理想很丰满，现实很骨感。 20、心态消极的人，无论如何都挑不起生活和重担，因为他们无法直面一个个人生挫折，成大事者则关于高速心态，即使在毫无希望时，也能看到一线

成功的亮光。 21、人若软弱就是自己最大的敌人；人若勇敢就是自己最好的朋友。

22、人生是一个过程，成功也是一个过程。你如果满足于小成功，就会推动大成功。成大事者懂得从小到大的艰辛过程，所以在实现了一个个小成功之后，能继续拆开下一个人生的“密封袋”。 23、一个能力极弱的人肯定难以打开人生局面，他必定是人生舞台上重量级选手的牺牲品；成大事者关于在自己要做的事情上，充分施展才智，一步一步地拓宽成功之路。 24、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。 25、心态是命运真正的主人。假如我们想要主宰自己的世界，主宰自己的命运，首先要主宰自己的心态。假如不能控制自己的心态，人生必将摇摆不定，终极会与失败为伍，与成功尽缘。

心态平和的五种表现
把心态放平和了的句子 第二篇

2015年老年大学课件之一

心态平和的五种表现

中医健康养生第四大原则之四 王廷治(2015-5-18)

《养生论》说：“上寿120岁。”《内经》说：“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” 中医养生的四大原则就包含其中，即：起居有常，饮食有节，不妄作劳，形与神俱。养生不单是养好身体或锻炼身体，使身体健康那么简单。除了体育运动和合理的饮食之外，养生和精神状态、心理素质、道德修养、兴趣爱好等多方面因素有关，是一门复杂的学问。

中医养生四大原则的第四条是“形与神俱”，HWO健康基石的第四条就是“心态平和”。这也是21世纪疾病医学向心身医学、健康医学转移最重要的方面。今天跟朋友们介绍如何保持心态平和，它是我们保健最主要措施。心态平和的作用超过一切保障作用的总和。朋友们你们可以别的都不注意，你只要注意心态平和，就掌握了健康的金钥匙。

养生专家调查了很多一百多岁的健康老人，那么他们是怎么健康的呢？吃得好还是钱多？不是。健康老人很奇怪，有人早起早睡，身体好，有些老人晚睡晚起；有人说他不吃肉，所以健康；有的还爱吃肉，专吃肥肉；有人说健康老人不抽烟，但有的还抽烟；有的不喝茶，有的喝茶。生活方式和习惯五花八门。

第一，每个健康老人都心胸开阔，性格随和，心地善良。没有一个健康老人心胸狭隘，脾气暴躁，鼠肚鸡肠，钻牛角尖。为什么呢？因为心胸狭窄，脾气暴躁活不到一百岁，50～60岁早一个个气死了。要么得癌，要么心血管病早死了。

第二，健康老人都一样，没有一个健康老人懒惰。这是真的，要么爱劳动，要么爱运动。正好应了英国一个谚言：没有一个长寿者是懒汉而心态平和。那么为什么心态平和这么重要？我们平常讲的动脉硬化、冠心病、脑猝中，其实它是慢性的过程，动脉不是马上硬化的，动脉硬化是要血液中的垃圾，想经过几年，十几年甚至几十年的堆积，才把血管堵死了。我们一般人从五十岁开始动脉硬化，一年大约血管要狭窄1%～2%左右。如果你抽烟，高血压、高血脂可以狭窄在3～4%，

但只要你生气着急，一分钟可能狭窄100%，当时就死。情绪就这么厉害。下面我讲讲五种心态：

一、喜悦心

人到了：翟鸿燊教授是国学大师，清华大学，北京大学，中国人民大学的客座教授，经理、总裁、董事及硕士培训班的金牌导师，中国国际人才工程管理学院院长，（团队思考力，执行力，表达力，国际“T A T”）有一次去给总裁班讲课，总裁无时间，另请秘书去接他，说机场出站口时，有人拿有他名字的牌子，就是接他的。而到机场出站口时却无人接他，在找了两圈时，才发现有人虽拿着牌子，但拿的很低，而且是倒着的，他当时正想发火时，心想过春节时，“福”字倒着贴时表示福倒了，别人把他的名字拿倒了，不正是表示他倒了。这事给他们老总讲了，老总和秘书都很惭愧，再遇此类事情时都非常热情。

翟鸿燊教授给总裁、经理、硕士班讲课时，眼前的大灯闪一闪，眨一眨的，使人很不舒服、不高兴，但全班这么多的人又不好发作，若发作时既担搁教学进度，又影响大家的情绪。而翟教授权且当作拍照、录像的闪光灯，心里一下子就平和了。

火车上的偶遇：翟鸿燊教授坐火车时，睡在上铺，早上起床内急，正准备上厕所时，却发现只有一只鞋子。一抬头，发现洗漱归来的山东大汉，一只穿着自己的鞋，一只踏着翟教授的鞋子，见翟鸿燊教授很着急的样了，脸一下了红了，连忙说“对不起”，翟鸿燊教授说没事，在一个车厢中是缘分，不说鞋了可以同穿，还可以同穿一条裤子。待他洗漱归来时，车厢中的小餐桌上摆小吃，还有一瓶洋酒，他请翟教授共进早餐，说自己在国内开有多家公司，下火车时见翟教授有接送他的车，但他无论如何都要送翟教授到达目的地，哪怕坐10米远也行，以尽地主之谊，得知翟教授给总裁、经理、硕士班讲企业管理课时，山东大汉要去听课，翟教授说主办单位要收钱，他也要去，中午时分他请所有学员等共进午餐，吃饭时家姐来了许多电话崔他与家人见面，在与翟教授告别后，晚间的凌晨一点多，他来电话向翟教授问好，说此时不打扰吧，大家想想午夜一点多正是睡觉的时候，翟教授却说“不打扰”……之后他又请翟教授一起出去喝午夜茶，茶老板见他们谈的热闹，也参与其中，不知不觉就到天亮了，山东大汉叫公司秘书拿来材料，请翟教授给他规划一下公司事务，打造一下公司团队形象，翟

教授看完公司材料后，说这哪象一个团队，简直象一个“团伙”，公司要远景规划没有，要企业文化没有……因为有喜悦心，而成就了一桩事业，交到位了朋友。

喜悦心就是转换了一个人的视角，改变一个人看问题的态度。随喜心融恰了人与人之间关系，交到朋友，增进了友谊，成就了一番事业，成就了一个好事，变不能为可能，化干戈为玉帛，化腐朽为神奇。

悖论喜悦心：

什么叫幸福？幸福没有标准，因为“寸有所长，尺有所短。”我的一个研究生专门研究"老年幸福度"。老年怎么才能幸福呢？老年幸福不用研究，钱多肯定幸福，房子大，地位高很幸福。做出的研究结果正相反。有个名大学的名教授，生活最痛苦，名大学的名教授，夫妻俩怎么会很痛苦呢？两个孩子是博士、博士后，都在美国，那多好啊！老教授有一天下楼梯，最后一梯出去了，滑了一下，手撑了一下，股骨折了，老太太身体不好，不能帮老头翻身，雇个小保姆，又做不好，时间长了，老教授长出褥疮；尿不出来，插导尿管。一个个亲人都在美国，这里是孤苦伶丁，冷雨敲窗、青灯对壁，除一个老太太还有谁，想说说话的人都没有。孩子在美国好倒是好，博士后回不来，只能到圣诞节寄张卡给你，管什么事啊！非常苦，精神状态不好。相反谁最幸福、最高兴啊？

平民最高兴，北京蹬平板车的、蹬三轮车的。他怎么是幸福呢？板爷虽然住的是平房，早上一起来，两手提着两个鸟笼，上公园溜弯儿去了。一边唱着京剧，一边溜弯挺好，回来一豌豆浆两根油条，挺好、高兴。板爷的孩子没有什么硕士博士，他初中毕业，在马路对面修行车；闺女呢，胡同口对面卖酱油呢。所以他们经常会来看他，买点水果点心，一家人天伦之乐，儿孙绕膝；有说有笑，有人说过去我棒子面都吃不上，现在不仅吃水果，还能吃点心，每天都有说有笑，非常高兴，而且没有一点难受，闺女也在，儿子也在，挺孝顺。你那个教授儿子都是博士、博士后，圣诞节一张卡片，管什么事啊，你再哭都没人理你。人幸福这没有一个绝对的标准，因此我们要做到心态平衡。看病人送礼送什么呢？七十年代送点心，八十年代送保健品，九十年代送鲜花。在病房里现在没有人送点心，都是送鲜花，或是水果。二十一世纪，送礼送什么呢？二十一世纪最宝贵的是健康，怎么不送健康和祝福呢？

美国报道一个53岁男人回家，一推门进去，儿子和她妈正在吵架，吵得很厉害。他刚想劝几句，还来不及张口，儿子盛怒之下，操起水果刀冲他妈妈心脏一刀捅过去，从前胸捅到后胸，当场把他妈一刀扎死。他一看，一恐惧，一下痉挛倒在地上当时就死。法医解剖，发现这位老先生53岁动脉没有硬化，很光滑挺好的。怎么就死了呢？属于动脉痉挛性闭塞，整个心脏处在高度收缩状态放不开。报纸上还登过埃及一件事，医生玩忽职守，不负责任，病人昏迷，瞳孔放大。以为病人死了，送太平间。病人一到太平间醒过来，发现自己怎么还在棺材里边时，吓坏了，顶开盖吃力往外爬，很痛苦，正一只脚在外一只脚还在棺材里面时，有一位护士推开停尸房的门，没有思想准备，一看怎么棺材里爬出一个活人来，是鬼吧，多么可怕，看到那人痛苦的样子，惊叫了两声，想往外跑，来不及跑出去到下去就死了。这个病人倒活了。他控告这个医生，说我没有死，怎么就把我送停尸房呢？法院判医生犯了渎职罪，玩忽职守，判刑三年。有时候一句话要了一条命。

在大医院的住院病房，礼拜六探视。有位老太太来看老先生，挺好的，买了水果，高高兴兴，什么事也没有，而她的一句话，差点要了老头一条命。她说昨天晚上中央电视台新闻联播，1989年东欧事变，齐奥塞斯库被枪毙了。老先生还挺认真地说，这种做法胡来，政治斗争。老太太也挺认真说："活该，应该枪毙。"老先生说："他就不应该枪毙。"两人为了齐奥塞斯库该不该枪毙争论起来，结果不到三分钟，老先生胸疼，脸色苍白，满头大汗，不得了。赶紧找医生做心电图，一做心电图，全闭心肌梗死，赶紧抢救。推到监护室，打上一针药，0.1克15000元钱。而这个药还挺好，半个小时就化开了，最后不错完全恢复了。到出院那天，老太太给我们送了一面锦旗，感谢救命之恩。她说：这回我真的知道生气的危害性，我可以向你们保证，往后我们俩绝对不吵架了，以后老头说什么我就听什么。老先生过去妻管严，别的不怕，就怕这个太太。这回老先生因祸得福，他一说话，老太太不敢气他了。

情绪的波动确实很厉害。有个教授因为跟研究生生气，现在年轻人啊，好的固然是不少，但不听话的更多。年轻人就是不听话，老教授很生气，还没能毕业，你一个博士生这样蛮不讲理，很生气，一拍桌子血管崩了，脑血管当时就破了，这一拍胳膊起不来了，半身不遂，腿也不行，坐不住了。歪着歪着扶不住了倒在地上。年轻人一站起来

指着老教授说："我可以告诉你，法律有规定，气死人不犯法"，走了。我不讲这个年轻人的道德，就是说跟年轻人生气没必要，他不听话让他不听话，生活会教训他，他头撞南墙自然听话，你没有必要跟他生这气。因为情绪波动，血压猛然升高。我们监察的一个病人就为一个蚊子引起严重高血压。他刚从国外回来，到深圳去旅游，10点钟准备睡觉。蚊帐里面有只蚊子，60多岁的人去打蚊子，蚊子那么好打么？打到清晨4点种，总算把蚊子打死了。他想我还得躺半个钟头，看看客厅里还有没有第二只蚊子。听了半个钟头，没事就睡下，再睡就睡不着了。他一直在坚持吃降压药，平常每天血压120，天亮了测试血压196，长了76。医生告诉我："药量可以加倍。"赶紧加倍吃药，还不行，再加一倍。结果到8倍药还不行。赶紧上医院，打了点滴才把血压降下来。虽然脑子没出血，但鼻子还是出血。为了一个蚊子，血压就升高76。

"情绪"确实造成很多意外。人的心理状态很重要，得病与康复因人而异。有的人不容易得病，有些人就容易得病。这与心理状态关系很大，我们的疾病在很大程度上受心理的影响。东北有个病人38岁，那天肝区疼，去做B超，医生告诉他："不得了，肝上长了个癌，7公分，转移了。"他一听，当时脸上苍白，摔地上了。到家以后，一宿没睡，孩子才8岁，我死了以后，孩子谁来抚养？谁也养不了，整宿未睡到天亮。更疼，医务所一看，医务所大夫还挺好，很关心他，说："肝癌晚期，我也没办法，不过我倒有个好办法，你喜欢吃什么，就赶紧吃什么，反正没多长时间了。"拖了半个月皮包骨头，起不了床。工会主席赶紧提了点水果去看他，问他?最后还有什么要求吗？"他回答："别的没什么，我呢，最大遗憾，没有见过北京天安门，去不了，我起不来了。""不要紧，破例。"

四个小伙子抬担架抬他上火车，看完北京天安门就该回去了。有人说：既然到北京，看看有什么好的医生，好的办法，结果到北京一家医院，一个老教授是我的一个同学，一辈子专门做B超，极认真，仔细给做。"你下来吧。" 病人问："什么病啊？" "你没有病。" "我怎么没有病，我肝疼啊，都快死了。" "你是吓出来的。" "怎么吓呢？" "很多人都像你一样囊肿，诊断是癌症，结果精神崩溃，一病不起了。实际上，什么也没有?医生跟他这样一解释，四个小伙子一听，可高兴了。你原来没有病，我们抬着你干什么？抛下担架就跑了。医生告诉他："你这种情况多了，我给你出证明，我敢证明，我敢负责任，你放

阳光心态的优美句子
把心态放平和了的句子 第三篇

课后测试 如果您对课程内容还没有完全掌握，可以点击这里再次观看。

测试成绩：86.67分。 恭喜您顺利通过考试！

单选题

1. 被领导批评之后，具备阳光心态的想法不包括： √

a 领导指出了我的不足，我一定会改正

b 领导是在找我的茬，他再批评我就不干了

c 领导还在乎我，我一定不能辜负他的信任【把心态放平和了的句子】

d 领导比我水平要高，我要努力向他学习

正确答案： b

2. 当别人都被提拔，自己却原地踏步时，正确的做法是：

a 坚持自己，等待领导发现

b 学习别人说领导的好话

c 调整心情，更加努力工作

d 换家公司，重新来过

正确答案： c

3. 对自己有利的生活方式是： ×

a 活在当下和未来

b 活在过去和未来

c 只是活在当下

d 活在过去和现在

正确答案： c

4. 在四级人生论中，兔子型人生的特点是： √

a 没钱、不闲

b 有钱、有闲

c 没钱、有闲

d 有钱、不闲 √

正确答案： d

5. 生命的质量取决于： √

a 每天的心态

b 物质财富的多少

c 知识水平的高低

d 地位的高低

正确答案： a

6. 世界上最幸福的人是： √

a 最有钱的人

b 知道自己幸福的人

c 最有闲的人

d 最有权的人

正确答案： b

7. 人们92%的烦恼来自于： √

a 事业不顺

b 生活不和谐

c 自寻烦恼【把心态放平和了的句子】

d 运气太差

正确答案： c

8. 下列属于多元成功的选项是： ×

a 金钱、地位、名誉

b 超越自我、精神富足、帮助他人

c 吃得好、住得好、穿得好

d 金钱、权力、幸福家庭

正确答案： b

判断题

9. 罗斯福家被盗的案例告诉我们要从坏事中看到积极的一面。

正确 √

错误

正确答案： 正确

正确

错误

正确答案： 错误

11. 活在过去和未来的人，都是在浪费自己的时间和生命。 √

正确

错误

正确答案： 正确

12. 真正的生活是酸甜苦辣的综合体，不可能一直是甜的，也不可能一直是苦的。 正确

错误

正确答案： 正确【把心态放平和了的句子】

13. 人们应该追求的是多元成功，而不是一元成功。 √

正确

错误

正确答案： 正确

14. 保持心情快乐只有一个方法，那就是增加使自己快乐的事物出现的频率。 √ 正确

错误

正确答案： 错误

15. 一个小孩说自己长大后要成为一名小丑，他以后肯定一无所成。 √

正确

错误

正确答案： 错误

学习导航

通过学习本课程，你将能够：

● 学会保持阳光心态的方法； √

● 发现生活中的美好一面；

● 学会做比较的正确方法；

● 形成正确的成败观。

阳光心态

有一句话说得很好：高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。有了好心情，就能够在工作中找到乐趣，在生活中看到阳光。

在具体工作和生活中，想要保持好心情，形成阳光心态，可以使用以下几种方法。

一、改变对待事情的态度

1.无法改变的事情

小羚羊出生3个小时内就要学会奔跑和觅食，否则就会成为狮子、老虎、豹子的盘中餐。与动物相比，刚出生的婴儿要弱很多，婴儿出生以后10到11个月才会说话、走路，完全没有防御能力。人之所以被称为高级动物，原因不是身体强壮，而在于头脑发达。上天给了人类智慧，同时也把烦恼给了人类——很多事情是无法改变的。

◎很多中国学生会想：我要是出生在美国多好，那样就不用再考托福、雅思了， 在中国好不容易成绩合格了，签证可能还会被拒绝。

◎出生在小城市的人会想：我要是出生在北京多好，北京的高考分数线低，只 要500多分就能上北大、清华，而我们这里600多分还上不了一所重点大学。 ◎没钱的人可能会想：我要是一个富翁多好呀，我就可以住在大房子里，每天 衣食无忧，不用努力地上班了。

所以，很多事情是无法改变的，我们只能改变对待事情的看法。

2.改变自己的想法

“悟”字是由“心”和“吾”组成，意思就是要用心反省、观察自己，观察自己的内心。在悟的过程中应该记住：改变不了事情，就要自己对待事情的看法。

【案例】

做贼的不是我

有一天，美国前总统罗斯福家中被盗，很多财物都被偷走了。罗斯福的朋友听

说之后，马上给他写了一封信，安慰道：“总统先生，你不要太难过了，别因为这件事情影响你的心情和工作。”罗斯福接到朋友的来信之后，马上回信说：“谢谢你的安慰，我现在很高兴。理由有三条：第一，窃贼偷去的是我的部分财产而不是全

部，所以我感到很高兴；第二，窃贼偷的是我的财物，并没有伤害到我的性命，所以我感到很高兴；第三，最让我高兴的是，做贼的是他，不是我。”

家中被盗本应是一件坏事，但罗斯福却能从坏的方面看到积极的一面。正如英国作家萨克雷说的一句话：“生活就是一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。”人生不如意者十有八九，一个人能从不利的方面看到有利的方面，在消极的环境中看到积极的因素，在黑暗的长夜里看到黎明的曙光，在苦雨凄风的日子里看到天上的彩虹，这需要一种生存智慧和处事哲学。 被领导批评

受到领导批评是很正常的事，如果认为领导批评得不对，就会越想越郁闷。但是如果换一种想法，如同亚里士多德所说：“批评是人类进步的基石，是人类灵魂净化的工具。”就会豁然开朗。

其实，受到领导批评可以说明两点：第一，有利于自己进步；第二，领导还在乎自己。如果你犯了一个十分明显的错误，领导却没有批评你，很有可能是领导已经对你丧失希望了，不想再任用你了；相反，如果领导很严厉地批评你，说明领导认为你还有可塑之处。

【案例】

销售冠军是这样炼成的

原一平是日本保险推销的大师，他创造的保险记录在16年中从未被人打破过。 原一平在成名之前，温饱都难以解决，但是他坚持了3年，每个月用自己仅有

的一点钱请朋友吃饭，吃饭后要求每一个人给他提出一条缺点，而且必须是真正的缺点。有一次原一平实在拿不出钱请同事吃饭，但为了同事给他的建议，便把自己的衣服拿到了当铺去换钱。正是怀着这种态度，他一步一步改正了自己的缺点，最终成为销售冠军。 提拔没有自己的份儿

在职场中，经常会听到有人抱怨“比我资历浅、业绩差的同事都被提拔了，而我依然是一个普通的小职员，每次提拔都没有自己的份儿”。还有的人认为是领导有眼无珠，总是喜欢拍马屁的人。在这种消极心态的作用下，工作积极性就会大打折扣，原来快乐的心情变得消沉了，客户慢慢地流失了，导致业绩明显下降。实际上，这是用实际行动证明了领导不提拔是正确的决策。

如果调整一下态度，认为领导不提拔自己，是因为自己努力得不够，从而去征求上司和同事的意见，弥补自己的不足，工作就会更积极，心情就会更好，业绩也会更出色，提拔就不再是遥不可及的事情了。

能否得到提拔是领导的决策，工作是否努力是自己控制的结果。改变不了领导的决策，篇二：阳光心态(稿件版)

阳光心态 快乐工作

------让生活充满阳光

刘宝军

公司2013年有一个“新鲜”的绩效考核指标，那就是“如何让员工建立阳光心态，快乐工作”。拿到这项指标，既让实施部门感到兴奋，同时也感到了巨大的压力。好熟悉的理念，正能量，人人向往；如何达成，一片迷茫。实际上，这么多年来，我们一直在提倡工作着、快乐着，这样的课程、类似的文章大家也听过、看过不少，然而大家总感觉周遭如倍受污染的天空一样，蓝天白云越发少去，雾霾粉尘频繁而来。我们渴望阳光普照，却总是山雨欲来。 人生有许多追求，但常人终极的目标应该是健康与快乐。生命有涯而欲望无限，然而总有人一旦获得了地球上所有的物质财富，又开始将目标设在月亮之上，山外青山楼外楼，那必将终生奔波几多愁，心力疲惫至忧郁而终，实为不幸。在物质丰富的今天，人们似乎并没有感到多么幸福和快乐，究其原因，其实就是心态问题。事实上，一个人幸福与否，在本质上与财富、相貌、地位、权力没有多大关系。幸福由自己的思想、心态而决定，一个人的心可以创造“快乐的天使”，也可以制造“阴险的魔鬼”。我们如要想拥有健康与快乐，从而享受幸福美丽的人生，也许最为公平、最容易做的就是建立“阳光心态”了。

压力从何而来？

人们要生存，或要更好的生存，就会有各种各样的压力。压力越大，越是闷闷。在现代社会中，一方面，社会节奏的加快，使人们喘息的机会越来越少，容易变得疲惫，甚至透支健康。另一方面，社会竞争的加剧也给人们带来了巨大的危机感，迫使自己不敢怠慢地竭力前行，从而引起了心理的浮躁，容易遭受更多的挫折和打击，造成心理创伤。因此，如何给自己减压成了人们维持健康和快乐生活的重要前提。

压力来源是多方面的，有主观因素，有客观原因，谁也难以逃避。实际上，来自客观状态的压力是自然的，而来自主观思考的压力是可以排减或本来就不存在的，需要从主观上努力解决。 为何要建立阳光心态？

压力可以是动力，而过多的压力则是一种反向的破坏力。人生在世，无论工作还是生活，不可能总是一帆风顺。“塞翁失马，焉知祸福”，快乐与否，其实取决于自我的心里调节。阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式，有什么样的心态，就会有什么样的人生。积极、正面的心态，能帮助我们获得健康、快乐和富有；消极、不良的心态，带给我们的只会是疾病、痛苦和精神的匮乏。而心灵的力量是无穷的，我们只要拥有阳光、乐观的心态，才能够宠辱不惊，笑对人生的一切风雨和成败。

我们需要的“阳光心态”

作为一家成立近七年的城市燃气企业，杭州港华在现阶段将围绕哪些理念，来引导全体员工建立阳光心态，实现快乐工作呢？

团队阳光

就企业而言，整个公司是一个大团队，各部门、组别是不同级别的小团队，是构成公司整个团队的有机部分。在一个好团队工作是人生的主要愉快因素，一个不良的团队，是混乱、低效和没有真正快乐可言的。而好团队是大家共同创造的，一个阳光的团队，应该有共同的良好价值观；视企业经营为诚信为本的事业；遵循企业发展的基本规律；工作高效兼顾各方利益，做到客户、员工、股东及社会各方满意；积极向上，不断积累正能量，有良好的生命力和的创造力；成就他人、成就自我，团队与全体成员共成长。

工作阳光

人们要生存就离不开工作。无论是体力劳动还是脑力劳动，工作中有压力是正常的，有一定压力的工作是人生和社会的必需，是我们创造美好生活的根本法则。工作是人们的常态，工作的八小时，是每一天最主要的时段。工作情绪的好坏，不仅影响工作时间的心里状态，也影响着非工作时间的意识领域，两者息息相关。每个人在获得劳动报酬的同时，更渴望一种满足感、成就感，进而激发自己对工作和生活的热情，让工作更高效和有趣，让生活更美好和祥和。在我们日常工作中经常会遇到各种麻烦和困扰，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能正确理解、妥善对待并处理好这些事情。工作顺利，心情舒畅，工作就是快乐的。工作阳光具体表现在：热爱团队，敬业爱岗，业绩良好，与领导、同事、下属员工真心相处并感到愉快，顾及他人感受，充分沟通并善知善解，遇事多想积极的一面，相互关心、乐于帮助，送人玫瑰，手有余香，有良好的兴趣和爱好等。

生活阳光

有一首经典老歌叫《我们的生活充满阳光》， “幸福的花儿心中开放”，唱出了人们对美好生活的渴望和赞美，为那个物质生活并不丰富的时代的人们带来了无限美好和欢乐。知足、感恩、乐观、开朗，这样一种心态，是一种健康的心态，它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，促进人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，“我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界”。所以，美好生活就是要学会感恩、欣赏、给予、知足、宽容，心里充满阳光。

如何建立阳光心态

良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会，而心态与人们的习惯、性格有着密切的关系。美国著名心理学家威廉·詹姆士说过这样一句话：“播下一个动作，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”性格的好坏在很大程度上影响着人们的健康，同时也决定着一个人的成败。优秀的性格，如深思熟虑、沉着冷静、善于自控、达观开朗等，这些都有助于人们身心健康，并且取得事业上的成功。因此，我们要重视良好习惯、良好个性的培育，让好习惯成为自然。养成一种习惯，要善于发现生活的美好方面，要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。

善于沟通，快乐工作

工作中最重要的环节之一就是沟通。无论与内部沟通还是外部协调，有效沟通是员工交流最想达成的效果。积极、健康的心态是有效沟通的前提，积极的态度就是尊重他人、与人为善、就是论事、解决问题、顾全大局。所谓尊重，就是要尊重他人的个性特点，尊重他人的感受判断，尊重他人的专业素养，尊重他人的工作规律等。沟通是一种精神也是一种风度，沟通的水平决定于思想的水平、人格的水平、经验的水平和智慧的水平，沟通是做事与做人的最主要的方法。学会发现并且善于赞美，学会学习并且公开承认，学会交流并且永不保守，学会帮

助并且不计回报，学会尊重并且让人感悟，学会谦让并且不失原则，学会竞争并且让人接受。发挥善良本性，友好对待别人，不随意说别人坏话；正面理解他人的意图，真诚对待

学习方法演讲稿
把心态放平和了的句子 第四篇

学习方法演讲稿

[篇一]

尊敬的各位领导、老师、同学们:

早上好!我叫屈畅，来自xx班，今天我跟大家交流的题目是“我自主、我快乐、我发展”。这句话我想大家都很熟悉，这既是我们学校培养学生的追求，更是我们每位同学发展的方向。下面我就从两个大的方面谈谈我的学习方法:

一、爱学习是学好习的基础。我不喜欢"头悬梁、锥刺股"，"刻苦、刻苦、再刻苦"这样的说法，因为这样会让人觉得学习枯燥无味，学习变成了一种苦差事，学习好像是一种被迫行为，体会不到学习中的乐趣。学习方法演讲稿。俗话说 "知之者不如好之者"，这就说明了学习兴趣对学习的重大推动作用。我们初中阶段虽然科目较多，但是我觉得在学习中还是很有兴趣可言的:数学课上当你开动脑筋解决一个问题的时候，那份喜悦是发自内心的;语文课上当你赏析那篇篇佳作的时候，那份文字的曼妙是沁入心扉的;英语课上当你流畅朗读的时候，那些听说读写的乐趣是融入过程之中的;地理课让我们懂得辽阔，

二、会学习是学好习的保障。学习本身也是一门学问，有科学的方法，有需要遵循的规律。按照正确的方法学习，学习效率就高，学的轻松，思维也变的灵活流畅，真正成为知识的主人。我们从小学升到初中，不但学习环境变了，更主要是学习内容变了，科目多了，各科的深难度亦增大了。学习方法演讲稿。中学重视理解、运用，形成技能，把知识系统化。因此要做一个好的初中学生，必须掌握好适宜初中的学习方法。我认为它主要包括“制订学习计划--课前预习--课堂学习--课后复习--课外作业--过程考试”六个部分。

(一)学习计划。从我个人来说，一般有三类计划:学期计划、周计划和日计划。学期计划一般是在家长的引导下利用假期对新学期知识概括的了解;周计划主要是过程中对每周学习知识的梳理;日计划就是每天按时完成老师布置的必做作业的基础上穿插完成自主作业。

(二)课前预习。它是课堂学习的基础，有利于课堂的学习。 首先，课前预习有利于提高听课水平，由于预习扫除了新课中的障碍，听课时就感到轻松，有可能把精力放在理解和思考问题上。

(三)课堂学习。课堂学习是我们在老师指导下主动地掌握知识，形成技能，发展智力和培养能力的过程。在上课的时候，我觉得就要既当好观众的角色，认真听老师讲课，又要当好演员的角色，掌握学习的主动权。

(四)课后复习。不少同学抱怨:我课堂上明明听懂了，但往往作业不会做!这是因为同学们放学回家，就忙于做作业，由于当天上课的内容还没有复习，哪些地方懂了，哪些地方还不懂;哪些内容记住了，哪些内容还没有记住，对老师讲过的新课仍是模模糊糊。在这种情况之下做作业，只能是一边翻书，一边做作业。不但浪费时间，而且在脑中留下的印象不深刻，作业的质量一定不高。这种做法不可取。正确的做法是，不要急于做作业，而是先复习。重温当天老师上课的内容，方法是:一边看书，把新学的课文仔细地看一遍，难度大的可能不止一遍，一边看笔记，一边回忆老师讲课的情景，搞清楚课堂上尚不明白的问题。然后把书合起来，看能否把内容记住?对于数学的定义，着重于理解要能够用自已的语言表达出来，不能只满足于会背诵;对公式不但要会背，而且要不看书会推导;对例题要不看书会解答。这样就把新知识纳入到已有的知识系统之中，建立新旧知识的联系，新知识就成为自已知识宝库的部分。只有在这种情况下，才可以着手做作业。

(五)课外作业。课外作业切忌掩耳盗铃，它是训练自己独立思考，运用知识解决问题，把知识转化为技能，提高学习能力的重要途径。做作业时一定要坚持做到:“看书时不做作业，做作业时不看书”。这种做作业的方式实际上就是考试了。习惯了这种要求的同学，到真正考试时，你一点都不会紧张，一定会得到好成绩。做作业时，要象考试那样，字斟句酌地审清题目，看清楚题目的要求，然后作出全盘考虑，理清头绪。下笔前要考虑好先写什么，后写什么。遇到较难的题目，还必须反复思考，在草稿纸上列出解答的步骤，最后有把握了，才下笔做在作业本上。这样做出的作业才有条理性，质量才高。对发回来的作业本，要认真阅读，对那些错误的地方一定要改正。并要好好保存，以备以后复习用。

(六)过程考试。首先，要合理安排好复习。注意抓好三点，即重点、生疏点和遗漏点。而对熟悉的内容则“一带而过”。这样分清主次，在知识准备方面就能做到胸有成竹了。 其次，要保持良好的心态。用正确的心态检测自己的学习过程。最后，要认真做好考后分析，对于自己没掌握好的问题，出差错的问题，考后必须打好歼灭战，坚决不能让一个敌人存在，否则他会影响你后续的学习。 以上是我自己学来的加上自己总结出来的一点体会，希望能给同学们一些借鉴价值，最后预祝各位同学学习快乐，能取得更好的成绩和更大的进步。谢谢大家!

 

[篇二]

敬爱的老师们、亲爱的同学们:

大家好!。

时光依旧如箭一般飞逝而过，一个学期又在我们的忙碌中匆匆过了一半。在这一段的学习过程中，我又多了一些自己的经验与体会，趁这个机会拿出来与大家分享。

首先是要调整好自己的学习态度和作息时间。“态度决定一切。”只有认真、负责的对待自己的学习，才能取得进步。调整好自己的作息时间也很重要。我会给自己列一个作息表，定好学习计划，然后根据作息表学习。因为，只有合理安排时间、充分利用时间，才能全身心的投入到学习中。时间不会因为我们的懒惰而放慢脚步，我们必须自己去追赶时间。当然，我们也不能一味的学习，适当的休息也是十分必要的。

其次，就是要多看书。书本是知识的来源，我们的学习离不开书本。上课之前，把书上的内容预习一遍，了解大致的知识点，这样上课的时候才不会跟不上老师的节奏。上完课以后，再把书上的内容复习一遍，复习必须认真仔细的看。边看边回想老师上课讲的内容，多向自己提问，争取把知识点都记住。复习的时候，把知识点都从头到尾看一遍，理清楚知识框架，找出每个知识点之间的相互联系，做一个整体性的了解，这样更便于记忆。到了考试之前，再把书翻一遍，看看其中概念性的东西自己是否都记住了，把不清楚的知识都理清楚。“书读百遍，其义自见。”平时多看书，对自己的学习很有帮助。

第三，要注重听课环节。课堂是我们学习的重要途径，所以，保持听课效率是一个关键。上课时要带着问题听课，跟着老师的思路积极思考，在课堂上把预习时自己不懂的问题弄懂。并且要认真记好课堂笔记。记笔记要记重点，把老师讲的主要内容记下来，课后再多看多思考，把不完整的地方补完整。

第四，是关于自己曾经做错的题目。对于以前的错题，可以建立一个错题集，把自己曾经的错误都收集、记录下来，复习的时候多翻翻，想想自己当时为什么会错、应该怎样改正，避免在以后的考试中再犯类似的错误。

第五，要适当的掌握一些考试技巧。最好是做好一题检查一题，因为刚做好一道题目思路还很顺畅，这个时候检查更有效。遇到难题时，如果超过5分钟还没有解题思路的，就先跳过做其他的题目，到最后再来钻研。考试的时候要把心态放平和，试卷简单不能太放松，简单的题目容易出错;试卷很难也不用太紧张，因为对别的同学来说也很难。只要保持良好的考试状态，考试的时候细心一点，就会有意想不到的发挥。

第六，课外最好适当的准备一些参考资料。预习、复习的时候可以借助<教材全解>，更好的掌握书本内容。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”每个成功者靠的都不只是运气，希望每个同学都能够付出汗水，付出努力，收获自己的成功。谢谢。

 

[篇三]

孔老师曾经说过:“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”首先，我要明确一点，比起学习精神而言，学习方法本身就是下位或者说是次要的东西。学习精神就是指良好的学习态度和饱满的自信心。今天是学习方法的讨论会，那我就主要说一下我的一些学习方法。

我认为在课上我们应该怎么做就没必要说了，这个老师们每天不是讲一遍两遍，如果连课上自己应该干什么都不知道，那我后面讲的内容也就没必要去考虑了。

什么是好的学习方法? 严格的说就是适合自己的、有效率的学习方法。它是符合学习者自身特点，并与学习内容紧密相连，可以高效率地完成学习任务、达成学习目标的措施、手段和办法。注意，一定要符合学习者自身特点。任何想要照搬他人的学习方法，以期迅速提高学习效率的想法和做法都是不切实际的，极其错误的。一个总的原则是，不盲从、不迷信，绝不可以走别人的路，那样会让自己无路可走的。

虽说每一个人的学习有他自己独特的风格，但肯定有一些具有普遍意义的方法。首先，学习需要有一个相对安静的、良好的外部环境;其次，在学习内容的安排上，必须先易后难、先慢后快;在复习的时间安排上，我们要按照艾宾浩斯“遗忘曲线”所揭示的规律，遵循先多后少、先密后疏的原则;在学习时我们还需要同学、伙伴间相互的支持和鼓励，始终保持积极向上的、乐观自信的心态，等等。这些只是确定了我们学习的一个方向，怎么走就要看自己的了。

我首先要强调的是“学习效率”。我们知道效率和时间是成反比的，没有较高的学习效率，我们就要比别人多付出一倍甚至两倍的时间，这是学习中最忌讳的事。怎样才能提高学习效率呢?关键就是要静下心来，一定要做到专心致志，不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

然后再说一下时间安排。我觉得应该充分利用好早上的时间，不是指到学校以后的那几分钟，而是早上在家的那段时间。早上的学习时间以半小时为宜，重点应放在背诵上。这段黄金时间学习效率应该是最高的，可用在睡觉上做出的梦也是最美的，一分钟也可以是一个好梦，我都可以理解。能不能用好这段时间就要看大家有多少毅力了。中午的时间应该用来休息，最好是睡上一觉。晚上学习时间不可太长，这只是对极少数同学说。对于大多数同学来说，现在的问题是学习时间太少。效率再高，没有时间也是不实际的。虽然我不赞同晚上到十一二点，但我觉得到十点钟也是应该的，也就是说晚上所学的时间至少应该和在学校上课的时间差不多，大约四个小时，而且一定要有很高的效率。不管对谁来说，学习都是枯燥的，这种耐力只能在平时的学习过程中积累。

对于时间的利用，我有以下几点建议:1。突出重点，不要平均用力。这就首先要对自己和所学课程有一个全面的认识。所谓重点，一是指学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。2。长计划，短安排。要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课的具体目标。3。对自己要有时间限制。可以把所定目标分成若干个部分，对每一部分限定时间，这样还不会产生疲劳感。4。计划要留有余地。

“好脑瓜不如烂笔头”，养成良好的笔记习惯，能够准确、清晰、简练地笔记本身就是一种良好的学习方法。即使没有老师，抄读法本身也是一种不错的方法，在我学习的经历中，有许多学习中的难点都是在一边抄写一边思考的过程中解决掉的。自己编格言警句、人生妙语，经常拿出来读一读、想一想，对于提高语言能力大有好处。如果你能够为教材编写一本经典例、习题，或者为自己编一本错题集，这对于学习的帮助实在不逊于请了一个好老师。有一点，就是我们在课上除了十分重要的内容以外，不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。课下对笔记做详细的总结和归纳也有利于对所学内容的进一步理解。

影响一个人智力水平的因素有观察力、想象力、记忆力、思维力、创造力等，因此，学习的方法自然也就包括观察方法、想象方法、记忆方法、思维方法和创造方法，我们应该根据自己不同的思维特点、不同的知识水平和个性特征，不同的学习内容和学习目的采用不同的学习方法。往往是那些最具个性的方法才是最棒、最好的学习方法。

 

[篇四]

同学们，大家好!

今天我谈的话题是:学会学习

学习是学生的天职。不知你的学习是“要我学”还是“我要学”?是“我学会”，还是“我会学”? 在我们学校这样优越的环境下，你们该怎样去做?在春天里你是否思考过秋天的收获?你是否在为秋的收获积蓄着力量?人生的大幕已经缓缓开启，你就是这方舞台的主角，台下万众瞩目，面对压力，你准备好了吗?有学必有考，面对各种考试竞争，你准备好了吗?为了在那金秋的季节不留下遗憾我劝戒同学们:

1、要有自己的目标

基础可能不同，方法可以各异，但目标是必不可少的。目标是呼吸的空气，是沙漠中的绿洲，是我们心中的太阳。目标坚定的人，往往会无怨无悔，尽心尽力。拉斯金曾说:“无目标的生活，犹如没有罗盘而航行。”目标越明确，学习积极性就越高;目标越宏伟，为实现目标所付出的努力就越多，学习意志就越坚强。目标有大目标，小目标，有远期的，也有近期的，小到一节课，大到一生的志向都属于此范畴。无论是大目标，还是小目标，只要有就有动力和希望。目标需要行动的支持。小的目标一个一个地实现，就能给自己信心，为实现最终的目标打下坚实的基础。

2、要学会吃苦

谁都知道取得成功不可能一帆风顺，也决不会是平坦大道，但面对摆在眼前的道道难题，你是回避，还是不怕艰险，把困难踏作脚下的泥丸?泰戈尔曾经说过这样一句至理名言:只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱;只有经历过地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。生命中总有些时候，我们心须为自己的优秀付出代价，就像一粒梦想长成参天大树的种子，在最后冲破泥土之前，必要经历黑暗中绝望的挣扎，而也正是那个梦想支撑着种子，让它在多梦的季节里战胜黑暗，破土而出，"不是一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香?"而当我们手持优异的成绩单时，手持理想学校的录取通知书时，一切的付出，就都化成了脸上幸福的微笑!

三 抓好学习的关键

学习可分为四个主要环节:预习、听课、复习、作业。

预习:预习要养成习惯。要在学习新课前挤时间预习，也可以在周末。预习要找重点，难点，要攻破它，这是预习的关键。这能证明一个人的能力，同时也能培养一个人的能力，更会磨练一个人的意志。

听课:听课是学习时最重要的环节，会听课意味着会抓重点，能理解老师的意图。要及时做好笔记。记性好不如烂比头。记笔记是一种良好的听课习惯，好笔记不是全记，不是漏记，不能只听不记，更不能只记不听。可以记在笔记本上，也可以记在课本教学内容旁边，级笔记既实用，又利于今后复习。

复习:复习要遵循遗忘规律，及时进行复习。复习的目的是把学习内容进一步巩固、掌握，以便摸清其内在规律，在运用中举一反三。

作业:布置作业的目的是巩固学习的知识。作业要独立完成。多数学生为了完成任务，不复习就急于做作业，这不利于知识的巩固。做作业前首先阅读一遍课本内容，和老师讲课的内容对照一下，看一看是否一致。这样做等于及时地复习了一遍，然后再做作业，既快速又能保证作业质量，达到最佳的学习效果。

四，学会“第三次学习”

学习知识可以分为三个阶段:第一次学习，第二次学习和第三次学习。“第一次学习”是上课听讲; “第二次学习” 是指做作业通过前两次学习，学生能够学习到基本知识，并能够简单应用，“基本上”达到了学习知识的目的。但是仅有这两次学习，知识还只是机械的存贮在学生的大脑里，而且不系统，并没有真正转化成为学生的能力，遗忘率非常高。正如人们常说的“学完就忘”、“知识都还给老师了”。而“第三次学习”才是真正形成能力的关键一环。 “第三次学习”是指在前两次的基础上，学生自主进行的学习:对笔记本知识点的深化理解，对零散知识的系统化，形成完整的知识体系，达到融会贯通，并能灵活运用的过程。

同样的教室，同样的老师，同样的上课，同样的作业，可为什么有的学生考70分，有的考90分? 70分到90分，并不是一个简单的20分的问题，而是体现出中等生和优等生水平上的本质差异。而这一差异就来自于他们在“第三次学习”上的不同。

同学们，人生岁月，来也匆匆，去也匆匆。让我们珍惜这美好的今天，为了明天的幸福，让我们携起手来，下定决心，行动起来，用勤奋弹奏一曲精彩的人生华章!

谢谢大家!

 

[篇五]

爱因斯坦说过:“成功==艰苦的劳动+正确的方法+少说空话”。对于渴望成功的同学来说，艰苦的劳动与少说空话是比较容易做到的，而正确的方法却不是每个人都能摸索得出来的。……学习方法因人而异，望大家，“择其善者而从之，其不善者而改之”。务使你拥有一套适合自己的学习方法。

一、预习 即在老师讲授新课文之前把要学的内容独立地自学一遍，预习对于提高听课效率和加深对知识的理解起着至关重要的作用，因而决不是一个可有可无的点缀过程。 预习不是简单地把课本内容看一遍，它需要我们充分发挥主观能动性，积极地思索出疑惑，发现问题并形成自己对一些问题的看法。这样带着问题去听课，并把老师的讲解与自己的理解相对照、权衡优劣，就可以加深对知识的理解。预习可分为整册预习和课前预习。每个假期中，我都要将新学期要学的内容自学一遍，做提纲挈领统观全局充分理解教材的基本内容和思路，把握教材的知识体系，弄清各章节的联系与区别，使整册教材的学习能够站在全局的高度上进行，牢牢把握学习的主动权。

二、练习 练习就是针对具体问题，创造性地运用所学知识以培养综合灵活运用知识有能力的有效途径之一。 平时做完题之后，我总是及时地归纳、总结、分析，回顾习题的求解途径、思路、涉及的知识点及应用的方法，自己所采取的是不是最佳方法，有无创新之处;并把类似相关联的题型加以对比分析，争取做到举一反三，触类旁通。在练习当中，我认为“做”是次要的，而“思”是主要的。出错的地方也正是我们学习中最薄弱的地方，把这些地方弄懂弄通，避免在同一地方摔倒二次，这比把十道习题演算正确收效也许更大一些。

三、合理利用时间，科学用脑 首先，要遵循生物钟的运行规律，按时作息，保证充足的睡眠时间。 其次，要注意劳逸结合，张弛有度，防止大脑疲劳过度。 再次，还要注意各科的学习交叉进行。

四、积极参加讨论 “独学而无友，则孤陋寡闻”。没有一个人在学习上全知全能，也没有一个在学习上是一无是处，讨论对每一个人来说都有是必要的。

五、要激发兴趣 我认为，学习是帮助我们开发智力，培养能力，了解世界的重任。……学习是一件意义重大而乐趣无穷的事。

六、利用好参考书和期刊杂志 参考书是对课本的补充，对学习成绩也能起到一定的提高作用，它能拓展我们的视野，加深对知识的分析力度有时能达到与上课听讲殊途同归之效果。不过，利用参考书应在已掌握课本知识的基础上循序渐进，切莫好高骛远。

七、注意知识系统化和条理化 每进行一段时间的学习后，我便抽出一些时间对所学的知识按学科、按单元进行整理与归纳，把它们进行联系与沟通，使之系统化、条理化，形成知识的网络结构，就像一根红线把散落的珠子按特定的顺序串在一起一样编上序号，使之各得其所。经过这样一番工作之后秘形成的知识网络结构是的知识是少而精的，具有信息量少、重点突出、关系清楚的特点。理解起来很容易，记忆起来也很方便，使用起来更是如在眼前，得心应手毫不费力。

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