睡不着诗

导读：　睡不着诗(共5篇)古诗文50篇古诗文50篇1次北固山下 王湾客路青山外，行舟绿水前。潮平两岸阔，风正一帆悬。海日生残夜，江春入旧年。乡书何处达？ 归雁洛阳边。[1]注释译文 注释本诗选自《全唐诗》。 1 次：这里是停泊的意思。 2 北固山：在现在江苏镇江北。 3 客路：旅途。4 潮平两岸阔：潮水涨满时，两...

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古诗文50篇
睡不着诗(一)

古诗文50篇

1

次北固山下 王湾

客路青山外，行舟绿水前。

潮平两岸阔，风正一帆悬。

海日生残夜，江春入旧年。

乡书何处达？ 归雁洛阳边。[1]

注释译文 注释

本诗选自《全唐诗》。 1.次：这里是停泊的意思。 2.北固山：在现在江苏镇江北。 3.客路：旅途。

4.潮平两岸阔：潮水涨满时，两岸之间水面宽阔。

5.风正：顺风。

6.悬：挂。

7.海日：海上的旭日。

8.残夜：夜色已残，指天将破晓。夜将尽而未尽的时候。

9.归雁：大雁每年秋天飞往南方，春天飞往北方。古代有用大雁传递书信的传说。

10.青山：指北固山。

11.乡书：家信，书信。[2]

译文

旅途在青山外，船儿泛着湛蓝的江水向前。

潮水涨平，两岸之间水面宽阔，顺风行船恰好把帆儿高悬。

残夜还未消退，太阳已从海上升起，旧年尚未过去，江上已流露出春意。

寄出去的家书不知送往何处，希望北归的大雁捎到洛阳去。

2

赤壁

杜牧

折戟沉沙铁未销，

自将磨洗认前朝。

东风不与周郎便，

铜雀春深锁二乔。

译文

折断的画戟沉没在泥沙中尚未销融，拾起磨洗一番，仍可隐约看见历史的刀光剑影。

倘若东风不来，周瑜怎么能借东风火烧曹操八十万水军而大获全胜呢？

三国大局不定，想必曹操两年后在邺都（今河北临漳县）建造铜雀台广罗天下名姬的时候，东吴美人大乔（孙策夫人）和小乔（周瑜夫人）可能就深锁铜雀，春恨无限了。

注释

折戟：折断的戟。戟，古代兵器。

销：销蚀。

将：拿起。

磨洗：磨光洗净。

认前朝：认出戟是东吴破曹时的遗物

东风：指火烧赤壁事

周郎：指周瑜，字公瑾，年轻时即有才名，人乎周郎。后任吴军大都督。 铜雀：即铜雀台，曹操在今河北省临漳县建造的一座楼台，楼顶里有大铜雀，台上住姬妾歌妓，是曹操暮年行乐处。

二乔：东吴乔公的两个女儿，一嫁前国主孙策（孙权兄），称大乔，一嫁军事统帅周瑜，称小乔，合称“二乔”。

1、此诗又见李商隐集。赤壁：今湖北浦圻县西北赤壁山，在长江南岸，即三国时赤壁大战之地。

2、不与：若不与。

3、铜雀：建安十五年（210）曹操于邺城（今河北临漳县西）建造铜雀台，因楼顶铸有大铜雀而得名。《水经注?浊济水篇》：“邺西三台，中曰铜雀台，高十丈，有层百一间。”二乔：《三国志?吴书?周瑜传》：“乔公两女，皆国色也。策自纳大乔，瑜纳小乔。”裴注引《江表传》曰：“策从容戏瑜曰：„乔公二女，虽流离，得吾二人作婿，亦足为欢。‟”

东风不与周郎便， 铜雀春深锁二乔 的含义 “倘若当年，东风不将周瑜助， 那么铜雀高台春光深 深锁住，江东二乔，沦为曹公妾。 ”

作者感叹历史上英雄成名的机遇，而自己却生不逢时，空有才能而得不到施展。作者认为只要有机遇，相信自己总会有所作为。抒发了自己怀才不遇的思想感情。

3

苏轼 水调歌头·明月几时有

丙辰中秋，欢饮达旦，大醉，作此篇，兼怀子由。

明月几时有？把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年？我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。起舞弄清影，何似在人间？

转朱阁，低绮户，照无眠。不应有恨，何事长向别时圆？人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。

注：《水浒·施恩三人死囚牢 武松大闹飞云浦》（上海古籍出版社《水浒传》266页）中曾出现过词曲，下片首句为“高卷珠帘”，其余相同。

【作者简介】

苏轼（1037～1101），字子瞻，号东坡居士，北宋眉山人。是著名的北宋文学家，唐宋散文八大家之一。他学识渊博，多才多艺，在书法、绘画、诗词、散文各方面都有很高造诣。他的书法与蔡襄、黄庭坚、米芾合称“宋四家”；善画竹木怪石，其画论，书论也有卓见。是北宋继欧阳修之后的文坛领袖，散文与欧阳修齐名；诗歌与黄庭坚齐名；他的词气势磅礴，风格豪放，一改词的婉约，与南宋辛弃疾并称“苏辛”，共为豪放派词人。

【注释】

(1) 把酒：端起酒杯。

(2) 宫阙：宫殿。

(3) 今夕是何年：古代神话传说，天上只三日，世间已千年。古人认为天上神仙世界年月的编排与人间是不相同的。 所以作者有此一问。

(4) 乘风归去：驾著风，回到天上去。作者在这里浪漫地认为自己是下凡的神仙。

(5) 琼楼玉宇：白玉砌成的楼阁，相传月亮上有这样美丽建筑。 指月宫。

(6) 不胜：忍受不住。

(7) 弄清影，在月光下起舞，自己的影子也翻动不已，仿佛自己和影子一起嬉戏。

(8) 朱阁：朱红色的楼阁。

(9) 绮户：刻有纹饰门窗。

(10)照无眠：照著有心事的睡不着的人。

(11)婵娟：美丽的月光，代指月亮。

另注：

(12)大曲《水调歌》的首段，故曰“歌头”。双调，九十五字，平韵。

(13)丙辰： 熙宁九年（1076）。苏辙字子由。

(14)李白《把酒问天》：“青天有月来几时？ 我今停杯一问之。”

(15)牛僧孺《周秦行纪》：“共道人间惆怅事，不知今夕 是何年。”

(16)司马光《温公诗话》记石曼卿诗：“月如无恨月长圆。”

(17)[明月几时有?把酒问青天]化用李白<<把酒问月>>诗句"青天明月来几时,我欲停杯一问之".把,握着

(18)起舞弄清影:在月下起舞,身影摇曳.

(19)转朱阁,低绮户,照无眠:月光转过朱红的楼阁,照进雕花的窗户,照到不眠的人.绮户,装饰着花纹或图案的窗户.

(20)不应有恨,何事长向别时圆:月亮不应对人间有什么遗憾,为什么总是在人离别之时圆呢?

(21)但愿人长久,千里共婵娟:希望人们都能身体康健,即使相隔千里,也可共同沐浴在同样的月光中.婵娟,指月亮.

【创作背景】

这首词是宋神宗熙宁九年中秋作者在密州时所作。这一时期，苏轼因为与当权的变法者王安石等人政见不同，自求外放，展转在各地为官。他曾经要求调任到离苏辙较近的地方为官，以求兄弟多多聚会。到密州后，这一愿望仍无法实现。这一年的中秋，皓月当空，银辉遍地，与胞弟苏辙分别之后，转眼已七年未得团聚了。此刻，词人面对一轮明月，心潮起伏，于是乘酒兴正酣，挥笔写下了这首名篇。词前的小序交待了写词的过程：“丙辰中秋，欢饮达旦，大醉。作此篇兼怀子由。”很明显，这首词反映了作者复杂而又矛盾的思想感情。一方面，说明作者怀有远大的政治抱负，当时虽已４１岁，并且身处远离京都的密州，政治上很不得意，但他对现实、对理想仍充满了信心；另方面，由于政治失意，理想不能实现，才能不得施展，因而对现实产生一种强烈的不满，滋长了消极避世的思想感情。不过，贯穿始终的却是词中所表现出的那种热爱生活与积极向上的乐观精神。

在大自然的景物中，月亮是很有浪漫色彩的，她很容易启发人们的艺术联想。一钩新月，可联想到初生的萌芽事物；一轮满月，可联想到美好的团圆生活；月亮的皎洁，让人联想到光明磊落的人格。在月亮这一意象上集中了人类多少美好的憧憬与理想！苏轼是一位性格豪放、气质浪漫的诗人，当他抬头遥望中秋明月时，其思想情感犹如长上了翅膀，天上人间自由翱翔。

上片写中秋赏月，因月而引发出对天上仙境的奇想。起句奇崛异常，词人用李白“青天有月来几时，我今停杯一问之”（《把酒问月》）诗意，用一问句把读者引入时间、空间这一带有哲理意味的广阔世界。词人的提问，似乎是在追溯

苏教版九古诗词
睡不着诗(二)

苏教版九(上)诗词鉴赏140924

一、《塞下曲》 李白

五月天山雪，无花只有寒。笛中闻折柳，春色未曾看。晓战随金鼓，宵眠抱玉鞍。愿将腰下剑，直为斩楼兰。

1．诗歌表现了怎样的思想感情 这首诗表现了作者对戍边战士的赞扬和战士杀敌报国的决心。

2．简要评析一下本诗的表现手法 手法是反衬和用典。用典，就是指用“折柳”一典。所谓反衬，在本诗中有两处 ：①用环境的荒凉来反衬战士的杀敌报国的英勇精神；②用战士的思乡之情来反衬战士的戍边为国的情操。

3．诗的五六句写出了战士怎样的生活？前六句在全诗中有什么作用？ 写出了战士们紧张的战斗生活。在全诗中起到反面烘托的作用，没有那样艰苦的环境则不足以显示出如此之精神。

4．整首诗表现了戍边将士怎样的精神面貌？ 表现出戍边将士积极奋发、昂扬向上的爱国激情。

5．“宵眠抱玉鞍”一句中，用“抱”而不用“枕”的妙处是：(2分) 答：①“抱”字是拥抱，怀抱的意思②生动地写出了将士们无心睡眠怀抱马鞍随时应战的景象；③表现了将士们心系战场、渴望建功立业的心情，也能表现将士们生活的艰苦。而用“枕”则不能达到这个效果。 6诗中“杨柳”的含义如何理解？

[答]“折柳”，语意双关，从字面上看是讲将士们长年驻守在祁连山上，根本见不到内地那种常见的杨柳的景致；更深层的含意是表达人们对家乡的思念。

7、“五月天山雪，无花只有寒”反映了怎样的物候现象，为什么会这样？ 答：适逢盛夏，可是天山之上却依然白雪皑皑，只有寒冷，没有鲜花，这是因为物候（或气候）与地势的高低有关，地势越高，温度越低。

二．《凉州词》 [唐] 王之涣

黄河远上白云间，一片孤城万仞山。 羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。

[1]杨柳：汉横吹曲辞名《杨柳枝》的省称。又名《折杨柳》。唐俗，赠别常以柳枝，取其“丝长”(与“思长”偕音)之意。故《杨柳枝》也多用作送别曲。

1．这首诗沉的思想感情。

2．首句写诗人眺望黄河的特殊感受。这一句的观察顺序是下而上）；使画面具有动感的关键词是 上；第二句写塞上“孤城”及环境。从表现“孤城”的角度看，这一句运用了反衬的修辞手法。

3．这首诗如一幅画卷。如果说“孤城”是“画卷”的主体部分，那么首句与“孤城”是什么关系？ 首句是“孤城”的背景画面。

4．请用简洁的语言概括这首诗的意境。 意境雄阔，悲壮苍凉，表现了盛唐诗人广阔的胸襟。

5．描述“黄河远上白云间，一片孤城万仞山”的画面，并说出其表达作用。 辽阔的高原上，黄河奔腾而来，远远向西望去，好像是从白云中流出来的一般，一座地处边塞的孤城在高山大河的环抱下，巍然屹立。这两句，描写了祖国山川的雄伟气势，勾勒出这个国防重镇的地理形势，突出了戍边士卒的荒凉境遇，为后两句刻画戍守者的心理提供了一个典型环境。

6．如何理解“何须怨”三字？ 说“何须怨”，并不是没有怨，也不是劝戍卒不要怨，而是说怨也没用。用了“何须怨”三字，使诗意更加储蓄，更有深意。“何须怨”三字不仅见其艺术手法的委婉蕴藉，也可以看到当时边防将士在乡愁难禁时，也意识到卫国戍边责任重大，方能如此自我宽解。

7．“春风不度玉门关”中的春风如何理解？

运用了双关手法，诗人的真意并不在于夸张塞外的荒寒，说那里没有春风，而是借自然现象来暗喻安居于繁华帝都的最高统治者不关心征人的生活，对于远出玉门关戍守边境的士兵不给予一点温暖。

8．“一片”与“万仞”对照，明写了什么？暗写了什么？

明写了玉门关的扼居险要,暗写了守关将士孤寂的处境

9．诗歌讲究炼字，你认为本诗中哪个字用得好，

法，既是曲中之情，又是吹笛人之心。

三．《塞下曲》 [唐]卢纶

月黑雁飞高，单于夜遁逃。欲将轻骑逐，大雪满弓刀。

1．1—2两句极富暗示性，你从中体验到什么，请分点写出。

（1）暗示敌人可能趁机出逃；（2）暗示已有敌情；（3）暗示敌人被围已久，已无力夜袭；（4）暗示将军极富作战经验，雪夜严密注视敌情。

2．诗后两句写法独特，请作简要赏析。 后两句不正面描写轻骑远追赶及其辉煌战果，却用“大雪满弓刀”烘托弦，引人联想，言有尽而意无穷。

三．《惠崇春江晚景二首》（其一） 苏轼

《惠崇春江晚景二首》（其一）

竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。

1．诗人从哪些景物感受到春天就要来了？ 桃花刚开，鸭子戏水、蒌蒿长势很旺、鲜嫩的芦芽从土里钻出。

2．诗的最后一句是画面上的景物吗？“正是河豚欲上时”从画面上看得到吗？

不是，是作者依据画面景物展开的想象。这是作者通过观察岸上、水面之物所进行的联想，它在告诉人们：桃花开放、春江水暖、蒌蒿满地、芦苇冒尖，也就是河豚上游产卵繁殖的季节。

3．读了这首诗，你从中感受到了什么？ 作者抓住了画面上几枝桃花、嬉戏的鸭子、满地的蒌蒿、短短的芦芽，向我们展示了一幅活生生的江南水乡春景图。字里行间流露出诗人对春天的喜爱和赞美之情。

4．“春江水暖鸭先知”蕴含了怎样的哲理？

反映了作者对人生的探索精神.

四．《诗经·关雎》

关关睢鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。参差荇菜，左右流之。窈窕淑女，寤寐求之。 求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，辗转反侧。参差荇菜，左右采之。窈窕淑女，琴瑟友之。

参差荇菜，左右芼之。窈窕淑女，钟鼓乐之。

1．本诗写一个男子对美好女子的爱慕追求。可分为三个部分、

2．《诗经》常用赋、比、兴手法，本诗所用起兴句是：。

3．出于此诗的成语有：_、__、_

4。通过反复写男子对爱情的执著追求且细心呵护的词：采之、友之、芼之、乐之。

5．对下列诗句理解分析不正确的一项是：（ A ）

A、“关关雎鸠，在河之洲”两句运用比喻手法，说明淑女、君子在河滩幽会，营造一种幽静的氛围。

B、“参差荇菜，左右流之”两句反复使用，增强了诗歌的节奏感，也反映了古代民歌的特色。

C、“悠哉悠哉，辗转反侧”以行动来反映君子的深深思恋，十分生动形象。

D、“寤寐逑之”中的“寤”和“寐”分别指醒来和睡着，可见君子思恋之苦。

6．本诗所表现的是什么内容？运用了什么样的艺术手法？

由爱情引起的相思之苦 ； 比兴手法

7．结合你平常所学，谈谈你对文中“君子”“淑女”的理解。 君子：品行端正有修养的人；淑女：端庄娴静、美丽勤劳、善良纯洁的女子

8．诗中被后人常引用的名句是:

9．参照相关链接，简析《关雎》的意境美。 《关雎》从触动情怀的景物写起，关关雎鸠，在河之洲，那成双成对的雎鸠在沙洲上嬉闹戏逐，华羽流光，声音婉转。听着它们悦耳的叫声，不禁引发了年轻人的联想，拨动了心中爱的琴弦，于是有窈窕淑女，君子好逑的感慨。赋中见兴，景中见情，意境优美。

●相关链接：【睡不着诗】

[“赋、比、兴”] 赋、比、兴，是《诗经》主要的表现手法。“赋”是铺陈的意思，对事物直接陈述。“比”就是比喻，以彼物比此物。“兴”就是联想，触景生情，因物起兴。这种艺术表现手法是诗歌创作的主要方法，对后世诗歌创作产生至深至远的影响。

[意境] 意境是诗人的主观思想感情与诗中所描绘的生活图景有机融合而形成的一种耐人寻味的艺术境界。《诗经》中的许多诗歌都采用了赋中见兴的笔法，通过对眼前景物的描写，描绘出一个个优美的意境。

10．（1）统领全诗的句子是 。（2）诗中抒发“求之不得”的忧思句子是：

11．形容青年男子热烈追求爱情的诗句：关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。

12．形容对爱情的思慕和对问题的烦扰因而在床上翻来覆去睡不着觉的诗句：得，寤寐思服。悠哉悠哉，辗转反侧。

13．《关雎》：小伙子一般都喜欢美丽而又贤慧的姑娘，《关雎》一诗中的“在河之洲。窈窕淑女，君子好逑”这两句就是佐证。

五．《诗经·蒹葭》

蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阴且长。溯游从之，宛在水中央。蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。溯洄从之，道阻且跻。溯游从之，宛在水中坻。

蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之涘。溯洄从之，道阻且右。溯游从之，宛在水中沚。

1．下列说法有误的一项是（ A ）

A．《蒹葭》选自《诗经•大雅》，是一首描写追求意中人而不得的诗。

B．全诗重章反复，一意化为三叠，具有音乐美，用韵先响后喑，先扬后抑，余音绕梁，极具感染力。

C．全诗三章，每章八句，诗的旨意在第一章就全部体现出来。

D．本诗的每章都是先写秋景，写心上人路远难寻。结尾却用“伊人”一转，似乎“她”就在面前，这里写的是一种想象。 理由：（选自《诗经·秦风》，诗经里的民歌属于“风”。

2.本诗描写了什么样的景物特点？这些景物描写在诗中又起到什么作用？

凄清而苍凉的秋景，衬托人物内心的空虚惆怅之情 。

3．“蒹葭苍苍，白露为霜”属于什么描写？有什么作用？ 景物描写，既点明了地点和景物，又点明了时节，渲染了一种苍凉幽渺的氛围和色调。

4．能印证“上穷碧落下黄泉，两处茫茫皆不见”的寻找追求的诗句是：露为霜。所谓伊人，在水一方。

振序诗词 2014
睡不着诗(三)

振序诗词 2014-10-31至2015-5-19

霾重风轻美立方 冷衣寒声坐南窗 谁人知我无所以 是否抑郁亦頺丧 2014-10-31

海北地南坐卧游 草枯叶黄满山丘 悠闲愁绪感时序 天高气爽在阳秋 2014-10-31

寒夜难捱日如年 听风听雨不能眠 愰兮惚兮昏沉沉 化兮幻兮梦翩翩 2014-11-1

诗家有诗在清秋 黄叶遍地满街走 待得艳阳云淡时 风轻气爽出门游 2014-11-1

凄凄冷冷风声冷 惨惨淡淡月色寒 秋夜寂寂无所以 树影疏疏在窗栅 2014-11-2

京都重霾隐雾中 长龙远去车声隆 恬逢秋令烦心时 那得仙境一时梦 2014-11-2

光棍日

光棍今日大狂欢 购物聚会吃和玩 俊男靓女双双出 总把单身当笑谈 2014-11-2

吃火锅

白菜豆腐烧清汤 仙气绕绕满屋香 热汤热水通身暖 朵云红红映华堂 2014-11-2

立冬

霜重寒沉风雪到 立冬天低草木焦 出门满眼肃杀气 北风呼呼行人少 2014-11-3

朝玄天上帝

南岩香绕在仙界 信徒万里上山来

剑仙威赫龟蛇伏 朝得玄天降魔灾 2014-11-3

小美

天朝艳阳群楼重 仙阁小美在云中 盛世百姓安居处 绿径曲折树荫浓 2014-11-4

小美

小美雅室好清静 捉字索句费精神 无所事事渡时光 东拼西凑成诗文 2014-11-4

咏黄鹤楼

远望蛇山黄鹤楼 西来紫气满城头 武昌烽火成烟云 复兴豪情振九州 2014-11-4

云想衣裳花想容 春风拂槛露华浓 树删繁枝叶飘落 秋来月明云潇索 山水疏朗画中看 独坐长啸一笠蓑 2014-11-5【睡不着诗】

客来

洒扫庭除冬日暖 整冠振衣云悠然 几回听得脚步声 频唤妻女出门看 2014-11-5

鸣翠柳不知所以 上青天离题万里 千秋雪曲折起伏 万里船行文恣意 2014-11-6

吊兰

绿叶郁郁嫩爽爽 清水静静疏影晃 无声挚友相依伴 常把香魂护淡妆 2014-11-6

立冬

立冬降温气阴寒 雾霾浓重味萧然 心神不宁魂魄冷 喝杯开水捂手暖 2014-11-7

立冬

今日立冬阴沉沉 霾重风冷少行人

快活潇洒何处去 不如在家捧茶盅 2014-11-7

后海银杏

银杏老树映红墙 白云篮天和风畅 秋高气爽金叶舞 留得好景回家赏 2014-11-7

牙痛

忽然牙痛眼泪流 脸痛肩痛难止休 腿痛欲割浑身冷 如此残生好消受 2014-11-8

亚太经济合作会议

水清山绿风景好 怀柔雁西迎客到 亚太高管四千人 共商经济新飞跃 2014-11-10

APEC水立方晚会焰火

天上香菊和葵花 星羞月惭窥水巴 音乐伴着琴弦舞 和谐互通绘梦画 2014-11-11【睡不着诗】

11月11日光棍节

光棍形单很可怜 自娱自乐渡月年 是日狂欢慰身心 过了今天再明天 2014-11-11

游园

公园秋风漫步行 远山近水草黄青 几只寒鸦贴地飞 暖阳融融云轻轻 2014-11-12

赢台

皇家禁地在赢台 人间仙境八百载 满园胜景谁行走 高官大贾自往来 2014-11-13

暖气来了

火锅热茶咖啡香 绒衣不抵北风凉 听得今天暖气开 应把寒意抛鬼乡 2014-11-13

红烧甲鱼

猪肉佐烧大甲鱼 此菜大补味美殊 五十年前无人问 如今叹为希罕物 2014-11-16

大风

北京风大啸如潮 尘飞土扑树弯腰 高虹静卧浑不知 汽车逐流长龙摇 2014-11-17

秋叶

老脉突兀如虬龙 泼染香山夕阳红 随风漂落隐身去 化作尘泥护新宠 2014-11-17

朝阳

朝阳蓬勃好生机 霞光万道天地新 青春奋发创业时 人生辉煌不负心

夕阳

夕阳灿烂好景象 天高地远日渐沉 苍茫背影去逾无 灯火万家夜深深

种树

道士种桃玄都观 人面桃花红灿灿 刘郞去后又回来 原来菜花也浪漫 2015-1-4

小美园子

寒树墨赭伸枯技 可怜殘叶欲别辞 冷草焦黄低身处 不见丘虫苦想思

雪

洋洋洒洒上窗台 瞬间融去花不在 捧得双手仰头望 扭扭捏捏飘过来 香山

香山铺金天地间 秋风过来叶翩翩 漫步曲径过奇境 晃晃忽忽一神仙

洪湖

天低小船湖上行 远处一字秋雁飞 风轻日暖过网阵 水底草深鱼虾胖

游奥林皮克公园

铺毡设坐杨树林 鸦雀绕席过地飞 曲径远幽游人少 河池水浅绿波廻 2014-12-8

大风

呼号飚过高楼巷 咆啸来敲玻璃窗 大树弯腰不移步 尘飞石跑无主张 2014-12-8

冷

窗外无人过小径 寒树瑟瑟孤苦丁 缩颈耸肩笼双袖 牙关颤颤天地晕 2014-12-9

冷

一品热茶常捂手 二杯咖啡暖心头 依杖撑起站窗边 康复运动拼命做 2014-12-9

落叶

秋叶不舍在秋树 秋风无情催飘去 老去化作护根土 此生往世是伴侣 2014-12-8

轮椅转小美

小院路上行人少 歇车远眺火车跑 撩起衣襟晒太阳 打开手机留玉照 2014-12-9

阴霾

远楼笼纱雾蒙蒙 近车隐身灰重重 一时缥缈无所以 果然身在仙界中 2014-12-10

前不见天满眼雾 后不见地尽是尘 忙忙碌碌去来客 懵懵懂懂世上人 2014-12-16

看股票涨跌（股市大跌，数千股民心梗） 红红飚起乐酣酣 绿绿跌去哀惨惨 起起落落过山车 蹦蹦跳跳炼肝胆 2014-12-10

登山

无聊打油诗
睡不着诗(四)

诗歌一:无聊打油诗
一条小溪细细流
一对鸳鸯溪上游
对对情人溪边戏
天长地久偕白首
诗歌二:无聊打油诗
半水涓涓断浅滩
鸳鸯年年换新颜
山盟海誓寻常见
难得信守三四年
诗歌三:无聊打油诗
春节大家吃大包
腊八大家喝米烧
暑假嘴也没闲着
放开肚皮吃雪糕
诗歌四:无聊打油诗
懒看斜阳笑东风，
杏帘半卷待月升。
梅笛俚歌音袅袅，
一杯浊酒到五更。
诗歌五:无聊打油诗
锻炼身体养心肝，
未来总要责任担。
头脑还得知识灌，
换来证件赚大钱。无聊打油诗。
花季雨季已过季，
收起骄傲踏实地。
知足吃饱好好干，
待到春天博灿烂。
诗歌六:无聊打油诗
无聊我就睡不着
无聊昨晚又感冒
无聊我开始傻笑
无聊泡面要到哪里找?
无聊跟孤单胡闹
无聊对着寂寞咆哮

晚上睡不着觉怎么办
睡不着诗(五)

关医专家总结套助眠14要现做起即帮重返梦乡
(1)早晨光散步缩短睡眠周期使晚床容易入睡阳光照射使脑松体早些泌退黑素强烈造光同效相反发觉晚入睡太早妨午或傍晚接受些阳光照射延睡眠周期推迟入睡间
(2)锻炼能缩短睡眠周期夜间型思维通午夜变跃骑整自行车睡眠周期缩短夜间早点床睡觉定睡更香第二起早
(3)夜晚适升高体温利于睡眠进行至少15钟桑拿浴或热水浴都达种效
(4)白睡觉宜超宜午四点钟睡觉否则晚没困倦
(5)含咖啡各种食品饮料巧克力、咖啡、茶等避免晚饭使用咖啡兴奋脑引起失眠
(6)晚少喝水饮水使整夜晚厕所数增影响睡眠
(7)床前停止强脑力看些简易读本或喜剧电视片使脑轻松考虑处理些琐碎家庭杂务等洗漱床
(8)医指导补充镁、钙、复合维素B等使睡眠更些
(9)等困才床床用睡觉要床看电视、吃东西、看书或玩耍床15钟仍能睡干脆床读些轻松书要躺翻覆呆床让床失眠联系起
(10)安装隔音窗户挂厚厚窗帘保证卧室完全隔音
(11)早阳光能进入卧室睡觉考虑戴眼罩
(12)除非要紧事晚关掉电早再打免午夜或清晨意外电声干扰
(13)尝试放松办种供选择肌肉放松、功能反馈疗、瑜珈功等介绍种许都效办:
①床仰卧床先晃、放松条腿进行几慢速腹式深呼吸；放松另条腿再进行几使更放松呼吸
②接着放松手臂、肩颈部再放松面部肌肉尤其眼嘴肌肉记住每放松肌肉群深呼吸知觉进入梦乡
(14)每早晨同间起床便使形固定睡眠规律

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