读心灵密码有感

导读：　对毕淑敏老师的了解并不多，只是知道她当过兵，是一位医生，而且还是国家一级作家，并且是注册心理咨询师。看到了《心灵密码》这本书，才对毕老师学心理的经历有了了解。...

篇一

读心灵密码有感

　　对毕淑敏老师的了解并不多，只是知道她当过兵，是一位医生，而且还是国家一级作家，并且是注册心理咨询师。看到了《心灵密码》这本书，才对毕老师学心理的经历有了了解。

　　毕老师学心理学源于朋友的腰，在她当医生时，碰到朋友的腰椎断了，打了石膏裤，需要卧床休息三个月。作为学医的人群，毕老师深知石膏裤的熬人，于是决定每天给朋友打十五分钟的电话，陪朋友聊聊天，解解寂寞，顺便多了解一些外面的事情。就在一次闲聊中，听到了香港中文大学的林孟平教授要到北师大传授心理学，带硕士研究生。于是，毕老师当晚决定去学心理学。

　　虽然决心下了，但是对于只看过几本佛洛依德和荣格的书外，其他皆是空白处境的毕老师来说，学心理学的日子并不好过，甚至一度曾想放弃。就在毕老师决定退学那一天，林先生给大家出了一道题：用“因为……所以……”造句，怀着“当一天和尚撞一天钟”的心态，毕老师写了这样五句句子：

　　1、因为我看到了毛毛虫，所以我很沮丧。

　　2、因为我不懂心理学的很多基本常识，所以我觉得很丢人。

　　3、因为我没有心理学的本科学历，所以感觉很吃力。

　　4、因为中午没有地方休息，所以我觉得很疲倦。

　　5、因为午饭既贵又不可口，所以我萎靡不振。

　　做这样一道简单的题目，答案是没有对错之分的，目的是为了训练大家随时随地觉察自己的情绪。要找出那些真正引发自己情绪动荡的起爆点。

　　于是，毕淑敏老师就自己造的五个句子进行的分析：

　　1、看着第一个句子，觉得好玩，一个经历了很多风霜的半老妇人，难道真的因为一些自生自灭、无知无觉的毛毛虫，竟如此的灰头土脸、一蹶不振吗?

　　2、看了这句，觉得自己真没出息。不知者不为耻，学习是新的开端，这不是我一直勉励自己的话吗?今天怎么忘记了?

　　3、这是一个事实，不过，似乎也没有什么了不起。可以通过努力来弥补。

　　4、我无精打采，似乎不能都归罪于午睡，我并没有这样娇气。也许，更深层的原因是我在这里感到孤独和自卑。

　　5、看完自己的造句，我得出了真实的原因：

　　因为我脱离了自己熟悉的环境和专业，我感到孤单和退缩，所以我想逃避。

　　在找到真实原因——对变化的不安全感，毕老师知道了这种感觉是一种正常的反应，不应该成为我们决定重大事项的借口。于是，毕老师选择了坚持下去。

　　看到这里，心里真的非常佩服毕淑敏老师，我们在学习、工作和生活中，理所当然的会遇到很多挫折，有小有大。可以放弃，能够坚持。但是放弃、坚持的理由是什么呢?我相信很多人都有过类似的经验，往往决定自己的理由只是微不足道的。所以毕老师的经历使我牢记了这句话：正常的反应不应该成为我们决定重大事项的借口。

篇二

读心灵密码有感

　　最近我读了《心灵密码》，这是作者毕淑敏厚积多年之功的最新力作，她以作家、医生、心理师的多重身份，凭借丰富的人生阅历与专业的心理学背景，以深沉厚实的智慧与冷静真切的良知为经纬，梳理人生順逆，镂刻世间悲欢，挖掘心灵沉疴，解锁心灵密码。

　　毕淑敏在《心灵密码》中，运用自己人生丰富的经历和病人的事例给我们讲述死亡、、情感、工作等，从中我对人生的许多事情都有了不同的看法，读书能够从别人的人生经历学到一些做人的经验，真是受益匪浅。

　　《向小斑点致敬》和《因为害怕，所以更要直面》等几篇文章中描述了对生命的尊敬，对死亡的思考。《向小斑点致敬》中说道：人到了最后的关头，能够完成的，就是在身边咫尺之遥的范围内极简单的动作了。我由此想到，如果你有什么要说的话，一定要尽早说，不然就无人能听到。如果你有什么要做的事，要趁血脉充盈之时赶快做，不要等到心有余而力不足。从中让我感受到了生命的重要性，让我更懂得珍惜时间，在自己的有生之年为自己，为家人，为朋友，为国家，为世界做更多的实事。

　　看完《一定有本书是你的至交》、《书让我们不再陌生》和《完成一套精神的太极》，让我更深地感受到了读书的好处。《一定有本书是你的至交》里说道：“我相信，有一本书，一定藏在远方。它是你的至交，它的肚腹中藏着一句话，有可能改变你的一生。其实，书最大的魔力，在于可能改变我们精神世界的框架，进而影响我们的行为方式，最后甚至扭转我们的人生轨迹。”读书可以足不出户就能够了解到不同地点，不同时代的事情。自己的人生经验有限，而通过读书，我们可以借助别人的经验，成就自己的梦想。现在我感到非常后悔，在大一和大二上学期都没有充分利用学校图书馆的资源，浪费了那么好的读书时间。我要从现在开始，要好好地珍惜时间，好好好地利用时间和图书馆的资源。我要从现在开始养成读书的好习惯。

　　《心灵密码》中的《为什么很多优秀女子都抱怨找不到合适伴侣》说道：“不要忽视你身边太熟悉的人，宝藏往往就埋藏在你周围。这种忽略眼前、好高骛远的人，基本上也是忽略自我的人。当你看不起自己的时候，你也看不起周围的人。”所以无论是对自己还是对身边的人，我们的要求都不能太高。

　　《你是百分之三吗》里讲述的爱自己的工作，就能够不用工作，我觉得非常有道理。有一句名言：世界上最幸运的人，是找到一份工，他不用工作。也确实是这样，如果觉得工作是自己感兴趣的，自己很享受工作带来的乐趣，那么工作就成了娱乐的一部分，而不是工作了。所以我们要培养自己工作的兴趣，不要把工作当作是工作，而是兴趣。这样我们才能把自己的潜能都发挥出来了，这样有利于自己和企业的发展。而现在我在学校做的学生干部，虽然有时工作比较繁琐，但我也要热爱工作，这样才能更好地完成任务，更好地生活。

　　读了《心灵密码》后，真的受益匪浅，还有许多感受无法用语言表达，这本书让我明白了许多做人处事的道理。

篇三

读心灵密码有感

　　心灵本无密码，但密码无处不在。

　　这是毕淑敏《心灵密码》上的句子，请原谅我照搬了过来，因为我头脑中没有更确切的词句来形容我看书的感受，并且一语中的。

　　看完这本书，似乎我的面前打开了一扇窗子，一扇心灵之窗，作者用冷静真切的语言娓娓为我们梳理着人生的顺逆，挖掘着心灵沉疴，解锁着心灵密码。

　　整本书，流淌着的似乎一直是四个字：成长、思索。作者以作家、医生、心理师的多重身份，时时刻刻思索着，在心灵最深处寻找生命真谛：人生的冷暖、人生的悲欢、人生的幸福和哀痛、人生的生命与死亡……“这本书将文字的匕首深深地刺进了内心，鲜血淋漓”，因此，我们的心和她共振着，她指导着我们去思索，去成长。

　　作者告诉我们，学会爱日常琐事。因为我们得承认自己是普通人，没有那么多惊天动地的时刻可供我们参与;要勇敢地承认自己的平凡，只有这样才能摆在自身位置，无牵无挂地享受幸福。

　　作者告诉我们，对电视连续剧保持高度的警惕。因为电视剧是一种轻微麻醉的成瘾物质，真正的生活理论是无法在其中悟得的，你可以看，但不可以久看，可以看着玩，但不可以把剧情当真，不可以把它当做楷模和教科书。

　　作者告诉我们，谁也无法保证雨滴垂直滴落，谁也无法保证一棵树在开花结果中不长一只虫子，所以，妈妈们要是爱孩子，就要告诉他一定会受伤。想让自己的孩子在没有伤害的环境中长大，是白痴妈妈。真正的爱，就是告诉他，他会受伤，然后告诉他，找一个无人的地方疗伤，休养，上路!

　　作者告诉我们，热爱自己但是不能偏执。因为热爱自己不是时时处处按照自己一厢情愿的方式行事，不是凌驾于他人之上。热爱自己就是找到个人和公众利益的最佳契合点，让自己的能量得到最大的发挥，也让集体因了自己的存在，而变得更加团结和坚强，更加美好和恒远。

　　作者告诉我们，应该击碎无所不在的尺。因为“尺子”要人命，身高是尺，体重是尺，职务是尺，排名是尺，金钱是尺……要有平常心，要把自己从尺度中救出来，永远不要把别人的进步，当做衡量自己和家人有无能力的尺度。

　　作者告诉我们，不要再制造金童，在孩童时代接受力所不及的负担，并以超出自己年龄承受度的付出，去应对这种负担而获得赞誉。为了孩子们的福祉，不要把力所不及的担子压在他们身上，那样不利于他们的心理和心理健康。人，不要一味争强好胜，人生可以慢慢走完，不必都是金子，石头也可以，可以用来垒砌长城。

　　作者告诉我们，暖意融融和血肉模糊都是真实，找一个安静的时间，反思自己父母的性格和他们的关系，看看他们是否幸福，人格是否高尚，一生是否心满意足。这无关孝道和忤逆。因为如果不曾经过系统的清理，你在长大以后，会不由自主地重复他们的模式，为了自己的幸福和成功，必须应该有这个取其精华去其糟粕的过程。

　　作者告诉我们，家庭会以一种意想不到的魔力，传递着悲剧或喜剧的性格和命运。切莫小觑了家庭的根系，所有发生过的一切都不会消失，只是潜伏。莫让精神的脐带缠绕脖颈。

　　作者甚至还告诉我们，请带上一枝花，每年到墓地两次，祭奠逝者和自己逝去的年华;告诉我们，请保持对清水的热爱;告诉我们，如果你从不出错，那是一个悲剧;告诉我们，没有一种动物的牙齿是雪白的，无论再美丽的女子牙齿也是黄色的;告诉我们为什么那么多优秀女子找不到合适的伴侣;告诉我们，寒冷的冬夜里，请多准备一件外套，不让别人有握住你的手、保住你的肩膀的机会……

　　这本书中每一段文字，都如同一缕缕羽绒，最后絮成了御寒的棉衣，把温暖带给了我们;每一页书稿，都如同一粒粒蒲公英的种子，漂泊到我们的心田，开放成顽强智慧的生命!

　　因为她文字的冷静深沉，所以读后令人从容平静;因为她缕析着身边的变故和悲欢，所以我们懂得了敬畏和虔诚;更因为她为我们解锁心灵，所以让我们的心豁然开朗。

篇四

读心灵密码有感

　　用自己最快的速度看完了毕老师的另一部作品，除了她自身有较高的素质水平外，对自己影响与感受颇深。

　　想想也真是，之前自己看书少不说，但看书时很少看得快。但这次则截然不同，一种无形的力量驱使我，使我在不知不觉中，以非常专心的状态去阅读，这一点我真的没想到，仿佛如一个几天没渴过水的人突然能渴到水一样。没有外界的任何压力，只是觉得人家所说的是那么实际，时不时就会引发你的共鸣。在紧张与享受中，自己读着每一个字，每一句话，品味着那其中的味道。有时似冰糖一样的甜，有时似黄连一样的苦，而有时却也说不清那么味道，但无论是哪一种，都给自己留下了深刻的印象，如同你见了一个你从来没见过的东西一般。

　　看毕老师的作品，你会变得更加冷静与成熟。同样是一件事，通过她来说，让你有一种稳重之感。人的一生很短暂，但最重要的是有意义，有价值。生命的长度并不是最重要的，而最为重要的是要有广度与深度。所以，我们还有什么理由不去乐观面对现实中的每一天，每一件事。既然事已经有了，你有什么情绪，它也照样会出现，不会因你的情绪而消失，所以，倒不如你能平静对待之，一则对利于自己身心健康，二则还会利于事情的顺利解决，可谓利己也利人。能处理好一件事，你就能感受到成功的愉悦，若你肯坚持下去，你的人生将会在那种愉悦中度过。多美呀，这并不是天上的月亮、星星，只是需要我们自己去实践，去坚持而已。

　　读毕老师的这部作品，让我更懂得珍惜自己。要想对家人、他人及社会好，你必须得付出。但你怎样去付出呢?毕老师的亲身经历给了我答案。在上帝面前，人人平等。一个人的精力是有限的，而你可以按规律去做，否则必定会以伤害自身为前提来实现。她已经吃了一堑，并长了多智。我想，除了好好对待自己外，也要向她的真情表述表示最真挚的感谢。她的无私让人倍感温馨，仿佛是在黑夜里的光亮，让人为之精神抖擞。

　　读完作品，自己发现自己竟然已经成了一名书迷，但自己从不后悔，虽说这事儿发生在而立之年后多年，但我还会无条件的坚持下去。正如但丁所说，走自己的路，让别人去说吧。

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