读淡定有感

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读淡定有感篇一
《读《淡定》有感》

读《淡定》有感

夜已深，再次翻开海一般恬静的浅蓝色封面书籍，沉淀许久，方才回神。近期工作繁忙，加之女儿即将计入高考倒计时阶段，不免心中有些许不安，这本由美国20世纪最伟大的心灵励志大师——卡耐基著作的顿悟书，渐渐让浮躁不安的心平静下来，并教会我如何掌控自己的情绪，不生气、不抱怨，做淡定的自己，快乐的生活，从而获得人生的幸福。

记得三国时期蜀汉丞相诸葛亮曾说过“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”清晰明了、言简意赅的概括了淡定的深刻内涵：淡定就是你对名利荣辱的淡然，就是你对爱恨情仇的超脱，就是你对世态炎凉的堪破。它让浮躁的人们学会如何放下，告诉人们一切顺其自然便能宁静致远；它让人们在淡定中滋养心灵，在智慧中升华人生。心怀淡定之心的人，必将是最坦然、最平和、最洒脱的人。

书中通过十大章节来讲述如何重新认知自己，如何学会应对复杂多变的生活、控制起伏不定的情绪，使你的人际关系顺畅，使你的生活走向坦途。该书由浅入深、鞭辟入里、妙语连珠，一个一个生活小故事讲述一个一个人生大道理。让人不禁自审，不断回顾。

书中有这样一个故事让我记忆深刻。

阿拉伯著名的作家阿里，有一次和好友吉伯、马沙一同外出旅行。三个人经过一个山谷时，马沙失足滑落，眼疾手快的吉伯一把抓住了他的衣襟，把他救了上来。为了永远记住吉伯的这一恩德，心中充满感激之情的马沙在附近的大石头上用刀刻下了一行字：“某年某月，吉伯救了马沙一命。”

三人继续前行，过了几天来到了河边。这时候由于长途跋涉的疲劳让他们的心情变得烦躁，于是吉伯与马沙为了一点小事争吵了起来，吉伯一气之下打了马沙一耳光，马沙被打得眼冒金星，但是他没有还手，而是一口气跑到沙滩上，用很大的力气在沙滩上写了一行字：“某年某月，吉伯打了马沙一记耳光。”

旅行很快结束了，回到家乡，阿里怀着好奇心问马沙：“你为什么要把吉伯救你的事刻在石头上，而把他打你耳光的事写在沙滩上呢？”

马沙平静地回答：“我将永远感激并且永远记住吉伯救过我的命，至于他打我的事，我想让它随着沙子的运动忘记得一干二净。”

多么让人反思的故事啊，很多人都会为了过去的事情而耿耿于怀，甚至抑郁寡欢。其实，那些都是陈年旧账了。如果长期以往，始终不开心、不快乐，常年处于负面、低迷的心态中，就会严重损害身心健康。岂不知，有些事情须刻骨铭

心，永怀感恩，有些事情要尽快淡忘。所谓事来则应，事去则净。我们应该淡忘人生中的挫折和不幸，淡忘流言蜚语，淡忘冷遇和种种烦恼，这样才能从往事中解脱，保持随缘常乐的心态，这样从能渡过烦恼的激流，到达无忧、安乐的彼岸。

肖薇

2013年10月10日

读淡定有感篇二
《读《淡定的人生不寂寞》有感》

读《淡定的人生不寂寞》有悟

爱是恒久忍耐而不是嫉妒，也不是自夸、张狂；爱，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶；爱就是凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐，爱也是永不止息。但是爱情是什么呢，有人问过我你认为爱情真的存在吗？我的回答是信则有不信则无，在生活中，经常能听到“神鬼妖魔”的传说，说到神会崇敬，说到鬼怪会惧怕，或许有人见到过，但我没有，也不是很希望见到。爱情不也是一样吗，说到爱情都会憧憬，很多人拥有过，非常荣幸我是其中一个。看完这本书后才明白，成熟的感情都需要付出时间去等待它的果实，爱情也一样，但我们一直欠缺耐心，包括我，但我会努力去改变自己。不要束缚，不要缠绕，不要占有，不要渴望从对方的身上挖掘到意义，那是注定要落空的东西。有谁会用十年的时间去等一个远行的人？有些爱情因为太急于要得到它的功利，无法被证明，于是显得单薄。爱，要经的起平淡的流年。但人的感情也是有底线的，与其苦苦等待不可能有的结果，还不如放弃。放弃也是一种爱！因为爱他，所以离开他。很感人的一句话。有些感情却非常直接和残酷，容不下任何迂回曲折的温暖。带着温暖的心情离开，要比苍白的真相要好，也许有一句话可以说明：最初的不相识 好过最后的不相认。 幸福没有一种特定的模式，只能是一种相对的概念。对于大众而言，觉不会有事先安排的道路，更不会有上天赐予的幸福。所有幸福的产生，皆源于人们的不懈追求的价值的不断实现。鼓起生命的风帆，勇敢地迎接命运的挑战。对我来说幸福很简单，睁眼第一眼看见自己

的爱人，起来伸个懒腰，刷牙时看到白的牙齿，能有份稍微高点的收入，忙的时候有工作，休息的时候身边有爱人以及父母，一个人时耳边放着大声的音乐，洗澡时能有足够多的热水，睡觉时有暖和的被子。这就是我心中的幸福。

古龙曾经说过：真正的寂寞是一种深入骨髓的空虚，一种令你发狂的空虚。纵然在欢呼声中，你也会感到内心的空虚、惆怅和沮丧。前段时间，我对自己的现状非常的不满，晚上睡不着，白天没有精神，为什么别人的回报很高，我的回报那么的低。难道是我个人能力不足以支撑我想得到的回报？某天，我跟某位领导以及以前的同事一起吃饭聊天，领导就说，做事认真踏实，但是好像信心不足、底气不足，下基层次数少并还没有以前老同事跑得勤，而且对市场行情把握不及时。我自己躺在床上想想，我确实下去得少，但是基本都跑遍了，客户也熟悉了，为什么销售情况还是那么低呢？想着想着，就昏睡过去了，醒来之后，这些个想法还是一直徘徊在我脑海中。这就是我现在的真是感受到的寂寞，内心的寂寞。现在回想起来，原来大可不必这样，如果在工作学习中不得志，不要悲观迷惘，静下心来好好审视和反思自己，积极乐观面对挑战；如果被爱情抛弃，不用悲伤更不要怨恨，守住一颗淡定而宁静的心，重新面对生活，珍惜身边的人，你会觉得生活依然还是那样美好。

如果你因为错过了太阳而哭泣，那么你也要错过群星了，人生就是一个学习的过程，只有在体会过失去的痛苦以后才知道珍惜，但以前的永不再来，这就是成长的代价。坚守自己心中的本真，不去过多

地考量别人的错误，不要在乞求他人对自己的理解中消耗过多的时间和精力，要从被动地适应他人中解脱出来，否则你就是在用别人的错误来惩罚自己，最后被伤害的或者失去的是自己而不是别人。一根手指指向别人的同时，会有三根手指是指向自己的，这就提醒我们：要平静下来，多反省自己，观照内心，宁静以致远。

人的心理是非常复杂的，寂寞、悲伤、愤怒、失望、痛苦等等心态时常会出现，我们可以尝试着慢慢地去接受它们，这些情感也都是自己的一部分，以旁观者的角度观察自己悲观时候的状态，平静淡然的去分析去反思。宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天外云卷云疏。

读淡定有感篇三
《读书心得——读《淡定的人生不寂寞》有感》

读书心得——读《淡定的人生不寂寞》有感

爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐；爱是永不止息。但是爱情是什么呢，有人问过我你认为爱情真的存在吗？我的回答是信则有不信则无，在生活中，经常能听到“神鬼妖魔”的传说，说到神会崇敬，说到鬼怪会惧怕，或许有人见到过，但我没有，也不是很希望见到。爱情不也是一样吗，说到爱情都会憧憬，或许有人拥有过，但我没有。看完这本书后才明白，成熟的感情都需要付出时间去等待它的果实，爱情也一样，但我们一直欠缺耐心。不要束缚，不要缠绕，不要占有，不要渴望从对方的身上挖掘到意义，那是注定要落空的东西。有谁会用十年的时间去等一个远行的人？有些爱情因为太急于要得到它的功利，无法被证明，于是显得单薄。爱，要经的起平淡的流年。但人的感情也是有底线的，与其苦苦等待不可能有的结果，还不如放弃。放弃也是一种爱！因为爱他，所以离开他。很感人的一句话。有些感情如此直接喝残酷，容不下任何迂回曲折的温暖。带着温暖的心情离开，要比苍白的真相要好。

幸福没有一种特定的模式，只能是一种相对的概念。对于大众而言，觉不会有事先安排的道路，更不会有上天赐予的幸福。所有幸福的产生，皆源于人们的不懈追求的价值的不断实现。鼓起生命的风帆，勇敢地迎接命运的挑战。对我来说幸福很简单，早起时伸个懒腰，刷牙时看到洁白的牙齿，上班的路上能及时赶上公交，到公司时看到同

事们，晚饭时吃到大块的肉，一个人时耳朵里能有音乐的声音，洗澡时能有足够多的热水，睡觉时有暖和的被子，

古龙曾经说过：真正的寂寞是一种深入骨髓的空虚，一种令你发狂的空虚。纵然在欢呼声中，你也会感到内心的空虚、惆怅和沮丧。曾经有一段时间，手机只是当做钟表来用，走在大街上，会感觉过往的车辆人群都那么的让人烦躁，食堂的嘈杂更是难以忍受，音乐在耳边也显得刺耳，不想与任何人联系，常常会在噩梦中惊醒，动不了，黎明过后才慢慢睡去。这就是我感受到的寂寞。原来大可不必这样，如果在工作学习中不得志，不要悲观迷惘，静下心来好好审视和反思自己，积极乐观面对挑战；如果被爱情抛弃，不用悲伤更不要怨恨，守住一颗淡定而宁静的心，重新面对生活，珍惜身边的人，你会觉得生活依然还是那样美好。

如果你因为错过了太阳而哭泣，那么你也要错过群星了，人生就是一个学习的过程，只有在体会过失去的痛苦以后才知道珍惜，但以前的永不再来，这就是成长的代价。坚守自己心中的本真，不去过多地考量别人的错误，不要在乞求他人对自己的理解中消耗过多的时间和精力，要从被动地适应他人中解脱出来，否则你就是在用别人的错误来惩罚自己，最后被伤害的或者失去的是自己而不是别人。一根手指指向别人的同时，会有三根手指是指向自己的，这就提醒我们：要平静下来，多反省自己，观照内心，宁静以致远。

人的心理是非常复杂的，寂寞、悲伤、愤怒、失望、抑郁、痛苦等等心态时常会出现，我们可以尝试着慢慢地去接受它们，这些情感也都是自己的一部分，以旁观者的角度观察自己悲观时候的状态，平静淡然的去分析去反思。宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天外云卷云疏。

读淡定有感篇四
《淡定自己_读后感》

拥有一颗平常心，做回淡定的自己

——读《做淡定的自己》有感

友谊小学 郑阳

2012年9月1日

淡定与从容是一种智慧。佛祖拈花的手指，打动了无数人的心，只有迦叶使者，绽开会心的一笑，笑得那么自然、那么恰到好处，让人领悟到什么是真正的大彻大悟、超凡脱俗。佛法所说的四大皆空，其实并不是真的不存在，它只是告诉人们一个道理，要学会放下、活在当下。

平常心是一个人取得成功的必备品质之一，不管你现在多么成功，都要保持一颗平常心。拥有平常心的人，沉着冷静、脾气温和，似乎也已超越世俗纷争，轻易不与人争斗。他们生活态度积极，有幽默感。与之相处，是一种乐趣，一颗平常心是他们赢得生活的制胜法宝。越是拥有，越是担心失去。生活中的很多东西一旦失去，便不容我们找寻。有时幸福就像手心里的沙，握得越紧，失去得越快。有时幸福就像隔岸的花朵，隐约可见，却无法触摸。所以我们要有一颗平常心，做回淡定的自己。

从容淡定，意味着在大多数时候应该保持好心情，“谦虚谨慎，戒骄戒躁”。意味着自己还有更广阔的境界，更宏大的作为。通过读《做淡定的自己》我知道了我们要的淡定是积极的淡定而并非是消极的淡定。积极的淡定表现为，遇事不慌乱，总是从根本上去解决事情。这就需要清晰的头脑和平静的心态，别把事情想的太复杂。而并非是一个人经历的多了，把什么都看淡了，对什么都无所谓了，当发生什么事都觉得这个事没有什么大不了的。

淡定也是一种幸福，说起幸福，恐怕每个人都有自己独到的见解。

幸福其实是一种心情，是一种自我感受到的愉快心情。在这忙碌的世界里，生活的焦虑、工作的压力、家庭的担忧常常让我们变得苦恼与烦躁。欲望无止境，欲壑终难填，一味追名逐利之人是难得拥有幸福的。何不淡定淡定，静下心来，珍惜现在的拥有，也许另一种幸福感便会由然而生。

读淡定有感篇五
《读《淡定的人生不寂寞》有感》

读《淡定的人生不寂寞》有感

保城中心校 欧丽梅

爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐；爱是永不止息，范文之心得体会:读书心得——读《淡定的人生不寂寞》有感。但是爱情是什么呢，有人问过我你认为爱情真的存在吗？我的回答是信则有不信则无，在生活中，经常能听到“神鬼妖魔”的传说，说到神会崇敬，说到鬼怪会惧怕，或许有人见到过，但我没有，也不是很希望见到。爱情不也是一样吗，说到爱情都会憧憬，或许有人拥有过，但我没有。看完这本书后才明白，成熟的感情都需要付出时间去等待它的果实，爱情也一样，但我们一直欠缺耐心。不要束缚，不要缠绕，不要占有，不要渴望从对方的身上挖掘到意义，那是注定要落空的东西。有谁会用十年的时间去等一个远行的人？有些爱情因为太急于要得到它的功利，无法被证明，于是显得单薄。爱，要经的起平淡的流年。但人的感情也是有底线的，与其苦苦等待不可能有的结果，还不如放弃。放弃也是一种爱！因为爱他，所以离开他。很感人的一句话。有些感情如此直接喝残酷，容不下任何迂回曲折的温暖。带着温暖的心情离开，要比苍白的真相要好。

幸福没有一种特定的模式，只能是一种相对的概念。对于大众而言，觉不会有事先安排的道路，更不会有上天赐予的幸福。所有幸福的产生，皆源于人们的不懈追求的价值的不断实现。鼓起生命的风帆，勇敢地迎接命运的挑战。对我来说幸福很简单，早起时伸个懒腰，刷牙时看到白的牙齿，上班的路上能及时赶上公交，到公司时看到同事们，晚饭时吃到大块的肉，一个人时耳朵里能有音乐的声音，洗澡时能有足够多的热水，睡觉时有暖和的被子。

古龙曾经说过：真正的寂寞是一种深入骨髓的空虚，一种令你发

狂的空虚。纵然在欢呼声中，你也会感到内心的空虚、惆怅和沮丧。曾经有一段时间，手机只是当做钟表来用，走在大街上，会感觉过往的车辆人群都那么的让人烦躁，食堂的嘈杂更是难以忍受，音乐在耳边也显得刺耳，不想与任何人联系，常常会在噩梦中惊醒，动不了，黎明过后才慢慢睡去。这就是我感受到的寂寞。原来大可不必这样，如果在工作学习中不得志，不要悲观迷惘，静下心来好好审视和反思自己，积极乐观面对挑战；如果被爱情抛弃，不用悲伤更不要怨恨，守住一颗淡定而宁静的心，重新面对生活，珍惜身边的人，你会觉得生活依然还是那样美好。

如果你因为错过了太阳而哭泣，那么你也要错过群星了，人生就是一个学习的过程，只有在体会过失去的痛苦以后才知道珍惜，但以前的永不再来，这就是成长的代价。坚守自己心中的本真，不去过多地考量别人的错误，不要在乞求他人对自己的理解中消耗过多的时间和精力，要从被动地适应他人中解脱出来，否则你就是在用别人的错误来惩罚自己，最后被伤害的或者失去的是自己而不是别人。一根手指指向别人的同时，会有三根手指是指向自己的，这就提醒我们：要平静下来，多反省自己，观照内心，宁静以致远。

人的心理是非常复杂的，寂寞、悲伤、愤怒、失望、抑郁、痛苦等等心态时常会出现，我们可以尝试着慢慢地去接受它们，这些情感也都是自己的一部分，以旁观者的角度观察自己悲观时候的状态，平静淡然的去分析去反思。宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天外云卷云疏。

读淡定有感篇六
《读《淡定的女人最优雅》——有感教育的淡定》

读《淡定的女人最优雅》——有感教育的淡定

假期中闲来无事，抱着一种消遣的目的读了被誉为20世纪最伟大的心灵导师和成功大师的戴尔.卡耐基的心灵慰藉图书《淡定的女人最优雅》读着读着就有了许多的感触，它使我不由自主的联想到了我们的教育，我想我们的教育是否缺少了一份淡定呢？缺少淡定的教育给我们带来怎样的结果呢？我们的教育应如何做到淡定呢？ 要回答我们的教育是否缺少了一份淡定？让我们一起来看看中西方教育者——政府、教师和家长对待教育的做法。联邦德国《基本法》明确规定，禁止设立先修学校。对于此种规定，德国的教育专家解释说孩子在小学前的“唯一的任务”就是快乐成长。要做符合孩子天性的事情，而不应该违背孩子的成长规律。匈牙利立法也规定：严格禁止教授幼儿园期间的孩子学习写作、阅读、计算等。德国教师则认为，小学前过多的知识会使孩子的大脑慢慢地变成了计算机的储存器，失去了思考力和创造力。因此小学前给孩子教授过多知识是不正确的做法，应该给孩子的大脑留下想象空间。而德国的家长则不会让孩子上什么补习班，他们会陪孩子在尽情的玩耍和嬉戏。与此相反，中国的教育倡导不要让孩子输在起跑线上。因此政府教育部门要求幼儿园按教材和教学大纲上课，孩子在幼儿园期间已经把小学一年级的知识基本上都学完了。幼儿园教师则用尽各种方法和手段教孩子们阅读、计算等等知识。我们的家长则是忙着把孩子从一个补习班送到另一个补习班。究其原因，造成这种现象是由于我们现行的教育体制以及教师之间、地区之间的教学成绩的评比使我们的家长、教师，政府等不同层面的教育者都带有一份浮躁，过于追求功利和表面的繁华。缺少了

一分淡定。 教育上淡定的缺失使我们付出了很高的代价。表面上看中国的学前教育和基础教育很扎实，欧洲的孩子似乎在起跑线上已经输给了中国的孩子。但是实际上中国孩子已经输掉了思考力和创造了。养成了被动接受知识的习惯。为什么这么说呢？我们让结果来说明问题，自诺贝尔奖设立以来，德国人(含移民美国、加拿大等国的德裔)获得的诺贝尔奖人数将近总数的一半。换句话说，8200万的德国人分享了一半的诺贝尔奖[1]。而我们呢？我们的结果让很多有识之士无比的焦虑和担忧，为此钱学森曾提出“世纪之问”——“我们的学校为什么总是培养不出杰出人才?难道这是种族的问题？恐怕没有这么简单。让我们重新审视德国的教育，我们是否能从中得到启发，我们是否应该学习他们对教育的那份淡定。 要想我们的教育淡定，首先应该是教育者的淡定，其次是受教育者的淡定。我们的的教育者们应该抛却功利，选择淡定。因为淡定是一种远见，是对教育成效的远见。淡定是一种等待，是对学生成长的耐心等待。淡定是一种包容。是包容学生的自然生长，包容学生的天性。教育者淡定了受教育者才会淡定。只有一双淡定的摇摇篮之手才会推动世界。让受教育者淡定并不是让他们放弃什么，或者平庸，而是让他们学习一种生活的态度，是一种成长的智慧。我们应如何让受教育者淡定呢？那就是的悦纳自己的不完美，建立自信。《淡定的女人最优雅》中这样说：“心理学上所指的完美主义者是那些把个人理想和道德标准定得过高，不切合实际，而且带有明显强迫倾向，要求自己去做不可能做到的那种人。”“但是客观地说，每个人都是不完美的。每个人身上都有自己不愿碰触的一面——消极面，亲

人朋友不愿意接受，连我们自己也无法面对，于是我们活得很累。事实上我们每个缺点背后都隐藏着优点。每个阴暗面都对应着一个生命礼物：好出风头只是自信过度的表现，邋遢说明你内心自由„„消极面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。[2]”这几句话给我们心灵以深深的启迪，我们应该让受教育者保持自己的本色，不与自己对抗，悦纳自己的不完美，让淡定相随。让受教育者深刻感受到教育不是仅仅为了生活，而是为了生命的更美好。 教育大师怀特海《教育的目的》一书中指出：学生是有血有肉的人，教育的目的是为了激发和引导他们的自我发展之路[3]。因此让我们做教育的智者和勇者，做一个淡定的教育者，让我们的教育顺应生命的节奏，播下智慧的种子和淡定的种子，静待花开。

[1] 2012年7月13日北京青年报，杨佩昌，德国经济政策领域专家、经济史博士、欧中经济技术交流促进会会长)

[2]中国华侨出版社，2013年4月，[美]戴尔.卡耐基 著

[3]文汇出版社，2012年10月，[英]怀特海 著 庄莲平 王立中 译

读淡定有感篇七
《读淡定的人生不寂寞-读书心得》

读书心得

简单的幸福无处不在

——读《淡定的人生不寂寞》有感 金华市东苑小学 应方园 亲情不需要太多的语言去解释，哪怕你与父母之间的一个眼神，都能更深刻的表达彼此间的爱意，这种爱，是与生俱来的，是无私的。

爱情不需要多么的华丽，再浪漫的爱情，也会有花开花榭时，其实，平淡的生活才是磨练爱情的最佳武器，这种爱，如果能够持久，那才是人生中最快乐的时光。

友情不需要过多的安慰，在你最困难的时候，朋友可以向你伸出援助之手，而不求任何的回报，互相理解彼此之间的感受，这种情意，我们一辈子都无法忘记。

每个人都有一段自己的人生经历，每个人从来到人世的那一天起，上天早已安排你将要扮演什么样的角色，生死轮回，富贵在天，什么才是幸福，其实幸福就在身边，平淡而简单的日子，才是最幸福的。

自古只羡鸳鸯不羡仙，执子之手与子偕老，相爱的人能够相扶到老，才是最快乐的。爱情故事很多，如梁山伯与祝英台，贾宝玉与林黛玉，牛郎与织女，哪一对不是令人羡慕的情侣，而他们最终的结局又将如何。她们也渴望幸福，她们也渴望平淡的生活，而他们往往却得不到这样的生活。

就像我们现在是个普通人一样，也许你不甘愿做一个普通人，你也想让自己与众不同，也想让自己变得富甲一方，当你得到了所有想要的一切，你会发现你又失去了很多，人生就是如此有利便有弊。每天面对着衣食住行，柴米油盐酱醋茶，谁都会有抱怨的时候，当我们回过头来再仔细想想时，这些是不是就是幸福，一家人团团圆圆生活在一起，和睦相处，其乐融融。

当我们离开了自己一直生活的家，离开了父母独自去支撑起一片天时，是否会想到父母曾经的心酸，我们才能真正的感受到劳累，感受父母养育之恩，你的心会被融化，这就是幸福。

当我们嫁给心爱的人时，在一起的时候，我们是否会说一些未经过大脑思考的话，会说一些对爱人无理的话，所看到的只有对方的缺点，而往往把优点忽视，时不时还会发生一些小摩擦。当双方离开时，才会发现那些曾经在一起的日子是多么的幸福。生活变得枯燥时，而所有的回忆，都是对方的优点，也不再斤斤计较，点点滴滴记在心头，人生就是如此，失去之后才懂得珍惜，而幸福在身边时，却不懂得珍惜，与幸福失之交臂。

幸福就是这么简单，简单的让你觉得不可思议，经历过分离之后，我想再次相聚时，我们都会用心去收藏，用爱来理解，两个人之间不可能没有摩擦，不可能一直都是一帆风顺，我们要学会包容，只有包容他人的错误，才会让自己更开心。

幸福就像握在手心里的一块冰，当冰慢慢融化时，那一段简短的距离，就是幸福向你招手的时刻，学会享受幸福，才是人生中最值得留恋的。

幸福就像美丽的花朵，在它最美最耀眼的时候，我们能感受到它所带给我们的自豪，花朵能把最灿烂的笑容送给我们，为何我们不去分享美丽，享受简单的美，也是一种幸福。

无论是和亲人、爱人还是朋友之间，我们都清楚的知道，亲情、友情、爱情是人的一生中最大的财富，没有亲人的关心与爱护，没有爱人的相濡以沫，没有朋友间的情真意切，我们怎么去体会爱的存在，这些就是幸福。

幸福没有一种特定的模式，只能是一种相对的概念。对于大众而言，觉不会有事先安排的道路，更不会有上天赐予的幸福。所有幸福的产生，皆源于人们的不懈追求的价值的不断实现。鼓起生命的风帆，勇敢地迎接命运的挑战。对我来说幸福很简单，早起时伸个懒腰，刷牙时看到白的牙齿，上班的路上能及时赶上公交，到公司时看到同事们，晚饭时吃到大块的肉，一个人时耳朵里能有音乐的声音，洗澡时能有足够多的热水，睡觉时有暖和的被子。

幸福是生活中最耀眼的红星，它时刻在我们身边存在，我们只有用爱去感受，用心去经营，它才会一直发光发热。

幸福是简单的，它不会带着任何的杂质，只要你有一颗善良的心，你永远都会感受到它的存在。 乐观可以学习吗？

一个孩子能否健康、快乐、上进、积极，心智是一个很重要的因素，同时是否具有良好的心态也很重要。对于大多数孩子来说，乐观的性格决定孩子的人生成败。父母给孩子乐观的性格，就等于为他买了一份终生的精神保险。乐观的孩子就会成功，即使输在起跑点也可以赢在终点，开心是孩子成才得基石。乐观是一种性格倾向，能让人看到事情 比较有利的一面，期待更有利的结果。有些孩子天生就比较乐观，有些孩子则相反。但是，心理学家发现乐观性格是可以培养的，即使孩子天生不具备乐观品质，也可以通过后天的努力来实现。

著名心理学家马丁•塞里格为我们示范了这样一个实验：一批小鼠被分成两组，第一组被放在一个盛满不透明液体的池里，池里有一座小岛，但淹没在液体下面，小鼠们看不见它。小鼠们拼命游泳，直到发现已经游到了小岛上，可以休息而且没有性命之忧。第二组也被放在不透明液体的池里，但没有小岛，小鼠们

拼命游泳直到精疲力尽。然后两组小鼠被放在同一个池里，没有小岛。结果第一组小鼠满怀着找到小岛的希望，坚持游泳的时间是第二组的两倍，而从来没有见过小岛的小鼠们很快放弃努力，停止了游泳。它们知道再坚持游下去也没有用，宁可在绝望中让自己沉没。换而言之，它们学会了某种悲观的思维方式，导致了行动上的“无能”——这个实验说明，如果曾有过通过努力得到成功的经验，我

乐观如何保持呢？像所有的新技能一样，这种看待事物和采取行动的新能力一旦获得，可以改变我们大脑的神经突触网络，但是它也需要保养。伟大的心理学家阿尔伯特•庞杜拉告诉我们，最好的学习方式是模仿榜样。与乐观的人在一起，就会变得乐观，与悲观的人在一起，就会变得悲观。许多医生在给病人治疗的时候也运用了这个原则，给病人们一个自信的榜样，他们就会模仿他的言行，学得很快。这就像教人开车或跳舞，与其长篇大论地解释，不如做给他看。教育学就可以从这里得到启发„„，我们给学生树立一个自信的榜样，那么聪明的孩子们就会模仿，这样班里就会形成一个积极向上的氛围，孩子的自觉性也会提高，比我们老师在哪里扯着嗓子喊会有用的多。

怎样培养乐观精神？不善交际的孩子大多性格抑郁，因为时时可能遭受孤独的煎熬，享受不到友情的温暖。不妨鼓励孩子多交朋友，特别是同龄朋友。本身性格内向、抑郁的孩子更适宜多交一些性格开朗的孩子做朋友。和他人相处融洽的人内心世界较为光明美好。父母不妨带孩子接触不同年龄、性格、职业和社会地位的人，让他们学会和不同类型的人融洽相处。当然，孩子首先得学会跟父母和兄弟姐妹以及亲戚融洽相处。作为家长，当然不能对孩子不加管教、听之任之，但是控制过严又可能压制儿童天真烂漫的童心，对孩子的心理健康产生消极作用。不妨让孩子在不同的年龄阶段拥有不同的选择权。只有从小能享受选择权的孩子，才能感到真正意义上的快乐和自在。此外，家长自己应与他人相处融洽，做到热情、真诚待人，不势力，不在背后随意议论别人，给孩子树立一个好榜样。

对于我们自己，要想变成乐观主义者，需要建立三种认识：对自我的建设性认识，对世界的现实认识，对自身未来的客观认识。通过行为和认知的一些训练，可以学会改变自我的态度，对事物的看法。没有心理治疗师也可以自己练习：把畏惧变成目标，实事求是地自省，总结以往的成功和失败，罗列出自己的优缺点，或者寻求朋友的帮助。这是从精神上和心理上做准备的过程。我们学会用最大化的乐观态度思考问题，然后采取行动。请周围的人帮助你跨出行动的步伐，不要独自挣扎。不要拖延，每次只决定一件事„„拿出自己的胆量，你就能达到成功的彼岸。 们就能建立自己的乐观精神。

读淡定有感篇八
《淡定的人生不浮躁读后感1》

以出世的心，做入世的事

读《淡定的人生不浮躁》有感

“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”这句话千真万确。在文明小组的推荐下，我读了《淡定的人生不浮躁》这本书。这本书写得很好，有精彩的故事，也有画龙点睛之笔，既感性，也理性，值得反复品味，越品味，越觉得意味深长。它概括了感情的万千变化，也阐释了生活的真谛，还有处世之道。读这本书的同时，灵魂也在经历一次彻底的净化，精神世界得到了书的陶冶和浸染，生活也会顿时淡定、充实起来。 淡定，指有泰山崩于前而面不改色的镇定程度，遇事沉稳中又积极果断，胜不骄，败不馁。淡定，是一种思想境界，是生活、工作的一种心理状态。我们每个人都需要这种心态，在生活中工作中才会处之泰然，宠辱不惊。这本书也让我懂得了淡定的人会热情地对待工作，会珍惜自己的岗位，不会因为工作的压力而愤恨不已，也不会因为职务的高低而怨天尤人，更不会因为待遇的多少而牢骚满腹。这本书使我能更努力地学习，更勤奋地工作，更爱岗敬业，并在工作中寻找快乐，在劳动中获取幸福。

我认为这本书不适合一口气看完,而是应当在床边或桌旁,甚至沙发上,一个人的时候静静品读。每当我阅读书中的内容时,我的内心总是充实并满足的。通过在笔墨书香中体验共鸣和感动，解脱自己内心的焦虑，使胸中的积郁释然超脱，达到淡泊宁静、自信从容的心理状态。作者说的没错，做人做事就是应该从容淡定。我非常喜欢里面的几句话：“心地清净方为道，退步原来是向前。”有时候，退一步并

不是坏事，后退是为了更好的前进。一味好强的人，结局也不一定就是好。爱情上，婚姻上，事业上，都是如此。身边好多朋友的例子都说明了这一点，因为多疑、猜忌，结果弄得家庭不睦，工作不顺，人际紧张。可见淡定的心态在我们的生活中是非常重要的。另外，我也很喜欢书里面收集的那些故事，让人感觉暖暖的，激励着我去更珍惜自己身边的一切。喜欢书里的一句话：人，应该诗意地栖居。你不过是为了自己丰富而高贵的精神世界活着，也许你没有那么崇高，也是俗人一个，但起码你能守住你的淡定。我也喜欢诸葛亮《诫子书》里一句话：“夫君子之行,静以修身,俭以养德。非澹泊无以明志,非宁静无以致远。”一个人浮躁的时候，肯定急功近利，无法思考很远很深的问题。所以一切都应该处之淡然！

那如何保持淡定呢？这本书里提的一个理念也挺好，比如说：有些欲望你可以抑制，有些争执你可以让步，有些人你可以疏远，有些东西你可以不要，有些批评或表扬你可以不屑„„ 淡定，多么简单的一个词，但是做到淡定只怕真的很难，在现今金钱权利的社会，要做到淡定，你需要舍弃对金钱的执着，放弃对权力的追求，这是何其艰难的啊！我们社会教育是金钱至上的教育，要放弃你有可能会被别人称之为神经，而做到淡定你会是内涵丰富让人敬畏的人。这样的抉择在现实面前也好困难啊！ 但是淡定的生活不代表着无能，而是一种超脱的生活态度，就像潮起潮落后的沙滩，雨后的湖面，古人所说的“上善若水”的境界。喜欢淡定，原因很简单---淡定的人生不浮躁！

好书是能够使人的心灵得到安宁的，宁静可以致远。总之，看了这书，对淡定的人生有了更深一层的领悟。世界总是充满了诱惑，学会选择，懂得放弃，才能收获最终的幸福。淡定，意味着冷静的现实主义，不会对生活抱无谓的幻想.淡定，意味着有所争有所不争，有所为有所不为。淡定，意味着不与天较劲，不与人较劲，不与事较劲。淡定，意味着时常保持着好心情，宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。淡定的人总是知道自己的目标，该干什么，不该干什么。淡定的人，做事有主见而不沉溺于主观；重视问题而不就缚于困难；奋发努力而不发蛮力；刚毅果敢而不刚愎自用；随大众而不流世俗；常知足而又不满足。幸福的最高境界，往往也就在一舍一得之间，守住一颗超然物外的淡定之心，坚定内心的宏伟理想，不为外物所羁绊，往往海阔天空；而急功近利，患得患失，浮浮躁躁，活得再累，也守不住幸福，生命也因此而黯淡无光„„这本书写得很

好，看透不看破，看破不说破，非常值得我们去反复品读！

2012年8月7日

读淡定有感篇九
《淡定的力量读后感》

安全感从何而来

——读《淡定的力量》有感

现在社会竞争激烈，生存压力也随之增加，工资涨幅远远及不上物价，房价则如芝麻开花一般节节攀升，对于老百姓来说基本住房都得不到保障何谈安全感？ 毒奶粉、地沟油、瘦肉精、苏丹红、染色馒头等等食品安全问题层出不穷，中国俗话说“民以食为天”，连我们每天吃进嘴里的饭菜都得不到保障，网上更有调侃说：中国人已经吃完了整个元素周期表。这又怎么谈得上安全感？ 由美国著名犹太裔人本主义心理学家亚伯拉罕·马斯洛提出的需求金字塔中级别最低的为生理需求，如食物、水、空气、性欲、健康。而生理需求得不到满足的话人的思考能力、道德观念明显变得脆弱。

倒地的大爷大妈没人敢扶、直面小偷却无人制止、甚至自己的生命收到威胁时也任人宰割，这不正是道德观念明显脆弱，安全感缺乏导致的麻木么？ 安全需求同样属于低级别的需求，如：人身安全、生活稳定以及免遭痛苦、威胁或疾病等、钱。缺乏安全感的特征：感到自己对身边的事物受到威胁，觉得这世界是不公平或是危险的。认为一切事物都是危险的而变的紧张、彷徨不安、认为一切事物都是“恶”的。

然而现在的报复社会性质的事件频繁发生，暴力拆迁、强行征地导致人身伤害的事件也是接二连三，出了事故、安全问题相关企业和部门总是在尽力的撇清自己的责任，连基本的道歉都没有，这样又怎会增加老百姓的安全感？

我认为导致以上问题的主要原因，人们已经开始越来越不相信他人，开始变得自私，以自我为中心，开始秉承事不关己高高挂起，淡漠甚至冷漠。当然政府有关部门的不作为、以及法律制度不健全，执行力度不够等也是导致这种结果的原因。

而我们普通人能做的就是从我做起，从生活中的小事做起，重新建立起与他人的信任，担起自己应该承担的责任，不逃避、不放弃，以自己对生活的乐观、积极的态度向社会传递正能量。

让我们欣慰的是，现在网络媒介的发达可以敦促相关部门处理有关问题，也能将一些投机倒把的不法分子迅速绳之于法。政府反腐力度也在加大、相关法律法规也在不断完善。如果每个人都能做到在其位、尽其责，我们的社会环境也会越来越好。基本问题都得到有效保障，我们的安全感自然会回归。

送电一分公司 王昆仑

读淡定有感篇十
《《淡定,做内心强大的自己》读后感》

淡泊明志，宁静致远

——读《淡定，做内心强大的自己》有感

内容简介：

“淡定是内心的一种安详，它如叶生树梢般安然。面对世事既能宠辱不惊，又能不卑不亢；既能不为一切所累，又能不为蜚语所左右时，这就是淡定安详的全部蕴涵。只有拥有淡定安详的心态，才能在粗茶淡饭中享受天伦之乐；只有具有淡定的心态，才能在喧嚣浮躁的世间保持一份“众人皆醉我独醒”的非凡境界”。

淡定既是一种心境，又是一种洒脱；安详既是一份淡然豁达的心态，又是一种清朗明净的感觉。只有淡定安详，才能够避免在物欲横流的社会中随波逐流。淡定不是无所追求，而是在追求中要保持一种恬淡。正所谓“物来则应，物去皆静。”对于一个人来说，只有淡定平静，才能够真正地享受到人生的真滋味，只有做到内心宁静，才能体会到生活永远充满阳光。

在生活中发生的一些无关紧要的小事情，如果有时间，又有精力就关注一下，否则完全可以做无所谓处理。

抱怨自己的人，应该试着学会变得淡定；抱怨别人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式诉求你的愿望——张德芬。

一个人的自信来自哪里?它来自一个人内心的淡定和坦然。要做到内心强大，前提是看轻身外之物的得与失，做淡定的自己。

无论你是多么的富有，日不过三餐，居不过尺寸之地。物质带给我们的快乐是有限的，而人的欲望是无限的。如果对物质没有这样一种“淡定”的态度，那么你将在追求物质的路途中永远进行下去，而且永远不会感到快乐。

诚然我现在无法做到如同书中所说的那般淡定；但我下次再为一件事情懊恼的时候，我会想想这件事是否值得我这样懊恼？几天后是否还会懊恼？如果不会？那么现在又是在懊恼些什么呢？

非淡泊无以明志，非宁静无以致远——诸葛亮。

淡定让自己的内心强大起来，对身边的事少些抱怨，多些宽容；让自己少些愤怒，多些微笑。因为幸福和快乐始终是由我们自己决定的。

誠信 服務 品質 專業 創新 第 1頁 /共 1頁

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