做情绪的主人 中考试题汇编 百度文库

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做情绪的主人 中考试题汇编 百度文库篇一：2011年各地中考政治试题精选分类汇编：做情绪的主人

第六课 做情绪的主人（2011广西防城港）4．在一场足球比赛的紧要关头，一位球员爆发了压抑已久的情绪，疯狂指责裁判，甚至踢飞了矿泉水瓶，结果被出示红牌驱逐出场。这启示我们A．要善于调控自己的情绪 B．必须时时压抑自己的情绪C．人的情绪多变，难以调控 D．不良情绪是难以避免的（2011湖南常德）9．闷闷不乐、郁郁寡欢、暴跳如雷等消极情绪，如果不调控好会影响我们的身心健康。调控这类情绪可采用的方法有①自责、自残 ②摔东西、攻击他人 ③向朋友倾诉 ④转移注意力A．①③ B．①④ C．③④答案：C（2011湖南常德）10．人生不如意事十有八九，难免遭受挫折。面对挫折，我们要学会自我疏导和自我排除。下列做法正确的是A．不择手段地去克服困难和战胜挫折，使自己的目标得以实现B．独自解决，不依靠任何人C．积极进取，冷静分析原因，寻找应对方法D．知难而退，及时放弃目标答案：C（2011年江苏扬州中考）9．小英为某事心情苦闷时，就会去练练书法、听听音乐。这种调节情绪的方法是CA．意志控制法 B．尽情倾诉法C．注意转移法 D．他人帮助法（2011天津）2．小明在学校被同学误解扁，心里很难过。回到家他拿起心爱的吉他弹唱了一首歌，之后心情平静了许多。这种调控不良情绪的方法是A．心理换位 B．自我暗示C．自我解嘲 D．注意转移答案：D（2011年江苏宿迁）5．当你的好朋友情绪低落时，你可以（ ）①偷看他的日记来了解情况 ②与他谈心来改？他的认识③和他玩耍来让他合理发泄 ④陪他听歌转移他的注意力A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④（2011年安徽中考真题）5．2011年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（C）A．注意转移 B．换位思考 c．合理宣泄 D．自我宽慰 D．②③

做情绪的主人 中考试题汇编 百度文库篇二：做情绪的主人中考训练题

做情绪的主人 中考试题汇编 百度文库篇三：中考政治做情绪的主人

做情绪的主人 中考试题汇编 百度文库篇四：做情绪主人,迎中考挑战

做情绪主人，迎中考挑战

成都双语实验学校 陈倩

活动目的：1.认识情绪对生活和学习的影响

2.调整自己面对中考的情绪

活动方法：讲述、讨论、活动体验

活动过程：

（一）体验活动，导入主题

1.你比我猜：生活中的情绪体验

眉开眼笑、怒发冲冠、愁眉苦脸、惊慌失措、手舞足蹈、咬牙切齿、唉声叹气

2.情绪是怎样产生的呢？

情景一 .“时间到了，朋友怎么还没到，他是不是遇到什么事耽误了呀„„” 情景二 .“时间到了，朋友怎么又迟到了，他这个人就是这样„„”

“为什么对同一件事会有不同的情绪体验，是什么因素使等朋友者产生了不同的情绪体验”

认识：NO.1 事件+认知=情绪

NO.2 不顺心事件+消极认知=消极情绪

NO.3 不顺心事件+积极认知=积极情绪

对于即将到来的中考事件，希望同学们可以做情绪主人，迎中考挑战

（二）面对考试，我们会有怎样的情绪呢

1.你是否有這樣的情況呢 ？

焦虑、恐惧、担忧、退缩、浮躁、疑惑、强迫、放弃、紧张、逆反 很简单，因为你的考试情绪不好

2.心理小测试：发现同学们近期学习压力较大，考试情绪不太好

3.能否回忆下近期的一些情绪经历

学生自己叙述，教师引导

4.消极情绪的影响

请同学们看以下几个事例，认识消极情绪的危害作用，归纳总结一下每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。

a.同学小王的例子：

一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。

小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极情绪影响人的记忆力。 b.小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加体考时，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。

小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。

其实，心理学家早就提出了“情绪智力”的理论。使人们发现情绪对学习与记忆，对人的潜能开发都有影响。

积极的情绪 赋予你自信，提高学习的毅力、注意力、记忆力和思维力

消极的情绪

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