情商低怎么办
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情商低怎么办
不要纠结于这个问题,EQ细细研究是个很复杂的问题,与遗传、家庭环境、成长经历、性格、教育等等有很大关系。但有一点,EQ对我们最直接的影响是自己的心理状态以及与他人的交往,所以你只需要针对这点方面入手来调整自己就行了,这方面好的做法在网上数不胜数,你可以自己搜索一下,找到适合自己且易于实行的。
我的经验是:从当下开始养成反省自己的习惯,反省自己是否关爱自己(因为关爱自己是关爱别人的前提),反省自己对他人是否太苛刻,是否太自私,是否太缺乏爱心……这一切都不要成为你自轻自贱或自暴自弃的借口和理由,而是找到问题然后对治,坚持个把月你就会发现,自己和周围的环境都变了。
另外,乐观也非常重要!凡事往好处想,不要总让负面情绪控制自己,对这一点一定要保持高度的敏感,当负面情绪来袭,要能第一时间意识到并跳出它的控制,坚持下去你就会发现这是很容易做到的。比如突然感觉一个人无所事事,很寂寞,那就立即调整自己的状态,去找朋友逛街或做点家务等等。
最后一点,佛家说:相由心生,境由心造,不管你信不信,很多事确实是这样的,所以,把自己的内心调适的软软和和的,外界也就无限宽广和自在了!建议你可以适度去读些佛经,但不必迷 [ 查看全文 ]
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